Kolesterol sänkning:
hur man sänker högt blodkolesterol

Hypoglykemi

I slagen parad av medicinsk nonsens, utan tvekan är den första platsen upptagen av kampen mot kolesterol. Speciellt när det gäller att behandla kolesterol med piller.

Förhöjt kolesterol är trots allt en anledning att delvis ändra din livsstil än ett verkligt hot.

Det är självklart svårt att tro på ett sådant uttalande. Visst har du redan sett hundra gånger på TV hur mycket seriösa läkare och gråhåriga professorer som hotar sina pannor på ett befogat sätt, berätta för mig med en avgörande ton som högt kolesterol är väldigt läskigt.

Att det finns ateroskleros och plack från honom, och han kan få hjärtattack eller stroke. Och för att du bara måste dricka statiner - piller för att sänka kolesterolet.

Men först är förhöjt kolesterol inte så hemskt. Och för det andra är kolesterol ganska lätt att minska och utan piller. Det finns flera enkla, prisvärda sätt att minska kolesterol hemma.

Video: Hur man sänker kolesterolet - enkla sätt.

Kolesterol sänkande metod nummer 1. Flytta mer

En av orsakerna till högt kolesterol är brist på rörelse! Kolesterol är trots allt en energikälla för skelettmuskler, det är nödvändigt för bindande och bärande proteiner. Och om en person rör sig lite, konsumeras kolesterol långsamt. Men så fort en person ökar fysisk aktivitet, spenderar muskler, figurativt tal, kolesterol och det minskar.

Ett fall från praktiken av Dr Evdokimenko.

För ett år sedan kom en tät, sextioårig man till mig för behandling från Tyskland. Mannen hade smärtsamma knän och den tyska ortopedisten rådde honom att ersätta ömma knäförband med titanproteser. En man vägrade att "stryka" i benen, hittade mig på Internet och kom till mig för hjälp.

Under samtalet sa han att han, förutom de sjuka knänna, också har typ 2-diabetes. Plus högt kolesterol. Och vid detta tillfälle dricker han piller. Tyska läkare berättade för honom att kolesterolpiller skulle behövas för livet.

Problemet var att min behandling innebar att du gav upp alla andra piller. Mannen var förskräckt. Hur så! När allt kommer omkring växer han igen kolesterol, och då kommer det att bli hjärtinfarkt eller stroke!
Lyckligtvis var mannen ren. Och när jag förklarade att vi lätt kunde ersätta kolesterolpiller med rörelse, lugnade han sig.

Med rörelsen var det dock svårigheter. På grund av de ömma knäna kunde min patient inte gå så mycket som han behövde. Så vi var tvungna att välja en speciell gymnastik.
Och vi kom överens om att han skulle simma mycket - han hade en pool vid sitt hem i Tyskland. Inte så stor, men fortfarande...

Efter att ha återvänt hem började mannen simma i minst 30-40 minuter om dagen. Lyckligtvis tyckte han om det. Och fortsatte dagligen för att göra min gymnastik.

Och vad tycker du? Även utan piller steg kolesterol i denna patient inte längre över 6 mmol / l. Och det här är helt normala indikatorer för en 60-årig man.
Självklart blev hans tyska läkare först chockade av mina rekommendationer. Men när mannen från gymnastiken också minskade socker berättade den tyska läkaren för honom: "Det här är väldigt konstigt. Det händer inte. Men fortsätt det bra arbetet. "

Det händer, min kära tyska kollega, det händer. Lär dig att se bortom näsan. Rörelsen bidrar mycket väl till att bekämpa högt kolesterol. Och, lyckligtvis, inte bara rörelse. Det finns andra effektiva sätt att sänka kolesterol.

Metod nummer 2. Besök hirudoterapisten (gå på en leech kurs) eller donera blod regelbundet

Ja, ja, vi talar igen om de metoder som vi diskuterade i kapitlet om behandling av högt blodtryck.

Medicinsk bloddonation eller användning av medicinsk leeches spädar ut blodet, förhöjer metabolismen och bränner högt kolesterol.

Jag kommer ihåg en av mina patienter, som i åratal inte kunde bli av med högt kolesterol och från extremt hög nivå av urinsyra i blodet.

När en man kom till mig vid receptionen, rådde han honom att vara som en hirudoterapi session. Efter behandling med leeches var mannen förvånad. Att leka för en behandlingstid kunde göra vad pillerna inte kunde göra så mycket som 10 år: efter en kurs av hirudoterapi och kolesterol, och urinsyraindicesna återvände till normala. Och den här behandlingen var nog för en man i ett och ett halvt år.

Efter ett och ett halvt år ökade indikatorerna för kolesterol och urinsyra i hans blod något, men inte lika mycket som tidigare. Och den här gången var det bara tre sessioner av hirudoterapi som var tillräckliga för att mannen skulle få nivåerna av kolesterol och urinsyra tillbaka till det normala.

Så både leeches och bloodletting är en mycket effektiv och effektiv metod att hantera förhöjt kolesterol.

Metod nummer 3. Sola ofta i solen eller gå till solarium

Som jag sa till dig i början av kapitlet, under inflytande av ultravioletta strålar i vår kropp, syntetiseras vitamin D från kolesterol. Samtidigt minskar kolesterolhalten i blodet!
Så, för att sänka kolesterolet måste du gå till solen oftare. Eller ibland gå till solarium.

Metod nummer 4. Minska mängden salt som konsumeras, inklusive även doldt salt

En hög koncentration av salt i kroppen leder till försämring av njurarna och leveren, förtjockning av blodet och ökning av kolesterol. Så, som vid högt blodtryck, är det önskvärt att minska saltintaget till 1 tsk per dag och spara ditt bord från produkter som innehåller doldt salt.

Notera Dr Evdokimenko.

Det mesta av det dolda saltet finns i korv och köttprodukter från den så kallade "snabbmat": i korv, korv, korv och rökt kött - i bacon, bacon, skinka, skinka etc.

Det finns mycket dolt salt i bouillonbitar, saltad och rökt ost, chips, saltade såser (särskilt i soja). I röd och svart kaviar. I allmänhet, i alla de läckra.

Metod nummer 5. Daglig dryck 1 liter vanligt icke-kolsyrat vatten

Vatten förbättrar njurfunktionen, och hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen.

Metod nummer 6. Minska mängden kaffe du dricker

Om kaffe. En studie av Texas Scientist Barry R. Davis fann att kaffe kan öka kolesterolhalten. Efter att ha undersökt 9000 personer under ett rikstäckande program för studier av högt blodtryck och ateroskleros, fann forskaren att kolesterol var signifikant högre hos dem som drack mer än 2 koppar kaffe per dag.

Sant lyckades han inte ta reda på exakt vilken ingrediens av kaffe som ökar kolesterolet. Tydligen är detta fortfarande inte koffein, eftersom koffeinhaltigt kaffe (koffeinfritt kaffe) också höjer kolesterolhalten i blodet.

Metod nummer 7. Ät mer frukt, örter, bär och grönsaker

Om du vill minska kolesterol är det inte nödvändigt att sitta på en strikt mager diet och helt eliminera kött från din meny. I rimliga kvantiteter kan du äta kött - på hälsan.
Men samtidigt kämpar med kolesterol, är det nödvändigt att ompröva deras inställning till grönsaker och frukter. De måste läggas till din dagliga kost.

