Fetma hos barn: hur man definierar det (tabeller för BMI och ålder), moderna metoder för behandling, vad hotar

Produkter

Läkare blir inte trött på att upprepa att fetma är ett verkligt krig, där det bara finns en fiende, men samtidigt otaliga offer. Detta problem av modernitet förvärras av att barn är på "slagfältet".

Enligt statistiken är i USA varje andra barn övervikt, var femte är överviktiga. I västeuropeiska länder är dessa siffror lägre, men de växer stadigt. Sjukdomen är redan bortom den arveliga predispositionen. Höjande hypodynamier och missbruk av snabbmat och transfetter är bland de främsta orsakerna.

skäl

Som hos vuxna är fetma hos barn svårt att behandla. För att behandlingen ska bli framgångsrik måste du först ta reda på orsakerna till sjukdomen. För att göra detta samlar läkare historia och utför olika laboratorietester.

De vanligaste faktorerna som orsakar övervikt är:

överskott av kaloriintag
brist på motion;
genetisk predisposition;
metaboliska störningar;
hypotalamustumör, hemoblastos, kranialt trauma;
neuroendokrina sjukdomar: hyperkorticism, hypothyroidism;
brist på sömn;
brist på daglig behandling
långvarig användning av glukokortikoider, antidepressiva medel;
genmutationer;
kromosomala och andra genetiska syndrom: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, bräcklig X-kromosom, Down, pseudohypoparathyroidism.

Alla dessa riskfaktorer måste identifieras i tid för att påbörja den nödvändiga behandlingen. Tyvärr går föräldrarna ofta till sista, tills den första graden av fetma inte kommer att bli tredje med alla komplikationer och konsekvenser för liv och hälsa.

symptom

Den kliniska bilden av sjukdomen är nära relaterad till barnets åldersegenskaper. Så på ett visst stadium i hans liv kan symtomen vara olika. I regel utvecklas tecken på fetma inkrementellt, dvs förekommer i varje steg mer och mer ljust.

övervikt;
allvarliga allergiska reaktioner
struma;
förstoppning.

Junior skolålder:

övervikt;
överdriven svettning;
andfåddhet när du går och fysisk ansträngning;
deformation av figuren på grund av utseendet av feta veck i buken, höfterna, skinkorna, armar och axlar;
ökat tryck.

uttalade symptom beskrivna ovan;
trötthet;
menstruationsstörningar hos tjejer
yrsel, frekvent och svår huvudvärk;
svullnad av lemmar;
värkande ledsmärta
deprimerat, deprimerat tillstånd
medveten isolering från kamrater.

I ungdomar går sjukdomen till en ny nivå som täcker inte bara fysiologin utan även barnets psykologiska tillstånd. Övervikt tillåter inte honom att fullt ut kommunicera med kamrater. Detta leder ofta till missanpassning, antisocialt beteende och till och med autism.

diagnostik

Efter att ha märkt de första tecknen på sjukdomen i sitt barn borde man inte hoppas att detta är tillfälligt, det händer för alla, allt detta är åldersrelaterat och kommer snart att passera. Det är nödvändigt så snart som möjligt att kontakta endokrinologen, som kommer att göra rätt diagnos och ge lämpliga rekommendationer.

födelsevikt
ålder av början av fetma
tillväxtdynamik;
förekomsten av typ II diabetes och hjärt-kärlsjukdomar;
neurologiska klagomål: huvudvärk, synproblem
psykomotorisk utveckling;
föräldrarnas höjd och vikt.

androgenberoende dermopati: hirsutism, fet seborré, akne;
blodtryck;
vikt;
BMI;
midjeomkrets;
fördelning av fettvävnad i delar av kroppen;
tillväxt;
stadium av sexuell utveckling.

biokemiskt blodprov;
lipidprofil;
Lever ultraljud för att bestämma dess enzymer;
glukostolerans test för insulinresistens;
Här är de hormoner som behöver testas: sköldkörtel, kortisol, ACTH, leptin, parathyroidhormon, proinsulin, prolactin, LH, FSH, SSSG, testosteron, antimullerhormon, STH;
daglig blodtrycksövervakning.

bioimpedans;
MR i hjärnan;
oftalmologisk undersökning
polysomnografi;
Buk ultraljud;
EKG, ECHO-KG.

karyotypbestämning;
sök efter genmutationer.

träningsbehandling läkare;
gastroenterologi;
genetiker;
gynekolog;
en nutritionist;
cardiologist;
en neurolog;
otolaryngologist;
en psykolog
endokrinolog.

Var inte rädd att om du misstänker fetma kommer det stackars barnet att köras genom alla dessa studier och analyser. Efter att ha samlat anamnese kommer doktorn att göra antaganden om vilka faktorer som har orsakat sjukdomen och kommer endast att förskriva de diagnostiska metoder som är nödvändiga för att bekräfta diagnosen.

Åldersfunktioner

På grund av det faktum att fettvävnad i kroppen bildas med olika intensitet finns faser av barndomsfetma i samband med åldersrelaterade egenskaper:

hos barn under ett år förekommer den första uppbyggnaden av fettvävnad och fetma diagnostiseras inte;
1-3 år - en kritisk period när föräldrar och släktingar överfödde barnet sött - det här är första steget när symtom på sjukdomen kan uppstå.
3-5 år - fet tillväxt stabiliseras, viktproblem observeras sällan;
5-7 år - det andra kritiska skedet, kännetecknat av en ökning av kroppsfett;
8-9 år - barn i skolåldern i primärklasserna har sällan viktproblem, eftersom aktivt liv, kroppsutbildning och lektioner gör att de kan konsumera tillräckligt med kalorier.
10-11 år gammal är också ett relativt lugnt stadium, men här är det mycket viktigt för föräldrar att förbereda en tonåring för den kommande puberteten och införa hälsosam matvanor i honom.
12-13 år gammal - det är vid denna tid som seriösa hormonella förändringar uppstår i ungdomskroppen på grund av puberteten, vilket ofta blir drivkraften för att få extra pounds.

Att veta de kritiska perioderna i barnets liv kan föräldrarna titta närmare på problemet med övervikt i dessa steg. Detta kommer att fixa allt i början, när sjukdomen ännu inte körs.

klassificering

Läkare finns inte en klassificering av barndomsfetma: genom etiologi, konsekvenser, grader etc. För att föräldrar inte ska vandra i dem är det nog att ha minimal information.

