Vad är stadierna av fetma och hur man bestämmer graden av övervikt?

• Skäl

I dagens värld kan fetma säkert tillskrivas ett av de mest pressande problemen. Som en följd av nedsatt fettmetabolism är det inte bara externa förändringar i form som noteras, även interna system och organ påverkas. Samtidigt finns det flera stadier av fetma, som kan beräknas tack vare en enkel formel, baserat på höjd och kroppsvikt.

skäl

Innan vi går vidare till tabellen över fetma, inklusive dess omfattning, är det nödvändigt att överväga vilka orsaker som orsakar utveckling av patologi och symtom som indikerar ett problem. Patologin är oftast ett resultat av en obalans mellan den energi som kommer in i kroppen och används senare. Om det är lättare - ett överskott av kalorier, som inte har tid att spendera, blir kroppsfett.

Om vi ​​talar om orsakerna till att man bildar överflödig kroppsvikt hos människor, bör vi överväga två grundläggande grupper som de refereras till - exogena och endogena. Den första innehåller följande typer av patologi:

1. Näringsrik fetma, vars främsta orsaker är otillräcklig fysisk aktivitet, övermålning och felaktigt sammansatt meny, preferens ges för snabbmat, närvaro av stress och depression i livet. Sjukdomen är ofta ärftlig.
2. Den exogena arten utmärks av sin progressiva karaktär och är huvudsakligen karakteristisk för personer vars yrke innebär att man sitter i sittande läge för det mesta.
3. Det viscerala utseendet kännetecknas av bildandet av fettvävnad runt organen, medan kön inte spelar någon roll. Behandlingen av denna typ av fetma är svår, patologin kan framkalla utvecklingen av diabetes, eftersom den fortsätter mot bakgrund av störda metaboliska processer.

När det gäller de endogena typerna av sjukdomen finns cerebral och endokrin fetma. Utseendet hos den första bidrar till skador, inflammation och neoplasmer i hjärnan av en annan natur. Den andra bildas på grund av hormonsystemets nedsatta funktionalitet, med hypofysen hos hypofysen, sköldkörteln, könkörtlarna. Båda arterna hör inte till arveliga sjukdomar.

Klassificering av patologi

Nu om vilka typer av patologi är. Klassificera fettanslag i enlighet med deras lokalisering, bestämma:

1. Femoral-skinka fetma, som oftast ses hos kvinnor, är koncentrerad i höftens och prästernas område.
2. Abdominal fettavlagringar är huvudsakligen koncentrerade i bukområdet och är karakteristiska för det mesta av det starkare könet.
3. Blandad typ kännetecknas av en jämn fördelning av kroppsfett i hela kroppen.

Patologi är progressiv eller stabil, i enlighet med mekanismen för dess utveckling är uppdelad i primär, sekundär och endokrin. Oavsett formningsmekanismen och typen är huvudpatienten av patologi överkroppslig kroppsvikt. I början av utvecklingen av staten kan noteras:

• riklig svettning;
• dåsighet;
• Utseendet av puffiness;
• brott mot avföringen - i synnerhet förstoppning
• led- och ryggsmärta.

När sjukdomen fortskrider, börjar människor observera tydliga tecken på fel i respiratoriska, vaskulära och matsmältningssystem och hjärtmuskel. Hos kvinnor i fetma kan menstruationscykeln störas, män har problem med styrka. Reproduktionsstörningar är möjliga i båda könen. Dessutom leder övervikt till psykiska problem över tid, vilket orsakar depression och neuroser mot bakgrund av missnöje med kroppen.

Det bör komma ihåg. Den största risken för sjukdomen är inte så mycket bildandet av fettvävnad, som i de komplikationer som utvecklas på grund av fetma. Det är de som i allvarliga fall kan orsaka ett dödligt utfall.

Fetma Beräkning

Låt oss prata om hur man får reda på vilken typ av patologi, och hur fetma är bestämda. Först och främst när sjukdomssymtom uppträder är ett besök på en medicinsk institution nödvändig, där specialister kommer att ta anamnese och analysera det. I det här fallet kommer det att vara nödvändigt att ta hänsyn till den ärftliga predispositionen, längden på sjukdomsförloppet, livsstilen för offret och hans dagliga kost. Därefter beräknas BMI - kroppsmassindex, fördelningen av fettvävnad bestäms genom att mäta volymerna i midjan och höfterna. Efter beräkning kan du förstå hur många kg som är överflödiga, och i vissa fall - inte tillräckligt för normen.

BMI beräknas genom att dela kroppsvikten i kilo, med den kvadrerade höjden, i meter. Här är ett enkelt exempel på att använda en formel:

• Låt kvinnans höjd vara 1m 75 cm;
• hennes kroppsvikt är 90 kg;
• sedan BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Det räcker dock inte att bara beräkna värdet, det är nödvändigt att förstå vad det indikerar. Obesitasbordet visar tydligt alla möjliga stadier av sjukdomen:

Att självständigt definiera utvecklingsnivå för patologi är det nödvändigt att vidta alla åtgärder för att få det mest exakta resultatet. För detta ändamål rekommenderar experter:

1. Kontrollera tyngden på morgonen på en tom mage efter att ha besökt badrummet - och tarmarna och blåsan ska rengöras.
2. Tillväxten rekommenderas att mäta även på morgontimmarna, eftersom det under dagen kan minska i intervallet från 0,5 till 2 cm.

Du bör också vara medveten om de brister som denna definition av BMI har. Ovanstående formel tar inte hänsyn till ålderskategorin, vilket också är av stor betydelse såväl som kön. Studier visar att BMI är högre hos män än kvinnor. En signifikant skillnad är märkbar när man jämför resultaten av representanter för medelåldersgruppen med unga och äldre.

Nivån på patologi med hjälp av BMI bör bedömas med viss försiktighet, eftersom det finns många faktorer som påverkar resultatet som kan vara felaktigt. Till exempel finns det inget förtroende för korrektheten av resultatet, om man använder denna metod för att bedöma en professionell idrottares kroppsbyggnad. Ökad kroppsvikt kan förklaras av utvecklade muskler.

Varning! Om, vid beräkningen av BMI, resultatet ligger under eller över normen är självbehandling och panik inte den bästa vägen. Det första och det mest korrekta steget - ett överklagande till en kvalificerad specialist, som kommer att exakt bestämma graden av fetma och föreskriva rätt behandling.