Snarare måste kosten fyllas med frukt och grönsaker. De måste ätas under varje måltid - till frukost, lunch och middag. Faktum är att många frukter och grönsaker innehåller pektin, en naturlig polysackarid som hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från blodkärlen.

Mest av allt pektin i betor, morötter, peppar, pumpa, äggplantor. Och även i äpplen, kvitten, körsbär, plommon, päron och citrus. Försök att äta de listade frukter och grönsaker så ofta som möjligt.

Även för att minska kolesterolet är det användbart att äta bär: jordgubbar, hallon, jordgubbar, bergaska, krusbär, vinbär etc. De är användbara i någon form, till och med torkade, med tillsats av en liten mängd socker.
Dessutom, var noga med att äta mer gröna. Särskilt dill, persilja, koriander, selleri stjälkar.

Och drick färsk juice. Färskpressad frukt- och grönsaksjuice innehåller också mycket pektin. Därför, för att minska kolesterol varje morgon, gör dig färsk juice: äpple, morot, tranbär, kväve, persika, ananas, tomat eller sellerijuice.

Försök att dricka ½ - 1 glas färskpressad juice (listad ovan) dagligen. Men missbruk inte dessa drycker. För mycket färsk juice kan orsaka våldsam reaktion och irritation i tarmarna.

Notera Dr Evdokimenko.

Förpackade juice innehåller olika konserveringsmedel, tillsatser och färgämnen, och har därför oftast inte en sådan helande effekt på kolesterol, som färskpressad juice.

Metod nummer 8. Ät kli

Kli är mycket hjälpsamt vid sänkning av kolesterol. De kan köpas på vanliga livsmedelsbutiker eller på apotek.

Du måste veta att kli säljs i två versioner: i granulär form och rå. För att minska kolesterol kommer vi att använda naturlig råkli.

Du kan köpa någon naturlig (icke-granulerad) kli: vete, råg, havre eller bovete. Du kan köpa enkel naturlig kli, och du kan med tillsatser - havskål, tranbär, citron, äpplen etc. Bra och de och andra.

Och vad är de egentligen så bra? Hur är de användbara? Jag ska berätta om det här: Användning av kli för att sänka högt kolesterol "

Metodnummer 9. Ät vitlök

De gynnsamma ämnena i vitlök neutraliserar inte bara orsakerna till olika infektioner. De minskar fortfarande blodsockernivån, förhindrar blodproppar och blodproppar, sänker blodtrycket och normaliserar kolesterol i kroppen! Att äta 1-2 kryddnejlika per dag om dagen kan öka en ökad kolesterolnivå med 15-20% per månad.

Tyvärr har endast rå vitlök en sådan effekt. Under värmebehandling reduceras dess fördelaktiga egenskaper kraftigt.

Och här finns ett dilemma: Kolesterol från vitlök kommer sannolikt att minska. Men samtidigt, tillsammans med kolesterol, kommer många av dina vänner och bekanta att sprida sig från dig, som inte kan klara av lukten av vitlök som kommer från dig. Och inte varje make (gifte) tolererar dagligen vitlökbärnsten.

Vad ska man göra? Finns det några andra alternativ? - Det finns. Du kan göra vitlök tinktur. Vitlök i denna tinktur bibehåller sina fördelaktiga egenskaper, men lukten från den är mycket svagare än från "levande" vitlök.

För att förbereda tinkturen bör cirka 100 gram vitlök riven eller pressas genom en speciell vitlökpress. Den resulterande vällan, tillsammans med den vitlöksjuice som erhållits, måste fyllas (eller skulle det vara mer korrekt att säga "häll"?) I en halv liter glasbehållare. Du kan även i en vanlig glasflaska med ett skruvlock.

Nu hälls allt detta en halv liter vodka. Idealiskt - vodka "på björkknoppar" säljs det nu ofta i stormarknader. Den resulterande lösningen är tätt stängd och insisterar 2 veckor på en mörk plats vid rumstemperatur. Omkring en gång var tredje dag, bör tinkturen skakas något.

Efter 2 veckor är tinkturen redo att äta. Drick det på kvällen, precis före middag eller på middag, 30-40 droppar i taget, i 5-6 månader.

Metod nummer 10. Använd maskrosrötter, köpte på ett apotek

Om vitlök inte hjälpte dig, eller om det inte passade dig på grund av lukten, prova att använda maskrosrotinfusion. Denna infusion har en unik helande effekt:

- ökar funktionen av bukspottkörteln, ökar insulinproduktionen och reducerar sockret med diabetes i diabetes.
- stimulerar prestanda, hjälper till att eliminera trötthet och trötthet
- ökar nivån av kalium i blodet, och detta stimulerar hjärt-kärlsystemet, förbättrar hjärtfunktionen.
- aktiverar bildningen av leukocyter och ökar sålunda immunsystemet.

Tja, och vad som är viktigt för oss, minskar infusionen av maskrosrötter väl nivån av kolesterol i blodet.

Hur man förbereder en infusion av maskrosrötter: Köp i ett apotek rötterna till en maskros. 2 matskedar av dessa rötter behöver somna i en termos och häll 1 kopp kokande vatten. Insistera på en termos i 2 timmar, sedan spänna och häll kokt vatten till den ursprungliga volymen (det vill säga du ska få 1 kopp infusion). Häll den färdiga bryggan tillbaka i en termos.

Du måste ta infusionen 1/4 kopp 4 gånger om dagen eller 1/3 kopp 3 gånger om dagen (det vill säga ett helt glas infusion är berusat per dag under alla omständigheter). Det är bäst att dricka infusionen ca 20-30 minuter före en måltid, men du kan dricka det precis före en måltid. Behandlingsförloppet är 3 veckor. Du kan upprepa kursen 1 gång om 3 månader, men inte oftare.

Infusion är mycket användbar, inga ord. Även i hans fall, som i fråga om vitlök, finns det en egen "flyga i salva i tunnan med honung": inte alla kan dricka denna infusion. Det är kontraindicerat för de personer som ofta lider av halsbränna, eftersom infusionen av maskrosrötter ökar surheten i magsaften.

Av samma anledning är det kontraindicerat i gastrit med hög surhet, med magsår och duodenalsår.
Det verkar som om det inte kan bli full för gravida kvinnor.

Och med försiktighet ska de som har stora stenar i gallblåsan vara fulla. Å ena sidan förbättrar infusionen av maskrosrötter gallret och förbättrar gallblåsans funktion, men å andra sidan kan stora stenar (om de finns) flytta och blockera gallblåsan. kanalen. Och detta är fyllt av svår smärta och efterföljande operation.

Vad ska man göra om man inte har kontaktat någon vitlöks- eller maskrosinfusion? Ta chelators.

Metodnummer 11. Använd chelatorer

Enterosorbenter är ämnen som kan binda och ta bort toxiner från kroppen. Inklusive enterosorbenter som kan binda och utsöndra överskott av kolesterol.
Den mest kända enterosorbenten är aktivt kol.

I ett av de kliniska studierna tog patienter 8 gram aktivt kol 3 gånger om dagen i 2 veckor. Som en följd av detta minskade nivån av "dåligt kolesterol" (lågdensitetslipoproteiner) i blodet med så mycket som 15%!

