Triglycerider i blodet är förhöjda: vad betyder det, orsakar, hur man minskar

• Produkter

Du tittade på din lipidprofil och fann att triglycerider (TG) är förhöjda. Detta observeras om ämnesomsättningen av fetter störs. Tillsammans med en ökning av kolesterol signalerar tillväxten av neutrala fetter eventuell hjärtsjukdom.

Triglycerid Norm för män, kvinnor, barn

Fettmetabolism har sina skillnader i människor i olika åldrar, kön. Normen för triglycerider, liksom kolesterolhalten, har sina ålders- och könsskillnader. Lipidogramresultatet kan variera mellan olika laboratorier på grund av olika metoder för bestämning av innehållet i neutrala fetter.

Tabell. Normen för triglycerider för barn, män, kvinnor.

Hos nyfödda är TG-nivåerna 20% lägre än hos vuxna. När de blir äldre ökar koncentrationen av neutrala fetter i blodet. Ökningen av triglycerider hos barn är ett alarmerande symptom. Dessa barn riskerar att utveckla tidiga hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar. Oftast registreras höga triglycerider i överviktiga barn, älskare av mjöl, snabbmat.

Funktioner av hypertriglyceridemi hos män

Graden av triglycerider hos män ökar med ålder. På grund av den högre halten kolesterol och TG, drabbas män oftare än kvinnor av tidig hjärt-kärlsjukdom, hjärtsjukdom, stroke, hjärtinfarkt.

Förhöjda triglycerider hos män i alla åldrar är oftast resultatet av undernäring, dåliga vanor. Andra vanliga orsaker är diabetes, hjärtinfarkt och njursjukdom. Äldre män med gikt har en hög TG-nivå.

Funktioner av hypertriglyceridemi hos kvinnor

Hos kvinnor förändras triglyceridnivåerna något med åldern. Situationen förändras efter klimakteriet. Den kvinnliga kroppen slutar producera östrogener som hämmar tillväxten av neutrala fetter. Av denna anledning fluktuerar blodlipidnivåerna under hela cykeln.

Triglycerider är förhöjda under graviditeten - detta är normalt. Ett blodprov avslöjar början på en ökning av koncentrationen under andra trimestern och det högsta lipidinnehållet i det tredje. Detta fenomen förklaras av aktiv nedbrytning av fettvävnad, förändringar i hormonella nivåer som påverkar lipidmetabolism.

Kvinnor med högt TG brukar vara undernärda, leda till en ohälsosam livsstil. Diabetes mellitus, pankreatit är andra vanliga orsaker till hypertriglyceridemi hos unga, medelålders. Äldre kvinnor lider ofta av hypotyreoidism och har njureproblem. Dessa tillstånd åtföljs av en hög koncentration av triglycerider.

Hur man kontrollerar neutrala fetter

Under lång tid är en ökad koncentration av triglycerider asymptomatisk. Men samtidigt kan det maximala resultatet av behandlingen uppnås om behandling startas under denna period.

Kolesterol- och TG-nivåer rekommenderas att övervakas regelbundet, även om det saknas hälsoklagomål. Komplex analys, vilket återspeglar innehållet i olika fraktioner av fett kallat lipidogram. Det första blodprovet tas vid 9-11 år, den andra - 17-21. Ytterligare testning av lipidmetabolism utförs 1 gång / 4-6 år. Människor som är benägna att tidigt koronar hjärtsjukdomar bör ha ett blodprov oftare.

För att studera triglyceriderna bör blod tas från en ven. Före undersökningen är det nödvändigt:

• följ en hungrig kost i 12-14 timmar, du kan inte bara äta, men dricker också kaffe, te, juice. Den enda drycken som tillåts är vatten.
• i 24 timmar före ett blodprov är alkohol förbjuden;
• på morgonen innan blodprovtagning är förbjudet att röka, spela sport, vara nervös
• 5 minuter före studien är det önskvärt att sitta ett tag.

Resultaten av analysen är vanligtvis redo för nästa arbetsdag.

