Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

• Förebyggande

Kolesterol - organiskt material, naturligt fettlöslig alkohol. I alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

1. Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
2. Menopausala kvinnor;
3. Män över 35;
4. Människor som är riskerade för ärftlighet;
5. När man når en viss ålder
6. Lider av diabetes och hypotyreos;
7. obese;
8. Har dåliga vanor
9. I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, stillasittande livsstil, brist på regelbunden motion i friska luftar, överspädning och ett överflöd av ohälsosam mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
• Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

• HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
• LDL - lipoproteiner med låg densitet, utformad för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
• VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Förhöjt blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotisk skada av blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med åderförkalkning, ischemisk hjärtsjukdom eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

1. Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
2. Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
3. Culinary preferences: regelbunden konsumtion av feta livsmedel, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

• angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
• smärta i benen under fysisk ansträngning.
• förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
• plackbrott och hjärtsvikt som ett resultat.
• Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol manifesterar sig. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

• avslag på dåliga vanor
• terapeutisk övning
• viktminskning;
• specialdieter;
• drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

• fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
• ät inte mat som innehåller transfetter
• äta mer fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
• ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
• sluta röka
• Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg att komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandlingen eliminerar inte de befintliga problemen utan förhindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

• rött kött - nötkött, kalvkött;
• äggula
• fettfläsk, lamm, svin
• köttprodukter;
• korv, korv;
• anka kött
• majonnäs;
• konserverad mat;
• smältbara kolhydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
• hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
  ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om man använder olika dieter för att försöka minska nivån på dessa fetter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att man håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

• avokado;
• vetegroddar
• brun riskli
• sesamfrön;
• solrosfrön;
• pistaschmandlar;
• pumpa frön;
• pinjenötter;
• linfrö;
• mandlar;
• olivolja;
• gröna i någon form;
• vild lax och sardiner - fiskolja;
• blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla dina fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, promenader, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan, så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut, är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva substansen atorvastatit.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva ingrediensen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Berätta om hur man behandlar högt kolesterol

Kolesterol är en lipidförening som syntetiseras i levern och cirkulerar i blodet. Det är nödvändigt för människokroppen att bygga alla cellmembran, för att syntetisera steroidhormoner och gallor. Denna viktiga substans i stora mängder blir en fiende för fartyg och en orsak till hög dödlighet från hjärtinfarkt och stroke.

Skälen till ökningen

Kolesterol är en endogen substans, självproducerad av kroppen. Endast 15-20% av det går in i blodet med mat, så skälen till att öka kolesterol ligger inte bara i den ohållbara mänskliga kosten. Detta tillstånd orsakas av:

• genetisk predisposition;
• hypothyroidism hypothyroidism;
• diabetes mellitus;
• gipodimaniya;
• gallsten sjukdom;
• missbruk av beta-blockerare, diuretika, immunosuppressiva medel;
• rökning, alkoholberoende
• ohälsosam mat.

Farorna med högt kolesterol

Blood Cholesterol Norm

• i protein-lipidkomplex: HDL, LDL, VLDL (förestrad kolesterol) - 60-70%;
• i fri form - 30-40% av totalen.

Sammanfatta 2 koncentrationer, få sin övergripande nivå. Följande indikatorer av totalt kolesterol anses vara normala:

Vad är risken för en ökad nivå?

"Överdriven" kolesterol kan deponeras på innerväggen av arteriella trunkar och hjärtkärl, vilket leder till utseendet av kolesterolplaka.

Anna Ponyaeva. Graderad från Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) och bostad i klinisk laboratoriediagnostik (2014-2016). Ställ en fråga >>

Plåten kan nästan helt blockera kranskärlens lumen och leda till hjärtinfarkt och hjärtinfarkt. Om plåten blir för mycket kolesterol faller kollaps på grund av inflammation eller överkärlning av blodkärlen och kommer in i blodomloppet, kommer ett akut hjärtinfarkt att uppstå.

"Cholesteric gruel" av en kollapsad plaque klumpar i hjärnans artärer och orsakar ischemisk stroke.

Drogkorrigering

Läkemedel som sänker kolesterol i blodet kallas statiner. Kontraindikationer till deras användning:

• stadium av förvärring av hepatit, levercirros
• graviditet, amning
• ålder under 18 år
• exacerbationer av njursjukdom;
• individuell intolerans
• samtidig dricks av alkohol.

diet

Rekommendationer för näring av personer med höga nivåer av totalt kolesterol i blodet motsvarar bordet nummer 10, 10C enligt Pevzner. Korrigering av kost - ett tillförlitligt sätt att eliminera alimentära orsaker till ökade kolesterolnivåer i blodet.

Allmänna rekommendationer

1. Dagligt energivärde bör inte överstiga 2600 Kcal.
2. Det rekommenderade proteininnehållet är 90 g (varav 55-60% fördelas på animaliska proteiner).
3. Daglig konsumtion av fett - högst 80 g (varav högst 60% tilldelas djurproteiner).
4. Kolhydrater - högst 350 g
5. Antal måltider per dag - 5-6.
6. Högst 5 mg salt per dag.
7. Antalet skadliga transfetter är inte mer än 1% av den totala kosten.
8. Den dagliga rationen bör innehålla 30-45 gram fiber, 200 g färska grönsaker, 200 g färsk frukt.
9. Fiskförbrukning var 2-3 dagar.
10. Högst 20 gram alkohol per dag för män och högst 10g - för kvinnor.

Diet exempel

1 frukost: kokt kycklingbröst, bakade potatis, gröna, färsk sallad från tomater, gurkor, torkad fruktkompote eller svagt te med citron.

2 frukost: havregryn, banan, äpple, torskleverörsmörgås.

Lunch: Ostostgryta eller fettsoppa med grönsaker, en bit ångad nötkött, äpple, banan eller apelsin, buljong med rosa höfter.

Middag: Grönsakspot, havtornsjuice, gurka, tomat eller päron.

Dietprodukter

• Vegetabiliska, fruktsoppa;
• fullkornsbröd, kli
• kokt eller ångad kanin, nötkött, kycklingkött;
• Lättfett skaldjur kokad eller bakad med minst salt och kryddor;
• fruktgrytor, ostekakor;
• spannmål och sidrätter av semolina, bovete och havregryn;
• färska, stuvade, kokta, bakade grönsaker;
• färsk frukt;
• äggvita;
• liten mängd nötter, honung;
• osaltade ostar;
• Mjölkprodukter med låg fetthalt;
• grönsaksallad klädd med orefinerad olja;
• bär, fruktdrycker, gelé, kompott, örtteck.

Rekommenderas inte dietprodukter

• Stekt i smör, rökt rätter;
• fett kött, fjäderfä och fisk, svin
• sött bakverk, pasta, vitt bröd, ris;
• söt läsk, choklad;
• kryddor, såser;
• svamp;
• äggulor;
• starkt kaffe, te, kakao;
• korvar;
• Mjölkfettmat, inklusive ost;
• produkter med ett högt innehåll av konserveringsmedel, smaker, artificiella tillsatser, smakförstärkare.

Nödvändiga produkter som reducerar kolesterol

• citrus;
• nötter, särskilt mandlar;
• avokado, havre;
• kli;
• morötter;
• blåbär;
• grönt te;
• korn, bönor, linser, bönor;
• kronärtskocka.

Förbjudna kolesterolrika livsmedel

• Nötkött hjärnor;
• äggula
• lever;
• havs- och flodfiskkaviar;
• smör;
• nötkött tunga;
• havsräkor, kräftor;
• hård ost;
• kycklinghud.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Och nu, låt oss prata om hur man behandlar folkhögskolor med högt kolesterolhalt. Kom ihåg att behandling med folkläkemedel inte bör skryta ut medicineringen och förhindra mottagande av statiner.