Men aktivt kol är redan igår. Nu finns det starkare enterosorbenter: Polyphepan och Enterosgel. De utsöndrar kolesterol och toxiner från kroppen ännu mer effektivt.
Vad är trevligt, alla dessa enterosorbenter är billigare än kolesterolpiller. Och medan det praktiskt taget inte finns några allvarliga kontraindikationer.

Vi behöver bara komma ihåg att enterosorbenter inte kan tas under lång tid, längre än 2 veckor i rad. Annars kommer de att leda till försämrad absorption av kalcium, proteiner och vitaminer i tarmarna. Eller orsaka uthållig förstoppning.
Därför drack de aktivt kol, polyfan eller enterosgel i 7 - 10 dagar, högst 14, och sedan ta en paus i minst 2-3 månader. Efter pausen kan behandlingstiden upprepas.

Wow, jag är trött. Så många som 11 sätt att minska högt kolesterol är listade - en är bättre än den andra. Och allt är ganska enkelt. Och doktorn fortsätter att säga: "piller, piller". Ät dina egna piller. Vi kommer att klara oss utan dem, ja vänner? Särskilt om vi använder några fler tips.

Rådets nummer 1 Tillfrågade.

Vissa sjukdomar, som diabetes, hypothyroidism, njursjukdom eller levercirros kan orsaka en ökning av kolesterolnivåerna. Och det betyder att för att sänka förhöjd kolesterol är det nödvändigt att bland annat behandla den underliggande sjukdomen.

Rådets nummer 2 Kolla in kommentarerna till dina mediciner.

En mängd olika mediciner (till exempel vissa diuretika, beta-blockerare, östrogen och kortikosteroider) kan öka kolesterolhalten i kroppen. Följaktligen kommer ingen kamp med kolesterol att vara ineffektiv så länge du tar dessa mediciner.

Läs noggrant igenom instruktionerna för alla läkemedel du dricker dagligen eller injicera dig själv i form av injektioner.

Rådets nummer 3 Sluta röka.

Rökning kan öka nivån av "dåligt kolesterol" (lågdensitetslipoprotein) i blodet, och reducerar ofta nivån av bra kolesterol. Så sluta sluta röka!
Vad? Kan du inte Jag förstår. Inget människa är främmande för mig. Hur som helst, jag är inte ett monster av något slag, lämna rökare utan några cigaretter alls.

Låt oss göra detta: minska antalet cigaretter rökt dagligen till cirka 5-7 delar per dag. Eller byt till elektroniska cigaretter. Goda e-cigaretter är ett alternativ.
Spara bara inte dem. Köp själv högkvalitativa dyra elektroniska cigaretter.

***
Och slutligen, huvud geten. Vad bäst kan hjälpa till att sänka kolesterolet?

Om du återvänder till början av det föregående kapitlet kommer du att komma ihåg att kolesterol är inblandat i gallens syntes: gallesyror syntetiseras från levern i den. Låt mig påminna dig - det tar mellan 60 och 80% kolesterol som produceras dagligen i kroppen!

Om gallan inte cirkulerar bra i levern och stagnerar i gallblåsan, tillsammans med en minskning av gallflödet från gallblåsan minskar utsöndringen av kolesterol från kroppen.
Slutsats. För att sänka högt kolesterol är det nödvändigt att förbättra gallblåsans funktion och eliminera stagnation av gallan!

Är det svårt att göra? Nej, inte alls. Använd medicinska örter - majs stigmas, mjölk tistel, yarrow, immortelle, calendula, burdock. Alla samma maskrosrötter.
Återigen drick vatten för att minska viskositeten hos gallan. Och lägg till din kost vegetabiliska oljor, som vi redan har talat - olivolja, linfrö och olja från sesamfrön.

Chefen för Dr Evdokimenko © från boken "VAR SUNDHET I VÅR LAND." Alla rättigheter förbehållna.

Allt om kolesterol: blodfrekvens, tips och råd om hur man minskar.

Det finns en utbredd missuppfattning att kolesterol skadar kroppen, och dess innehåll i blodet är en av de viktigaste indikatorerna för människors hälsa. Många i ett försök att behålla sin hälsa följer stränga dieter, med undantag för alla produkter som innehåller kolesterol. Men få människor vet att det är en del av cellmembranen, ge dem styrka och säkerställa utbytet av substanser mellan cellen och den extracellulära substansen och reglera enzymaktiviteten. Således, utan kolesterol, är vår kropps normala funktion omöjlig.

Trots kolesterolens betydelse kan överdriven konsumtion av feta livsmedel av animaliskt ursprung leda till ökat innehåll i kroppen, vilket påverkar hälsan negativt och kan orsaka allvarlig sjukdom.

Styrning av kolesterolnivåer kommer att bidra till att bevara din hälsa i många år, öka kroppens naturliga motstånd, öka livslängden och förbättra dess kvalitet. I denna artikel kommer vi att skingra de vanligaste myterna om kolesterolens roll i vår kropp och dess metabolism. Vi kommer också att titta på de mest effektiva sätten att kontrollera kolesterolnivåerna.

Kolesterol - varför behövs det?

Kolesterol (från grekiska. Chole - gal och stereo - hård, hård) - identifierades först i gallstenen härifrån och fick sitt namn. Det är en naturlig vattenolöslig lipofil alkohol. Cirka 80% kolesterol syntetiseras i kroppen (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), resterande 20% måste komma från maten vi konsumerar.

Cirkulerande i blodet, kolesterol, om nödvändigt, används som byggmaterial, liksom för syntes av mer komplexa föreningar. Eftersom det är olösligt i vatten (och följaktligen i blodet) är dess transport endast möjlig i form av komplexa vattenlösliga föreningar som är uppdelade i två typer:

Lågdensitetslipoproteiner (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Båda dessa ämnen bör vara i ett strikt definierat förhållande, deras totala volym bör inte heller överstiga normen. Detta kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Funktioner av kolesterol i kroppen:

- säkerställa styrkan hos cellväggar, reglerar deras permeabilitet för olika molekyler;

- syntes av vitamin D;

- syntes av binjursteroider (kortison, hydrokortison), manlig (androgen) och kvinnlig (östrogen, progesteron) könshormoner;

- i form av gallsyror är involverade i gallbildning och absorption av fett i matsmältningsförloppet;

- deltar i bildandet av nya synapser i hjärnan, vilket förbättrar mentala förmågor och minne.

Det är faktiskt inte kolesterol i sig som orsakar skada, men dess fluktuationer utöver det normala intervallet. Hälsoproblem kan orsaka både överskott och brist på det i kroppen.

Den negativa effekten av kolesterol

Enligt statistiken hade personer som dog av hjärt-kärlsjukdomar låga nivåer av högdensitetslipoprotein, men höga nivåer av lågdensitetslipoprotein.

Lipoproteiner, om deras förhållande är felaktigt eller långsiktigt förhöjda nivåer i blodet, kan bosätta sig på blodkärlens väggar och orsaka ateroskleros.

