Ökat kolesterol hos kvinnor - orsaker och behandling

• Förebyggande

De flesta vuxna i den moderna världen är väl medvetna om risken att höja kolesterol, vilka läkare kallar orsaken till ateroskleros. Emellertid är ämnets normala innehåll nödvändigt för den vitala aktiviteten hos cellulära strukturer, upprätthållande av hormonell bakgrund, gallesynt. Vad ska man göra om kvinnor har högt kolesterol, för under klimakteriet ökar kolesterolet, signalerar problem med hjärtat och blodkärlen.

Upptar kolesterol i kroppen

Det mesta av det väsentliga ämnet syntetiserar levern (80%), resterande andel ger en diet. Kolesterol avser de organiska föreningarna som är nödvändiga för cellmembranets struktur, transport av fördelaktiga föreningar. Fettsubstansen är inblandad i produktionen av hormoner (hon), ger framställning av vitamin D, absorptionen av vitaminer fettlösliga serien.

Uniktheten av kolesterolmolekyler, kallade lipoproteiner, i deras komposition är fet, kompletterad med protein. På grund av detta är den naturliga föreningen uppdelad i följande grupper:

• lipoproteiner med hög densitet (HDL) anses vara bra kolesterol;
• gruppen av dåliga ämnen i blodet inkluderar lågdensitetslipoproteiner (LDL);
• triglycerider kallas mycket låg densitet lipoprotein VLDL.

För kvinnor blir problemet med högt kolesterol relevant efter 50, när aktiviteten i reproduktionssystemet dör bort. Trots allt är ett överskott av LDL farligt genom utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, särskilt med tanke på den ärftliga faktorn.

Med högt total kolesterol (högre än 5,2 mmol / l) är det viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt resultaten från ett omfattande blodprov för lipoproteiner med olika densiteter. På grundval av detta kan läkaren döma hotet om hjärtinfarkt eller stroke.

Skäl för att öka kolesterolet

Det är känt att dåligt kolesterol orsakar atherosklerotiska plack för att växa över blodkärlen, och uppgiften att bra kolesterol är att lösa upp plack, ta bort substansen från kroppen. Det är värt att förstå varför blodkolesterol stiger hos kvinnor, eftersom det rättvisa könet oftare än män lider av denna typ av patologi. Vad är orsakerna till det farliga tillståndet - hyperkolesterolemi?

1. Hos kvinnor som missbrukar alkoholhaltiga drycker och rökning är det inte bara fartyg och hjärta som lider. Leverceller som är ansvariga för kolesterolsyntes förstörs, vilket leder till överskott av LDL-hastigheten.
2. Låg fysisk aktivitet mot bakgrund av frekventa stressiga situationer hotar att sakna gott kolesterol, ersätta det med en dålig motsvarighet. Därför är ålder inte ett hinder för en aktiv livsstil.
3. Vanligen efter 50 minskar och hormonproduktionen hos kvinnor slutar, vilket leder till en ökning av dåligt kolesterol i blodet. Vid övergången av klimakteriet jämförs kvinnans siffra med hanen, men för kvinnor är det mycket farligare.
4. Under graviditeten kan lipidhalterna öka med hälften på grund av bildandet av placentan. I unga framtida mödrar (upp till 20 år) är maxindikatorn 10,36 mmol / l. För gravida kvinnor efter fyrtio är normen 13,88 mmol / l.
5. Riskfaktorer för utveckling av hyperkolesterolemi är störningar i funktionen av mag-tarmkanalen, inflammatoriska och kroniska processer i kroppen och onkologi. Diabetes tros också att orsaka LDL-tillväxt.

Om du överskrider normen för dåligt kolesterol måste du referera till principerna om korrekt näring.

Missbruk av fett- eller köttmat, sött och mjöl, samt mat i snabba livsmedel, hotar clogging av blodkärl, en kränkning av mekanismen för naturlig kolesterolsänkande.

Hur man känner igen högt kolesterol

Detta är inte att säga att patologin har några specifika symtom som indikerar en hög nivå av lipoproteiner. Men vissa tecken kan signalera faktumet av högt kolesterol. Vad du bör uppmärksamma på:

• symtom på smärta i nedre extremiteter med lameness, förlust av känslighet hos dem på grund av överväxt av plack på benens långa artärer
• övervikt, fetma med stillasittande livsstil följs ofta av hyperkolesterolemi;
• Utseendet av yrsel och tecken på synstörning indikerar täppning av kärlväggarna genom att fälla upp fett.

Den ökade nivån av substansen efter 50 år indikeras genom att en ljusgrå kant framträder utefter hornhinnans kant. Högt hemoglobin bör också varna kvinnan. När det är övervuxet med plack på blodkärlens väggar på grund av blodförtjockning, är störningar i samband med cerebral cirkulation och tal möjliga.

Även tunna kvinnor har en obalans mellan kolesterol - dåligt och bra, men endast med minskad fysisk aktivitet.

Hur man svarar på ett problem

Om en kvinna indirekt misstänker en hög lipidhalt, bör hon konsultera en läkare. Enligt resultaten av ett omfattande blodprov kommer terapeuten att ordinera droger för att sänka kolesterolnivåerna. En hög andel lipoproteiner är inte alltid resultatet av ateroskleros.

Ibland räcker det med att göra förändringar i livsstilen, anpassa näring för att normalisera kolesterolhalten. En diet med minst kolhydrater, såväl som fett, kommer att vara ett tillförlitligt försvar mot tecken på hyperkolesterolemi. Vi får inte glömma uteslutningen från kosten av farliga transfetter, det här är grunden till god hälsa.

Vilka livsmedel behövs för korrekt näring

• Feta fiskarter kommer att hjälpa till att sänka kolesterolet, samt minska blodets viskositet. Detta är ett tillförlitligt skydd mot bildandet av blodproppar.
• Cellulos klid och baljväxter ger en naturlig evakuering av fettliknande substanser från kroppen.
• Enkelomättade fettsyror av nötter kan sänka kolesterol. Men du måste äta 10 gram nötter per dag (cashewnötter, mandel, hasselnötter).
• Köttprodukterna ska vara mager, utan hud. Bör välja nötkött, kyckling, kalvkött, kalkon.
• Från porridge, bovete, ris, havregryn, kryddat med vegetabilisk olja är speciellt användbara. Preference olivolja, majs, solros.
• Färsk frukt, såväl som grönsaker bör vara en obligatorisk del av kosten. Deras volym är inte mindre än två portioner per dag.
• Ört te, blandar från frukt eller grönsaksjuice, mineralvatten är i första hand.