Orsaker till triglyceridökning

I de flesta fall, om triglycerider är förhöjda betyder det att en person inte äter ordentligt, rör sig lite, är överviktig. Koncentrationen av neutrala fetter ökar med alkohol.

Andra orsaker är förknippade med olika systemiska sjukdomar:

• pankreatit;
• leversjukdomar;
• hypotyroidism;
• ischemisk hjärtsjukdom;
• myokardinfarkt;
• gikt;
• Downs syndrom;
• glykogeninlagringssjukdom;
• anorexia nervosa;
• njursjukdom;
• ärftliga patologier av fettmetabolism.

Triglycerider kan ökas genom att ta ett av följande läkemedel:

• retinol;
• östrogener;
• beta-blockerare;
• cyklosporin;
• interferon;
• diazepam;
• kortikosteroider;
• katekolaminer.

Om kolesterol är normalt och triglycerider ökas.

Ökad kolesterol och TG-koncentrationer observeras vanligtvis i par. Men för vissa människor kombineras höga triglycerider med normalt kolesterol. Den vanligaste orsaken till detta tillstånd - överskott av kalorier. En person kan följa alla regler i kosten som hjälper till att minska kolesterolet, men om mängden kalorier som konsumeras är högre än den mängd som används, kommer triglyceriderna att öka.

En sällsynta orsak är ärftliga eller förvärvade sjukdomar som åtföljs av en överträdelse av metabolismen av neutrala fetter:

• familjär hyperhilomycronemi;
• systemisk lupus erythematosus;
• familiär kombinerad hyperlipidemi;
• familjär hypertriglyceridemi.

Hur sänker triglyceridnivåerna

Om testresultaten visar att triglycerider är förhöjda betyder det att det är dags att ta hand om din hälsa. Om hypertriglyceridemi är ett symptom på en sjukdom, är det nödvändigt att behandla det. I andra fall är det möjligt att minska TG-nivån med hjälp av kost, hälsosamma vanor och ta läkemedel som ordinerats av en läkare.

diet

När testresultaten visar förhöjt kolesterol eller neutralt fett är en diet det första som läkaren föreskriver. Många patienter lyckas stabilisera triglyceridnivåer endast genom korrekt näring. Lyckligtvis innebär det inte en betydande mängd restriktioner.

Grundreglerna för rätt näring:

• Ge upp alkohol. Ju mer en person konsumerar alkohol, desto högre nivå av triglycerider. Nutritionists har beräknat att varje 30 ml alkohol med regelbunden användning ökar koncentrationen av neutrala fetter med 5-10%. Av denna anledning har alkoholister vanligtvis mycket höga TG-priser.
• Begränsa sockerintaget. Sackaros - det här är enkla kalorier som nästan absorberas helt. Kroppen spenderar mycket liten energi på absorptionen, det finns fortfarande en tillräcklig mängd kalorier som kan omvandlas till fett. Kvinnor rekommenderas att använda dagligen inte mer än 6 tsk. socker, män inte mer än 9 tsk. Denna mängd bör innehålla den totala mängden socker: sockerhaltiga drycker, juice / nektar, konfekt. Till exempel är ett glas druvsaft 8 hela matskedar socker.
• Titta på mängden fruktos. Vissa frukter, särskilt torkade frukter, kanderade frukter, siraper innehåller en betydande mängd fruktosocker. De sötaste - russinerna, datum. De är 60-67% socker. Nutritionists rekommenderar att människor konsumerar inte mer än 50 g fruktos per dag.
• Ris, potatis, pasta - måttligt. Dessa livsmedel är rika på lätt smältbara kolhydrater, kroppen får överskott av kalorier.
• Grönsaker, frukter, spannmålsprodukter, baljväxter - livsmedel som är rika på fiber, bör ligga till grund för näring. Om fiberhalten i kosten inte räcker börjar mängden neutralt fett växa.
• Mera omättade fetter, mindre mättade. Högt innehåll av mättade fettsyror innehåller rött kött, animaliskt fett, fettost, ost, grädde - att använda måttligt. Omättade fetter innehåller vegetabiliska oljor, nötter, frön.
• Fet fisk två gånger / vecka. Fisk, och särskilt dess fettvarianter (sill, makrill, tonfisk, lax), innehåller omättade fettsyror. OMEGA 3 reducerar LDL-kolesterol, effektivt för behandling och förebyggande av hjärtsjukdomar.