Denna farliga sjukdom uppträder när plack bildas på det vaskulära endotelet, vilket över tid ökar och ackumulerar kalcium. Som ett resultat, lumen av blodkärl smalnar, förlorar de sin elasticitet (stenos), leder detta till en minskning av tillförseln av syre och näringsämnen till hjärtat och vävnader och utvecklingen av angina (upphörande av arteriellt blodflöde till vissa delar av hjärtat på grund av blockering av en kransartär, åtföljd av smärta och obehag i bröstet). Ofta exakt på grund av en blodtillförselstörning, uppträder hjärtattack eller hjärtinfarkt. Bildandet av kolesterolplakor leder till skador på blodkärlens inre vägg, en trombos kan bildas, som sedan kan blockera en artär eller avgå och orsaka en emboli. Dessutom kan ett kärl som har förlorat sin elasticitet brista när trycket i blodet ökar.

Lipoproteins roll

HDL anses vara ett "bra" lipoprotein på grund av dess förmåga att upplösa kolesterolplakor och avlägsna det från artärväggarna, ju högre dess andel i förhållande till LDL ("dåligt" lipoprotein), desto bättre. LDL transporterar kolesterol från organen som syntetiserar det till artärerna, och med ökade nivåer av denna förening, kombinerar dessa stora olösliga molekyler för att bilda fettplakor, fästas på kärl och täppa dem. Efter att ha genomgått oxidativa processer, förlorar kolesterol sin stabilitet och kan lätt tränga in i tjockleken hos artärväggarna.

Den bildade oxiderade LDL börjar producera ett stort antal specifika antikroppar, vilket leder till allvarlig skada på artärernas väggar. Dessutom bidrar kolesterol till att minska halterna av kväveoxid, vilket ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Kväveoxid spelar en viktig roll i kroppen:

- dilaterar blodkärl, sänker blodtrycket, förhindrar bildandet av blodproppar i blodet,

- spelar en viktig roll i kampen mot bakterier och virus som har gått in i kroppen, förstör cancerceller

- ökar uthålligheten i muskelvävnad

- deltar i utbytet av information mellan olika celler, är en neurotransmittor i synapser.

Att minska nivån av kväveoxid i kroppen kommer att skaka arbetet i alla kroppssystem.

HDL tar inte bara kolesterol från blodet tillbaka till levern, men förhindrar också oxidationen av LDL.

Tecken på ökat kolesterol i kroppen

Ökade kolesterolnivåer är förknippade med nedsatt lipid (fett) metabolism. Detta kan vara ett symptom på inte bara ateroskleros, men också andra allvarliga sjukdomar:

- njure (kroniskt njursvikt, glomerulonefrit)

- bukspottkörteln (kronisk pankreatit)

- diabetes mellitus (allvarlig sjukdom i samband med nedsatt insulinsyntes av betaceller av Langerhansöarna i bukspottkörteln);

- hypothyroidism (reducerad syntes av sköldkörtelhormoner)

Symptom på ateroskleros orsakas av en minskning av kärlens lumen som ett resultat av långvariga och bestående höga kolesterolnivåer och försämring av blodcirkulationen i olika delar av blodbanan.

Huvudsymptom:

- angina pectoris (plötsligt obehag eller smärta i bröstet som uppträder under träning eller känslomässig stress)

- arytmi (hjärtrytmstörning)

- cyanos och svullnad i kroppens yttre delar (fingrar, tår)

- periodiska benkramper (intermittent claudication)

- minnebrist, ouppmärksamhet

- minskning av intellektuella förmågor

- Gul-rosa lipidavfall i huden (xantom), som oftast observeras på ögonlockets och i fotleden.

Påverkan av HDL och LDL på vår hälsa

Dock är uppfattningen att den övergripande nivån av lipoproteiner HDL och LDL påverkar hälsan och deras ökning medför fruktansvärda konsekvenser för hela organismens arbete. Men detta uttalande är inte helt sant. Ja, de ovan nämnda sjukdomarna åtföljs av en hög halt av lipoproteiner i allmänhet, men ännu viktigare, vad är förhållandet mellan blod "goda" HDL-kolesterol och "dåliga" LDL-kolesterol. Det är åsidosättandet av denna andel som leder till hälsoproblem. Vid bestämning av innehållet i lipoproteiner i blodet beaktas 4 indikatorer: total mängd kolesterol, HDL, LDL och triglycerider.

normer

Totalt blodkolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med hotet av ateroskleros ökar totalt kolesterol till 7,8 mmol / l;

LDL hos män - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL hos kvinnor - 1,92 - 4,51 mmol / 1;

HDL hos män - 0,72 - 1,73 mmol / 1;

HDL hos kvinnor - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos män - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycerider hos kvinnor - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikanta är förhållandet mellan HDL och LDL på grund av total kolesterol. I en hälsosam kropp är HDL mycket högre än LDL.

De mest effektiva behandlingarna för förhöjt kolesterol

Det finns många droger som minskar kolesterolet i de fall där denna indikator utgör ett allvarligt hot mot hälsan eller i början av utvecklingen av ateroskleros. Vi måste hylla en hälsosam livsstil, en viktig del av det är rätt näring. I sådana fall kan kost och måttlig träning hjälpa till att inte bara ta alla blodparametrar tillbaka till det normala, utan också läka och föryngra din kropp helt.

För en mer snabb terapeutisk effekt används farmakologiska medel:

- Statiner är de mest populära drogerna, deras princip är att hämma syntesen av kolesterol i levern genom att blockera motsvarande enzymer. Vanligtvis tas de 1 gång om dagen före sänggåendet (vid den här tiden börjar den aktiva produktionen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiska effekten inträffar efter 1-2 veckors systematisk användning, med långvarig användning är inte beroendeframkallande. Biverkningar kan vara illamående, smärta i buken och musklerna, i sällsynta fall kan det finnas individuell känslighet. Preparat av en grupp statiner kan reducera kolesterolnivåerna med 60%, men med deras långsiktiga användning är det nödvändigt att ta test för AST och ALT regelbundet var sjätte månad. De vanligaste statinerna är: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrer stimulerar produktionen av HDL, rekommenderas när mängden triglycerider 4,5 mmol / l. Det rekommenderas inte att använda med statiner. Biverkningar manifesteras i form av gastrointestinala störningar, flatulens, illamående, kräkningar, buksmärtor. Representanter för denna grupp av läkemedel: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyra-sekvestranter. Denna grupp av droger absorberas inte i blodet, men verkar lokalt - binds till gallsyror, som syntetiseras från kolesterol och tar bort dem från kroppen naturligt. Levern börjar förstärka produktionen av gallsyror, med hjälp av mer kolesterol från blodet, en synlig positiv effekt inträffar en månad efter starten av medicinen, och samtidig administrering av statiner är möjlig att förbättra effekten. Långvarig användning av droger kan leda till en överträdelse av absorptionen av fetter och vitaminer, ökad blödning är möjlig. Biverkningar: flatulens, förstoppning. Sådana läkemedel innefattar: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorption inhiberar absorptionen av lipider från tarmen. Läkemedel i denna grupp kan ordineras till personer som har kontraindikationer för att ta statiner, eftersom de inte absorberas i blodet. I Ryssland är endast 1 läkemedel av kolesterolabsorptionshämmarehämmargruppen registrerad - ezetrol.