Glöm inte de skadliga produkterna som måste uteslutas från kosten.

Förbjudna inkluderar matarrika med transfettsyror. Du bör överge stekt mat, fett kött, konfekt och korv, välj färggranna mejeriprodukter. Alkoholintag, chokladintag är inte tillåtet.

Drogterapi

1. En grupp droger som bidrar till blodförtunning. Basen av läkemedel är aspirin, men läkemedlet är kontraindicerat hos unga kvinnor.
2. Beredningar baserade på fibronsyra. Genom att reagera på levern minskar fibrater produktionen av dåliga lipoproteiner genom att bekämpa triglycerider.
3. Niacin (vitamin B). Läkemedlet kommer att bidra till att signifikant minska nivån på vilken typ av kolesterol som helst. Det bör emellertid noteras att vitaminmedicinen har biverkningar.
4. Absorptionsinhibitorer. Behandling med läkemedel som är ansvarig för absorptionen av fettämnen i tarmarna är berättigad om orsaken till sjukdomen är förknippad med användningen av kolesterolrika livsmedel.
5. En grupp statiner. Tabletter, vars verkan är direkt relaterad till levern, är erkända som de mest effektiva för behandling. Droger kan förstöra dåliga lipider, förhindra syntes av nya.

Statiner anses vara de mest moderna läkemedel som påverkar kolesterolsyntesen. Att förskriva dem oberoende är oacceptabelt, doktorn plockar upp piller, styrd av ett detaljerat blodprov.

Det är viktigt att komma ihåg att behandling med en omfattande statinsgrupp kommer att vara lång. Därför bör du noggrant läsa instruktionerna, eftersom långvarig medicinering kan få farliga konsekvenser.

Traditionell medicin mot kolesterol

För normalisering av lipidmetabolism erbjuder folkläkare många intressanta recept. Men välj folkmedicinska lösningar, vi bör inte glömma tendensen till allergier, intolerans mot vissa ämnen, andra egenskaper hos kroppen. Några populära tips från spargrisen av folkmekanismer:

• lägga linfrö till mat kommer att förbättra arbetet i magen, höja hemoglobin, minska graden av skadliga lipider;
• Det rekommenderas att dricka ginger te regelbundet, tillsätt citron till det, samt avkok av selleri stjälk med tillsats av sesamfrön och olivolja.
• infusioner av medicinalväxter med tillsats av honung - valerian och dill; hagtorn blommor; rhizomgräs kaukasiska Dioscorea; ångad nötblad.

Med hänvisning till de traditionella behandlingsmetoderna bör det noteras att de betraktas som kompletterande terapi, som kompletterar terapeutiska åtgärder av traditionell medicin. Dessutom har folkrecept också ett antal kontraindikationer, utan hänsyn till vilken behandling som kan vara skadlig. Därför är ett medicinskt samråd nödvändigt.

Om en kvinna har ökat kolesterolet avsevärt, bör du börja leta efter problem i kroppen. Början bör vara ett besök till läkaren och blodprov för kolesterol. Vi måste vända oss till rätt livsstil, eliminera överspädning, kassera skadliga produkter och normalisera vikt. Då kommer höstens liv att fyllas med bara trevliga intryck.

En modern syn på högt kolesterol i blodet: vad det betyder och hur farligt det är för kvinnors hälsa

Kolesterol avser fettalkoholer och finns i cellerna i nästan alla organismer. Undantagen är växter, svampar och prokaryoter. Nyligen har många medier blivit översvämmade med information om det så kallade "dåliga" kolesterolet, vilket ökar risken för många sjukdomar. Faktum är att detta är en subtil marknadsföringskrig som är utformad för att införa biologiskt aktiva tillsatser på konsumenten. De höga värdena för denna fettalkohol kan dock fortfarande vara farliga. Vad betyder det om blodkolesterol är förhöjt och vad som är skönt för kvinnor, överväga nästa.

Vad betyder detta?

Det finns en utbredd uppfattning att näring är den främsta orsaken till hyperkolesterolemi. Faktum är att maten som konsumeras påverkar ämnesomsättningen och kan till och med leda till utveckling av metaboliska sjukdomar, vilket inkluderar en överträdelse av lipidmetabolism. Ändå tränger endast 1/5 av fettalkoholen med mat och 4/5 syntetiseras i kroppen. Av denna anledning bör man inte överskatta levnadsfaktorns bidrag till utvecklingen av hyperkolesterolemi.

Kolesterol på kärlens väggar

Förhöjt kolesterol hos kvinnor är vanligtvis ett resultat av interna processer, i synnerhet kan man tala om masscellsdöd. Förstörelsen av deras membran och utsläpp av ämnen leder till en förändring i indexet. Fenomenet kan bero på patologi eller en variant av normen. Till exempel, i händelse av intensiv sport är ett kort hopp acceptabelt. En kvinna kan få ett komplett svar på frågan om vad högt blodkolesterol betyder, först efter en undersökning.

Orsaker till högt blodkolesterol

Termen "kolesterol" är synonymt och indikerar att substansen tillhör alkoholer.

Tabell 1. Vanliga orsaker till högt kolesterol hos kvinnor

Symtom och tecken

Att hitta yttre manifestationer är ganska svårt. Tecken på en ökad nivå av fettalkohol hos kvinnor brukar koka ner för att upptäcka riskfaktorer. Dessa inkluderar övervikt.

Man tror att midjemåttet på mer än 88-90 cm är ett symptom på högt blodkolesterol hos kvinnor. Dessutom bör du vara uppmärksam på menstruationsflödet.

En tät konsistens och ett överflöd av blodproppar är tecken på högt kolesterol hos kvinnor. Ofta är en hög nivå av ett ämne associerat med åderbråck.

