Kolesterol under graviditeten

• Produkter

Med graviditetens början i en kvinnas kropp börjar förändringar i arbetet med nästan alla organ inträffa. Han förbereder sig för antagandet av en ny kropp, som ursprungligen tar emot en utlänning. Minskade försvarsmekanismer, förändra blodtal, kolesterolnivåer, endokrina och nervsystemet. Först och främst återuppbyggs kvinnans metabolism, vilket skapar optimala betingelser för befruktning. Först sker dessa förändringar endast lokalt, det vill säga i könsorganen. Då påverkas lipidmetabolismen, ofta ökat kolesterol observeras under graviditeten, och orsaken till detta är produktionen av fler hormoner. Samtidigt ökar antalet lipoproteiner som transporterar kolesterol till alla organ. Några avvikelser hos kvinnor är fysiologiska, det vill säga syftar till kroppens bästa. Men en förändring i indexet kan gå över en rimlig gräns och bli patologisk.

Tänk på vilken nivå kolesterol hos gravida kvinnor anses vara normen i olika graviditetsperioder, av vilka skäl lipidmetabolism störs och hur detta kan påverka kvinnans och det ofödda barnets hälsa.

Normal kolesterol under graviditeten

Huvudindikatorerna som karakteriserar kolesterolhalten i en gravid kvinnas kropp:

1. Nivån av total kolesterol är från 3,07 till 13,8 mmol / l.
2. Den atherogena koefficienten (förhållandet mellan "dåligt" kolesterol och "bra") - från 0,4 till 2, 5 enheter;
3. Halten av fettsyror är från 0,4 till 2,2 mmol / l.

En sådan stor variation i kolesterolhalten hos gravida kvinnor har flera orsaker. Varje ålder har sina egna normala värden, så vid 16 är det 3,07 - 5, 19 mmol / l och vid 25 år är det 3,17 - 5,6 mmol / l.
Hos kvinnor vid 2-3 grader av graviditet anses ökningen av kolesterol 1,5-2 gånger från normala indikatorer normalt.

Tabell över normala kolesterolvärden för gravida kvinnor, beroende på ålder.

En onormal diet, övervikt, fysisk inaktivitet kan prova en kränkning av kolesterolstandarden i blodet hos en gravid kvinna.

Speciellt skadliga produkter som innehåller fettsyra-trans-isomerer, som påverkar blodtal och lipidmetabolism. Det rekommenderas inte att kvinnor använder rött kött, svamp, konfekt under graviditeten. Sådana produkter innehåller fettsyror, och de påverkar direkt överträdelsen av kolesterolns norm i blodet.

Skäl för att öka kolesterolet

Ökat kolesterol under graviditeten kan bero på ärftlighet, om det finns släktingar i familjen som har lidit av ateroskleros ökar risken för störning av normala kolesterolnivåer signifikant. Ju äldre den gravida kvinnan, desto mer kan antalet sjukdomar manifestera sig. Detta gäller systemiska sjukdomar, åldersrelaterad ökning av blodkolesterol. Användningen av solrosolja orsakar stor skada, det är bättre att helt eliminera det och byta det med olivolja.

Andra orsaker till ökat kolesterol hos gravida kvinnor:

• Patologi i hjärt-kärlsystemet;
• Förekomsten av foci av kronisk infektion i kroppen;
• Njursjukdom, inklusive njursvikt, nefroptos;
• Förstöring av bukspottkörtelns funktion, godartade och maligna processer hos organen i det endokrina systemet;
• Brist på tillväxthormon, diabetes.

Förändringar under graviditeten är smutsiga genom att de sänker nivån av fördelaktigt kolesterol i blodet och bidrar till ökningen av de "dåliga".

Förvärvade med åldersjukdomar, skadliga vanor innan barnet tas som indirekta orsaker förvärrar bara det allvarliga tillståndet, som redan kan leda till obehagliga konsekvenser.

Hur man reducerar kolesterol

Att påverka orsakerna till högt kolesterol i gravida kvinnor är inte så svårt, men det tar lite tid med fördelar. En kvinna bör följa strikta näringsregler, övervaka vikt och undersökas regelbundet, donera blod för kolesterol.

Att minska den höga koncentrationen av skadliga föreningar bör först och främst vara säker för den förväntade mamman, därför är det mycket oönskade att använda droger för detta. Innan du börjar behandla är det viktigt att komma ihåg att kroppen behöver kolesterol, och det blir farligt endast i överskott. Med hjälp av mediciner och folkmedicin är det viktigaste att inte överdriva det, eftersom kroppen hos en gravid kvinna arbetar för två och en liten störning av lipidmetabolismen inte kommer att störa det.

Hur normaliseras (reducera skadlig koncentration) lipidmetabolism utan piller?

1. Följ kosten: uteslutandet av feta livsmedel, smör, en minskning av sötsakernas diet;
2. Övning hjälper bra för att balansera balansen mellan skadligt och fördelaktigt kolesterol i en gravid kvinnas blod. Naturligtvis kommer övningsövningar att vara överflödiga, men speciell gymnastik för förväntade mammor kommer inte bara att normalisera lipidmetabolism utan hjälper också till att normalisera vikt.
3. Färskpressad juice och te, helst grönt, har en positiv effekt på metaboliska processer och, tillsammans med andra förebyggande åtgärder, låter dig normalisera kolesterol och minska det.

Graviditet kan inte gå ganska lätt, och sedan glömmer en kvinna många rekommendationer, eftersom alla tankar riktar sig mot bekämpning av toxemi, dålig hälsa, sömnstörningar och aptit. Det kan också påverka ökningen av kolesterol, eftersom vanor och livsstil direkt påverkar de metaboliska processerna.

Förbättrande förebyggande

Vad gör detta begrepp på samma sätt? För en gravid kvinna innebär förebyggande av ateroskleros och minskningen av nivåerna av skadliga ämnen i blodet en riktig näring, ett stabilt psykologiskt tillstånd, användningen av säkra folkmedicin, naturliga örter och uteslutning av dåliga vanor.

Den grundläggande regeln att förhindra kolesterol sänkning är banalt enkelt och bekant för alla utan undantag - en hälsosam livsstil.

Särskilt användbart för att göra juiceterapi, som inte tar bort orsaken, men kommer att stärka immunförsvaret.
Hur man förbereder grönsaks- och fruktjuice för att minska skadliga ämnen i blodet?