Ovanstående åtgärder tillämpas i avancerade fall när du snabbt behöver sänka kolesterolnivåerna, och en livsstil kan inte snabbt ge önskad effekt. Men även när du tar farmakologiska medel, glöm inte bort förebyggande och ofarliga naturliga tillskott, vilket med långsiktigt regelbundet intag hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Folkmedel för att minska blodkolesterol

- Niacin (nikotinsyra, vitamin PP, vitamin B₃). Verkningsmekanismen är inte fullständigt förstådd, men experiment visar att efter några dagar att ta högre doser av vitamin A minskar nivån av LDL och triglycerider i blodet markant, men mängden HDL-kolesterol ökar till 30%. Tyvärr minskar inte risken för att utveckla kardiovaskulära komplikationer och anfall. För maximal effektivitet kan niacin kombineras med andra behandlingar.

- Omega-3- och omega-6-omättade fettsyror. Innehållet i fiskolja och fisk och skaldjur samt i kallpressade vegetabiliska oljor (oraffinerade). De har en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar rickets under aktiv tillväxt, hjälper till att minska kolesterol och blodtryck, förbättra blodcirkulationen, stärka blodkärlen och ge dem elasticitet, förhindra trombos, delta i syntesen av hormonlika ämnen - prostaglandiner. Regelbunden förbrukning av källor av essentiella fettsyror kommer mirakulöst att påverka hela organismens arbete, i synnerhet det kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av ateroskleros.

- Vitamin E. En extremt stark antioxidant, förhindrar upplösning av LDL och bildandet av fettplakor. För uppkomsten av en positiv effekt måste du ständigt konsumera vitaminet i lämpliga doser.

- Grönt te innehåller polyfenoler - ämnen som påverkar lipidmetabolism, de minskar nivån på "skadligt" kolesterol och ökar innehållet i "användbar". Dessutom innehåller te antioxidanter.

- Vitlök. Frisk vitlök rekommenderas att användas för att minska kolesterol, för att förhindra bildandet av blodproppar i kärlen (tömmer blodet). De vitlöks aktiva komponenterna är svavelhaltiga föreningar, i synnerhet alliin.

- Sojaprotein. Genom åtgärd liknar de östrogen - minska sannolikheten för ateroskleros. Genistein förhindrar oxidation av LDL på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessutom stimulerar soja produktionen av gallan, vilket underlättar eliminering av kolesterol från kroppen.

- Vitaminer B₆ (pyridoxin), B₉ (folsyra), V₁₂ (Cyanokobalamin). En tillräcklig mängd av dessa vitaminer i kosten bidrar till att hjärtmuskeln fungerar korrekt, vilket minskar risken för ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar.

Vilka faktorer bidrar till ökat kolesterol och ateroskleros?

Oftast lider folk som har försummat sin hälsa länge av ateroskleros. Ju tidigare du ändrar din livsstil, desto mindre sannolikt är utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Här är 4 huvudfaktorer som bidrar till höga kolesterolnivåer:

- Sedentär livsstil. Med låg rörlighet, frånvaron av fysisk ansträngning ökar nivån på "dåligt" kolesterol, vilket hotar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

- Fetma. Störning av lipidmetabolism är nära associerad med högt kolesterol. Frivilliga människor är benägen för olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

- Rökning. Det leder till en minskning av artärerna, en ökning av blodviskositeten, trombos, medför risken för hjärtsjukdom.

- Förbrukningen av feta livsmedel av animaliskt ursprung i stora mängder leder till en ökning av LDL.

- Ärftlighet. Predispositionen att höja kolesterol är genetiskt överförd. Därför bör folk vars släktingar lider av denna patologi noggrant övervaka sin hälsa.

Hälsosam livsstil som metod för att bekämpa kolesterol

Såvitt du följer lämplig näring och en aktiv livsstil minskar risken för att utveckla olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för personer i riskzonen. Ändra din livsstil, du anpassar hela organismens arbete, trots trots att det finns några patologier, kan inre försvarsmekanismer lätt hantera hotet.

Aktiv sport förbättrar ämnesomsättningen, tränar hjärtmuskeln samtidigt med skelettmusklerna, bidrar till bättre blodtillförsel till alla organ och system (under fysisk ansträngning går blodet från depotet i allmän riktning, vilket bidrar till bättre mättnad av organen med syre och näringsämnen).

Idrottsövningar leder också till att blodkärlens väggar stärks, förhindrar utvecklingen av åderbråck.

Glöm inte vikten av rätt näring. Missbruk inte de strikta dieterna. Kroppen ska få alla de näringsämnen som behövs i ett optimalt förhållande, vitaminer och mineraler, fiber. I kosten bör vara närvarande i tillräckliga mängder grönsaker, frukter, spannmål, magert kött, havs- och havsfisk, vegetabiliska orefinerade oljor, mjölk och mejeriprodukter. Med brist på näring av några vitaminer är det nödvändigt att regelbundet ta droger med sitt innehåll för att förebygga vitaminbrister.

Att sluta röka minskar risken att utveckla inte bara ateroskleros, men också ett antal andra sjukdomar, såsom bronkit, magsår och onkologiska sjukdomar.

Sport är det bästa botemedlet för stress och depression, det tempererar nervsystemet. Regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det är jogging i parken eller 3 timmars träning i gymmet, hjälper till att avlägsna den negativa och irritationen som ackumuleras under hela dagen, upplever många idrottare eufori under träningsprocessen. Det har visat sig experimentellt att aktiva människor är mycket mindre mottagliga för stress än de som leder en stillasittande livsstil.

slutsats

Som ni kan se är kolesterol en extremt viktig förening som utför ett antal vitala funktioner. Det är nödvändigt för vår försörjning, men i kroppen bör dess kvantitet inte överstiga normernas gränser. Obalansen i förhållandet mellan högdensitets- och lågdensitets lipoproteiner orsakar allvarliga konsekvenser.

Den bästa behandlingen är snabb förebyggande. Den mest effektiva metoden för att förhindra en ökning av kolesterolnivåerna i blodet är en hälsosam livsstil.

När du ger upp dåliga vanor och börjar följa ovanstående regler glömmer du helt enkelt hälsoproblem.

Hur sänker kolesterol i blodet om det är förhöjt?

Kolesterol är ett ämne som producerar levern beroende på kroppens behov. Det är en viktig komponent i cellmembranet, det producerar vitamin D, baserat på vilken kortisol, östrogen och testosteron som syntetiseras. Men många står inför problemet med högt kolesterol. Vad ska man göra i det här fallet?

Vad är normen för kolesterol i blodet?

Levern producerar så mycket kolesterol som vår kropp behöver i den nuvarande situationen. Om övervikt uppstår och kroppsvikt ökar så behöver underhållet mer kolesterol, så levern börjar producera den i stora mängder.

Vad ska vara kolesterolhalten i blodet, du kommer att lära dig i följande tabell:

Symtom på kolesterol över normal

Hög kolesterolbehandling

Lägre kolesterol kan tillåta vissa mediciner, liksom populära recept. Vi kommer att berätta om dem vidare.

läkemedel

Om du har högt blodkolesterol, ordinerar läkare vanligen 2 typer av droger för detta problem - statiner och fibrer. Men var och en har sina fördelar och nackdelar, och det är specialist som kan bestämma i vilket fall att förskriva en viss medicin.