Först kan sjukdomen vara:

primärt - på grund av ärftlighet och medfödda patologier;
sekundär - förvärvad på grund av undernäring och fysisk inaktivitet.

För det andra finns det ett specialbord som hjälper till att bestämma fetma hos ett barn genom kroppsindex (BMI), vilket beräknas med formeln:

I (BMI) = M (vikt i kg) / H 2 (höjd i meter).

En liten övervikt hos ett barn orsakar inte föräldrars ångest. De glädjer sig även i hans vackra aptit och plumpa kinder. Diagnosen av barnläkare är inte allvarlig, tilltalande alltid välbefinnande av sina avkommor. Faktum är att fetma grad 1 lätt botas av sport och rätt näring. Men på grund av detta vuxna beteende är detta extremt sällsynt.

Sjukdomen fortskrider gradvis, vilket leder till fetma 2 i grad 2. På detta stadium visas andfåddhet och överdriven svettning. Barn flyttar inte mycket och är ofta i dåligt humör. Problem börjar med fysisk utbildning i skolan och social anpassning i klassrummet.

På detta stadium visar sjukdomen sig redan med makt och huvud, så det är svårt att inte märka. Benens leder börjar skada, trycket stiger, blodsockernivån fluktuerar. Barnet blir obalanserat, irriterat, deprimerat.

Så föräldrarna själva kan bestämma graden av fetma hemma. På så sätt kan du söka läkarhjälp i god tid.

Norm och patologi

Förutom grader kommer ett överviktstabell att hjälpa till att identifiera övervikt, där, enligt WHO, uppsamlas onormala kroppsviktvärden. För pojkar och tjejer kommer parametrarna att vara olika. Dessutom behöver de justeras beroende på tillväxt.

Vikt av tjejer 1-17 år, enligt WHO

Boys vikt 1-17 år enligt WHO

Om barnet är mycket högt tillåts det att öka de parametrar som anges i tabellen något.

behandling

Föräldrar och barnet måste gå igenom "Obesitas skolan". Så läkare kallar ett komplex av åtgärder för korrigering av ätbeteende och adekvat fysisk ansträngning. Denna motiverande träning anses vara grunden för terapin. Det finns där som beskriver de kliniska riktlinjerna för behandling av patologi i detalj.

mat

Först och främst i barndomsfetma föreskrivs dietterapi enligt Pevsner tabell nr 8. Utan det är det omöjligt att behandla denna sjukdom.

En speciell diet för barn med fetma enligt Pevzner rekommenderar att följande produkter ingår i kosten i denna diet:

bröd (fullkorn eller kli) - upp till 170 gram per dag;
Mejeriprodukter upp till 1,5% fett - 200 g;
soppor (minsta potatis) - 220 gr;
kyckling, kalkon, magert kött och fisk - 180 gr;
hirs, bovete och korngröt - 200 gr;
obegränsade grönsaker kokta på något sätt;
osötad frukt - 400 gr;
te, uzvar, färsk juice - i vilken mängd som helst.

Provmeny för fetma 2 grader

I första graden kan kosten varieras med honung, mer fettiga mejeriprodukter, söta frukter och stekta rätter. I klass 3 utesluts vegetabilisk olja och eventuell loss av mat.

Allmänna näringsriktlinjer:

minskning i delstorlekar;
läget för fraktionerade 5 enkla måltider;
middag - 3 timmar före sänggåendet
riklig användning av vanligt vatten
fullständig uteslutning av snabbmat, chips, snacks, läsk.

Barnens kostmåltider:

kockost och banan dessert;
betor-morot gryta;
frukt godis;
lat köttbullssoppa;
kött soufflé;
ostkakor ost;
kycklinghalsband i en dubbelkedja och andra.

recept

150 gram magert nötkött, rengör senorna och filmen, rulla igenom köttkvarnen 2-3 gånger. Koka en matsked ris, kyla, rör i fyllningen. Mince igen, tillsätt en fjärdedel kokt ägg och 5 gram smör. Slå hela mixern Rulla små köttbullar, lägg dem i en stekpanna, tunna oljade, häll med kallt vatten, koka i 10 minuter.

Hak 2 små morötter och 2 selleri stjälkar. Mala löken. Blanda de skivade grönsakerna, tillsätt 100 gram vita bönor, skär i 4 halvor av körsbärstomater. Häll 500 ml vegetabilisk eller kycklingbuljong. Koka efter kokning i en halvtimme. Smaka med havsalt. Innan du serverar, lägg till lite mager gräddfil.

Grind 1 mellansidig banan och en handfull mandel i en mixer. Blanda dem med riven morötter. Tillsätt 200 gram havregryn, 10 ml honung, 20 ml citronsaft. Fyll den resulterande massan av formar, sätt i frysen. Efter 2 timmar, rör dem i kylskåpet i en timme. Servera med te.

Fysisk aktivitet

Fetma behandling hos barn gör inte utan tillräcklig fysisk aktivitet. Hon föreslår:

Dagliga sportaktiviteter i minst 1 timme (om fler är välkomna);
Det är bättre att ägna mestadelen av sådana övningar till aerobics;
spel;
konkurrensen;
resa;
fritidsaktiviteter
olika uppsättningar övningar för viktminskning.

Drogbehandling

På grund av ålders kontraindikationer för de flesta droger är läkemedelsbehandling av sjukdomen begränsad.

I vissa fall kan enligt följande läkemedel förskrivas ett barn:

Orlistat - tillåtet vid 12 års ålder, hjälper fett att absorberas i tunntarmen;
Metformin - utsedd med 10 års diabetes mellitus typ II.

Användningen av droger som oktreotid, leptin, sibutramin, tillväxthormon är begränsad till klinisk och vetenskaplig forskning och rekommenderas inte för behandling av fetma i barndomen.

Enligt studier har dietologi, fysisk utbildning och drogterapi låg effektivitet. I detta avseende behandlas barndomsfetma i vissa länder av kirurgiska metoder. Dock har kliniska prövningar visat att användningen av bariatric hos barn och ungdomar (jämfört med vuxna) åtföljs av många postoperativa komplikationer, låg överensstämmelse, frekventa återfall i viktökning. I Ryska federationen är sådana verksamheter för behandling av fetma hos de som är mindre än 18 förbjudna.

förebyggande

Föräldrar bör veta vad förebyggande av fetma i barndomen är:

full medvetenhet om rätt näring
amma upp till 6 månader
motorisk aktivitet
spela sport
konstant kontroll över BMI, tidig upptäckt av spädbarn med denna indikator på mer än 10 i åldern 2-9 år;
instilling hälsosam matvanor
går i frisk luft.