Efter 50 år

Vid denna ålder anses normen vara från 4,2 till 7,3 mmol / liter. Ökat kolesterol hos kvinnor över 50 kräver förtydligande av orsakerna, men betyder inte alltid behovet av behandling. Nya studier har visat att lägre kolesterol är mycket farligare vid denna ålder. En liten mängd av ett ämne påverkar fartygets och hjärtat arbete. Dessutom ökar risken för plötslig hjärtdöd.

Under graviditeten

Många kvinnor i svangerskapstiden frågar varför kolesterolhalten i blodet har ökat. Representanterna för den fria sexvården om hur farligt detta tillstånd är. Faktum är att förhöjt kolesterol under graviditeten inte är hemskt. Den ökade indikatorn är förknippad med förändringar i moderns kropp och fungerar som en förutsättning för fostrets bildande. Under graviditeten kan värdet variera från 9 till 12 mmol / l. Vid de första datumen är indikatorn vanligen inom det acceptabla området. Vid graviditet vid 2-3 trimester ökar indikatorn ungefär två gånger från normen efter ålder.

Funktioner av manifestation hos män

Förhöjt kolesterol hos både kvinnor och män har ingen yttre manifestation, det blir en följd av olika orsaker och kräver en individuell behandling. Vanligtvis visas en ökad siffra som:

• heterogen blodkonsistens;
• arytmier, angina pectoris;
• smärta i underdelar, etc.

Det är värt att notera att dessa tecken är mycket subjektiva. Det är möjligt att ta reda på det exakta värdet först efter ett blodprov. Information om vad en sådan indikator kan vara i ett visst fall bör klargöras med en specialist.

Vad är farligt?

Efter frågan om vad som hotar det ökade kolesterolet i blodet hos kvinnor, kommer majoriteten upp med ateroskleros. Relationen mellan patologi och kolesterol noterades på 1800-talet.

De första försöken som bevisade skadan hos ett ämne utfördes på kaniner. De matades konstgjort syntetiserat kolesterol vilket ledde till bildandet av aterosklerotiska plack. Planen blev dock felberäknad. Kaniner är vegetarianer, och deras kroppar kan inte bryta ner fettalkohol.

För närvarande är det bevisat att patologin kan förekomma med en normal mängd fettalkohol i kroppen. En hög nivå av substans i kvinnors blod är inte en orsak, utan en försvårande faktor. Ämnet är också en del av stenarna som bildas i gallblåsan, men i sig orsakar inte kolelithiasis. Vad hotar högt kolesterol hos kvinnor?

Det kan bara öka de negativa effekterna av vissa patologier. Detta gäller särskilt för sjukdomar i hjärtmuskeln och blodkärlen. Eventuella skador på kroppens blodkärl försöker "patch" den med kolesterol. Detta leder till plack, smalnar blodkärlens lumen och stör blodflödet.

Behandling krävs?

Svaret på denna fråga är definitivt omöjligt. Skälet till den höga graden och behovet av behandling bestäms av läkaren. Det bör noteras att terapi ska inriktas på att bli av med den underliggande sjukdomen. Formålaktig minskning av förhöjt blodkolesterol hos kvinnor utan att påverka patologiska faktorer kommer inte att medföra framgång. I vissa fall, bli av med orsakerna till den ökade kursen kan uppnås genom att anpassa livsstilen.

Vad ska man göra och vilka läkemedel som ska behandlas?

För att normalisera nivån av fettalkohol i blodet med ökat värde, används speciella preparat - statiner. Användning av tabletter bland personer under 65-70 år ger viss effekt, men då försvårar statistiken. Det är bevisat att att ta dessa droger med högt kolesterol hos kvinnor minskar inte risken för att utveckla kärl- och hjärtpatologier. Du bör inte förvärva dem godtyckligt.

Den viktiga rollen att bekämpa orsakerna till att kolesterolhalten i kvinnors blod stiger spelas av:

• vidhäftning till läget för motoraktivitet
• balanserad näring
• slåss med övervikt
• rökavbrott

Hur man minskar?

Oavsett de faktorer som ökar blodkolesterol hos kvinnor, försöker de flesta att ändra sin meny. De grundläggande principerna för pseudo-hälsosam näring - minska djurfettintaget. Faktum är att detta tillvägagångssätt är fundamentalt fel. Dieten bör innehålla en mängd olika livsmedel, inklusive mjölk, ost, ägg etc.

Behov av kost

Det har redan sagts att orsakerna till högt kolesterol i kvinnors blod i huvudsak inte är relaterade till näring, varför behandling inte alltid innehåller kost. Ibland räcker det att utesluta från kostenfoder som innehåller transfetter. Till exempel bör menyn inte innehålla snabbmat. Du bör inte drastiskt förändra mat om kolesterol är förhöjd under graviditeten.

Tillåtna och förbjudna produkter

Det första att göra om kvinnor har högt blodkolesterol är att mata in de "rätt" fetterna i kosten. De finns i havsfisk, olivolja, nötter, bönor. Dessa produkter har en gynnsam effekt på lipidmetabolism hos kvinnor, överträdelser som ofta medför en ökning av kolesterol. Det är nödvändigt att utesluta färdiga bakverk, margarin, palmolja etc. Förbjudna produkter inkluderar rökt kött och majonnäs.

Recept av rätter

Det rekommenderas att äta mat i kokt, bakad eller stuvad form. Det är nödvändigt att föredra enkla recept för friska rätter.

1. Ett underbart alternativ skulle vara bakat i ugnen med lök och tomatringar. Du kan komplettera produkten med en salat av avokado, gurka, gröna och olivolja.
2. Ett annat användbart alternativ är braiserad kanin. Detta milda dietkött ska skäras i bitar och gryta med lök. Kokta grillar är lämpliga för garnering.

Meny för varje dag

Måla i detalj alla måltider under en dietists makt. Menyn för varje dag med högt kolesterol görs för kvinnor, med hänsyn till de patologiska faktorer som leder till en ökning av värdet. Det måste innehålla grönsaker, frukter, spannmål, fettsnål mejeriprodukter, kostkött, havsfettfisk etc.

För ett mellanmål kan du använda bröd, nötter, bananer eller yoghurt. Det är tillåtet att förbereda sig på en smörgås men utan korv. Det är bättre att ersätta det med hemlagad kokt fläsk av mager biffsorter. Ämnet i tvisten är konsumtionen av ägg. Denna produkt i mitten av förra seklet ansågs vara farlig för fartygen och hjärtat. Emellertid är den fullständiga uteslutningen av ägg från kosten också destruktiv för kroppen. Det borde vara en balans.

