Hur man väljer fiskolja

• Förebyggande

Undersök etiketten. Om ditt mål är att köpa ett hälsosamt tillskott till din kost för att fylla på det med Omega-3 fleromättade fettsyror, var uppmärksam på produktens namn. Det ska kallas "medicinsk fiskolja" (icke-veterinärmedicin, icke-livsmedel etc.).

Märkningen eller förpackningen med fiskolja måste innehålla andelen omega-3 fleromättade fettsyror (procentandelen fettsyror med beredningens totala vikt). Man tror att fett ska vara minst 15%, men för vissa tillverkare kan denna andel vara 25 och 30%, eller ännu mer. Normer existerar inte.

Om du läser på etiketten att denna fiskolja är beredd med hjälp av molekylär differentieringsmetod, kan du säkert ta en sådan produkt. Sant det kan kosta mer, men du kommer att vara säker på den höga kvaliteten på detta tillskott. Faktum är att denna process avslöjar de riktigt friska Omega-3-fetterna.

Få köpare är uppmärksamma på att "Fiskolja" är skrivet på vissa produkter och "Fiskolja" på andra. Under tiden finns det en skillnad, och den ligger i andelen omega-3-innehåll.

Fiskolja produceras huvudsakligen från torskfisklever. Den har mycket vitaminer A, D och E, men lite Omega-3. För produktion av fiskolja används muskelfibrer av fisk innehåller den en stor mängd omega-3 men mindre vitaminer. Valet beror på syftet med läkemedlet.

Betygsätt den bästa fiskoljan i kategorin mat, medicinska kapslar och för barn, samt fördelarna och skadan av fiskolja.

Frågan om fördelarna och farorna med fiskolja uppstår ständigt. Du bör alltid ta hänsyn till individuell tolerans för varje person och medicinska indikatorer. I allmänhet är fördelarna med fiskolja många, särskilt om du precis följer de doser och användningsmetoder som föreskrivs i anvisningarna. Vi rankade den bästa fiskoljan och delade den i kategorier, mat, medicinska fiskoljekapslar för barn. Så kan du hitta populära produkter från de mest tillförlitliga tillverkarna. Trots allt fiskoljaens fördelar och skador beror på produktens kvalitet, det vill säga på tillverkaren.

Fiskolja tas i avitaminos och idrottare för att förbättra deras prestanda. Med regelbunden användning av läkemedlet bör du vara uppmärksam på tillverkaren. Det är på författningen av drogen beror på dess kvalitet och effekt på människokroppen. Det bästa L-karnitinet.

1. Betygsätt de bästa fiskoljekapslarna i kategorin medicinska droger: Torskleverolja (Carlson Labs) - Priset är 1 200 rubel för 100 kapslar.

Du kommer inte att tveka om kvaliteten på fiskolja av torskleverolja (Carlson Labs). Tillverkaren är trots allt belägen i Norge, där det finns mycket strikta krav på produktion av medicinska läkemedel och biologiskt aktiva tillsatser. Norge, ett av världens främsta fiskeländer, är torsken berömd, inte bara för sin utmärkta smak, men också för dess ekologiska renhet. Så, kvaliteten på fiskoljekapslor Torskleverolja (Carlson Labs), utan tvivel. Naturen skyddar själva produkten (fisken från vilken fett tillverkas), den kalla strömmen förstör naturligt alla skadliga bakterier och får dem att föröka sig. Plus, den norska kustens ekologiska renhet. Där är det förbjudet att bygga industriföretag nära vatten och miljöer som påverkar miljön.

Den naturliga miljön med ett miljövänligt mikroklimat minskar kostnaden för tillverkaren att bearbeta råvaror. Som du vet, med intensiv bearbetning, förlorar fiskolja många fördelaktiga egenskaper. Detta är ett betydande plus till förmån för torskleverolja (Carlson Labs). Läkemedlet har en utökad linje. Om du vill tillbringa en lång kurs och dricka fiskolja länge, är det meningsfullt att köpa torskleverolja (Carlson Labs) i flytande form, det absorberas bättre av kroppen. På kort sikt, lämpliga kapslar. I vilket fall som helst väljs läkemedlet individuellt, med vitaminbrist, med frakturer i den andra, kan du välja Cod Liver Oil-olja (Carlson Labs) med högt innehåll av vitaminer och så vidare.

fördelar:

• Produceras på ett rent ställe;
• Höga krav och krav på drogen;
• Världsnormer.

nackdelar:

2. Betygsätt bästa fiskoljekapslar i kategorin medicinska droger: Omega-3 Fish Oil (Solgar) - Pris 1.000 rubel för 60 kapslar.

Fiskoljekapslar Omega-3 Fish Oil (Solgar) tillhör premiumklassen kosttillskott. Denna inställning från tillverkaren till kvalitet indikerar överensstämmelse med globala läkemedelsstandarder inom produktionen av medicinska produkter. Enligt konsumentrecensionerna klarar Omega-3 Fish Oil (Solgar) våren avitaminos och har förebyggande egenskaper för att stärka kroppen under säsongen av ARVI.

Omega-3 Fish Oil (Solgar) är tillverkad av en kvalitetsprodukt. Tillverkaren tillverkar sin produkt, uteslutande från lax som lever i kallt vatten nära Alaska. Kallt vatten förstör naturligt bakterier och förhindrar att de multipliceras. Premium klass av fiskoljekapslar Omega-3 Fish Oil (Solgar) bekräftas genom ytterligare filtrering av produkten under produktionsprocessen. Molekylär destillation tar bort skadliga ämnen som kvicksilver, arsenik och andra vanliga fiskbakterier.

fördelar:

• kvalitet;
• Världsstandard för produktion.

nackdelar:

• Högt pris, inte alla har råd med.

3. Betygsätt de bästa fiskoljekapslarna i kategorin livsmedelsberedningar: Fiskolja (Teva) - Priset är 1 200 rubel per 100 kapslar.

Fiskoljekapslar Teva, ett utmärkt profylaktiskt medel. Till skillnad från medicinska läkemedel innehåller den en liten koncentration av ämnen och påverkar kroppen till ett minimum. Finns i förpackningar med 100 kapslar, och är lämpliga för personer som bryr sig om deras hälsa. Teva fiskolja rekommenderas att dricka för att förebygga hjärtattack, ateroskleros, osteoporos och så vidare. Hjälper med utvecklingen av avitaminos.

Det höga priset på Teva-fiskolja lägger inte så mycket tryck på plånboken. Läkemedlet kan användas sällan, en gång i veckan, eller om du känner allergier och SARS.

fördelar:

• Bra valuta för pengarna;
• Många positiva recensioner om kosttillskott.

nackdelar:

• Endast i förebyggande åtgärder.

