L-karnitin - skada! Är det verkligen så?

• Förebyggande

Produkter för viktminskning idag i synnerhet ära. Lusten att gå ner i vikt, gör din figur smal och spänd, inspirerar forskare och läkare att utveckla nya effektiva droger och konsumenterna söker efter nya och mirakulösa piller på apotekets hyllor. Många är säkra på att det är tillräckligt att äta "magiska" piller och kroppsfett kommer att börja lösa precis före dina ögon. Bland alla fettbrännare har L-karnitin blivit särskilt populär.

Vad är L-karnitin?

L-karnitin är en aminosyra som har samma struktur som B-vitaminerna. På grund av det stora antalet värdefulla egenskaper används detta ämne ofta som kosttillskott för att bränna fett. Aminosyran L-karnitin har en effekt på kroppen som liknar effekten av vitaminer, men den hänvisar också till en annan typ av substans, som det syntetiseras i själva kroppen. En mycket viktig egenskap hos L-karnitin - dess användning leder inte till att proteiner och kolhydrater förstörs.

För att starta processen med att bränna fettreserver påverkar följande faktorer:

• Förekomsten i kroppen av en viss mängd L-karnitin;
• Kompetent diet;
• Fysisk aktivitet.

L-karnitin behövs också för fettmetabolism, precis som insulin är för glukos. L-karnitin är en transportör av fettsyror i mitokondrier, där fettet bryts ner, förvandlas till energi. Karnitinbrist orsakar fettförbränningsproblem i kroppen.

Detta åtföljs av följande processer:

• Fettsyror avlägsnas inte från cirkulationssystemet, vilket resulterar i ateroskleros och fetma. Fettsyror uppsamlas i cytoplasma av celler, aktiverar lipidoxidation och förstöring av cellmembran, blockera överföringen av ATP till cytoplasman, vilket leder till att energiförsörjningen av olika organ misslyckas.
• Karnitinbrist påverkar hjärtats funktion, eftersom det här organet huvudsakligen matas av energi från att bränna fettsyror.

Indikationer för att ta L-karnitin

1. Ökat trötthet och energibalans.
2. Diabetes.
3. Fetma.
4. Återställande av levern efter de skadliga effekterna av alkohol.
5. Olika hjärt-kärlsjukdomar - L-karnitin minskar kolesterolnivåerna, stoppar utvecklingen av ateroskleros, sänker blodtrycket och hjälper till att bekämpa hjärt- och kärlsjukdom.
6. Det rekommenderas att ta AIDS-patienter - azidothymidin (ett läkemedel som används i denna sjukdom) orsakar brist på karnitin, och som ett resultat är ökad kroppsutmattning, en uttalad försämring av immunsystemet och muskelsvikt.
7. Problem med lever eller njurar - karnitin syntetiseras i dessa organ, i händelse av deras nederlag minskar volymen i kroppen och det finns ett behov av extern kompensation.
8. Alla typer av smittsamma sjukdomar, tillsammans med feber (detta ökar hjärtfrekvensen) och ökade energikostnader (karnitin släpper ut ytterligare energi).
9. Karnitin är en kraftfull antioxidant och stabilisator av cellmembran. Det har en positiv effekt på blodkärlstillståndet och förhindrar bildandet av blodproppar.
10. Acceptans av L-karnitin minskar motståndet av metabolism till viktminskning.

Tillverkare av L-karnitin hävdar att läkemedlet är helt ofarligt och har inga kontraindikationer, men personer som lider av vissa sjukdomar bör ta drogen med stor försiktighet:

• hypertoni;
• Levercirros;
• Diabetes mellitus;
• Abnormaliteter i njurarna;
• Sjukdomar i perifera kärl.

Vid överdosering kan följande problem uppstå: illamående, kräkningar, tarmkramper, diarré.

Skada L-karnitin

Hur man går ner i vikt: med en nutritionist eller med L-karnitin?

Det finns inget överraskande i det faktum att vi bestämde oss för att skicka en artikel om L-karnitins potentiella skada.

Först i processen att välja ett program och en behandlingsmetod, när vi förskriver en behandlingsregim till en patient, rekommenderar vi ibland att använda kosttillskott och vitaminkomplex i olika behandlingsstadier, men deras användning är valfri. Vi betonar ständigt att behandlingsprocessen - viktminskning kommer att vara föremål för grundläggande krav, framgångsrika. Användningen av tillskott, i synnerhet L-karnitin, kan bara påskynda resultatet av resultatet.

Inte säker på var du ska börja? Fråga en nutritionist! Ställ en fråga.

För det andra är det viktigt att skilja mellan skadliga effekter och skador. L-karnitin är ett ganska harmlöst läkemedel, en förstärkare för produktion av magsaft, med rätt dosering, metoder för lagring, utsedd av en nutritionist som har studerat din medicinska historia, med hög grad av sannolikhet kommer att vara ofarligt för din hälsa.

Tredje och viktigaste. Användningen av L-karnitin eller en annan läkemedel som erbjuds till dig är inte grunden för tekniken som används i vår klinik. Minnen av det mytiska "Kreml-piller", bevarat från förra seklet, reklam eller ytlig bekantskap med näring, gör att vissa människor tror att det är L-karnitin eller dess analoger - grunden för processen att gå ner i vikt. Hans aktiva, okontrollerade mottagning börjar. I sådana fall är skadan av L-karnitin mycket sannolikt.

Håll inte illusioner: L-karnitin i sig kommer inte att minska din vikt. Grunden för en tunn figur är rätt näring och livsstilsförändringar.
Vill du vara bekväm och med en garanti för att gå ner i vikt?
Gratis samråd med en praktiserande nutritionist - svarar på alla frågor !!
Om ditt mål är att gå ner i vikt - skjut inte upp ett möte med en nutritionist.
Fram till september. gratis.

Disclaimer (disclaimer)

Data om övervakning av läkemedelssäkerhet samlas in av ED - Eudravigilance Database, en databas som mottar spontana rapporter eller kliniska prövningsdata om hälsorisken, särskilt vid användning av L-karnitin.

