Sobbing andetag patient recensioner

• Diagnostik

Bevis på människor som är botade med diabetes

Den första personen som återhämtade sig helt från diabetes var självklart själv. Upptäckten av naturliga läkningsmekanismer och deras effektiva användning under nästan 30 år gjorde det möjligt för mig att inte bara förstå kärnan i denna sjukdom (dold från läkare) utan också att gå en lång och svår väg från allvarligt sjuk till fullständig återhämtning.

Allt detta gjorde det möjligt att inte bara teoretiskt underbygga sätten att härda sjukdomen som drabbade 60 miljoner människor över hela världen utan också att utveckla en teknik som gör att varje patient kan ta vägen till återhämtning.

I böckerna av endokrinologer om diabetes, sägs det ofta att alla som finner ett sätt att bota den här allvarliga obotliga sjukdomen, kommer att vara tacksamma för världssamfundet att omedelbart tilldela Nobelpriset och till och med lägga ett rent guldmonument under sin livstid. Vanliga människor frågar ofta när Nobelpriset kommer att delas ut till mig. På ett eller annat sätt är jag redo att överväga detta arbete tillsammans med den tidigare publicerade boken "Diabetes mellitus härdbar med naturmedicin metoder" som min officiella ansökan om detta högsta tecken på erkännande från världssamfundet av mitt bidrag till att säkerställa hälsan hos folket på hela planeten.

Men för tillfället är det nödvändigt att snarare ange läkarens sken: "Det kan inte vara ett botemedel mot diabetes, för det kan aldrig bli.

Därför har jag inget annat val än att ge ordet till andra människor som har blivit botade med diabetes. Det finns redan många sådana tidigare patienter. Och jag hoppas att deras opartiska vittnesbörd igen kommer att bekräfta min poäng.

Han var sjuk med diabetes, tog diabeton (3 tabletter) på rekommendation av en läkare och följde en diet. Dock försämrades mitt tillstånd ständigt: högt tryck (upp till 200 / 120-130); tyngd i hela kroppen, som om jag var 90 år gammal; hjärtat började skada - läkarna identifierade angina. Jag gick med svårigheter, svimlande, ständigt ville äta.

Efter att ha läst boken av Y. Vilunas "Diabetes mellitus är härdbar med metoderna för naturmedicin", i september 2005 lärde han sig sugande andning och omedelbart vägrade alla mediciner och dieter. Jag äter allt jag vill ha, inklusive socker och andra produkter som är förbjudna av läkare. Och det som är mest överraskande är att blodsockret är normalt hela tiden, trycket har blivit lika ungt (120-130 / 80). Den behandlande läkaren själv blev förvånad över sådana resultat. Mitt hjärta slutade skada, jag kände mig stark, min gång blev energisk.

När jag åt mycket socker och andra sötsaker, hoppade sockret till 15,4 mmol / l. Sedan gick jag en promenad och andades ett snettande andetag i en och en halv timme. Jag kom hem, mätt socker - 5,6 mmol / l. I allmänhet andas jag hela tiden med ett snurrande andetag: hemma, på gatan när du går, i transporter - resultaten är utmärkta. På vintern andas jag på gatan vid - 25 ° C, och får inte bara en förkylning, men tvärtom får jag utmärkta resultat.

Det är svårt att tro på det, men i en månad från patienten blev jag frisk igen. Ett och ett halvt år har gått och hälsan är fortsatt bra. Yuri Georgievich Vilunas är en unik person: läkarna förklarar olycklig diabetes och Yuri Georgievich gör patienterna hälsosamma på bara en månad. Jag böjer för honom och tackar honom.

Rybakov Alexey Ivanovich, 67 år gammal

Under fem år drabbades hon av insulinberoende diabetes mellitus. Colola 36 insulinenheter. Därefter började läkaren erbjuda mer insulininjektioner, eftersom sockret var högt. Mitt tillstånd ständigt försämrades.

Men allt förändrade sig mirakulöst när jag i början av mars 2005 köpte boken "Diabetes är härdbar av naturmedicin" av Yuriy Vilunas. Jag blev bokstavligen chockad av den föreslagna författarens enkla metod för att övervinna denna ansedda obotliga sjukdom med hjälp av sugande andetag. När hon började andas så sänkte blodsockret kraftigt. Efter råd från Yuri Georgievich slutade hon att ta insulin, vägrade att kosta. På 1-2 veckor blev jag helt enkelt återupplivad: Jag äter allt jag vill ha, inklusive socker, godis, glass, kakor och annat gott, men produkter som är förbjudna av läkare, jag tar inte mediciner, jag mår bra.

Jag vill uppriktigt tacka Yuri Georgievich Vilunas för det faktum att jag med sin hjälp blev en frisk person igen.

Lutsenko Anna Savvovna, 62, Petersburg

Jag kommer att citera fallhistorierna av flera mer Petersburgers.

Tamara Vladimirovna, allmänläkare. Det lider av diabetes mellitus typ I (insulinberoende), delar upp 24 enheter insulin. Hon studerade i maj 2005. Mycket nöjd. Hon kom hem, mätt socker - 15 mmol / l, andades med sugande andetag i 2 minuter och uppmätt igen - 12 mmol / l.

Trofimov Alexander Pavlovich, 55 år gammal. Typ II-diabetes, tog 4 maninilpiller och 3 seafor piller, följde en diet. Han lärde sig att gråta sobbing den 12 september 2006, och en vecka senare vägrade han piller, kosten började han äta allting. Han pratade om resultaten per telefon: "Jag mår bra. Mätt tryck - 160/90, andas - tryck 135/75. Tack.

Elena Vladimirovna, 80 år gammal. Hon var sjuk med insulinberoende diabetes mellitus, hon tog 5 enheter insulin. Socker hoppade hela tiden och steg till 11 mmol / l. När hon började andas med sugande andning sjönk sockret till 4 mmol / l. Sedan började jag ta insulin enheter per dag. Nu tar han inget insulin, han mår bra.

Nadezhda Nikolaevna. Jag ringde i februari 2005. Hon led av typ II-diabetes (insulinoberoende). När jag lärde mig att hugga andan och började andas så sänktes sockret omedelbart. Hon vägrade alla piller och dieter, äter allting (socker, godis, kakor), känns alltid bra.

Boytsova Lyudmila Nikolaevna. Han bor i Sosnovy Bor nära St. Petersburg. Hon har lider av typ 2-diabetes i 12 år. Initialt hade hon socker vid 7-8 mmol / l och började sedan stiga till 25 mmol / l. Läkare ordinerat hennes 65 enheter insulin, men hennes tillstånd ständigt försämrades. Gangren började, och hon hade en amputation av hennes vänstra ben. När jag hörde om att gråta andetag bestämde jag mig för att lära mig. Hon kunde inte komma till mig för att träna sig själv - hennes man kom och tränade, som sedan lärde henne. När hon började använda sugande andetag började blodsockret minska, och hon vägrade både insulin och diet. Tack vare ett andetag förblir sockret 7-8 mmol / l; känns bra.

Jag kommer att ge nästa stora brev från Nadezhda Fedorovna Kuznetsova i sin helhet. Enligt min uppfattning är det faktum att denna patient med diabetes har överlevt mycket väl den situation som nu har utvecklats i vår medicin och läkares inställning till metoden för behandling av diabetes jag föreslog.

I juni 1988 diagnostiserades läkare "diabetes" och omedelbart dömdes: "oåterkallelig". Jag kommer inte att säga att det skrämde mig vid tiden: "Jo, när det kommer att bli." Gjorde förändringar i kosten, följde en viss diet, i stället för socker använda substitut, tog sockerreducerande piller.

Särskilt smärtsamt tillstånd är inte upplevt. Livet har knappast förändrats. På rekommendation av läkare tog hon olika antidiabetika och piller. Gradvis uppträdde olika avvikelser: törst, trötthet, sår var svåra att läka, benmuskler började atrofi. I juli 2004 hade han en tå, foten hade svullit, hans finger rodnade. Jag gick till kirurgen. Månad behandlades hemma: antibiotika, bad. Resultatet är gangren. Sjukhuset meddelade den obligatoriska amputationen av ett finger.