Andra metoder för att bestämma optimal vikt

Det bör noteras att ovanstående formel är det enklaste att använda, men det är långt ifrån det enda sättet att bestämma graden av fetma. Många detaljer i beräkningarna tar hänsyn till många detaljer - inte bara kön och åldersgrupp, men också typ av figur, midjemått, kropps- och benlängd.

Om vi ​​pratar om definitionen av normen diskuterar tabellen nedan de mest populära indexerna för beräkning av optimal vikt:

För att beräkna normal kroppsvikt kan användas inte bara indikatorer på höjd och vikt. Ett annat sätt att bestämma fetma är Korovin-metoden, som tar hänsyn till hudviktens tjocklek. Hudytan mitt emot den tredje ribben utvärderas. Normalt bör tjockleken inte överstiga 1,1-1,5 cm. Om vikten ökas till två centimeter, indikerar de förekomsten av fetma.

Med tanke på graden av fetma är det omöjligt att ignorera de index där ackumuleringen av fettvävnader runt organen utvärderas. Detta är central fetma, vilket är mycket farligare än subkutan perifer patologi. Indexen i det här fallet tillåter oss att objektivt bedöma offerets tillstånd, de mest kända är följande formler för att bestämma svårighetsgraden av patologin:

1. WHR, vilket är förhållandet mellan midjemåttet till bäckensvolymen. Samtidigt görs mätningar av midjan på nålens nivå, höfterna på höfterna på den bredaste platsen. För kvinnor borde normalhastigheten inte överstiga 0,85, för män borde det inte vara mer än 1.
2. WTR är förhållandet mellan midjemåttet till benets omkrets, vilket ska mätas i låret, dess övre tredjedel. Samtidigt kommer indikatorn för kvinnor att vara mindre än 1,5, för män - resultatet är inte mer än 1,7.
3. WAR är förhållandet mellan midjemåttet och armomkretsen, vilket mäts vid platsen för den största volymen av biceps. I detta fall är normen för båda könen inte mer än 2,4.
4. Ett annat index är WHtR, vilket är förhållandet mellan midjemåttet och höjden. För både män och kvinnor är en kurs som inte överstiger 0,5 norm.

Trots den stora variationen av metoder för att beräkna normalvikt och nackdelarna med formeln för bestämning av BMI används det oftast för att bestämma stadierna av fetma.

Första och andra patologiska behandlingsmetoderna

Metoder för att eliminera patologi beror till stor del på det stadium där det ligger. Det är helt naturligt att det i början är mycket lättare att klara av någon sjukdom. I detta fall kommer den mest effektiva behandlingen att vara när man använder komplex av åtgärder. Om fetma är i början, första etappen innefattar behandlingen:

1. Syftet med kosten, vars grundläggande princip är att minska antalet kalorier som förbrukas under dagen. Du kommer också att behöva minska nivån på lipider, kolhydrater. Måltiderna måste vara fraktionerade - volymerna av portioner reduceras, samtidigt som intervallet mellan måltiderna minskas. Djurfett bör ersättas med vegetabiliska fetter.
2. Daglig träning - de måste vara regelbundna och väl valda. Det finns speciella komplex som upprepas i början av utförandet 3-5 gånger. Gradvis bör antalet repetitioner öka. Ökningen i fysisk aktivitet ger ett bra resultat, för vars utseende dock mycket tid måste gå.
3. Som en extra metod används folkrecept, som måste användas efter samråd med din läkare. Ett av de mest populära recepten är ingefärainfusion. Förbered det, häll 50 gram krossad färsk växtrot 1000 ml kokande vätska. Därefter tillsätt en liten mängd färsk mynta i liten mängd och skär halva citron i tunna skivor. När drycken är infunderad måste den tas innan måltiden. Volymen av varje del är 200 ml.
4. En Charcot Douche och Aqua Aerobics kan tilldelas.

Diet vid utveckling av den första graden av fetma är den mest effektiva metoden, medan menyn utan misslyckande tar bort socker och naturlig honung, konfekt och glass, läsk tillsammans med söta och alkoholhaltiga drycker, söta frukter. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av pasta, avkok, potatis, ris och bröd.

Saltning tillsammans med konserverad mat blir en förbjuden produkt, rika buljonger, sprit, såser och kryddor faller också i denna kategori.

Om vi ​​överväger kolhydraternas källor är det bättre att föredra användningen av grönsaker, bönor, spannmålsprodukter, kostbröd och sura frukter och bär. Renat vatten kan vara full utan att man begränsar sin mängd, och man bör inte glömma att den används korrekt. Du bör inte dricka vätska under en måltid, det är bättre att göra det om 20 minuter eller 60 minuter efter att ha ätit.

I närvaro av en andra grad av fetma kan tilldelas:

1. En mer strikt diet, utvald av en nutritionist - kosten bör vara kalorier, grönsaker och frukt av fruktträd förekommer i menyn.
2. Med hänsyn till åldersgruppen och patientens allmänna tillstånd kan en specialist skriva ut en remiss för fysioterapiövningar.
3. Rekommenderade användningen av fytoterapeutiska recept med örter som skapar effekten av mättnad. Samtidigt, på grund av deras svullnad i magen, uppnås en minskning av aptiten. Vanligtvis används linfrö eller dagil. Bra inflytande kan ha komponenter som består av diuretikum - persilja eller lingonbärblad.
4. Med utvecklingen av komplikationer kan användas droger, deras avsedda effekt innefattar minskad aptit, avlägsnande av överskott av vätska från kroppen.

Varning! Även med mindre avvikelser från normen är det omöjligt att självmedicinera, vilket läkemedel som helst måste väljas av den deltagande specialisten.

Hur man behandlar patologi i den tredje och fjärde graden

I den tredje fasen av fetma räcker det inte bara för att bestämma BMI, en effektiv behandlingsplan bygger på bakgrunden av undersökningsresultaten. Du kommer att behöva donera blod för att bestämma nivån av hormoner, socker, ta reda på huvudorsaken som orsakar viktökning. På det här stadiumet kommer det inte att vara möjligt att hantera sjukdomen själv, vad gäller det terapeutiska systemet föreskriver doktorn:

1. Lågkalori diet med begränsning av kolhydrat och sockerintag. Nutrition fraktion, medan det är mycket viktigt att gradvis minska volymen av portioner och utnämna fasta dagar under hela veckan.
2. Övning är nödvändig, men i början av behandlingen bör genomförandegraden vara måttlig. Vi bör börja med en enkel morgonövning, att gå på korta avstånd har en bra effekt. Efter att kroppsvikt minskat avsevärt kan övningar bli mer aktiva.
3. En specialist kan ordinera vissa farmaceutiska preparat, medan självmedicinering är oacceptabel.