1. Tillsätt 20 droppar propolisktinktur till ett glas vatten. Ta propolis vatten tre gånger om dagen före måltiderna.
2. Krossa gingerrot i en vitlökpress, tillsätt 3-5 droppar juice till te. Du kan dricka saft av ingefära rot på morgonen och kvällen.
3. Brew ginger tea med 2 teskedar av ingefära rot chips, tillsätt några skivor citron till tekanna.
4. På liknande sätt är te tillverkat av lindblommor (2 matskedar torkade blommor per liter vatten). Ett sådant gott te på morgonen, eftermiddag och kväll. Du kan lösas för att dricka 1-2 gram bi pollen.
5. Förbered oljan själv, för vilken du behöver 10 vitlöksklyftor för 2 koppar olivolja. Kram saften från vitlöket och blanda den med olja, låt den brygga. Använd för att sätta på sallader.
6. Förbered infusionen på dill. Ta 1/2 kopp färsk dill, en tesked jord valerian rot. Fyll med kokande vatten och koka i 20 minuter. Låt det brygga i flera dagar, stam. Drick infusion före varje måltid med tillsats av en sked honung.
7. 2 matskedar av bi-ubåt häll i en kastrull, täck med ett glas kokande vatten och simma i 2 timmar vid låg värme. Låt det stå och kyla. Avlägsna infusionen före användning. Drick 3 gånger om dagen före måltiden.

Folkmedicin är mer lämpade för förebyggande av kolesterolplaktbildning.

Fysisk aktivitet

Eliminera fysisk inaktivitet som orsak till vaskulär och myokardiell svaghet.

Övningar bör inte provocera en försämring av din hälsa. Det mest effektiva betyder - måttlig träning. De är utformade för att stärka kärlväggen och hjärtmuskeln och inkluderar:

• Vandring eller promenader i frisk luft;
• lätt att springa i en måttlig takt
• morgonövningar (squats, swingben, hoppning på plats);
• övningar för flexibilitet och sträckning;
• vikt träning med hantlar;
• aerobics eller simning.

Om förhöjt kolesterol och åtgärder medan

Vem ska be om hjälp

Du kan kontakta din lokala läkare för att tilldela dig ett biokemiskt blodprov. Terapeuten väljer mediciner, om det behövs, hänvisas till en kardiolog, som väljer läkemedel för dig, med hänsyn till tillståndet för ditt kardiovaskulära system, orsaken till sjukdomen, kolesterolnivå, ålder, kroppsvikt och därtill hörande sjukdomar.

Och i slutsats - hur annars kan du minska kolesterol utan droger?

Blodkolesterol är förhöjt: orsaker, hur farligt, hur man behandlar

Människor långt ifrån medicin, när de lär sig att de har högt kolesterol, blir rädda.

Trots allt anses detta ämne traditionellt vara skyldig till alla hjärt-kärlsjukdomar - ateroskleros, ischemisk stroke, hjärtinfarkt.

Vilka är orsakerna till att kolesterolnivåerna i blodet ökar, vad betyder det och vad kan hota, vad ska man göra och hur man behandlar om blodkolesterol är förhöjt? Och är kolesterol farligt för hälsan?

Tabell över normer hos barn och vuxna män och kvinnor efter ålder

Det var en felaktig åsikt att ju lägre koncentrationen av kolesterol i blodet är, desto bättre. Många patienter ser i form med resultaten av analyser låga indikatorer framför kolonnen "Kolesterol", suck med lättnad. Men saker är inte så enkla.

Läkare förklara att det finns "dåligt" och "bra" kolesterol. Den första sätter sig på blodkärlens väggar, bildar plack och lager, och leder till en minskning av blodkärlens lumen. Detta ämne är verkligen farligt för hälsan.

Hastigheten av detta ämne i blodet beror på kön och ålder av personen:

Eftersom förhöjt kolesterol inte känner sig själv, måste du klara prov varje år.

Varför är det ökade priser

Det mesta av kolesterolet (70%) produceras av kroppen. Därför är ökad produktion av detta ämne vanligen associerad med sjukdomar i inre organ. Följande sjukdomar orsakar höga blodkolesterolnivåer:

• diabetes mellitus;
• leversjukdom (hepatit, cirros);
• nefroptos, njursvikt;
• pankreatiska sjukdomar (pankreatit, maligna tumörer);
• hypertoni;
• sköldkörtelsjukdom.

Men det finns andra faktorer som kan påverka produktionen av kolesterol:

1. Genetiska störningar. Metabolismhastighet och särdrag hos kolesterolbehandling är ärvda från föräldrarna. Om fadern eller mamman hade liknande avvikelser kommer barnet sannolikt (upp till 75%) att möta samma problem.
2. Felaktig näring. Med skadliga produkter i människokroppen får endast 25% kolesterol. Men fet mat (kött, bakverk, korv, ostar, svin, kakor) är mer benägna att bli en "dålig" typ. Om en person inte vill ha problem med kolesterol, bör han följa en låg-carb diet.
3. Övervikt. Det är svårt att säga om övervikt faktiskt bidrar till felaktig behandling av kolesterol. Det har emellertid visat sig att 65% av överviktiga människor har problem med "dåligt" kolesterol.
4. Fysisk inaktivitet. Bristen på motorisk aktivitet leder till försämrade metaboliska processer i kroppen och stagnationen av "dåligt" kolesterol. Det noteras att med ökad fysisk ansträngning minskar nivån av detta ämne i blodet snabbt.
5. Okontrollerad medicinering. Hormonala läkemedel, kortikosteroider eller beta-blockerare kan leda till en liten ökning av blodkolesterolnivåerna.
6. Dåliga vanor Läkare säger att människor som dricker alkohol och röker några cigaretter om dagen ofta står inför en stark ökning av dåligt kolesterol och en minskning i gott.

Kommunikation med hjärt-kärlsjukdomar

Förhöjt kolesterol är en vanlig orsak till hjärt-kärlsjukdomar. Överdriven "dålig" kolesterol deponeras på blodkärlens väggar, minskar deras clearance och bidrar till utvecklingen av olika patologier.

Ökat kolesterol orsakar utvecklingen av följande sjukdomar:

• ateroskleros med en minskning i kärlens lumen eller deras fullständiga blockering;
• kranskärlssjukdom med skador på artärerna;
• myokardinfarkt vid avslutad syreåtkomst till hjärtmuskeln på grund av blockering av kransartären med en trombus;
• angina på grund av otillräcklig mättnad av myokardiet med syre;
• stroke med partiell eller fullständig blockering av artärerna som tillför syre till hjärnan.

Diagnos, symptom och ytterligare forskning

Vanligtvis har en person med förhöjt kolesterol följande symtom:

• ljusgrå fälg runt hornhinnan;
• gula knölar på ögonlocket
• angina pectoris;
• svaghet och smärta i underbenen efter träning.

Det är omöjligt att diagnostisera avvikelsen genom externa tecken och symtom. Ibland kan de vara helt frånvarande. För att identifiera kolesterolhalten behöver du därför göra en lipidprofil - ett blodprov från en ven. Det kommer att visa nivån av totalt "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet.

Mer information om lipidprofilen och dess indikatorer beskrivs i videon:

Diagnos vid högnivådetektering

Efter att ha bestämt nivån av kolesterol behöver du kontakta terapeuten. Läkaren ska undersöka patientens journaler och avgöra om han riskerar att förvärva kärl- och hjärtsjukdomar.

Hög risk för att utveckla sådana sjukdomar hos personer i följande kategorier:

• med ett signifikant överskott av kolesterol;
• med högt blodtryck
• med diabetes av den första eller andra typen.

Endokrinologen kommer att utföra:

• palpation av sköldkörteln;
• ultraljud;
• MRI;
• blodprov för hormoner.

Gastroenterologen ordinerar:

• Ultraljud i levern och bukspottkörteln;
• biokemiskt blodprov;
• MR eller CT;
• leverbiopsi.

Endast vid en fullständig undersökning kommer den sanna anledningen till avslaget att identifieras och korrekt behandling föreskrivs.

Taktik för förbättringsbehandling: hur man sänker innehållet i "dåligt" kolesterol

Hur sänker kolesterol i blodet och tar det till normen? För att sänka kolesterolet måste patienten helt förändra livsstil och bota samtidigt sjuka sjukdomar. Om störningen beror på felaktig metabolism eller näringsfel, måste patienten:

• ät en låg carb eller låg kalori diet;
• Undvik högtransfettsyror.
• det finns tomater, ärtor, morötter, nötter, vitlök, fisk;
• Sova minst 8 timmar om dagen.
• var uppmärksam på kampen mot fetma
• Daglig betala idrottsutbildning minst en timme;
• ge upp dåliga vanor.