1. Den första behandlingsdagen ska beredas 50 g juice från selleri och morot 130 g, de ska konsumeras 2 timmar efter måltiden.
2. På den andra dagen av kolesterol sänkning, gurka, rödbetor och morotsjuice, 100 g vardera, kommer att vara lämplig, dricka på morgonen vid lunchtid och på kvällen;
3. Den tredje dagen inkluderar kål, morot, äppeljuice.

Nu överväga vad som är säkert och effektivt medel för traditionell medicin för att minska halterna av skadliga ämnen i blodet.

1. Recept - två glas olivolja och 10 vitlöksklyftor blandas, vitlöket passeras tidigare genom vitlökspressen. Blandningen infunderas i en vecka, och den färdiga vitlökoljan kommer att vara ett bra förebyggande av ateroskleros, och om kolesterolet är högt, kommer agenten tillsammans med andra aktiviteter säkert att minska den och påverka orsakerna.
2. Recept - för att normalisera högt kolesterol krävs ett halvglas dill, ett glas honung, en matsked valerian. Alla ingredienser blandas och hälls över en liter kokande vatten och infunderas sedan i 2 dagar. Klar infusion bör förvaras i kylskåpet och tas 3 gånger om dagen i matsked en halvtimme före måltid. Detta är ett bra förebyggande av ateroskleros eftersom varje ingrediens kan normalisera en ökad mängd skadliga ämnen i blodet.
3. Recept - du måste ta 50 gram vitlök och häll dem med två glas alkohol. Vitlök tinktur, som olja, kommer att bidra till att minska det skadliga kolesterolet i gravida kvinnor och eliminera orsakerna.

Vilka produkter kommer att vara användbara?

1. Avokado är den mest användbara produkten när det gäller att förebygga ateroskleros och minska kolesterol i blodet hos en gravid kvinna. Om du äter en halv avokado i 21 dagar minskar nivån av skadligt kolesterol med 5%.
2. Olivolja innehåller många fytosteroler, vilket reducerar det skadliga ämnet och normaliserar det totala balansen. Orefinerad olja har också en antiinflammatorisk effekt, det slappnar av endotelet på artärernas väggar;
3. Fiskolja - sardiner och vild lax leder omega-3-fettsyrahalten, medan marina representanter innehåller minst kvicksilver. Röd lax med regelbunden användning minskar kolesterol och är en kraftfull naturlig antioxidant.

Korrekt och balanserad näring

Med graviditetens början försöker kvinnan följa alla rekommendationer från läkaren, och detta är särskilt viktigt när blodet har högt kolesterol. Eftersom en vanlig orsak till ateroskleros är en ohälsosam kost betyder det att du behöver agera direkt på det.

Vilka är näringsriktlinjer för att sänka högt kolesterol i blodet?

• Förändringar i den feta sammansättningen av mat, ersättning av mättade fetter för omättad, som omedelbart tar bort orsakerna;
• En mängd olika produkter, den harmoniska kombinationen av frukt, grönsaker, kött och fisk;
• Det är nödvändigt att äta mer färska produkter som innehåller spårämnen som är nödvändiga för en gravid kvinna och vitaminer.
• Mat för att minska kolesterol hos en gravid kvinna bör vara av känt ursprung, kokt hemma.

Det är särskilt viktigt att äta mycket färska grönsaker, det kommer att vara bra om de blir ersättning för fet mat.

De är huvudkällan till vitamin E och C, beta-karoten och mineraler. De mest användbara produkterna under graviditeten för att eliminera högt kolesterol i blodet kan erkännas av färg. Dessa är mörkgröna, mörkgula, röda mogna färska grönsaker och frukter. Dieten ska spädas med sallader och växter vars blad innehåller folsyra. Det förhindrar bildandet av skadligt kolesterol. Dessutom är denna diet ett bra förebyggande av sjukdomar i det endokrina systemet och maligna processer i kroppen. Hur kan du ordentligt begränsa användningen av mättat fett, så att det inte påverkar välfärden för det värre?

Rekommendationer för att minska mängden konsumerad fett i en gravid kvinna:

1. Försök att ersätta dem med vegetabilisk mat för att eliminera orsaken;
2. Om du väljer kött måste du stoppa valet på mager bitar eller ta bort fett innan du lagar mat.
3. Det är nödvändigt att äta kyckling utan hud och också för att undvika användning av inre organ, att inte laga köttbuljong och inte lägga till sallader, eftersom det finns mycket kolesterol i dem.

Buljonger förtjänar särskild uppmärksamhet - det ackumulerade fettet på ytan är det farligaste, eftersom det måste avlägsnas före användning.

En gravid kvinna med höga kolesterolnivåer under hela fosterskyddsperioden bör observeras av en kardiolog och en endokrinolog.

Orsaker till högt kolesterol under graviditeten

Under graviditeten beror fostrets utveckling först och främst på hur den förväntade mammen matar. Indikatorer för kolesterol, lågdensitetslipoproteiner och triglycerider beror på detta. I regel anses överskott av kolesterol hos en frisk, vanlig person över 6,1 mmol vara en störning som kan leda till utvecklingen av olika sjukdomar. Förhöjt kolesterol under graviditeten anses emellertid vara normalt. Samtidigt kan indikatorerna överskridas med hälften. I det fallet, om siffrorna överskrids många gånger, kan det vara oroande.

Framtida mammor upplever ofta relativt högt kolesterol under graviditeten. Doktorer rekommenderar dock inte panik om detta. I detta fall leder det överskjutande lipidspektret inte till sådana störningar som sjukdomar i hjärt-kärlsystemet eller hormonella störningar. Överdrivna priser beror på att levern börjar producera mer kolesterol som behövs för barnets utveckling. Läkaren rekommenderar att du tar analysen igen en gång efter leveransen, för att säkerställa att alla nödvändiga indikatorer har återgått till normala.

Hur man kontrollerar blodkolesterol

Framtida mammor undrar: var får de blod för kolesterol och vad man ska göra om indikatorerna överskrids. För att bestämma kolesterol är det nödvändigt att skicka ett biokemiskt blodprov från en ven. Hänvisning till nödvändiga test kan ge den behandlande läkaren. Kolesterolet hos gravida kvinnor kan betraktas som indikatorer som är 1,5-2 gånger högre än de allmänt accepterade normerna för vanliga kvinnor.

Om indikatorer ökas med mer än 2,5 gånger, kan nödåtgärder krävas för att normalisera indikatorerna. I så fall kan innehållet i kolesterol och lågdensitetslipoproteiner ökas många gånger, vilket kan leda till bildandet av fettavsättningar i fostrets artärer.