Preparat: Simvastatin, Rosuvastatin, Fluvastatin, etc.
Fenofibrat. De härrör från fettsyra och minskar produktionen av kolesterol genom bindning till gallsyra. Tack vare dem reduceras extravaskulära insättningar, hos patienter med hyperkolesterolemi kolesterol och triglyceridnivåer reduceras. Vid användning av droger som innehåller fibrater minskas nivån av total kolesterol med 20-30%, "dåligt" kolesterol - med 40-50%, medan "bra" ökas med 15-35%.

Preparat: Tykolor, Lipantil, Lipanor, Gemfibrozil och andra.

Folkmedel för högt kolesterol

Linfröolja. Dess hemlighet ligger i det höga innehållet av Omega-3 (60%). Om kolesterol är förhöjt, ta 1-3 matskedar på en tom mage varje morgon. Du kan också köpa linfrö och slipa det i en kaffekvarn, lägg till grönsaksalat, spannmål, keso.

Linden träd Behöver torra blommor som behöver slipas i en kaffekvarn. Ta pulvret i en månad och 1 tesked 3 gånger dagligen före måltid med vatten.

Lakrits. Ta växtens rötter, hugga dem. Efter att ha kokat 0,5 liter vatten, tillsätt 2 matskedar rötter till den. Koka upp, minska värmen och sjuda i 10 minuter. Nu måste du spänna buljongen och ta en tredje kopp 1,5 timmar efter måltiden 3 gånger om dagen. Kursen är utformad i 2 veckor, då måste du ta en månadsavbrott och upprepa receptionen.

En blandning av japanska och mistelten Sophora. I detta recept behöver du frukterna av Sophora och blommorna av vit misteltavla. Anslut växterna och ta den resulterande blandningen 100 gr., Häll 1 liter vodka. Det är nödvändigt att insistera i mörkret på en sval plats i 3 veckor. Därefter spänna och ta 1 tesked innan du äter en halvtimme. Kursen slutar när all tinktur är full.

Blackberry. Ta 1 matsked hackade löv av vilda bär och häll 0,5 liter kokande vatten. Täck skålen och låt den infilera i en timme. Ta en tredjedel av en kopp 3 gånger om dagen.

Hur man snabbt sänker kolesterol. Högt kolesterol

Kolesterol är nödvändigt för människokroppen, men ett överskott av det är definitivt skadligt. Det är också en farlig avvikelse från normen i riktning mot att minska koncentrationen av kolesterol.

Kolesterol är en fettliknande substans som är avgörande för människan. Det är en del av membranen (membran) av alla celler i kroppen, mycket kolesterol i nervvävnaden, många hormoner bildas från kolesterol. Cirka 80% av kolesterol produceras av kroppen själv, de återstående 20% kommer från mat. Ateroskleros uppstår om det finns mycket kolesterol med låg densitet i blodet. Det skadar beklädnaden av kärlens inre vägg, ackumuleras i den, vilket resulterar i bildandet av aterosklerotiska plack, som sedan blir till en uppslamning, kalcineras och täppa till kärlet. Höga nivåer av kolesterol i blodet - en ökad risk att få hjärtasjukdom. I våra kroppar innehåller den cirka 200 g, och särskilt mycket i nervvävnaden och hjärnan.

Under en lång tid sågs kolesterol bokstavligen personifiering av ondskan. Livsmedel som innehåller kolesterol förklarades "outlawed" och kolesterolfria dieter var extremt populära. Huvudladdningen baserades på det faktum att aterosklerotiska plack på kärlens inre yta innehåller kolesterol. Dessa plack orsakar ateroskleros, det vill säga brott mot elasticitet och vaskulär permeabilitet, och detta är i sin tur orsaken till hjärtinfarkt, stroke, hjärn sjukdomar och många andra sjukdomar. I själva verket visade det sig att för förebyggande av ateroskleros är det viktigt att inte bara övervaka kolesterolnivåerna utan också att uppmärksamma många faktorer. Infektionssjukdomar, fysisk aktivitet, nervsystemet, slutligen ärftlighet - allt detta påverkar kärlen och kan provocera ateroskleros eller omvänt skydda mot det.

Ja, och med kolesterolet var allt inte så lätt. Forskare har bestämt att det finns både "dåligt" och "bra" kolesterol. Och för förebyggande av ateroskleros är det inte tillräckligt att minska nivån på "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att behålla på rätt nivå "bra", utan vilken den inre funktionens normala funktion är omöjlig.

Varje dag syntetiserar den genomsnittliga människans kropp från 1 till 5 g kolesterol. Den största andelen kolesterol (80%) syntetiseras i levern, vissa produceras av kroppens celler och 300-500 mg kommer från mat. Var spenderar vi allt detta? Cirka 20% av den totala mängden kolesterol i kroppen finns i hjärnan och ryggmärgen, där detta ämne är en strukturell del av myelinskeden av nerver. I levern syntetiseras gallsyror från kolesterol, som är nödvändiga för emulgering och absorption av fetter i tunntarmen. För dessa ändamål spenderas 60-80% kolesterol som produceras dagligen i kroppen. icke-
de flesta (2-4%) går till bildandet av steroidhormoner (könshormoner, binjurar, etc.). Vissa kolesterol konsumeras i syntesen av vitamin D i huden genom ultravioletta strålar och i att behålla fukt i kroppens celler. Tack vare laboratorieundersökningar som gjorts av en grupp forskare i Tyskland och Danmark konstaterades det att en komponent i plasma som inte bara kan binda, men också neutralisera farliga bakteriella toxiner, är lipoproteiner med låg densitet - bärare av det så kallade "dåliga" kolesterolet. Det visar sig att det "dåliga" kolesterolet bidrar till att stödja människans immunförsvar. Därför behöver du bara se till att nivån på "dåligt" kolesterol inte överstiger den kända frekvensen, och allt kommer att vara i ordning.

Hos män kan en strikt överensstämmelse med kolesterolfria livsmedel påverka sexuell aktivitet, medan kvinnor som är för aktiva i kampen mot kolesterol ofta har amenorré.
Holländska läkare hävdar att det låga innehållet av detta ämne i blodet är ansvarigt för spridningen av psykisk sjukdom bland européerna. Experter rekommenderar: om du har depression, måste du göra ett blodprov för kolesterol - kanske är det hans brist berövar dig av livets glädje.

Andra studier har visat att det mest gynnsamma förhållandet mellan "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet observeras hos personer som har en andel på 40-50 procent av fett i kosten. De som praktiskt taget inte konsumerar fett, innehållet av inte bara "skadligt" kolesterol, som är involverat i bildandet av aterosklerotiska plack, men också dess fördelaktiga former som skyddar kärl från ateroskleros, minskningar i blodet.

Det är mycket viktigt att de "bra" och "dåliga" kolesterolerna är balanserade i förhållande till varandra. Deras förhållande definieras enligt följande: totalt kolesterol är uppdelat i innehållet av "bra" kolesterol. Det resulterande numret måste vara mindre än sex. Om blodkolesterolet är för lågt är det dåligt dåligt.