Produkter och rätter som är användbara för att bibehålla och rengöra kroppen finns i den här videon:

Vanligtvis är kost och rätt livsstil tillräckligt för att få kolesterolhalten tillbaka till det normala. Men om det finns en allvarlig risk att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar, kommer läkaren att ordinera droger för att sänka kolesterol i blodet - från "dåligt" och att behålla "bra":

1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Dessa läkemedel minskar produktionen av kolesterol i levern.
2. Vitamin B3 (niacin). Det minskar produktionen av "dåligt" kolesterol, men kan skada levern. Därför bör det tas under medicinsk övervakning eller ersättas med statiner.
3. Sequestrants av gallsyror ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Dessa läkemedel påverkar aktiviteten hos gallsyror som produceras av levern. Eftersom kolesterol är byggmaterialet för galla, med låg syraaktivitet, är levern tvungen att bearbeta mer av det.
4. Sughämmare ("Ezetimibe"). Dessa läkemedel bryter mot absorptionen av kolesterol i tunntarmen.
5. Antihypertensiva medel. Dessa droger minskar inte kolesterol, men hjälper till att upprätthålla hjärtan och blodkärlens hälsa. Dessa är diuretika, kalciumkanalblockerare, beta-blockerare.

Lär dig allt om användningen av statiner från den informativa videon:

Fläktar av behandling av folkmedicin kommer att vara upprörd, men de flesta folkdrogerna är helt värdelösa i kampen mot överflödigt kolesterol. De kan endast användas som ett extra medel för läkemedelsbehandling och kost.

Förhöjda nivåer av kolesterol i blodet är inte en sjukdom, men ett symptom på andra sjukdomar i kroppen. Denna avvikelse kan emellertid leda till allvarliga komplikationer och sjukdomar i blodkärlen och hjärtat.

Användbar video om vad som är kolesterol i blodet och hur du ska bli av med det:

För att normalisera kolesterolhalten måste patienten genomgå en fullständig undersökning av de endokrina och kardiovaskulära systemen, liksom studien av mag-tarmkanalen. Först efter att ha identifierat de verkliga orsakerna till att öka kolesterolet i blodet kan dess nivå normaliseras.

Orsaker och behandling av högt kolesterol

Hyperkolesterolemi, ateroskleros är den viktigaste riskfaktorn för utveckling av kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Varför kolesterol är förhöjd, hur man känner igen de första symptomen på patologi, diagnostiska metoder och behandlingsalternativ kommer att övervägas nästa.

Vad kan kolesterol stiga från

I 80% av fallen bidrar ackumuleringen av överskott av kolesterol till dålig kost, livsstil.

• Missbruk av alkohol, rökning. Etylalkohol, nikotin bryter mot lipidmetabolism, vilket orsakar ökad produktion av LDL i levern. Det visar sig att bra HDL helt enkelt inte har tid att skydda kärlen. Nikotintumma, alkohol, i sig själv, i kontakt med kolesterol, gör kärlen sköra, permeabla och försämrar leverfunktionen, vilket ökar risken för ateroskleros.
• Högt blodtryck. Kronisk hypertoni orsakar ofta skada på kärlväggarna. Detta kan medföra ackumulering av fetter, från vilka aterosklerotiska plack bildas därefter. Lipid obalans kan också orsaka högt blodtryck. Smala kärl ökar belastningen på hjärtat, vilket gör att den arbetar med större kraft.
• Felaktig näring. Övervägande av fettmat, bekvämlighetsmat, kryddig, sylt, rökt mat stör lipidmetabolism. Fetter har inte tid att bearbetas, deponeras "i reserv". Visas - övervikt, ökar kolesterolhalten. I riskzonen ingår också älskare av fetma, icke-kolesterol dieter. Utan att få de nödvändiga fetterna från utsidan börjar levern att producera dem mer än vad som behövs för att fylla de saknade elementen.
• Ostabilt psyko-emotionellt tillstånd. Under stress produceras kortisol, förstör protein, ökar blodglukosnivåerna. Allt detta kränker metabolismen, vilket leder till inflammation i blodkärlen.
• Kroniska sjukdomar: leverfunktion, njure, sköldkörtel, diabetes mellitus. Alla sjukdomar orsakar lipid obalans, inflammation i kärlväggarna. Med förhöjt kolesterol ökar risken för aterosklerotiska plack.
• Läkemedel: diuretika, steroider, orala preventivmedel, betablockerare. En ökning av koncentrationen av skadlig LDL är ibland resultatet av att ta dessa läkemedel. Ingen särskild behandling krävs. Nivån av lipider normaliseras efter 3-4 veckor efter att läkemedlet upphört.

Hos 20% av fallen uppträder hyperkolesterolemi på grund av genetiska avvikelser. Levern producerar en stor mängd av detta ämne eller tar inte bort LDL från blodet. Tecken på ärftlig hyperkolesterolemi uppträder vanligen efter 18-20 år.

Hos kvinnor ökar kolesterol under klimakteriet när östrogenproduktionen slutar. Det är detta hormon som förhindrar obalansen hos lipoproteiner före klimakteriet. Men om kroppen är frisk normaliseras ämnesomsättningen så snart den hormonella bakgrunden stabiliseras.

Män innehåller initialt mycket lite östrogen. Därför är risken för ateroskleros och kardiovaskulära sjukdomar högre. Män rekommenderas att kontrollera kolesterolnivåer från 30 års ålder när aktiviteten av metaboliska processer minskar.

Norm lipidprofil

Den normala nivån av total kolesterol är 3,3-5,5 mmol / l. Dock återspeglar denna siffra inte fartygets fullständiga tillstånd, risken för ateroskleros och hjärtsjukdom. Den faktor som bestämmer risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar är innehållet i sina olika fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

• total kolesterol - 3,3-5,5 mmol / 1;
• LDL - mindre än 2,6 mmol / 1;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / 1;
• triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

En kolesterolnivå på mer än 5,5 mmol / l anses vara gränslinje, en hälsorisk eftersom överflödig triglycerider och fattiga lipoproteiner kan täppa till blodkärlen, vilket skapar hinder för blodflödet. Försämrad blodcirkulation, syrehushållning av vävnader - orsaken till akuta hjärtattacker, stroke, ischemi hos inre organ.

Symtom på hyperkolesterolemi

Förhöjt kolesterol har inga uttalade tecken, orsakar farliga kardiovaskulära komplikationer: hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom och detekteras vid diagnos.

Ett antal icke-specifika tecken som indikerar närvaron av aterosklerotiska plack som orsakar cirkulationsstörningar:

• Koronar insufficiens. Ledsen av andfåddhet, frekvent smärta i bröstbenet, svår svettning. Blodtrycket är instabil - stiger kraftigt eller sjunker kraftigt.
• Cirkulationsstörningar i hjärnan. Inledningsskedet åtföljs av frekvent huvudvärk, plötslig yrsel. Över tiden finns det en försämring av minnet, beteendets förändring, glömska, fuzzy speech.
• Skador på kärl i bukhålan. Manifierad av svår, smärtsam matsmältning, uppblåst efter att ha ätit, illamående, snabb mättnad.
• Ateroskleros av benens artärer, armar. Blockering av blodflödet orsakar stickningar, brinnande tår eller händer och plötsliga känslor av värme känns ibland. Över tiden uppträder värk, lameness, svullnad, domningar i huden, långvariga trofasår.

En långvarig störning av lipidmetabolism eller ärftlig hyperkolesterolemi uppenbaras av yttre symtom:

• Xanthomas, xanthelasma - konvexa eller plana fläckar av vit, ljusgul färg. Formas under ögonlockens hud, fingrar, tår. De är subkutana feta ackumulationer.
• Lipoidbåg i ögat - ett vitt eller grågult lag av lipidavlagringar på hornhinnan. Visas oftare efter 50 år, men kan förekomma hos unga individer med familjehyperkolesterolemi.

Kolesterolplaktar påverkar oftast artärerna i bröstkorgs-, bukområdet, blodkärl i njurarna, benen, hjärnan. Kliniken manifesterar sig sjukdomen när en förträngning av artärerna uppträder med 50% eller mer.