Kolesterol med hög graviditet är förknippad med det faktum att kroppen ökar lipidmetabolism och syntesen av hormoner genom binjurarna. Som förebyggande läkare kan läkaren ordinera läkemedlet Hofitol. Dosen bestäms individuellt och kan vara upp till 3 tabletter per dag. Man bör komma ihåg att självbehandling i detta fall är oacceptabel och kan leda till utveckling av oönskade biverkningar.

Vad är normen, och vad är avvikelsen?

Att ha en uppfattning om var kolesterol kommer ifrån i blodet, undrar förväntat mammor ofta: vilka indikatorer kan betraktas som normen och vilka avvikelser är. Allt beror först och främst på kvinnans ålder i arbetet, på hennes livsstil och närvaron av samtidiga sjukdomar. Hos unga, friska kvinnor kan alla indikatorer förbli oförändrade under graviditeten. Om en kvinna som tidigare missbrukat alkohol, använde fettrik mat, röka, inte spelade sport, drabbades av hormonella sjukdomar, så kan kolesterolindikatorer öka. Låt oss försöka lista ut bordets exempel:

Indikatorer för lipoprotein med hög densitet från 0,8 till 2 mmol, oavsett åldern hos den förväntade mamman och under hela graviditeten, förblir oförändrade.

Hur får man indikatorer i normala fall?

För att bibehålla normala kolesterolnivåer under graviditeten rekommenderas följande rekommendationer:

• Avvisa överdriven konsumtion av stekt, fet, salt mat. Det mesta av det nödvändiga kolesterolet i graviditeten, kroppen syntetiserar på egen hand, resten en kvinna får med skräpmat.
• Minska konsumtionen av kolhydrater och industriella godis: kakor, kakor, choklad. Överdriven konsumtion av dessa livsmedel är mycket högre än kolesterol och kan ha negativ inverkan på den förväntas moderns hälsa.
• Enligt läkarens rekommendation kan du göra måttlig motion, gymnastik, yoga.
• Undvik att äta för mycket. Detta kan leda till halsbränna, tunghet i buken och ett antal andra biverkningar. Gravid rekommenderade fraktioner, upp till 5-6 gånger om dagen i små portioner.
• Beakta de grundläggande principerna för hälsosam, korrekt näring. Förväntad mamma kan be om råd från en läkare med en önskan att välja den optimala kosten, med hänsyn till alla befintliga funktioner. Detta kommer att bevara prestandan av triglycerider och högdensitetslipoproteiner i det normala tillståndet, bevara god hälsa och humör.
• Det rekommenderas att tillsätta mat som innehåller omega-3 och omega-6-fettsyror till en gravid kvinnas diet. Dessa inkluderar fisk, linfröolja och frö.

Hur man äter

Beroende på typ av mat kommer cirka 400 mg kolesterol i kroppen hos den genomsnittliga personen. En gravid kvinna kan konsumera kolesterol tillsammans med mat i mycket större kvantiteter. Därför den första krävs kontroll av kosten. Det dagliga kaloriinnehållet i kosten bör inte överstiga 2500 - 2800 kcal.

Överensstämmelse med alla ovanstående rekommendationer ger ett svar på frågan om hur man reducerar kolesterol under graviditeten, förbättrar hälsan och bidrar till en harmonisk utveckling av fostret. Dessutom gör korrekt näring under graviditeten det lätt att bli av med extra pounds efter förlossningen och förhindra utvecklingen av anemi.

• En tillräcklig konsumtion av färska grönsaker och frukter gör att du kan normalisera lipidmetabolism, förbättra hälsan och få indikatorerna för ökat kolesterol till normalt.
• Daglig konsumtion av magert nötkött, kalvkött eller kycklingfilet (150-200 gram) kommer att kompensera för bristen på järn och kommer inte att få negativ inverkan på lipidmetabolism och kommer att hålla triglyceridnivåerna normala. Under inga omständigheter får du inte äta fläsk, nötkött eller fårkött.
• Högst 1 kokt ägg per dag. Gommen innehåller en stor mängd kolesterol, så konsumtionen av ägg måste minimeras.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt: det är tillåtet att använda kefir, ryazhenka, yoghurt, men inte mer än en halv liter per dag.
• Lättfett stuga ost 100-150 gram.
• Kashi: bovete, havregryn, majs, ris. Företrädesvis utan att tillsätta smör.
• Introduktion till kosten av svamp och mjölkprodukter bidrar till att normalisera kolesterolnivåerna och lindrar också uppblåsthet, förbättrar tarmmotiliteten.
• Det är nödvändigt att föredra rågbröd samt bakverk från kli.

Drycker som hjälper till att normalisera kolesterol

Låt oss försöka räkna ut i detalj där kolesterol kommer från. Under graviditeten ökar kvinnans kropp de oxidativa processerna, ökar syntesen av kolesterol genom binjurarna och placentan ökar produktionen av steroidhormoner. Detta leder till att koncentrationen av kolesterol i blodet hos den förväntande mammen ökar betydligt. Samtidigt förblir nivån av lågdensitetslipoprotein (det så kallade "bra" kolesterolet) oförändrat. Dessutom finns det en ökning av fettinnehåll i bröstkörtlarna, och en ökning av östrogenivåer kan öka triglyceridnivåerna.

Korrekt näring och konsumtion av vissa drycker tillåter inte att de nödvändiga indikatorerna överskrids och kommer att bibehålla moderns och det ofödda barnets hälsa.

• Gingerte - normaliserar kolesterolnivåerna, kämpar mot överflödiga fettavlagringar på blodkärlens väggar. Kontraindikationer kan vara individuell intolerans mot ingefära, allergiska reaktioner.
• Färsk morot eller äppeljuice innehåller en tillräcklig mängd vitaminer och fibrer som är nödvändiga för normalisering av metaboliska processer, inklusive lipidmetabolism. Det rekommenderas att använda exakt monosaft för att undvika störningar i den normala funktionen av tarmarna hos en gravid kvinna.
• Avkok av hallonblad och lime blomma. Eventuellt kan du lägga till en liten mängd honung.
• Vitdrycker - fruktdrycker. Snabbt och effektivt eliminera överskott av kolesterol, ge en tillräcklig mängd vitaminer och spårämnen. Tranbär och lingonbärsaft är mest användbar under graviditet när triglycerider och lipoproteiner med låg densitet överskrids.
• Broth höfter - normaliserar kolesterol, förbättrar immunitet, har en tonisk effekt. Denna dryck rekommenderas inte att dricka utan avbrott.
• Broth havre - normaliserar leverfunktion, lipidmetabolism, eliminerar toxiner. Experter rekommenderar att du lägger till russin och torkade frukter till drycken, liksom honung.