4. Betygsätt bästa fiskoljekapslar för barn: Kusalochka (Realkaps) - Pris 210 rubel för 90 kapslar.

Enligt statistiken är varje tredje barn i riskzonen för vitaminbrist. För att stärka immunförsvaret bör föräldrar ge barnens vitaminer och, för förebyggande från ARVI, fiska oljekapslar för barn Kusalochka (Realkaps). Den innehåller kalcium och vitamin D, som ofta saknas i barnets växande kropp. Du bör inte vara rädd för att barnet inte kommer att dricka fiskolja eller bara spita ut kapslarna. Kusalochka (Realkaps) fördelade i tuggbara kapslar med en behaglig bärsmak. Barnet kommer att tro att du gav honom lite godis. Fiskoljekapslar för barn Kusalochka (Realkaps), kan ges till barn från 3 år. Precis när en växande kropp behöver ytterligare vitaminer och skydd mot bakterier och infektion. Innan du använder, var noga med att läsa instruktionerna och ta hänsyn till de enskilda egenskaperna hos ditt barns kropp.

fördelar:

• Fruktsmakserade kapslar;
• Innehåller användbara vitaminer;
• Finns i apotek.

nackdelar:

• Artificiell smakämnen minskar produktens ekologiska renhet.

Vad du behöver veta om fiskolja, nytta och skada.

Fiskolja tillhör kosttillskott, men dess användning måste överensstämma med din kropp och följa alla instruktioner. Fördelarna och skadorna i fiskolja orsakar mycket kontroverser, men läkare råder det som en förebyggande åtgärd. Den säljs, både i flytande form och i form av kapslar. När du köper fiskolja i flytande form, var särskilt uppmärksam på förpackningen. Det borde inte finnas någon luft i burken, den är fylld i brädan. Själva burken är gjord av mörkt glas, ingen genomskinlig förpackning. Fiskoljekapslar är bäst för barn, det är bekväm att dricka och det finns ingen specifik smak. Om fiskolja är bitter, kastar den omedelbart bort, den har blivit utsatt för solljus. Bitter fiskolja gör mer skada än bra.

Fiskoljekapslar: fördelarna och skadorna

Fiskoljekapslar hjälper till att kompensera bristen på vitamin A, D, omega-3 fleromättade syror. Produkten bidrar till att stärka kroppens skyddsfunktioner och förhindrar utvecklingen av många allvarliga patologier.

Fiskolja innehåller många vitaminer och polettsättade syror.

Fisk och fiskolja - vad är skillnaden?

Det finns fisk och fiskolja till salu, är det en signifikant skillnad mellan dessa droger?

Fiskolja är ett extrakt från bakning av feta fiskarter, produkten är svår att rengöra, så det finns många giftiga komponenter i den. På banken med en sådan produkt finns en inskription Tranleverolja.

Produktklassificering:

• medicinsk - vit vätska, avsedd för intag, väl absorberad av kroppen;
• gul, mat - används sällan för medicinska ändamål, men koncentrationen av Omega-3 i produkten är inte mer än 20%;
• brun - konstruerad för tillverkning av smörjmedel och hudbehandling, har en skarp lukt och obehaglig smak, kan inte tas oralt.

Det finns flera typer av fiskolja

Vad gör fiskolja? För tillverkning av produkten med fiskkroppar, vävnadsfett, är ren och hög kvalitet, men det kostar mycket mer än fiskolja. Fiskolja bör skrivas på förpackningen. Det största värdet är kött och lever av torsk, lax och andra sorter av fisk som lever i kallt vatten.

Sammansättningen av fiskoljekapslar

I kapslarnas sammansättning finns en blandning av olika syror, mikroelement, vitaminer.

ingredienser:

• fleromättade fettsyror omega-3, 6;
• oljesyra;
• palmitinsyra och stearinsyra;
• kolesterol;
• svavel, jod, fosfor, brom;
• vitaminer A, D;
• kväveföreningar som har diaphoretiska och diuretiska effekter.

Förutom huvudkomponenten innehåller gelatin, glycerol, sorbitol och vatten.

Fiskolja - vilken tillverkare är bättre?

Fiskoljekapslar finns i olika länder. Finska och norska produkter anses vara den bästa medicinska produkten.

Betyg av de bästa tillverkarna av medicinsk fiskolja:

1. Torskleverolja (Carlson Labs) är en amerikansk produkt som innehåller laxvävnadsfett, som produceras omedelbart vid fiskutvinningsplatsen i Norge. De producerar kapslar med olika innehåll av fördelaktiga syror, vitaminer och smakstillsatser.
2. Moller - finska produkter, har utvecklat ett läkemedel för olika åldrar.
3. Nordic Naturals är den mest populära norska produkten i Europa och Amerika, den färdiga produkten testas i flera oberoende laboratorier. Serien innehåller kapslar med en koncentration av Omega-350 mg.

Moller - känt finskt företag

Medicinsk fiskolja är renare, mer användbar, och det finns inga farliga och giftiga föroreningar i den. Den enda nackdelen är priset, kostnaden för burken varierar mellan 900-1200 rubel.

På apotek kan du också välja god kvalitetsolja - bra produkter tillverkas av Teva Polar Pharm. De bästa budgetprodukterna produceras av Mirrol - linjen innehåller kapslar med laminaria, som tar bort tungmetaller från kroppen, normaliserar sköldkörtelns funktion.

Hur är fiskoljekapslar användbara?

Den största fördelen med fiskprodukten är en hög koncentration av Omega-3 och Omega-6-syror. Människokroppen kan inte syntetisera dessa ämnen på egen hand, det blir bara med mat. Syror främjar produktionen av insulin, hormoner som reglerar matsmältningsprocessen, konsumtionen och lagringen av fetter.

Att ta kapslar eliminerar vitamin A- och D-brister och minskar risken att drabbas av andningssjukdomar, utvecklar hjärt-kärlsjukdomar, har en fördelaktig effekt på organen i syn, ben och muskelvävnad, eliminerar inflammatoriska och erosiva skador i organen i matsmältnings- och urinvägarna.

Fördelar för kvinnor

Fiskolja är ett unikt verktyg för bevarande av kvinnlig skönhet och hälsa, det är användbart vid alla åldrar, men speciellt under klimakteriet.

Vad är användbart för kvinnor:

• eliminerar benens bräcklighet, vilket uppträder med en minskning av syntesen av östrogen och progesteron;
• Omega-3 minskar risken för att utveckla bröstcancer, syran är användbar för mastopati.
• förbättrar hud och hårtillstånd - du kan lägga till en kapsel till krämer och schampon.

Fiskolja har en positiv effekt på hårhälsan.

Kan jag ta fiskolja under graviditeten?

Under graviditet och amning bör lämpligheten och användningsmetoden överenskommas med läkaren. Du får inte konsumera mer än 300 ml produkt per dag.

Fördelar för gravida kvinnor:

• förbättrar hjärt-och nervsystemet, stärker kroppens skyddsfunktioner;
• minskar risken för inflammatoriska processer av olika etiologier;
• förhindrar utvecklingen av allergier hos barnet;
• minskar sannolikheten för postpartum depression, lindrar stress, ökad ångest;
• hjälper till att öka laktation.