Folkmekanismer

Trots den avancerade nivån av traditionell medicin, är förfädernas erfarenhet fortfarande till ära. Folkrättsmedel kan användas, men med bokningen. De kan endast fungera som en extra terapi och ska inte användas utan godkännande. Oftast vid höga kolesterolvärden rekommenderas det att tillgripa:

• linfröolja förbrukning;
• behandling avkokkalk färg;
• med användning av propolisktinktur;
• färska juiceterapi.

Man bör komma ihåg att när man väljer folkmedicin är det också viktigt, varifrån en kvinna har högt blodkolesterol. Dessutom har dessa tekniker kontraindikationer.

Användbar video

Om kroppen är okej, producerar kroppen inte överflödigt kolesterol, det producerar så mycket som det behöver:

Ökat blodkolesterol hos kvinnor - orsaker och behandling

Ökat kolesterol hos kvinnor: Vad säger det och vad man ska göra - i första hand? Om symtomen på denna sjukdom (under det medicinska namnet: "hyperkolesterolemi")? Av vilka skäl utvecklar denna sjukdom? Vad är behandlingarna och finns det ett förebyggande (för "säkerhetsnät" i framtiden)? Alla svar på ovanstående / ställda frågor (från den vackra hälften av mänskligheten) kan lätt hittas i detta material!

Vad är högt kolesterol och vad är normalt?

Under lång tid över hela världen betraktades kolesterol som ondskes personifiering. Nästan alla produkter som innehåller kolesterol (som brottslingar) har varit olagliga. Det finns en stor mängd kolesterol dieter och tv-sändningar. Den främsta anledningen till att mänskligheten hatade kolesterol var aterosklerotiska plack. Först märkte de amerikanska läkare under soldaternas öppning (slåss i Vietnam).

Forskare har föreslagit att endast plack (och ingenting annat än dem) är orsaken till ateroskleros, en allvarlig sjukdom som stör rörlighetens och permeabiliteten, vilket leder till hjärtattack eller stroke. Men över tid visade det sig att denna sjukdom kan utlösas av en mängd andra faktorer: infektionssjukdomar, nervsystemet, fysisk inaktivitet och så vidare.

Kort video: hur bildas kolesterolplåtar? (42 sek)

Med avseende på kolesterol själv visade det sig att det faktiskt kan vara både bra och dåligt. Vidare visade sig att gott kolesterol är ett viktigt element alls, vars låga nivå är inte mindre farlig än den höga nivån på de dåliga. I medicinsk terminologi, deras namn: HDL och LDL (hög / lågdensitets lipoproteiner). Ett av de viktiga symptomen på lågt kolesterol är djup depression. Om det finns en minskning i styrka med problemet att ingenting gör hos män, observeras amenorré hos kvinnor.

Nästa steg i studien av detta ämne var upptäckten att blodkolesterolhalten hos kvinnor och män förändras i åldern. På grund av många faktorer. Till exempel, ökat kolesterol hos kvinnor efter 50 beror på fysiologiska förändringar i kroppen som orsakas av klimakteriet. Men dess intervall (se TABELL) inom acceptabla gränser anses vara normen. För unga tjejer och äldre kvinnor är kolesterolstandarderna olika.

Vi rekommenderar att du läser artikeln:

Symptom på högt kolesterol (tabell)

Till att börja med föreslår vi att bekanta sig med indirekta och uppenbara tecken på högt kolesterol. Indirekt - eftersom de också kan signalera en mängd andra hälsoproblem. Tydligt, för det är just dessa fenomen som specifikt indikerar vårt problem.

Indirekta tecken

Tydliga tecken

Vanligtvis uppenbarar sig redan i sjukdomens svåra / avancerade stadium.

(som bildas på ögonlocken (oftast närmare näsan), "noduler" av en obehaglig smutsig / gul färg, över tiden ökning av storlek / nya visas);

• lipoid hornhinnor

(det vanligaste fenomenet hos rökare (både män och kvinnor) under 50 år, men i stort sett - är ålder / ärftlig).

Högt kolesterol orsaker (lista)

ärftlighet

Medicinska namn: ärftlig hyperkolesterolemi, familjen dysbetalipoproteinemi och andra. Bestämd genom genetisk analys. Faktum är att om det finns ett sådant problem som en ökad nivå av kolesterol i blodet, har en av föräldrarna en chans att ärva det i intervallet från 30 till 70%. Detta beror på att de "dåliga" / defekta generna som regel är dominerande. Särskilt för misstänkta kvinnor förklarar vi att naturen i de flesta fall fungerar rättvist. Det vill säga mer av det goda än det dåliga är ärvt av oss!

sjukdom

Dessa inkluderar: patologi och tidigare överförda sjukdomar. Först och främst är det leversjukdomar: akut / kronisk hepatit (ett annat namn: gulsot), liksom andra sjukdomar som leder till obstruktion av gallgångarna. Nästa kommer: diabetes, reumatoid artrit, kronisk pankreatit, njursår, högt blodtryck, hjärtsjukdomar etc. Listan är stor, så den exakta orsaken (vilket är anledningen till att kvinnans kolesterol är hög) kan endast bestämmas av läkaren, enligt resultaten från test och diagnostik. Och viktigast av allt är det också den enda läkare som måste testa behandlingen.

undernäring

Förhöjt kolesterol hos flickor 25 till 30 år, oftast kan orsakas av skadliga dieter (till exempel för att bli av med "extra" kilogram). Hos kvinnor efter 40 år (särskilt arbetstagare) - förändringen i nivån kan vara associerad med skadlig "café" mat (snabbmat, hamburgare, pizza eller andra "snacks" vid lunchtid). I det här fallet behöver du en balans och en tankeväckande meny, eftersom fullständigt vägra någon mat med fetthalt är STRICTLY förbjudet. Annars kan du få ett annat, inte mindre allvarligt problem som beskrivs i detalj i artikeln:

Dåliga vanor

Rökning (och även passiv, med en man eller med en flickvän till företaget), alkoholism eller missbruk av starka drycker. Det finns en uppfattning att ett gott vin (vilket betyder högkvalitativt och dyrt) är ett utmärkt profylaktiskt mot många sjukdomar. Det är verkligen bra för en kvinnas hälsa, men med ett problem som högt kolesterol är det inte effektivt. När det gäller alkoholhaltiga drycker / lågalkohol-cocktails eller till och med öl, måste de uteslutas ett tag, även på de största helgdagarna. Och även efter den sista återhämtningen begränsar användningen till den kurs som fastställts av specialister - läkare.