Om allt detta genomförs från en tidig ålder kommer barn och ungdomar aldrig att diagnostiseras med fetma.

komplikationer

Det värsta i allt detta är vad denna patologi hotar. Tyvärr representerar föräldrar inte alltid all risk för sjukdomen. Under tiden kan konsekvenserna vara mycket allvarliga - även dödlig (med 3 grader).

Bland de vanligaste komplikationerna är:

sömnapné;
arteriell hypertoni;
gynekomasti;
hyperandrogenism;
dyslipidemi;
gallsten sjukdom;
fördröjning eller acceleration av sexuell utveckling
patologier i muskuloskeletala systemet: artros, Blount sjukdom, spondylolisthesis;
kolhydratmetabolismstörningar: insulinresistens, nedsatt glukostolerans, fastande glukosnivåer;
leverfetma: hepatos och steatohepatit - de vanligaste förutsättningarna hos barn;
relativ androgenbrist;
typ II diabetes;
gastrointestinala sjukdomar: inflammation i bukspottkörteln, gastrit, hemorrojder, förstoppning;
leverfel;
psykisk sjukdom, psykosociala sjukdomar;
minskad manlig reproduktiv funktion, kvinnlig infertilitet i framtiden.

Föräldrar bör förstå att överviktiga barn är olyckliga. Därför är deras huvuduppgift att förhindra en sådan utveckling av händelser, och om detta redan har hänt, gör allt för att bota barnet. Ju fortare vuxna blir medvetna om sig själva, desto större chanser kommer han att ha för återhämtning och ett framgångsrikt liv i framtiden.

Problemet med fetma hos barn och ungdomar

Dagen då föräldrar flyttades av de plumpa kinderna och ett flertal veck på sina babyers kropp har länge gått. Idag vet alla vad dessa "charmar" är fulla av. Problemet med fetma hos barn är mer akut än någonsin. Skrämmande överflöd av skräpmat, åtföljd av obtrusiv reklam, ständiga snacks, dominans av snabbmat och försäljningsmaskiner som säljer godis - allt detta provar utseendet av extra pounds och som ett resultat hälsoförlust.

Vad är farligt fetma hos barn och vad leder det till

Överdriven aptit och stor vikt av ditt barn borde inte göra dig för glad. Ökad aptit är inte nödvändigtvis ett tecken på hälsa, och fett betyder inte ännu - vackert. Som regel är det biffiga barnet och förblir så, det är redan en vuxen som lider av fullhet. Det lider av att övervikt är en konstant extra belastning på kardiovaskulärsystemet. Nästan alla feta människor är hypertensiva; oftare än hos andra, händer hjärtattacker och stroke. Ofta än andra har de stenar i njurar, lever, gallblåsa. Det är osannolikt att en av föräldrarna önskar ett sådant öde för sitt barn - att bära sin alltför stora kropp (som vikter, som kedjor på axlarna), att "sköta" sina många sjukdomar.

Övning visar att de stela barnen inte alls är hälsosammare än tunna. Hur farligt är fetma hos barn, och varför är det viktigt att inte sänka överfödda barn? Kompletta lidanden lider ofta av bronkit och lunginflammation, de är mer benägna att upptäcka karies; fulla barn - mindre härdat, eftersom de inte kan leda en normal, ganska aktiv livsstil. Dessutom leder fetma hos barn till psykologiska problem. När ett helt barn blir äldre och går till barnslaget börjar han uppleva negativt psykiskt tryck från sina kamrater: det är ingen hemlighet för någon hur ibland det gör ont och ont att reta barnen till sina feta vänner. Ett barn, som har upplevt fientlighet från andra barn, söker möjligheter att undvika löjlighet, gå i pension, förlorar förtroende för laget, utvecklas ett så kallat minderårighetskomplex.

Med fetma har barn andnöd, de blir snabbt trötta. Ökad svettning är också karakteristisk.

Orsakerna till fetma hos barn är faktiskt lite: det är främst en konstant övermålning eller metabolisk störning, där intensiteten i processen för nedbrytning av fetter minskar och processen med bildandet ökar.

I vissa familjer är övermålning som en tradition. Läckra måltider, långa fester - en kult. Det finns också missbruk till vissa familjer, "branded" kalorierätter (till exempel kakor, pannkakor, pasta, etc.). Vissa mödrar använder "något gott" - kakor, puddingar, godis - som uppmuntran; Andra matar barnet genom våld, eftersom det verkar som om barnet har ätit lite, även om tiden för mat har kommit, och han borde äta så mycket som han normalt ges.

Titta på bilden av fetma hos barn och försök att förhindra att barnen ständigt överföds:

Förebyggande av fetma hos barn och ungdomar: en påminnelse för föräldrarna

Det är lättare att förebygga fetma än att bekämpa det. För att förhindra att ditt barn får extra pounds, försök att följa följande principer.

Memo för föräldrar om förebyggande av fetma hos barn och ungdomar:

ge barnet möjlighet att flytta mer (spela sport, utomhus spel, några sysslor etc.);
Kaloriinnehållet i mat bör inte överstiga energikostnaderna (en barnläkare eller en nutritionist kan hjälpa dig med menyn för ditt barn);
För att förebygga fetma hos barn borde man undvika eller avsevärt minska konsumtionen av högkalorimat som socker, konfekt, vitbröd, mjöldiskar, potatis, alla typer av sylt
minska djurfett så mycket som möjligt för att ersätta djurfetter med vegetabiliska oljor;
gå in i kosten mer rätter av grönsaker och frukter; frukt och grönsaker innehåller mycket grov fiber som, utan energivärde, ger en känsla av mättnad;
Undvik överdriven konsumtion av vätskor.
För att förebygga fetma hos barn och ungdomar bör stekt mat undantas från kosten.
mata inte barnet på natten
Om barnet är hungrig, frågar att äta på en oupphörlig tid, ge honom juice eller något från osmält frukt.

Traditionell medicin rekommenderar regelbundet att barn som är benägenhet att övervikt, ge en drink en halvtimme innan du äter färsk kåljuice.