Norm kolesterol i blodet

Enligt de officiella rekommendationerna från European Society of Atherosclerosis (i väst är det en mycket respekterad organisation) bör de "normala" halterna av fettfraktioner i blodet vara följande:
1. Total kolesterol - mindre än 5,2 mmol / l.
2. Lågdensitets lipoproteinkolesterol - mindre än 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol med hög densitet lipoprotein - mer än 1,0 mmol / l.
4. Triglycerider - mindre än 2,0 mmol / l.

Hur man äter för att sänka kolesterolet

Det räcker inte att helt enkelt överge de produkter som orsakar produktionen av "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att regelbundet använda produkter som innehåller omättade fetter, omega-fleromättade fettsyror, fibrer, pektin, för att upprätthålla den normala nivån på "bra" kolesterol och hjälpa till att ta bort överflödigt "dåligt".

• Användbart kolesterol finns i fet fisk, som tonfisk eller makrill.
Ät därför 100 g havsfisk 2 gånger i veckan. Detta hjälper till att hålla blodet i ett flytande tillstånd och förhindra att blodproppar bildas, vars risk är mycket hög med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet.

• Nötter är mycket feta livsmedel, men fetterna som finns i en mängd olika nötter är oftast enomättade, det vill säga mycket bra för kroppen. Det rekommenderas att äta 30 g nötter 5 gånger i veckan, och inte bara hasselnötter och valnötter kan användas för medicinska ändamål, men även mandlar, pinjenötter, brasanötter, cashewnötter, pistaschötter. Höj perfekt nivån av friska kolesterolfrön, sesam och lin. Du äter 30 gram nötter genom att äta, till exempel, 7 valnötter eller 22 korn mandlar, 18 cashewnickor eller 47 pistaschötter, 8 brasilötter.

• Från vegetabiliska oljor föredrar du olivolja, sojabönolja, linolja och olja från sesamfrön. Men i alla fall, inte steka i oljor, men lägg dem till den färdiga maten. Det är också användbart att bara äta oliver och eventuella sojaprodukter (men se till att förpackningen säger att produkten inte innehåller genetiskt modifierade komponenter).

För att ta bort det "dåliga" kolesterolet, var noga med att äta 25-35 gram fiber per dag.
Cellulosa finns i kli, hela korn, frön, baljväxter, grönsaker, frukt och gröna. Svanen dricker på en tom mage för 2-3 teskedar, var noga med att dricka dem med ett glas vatten.

• Glöm inte äpplen och andra frukter som innehåller pektin, vilket hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från blodkärl. Mycket pektin i citrus, solros, betor, vattenmelonskal. Denna värdefulla substans förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner och salter av tungmetaller, vilket är särskilt viktigt vid ogynnsamma miljöförhållanden.

• Att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen är oumbärlig juiceterapi. Fruktjuicer är särskilt användbara apelsin, ananas och grapefrukt (särskilt med tillsats av citronsaft), liksom äpple. Eventuella bärjuicer är också mycket bra. Från grönsaksjuice rekommenderar traditionell medicin starka betor och morotsjuicer, men om
Din lever fungerar ofullständigt, börja med en tesked juice.

• Grönt te, som dödar två fåglar med en sten, är mycket användbart för högt kolesterol. Det hjälper till att öka nivån på "bra" kolesterol i blod och minskar de "dåliga" indikatorerna.
Också i samråd med läkaren är det bra att använda mineralvatten i behandlingen.

En intressant upptäckt gjordes av brittiska forskare: 30% av människor har en gen som ökar mängden "bra" kolesterol. För att vakna upp den här genen behöver du bara äta var 4-5 timmar samtidigt.

Man tror att användningen av smör, ägg, bacon ökar kolesterolhalten i blodet avsevärt och det är bättre att vägra att använda dem helt och hållet. Men nya studier har visat att syntesen av kolesterol i levern är omvänt relaterad till mängden som kommer från mat. Det innebär att syntesen ökar när det finns lite kolesterol i mat och minskar när det finns mycket. Så om du slutar äta mat som innehåller kolesterol, kommer det helt enkelt att börja bildas i stora mängder i kroppen.

För att behålla kolesterolnivåerna i det normala området, ge först och främst upp mättade och speciellt eldfasta fetter som ingår i nötkött och fårkött, och begränsa också konsumtionen av smör, ost, grädde, gräddfil och hela mjölk. Kom ihåg att "dåligt" kolesterol endast finns i animaliska fetter, så om ditt mål är att sänka kolesterol i blodet, minska sedan intaget av djurmat. Med kyckling och andra fåglar avlägsnar du alltid den fet hud som innehåller nästan allt kolesterol.

När du lagar kött eller kycklingbuljong, efter kokning, kyla den och ta bort fryst fett, eftersom denna eldfasta fettform orsakar störst skada på kärlen och ökar nivån på "skadligt" kolesterol.

Sannolikheten att tjäna ateroskleros är minimal om du:
• glad i harmoni med dig själv och människorna runt dig
• röka inte;
• inte beroende av alkohol
• njut av långa promenader i frisk luft;
• Lider inte av övervikt, du har normalt blodtryck.
• har inte avvikelser i hormonsfären

Hur man sänker kolesterol folk remedies

Lipa för att sänka kolesterol

Ett gott recept på högt kolesterol: ta pulver av torkade lindblommor. Mala i en kaffekvarn kalkblommor till mjöl. 3 gånger om dagen för att ta 1 tsk. ett sådant limmjöl. Drick en månad, sedan en paus på 2 veckor och en annan månad för att ta en linden och dricka den med rent vatten.
Samtidigt följ en diet. Varje dag finns dill och äpplen, eftersom det finns mycket vitamin C i dill och pektiner i äpplen. Allt detta är användbart för fartyg. Och det är väldigt viktigt att normalisera leverns och gallblåsans arbete för att normalisera kolesterolnivåerna. För att göra detta, ta två veckor, ta en paus i en vecka, infusioner av koleretiska örter. Dessa är majs stigmas, immortelle, skum, mjölktistel. Varannan vecka för att ändra infusionens sammansättning. Efter 2-3 månaders användning av dessa folkläkemedel återgår kolesterol till det normala, det finns en allmän förbättring av välbefinnandet.

Propolis för att ta bort "dåligt" kolesterol.

För att rensa blodkärlen från kolesterol är det nödvändigt 3 gånger om dagen, 30 minuter före en måltid, att använda 7 droppar 4% propolis-tinktur upplöst i 30 ml vatten. Behandlingsförloppet är 4 månader.

Bönor sänker kolesterol.

Kolesterol kan minskas utan problem!
Det är nödvändigt på kvällen att hälla ett halvt glas bönor eller ärter med vatten och lämna över natten. På morgonen dränera vattnet, byt ut det med färskt vatten, tillsätt bakpulver på toppen av en tesked (för att förhindra gasbildning i tarmarna), koka tills du är klar och ät det i två doser. Förloppet av att minska kolesterolet bör vara tre veckor. Om du äter minst 100 gram bönor per dag minskar kolesterolhalten med 10% under denna tid.

Alfalfa kommer att ge ut "dåligt" kolesterol.

Ett hundra procent botemedel mot högt kolesterol är löven av alfalfa. Det är nödvändigt att behandlas med färskt gräs. Att växa hus och, så snart som groddar framstår, att skära dem är. Du kan pressa saften och dricka 2 msk. 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är en månad. Alfalfa är mycket rik på mineraler och vitaminer. Det kan också hjälpa till med sjukdomar som artrit, sköra naglar och hår och osteoporos. När kolesterolnivån blir normal i alla avseenden, följ en diet och äta bara hälsosam mat.