Ålder av kvinnan (särskilt efter 50-60 år)

I detta fall är huvudorsaken till högt kolesterol det obehagliga slutet av klimakteriet (vilket i praktiken bidrar till en signifikant ökning av dåligt LDL-kolesterol och som en följd av en snabb viktökning). Nästa kom: emotionell stress (känslor om vuxna barn, om den kommande pensionen och mycket mer om det), inte mycket mobil livsstil (till exempel jämfört med hur det var under unga år), liksom en obalanserad kost (vi äter mer det - TASTY, och inte något som är användbart).

Sedentär livsstil - hypodynami

Som regel har kvinnor "SITTING" ARBET ", plus till alla, föredrar moderna människor fritid" stillasittande "(framför en dator: sociala nätverk, spel etc.). Härifrån och problem i "stagnant" blod (och, mest skadliga - lågdensitets lipoproteiner). Ökad kolesterol hos kvinnor i detta fall kommer att bidra till att innehålla: en måttlig / mild kost (nödvändigtvis godkänd / rekommenderad av en läkare) och regelbunden motion. Det perfekta alternativet är att anmäla dig till en swimmingpool eller en morgonkörning. Allt beror på organismens individuella egenskaper.

graviditet

Förhöjda blodkolesterolnivåer hos gravida kvinnor kan inträffa under andra eller tredje trimestern. Under denna viktiga livstid kan nivån stiga med minst 15%. Men du borde inte oroa dig för mycket! I detta fall kommer moderat hyperkolesterolemi inte att "hälla ut" i allvarliga sjukdomar eller utvecklingen av några patologiska förändringar i hjärt-kärlsystemet. Höga nivåer av lipider på grund av den intensiva produktionen av bra kolesterol i levern för barnets behov.

Menstruationscykel

Enligt vissa egenskaper hos syntesen av fettalkoholer kan kolesterolnivåerna "hoppas" med så mycket som 10% under den förstärkta effekten av östrogen (kvinnliga könshormoner) under den första halvan av cykeln. Men detta anses vara en fysiologisk norm - det finns ingen anledning till oro. Nästa kommer nedgången. Enligt specialister kan förhöjda nivåer av lipoproteiner observeras under andra halvan av cykeln, men redan signifikant lägre (5-8%).

Andra orsaker till högt kolesterol

Brist på adekvat vila / psykologiska problem, förändring av årstider / årstider, samt långvarig medicinering (med biverkningar). Särskilt skadliga är de "piller" som kvinnor "skriver ut" till sig själva (enligt tidningen eller tidningsartiklarna).

Behandlingen i sig är livshotande! Ta hand om dig själv från nonsens.

Högt kolesterol - vad ska man göra, hur man behandlar?

Det bästa svaret på den här frågan är för dig - en kvalificerad medicinsk proffs, i regel, efter provkörning och en grundlig undersökning / undersökning / studie av associerade sjukdomar. Vanligtvis är den första personen som informerar patienten om problemet med högt kolesterol i blodet den lokala terapeuten. Vidare kan han, beroende på omständigheterna, hänvisa dig till andra specialister (du hittar deras detaljerade lista här). Till exempel till en endokrinolog eller en gastroenterolog, men oftare - direkt till en kardiolog.

Samråd med läkare

Läkemedelsbehandling är oftast tillämplig i allvarliga fall. För att veta exakt hur man behandlar högt kolesterol hos en kvinna eller en man, är det nödvändigt att ta reda på orsaken till orsaken (identifiera problemet med roten, slita inte oändligt "bär"). Till att börja med (även med en "något" försummad form) kommer läkaren att råda dig:

• Följ en diet.

Och med högt kolesterol för kvinnor äldre än 50-60 år kan tabell 10 tilldelas. På vår sida kan du bekanta dig med viktiga nyanser av kolesterol dietten - vad ska det ingå i det? På andra sidor kan du ta reda på vilka livsmedel som minskar kolesterolet, och som tvärtom ökar det.

• Fysisk aktivitet.

Individuellt efter ålder och fysiologiska egenskaper hos organismen. För unga kvinnor är den bästa lösningen morgon jogging, för den äldre generationen - en simbassäng för äldre - obligatorisk promenader i frisk luft (varje dag, minst en timme, minst fem kilometer, helst i parken).

• Avslag på dåliga vanor.

Tyvärr röker många moderna kvinnor och älskar goda viner.

• Skriver ut medicinen.

Som nämnts ovan, endast under svåra / allvarliga omständigheter. Vanligtvis är det statiner (en speciell grupp läkemedel som blockerar arbetet med ett speciellt enzym som är ansvarigt för produktionen av kolesterol i levern). Eller hämmare - hämmar absorptionen av lipider i tarmen.

Strikt efterlevnad av nya livsregler

• Skapa en ny meny.

För att förstå vad som exakt ska ingå i det, och vad som bör uteslutas, kan du ta reda på följande:

Några av "livets glädje" (stekt mat) måste överge för alltid för att förlänga sina livsår. Och det här är ganska allvarligt! Från andra produkter - att vägra tillfälligt, tills höga kolesterolnivåer i blodet inte faller till det normala.

• Ändra dagens läge.

Inkludera fysiska övningar, promenader i frisk luft, registrera dig i en gym, simbassäng, få en trädgård / stuga. Allt beror på ålder. Moderna forskare har funnit att även bra musik (oftast klassisk) kan också sänka kolesterol.

Det är nödvändigt att starta verksamheten "inte från måndag" eller "imorgon", men just nu!

Regelbunden undersökning

För att kontrollera högt / lågt kolesterol är det nödvändigt minst en gång om året att göra ett speciellt biokemiskt blodprov. Denna händelse är särskilt viktig för personer som lider av högt blodtryck, diabetes, hjärt-kärlsjukdom. Ett måste för kvinnor som är överviktiga, rökare och leder en "stillesittande" livsstil (kvinnors arbete, mestadels "stillasittande"). Vid de minsta avvikelserna från normen bör du omedelbart konsultera en läkare!