Det bör förstås att den tredje graden av fetma inte kan lösa problemet på egen hand, kost och motion är inte alltför effektiva. Deras patienter lider av svårigheter, övningskomplex i detta tillstånd är svåra att utföra, och returen är inte tillräckligt effektiv. Vidare kan offren inte kontrollera sin patologiska aptit, om man inte använder läkemedel för att undvika störningar.

Möjligt och kirurgiskt ingripande syftar till att minska magevolymen. För att uppnå detta mål kan speciella cylindrar införda i magen användas. Detta tillvägagångssätt gör det möjligt för offret att snabbt känna känslan av fullhet och kontrollera sin egen överdriven aptit.

Fetma i fjärde etappen är mycket sällsynt, eftersom det inte alltid är möjligt att nå det i närvaro av progressiv patologi. Endast en mycket hård och stark kropp kan överleva när överviktens kroppsvikt är dubbelt så hög som normalt. Det fjärde steget kallas ofta monstrous på grund av offerets utseende.

4: e graden fetma terapi är praktiskt taget ineffektiv, och även om extra pounds framgångsrikt tappas, kvarstår problemet med utsträckt hud. Att återvända offerets acceptabla utseende måste göra plastikkirurgi. Dessutom, för viktminskning kirurgi är möjligt:

1. Fettsugning säkerställer avlägsnande av överskott av fettvävnad vilket minskar belastningen på de inre organen.
2. Vertikal gastroplasti gör det möjligt att dela upp magen i två sektioner. Den övre delen efter det kirurgiska ingreppet minskar i volym, vilket resulterar i att det fylls upp snabbare, vilket ser ut som en känsla av fullhet.
3. När gastroshunty isolerar en viss del av kroppen, i slutändan är det möjligt att avsevärt minska volymen av portioner. Menyn måste lägga till mineraler och vitaminer.
4. När biliopancreatisk skakning är nödvändig för att ta bort en del av magen. Under det närmaste livet måste patienten använda vitaminer och mineraler.

När det gäller läkemedel är det i detta fall inte särskilt motiverat, eftersom offrets kropp är i allvarligt tillstånd.

Steg av fetma hos män, kvinnor och barn

Varje år finns det fler och fler människor som är överviktiga. Patologi utvecklas hos män, kvinnor och barn på grund av undernäring, fysisk inaktivitet eller på grund av kroniska sjukdomar. Det finns många klassificeringar av överskott av kroppsfett, men oftare är patologin uppdelad i grader och steg. Experter skiljer sjukdomen och i former. Beroende på genen finns det flera stadier av fetma, vilka bestäms av ett specialtabell baserat på kroppsmassindex.

Vad är fetma

Läkare kallar övervikt en epidemi av det 21: a århundradet. Sjukdomen kännetecknas av överdriven ackumulering av subkutant fett i människokroppen, vilket leder till en överdriven ökning av kroppsvikt. Patologi ger inte bara fysiskt och psykiskt obehag, men orsakar också sexuella störningar, lederna i lederna, ryggraden och kan leda till funktionshinder. Sådana sjukdomar som SARS, influensa, lunginflammation är mycket svårare och långvariga hos patienter med övervikt. Följande faktorer bidrar till ackumulering av fettvävnad:

• systematisk övermålning
• felaktig diet
• låg fysisk aktivitet
• sjukdomar i nervsystemet
• endokrina körtelsjukdomar;
• tar vissa mediciner
• stress, sömnlöshet
• genetisk predisposition;
• hormonella störningar.

Vad skiljer sig från övervikt

Diagnosen "överdriven fettmassbildning" är gjord för människor om den ökar med 20% eller mer från den allmänt accepterade normen. En siffra anses normal, vilket bestäms av en enkel aritmetisk operation: höjden i centimeter är minus 100. Sådana beräkningar är emellertid inte tillräckligt exakta, så det finns tydligare beräkningar som kommer att diskuteras nedan. Om den överskjutande vikten inte når denna procentandel anses detta inte vara en sjukdom.

Typer av fetma

Subkutant fett är en generator av hormoner, vitaminer och andra biologiskt aktiva substanser. Hon är också involverad i de processer som förekommer i muskuloskeletala systemet. Av detta följer att fett utför användbara funktioner, men bara tills det blir för mycket. Onormal viktökning förstör kolhydrat och fettmetabolism, vilket leder till allvarliga komplikationer, såsom:

• psykiskt obehag
• högt blodtryck;
• långvarig huvudvärk;
• ökar volymen i magen;
• andfåddhet framträder;
• utveckling av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar, diabetes mellitus.

Att veta typen, graderna och stadierna av fetma kan du hålla situationen under kontroll för att undvika utveckling av den primära eller alimentära typen av patologi, som orsakas av en obalanserad diet, slumpmässig ätning, oregelbunden näring. En person äter mycket, rör sig lite, vilket leder till en gradvis ackumulering av fett. Låt oss i större detalj överväga alla stadier av fetma:

• stabil - när viktökning inte uppstår
• progressiv - där en person återhämtar sig gradvis eller intermittent;
• kvarstående - kännetecknad av tillstånd efter fortsatt viktminskning.

Exogen typ

En professionell genom utseendet hos en överviktig person känner igen typen och fasen av fetma. I de flesta fall ser människor olika ut, på grund av att hormonell bakgrundsfett i kroppen är deponerad ojämnt: kvinnor har mer i underdelen av kroppen och män har mer i toppen. Exogen eller fetma fetma är resultatet av konstant överspädning och låg rörlighet, som är uppdelad i subtyperna av fetma:

1. Alimentary konstitutionell genesis. Endokrinologer ser sjukdomen som en stor förändring i enzymatiska och metaboliska processer. På grund av det konstanta intaget av överflödig energi förändras det normala förhållandet mellan fettfördelning och dess syntes. Vid detta stadium, hos män, är fett deponerat på buken, hos kvinnor, i höfterna, bäcken och bröstet. Skillnader försvinner med uttalad fetma.
2. Exogena konstitutionella. Utvecklat på grund av undernäring, fysisk inaktivitet, på grund av motsvarande ärftlighet. Sannolikheten för fetma av denna typ ökar under perioden av hormonella störningar (klimakteriet, laktation, dyshormonala förändringar hos ungdomar). Ofta bildas på grund av matvanor i familjen där alla medlemmar har extra pund.
3. Visceral. Karaktäriserad av fettavsättning i de inre organen, när närvaron av övervikten inte är särskilt synlig visuellt. Sjukdomen leder snabbt till utveckling av olika komplikationer i lever, hjärta, blodkärl. I många fall blir denna patologi orsaken till diabetes. Fettet på de inre organen garanterar oberoende av att en stor mängd skadliga ämnen kommer in i blodet, vilket leder till manifestationen av det metaboliska syndromet.