Om obalansen hos lipider förblir obemärkt under lång tid skapar detta förutsättningar för utveckling av allvarliga kardiovaskulära komplikationer, orsakar förändringar i andra organ:

• Sjukdomar i hjärtat, hjärnan. Hypercholesterolemi ökar risken för hjärtinfarkt, stroke med 2 gånger. Att minska koncentrationen av ett farligt ämne minskar sannolikheten för komplikationer.
• Ischemi av inre organ. Aterosklerotiska plack kan infektera artärer i något organ. Otillräcklig blodtillförsel stör deras arbete. Den snabba utvecklingen av sjukdomen kan leda till dysfunktion i lever, njurar, lungödem, kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet och tarmkanalen.
• Svullnad, trophic sår, benen benen. Otillräcklig blodtillförsel till nedre extremiteterna orsakar inflammation som sträcker sig djupt in i mjuka vävnader. Utan tidig medicinsk vård, vävnadsnekros börjar gangren, vilket kan leda till amputation av lemmen.
• Arteriell trombos eller aterotrombos. Skador på vaskulär endotel, och minskat blodflöde är de främsta orsakerna till komplikationer. I 20% av fallen leder det till arteriell emboli, vilket hotar att infarkera något organ.

Det enda sättet att upptäcka kolesteroltillväxten i de tidiga stadierna är att göra en lipidprofil. Analysen utförs företrädesvis efter 20 år var 5: a år. Med genetisk predisposition finns riskfaktorerna närvarande - var 2-3 år.

Hur man sänker högt kolesterol - livsmedel istället för statiner

Dietmenyn bör vara produkter som stimulerar produktionen av HDL, renar kroppen från toxiner, toxiner, LDL. Dessa inkluderar:

• Morötter, kål, betor, kucchini, greens rankas först bland de rekommenderade produkterna. De innehåller kostfiber, fiber, tar bort ca 20% kolesterol från tarmen, förhindrar dess absorption genom tarmen. Menyn ska innehålla mer grönsaksrätter än resten.
• Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror. De ökar produktionen av kolesterolpartiklar med hög densitet, tar bort överskott av LDL, återställer blodkärl. En stor mängd fiskolja innehåller feta sorter av marina fiskar.
• Linfröolja, linfrön. De innehåller fleromättade fettsyror, ökar produktionen av lipoproteiner med hög densitet. Dagligen rekommenderas att använda 10-30 g olja eller 2 msk. l. linfrö.
• Äggvit, dietkött: kyckling, kalkon, kaninkött. Bibehålla en balans mellan fett, protein, kolhydrater. Kycklingprotein innehåller inte kolesterol, förbättrar ämnesomsättningen.
• Hela spannmålsprodukter: bovete, majs, havregryn, korn, hirs. De innehåller magnesium, fiber, lignin, beta glukan. Minska högt kolesterol, socker, förbättra blodkärlen, rengör levern av toxiner.
• Valnötter, mandel, pistaschötter (stekt utan smör, osaltat) är rik på beta-sitosterol. Dagligen rekommenderas att använda 20-30 gram nötter, inte mer. Ett överskott kan leda till en minskning av koncentrationen av E-vitamin, betakaroten, absorberad av tarmarna. Nötter kan läggas till spannmål, stallost, fruktsalat.
• Bär: hallon, blåbär, körsbär, tranbär innehåller mycket mangan, lägre kolesterol, ökar blodkärlens elasticitet. Friska frukter är mest användbara, men de behåller användbara mikroelement även efter frysning.
• Citrusfrukter är rika på vitamin C. Om du tar 100-200 gram av detta element dagligen minskar din kolesterolnivå med 5% på 2 veckor.
• Svampar innehåller fiber, protein, statin, som blockerar syntesen av partiklar med låg densitet. Men de anses vara svåra för assimilering av mat, så de rekommenderas att konsumera måttligt.
• Bönor, kronärtskockor "samlar" överskott kolesterol. Tillräckligt att äta 200 gram kokta bönor dagligen för att minska koncentrationen.
• Soja är ett bra alternativ till köttprodukter. Minskar nivån på LDL, ökar HDL. Det är dock inte lämpligt att använda det oftare 3-4 gånger per vecka. Sojaprotein innehåller isoflavoner, som, som ett överskott östrogen, ökar risken för att utveckla bröstcancer.

När lipidmetabolism misslyckas är det viktigt att äta ordentligt och följa en behandling. För att bibehålla matsmältningen rekommenderas den allmänna tonen att äta 5-6 gånger per dag i små portioner. Det är nödvändigt att helt undanta transfetter från menyn. De finns i margarine, spridning, konfekt, gjord på deras grundval.

Matlagning, rostning utan skorpa, stygn behåller maximalt användbara makro- och mikroelement. Grädde, betning, konserverade grönsaker, svamp förlorar 70% av deras fördelaktiga egenskaper, innehåller en stor mängd cancerframkallande ämnen, kryddor, ättika, så de är oönskade att använda med högt kolesterol, hjärtsjukdom.

Folkmekanismer

Traditionell medicin är ett bra komplement till kosten. Men innan du applicerar dem är det lämpligt att rådgöra med en läkare. Detta kommer att bidra till att undvika allergiska reaktioner, biverkningar.

De mest effektiva är följande recept:

• Citron med vitlök. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort vitlök huvud passerat genom köttkvarn. Häll 0,5 liter vatten vid rumstemperatur. Insistera 3 dagar. Ta 50 ml tre gånger per dag. Behandlingstiden är 3-4 veckor. Läkemedlet är kontraindicerat i magsår, gastrit, pankreatit.
• Linden blommor. Torra blomställningar mala kaffekvarn. Ta 1 tsk., Drickvatten, en halvtimme före måltider på morgonen. Lindenblomställningar är oönskade för att ta in sjukdomar i centrala nervsystemet, urinvägarna.
• Linfrön, dill. För ett halvt glas ingredienser blandas, häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 24 timmar. Infusion ta 1 msk. l. tre gånger per dag före måltid. Om hyperkolesterolemi åtföljs av nervösa sjukdomar kan 1 tsk tillsättas frön. strimlad valerianrot.
• Propolis tinktur 50 g propolis krossas, häll 0,5 liter alkohol. Insistera 14 dagar. Ta 7 droppar före måltiderna. Tinkturen kan spädas ut med en liten mängd kallt vatten. Behandlingstiden är 3 månader.
• Infusion av vitlök i tibetanskt. 100 g malet vitlök häll 100 ml alkohol, fyll i 7 dagar. Alkohol kan ersättas med 200 ml vodka, då exponeringstiden ökar till 14 dagar. Tinktur tas tre gånger per dag, börjar med 2 droppar, varje gång mängden ökas med 1 droppe. Gradvis justerad till 20, sedan reducerad, vilket leder fram till initialdoseringen. Behandlingsförloppet kan upprepas om 2-3 år.
• Bovete mjöl 100 g mjöl hälls 200 ml varmt vatten, kokas, kokas i 5 minuter. Ta 100 g / dag, du kan flera gånger.
• Ett avkok av havre. 1 kopp korn hälls över 1 liter kokande vatten, kokas tills massans volym minskar till änkan. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen, du kan sötas med honung.
• Spruta alfalfa frön. Ät 1-2 tsk. på morgonen innan du äter. Du kan lägga till sallader, sidrätter. Torra frön spireras självständigt, täckt med en film, tvättas med vatten 1-2 gånger per dag.
• Juice behandling är tillräckligt för att spendera 5 dagar / månad. Färsk juice dricker två gånger om dagen, 150 ml. Selleri, morot, rödbetor, gurka, grönt äpple, kål, apelsindrycker reducerar snabbt nivån på den farliga substansen.
• Rose höfter, hagtorn. 150 g krossade frukter häll 300 ml alkohol, insistera på 2 veckor. Ta 10 ml på kvällen före måltiderna.