Förhöjt kolesterol hos gravida kvinnor är övergående fysiologisk hyperlipidemi, som har studerats flitigt av läkare under lång tid. Forskare har dragit slutsatsen att det överflödiga kolesterolet inte leder till utvecklingen av några patologier. Efter födseln återgår kolesterolnivåerna hos gravida kvinnor till normala flera månader efter leverans. Experter rekommenderar att du tar ett andra blodprov för att kontrollera alla indikatorer.

Innan du börjar använda vissa drycker och mat bör du kontakta din läkare. Graviditet är en avgörande period i varje kvinnas liv. Därför är det nödvändigt att ta vederbörlig uppmärksamhet åt alla detaljer för att bevara din egen hälsa och din babys hälsa. Indikatorer för kolesterol på samma gång förblir inom normalområdet och kommer inte att vara oroande.

Ökat kolesterol under graviditeten och hur man normaliserar det

När du bär ett barn är en kvinna skyldig att noggrant övervaka hennes hälsa. För att göra detta ordinerar läkaren regelbundna blodprov, inklusive lipidprofil.

På grund av förändringar i hormonell bakgrund och kroppens arbete som helhet ökar kolesterol ofta under graviditeten. I vissa fall återvänder en förhöjd takt till normalt självständigt, men indikerar ofta förekomsten av ett antal sjukdomar.

Norm kolesterol under graviditeten

Kolesterol (kolesterol) är en fettliknande substans som produceras av leverceller (med 80%) och levereras med mat (med 20%). Kolesterol är viktigt för människor: det hjälper till vid byggandet av nervceller, vitamin D syntetiseras på grundval av det, och utan det är det inte möjligt att producera vissa hormoner.

Kolesterol är uppdelad i lågdensitetslipoproteiner och lipoproteiner med hög densitet, varvid den förra vanligtvis kallas "dåligt kolesterol", det senare - "bra kolesterol". LDL orsakar en ökad nivå av totalt (totalt) kolesterol, deponeras i kärlen, bildar kolesterolplakor och orsakar utvecklingen av ateroskleros.

Kolesterolnormer för icke-gravida kvinnor beroende på ålder (mmol / l):

• 16-20 år - 3,07 - 5,19;
• 20-25 år gammal - 3,17-5,6;
• 25 - 30 år gammal - 3,3 - 5,8;
• 31 - 35 år gammal - 3,4 - 5,97;
• 35 - 40 år - 3,7 - 6,3;
• från 40 år gammal - 3,9 - 6,9.

Man bör komma ihåg att normerna för kvinnor i graviditetens första trimester liknar dem som anges ovan. Indikatorer i 2-3 trimester kan vara 1,5 - 2 gånger högre, och detta kommer inte att vara patologiskt. Fysiologisk är siffran 3-12 mmol / l.

Om kolesterolet är ännu högre, utför ytterligare forskning. Studiera koncentrationen av lipoproteiner efter typ av fraktioner, deras förhållande (atherogen koefficient). Normalt är den senare 0,4 - 2,5 enheter. Innehållet av fettsyror bestäms, vilket inte får överstiga 0,4-2,2 mmol / l.

Skäl för att öka kolesterolet

Vissa gravida kvinnor har en ökning av blodkolesterol. En liten tillväxttakt beror på fostrets aktiva utveckling, eftersom det behövs fett vid uppbyggnaden av en ny organism. Om kolesterol detekteras över 12 mmol / l, är ett brådskande behov av att konsultera en läkare för att finna orsaken till avvikelser. I de sena perioderna (7-9 månader) är olika sjukdomar mycket vanligare, även om den belastade ärftligheten kan leda till en ökning av hastigheten från de första veckorna av graviditeten.

De främsta orsakerna till ökningen av kolesterol i framtida mammor:

• missbruk av feta livsmedel, rött kött
• leversjukdomar, gallblåsan, inklusive obstruktiv gulsot;
• Njurens patologi, särskilt glomerulonefrit;
• diabetes mellitus (samtidigt ökar triglycerid och glukosnivåer i analysen);
• fetma, dyslipidemiskt syndrom;
• svåra arytmier, ischemisk hjärtsjukdom;
• högt tryck;
• sjukdomar i sköldkörteln, binjurar (särskilt Cushings syndrom);
• maligna processer;
• gikt;
• nervös utmattning på grund av depression, långvarig stress.

Gravida kvinnor kan utveckla graviditetsdiabetes, vilket påverkar fettmetabolismen negativt. Ju äldre kvinnan, desto högre risk för kolesteroltillväxt när man bär ett barn.

Risk för lågt och högt kolesterol för gravida kvinnor

Alla problem med en lipidprofil hos en gravid kvinna löses vanligtvis inom 3 månader efter leverans. Undantagen är fall av somatiska sjukdomar som inträffade under graviditeten eller inträffade före den. Efter att ha givit blodbiokemi, utvärderar kolesterol och finner orsaken till sjukdomarna, kommer läkaren att ordinera den nödvändiga behandlingen. Med reducerat kolesterol måste det höjas, eftersom barnet behöver utvecklas fullt ut.

Normalisera högt kolesterol så fort som möjligt, annars kan konsekvenserna vara allvarliga:

• allmän kvinnas dåliga hälsa - svaghet, huvudvärk, sömnlöshet, irritabilitet;
• syreförlust hos fostret på grund av förtjockning av blodet och minskning av blodflödet;
• saktar barnets fysiska, psykiska utveckling
• abnormiteter vid förlossning - låg kroppsvikt, för tidig födsel, svår leverans, placentaavbrott, tidig åldrande av placentan.

Indikationer på problem är följande:

• ökat tryck;
• huvudvärk;
• konvulsioner;
• illamående;
• smärta i levern eller hjärtat, gallblåsan;
• diarré eller förstoppning
• nervositet;
• låg prestanda

Om det finns symptom, ska en kvinna omedelbart kontrollera blodtalet genom att ta ett kolesteroltest.

Sätt att minska kolesterol

Att påverka kolesterol hos kvinnor i fertil ålder är inte svårt: det kan ske utan medicinering, som ofta är kontraindicerat.