endogen

Kallas av olika interna orsaker. Överdriven fettavlagring av endogen typ kan vara en följd av traumatisk hjärnskada, metaboliska störningar, hormonell obalans. Till exempel, om mjälten inte fungerar ordentligt, när överflödig fukt behålls i vävnaderna, förblir en person fett även med minimal matintag. Ett annat exempel: en kvinna som inte kan bli av med överflödiga insättningar i mitten av kroppen, kommer troligen att lida av polycystiskt äggstockssyndrom (och är inte medveten om detta). Två underarter hör till de endogena arterna:

1. Cerebral. Den patologiska processen är associerad med neuronernas nederlag (mättnadscentrum). Patologi kan utvecklas på grund av trauma, tumör, inflammation i hjärnan, när hungerns centrum är aktiverat, bestämmer överdrivet ätbeteende. Denna underart omfattar Barracker-Simons sjukdom, som förekommer hos unga kvinnor och barn efter diffusa sjukdomar i bindväv eller reumatism. Kännetecknas av avlagring av fett i den främre bukväggen, skinkor, lår.
2. Endocrine. Det kännetecknas av dysfunktion hos de endokrina körtlarna, som åtföljs av överdriven eller otillräcklig syntes av vissa hormoner. Olika endokrina patologier (hypofunktion hos kön körtlarna, en hormonellt aktiv tumör, Itsenko-Cushing syndrom och andra) leder till en ökning av mängden fett. Pankreatogen endokrin typ av överskott av fett orsakas av hypersekretion av sockernivåer, mot bakgrund av vilken aptit ökas kraftigt.

Hur man bestämmer graden av fetma

För att avgöra om en viss överviktig person behöver läkemedelsbehandling är det först nödvändigt att bestämma scenen i hans fetma. Det finns flera diagnostiska metoder som används av läkare, eftersom du inte kan exakt svara på hur många extra pounds av personer med samma vikt. Två personer med olika höjder har redan olika grader av fetma. Det är viktigt att ta hänsyn till att det inte finns något idealiskt system för detektering av patologi, eftersom alla beräkningsmetoder ger resultat som skiljer sig något från varandra. Tänk på de mest populära teknikerna.

Vad är kroppsmassaindex och hur man hittar graden av fetma

Överviktiga människor blir allt mer. Detta är ett stort problem, eftersom fetma hotar uppkomsten av andra farliga sjukdomar. Till exempel diabetes eller hjärtproblem. Fetter är nödvändiga för människan. Det här är energikällor för kroppen, och fettlagret är dess lagring. Fetter är inblandade i syntesen av hormoner, vitaminer, i cellens liv, skyddar kroppen mot hypotermi och överhettning. Med en dålig diet, till exempel, är en diet, kroppsfett utarmad och personen förlorar vikt. Och om du ständigt övertar eller äter fet och högkalorimat, kommer fettet i kroppen att ackumuleras. För att bekämpa övervikt behöver du veta var du ska börja. Varje person borde förstå hur man beräknar kroppsmassindex och hur man bestämmer graden av fetma.

Vad är kroppsmassindex

Övervikt anses vara ett av de vanligaste problemen i världen. Dess lösning är engagerad i vetenskapliga institutioner. En hel gren i medicin är avsatt. Många som är överviktiga är intresserade av hur man bestämmer övervikt. Detta kan göras med hjälp av kroppsindex.

Kroppsmassindex (BMI) är en beräkning av förhållandet mellan höjd och vikt hos en person, som beräknas med en särskild formel. Resultaten kan användas för att beräkna graden av fetma eller för att bestämma om en person har övervikt eller brist.

Förutom höjd och vikt spelas en viktig roll av kroppens struktur, tjockleken på benvävnaden och en persons muskelmassa. Det finns flera metoder för att ta reda på graden av fetma hos människor, men definitionen av BMI är fortfarande en av de grundläggande metoderna som hjälper till att se den övergripande bilden av vikt.

Så här bestämmer du kroppsmassindexet korrekt

Hur många kilo borde ha personer med olika grader av fetma, säg ingen läkare i världen. Två personer med samma vikt men olika höjd kan ha två olika stadier av fetma. Därför är det bäst att beräkna graden av fetma genom kroppsmassindex.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kroppsvikt måste delas med höjd i kvadrat).

Där, m - vikt i kg, h - längd i meter, I - BMI.

Efter att ha fått resultatet är det möjligt att bestämma graden av övervikt för BMI hos människor.

Bestämning av fetma i tabellen:

Vi ger ett exempel på hur kroppsindex är beräknat. Till exempel har en person en vikt av 68 kilo och en höjd på 1,58 meter. Det är nödvändigt att ersätta värdena i formeln - 68 / 1.582 = 27.24. Kroppsmassan är 27. Eller ett annat exempel. En person med en höjd av 1,70 m och en vikt på 90 kg har en BMI på 31,14. I det första fallet betyder indikatorn 27 att personen är överviktig och i det andra fallet indikerar indikatorn 31 fetma av den första graden.

Hur man beräknar BMI korrekt? Beräkna graden av fetma rekommenderas på morgonen på fastande mage, eftersom detta är när vågen visar den sanna vikten

Denna fetma bord är endast för vuxna. Metoden tar inte hänsyn till särdrag hos den mänskliga figuren och är inte helt lämplig för personer med utvecklade muskler, till exempel atleter. Vid normal vikt kommer de alltid att ha ett ökat kroppsfetmaindex. För denna kategori av människor är det mer lämpligt att beräkna det centrala fetmaindexet, vilket bestämmer graden av fettuppbyggnad runt de inre organen. Detta beräknar förhållandet mellan midjemåttet till bäckenet (midjehöft-förhållandet, WHR), midjemåttet till lårets övre tredjedel (midjelägeförhållande, WTR), midjemåttet till höjden (midjemåttförhållande, WHtR) och midjemåttet till bicepsomkrets (midje-arm-förhållande, WAR).