Orsaker till högt kolesterol hos kvinnor

Regelbundet kontroll av kolesterolhalten i blodet är nödvändigt, från 40 år och i närvaro av belastad ärftlighet och samtidiga sjukdomar i hjärtat, blodkärl - ännu tidigare. För hög en hastighet är farlig för hälsa och liv, det bör sänkas med tillgängliga medel.

Kolesterol och dess normer

Kolesterol bestäms genom blodanalys, som tas från en ven. Det finns en allmän analys av kolesterol och lipidogram, "splittring" den i flera mer detaljerade indikatorer. Det skiljer dessa typer av kolesterol:

1. LDL, lipoprotein med låg densitet. Detta är dåligt kolesterol, vilket är involverat i blockering av blodkärl och bildandet av blodproppar.

Det finns genomsnittliga kolesteroltal i serumet. Om siffran är mindre än 5,2 mmol / l för kvinnor är detta ett normalt värde och behöver inte rättas. Men det finns en mer detaljerad tabell efter ålder, vilket gör det lättare att dra slutsatsen att det finns problem. Så vad är graden av blodkolesterol hos kvinnor? Här är indikatorerna specifikt för det svagare könet (hos män är de olika).

Gravida kvinnor har egna indikatorer, vilket måste beaktas av en specialist. Ökat kolesterol ses vanligen, men sänkt kolesterol upptäcks ibland - orsakerna kan vara ett brott mot fettabsorption, strikta dieter, låg konsumtion av djurfoder.

Orsaker till blodlipidtillväxt

Om indikatorn har fysiologiska värden behöver man inte oroa sig. Kroppen behöver också lipider, utan dem, processerna för bildande av cellmembran, produktion av könshormoner och gall, störningen av fettlösliga vitaminer och produktionen av D-vitamin störs.

Utan lipider kommer nervsystemet och immunsystemet inte att fungera normalt.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor kan vara:

• åldersrelaterad minskning av metabolisk hastighet (hos äldre personer är kolesterolhöjt mycket ofta);
• dålig kost, en meny med ett överflöd av animaliska fetter och transfetter som stör bildandet av HDL;

Riskfaktorer inkluderar rökning, tar hormonella preventivmedel, alkoholism - de påverkar blodkärlstillståndet och fettmetabolismen negativt. Förstärktes graden av deponering av plack ökade socker och diabetes, njursjukdom, lever. När klimakteriet på grund av minskad produktion av hormoner växer indikatorn mycket snabbare.

Symptom på högt kolesterol

Vanligtvis påverkar de inledande stadierna för att förändra blodets sammansättning inte kvinnors välbefinnande. Endast med ett rutint blodprov detekteras hyperlipidemi, vilket innebär att LDL och triglycerider redan har börjat stiga.

När progressionen fortskrider visas vissa tecken, men de är inte specifika.

Eftersom symptomen på problemet är karakteristiska för många sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, kommer endast ett blodprov att ge tillförlitlig information om förändringar i hälsan. Symptomkomplexet kan inkludera:

• huvudvärk, yrsel
• förtjockning av blodet (sett under analysen);

I vissa kvinnor finns en lokal deponering av fett i form av lipom (wen), xantom under ögonen (gula fläckar). Alla dessa symptom är inte karakteristiska för hyperlipidemi, utan för att utveckla vaskulär ateroskleros, vilket är ännu farligare. Utan behandling och sänkning av lipiderna, utvecklas ateroskleros snabbt, täcker hjärn-, kranskärlskärl och kärl i benen, vilket orsakar trombos, tromboembolism med allvarliga konsekvenser.

Folkmekanismer i strid med lipidmetabolism

För att göra indexet i blodet lägre måste du försöka: Om du regelbundet dricker endast piller är risken för biverkningar, inklusive leverskador, hög, och efter slutet av LDL-terapi kommer de att stiga igen. Det är viktigt att normalisera livsstilen, och då kommer det att vara möjligt att minska lipiderna på ett tillförlitligt och permanent sätt.

Tips för patienter är som följer:

• Försök inte att behandla dig själv - läkaren måste välja ett program för att minska kolesterolet med hänsyn till de associerade sjukdomarna.
• påverka orsakerna till hyperlipidemi - rökning, fysisk inaktivitet, ohälsosam diet;
• att återfå vikt, gå ner i vikt, men bara på ett hälsosamt sätt, utan en hungrig diet;
• minska stress, om det behövs, genom medicinering.

Bland folkmedicin är de som erkänns av läkare lika effektiva från hyperlipidemi. Det är nödvändigt att konsumera en tesked linfröolja eller linfrö i 30 dagar 2-3 gånger om året. Istället för linfrö är majsolja lämplig. Minska även lindblommans hastighet, maskrosrot, propolisktinktur, honung.

Diet vid behandling av hyperlipidemi

Ett antal produkter måste uteslutas från menyn om det finns en ökning av skadliga lipider i blodet. Detta är kött av nötkött, lamm, anka, gås. Även fläsk är mindre skadligt för kroppen, och svamp utan värmebehandling är helt användbar (ökar HDF, om det finns 10-20 g dagligen).

Du måste ge upp stekt mat - när stekfett går i mycket skadlig form.

Måltider bör vara 5-6 måltider om dagen, men i små portioner. Upp till 60-70% av maten faller på grönsaken, särskilt grönsaker och frukter med måttlig sockerhalt. Men det är omöjligt att vägra sur mjölk, fisk, mjölk, ägg, kött. Om det saknas brist på djurfoder, kommer kroppen intensivt att producera kolesterol "på egen hand." Det är också viktigt att dricka mer - minst 2 liter / dag.

Drogbehandling

Varför behöver många människor ta piller, och andra metoder med kolesterol kan inte klara? Allvarlig störning av metabolismen, närvaro av diabetes, övervikt gör det omöjligt att normalisera kolesterolet mer försiktiga sätt. Det finns de vanligaste grupperna av hyperlipidemi piller:

1. Statiner. Minska produktionen av enzymer som är involverade i bildningen av lipider, minska dåligt kolesterol. De kräver lång mottagning, men samtidigt påverkar de lever, ögon, sexuell funktion och nervsystemet negativt. Dessa är drogerna Atorvastatin, Rosuvastatin, Crestor, Simvastol, Liprimar, Vasilip. Över 75 års ålder kan dödligheten öka.