Denna diet rekommenderas att observera för livet för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.

Hälsosam livsstil

Normaliseringen av vikt har en positiv effekt på kolesterol- och triglyceridnivåerna. Förlusten av endast 5-10% av massan minskar koncentrationen av neutrala fetter med 20%, enligt andra uppgifter minskar triglyceriderna med 2% med att droppa varje kilo.

Det är nödvändigt att ompröva sin inställning till fysisk aktivitet. Människor som går minst 30 minuter om dagen har en mycket lägre koncentration av neutrala fetter än sina mindre aktiva medborgare. Den optimala tiden för sport är någon gång efter att ha ätit. Övning hjälper till att använda "extra" kalorier, vilket inte ger dem möjlighet att bli lipider.

Läkare har beräknat att en person kan minska triglyceridnivåerna med 50% under ett år av dieting, viktnormalisering och fysisk aktivitet.

mediciner

Lipidsänkande läkemedel ordineras till personer för vilka normalisering av TG inte är tillräckligt med kost, sportbelastning. Tunga patienter kan tilldelas omedelbart. Det finns 4 grupper av läkemedel som kan administreras individuellt eller som ett komplex:

• Fibrer (fenofibrat, bezafibrat, ciprofibrat) är mest effektiva vid kontroll av hypertriglyceridemi och kan minska triglyceridnivåerna med 20-55%. Verkningsmekanismen är uppdelningen av LDP med låg densitet lipoprotein, som innehåller mycket neutrala fetter.
• Statiner (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blockera syntesen av kolesterol i kroppen, minska koncentrationen av TG, men mycket svagare än fibrater - med 10-20%;
• nikotinsyra (mer än 1 g / dag) - föreskrivs sällan på grund av det stora antalet biverkningar;
• omättade fettsyror - de mest ofarliga läkemedlen som har en svag effekt, ordineras till patienter med en mild form av hypertriglyceridemi.

Patienter som tar ett eller flera av dessa läkemedel ska regelbundet ta ett blodprov. Detta gör det möjligt för läkaren att bedöma effektiviteten av behandlingen, justera läkemedlets hastighet efter behov.

Folkmekanismer

Kolesterol och triglycerider kan sänkas med hjälp av populära recept. Särskilt effektivt kombinera dem med en diet. Följande åtgärder har visat sig bra:

• Gingerrot med honung. Sänker dåligt LDL-kolesterol, triglycerider, förbättrar metabolismen, normaliserar blodtrycket. Förbereda blandningen, gnid på en fin riven medium gingerrot, tillsätt 3-4 matskedar. l. älskling, blanda. Ät 1 msk. l. under varje måltid.
• Kanel. En fördelaktig effekt på blodlipider, förbättrar ämnesomsättningen. Det läggs till olika rätter, men bäst tas med honung. Blanda 2 msk. l. honung, 3 tsk. kanelpulver. Fyll med tre glas kallt vatten. Drick 1 glas 3 gånger per dag.
• Lakritsrod. Häll 2 msk. l. Lakritsrot 500 ml vatten. Koka, sedan 15 minuter, kallt. Strained buljong ta en kvart kopp 4 gånger / essens - 15 dagar.
• Beans. Legumes hjälper till att normalisera lipidmetabolism. Soak över natten 200 g bönor, koka med en liten mängd salt. Dela i flera portioner, äta per dag. Behandlingsförloppet är en månad.

Kroniska sjukdomar, vanliga piller är en anledning att konsultera en läkare innan du börjar. Folkmekanismer har egna kontraindikationer, biverkningar.

litteratur

1. Chris Iliades, MD. Diet tips för att minska hög triglycerider, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Hur man sänker hög triglycerider, 2018
3. Lia Tremblay. High Triglycerides och Your Stroke Risk, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Höga triglycerider och HDL-kolesterol

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Höga triglyceridnivåer. Vad betyder detta? Hur sänker man?