Linfrö för att sänka kolesterol.

Sänka nivån av skadligt kolesterol genom att använda linfrö, som säljs i apotek. Ständigt lägg den till maten du äter. Du kan mala det i en kaffekvarn. Trycket kommer inte att hoppa, hjärtat blir lugnare, och samtidigt kommer arbetet i mag-tarmkanalen att förbättras. Allt detta kommer att hända gradvis. Naturligtvis bör mat vara hälsosamt.

Läkningspulver för att sänka kolesterol

Köp i ett apotek linden blommor. Mala dem på en kaffekvarn. Varje dag, ta 3 gånger en sked av pulver 3 gånger. Kurs 1 månad. Detta kommer att sänka kolesterol i blodet, ta bort toxiner från kroppen och samtidigt gå ner i vikt. Vissa har en förlust på 4 kg. Förbättrar välbefinnande och utseende.

Maskros rötter i ateroskleros för utsöndring av överskott av kolesterol i blodet.

Torra pulverformiga torkade rötter används vid ateroskleros för att avlägsna överskott av kolesterol från kroppen och avlägsna skadliga ämnen. 1 tsk är tillräckligt. pulver före varje måltid, och efter 6 månader är det en förbättring. Det finns inga kontraindikationer.

Äggplanter, juice och rowan kommer att sänka kolesterol.

Det finns äggplantor så ofta som möjligt, lägg dem till sallader i sin råa form, eftersom de tidigare har hållit dem i saltvatten så att bitterheten är borta.
På morgonen dricker tomat och morotjuicer (alternativt).
Ät 5 färska röda rowanbär 3-4 gånger om dagen. Kursen är 4 dagar, pausen är 10 dagar, då kursen upprepas 2 gånger. Denna procedur görs bäst i början av vintern när frosten redan är "slagen" på bären.
Rötterna av cyanosblått kommer att minska kolesterolet.
1 msk. blå cyanusrötter Häll 300 ml vatten, koka upp och laga i en halvtimme under ett lock på låg värme, sval stam. Drick 1 msk. 3-4 gånger om dagen, två timmar efter måltiden och alltid igen före sänggåendet. Kurs - 3 veckor. Denna buljong har en stark lugnande, anti-stress-effekt, sänker blodtrycket, sänker kolesterol, normaliserar sömnen och lugnar till och med en försvagande hosta.

Selleri kommer att sänka kolesterol och rensa kärlen.

Klipp selleri stilkar i en godtycklig mängd och doppa dem i kokande vatten i några minuter. Ta sedan bort dem, strö med sesamfrö, lätt salt och strö med socker, smaka på solros eller olivolja. Det visar sig mycket välsmakande och hjärtlig maträtt, helt enkelt. De kan äta, äta frukost och bara äta när som helst. Ett villkor - så ofta som möjligt. Men om du har lågt tryck, är celery kontraindicerat.

Lakrits kommer att ge dåligt kolesterol.

2 msk. krossad lakritsrot häll 0,5 liter kokande vatten, koka på låg värme i 10 minuter, dränera. Ta 1/3 av Art. avkok 4 gånger om dagen efter måltid i 2 till 3 veckor. Ta sedan en paus i en månad och upprepa behandlingen. Under denna tid återgår kolesterol till normalt!

Tinktur av japanska Sophora frukt och mistelgräs rensar blodkärl från kolesterol mycket effektivt.

Mala 100 g Sophora frukter och misteltaurter, häll 1 l vodka, insistera på en mörk plats i tre veckor, stam. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider, tills tinkturen är klar. Det förbättrar hjärncirkulationen, behandlar högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar, minskar kapillärbräckligheten (särskilt i hjärnkärlen) och renar kärlen. Tinktur av mistelten med japanska Sophora rensar försiktigt kärlen, förhindrar deras blockering. Mistelten avlägsnar oorganiska avlagringar (salter av tungmetaller, slagg, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol).

En gyllene mustasch (Kallisia doftande) sänker kolesterolet.

För att förbereda infusionen av gyllene whiskers skärs en plåt av 20 cm lång, hälls över 1 liter kokande vatten och viks in, insistera på 24 timmar. Infusionen lagras vid rumstemperatur på en mörk plats. Ta infusion av 1 msk. l. före måltider 3 gånger om dagen i tre månader. Kontrollera sedan ditt blod. Kolesterol, även från höga siffror, kommer att sjunka till normala. Denna infusion minskar blodsockret, löser cystor i njurarna och normaliserar leverfunktionstester.

Khel från gulsot för att ta fram det "dåliga" kolesterolet.

Kvassrecept (författare Bolotov). 50 g torrt krossat gräs av det gula trädet läggs i en gasväska, lägg en liten vikt på den och häll 3 liter kylt kokt vatten. Tillsätt 1 msk. socker och 1 tsk gräddfil. Sätt på en varm plats, rör om dagen. Två veckor senare är kvass redo. Drick läkningsmedicin för 0,5 st. tre gånger om dagen i 30 minuter före måltiderna. Varje gång fylls fartyget med kvass med den saknade mängden vatten från 1 tsk. socker. Redan efter en månads behandlingssätt är det möjligt att klara prov och se till att det "dåliga" kolesterolet har minskat avsevärt. Minnet förbättras, gråt och beröring försvinner, ljudet i huvudet försvinner, trycket stabiliseras gradvis. Naturligtvis är det under behandlingen önskvärt att minska konsumtionen av animaliska fetter. Företräde ges till råa grönsaker, frukter, frön, nötter, spannmål, vegetabiliska oljor.

Så att ditt kolesterol alltid är normalt måste du dricka en behandlingskurs med en sådan kolesterolcocktail en gång om året:

färsk juice 1 kg citroner blandad med 200 g vitlök, insistera på en kall mörk plats i 3 dagar och drick 1 matsked varje dag, utspätt i vatten. För kursen drick allt kokt. Problem med kolesterol, tro mig, kommer inte att vara!

Det är vetenskapligt bevisat att C-vitamin som ingår i citron- och vitlökfytoncider effektivt neutraliserar skadligt kolesterol och tar bort det från kroppen.

Förebyggande av ökande kolesterol

För att förebygga kolesterolhalten på blodkärlens väggar är det nödvändigt att korrigera din diet. Mycket kolesterol i rött kött och smör, samt räkor, hummer och andra pansarerade djur. Minsta kolesterol i havsfisk och mjölk. Dessutom innehåller de ämnen som främjar eliminering av kolesterol från celler, inklusive celler av inre organ. Användningen av stora mängder fisk och grönsaker minskar kolesterolhalten i blodet och är förebyggande av fetma och kardiovaskulära sjukdomar - den främsta orsaken till den civiliserade befolkningens dödlighet.

För att kontrollera kolesterol behöver du göra ett särskilt blodprov var sjätte månad. Den normala nivån av "skadligt" kolesterol varierar från 4-5,2 mmol / l. Om nivån är högre måste du konsultera en läkare.

Kolesterol sänkning: hur man sänker högt blodkolesterol