EcoDobavki

• Analyser

Människokroppen är den mest komplexa mekanismen, allt i det är sammankopplat.

En viktig kugge i en sådan mekanism är kemiska element.

Det är spårämnena, vars roll vi ska försöka sammanfatta i denna artikel.

Varför behöver människokroppen spårämnen?

Faktum är att antalet mikrodelar i kroppen är mycket liten, men utan dem kommer vår kropp inte att fungera normalt.

Funktioner av mikrodelar i kroppen:

• tillhandahålla syra-basbalans och full muskelkontraktion;
• delta i blodbildning, osteogenes;
• upprätthålla osmotiskt tryck;
• kontrollera nervsystemet, påverka immunsystemet
• justera intracellulär andning.

Spårämnen kommer med syre, mat, vätska. Om innehållet är normalt kommer personen att vara frisk.

Funktionell och fysiologisk klassificering

• Extremt behövs: järn, zink, jod, mangan, koppar, molybden, selen, kobolt, krom.
• Villkorligt nödvändigt: bor, brom, nickel, vanadin, kisel, fluor.
• Nödvändig för immunitet: järn, mangan, koppar, molybden, jod, selen, zink, krom.
• Antioxidanter: mangan, koppar, selen, zink, järn.
• Aktivatorer av vävnadsandning: brom, jod, koppar, nickel, zink.
• Potentiellt giftigt: tenn.
• Visst giftigt: aluminium.
• Immunotoxisk: aluminium, nickel, bor, tenn.

Vet: många spårämnen har ännu inte blivit helt studerade, deras beteende i olika vävnader varierar ibland. Forskare letar fortfarande efter de senaste indikatorerna för klassificering för att förbättra kunskapen på detta område.

Värdet av varje spårelement i människokroppen

Varje spårelement är extremt viktigt för människor, vilket påverkar olika delar av kroppen. Den föreslagna förteckningen över basiska ämnen:

• Järn (Fe). Ger kroppen syre, är viktig för avgiftning. Stödjer immunsystemet.
• Koppar (Cu). Delta i blodet, i många metaboliska reaktioner. Det är en del av antioxidantskydd, ökar aktiviteten av insulin, hjälper till att frisätta kolhydrater. Påverkar bildandet av kollagen, elastin, nervmembran.
• Jod (I). Reglerar arbetet med sköldkörtel, hypofys. Detta är en komponent i thyroxin, trijodtyronin. Den stöder funktionen av centrala nervsystemet (CNS), förbättrar hjärnans aktivitet.
• Zink (Zn). Påverkar syntesen av manlig testosteron, går in i kvinnlig östrogen, förhindrar immunbrist, skyddar mot virus. Läker sår, normaliserar centrala nervsystemet. Behövs för minne.
• Mangan (Mn). Delta i ämnesomsättningen. Viktigt i funktionen av gonaderna, muskuloskeletala systemet. Förhindrar sköldkörtelnormaliteter, diabetes.
• Chrome (Cr). Reglerar metabolismen av kolhydrater, upprätthåller permeabiliteten hos cellmembran för glukos. Betydande för att förebygga diabetes, hjärtsjukdomar.
• Molybden (Mo). Delta i avgiftning av främmande ämnen. Förvarar fluor, förhindrar karies, såväl som järnmetabolism i levern. Visar urinsyra.
• Kobolt (Co). Deltar i metabolismen av fettsyror, kolhydrater. Hjälper i syntesen av hemoglobin.
• Fluor (F). Det hjälper benbildning, bildandet av tandemaljen. Stimulerar det hematopoietiska systemet, immunitet, reparativa processer för benfrakturer, utvecklar skelettet. Förhindrar senil osteoporos.
• Selen (Se). Ökar antioxidantaktiviteten hos vitamin E. Den har antimutagena, radiobeskyttande egenskaper. Förbättrar reproduktionssystemet, hjälper sköldkörteln.
• Nickel (Ni). Påverkar blodbildning, deltar i redoxprocesser.
• Brom (Br). Reglera sexuell cykel, påverkar centrala nervsystemet, sköldkörteln.
• Vanadin (V). Det deltar i metabolism av kolhydrater och fetter, förhindrar överdriven utveckling av kolesterol i blodet, sänker fett i det, förhindrar karies att utvecklas, mineraliserande tänder.
• Bor (B). Behov av friska ben, processer av metabolism av kalcium, fosfor, magnesium. Förhindrar postmenopausal osteoporos, gör muskler starkare, aktiverar hjärnan.
• Tenn (Br). Stärker tillväxten, utvecklingen av skelettet. Påverkar flavin-enzymerna som är inblandade i vissa redoxreaktioner. Närvarande i gastrisk enzym gastrin.
• Silikon (Si). Delta i reaktioner som säkerställer tätheten av strukturen i fibrösa vävnader, vilket ger dem elasticitet. Viktigt för hud, hår, naglar.
• Aluminium (Al). Behöver bygga ben och bindväv, bildandet av epitelet.

Rekommenderat dagligt behov av mikronäringsämnen

För att fungera ordentligt behöver kroppen en konstant konsumtion av spårämnen. Naturligtvis är det dagliga behovet för var och en annorlunda:

• järn - 15 mg;
• koppar - 2-3 mg;
• jod - 0,1-0,2 mg;
• zink - 10-15 mg;
• mangan - 2 mg;
• krom - 0,1-0,2 mg;
• molybden - 0,05 mg;
• kobolt - 0,010-0,015 mg;
• fluor - 2-3 mg;
• selen - 0,15 mg;
• Nickel - 0,1-0,3 mg;
• brom - 0,5-2 mg (enligt andra källor - 3-8 mg. Det finns inga officiellt godkända standarder);
• vanadin - 0,05 mg;
• bor - ca 1 mg;
• tenn - 2-10 mg;
• kisel - 3-5 mg;
• aluminium - 2-50 mg.

Mikronäringsbrist och dess kliniska manifestationer

Om kroppen saknar något av mikronäringsämnena, påverkar det nödvändigtvis hälsan.

Järn.

Ibland blir orsaken till bristen förlängd icke-helande blödning. En stor brist på järn provar anemi (anemi), vilket uppenbaras i deformation av naglar, pallor, svaghet. Andra indikatorer på järnbrist:

• grov, torr hud;
• smärtsamma sprickor i hörnen av munnen på klackarna;
• bräcklighet, torrt hår;
• torr mun
• frekvent förkylning.

Koppar.

Brist på koppar är ett sällsynt fenomen. Det finns främst hos barn som föddes för tidigt och personer med vissa sjukdomar. Vegetarianism och olika dieter kan också minska dess mängd.

Symtom på kopparbrist:

• trötthet, försvagad immunitet
• håret faller ut eller gråtar
• hudutslag;
• anemi;
• arytmi;
• osteoporos;
• åderbråck.

Jod.

Det finns många orsaker till jodbrist, bland annat: miljöförorening, brist på konsumtion av skaldjur, jodobalans, brist på jodprofylax, användning av vissa läkemedel etc.

Symptom på jodbrist:

• ökad sköldkörtelhormonproduktion;
• goiterbildning
• Förekomsten av jodbriststörningar: från viktökning till dövhet.

Zink.

Det finns många orsaker till zinkbrist: den postoperativa perioden, vegetarianism, alkoholmissbruk, psoriasis, intestinala parasiter etc.

Brist uppenbaras som:

• trötthet, sömnproblem
• nervositet, depression;
• suddig syn;
• smakförlust, luktskräm
• brist på aptit, viktminskning
• diarré;
• anemi;
• hudsjukdomar;
• skador på naglar, hår
• minskning av sexuell aktivitet, impotens.

Mangan.

Dess brist är ganska vanligt, dess orsaker: Låg användning av naturliga produkter som innehåller mangan, raffinerad mat, dålig ekosituation, stor mental stress. symptom:

Chrome.

Dess brist framkallar ateroskleros, diabetes mellitus, arteriell hypertension, som uppenbaras i irritabilitet, konstant önskan att dricka, nedsatt minne och ibland även förvirring och andra tecken på CNS-störningar.