Fiskolja kommer att stärka kroppen under graviditeten

Vid regelbunden användning av fiskprodukten minskar sannolikheten för för tidig leverans, utvecklingen av sen toxikos och preeklampsi. Det är nödvändigt för korrekt bildning av centrala nervsystemet och synens organ i ett barn.

Vad hjälper fiskprodukt till män

Regelbunden konsumtion av fiskkapslar minskar sannolikheten för att utveckla prostatacancer flera gånger - denna sjukdom orsakas ofta av tidig död bland män. Omega-3 hämmar tillväxten av cancerceller, förbättrar immuniteten.

Fiskolja hjälper till att förhindra prostatacancer

Naturlig botemedel aktiverar syntesen av testosteron, minskar produktionen av stresshormonkortisonen, vilket bidrar till att upprätthålla god potens under lång tid. Det minskar även blodviskositeten, normaliserar blodtrycket, minskar risken för trombos, hjärtkärl och blodkärl.

Kapslar aktiverar spermatogenes, så de ingår ofta i komplexterapin vid behandling av infertilitet.

Varför behöver barn dricka fiskolja

Barnets främsta syfte är att förebygga rickets och förebygga tetanus, produkten bidrar till att stärka emaljen, minskar sannolikheten för tidiga karies. Verktyget är användbart för skolbarn, hjälper kroppen att hantera fysisk och känslomässig trötthet.

Fördelar för barn:

• stark benvävnad bildas;
• immunitet blir starkare
• sannolikheten för att utveckla muskelsvaghet, kardiovaskulära och dermatologiska patologier reduceras;
• normalt tryck och hjärtfrekvens
• förbättrar minne, hjärnfunktion.
• topically det kan användas för att behandla brännskador, sår, hudsjukdomar.

Fiskprodukt hjälper till att bli av med kramper, anemi, hyperaktivitet, överdriven torr hud. Behovet att ta drogen bör vara samordnad med barnläkaren, eftersom produkten i vissa fall kan vara farlig för barnet.

Läkemedlet för barn som produceras i sirap, i form av tugga godis, kapslar, oljor.

Fiskolja minskar sannolikheten för att utveckla astma hos barn 4 gånger.

Fördelar för idrottare

Kapslar med fiskens fett är användbara för personer som övar regelbundet. Produkten minskar produktionen av kortisol - ett hormon som påverkar säkerheten hos fettavlagringar. Detta verktyg aktiverar enzymerna som är involverade i processen med lipidfördelning. Med regelbundet intag av kapslar omvandlas fettmassa aktivt till muskel.

Dessutom har den naturliga produkten en positiv effekt på hjärtat, blodkärlen, stärker ben- och muskelvävnad.

Fiskolja hjälper till att omvandla fett till muskler

Användbara egenskaper för äldre

Äldre människor behöver fiskkapslar, de innehåller element som hjälper till att förlänga livet, eliminera trötthet.

Regelbundet intag av läkemedlet stärker hjärtmuskeln, förbättrar blodkärlens tillstånd och hjärnfunktioner, minskar risken för Alzheimers sjukdom. Detta är ett av de bästa sätten att förhindra utveckling av reumatism och osteoporos, läkemedlet skyddar lederna, så att de kan hålla sig längre.

Fiskolja förbättrar tillståndet av blodkärl

Fiskkapslar hindrar utvecklingen av grå starr, eliminerar överdriven torrhet i ögonhinnan, förhindrar utveckling av åldersrelaterad försämring av synskärpa.

Skada av fiskoljekapslar

Skada mot kroppen kan orsaka en produkt med låg renhet, eftersom det innehåller toxiner, och det finns väldigt få användbara ingredienser.

Farlig och överdoserad produkt - Vitamin A hypervitaminos uppenbarar sig i form av rodnad, klåda, diarré, illamående och kräkningar. En person blir trög, sömnig, lider av yrsel och migrän, ofta stiger temperaturen, leder smärta i smärta.

Ett överskott av fiskolja kan orsaka huvudvärk och svaghet.

Med ett överflöd av vitamin D-aptit försämras blir muskelsvaghet, kräkningar, urinering vanligare. Överdosering åtföljs av takykardi, ökad excitabilitet, som ersätts av apati.

Hur man tar fiskoljekapslar

För en märkbar terapeutisk effekt är den dagliga dosen av fiskprodukten för vuxna 2 g. Instruktionerna för beredningen indikerar hur många gram som ingår i varje kapsel, vilket gör det möjligt att beräkna intagshastigheten, vanligtvis är den dagliga dosen 3-6 st. Det är bättre att dela upp den önskade dosen i flera delar, ta drogen med jämna mellanrum.

Mottagandet av fiskolja är bättre uppdelat i flera mottagningar hela dagen.

Kapselpris och förvaring

Priset på kapselskillnad är från 50-100 rubel. upp till 2-3 tusen rubel. Kostnaden beror på sättet att extrahera och bearbeta produkten, koncentrationen av Omega-3, kvalitet och tillverkare.

Fiskolja i flytande form kan förvaras i 1,5 år, produktens hållbarhet i form av kapslar - 24 månader. Verktyget kan köpas på något apotek utan recept.

Lagringsförhållanden - en sval, mörk plats, temperatur inte högre än 25 grader, många tillverkare rekommenderar att man håller naturligt botemedel i kylskåpet.

Kontra

Fiskkapslar är läkemedel, så de har vissa begränsningar för användning. Produkten kan inte tas med individuell intolerans, hemofili, tyrotoxikos, dålig blodkoagulering.

Ta inte fiskolja med dålig blodkoagulering

Verktyget är kontraindicerat i öppen form av tuberkulos, kroniskt njursvikt vid förvärring av kronisk cholecystit och pankreatit, hypervitaminos av vitamin A, D, ökat kalcium i kroppen.

recensioner

"Jag besöker regelbundet gym, tränaren rekommenderade att ta fiskkapslar. Klipp 6 veckor - resultatet är nöjd, smärtan i knäna försvann, hon förlorade 2, 5 kg vikt, ökad styrka, stämningen är alltid utmärkt. Jag planerar att ta det regelbundet, jag kommer att upprepa kursen om 4 månader. "

"För några år sedan började min hud mellan mina fingrar brista, krämer och läkningsalvor hjälpte inte. Dermatologen rekommenderas att lösa problemet från insidan, drick 5 veckor fiskolja. Fyra månader har gått sedan kursens slut - alla sår har läkt, nya förekommer inte, hud och hår ser bättre ut, knä knäckar inte längre ".

"Efter födseln började mitt hår falla ut, jag köpte billiga fiskkapslar på apoteket. Såg dem i en månad - inget resultat. Hår och naglar är fortfarande i fruktansvärt tillstånd, livslängden har inte ökat, det blev också kallt strax efter att kursen var över, så det finns inget behov av att prata om stark immunitet. "

Fiskolja är ett billigt och effektivt medel för att stärka kroppens försvar, förbättra arbetet hos alla interna organ och system. Under mottagningen bör respekteras dosering - betyder inte längre alltid bättre. Produkten är naturlig, därför anses den vara säker, men den har vissa kontraindikationer.