Jag har redan hört innan det vanligtvis hos diabetiker slutar fallet med en operation inte. Inflammation fortsätter och fortsätter. Den opererade förlora hörsel, syn. Jag vägrade väldigt operationen. De började injicera insulin utan att ens fråga mig om det. Jag lärde mig hypoglykemi. Fingerskärning under anestesi. Behandlingen gav inte resultat, men stora förändringar började inträffa för mig. Betydelsen av vad som sägs och skrivits kom medvetet med medvetandet, jag tyckte inte bra, talade långsamt, började gå bakåt, föll, kunde inte räkna pengarna, kom inte ihåg någonting. I allmänhet har det blivit en komplett idiot.

En månad senare, på min begäran tog min son mig från sjukhuset. Läkarna varnade mig för att mitt ben var amputerat. Efter att ha blivit utsläppt från sjukhuset läkte hon sitt finger hemma på olika sätt.

Villkoret var hemskt, jag trodde att jag inte kunde överleva ett språngår. Alla färdigheter försvann, jag glömde allt jag kunde, jag brändes på elden, jag gjorde allt fel, jag hade ingen styrka alls, mitt tryck hoppade, mitt hjärta ont, jag kunde inte sova, mitt ben läka inte, jag tog mycket piller. Ömska leder, ROE - 45, det fanns problem med hörseln.

I april 2005 kom hon med på att delta i ett sexmånadersprogram för att testa utländskt insulin på ett regional sjukhus. Jag bestämde mig för att det här är en chans att dra lite längre.

Varje resa till Jaroslavl var svår: svaghet, osäker promenad, glömska, dåligt förstådd, kände en stark smärta. Jag kunde inte gå till Jaroslavl utan min man. I mars bildades ett vattenkallande mellan tåren på det andra benet och blev inflammerat och svarade inte på behandlingen.

På regional sjukhus gav en penna, glukometer, dagböcker av patienter. På begäran fick vi insulin och ränder. Månadsanalyser gjordes, ändrade dosen av insulin. Börjades med 10 doser tyskt långverkande insulin Lantus. Därefter tog han den till 35 doser och tillsatte 22 doser schweiziskt kortverkande insulin.

Jag lärde mig i all sin glans att det var hypoglykemi, visionen försämrades. En natt helt blind. Efter en tid gick blindheten, men gula fläckar dök upp, sken som den norra, gröna gnistor. Började behandla syn.

1,5 månader kvar till slutet av programmet. Frågan uppstod: att stanna på programmet för ett annat år eller vägra. Och vid den tiden föll boken "Sugar Diabetes We Cured" av Yu. G. Vilunas i mina händer. Jag läste boken och som svarade på många frågor. Boken är skrivet helt enkelt, utan komplicerat medicinskt skadestånd. Det skrevs inte av en läkare, utan av en tidigare diabetiker, till vilken denna diagnos gjordes för 27 år sedan. Genom att söka hittade han sin behandlingsmetod, vilken huvudsakligen bestod i formuleringen av korrekt andning. Efter att ha återställt bestämde han sig för att berätta om det och andra. Boken är helt avsedd för praktisk användning. Dessutom föreslog författaren ett program för rehabilitering, förebyggande av sjukdomar, från och med barndomen.

Efter att ha läst Yuri Georgievichs bok hade jag först hopp, mitt humör förändrades, jag var redo att sjunga och dansa. Jag köpte boken den 4 oktober 2005 och nästa dag den 5 oktober, utan att informera de läkare som ledde programmet, avbröt jag det kortverkande schweiziska insulinet helt (jag brukade injicera det 22 doser om dagen). Samtidigt började jag applicera sugande andning och pulserad självmassage, som jag förstod det.

Omedelbart kändes mycket bättre. Har upphört att observera en diet, är på timmar. Socker steg förstås, men det gjorde mig inte mer rädd. Sömn blev intermittent, med uppvaknande - men jag visste redan hur jag skulle handla i det här fallet. Ovanliga saker började hända mig: andan slutade, mitt hjärtslag försvann, jag började tänka bättre.

Den 26 oktober anlände hon till alla ledande läkare, visade dem boken av Yuri Vilunas. Ett vattenfall av ilska och överraskning slog mig: "Självmord, uppstart, hela världen sitter på insulin!" I en dagbok registrerade jag de doser jag hade ordinerat och som jag hade avbrutit.

Den 8 november 2005 kom jag till programmet för sista gången, ensam, ensam med min man. Hon kände sig bra om vad hon sa till läkarna. Hon erbjöd dem att se hur jag skulle bli behandlad med ett snurrande andetag. Men de sa att det var av intresse för dem. De gav inte ens några rekommendationer som de var tvungna att göra. De sa att jag känner dem bättre.

Och jag började fortsätta behandlingen enligt metoderna för naturmedicin som erbjuds av J. Vilunas. Jag hade något att jämföra.

Socker ökade, men stabil; Jag äter vad jag vill och när jag vill räknar jag inte brödenheter. Pallen var borta, en rodnad dök upp. Jag tar inte medicinering. Jag sover bra och sover bra. Hon började se bättre ut. Jag ville klä mig, köpa något, sätta mig i ordning, städa lägenheten, gör en liten reparation. Jag slutade spricka insulin helt, de gula fläckarna i mina ögon försvann, gnistor, min hörsel återställdes, energi uppträdde, inte svimlande, slutade att bli fett, det var ingen andfåddhet, jag stred tyst i golvet, jag tycker bra, jag tror bra, jag börjar baka pajer (min favoritaktivitet, länge övergiven på grund av diabetes).

Jag har levt enligt metoderna för naturmedicin i nästan 6 månader. Förbättrade testresultat, minskad ROE (från 45 till 25). Förbättrad sårläkning. Korn mellan fingrar som bildades i mars 2005, läkte i januari 2006. Bränningen av fingret, som fick i januari, läkte på en månad. Förbättrad immunitet - vinteren gick utan sjukdom.

Och frågan uppstod: varför i min älskade "HLS" var det inte en enda publikation om möjligheten att bota diabetes enligt metoden för Yuri Georgievich Vilunas? Jag förstod mig själv, efter att ha köpt Astamirova och Akhmanovs Diabetic Handbook, i slutet av vilken det står skrivet att Vilunas bok är tveksamt, är en fantasi och rekommenderas inte för diabetiker att läsa. Utan tillräcklig verifiering dömd. Eller kanske Vilunas böcker inte är tillfredsställande för dem som en sådan behandling kommer att beröva vinsten? Trots allt kommer människor att göra utan dyra droger och insulin; Dessutom behöver för sådan behandling inte pengar. Du behöver bara använda din egen kropps förmåga. Varför inte ge diabetes patienter möjlighet att bestämma hur man ska behandla dem? Kanske är det bara

vad kommer att hjälpa dem. Detta gäller särskilt för de med sjukdoms inledande skede. Efter att ha diagnostiserat diabetes, föreskriver läkare omedelbart hypoglykemiska droger, som ersätter bukspottkörtelfunktionen och därmed bidrar till att deaktiveras. Eller kanske socker ökat tillfälligt - som en följd av stress, en annan sjukdom, etc.?

Jag skulle gärna vilja så många diabetiker som möjligt att lära mig om denna behandlingsmetod. Hon samlade själv en grupp likasinnade människor som vi är förlovade till, vi studerar boken J. Vilunas, vi studerar, vi kontrollerar, vi byter åsikter.

Alla noterar en positiv förändring. Resultaten vi fick var i ett tillstånd av chock. Efter en månad av klasser, vägrade en av mina vänner (inte att jinx det, inte kalla hennes namn) vägrade sockerreducerande piller, övergav någon form av diet och samtidigt sjönk sockret från 8-9 till 3!

Varför inte organisera ett program för långsiktig verifiering av Vilunas metoder? Då, enligt resultaten, kommer det att vara möjligt att dra slutsatsen att denna behandling är acceptabel.

Kuznetsova Nadezhda Fedorovna, 68 år gammal, Yaroslavl region, Rybinsk

Efter att ha läst denna bekännelse av Nadezhda Fedorovna, uppskattar varje läsare sitt vitt och exceptionella mod som hon visade i en kollision med vår konservativa medicin. De tankar som uttrycks av henne är både sunda och relevanta, särskilt i förhållanden då en kvalitativ omstrukturering av doktorsarbete är nödvändigt som en del av ett nationellt hälsoprojekt.

Jag ger bevis på patienter med diabetes som är engagerade i gruppen Hope Fedorovna Kuznetsova.