Normala indikatorer för centralt överviktindex hos män och kvinnor:

Det finns ett annat enkelt sätt att bestämma övervikt. Kommer att hjälpa till att beräkna kalkylatorn för massmassa index. Detta är ett speciellt program som automatiskt gör alla beräkningar. Det är nog att veta hur mycket kg du väger, höjd och ange dina data. Kalkylatorn kan hittas på Internet eller ladda ner en speciell applikation på en dator eller smartphone.

Graden av fetma genom kroppsmassaindex hos vuxna

Fetma tas ofta inte allvarligt och anses vara en funktion av människokroppens struktur. Faktum är att det här är de första klockorna som kroppen är i fara. Om du ignorerar extra vikt kan det bli ett allvarligare problem - fetma.

Det är tillåtet att dela övervikt i gradvis. Hur många grader av fetma finns? Totalt finns tre sorter, som var och en har en viss hälsorisk. Fetma är uppdelad i grader inte för ingenting, eftersom varje grad har sina egna egenskaper och metoder för behandling.

Graden av fetma i bordet:

• går bort med nästan inga symtom.

• predisposition till fetma

• Gå till rätt näring;
• öka fysisk aktivitet
• massage

• andfåddhet med liten fysisk ansträngning.

• negativa effekter på sköldkörteln och reproduktionssystemet;
• risk för att utveckla diabetes, ateroskleros och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

• Följ en diet;
• ät mindre mat med hög kolhydrater
• regelbunden motion;
• massage

• Ett vanligt symptom är andfåddhet med någon ansträngning;
• hjärtklappning;
• svullnad;
• hudirritationer;
• överdriven svettning;
• trötthet.

• risk för att utveckla artros, flatfoot, diabetes;
• ökar belastningen på hjärtat;
• ökar belastningen på benen och risken för åderbråck;
• svullnad;
• drabbade leder och ben
• ett andrafettsfetiskt barn löper risken för missbildning av benen, nedsatt sexuell utveckling;
• hos vuxna och barn ökar risken för långvarig depression

• Strikt medicinsk övervakning
• utnämning av en läkare om det behövs terapeutiska droger
• diet;
• regelbunden motion

• smärta i lederna, benen, ryggen
• allvarlig andnöd, även i lugnt tillstånd
• svullnad.

• stor fara för mänskligt liv;
• kroppen kan inte fungera normalt;
• belastningen på hjärtat och underbenen är tredubblat;
• en person kan knappast röra sig självständigt;
• livslängden minskas;
• Konstant depression av humör kan leda till svår depression och psykiska problem.

• Kräver akut medicinsk behandling;
• Grad 3 övervikt är svår att behandla;
• Patienter rekommenderas kirurgi, vilket minskar magevolymen.
• strikt dieting;
• träna under överinseende av en specialist

Varning! Det är förbjudet att förskriva självmedicinering, kost och motion för personer med fetma. Behandlingen bör utföras under ledning av specialister för att undvika oönskade effekter.

Typ av fetma hos män och kvinnor

Hur och där fett fördelas i hela kroppen är av stor betydelse för både kvinnor och män.

Det finns dessa typer av fetma: android (manlig typ) och ginoidy (kvinnlig typ).

Typer av fetma hos män och kvinnor:

• Abdominal. Avsättningen av fett i buken. Figuren liknar ett äpple.
• Android. Sådan fetma hos män och kvinnor kännetecknas av att fett sänks i kroppens övre hälft (mage, bröst, ansikte).
• Visceral. Den farligaste typen, kännetecknad av övervikt av inre organ.
• Gynoid. Denna typ förekommer oftast i honhalvan. Ginoid fetma hos kvinnor präglas av nedfall av fett under midjan (underliv, skinkor och ben). Figuren liknar en päron.
• Blandat. Hos människor observeras fetma i hela kroppen.

Graden av fetma i kroppsmassaindex hos barn

Diagnos av fetma 1: a graden hos barn och mer allvarliga former av sjukdomen görs ganska ofta. I europeiska länder når antalet ungdomspatienter med detta problem 15-25% av den totala barnpopulationen. För att stoppa utvecklingen av sjukdomen och börja behandlingen måste du först bestämma graden av fetma korrekt. Det är inte korrekt att använda den vanliga BMI-formuläret i det här fallet, eftersom barn har skillnader i konstitution och fördelning av fett över kroppen jämfört med vuxna. För att bestämma övervikt och graden av fetma hos barn används metoder som inte bara tar hänsyn till vikt och höjd, utan även kön och ålder hos barnet. Detta tillvägagångssätt är mer individuellt.

Fullständighet utvärderas oftast som en persons estetiska brist. Men inte alla förstår att en full person är mer benägna att få fetma, en sjukdom där alla organ i kroppen lider och det finns en risk att utveckla farliga sjukdomar. Människor med denna patologi kan inte leva normalt. Den minsta fysiska ansträngningen ges dem hårt, de störs av en omättlig aptit och känslan av missnöje med deras utseende får dem att lida. Ta reda på graden av fetma och inser att faran är det första steget för att lösa problemet med övervikt.

Videon nedan ger kognitiv information om övervikt och kroppsmassindex.

Fyra grader av fetma hos människor och deras egenskaper

Fetma är en sjukdom som kännetecknas av närvaron av en stor mängd kroppsfett i det subkutana rummet, såväl som inre organ.

I medicin finns det 4 grader fetma:

• Grad 1: kroppsmassindex varierar mellan 30,0-34,9, ryggsmärta, förstoppning och illamående efter att ha ätit. Om framsteg, notera: trötthet, ökad dåsighet, aktiv svettning, andfåddhet, nervositet.
• 2 grader: kroppsmassindex 35,0-39,9, kroppsvikt ökar med 30-40%, problem med grad 1 ökar, apati uppstår, bitter smak i munnen, störning av lever och gall, problem med leder, instabilt blodtryck, pulserande huvudvärk, svullnad.
• Grad 3: kroppsmassindex överstiger 40,0, den faktiska vikten är över normal med 50-99%, högt blodtryck, takykardi, andfåddhet och vila, andningsfel utvecklas, leder ont, pankreatit, kolecystit utvecklas, kvinnor kanske inte har menstruation, män har problem med kraft och prostatakörtel.
• 4 grader: kroppsvikt ökat minst 2 gånger, kan nå 300 kg, problem med självomsorg, diabetes mellitus utvecklas, sköldkörtelnormaliteter, det mesta som en person spenderar i sängen visar sängar.