Betygsätt den här artikeln
(4 betyg, i snitt 5,00 av 5)

4 bästa fiskoljeproducenter

Attityd att fiska olja från kunder är tvetydig. Å ena sidan - den obestridliga fördelen med fettet av värdefulla fiskarter, bekräftat av många studier och praktisk erfarenhet. Och å andra sidan - "skräckhistorierna" från den gula pressen, som berättar om farorna med fiskolja, och nästan risken att smittas med speciella "fisk" maskar.

Sanningen, som alltid, är någonstans i mitten. Naturligtvis är helminthias tillhörande fiktion, liksom en ökning av kroppsvikt under konsumtionen av fiskolja. Men när du försöker minska kostnaden för behandling av beriberi, kan du verkligen stöta på en produkt av dålig kvalitet som kroppen inte kommer att dra nytta av.

Därför är kriteriet för att välja fiskolja sitt "författarskap". De bästa tillverkarna av fiskolja, i årtionden som bekräftar kvaliteten på sina produkter, kommer inte att luras.

De bästa tillverkarna av medicinsk fiskolja

Den största fördelen med denna fiskoljeproducent är det område där produktionsanläggningar finns. Norge är rik på fisk och norska torsk (från vilken Carlson Labs producerar fiskolja) är känd inte bara för sin utmärkta smak, men också för dess ekologiska renhet. Norges kust är den plats med den lägsta nivån av industriell förorening, och kallströmmen är ett naturligt försvar mot faran av en biologisk typ (helminths, bakterier etc.). För fiskoljekonsumenter innebär det bara en sak: tillverkaren har råd att minimera processen med att rengöra råvarorna, vilket innebär att det behåller användbara komponenter som avlägsnas genom intensiva bearbetningsmetoder.

Dessutom är produktlinjen för torskleverolja ganska variabel för att kunna välja det namn som bäst motsvarar kroppens behov. Till exempel, för en lång behandlingstid, är det meningsfullt att köpa fiskolja i flytande form, med stor risk för osteoporos eller återhämtning efter sprickfett med vitamin D-tillskott etc.

Slutsats. Högkvalitativ produkt som överensstämmer med internationella standarder för läkemedel och livsmedelsprodukter.

Pris torskleverolja kommer att minska graden av optimism. Kostnaden för behandlingsbehandlingen kan vara överväldigande för den genomsnittliga familjebudgeten. Men som ett profylaktiskt vitamintillskott, uppfyller torskleveroljan perfekt sitt syfte utan någon särskild risk för plånboken.

Denna tillverkare producerar endast premium fiskolja. Naturligtvis återspeglas detta framförallt i kostnaden, men inte bara. Koncentratet av fiskolja, placerad gelatinkapslar, är tillverkad av sorter av fisk som lever i kallt vatten, i synnerhet från vild Alaskan lax. Denna anmärkning om "kallt vatten" är vägledande: det är fisken från norra haven som ackumulerar de mest feta i sig. Det finns mycket av det, så att delar av slaktkroppen som måste bortskaffas bortskaffas faktiskt, och inte utsätts för upprepad spinning för att få några gram fiskolja, men redan förorenad. Ett annat plus är att Solgar fiskolja genomgår en obligatorisk molekylär destillation, under vilken kvicksilver, arsenik och andra "charms" som förorsakas av världens hav tas bort från råvarorna.

Pris, pris och pris igen. Detta är den enda nackdelen som även den mest förspända personen kan upptäcka i detta kosttillskott. Och ändå minskar den låga tillgängligheten av drogen Solgar sin bedömning.

Den bästa tillverkaren av ätbar fiskolja

Denna fiskolja gäller inte medicinsk, men till mat. Detta innebär att den inte har en hög koncentration av användbara ämnen och är endast avsedd för återställande ändamål och inte för behandling av redan utvecklad avitaminos. Men detta är kärnan: läkemedlet är avsett för personer som är ansvariga för förebyggande av ateroskleros, hjärtattack, osteoporos, etc. I det här fallet kommer de terapeutiska doserna inte att krävas. Det är tillräckligt för att bibehålla hälsan på rätt nivå. Dessutom minimeras risken för överdosering med vitamin A och E, vilket tenderar att ackumuleras i kroppen.

Slutsatser. Ett utmärkt och "förnuftigt" kosttillskott som tar hand om hälsoproblem innan de bestämmer sig för att uppstå.

Å ena sidan kan det höga priset skrämma bort. Å andra sidan tillåter en "förebyggande" kapsel per dag ett paket att sträckas i tre månader.

Populär fiskolja för små barn

Nummer 4 i vår ranking kommer att vara väldigt populär hos föräldrarna. Nästan alla moderna barn faller på ett eller annat sätt i riskgruppen för utveckling av vitaminbrist. En av de mest konsumerade ämnena i kroppens tillväxt är kalcium och D-vitamin, som kan kallas de mest "bristande" komponenterna i barnens kost. Men hur mycket kalcium eller foder - tillväxt och nu där, för utan D-vitamin, absorberas detta mineral helt enkelt inte. Och sedan kommer "Kusalochka" till räddning - tuggbara kapslar med en smak av tutti-frutti, som även det mest nyckfulla barnet kommer att acceptera med favör. Tasty som godis, och innehåller omega-3, vitaminer A, E och D, kommer dessa kapslar att förhindra vitaminbrist och rädda dig från utvecklingsstörningar i muskuloskeletala systemet. Minsta åldersbarriären - 3 år - är fortfarande den främsta fördelen med "Kusalochki". Från 3 års ålder börjar barnets kropp en stormig omvandling, som utan vitaminmineralt stöd kan leda till synfel, nedsatt psyko-emotionell utveckling etc. Fiskolja från Realkaps kommer att hjälpa till att övervinna detta hinder utan obehagliga konsekvenser.

Slutsatser. Prisvärd pris, utmärkt smak och rekommendationer från föräldrar som är trött på att kämpa med barns lustar, låter kalla "Kusalochka" en av de bästa förberedelserna med fiskolja för barn.

Artificiell smak försvårar lite prakten av den "100% naturliga" bilden. Men om du anser att många barn bara kan matas med fiskolja under en så "sås", upphör nackdelen att tycka så.