Det finns många växter som hjälper till att normalisera lipidmetabolism och minska nivån av lipoproteiner. Den mest tillgängliga och effektiva:

• Bearberry innehåller många flavonoider, har en kraftfull anti-kolesterol effekt, stärker kroppen.
• St John's wort, ginseng - anses vara sanna naturliga statiner. Minska produktionen av kolesterol i levern, binda farliga partiklar som redan finns i blodet.
• Jordgubbslöv tar bort överskott av LDL, toxiner, slagg, normaliserar metaboliska processer.
• Maskrosrot förbättrar kardiovaskulär funktion. Det rengör blodkärlen, förhindrar deponering av lipoproteiner på kärlväggarna. Det är en bra profylaktisk mot kolesterolplakor.
• Calendula förbättrar blodet, stärker blodkärlen, har antiinflammatorisk effekt. Saktar utvecklingen av ateroskleros, ökar HDL.
• Golden mustasch innehåller ett stort antal naturliga steroider, flavonoider som förbättrar produktionen av fördelaktiga lipider. Det är också bra att använda för att förebygga ateroskleros, förbättra immuniteten och normalisera metabolism.

För att minska kolesterol, använd en eller flera örter samtidigt, blanda i lika stora proportioner. 100 g av blandningen hälls 250 ml kokande vatten, insisterar 30-60 minuter, drickas flera gånger. Ny infusion framställs dagligen. Behandlingsförloppet varar från 1,5 till 3 månader.

mediciner

Om näring inte hjälper till att normalisera förhöjd kolesterol, dess indikatorer är stabila eller överstiga 5,5 mmol / l, kan lipidsänkande läkemedel förskrivas. Med en onormalt hög nivå av kolesterol, ärftlig hyperkolesterolemi, läkemedelsbehandling ordineras tillsammans med kosten.

Det finns flera grupper av droger:

• Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De viktigaste drogerna för behandling av högt kolesterol. De har flera kontraindikationer, biverkningar. Vid deras mottagning krävs observation av patientens tillstånd. Dosering väljs individuellt.
• Fibrer: Fenofibrat, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Minska koncentrationen av organiska fetter. Designad för att normalisera lipidmetabolism. Används ofta med statiner.
• Nikotinsyra: Niacin. Normaliserar nivån av lipoproteiner, ökar HDL, minskar LDL, saktar utvecklingen av ateroskleros. Effekten är märkbar 5-7 dagar efter behandlingens början.
• Gallsyra-sekvestranter: Colestipol, kolestyramin. Inte effektiv med överdrivna triglyceridkoncentrationer. Ofta utsedd som adjuvant kombinationsbehandling läkemedel.
• Kolesterolabsorptionshämmande läkemedel: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klass av lipidsänkande läkemedel. Störa kolesterolets absorption genom tarmarna, vilket minskar dess inträde i levern. En större effekt observeras vid användning av läkemedel med statiner.

3-5 veckor efter behandlingens början ordineras patienten en lipidprofil för att testa effektiviteten av behandlingen. Om patienten inte är mottaglig för detta eller det läkemedlet, ordinerar läkaren flera droger eller ökar dosen av det tidigare föreskrivna läkemedlet.

Kolesterol och graviditet

Under graviditetens 2: a och 3: e trimestern förändras lipidprofilens värden, indikatorerna ökar, vilket är normen. Levern producerar dubbelt så mycket kolesterol, eftersom det är nödvändigt för den normala utvecklingen av fostret.

Under graviditeten är högt kolesterol en normal variant. Om nivån överstiger 12 mmol / l krävs en effektkorrigering, då utförs ett upprepat lipidogram. Om det finns en genetisk predisposition mot hyperkolesterolemi, är det lämpligt att ta en analys av totalt kolesterol var tredje månad.

Om kosten inte är effektiv kan läkaren ordinera lipidsänkande läkemedel, förutsatt att fördelarna med behandlingen blir större än den potentiella skadan. Ta läkemedel utan receptbelagd läkemedel, användning av folkrecept är strängt förbjudet. Alla produkter har biverkningar som kan påverka barnets utveckling negativt.

förebyggande

En balanserad kost, en aktiv livsstil, vägran eller begränsning av dåliga vanor - ett gott förebyggande av lipidmetabolismfel, ateroskleros, hjärtsjukdom.

Diet hjälper till att gå ner i vikt. Att förlora 2-5 kg ​​förbättrar kontrollen över kolesterolnivåerna. Detta kräver inte långvarig fastande, hård diet med övergivandet av den vanliga maten.

För att förbättra den vanliga kosten kan följande vara:

• Minska konsumtionen av animaliska fetter, transfetter. Djurfett bör vara ca 10% av kosten och transfett ska helt kasseras. Margarine, spreads kan ersättas med olivolja, majsolja. Smöret kan konsumeras 1-2 gånger per vecka.
• Ät mer helkornsprodukter: brunt ris, fullkornsbröd, kli, bröd.
• Grönsaker, frukter, bär bör ligga till grund för den dagliga menyn. Koka dem från grönsaks soppor, grytor, sallader. Färska eller frysta bär gör läckra, friska efterrätter och smoothies.
• Begränsa flödet av exogent kolesterol. Mest av allt innehåller det slaktbiprodukter, äggulor, fläsk, helmjölk, grädde, hemlagad ost.
• Glöm inte nötter, frön som innehåller fytosteroler. Deras vanliga användning bidrar till att minska koncentrationen av farliga lipider med 15%.

Blind inte följa modet, observera nya, okända dieter. Ofta hjälper de sig att bli av med extra pounds endast under en kort tid. Dieter kan vara farliga eftersom de utesluter komponenter som är viktiga för livet från kosten.

När hyperkolesterolemi rekommenderas att hålla sig till en varierad meny. Varje dag kan du äta:

• spannmål - 100-200 g på morgonen eller på kvällen;
• grönsaker, frukt - 3-5 portioner;
• Mjölkprodukter med låg fetthalt - på morgonen, efter middagen, före sänggåendet;
• magert kött, fjäderfä, fisk - 200 g vardera:
• sötsaker: honung (1 msk.), mörk choklad (1/4 kakel), torkad frukt, kandad frukt, halvah, marmelad, godis (50 g).

En Medelhavsdiet hjälper till med högt kolesterol. Den är baserad på helkorn, frukt, grönsaker, röd fisk, olivolja. Den innehåller mycket fiber, antioxidanter, enomättade fetter, säkra vid högt kolesterol.

Det är känt att fetma ökar risken för ateroskleros, hjärtsjukdomar. Diet, regelbunden motion eliminerar extra pounds, reducerar LDL.

Om en person ledde en stillesittande livsstil, ökar träningen gradvis. Först kan det gå, tio minuters uppvärmning på morgonen. Över tiden anpassas övningen till 30 minuter. Simning, jogging, cykling, yoga, pilates är mycket effektiva.

Prognosen för högt kolesterol är gynnsamt. Tidig behandling, förebyggande åtgärder gör att du kan undvika utseende av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar. Självklart beror mycket på patientens livsstil. Korrekt näring, fysisk aktivitet, avvisning av dåliga vanor bidrar till att normalisera kolesterolnivåerna inom 2-3 månader.

litteratur

1. Markus MacGill. Vad orsakar högt kolesterol? 2017
2. Heart and Stroke Foundation. Hur hanterar du ditt kolesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Behöver du verkligen oroa dig för ditt höga kolesterol? 2018

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Förhöjt kolesterol: orsaker och behandling

Högt kolesterol (hyperkolesterolemi) är ett tillstånd där ett överskott av detta ämne finns närvarande i kroppen. Globalt lider varje tredje person över 25 år av högt kolesterol. Människor med högt kolesterol är mycket mer benägna att utveckla kardiovaskulära sjukdomar (CVD).

Hyperkolesterolemi är farlig eftersom den kan vara asymptomatisk under lång tid, därför diagnostiseras CVDs i ett sen stadium och är den främsta dödsorsaken i utvecklade länder.

I vissa fall observeras hyperkolesterolemi även hos personer med normal vikt, rätt kost och leder en aktiv livsstil. Förhöjt kolesterol följer ofta en annan mycket mer framträdande sjukdom, såsom fetma och diabetes. Därför växlar uppmärksamhet ofta till dessa sjukdomar. Som ett resultat får en betydande andel personer med högt kolesterol inte behandling även i utvecklade länder.