Typ II-diabetes, fastställd i december 2004, socker 7-12 mmol / l. Tilldelade tabletter "Sidoform" och en diet med fullständig uteslutning av kolhydrater. Trots att jag följde alla läkares rekommendationer, höll jag sockret, min hälsa förbättrades inte och började försämras: mina ben började mörkas (de var täckta med mörka fläckar). Appellerad till kirurgerna. De sa att inget gott kommer att komma i framtiden. Sätt på kontot. Flera gånger var jag på sjukhuset. Det var ingen förbättring.

I februari 2006 träffade jag Nadezhda Fedorovna genom en tidning. En grupp diabetiker samlade sig omkring henne som var engagerad i sugande andning. Hon gick med i sitt vänliga lag, började studera med hjälp av denna teknik och övergav helt de sockersänkande pillerna. I mars passerade hon sockertestet: 6,06 mmol / l på tom mage; 6,2 mmol / l efter måltid. Hälsotillståndet blev bättre, trycket hoppar inte, sockret är stabilt. Jag kommer att fortsätta att öva enligt metoden för J. Vilunas.

Baslaenko Lidiya Fedorovna, 59 år

Diagnosen av typ II-diabetes gjordes för 2 år sedan. Socker - upp till 7 mmol / l. Omedelbart föreskriven behandling - ta maninil, en strikt diet.

Effekten av behandlingen gav emellertid inte. I början av klasserna enligt Vilunas-metoden tog hon 2 manila tabletter, men sockret var kvar vid 7-8 mmol / l.

Efter att ha använt sugande andning återvände sockret till normala nivåer på 4-6 mmol / l. Från p-piller vägrade fullständigt. Torr mun försvunnit, svår utmattning, förlorade 5 kg.

Sugande andning mer än en gång hjälpte under mycket spänning, socker minskade framför ögonen, huvudvärk gick och blodtryck återvände till det normala.

Skovorodkina lb A., 55 år

Hon mötte hennes snörande andetag 4 månader sedan. Tack så mycket för din bok "Diabetes kan botas." Jag tycker att det här är en mycket nödvändig bok för diabetiker. Efter att ha läst boken och behandlat den enligt metoderna, i början av behandlingen sänks blodsockernivån, välbefinnandet förbättras, och det finns verkligen hopp om en fullständig botemedel. Tack så mycket för en sådan nödvändig bok.

MirTesen

"Läkemedlet kommer inte att låta dö,
Men han kan inte göra sig frisk.
Läkare behandlar oss alla våra liv,
Lämnar halv-sjuk, halvhälsosam.
Anledningen till detta är
Vad skyndar oss till vårt stöd,
Läkare behandlar bara ett symptom
Men inte orsaken till sjukdomen. "

Krypande andning kan läka många "obotliga" sjukdomar utan droger - bara genom naturliga hälsoproblem. Enligt patienterna är Yury Georgievich Vilunas värd att bli tilldelad Nobelpriset för sitt enastående bidrag till att säkerställa människors hälsa utan att använda droger. Bronkial astma, hjärt-kärlsjukdomar, magsår och många andra sjukdomar försvinner framför naturläkningsmekanismer. Källan för hälsa, ungdom och livslängd läggs i varje persons kropp - du behöver bara öppna den! Yuri Vilunas presenterar en unik metod för återhämtning - sugande andning. Crying breathing ger en verklig möjlighet att bli av med onödiga och ofta farliga droger och självständigt hantera sin hälsa effektivt. Detta är ett verkligt genombrott vid behandling av diabetes! Tekniken ger återhämtning av patienter med diabetes utan användning av insulin, hypoglykemiska droger och diet.

Metoden för Yuri Vilunas, eller mer korrekt, systemet för naturmedicin av Yuri Vilunas, tillhör kategorin av de läkningsmetoder som ger en verklig revolution i vårt sinne.

Vi lever alla som vi är vana vid: andas, äta, sova, bli sjuk. Och nästan ingen av oss har tanken att vi alltid ligger på gränsen till stora upptäckter.

Hur är upptäckter gjorda? Någon kommer säga det genom långvarig och ihärdig vetenskaplig forskning, hårt arbete och ständig självförbättring. Detta är säkert sant. Det händer också att sparande tanken kommer till oss av en slump (bara kom ihåg det ökända äpplet, vilket gav livet till världens lag). Ändå tror jag att även Hans Majestät Chance kommer bara till de som trots smärtan och förtvivlan analyserar, undersöker, sätter upp experiment. Fallet kommer till någon som kan gå utöver det allmänt accepterade, till synes förståeligt och logiskt.
Yuri Vilunas: En svår väg till hälsa

YURI GEORGIEVICH VILUNAS - examen från Leningrad State University, kandidat för historia, akademiker MAISU (International Academy "Information, kommunikation, ledning inom teknik, natur, samhälle").

Sedan barndomen led Yuri Georgievich av diabetes. Men i hans liv var hedervärdig metod upptagen av fysisk utbildning och en hälsosam livsstil. Övning hjälpte till att minska socker och normaliserad metabolism. Men diabetes, som vi vet, är en smutsjukdom, den försvann inte, men väntade bara i vingarna, långsamt, omärkbart ledande destruktiva handlingar i kroppen. Vid 40 års ålder var Yu. G. Vilunas på sjukhus i preinfarction state. Läkarna rekommenderade att minska fysisk ansträngning, att vägra att springa. Men den godartade regimen gjorde sig gradvis en ogiltig: han kunde inte längre gå fort, var tvungen att ta medicin för hjärtat smärta varje dag.

Yuri Georgievich gav inte upp löpning och gymnastik. Men kroppen försvagades av sjukdomen, musklerna avstod från passivitet, så den allra första träningen slog honom ur makten. Yuri Georgievich var redo att sopa: Instinktivt började han göra korta snabbar med sin mun, och sedan en lång utandning, och efter en paus började allting igen. Efter några minuter stannade sådan andning av sig själv, och Vilunas kände plötsligt en ökning av glädje.

Efter att ha noterat detta mönster började Yury Georgievich redan medvetet försöka andas, som under gråt. Och ett mirakel hände: bokstavligen om några dagar förbättrades hans hälsotillstånd och efter flera månader kände han sig helt frisk.

Men forskaren skulle inte vara en forskare om han skulle stanna där. Några år senare kommer Yuri Vilunas till slutsatsen att i vår kropp har naturen mekanismer för helande. Han kallar dem så här: pulserad självmassage, naturlig vila, naturlig näring och naturlig svält. Detta är enligt Vilunas ett enhetligt system för rehabilitering och förebyggande av sjukdomar.

Tanken som låg till grund för hans metod visade sig trots allt när Vilunas insåg att han inte bara förbättrade sig efter att ha sugat sitt fysiska välbefinnande utan förbättrade sig i storleksordning. Det vill säga symptomen på de sjukdomar som han lidit helt försvunnit. Och han tilldelade inte detta till kategorin "mirakulösa helande", men som vetenskapsman började han analysera orsaken till detta fantastiska faktum. Hans sinne och intuition hjälpte honom att uppmärksamma det som ingen tidigare hade tänkt på, även om han kom över detta fenomen mer än en gång: om att gråta (det är andas på ett visst sätt) kommer lättnad.

I allmänhet gav livet själv eller ödet honom en metod baserad på naturens naturliga plan, som han då generöst skulle dela med miljontals andra människor.

Människor märkte den helande kraften av sugande andetag under mycket lång tid. Var och en av oss vet att efter att vi grundligt "grät", tycks problemen inte längre vara olösliga. Att gråta i smärta, oavsett hur förvånad vi är, minskar alltid smärta. Och kanske är den viktigaste punkten att vi inte tvingar oss att gråta: gråt och sobbing föds oavsett vår vilja. Det verkar som om organismen själv säger till oss: gråta, och det blir lättare för dig. Och detta, mer än ett naturligt sätt att lindra vårt lidande, av någon anledning, betraktade ingen det som ett system av naturlig helande.

Yuri Vilunas förstod detta först. Också, liksom det faktum att hälsoeffekten inte bara kommer och inte så mycket från att gråta (det vill säga från tårar), utan snarare från andan som följer med den. När en person gråter, utförs både inandning och utandning endast genom mun och utandning är alltid längre än inandning!

Det är löjligt, men idag är det inte en enda läkare (om han inte är en supporter till Vilunas-systemet) att förklara varför att andningstest nästan omedelbart lindrar ett kritiskt mänskligt tillstånd, lindrar smärta, normaliserar tryck etc.