Människor som bryr sig om sin hälsa är oroliga över vad det innebär om triglycerider är förhöjda i blodet. Med ålder medför indikatorn av mängden lipidkomponent allt fler obehagliga konsekvenser. Hur man minskar lipidnivåer, kan bara bestämma läkaren.

Triglycerider är förhöjda. Vad betyder det

Triglycerider (triglycerider, TG) - fetter som en person får med mat. Kroppen omvandlar dem till en energikälla och kalorier som är nödvändiga för rätt liv.

Hastighetsindikatorn för blodets fettkomponent beror på olika kriterier och faktorer. Ju äldre en person är, desto mer neutrala lipider finns i hans blod. Indikatorer för normen är följande:

• 170-200 mg / dL är den rätta mängden TG hos vuxna.
• 86-110 mg / dl. - för barn upp till 3 år.
• 103-146 mg / dl - gränsvärdet hos barn från 3 år.

Enhetskonvertering: mg / 100 ml x 0,01113 ==> mmol / l.

Vi tillhandahåller också en detaljerad tabell över regleringsindikatorer för TG, beroende på kön och ålder.

Hypertriglyceridemi är ett tillstånd som kännetecknas av onormala triglycerider i plasma. Många människor som är oroliga över deras hälsotillstånd är intresserade av frågan om vad det är och vad denna patologi är fylld med för patienten.

Om analysen visar att triglycerider är förhöjda, indikerar detta ett funktionsfel hos ett visst system eller organ.

Mestadels förhöjda serum-TG-nivåer är förknippade med risken för att utveckla följande sjukdomar i hjärt-kärlsystemet:

• hypertoni;
• ischemisk hjärtsjukdom;
• hjärtinfarkt;
• andra sjukdomar i hjärtat och blodkärl.

I analysen med överskattad TG bör alla andra fettkomponenter i blodet, inklusive kolesterol, i regel också överskrida normen. Detta innebär att indikatorerna för andra lipider är inbördes relaterade. Kolesterolnivån bestämmer graden av fara för hypertriglyceridemi för det normala mänskliga livet.

I vår kropp finns det "dåligt" och "bra" kolesterol. Om en person med förhöjd triglyceridnivå har rätt förhållande, det vill säga det finns mer "bra" kolesterol och mindre "dåligt", så minimeras risken för kardiovaskulära sjukdomar. Höga halter av "dåligt" kolesterol i blodet mot bakgrund av hypertriglyceridemi kan utlösa utvecklingen av ateroskleros och andra hjärtsjukdomar.

Detta ställer frågan om vad ett överskott av nivån av denna komponent i blodplasman indikerar när kolesterolhalten är normal.

En ökad mängd TG är ett tecken på utvecklingen av följande sjukdomar:

• systemisk, till exempel diabetes;
• endokrin, till exempel hyperchylomikronemi;
• matsmältningssystemet, till exempel pankreatit;
• viral hepatit och levercirros (alkoholisk, gallär), obturation av gallvägarna.

Funktioner hos kvinnor

När man hänvisar till en läkare är patienterna omedelbart intresserade av frågan om vad det innebär om kvinnor har förhöjda triglycerider. Faktum är att det inte är så svårt att förstå detta. Läkare identifierar flera huvudorsaker som bidrar till det faktum att triglycerider i blodet hos kvinnor är förhöjda. Dessa inkluderar:

1. Användningen av droger. Om en kvinna diagnostiseras med förhöjda nivåer av neutrala fetter i blodet, kan läkaren koppla överskott av triglycerider med användning av hormonella läkemedel. De flesta p-piller och suppositorier hör också till en grupp hormoner. Alla bryter mot hormonnivåer, leder till metaboliska störningar och ökar lipidhalten i blodplasmakomponenten.
2. Gestationsperiod Triglycerider kan ökas under graviditeten utan risk att utveckla några komplikationer. Förändringen i lipids balans under denna period kan förklaras av omstruktureringen av alla system och organ hos den förväntande mamman. Vissa kvinnor i första trimestern är benägna att över-äta. Kroppen arbetar därför med att ackumulera näringsämnen och kalorier för fostret. Blodet förändrar samtidigt dess densitet och mängden lipider ökar signifikant.