Kolesterol sänkning utförs under överinseende av en läkare och kan innefatta sådana aktiviteter:

• strikt överensstämmelse med näringsreglerna
• kroppsviktskontroll
• ökad fysisk aktivitet
• hälsosam livsstil.

Det är nödvändigt att godkänna undersökningar, donera blod var tredje månad, med ett starkt överskott av kolesterolnivån - varje månad. Kost är obligatorisk för framtida mamma - det kommer att bidra till att minska konsumtionen av skadliga produkter och justera vikten.

Mat mot kolesterol

Vad ska man göra med högt kolesterol? De flesta problem kan elimineras genom att byta kost. Det är nödvändigt att äta 4-5 gånger om dagen i små portioner.

Produktrekommendationer:

• konsumtion av omega-syrarika rätter - från havsfisk, skaldjur, med tillsats av kallpressade vegetabiliska oljor;
• avstötning av fettkött (fläsk, fårkött), svamp, slaktbiprodukter, fettmjölk och ost, konfekt (kakor, godis, choklad), bakverk, bekvämlighetsmat;
• fullständig uteslutning av snabbmat, rökt kött, kryddig och salt mat, alla produkter med transfetter, kemiska komponenter, kaffe och alkohol.

Dieten baseras på en stor mängd spannmål, grönsaker och frukter. Menyn innehåller alltid kött (kalkon, kyckling, kalvkött), kesost, gräddfil, mejeriprodukter. Vi bör inte glömma nötter och frön, vilket förbättrar tillståndet av blodkärl och blodkomposition.

Folkmetoder från högt kolesterol

Vissa recept från folket bidrar till normalisering av lipoproteiner med låg densitet men inte skadliga för gravida kvinnor:

1. Häll en tesked pulver från jordärtskockans rötter med ett glas kokande vatten, lämna i 10 minuter. Drick istället för te och kaffe upp till 2 - 3 gånger om dagen.
2. Sätt en doftlampa, droppa 3 - 4 droppar rosolja, citronbalsam, lime, citron, applicera dagligen (om inte allergisk).
3. Blanda 50 ml morot och sellerijuice, drick efter måltid en gång om dagen.
4. Kombinera 2 koppar olivolja och 10 malet vitlöksklyftor, lämna i kylskåpet i 3 dagar. Klä upp grönsaksalat.

Förebyggande av kolesterolproblem

För att inte tänka på hur man sänker kolesterol behöver man öva rätt näring på scenen för att förbereda sig för moderskap och från början av graviditeten. Fett, stekt mjölmat är allvarligt begränsad, kroppsviktskontroll bör vara regelbunden.

Det är viktigt att behålla fysisk aktivitet, vissa typer av aktiviteter visas även under graviditeten:

Vid hypodynamin är risken för att öka kolesterol mycket högre, vilket är förknippat med en minskad metabolisk hastighet. Dagliga promenader i luften, resor till skogen hjälper till att syre blodet och förbättra den totala hälsan.

Användbara produkter

Vissa livsmedel ensamma kan hålla kolesterol under kontroll. Om den förväntade mamman inte är allergisk bör du under graviditeten äta sådana produkter:

• avokado - förhindrar utvecklingen av ateroskleros, normaliserar redan förhöjt kolesterol;
• olivolja - på grund av närvaron av fytosteroler, optimerar hormonbalansen, har en positiv effekt på lipidmetabolism, förbättrar tonern hos artärväggarna;
• fiskolja - på grund av närvaron av omega-3-syror, bekämpar kolesterol som syntetiska droger med lipidsänkande effekter.

För att normalisera fettmetabolismen är persimmon, äpplen, grönsaksjuice, lök, vitlök och äggplantor fördelaktiga.

Korrekt och balanserad näring

Med graviditetens början bör varje kvinna ta hand om det ofödda barnets hälsa. Den främsta orsaken till ateroskleros är undernäring, så du måste påverka denna riskfaktor. Byte av de flesta mättade fetterna med omättade fetter kan förbättra blodkärlens tillstånd avsevärt. Vitaminer, omega-3, 6,9, mineraler, proteiner, "korrekta" fetter - vad en kvinna behöver.

Vitaminerna A och E, askorbinsyra är mycket användbara som naturliga antioxidanter. Grönsaker och frukter är värdefulla mörkgröna och ljusröda, även om några vegetabiliska produkter bara kommer att gynna. Före matlagningen avlägsnas huden från kycklingen, fettet skärs från köttet och "cirklarna" avlägsnas från buljongen. Detta kommer att bidra till att förebygga åderförkalkning och kolesterolproblem under graviditeten.

Allt om kolesterol i graviditeten: orsakerna till ökningen, när du behöver minska

Under graviditeten passerar kvinnor många test. En gång var tredje månad är det nödvändigt att ta en biokemisk analys för kolesterol. Denna indikator är viktig för att utföra graviditet och utveckling av foster.

Brist på kolesterol leder till negativa följder under graviditeten: minnet försämras, det blir svårare att koncentrera, det finns risk för förlossning

Hur förändras kolesterol under graviditeten? Vad är risken för att höja den för en gravid kvinna? Hur sänker man prestanda? Belysa dessa frågor.

Indikatorer hos icke-gravida kvinnor

Obstetricians och gynekologer rekommenderar att ha barn under 30 år. Hos friska unga kvinnor kvarstår kolesterol under graviditeten under en längre tid inom normala gränser. Efter 35 år kan denna siffra öka med mer än 2 gånger hos kvinnor som missbrukar alkohol, feta livsmedel eller har haft hormonella sjukdomar.

Friska, icke-gravida kvinnor har olika kolesterolnivåer efter ålder:

• före 20 års ålder är dess nivå 3,07-5, 19 mmol / l;
• i åldern 35-40 år är siffrorna i nivå 3, 7-6,3 mmol / 1;
• vid 40-45 år gammal - 3,9-6,9.

Normala kolesterolnivåer hos unga kvinnor under 20 är oförändrade även under graviditeten.

Varför kolesterol stiger hos gravida kvinnor

När graviditet uppstår hormonella förändringar i kroppen. Detta ändrar också alla biokemiska blodparametrar. Under denna period aktiveras lipidmetabolism. Vanligtvis produceras kolesterol i levern, men en del av det kommer från mat.