Meddelandets tillförlitlighet testas enligt ett antal parametrar, i synnerhet av sambandet mellan tiden då läkemedlet började tas och tiden för förekomsten av potentiell skada. Publiceringsbeskrivningar av förekomst av biverkningar eller skada från att ta L-karnitin, varnar vi om den låga sannolikheten för återkommande. Men eftersom sådana fall registreras i receptionen måste du bekanta dig med de potentiella fallen av att skador uppstår vid att ta L-karnitin.

Säker dos av L-karnitin

Nutritionists förskriva en dos av läkemedlet, högst 5 g under dagen. I detta fall måste dosen av L-karnitin, liksom tiden för antagning, strikt överensstämma med läkarens recept. Ett engångshopp av medicinering bör inte orsaka ett skifte i det övergripande schemat. När du utför följande intag av L-karnitin som föreskrivs av en nutritionist, försök inte öka (dubbel) dosen - sådana åtgärder kommer sannolikt att orsaka irreparabel skada på din hälsa.

Tyvärr möter man ofta fall då skadan från att ta L-karnitin beror på användningen av läkemedlet som orsakats av felaktigt förvaring eller bortom hållbarheten. Förfallna L-karnitin är skadligt. Förvaringsförhållanden som anges av tillverkaren, detta är en sval, torr plats som inte fryser. Överdriming, kontakt med fuktighet förändrar fundamentalt L-karnitins effektivitet.

Vi betonar än en gång, i vår klinik, till och med att rekommendera användningen av näringstillskott, erbjuder vi inte alltid L-karnitin. Våra specialister rekommenderar aldrig användning av L-karnitin om du har associerade sjukdomar, såsom njursjukdom, epilepsi, allergier, hypertoni eller diabetes.

De som bestämmer sig för att självständigt bekämpa fetma, som använder L-karnitin för viktminskning, behöver veta följande.

De viktigaste kontraindikationerna av L-karnitin, som oftast anges i instruktionerna för läkemedlet, bör innehålla:

• allergier mot livsmedelsproteiner, mjölk, ägg, vete;
• möjligheten till en cykel med dålig näring eller fasta
• graviditet, inklusive den som planeras på kort sikt
• har problem med sköldkörteln
• L-karnitin (liksom andra tillskott) rekommenderas inte särskilt för patienter i dialys.
• amning.

Dessutom är det nödvändigt att komma ihåg om den signifikanta sannolikheten för L-karnitins inverkan på effekten av användningen av droger i närvaro av en patient med cancer eller HIV-sjukdom.

Förekomsten av eventuella biverkningar som du kan behandla som hälsorisk är en signal att omedelbart sluta ta L-karnitin, för att avbryta användningen innan du konsulterar din läkare.

Förutsatta biverkningar

L-karnitin används i medicinsk behandling under en lång tid, en tillräcklig mängd tillförlitlig information om förutsägbara, tillfälliga biverkningar har ackumulerats. Sådana symtom eller biverkningar orsakar inte betydande hälsorisker, de orsakar obehag eller besvär. Enligt experter innefattar de oftast:

• upprörd mage, illamående, kräkningar - förekommer ofta nog;
• obehaglig lukt av urin, svett - ofta nog, luktar oftare från munnen;
• tar L-karnitin på kvällen kan provocera svårigheter somna och orsaka oönskade aktiviteter.

Mindre vanliga är oönskade symtom som nasal trafikstockning, ångest, hjärtklappning, högt blodtryck, hög feber.

Allvarliga biverkningar

L-karnitins skada är förekomsten av allvarliga, allvarliga sjukdomar. Du bör omedelbart informera din läkare om dina misstankar om att de orsakas av att ta drogen, stoppa ytterligare läkemedelsintag.

I den europeiska basen är det i synnerhet sällsynta fall när de inträffade (men inte nödvändigtvis på grund av det) de inträffade:

• anorexia nervosa, ätande obalanser som följd av hunger;
• förvirring eller obehag i tänkande eller talande;
• depression eller omvänt omotiverad aggression
• ovanligt beteende hos patienten (till exempel orimlig risk);
• andfåddhet, andningssvårigheter.

Allergi symptom som klåda, utslag eller urtikaria, spontan ödem, oftast i munnen, halsen och läpparna har registrerats oftare.

L-karnitin är verkligen effektivt endast om två villkor är uppfyllda: vanlig träning och en välvalad balanserad diet.

Vad är resultatet?

L-karnitin hjälper fantastiskt i att gå ner i vikt, men bara med korrekt administrering och som föreskrivs av en dietist. Oberoende och okontrollerat intag av L-karnitin kan leda till beroende av kropp och olika sjukdomar i kroppen när man producerar sin egen l-karnitin. Trots att det här tillägget har många positiva egenskaper, finns det inga illusioner att det kan minska vikten för dig.

L-karnitin är verkligen effektivt endast om två villkor är uppfyllda: vanlig träning och en välvalad balanserad diet. L-karnitin borde inte ligga till grund för viktminskning, men bara ett hjälpmedel. Någon bra nutritionist kommer att bekräfta detta för dig. Grunden för en tunn figur är rätt näring och livsstilsförändringar. Kom ihåg det här och var frisk!

Om du verkligen vill gå ner i vikt - kontakta din nutritionist!

L-karnitin: skada

En av de mest populära fettbrännarna l-karnitin är en anledning till konstant kontrovers. Å ena sidan har den en destruktiv effekt på subkutan fettavlagring, å andra sidan har den många kontraindikationer och extremt oönskade biverkningar.

Hur fungerar l-karnitin?

Effekten av l-karnitin är dess aktiva deltagande i metaboliska processer. Faktum är att det främjar utsläpp av energi från fettreserver. På grund av detta uppnås effekten av viktminskning.

Det antas att det extra intaget av detta ämne endast kommer att ge effekt om det inte räcker med i kroppen. Om du får tillräckligt med det från mat, kan effekten inte vara.

Vilka livsmedel innehåller karnitin?