Fetma priser

Fetma är också uppdelad efter typ:

• Hos kvinnor: buken (fett i midjan och buken), ginoid (fett i låren, buken), android (inlägg i buken och överkroppen, ingen midja), blandad (fett fördelas jämnt över hela kroppen).
• Hos män är den övervägande buken typen mindre vanlig i gynoid, så småningom utvecklas till en blandad.
• Hos barn är de uppdelade i primär (otillbörlig livsstil) och sekundär (ärftlig) fetma, separat fetma isoleras mot bakgrund av sjukdomar och psyko-emotionella nedbrytningar.

Formler för att beräkna graden av fetma:

• Norm av kroppsvikt = personens höjd minus 100 män och 110 kvinnor
• Kroppsmassindex = vikt (kg): höjd (m kvadrat)

Med 4 grader ges en person funktionshinder. För en beskyddare med 2 grader, kommer en endokrinolog att rekommenderas, med 3-4 grader kommer de att släppas från armén.

Läs mer om graden av fetma, deras typer och hotet de bär på kroppen, läs vår artikel.

Läs i den här artikeln.

Hur många grader av fetma

I medicin finns det 4 grader fetma, som alla har sina egna egenskaper.

1 grad

Det finns inga signifikanta förändringar i hälsotillståndet, även siffran förändras inte mycket, men problemet finns redan och behöver lösas. Kroppsmassindex överstiger 30,0 till 34,9. Om fetma i grad 1 utvecklas kan följande klagomål presenteras:

• snabb trötthet, ökad sömnighet;
• överdriven svettning;
• andfåddhet under träning
• omotiverad irritabilitet och nervositet.

Förstoppning kan inträffa på grund av den vanliga kosten, lätt illamående omedelbart efter en måltid. Ofta reagerar ryggraden först till fetma - ryggen förlorar sin smärta inte bara efter fysisk ansträngning, men också efter den vanliga arbetsdagen.

Överviktsklass 1 korrigeras lätt, hälsan återställs bokstavligen i 3-4 veckor efter förändring av kost och ökad livsstilsaktivitet.

Och här mer om hur man blir av med fettsår.

2 grader

En sådan diagnos görs vid ett kroppsmassindex på 35,0 - 39,9, mot bakgrunden av vilken kroppsvikten ökar med 30-40%. Alla problem som beskrivs ovan uppenbarar sig med hög intensitet - svaghet ökar, apati ser ut på allting runt, en bitter eftersmak läggs till illamående, och detta indikerar redan kränkningar i lever och gallblåsan.

Ofta noterar en person:

• smärta och "värk" i stora leder
• långvarig ryggvärk
• Styvhet i det bakre muskelsystemet i axelbladets och nackområdet.
• blodtryck obalans
• störande huvudvärk;
• svullnad i underbenen och fingrarna.

3 grader

En sådan diagnos görs om kroppsmassindex överstiger indikatorn på 40,0 och den faktiska vikten över normalen med 50 - 99%. För att beräkna viktens norm kan du använda den klassiska formeln - höjden på en person minus 100 män och 110 kvinnor. Symptom på övervikt i grad 3 är för uttalade att ignoreras:

• hypertension utvecklas (högt blodtryck);
• takykardi närvarande
• dyspné bekymrar en person inte bara under fysisk ansträngning, utan också i vila;
• Andningsfel utvecklas.
• fotled, knäskarv skadade;
• pankreatit (inflammation i bukspottkörteln) utvecklas och diagnostiseras lätt, kolecystit (inflammation i gallblåsan).

Med sådan fetma är fettceller redan bildade i levern, vilket leder till störningar i sitt arbete, svåra smärtattacker som inte är associerade med matintag, svullnad i ansikte och övre extremiteter.

Sjukdomen till 3: e graden framkallar en överträdelse av menstruationscykeln hos kvinnor upp till amenorré (fullständig frånvaro av menstruation, inte relaterad till graviditet). Hos män påverkar sjukdomen prostatakörlens styrka och funktionalitet negativt.

4 grader

Det farligaste villkoret för en person, eftersom:

• kroppsvikt ökat minst 2 gånger från normen - människor har ofta en vikt av 150 - 200 - 300 kg;
• en person kan inte tjäna sig själv;
• diabetes, sjukdomar i sköldkörteln utvecklas aktivt;
• permanent bäddstöd blir en nödvändighet, och otillräckliga hygienprocedurer leder till bildandet av omfattande sängar.

Övervikt Grad 4 är en störning i alla organens och systemens arbete, en person har funktionshinder, och återställandet av sin hälsa kommer att vara lång och svår. Det kan inte utan medicinering, fysioterapi, näringskorrigering och kirurgiska ingrepp.

Bristen på kvalificerad sjukvård i detta fall är dödlig.

Se i den här videon om vad som är farlig fetma:

Typer av fetma

Det finns flera typer av fetma, som är inneboende hos kvinnor och män, separat är sjukdomen och dess typer övervägda i pediatrisk praxis. Det är nödvändigt att kunna bestämma denna indikator, eftersom metoderna för att hantera fetma beror på det - även kosten kan skilja sig från.

Hos kvinnor

Fetma av vilken typ som helst orsakar irreversibla patologiska förändringar i strukturen och funktionaliteten hos interna organ och system hos kvinnor. I dietologi är det vanligt att skilja 4 huvudtyper av sjukdomen:

• Abdominal - den vanligaste, som kännetecknas av att ett stort antal fettavlagringar bildas i buken och midjan. Denna typ av figur i en kvinna kallas ett "äpple", bara bukets form förändras dramatiskt, resten av kroppen ligger inom det normala området. Faren för abdominal fetma ligger i förmågan att omvandlas till visceral - bildandet av fettansamlingar runt de inre organen.
• Gynoid - de människor som kallas fetma fötter när det finns en förändring av utseendet inte bara magen / midjan, men också lår, ben. Om fetma fortsätter enligt denna typ, kallas siffran "päron". Faren för ginoid-typen ligger i den snabba utvecklingen av osteoporos, patologier i hjärt-kärlsystemet, osteoartros, infertilitet.
• Android - i en kvinna förekommer fetma i maskulinitet och överkroppen, bröstet, kan omvandlas. Dessa kvinnor har ingen midja och volymerna på benen och höfterna ligger inom det normala området.
• Blandade fettavlagringar fördelas jämnt i kroppen, "användning" och ben, buk och bröst och till och med övre extremiteter.

Hos män

Representanter för den starka hälften av mänskligheten kan oftast "skryta" med en ölmag och det betyder att fetma utvecklas längs buken. Dess fara ligger i det faktum att kroppsfett omsluter alla inre organ, även i hjärtmusklerna finns det liknande celler - det är en fråga om visceral fetma.