Kolesterol och dess typer

Kolesterol är en naturlig del av alla celler i kroppen. Det är en mjuk, vaxaktig, fet substans, som syntetiseras mer i kroppen, och endast en liten del kommer från mat. Kolesterol är avgörande för bildandet av cellmembran i kroppen, vitamin D och vissa hormoner. Kolesterol är inte lösligt i vatten, så i sig kan det inte röra sig runt kroppen. Partiklar som kallas lipoproteiner hjälper till att transportera kolesterol till cirkulationssystemet. Det finns två huvudtyper av lipoproteiner:

• "Bra" (HDL eller lipoproteiner, kännetecknade av hög densitet);
• "Dålig" (LDL eller lipoproteiner, som kännetecknas av lågdensitets) lipoproteiner.

Normala nivåer av totalt kolesterol i blodet sträcker sig från 140-200 mg / dL. Det totala kolesterolet ger emellertid inte en fullständig bild av hälsotillståndet. Förhållandet mellan de två formerna av kolesterol (dvs mellan HDL och HDL) är en viktig indikator på risken för CVD. Också i blodet finns en tredje typ av fettliknande ämnen - triglycerider. Med en ökning i deras nivå minskar HDL-koncentrationen.

Triglycerider är den huvudsakliga formen av fett som lagras av kroppen. När du tänker på fett på lår och mage, tänker du på triglycerider. De är slutprodukten av nedbrytningen av fetter som konsumeras med mat. Varje typ av mat som smälts av din kropp och inte omedelbart riktas mot energibehov eller andra behov omvandlas till triglycerider som lagras i fettvävnad. Liksom kolesterol transporteras triglycerider genom kroppen via lipoproteiner.

Om du har högt kolesterol betyder det vanligtvis att LDL-nivåerna är förhöjda. Dock är vanligtvis nivån på HDL normal eller till och med reducerad, och triglyceridens innehåll är normalt eller förhöjt.

Kolesterol närvarande i livsmedel med överdriven konsumtion kan vara skadlig. Förhöjt kolesterol ökar risken för hjärtinfarkt, hjärtslag och stroke. När alltför mycket LDL cirkulerar i blodet kan det leda till bildandet av kolesterolplakor (kolesterolpålagringar) på den inre ytan av artärerna. Plåtarna smälter gradvis smal eller till och med blockerar lumen i artärerna, vilket leder till en minskning av blodflödet till hjärnan, hjärtat och andra organ. Detta kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.

Varför stiger kolesterolet? I vissa fall har vissa människor förhöjt kolesterol på grund av ärftliga faktorer. Den främsta orsaken till högt kolesterol är emellertid i de flesta fall den felaktiga livsstilen med en kombination av att konsumera stora mängder feta livsmedel, alltför stora i mättade fetter. Förhöjt kolesterol kan förebyggas, ibland räcker det med att justera kosten och få fysisk aktivitet i ditt liv. Om detta inte räcker kan läkaren rekommendera att ta vissa läkemedel som minskar kolesterol.

Tecken på ökning

Vanligtvis uppvisar symptomen på högt kolesterol inte. I de flesta fall leder högt kolesterol till farligt CVD (hjärtinfarkt, stroke osv.) Och diagnostiseras vid undersökning i samband med dem. Dessa sjukdomar utvecklas vanligtvis som ett resultat av deponering av kolesterolplakor på den inre ytan av artärer. Det enda sättet att upptäcka detta farliga fenomen är att ha ett blodprov för kolesterol. Det är tillrådligt att testa för kolesterol efter att ha fyllt 20 år. Även om kolesterolet är helt normalt, är det meningsfullt att kontrollera dess nivå i blodet ungefär vart femte år. Om du har en ärftlig predisposition till högt kolesterol kan läkaren rekommendera sådana undersökningar mycket oftare. Också frekventa undersökningar för kolesterol utförs i fall där det finns riskfaktorer (högt blodtryck, övervikt och rökning.

Analysera de tecken och symtom som utvecklas i fall där förhöjt kolesterol leder till CVD.

Koronar insufficiens

Symtom på koronarinsufficiens kan skilja sig åt hos män och kvinnor. Men för både män och kvinnor är CVD fortfarande den främsta dödsorsaken i industriländerna. De vanligaste tecknen på koronarinsufficiens är:

• angina pectoris, bröstsmärta
• illamående;
• andfåddhet;
• smärta i nacken, överkroppen eller baksidan;
• domningar eller kyla i lemmarna.

insult

Uppsamlingen av plack med högt kolesterol medför allvarliga risker för minskad syreförsörjning med blod till vissa delar av hjärnan. Det här är exakt vad som händer med stroke. Stroke är en medicinsk nödsituation som kräver akut läkarvård. Symtom inkluderar:

• plötslig förlust av balans och samordning
• plötslig yrsel
• ansiktssymmetri (ögonlockets ögon eller mun på ena sidan);
• oförmåga att röra sig (särskilt asymmetrisk);
• förvirring, inkonsekvens
• oklart tal
• domningar på ansikte, armar, ben (särskilt asymmetrisk);
• suddig syn, delad syn;
• plötslig allvarlig huvudvärk.

Hjärtinfarkt

Arterier som levererar hjärtat med blod kan bli igensatta på grund av ackumulering av plack. Denna process, kallad ateroskleros, är långsam och är asymptomatisk. Med tiden är plackavlossning möjlig. När detta händer, bildar en trombocyt runt den. Detta kan leda till blockering av blodkärlen som levererar hjärtmuskeln, vilket leder till ischemi. Med skador på hjärtat eller nekros av dess vävnader på grund av brist på syre utvecklas en hjärtattack. Symtom på hjärtinfarkt inkluderar:

• känsla av täthet och täthet i bröstet, smärta i bröstet eller armarna;
• andningssvårigheter
• framväxten av ångest;
• yrsel;
• illamående, matsmältningsbesvär eller halsbränna
• överansträngning.

En hjärtattack är en medicinsk nödsituation som kräver en akut behandling. Hjärtvävnadsnekros kan vara irreversibel eller till och med dödlig om kirurgisk behandling inte ges.

Ateroskleros av perifera artärer

Denna sjukdom är en konsekvens av högt kolesterol, vilket leder till plackavlagringar inuti artärerna. Detta leder till blockering av blodflödet till njurarna, armarna, magen, benen. De tidiga stadierna av denna sjukdom innefattar följande symtom:

• stickande och brinnande i tårna;
• smärta sensioner;
• trötthet;
• intermittent claudication;
• obehag i benen och fötterna;
• gallring, pallor och glans på huden på benen och fötterna;
• Förekomsten av sår på ben och fötter, som läker mycket långsamt;
• tånagelsförtjockning;
• minskning av hårväxten på benen.

Matsmältningssystemet

Förhöjt kolesterol kan leda till obalans av gallan, vilket orsakar bildandet av gallstenar. En signifikant procentandel av gallstenssjukdomssaker orsakas av förhöjt kolesterol. Den ackumulering av plack i artärerna kan leda till blockering av blodflödet till njurarna och magen. När artärerna som levererar tarmarna blockeras utvecklas ischemiskt syndrom, följt av buksmärtor, illamående, kräkningar och blodiga avföring.

Orsaker och riskfaktorer

I vissa fall är högt kolesterol ärftligt. Samtidigt kommer din lever att producera för mycket kolesterol, eller din kropp kommer inte att ta bort LDL från blodet på ett effektivt sätt. Förhöjt kolesterol och ökade triglyceridkoncentrationer kan vara associerade med andra sjukdomar, såsom diabetes. Men i de flesta fall är förhöjt kolesterol orsakat av konsumtion av överskott av mat med mättade fetter, såväl som otillräcklig fysisk aktivitet. Förhöjt kolesterol är vanligare bland personer som är överviktiga.

Vissa faktorer predisponerar en person till förhöjt kolesterol. Inte alla kan elimineras, men vissa kan och bör elimineras. De viktigaste faktorerna i utvecklingen av högt kolesterol inkluderar:

• övervikt och fetma
• äter en diet som innehåller en stor mängd mättat fett och transfetter, som finns i stora mängder i bekvämlighetsmat och stekta livsmedel;
• brist på rörelse;
• genetisk predisposition för CVD;
• hypertoni;
• rökning;
• diabetes;
• hypertyreoidism;
• kongestiv gulsot;
• hyperadrenokorticism;
• anorexia nervosa;
• kroniskt njursvikt;
• nefrotiskt syndrom.