Det är mycket effektivare att öka graden av fysisk aktivitet - simning, motionsterapi, skidåkning, promenader optimera metaboliska processer och förhindra att lipider deponeras i kärlen. Tabletter är ett hjälpmedel för akutvård, och i lång tid behöver du behandlas med sport och livsstil.

Orsaker till högt kolesterol hos kvinnor

Högt kolesterol hos kvinnor kan orsakas av ett antal skäl. I vilket fall kräver en sådan patologi omedelbar medicinsk behandling, eftersom det kan leda till allvarliga negativa konsekvenser för kroppen i sin avancerade form.

Norm av kolesterol i kroppen

Kolesterol är ett ämne av organiskt ursprung, som fungerar som ett tjockt lösningsmedel och ingår i cellväggen. Huvuduppgiften är att transportera de användbara komponenterna inuti cellen och baksidan. I kroppen kommer denna komponent med mat.

Det är viktigt! Endast 30% av kolesterol produceras på egen hand.

Kolesterolnormerna hos kvinnor beror på många fysiologiska faktorer. Avvikelser leder till negativa konsekvenser för organismen som helhet.

Skäl för överutbud

Förhöjda kolesterolnivåer i en kvinnas kropp kan orsakas av ett antal olika anledningar, varav den främsta är olämplig och obalanserad näring.

Andra orsaker till denna patologi:

• dåliga vanor
• brist på fysisk aktivitet (stillasittande arbete);
• svangerskapstid
• genetisk predisposition;
• övervikt;
• njure och leversjukdom;
• pankreaspatologi;
• kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

I artikeln "Orsakerna till mörka cirklar under ögonen" kan du ta reda på de viktigaste symptomen på denna sjukdom och hur man bekämpar den.

symptom

Tecken på högt kolesterol kan inte visas omedelbart, vilket väsentligt komplicerar behandlingen av patologi. I detta fall söker kvinnor inte omedelbart medicinsk hjälp, och behandlingen börjar när det finns ett stort antal associerade symtom.
Huvudskyltarna som varnar för högt kolesterol i kroppen:

• orimlig allvarlig huvudvärk;
• yrsel och illamående
• Utseendet av pigmentering på huden runt ögonen är gul;
• benutmattning med liten fysisk ansträngning
• bröstsmärtor.

Läkarna rekommenderar starkt att du donerar blod för test minst en gång varje 1-1.5 år. Denna procedur hjälper i de inledande stadierna att identifiera utvecklingen av patologi i kroppen och undvika många negativa följder.

Intressant att veta! Ett blodprov för att bestämma kolesterolhalten i en kvinnas kropp kallas lipidprofilen.

Risk för högt kolesterol

Långsam ackumulering av kolesterol i kroppen leder till framväxten och utvecklingen av många sjukdomar:

• hjärtpatologier som förhindrar mättnad av celler med syre;
• vaskulär trombos;
• myokardinfarkt;
• njur- och leverfel;
• Alzheimers sjukdom.

Dessutom leder ökat kolesterol till utvecklingen av sjukdomar i nedre extremiteterna - åderbråck och tromboflebit.

behandling

Traditionellt behandlas högt kolesterol i medicinsk praxis genom att använda metoderna för traditionell medicin, kost och motion. Dessa är mer godartade metoder för kroppen, som gradvis tar med alla indikatorer i volymen.

Men i det fall när kolesterolhalten har nått maximal nivå och detta hotar kroppen med allvarliga negativa konsekvenser, tillämpas en medicinsk kurs. Han utsetts uteslutande av den behandlande läkaren på grundval av en grundlig diagnos.

medicinering

Normalt föreskrivna medel som tillhör gruppen statiner. Deras huvuduppgift är att sänka kolesterolbiosyntesen i levern. Denna grupp kan innehålla följande droger:

• "Simvastatin";
• "Pravastatin";
• "Fluvastatin";
• "Atorvastatin";
• "Lovastatin";
• "Rosuvastatin."

Förloppet av att ta dessa droger beror på kolesterolhalten i kroppen. Minsta ränta är 10-14 dagar. Maximal - hela livet, om det behövs. Biverkningar av droger inkluderar muskelsmärta och ökad trötthet.

En annan grupp, läkemedel som är effektiva i kampen mot högt kolesterol - är lipidsänkande läkemedel. Deras huvudsakliga funktion är att blockera fästningen av lipider till blodkärlens väggar, vilket väsentligt ökar deras permeabilitet och förbättrar prestanda. De ordineras tillsammans med statiner. Denna grupp av läkemedel innefattar:

I avancerade fall och på rekommendation av en läkare kan patienter ges kurser av nikotinsyra, vitamin E och hormonella läkemedel.

Lär orsakerna till och symptom på järnbrist i kroppen, du kan lära dig att bli "Iron deficiency anemia in women."

Metoder för traditionell medicin

Metoder för alternativ medicin är effektiva vid behandling av förhöjda nivåer av kolesterol i kroppen. De kan så snart som möjligt normalisera detta exponentiellt och återställa hela organismens fulla arbete. Dessutom används dessa metoder som förebyggande av sjukdomar.