Under graviditeten behövs detta fettliknande ämne av moder och barn. En gravid kvinna producerar en stor mängd könshormoner. Kolesterol är direkt inblandad i deras utbildning. Mamma behöver en extra mängd av detta ämne för att syntetisera hormonprogesteronet, eftersom kvinnans kropp förbereder sig för förlossning. Det är nödvändigt för bildandet av ett nytt organ - moderkakan. Under placentans bildning ökar dess nivå i proportion till placentans tillväxt. Denna fettliknande substans är inblandad i syntesen av vitamin D, vilket främjar kalciumabsorption. Det behöver ett barn för att kroppen ska kunna bildas korrekt.

Om graviditet kolesterol stiger 1,5-2 gånger, så är detta inte en anledning till oro för modern.

Att höja inom sådana gränser är inte en föregångare till utvecklingen av hjärtsjukdom hos mamman och utgör inte någon fara för barnet. Efter födseln normaliseras kolesterolnivåerna i en kvinnas blod av sig själva.

Under graviditeten utförs kolesterol eller snarare biokemisk analys av blod tre gånger utan att misslyckas.

Blood cholesterol norm hos gravida kvinnor i II - III trimestern efter ålder (mmol / l):

• upp till 20 år - 6,16-10,36;
• hos kvinnor under 25 år, 6,32-11,18;
• Upp till 30 år är normen för gravida kvinnor 6, 64-11,40;
• före 35 års ålder är nivån 6, 74-11,92;
• Upp till 40 år är siffran 7,26-12,54;
• 45 år och äldre 7, 62-13.0.

Normer av lågdensitetslipoprotein (LDL) - skadligt kolesterol under graviditeten kan variera. Det beror inte bara på ålder. Hans nivå påverkas av sjukdom, dåliga vanor, vidhäftning med feta livsmedel.

Vad är farligt högt och lågt kolesterol under barnets väntetid?

LDL i gravida kvinnor kontrolleras var tredje månad. Att höja sin nivå vid ett senare tillfälle, särskilt i 3: e trimestern, kan leda till hälsoproblem för mamman och barnet.

Ångest orsakar hans ökning i blodet under graviditeten mer än 2-2,5 gånger. I detta fall är kolesterol en fara för kvinnan och fostret och den förväntade moderns hälsa är i fara.

Ökad LDL mer än 2 gånger innebär en ökning av blodviskositeten och bräckligheten i blodkärlen.

Detta hotar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar hos moderen. Det finns bevis som tyder på att ett barn kan också utveckla hjärtsjukdomar.

Orsaken till en signifikant ökning av LDL-nivåer över 9-12 mmol / l i moderen kan vara sjukdomen:

• kardiovaskulär patologi;
• sköldkörtelsjukdom;
• njur- och leversjukdomar.

Minskat kolesterol under graviditeten är lika oönskat som ökat. Brist på LDL påverkar barnets bildning negativt.

Lågnivåer av LDL kan orsaka för tidig födsel eller förvärra moderns välbefinnande, försvaga hennes minne.

Hur man stöder LDL på rätt nivå

För att ett barn ska födas friskt måste moderen kontrollera näring. Att minska sannolikheten för att öka LDL hos en gravid kvinna hjälper till med att korrigera kosten. För att behålla kolesterol på optimal nivå måste du följa kosten:

• Eliminera användningen av lätt smältbara kolhydrater - godis, butikskakor, bakverk. Dessa produkter ökar signifikant nivån av lågdensitetslipoprotein.
• Begränsa konsumtionen av feta, salta och stekta livsmedel. Byt djurfett med grönsaker. Exkludera mängden produkter som innehåller höga mängder kolesterol - köttlever, hjärnor, njurar, grädde och smör.
• Frukt och grönsaker som borde vara på bordet varje dag hjälper till att sänka kolesterol. Användbar för graviditetsbär - hallon, tranbär, vinbär. Morot och äppeljuice innehåller pektiner, som frigör blod från lågdensitetslipoproteiner.

Förebyggande av att öka nivån av lipoproteiner i blodet i ett svårt för kroppen under graviditeten är i huvudsak i överensstämmelse med korrekt näring.

• Broth höfter bidrar till att minska nivån av LDL i blodet.
• Minska kolesterol mat som innehåller omega-3 och omega-6 - feta fiskar (lax, chum lax, öring). Men användningen av dessa produkter bör begränsas på grund av hög kaloriinnehåll.
• Öka konsumtionen av grönsaksrätter.
• Av kötträtter är det att föredra att äta vit kycklingkött, speciellt kalkon kött.
• Fleromättade fettsyror för att minska LDL härrör från olivolja och linolja, som ströks med sallader. Olivolja bör ersättas med olivolja.
• Glöm inte kolesterolens fiender. För att minska dess mängd rekommenderas att använda vitlök, morötter, mandarin och äpplen. En vitlöksklyfta om dagen hjälper till att minska skadliga lipoproteiner med låg densitet.
• LDL är också reducerade baljväxter. Så att bönorna inte orsakar uppblåsthet, måste det första vattnet efter kokning hällas. Vidare tillagning, som vanligt, med tillsats av vitlök och kryddor, är bättre än basilika.
• För att minska LDL rekommenderas att du använder grönt te istället för kaffe, vilket orsakar halsbränna hos gravida kvinnor.
• Det rekommenderas att inkludera fullkornsbröd och spannmål i menyn - bovete, havregryn, korn. Fiber normaliserar biokemisk analys av blod, inklusive reducerar lipoprotein med låg densitet.
• Nötter och biprodukter rekommenderas i avsaknad av allergi mot dem.

Dieten bör vara fraktionerad. Överätning under graviditeten orsakar halsbränna. Extra kalorier ökar LDL i blodet, inte bara under graviditeten.

Rationell näring upprätthåller kolesterol på rätt nivå, eliminerar extra pounds.

Fysiska metoder för att minska LDL

Att minska mängden LDL i blodet hjälper gymnastik eller yoga med tillstånd från läkaren. Under tredje trimestern är träning för gravida lugnande och avkopplande. Komplexet med enkla övningar stärker buksmusklerna, bäckenet. Yoga hjälper till att minska smärtan av arbetskraft under födseln. Den övergripande effekten av motion är att förbättra blodcirkulationen. Detta har en positiv effekt på blodets sammansättning och dess biokemiska parametrar.

Baserat på det ovanstående belyser vi huvudpunkterna. Blodkolesterol hos gravida kvinnor har normalt överskattat priser enligt ålder. Fysiologiskt är detta ämne nödvändigt för att bilda placenta och produktion av könshormoner. Dess nivå påverkar också utvecklingen av fostrets hjärna. En alltför stor ökning av LDL i blodet är farligt för mamman och fostret. För att bibehålla optimala nivåer av kolesterol måste du följa rätt näring. Med doktorns tillstånd tillämpas en uppsättning fysiska övningar.

Vad ska man göra med högt kolesterol under graviditeten?

Under perioden av fertil fertilitet passerar kvinnor många tester, genomgår olika studier som hjälper obstetrikern-gynekologerna att observera avvikelserna i framtida bebisens utveckling i tid. Läkare styrs av allmänt accepterade standarder och indikatorer på innehållet i blodkomponenter, urin. Vad betyder det ökade kolesterolet i den framtida moderens blod? Är det nödvändigt att frukta samtidigt avvikelser i barnets utveckling? Låt oss se.

Högt kolesterol och graviditet

En hälsosam och balanserad näring av en kvinna är grunden för normal (fysiologisk) födelse.

Hemoglobin, sockerhalter, lipoproteiner, triglycerider och kolesterol beror på den dagliga kosten.

Om vi ​​pratar om vanliga människor anses överträdelsen vara indikatorn för det sista ämnet högre än 6,1 mmol. Detta är ett tecken på ångest, en riskfaktor som leder till utvecklingen av olika sjukdomar. Men för gravida kvinnor är högt kolesterol norm. I detta fall kan nivån av sådant överskott vara en och en halv till två gånger. Därför läkarna och råder inte att oroa sig för detta. Högt kolesterol betyder inte att en gravid kvinna och hennes baby hotas av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hormonella störningar.

Ett dubbelt överskott av normer beror huvudsakligen på att framtida mammas lever börjar producera mer kolesterol för barnets utveckling. Efter en tid kan en kvinna passera en analys för att bestämma nivån på detta ämne för att se till att det normaliseras. Om den nyfödda mamma äter bra, ser sig själv, så visar resultaten av analysen att allt är i ordning.

Bestämning av kolesterolnivåer

Hur vet du om allt är i ordning hos en gravid eller vanlig person med detta ämne? Det är enkelt. Det är nödvändigt att donera blod från en ven för biokemisk analys. Om kolesterolhalten överstiger normen med en och en halv eller två gånger, så finns det inget för den gravida kvinnan att oroa sig för. Men när dess indikatorer ökas med mer än 2,5 gånger, är detta redan ett tecken på alarm. När allt kommer omkring kan denna situation leda till uppkomsten av kroppsfett i framtida bebisers artärer.

Kolesterol i graviditet: normen för trimester, orsakerna till höga halter

Ökningen av kolesterolkoncentrationen under graviditeten beror på förändringar i kvinnans hormonella bakgrund, ämnesomsättningen. Normalt återvänder hans nivå snabbt till normal efter barnets födelse. Men hos vissa kvinnor är höjning av kolesterol associerat med en risk för barnets hälsa, mamman. Vad du ska göra i sådana fall kommer du att lära av vår artikel.

Normal prestanda

Förhöjt kolesterol under graviditeten är en helt vanlig process. Det finns många tabeller med normala kolesterolvärden för gravida kvinnor, beroende på ålder. Faktum är att koncentrationen av sterol hos förväntade mammor är mer beroende av trimestern än antalet år.

Kolesterolhalten, LDL, ökar kraftigt i slutet av tredje trimestern. Den övre gränsen för normen är nästan 2 gånger högre än hos icke-gravid. Koncentrationen av HDL ökar också, men mycket långsammare. Men nivån LPNOP vid slutet av bärandet av ett barn reduceras.

Norm kolesterol hos gravida kvinnor efter trimester.

Förhöjt kolesterol i graviditeten - normen eller patologin

Förutom fysiologiska faktorer finns det ett antal sjukdomar som åtföljs av hyperkolesterolemi. Mycket sällan utvecklas de direkt under graviditeten. Vanligtvis diagnostiseras de mycket tidigare. Undantaget är diabetes mellitus. Även lipidmetabolismstörningar finns ofta hos personer med en ohälsosam livsstil.

Möjliga orsaker till högt kolesterol i blodet är inte beroende av graviditet:

• Ärftliga sjukdomar. Det finns flera genetiska defekter där det finns en konsekvent hög nivå av kolesterol. Den vanligaste är familjen heterozygot samt homozygot hyperkolesterolemi.
• Rökare. Rökare är mer benägna att åderförkalkning. För detta är det inte ens nödvändigt att röka sig själv. Tillräckligt att spendera mycket tid på platser där de röker. Cigaretter ökar proteinhalten som är ansvarig för blodkoagulering. På grund av detta har rökare en större risk för blodproppar.
• Diabetes mellitus. 69% av patienterna med denna diagnos har störningar i fettmetabolism: höga nivåer av LDL, triglycerider, lågt HDL. Satsen indikatorer har sitt eget namn - diabetiker triaden.
• Sedentary livsstil. Ökar risken för hjärtsjukdom med 50%. När de kombineras med diabetes ökar högt blodtryck, fetma deras komplikationer;
• Alkoholism. Brottar leverens arbete och påverkar också ämnesomsättningen.
• Fetma. Hög vikt åtföljs nästan alltid av hyperkolesterolemi.
• Felaktig näring. Det höga innehållet av socker i mat, mättat fett bidrar till ackumuleringen av kolesterol i blodet.
• Hypotyreos. Personer med otillräcklig sköldkörtelfunktion har förhöjda sterolnivåer.

Risk för hyperkolesterolemi

Tidigare studier har funnit att en obalans mellan skadligt och fördelaktigt kolesterol i en gravid kvinnas blod ökar risken för preeklampsi. Med denna sjukdom ökar framtida mamma dramatiskt blodtrycket. Om kvinnan inte får sjukvård på detta stadium utvecklas eclampsia. Denna patologi åtföljs av generaliserade kramper. I avsaknad av adekvat behandling kan det leda till morens död, fostrets död.

Förhöjt kolesterol under graviditeten är sällan orsaken till kardiovaskulära komplikationer. Åldern vid vilken fostrets bärning inträffar är inte typiskt för dessa sjukdomar. I regel utvecklas ischemisk hjärtsjukdom, stroke, myokardinfarkt hos kvinnor i mogen ålder efter uppkomsten av klimakteriet. Det finns emellertid undantag från denna regel. Några förväntade mammor är mer benägna att kardiovaskulära komplikationer.