Men om vi tar den teorin om andning som professor Buteyko (som vi pratade om i den första delen) som grund, så blir allt klart: sugande andning gör det möjligt att snabbt avlägsna eventuella hinder i främjande av syre för ändamålet, reglerar metabolismen i kroppen genom normalisering av gasutbytet, det vill säga håller förhållandet mellan syre och koldioxid vid en naturlig och idealisk nivå av 1: 3.

Nu var det nödvändigt att ta reda på: varför är vi, med ett så kraftfullt återhämtningsverktyg i vår egen organism, praktiskt taget inte använder den.

BROTT ÄR KORREKT OCH INCORREKT.

Med tanke på traditionell medicin, andas alla människor korrekt, förstås, om de inte har några medfödda avvikelser i andningssystemet. Ibland kan denna korrekta andning bli oregelbunden under en kort stund, t.ex. vid olika andningssjukdomar, men med återhämtning återställs den normala andningsrytmen i sig.

Yuri Vilunas hävdar att detta är långt ifrån fallet. Korrekt andning andas, där gasutbyte i kroppen sker i enlighet med naturbegreppet, det vill säga förhållandet mellan syre och koldioxid är optimal. I det här fallet frigörs allt inhalerat syre lätt från blodets hemoglobin och går omedelbart till alla mänskliga organ och system i rätt mängd. Överensstämmelse med denna balans säkerställer upprätthållandet av en korrekt metabolism, vilket betyder kraft och hälsa.

Dessutom, med korrekt andning, ska utandning utföras genom munnen och alltid vara längre än inandningen. Det är en lång oral utandning som snabbt förbättrar patientens tillstånd, ger den nödvändiga balansen mellan metaboliska processer och bidrar till den totala förbättringen av kroppen. När du återvänder till den vanliga näsan andning försämras en persons allmänna tillstånd ofta.

Vad är anledningen? Måste en person andas hela tiden genom sin mun? Ur Yuri Georgievits synvinkel borde det inte. Nasalandning är verkligen den mest fysiologiska för människokroppen, en annan sak är att väldigt få människor andas i näsan riktigt korrekt. Detta antagande bekräftas av följande experimentella data: Övning har visat att riktigt friska människor helt enkelt inte kan behärska sin snabba andning, oavsett hur svårt de försöker. Flera långa orala utandningar, och sådana människor mot bakgrund av fullständig hälsa, uppträder obehagliga känslor. Människor som lider av olika sjukdomar, tvärtom kan göra långa munutandningar i ganska lång tid och uppleva extremt trevliga känslor av detta.

Yuri Vilunas själv förklarar dessa fenomen på följande sätt: För att andas korrekt och ständigt ge kroppen en optimal gasutbyte på 3: 1, måste nasutandningen alltid vara längre än inandningen. Hos människor som är födda med starka muskler i lungorna, tillhandahålls optimal utandning av kroppen själv, som en följd av självreglering. Därför utförs alla deras metaboliska processer effektivt i sina organismer, de skiljer sig från barndomen när det gäller utmärkt hälsa, nästan inte blir sjuk, de lever länge.

De flesta människor är nu födda med ett svagt muskelsystem i lungorna, så deras näsanutandning är inkorrekt (kortare än inandningen). Resultatet är att deras ämnesomsättning ständigt störs, de blir ofta sjuka (sedan barndomen), är mottagliga för olika sjukdomar, hjärtattacker, stroke och deras livslängd är mycket mindre.

Men dessa människor kan hjälpa sig själva genom att börja göra lång utandning, men inte med näsan, men med munnen. Och inte godtyckligt, som det behagar, men enligt metoden för att suga andning, med hjälp av den metod som utvecklats av mig. I det här fallet kan alla patienter snabbt förbättra sin hälsa utan medicinering. Det här hände mig och många tusen andra patienter som återfick sin hälsa.
(Yuri Vilunas. "Gråtande andetag botar sjukdomar i en månad")

Så, om vi accepterar det faktum att en person som lider av en sjukdom andas felaktigt, betyder det att för att bli frisk är det nödvändigt att upprätta korrekt andning. Och detta kan göras genom att mastera tekniken för att suga andning.
Hur man behärskar tekniken av snurrande andetag

I den snurrande andningstekniken finns det två punkter som måste realiseras och komma ihåg.

FIRST: Andningsandning är helt utesluten: både inandning och utandning utförs endast genom mun. Utandningen måste alltid vara djupare och längre än inandningen.

SECOND: Crying breath kan hämmas av kroppens inre krafter, eftersom dess mekanism ständigt kontrolleras av centrala nervsystemet. Vanligen snurrande andetag "går inte" hos friska människor. Och det här är logiskt, eftersom de inte behöver någon normalisering av ämnesomsättningen, i kroppen, och så är allt i ordning. För att förstå om du behöver göra snöande andetag, gör följande. Andas ut genom munnen. Om utandningen var lätt och obehindrat, om det inte fanns någon känsla av en osynlig barriär, om du ville fortsätta andas i detta läge, så finns det en stor mängd blockerad syre i kroppen och kroppen "ger nöden" att andas. Se bort från denna signal och fördröja inte proceduren för senare, börja andas just nu. Under långvarig oral utlopp normaliseras gasutbytet i kroppen, alla organ och system får det nödvändiga frigjorda syret, och metabolism aktiveras. Förbättrad välbefinnande tar inte lång tid - se själv.

I händelse av att utbrottet utförs med svårigheter finns det en känsla av "våld" över sig själv och sitt eget andningsorgan, vilket innebär att kroppen har "avstängd" funktionen av sugande andning. Det vill säga allt är normalt med gasutbyte, det finns inget överskott av blockerat syre. Oroa dig inte och lugnt ta hand om ditt företag - dina organ och system gör nu bra med allt utan ditt ingripande. När ditt deltagande blir nödvändigt kommer du definitivt att känna det.

Jag måste säga att jag personligen ursprungligen hade svårt att andas genom näsan, men jag är bara "praktiskt hälsosam", men min syster behärskar det snurrande andetaget mycket snabbare än mig. Slutsatsen som jag gjorde för mig själv: kroppen vet verkligen när den behöver ett snurrande andetag och bidrar till att det ingår.

AVGASREGLER: En lång utandning med ett snurrande andetag bör åtföljas av ett ljud. Yuri Vilunas föreslår att man använder ljud: "HA", "FU", "F-F-F" eller "CC-S". Tydliga rekommendationer av ett visst ljud existerar inte, prova allt och bo på det som är trevligare och personligt för dig. Naturligtvis bör ljudet i inget fall inte störa styrkan och varaktigheten av utandningen. Du borde inte särskilt dölja problemet med att välja "ditt" ljud: troligtvis kommer det att vara ett "internt" initiativ av din kropp som inte tillåter dig att göra ett misstag i denna fråga.

REGLER FÖR PROFESSIONELLT LJUD

REGEL FÖR LJUDEN "HA": Munnen är maximalt (men bekväm för dig) öppen vid utandning, utandningen i sig måste vara ohärdlig, ljudet uttalas för sig själv.

REGEL FÖR LJUD "FFF". Läpparna är komprimerade, men inte täta - så att ett litet gap bildas mellan dem. Luften på utandningen blåses genom denna klyfta i en tunn ström (för att bättre förstå tekniken för en sådan utandning, öva, försök blåsa bomullsullen från bordet på detta sätt och känna omedelbart "riktad utandning"). Utandningen måste höras, ljudet uttalas högt. När du gör ett ljud, se till att det är exakt ljudet "ffff", och inte "fa", "fu" och så vidare, vilket försöker bryta ut i ett sådant fall.

REGEL FÖR "C-C" SOUND. Genom styrkan och intensiteten av utandningen är detta ljud lika med ljudet av "FFF". I detta fall blåser luften genom slutna tänder, tungan bör pressas mot gommen och övre tänder. För en utandnings träning, använd samma fleece - blåsa bort den från bordet på detta sätt för att förstå utandningsmekanismen. Utandningen måste höras, ljudet uttalas högt.

REGEL FÖR LJUD "FU". Vik läpparna med ett strå, för att kontrollera att pekfingret placeras i munnen - läpparna ska försiktigt, utan tryck, täcka det. Ljudet uttalas för dig själv, börja uttala det på ett sådant sätt att när du andas ut kan du bara säga "y". Utandningen måste vara fri och ohörbar.