Fetma hos barn (foto): orsaker, behandling, hur man går ner i vikt när ett barn är överviktigt

Om ditt barn har börjat bli överviktigt och du vill förlora det, så är den här publikationen för dig, för vi talar om fetma hos barn. Bilder av barn och ungdomar som placeras i artikeln visar hur barndomsfetma ser ut i 1, 2, 3 eller 4 grader. Dessutom har vi lagt ett bord för övervikt. Ta reda på vilken behandling du behöver göra för att gå ner i vikt och vilka kliniska rekommendationer som hjälper till att övervinna denna obehagliga sjukdom.

Barnfetma är en global epidemi i moderna tider. Läkare, endokrinologer och nutritionister tar detta problem på allvar, eftersom sjukdomen utgör ett betydande hot mot hälsan. Sjukdomsprogressionen hos barn utgör en risk för den yngre generationen. Därför försöker läkare utveckla optimala behandlingsregimer. Bekämpa övervikt går över hela världen och den viktigaste behandlingen för fetma är att ta reda på källorna till dess förekomst.

Orsaker till barndomsfetma

Om ditt barn får extra pund måste du hitta en förklaring till detta. Fetma hos barn uppstår som följd av effekterna av olika genetiska och miljömässiga faktorer. Enligt anamnese beror sjukdomsutvecklingen i de flesta fall på felaktig diet och stillasittande livsstil.

Mat som innehåller en stor mängd fett, såsom snabbmat, är skadlig för kroppen. Smörgåsar och bakverk överstiger dagliga kalorier med 30 procent, medan fysisk aktivitet förblir obetydlig. Bilden av en fet pojke visar hur en stor mängd sötsaker påverkar utseendet.

Problemet griper många familjer och det finns skäl för detta:

rädsla för undermatning ofta från föräldrarna går i regelbundet utfodring
barnslig beroende av sötsaker, som med ålder oundvikligen utvecklas till stavning av stress;
titta på tv medan du äter gör det svårt att helt kontrollera mängden mat som konsumeras;
Rysk tradition av riklig fest leder till festlig övermålning;
Ständig tillgång till mat leder till att barnet ofrivilligt griper godis i ett ljust omslag eller något annat gott, men inte användbart.
genetisk predisposition;
endokrina systemsjukdomar;
sömnstörning
barn ersätter aktiva spel med datorer och tv.

Cerebral fetma är vanligast i klinisk praxis. Dess utveckling orsakas av en defekt i cerebral reglering av mat och energi metabolism.

När exogen konstitutionell form av sjukdomen upptäckte hypotalamiska hypofysepåverkan:

andfåddhet;
törst;
svaghet;
smärta i buken, hjärtat, lederna;
torr mun.

Extra pounds orsakas ofta av psykosomatiska skäl. När föräldrar är döva för sina barns behov, och någon av deras önskemål besvaras genom utfodring.

Foton av barndomsövervikt

Överviktiga barn har högre blodtryck och förhöjt kolesterol. Bilden visar utseendet med streckmärken och feta veck. En sådan kropp kan ge psykologiska trauma, eftersom barnet börjar vara blyg för att vara bland hans kamrater.

Avsättningen av överflödigt fett i barndomen är mycket farligare än vid vuxen ålder, eftersom det leder till problem med leder, onkologiska patologier, infertilitet.

I fotoet baby fetma.

Föräldrar bryr sig alltid om att deras barn växer upp och inte är hungriga. Därför utvecklas ofta fetma hos barn under ett år mot bakgrund av en överträdelse av införandet av kompletterande livsmedel och ett stort antal högkalorita konstgjorda föroreningar. När du ammar är många mammor redo att ge ett bröst vid varje skott utan att förstå orsaken till att gråta. Så nyfötten brukar äta när den inte längre vill. I det här fallet tar det utseende som det är i detta foto av barndomsfetma.

Semolina, som är näring av vårdande föräldrar, innehåller mycket gluten. Och det kan leda till gluten fetma.
Leverfetma beror på sjukdomsstadiet hos spädbarn och ungdomar och förmågan att delta i ämnesomsättningen är nedsatt. Redan i ungdomar kan ateroskleros i blodkärlen börja utvecklas.

Diagnos av patientens tillstånd innehåller följande indikatorer:

kroppsmassindex
kroppsvikt
höft och midjeomkrets.

Titta på bilden av fetma hos barn, du borde försöka förhindra övermatning av barn. Världshälsoorganisationen i Ryssland har skapat mer än 30 hälsokampor och ett sanatorium där förebyggande klasser hålls.

Barnfetma Behandling

Det finns ett stort antal metoder att gå ner i vikt, men du måste närma dig behandlingen klokt, eftersom den växande kroppen behöver grundläggande näringsämnen, vitaminer, spårämnen.

När fetma upptäcks hos ett barn, ska en läkare konsulteras omedelbart för att förhindra allvarliga konsekvenser i kroppens system:

kardiovaskulär;
muskuloskeletal;
nervös;
matsmältningsorganen.

Barn som lider av överdriven kilo är benägna att svampinfektioner, diabetes. Dessutom har de en sömnstörning, minnesfunktioner.
För att ett barn ska gå ner i vikt måste du se över hela familjens matvanor och kost.

Det är nödvändigt att gå ner i vikt korrekt, för detta bör du:

följ en diet
delta i sportklubbar
begränsa användningen av konditorivaror och bageriprodukter
konsumerar mer frukt och grönsaker;
äta inte på natten.

Upp till 3 år kan du inte använda en diet med lågt kaloriinnehåll, eftersom det minskar energivärdet av mat.

Överdriven fullhet i skolåldern är en faktor för social isolering, depression, vilket kan leda till narkotikamissbruk och alkoholism.

När du hänvisar till en specialist, föreskriver läkaren följande prov:

att identifiera diabetes
biokemiska;
hormoner;
tomografi.

Förebyggande åtgärder, som inkluderar rätt näring och en aktiv livsstil, kommer att bidra till att undvika de farliga konsekvenserna av komplikationer. Tja, om kostmålen kommer att utvecklas specifikt för ditt barn av en dietist.

Läs sedan vad som ska följas för bronkit hos barn och vuxna.