Vad du behöver veta

Fiskolja är en ganska lustig substans som inte bara försämras snabbt, men kan också bilda föreningar som skadar kroppen om de lagras felaktigt. Därför, när du köper och använder fiskolja, var uppmärksam på följande:

• När du köper fiskolja i en lösning, se till att det finns så lite luft som möjligt i flaskan. Helst bör flaskan fyllas i proppen, och injektionsflaskans material ska endast vara mörkt glas, ingen plast.
• Fiskolja är förpackad i gelatinkapslar, inte bara för att eliminera den specifika smaken, som låter dig dricka den utan att fräsa, men också för att skydda mot exponering för syre. Men om en halvtimme efter att du tagit kapseln uppstod en obehaglig "fiskig" smak i munnen betyder det att kapseln redan är upplöst i magen, och hakan eller bäcken gav denna smak till smaklökar: Utseendet eller smaken inte är beroende av kvaliteten råmaterial, och på kännetecknen av din matsmältning.
• Om fiskolja är bitter, fortsätt inte att ta den. Bitterhet innebär att fettet har blivit utsatt för solljus eller helt enkelt upphört. Och i detta och i ett annat fall har det redan börjat processen med sönderdelning av användbara ämnen i inte så användbara komponenter.
• Lär dig att skilja mellan medicinsk och ätbar fiskolja. I det första fallet indikeras läkemedlet för förebyggande av beriberi och dess behandling, och innehåller oftast koncentrerade råmaterial. Livsmedelsolja är avsedd som tillsats till kost av idrottare och personer som arbetar med tungt fysiskt arbete, och dess huvudsakliga funktion är att vara inte så mycket en källa till vitaminer och PUFA lika mycket energi, även om det också uppfyller de två första kriterierna.

Fiskolja: granskning och ranking av de bästa tillverkarna av 2018

Den tvetydiga inställningen till "fiskolja" som ett användbart livsmedelstillsats gör att du behandlar det med stor omsorg. I vår ranking av de bästa fiskoljeproducenterna får vi veta om fördelarna och nackdelarna hos var och en, så att du kan välja den högsta kvalitetsprodukten.

Vad är det för?

Fiskolja är huvudkällan till OMEGA-3 fleromättade fettsyror, som vår kropp inte syntetiserar, och dess reserver måste fyllas på med mat eller i form av vitaminer. Många av oss kommer ihåg att i Sovjetiden var detta läkemedel i ett flytande tillstånd och hade en ganska obehaglig lukt.

Idag bedriver globala tillverkare av livsmedelstillsatser pågående forskning för att förbättra kvaliteten på detta läkemedel. Och den huvudsakliga formen av frisättning av fleromättade fetter är kapsel. Denna typ är mest lämplig för mottagning och orsakar inga biverkningar.

Ansökningsfält

Huvudsyftet med Omega-3 är påfyllningen av fettsyror i människokroppen. Emellertid har detta läkemedel andra användningsområden:

• Det ingår i kompositionen av kosmetiska produkter som förbättrar de fördelaktiga egenskaperna hos hår och hudvård.
• som ett medicinskt externt medel för behandling av leder och små sår;
• allmänt använd i olika dieter, som ett medel för att gå ner i vikt
• idrottare tar drogen för att bygga muskler;
• Många djurälskare ger fett till sina husdjur som en källa till vitaminer.

För varje område av användningen av fiskolja deras rekommendationer, vilket indikerar kvaliteten och regimen.

Vilka är fördelarna med och skadorna på fiskolja?

Det är nästan omöjligt att skada dig själv med hjälp av detta läkemedel. Detta kan bara hända om du dricker det i stora doser och inte följer instruktionerna. Den starkaste biverkningen av en överdos av fiskolja är blodförtunning, vilket kan leda till stor blödning även med mindre skador eller inre blödningar.

Eftersom omega-3 endast finns i skaldjur, och även då i små mängder, finns det en hel del indikationer på att använda dessa syror. De viktigaste fördelarna med användningen av fiskolja är:

1. Positiv effekt på hjärnan.

Utan fettsyror är normal funktion av den mänskliga hjärnan omöjlig. Med en brist på detta ämne kan en person inte koncentrera sig länge, minnesförmågan minskar, irritation uppträder, ofta förekommer humörförändringar. Dessa manifestationer kommer att öka tills en tillräcklig mängd omega-tre kommer in i kroppen.

1. Normaliserar hjärtat.

Många hjärtsjukdomar kan undvikas om du börjar använda detta läkemedel i tid. Fisolens förmåga att tona blodet, lossa kolesterolplåtarna och därigenom rengöra kärlen hjälper till att förhindra många hjärtsjukdomar.

1. Positiv effekt på lederna.

Efter att ha använt fiskolja, vilket är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel, minskar risken för svullnad och smärta i samband med artrit.

Läs mer om fördelarna med fiskolja - i videon:

Regler för att ta drogen

Doseringen av läkemedlet beror på åldern hos den person som är föreskriven fiskolja.

Området av erforderlig mängd fiskolja för en vuxen organism varierar från 0,25 g till 1 gram per dag. Detta är ungefär 40% av det dagliga kravet. Därför, beroende på tillverkaren av kosttillskott, är det nödvändigt att ta från 6 till 12 kapslar per dag, fördela dem i enhetliga delar med 2-3 gånger. Ta drogen bör vara med mat för bättre smältbarhet. Den lägsta kursen är 1 månad.

För behandling av vissa sjukdomar (i kombination med andra droger) ökar dosen dock. Således föreskrivs 1,6-2,4 gram per dag för att minska kolesterol, 1,6 gram per dag för behandling av artrit, hudsjukdomar, astma och diabetes.

För barn är tillägget begränsat och det är nödvändigt att konsultera en läkare före användning. Som regel producerar alla tillverkare barns version av fiskolja, som innehåller ett komplex av vitaminer och aminosyror. Till exempel finns ett kosttillskott med kalcium, i flytande form och i form av sirap.

Kontra

Den huvudsakliga kontraindikationen är individens individuella intolerans mot skaldjur eller komponenter som ingår i kosttillskottet. Förhöjning av hemorragiska symptom finns ofta hos personer som dricker fiskolja. Att ta omega-3 rekommenderas inte för:

• sköldkörteldysfunktion (hypertyreoidism);
• njurstenar och blåsor;
• linda;
• aktiv tuberkulos och magsårssjukdom (endast med doktorns tillstånd).

Viktiga läkemedelskriterier

För att förstå hur man väljer kosttillskott och vilket företag som är bättre finns det några tips.

Titta igenom förpackningen av kosttillskott, var uppmärksam på de inskriptioner som beskriver verktyget. Om du ser orden "mat" eller "veterinär", indikerar detta att produktionen använde billigare råvaror och därmed kvaliteten på fiskolja de har lägre. Vi måste välja läkemedlet med indikationen "medicinsk". Denna art kommer att ha bättre egenskaper.

Enligt innehållet skilja fisk och fiskolja. Den första används för att förebygga beriberi, eftersom den innehåller en bredare lista över vitaminer och innehållet av fleromättat fett överstiger sällan 8%. Fiskolja är mer raffinerade och innehåller från 15 till 30% av dessa essentiella syror. Det ordineras för att fylla omega-tre i människokroppen.

Mer detaljerad om skillnaden mellan fisk och fiskolja:

Vad är det som skiljer sig från en billig drog dyr? Släpp formulär. Mer ekonomiskt alternativ - i flaskor. Endast glaset på fartyget måste nödvändigtvis vara mörkt i färg (i ljuset, förlorar kosttillskottet dess egenskaper), och vätskan måste nå nacken så att läkemedlet är mindre i kontakt med syre. Dyra droger framställda i kapslar eller i form av tuggbara pastiller.