Först såg min syster och jag i spegeln, annars var det inte helt klart om vi hade läppar eller inte. Ärligt talat sträckte våra fysiognomier med svampar framåt oss mycket av oss. Och då på något sätt omärkligt försvann behovet av att beundra din reflektion.

Vid utgivning av något ljud, ska utandningen alltid vara lång, jämn, lika intensiv och fri från början till slut. Avbryt inte utandningen. Det är inte nödvändigt att ta bort all luft från lungorna - detta kommer att skapa onödig spänning och obehag. Andas ut på ett sådant sätt att det finns en känsla av befrielse.

Se till att utandningens varaktighet alltid är densamma. Den rekommenderade varaktigheten är ungefär fyra sekunder. Du bör dock inte sitta med en stoppur eller försöka räkna sekunder med dig själv - det här skapar också spänning. För orientering i tid, försök samtidigt som du andas ut, räkna något annat om dig själv. Yuri Vilunas föreslår att man räknar bilarna: frasen "en gång en bil, två bilar, tre bilar" tar exakt fyra sekunder. Du kan tänka på några fraser själv. Min syster och jag, till exempel, betraktades som tusenskönor.

Faktum är att allt är väldigt enkelt. Bokstavligen ett par träningspass, och dina läppar själva tar den position som behövs för utandning av ett ljud. En annan sak är att jag personligen inte kan andas ut på "f-f-f" ljudet alls. Efter att ha lidit ganska länge bestämde jag mig för att bara lämna den ensam - om andan aldrig går, så är detta ljud inte alls alls. Det enda jag fortfarande inte kan göra är att andas utan ett konto till mig själv. Ingen stor sak En viss kategori av människor, till vilka jag också hör, har praktiskt taget ingen känsla av tid, därför kommer olika slags "räknare" troligen att följa med mig hela tiden. Om du plötsligt misslyckas med att överge räkningen - oroa dig inte, det betyder inte att du har gjort ett misstag någonstans, det är bara det du är ordnad.

Med andetag visade vi oss, men hur är det med att andas, frågar du? Till skillnad från en väldefinierad utgång, andning kan variera i styrka och varaktighet.

Det finns två typer av andning, som motsvarar två typer av andning: YTFÄRD INHAL - varar cirka 0,5 sekunder och motsvarar grunda andning, i vilket syre kommer in i lungorna i liten mängd.

MODERN INSPIRATION - varar ungefär en sekund och motsvarar en måttlig andningstyp, i vilken syre kommer in i lungorna i sin helhet och i tillräcklig mängd.

Ytans inhal och utlopp efter det.

De allmänna reglerna för hela andningscykeln på ljudet "XA" (samma regler bör användas för alla andra ljud).

1. Inhalationen ska vara kort men energisk, sannolikt kommer du att höra en karakteristisk "sob".

2. Inandningsluftens stråle är skarp och påtaglig, kanske känslan av "slag" i struphuvudet eller halsen.

För att vara säker på att du gjorde allt korrekt, använd först spegeln, och för det andra, skynda inte att stänga din mun direkt för att säkert känna den "slag" som vi nämnde ovan. Försök att inte artificiellt reglera inandningens kraft och riktning, låt processen ske så naturligt som möjligt.

Givetvis är du förstås osannolikt att undvika misstag. Först kan andan vara för stark eller för svag. För det andra kan en stråle av inandad luft "slå" dig i lungorna.

Det var till exempel mycket svårt för mig att hålla mig själv och inte reglera andan på något sätt: erfarenheten av att öva andningspraxis, där andningen skulle ske annorlunda, hade en effekt.

När du andas ut efter ett grundat andetag kan du använda något av de fyra grundläggande ljuden, men för nybörjare är den svagaste en föredragen -ha. Reglerna för utgången på ljudet "ha" är redan kända för oss. Glöm inte att utandning ska vara jämn, fri och lika intensiv under hela dess varaktighet. Om du känner några hinder, tvinga inte dig själv och din kropp, utandning bör inte tvingas. Stoppa det - kroppen har ännu inte ingått sugande andning. Ta en paus, koppla av, och så snart du är redo - var god och försök igen.

VAD GÖR DU GÖR RÄTT INSPIRATION?

1. Svag öppen mun (i detta fall kommer du inte känna spänningen i musklerna).

2. Överdriven muskelspänning i halsen (i detta fall kommer utandningen att åtföljas av ett karakteristiskt brus eller buzz).

3. Kroppen omfattade inte sugande andning eller fel muskelgrupp är ansträngd (i detta fall är utandning svår, det finns en känsla av obstruktion).

Och det finns två tillfällen att komma ihåg

1. Varaktigheten av utandning ska vara densamma i alla fall (använd "räkna" för självkontroll).

2. Andas ut bör inte vara intermittent. Paus - vi behåller rätt!

Vad ska man göra efter inandning och utandning? Paus. Det verkar som det är enklare - sluta och andas först. Men även för en paus finns det regler. När utandningen är klar, stäng din mun och håll andan. Varaktigheten av pausen ska vara lika med längden av utandningen. Vår "magiska räkning" kommer till ditt hjälp igen och låter dig styra processen. Under inga omständigheter kan du förkorta pausen, du kan öka den lite om du känner att du behöver göra det. Varken mun eller näsa under pausen kan inte andas. INGEN BRÄDD, INGEN AVGAS!

Efter en paus är det återigen ett grundat andetag på ljudet av "ha" och cykeln börjar igen.

För allt som hänt för att följa följande regler

1. Förkorta inte pausen.

2. Under pausen andas inte luft genom näsan eller munnen.

3. Lossa inte luft från lungorna under pausen.

4. Glöm inte att pausa efter utandning.

Överföra från teori till praxis.

Så du har valt ett läge som är bekvämt för dig: du har satt dig, steg upp eller ens gått långsamt - inget hindrar dig från att starta cykeln. Ytlig inandning börjar. Därefter andas ut till ljudet efter eget val. Glöm inte reglerna för inandning och utandning, se muskels position och spänning. Glöm inte "räkningen". Utandning är avslutad - paus.

Du kan grunda andning tills utandningen passerar lätt. Signalen för uppsägning av grunda andning kommer att vara för dig vissa signaler som skickas av kroppen. Vad är dessa signaler?

1. Om utandningen har upphört kan detta innebära att hjärnan har "avstängd" denna typ av andning. Som en person som har sobbing länge rekommenderar jag att du omedelbart slutar cykeln. Om du fortsätter andas längre, sannolikt kommer olika obehagliga känslor att dyka upp: illamående, yrsel, huvudvärk. Efter att ha stoppat grunda andning, gå till måttlig.

2. Om du börjar koka, gå omedelbart efter måttlig andning. För att avlägsna akut tillstånd och underlätta övergången till en annan typ av andning, kan jag rekommendera följande teknik: du måste ta djupt andetag med din mun (så djupt som du känner dig bekväm) och sedan en lång andas ut på ljudet av "fu" - precis som det görs med mycket trött människor. En sådan utandning ska vara tillräckligt lång, annars kommer du inte att kunna bli av med obehagliga känslor, men samtidigt får du inte känna obehag, som om du "ger upp det sista syret". Det är vanligtvis nog att andas ut detta sätt en gång, men om du känner att din andning ännu inte har återgått till normal, upprepa proceduren. Mer än två gånger i rad för att utföra denna övning rekommenderas inte.

Började bara arbeta med andning "enligt Vilunas", belönade jag mig ofta med yrsel från ett stort sinne, för att jag verkligen ville göra mitt jobb, kontrollera snabbt hur metoden fungerar i praktiken, men jag upprepar, eftersom jag är en väldigt frisk person som gråter andetag Ofta ej medföljer. Försök att få honom att "tjäna" tvingades sluta med huvudvärk, mild illamående och en generell försämring av hälsan. Systern utsattes för detta problem bara två gånger - hon överdrog det också och försökte "andas" längre än kroppen behövde. Därför varnar jag dig en gång till: Ta inte bort dig, lyssna på kroppens signaler!

MODERERAD INSPIRATION OCH EXHAUST EFTER HIM.

Med tanke på de allmänna reglerna för cykeln med måttlig andning, kommer vi att tala om utandningen av ljudet "ha", men jag upprepar att dessa regler är universella, det vill säga de är giltiga för alla andra ljud.

Andas in i ljudet av "ha." Inhalera ska vara lång (ca 1 sekund), jämn och lugn. Luften passerar omedelbart in i lungorna, inga ljud åtföljs av inandning.