Fetma hos barn: tabell efter ålder

Barnens klassificering av sjukdomar har fyra steg. Deras beslutsamhet är nödvändigt för att bedöma patologins allvar. Barnet går igenom flera utvecklingsstadier, där det finns särdrag av viktökning. Tabell om fetma hos barn hjälper till att bestämma vikten av vikt med ålder.

Hur man undviker fetma hos ett barn (4 bilder)

Min son föddes ganska stor - 4 kg. Särskilt för mig - en mätare med lock. Och hela det första året överträdde han med säkerhet alla medelvärden i höjd och vikt. Läkare, tittade på honom och sedan på mamma, blev förvånade över att fråga: "Du måste ha en stor pappa?".

Vår hamster med kinder på hans bröst rullade över och började sitta ner senare - byggnaden tillåter inte. Men så snart min pojke stod upp fötterna och sprang - allt försvann som en hand. Walking, aktiva spel, cykel-scooter-rullar, sambo, hoppar in i vattnet - blir som ett barn, en evig rörelse maskin, det blev en gräshoppa och gick in i kategorin små. Även om han ser tunn ut, ligger hans vikt inom normala gränser.

Det verkar som att alla friska barn inte är väldigt häftiga. Så vart kommer spädbarn från för vilka övervikt är ett problem?

Övervikt är en sjukdom som signalerar att allt inte är bra med kroppen. Det händer självklart att ett överskott av fettvävnad är förknippat med ärftliga sjukdomar. Men om barn menar vi framförallt den förvärvade naturen hos sjukdomen. Läkare har ingen anledning att kalla problemet med överflödig fettvävnad en icke-infektiös epidemi.

Elena Dzhonovna Medvedeva, pediatrisk endokrinolog, kandidatexamen för medicinskvetenskaper:

"Under de senaste åren har fetma blivit mycket" yngre ". Mer än 50% av barnen är överviktiga tills de är två år, och i åldern 5 år har 90% av överviktiga barn redan denna diagnos. Enligt Moskva Department of Health, i början av 2013, översteg andelen fetma i strukturen av endokrin patologi hos barn 30%. Med andra ord vänder varje tredje barn till en endokrinolog för att vara överviktig!

Ryssland upptar den "hedervärdiga" 5: e plats bland de "fattig" länderna i världen, vars lista är under ledning av Mexiko, då USA, Nya Zeeland och Australien. "

Att leva ett "fullt" liv: hotet om övervikt från barndomen

Under perioden 1 år till 3 behöver barnet och måste flytta mycket - processen med aktiv kognition av omvärlden sker i större utsträckning - objektens värld. Och den extra tyngden skapar fysisk olägenhet och begränsar barnets förmåga. När han går och går, är han obekväma, han blir trött snabbt och musklerna som ännu inte är starka klarar inte den nödvändiga belastningen.

Okontrollerad fetma, som började i barndomen, passerar inte av sig själv och fortsätter till vuxen ålder. Därför ökar allvarliga hälsoproblem: risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, sjukdomar i matsmältningssystemet, psykiska störningar och sjukdomar i muskuloskeletala systemet ökar. I framtiden förväntas sådana barn inte bara sjukdomar, utan också mindre obehagliga och komplexa problem med relationer med andra.

Victoria Korpacheva, Barnens kliniska psykolog

"Följden av fetma vid en tidig ålder kan vara: fördröjd mental och fysisk utveckling, försenat tal på grund av underutveckling av stora och fina motoriska färdigheter, försämrad koordinering av rörelser.

Feta barn är mer retade, från börsskola. Pojkar börjar oftare uppleva komplex som är förknippade med fysisk svaghet, eftersom på grund av övervikt är styrka och aktivitet dåligt utvecklade. Flickor lider och lider mer på grund av deras utseende, ett mindervärdskomplex, isolering, blyghet, ökad känslighet och vindictiveness framträder.

Sådana barn i förskolan och senare i skolåldern präglas av en passiv livsstil, en önskan att undvika misslyckande, ökad känslighet och känslomässighet. Omgivande barn visar ofta grymhet och är inte blyg i uttryck i förhållande till hela barn, så deras liv blir en permanent stressig stat som kan leda till neuros. "

Övervikt och fetma hos barn

Självklart upplever barnet i mycket ung ålder sällan komplex som är förknippade med sitt utseende, och många föräldrar försäkrar sig med tanken att "en plump baby" är charmig, och om han äter mycket betyder det att han är frisk. Men hälsa och övervikt är motsatser.

Över vem "fetma" är koncentrerad: orsakerna till fetma

Om ett barn förbrukar mycket kalorier, men det rör sig inte mycket (upp till 98% av barnen).

Om ett barns föräldrar också är överviktiga (80%) eller växer i en ofullständig familj (föräldrar försöker "lösa in" vinet), en familj med låg ekonomisk inkomst (det är inte alltid möjligt att äta fullt och mångsidigt och produkterna är ofta av dålig kvalitet) 25%.

Om barnet inte överensstämmer med kosten (springer frukost, äter på middag, äter lite grönsaker och frukt, missbrukar godis, läsk och snabbmat).

Om barnet inte sover länge. Varje extra sömns sömn minskar risken för fetma avsevärt.

Om barnet inte är engagerat i idrottsföreningar (40% av barnen) och bor långt ifrån parker (20%).

Om barnet har en tv i rummet eller tittar mer än 2 timmar om dagen.

Om moderen rökt under graviditeten. Nikotin, som undertrycker mättnadsreflexen, leder till överspädning och som följd till fetma.

Det finns emellertid fortfarande en liten andel (2-3%) som kan hänföras till endokrina orsaker till fetma (syndromisk, monogen, fetma i neuroendokrina sjukdomar, hypotalamiska, iatrogena).

För att identifiera dessa sällsynta former av fetma är det nödvändigt att konsultera en endokrinolog i tid.

Den "feta" frågan: övervikt eller fetma?

För vuxna, för att bestämma vikten av vikt, beräkna kroppsmassindex (BMI). För detta divideras kroppsvikt i kilo med höjden i meter.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO), om ett BMI är mellan 25 och 29,9 kg / m², är vikten överdriven. Fetma diagnostiseras när massindex är 30 kg / m².

Till exempel väger en man 80 kg. Höjd - 1,80 m.