Enligt de senaste uppgifterna är den rekommenderade dosen för vuxna 300 mg per dag och för personer under 18 år - från 100 till 300 mg. Det är lätt att få det från mat (siffran anger mängden karnitin per 100 gram):

• köttfärs - 94 mg;
• nötköttbiff - 95 mg;
• bacon - 23,3 mg;
• fläsk - 27,7 mg;
• glass - 3,7 mg;
• kycklingbröst - 3,9 mg;
• helmjölk - 3,3 mg;
• torsk - 5,6 mg;
• sparris - 0,195 mg;
• makaroner - 0,126 mg;
• vitt bröd - 0,147 mg;
• kokt ris - 0,0449 mg;
• jordnötssmör - 0,083 mg;
• ägg - 0,0121 mg;
• apelsinjuice - 0,0019 mg.

Självklart kan l-karnitin i denna form inte medföra skada, till skillnad från dess motsvarighet, som kan köpas som kosttillskott på ett apotek eller i en näringsbutik för sport.

L-karnitin: kontraindikationer

Listan över kontraindikationer av l-karnitin är viktigt att följa strikt, annars riskerar du att skada din kropp:

• allergisk mot vilken typ av diet protein som helst (t.ex. mejeriprodukter, ägg eller vete)
• möjligheten till en period av felaktig, dålig näring
• graviditet - både kommande och planerade
• sköldkörtelsjukdom;
• onkologiska sjukdomar;
• epilepsi;
• njursjukdom;
• diabetes mellitus;
• hypertoni;
• HIV;
• laktationsperiod.

Dessutom kan aktiva biverkningar också vara farliga. Om du känner dig dålig efter att du har tagit tillägget, är det bättre att vägra det.

L-karnitin: biverkningar

Biverkningarna av l-karnitin kan vara av varierande grad av intensitet. Till exempel tillskriver forskare följande fenomen till milda och tillfälliga biverkningar:

• kräkningar;
• illamående;
• olika alternativ för magbesvär
• överdriven svettning;
• obehaglig lukt av svett, urin eller mun
• överdriven, ansträngande aktivitet efter att ha tagit drogen;
• sömnlöshet.

Många människor som tar detta ämne upplever dessa biverkningar under en period, och sedan minskar symtomen. Om du har dessa biverkningar i flera dagar, ska du vägra att ta drogen.

I mer allvarliga fall ska du omedelbart ge upp karnitin. Speciellt om du observerar dig själv eller andra påpekar dig för följande symtom:

• risk för anorexia nervosa
• olika ätstörningar
• inkonsekvens av tal eller förvirring av tänkande;
• depression;
• aggressivt beteende;
• utslag eller urtikaria av ospecificerad genesis;
• icke-standardbeteende (risk aptit etc.);
• svullnad i munnen, halsen;
• klåda;
• andfåddhet eller andningssvårigheter.

Omedelbart bör det noteras att l-karnitinskador i form av allvarliga biverkningar oftast ger de som bryter mot dosen, funktionsfel, ignorerar listan över kontraindikationer. I andra fall är sannolikheten för allvarliga konsekvenser inte för stor.

L-karnitin skada och biverkningar

L-karnitin är en aminosyra, liknande dens egenskaper till B-vitaminer. Men i motsats till vitaminer kan kroppen själv producera detta ämne. Många idrottare som försöker torka ut och få vacker lättnad använder L karnitin, vars biverkningar är mycket mindre.

L-karnitin är en aminosyra, liknande dens egenskaper till B-vitaminer.

Huvudfunktioner

L karnitin kan påverka de metaboliska processerna i kroppen. Dess fördel är uppenbart, eftersom den utför följande funktioner:

• Främjar muskel tillväxt
• Förhindrar syrehushållning
• Accelererar fettmetabolismen
• Förbättrar vävnadsregenerering
• Förbättrar aptiten
• Undertryckar ökad produktion av sköldkörtelhormoner med tyrotoxikos.

Carnitin anses vara ett relativt säkert tillskott. Dess fördelar beror på det stora antalet positiva effekter. Det är ordinerat även för barn. Dess fördelar har bevisats för personer med hjärtsjukdom, ateroskleros, diabetes, hypertoni och hypertyreoidism.

L karnitin kan påverka de metaboliska processerna i kroppen.

Förutom det faktum att karnitin påskyndar processen att dela upp fettinnehåll och därigenom bidrar till utsläpp av energi, är dess fördel att det kraftigt minskar kolesterolnivåerna.

Detta har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Nya vetenskapliga studier har visat att detta ämne ökar inte bara fysisk uthållighet utan också intellektuella förmågor.

Fördelarna med läkemedlet är att det lindrar utmattning, inklusive kronisk trötthet, förbättrar hälsan och förlänger livet.

Kroppsbyggare som tar karnitin får snabbare muskelmassa och förlorar sin fettväv bättre. Ämnet verkar på blodkroppar och förbättrar deras transportfunktion. Det märks att ämnet är lika användbart för både kvinnor och män.

Biverkningar

Carnitin har studerats många gånger, men inga uppenbara biverkningar från administrationen har identifierats. Intressant är även en betydande överdos hundratals gånger högre än normalt, orsakade inte negativa reaktioner och hade inga konsekvenser. Förgiftning drog är omöjligt.

Carnitin har studerats många gånger, men inga uppenbara biverkningar från administrationen har identifierats.

Det är känt att att ta L-karnitin bidrar till en ökning av mängden energi som släpps ut. En person blir kraftfull och full av energi som kan användas till att förbättra atletisk prestanda, vilket är ett av målen med att använda detta läkemedel. Men sådan överdriven kraft har dess nackdelar. Över tiden kan sömnlöshet utvecklas från det ständiga intaget av ett ämne hos vissa människor, så tillägget rekommenderas inte att dricka före sänggåendet. Att ta l-karnitin på morgonen kommer att förhindra sömnstörningar och öka dess positiva effekt.

Ibland kan man, på grund av karnitins verkan, vara störd av illamående och huvudvärk, och matsmältningsstörningar är möjliga. Men det här är ganska sällsynt och bara i fallet med individuell intolerans mot drogen.

L-karnitin tolereras vanligtvis väl, men i enskilda fall är dyspepsi, allergiska reaktioner och epigastrisk smärta möjliga. Ofta uppstår dessa biverkningar på grund av det faktum att tillverkare lägger till sötningsmedel och andra smakförstärkare till läkemedlet.

Tilläggsutövare uppmärksammades ofta på ökad aptit. Detta är verkligen möjligt, eftersom karnitin påskyndar ämnesomsättningen och bränningen av subkutant fett, vilket kan orsaka brist på kalorier i kroppen och som följd sult.