På förpackningen är det ofta möjligt att hitta inskriften att produkten tillverkades med hjälp av "molekylär differentierings" -metoden. Detta innebär att innehållet av fettsyror i det ökar. Var uppmärksam på doseringen av läkemedlet. Ju högre det är desto färre kapslar du behöver dricka på en gång, vilket är väldigt bekvämt.

En viktig faktor som påverkar valet av kosttillskott är produktionslandet. Det finns droger gjorda av fisk som lever i förorenade områden. Dessa tillverkare bör behandlas med stor misstro på grund av kvaliteten på råvarorna.

Närvaron i varje kapsel med ytterligare vitaminer och mineraler kommer att hjälpa dig att förbättra din kroppsbyggnad.

Var uppmärksam på tillverkningsdatumet för tillsatsen. Hållbarheten för detta verktyg är bara två år, varefter mottagningen inte ger några resultat. Därför måste du välja det senaste läkemedlet.

Internationella standarder för renhet av fiskolja

Renheten av fiskolja anses vara en mycket viktig faktor som karakteriserar läkemedlets kvalitet. Om du köper ett kosttillskott tillverkade av lågkvalitativ fisk eller tidigare otillräcklig rengöring, kommer det lite nytta av det. Därför finns det i världen olika typer, vilket betyder fettkvaliteten.

1. Kategori kosttillskott, gjorda av torsklever. Dessa tillskott är de billigaste och minst rena. Ofta innehåller toxiner och andra kemiska element vars intag är oönskade. Närvaron av vitamin A i tillägget bestämmer sin försiktighet för att undvika överdosering.
2. Kategorin är en renad fiskolja. Dessa är tillägg med ett genomsnittligt pris och samma kvalitet. Detta läkemedel rengörs, men har en karakteristisk smak och lukt. Kapslar i denna kategori innehåller 300 mg omega-tre. I sådana verktyg är en liten mängd toxiner och kemiska föroreningar tillåtna, så långvarig användning av dem rekommenderas inte.
3. Ultrafinierad kategori. Detta kosttillskott är farmaceutiskt och innehåller inte orenheter. Och på grund av den höga koncentrationen av OMEGA-3 kan den tas säkert. Men kostnaden för detta läkemedel är ganska hög.

Vem producerar kosttillskott?

I många länder tillverkar läkemedelsföretag fiskolja. Preparatets sammansättning och pris beror på den plats där tillsatsen görs. Det finns följande grupper av producenter:

• USA. Dessa fabriker rensar grundligt sina förberedelser utifrån det faktum att havsfisk kan innehålla olika typer av toxiner och göra förberedelsen så ren som möjligt.
• Ryska. Företag specialiserar sig på tillverkning av torskleverolja. Den mest kända är Murmansk-fabriken.
• Norwegian. Tillverkare av dessa läkemedel utvärderar tillsatsen inte genom syraens vikt, utan av deras mängd i varje kapsel. Dessa är de dyraste och högkvalitativa kosttillskott.

Betyg av de bästa tillverkarna av fiskolja

Kapslar från det ryska företaget "BioFarm". Förpackningen innehåller 100 kapslar. Det finns olika doser på 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Gjord av fisk som fångas i Arktis, vilket är en bra indikator, som i kallt vatten har fisken högre kvalitet fett. Kapslar kan tas av barn från 14 år. Deras komposition innehåller ytterligare vitaminer A och D. Priset på läkemedlet varierar omkring 150 rubel.

Hur man väljer högkvalitativa fiskoljekapslar och vilken tillverkare är bättre

God hälsa för alla! Slutligen andas andan genom fönstret! Med den efterlängtade uppvärmningen kom irriterande problem med hår och hud, förkylningar, trycksteg, förföljelse av "krönikan" till många. Jag sprang redan till apoteket för vitaminer och tittade på sortimentet av omega-3 gyllene kapslar.

Men nej, kanske kommer jag att beställa igen på Internet... Och du undrade, att köpa fiskolja i kapslar, vilken tillverkare är bättre? Eller ta bara pillerna från paketets pris / attraktion? Denna inställning motiverar inte alls. Och eftersom nästan alla gör det, bestämde jag mig för att berätta för dig hur du väljer detta näringstillskott korrekt.

Från den här artikeln lär du dig:

Varför spendera pengar på fiskoljekapslar från den bästa tillverkaren

Här tittade du på ett apotek för att köpa fiskolja. Och för vad? Här är huvudfrågan att svara innan du köper. Ibland trycker doktors rekommendation denna, ibland medveten sjukvård, men pratar oftast bara om fördelarna med omega-3. De upprepar på TV, flickvänner dricker, på Internet reklam ger inte vila... Det är nödvändigt att köpa för att hålla koll på.

Priset på en burk med guldinnehåll varierar i vissa kosmiska områden. Från 20-30 rubel, upp till 2-3 tusen. Om du inte förstår varför detta verkligen är nödvändigt, är det osannolikt att du spenderar mer än tvåhundra på inköpet. Jo, faktiskt, varför betala för mycket om du kan spara? Låt oss räkna ut det.

Jag skrev om fördelarna med fiskolja ganska nyligen, för jag kommer inte att upprepa. Jag kommer från den andra sidan. Vår kropp behöver omega dagligen, men kan inte syntetisera det. Vanligtvis löses ett sådant problem genom att ta de nödvändiga substanserna med mat, dvs i detta fall med fisk. Medge det, har många några fiskar i kosten minst en gång i veckan? Och fet lax?

Intressant! Fisk som artificiellt odlas på speciella gårdar innehåller nästan inte i vårt kött de fettsyror vi behöver, vilket förklaras av foderblandningens sammansättning, vilket är långt ifrån naturligt.

Förresten kommer du inte heller att kunna äta fisk för framtiden - de extra omegorna kommer helt enkelt inte att smälta. Det visar sig att högkvalitativ omega-3 i önskad mängd dagligen endast kan erhållas i form av kosttillskott. Men varför köpa produkter av världs varumärken, om det är lättare att göra med en burk av företaget "inget namn", men till ett rimligt pris? Jag förklarar.

Produktionsdetaljer

1. Metod för extraktion. Billig produkt erhålls från små fiskar, som inte ens är renade. Kvalitet - från köttet av kallvattenfisk av laxfamiljen.
2. Bearbetningsmetod. Företag som är oroade över kvaliteten på sina produkter renar råvaror nästan på molekylär nivå, förstår intensiteten av förorening av världens oceaner. Kosttillskott kosttillskott kan innehålla föroreningar av kvicksilver, bly och andra skadliga ämnen.
3. Koncentration av omega-3. Kapslar av låg kvalitet innehåller 15-20% av syrorna vi behöver, medan en bra produkt innehåller 60% eller mer. Tyvärr kan mycket få personer bland sådana tillverkare skryta med sådan kvalitet.
4. Daglig kurs. Detta kriterium är helt härledd från det föregående. Ju lägre koncentration av omega-3 desto mer kapslar du behöver dricka per dag. Billiga piller behöver ibland ta 12-15 stycken. Endast föregående sats kommer inte längre att "komma ihåg", eftersom det är dags att dricka nästa... Så du måste leva med denna fiskiga smaken i munnen. Kapslar av hög kvalitet tas en till två per dag.
5. Kvalitet. Det är omöjligt att ignorera det faktum att fiskolja är ett kosttillskott, och därför är dess kvalitetskontroll mycket lägre än vad gäller droger. Det är relativt lätt att certifiera kosttillskott i Ryssland. En helt annan kvalitetsnivå från produkter från världsberömda företag som säljer på alla kontinenter i dussintals industriländer.