BMI = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Sedentärt barn: 6 störningar som är förknippade med otillräcklig aktivitet

Men för barn är denna metod inte lämplig, så för dem har WHO utvecklat separata kriterier. Överdriven kroppsvikt och fetma hos barn i åldrarna 0 till 17 år bestäms enligt centilborden (villkorliga tabeller med fysisk utveckling) eller standardavvikelser från BMI (SDS-standardavvikelse). De tar inte bara hänsyn till höjd, kroppsvikt, men också kön och ålder av barnet.

Den "rosa korridoren" i mitten är den norm som majoriteten representerar. Till vänster - låg prestanda. Den högra kolumnen är hög. Extreme barer - detta är 3-5% av det totala antalet uppmätta barn. När det gäller stora avvikelser tillämpas en procentandel av normalvikten.

I graden av fetma - kroppsvikt överstiger normen med 20-29%
II st. - överskott av normal massa med 30-49%
III Art. - 50-99% överskott
IV art. - Kroppsvikt är mer än normalt med 100% eller mer

Natalya Antropova, barnläkare

"Många mumier är oroliga över den" eviga "frågan: Har barnet tillräckligt med maten som ätit, har han åt? För att försäkra sig om att barnet utvecklas normalt, bestämmer barnläkaren vid en rutinundersökning barnens vikt och höjd och hos barn under 1 år har de också en bröstkorg och huvudomkrets. Upp till ett år utförs sådana inspektioner en gång i månaden. Från 1 till 2 år - var tredje månad. Sedan - var sjätte månad och ett år.

Vi är vana vid att bli rörda av puffiga kinder och strumpor i vår toddler. De flesta av dem går ännu inte utöver "korridoren av normer", men det finns en hel del barn som överskrider de genomsnittliga indikatorerna i vikt, i höjd eller i båda parametrarna samtidigt.

Detta är dock inte alltid en patologi. Stor betydelse är ärftlighet. Trots allt tror vi inte att höjden på 160 cm eller 195 cm hos en vuxen är en patologi. Endast en signifikant avvikelse från normen hos ett barn anses vara onormalt.

Om mamma och pappa är stora, kommer barnet troligen inte att passa in i normen. Omvänt, när föräldrarna inte är så långa och ganska slanka, kommer barnets vikt och höjd sannolikt att ligga vid normens nedre gräns eller något lägre. "

"Stora" ses på avstånd: vad ska man göra?

Övervikt i första skedet, behandlas, under lång tid stör inte föräldrar eller barn. Läkare till och med skämt: "1: a graden orsakar avundsjuka, 2: a - överraskning, 3: e - skratt, 4: e - ångra."

Misstänker eller har beräknat säkert att ditt barn är mer än välmått, är det nödvändigt att bestämma "katastrofens omfattning" och kontakta en barnläkare eller en endokrinolog. Även om överskott av fetthalt kan ses omedelbart.

Efter att ha undersökt och utvärderat barnets fysiska utveckling ska specialisten utesluta abnormiteter i det endokrina systemet, d.v.s. endogen fetma (samma 2-3% av sällsynta former). Och också för att fastställa risken för komplikationer.

För detta ändamål föreskrivs ett antal laboratorie- och instrumentundersökningar (fullständig blodtal, lipid och kolhydratmetabolism, hormonprofil). Dessutom utförs abdominal ultraljud och ett EKG. Det kan bli nödvändigt att konsultera andra specialister (en ögonläkare, en gastroenterolog, en kardiolog, en psykolog, etc.).

Efter att ha samlat alla resultat väljer doktorn den nödvändiga behandlingen och taktiken. Särskilt noggrant, om bekräftat en av formerna för endogen fetma.

Hur man undviker fetma i ett barn

Om ett barns fetma beror på att "någon äter för mycket" och rör sig lite ("bortförs" med fysisk inaktivitet), rekommenderas att man följer en diet och startar fysisk aktivitet. Denna form av fetma kallas exogen. Förresten, från antalet okomplicerade, så beror allt på föräldrarna och andra familjemedlemmar. Glöm "en sked för mamma, en sked för pappa!" - det här är inget problem. Speciellt eftersom läkemedel som påverkar viktminskning för barn är förbjudna.

För att förebygga övervikt måste du först och främst följa endast två principer:

balanserad diet
tillräcklig fysisk aktivitet

Friska barn är väldigt mobila. Därför bör föräldrar, trots trötthet, sysselsättning och latskap, på alla sätt bidra till en aktiv livsstil hos barnet, uppmuntra och vara ett exempel och inte uppta honom med olika prylar. Och om du inte behöver förklara hur man kör, hoppa, rida, flytta, så kommer vi att bo på den andra principen, eftersom den främsta orsaken till fetma är övermatning av barn.

Ät att leva: Korrekt näring av barnet

Grunderna i barnmenyn: balans, anpassning till en viss ålder och individuella egenskaper.

Enligt experter, om en ätstörning uppstår i spädbarn, kommer barnets problem bara att växa som en snöboll. Och om det fortfarande är möjligt att säga om en tonåring att barnet själv inte matar sig ordentligt och gör ont, då är övervikt bara ett misstag hos föräldrarna i tidig barndom. Våra experter tror att det här problemet oftast är en följd av hypervård. Du kan inte ständigt mata barnet utan ett speciellt behov och begränsa sin verksamhet, göra allt för honom.

Barn under ett år borde amma (om det inte är möjligt bör blandningen väljas speciellt för din baby), och införandet av kompletterande livsmedel ska vara aktuellt och korrekt.

För överviktiga barn är det rekommenderat att börja mata med grönsakspuré, för underviktiga barn - med gröt. En barnläkare eller en nutritionist kommer definitivt att ge råd om vilka rätter att börja injicera mat exakt för ditt barn.

Och läkarna blir inte trött på att upprepa: du behöver inte jämföra det med dina kamrater. Kom ihåg att alla livsmedelsstandarder är tillräckligt medelvärda och inte passar absolut alla.

Natalya Antropova, barnläkare:

"Barn som ständigt rör sig, kommer att äta mer och med aptit. Och barnen som föredrar tysta spel vid bordet (ritning, pussel, modellering) - och det blir mindre. Därför är det inte nödvändigt att föda barnen med våld. Pokhvalba och svära - inte metoderna för utbildning. Låt barnet äta lite men högkvalitativ mat.