Inandning inte för djupt, försök att säkerställa att endast övre delen av lungorna fyller luften. Om du inte lyckades kontrollera det, och du känner att du har andats djupare än nödvändigt, bör situationen korrigeras enligt följande: Använd samma teknik som föreslogs när du börjar kväva med grunda andning.

Efter ett djupt andetag, ta en lång och jämn utandning till ljudet av "fu". Som övning visar, kommer andningen bli mindre djup och måttlig andning kommer att vara korrekt.

Reglerna för utandning och paus i detta fall är desamma som vid grunda andning. Kom ihåg om möjliga misstag och försök att inte göra dem.

Övergången till måttlig andning inträffar när grundad andning har av någon anledning upphört. I början av cykeln ska du alltid andas in (lugn och jämn, varar ungefär 1 sekund), andas sedan på det ljud du gillar mest (naturligtvis vid utandningen glömmer vi inte "räkningen"), efterföljandet följs av en paus vars längd är ungefär lika med längden utandning.

Måttlig andning fortsätter tills kroppen ger en av de redan kända signalerna:

*** Om utandningen har upphört, bör du sluta och fortsätta med den vanliga och vanliga nasanandningen.

*** Om du börjar kväva, använd den redan beskrivna metoden för att hantera känslan av andfåddhet och sedan gå till näsan.
Välj ljud för utandning

Jag har redan nämnt att ljudet du använder när du andas ut bör vara naturligt för dig. Grovt sett är det inte du som hittar ljudet, men han själv kommer att hitta dig. Men nybörjare som övar att gråta andedräkt Yuri Vilunas rekommenderar att du först behärskar arbetet med ljudet "ha" och först efter det att du har snabbare andning på det här ljudet är det tillräckligt löst, gå till ljudet "fff" eller "med-med".

Ljuden av "fff" och "ss" br style = / # CF984D Yuri Vilunas hävdar att detta är långt ifrån fallet. Korrekt andning / raquo; sobbing funktion. Det vill säga allt är normalt med gasutbyte, det finns inget överskott av blockerat syre. Oroa dig inte och lugnt ta hand om ditt företag. Br style = / fontraquo;. I detta fall blåser luften genom slutna tänder, tungan bör pressas mot gommen och övre tänder. För utandningsträning, använd samma fleece / br style = br style =, från Yuri Vilunas synvinkel, är den starkaste och mest effektiva i kampen mot sjukdomar. När de används, sänker smärtorna snabbt, kroppens metaboliska processer, blodtryck och blodsockernivåer normaliseras.

Varför börja inte omedelbart med dem? Faktum är att om dessa ljud är "inte din", om din kropp är 4. Glöm inte att saker andas br style = do not paus efter utgången. De accepterar inte, de kan försämra ditt tillstånd avsevärt - trycket kommer att stiga kraftigt eller minska, smärta kommer att, som du inte har märkt tidigare, och andra obehagliga symptom. Det är därför som man rekommenderar att man använder det mest "svaga" ljudet "ha". Därefter, när tekniks tekniska sida är fullt assimilerad och kroppen är förberedd för uppfattningen av mer "starka" ljud kan du säkert gå vidare till dem.

Så antar att du redan har behärskat utandningen av ljudet "ha". Nästa "steg" på vägen till "toppen" av det snurrande andetaget är vanligtvis ljuden "f-f-f" eller "s-s-s".

Jag upprepar de grundläggande reglerna för dessa ljud:

*** Vid "fff" ljudet blåser luften genom en liten spricka mellan läpparna.

*** För att styra, använd en spegel och träna så att det blåser av på ett sådant sätt en liten fleece från bordet.

*** Till skillnad från utandning till ljudet "ha", bör utandning till ljudet "f-f-f" höras. Varaktigheten av utandning på alla ljud är densamma.

*** Om du inte är så säker på din "interna stoppur" ändå, glöm inte "counting point".

*** Utandning bör alltid vara kontinuerlig, jämn och fri, läppar när utandning till ljudet "f-f-f" bör inte spänna.

Vilka svårigheter kan du ha först?

1. Om du spärrar dina läppar för hårt, kommer utandning vara svår eller kommer helt att sluta.

2. Ett stort gap mellan läpparna hindrar dig från att exekvera korrekt.

3. Om utandningen är kort kan du ha överdriven dina läppar och andas ut luften för mycket.

För att undvika sammandragning av utandning, använd följande teknik: tune in inte för utandning av luft, men försenad. I detta fall kommer utandning att ske ovillkorligt i önskat läge.

NU HEM AV OM "C-C-C" SOUND. Alltså:

*** Luften under utgången till ljudet "med-med" passerar genom de övre tänderna.

*** Utandningen ska vara jämn, lång och hörbar.

Tänk på: 1. Om du inte hör ljudet "s-s-s" på andningen, kan du blåsa för lite luft.

2. Om utandningen varar mindre än den önskade tiden kan du blåsa luften för mycket och han lyckas klara innan "räkna".

3. Utandningen ska inte vara för lång.
"FF-F" ("s-s-s") - är dessa dina ljud?

Det kan hända att det enklaste ljudet "ha" av någon anledning inte passar dig personligen. Men det betyder inte att det inte är för dig att gråta andetag. Försök att söka efter "lämplighet" av andra ljud med det test som jag kommer att ge nedan.

TEST AV GODKÄNNANDE AV LJUD "F-F-F" och "C-C-C"

Utför tre cykler av grunda andning med utandning på ljudet av "f-f-f" eller "s-s-s". Om du upplever symtom på obehag (andningssvårigheter, yrsel, smärta etc.), ge tillfälligt upp andning på dessa ljud. Om inga obehagliga symptom observeras, spendera tre cykler med måttlig andning. Om det finns en känsla av obehag betyder det att kroppen ännu inte är redo att andas på dessa ljud. Återgå till ljusare ljud och försök igen om en och en halv månad. Om efter denna period obehag inte går iväg, förtvivla inte. Vänta en annan månad, och förr eller senare kommer resultatet definitivt att bli.

Det är också nödvändigt att nämna att ljuden "fff" och "s-cc" är lika starka och effektiva. Vilken du väljer beror bara på dina personliga preferenser.

Tekniskt sett är ljudet "s-s-s" enklare, men det är omöjligt för dem att andas under lång tid, särskilt när man går. Ljudet "fff" är mer komplicerat, men du kan andas det länge. Men dessa är allmänna observationer. Funktionerna som kommer att manifesteras i din andning av ett eller annat ljud kan vara mycket olika, eller de kan inte visas alls. Därför är valet av ett eller annat ljud i alla fall bara din övning och ditt eget inre val.

VARNING! Om din kropp under lång tid inte accepterar ljudet "ffff" eller "c" - detta är en indikator på allvarliga kränkningar av metaboliska processer!

I det här fallet behöver du mycket mer ansträngning, det mest allvarliga arbetet med dig själv. Gråtande andetag på ljudet "ha" hjälper dig att förbereda och stabilisera ditt tillstånd för vidareutveckling av mer komplexa och effektiva ljud.

När du lär dig att hoppa med ljudet av "ha" och "f-f-f" eller "s-s-s" är det dags att börja mastera ljudet av "foo". Alltså:

*** Läppar under utgången till ljudet av "fu" viks i ett rör, utandning är jämn, lång och ohörbar.

*** För att utandningen ska kunna utföras korrekt måste läpparna vara tillräckligt (men inte överdrivna) spända. Således utförs exhalationen själv på ljudet "y".

Se till att läpparna inte konvergerar i utandningsprocessen, och rörets diameter minskar inte, annars kan ljudet "f" försvinner från ljudet "fu" annars. Sådana fel är särskilt farliga för dem som passerar "Sound tolerance test" eller börjar bara andas med ljudet "foo".

Om man i utandningsprocessen, i stället för ljudet "fu", erhåller ljudet "ha" eller "xo", betyder det att i utandningsprocessen spred sig läpparna och röret blev för brett.

Din utandning ska inte vara för stark och riktade. Syfta inte att blåsa. Din uppgift: Andas lätt och smidigt ut från lungorna. Utandning görs endast av läpparna, men i inget fall av halsen. Tänk dig att du rider i en trolleybus på en vinterafton. Naturligtvis är glaset fryst och ingenting är synligt. För att förstå vilken typ av värld du är i behöver du smälta dem. Och för att smälta frostmönstren måste du blåsa på glaset!

HUR VÄLJAR DU DIN LJUD FÖR EXHAUST?