Mindre farlig, men inte särskilt estetisk, guinoid fetma hos män är sällsynt. Det här är en kvinnlig typ av insättningar, figuren förvärvar mjukhet, "lustighet", höfterna och benen blir breda. Denna typ utvecklas ofta till en blandad typ, när fettinnehåll noteras i hela kroppen.

Hos barn

Fetma i barndomen av Världshälsoorganisationen erkänns som en verklig epidemi i industriländerna. I en ung ålder kan två olika typer av sjukdomar utvecklas:

• primärt - på grund av felaktig kost och stillasittande livsstil
• sekundär - är en ärftlig faktor, vidarebefordrad från föräldrarna.

Separat anser barnläkare övervikt på bakgrunden av patologier (Downs syndrom, hypotyreoidism av medfödd natur, utbildning i hjärnvävnader osv.) Och psyko-emotionella nedbrytningar.

Så här bestämmer du ditt viktindex, vikt

För att förstå om det finns fetma i en person och i vilken utsträckning behöver du veta sitt kroppsindex. För beräkningar behöver vi formeln: vikt (kg): höjd (m kvadrat). Till exempel, om en kvinna är 170 cm lång och hennes faktiska vikt är 54 kg, blir kroppsmassindex (BMI) 18, 69.

Begränsningsvärdet för BMI är 30,0 - det indikerar redan utvecklingen av fetma. Ja, det är i början och utgör inte ett hot mot hälsan och ju mer en människans liv. Dessutom kan de externa datatalterna förbli oförändrade, men kampen mot fetthalt bör redan inledas. En elementär minskning av portioner av mat, val av mat med låg fetthalt och måttlig övning kommer att lösa problemet.

Bestäm graden av fetma och kroppsvikt. Idealet skulle vara det som motsvarar det värde som erhållits med formeln: höjd (i cm) - 100 (för män) eller 110 (för kvinnor). Överdriven vikt med endast 20-30% bör varna - för att klara detta problem ganska enkelt.

Vad är fetma fetma

Så kallad fetma, som uppstod till följd av undernäring, kallas det också exogena konstitutionella, primära. Läkare tror att alimentartypen alltid är förknippad med metaboliska störningar, och detta kan provoceras av en mängd olika faktorer:

• stillasittande livsstil;
• dålig näring
• inre sjukdomar.

Helt utesluten från de möjliga provokatörer av mental patologi, hjärnans sjukdomar och ärftlighet.

Nutritionists säger att fetma övervikt bara sker genom en persons fel, men det finns en positiv punkt i det här - det är möjligt att bli av med extra pounds och kroppsfett utan hjälp av läkemedel och kirurger. Allting beror givetvis på graden av problemet - i steg 1-2 kommer det att räcka för att utföra korrigeringen av din livsstil, men den tredje och tredje graden kräver inblandning av specialister från olika håll.

Hur mycket tas in i armén

Om en ung man diagnostiseras med övervikt på 1 grad under passagen av den medicinska kommissionen från militärregistrerings- och anmälningskontoret, är han lämplig för service.

Vid 2 grader av sjukdom rekommenderas rekryteringen att söka hjälp från en endokrinolog om det behövs för att bli behandlad. För detta ändamål beviljas han uppehållstillstånd i 6 månader. Efter utgången av denna period utförs en andra läkarundersökning och oftast noteras att den unge mannen är lämplig för militärtjänst.

Med 3-4 grader fetma borde vara ett fullständigt frisläppande (liv) från militärtjänsten.

Och här mer om hur man går ner i vikt utan att hälsan skadas.

En viss grad av fetma är en hög hälsorisk. Utan att bekämpa sjukdomen kan patologier i alla inre organ och system utvecklas, unga kvinnor kan inte bli mödrar, och män, i åldern 30-35 år, blir impotenta. Kontroll över ditt eget kroppsindex och utseende kommer att göra problemet obefintligt och din hälsa stark.

Användbar video

För behandling av fetma hos barn, se den här videon:

Hur man bestämmer graden av fetma

Dålig ekologi, ohälsosam kost, låg rörlighet och konstant stress är de vanligaste orsakerna till viktökning. Enligt statistiken drömmer mer än 60% av ryssarna om att gå ner i vikt. För vissa är denna önskan en hyllning till de moderna skönhetsnormerna: att vara fett unfashionable. Andra är allvarligt rädda för sin hälsa. I denna artikel kommer vi att prata om graderna och stadierna av fetma, berätta hur mycket de alla existerar, förklara hur man bestämmer problemskalaen på egen hand med hjälp av vikt- och höjdborden och hjälpa dig att beräkna kroppsvikt med speciella medicinska formler.

När är det dags att vidta åtgärder

Om du väger lite mer än du vill, är din hälsa riskfri. Ur medicinsk synvinkel spelar några extra pund inte en signifikant roll för kroppens framgångsrika funktion och de system som fungerar i de inre organen. Den estetiska sidan av frågan kvarstår. Vem vill inte ha en vacker figur och fånga beundrande blickar? För att göra detta är det inte nödvändigt att tortera dig själv med hårda dieter och ansträngande träning i gym. Det är nog att kontakta våra specialister. "Elena Morozova Slimming Clinic" i mer än 20 år returnerar män och kvinnor till smalhet utan att tvinga dem att radikalt ändra sina matvanor och deras vanliga sätt att leva.

Om en person gillar att äta och rör sig lite, ackumulerar hans kropp energiresurser, istället för att slösa bort dem. Överskott av kalorier blir fettvävnad. Om det är för mycket, diagnostiserar läkare fetma. Det är inte lika ofarligt som det kan tyckas.

I överviktiga människor blir akuta former av sjukdomen snabbt kroniska. Överdriven vikt leder med många obehagliga patologier:

• Blodcirkulationen störs i hela kroppen. Kardiovaskulärsystemet lider av detta. Risken för hjärtinfarkt och stroke ökar.
• Det finns problem med tryck. De flesta människor som lider av övervikt är bekanta med hypertoni.
• Utveckla diabetes av den andra typen.
• Visionen faller.
• Ryggraden och lederna påverkas.