Från en ung ålder måste ett barn förstå och se vilken mat som är hälsosam och som kommer att medföra en skada. Faktum är att han i framtiden kommer att hålla sig till exakt familjens matvanor och matkultur. "

"Calorie" -tema

Tillsammans med den mest varierade och anpassade rationen är det väldigt viktigt att observera sättet på matintag: när man ska äta. Barnmat bör vara 4-5 måltider om dagen: frukost, lunch, eftermiddagste och middag. Intervallet mellan måltiderna är inte mindre än 2 timmar, men inte mer än 3,5-4 timmar. Det är önskvärt att ha ett mellanmål på kvällen i barnet senast 1-1,5 timmar före sänggåendet.

Under dagen konsumerar många barn (främst på grund av sötsaker) vuxna kalorier - fram till år 2000. Medan ett friskt barn under 3 år behöver i genomsnitt 1500 kcal. Det är nödvändigt att gå igenom kalorierna minst 1% per dag - för året kan barnet lägga till några extra pund. Nutritionists rekommenderar att distribuera kalorier enligt följande: Frukost ska stå för 25% av det dagliga kravet, till lunch - 40%, för eftermiddagste - 15% och 20% - till middag. Cirka 1500-1600 g per dag.

Barn på en diet

Stora mellanrum mellan måltider minskar inte bara barnets psykiska och fysiska förmåga, men utvecklar också vanan att fylla på "beståndet". Om barnet äter, tvärtom, försvårar hans aptit - han har helt enkelt inte tid att mata honom.

Svetlana Vladimirovna Makhina, specialist inom fysisk kultur och sport, mästare i adaptiv fysisk kultur, certifierad sportnäringsaktivist

"Det är viktigt inte bara när och hur mycket barnet kommer att äta, men vad kommer det att finnas i sin tallrik. När allt kommer omkring ska hans kropp få alla näringsämnen. Ett vanligt misstag av föräldrar - "ensidig" mat. Till exempel när det är för mycket fet mat eller tvärtom, äter hela familjen bara grönsaker.

Ett barn på 3 år, beroende på vikt, ska äta per dag: 30-50 g proteiner, 35-60 g fetter och upp till 200 g kolhydrater.

En fullständig förskolemeny innehåller framför allt mjölk och mejeriprodukter (kefir, mager matsost, yoghurt) som du kan äta under dagen. De kan ges till smulan i sin naturliga form eller baka en gryta, smörgås och lägg till efterrätten.

Den dagliga konsumtionen av grönsaker (200 g), frukt och naturliga drycker (juice, fruktdrycker, kompott) - de viktigaste källorna till vitaminer ska vara i god vana.

Rådgör inte läkare från kosten för den lilla "Energizer" för att utesluta kött, såväl som bröd, pasta (från durumvete) och fetter (vegetabiliskt eller smör). "

Och några fler tips till föräldrar:

1. Det är inte nödvändigt att begränsa honom för strängt och kraftigt i att äta efter att ha beslutat att genomföra barnets rätt näring. Du vill inte att han ska möta sådana problem som bulimi eller anorexi i äldre ålder.

2. Istället för förbud ska hälsosam mat (grönsaker, frukt) alltid vara till hands. Ofta nibble äpplen och morötterna själva. Barn - det är fortfarande copybooks!

3. Ändra inte i något fall mat till belöning genom att producera en "konditionerad reflex". Det är bättre att uppmuntra barn med en ny bok, en bra promenad eller roliga spel - både hemma och utomhus.

4. Gör inte självmedicinering och lägg inte ditt barns diagnos på ögonen. För fet eller mycket tunn - det är upp till läkarna.

Barnfetma

Barnfetma orsakar

Barn påverkas ofta av föräldrarnas exempel som leder till en ohälsosam, stillasittande livsstil. Dessutom kan barnet känna att hans eller hennes speciella dieter och sport är en form av straff om ingen annan deltar.
På grund av det stora antalet hälsoproblem som diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom orsakar barnfetma, och vet att ett barn som riskerar att utveckla fetma kan låta läkare och föräldrar förebygga förebyggande åtgärder mot viktökning.
Även om det finns olika orsaker och typer av fetma hos barn och ungdomar, är symptomen och tecknen liknande. Ett av de mest framträdande symptomen på fetma är övervikt.
Experter tror att även en liten minskning av kroppsvikt kan bidra till att drastiskt minska risken för komplikationer i samband med fetma. När fetma i barndomen blir svår kan kost och förändringar i livsstil inte vara tillräckligt för att behandla tillståndet.
Även om vissa faktorer, såsom muskelmassa, kan lägga till en liten felmarginal till en diagnos, kan ett BMI nära fetma vara en anledning till oro. Att ignorera riskerna med fetma i barndomen kan leda till livslånga hälsoproblem för vissa människor.
Frekvent konsumtion av snabbmat, läsk och andra söta drycker kan öka sannolikheten för fetma och kan fortsätta att lägga till barnets vikt efter att ha uppnått den grad av fetma.
Kopplingen mellan snabbmat och fetma är förknippad med effekten av snabbmat på utvecklingen av undernäring.
Ett antal studier visar kopplingen mellan att äta snabbmat och fetma. Enligt statistiken är förekomsten av fetma högre på platser där snabbmat är den mest rikliga.
Att ignorera riskerna med fetma i barndomen kan leda till livslånga hälsoproblem för vissa människor. En av de största riskerna med fetma i barndomen är utvecklingen av typ 2-diabetes.

Orsakerna till fetma är vanligtvis kopplade till livsstilsval, även om de också kan orsakas av biologiska eller genetiska faktorer. Brist på motion och dålig näring är de vanligaste orsakerna till detta tillstånd. Barnfetma kan leda till många andra hälsoproblem hos barn, inklusive tillstånd som högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes. Enligt Världshälsoorganisationen övervägs ett barn eller en tonåring med fetma om sitt kroppsindex (BMI) överstiger 30.

Man tror att en av de främsta orsakerna till barndomsfetma är bristen på fysisk aktivitet. En studie av Kaiser Family Foundation 2005 visade att de flesta barn spenderar i genomsnitt 44,5 timmar i veckan och tittar på TV eller med en dator eller spelkonsol. Många barn går också till skolan och spenderar mestadels skoldag på skrivbordet. Dessa barn fortsätter att konsumera kalorier, men bränner inte dessa kalorier genom träning. Därför omvandlas överskjutande kalorier till fett.