Extra idrottare uppmärksammar ofta ökad aptit.

För att inte känna känslan i huvudet innehåller kosttillskott baserat på karnitin ofta kostfiber. Du kan också påverka din aptit med en väl utformad diet och träning. Om du upptäcker några negativa reaktioner från att ta läkemedlet rekommenderas att kontakta en läkare.

Många sportnäringsbutiker säljer en stor mängd olika karnitiner. Självklart bör dessa butiker vara betroda. Men karnitin produceras huvudsakligen utomlands och det pris vi har på dem är tungt vridet. Det är mycket billigare att beställa karnitin på Iherb-webbplatsen i USA där priserna är mycket billigare, det finns alltid kampanjer och du är garanterad att få ytterligare 5% rabatt via vår länk. Därför, om du redan har bestämt vilken karnitin som är bäst för dig, kan någon av dessa karnitiner hittas på iherb via denna länk.

Vem är kontraindicerat intag av karnitintillskott?

Eventuella medel, vare sig det är en medicin, ett vitaminkomplex eller ett sporttillskott, kan ha biverkningar. Och trots att L-karnitin anses vara en av de säkraste drogerna, har den sina egna kontraindikationer. I grund och botten borde du lita på kroppens specifika egenskaper, som inte kan tolerera något ämne.

L karnitin orsakar inte skada, men det är inte förskrivet till personer med individuell intolerans mot läkemedlets komponenter. Det rekommenderas inte att du tar under graviditet och amning.

Kontraindikationer för tillskott inkluderar personer som lider av svåra sjukdomar i mag-tarmkanalen. Personer som diagnostiserats med uremi bör inte missbruka drogen, eftersom de kan utveckla muskelsvaghet.

Du bör inte ta L-karnitin den dag då du planerar att genomgå ett förfarande som hemodialys, eftersom det har funnits fall av myastheni.

Samspelet mellan L-karnitin och andra läkemedel

Det är uppenbart att L-karnitin praktiskt taget inte interagerar med andra droger, därför har biverkningar från kombinationen med dem inte identifierats. Läkemedlet kan användas samtidigt med andra sporttillskott och fettbrännare. Det kommer definitivt inte att bli någon skada på detta.

Några av de läkemedel som har en anabole effekt, liksom de som innehåller liposyra när de tas tillsammans med karnitin, kan emellertid förbättra sina fördelaktiga egenskaper. Vissa typer av steroider bidrar också till ackumulering av ämnen i kroppens vävnader, men inte i levern.

I alla fall uppväger fördelarna med karnitin långt dess nackdelar. Särskilt om du tar det, följer en diet och motion regime i gymmet.

L-karnitin: alla kontraindikationer och biverkningar

I loppet om en vacker kropp och hälsa är det lätt att ta vad som är önskvärt. Reklam erbjuder ett verkligt mirakulöst medel som, när det granskas i detalj, blir tomt.

Inte allt är verkligen så enkelt och inte allt har bara fördelar eller bara negativa sidor. Tänk på nästa tillskott, vilket enligt tillverkarna är nödvändigt när du bildar skulpturen i din kropp.

Vad är L-Carnitine och vad är det för?

L-karnitin (lat. Levocarnitinum, eng. Levocarnitine, även l-karnitin, vänster karnitin) är en metabolisk förening, en aminosyra som produceras naturligt i kroppen. På grund av detta elements verkan sker metaboliska processer i kroppen. Levokarnitin är den sista utvägen i kroppskedjan som omvandlar fetter till energi. Detta innebär att bristen på vänster karnitin kommer att hämma de metaboliska processerna, följaktligen - fetma, dålig hälsa, sjukdomar av annan art.

Med ett lågt innehåll av karnitin i kroppen upplever en person irritabilitet, kronisk trötthet, avbrott i hjärtets arbete, intolerans mot någon fysisk ansträngning.

Tillsammans med fettmetabolism stimulerar L - karnitin cellregenerering och därmed ökar aptiten. I full volym, som är nödvändig för kroppen, börjar den bli producerad från 15 års ålder innan barn får det från mejeriprodukter och köttprodukter. Det är därför som läkare insisterar på god näring av barn, speciellt för familjer som utövar vegetarianism.

I medicin används vänster karnitin för att öka metaboliska processer, eller för att rätta till dem. Sjukdomsstörningar, undernäring eller medicinering förändrar signifikant människors levnadsstandard, och här kan en erfaren doktor, baserad på forskning, diagnostik och test, ge den rätta behandlingen av rätt läkemedel.

För icke-medicinska ändamål accepteras levocarnitin i två fall:

• Som en fettförbränning substans. Kom ihåg att detta medel bland annat orsakar en kuslig känsla av hunger? Anledningen är en accelererad metabolism. Inte det faktum att du tolererar det. När du tar för att minska vikten, behöver du allvarlig fysisk ansträngning och bra näring, och i kompositionen bör vara fet. Utbildningen ska vara kvalitet och ansträngning.
• Som en av komponenterna i sportnäring. Den anabola effekten av läkemedlet gör att du kan få muskelmassa och behålla den. Det finns praktiskt taget inga uppgifter om detta ämne.

Vad är syftet med din sport? Kropp eller hälsa i allmänhet? Glöm inte att drogen är medicinsk! Känner du kontraindikationerna och effekten av läkemedlet i kombination med andra droger? Jag tvivlar på det, eftersom reklamkampanjer mirakel - betyder att det är enbart en förklaring - en magisk handling. Men vi är inte barn och tiden för sagor är långt efter...

Kontraindikationer och biverkningar av L-karnitin

Vad som sägs, men något läkemedel som påverkar människokroppen är fortfarande ett läkemedel, och det är inte värt att göra självständiga slutsatser utan att bekanta sig med det.

Om du planerar att ta levocarnitin eftersom de accepterar allt - att övertyga, tror jag, det är värdelöst. Först och främst är det värt att förstå om du verkligen behöver det. Kanske din kropp producerar rätt mängd, och allt som hävdar på denna fakturaannonsering - bara en önskan att sälja produkten.

Levokarnitin anses vara ett biologiskt tillskott, och i "kontraindikations" -kolumnen är allt ganska vagt.

En biverkning av L-karnitin är en signifikant ökning av aptiten. Detta verktyg ökar metabolism i vila. Det betyder mer strömförbrukning.

De viktigaste kontraindikationerna är:

• Personlig intolerans mot drogen. Hur förstår du om du har denna intolerans? Kanske bara en läkare kommer att svara på denna fråga.
• Graviditet och amning. Skälen är inte angivna, eftersom läkemedlet inte är väl förstått, och dess effekt är inte känd.
• Allergier. Det är, drog är ett allergen? Jag tror att denna vara är registrerad "just in case."
• I vissa fall är sömnstörningar möjliga, och vänster karnitin rekommenderas att ta på morgonen. Någon spännande effekt verkar tydligen och påverkar sömnens kvalitet.
• Försiktighet vid användning av läkemedlet hos patienter med hjärtsvikt. På grund av att läkemedlet är dåligt undersökt.
• Epigastrisk smärta, dyspepsi. Effekten av droger på mag-tarmkanalen är nästan alltid uppenbart.
• Du ska inte ta levokarnitin, om du hade epileptiska anfall.

Interaktion med andra droger och hemodialys

Interaktioner med droger anses vara säkra på grund av att läkemedlet är ett kosttillskott. Det antas också att läkemedlet inte går in i interaktion med andra droger, och därför finns inga hinder att ta. Under alla omständigheter ska läkare konsultera läkare innan de tas.

Forskning enligt alla vetenskapsregler är inte tillräckligt, men läkare noterar effekten av L-karnitin på patienter som genomgår hemodialys. Det finns inget enda svar och arbete för att dra slutsatser. Läkare råder att äta mer rött kött.

Hemodialys är en metod för extrarenal rening av blod vid akut och kronisk njursvikt. Under hemodialys tas toxiska produkter av metabolism bort från kroppen, och vatten och elektrolytbalanser normaliseras.

Man tror att samtidig administrering av läkemedlet med liposyra och anabola läkemedel ökar effekten av fettförlust. Detta är inte ett uttalande, och på en enda persons kropp verkar drogerna på olika sätt.

Att ta alkohol samtidigt som vänster karnitin leder inte till hälsoskador, förutom så snart som alkoholskador. Det är definitivt omöjligt att beräkna fördelar och nackdelar här, men effekten av alkohol på levern och levern i den process du försöker förbättra kan vara relaterad.

Är L-karnitin en dope?

L-karnitin anses inte som dopning och ingår ej på någon nationell eller internationell förteckning över förbjudna ämnen. L-karnitin användes av de mest exklusiva idrottarna under OS-OS 1980 och används fortfarande idag. Men glöm inte att valet av droger för idrottsmän fortfarande måste hantera erfarna tränare och läkare.

Och i slutsats

Den bästa källan till vänster karnitin är fortfarande rött kött. Dess mängd i kosten kan väl fylla bristen. Och innan du tar något läkemedel, måste du konsultera en läkare. Varje steg mot droger och kosttillskott bör vara motiverat, genomtänkt och överenskommet. Ta hand om din hälsa, låt sport bli en trevlig del av ditt liv.

Fettbrännare L-karnitin: hälsorisk, kontraindikationer och biverkningar

Så, L-karnitin är en populär fettbrännare, vars effektivitet för att gå ner i vikt och få muskelmassa är inte bekräftad.

För dem som fortfarande vill experimentera med honom har vi samlat några fakta om de möjliga farorna med l-karnitin och biverkningar. Trots att det här är en naturlig substans, finns det anledning till oro.

Biverkningar av L-karnitin

De flesta vetenskapliga studier bekräftar den relativa säkerheten hos L-karnitin för människors hälsa och avsaknaden av allvarliga biverkningar.

I en studie av biverkningar av L-karnitin tog deltagarna 3 gram varje dag i 21 dagar och för att bedöma eventuell skada utfördes en grundlig analys av deras blod i början och slutet av experimentet. Inga negativa biverkningar hittades

Säkerheten hos L-karnitin vid dosering av 2 g per dag bekräftas i en metaanalys av vetenskapliga studier om L-karnitins skada. I vissa experiment noterades emellertid biverkningar som illamående i magen och mage 2.4.

För de flesta människor är en dos karnitin på 2 gram per dag säker.

Om du överskrider dosen på 3 g är det mycket troligt att uppkomsten av sådana obehagliga biverkningar som illamående, kräkningar, magskramper, diarré och lukt av rått fisk från munnen 1,5.

De flesta vetenskapliga studier tyder på att en dos på 2 gram L-karnitin per dag är väl tolererad och säker. Illamående och magbesvär uppmärksammas ibland, men allvarliga biverkningar för L-karnitin är inte karaktäristiska.

Rekommenderat: Rekommenderat: Vad är L-karnitin och vad är det för?

L-karnitin kontraindikationer

L-karnitin är kontraindicerat för personer med njursjukdom eller muskelkramper, eftersom de i stora mängder kan förvärra dessa tillstånd.

Med tanke på ovanstående rekommenderar vi att de som hoppas att gå ner i vikt med det eller få muskelmassa bör överges på grund av okunnig effektivitet.

Den farligaste biverkningen av L-karnitin: Skada på hjärtat

Trots egenskapen hos L-karnitin för att förbättra kardiovaskulärets aktivitet kan dess användning ha motsatt effekt.

En av de mest allvarliga och farliga biverkningarna av karnitin är den ökade risken för kardiovaskulär sjukdom.

Detta uttalande står i motsats till ovanstående "om bristen på allvarliga biverkningar i L-karnitin", men orsaken ligger inte i själva karnitinet, men i produkterna av dess metabolism.

Forskare på Cleveland Clinic har funnit att karnitinmetabolismsprodukter ökar risken för att utveckla ateroskleros ("blockering" av blodkärl). Resultaten av deras forskning kan minskas till följande 6:

"L-karnitin i sig är inte farligt, som noterat ovan.

Vad som händer när det kommer in i tarmen är farligt: ​​när du äter kött eller tar en L-karnitin-tablett, ger vissa bakterier i tarmarna en kemisk trimetylamin (trimetylamin), varefter levern omvandlar den till trimetylamin kväveoxid (trimetylamin-N-oxid eller tmao).

Det är denna biprodukt, TMAO, som stimulerar utvecklingen av ateroskleros. "

Dessa fynd baseras på en analys av blodkompositionen hos mer än 2500 patienter, inklusive omnivorer, vegetarianer och veganer (minns att karnitin finns i stora mängder i rött kött), liksom ett experiment på möss som matat en diet med ett överskott av karnitin, samtidigt som det konstgjort undertryckande koncentrationen av bakterier som omvandlar karnitin till TMAO.

I en musstudie fann man att TMAO påverkar kolesterolmetabolism, vilket är känt och är huvudorsaken till ateroskleros.

Ju högre nivån av karnitin i blodet desto större är risken för kardiovaskulära sjukdomar: hjärtinfarkt, stroke och slutligen döden.

TMAO-blodnivån på veganer och vegetarianer är betydligt lägre.

"De bakterier som lever i vårt matsmältningsorgan är resultatet av långvariga matvanor.

En karnitinrik kost förändrar bakteriekompositionen, ökar andelen bakterier som karnitin "älskar", vilket skapar förutsättningar för att öka mängden TMAO i blodet och risken för blodproppar i kärlen.

Samtidigt bildas TMAO i veganer och vegetarianers blod i lägre koncentrationer, vilket sannolikt förklarar hälsovinsterna för det kardiovaskulära systemet för en vegetarisk kost. "

L-karnitin är en relativt säker substans, men dess regelbundna användning kan leda till utvecklingen av en mycket allvarlig bieffekt: ateroskleros (täppt artärer), som orsakas av biprodukterna av karnitinmetabolism

Totalt: vad vet vi om skadan av L-karnitin

Trots att l-karnitin är en naturlig substans, som naturligt finns i många produkter, kan dess användning som tillsats vara hälsofarligt.

Listan över biverkningar av L-karnitin innehåller både relativt ofarlig (magbesvär och illamående) och risken för att utveckla ateroskleros och relaterad hjärtinfarkt, stroke och död.

L karnitin skada

CASH4BRANDS - DEN BÄSTA CASHBACK SERVICE! Bli medlem

Fördelarna med och skadorna på att använda l-karnitin

• huvud
• sportspit: recensioner
• Fatbrännare
• Fördelarna med och skadorna på att använda l-karnitin

Fördelarna med och skadorna på att använda l-karnitin

Delvis fettbrännare, delvis tillsats för att öka atletisk prestanda - L-karnitin har en lång historia och många fans. Låt oss se vad vetenskapen säger om l-karnitin, och bestämma om det passar dig. Jim Stoppani, specialist på bodybuilding com, hjälper oss med detta.

L-karnitin bröt in i sportnäringsmarknaden på 1980-talet som en populär fettbrännare. Därefter ersattes han av stimulantbaserade läkemedel. Nu upplever karnitin en andra vågen av popularitet. Först nu vet vi att detta välstudierade tillskott inte bara hjälper till med fettförlust, men har också potential att öka atletisk prestanda och återhämtning.

Är du förvånad över hur ett icke-stimulerande tillskott kan hjälpa dig att bränna fett? Du har nyligen läst negativa artiklar om L-karnitin, såg den i ingrediensförteckningen i energidrycker och undrade om det var säkert?

Tro inte allt du läser. Låt oss lägga undan den sensationella sensationen och se vad vetenskapen säger om l-karnitin.

Vad är l-karnitin?

Även om det ofta kallas aminosyror, är L-karnitin tekniskt inte en aminosyra. Det betraktas som en vitaminliknande eller aminosyraliknande substans nära B-vitaminerna. När den först studerades på 50-talet kallades l-karnitin vitamin W.

L-karnitin bildas i levern och njurarna från aminosyrorna lysin och metionin. Det samlas emellertid i andra delar av kroppen, främst i musklerna (inklusive hjärtat), i hjärnan och även i sperma. Med mat kommer det främst till oss med kött och andra animaliska produkter. Vissa karnitiner kan erhållas från växtbaserade produkter, såsom avokado och sojabönor, men kött är som regel den bästa källan, och ju mer röd det är desto bättre.

Carnitin finns i två former: d-karnitin och l-karnitin. L-formen är biologiskt aktiv. På etiketterna kan du se det märkt L-karnitin, L-karnitin L-tartarat eller propionyl-l-karnitin. Alla är likartade och har samma effektivitet. D-formen är inte biologiskt aktiv och säljs inte som livsmedelstillsatser.

Acetyl L-karnitin, även känt som acetylkarnitin eller ALCAR, är en annan populär form av L-karnitin. Det finns i centrala nervsystemet där det spelar rollen som ett ämne som är involverat i produktion av energi och en viktig neurotransmittor - acetylkolin. Den acetylgrupp som läggs till karnitinmolekylen ökar sin förmåga att övervinna barriärerna i hjärnceller, inom vilka den verkar som en antioxidant. Av denna anledning antyder vissa studier att acetyl-l-karnitin kan motverka åldrandet och hjärndegenerationen.

Vad är det för?

Huvudrollen hos l-karnitin i kroppen är att hjälpa till med att transportera fett, särskilt långkedjiga fettsyror, till mitokondrier av celler. En gång där kan de oxidera (användas som bränsle), producera ATP. L-karnitin utför denna funktion både när du tränar och när du slappnar av, men studier har bekräftat att det är särskilt effektivt under intensiva övningar.

Utan tillräcklig närvaro av l-karnitin kan de flesta typer av fett från mat inte komma in i mitokondrier och användas som bränsle. Men människor med svår l-karnitinbrist i kroppen är sällsynta. I detta fall är det en allvarlig sjukdom, vars konsekvenser inte bara är oförmåga att brinna fett. Detta kan leda till muskelsvaghet, kort livslängd, förstorad lever och många andra problem. Detta är anledningen till att l-karnitin anses vara ett "villkorligt obligatoriskt" element: din kropp producerar den på egen hand, men om det inte räcker kommer det att få allvarliga hälsoeffekter.

Nya studier av skotska forskare visar att förutom funktionen att transportera fett kan l-karnitin förbättra effekten av insulin på muskelceller. Detta innebär att karnitin kan hjälpa till att hålla blodsockernivån låga, även om du har ätit en måltid rik på kolhydrater. Samtidigt hjälper L-karnitin till att replikera glykogenbutiker. Detta är en av anledningarna till att jag är en anhängare av att ta L-karnitin efter träning.

Hur kan l-karnitin påverka atletisk prestanda?

L-karnitins roll som fettbrännare har studerats väl. Under perioder med massförstärkning kan det bidra till att begränsa fettförstärkningen och därmed producera mer torrt kött. Om du torkar, kommer det att bidra till fettförbränning. I senare studier vid University of Nottingham konsumerade en grupp idrottare 2 gram L-karnitin i kombination med 80 gram snabba kolhydrater på morgonen efter att ha vaknat och sedan efter ytterligare 4 timmar över 24 veckor. Den andra gruppen tog bara kolhydrater. Forskare fann att med lågintensiv cykling brände idrottare som använde l-karnitin 55% mindre muskelglykogen, medan fettförbränning ökade med 55% från dem. När cyklar med hög intensitet hade idrottare som använde l-karnitin lägre nivåer av mjölksyra och högre nivåer av kreatinfosfat, ett av de primära byggstenarna i ATP. Uthålligheten hos idrottare med l-karnitin var 25% högre på grund av de skäl som beskrivits ovan.

Forskare från England fann också att trots att det fanns ytterligare 640 kcal i form av lätt smältbara kolhydrater i dagens diet av idrottare, när de tog L-karnitin ökade de inte fettnivån i kroppen. Samma idrottare som tog kolhydrater utan L-karnitin fick mer än 2 kg fett.

Fördelarna med l-karnitin slutar inte där. Det kan också öka blodflödet i arbetsmusklerna. Det betyder att fler näringsämnen och hormoner kommer dit. University of Connecticut forskare har funnit att L-karnitin ökar testosteronreceptornivåerna i muskelceller. Ju mer av dessa receptorer du har, desto mer testosteron kan stimulera muskel tillväxt och öka styrkan. Dessutom hjälper L-karnitin åtgärden av insulinliknande tillväxtfaktor, en av de viktigaste substanserna som utlöser muskelväxten.

Finns det någon skada vid användning av l-karnitin?

När man använder l-karnitin i rimliga doser finns det endast ett fåtal biverkningar. Det kan orsaka illamående, magkramper, kräkningar och diarré vid höga doser. Muskelsvaghet hos personer med uremi är sällsynt; L-karnitin kan provocera en attack hos patienter med epilepsi.

En ny studie visade teoretiskt att användningen av l-karnitin som tillsats kan öka risken för att utveckla ateroskleros. Denna slutsats kritiserades emellertid av det vetenskapliga samfundet. Medicinska experter har påpekat många studier där det visat sig att l-karnitin har motsatt effekt.

Det finns en annan oväntad effekt av l-karnitin, men du kan inte känna det i hallen. Italienska forskare har funnit att L-karnitin var effektivare än testosteronbehandling för behandling av erektil dysfunktion. Kanske berodde detta på att karnitin sporer nivån av kväveoxid och därigenom bidrar till att pumpa "det" mer blod. Det finns också studier som har föreslagit att användningen av kosttillskott med L-karnitin ökar fertiliteten hos män på grund av ökad spermierotilitet.

Hur man ansöker l-karnitin?

Det är viktigt att ta kolhydrater med l-karnitin. Vissa tidiga studier har inte bekräftat fördelarna med l-karnitin, som i sin process lyckades de inte uppnå en adekvat ökning av nivån av karnitin i musklerna. Detta hände på grund av att tillägget applicerades vid fel tidpunkt när det inte fanns någon hög insulinnivå och förmågan att absorbera l-karnitin av musklerna var inte lämpligt.

Nya studier tyder på att insulinnivåerna måste vara höga för att tillräckliga höga mängder L-karnitin ska komma in i musklerna. Å andra sidan ökar l-karnitin effekten av insulin på muskelceller, vilket hjälper till att lagra mer glykogen där. Kolhydrater, insulin (vars frisättning kommer att provocera kolhydrater) och l-karnitin fungerar således komplementärt.

Även om 1 gram L-karnitin kan vara effektivt, för maximal effekt är det bättre att använda 2-3 gram med minst 30-40 gram kolhydrater och 20-40 gram protein, helst med måltider. Detta gäller för alla typer utom acetyl l-karnitin. Denna typ av l-karnitin absorberas bättre i frånvaro av andra livsmedel. Således kan denna form användas i kombination med andra fettförbränningselement: koffein, grönt teextrakt, etc., och konsumeras mellan måltiderna.

Se priser för L-karnitin på:

Är det värt att cykla l-karnitin?

Enligt nuvarande åsikt är det inte nödvändigt att cykla L-karnitin. Med konstant inträde förlorar den inte sin effektivitet.

När ska man ta l-karnitin?

En av de bästa stunderna för mottagning är efter träning, men du kan ta det med alla högkarbid, högproteinrätter under hela dagen. Om du vill använda l-karnitin med andra fettbrännare, applicera det mellan måltider, helst acetyl-l-karnitin.

Jag hittade en strategi som fungerar bra för både viktminskning och förbättrad atletisk prestanda. Du måste ta 2-3 doser acetyl L-karnitin med andra fettbrännare mellan måltiderna + 1 dos L-karnitin eller L-karnitin L-tartarata tillsammans med en cocktail efter träning.

Gillar du det? Dela med dina vänner!

L-karnitin: fördelarna och skadorna

L-karnitin är en vitaminbaserad substans som produceras i kroppen. Det syntetiseras från två aminosyror: lysin och metionin. Kort efter upptäckten kallades L-karnitin vitamin, men detta är felaktigt, eftersom vitaminer i kroppen inte produceras. Det används vid behandling av olika sjukdomar, liksom för viktminskning.

