Funktionell mat - Monastic Constantine

Hypoglykemi

Från det ögonblick som befruktningen till det sista andetaget går människokroppen genom en dramatisk omvandling: från ett spädbarn till ett barn, från ett barn till en tjej eller pojke, från en tjej och en pojke till en kvinna och en man, från en man och en kvinna till en gammal man och kvinna... omvandlingar - näringens funktion, som tillsammans med luft och vatten utför energi (för existens) och plast (för förnyelse) funktioner. I människokroppen dör cirka 300 miljoner celler varje minut och samma nummer skapas.

Samtycke, du behöver inte vara nobelpristagare för att förstå den gemensamma sanningen. Den optimala andelen av komponenter i kosten måste uppfylla kroppens plastbehov, där ca 60% vatten, 20% fett, 15% proteiner, 4% mineraler och mikrodelar. Ju större underskott av var och en av dem, desto snabbare går den dramatiska omvandlingen av smala unga män och kvinnor till flotta gamla män och kvinnor. Ju närmare näringsämnena överensstämmer med idealet - ju längre en person ges för att njuta av hälsa och ungdom.

Pyramiden av absolut hälsa och livslängd illustrerar författarens rekommendationer som den funktionella stilen för näring bygger på. Våra lyckligare förfäder, till stor lycka, primitivt jordbruk, brist på kylskåp, säsongsprodukter, matlagning vid låga temperaturer, brunn eller källvatten, var mycket hälsosammare än amerikanerna från början av 21-talet. Detta och andra viktiga ämnen ägnas åt denna bok.

Till läsare

Konstantinerklostret är ovanligt. Hon krossar bekanta stereotyper och får dig att undra. Det visar sig att mycket av det vi tog för givet är faktiskt inte så uppenbart.

Författaren analyserar noggrant de doktriner som verkar oförskräckliga för oss, och hjälper oss att söka efter våra sanningar, vårt tillvägagångssätt mot de hälsoproblem som vi själva själva kan lösa för oss själva.

Den här boken predikar evolutionens visdom och kräver sunt förnuft. Vi, sällan ihåg släktskapet bortom våra morföräldrar, tänker inte på tiotusentals generationer av förfäder, för vilka elden var hjärtat och jaktens frukter - från grodor till mammoter - "diet". Det är emellertid dessa, enligt dagens begrepp, överförde primitiva människor till oss sina bilagor och gener, honade över miljontals år av evolutionärt urval.

Vi är olika: civiliserade, utbildade, väl lästa, men mindre och mindre hälsosamma. Konstigt som det kan tyckas var våra halvvilda, halvnokiga och bara förfäder starkare, friskare och mer motståndskraftiga än oss... Konstantin skriver mycket övertygande om orsakerna till denna fantastiska paradox och att vi borde låna från dem.

Jag är ett av de personer som har förstått begreppet konstant noggrant. I flera år har vi pratat med honom på radion, ibland argumenterat med honom och med radiolänare. Många av hans råd tycks vara mycket användbara, även om de bryter mot våra traditionella idéer om hälsosam mat.

Jag kan inte säga att jag accepterade alla rekommendationer från Konstantin. Ibland stör skepsis som är inneboende i mig, ibland min egen latskap och de verkliga förhållandena i mitt liv. Men de säger, efter en viss ålder, är varje person en egen läkare, och det är väldigt intressant att genomgå en träning från en sådan erudit som Constantine. Och jag säger detta med tillförsikt, med en bra person. Det är också mycket viktigt när du följer hälsovården.

Läs den här tankeväckande boken och leta efter dina egna vägar till ett helt och länge liv, för varje har sin egen väg till hälsan.

Mikhail Buzukashvili, journalist, kommentator, presentatör (Novaya Zhizn radio, New York).

förord

Den grundläggande skillnaden mellan de som vill vara hälsosam och hälsosam, reduceras bara till kunskap om hur man ska vara frisk. Om du verkligen aldrig kan bli sjuk och särskilt inte bli gammal med "genomsnittliga amerikaners" hastighet, hur är det här en fråga om teknik, inte lycka till, ärftlighet, pengar eller droger...

Din hälsa och livslängd bestäms till stor del av dina nuvarande och framtida handlingar än din kropps fysiologiska förmåga. Mer än 62 tusen amerikaner, våra samtidiga, firade ett sekel, och det är inte förvånande att de flesta känner till sjukdomar av hörsel, från konversationer och böcker, och att det är praktiskt taget inga kroniska patienter bland långlivare som har korsat århundradet. Tvivel.

11-2-2000 - LONDON (Reuters) - Den äldsta kvinnan i Guinness Book of World Records dog i staden Stone-in-the-Midlands bara sex dagar till 115 år. Fru Eva Morris hävdade att hennes livslängd är resultatet av en daglig ration. whisky.

Inte dåligt, va? Om du planerar att inte bli sjuk eller bli gammal och stödja dina planer med åtgärder som beskrivs i detalj i den här boken, kan du också förlita dig på en tonad ungdomlig kropp och ett högkvalitativt, fullvärdigt liv nästan till det sista andetaget, eftersom sann aktiv livslängd bygger på absolut hälsa, och inte på behandling, procedurer, mediciner, plastikkirurgi, restriktiva dieter och läkare...

Tyvärr bygger den moderna, allmänt accepterade idén om en effektiv näringstyp, hälsa och oundvikligheten för en svag ålder, sig på felaktiga antaganden. Priset för dessa misstag är ditt utseende, karriär, hälsa och slutligen livet. Bekanta dig med fakta och använd rekommendationerna i den här boken för att behålla en tunn figur, perfekt minne och absolut hälsa! Godkänn möjligheten att njuta av en hälsosam kropp med en 30- eller 40-årig till 70, 80 och ytterligare kommer att motivera mycket tid som du lägger in i studien av den här boken och de ansträngningar du lägger på för att mina rekommendationer ska träda i praktiken. Domare själv:

9-2-2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Enligt en undersökning som gjordes i Kalifornien av SCANs medicinska plan, känns bara 6% bra i åldersgruppen 65-69 år. I gruppen över 100 år gammal - 29% säger att de mår bra.

Långt före 65 års ålder är hudens tillstånd och förändringar i formen de första och mest uppenbara tecken på åldrande. Ju tidigare ditt utseende börjar förändras jämfört med ungdomliga - från 18 till 25 år - desto närmare åldrande och sjukdom. Andra, inte mindre uppenbara symptom på ålderdom, går hand i hand med dessa förändringar: uppenbart - grå hår, kronisk trötthet, impotens, för tidig klimakteriet, irritabilitet, minnes- och koncentrationsförstöring. dold - hjärtinfarkt, stroke, cancer, artrit och andra degenerativa sjukdomar. Därför bör förebyggandet av tidig åldrande och förebyggande av sjukdom, eller om du vill, förlänga ungdomar, i bästa fall börja från födelsetiden, i värsta fall - från det ögonblick du blir medveten om det: det är alltid lättare och mer tillförlitligt att förhindra än att reparera.

Att bestämma medvetenhet, diet - vara...

Jag hade tur - jag växte upp i värmen och bryr sig om en rik familj i en välmående västra ukrainska provinsen. Jag var omgiven av samma barn och, främst, vårdande sjuksköterskor, lärare och lärare i barnkammare, dagis, skola och institut. Liksom de flesta av mina kollegor hade jag mässling, skarlet feber, gulsot, dammsjuka, dysenteri, influensa, ont i halsen och många andra barndomssjukdomar som formade min framtida immunitet, kropp och karaktär.

Den svåraste tiden för mig var mellan 1970 och 1972 - den nionde och tionde klassen: trots mina anmärkningsvärda förmågor och nästan fotografiska minne kunde jag inte koncentrera mig på lektionerna eller böckerna och stred mot de lärare som "tillåtit" mot mig, även den minsta intoleransen.

Otroligt nog gick studierna på ett relativt krävande medicinska institut nästan utan konflikt: för alla år av studier, efter det första paret drack jag ett glas öl (0,5) och ett halvt glas Pertsovka (0,125 g) i grillen bredvid och efter den andra - i studentens kantine en flaska Zhiguli i halv med ett glas sur grädde. Bara på detta sätt lyckades "i gasen", halv i dåsighet, koncentrera sig på föremål och hämma aggressivitet. Ja. Det fanns en tid, fotografi växte.

Först nu insåg jag att jag under dessa år lider av brist på uppmärksamhetsbrist - uppmärksamhetsunderskott och alkohol endast fungerat som en tranquilizer-funktion som i nuvarande USA utför:

• Enligt läkarens råd, lugnande medel, från 2-3 års ålder, eller...

• På råd av vänner, marijuana, kokain och liknande, eller...

• Bara självförstörande beteende - från skytte av kamrater till graviditet på 12-13 år.

Vi (mig då tonåringar) förenas idag av en gemensam olycka - maten på maten, som domineras av juice, bakverk, bröd, flingor, mjölk, godis, frukt, grönsaker, glass, sötdrycker och koffein, men bara med skillnaden att dagens tonåringar attackeras av ännu fler av dessa produkter, varav många, konstigt nog, anses vara "friska"...

Funktionell näring

Den unika informationen i den här boken lär dig att njuta av mat, hälsa och livslängd i stället för dieter, sjukdomar och tidig åldrande!

Reader kommentarer

Gäst / 03/23/2016 Om boken innehåller specifika kosttillskott, vitaminer och så vidare, åtminstone alarmerande och överflöd av vatten i texten är som en önskan att slöja reklam.

Läs online "Functional Nutrition" av Konstantin Monastyrsky - RuLit - Sida 1

Min mor, Polina Gorelik, hade en hand i den här boken mer än bokstavligen: först förade mig till världen, sedan instilla en kärlek till språk i mig och slutligen "fästa" mig 1972 till Lviv Medical Institute (i de år var det verkligen en prestation, med tanke på att jag var "outcast" av rent blod och den enda icke-medlemsmedlemmen). När jag återvände till medicin efter en paus har jag äntligen rättfärdigat min mammas ansträngningar, och hon var den första som följde mina rekommendationer: nekade väldigt potatis, socker, bröd, frukt och sötsaker - och i fyra korta år visade hon levande att ålderdom är en förebyggbar sjukdom.. Tack vare hennes exempel är jag inte rädd för att växa upp: i hennes 80 år bor hon helt självständigt, tar inte en enda medicin och känns 40 år gammal i gott väder, men delar inte dåligt i gott väder.

Slutförandet av den här boken och dess "utseende" i världen skulle inte ha varit möjligt utan Tanya Chegodaeva-Monastyrskayas ojämförliga hjälp - min temperamentliga samtalare, kritiker, vän, fan, fru och älskare. Hon väckte inte bara det här manuskriptet i linje med det ryska språket, som jag helt och hållet glömde under 23 år av livet i USA, men omringade mig också med patienten, hängiven omsorg och stöd, utan vilket inget manligt företag är möjligt. Dessutom, om Tanya briljanta förmågor kunde skapa ett mirakel från något kött och fisk (i hennes ord, "det skulle vara en höna, skulle hon göra en dåre"), skulle jag fortfarande vara vegetarian.

Jag är oerhört tacksam och tacksam (i kronologisk ordning):

* Boris Bobrovnikov, vars hjälp och stöd gjorde det möjligt för mig och min familj att gå igenom ett av de svarta tiderna i min ovanliga karriär.

* Gino Catelli, till adeln, vars generositet och tålamod hela vår familj har ett tak över huvudet.

* Mikhail Buzukashvili, som vänligen bjöd mig till Panorama Saturday broadcast. Hans lyssnares entusiasm stödde mitt arbete på boken.

* Israel Reuter, utgivare av Computer Age, för första gången att dela erfarenheter med läsarna av sin tidning och incitamentet att skriva varje vecka.

* D - ru Lev Avramenko för alla sina tänder, sällsynt professionalism och lektioner av extraordinär förståelse för vanliga problem.

* Sime Gorelik och Arkady Berkovich, som i en svår situation stödde vår familj.

* Victor Peselev och Sergey Bakinovsky, som fortfarande inte trodde på tanken, men trodde på mig.

* Till Dr. Joseph Kleinerman, M.D., som vänligt öppnade dörren till hans klinik och gav mig möjlighet och kliniskt stöd för att genomföra mina koncept i det verkliga livet.

* Medarbetare i Douglas Laboratories för deras oöverträffade hjälp i mina strävanden, och de bästa kosttillskotten i världen.

* Patienter som har överlåtit sina "obotliga" sjukdomar till mig och än en gång övertygat mig om behovet och fördelarna med detta projekt.

Koloss på lerfötter

Läran om "rätt" näring av USA: s nationella institut för hälsa (under ledning av Förenta staternas Department of Agriculture) grundar sig på den så kallade The Food Guide Pyramid. Resultaten av många år av propaganda av denna övervägande fruktgräspyramid ledde till epidemiologisk katastrof i det rikaste och mest utvecklade landet i världen. Endast hjärt-kärlsjukdomar tar en och en halv miljon liv per år, för att inte tala om de otaliga offeren för diabetes, mag- och tarmsjukdomar, artrit, osteoporos, cancer och andra degenerativa sjukdomar.

Den dagliga uppsättningen produkter som rekommenderas för "hälsa" innehåller mellan 300 och 600 gram enkla (sackaros, fruktos, laktos) och komplexa (stärkelse, pektin, fiber) kolhydrater, från 60 till 90 procent av vilka blir socker (glukos) i ditt blod inom några timmar. Under hela mänsklighetens utveckling var det ingen bröd, ingen gröt, inga nudlar, inget vitt ris, ingen frukt och juice året runt, inga odlade rotfrukter - potatis, morötter, betor och andra.

Resultatet? På grund av lusten att inte bli sjuk och återhämta sig blev mer än hälften av nationen överviktig, mer än 200 tusen människor per år dör för tidigt från diabetes och barn som är överflödiga med socker "slappnar av" på droger, alkohol eller skytte sina kamrater. Och det här är bara början på problemen. En nation vars hälsa vilar på en sådan pyramid är ett koloss på lerens fötter: en grund för bröd, flingor, ris, nudlar, frukt och saftrot så fort som dess ursprungliga ingredienser.

Konstantin Monastyrsky - Funktionell näring

99 Vänligen vänta på din tur, din nedladdningslänk är förberedd.

Nedladdning börjar. Om nedladdningen inte startade automatiskt klickar du på den här länken.

Beskrivning av boken "Funktionsnäring"

Beskrivningen och sammanfattningen av "Funktionsmat" för att läsa gratis online.