Det är faktiskt väldigt enkelt: "din" kommer att vara ljudet, utandningen som blir enklare och trevligare för dig. Starta valet med det enklaste ljudet "ha." Ta ett bekvämt läge och spendera en inandningscykel - utandning-paus med grunt andning vid ljudet "ha". Om allt går bra är utandningen jämn och fri och det finns ingen känsla av obstruktion eller obehag, vilket innebär att kroppen är redo för att gråta andetag och behöver den. Efter avslutad cykel med grunda andning, fortsätt till måttlig andning med samma "ha" -ljud.

Om grunda andning med ljudet "ha" kommer med svårigheter, känner du tydligt något som om det stör en jämn och korrekt utandning, det är möjligt att anta att din kropp inte behöver suga andning i det ögonblicket, och proceduren bör skjutas upp, eller just nu passar ljudet "ha" helt enkelt inte för dig och accepteras inte av kroppen. Hur kontrollerar du vilka av dessa antaganden som är sanna? När du förstår att du inte kan andas ut ljudet av "ha", ta ett grundat andetag och ta ett långt andetag till ett annat ljud. Om andas ut med ett annat ljud visade sig det som ska vara, är allt klart, det är i detta ljud som du nu behöver. Upprepa antalet cykler du behöver med detta ljud med grunt andning och gå sedan till en måttlig. Om inte ett enda ljud "gick" på dig, ta en paus, behöver din kropp inte sugande andetag än.

Om ett av ljuden verkar vara det mest bekväma och trevliga för dig och du förstår att "du har hittat varandra" betyder det inte alls att du borde andas för detta ljud under hela ditt liv. Många människor ändrar ljudet inte bara dag för dag, men även för en dag: på morgonen är mittcentrum tillåtet, andas på "ha", på eftermiddagen på "s-s", på kvällen plötsligt på "fff" men vid sänggåendet och på "fu". Allt beror på dig och dina egna inre känslor. Ofta händer det att ett av ljuden blir den mest älskade och grundläggande, och resten används som ytterligare, bara i de minuter när det är det inre behovet att andas på dem. Till exempel, i de fall då andning på det främsta och välbekanta ljudet inte fungerar, försök andas med hjälp av ett annat ljud, kanske är det just de egenskaper som du nu behöver.

Jag har redan nämnt att ljudet "fff" min organism kategoriskt inte accepterade. Men jag måste säga att det inte är helt olikt i det avseendet: "Hör" ljudet är tillräckligt för mig, mycket sällan, men det händer att jag använder "fu" -ljudet. Min syster har en helt annan historia, ljudet "ha" gick inte alls, men på ljudet "ss" andas hon väldigt bra. Till varje sin egen.

ÖVERFÖRING AV SKOCKBREV

Den perfekta proceduren för att gråta andetag, som vi redan har förstått, är detta: i en bekväm position (sitter, står eller ens går långsamt runt i rummet) börjar vi med grunda andning för en "trevlig" ljud. Så fort ljusutandningen stannar, fortsätt till måttlig andning. Med utseende av andfåddhet eller avslutning av en lätt utandning, avslutar vi proceduren och fortsätter till normal nasal andning. Detta, så att säga, är ett prov.

Men i vardagen ges inte alltid möjlighet att fullt ut genomföra förfarandet från början till slut. Rytmen i vår dag är så snabb att det ofta händer att, som de säger, "andas inte". Men lösningen på problemet finns: det är ganska möjligt att inte gå igenom alla faser från början till slutet, men för att begränsa någon typ av andning. En sådan "förkortad" version av användningen av tekniken kan utföras när du redan har behärskat det tillräckligt. I det här fallet, om du snabbt behöver förbättra ditt tillstånd och välbefinnande, är det tillräckligt med bara två eller tre minuter att andas med grunda andning och inte gå måttligt. Men om grunda andningstiden varar mindre än tre minuter, ska återstående tid "andas" vid måttlig andning. Det viktigaste du behöver göra är att lyssna på dig själv och din kropp. Bara han, och ingen annan, kommer att berätta för dig det bästa sättet ut ur vilken situation som helst och möjligheten att rätta andningen för varje enskilt fall.

Det måste sägas att trots det förekomsten av ett "prov" av förfarandet finns det ingen rigid ram för att utföra sugande andning. Naturligtvis är det bra att observera den angivna sekvensen: att flytta från grunda andning till måttlig. Men om grunda andning av någon anledning "gick inte", försök att andas ut med samma ljud med måttlig andning, kanske det är vad du behöver nu.

Bara du, din kropp och förändringar i ditt välbefinnande kan bekräfta eller förneka ditt val av andningstypen och ljudet på andan. Om inga obehagliga symptom observeras, och kanske (till och med nästan säkert) började du må bättre, så är ditt val rätt.

Hur mycket tid att fortsätta proceduren är också upp till dig. I vissa fall kan sugande andning vara upp till en och en halv timme. En sådan varaktighet tillhandahålls för behandling av långvariga och kroniska sjukdomar. Om din hälsa inte stör dig, kommer två eller tre minuter att vara tillräckligt bra. I vilket fall som helst kommer din kropp själv att berätta när det är dags att sluta, vilket gör det svårt att andas ut om det behövs.

Återigen betonar jag att överdriven hjältemod i detta fall kommer till intet. Du ska inte andas i två timmar åt gången, bara starta en behandling - det leder inte till något bra. De första dagarna, när du bara börjar behärska tekniken, är det bättre att begränsa dig till bara några andetag och utandningar.

Yuri Vilunas rekommenderar att nybörjare ska ha detta läge:

Det är nödvändigt att göra 5-6 andetag på morgonen med ljudet "ha", efter en halvtimme eller en timme upprepa denna övning med ljudet "fu" och sedan med ljudet "f-f-f" ("s-s-s"). Upprepa dessa övningar i denna sekvens fram till kvällen, kom ihåg tekniken.

De närmaste 2-3 dagarna behöver du andas 2-3 minuter 56 gånger under dagen. Dessa dagar fortsätter du att lära dig färdigheter med att suga andning och fixa hur det hjälper dig (du har lindrat smärta, tryck, etc.).

Då börjar du med godtyckligt öka sessionens varaktighet: du kan andas 5, 10, 15, 20 minuter eller mer. Men det betyder inte att träningens varaktighet ska ökas dag för dag (Yuri Vilunas. "Sobbing andning botar sjukdomar i en månad").

Så, antalet "tillvägagångssätt" till det sugande andetaget under dagen och deras varaktighet definierar du själv. I det här fallet är huvudkriteriet läget för din hälsa och tyvärr tillgången på ledig tid. Man tror att det sämre hälsotillståndet, desto mer störda metaboliska processer. Därför är det oftare att dra till andningsvägarna, och varaktigheten av sessionen bör vara längre. I framtiden kommer kroppens behov av sugande andning minska, de metaboliska processerna kommer att normalisera, och dagen kommer när vi helt kan neka sobbing.

Återigen, genom att mastera tekniken är det mycket svårt att hålla sig ifrån överdriven hjälte, när man försöker andas på detta sätt överallt, alltid och hela dagen. Min egen erfarenhet visar att det här läget verkligen inte passar någon, så försök att "sakta ner" själv.

OMFATTNINGSFRÄMLING: VI VÄLKOMNAR DET I DIN FAMOUS LIVSTIL.

När min syster och jag bestämt bestämde mig för att starta ett nytt liv mötte vi den oundvikliga frågan: hur ska vi inkludera sugande andetag i vårt normala läge? Det finns bara en regel - inga regler och mönster. Du kan vakna på morgonen och omedelbart andas, men jag måste säga, troligtvis kommer proceduren inte att vara länge. Så länge du inte har noggrant "tankat" frukost och det inte finns tillräckligt med näringsämnen i blodet behöver organ och vävnader inte en stor mängd utsläppt syre. Oroa dig inte, som övning visar, efter att ha ätit alla nödvändiga processer kommer att börja, och kroppen kommer igen att innefatta sobbing andning.

Om du vaknar brutet på morgonen, kan du inte förstå vilken typ av värld du är i, du vill inte göra någonting, och tanken på att gå till jobbet är skrämmande, du måste omedelbart återhämta sig och öka energin. För att "skaka", vakna och städa, rekommenderar jag ett mycket enkelt förfarande.