TV-visning går ofta hand i hand med snacking på tomma kalorier, är en annan viktig orsak till fetma i barndomen. Studier visar att skräpmat och snacks utgör nästan en tredjedel av det genomsnittliga dagliga kaloriintaget för de flesta barn.

En annan dålig kost val som bidrar till barndom fetma är frekvent konsumtion av snabbmat. För många barn och tonåringar är det snabbaste och billigaste sättet att gå till snabbmatsrestaurang. Snabbmatreklam riktar sig ofta till barn och tonåringar, och unga barn blir ibland mer förförda av löftet om en leksaksöverraskning med mat.

Några av orsakerna till barndomsfetma förefaller vara relaterade till en gravid moders hälsa. En mamma som röker under graviditeten kommer sannolikt att ha ett överviktigt barn, precis som en mor som är överviktig under graviditeten. Studier har också visat att ammande barn är mindre benägna att övervikt eller övervikt.

De genetiska orsakerna till barndomsfetma är ibland svåra att diagnostisera. I vissa familjer går dåliga matvanor och en stillasittande livsstil vidare från föräldrar till sina barn. Vissa barn har emellertid en genetisk predisposition för att vara överviktiga. Studier visar att vissa överviktiga barn delar en genetisk abnormitet som kan vara orsaken till deras vikt.

Childhood Obesity Solution

Att finna lösningar för fetma i barndomen betyder mer än att främja hälsosam kost och daglig träning. Enligt experter innebär detta också att öka medvetenheten och upplysningen om denna fråga. Förståelsen att barndomsfetma kan vara resultatet av olika faktorer kan vara det första steget. Medan vissa medicinska experter hävdar ett förhållande mellan övervikt och genetik finns det bevisade lösningar för barndomsfetma. Föräldrar kan aktivt delta i barnets skola för att främja hälsosamma alternativ till skol luncher och speciella program för överviktiga barn som är barncentrerade. Dessutom kan stimulerande fysisk aktivitet, som hela familjen kan njuta av tillsammans, erbjuda den extra fördelen att stärka familjens sammanhållning.

Lösningar för fetma i barndomen kan hittas genom att titta på problemet realistiskt. Även om det är viktigt att en förälder anser detta problem för sitt barn, är många överens om att det också ska betraktas som ett utbrett problem. Barnfetma är ett problem för miljontals barn bara i Ryssland. Föräldrar kan aktivt delta i samhälls- eller stadsmötet.

Att kontakta skolan om att erbjuda skolavgifter kan vara en start. Föräldrar kan begära information om ingredienser, kalorier och fett i skolmat. På råd av barnläkare kan skolmat ändras för att uppfylla hälsosamma normer för barn. Även om det kan ta lite tid kan det uppnås om föräldrarna ansluter sig till att hitta lösningar för fetma i barndomen.

Vissa barn föredrar att titta på tv eller spela videospel än att spela sport eller motion. Detta bör dock inte ha en negativ effekt. Till exempel kan föräldrar hjälpa sitt överviktiga barn att göra ett positivt val när man väljer ett videospel. Vissa spel är inriktade på fysisk form, vilket kan vara ett roligt val.

Lösningar för fetma i barndomen kan hittas genom att göra en liten förändring i taget. Föreningar av föräldrar och lärare kan träffas för att diskutera förslag. Föräldrar kan erbjuda sådana saker som att ta bort skräpmat, automater och ersätta dessa alternativ med hälsosamma mellanmål. Detta kan inte uppnås över natten, men grupparbetet kan ha en positiv effekt.

Experter är också överens om att effektiva lösningar för barndomsfetma börjar hemma. Föräldrar som tar ett aktivt intresse för sina barns vanor och livsstil kan ingripa för att göra positiva förändringar. Föräldrar har möjlighet att ange ett positivt exempel. Om föräldrarna leder en hälsosam livsstil, är deras barn mer benägna att gå på det här sättet.

Att begränsa skräpmat för barn är ett av de viktigaste medicinska beslut som föräldrar kan göra. Barn utsätts för många skräpmatannonser varje dag, och man kan inte förvänta sig att de själva kommer att göra hälsosamma matval. Att begränsa skräpmat för barn som kontrollerar maten de äter är bara hälften av slaget. Se till att de förstår hur man gör hälsosamma val i situationer där föräldrar inte är där val är lika viktigt för dem.

Reklam skräpmat till barn är ett mycket lönsamt sätt för företag som erbjuder skräpmat att locka in kunder som ännu inte utveckla sunda vanor och förstå de långsiktiga konsekvenserna av livsmedelsval för kroppsprodukter. Föräldrar kan begränsa den mängd ohälsosam mat som barnet ser, vilket begränsar hur mycket tid ett barn spenderar på att titta på tv och på Internet. Dessutom, när visningen av annonser av skräpmat, föräldrar kan förklara för barnet varför användningen av denna produkt kommer att vara en ohälsosam val och erbjuda liknande men hälsosammare alternativ såsom vegetabiliska burgare på vete bröd i stället för snabbmat ostburgare.

Föräldrar bör om möjligt packa ett barns skol lunch med hälsosam mat, inklusive frukt, grönsaker, magert kött och hela korn. Det är mycket mer användbart än att förlita sig på ett barns val i skolan mellan skräpmat och hälsosamma val. Detta gäller särskilt eftersom många skolor erbjuder ett överflöd av chips, pommes frites, desserter och andra skräpmat till barn, och en mycket begränsat utbud av färsk frukt och grönsaker, vilket gör det ännu svårare för barn som verkligen försöker göra hälsosamma val att vara rik lunch.

Många föräldrar tillgriper att betjäna snabbmat, eftersom deras upptagna schema inte tillåter dem ofta att laga mat hemma. En möjlig lösning på detta problem kan vara att föräldrar tillbringar ett par timmar på helgerna som förbereder hälsosamma måltider och fryser dem för snabb och bekväm användning under veckan. Dessutom kan färdigförpackade grönsaker och fruktdelar vara ett enkelt sätt att lägga till hälsosam mat som sidovägg för frysta livsmedel. Om matlagning helt enkelt inte är ett alternativ bör föräldrar försöka välja restauranger som erbjuder menyalternativ med lågt kaloriinnehåll med mycket frukt och grönsaker istället för feta snabba livsmedel. Även om barn kanske föredrar kalorier, feta livsmedel, är det viktigt att föräldrarna är fasta och förklarar varför att välja hälsosam mat är en viktig vana i form.