1. Tinktur på maskrosrötter
   Ta 30-40 gram torkad och hackad maskrosrot och häll kokande vatten. Låt den här blandningen stå i 2 timmar för att infusera. Efter att ha tagit måltider, en tesked i tre veckor. Då kan du ta en paus i en vecka och fortsätta behandlingen.
2. Lakritspulver
   Använd 2 teskedar lakritspulver, som hälls 0,5 liter vatten. Sätt på elden och låt sjuda i 10-15 minuter. Efter infusionen kyls och ta en tredjedel av ett glas 4 gånger om dagen efter måltiden. Behandlingsförloppet är 1 månad.
3. Tinktur av en guld mustasch
   Växtens långa blad skärs i lika delar och hälls 1 liter kokande vatten. Isolera och lämna in för en dag. Ta en tesked strikt före måltiderna. Behandlingsförloppet är 2 veckor. Efter pausen kan du repetera för att konsolidera resultatet.

diet

Vid behandling av högt kolesterol av en läkare utarbetas en mycket strikt diet. Det bidrar till att avlägsna överskott från kroppen. I grund och botten faller följande produkter under ett strikt förbud:

1. Margarin och smör. De innehåller ett stort antal transfetter som negativt påverkar kroppens lipidnivåer. Som ett alternativ kan grönsak och olivolja användas i mat.
2. Fet kött Speciellt gäller denna regel för fläsk, eftersom det är mer till det som innehåller en högre mängd kolesterol. Från kött rekommenderas att använda fettsyror - kyckling och kalkon.
3. Äggulor. Främja snabb ackumulering av kolesterol i kroppen. För att bibehålla en hälsosam diet rekommenderas att man inte konsumerar mer än 2-3 ägg per vecka.
4. Fiskkaviar. Innehåller i sin sammansättning en ökad mängd lipider, som negativt påverkar kroppen som en helhet. Det rekommenderas inte att använda det med högt kolesterol.
5. Kött. I deras tillverkning använder ofta fettvarianter av fläsk, så de faller också under förbudet. Alternativt kan magert nötkött eller fjäderfä ätas.

I större utsträckning bör följande livsmedel tillsättas till kosten:

• mandlar;
• avokado;
• äpplen;
• apelsiner;
• grapefrukt;
• mörk choklad;
• magert fisk;
• nötter.

Provmeny för veckan vid behandling av högt kolesterol.

Detta är dagens viktigaste måltid, så det måste balanseras. Vad rekommenderas till frukost:

• gröt på vatten med ett litet tillsats av skummjölk och honung;
• färsk juice;
• ugnsbakade äpplen med honung och nötter;
• sädbröd toast.

Till lunch kan du laga ett brett utbud av goda och hälsosamma rätter, som inkluderar mat med minst kolesterolhalt:

• Färsk grönsakssallad, kryddat med solros eller olivolja;
• grönsaks soppa;
• unga kokta eller bakade potatisar;
• kokta bönor med en liten mängd kryddor;
• kokt ris med dietfett, fetthalt kött av nötkött eller fjäderfä;
• magerfett eller yoghurt;
• färsk eller konserverad tonfisk med sidovägg.

Äta på kvällen bör vara strängt i 3-4 timmar före sänggåendet. Så hon hade tid att smälta magen. Till middag rekommenderas:

• kokt brunt ris, bönor eller potatis, bakat i ugnen, magert fisk eller fjäderfä;
• färsk grönsakssallad;
• äpplen, apelsiner eller grapefrukt.

förebyggande

Förebyggande förebygger bildandet av kolesterolplakor i blodkärl. Människor som har en förutsättning för denna patologi, är det nödvändigt att utföra dem noggrant. De är inte komplicerade i utförande:

1. Leda en hälsosam livsstil. Ge upp rökning, överdriven alkoholintag. Det är dessa dåliga vanor som främst bidrar till ökat kolesterol i kroppen.
2. Kontroll av stressiga situationer. Stress händer i varje persons liv och kommer inte att undvikas helt. När sådana situationer inträffar störs kroppens normala funktion, vilket kan avsevärt sakta ner eliminering av kolesterol från kroppen.
3. Titta på maten. Överge snacks skräpmat. Exkludera livsmedel högt i kolesterol.
4. Ange fysisk aktivitet. Ju mer en person rör sig, desto mindre riskerar kolesterolplack i kärlet. Läkare rekommenderar starkt dagliga promenader i frisk luft.
5. Regelbundna läkarundersökningar. Särskilt gäller detta för personer över 35 år, kvinnor som kom in i klimakteriet och patienter som har en genetisk predisposition till patologi.
6. Titta på vikt. Fetma kan utlösa utvecklingen av många sjukdomar i kroppen. Det talar redan om undernäring och ohälsosam livsstil.

Tidig behandling och förebyggande av patologi tar i de flesta fall inte mycket tid och kräver inte titaniska ansträngningar från patienten. Det viktigaste är ett integrerat tillvägagångssätt, korrekt näring, regelbunden motion och medicinska undersökningar.

Ofta är sjukdomen mycket lättare att förhindra än att behandla det under en lång tid och noggrant.

Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

Kolesterol - organiskt material, naturligt fettlöslig alkohol. I alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

1. Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
2. Menopausala kvinnor;
3. Män över 35;
4. Människor som är riskerade för ärftlighet;
5. När man når en viss ålder
6. Lider av diabetes och hypotyreos;
7. obese;
8. Har dåliga vanor
9. I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, stillasittande livsstil, brist på regelbunden motion i friska luftar, överspädning och ett överflöd av ohälsosam mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
• Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

• HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
• LDL - lipoproteiner med låg densitet, utformad för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
• VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Förhöjt blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotisk skada av blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med åderförkalkning, ischemisk hjärtsjukdom eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

1. Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
2. Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
3. Culinary preferences: regelbunden konsumtion av feta livsmedel, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

• angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
• smärta i benen under fysisk ansträngning.
• förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
• plackbrott och hjärtsvikt som ett resultat.
• Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol manifesterar sig. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

• avslag på dåliga vanor
• terapeutisk övning
• viktminskning;
• specialdieter;
• drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

• fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
• ät inte mat som innehåller transfetter
• äta mer fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
• ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
• sluta röka
• Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg att komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandlingen eliminerar inte de befintliga problemen utan förhindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

• rött kött - nötkött, kalvkött;
• äggula
• fettfläsk, lamm, svin
• köttprodukter;
• korv, korv;
• anka kött
• majonnäs;
• konserverad mat;
• smältbara kolhydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
• hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
  ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om man använder olika dieter för att försöka minska nivån på dessa fetter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att man håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

• avokado;
• vetegroddar
• brun riskli
• sesamfrön;
• solrosfrön;
• pistaschmandlar;
• pumpa frön;
• pinjenötter;
• linfrö;
• mandlar;
• olivolja;
• gröna i någon form;
• vild lax och sardiner - fiskolja;
• blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla dina fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, promenader, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan, så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut, är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva substansen atorvastatit.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva ingrediensen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.