De flesta människor visar ofta inga tecken på högt kolesterol. Ett blodprov är det enda sättet att kontrollera kolesterolnivåer. Om den totala kolesterolnivån i ditt blod är mer än 200 mg / dL eller HDL är under 40, kan läkaren kanske utföra en fastande lipidanalys för att klargöra diagnosen. Denna typ av analys kräver att man avstår från att äta mat i 12 timmar innan man drar blod. Även om kolesterolnivåer på mer än 200 mg / dL vanligen anses vara förhöjda, är det nödvändigt att i varje enskilt fall ta hänsyn till patientens allmänna hälsa och närvaron eller frånvaron av CVD. Följande är olika kolesterolområden och deras tolkning av läkare:

förebyggande

De flesta människor kan sänka kolesterolet genom att äta en balanserad kost, regelbunden träning och kontrollera sin egen vikt.

En full kost hjälper till viktminskning. Även en viktminskning på endast 2-5 kg ​​kan bidra till att förbättra kolesterolkontrollen. Du kan förbättra din kost enligt följande.

• Minska intaget av mättade fetter och transfetter. Mättat fett bör inte innehålla mer än 10% av de totala kalorier som förbrukas i kosten, och transfetter ska elimineras fullständigt. Forskningsdata visar att transfetter väsentligt ökar risken för CVD. Omättade fetter, såsom olivolja och rapsolja, bör föredras.
• Ät helkornsprodukter, helkornsbröd, obearbetade spannmål, brunt ris och kli.
• Ät mer frukt och grönsaker som är höga i fiber och lägre kolesterol.
• Begränsa livsmedel som innehåller kolesterol. Den största mängden kolesterol finns i äggulor, hela mjölkprodukter och tripe.
• Ät fettfisk (till exempel vild lax, sill eller lodda), äta minst två portioner varje vecka.
• Använd mat som innehåller fytosteroler och stanoler som finns i nötter, frön, vegetabiliska oljor, apelsinjuice, yoghurt. Studier visar att ett dagligt intag av 2-3 gram fytosteroler kan minska LDL-kolesterol med 15%.
• Öka ditt intag av fiberrika livsmedel som havregryn, kornspannmål, baljväxter, frukt, grönsaker och fullkorn.

Många nya dieter är mycket populära bland människor, men de är ofta värdelösa för långsiktig viktminskning, och ibland även hälsofarliga, eftersom de utesluter mycket viktiga element i kosten. Typer av dieter som tar bort stora grupper av naturliga produkter från kosten är oftast ohälsosamma. Med förhöjt kolesterol rekommenderar experter att aktivt använda en varierad meny, inklusive en stor mängd frukt och grönsaker:

• spannmål: 6-8 portioner per dag (hälften av dem borde bestå av fullkornsprodukter);
• grönsaker: 3-5 portioner per dag;
• frukt: 4-5 portioner per dag;
• Fettfria eller lågmjölkade mejeriprodukter: 2-3 portioner per dag;
• magert kött, fjäderfä, skaldjur: 85-170 gram per dag;
• fetter och oljor: 2-3 matskedar per dag (använd omättade fetter, såsom olivolja eller rapsolja);
• nötter, frön, baljväxter: 3-5 portioner per vecka;
• godis, socker: mindre än 5 portioner per vecka (desto mindre desto bättre).

Det rekommenderas också att använda 2 portioner fettfisk varje vecka, vilket begränsar natriumintaget med salt (högst 2400 mg / dag). Om begränsande intag av salt och mättat fett inte orsakar den önskade effekten på kolesterolhalten, kan läkaren rekommendera att konsumera mer löslig fiber, liksom växtsteroler.

I vissa fall rekommenderas en medelhavsdiet som fokuserar på att äta hela korn, frukt och grönsaker, fisk och olivolja. Trots det faktum att denna diet innehåller mycket fett, är de flesta av enomättade och. Även denna diet är fylld med fiber och antioxidanter.

Viktminskning genom träning

Övervikt ökar risken för högt kolesterol och CVD. En minskning i vikt leder till en minskning av triglyceridkoncentrationen och en ökning av HDL-nivåerna. Om det finns ett överskott av vikt bör du sträva efter en jämn och konstant reduktion genom tidtestad och väl etablerad kost.

Regelbunden motion minskar risken för att utveckla CVD och hjälper till att minska LDL. De är särskilt effektiva i kombination med rätt diet. Bara 30 minuter med måttlig intensitet träning 5 gånger i veckan kan hjälpa dig att gå ner i vikt och LDL nivåer. För att utveckla ett träningssystem och en bedömning av graden av tillåtna laster är det bättre att samråda med en specialist.

Drogbehandling

Om dieting och regelbunden motion inte hjälper till att normalisera kolesterol, kan en specialist förskriva medicinering för högt kolesterol. I de fall där resultaten från blodprovet visar en mycket hög nivå av kolesterol (mer än 200 mg / dL), kan läkemedelsbehandling ordnas från början, tillsammans med dieter och övningar. Läkemedel som vanligtvis används för att sänka kolesterol är uppdelade i följande grupper:

Detta är vanligtvis ett prioriterat läkemedel i kampen mot högt kolesterol. De är lätta att ta och sällan interagerar med andra medel. Biverkningar av dessa läkemedel inkluderar myosit, ledvärk, matsmältningsbesvär och leverskador. Statiner inkluderar:

Detta läkemedel används för att minska LDL och öka HDL. Biverkningar inkluderar hudrödhet, upprörd mag, huvudvärk, yrsel, visuella störningar och leverskador.

Gallsyra-sekvestranter:

Dessa läkemedel används vid behandling av högt kolesterol i blodet. Biverkningar inkluderar uppsvällning, förstoppning, halsbränna och ökade triglyceridnivåer. Personer med förhöjda triglyceridnivåer bör inte ta dessa läkemedel. Denna grupp av läkemedel innefattar:

Kolesterolabsorptionshämmare

Ett läkemedel som kallas ezetimib begränsar kolesterolabsorptionen i tunntarmen. Biverkningar inkluderar huvudvärk, illamående, muskelsvaghet. Detta läkemedel används ibland i kombination med simvastatin.

Fibrasyraderivat:

Dessa läkemedel är effektiva för att minska triglyceridnivåerna. I mindre utsträckning är de användbara vid sänkning av LDL-nivåer. De brukar användas av icke-niacin användare. Biverkningar inkluderar myosit, magbesvär, ljuskänslighet, gallsten, hjärtrytmstörningar och leverskador. Dessa läkemedel innefattar:

I de fall patienten inte är mottaglig för en viss medicinsklass kan läkaren ordinera en kombination av mediciner från två klasser.

Näring och näringstillskott

Förutom den korrekta kost som beskrivs ovan rekommenderas att vissa typer av livsmedel och tillsatser tillsätts till kosten som kan bidra till att minska kolesterol.