Och bara sunt förnuft säger att ett bra koncentrat av allting kan inte kosta ett öre. En annan sak är att det inte är lätt att välja bland högkvalitativa varor. Dessa obestridliga nummer på etiketten, villkoren... Vilken produkt ska du välja?

Vad säger om kvaliteten på omega-3

Vi sorterade ut den bättre dyra fiskoljan. Priset är dock inte alltid en indikator på kvalitet. Även en avfallsprodukt kan döljas bakom marknadsföringstryck och premiumvärde. Vi lär oss att rengöra informationen "skinka" och lämna huvuddelen.

1. Råvaror Den produkt som är tillverkad av torsklever eller det är inte klart alls vad vi inte behöver. Vi letar efter den som erhålls från kött och fett av laxfiskar. På utländska gjordar krukor kallas en sådan produkt som "fish bodu oil", på vår kommer "fiskolja" att skrivas.
2. EPA och DHA eller i ryska EPA och DHA. Dessa mystiska förkortningar gömmer namnen på två syror: eikosapentaenoic och docosahexaenoic. Ju högre deras koncentration, desto bättre. Ibland anges deras antal i procent, ibland anger de ett visst värde. De flesta av de produkter som presenteras i apotek är vanligtvis frånvarande. Det verkar för mig, om jag hade något att skryta om, skulle jag aldrig glömma att göra det.
3. Rengöring Det faktum att produkten är fri från föroreningar, är det också svårt att informera tillverkaren. Orden "raffinerad", "erhållen genom molekylär differentiering," "molekylär destillation" kommer att leda dig på rätt spår.

Bästa fiskoljekapselvärdet

Fiskolja med hög koncentration av omega-3 kallas medicinsk, med låg mat. Den första kan användas både vid behandling av olika sjukdomar och som förebyggande åtgärd. Mat är endast lämplig för användning som förebyggande åtgärd. Läs instruktionerna för kosttillskott, notera att de flesta får bara ta emot 14 år. Detta beror på en av flera orsaker.

• Tillverkare, på grund av brist på forskningsbas, är helt enkelt försäkrade.
• Barn har ett lägre dagligt krav på omega-3. Men detta faktum är endast relevant för medicinsk fiskolja, en kapsel som innehåller en daglig vuxendos.
• Marknadsföring flyttar, utformad för att öka försäljningen genom att expandera produktlinjen med barnkapslar.

Medicinsk fiskolja

Carlson Labs

Amerikansk tillverkare, som är känd för högkvalitativa produkter av premiumklass. Färskheten av fiskolja säkerställs genom sin produktion direkt vid utvinningsstället - i Norge. Hög grad av rening säkerställer avsaknaden av föroreningar i den färdiga produkten.

Råmaterialet är fisk som fångas i kallt vatten, vars fett är mer energiintensiv. Produktlinjen är ganska bred och varje burk har en annan syrehalt (från 600 till 1600 mg), vilket gör att du kan välja det bästa alternativet beroende på vilka mål som eftersträvas. Det finns kapslar med vitamin och smaker.

Nordic Naturals

Den bästa omega, enligt majoriteten, produceras i Norge. Produkterna i detta företag är de mest populära i Amerika, trots ett betydande antal av sina egna anmärkningsvärda producenter (Solgar, Now Foods, Nature Made). Klar fiskolja testas av flera oberoende laboratorier. Det ger högsta renhet och allmänt accepterad Guld kvalitetsstandard. Det finns överkoncentrerade fetter i uppställningen, innehållande totalt upp till 3500 mg omega-3

Minami Nutritions

Företaget är baserat i Belgien och har funnits i mer än 16 år. Här produceras fiskolja genom en patenterad specialteknik som använder koldioxid vid högt tryck och låg temperatur. Detta hjälper till att skydda omega från oxidation och bevarar dess integritet. Den färdiga produkten uppfyller europeiska kvalitetsstandarder, som är kända för att vara högsta i världen.

Du kan också välja produkter Madre Labs (Tyskland), Natural Factors (Canada), Enzymatic Therapy (USA). Jag föreslår också att titta på denna video-bedömning av tillverkare av medicinsk fiskolja, baserat på reella kundrecensioner.

Ätbar fiskolja

1. Teva (Teva). Det är det största israeliska företaget som specialiserat sig på produktion av generika. Dess tillgångar finns runt om i världen, inklusive i Ukraina. Företaget producerar sin fiskolja i Ungern. Denna tillverkare njuter inte av en mängd olika produktlinjer, lägger inte till vitaminer och extrakt, men garanterar kvalitet. Det påverkar dock priset.
2. Mirrolla. Detta är en rysk tillverkare, en av de få som producerar fiskolja med en hög koncentration omega (åtminstone som anges på förpackningen) och informerar om innehållet i EPA och DHA. Förresten, genom att välja produkterna i det här företaget, kan du behaga dig med kapslar med tillägg av vildrosa, havtorn, kelp eller med vitaminer.
3. Polar Pharm. Detta är en stor inhemsk tillverkare av kosttillskott, inklusive fiskolja. Han tillverkar vår produkt under varumärket Biocontour. Intressant är det kanske det enda ryska företaget som producerar fiskolja. Produktionen är belägen i Murmansk på grundval av den största fiskbehandlingsanläggningen. Produktlinjen är nöjd med överflöd av tillsatser, men omega-3-halten är bara 20%.

Bland producenterna av ätbar fiskolja noterar jag fler företag Biosola (Litauen), Biafishenol (Ryssland), Doppelherz (Tyskland).

Gyllene kapslar för barn

Barn brukar företagstillverkare erbjuda fiskolja med olika smaker eller med D-vitamin.

1. I Nederländerna, på order av det ryska företaget Omega Pharma, producerar de tuggbara kapslar för barn med citrussmak. De heter Tutti Frutti.
2. Men den amerikanska tillverkaren Coromega gör tugga marmelad för barn med fiskolja! Ja-ah, färgstarka sjöjungfrur i form av fisk med fruktsmak kan inte jämföras med en matsked flytande fett, som plågade oss på dagis.
3. Biafishenol valde att introducera vitaminerna A, D och E i kapslar och riskerar inte det med smaker.
4. BioContur har redan bekant oss med att köpa barnfiskolja med citronsmak.
5. Naturens Plus lockar barn luktar apelsin, och fortfarande fokuserar på föräldrarna är en del av inte en omega-3, men mer och -9 -6.
6. Kapslar som heter Kusalochka från RealCaps innehåller tutti-frutti-smakämnen.