L-karnitin: egenskaper och effekt

Kartinin upplevde sin popularitet på 1980-talet, när idrottare började aktivt ta det. Men sedan andra läkemedel för att öka muskelmassan framgångsrikt marknadsfördes, och karnitin blev snabbt bortglömd. Idag, vitamin substans igen på toppen av popularitet. Med ökat erkännande av karnitin har antalet tvister runt den ökat. Är det bra eller inte, skadar L-karnitin? Levokarnitin rekommenderas för användning inte bara som en fettbrännare, men också som ett läkemedel. Det handlar helt om L-karnitin, speciellt att leverera fettsyror direkt till cellerna "hjärtat" - mitokondrier. Som ett resultat ackumuleras inte fett subkutant och absorberas väl. Dessutom har levocarnitin fördelaktiga effekter: det ökar uthålligheten hos idrottsmän, låter dem bränna fett snabbare och samlas långsammare.

Fördelarna med L-karnitin

L-karnitin används i medicin. Indikationer för användning: behandling av stroke, muskelsvaghet, fördröjd fysisk utveckling hos barn, hjärtsjukdom. Tilldela äldre människor att sakta ner processerna för inhibering av hjärnaktivitet.

L-karnitinfördelar och effekter:

• har en positiv effekt på hjärnceller och saktar deras åldrande
• ökar cellregenerering, saktar åldringsprocessen
• förbättrar minnet;
• ökar fysisk uthållighet och prestanda
• hjälper till att mätta cellerna med syre;
• sänker dåligt kolesterol
• främjar fettförbränning.

En otillräcklig mängd karnitin i kroppen kan indikera:

• takykardi eller arytmi
• svaghet och trötthet
• muskel tremor
• sömnlöshet och irritabilitet
• reducerat tryck;
• viktökning även på en diet.

Manifestationerna av bristen på karnitin står inför, oftast förlorar, lägger sig ner på en diet och får mindre produkter rik på karnitin. En brist på vitaminbaserad substans kan också uppträda hos personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen. som ett resultat av att ta vissa antibiotika och läkemedel som påverkar blodpropp vegetarianer och raw foodists. Det är värt att notera att för att kunna assimilera karnitin är det absolut nödvändigt att använda vitaminerna A, B6, B3, B9, B 12. Det är nödvändigt att äta mat som innehåller järn och essentiella aminosyror - lysin, metionin.

Skada som förts av L-karnitin

Den rekommenderade dosen av L-karnitin för kvinnor och män, som föreskrivs i instruktionerna - 500 - 1500 mg per dag. Idrottare kan ta 500 - 1500 mg L-karnitin en gång 20 minuter före träning. Vissa nutritionists rekommenderar att man tar upp till 5 g av carnitin kvar i kroppen varje dag. Sådana rekommendationer är tveksamma, eftersom läkare anser att kroppen inte kan absorbera mer än 2 g karnitin per dag.

Men du kan tillåta en glut av kroppen och karnitin. Detta är möjligt om du medvetet tar en fettbrännare, inte följer de rekommenderade normerna och inte gör sport. Rekommendationerna för att ta drogen tydligt indikerar att ta L-karnitin är i rekommenderade mängder. Det är nödvändigt att följa en balanserad kost. För att inte skada din kropp, bör du vägra att ta drogen, om det finns kontraindikationer.

Carnitinöverdosering är extremt sällsynt. Tecken på ett överskott av substans i kroppen:

• diarré;
• hjärtklappning;
• ökad ammoniak i kroppen;
• konvulsioner;
• illamående.

Tjuvliga recensioner om L-karnitin bland kvinnor. Den rättvisa kön klagar på menstruationscykelns misslyckande när man tar en fettbrännare. Anledningen till detta kan vara flera. Den första är ökad fysisk ansträngning. Huvudvillkoren för att ta L-karnitin är atletisk aktivitet, eftersom substansen i sig inte brinner fett, men är ett hjälpmedel i denna process. Som ett resultat förlorar vissa kvinnor sin cykel, vilket är kroppens svar på ytterligare fysisk ansträngning. Dessutom kan en kraftig minskning av kroppsfett också utlösa misslyckandet av menstruationscykeln hos kvinnor.

Den andra anledningen - en förändring i kroppen. Den kvinnliga kroppen är ett system med inbördes samband med finjusterade processer. Även en liten avvikelse från normen för en parameter kan leda till att alla processer misslyckas. Därför kan konsumtionen av naturlig fettbrännare och som en följd viktminskning vara en orsak till överträdelser av menstruationscykeln. Om cykeln inte har återhämtats efter två till tre månader, bör du rådgöra med en läkare för rekommendationer.

Biverkningar av fettbrännare

Biverkningar, med olika sannolikhetsnivåer, inträffar vid medicinering. Levokarnitin är inget undantag. På grund av karnitinintag är följande biverkningar möjliga:

• sömnstörning när du tar drogen på eftermiddagen eller på natten;
• dyspepsi;
• muskelsvaghet
• allergiska reaktioner;
• individuell intolerans, vilket uttrycks i illamående, huvudvärk, avföringstörningar.

Biverkningar i form av dålig andedräkt manifesteras hos personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Om biverkningar inträffar, kontakta en läkare.

Du bör också komma ihåg att karnitin inte kan tas av alla. Kontraindikationer för användningen av ämnet:

• idiosyncrasi av karnitin eller besläktade komponenter;
• graviditet och amning.

Varför ta L-karnitin

Det är meningslöst att ta levokarnitin uteslutande som en fettbrännare, glömma sina egenartets särdrag och inte göra fysiska övningar. Från detta kommer det ingen fördel. Det finns berättelser på forumet om den mytiska pressen tärningen, som påstås dyka upp bland de som tog en fettbrännare och skakade pressen, och efter att läkemedlet avbröts, försvann "tärningarna". Sådan feedback är bara resultatet av önsketänkande. Karnitin har ingen sådan åtgärd som självfettuppdelning. Levocarnitin rekommenderas att ta som hjälpämne under träning, vilket skapar en vacker kropp. Det är optimalt att börja ta en fettbrännare efter det första mötet med gymmet, om det inte fanns några fysiska övningar före det. Med betydande ökningar i belastningar är övergången från den så kallade nivån av en nybörjare till sport till mellannivå, mottagningen av L-karnitin optimal. Det hjälper kroppen att klara de uppgifter som anförtrotts det - ökad fysisk ansträngning och bidrar till fettförlust. Den sista punkten är viktig vid bildandet av en vacker och spänd figur under sporten.

Om egenskaperna hos L-karnitin, se videon nedan.