• Fiber. Ett antal studier har visat att löslig fiber, närvarande i baljväxter, havreklid, korngryn, äpplen och linfrön, minskar nivån av LDL och triglycerider. Fiber bidrar också till viktminskning, eftersom det skapar en känsla av mättnad. Män bör konsumera ca 30-38 gram fiber per dag och kvinnor - 21-25.
• Beta Glucan. Denna typ av löslig polysackarid är närvarande i havreklid och andra växter. På grund av det faktum att det sänker LDL anses havremjöl vara en typ av mat som minskar överskott av kolesterol.
• Sojabönor. Många studier har visat att att äta sojaprotein (tofu, tempeh och miso) som ett alternativ till djurkött bidrar till att minska kolesterolnivåerna. Men innan du tar kosttillskott som innehåller soja kan det vara meningsfullt att konsultera en nutritionist. Faktum är att isoflavoner som finns i sojabönor, liksom östrogen, kan leda till ökad risk för bröst och andra cancerformer.
• Omega-3 fettsyror. Dessa föreningar är närvarande i stora mängder i fiskolja, deras användning bidrar till förebyggande av CVD. Om de tas som kosttillskott kan dessa ämnen bidra till blodförtunning. Därför bör personer som tar blodförtunnare konsultera en läkare innan de tar fiskolja.
• Alfa linolensyra. Denna förening är en av alternativen för omega-3-fettsyror som hjälper till att skydda hjärthälsan. Det bidrar dock inte till minskningen av triglycerider, och betydelsen för att minska LDL är fortfarande tveksamt.
• Vitamin C. Ett antal studier har visat att konsumera detta vitamin i mängden 100-200 milligram per dag hjälper till att sänka kolesterolnivåerna.
• Beta Systerol. Denna förening är en växtsterol, en substans som kan minska absorptionen av kolesterol i tarmen. Ett antal studier har visat att användningen av detta ämne bidrar till minskningen av LDL i kroppen. Det bör emellertid förstås att beta-systerol också kan minska nivåerna av E-vitamin och betakaroten absorberat av tarmarna. Följaktligen kan du behöva konsultera en läkare.
• Policosanol. Denna naturliga substans erhålls från sockerrör, den kan minska LDL och öka HDL. Det kan också förhindra bildandet av blodproppar. Å andra sidan kan polikosanol öka risken för blödning, så det ska inte tas av personer som använder blodförtunnare.
• Coenzyme Q10. Forskare tror att koenzym Q10 kan öka nivån av antioxidanter, vilket bidrar till förebyggandet av CVD. Personer som tar statiner kännetecknas ofta av en låg nivå av koenzym Q10. Därför tilldelas de i vissa fall ett ytterligare intag av livsmedelstillsatser med detta ämne.
• Polyfenoler. Polyfenoler är ämnen av vegetabiliskt ursprung som har antioxidantegenskaper. De kan minska risken för ateroskleros genom att minimera skadan som orsakas av förhöjda nivåer av LDL.
• Resveratrol. Trots att resveratrol anses vara användbart för att minska risken för CVD, är den optimala dosen av konsumtionen ännu inte känd. Också, resveratrol har tyvärr en effekt liknande den för östrogen, vilket är oönskat. Det kan också interagera med andra mediciner. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare innan detta ämne ingår i kosten.

Medicinska örter

Örmedicin används aktivt vid behandling av högt kolesterol. Det är viktigt att förstå att medicinska örter kan interagera med andra läkemedel. Därför är det nödvändigt att konsultera en specialist innan man tar till växtmedicin. Växter som hjälper till att sänka kolesterol inkluderar:

• hagtorn;
• vitlök;
• groblad;
• guggul;
• rött jäst ris.

Prognos och risker för komplikationer

I frånvaro av behandling kan förhöjt kolesterol leda till ett antal komplikationer. Dessa inkluderar:

• Hjärtsjukdom. Ökad kolesterol mer än 2 gånger ökar risken för hjärtinfarkt. Att minska kolesterol med 1% minskar risken för koronarinsufficiens och 2%.
• Stroke. Låg HDL är förknippad med ökad risk för stroke.
• Insulinresistens. 88% av personer med låg HDL och 84% av personer med höga triglyceridnivåer har insulinresistens, vilket leder till förhöjda sockernivåer. Många personer med insulinresistens står inför problemet med att utveckla diabetes.

För att förbättra den långsiktiga prognosen för hyperkolesterolemi är det nödvändigt att bibehålla den rätta vikten, använd en diet som är låg i mättat fett och den nödvändiga nivån av fysisk aktivitet. Vilka är fördelarna med kroppen vid normalisering av kolesterolnivåer? Den största fördelen med detta är en signifikant minskning av risken för hjärtinfarkt, samt en förbättrad prognos om dessa sjukdomar redan är närvarande.

Ska jag vara förbryllad av problemen med högt kolesterol i händelse av att ett sådant problem inte för närvarande observeras? Även om du har normalt kolesterol och inga CVD-problem, bör du följa en hälsosam livsstil för att ge din kropp en extra säkerhetsmarginal för framtiden. Detta inkluderar hälsosam kost, regelbunden motion, undvikande av rökning och alkoholmissbruk. Det är viktigt att komma ihåg att alkoholmissbruk hänvisar också till orsakerna till högt kolesterol.

Ärftlig hyperkolesterolemi

Högt kolesterol på grund av ärftliga faktorer kallas ärftlig hyperkolesterolemi. Denna sjukdom kännetecknas av ett antal funktioner, så det diskuteras här separat. Med ärftlig hyperkolesterolemi överstiger nivån av LDL i blodet redan normen från barn. Denna metaboliska störning upptäcks under standardhälsokontroller. Också det kan ibland detekteras av närvaron av feta plack på huden eller runt ögonen. Behandlingen består av en hälsosam livsstil och tar kolesterolsänkande läkemedel.

Orsaker till högt kolesterol hos ärftlig hyperkolesterolemi

Ärftlig hyperkolesterolemi orsakas av en defekt i genen som kontrollerar kolesterolmetabolism i kroppen. Som ett resultat av denna defekt, sönderfall LDL inte ordentligt och ackumuleras i blodet. I de flesta fall är en misslyckad gen arv på ett heterozygotiskt sätt från en av föräldrarna. Om arv är homozygot, det vill säga båda föräldrarna är bärare av en sådan misslyckad gen, fortsätter sjukdomen i en mer allvarlig form (homozygot). Heterozygot ärftlig hyperkolesterolemi uppträder i ett fall av 500. Den homozygote formen av sjukdomen är sällsynt.

Funktioner av sjukdomen

Ett viktigt inslag i denna sjukdom är utvecklingen av CVD vid en ung ålder. Det orsakas av bildandet av aterosklerotiska plack på hjärtkärlens inre vägg. Detta kan leda till hjärtinfarkt även hos ungdomar. Dessutom noteras följande fenomen:

• xanthomas - fettavlagringar i huden, rik på kolesterol, vanligtvis lokaliserad runt armbågar, knän, skinkor och senor;
• Xanthelasma - fettpålagringar på ögonlocken;
• hornhinna båge;
• fetma.

Diagnos och behandling av ärftlig hyperkolesterolemi

Ofta sker diagnosen av denna sjukdom under normala medicinska undersökningar och medicinska undersökningar. Läkaren eller patienten kan också märka fettavlagringar på huden eller runt ögonen. Om denna sjukdom diagnostiseras hos din nära släkting, kan du rekommenderas att testa för högt kolesterol.

Hos vuxna antas förekomsten av denna sjukdom normalt med en total kolesterolnivå över 7,5 millimol per liter eller LDL-koncentrationer över 4,9. Hos barn mellan 10 och 15 år är tröskelvärdena för dessa indikatorer 6,7 och 4,0.

När det gäller heterozygot ärftlig hyperkolesterolemi hos barn och ungdomar är utvecklingen av symtom osannolik. Men som åldern ökar kan behandlingen av denna sjukdom vara nödvändig för att förhindra CVD.

Behandlingsalternativ

Att vara en genetisk sjukdom orsakas inte ärftlig hyperkolesterolemi oftast av en ohälsosam livsstil. Men att behålla din kropp i ett bättre fysiskt tillstånd kommer att bidra till att förhindra framtida problem. Följande tillvägagångssätt kan hjälpa dig att skydda din kropp.

• Hälsosam mat. I de flesta fall, även om fetma eller övervikt saknas, krävs samråd med en nutritionist.
• Måttlig övning.
• Undvik rökning.
• Behåll en normal vikt.

Det rekommenderas vanligtvis att ta droger som sänker kolesterol. Den vanligaste förskrivningen är antagandet av statiner. Sjuka barn brukar ta statiner i sen barndom eller tidigt ungdomar. Vissa barn kan behöva aferes. Denna metod för behandling, där filtrering av LDL från blodet används, är vanligtvis kopplad i fall av homozygot ärftlig hyperkolesterolemi. Din läkare kan rekommendera testning för högt kolesterol till andra medlemmar av patientens familj.

utsikterna

Vanligtvis är prognosen för patienter med familjär ärftlig hyperkolesterolemi ganska fördelaktig vid överensstämmelse med en hälsosam livsstil, regelbunden övervakning av kolesterolnivåer och att ta alla föreskrivna läkemedel. I fråga om sjukdoms homozygotform är prognosen mindre gynnsam.