Enligt läkarna, barn behöver fiskleverolja samt vuxna. Denna produkt är i kapsel får ta emot barn från tre år och dessförinnan ålder måste dricka en favorit barn i gammaldags - med en sked.

Naturligtvis är det omöjligt att täcka alla märken, men jag försökte välja mest. Vilka är dina preferenser? Vad tror du, vilken tillverkare av fiskoljekapslar är bättre? Om du brukade gå vilse i sortimentet hoppas jag hjälpte lite att distribuera information "på hyllorna". Därför lämnar jag med en känsla av prestation. Väntar på din feedback. Vi ses snart!

Fiskoljekapslar: De bästa tillverkarna och drogerna

Köpa fiskolja, idag är det väldigt få personer som jämför det med en av de skrämmande berättelserna om barndomen - det var smärtsamt obehagligt att ta vätska med skedar med en karakteristisk smak och lukt. Tillverkare av moderna produkter strävar efter att göra dem så vänliga och hjälpsamma som möjligt till kunder, till och med släppa produkter speciellt utformade för barn.

Det fanns ett annat problem - listan över tillgängliga livsmedelstillsatser och droger har ökat. På apotekets och butikernas hyllor hittar du premiumprodukter gjorda på grundval av de renaste råvarorna från miljövänliga regioner, produkter i mellanslagspriset och ganska attraktiva kostnadsanalyser gjorda av billiga och inte tillräckligt högkvalitativa råvaror.

I denna artikel kommer vi att försöka hjälpa dig att ta reda på vilken fiskolja som är bättre, baserat på kundrecensioner och expertutlåtanden. För detta ändamål har en beredningsgradering för fiskolja sammanställts, inklusive vägledande priser och fotopaket.

Så här väljer du ett kosttillskott med fiskolja: 6 läkartips

Om du redan styrs av urvalskriterierna kan du säkert hoppa till listorna. Annars - stanna i det här avsnittet, där vi kommer att analysera kriterierna för att välja det bästa alternativet när det gäller priskvalitet.

№1. Produktkategori talar om kvalitet

Låt oss se vad som är den mest användbara fiskoljan. Detta fett produceras för olika ändamål: medicinsk, mat, sport och veterinär. Om du planerar att ta ett tillägg för att behålla din hälsa eller barnets hälsa, välj bara medicinsk fiskolja.

Den högkvalitativa koncentrerad fett som de innehåller är en utmärkt hjälpmedel för att förebygga vitaminbrist i människokroppen och en effektiv källa till omega-3-fettsyror. Vid tillverkning av mat och veterinära alternativ används tvärtom billiga råvaror med lågkvalitativ fiskolja, som absorberas mycket sämre.

№2. Formulär för frisläppande är olika

Kosttillskott med fiskolja för oral administrering finns i tre variationer:

• gelatinkapslar (mjukgeler);
• snygga sötsaker (gummies);
• flytande lösning i en flaska (flytande).

Vårt val - till förmån för droger i form av kapslar. De är vanligast på grund av eliminering av obehag vid användning. Få vet att det här vakuumpaketet också ger dig möjlighet att på ett tillförlitligt sätt bevara alla användbara egenskaper hos den "lustiga" fiskoljelösningen, som, när de lagras felaktigt och interagerar med syre, snabbt kan försämras och bilda skadliga komponenter. Dessutom levereras den inkapslade vätskan vid mottagningen till absorptionsplatsen utan förlust.

När du bestämmer dig för att köpa fiskoljekapslar, kom ihåg att de kan tillverkas av gelatin av animaliskt ursprung eller från fiskolja. I det första fallet kommer kostnaden för fiskolja att vara lägre.

Barn kan ges fruktjuicerade tuggåsar så att de inte vägrar att tas. Ändå kan de inte jämföras med en sked doftande fiskolja.

Om du fortfarande vill köpa fiskolja i droppar (lösning), se till att flaskan är:

• gjord av mörkt glas;
• fylld till toppen (kom ihåg om de skadliga effekterna av luften - det borde vara minst där!);
• tätt förseglad

Det skyddar på något sätt näringsämnena från sönderdelning.

№3. Vi förstår kompositionen: ren och befäst

Högsta kvalitet anses vara fett, som innehåller ett minimum av ingredienser och ger alla detaljer om deras kvalitet och ursprung.

Kompositionen bör vara fiskolja och gelatin. Om smaker eller komponenter av syntetiskt ursprung används, ska tillverkaren ange dem bland ingredienserna. Med denna typ av tillsatser behöver du hålla öronen öppna, för ämnen som neutraliserar den skarpa smaken och lukten av fiskolja tolereras inte alla utan konsekvenser. Om du är osäker, ta fiskolja utan tillsatser, ångra inte det.

Du kan kontrollera produktens kvalitet med massfraktionen av eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA). Dessa är de mest effektiva typerna av Omega 3 som krävs av människokroppen dagligen. På importerade medier förkortas de som EPA respektive DHA.

Högkvalitativ fiskolja har en högre halt av EPA och DHA per 1000 mg produkt. Därför ger tillverkare av de bästa drogerna medvetet information om dessa ingredienser på framsidan av förpackningen.

Omega 3-syror i fiskoljekapslar måste vara minst 15%. Det finns alternativ där andelen når mer än 25-30%. Läkare ställer inte in övre gränsen. För att beräkna procenttalet, lägg bara till EPA och DHA tillsammans och dela sedan det resulterande numret med 1000.

Berikat med vitaminer och mineraler, beredningar av fiskolja är också bra! Dessa verktyg hjälper till att döda två fåglar med en sten om du ordineras parallellt för att ta andra vitaminer.

№4. Råvaror: premium och ekonomi

Naturlig fiskolja av högsta kvalitet erhålls från krill och muskelvävnad av laxfisk, tonfisk och andra värdefulla fiskarter.

I krillolja har fettsyror en fosfolipidform, så att absorptionen av näringsämnen förbättras med 10-15 gånger jämfört med konventionell fiskolja. Krillfett har dessutom astaxanthin, en stark antioxidant som förhindrar oxidation av fett och ger en rödaktig nyans.

Användningen av torskleverolja eller någon annan marin fisk är acceptabel, men vi skulle inte rekommendera det. I någon organism fungerar levern som ett filter, för vilket det kan ackumulera toxiner och skadliga salter. Läkemedelsföretag "kläm" fiskolja från levern till billiga medel, för att för att få fiskolja är det mycket enklare från en teknisk synvinkel.

De flesta ryska produkterna är gjorda av billiga råvaror, vilket gör det möjligt att ställa attraktiva priser.

För att förstå vilken typ av fiskolja som är värt att köpa, infördes internationella renhetsstandarder, som delar alla produkter i tre grupper: