tryptofan

  • Förebyggande

En viktig aminosyra, vilket innebär att vår kropp inte kan syntetisera detta ämne. Lager av tryptofan kan endast kompletteras genom mat (rik på aminosyror) eller kemiskt syntetiserade droger och kosttillskott. Det finns ett ämne i två optiskt isomera former - L-tryptofan och D-tryptofan. 1902 isolerade forskarna F. Hopkins och G. Kohl först aminosyran från det komplexa proteinkaseinet, som finns i mjölk och mejeriprodukter. Tryptofan observeras i sammansättningen av alla naturliga proteiner. De rikaste källorna är animaliska produkter: fläsk, nötkött, kalvkött, kyckling, kalkon, fisk, ägg, keso, yoghurt, gräddfil, mjölk. Bananer, nötter, baljväxter innehåller också en tillräcklig mängd tryptofan, och speciellt majs, linser och ärter. Bland spannmålsgrödorna kan endast vetegroddar särskiljas, resten av kulturerna är inte lämpliga som källa till aminosyror. Det dagliga behovet av tryptofan vid beräkning per person som väger 60 kg är 250 mg.

Innehållet av tryptofan i produkter av vegetabiliskt ursprung (per 100 g):

Farmakologiska egenskaper

Tryptofan är källa och huvudmaterial för produktion av ett ämne i hjärnan - serotonin (en av neurotransmittorerna). Serotonin är i sin tur ansvarig för vårt humör, ljud sömn, normal smärtgräns och hälsosam aptit. Aminosyra behövs för syntesen av vitaminer PP och B3. Melatonin och många andra hormoner produceras också med detta ämnes deltagande. Tryptofan har en lugnande effekt på nervsystemet, hjälper till att upprätthålla normal kroppsvikt, påskyndar mättnadsprocessen och minskar begäret för kolhydrater, även om det är nödvändigt för bättre och snabbare absorption av aminosyror. Beroende på situationen (äta för stora mängder mat eller brist på aptit) verkar substansen i hjärnan så att en person kan kontrollera sin aptit. Tryptofan kan neutralisera skadliga effekter av nikotin och alkohol på kroppen, minskar begär för dåliga vanor.

Indikationer för användning

De vanligaste sjukdomarna när tryptofan används för allmän terapi är depression, sömnlöshet, skarpa och vanliga humörsvängningar, huvudvärk, fetma, anorexi. Aminosyra har en positiv effekt i hjärt-kärlsjukdomar, förgiftning, proteinutarmning, ökad smärtkänslighet, Downs syndrom, aggressivt och hyperaktivt beteende (inklusive hos barn), alkoholism, narkotikamissbruk, schizofreni.

Kontra

Individuell intolerans, graviditet, amning, kombinerad användning med droger som påverkar centrala nervsystemet.

Biverkningar

Dåsighet, illamående, förstoppning, flatulens, minskat tryck.

Tryptofan hjälper till att förbättra sömn, humör och lindra huvudvärk.

Tryptofan (ofta kallad L-tryptofan) är en essentiell aminosyra som fungerar som en naturlig stämningsregulator på grund av dess påverkan på produktionen av hormoner i människokroppen.

Kosttillskott som innehåller tryptofan skapar en naturlig lugnande effekt, normaliserar sömn, hjälper till att bekämpa ångest och förbättra processen med att bränna kroppsfett. Dessutom fann man att tryptofan stimulerar frisättningen av tillväxthormoner och till och med minskar kostbehovet för kolhydrater, vilket i vissa fall hjälper till att undvika sockerberoende.

användbara egenskaper hos tryptofan

En viktig biprodukt av tryptofan är 5HTP (5-hydroxitryptofan), som ansvarar för arbetet i hjärnan och det centrala nervsystemet, vilket ökar känslan av välbefinnande, medvetenheten om sin egen säkerhet, och samtidigt förbättra förhållandet mellan nervceller.

Detta uppnås genom att öka sekretionen av ett av de viktigaste hormonerna som är ansvariga för att skapa ett gott humör - serotonin. (1)

Den kemiska frisättningen av serotonin uppstår när vi äter vissa livsmedel som skapar ökad känsla av komfort, som kolhydrater, så att kosttillskott med tryptofan har visat sig hjälpa till med att kontrollera aptiten och bidra till att skapa lättare viktkontroll.

Hur tryptofan, 5HTP och serotonin fungerar

Serotonin fungerar genom att överföra signaler mellan nervceller och förändra hjärnfunktioner som påverkar humör och sömn. (2)

Kosttillskott med 5HTP (syntetiserat från tryptofan) har visat sig leda till en minskning av symptomen på depression, precis som många läkemedel som föreskrivs av läkare och avsedda för samma ändamål.

Aminosyraterapi är en utvecklande trend baserad på fakta som anger att användningen av vissa aminosyror är mycket användbar vid behandling av tillstånd som sömnstörningar, depression, kronisk trötthet, ångest och sexuell dysfunktion.

Aminosyror är i allmänhet en nödvändig matkomponent för alla kategorier av patienter: barn, vuxna, vegetarianer, människor som inte följer några dieter och alla andra kategorier mellan dessa grupper.

Utan tvekan den bästa i själva verket föremål för målinriktad användning av aminosyror är att de bidrar till att stabilisera hälsa och lindra smärtsamma symtom på att ha en naturligt ursprung, utan att kräva förskrivning och i de flesta fall utan att orsaka några biverkningar.

På grund av dess förmåga att öka serotonin, 5HTP, syntetiserad från tryptofan, och i sig själv som konsumerar mer L-tryptofan, har det använts för att behandla många störningar, inklusive:

  • sömnstörningar
  • humörstörningar såsom depression och ångest
  • migrän och huvudvärk
  • matbeteendestörningar (bulimi)
  • inlärningssvårigheter som ADHD (brist på koncentration och uppmärksamhet på grund av hyperaktivitet)
  • PMS (premenstruellt syndrom) och klimakteriet
  • fibromyalgi

5 användbara egenskaper av tryptofan

1. Hjälper till att förbättra sömnkvaliteten

Det finns bevis för att tryptofan har en naturlig lugnande effekt som kan hjälpa dig att sova bättre och ha en positiv effekt på den totala hälsan.

Sömnstörning är en av riskfaktorerna för utveckling av sjukdomar som depression, minskad motorkoordination, minskad koncentration och minne, muskelsmärta, viktökning och många andra.

Tryptofan erbjuder en naturlig lösning för att förbättra sömnen och problemen i samband med plötslig uppehållande sömn eller sömnlöshet, till skillnad från läkemedel som förbättrar sömnen och orsakar många oönskade biverkningar. (3)

De starkaste fördelarna med att behandla sömnstörningar med L-tryptofan har hittats när de används som kosttillskott, jämfört med att använda mat som innehåller endast tryptofan.

Det har visat sig att näringstillskott kan bidra till att minska den tid det tar att somna och förbättra humöret dagen efter sömnkvaliteten, minska symptomen på natten "tandgnissling" (som kallas bruxism) och minska antalet förekomsten av sömnapné episoder (periodisk upphörande av andningen under natten sömn).

2. Ökar humör, minskar symptom på depression och ångest

Inte bara är att tryptofan hjälper dig att sova lugnare, studier har också visat att det är en naturlig åtgärd som förbättrar humöret och ger skydd mot utvecklingen av depression, ångest och många negativa symptom i samband med höga nivåer av stress (t.ex. colon irritabile eller hjärtsjukdom).

Många studier har visat att L-tryptofan blir en lugnande serotonin i hjärnvävnaden och gör andra väsentliga aminosyror mer tillgängliga, vilket i sin tur hjälper till att styra humör och minska produktionen av stresshormoner.

Vissa studier har även visat att användning av kosttillskott med tryptofan och 5HTP kan ha samma effekt som antidepressiva medel.

Preliminära studier har visat att 5HTP är användbart för behandling av patienter med mild eller måttlig depression; Det verkar också som fluvoxamin (Luvox). Bland de 63 deltagarna i en studie var effekten av att använda 5HTP liknande den som beskrivs hos patienter som fick Luvox för att minska symptomen på depression. (4)

Flera studier har beskrivit att minskad användning av tryptofan kan leda till en betydande försämring av vissa typer av hjärnaktivitet, främja uppkomsten av lycka, och att låga serotoninnivåer ofta hos patienter med symptom på ångest och depression.

Studier visar att patienter kan ofta minska de negativa symptom i samband med affektiva störningar, missbruk eller hormonella problem, såsom PMS / DRP (premenstruellt syndrom och premenstruell dysfori) samtidigt som sex gram L-tryptofan i dag.

Det visas att detta belopp som tagits över flera månader minskar humörsvängningar, ångest, generella spänningar och irritationssymptom. (5)

3. Hjälper patienter att övervinna alla typer av missbruk

Kombinationen av lugnande, ångestreducerande och komplementära aminosyror och örter - som L-tryptofan, Johannesjurt och 5HTP - hjälper patienter att hantera alla typer av missbruk och övervinna dem genom att öka produktionen av serotonin och melatonin i hjärnvävnaden. L-tryptofan rekommenderas ofta för patienter som försöker sluta röka för att öka effektiviteten hos konventionella behandlingsprogram, vars syfte är att förbättra kontrollen över impulsivt beteende och emotionella tillstånd. (6)

4. Minskar huvudvärk och migrän

Studier har visat att reducering av tryptofan i kroppen förvärrar smärtan i samband med spänningshuvudvärk och migrän och tryptofanbrist kan orsaka ökad illamående och öka problemen i samband med sömnstörningar som upplevs av många migränpatienter. En ökning av syntesen av serotonin i hjärnvävnaden erbjuder naturlig lindring av huvudvärk och migränsymptom, inklusive ökad känslighet mot ljus, matsmältningsstörningar och många andra.

En studie från Murdoch University School of Psychology i Australien visade att fem till åtta timmar efter att ha druckit en drink med tillägg av 19 olika aminosyror, inklusive tryptofan, minskade symptomen på migrän signifikant. (7)

5. Hjälper dig att behålla en hälsosam vikt.

Tryptofantillskott kan användas för att hjälpa patienterna att hålla sig till en hälsosam kost och fortsätta att röra sig mot deras viktminskningsmål. Ökad nivå av serotonin ökar känslan av fred, tydlighet i sinne, kontroll över ohälsosamma matvanor eller impulser; de förbättrar metaboliska funktioner genom att underlätta naturlig viktminskning.

L-tryptofan är nödvändig för syntes av niacin (vitamin B3) som provitamin; Niacin är avgörande för att göra de makronäringsämnen som finns i vår kost (kolhydrater, proteiner och fetter) till användbar energi, som stöder metabolismen. Niacin / Vitamin B3 spelar också en viktig roll i kognitiva funktioner, inklusive syntesen av viktiga neurotransmittorer och enzymer som styr vår aptit.

En annan intressant fördel är att tryptofan hjälper till att förbättra fysisk uthållighet och kämpar med en känsla av trötthet, vilket innebär att det kan hjälpa dig att förbättra din träningsnivå och regelbundet göra tillräckligt med motion.

Det har använts av professionella idrottsmän i många år tack vare förmågan att förbättra träningsresultatet, minska känslan av spänning i tävlingar och vara motiverad för att uppnå sina mål.

Hur mycket tryptofan ska jag ta?

Forskare tror att de mest friska vuxna får cirka 3,5-6 mg L-tryptofan per kg kroppsvikt under de flesta dagarna från deras vanliga kost.

Patienter som är på speciella dieter, människor som lider av kronisk stress, utmattar sig med ökad träning i gymmet, har olika former av inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen eller funktionella störningar i levern visar vanligtvis mindre tryptofanabsorption och kan därför drabbas av bristen.

Enligt hälsodepartementet vid University of Michigan, hänvisar följande doser till allmänna rekommendationer för att ta kosttillskott som innehåller tryptofan i följande fall: (10)

  • sömnstörningar / sömnlöshet: 1-2 gram, taget vid sänggåendet
  • kronisk smärta eller migrän: 2-4 gram per dag i uppdelade doser
  • behandling av premenstruellt syndrom eller premenstruell dysforisk störning: 2-4 gram per dag
  • depression eller ångest: 2-6 gram per dag (det är bäst att diskutera dosen med din läkare)
  • aptitstörningar: 0,5-2 gram per dag

Kosttillskott med tryptofan och deras biverkningar

Vissa studier tyder på att användningen av renat tryptofan i kosttillskott kan vara det bästa sättet att öka serotoninnivåerna jämfört med konsumtionen av matrika rika på tryptofan, på grund av de särdrag i transportsystemet hos aminosyror i kroppen.

För människor som kämpar med humörsjukdomar, sömnlöshet eller någon typ av missbruk, använder 5HTP kan vara ett bra sätt att öka serotoninproduktionen i hjärnvävnaden.

Du bör först ta små doser tryptofan, hålla reda på eventuella biverkningar, inklusive illamående, diarré, sömnighet, yrsel, huvudvärk eller muntorrhet.

Tryptofan eller 5HTP, som tas som tillskott, kan också orsaka serotoninsyndrom i kombination med lugnande medel eller antidepressiva medel (t.ex. läkemedel från MAO-hämmarklassen eller selektiva serotoninåterupptagshämmare), så om du tar något humörkorrigerende läkemedel, ta inte tryptofan, utan föregående diskussion med din läkare.

Tillägg bör inte tas av gravida kvinnor och ammande kvinnor, patienter med njure eller leversjukdom, eftersom detta kan leda till komplikationer av den underliggande sjukdomen.

Tryptofan - mat rik på aminosyror, droger, fördelar och skador på kroppen

Tryptofan är en essentiell aminosyra som reglerar människans humör, normaliserar sömnen och har en lugnande effekt. Människokroppen kan inte producera den. Källan till denna aminosyra är mat och biologiskt aktiva substanser, som föreskrivs, om det med hjälp av mat är omöjligt att kompensera för defekten av tryptofan. De tolereras vanligtvis väl, men bör konsumeras i begränsade kvantiteter.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

Tryptofan är oumbärlig för kroppens normala funktion. Med sin brist saktar den metaboliska processen ned, vilket leder till fysisk och moralisk oändlighet. Det har ett brett utbud av användbara egenskaper:

  • minskar känslan av hunger;
  • normaliserar aptit, vilket är viktigt för att gå ner i vikt
  • bidrar till en snabbare mättnad av kroppen
  • minimerar behovet av produkter som innehåller stora mängder kolhydrater;
  • ökar produktionen av tillväxthormon, vilket är särskilt viktigt i barndomen;
  • lindrar PMS-symtom;
  • hjälper till att bota bulimi och anorexi.

Tryptofan är ett naturligt antidepressivt medel, på grund av vilket:

  • minskad aggressivitet, nervositet, irritabilitet;
  • processen att somna är snabbare;
  • reducerad känslomässig stress;
  • säkerställer en stark och hälsosam sömn;
  • förhindrar risken för depression
  • koncentrationen av uppmärksamhet ökar;
  • minskad risk för huvudvärk och migrän
  • övervinnas av begär för alkoholhaltiga drycker.

Med tillräckligt med tryptofan i människokroppen, förbättras hälsa och välbefinnande.

Trots den omfattande listan av fördelaktiga egenskaper har detta protein även negativa egenskaper:

  • Med nedsatt immunitet kan ett extra intag av aminosyror provocera utvecklingen av en malign neoplasma eller stärka en befintlig.
  • Tryptofan ökar sedativa effekten av antidepressiva medel och lugnande medel. Under behandlingsperioden med dessa medel rekommenderas att man begränsar intaget av aminosyror.
  • Allergiska reaktioner är möjliga, särskilt om du är överkänslig mot de produkter som den innehåller.

Den dagliga frekvensen av tryptofan beror på hälsotillståndet, åldern hos personen och förekomsten av kroniska sjukdomar. Nutritionists tror att det dagliga behovet av denna aminosyra är 1 g. Doktorer rekommenderar att man räknar dagskursen med formeln: För varje kg vikt krävs 4 mg av substansen. Till exempel bör en vuxen som väger 60 kg ta emot 240 mg tryptofan per dag.

Du borde veta att detta ämne kan ackumuleras i kroppen. Den maximala tillåtna dosen är 4,5 g per dag. När det tas över normen inträffar ett överskott av aminosyra. Överdriven konsumtion leder till negativa konsekvenser:

  • muskel- och ledvärk
  • feber;
  • allmän svaghet, andfåddhet;
  • svullnad av lemmar;
  • utveckling av lunginflammation, myokardit, neuropati;
  • i de allvarligaste fallen kan en tumör utvecklas i blåsan.

Oftast uppstår negativa effekter när överdriven användning av biologiska kosttillskott som innehåller tryptofan, medan man äter mat inte är farligt.

Laboratoriedjurstudier har visat att en brist på tryptofan minskar livslängden med 2 gånger. Bristen i denna aminosyrans diet manifesteras av tecken på proteinbrist, nämligen:

  • generell svaghet
  • huvudvärk;
  • långsam sårläkning;
  • svullnad;
  • viktminskning
  • utveckling av beriberi (pellagra);
  • tillväxtnedgång hos barn
  • reducerade serotoninnivåer;
  • utveckling av sömnlöshet, depression, irritabilitet
  • håravfall
  • viktökning.

Bristen på substans förvärras av:

  • överdriven konsumtion av socker och protein;
  • alkoholmissbruk och rökning
  • diabetes;
  • hypoglykemi;
  • ärftlig kränkning av tryptofansyntesen.

Tryptofan: en bra humör aminosyra

Tryptofan - är en av aminosyrornas sorter, vilket är mycket nödvändigt för människokroppen.

Dess brist på en organism påverkar hälsan, drömmen är bruten, stämningen försvinner, en viss slackness och inertness känns i vardagen.

Tryptofan är ett grundläggande element för produktion av serotonin - hormonet av glädje och lycka, vilket bidrar till ett gott humör i varje person. Användbar tryptofan för barn med hyperaktivitet, kontrollerar också kroppsvikt och normaliserar syntesen av tillväxthormon.

Farmakologiska egenskaper

Tryptofan är källa och huvudmaterial för produktion av ett ämne i hjärnan - serotonin (en av neurotransmittorerna). Serotonin är i sin tur ansvarig för vårt humör, ljud sömn, normal smärtgräns och hälsosam aptit. Aminosyra behövs för syntesen av vitaminer PP och B3. Melatonin och många andra hormoner produceras också med detta ämnes deltagande. Tryptofan har en lugnande effekt på nervsystemet, hjälper till att upprätthålla normal kroppsvikt, påskyndar mättnadsprocessen och minskar begäret för kolhydrater, även om det är nödvändigt för bättre och snabbare absorption av aminosyror. Beroende på situationen (äta för stora mängder mat eller brist på aptit) verkar substansen i hjärnan så att en person kan kontrollera sin aptit. Tryptofan kan neutralisera skadliga effekter av nikotin och alkohol på kroppen, minskar begär för dåliga vanor.

Choklad - Lyckligt hormon, tryptofan - Glädjehormonet

När vi lagar mat, tänker vi på någonting, till exempel om kalorier, om vitaminer, om näringsämnena som finns i produkterna. Det handlar om vårt fysiska tillstånd. Men titta på frågan från andra sidan, medan produkterna och rätterna från dem direkt kan påverka vårt humör, mentala förmågor.

Aminosyra tryptofan är oumbärlig. Utan det, för att inte uppnå en fullvärdig ämnesomsättning, och i slutändan finns det ett misslyckande i kroppen, vilket kommer att orsaka indisposition. Organismen kommer att vara upprörd, skönheten kommer att börja blekna oåterkalleligt, och du kan glömma det goda humöret.

Men tack vare tryptofan kan vi:

  • få tillräckligt med sömn
  • slappna av och lindra nervspänningen
  • att släcka irritabilitet, tämja aggression
  • muntra upp, gå bort från depression;
  • arbeta outtröttligt och fokusera
  • glöm migrän, lindra huvudvärk;
  • bli av med alkoholberoende etc. etc.

Vi kommer också att tacka tryptofan för att alltid vara i god fysisk form och i utmärkt känslomässigt tillstånd. Det hjälper de som har förlorat sin aptit, och parallellt med dem som bestämde sig för att förlora de extra punden, vilket minskar känslan av hunger. Med honom kan du på ett säkert sätt njuta av alla ofattbara dieter och ge upp utan stress från godis och bakning.

Om du inte är trött på historien om tryptofan, sitta sedan, som de säger, på en stol. För att du är mycket förvånad nu. En naturlig aminosyra som stulits från människor bidrar till behandlingen av:

  • anorexi och bulimi (ätstörning);
  • neuros och olika psykiska sjukdomar;
  • nikotin och alkoholförgiftning;
  • långsam tillväxt.

Aminosyra tryptofan är föregångaren till "lyckihormonet" eller neurotransmittorn serotonin, ett essentiellt vitamin, nikotinsyra, som är involverat i metabolism, vid utvecklingen av muskelvävnad.

Till någon, och till växter och mikroorganismer lycka till, jämfört med oss. De kan själva syntetisera en aminosyra, och vi måste hämta det från omvärlden i produkter, eller ta det som ett läkemedel.

Tryptofan reducerar ångest och stress

Ångest och reaktion på stress kan ha en enorm inverkan på social funktion. Extrema situationer, som posttraumatisk stressstörning, kan vara särskilt destruktiva. Naturliga defensiva reaktioner på stress och ångest är associerade med serotoninsignaleringssystem, hormonella mekanismer i hjärnan, hypofys och binjurar.

Det nära sambandet mellan tryptofan och serotonin förklarar varför att ta tryptofan minskar ångest och lindrar stress. Mottagning av tryptofan minskar koncentrationen av biokemiska markörer av stress, särskilt hormonet kortisol, vilket har en skadlig effekt på människokroppen.

Här är ett annat bevis. Akut tryptofanbrist hos personer med ångest eller posttraumatisk stressstörning leder till en tillfällig försämring av deras tillstånd.

Fördelar att sova

Överträdelse av sömnkvaliteten, sömnlöshet - allt detta orsakar känslomässig irritabilitet och psykisk stress. Människor som upplever sömnunderskott eller kronisk trötthetssyndrom missbrukar fet mat. Deras diet har inte tillräckligt med grönsaker, och som ett resultat av en obalanserad diet förekommer negativa beteendestörningar och funktionsstörningar.

Experter säger att tillräcklig sömn beror på nivån av serotonin och hormonet melatonin i kroppen, som syntetiseras från tryptofan. Detta tyder på att tryptofan är användbart för dem som är oroliga för sömnlöshet. För att förbättra sömnkvaliteten för att ta 15-20 gram tryptofan på kvällen, men för att bli av med sömnlöshet, måste du genomgå en behandling, inklusive 250 mg tryptofan per dag.

Vid bedömning av sömnkvaliteten efter att ha tagit tryptofan sågs en minskning av tiden att somna, en ökning av sömnens varaktighet och en minskning av svårighetsgraden av sömnlöshet. Imponerande resultat uppnåddes också vid testning av personer som behövde mer tid att somna än vanligt. Ämnen som tagit tryptofan visade så positiva resultat som en känsla av kraft och mental klarhet efter sömn, den framgångsrika slutförandet av uppgifter som kräver ökad uppmärksamhet under dagen.

Tryptofan orsakar dåsighet, men i motsats till konventionella hypnotika påverkar det inte mentala prestanda. En positiv trend för att förbättra sömnkvaliteten uppträder också när man äter spannmålsprodukter som innehåller mer än 60 mg tryptofan i en uns.

Symtom på tryptofanbrist

Eftersom tryptofan är bland de essentiella aminosyrorna - dess brist i kosten kan orsaka symptom som är karakteristiska för proteinbrist: viktminskning och dysplasi hos barn.

Kombinerad med brist på niacin kan bristen på tryptofan också orsaka pellagra, en sjukdom som kännetecknas av dermatit, diarré, demens och leder till döden. Denna sjukdom är ganska sällsynt, men tryptofanbrist kan lätt leda till det.

En defekt av tryptofan i kosten kan också leda till en minskning av serotoninnivåerna. Låga nivåer av serotonin är förknippade med depression, ångest, irritabilitet, otålighet, impulsivitet, koncentrationsförmåga, viktökning, övermålning, kolhydrater, minnesförlust och sömnlöshet.

Tryptofan i livsmedel

De högsta koncentrationerna av tryptofan finns i proteinrika livsmedel: kött, fisk, ost, nötter, svamp, mjölk och stugaost. Beräkning per 100 g produkt:

  • kaviar - 960 mg;
  • Holländsk ost - 780 mg;
  • jordnötter - 285 mg;
  • mandlar - 630 mg;
  • cashewnötter - 600 mg;
  • bearbetad ost - 500 mg;
  • halva - 360 mg;
  • kalkon - 330 mg;
  • kanin - 330 mg;
  • bläckfisk - 320 mg;
  • pistaschager - 300 mg;
  • kyckling - 290 mg;
  • bönor - 260 mg;
  • sill - 250 mg;
  • choklad - 200 mg.

Det visar sig att under stress bör man inte äta choklad, men kaviar och ost.

I vissa fall användningen av kontraindicerat

L-tryptofan, liksom alla kosttillskott, kan börja börja appliceras först efter samråd med din läkare. Som regel förses denna aminosyra med försiktighet till de personer som behandlas med vissa antidepressiva medel.

Oönskade konsekvenser kan inträffa efter användning av L-tryptofan hos patienter med leverinsufficiens och andra hepatiska patologier. Det kan finnas andningssvårigheter (andfåddhet) efter användning av L tryptofan hos patienter med astmatisk komponent.

Traditionellt är kosttillskott inte föreskrivna för gravida kvinnor under amning, eftersom det går in i fostret genom moderkakan och in i matsmältningssystemet hos barnet tillsammans med modermjölken. Effekten av kosttillskott på barn under de första åren av livet har blivit lite undersökt, men man tror att det är bättre att undvika deras användning, eftersom hypotetiskt de kan orsaka skada.

Även om denna aminosyra i naturen finns i kött (mestadels i fläsk), kockost, brunt ris, sojabönor och jordnötter, innehåller sammansättningen av L-tryptofan, förutom aminosyran, endast organiska ingredienser av vegetabiliskt ursprung: stearinsyra och cellulosa (från kapsel). De orsakar inte biverkningar.

Tillsatsen innehåller inte socker och jäst. Innehåller inte heller soja, mjölk, gluten och konserveringsmedel. Allergiska reaktioner efter L-tryptofan är inte markerade.

Roll i sport och sportnäring

Tryptofan kan styra en persons aptit, vilket är extremt viktigt för personer som vill spela sport, få sina kroppar till en bra fysisk form och hålla sig till en hälsosam diet. Det normaliserar aptit och bidrar till uppkomsten av en känsla av mättnad och tillfredsställelse, glädje, vilket leder till att kroppsvikten i regel minskar, viljan att äta något minskar. Det stimulerar att fortsätta att leda en hälsosam livsstil och följa rätt kost. Ur idrottarnas synvinkel bör man också lägga till fördelarna med denna aminosyra för att minska smärta. Och tryptofan kan stimulera tillväxthormon, vilket inte bara är nödvändigt för barn under uppväxten utan också krävs av idrottare för att bygga muskelmassa och samtidigt minska kroppsfett.

Dagligt behov

Den dagliga normen för tryptofan bestäms utifrån ålder och tillstånd för människors hälsa. Och i denna fråga är experternas åsikter uppdelade. Vissa hävdar att behovet av en hälsosam vuxen organism i aminosyra är ca 1 g. Den andra rekommenderade dagsdosen bestäms med formeln: 4 mg tryptofan per kg vikt. Således bör en 70 pund person få cirka 280 mg av ett ämne dagligen. Men båda är enhälliga i uppfattningen att de användbara substansbestånden bör dras från naturlig mat och inte från farmakologiska preparat. Förresten finns det bevis för att konsumtionen av kolhydrater och proteiner samtidigt ökar mängden absorberad tryptofan.

Människor med olika psykiska störningar, migrän, sömnstörningar, låga smärtgränser, hjärtsjukdomar, kronisk trötthetssyndrom, anorexi, bulimi och alkoholmissbrukare bör vara mycket uppmärksamma på användningen av de nödvändiga dagliga normerna för tryptofan (och till och med lite mer).

Förhöjda doser av aminosyror kan vara farliga för personer med Price, Tad eller Hartnup syndrom, liksom störningar som bidrar till ackumulering av tryptofan.

Tryptofan tabletter

I vissa fall kan protein-kolhydratmat inte förbättra det deprimerade serotoninsystemet. Därefter förskriva läkare mediciner av medicinskt värde. Det är möjligt att återställa den nödvändiga nivån av essentiella aminosyror i kroppen till läkemedel som produceras av olika tillverkare av läkemedel. Köp inte drogen själv, eftersom läkares åsikter om användningen är tvetydiga.

Vissa insisterar enbart på den naturliga mättnaden av aminosyran genom matintag. Andra hävdar en större effekt av tablettberedningar. Båda sidor är överens om att tryptofan är nödvändigt för kroppens normala funktion, därför är det idealiska förhållandet det rätta näringsbalansen med det parallella intaget av kosttillskott som innehåller aminosyror.

Vid allvarliga patologier i kroppen är det inte tillräckligt att ta mikroelementet i kapslar. Professionellt samråd med en specialist är nödvändigt för att han studerar alla aspekter av överträdelsen. Först efter att man har utsett komplex behandling får man stödja kroppen med hjälp av substansen i kapslar.

  • NU L-Tryptofan 500 mg (US);
  • L-tryptofan, Jarrow Formulas (USA);
  • L-TRYPTOPAN 250 mg Kapseln (Tyskland);
  • Tryptofan 200 mg (Vitryssland);
  • Läkarens bästa, bästa L-tryptofan, 500 mg (US);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg filmstabil (Tyskland).

Instruktioner för användning Tryptofan

Tryptofan rekommenderas att ta ihop 1-3 gram per dag. Doseringen beror på kroppsvikt och allvarlighetsgrad av överträdelser. Så, för sömnstörningar, ta en daglig dos på natten. Under behandling av missbruk konsumeras samma mängd tryptofan 3-4 gånger om dagen. Under behandlingen måste du äta mer kolhydrater.

När nervösa sjukdomar tar 0,5 - 1 g per dag, morgon och natt. Man bör komma ihåg att dagligt intag kan leda till dåsighet. När du kombinerar användning av tryptofan med andra läkemedel bör du kontakta din läkare. Förloppet av att ta aminosyror - 1 månad.

Kontraindikationer och biverkningar

Tryptofan rekommenderas inte att tas vid individuell intolerans under graviditet och amning. Använd inte verktyget för personer som tar antidepressiva medel (ökade serotoninhalter är hälsofarliga).

Bland biverkningarna kan noteras sömnighet, känsla av torr mun, störningar i mag-tarmkanalen (illamående, kräkningar), sänkning av blodtrycket. Emellertid observeras dessa effekter, när de används korrekt, sällan.

L-tryptofan

Hej, jag har en fråga. Jag ville gå ner i vikt, enligt följande. Gå till poolen och istället för middag på kvällsdrinken isoleras det från idrottsnäringen. Isolera är rent protein renat från kolhydrater och fetter. Min fråga är så skadlig att acceptera det eller inte !? Finns det kemi och något skadligt? Skulle du rekommendera mig att ta det? Här är produktens sammansättning

Mängden näringsämnen i en portion (28 g) av en produkt:

Kalorier - 106, inklusive. Kalorier från fett - 0
Total fetthalt - 0 g
Total kolhydrat - 0 g
Kolesterol - 0 mg
Natrium 50 mg
Protein - 24 g

Aminosyrasammansättning per portion:
L-alanin - 1100 mg
L-asparaginsyra - 2350 mg
L-glutaminsyra - 4450 mg
L-histidin - 440 mg
L-leucin (BCAA) - 2825 mg
L-metionin - 425 mg
L-prolin - 1550 mg
L-treonin - 1700 mg
L-tyrosin - 550 mg
L-arginin - 575 mg
L-cystin - 450 mg
Glycin - 450 mg
L-isoleucin (BCAA) - 1975 mg
L-lysin - 2000 mg
L-fenylalanin - 650 mg
L-serin - 1225 mg
L-tryptofan - 450 mg
L-valin (BCAA) - 1850 mg
Ingredienser: Whey Protein Isolate, Lysophosphatidylcholine (LPC), CMC Gum, Xanthan Gum, Kaliumklorid, Naturliga och Artificiella Smaker, Aspartam.

Väntar på ditt svar! Tack!

Hej! 1) Vilka är förberedelserna för tillväxt vid 16 års ålder? Vad säger du om bio-jeviti och growmax?
2) Growmax har kompositionen:

kalcium
zink
Calcium D-Pantothenate
biotin
Vitamin A.
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin D3
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin C
koenzym
Folsyra
Kolinbitartrat
Magnesiumoxid
Natriummolybdat
Aspartic to-ta
lecitin
Guargummi
Glukosaminsulfat
Kondroitinsulfat
bromelain
L-arginin
L-glycin
L-glutamin
L-leucin
L-tryptofan
L-asparagin
L-aspartat
L-valin
L-histidin
L-alanin
L-glutamat
L-isoleucin
L-lysin
L-metionin
L-prolin
L-serin
L-tyrosin
L-treonin
L-fenylalanin
L-cystein
Herbal Extracts:
Astragalus huang chi
Codonopsis litet hår
Atraktilis big-headed
ginseng
Kanel Loureira
Kinesisk Angelica Root
Sausurey burdock
Milettia mesh
Highlander Multifaceous Compound Root
Boswellia.

Kan han öka sin höjd vid 16 och ungefär hur mycket? (Tillverkare hävdar att de ska vara minst 5 cm)

Tack på förhand för ditt svar.

Kan du berätta för producenterna av följande aminosyror och vitaminer (kvalitet hch eller gård) och om det är möjligt, då? befintliga NTD på dessa förberedelser
L-arginin-HCl
L-cystin HCl
L-tyrosin
L-histidin HCl
L- isoleucin
L-leucin
L-metionin
L-fenylalanin
L-treonin
L-tryptofan
L-valin
L-lysin
L-glutamin
Kolinklorid
Folsyra
nikotinamid
Kalciumpantotenat
Pyridoxal HCl
Tiamin HCl
riboflavin
Myo-inositol


Ovanstående information är avsedd för läkare och läkare, bör inte användas för behandling och kan inte anses vara officiell. Den mest exakta informationen om förberedelsen finns i instruktionerna på förpackningen av tillverkaren. Ingen information som publiceras på denna eller någon annan sida på vår webbplats kan tjäna som en ersättning för personlig prövning till en specialist.
Var uppmärksam på angivna datum för inmatning av information, information kan vara föråldrad.

tryptofan

Beskrivning den 23 december 2014

  • Latinskt namn: Tryptofan
  • Aktiv beståndsdel: L-tryptofan
  • Tillverkare: Now foods (USA) Vitaline (USA) Evalar (Ryssland) - Formula of Calmness

struktur

Varje kapsel innehåller huvudämnet: L-tryptofan.

Ytterligare komponenter: metylcellulosa, kalciumstearat.

Släpp formulär

Läkemedlet är tillgängligt i form av gelatinkapslar innehållande läkemedlet, förpackat i en flaska.

Farmakologisk aktivitet

Tryptofan - vad är det?

Detta ämne är en essentiell aminosyra med en kombinerad effekt.

Farmakodynamik och farmakokinetik

Aminosyra L-tryptofan är involverad i syntesen av serotonin och melatonin, liksom hormoner som reglerar biologiska rytmer och generellt humör. Emellertid produceras detta ämne inte i kroppen, så du måste försäkra dig om att det är intag som en del av mat eller kosttillskott.

Att ta Vita tryptofan hjälper till att eliminera depression och sömnstörningar, minska antalet humörsvängningar, irritabilitet och stress.

Dessutom används aminosyran under behandling av alkohol och nikotinberoende, stoppar abstinenssymptomen.

Läkemedlet kännetecknas av god adsorption från mag-tarmkanalen. Huvuddelen av substansen i den bundna formen tränger in i blodet. Samtidigt konkurrerar fria element med neutrala aminosyror för transport av ämnet till hjärnområdet. Ytterligare intag av komponenten i kosten ökar plasmakoncentrationen, förskjutning av förhållandet med andra aminosyror till sin fördel. Som ett resultat ökar kroppen serotonin, melatonin och andra neuroaktiva metaboliter.

Indikationer för användning

L-tryptofan är nödvändig för:

  • depressiva tillstånd
  • ständigt sänkt eller med humörsvängningar;
  • säsongsbetonade funktionella störningar
  • ångest och andra känslomässiga störningar
  • neurovisory stater
  • ätstörningar, till exempel: bulimi, överspädning, vissa former av fetma;
  • ökad irritabilitet eller aggressivitet
  • migrän och andra huvudvärk;
  • hög smärtkänslighet
  • alkoholberoende
  • sömnstörningar;
  • kroniskt trötthetssyndrom.

Kontra

Bör avstå från att ta aminosyror när:

  • samtidig användning med andra läkemedel för behandling av nervsystemet
  • amning, graviditet
  • känslighet för ämnet.

Biverkningar

Som klinisk praxis visar, tolereras detta läkemedel väl av patienter, orsakar inte beroende och andra lugnande effekter. I sällsynta fall uppenbaras: torrhet i munnen, sömnighet, aptitlöshet. Vanligtvis försvinner dessa symptom efter att läkemedlet har avbrutits.

Instruktionen för tryptofan (metod och dosering)

Enligt instruktionerna för användning föreskrivs behandling av kronisk sömnlöshet 1-3 g av läkemedlet, vilket måste tas vid sänggåendet.

Kombinerad behandling av alkohol och narkotikamissbruk innebär att man tar en daglig dos på 1-4 g 3-4 gånger, medan man konsumerar mättad med kolhydratmat, ökar effektiviteten hos aminosyror.

Om läkemedlet ordineras samtidigt med andra läkemedel, rekommenderar instruktionen om Tryptophan Evalar att godkännandet av sådan behandling ska samordnas med din läkare.

Tryptofan i mat

Frågan "vilka livsmedel innehåller denna aminosyra?" Oroar många människor. Dessa är som regel livsmedel som också innehåller en stor mängd proteiner. Till exempel: svamp, bananer, havre, sesam, torkade datum, pinjenötter, yoghurt, mjölk och stugaost. Sojabönor, jordnötter, fisk och alla slags kött innehåller alla produkter av denna aminosyra. Därför rekommenderar experter en varierad kost med obligatorisk införlivande i den dagliga kosten av fisk, kött och andra hälsosamma livsmedel.

överdos

Fall av överdosering Tryptofan Evalar och dess andra arter har inte fastställts.

interaktion

Samtidig användning av detta läkemedel med neuroleptika, antidepressiva medel, anxiolytika leder till en ökning av sin lugnande effekt.

Kombinerad terapi med MAO-hämmare, heterocykliska och tricykliska antidepressiva medel, selektiva selektiva serotoninåterupptagshämmare ökar risken för serotoninsyndrom tillsammans med tremor, hypertoni, myoklonus, hyperaktivitet, hallucinationer och andra. Vanligtvis försvinner alla symtom efter att behandlingen avslutats.

När denna aminosyra kombineras med urea observeras signifikant dekarboxylering.

Försäljningsvillkor

Tryptofan recept.

Formel av ro Tryptofan Evalar säljs utan recept.

Förvaringsförhållanden

Tabletterna ska förvaras på en mörk, sval plats, skyddad från barn.

Hållbarhet

analoger

Den viktigaste analogen av detta läkemedel är Timogen.

Har också en liknande effekt: Cytoflavin, Meciprim, Mexidol, Keltikan, Armadin och andra.

alkohol

Det är uppenbart att denna aminosyra kan förbättra den lugnande effekten av alkohol.

Tryptofan Recensioner

Diskussioner om detta läkemedel finns i olika forum relaterade till behandlingen av känslomässiga störningar. Samtidigt visar recensioner av l-tryptofan att inget mindre aktivt verktyg används för sömnstörningar. Enligt vissa patienter hjälper Tryptofan-formuläret lugnet till dem, vilket på grund av sin milda effekt inte så mycket orsakar hur mycket det normaliserar sömnprocessen.

I de flesta fall rapporterar försök av Tryptophan Evalar att även om åtgärden verkar långsamt, men efter ca 2 veckor börjar patienterna känna sig lugna, bli mindre irriterande och sömn förbättras.

Det bör noteras att recensionerna av läkare om detta ämne är olika. Vissa hävdar att denna aminosyra inte ska tas i tillägg, eftersom det är tillräckligt att ta med sina produkter i kosten. Andra, tvärtom, rekommenderar att få substansen från mat i sig inte räcker till.

Det finns dock också användare som frågar vad är tryptofan och varför behövs det? Samtidigt beskriver andra människor lätt vad det är och dess behov av organismens funktion.

Naturligtvis bör man inte överskatta möjligheten för detta ämne vid allvarliga brott. I sådana fall föreskrivs ytterligare behandling, som fastställs av en kompetent specialist.

Pris Tryptofan var du kan köpa

Priset på Tryptofan i apotek varierar från 1000-2500 rubel.

Köp Tryptofan Evalar Formel Tranquility kan kosta 600 rubel.

Om du behöver L-tryptofan kan du köpa den till ett pris av 1100 rubel.

L tryptofan

L-Tryptofan är ett bioaktivt tillskott som kan köpas utan recept. Hur skiljer det sig från andra kosttillskott?
Vissa ämnen som är mycket viktiga för ett normalt mänskligt liv produceras inte i hans kropp. Den enda inkomstkällan - i kosten eller med olika tillsatser. Dessa substanser inkluderar L-tryptofan, vilket är en essentiell aminosyra. Utan detta ämne är den normala växlingen av humana bioritmer omöjlig, eftersom den i sin tur påverkar syntesen av hormoner, vars frånvaro orsakar drastiska humörsvängningar, depression och störningar av biologiska rytmer. Dessa hormoner är melatonin och serotonin.

L-Tryptofan är ett bioaktivt tillskott som kan köpas utan recept.

Åtgärd och tillämpning

Användningen av L-tryptofan är att denna väsentliga aminosyra gör att du kan fylla kroppen med ett underskott av hormoner som påverkar en persons psyko-emotionella sfär. Bristen på melatonin och serotonin leder till det faktum att depressiva tillstånd med olika symptom kan uppstå, inklusive:

  • irritabilitet;
  • humörsvängningar;
  • orimlig ångest och stress
  • sömnlöshet och andra.

Liknande symptom observeras hos de flesta kvinnor under premenstruellt syndrom, när hormonbalansen i kroppen tillfälligt störs.

Fördelen med L-tryptofan är att denna väsentliga aminosyra gör att du kan fylla på hormonbrist i kroppen

Vi bör också nämna de så kallade säsongsbetonade fördjupningarna, som är särskilt karakteristiska för övergångsåren - vår och höst när kroppen omorganiseras hormonellt.

Detta kosttillskott rekommenderas också på vintern, då en person kan uppleva säsongsbetonad störning på grund av ett signifikant underskott av solens ultraviolett strålning.

Under dessa förhållanden rekommenderas L-tryptofan också: Det har visat sig att om denna väsentliga aminosyra bidrar till bildandet av en positiv outlook, normaliserar relationer med andra, vilket har en positiv effekt på både ditt personliga liv och din karriär.

Den essentiella aminosyran L-tryptofan används framgångsrikt för att lindra alkohol- och nikotinuttaget, vilket minskar begär för rökning och alkoholkonsumtion, vilket minskar fysiologiskt och psykiskt beroende av dessa ämnen. Att ta L-tryptofan hjälper till att lindra alkohol och nikotin "bryta" vid behandlingen av dessa missbruk.

En oumbärlig aminosyra L-tryptofan används framgångsrikt för att lindra alkohol och nikotinuttag.

På grund av sin funktion är L-tryptofan lämpligt att ta när:

  • sömnstörningar;
  • depression;
  • ångesttillstånd
  • premenstruellt syndrom;
  • behandling av alkohol och nikotinberoende
  • frekventa humörsvängningar;
  • migränattacker
  • bulimi och anorexi.

Under perioden av PMS kan du ta L-tryptofan

Rekommenderad dosering

I genomsnitt rekommenderas att ta 1-2 kapslar av den essentiella aminosyran L-tryptofan 2-3 gånger om dagen på en tom mage. Det är önskvärt minst en halvtimme före måltider, företrädesvis i en timme. Direkt kapslarna tvättas ner med vatten, det är möjligt med juice eller limonader.

Drick aldrig mjölk! Proteinet som finns i det förhindrar absorptionen av läkemedlet.

Ju mindre tidsintervallet mellan att ta L tryptofan och att äta, desto mindre protein måste finnas i maten, annars kommer användningen av detta tillägg att vara ineffektivt. Och mat rik på kolhydrater, tvärtom, förbättrar absorptionen av aminosyror.

För sömnstörningar, helst de sista kapslarna av aminosyror som tas omedelbart före sänggåendet. Även om skadorna på stora doser inte bekräftas av forskning, kommer det inte att vara någon fördel att ta mer av detta läkemedel.

För sömnstörningar bör helst de sista kapslarna av aminosyror tas omedelbart före sänggåendet.

Kvinnor med premenstruellt syndrom måste ta 6 kapslar L-tryptofan per dag - det här hjälper till att anpassa hormonerna och förbättra humöret.

Användbar eller skadlig?

De flesta av de tillsatser som används av mänskligheten, vissa tar bajonetter, finner i dem många brister och tror att de är mer skada än bra. andra uppfattar det ämne som de tar som en form av panacea som kan bota allt och alla, eftersom de bara ser vissa fördelar i sig och nekar eventuella skador.

Denna modellförhållande är inte klar och L-tryptofan. Men här bör man komma ihåg att det inte ens är ett läkemedel, det är en bioaktiv tillsats. Ja, det har en positiv effekt och fördelar - men det är omöjligt att tillskriva de mirakulösa helande egenskaperna till tillägget. Han har vissa kontraindikationer, men de är i stort sett standard.

L-Tryptofan, Jarrow Formulas, 60 Tabletter

I vissa fall användningen av kontraindicerat

L-tryptofan, liksom alla kosttillskott, kan börja börja appliceras först efter samråd med din läkare. Som regel förses denna aminosyra med försiktighet till de personer som behandlas med vissa antidepressiva medel.

Oönskade konsekvenser kan inträffa efter användning av L-tryptofan hos patienter med leverinsufficiens och andra hepatiska patologier. Det kan finnas andningssvårigheter (andfåddhet) efter användning av L tryptofan hos patienter med astmatisk komponent.

Traditionellt är kosttillskott inte föreskrivna för gravida kvinnor under amning, eftersom det går in i fostret genom moderkakan och in i matsmältningssystemet hos barnet tillsammans med modermjölken. Effekten av kosttillskott på barn under de första åren av livet har blivit lite undersökt, men man tror att det är bättre att undvika deras användning, eftersom hypotetiskt de kan orsaka skada.

Även om denna aminosyra i naturen finns i kött (mestadels i fläsk), kockost, brunt ris, sojabönor och jordnötter, innehåller sammansättningen av L-tryptofan, förutom aminosyran, endast organiska ingredienser av vegetabiliskt ursprung: stearinsyra och cellulosa (från kapsel). De orsakar inte biverkningar.

Under laktation kan L-tryptofan inte dricka

Tillsatsen innehåller inte socker och jäst. Innehåller inte heller soja, mjölk, gluten och konserveringsmedel. Allergiska reaktioner efter L-tryptofan är inte markerade.

Används för att kontrollera kroppsvikt

Eftersom detta tillskott ofta rekommenderas för ätstörningar som bulimi (en smärtsam vilja att ständigt konsumera mat, med andra ord klump) och anorexi (onaturlig aptitförlust) uppfattar många kvinnor det som ett idealiskt sätt att bibehålla en normal vikt. Men här är fallet när den mirakulösa effekten hänför sig till tillsatsen.

Källor för bulimi och anorexi - psyko-emotionell, fetma och kakexi (extrem utmattning) - det här är bara konsekvenser, och om du bara tar L-tryptofan kommer du inte att hjälpa dig att få eller minska vikt. Men det påverkar orsaken till dessa sjukdomar.

Det är känt att aptitstörningar är karakteristiska för depressiva tillstånd: många kvinnor "griper" sina problem, det här är deras reaktion på ångesttillstånd. Nöjet från god mat kan verkligen förbättra humöret för en tid, därför äter patienter mycket och ofta.

Anorexi är diametralt motsatt: aptit försvinner från ångest. Men i allt högre grad observeras denna nervösa sjukdom hos tjejer som tror att de har övervikt och att fasta blir en tvångstank för dem.

Att ta L tryptofan stabiliserar humör, tar bort ångest och hjälper till att få vikten tillbaka till det normala.

Men det viktigaste är att kvinnor som tar läkemedlet lär sig att titta på sig själv med lugna ögon, påpeka verkliga brister och se sina egna meriter. Enkelt uttryckt börjar kvinnor uppleva sin kropp positivt och sluta rusa till ytterligheter, som sedan utvecklas till psykos.

Att ta L tryptofan stabiliserar humör

Tillämpning av barn

L-tryptofan kan rekommenderas för användning hos barn med hyperaktivitetssyndrom och uppmärksamhetsbriststörning. Dosen för barn är 1 kapsel 2-3 gånger om dagen. Det är nödvändigt att beräkna tilläggsintaget så att barnet före skolan i skolan tar en L-tryptofankapsel en halvtimme före måltiderna.

Aminosyra framställs i kapslar, uppdelade i portioner, 2 kapslar vardera. Tillägg till salu i behållare innehållande 30 portioner.

Förvara tillägget på en torr och mörk plats utom räckhåll för barn, vid en temperatur som inte överstiger 25 grader. Förfallodatumet ska anges på förpackningen. Efter denna period kan läkemedlet inte användas.

Läs Mer Om Diabetes

Symptom På Diabetes

Glykemiskt Index