Molybden.

Nackdelen med detta element är en sällsynthet. Men om det inträffar kan allvarliga konsekvenser uppstå (hjärnfel eller ens koma).

• överdriven irritation, nervositet
• försvagning / oförmåga att se föremål i natt / skymningsbelysning;
• takykardi.

Kobolt.

Dess brist kan uppstå på grund av atrofisk gastrit eller stor blodförlust, efter kirurgiska ingrepp på magen, duodenalsår, vegetarianer, på grund av allvarlig fysisk aktivitet, rökare, äldre.

Huvudsakliga manifestationer av brist:

• svaghet, trötthet, minnesförlust
• aptitlöshet;
• anemi;
• arytmi;
• CNS-störningar;
• endokrina och lungsjukdomar.

Fluor.

Caries dyker upp, benen försvagar, naglarna sönder, håret faller ut.

Selen.

Effektiviteten minskar, immuniteten försämras, förkylningar uppstår ofta, hudsjukdomar, sår läker långsamt, synfall, impotens utvecklas. Bristen orsakas av att ta vissa läkemedel (paracetamol, sulfater, anti-malariamedicin, fenacetin).

Nickel.

Dess brist händer sällan. Idag är det bara ett symptom på en nickelbrist som är etablerad - dermatit.

Brom.

Maniverad i långsammare tillväxt hos barn, minskning av hemoglobin i blodet, sömnlöshet. Brist kan öka risken för missfall, avsevärt minska livslängden.

Vanadin.

Maniverad i en förhöjd nivå av triglycerider och fosfolipider, lågt kolesterol, vilket framkallar diabetes, ateroskleros.

Bor.

Bortbrist eller nedsatt metabolism leder till osteoporos, urolithiasis, hyperkromisk anemi, trombocytopeni, tillväxtinhibering och en minskning av mentala förmågor.

Tenn.

Fall av mikronäringsbrist är extremt sällsynta, men de uppstår. Bristfällig manifestation: Bristande mineralbalans i inre organ, hörselskada, tillväxtnedgång, utveckling av alopeci (patologisk håravfall).

Kisel.

Indikatorer: bensvaghet, som leder till osteoporos, frakturer, håravfall, ökad kolesterolnivåer, ateroskleros.

Aluminium.

För närvarande finns det ingen information om symptomen på aluminiumbrist.

Översiktstabell över tillräckliga spårämnen i livsmedel

Bordet innehåller livsmedel som innehåller de flesta mikronäringsämnena:

Grundläggande spårämnen i kroppen och deras betydelse

För fullständig funktion av människokroppen är det nödvändigt att regelbundet fylla balansen av vitaminer och mineraler. De ansvarar för alla de interna organens viktiga funktioner, och deras brist kan påverka människors hälsa negativt.

Vad är spårämnen? I enkla ord är mikroelement de ämnen som utgör mineralerna. Kombinerat till stora grupper ger de inre organen syre, främjar accelerationen av ämnesomsättningen och förbättrar blodcirkulationen.

Eftersom spårelementen i människokroppen utför vissa funktioner kan deras värde inte underskattas. Om blodet innehåller en tillräcklig mängd av dessa ämnen kommer det inte att uppstå hälsoproblem. Men om en person saknar spårämnen - vad kommer det att hända i det här fallet? Låt oss räkna ut det.

Effekten av spårämnen på människors hälsa

Spårämnenas roll i människokroppen är enorm. Vid en första anblicken normaliserar obetydliga koncentrationer av dessa substanser i blodet alla organ och systemers funktion. Först och främst påverkar de:

1. Human CNS.
2. Kardiovaskulärt system.
3. Hjärnan.
4. Immunsystemet.
5. Matsmältningsarbetet.
6. Funktionen hos det endokrina systemet och sköldkörteln.
7. Genitalernas fulla arbete.
8. Hormonbalans.
9. Menstruationscykel.
10. Graviditet.

Om det finns avvikelser i koncentrationen av huvudmikroelementen i kroppen kan olika anomalier utvecklas som har förmåga att avsevärt minska kvaliteten på människans liv under en lång tidsperiod. För att förhindra ett sådant utvecklingsscenario, passera regelbundet ett kliniskt blodprov för vitaminer och spårämnen.

Bristen på spårämnen - vad leder det till?

Så när frågan om värdet av spårämnen i människokroppen övervägdes var det dags att prata om hur deras brist kunde påverka hälsan.

Om minst ett mineral helt elimineras eller tas bort från kroppen kan det leda till utveckling av patologier som:

• immunbristtillstånd
• dermatologiska sjukdomar med olika etiologi och svårighetsgrad;
• diabetes mellitus;
• metaboliska störningar;
• sköldkörtel och endokrin dysfunktion;
• psykiska och psykiska störningar
• benpatologier (skolios, osteokondros etc.);
• järnbristanemi;
• hypertoni;
• hypotoni;
• impotens;
• amenorré;
• tidig klimakteriet;
• hormonella störningar
• för tidig klimakteriet;
• infertilitet hos män och kvinnor etc.

Sådana olyckliga konsekvenser så tydligt som möjligt visar rollen som spårämnenas närvaro finns i människokroppen. Du kan själv bestämma deras underskott. För detta är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt förekomsten av sådana störande anomalier:

• förlust eller hårbortfall
• frekventa återkommande virus- eller smittsamma andningssjukdomar;
• svaghet;
• irritabilitet;
• trötthet;
• djup och långvarig depression
• laminering och spröda naglar;
• anemi;
• hudens hud
• yrsel;
• lägre blodtryck;
• dåsighet;
• försämrat minne och uppmärksamhet;
• minskad synskärpa.

I svåra fall kan en person uppleva svimning eller svimning. Det är av denna anledning att människokroppen behöver desperat mineraler för att upprätthålla fysisk styrka och mental stabilitet.

Symtom på mikronäringsfel i kroppen kan orsakas av faktorer som:

• användningen av ofiltrerad vätska eller vatten från förorenade reservoarer;
• felaktig, obalanserad näring
• har tidigare blivit blödande vilket orsakade en signifikant förlust av spårämnen och vitaminer.
• medicinering, de aktiva substanserna som förstör mineralföreningar.

Som framgår av ovanstående är bristen på spårämnen ett mycket farligt fenomen för hälsan. Om du har märkt de första varningsskyltarna, kontakta omgående läkare. Tidig behandling kan förhindra skadliga hälsoeffekter.

Brist, överskott eller obalans av mikro- och makroelement i mänskligt blod kallas ett kollektivt begrepp - mikroelementos. Denna anomali anses inte heller vara normen, så en specialistkonsultation blir aldrig överflödig.

Mineraler som behövs av mannen

När frågan om vikten av spårämnen för människors hälsa var noggrant övervägd, är det nödvändigt att förstå rollen och funktionen i människokroppen vart och ett av dem spelar. För att göra detta, överväga kortfattat de mest nödvändiga ämnena i vårt blod.

Borens roll för människor

Bor är ett mineral som bokstavligen omger oss överallt. Nästan varje dag äter människor mat som är berikad med detta ämne, och många vet inte ens om det.

Bristen på detta spårämne kan orsaka sådana avvikelser:

• hormonell obalans
• livmoderhalscancer, äggstockar och bröst;
• cervikal erosion;
• fibroider;
• urolitiasis;
• olika sjukdomar i lederna (i synnerhet gikt).

Livsmedel som innehåller bor: risgrönsaker, sojabönor, bovete, färska betor.

Vanadin i blodet

Vanadin i människokroppen är ett mineral som är nödvändigt för att reglera det kardiovaskulära systemet. Han kan särskilt påverka:

• hemoglobinnivå;
• blodkolesterol;
• synskärpa
• leverfunktion;
• njurarnas och urinvägarnas funktion
• blodglukosnivå;

Vanadin är ett av de spårämnen vars användning hjälper till att förebygga allvarliga sjukdomar. Dess brist i människokroppen kan provocera utvecklingen av sådana farliga patologier som:

• signifikant ökning av kolesterolnivåer;
• diabetes mellitus;
• ateroskleros av blodkärl.

För att regelbundet fylla på bestånd av ett visst ämne måste du veta vilka produkter som innehåller vanadin. De är: färska rädisa, flingor från olika typer av ris, spannmål och potatis.

Vanadin för människokroppen är en slags hållbar barriär som skyddar den från många negativa yttre faktorer. Men du bör inte glömma rollen av andra spårämnen, så din kost ska vara så rik som möjligt med naturlig mat. Naturligtvis är det inte värt att äta ett ris, potatis eller spannmål för att få vanadin, men att minska frekvensen av att använda skadliga produkter gör inte ont.

Järn för människokroppen

Ett mineral som järn har en stor inverkan på många processer. I synnerhet

• blodbildning
• hårväxt
• Hälsa av epidermal täcker;
• funktion av mag-tarmkanalen.

Om koncentrationen av detta ämne sänks i blodet, minskar hemoglobin (järnbristanemi). Tecknen på patologi är:

• dåsighet;
• svaghet;
• yrsel;
• migrän eller intensiv huvudvärk
• långvarig torr mun
• torr hud;
• brist på energi;
• utarmning av kroppen
• nagelfoliering;
• förändring eller total tillfällig smakförlust.

Om tiden inte svarar på situationen kan det bli så komplicerat att patienten även kan bli sjukhus på sjukhuset. Järn finns på listan över viktiga mänskliga spårämnen, så försök att äta mer äpplen, fläsk och nötköttlever, kött, granatäpple och andra "röda" produkter.

Mycket är känt om jodens biologiska roll: det har en positiv effekt på minnes-, koncentrations- och hjärnaktivitet i allmänhet. Dessutom bidrar det till reglering av sköldkörteln och det endokrina systemet, på grund av vilket kroppen skyddas mot sådana farliga patologier som goiter och diabetes.

Detta ämne spelar en stor roll i bildandet av tandemaljen och vävnaden. Dess brist leder till olika dentala sjukdomar, den vanligaste är karies.

För att undvika sådana patologier är det nödvändigt att äta mer russin, pumpa soppa, gröt, pajer, olika typer av nötter och hirsgrönsaker.

kvicksilver

Om vi ​​funderar på hur kvicksilver påverkar människor, är det viktigt att komma ihåg att det här är ett dubbelkantigt svärd. Å ena sidan är detta ämne det starkaste giften, å andra sidan - ett spårelement som är nödvändigt för de interna organens normala funktion. Men samtidigt måste man se till att man inte överstiger den tillåtna frekvensen (tabellen med den dagliga dosen av spårämnen för normal funktion av alla system i människokroppen kan ses nedan). Förgiftning med detta element kan vara helt asymptomatisk, och detta är det största hotet mot hälsan.

Den negativa effekten av kvicksilver på människokroppen kan uppenbaras genom följande symtom:

• förvirrad, oförståeligt tal
• panikattacker
• orimlig ångest
• plötsliga anfall av rädsla;
• irritabilitet;
• dåsighet;
• överdriven trötthet
• minskad articular mobilitet.

Efter att ha märkt liknande tecken i dig själv, kontakta omedelbart en läkare och genomgå ett blodprov för kvicksilver i kroppen. Om blodet överskrids under en mikroskopisk undersökning av ett blodprov kommer en signifikant minskning av antalet leukocyter att noteras. Om diagnosen bekräftas kommer det att bli nödvändigt att genomgå en behandlingsperiod. Kvicksilver, som minskar antalet leukocyter i människokroppen, leder ofta till allvarlig förgiftning, som även kan vara dödlig.

Vid ackumulering av detta ämne i stora mängder uppstår irreversibla degenerativa processer med följande kliniska bild:

• täta anfall av illamående
• allvarliga huvudvärk
• bräcklighet och hårförlust
• inflammatoriska processer i tandköttet.

Med sådana avvikelser är det nödvändigt att slåss, och ju tidigare du hanterar denna fråga kommer de mindre farliga för din hälsa att bli konsekvenserna.

Detta ämne är mycket viktigt för kroppen att producera insulin. Rollen av detta spårämne i människokroppen är också i regleringen av kolhydratmetabolism. För att få rätt mängd krom, äta mer svamp, färska rödbetor och rädisor.

Bristen på detta spårämne i människokroppen påverkar negativt tillståndet av naglar, hår och förvärrar också muskel-skelettsystemet.

För att lära dig mer om detta mikroelement, läs artikeln "Varför kroppen behöver krom".

Vad och vad ska inte blandas

För att inte skada din hälsa, kom ihåg några viktiga punkter.

1. Blanda aldrig kalcium med fosfor - dessa ämnen är absolut inkompatibla.
2. Koppar och järn påverkar absorptionen av vitamin B12 negativt.
3. Kalcium, i kombination med zink och magnesium, påverkar absorptionen av järn negativt.
4. Zink och folsyra kan aldrig kombineras med vitamin B9!

Om du kommer ihåg dessa enkla regler kommer du att ha mycket mindre hälsoproblem.

Tabell över förbrukning av spårämnen

För att inte utveckla mikroelementos är det nödvändigt att veta vad det dagliga intaget av ett visst mineral är och hur mycket det ska vara i blodet för alla inre organens fulla funktion. Du kan få denna information från tabellen nedan.

Spårämnen

Spårämnen (mikronäringsämnen) - De viktigaste ämnena på vilka organismens vitala aktivitet beror.

De är inte en energikälla, men de är ansvariga för vitala kemiska reaktioner. Behövs i mycket små mängder (daglig dos mäts i milli-och mikrogram, mindre än 200 mg).

Om människokroppen utsätts för noggrann analys blir det tydligt: ​​vi består av olika typer av kemiska föreningar, varav 30 är spårämnen. De ansvarar för människans optimala funktion och deras brist på en väldigt negativ inverkan på vuxnas hälsa och barns utveckling.

Mikronäringsämnen: vad är

Mikronäringsämnena i vetenskap kan delas in i två kategorier: väsentliga ämnen (vitala); villkorligt viktigt (viktigt för kroppen, men sällan i brist på leverans).

Essentiella mikrober är: järn (Fe); koppar (Cu); jod (I); zink (Zn); kobolt (Co); krom (Cr); molybden (Mo); selen (Se); mangan (Mn).

Konventionellt viktiga mikronäringsämnen: bor (B); brom (Br); fluor (F); litium (Li); nickel (Ni); kisel (Si); vanadin (V).

Enligt en annan klassificering är mikroelementen indelade i tre kategorier:

• stabila element: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (det finns cirka 0,05% av mängden);
• 20 element som är närvarande i koncentrationer under 0,001%;
• en undergrupp av förorenande element, ett stabilt överskott som leder till sjukdomar (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Fördelarna med spårämnen för människor

Nästan alla biokemiska processer beror på balansen mellan mikronäringsämnen. Och även om deras önskade antal bestäms av mikrogram, men dessa näringsämners roll är enorm. I synnerhet beror den kvalitativa metabolismen, syntesen av enzymer, hormoner och vitaminer i kroppen på spårämnen. Dessa mikro-substanser förstärker immuniteten, främjar blodbildning, korrekt utveckling och tillväxt av benvävnad. Balansen mellan alkalier och syror, reproduktionssystemets hälsa beror på dem. På cellnivå upprätthåller de membranernas funktionalitet, och i vävnader främjar de syreutbyte.

Forskare säger att vätskans kemiska sammansättning i kroppens celler liknar formeln av havsvatten i förhistorisk tid. Detta uppnås genom att kombinera viktiga spårämnen. Och när kroppen upplever brist på ett ämne börjar det "suga" dem ur sig själv (från vävnaderna där näringsämnen har ackumulerats).

Mikronäringsbrist och överdosering

Eventuell disharmoni av mikrodelar är nästan alltid utvecklingen av många sjukdomar och patologiska förändringar i kroppen.

Och som vissa studier säger, diagnostiseras en obalans av mikroämnen av olika intensitet hos varje tredje invånare på planeten.

Bland orsakerna till bristen eller överutbudet av användbara element är oftast följande:

• dålig ekologi;
• psykisk stress, stressiga situationer
• dålig näring
• långvarig användning av vissa droger.

Det är möjligt att förstå vilka mikroelementer en person saknar, samt för att ta reda på den exakta bristen endast i laboratoriet, vilket ger blod för biokemisk analys. Men obalansen av näringsämnen kan också övervägas av vissa externa tecken.

Mest sannolikt upplever en person en brist på näringsämnen om:

• ofta utsatt för virussjukdomar;
• uppenbara tecken på försämrad immunitet
• förvärrat tillstånd av hår, naglar, hud (akne, utslag visade sig);
• blev irriterad, benägen för depression.

Stater som orsakas av brist på brist på mikronäringsämnen

Dessutom, genom att noggrant analysera hälsotillståndet, även utan laboratorieforskning, är det ibland möjligt att bestämma vilket mikronäringsämne kroppen behöver, vilket det för närvarande saknar:

1. Överdriven vikt - brist på ämnen som krom, zink, mangan.
2. Matsmältningsproblem - Brist på zink, krom.
3. Dysbacteriosis - inte tillräckligt med zink.
4. Matallergier - zinkbrist.
5. Prostata dysfunktion - zinkbrist.
6. Ökning av plasma sockerhalten - Brist på magnesium, krom, mangan, zink.
7. Bräckliga naglar - inte tillräckligt med kisel och selen.
8. Långsam tillväxt av naglar och hår - minskade nivåer av selen, zink, magnesium, kisel.
9. Håret faller ut - i brist kisel, selen, zink.
10. Pigmenterade fläckar på huden - brist på koppar, mangan, selen.
11. Irritationer och inflammationer på huden - en signal om brist på zink, selen, kisel.
12. Akne - Brist på krom, selen, zink.
13. Allergisk hudutslag - inte tillräckligt med selen eller zink.

Förresten, ett intressant fakta om håret. Det är enligt deras struktur att det är enklast att bestämma brist på spårämnen. Vanligtvis representeras 20 till 30 mikrober i håret, medan ett blod- eller urintest visar en nivå av högst 10 näringsämnen i kroppen.

Hur man håller balans

Det finns flera regler för att återställa balansen av mikroelement. Det finns inget komplicerat eller nytt i dem, men i den moderna rytmen i livet glömmer vi ibland dessa läkers råd.

Först och främst är det viktigt att övervaka hälsan i nervsystemet, regelbundet besöka friska luften och äta rätt.

När allt kommer omkring är den bästa källan till de flesta mikroelementen naturlig organisk mat.

Förresten, om vi pratar om matkällor, så finns det allra flesta mikrober i växtfoder. Ledaren bland animaliska produkter kan kallas mjölk, där det finns 22 mikrodelar. Under tiden är koncentrationen av näringsämnen i den så låg att det inte är nödvändigt att tala om mjölk som en produkt som kan ge en balans av ämnen. Därför insisterar nutritionists på vikten av en balanserad och varierad diet.

Men enligt biologer skulle det vara ett misstag att tro att alla tomater i världen till exempel har en identisk uppsättning spårämnen. Och även om produkten innehåller samma näringsämnen, kan deras antal variera väsentligt. Dessa indikatorer påverkas av markkvaliteten, växternas sort och frekvensen av nederbörd. Ibland kan även grönsaker av en sort, uppsamlad från en säng, skilja sig väsentligt i sin kemiska sammansättning.

Orsaker till mikronäringsfel:

• dålig ekologi, som påverkar mineral- och saltkompositionen av vatten;
• Felaktig värmebehandling av produkter (vilket leder till nästan 100 procent förlust av näringsämnen).
• sjukdomar i matsmältningssystemet (förhindra korrekt absorption av mikro-substanser);
• dålig näring (monodiets).

Spårämnen: små medel i människokroppen och deras stora betydelse i hans liv

Berätta om mikrodelar i människokroppen och deras betydelse. Du kommer att ta reda på att genom att passera mikrodelar är det en del av kroppens celler och vilka mineraler är. Jag ska visa en tabell över innehållet i de viktigaste mikroelementen i mat och berätta varför de använder spektralanalys av hår. Låt oss gå!

"Varför dra du detta berg av stenar?" - Ivan var arg och försökte förgäves för att komma igenom en hög med kullerstenar till dörren till hans frus sovrum.

"Du själv sa:" Min fru behöver vitaminer och mineraler ", påminner filmen om att titta på klor. - Mineraler här och vitaminer - på sängar.

Hej vänner! Det vanliga namnet hörsel "mineraler" är inte riktigt rätt när det gäller vilka mikroelement som behövs för att upprätthålla balansen i människokroppen och deras betydelse. För att förstå vad skillnaden är - erbjuder jag en kort utflykt till livlös natur som är nära kopplad till livet självt.

Makro och spårämnen

I det periodiska bordet finns ett antal element som är av stor betydelse för det biologiska livet. För växter, djur och människor behöver vi olika ämnen som gör att vi kan fungera normalt.

Några av dessa ämnen som utgör kroppens celler kallas makronäringsämnen, eftersom de utgör minst en hundra procent av hela kroppen. Syre, kväve, kol och väte är basen för protein, fetter och kolhydrater, organiska syror.

Efter dem, lite sämre i kvantitet, finns en rad saker som är oumbärliga för att bygga levande celler - klor, kalcium och kalium, magnesium och fosfor, svavel och natrium.

Mänsklig cell

Förutom dem finns det ett antal element som finns i osäkra kvantiteter - mindre än hundra procent. Varför är deras koncentration så viktig? Ett överskott eller brist påverkar väsentligt många biokemiska processer hos ett levande föremål.

Sådana medel kallas mikroelement. Deras gemensamma egendom är att de inte bildas i en levande organism. För att upprätthålla den inre balansen mellan cellerna måste de förses med mat i tillräckliga mängder.

Titta inte i rutan av ädelstenar

Alla trädgårdsmästare vet att en växt inte växer utan naturliga gödningsmedel. För honom har en person lagrat "Gumat 7", och vad för sig själv? Särskilda kosttillskott.

Kompilatörer av produktmärken och annonser använder ofta fel namn: "vitamin-mineral komplex". Ordet "mineral", taget från ett främmande språk, på ryska betyder en naturlig kropp med kristallgitter. En diamant är till exempel ett mineral, och dess beståndsdelar är ett spårelement.

Vi kommer inte hitta fel med namnet, låt oss säga att endast enligt bevisad information finns det minst tre dussin av dem och hur många finns fortfarande i sådana små doser att det är omöjligt att fånga någon enhet - ingen kan garantera.

Här, till exempel, en grupp spårämnen som alla har hört:

Och många andra. Utan selen är god syn omöjlig, och utan järn kan blodets erytrocyter som är ansvariga för transport av syre till våra celler inte existera. Fosfor behövs av våra neurocyter, hjärncellerna och bristen på fluor kommer att orsaka problem med tänderna. Magnesium är viktigt för hjärtmuskeln, och jodbrist leder till utvecklingen av en allvarlig patologi av sköldkörteln. Och de borde alla vara närvarande i vår kost.

Friends! Jag, Andrei Eroshkin, kommer att ge dig många intressanta webinars, registrera dig och kolla!

Ämnen på kommande webinars:

• Vi avslöjar de fem orsakerna till alla kroniska störningar i kroppen.
• Hur tar man bort brott i matsmältningssystemet?
• Hur bli av med gallsten sjukdom och är det möjligt att göra utan operation?
• Varför drar jag starkt på det söta?
• Cancer tumörer: hur man inte faller under knivkirurg.
• Fettfria dieter är en genväg till återupplivning.
• Impotens och prostatit: bryta stereotyper och eliminera problemet
• Hur börjar man återställa hälsan idag?

Var, var gick du?

Vad leder till brist på vissa makro- och mikronäringsämnen? Eftersom livsmedel i de flesta fall är ansvariga för att komma in i kroppen, uppstår brist eller överflöd från dess underlägsenhet.

Det finns bland dem antagonister som hindrar assimilering av varandra (till exempel kalium och natrium).

I allmänhet kan skälen vara följande:

• ökad bakgrundsstrålning, vilket ökar behovet av vissa ämnen;
• otillräckligt mineraliserat vatten
• de geologiska specifika egenskaperna hos bosättningsområdet (till exempel kronisk jodbrist orsakar endemisk goiter);
• Otillräcklig mat, monotoni av rätter;
• sjukdomar som orsakar accelererad eliminering av vissa element från kroppen (till exempel irritabelt tarmsyndrom);
• sår och blödning i kroppen;
• alkohol, droger, vissa droger som stör absorptionen av ett antal element, eller binda dem;
• ärftlig patologi.

Det viktigaste av dessa är typen av mat. Det är på grund av bristen på nödvändiga spårämnen i mat, får vi ofta deras brist. Men överskott är också dåligt. Bordsalt innehåller till exempel både natrium och klor, men om det konsumeras mycket kan det leda till högt blodtryck och njureproblem.

Vad för vad?

För att klargöra varför dessa försumbar små fläckar av mineralämnen är så viktiga, här är några exempel:

• naglar behöver kalcium och fosfor, annars blir de tjocka och spröda.
• brom reducerar excitabiliteten hos nervceller och är användbar för stress, men ett överskott av det kan släcka sexuell funktion;
• men mangan ökar styrkan;
• koppar hjälper till att absorbera järn, är en del av vissa enzymer;
• krom behövs för bildning av insulin i bukspottkörteln;
• Zink är grunden för ämnesomsättningen, utbyte beror direkt på det;
• Kobolt finns i vitamin B12, vilket är nödvändigt för blodbildning.

Inte alla spårämnen och vitaminer kombineras med varandra. Många läkemedel hämmar absorptionen av vissa näringsämnen. Detta måste komma ihåg innan man köper i apoteket "vitamin-mineral" -komplex. Det är bättre att de ordineras av en läkare, baserat på specifika behov.

För att bestämma underskottet används nu metoden för spektralanalys av hår. Denna procedur är smärtfri, du behöver bara donera ett par små strängar. Men det kommer att vara klart om hälsoproblem är förknippade med brist på något i kroppen.

Spårämnen Naturliga källor

Jag kommer att ge en liten lista över problem som är förknippade med bristen på ett element. Det här är bara en liten del, på den yttre manifestationen som du kan misstänka att något saknas av dig:

• försvagning av immunitet
• håravfall
• anemi;
• fetma;
• diabetes;
• utvecklingsfördröjning (fysisk och mental);
• synproblem
• kardiovaskulära sjukdomar;
• kolesterolackumulering;
• impotens.

För ett helt liv måste du veta från vilken mat du kan få och i vilken kvantitet. Jag kommer att ge följande tabell över innehållet av grundläggande spårämnen i mat:

Självklart kan en grönsak eller frukt inte fylla allt du behöver. Till exempel innehåller en banan mycket kalium och kalcium, men vissa andra komponenter är inte tillräckligt.

För återhämtning och viktminskning är mineralbalans lika viktig som någon annan. Faktum är att många ämnen är direkt relaterade till de metaboliska processerna i våra celler. Med hjälp av denna kunskap tillsammans med min video "Active Weight Loss Course" kan alla förbättra sitt liv och välbefinnande väsentligt.

Det är allt för idag.
Tack för att du läste mitt inlägg till slutet. Dela den här artikeln med dina vänner. Prenumerera på min blogg.
Och körde på!

Spårämnen i människokroppen

Artikelnavigering:

Allmän information om spårämnets biologiska roll

Varje cell och vävnad i kroppen är ett litet laboratorium där kemiska reaktioner ständigt sker, näringsämnen produceras som är nödvändiga för livet. Bristen på endast ett kemiskt element stör hela kedjan av kemiska reaktioner, vilket orsakar störningar i arbetet med enskilda organ och deras system. För att säkerställa normal vital aktivitet krävs en korrekt organisering av kosten - regelbundet intag av mineralelement och deras korrekta förhållande.

Förutom näringsämnen i form av proteiner, fetter och kolhydrater, liksom biologiskt aktiva komponenter i form av vitaminer, behöver människokroppen en konstant tillförsel av mineralämnen med mat.

Mineraler i kosten är oumbärliga element, syntetiseras inte i människokroppen och är de viktigaste nödvändiga ingredienserna i näring. Brist eller överskott av dem orsakar brott som leder till sjukdomar.

I människokroppen representeras mineraler som kristaller i benen och som kolloidala lösningar i mjuka vävnader.

Enligt det kvantitativa innehållet och graden av betydelse för levande organismer kan alla mineralämnen delas in i tre grupper:

• Organogener: grundläggande kemiska element som utgör nästan alla levande organismer på vår planet (syre, kol, väte, kväve)
• Makroelementer: Dessa är de element som kroppen behöver i makroskopiska kvantiteter (vanligtvis milligram).
• Spårämnen: Dessa är de element som kroppen behöver i spårmängder (vanligtvis mikrogram)

Huvudfunktionerna hos spårämnen i människokroppen

• plastfunktion i livsprocesser och deltagande i uppbyggnad av vävnader, särskilt benvävnad, där kalcium och fosfor är de viktigaste strukturella komponenterna.
• deltagande i människokroppens metaboliska processer: upprätthålla syra-basbalans, vatten-saltbalans.
• hjälpa till att upprätthålla osmotiskt tryck i celler.
• effekter på immunsystemet, hematopoetisk system, blodproppar.
• deltagande i enzymatiska processer och i strukturen av enzymatiska system.

När en obalans av mikrodelar uppstår, uppträder följande sjukdomar och smärtsamma tillstånd oftast:

• reducerat immunförsvar
• sjukdomar av naglar, hår, hud
• allergiska reaktioner
• fetma
• diabetes
• hypertonisk sjukdom
• patologi i det kardiovaskulära systemet
• blodsjukdomar
• osteokondros, osteoporos, skolios
• gastrit, kronisk kolit, dysbakteriöshet
• infertilitet
• utvecklings- och tillväxtstörningar hos barn.

Dagligt behov av spårämnen för människor

Funktioner av spårämnen, konsekvenserna av deras brist och innehåll i produkter

• normalisering av digestion, på grund av syntesen av saltsyra i magen, liksom bildandet av amylas - ett enzym som optimerar nedbrytningen och assimileringen av inkommande kolhydrater
• upprätthålla gemensam flexibilitet och muskelelasticitet, vilket är särskilt viktigt för professionella idrottare
• stabil leverfunktion, splittring och utsöndring av slagg på cellnivå
• upprätthålla cirkulationssystemet
• reglerar vatten och elektrolytbalans
• normaliserar osmotiskt tryck
• aktiverar ett antal enzymer
• eliminerar svullnad
• stimulerar aptit
• behåller vatten i kroppen
• förbättrar leverfunktionen
• främjar fettuppdelning
• påverkar avlägsnandet av koldioxid från kroppen
• påverkar tillståndet av röda blodkroppar
• involverade i att upprätthålla cellernas pH
• bidrar till att eliminera toxiner från kroppen

Brist på kropp

• känsla av slöhet och sömnighet
• förlust av aptit
• utseende av torrhet i munhålan, vilket leder till förlust av smak
• muskelsvaghet kan förekomma
• anorexi
• förlust av tänder och hår
• dermatit
• alkalos

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i bildandet av brosk och benvävnad, förbättrar lederna och ledbandens funktion
• påverkar tillståndet hos huden, håret och naglarna (del av kollagen, keratin och melanin)
• stärker muskelvävnad (särskilt under perioden med aktiv tillväxt hos barn och ungdomar)
• deltar i bildandet av vissa vitaminer och förbättrar effektiviteten av vitamin B1, biotin, vitamin B5 och liposyra
• gör sårläkning och antiinflammatorisk effekt
• minskar ledvärk, muskelvärk och kramper
• hjälper till att neutralisera och tvätta toxiner från kroppen
• stabiliserar blodsockret
• hjälper levern att utsöndra gallan
• ökar motståndet mot radioemission

Brist på kropp

• förstoppning
• hår matthet
• sköra naglar
• ledsmärta
• takykardi
• allergier
• hyperglykemi
• håravfall
• leversjukdom

Innehållet av spårämnen i mat

• stimulerar överföringen av nervimpulser till musklerna
• reglering av sammandragning av hjärtmuskeln
• ingår i extracellulära ämnen
• involverad i fotosyntesen

Brist på kropp

• minskad muskelaktivitet och överföring av nervimpulser
• Hjärtansvaret förvärras
• Vatten-saltbalansen störs

Innehållet av spårämnen i mat

• bildning och tillväxt av ben och tänder
• normal hjärnans funktion, nervceller (del av fosfolipiderna - hjärnans "byggnadsmaterial")
• korrekt kardiovaskulär funktion
• involverad i energiprocesser
• upprätthålla syra-basbalans
• andedräkt
• är en katalysator för muskelaktivitet
• främjar bildandet av flera hormoner och enzymer
• involverad i syntesen av proteiner, kolhydrater och fetter

Brist på kropp

• generell svaghet
• förlust av aptit
• förkylningar
• benvärk
• ökad trötthet
• nervös utmattning
• dystrofa förändringar i myokardium
• mental störning
• bensjukdomar

Innehållet av spårämnen i mat

• del av vävnaderna, benen
• reglerar intracellulära processer - sammandragning av hjärt- och skelettmusklerna
• involverad i blodkoagulering
• påverkar kroppens syra-basbalans
• deltar i nervsystemet

Brist på kropp

• ökad trötthet och irritabilitet
• tänderna är benägna att karies, och tillståndet hos huden, håret och naglarna blir värre.
• huden blir torr, hår matt och sköra naglar
• frekventa kramper och skakningar i benen
• bräcklighet hos benen, med små belastningar eller faller är det ett brott på armarna och benen
• barn utvecklar skolios och plana fötter

Innehållet av spårämnen i mat

• transport av koldioxid, glukos, aminosyror, olika anjoner (organiska och oorganiska) genom cellmembran
• proteinhydrering
• reglering av osmotiskt tryck och vatten-saltmetabolism
• stimulerar matsmältningssystemet genom att delta i syntesen av magsaft och aktivera matsmältningsenzymer;
• deltar i reglering av neuromuskulär aktivitet, genererar elektriska signaler och säkerställer ledning av nervimpulser;
• säkerställer njurarnas smidiga funktion
• har en vasodilaterande effekt, normaliserar blodtrycket och påverkar myokardiums arbete
• behåller vätska i kroppen, förhindrar det från dehydratisering
• förhindrar risken för värme och solstråle

Brist på kropp

• förlust av aptit och viktminskning
• sömnighet och trötthet
• muskelkramper
• försämring av huden - minskar dess elasticitet och turgor
• frekventa infektionssjukdomar törst;
• huvudvärk
• konstant känsla av obehag
• irritabilitet
• tearfulness

Innehållet av spårämnen i mat

• på grund av magnesium, proteinsyntes och överföring av ärftlig information inträffar.
• upprätthåller elektrolytbalans.
• säkerställer cellmembranens normala funktion
• ökar immuniteten
• har en lugnande effekt på centrala nervsystemet
• involverade i överföringen av nervimpulser
• ökar stressmotståndet
• främjar benbildning och tillväxt
• reglerar kalciummetabolism, håller dess salter i ett upplöst tillstånd och förhindrar deras kristallisering
• påskyndar metabolismen
• reglerar blodsockret.
• stimulerar utsöndringen av hormonet (cholecystokinin) som är nödvändigt för korrekt matsmältning.
• förbättrar andningsfunktionen vid bronkit och astma
• reglerar gastrisk peristaltik och neutraliserar surhet.
• förhindrar bildandet av stenar, förhindrar utfällning av kalciumsalter
• hjälper kroppen att anpassa sig till kyla
• säkerställer hjärtat och blodkärlens hälsa
• sänker blodtrycket.
• deltar i reaktionerna från omvandlingen av sockerarter till energi
• återställer kolhydratmetabolism, det vill säga förhindrar förekomsten av diabetes

Brist på kropp

• Kardiovaskulära störningar som kännetecknas av arytmi, hjärtklappningar
• försvagning av immunsystemet.
• minskad förmåga hos celler att motstå cancer
• trötthet efter att ha vaknat på morgonen, sömnlöshet, trötthet
• yrsel, flyger före ögonen, frekvent huvudvärk, förlust av balans
• förlust av minne och koncentration
• depression
• konstant missnöje och irritabilitet, ljudkänslighet
• aptitlöshet, kräkningar, illamående
• nedsatt mikrocirkulation på grund av minskad elasticitet hos röda blodkroppar
• minskning av blodflödet i organ och vävnader
• anemi
• muskelkramper och spasmer
• ökat kolesterol
• tarmkaries, skört hår och naglar
• känslighet för temperatur och fuktighet, åtföljd av värk i benen
• kalla lemmar
• påskynda åldrandet
• diabetisk katarakt

Innehållet av spårämnen i mat

• del av hemoglobin
• deltar i redoxprocesser i kroppen
• syntes av olika enzymer
• DNA-syntes
• sköldkörtelhormonsyntes
• nödvändigt för celldelning
• neutraliserar den toxiska effekten av överskott av väteperoxid, som produceras av leukocyter

Brist på kropp

• anemi utvecklas
• andfåddhet visas
• sköldkörtelfunktionen är nedsatt
• nervösa störningar uppstår
• blodtrycket minskar

Innehållet av spårämnen i mat

• stimulerar hjärnan, mental aktivitet
• positiv effekt på verkan hos den genetiska apparaten
• fungerar som en anslutningsgänga mellan magen, tarmslimhinnan, njurarna, leukocyterna
• stimulerar tillväxthormoner.
• positiv effekt på benbildning
• reglerar andning och återställer blodbildning
• stimulerar sårläkning
• normaliserar nervsystemet
• stärker och föryngrar hud, hår, naglar
• hjälper kroppen att producera testosteron (manlig könshormon)
• ökar styrkan, stimulerar sexuell aktivitet.
• tar bort kolesterol från kroppen
• deltar i bildandet av egna antioxidanter
• bryr sig om syn
• förbättrar regenerering
• reducerar allergier
• fungerar som en detoxikator (till exempel alkoholförgiftning)
• förhindrar infektionssjukdomar
• tjänar till att förhindra fibros
• neutraliserar toxiska effekter på tungmetallens kropp, minskar blyinnehållet i vävnader

Brist på kropp

• försvagat immunförsvar
• insulinproduktionen minskar
• barntillväxt är försenad
• försämrad struktur av naglar och hår
• reproduktionsstörningar
• immunförsvarsfel
• allergiska reaktioner
• dermatit
• dålig cirkulation;
• anemi
• sakta ner läkningsprocessen
• hämning av normal tillväxt, puberteten
• förlust av smak och lukt
• håravfall
• idrottare - reducerade resultat
• hos ungdomar - en tendens till alkoholism
• hos gravida kvinnor - abort
• prematur arbetskraft
• födelse av svaga barn med låg vikt

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i protein och energi metabolism
• aktiverar vissa enzymer
• påverkar absorptionen av kalcium och fosfor
• hjälper till att få energi från mat
• främjar korrekt utbyte av socker i kroppen
• syntes av huvudkomponenterna i ben- och broskvävnad
• bildning av normal benstruktur
• järnabsorption
• kolesterolsyntes och metabolism
• bildning av glukos från proteiner som en "energibärare"
• oxidation av glukos och andra kolhydrater - energiprocessen
• kopparabsorption och gemensamt deltagande i blodbildning
• aktivering av enzymer som är nödvändiga för användning av kroppen av vitaminer b och c, biotin
• syntes av thyroxin - sköldkörtelhormon
• främjar utvecklingen av neurotransmittorer (fysiologiskt aktiva substanser i kroppen, som ansvarar för överföringen av nervimpulser)
• mangan är viktigt för bildandet av thyroxin - det huvudsakliga sköldkörtelhormonet

Brist på kropp

• kolhydratmetabolismstörningar
• diabetes
• konvulsioner
• allergier
• osteoporos
• kronisk trötthet, svaghet
• irritabilitet
• allergisk rinit, en tendens till bronkospasm
• osteoporos och artros
• övervikt, kombinerat med förhöjda blodlipider
• sonitus
• försämring av hjärnans aktivitet, minnesförlust
• synskador
• hudpigmenteringsstörningar
• tillväxtfördröjning naglar och hår
• risk för infertilitet, reproduktionsproblem, tidig klimakteriet, ovarial dysfunktion

Innehållet av spårämnen i mat

• reglerar ämnesomsättningen
• spelar en viktig roll i processen att bilda hela benskelettet under intrauterin utveckling
• i kombination med kalcium och fosfor utgör grunden för tandemaljen
• fördelaktig effekt på cirkulationssystemet
• ökar immuniteten
• främjar avlägsnandet av tungmetaller, radionuklider
• undertryckande aktiviteten hos syrabildande bakterier

Brist på kropp

• metaboliska störningar i kroppen
• osteoporos
• karies

Innehållet av spårämnen i mat

• förbättring av benstrukturen
• förbättrad utbyte av fluor, zink, kalcium, magnesium och fosfor
• förhindra förlust av magnesium och kalcium genom njurarna
• reglering av parahormonaktivitet (parathyroidhormon)
• effekt på omvandlingen av vitamin d i kroppen
• normalisering av utbytet av nukleinsyror - bidrar till deras bildning, som deltar i syntesen av utgångsföreningarna
• underhåll och stimulering av proteinsyntes, vilket bidrar till förnyelsen av den cellulära sammansättningen av alla vävnader och organ i kroppen
• deltagande i reglering av verksamheten i centrala nervsystemet
• förbättring av hjärnfunktionen
• effekter på sköldkörtel och gonader
• främja muskel tillväxt
• minska mängden oxalsyrasalter i urinen och förhindra njursjukdom
• förebyggande av ryggradssjukdomar och leder
• stabilisering av kvinnors allmänna tillstånd under klimakteriet
• deltagande i enzymatiska processer
• ökade halter av hormoner, inklusive testosteron och östrogen
• Reglering av metabolism av fetter, kolhydrater, vissa hormoner och vitaminer, effekten på aktiviteten hos ett antal enzymer
• minskning av huvudmetaboliken hos patienter med tyrotoxikos
• ökad insulinhypoglykemisk effekt

Brist på kropp

• delade naglar
• delat hår
• måttlig smärta i leder eller ben under belastning
• gnagande tänder
• försämring av utvecklingen av benvävnad
• senil osteoporos;
• reducerad immunitet
• förändringar i blodets sammansättning (hyperkromisk anemi och trombocytopeni), fettceller
• kränkningar av metaboliska processer i bindväv;
• utveckling av osteoporos hos kvinnor under klimakteriet
• brott mot fett och proteinmetabolism
• tillväxt retardation
• minskning av mentala förmågor (koncentration, uppmärksamhet etc.)
• ökad dåsighet och sakta ned beteendereaktioner
• metabolisk fosfor, magnesium och kalcium
• obalans i könshormoner;
• artrit (med allvarlig brist)
• ökad mottaglighet för diabetes

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i syreöverföringsprocesser
• har antimikrobiella, antivirala, antifungala effekter
• aktiverar makrofager, stimulerar interferonsyntes
• är en stark antioxidant
• hämmar cancercellernas aktivitet, förhindrar utseende av metastaser
• reglerar alla ventilsystem i kroppen (i mag-tarmkanalen, hjärt-kärlsystemet)
• blockerar rörelsen av elektroner i neuroner, har en bedövningseffekt

Brist på kropp

• utveckling av osteoporos och benmineralisering
• ökad risk för cancer

Innehållet av spårämnen i mat

• nödvändigt för endokrina körteln
• har insulinliknande verkan
• deltagande i processen med blodbildning (deltagande i syntes av blodceller - leukocyter och erytrocyter) och produktion av könshormoner hos kvinnor
• inflytande på epitel-, ben- och bindvävstillståndet (i synnerhet innehåller kollagenprotein koppar)
• normalisering av det endokrina systemet (ökad aktivitet av hypofyshormoner)
• förstärkning av kärlväggen (del av kärlens elastin)
• ökad immunitet och neutralisering av fria radikaler
• järnbyte
• deltagande tillsammans med C-vitamin och järn i bildandet av hemoglobin
• förbättring av matsmältningen (påverkan på alla körtlar med inre utsöndring)
• levererar celler med syre (för att generera celler av energi)
• antiinflammatorisk och antimikrobiell verkan (tillsammans med vitamin C)
• deltagande i byggandet av ett antal enzymer och vissa proteiner (inklusive insulin)
• effekt på pigmentering av huden och håret (aktivering av aminosyretyrosinet)

Brist på kropp

• processen för blodbildning och benbildning minskar
• enzymaktiviteten minskar
• störning av sköldkörteln, äggstockar, accelererad klimakteriet
• håravfall
• leukopeni
• neutropeni
• arytmi
• hudutslag
• anemi
• osteoporos
• förhöjda kolesterolnivåer
• försvagning av immunitet
• aneurysm
• brott mot hudpigmentering
• åderbråck
• grått hår
• vitiligo
• uttröttbarhet

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i blodbildningsförfaranden i kombination med järn, koppar och kobolt (påverkar utvecklingen av röda blodkroppar och bidrar till en ökning av hemoglobinnivån)
• förbättrar hypoglykemisk aktivitet (ökar insulinproduktiviteten)
• deltar i strukturering och funktion av proteiner, DNA och RNA
• ökar effektiviteten av redoxprocesser (levererar celler med syre)
• ökar produktiviteten av hypofysen vid antidiuretisk verkan (ökar vattenreabsorptionen av njurarna)
• främjar aktiveringen av ett antal enzymer, inkluderande arginas
• involverad i hormonell reglering
• deltar i ämnesomsättningen
• sänker blodtrycket
• oxiderar vitamin C
• upprätthåller normal cellmembranstruktur

Brist på kropp

• förändring i cellstruktur och membran tillstånd
• sänker glukos
• benstillväxtstörning
• förändring i metabolismen av järn, kalcium och vitamin B12
• anemi
• tillväxt retardation

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i utbytet av aminosyror, bildandet av blodceller
• ansvarig för pankreas funktion
• involverad i att kontrollera nivån av adrenalin
• hjälper en person att återhämta sig snabbare efter sjukdom, ersätta skadade celler
• kunna reglera nervsystemet: förhindra överdriven irritation, trötthet, förhindra nervösa sjukdomar
• påverkar bildandet av hormoner, för den funktion som sköldkörteln är ansvarig för, för att öka immuniteten, för att upprätthålla kroppen i kampen mot tumörer
• tillsammans med koppar och järn är involverad i blodbildningsprocessen, vilket är omöjligt utan samspelet mellan dessa tre bioelement
• reglerar nervsystemet, på grund av att det är en del av vitamin B12, och det deltar i konstruktionen av ett skyddande skikt av nervcellen. Förhindrar neurologiska symtom och exacerbationer av neurologiska sjukdomar
• deltagande i syntesen av kobalamin (vitamin B12), vid konstruktion och regenerering (restaurering) av benvävsceller
• många enzymer aktiveras av kobolt
• förhindrar utvecklingen av ateroskleros eftersom detta spårelement kan sänka kolesterolnivåerna i blodet
• i organiska föreningar bidrar kobolt till att förbättra immunförfaranden genom att öka leukocyternas fagocytiska aktivitet (en av motståndsmekanismerna mot opportunistiska mikroorganismer)

Brist på kropp

• depression
• neuralgi
• astmaattacker och sömnlöshet
• sonitus
• ben degenerering
• förstöring av magslemhinnan och störning av leverns normala funktion
• generell svaghet och trötthet
• minnesbrist
• anemi och arytmier
• dysfunktion i centrala nervsystemet (centrala nervsystemet)
• sjukdomar i lungorna och endokrina systemet

Innehållet av spårämnen i mat

• stöder tandhälsan genom att hålla fluor i kroppen
• spelar en nyckelroll för att reglera kroppens tillväxt och metaboliska processer
• stimulerar aktiviteten hos enzymer som ger vävnadsandning och syrasyntes
• förbättrar blod genom att höja hemoglobin
• tar bort urinsyra, förhindrar förekomsten av gikt
• förhindrar utveckling av impotens
• spelar en nyckelroll i förebyggandet av diabetes
• främjar utbytet av vitaminerna B12, C och e
• påverkar metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater
• förbättrar järnabsorptionen och därigenom förhindrar anemi
• förhindrar utveckling av impotens - normaliserar reproduktionssystemet
• främjar syntesen av askorbinsyra
• normaliserar sexuell funktion (bidrar till förebyggande av impotens)
• deltagande i vävnadsandning i kombination med syre (slutresultatet av denna process är bildandet av atf av energimolekyler)

Brist på kropp

• hjärnans utvecklingsstörning
• utveckling av mental retardation
• risk för att utveckla esophageal cancer
• synskador
• gikt
• urolitiasis
• impotens på grund av nedsatt cellulär andning och minskat blodflöde i penis
• onkologiska processer som utvecklas som en följd av ökad risk för mutationer

Innehållet av spårämnen i mat

• viktigt för sköldkörtelhormoner som reglerar cellmetabolism
• övningar och reglerar ämnesomsättningen
• reglerar tillväxt, utveckling och reproduktion av celler och vävnader
• påverkar kardiovaskulärsystemet: reglerar blodtryck och hjärtfrekvens
• ansvarig för normal funktion av nervsystemet, mentala tillstånd och emotionell bakgrund
• involverad i benbildning
• påverkar mentala förmågor
• påverkar kroppens motståndskraft mot bakterier och virus
• reglerar behovet av vitaminer
• påverkar fostrets bildning under graviditeten
• hjälper till att minska blodkolesterolet
• är basen för hormonerna (triiodtyronin och thyroxin) i sköldkörteln
• reglerar tillväxten och differentieringen av kroppsvävnader på cellulär nivå
• ansvarig för att transportera hormoner och natrium i kroppen

Brist på kropp

• sköldkörteln är störd
• Sexuell utveckling saktar ner
• störningar i nervsystemet
• plötsliga förändringar i tryck
• kolesterolhalten i blodet stiger
• kronisk förstoppning utvecklas
• minskad intellektuell potential
• en känsla av snabb trötthet, svaghet, sömnighet, apati, anfall av depression
• minnesbrist
• huden blir torr, håret är skört, naglarna exfolieras
• övervikt visas
• ständigt känner sig kall
• puffiness visas, vätska behåller sig i kroppen
• röst blir hes
• minskning av sexuell lust hos män
• menstruationsstörningar hos kvinnor
• bradykardi (en typ av arytmi med låg hjärtfrekvens)
• förstoppning
• DÖVSTUMHET
• olika typer av förlamning

Innehållet av spårämnen i mat

• deltar i lipidmetabolism - tar bort "dåligt" kolesterol från blodet och bidrar till ackumulering av gott
• normaliserar kolhydratmetabolism - upprätthåller normal vikt, bearbetar fett
• upprätthåller tillståndet av sköldkörteln - ersätter jod med dess brist
• bidrar till stimulering av regenereringsprocesser, vilket sparar ärftlig information i generna
• påverkar förmågan hos insulinreceptorer att interagera tillräckligt med hormoninsulinet (denna process förändras när diabetes mellitus typ II uppträder)
• påverkar blodsockernivån
• förbättrar inträdet av aminosyror och glukos i olika celler i kroppen
• minskar begär för sötsaker
• stimulerar ärrbildning i sår och läkning av sår
• har anti-aterosklerotisk effekt
• förbättrar metabola processer i nervsystemet och myokardiet
• i kombination med vitamin c hämmar progressionen av glaukom
• normaliserar libido
• hjälper till med depression

Brist på kropp

• försämrad tillväxt
• onormalt arbete i nervsystemet
• risk för att utveckla diabetes på grund av en ökning av glukoskoncentrationen i kroppen
• försämring av kardiovaskulära och urogenitala system
• för tidig åldrande, minskad livslängd
• huvudvärk
• sömnlöshet
• svaghet
• oroa
• nedsatt reproduktiv funktion hos män
• neuralgiska smärtor i benen
• försvagning av immunitet
• dålig samordning
• förändringar i funktionen av centrala nervsystemet
• förändringar i kroppsvikt
• hypoglykemi och hyperglykemi
• hög sannolikhet för ateroskleros
• hög sannolikhet att utveckla diabetes

Innehållet av spårämnen i mat

• skyddar cellmembran
• deltar i bildandet av röda blodkroppar, vita blodkroppar, antikroppar och interferon
• stimulerar bukspottkörteln
• utövar rollen som en kraftfull antioxidant (hjälper till att neutralisera och ta bort främmande kroppar från kroppen, aktiverar E-vitamin, saktar åldringsprocessen och bildandet av tumörer)
• minskar sannolikheten för sjukdomar i kardiovaskulärsystemet (förbättrar syntesen av hemoglobin, är involverad i bildandet av röda blodkroppar och enzymet Q10 och hjälper också till att neutralisera toxiner)
• förhindrar och fördröjer tillväxten av maligna neoplasmer
• är en komponent av proteiner, hormoner och enzymer
• stimulerar verkan av metabolisk process och reproduktiva funktioner
• förbättrar det endokrina systemet i kroppen
• fördelaktig effekt på naglar och hår

Brist på kropp

• dålig koncentration
• försvagning av immunitet
• låg prestanda
• förekomst av hudsjukdomar
• långvarig läkning av sår och skador
• impotens
• menstruationsbrist
• suddig syn

Innehållet av spårämnen i mat

• bidrar till reglering av kardiovaskulärt system (minskar sannolikheten för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar)
• förhindrar bildandet av ateroskleros (minskar produktionen av kolesterol i levern)
• deltar i utvecklingen av benvävnad (främjar ackumuleringen av kalciumsalter i benen och bidrar också till utvecklingen av tänder och ökar deras uthållighet till karies)
• bidrar till regleringen av kolhydratmetabolism (imiterar de flesta effekterna av insulin)
• bidrar till regleringen av "natriumpump" (tar bort tumörer och minskar svullnad)
• bidrar till reglering av nervösa och muskulösa vävnader
• katalyserar många redoxprocesser
• påverkar vissa funktioner i lever, njurar och ögon
• hjälper till att reglera hemoglobin och glukosnivåer
• minskar nivån av koenzymer som a och q
• saktar åldringsprocessen
• involverad i reglering av glukosmetabolism
• förbättrar bindningen av hemoglobin med syre
• katalyserar oxidationen av fosfolipider genom isolerade leverenzymer
• normalisering av kolhydratmetabolism
• reglering av vatten-saltbalans
• antitumör
• reglering av blodbildningsförfaranden

Brist på kropp

• reglerar hjärt-kärlsystemet (minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck)
• förhindrar utvecklingen av ateroskleros (minskar produktionen av kolesterol i levercellerna)
• deltar i bildandet av benvävnad (bidrar till ackumuleringen av kalciumsalter i benen, deltar i bildandet av tänder och ökar deras motstånd mot karies)
• deltar i reglering av kolhydratmetabolism (vanadinmimics många av effekterna av insulin)
• deltar i den cellulära mekanismen för reglering av "natriumpumpen" (reducerar svullnad och tar bort tumörer)
• reglerar muskel och nervvävnad
• Det är en katalysator för många redoxprocesser.
• har effekter på vissa funktioner i ögon, lever, njurar
• reglerar blodglukos och hemoglobinnivåer
• förhöjda triglycerider och fosfolipider, såväl som reducerat kolesterol

Innehållet av spårämnen i mat