Ateroskleros anses vara en av de vanligaste orsakerna till hjärtinfarkt hos förväntade mammor. Det finns emellertid inga data som visar associationen av högt kolesterol under graviditeten och hjärtinfarkt. Patienter som har stor risk för komplikationer bör diskutera med sina läkare de möjliga alternativen för att minska risken.

En gravid kvinna med förhöjt kolesterol före uppfattningen är mindre benägna att bära ett barn. Läkare fann att par, vars båda partner har högt kolesterol, är mer benägna att misslyckas när de försöker bli unga. Det visade sig att höga sterolnivåer stör den normala syntesen av de hormoner som är nödvändiga för en lyckad graviditet. Högt kolesterol påverkar sämskvalitet negativt. Hos kvinnor påverkar det ägglossningsprocessen, normal fertilitet.

Intressant är lågt kolesterol också oönskat. Kvinnor med hypokolesterolemi före graviditeten har större risk för förlossning, liksom några andra komplikationer. En otillräcklig mängd kolesterol under graviditeten förhindrar bildandet av ett friskt foster. Ofta föds sådana barn med otillräcklig vikt, mindre ofta med utvecklingspatologier.

Vad ska man göra gravid

De flesta läkemedel som normaliserar lipidnivåer är kontraindicerade för förväntade mammor. Man tror att eftersom ateroskleros är en långsammare progressiv sjukdom, kommer avskaffandet av droger för endast 9 månader inte att påverka patientens hälsa på lång sikt.

Att minska kolesterol hos en gravid kvinna finns tre säkra sätt:

• sparsam fysisk aktivitet
• stressreducering
• rätt näring.

Övning är bra för alla gravida kvinnor. Men inte alla typer av aktiviteter rekommenderas för förväntade mammor. Det är lämpligt att samråda med din gynekolog innan du väljer en last. Simning, motioncyklar och yoga för gravida anses vara säkra. Gynnsam effekt på hälsan att gå i frisk luft, enkelt arbete i trädgården.

För att minska kolesterol i blodet hos en gravid kvinna kan du försöka lägga till lite mer vitlök och gurkmeja till kosten. Enligt studier som använder 0,5-1 g vitlök dagligen kan du lätt minska nivån av kolesterol, triglycerider. Vitlök innehåller allicin, en blodförtunning, sänkning av sterolkoncentrationen. Det mesta av det finns i råvaran, men även den färdiga behåller dess läkning egenskaper.

Kvinnor som har en kejsarsnitt eller som har indikationer på det ska sluta använda vitlök 1-2 veckor före operationen. Vegetabiliens förmåga att tunna blodet under operationen är fylld med blodförlust.

För att förhindra normalt kolesterol i blodet hos en gravid kvinna, försök att vara mindre nervös. Under stress syntetiseras en stor del av hormonet kortisol. Det kan öka koncentrationen av LDL, totalt kolesterol. Dessutom tenderar många att "gripa" stress. Vanligtvis är för dessa ändamål utvalda produkter som i sig är kapabla att höja nivån av kolesterol: kakor, pajer, korv.

Helt avlägsna erfarenheterna under graviditeten är omöjligt. Men det är viktigt att kontrollera mängden stress. Gå mer, lyssna på bra musik, chatta med vänner. Om det behövs, sök hjälp från en psykolog.

Rätt näring

Korrekt näring kommer att bidra till att minska det skadliga kolesterolet i blodet hos en gravid kvinna. För att inte skada dig själv eller ditt barn rekommenderas det att samordna förändringar i kosten med din läkare. Behovet hos en kvinnas kropp under barnets bär varierar kraftigt. Brist på kalorier kan näringsämnen negativt påverka fostrets utveckling.

De grundläggande principerna om näring för hyperkolesterolemi är också tillämpliga på kvinnor i positionen:

• Öka mängden mat rik på löslig, olöslig dietfibrer. Det finns många av dem i grönsaker, frukter, spannmål, kli, linfrön. Båda typerna av kostfiber har förmågan att sänka kolesterolet.
• Välj mat med friska fetter. Det är omöjligt att helt utesluta alla fetter från din kost. Detta kommer att störa barnets normala utveckling. Det är viktigt att föredra livsmedel som innehåller omättade lipider, för att undvika mättade transfetter. Vegetabiliska oljor, frön, avokado är ett utmärkt val;
• Ät fettfisk. Förutom att fisk är en utmärkt källa till protein och friska fetter innehåller den omega-3-fettsyror. Läkare har länge använt droger av omättade fettsyror för behandling av hyperkolesterolemi. Så varför inte använda sin naturresurs för samma ändamål?
• En stor "nej" snabbmat, mellanmål. Skäl för att öka kolesterolet i blodet hos en gravid kvinna kan döljas i banalt missbruk av snabbmat. Vanligtvis är de rika på mättade fetter, transfetter, enkla kolhydrater. Dessa är de komponenter som framkallar tillväxten av "dåligt" kolesterol;
• Drick mer vatten. Det är vatten, inte te, kaffe, juice som hjälper till att innehålla tillväxten av dåligt kolesterol. När dehydratiseras ökar kroppen kolesterolproduktionen för att bibehålla den normala fuktnivån hos cellmembranen. Det rekommenderas att dricka 8 glas vatten varje dag. Det här numret ser oerhört ut, men vår kropp behöver verkligen en sådan volym. Tillräckligt vattenintag minskar stressen på hjärtat. Det bidrar också till att normalisera blodtrycket.
• Var försiktig med alkohol. Hittills argumenterar läkare om gravida kvinnor kan dricka alkohol i mått eller inte. Men alla experter är överens om en sak: Alkoholmissbruk är giftigt för fostret. Användningen av starka drycker minskar också nivån på bra HDL, ökar koncentrationen av LDL, totalt kolesterol. Det är självklart bättre att ge upp alkohol helt. Men om du verkligen vill koppla av - låt dig ett glas torrt rött vin.

Nutritionens principer är användbara för att observera genom livet. Detta kommer att avsevärt minska risken för att utveckla kardiovaskulära problem och hjälpa till att upprätthålla ett blomstrande utseende i många år.

litteratur

1. Änne Bartels, MB MSc, Keelin O'Donoghue, PhD MRCOG. Kolesterol i graviditet: en recension av kända och okända, 2011
2. Anna Schaefer. Hur man hanterar dina kolesterolnivåer under graviditeten, 2018
3. Christian Hoffman, MD. Högt kolesterol under graviditeten, 2017

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.