Du måste sätta dig ner, ta en bekväm och fri pose och börja snubbla andan. När det stannar, stå upp och gå lite, händer det ofta att när du går, suger andan på nytt. När den pågående gråta andan också slutade, eller om du känner dig trött, sitta ner igen och fortsätt gråta andan. Denna procedur måste upprepas tills du känner en styrka av styrka som behövs för den nya dagen. När du lämnar huset, börja snubbla andan igen - rytmisk gång i god takt ökar behovet av syre, och troligtvis kommer kroppen inte att vägra dig. Vid slutet av hela cykeln (grunda andning - måttlig andning) byt till normal näsa.

Att varna eventuella frågor som rör gråtande andetag utanför hemmet, jag vill säga att denna process inte är kontinuerlig. Om du har tur och du går till jobbet genom parken - det är en sak, men jag hoppas att det inte kommer att ske för någon att använda snurrande andetag, gå över en högljudd motorväg. Det kan vara att du är distraherad - du måste köpa en tidning eller en förbipasserande frågar frågan vilken tid det är. Hur är det? Ingen stor sak! Om avbrytande andning av någon anledning avbryts måste det fortsättas från andningssvåren där du slutade. Cykeln måste naturligtvis startas från början: om du avbröts medan du andas ut och sedan fortsätter, behöver du fortfarande andas in först.

Från vanlig nasal andning till sobbing, kan du gå när som helst och var som helst, precis som från sobbing till nasal.

Hur man andas genom näsan korrekt Du vet redan att inandning och utandning medan sugande andning görs endast genom munnen. Ingen skulle dock argumentera med det faktum att det är naturligt och fysiologiskt för en person att andas genom näsan. En annan sak är att inte alla människor, som vi redan vet, gör det rätt. Det kan antas att Vilunas-metoden på något sätt reglerar processen för nasal andning och föreslår vissa regler i detta avseende. Självklart existerar en sådan regel och det är överraskande enkelt:

Stör inte in i naturens design och justera inte din näsa.

Hur så? - du frågar Faktum är att nästan alla tekniker som hänför sig till "terapeutisk andning" byggs exakt på reglering och kontroll av inandning och utandning. Det är rätt och jag vill inte på något sätt förringa andra författares förtjänster och tvivla på deras kompetens, och det var så att du kunde förstå essensen av den här eller den här metoden så djupt som möjligt, vi pratade om de allmänna andningsmekanismerna. Varje metod, enligt min mening, bör läsas "mellan linjerna", och några rekommendationer bör tillämpas med vissa reservationer. Faktum är att om några sådana rekommendationer, som kräver en noggrann kontroll över andningsförfarandena, följa "pre-brev" och alltför aktiva, kan effekten vara den mest oväntade. Alla vet postulatet om användbarheten av en lång utandning, men inte alla vet att en sådan utandning under alla omständigheter inte kan utföras med näsan - ingenting annat än en huvudvärk och tryckförändringar kommer inte att leda till dig. Var därför skälig och kör inte framför kroppen. Om din näsa är korrekt, fortsätter utandningen exakt så länge som nödvändigt. Om det är onormalt, gör du lång utandning med ett snurrande munpust.

Yuri Vilunas argumenterar för att "många andningsorgan som skapats av människan sedan antiken (till exempel yoga, qigong) och fram till idag, som reglerar nasal andning, inte uppfyller detta naturliga krav. Det är därför jag anser att deras effektivitet är väldigt relativ, vilket innebär att inget av dessa multipla system har blivit ett riktigt populärt andningsorgan.

Många försöker bestämma sig själv huruvida de andas ordentligt med näsan, lyssna på deras nasala utandning och jämföra den med varaktigheten av deras inandning. Detta kriterium kan i vilket fall som helst inte tillämpas. Faktum är att med ett sådant tillvägagångssätt börjar en person ofrivilligt förlänga sin nasala utandning och hamnar fel i slutsatsen att han har rätt andning "(Yuri Vilunas." Sobbing andedräkt läker sjukdomar om en månad ").

Så här bestämmer du din typ av nasal andning

Nästa fråga jag frågade mig själv, och jag är nästan säker, kommer att fråga dig: hur man bestämmer om vår näsa är korrekt? Det finns några indirekta sätt att kontrollera: Om du har en tyngdstörning (överdriven vikt eller tvärtom viktminskning), kroniska sjukdomar (särskilt för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet), känslomässiga störningar (irritabilitet, extremt explosiv natur eller isolering, depressioner, svårigheter att uttrycka sina känslor), etc. kan det antas att kroppen har nedsatta metaboliska processer, vilket är en följd av felaktig nasal andning. Således är du i "riskgruppen".

Men hur är det med de direkta tecknen? Det finns ett universellt och pålitligt sätt att avgöra om vi andas rätt. För att förstå hur nasal andning ägde rum under den föregående timmen är det nödvändigt att göra en ytlig inhalation och andas ut till ljudet "ha". Om utandningen är ledig och lätt, är detta ett säkert tecken på att näsandret inte fungerade ordentligt och det är nödvändigt att omedelbart aktivera andning för att normalisera de metaboliska processerna i kroppen.

ÖVRIGA FRÄMNING - VAD ÄR DET?

När du av någon anledning har avslutat det snurrande andetaget och bytt till näsan, är det önskvärt att omedelbart glömma att du andas. Försök inte reglera någonting, kontrollera inte "rätt fel" - det centrala nervsystemet gör det för dig. Din överdriven oro över detta är inte på något sätt en assistent, utan snarare det motsatta. Inte störa naturen - det är allt som krävs av dig. När din insats är verkligen nödvändig - tveka inte, kommer kroppen informera dig om det. Då tar det ett snurrande andetag.

Förslaget att inte störa någonting och att kontrollera ingenting låter ganska frestande, men det var emellertid intressant för mig, vad söker "näspustens" ideal som man bör sträva efter?

RIGHT NOSE BRODER HAR FÖLJANDE FUNKTIONER:

* Nasalandning bör ske naturligt utan någon mänsklig intervention. Var inte uppmärksam på honom och andas som det visar sig.

* Nasal utandning bör vara längre än inandning. Normalt tillhandahålls denna process av kroppens naturliga självreglering. Om självregleringsprocessen av en eller annan anledning skjuts ner och personen andas in felaktigt, bör andningsandning inte regleras på något sätt. Mastering av lång utandning och återställande av självreglering kommer att hjälpa till att snurra andan.

* Korrekt nasal andning bör vara hörbar. Det betyder inte att en person som har allt i ordning med nasal andning kontinuerligt snifflar, som om han har kronisk rinit. Ett bra exempel på korrekt nasal andning andas i en dröm, en liten sniff som hörs i tystnad. Om din egen andning inte verkar hörbar för dig, börja inte "störa" artificiellt. Låt ditt nervsystem lösa detta problem av sig själv och glöm inte att suga på andetag.

I vardagen levereras bullriga näsanandningar av olika rörelser. Kom ihåg: När du går, även i en måttlig takt, förändras andningen och blir bullrigt. Under dagen, speciellt om du måste flytta aktivt, finns det inget speciellt behov av att följa din andning - det kommer ändå att vara rätt i alla fall. Om du måste vara stillastående under en längre tid, var noga med att vara uppmärksam på kvaliteten på näsan. Om det verkar som om du på något sätt misstänkt är "tyst", börja inte "sniffa", men stå upp och lös upp lite - allt kommer att träna sig själv.

buzz läggs till När utandningen är klar pausar du en normal varaktighet. Det finns en noggrannhet - till skillnad från det vanliga förfarandet med sugande andning, kan utandning med andning med en buzz vara så länge du vill. Det viktigaste är att det varar inte mindre än utandning med ett standardförfarande, och det kan fortsätta så länge du är bekväm och trevlig. När du känner att utandning är svår eller fortsätter mindre än nödvändigt, fortsätt till måttlig andning. Om du är fast besluten att öva med andning, är det förutom ljudet "ha" möjligt att använda ljudet "y". När andningscykeln med ljudet "ha" med en buzz på utandningen är klar, fortsätt genast till ljudet "y" på samma sätt: från grunda andning till måttlig. Jag måste säga att utandningen med buzz inte gick varken för mig eller för min syster, men vid den tiden vi sjöng mycket och aktivt, så kanske det var så att bytet var så bytt ut. I händelse av att buzz inte går och du inte vill sjunga heller, föreslår vissa personer som övar att andas, ibland att bara höja på samma sätt, från grunda andning till måttlig andning.