Kommentera nutritionistkliniken bantning Elena Morozova

Fettvävnad behövs. Den lagrar näringsämnen som kroppen använder i extrema situationer, skyddar inre organ från temperaturer och mekaniska skador. Varje persons kropp har lite subkutan och visceral fett. Den första är synlig externt. Du förstår att det är dags att gå ner i vikt, titta på dig själv i spegeln. För att förstå om det finns ett överskott av inre fettvävnad utan speciell utrustning är det svårt. Under tiden leder överskottet till allvarliga hälsoproblem. Det "stramar" de inre organen, förhindrar att de fungerar normalt.

Graderna och stadierna av fetma: vilka är de största

Sjukdomen är uppdelad i tre typer:

• Kvinna. Detta inkluderar ginoid eller gluteofemoral. Fett ackumuleras i skinkans och lårens område. Med denna typ av risk för hjärt-kärlsjukdomar är ateroskleros diabetes mellitus minimal.
• Male. Eller android. Problemområden är buken och bröstet. Det kännetecknas av ackumulering av visceralt och inte subkutant fett. Från baksidan ser en man smal ut, benen och höfterna är inte tjocka. Förekomsten av problem med vikt ger bara hängande mage.
• Totalt. Överkroppen är mycket full och armarna och benen är onaturligt tunna. Stora axlar, en andra haka, en imponerande byst med smala lemmar - ett symptom på en allvarlig sjukdom. Det kallas Itsenko-Cushing syndrom. Orsaken till sjukdomsprogressionen ligger i hormonella misslyckanden - i kroppen för mycket kortisol. Det produceras av binjurarna vid hypofysen. Patologiska förändringar i hjärnans tilläggsarbete leder till sorgliga konsekvenser. En annan möjlig orsak är en tumör i binjuran själv.

Om undersökningen avslöjade inga sjukdomar i endokrinet och nervsystemet, men fetma diagnostiserades, är det nödvändigt att ompröva din kost och diet. Läkare skiljer 3 steg. När du diagnostiserar, beräkna kroppsmassindex och titta på vilka numeriska gränser som är erhållna värdet. BMI bestäms av formeln: vikt i kg: (höjd i m * 2).

Resultat jämföra med tabellvärden:

Hur man beräknar graden av fetma

Det finns många "folk" sätt. Alla kommer bara att ge ett ungefärligt resultat. Om du vill få exakt information, kontakta specialbyrån. Medicinska arbetstagare kommer att ge dig data, vars beräkning inte bara tar hänsyn till din längd och vikt, men också förhållandet mellan fett- och muskelkomponenter, skelettens parametrar. I "Elena Morozova Slimming Clinic" kan du genomgå en bioimpedans kroppssammansättning analys. Modern utrustning kommer att studera vävnadens komplexa resistens i din kropp och ge en detaljerad rapport. Det kommer att innehålla följande indikatorer:

• din ideala vikt
• Det exakta antalet kilo som du kan bli av med utan hälsoskador.
• Andelen kroppsvätskor;
• massan av visceral och subkutan fett, muskler, organ, volym av vätska.

Läs mer om våra viktminskningsprogram:

Med hjälp av bioimpedancemetri får du en fullständig uppfattning om hur ämnesomsättningen i din kropp fortsätter, och du kommer att ta reda på om det finns patologier och störningar. Om du enkelt kan göra en ungefärlig beräkning av graden av fetma kan data om vatten-salt och lipidprocesser endast erhållas av hårdvara.

Fastställa graden av fetma hemma

Det finns flera enkla sätt. Genom att tillgripa dem får du inte korrekt information, men du kommer att ha en grov uppfattning om din figur:

• Leta efter en hudveck i underarmen. Krama den med två fingrar och försök att minnas dess tjocklek. Denna indikator ska motsvara samma parameter i den främre bukväggen. Beräkna skillnaden. I hur många gånger kommer man att vara mer än en annan, samtidigt kommer din vikt att överstiga normen.
• Mäta midjan. I den starka halvan ska den inte vara mer än 94 cm, i den vackra - 80. Du kan också korrelera data med höjden. Dela den första indikatorn med den andra. Den kritiska gränsen för kvinnor är 0,85, för män är det en.

Hur man beräknar den idealiska vikten

Du måste beräkna Quetelet-indexet - kroppsmassa:

• Väga in
• Mät din höjd. Överför data till m².
• Dela den första med den andra.

Antag att du väger 68 kg med en höjd av 1,76 m.

Din BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Om numret som kom ut är mindre än 18,5 är personen underviktig. En indikator som sträcker sig från 18,5 till 25 anses vara normalt. Du har inget att oroa dig för. Över 25, men under 30 - det rekommenderas att förlora lite vikt, men situationen är inte kritisk. Om siffran är från 30 till 35 diagnostiseras graden av fetma. Om siffran steg över 35, men inte överskrider märket 40 - II. Mer än 40 - III grad och anledning att tänka på allvar.

De vanligaste orsakerna till viktökning:

• Låg metabolism.
• Dålig ärftlighet.
• Ätande.
• Hormonal misslyckande.
• Mottagning av läkemedel.
• Brist på fysisk aktivitet.

Specialister på Elena Morozova Clinic of Weight Loss hjälper till att identifiera och eliminera de faktorer som hindrar dig från att gå ner i vikt. Historien om våra patienters segrar i kampen mot fetma finns på hemsidan.

Quetelet-indexet tar inte hänsyn till förhållandet mellan muskelmassa och subkutant fett, så du bör inte helt förlita dig på de erhållna uppgifterna.

En annan formel för bestämning av idealvikten föreslogs av den franska kirurgen och antropologen Paul Pierre Brock. Det är ännu enklare än den tidigare. Om du har en genomsnittlig höjd (upp till 165 cm), subtrahera 100 från den. Detta blir slutresultatet.

Människor under 175 måste subtrahera 105, över - 110. Om en person är lång och tunn, måste du subtrahera 10% med den hyperstheniska kroppen - lägg till.

Ketelet och Broca-indexen hjälper dig att bestämma det område där din kropp kommer att trivas.

Kommentera nutritionistkliniken bantning Elena Morozova

Med fokus på idealvikt kan du förstå om du behöver bli av med extra pounds, eller du kan inte oroa dig. Om din reella kroppsvikt är 30% mer än ideal, har du ett stadium I. Om hälften mer - den andra. Vid det tredje varierar andelen av överskott från 50 till 90. Den sjukliga graden diagnostiseras om din vikt är två gånger normen.

Nu vet du hur man beräknar graden av fetma och beräknar den idealiska vikten. Om du inte är nöjd med resultaten av experimentet väntar vi på dig i vår klinik. När vi vänder oss, kommer du inte att märka hur du blir av med extra pounds, återvänder smal midja och självförtroende.