Funktioner hos män

Plasmapipidhalten hos män är signifikant högre än hos kvinnor. Vid vuxen ålder varierar räntorna med 30-50%.

På frågan om varför triglycerider kan förhöjas i människors blod kan följande svar ges. Lipidhalten hos män kan öka på grund av användning av hormonella läkemedel som är nödvändiga för aktiv och snabb muskelbyggnad. Värdet av triglycerider hos män förändras mot bakgrund av en fel livsstil, som inkluderar:

• regelbunden stress;
• ohälsosam diet;
• rökning och alkoholmissbruk.

Ökande triglycerider i människors blod kräver omedelbar identifiering av orsaken och den aktuella behandlingen. För att minska nivån på lipidhalten, måste män som missbrukar hormoner sluta använda dem.

Patienter som leder en felaktig livsstil behöver inte bara ändra, utan också att utrota sin orsak. Vissa män måste ta immunosuppressiva medel, genomgå en behandlingskurs för alkoholberoende etc.

Orsaker, symtom och konsekvenser av förhöjda doser

Triglyceridnivåer upp till 2,0 mmol / l är normen för en vuxen. Tillåtet överskott av normen - upp till 2,26 mmol / l. Alla andra avvikelser indikerar utvecklingen av störningar i system och organ i människokroppen.

Patienter som går till doktorn med ett sådant problem är mycket oroade över frågan om varför triglycerider ökar. De främsta orsakerna till höga triglyceridnivåer är:

• arvfaktor
• långsam metabolism och, som ett resultat, fetma;
• brist på LCAT;
• stillasittande, stillasittande livsstil;
• anorexi;
• alkoholmissbruk och mat rik på kalorier;
• svangerskapstid
• användning av hormonella droger
• diabetes mellitus;
• css patologi;
• funktionella störningar i sköldkörteln;
• sjukdomar i njurarna och binjurarna.

Störningen av triglyceridernas metabolism har bara några icke-specifika manifestationer, därför är det mycket svårt att självständigt bestämma detta tillstånd. Dessa är instabila hopp i tryck och blodsockernivåer, vilket sänker nivån på "bra" kolesterol, trötthet, sömnighet och låg prestanda.

Tidig identifiering av orsaken, som provar ett tillstånd i vilket triglycerider är förhöjda, hjälper till att förhindra utvecklingen av obehagliga konsekvenser. Visst går patienterna ofta till doktorn om komplikationer uppstår. Dessa inkluderar:

• ateroskleros;
• kränkning av lipidfetmetabolism
• kardiovaskulär risk
• brott mot funktionaliteten i levern, tarmarna;
• bukspottkörteln.

Triglyceridnivåprov

För att bestämma nivån av blod lipidkomposition och triglyceridnivåer analyseras lipidbalans. Resultaten tillhandahålls inom 1-2 dagar. Metoden för att bestämma indikatorn är ett homogent enzymatiskt kolorimetriskt test.

Lipidogram är en metod för att studera total kolesterol, lågdensitetslipoproteiner (LDL), högdensitetslipoproteiner (HDL) och triglycerider genom laboratorieblodprov. Studien av mängden lipidhalt är ett nödvändigt sätt att studera kardiovaskulära och endokrina sjukdomar.

Förberedelser för laboratorieforskning innebär att man avstår från mat, det vill säga ett blodprov tas strikt på en tom mage. 2-3 dagar före undersökningen rekommenderar läkare att man utesluter alkohol.

Efter diagnosering av patienter är frågan hur man kan dechiffrera analysens resultat. Du kan själv bedöma överensstämmelse med standarderna baserat på värdetabellen ovan.

Om det biokemiska blodprovet visade att triglycerider är förhöjda, ska patienten omedelbart kontakta en specialist. Självbehandling i detta fall är oacceptabelt!

Endast läkaren vet hur man ska behandla ordentligt eller vilka läkemedel som ska ordineras individuellt för patienten. Om det som ett resultat av ett blodbiokemiskt test indikeras att patienten har förhöjda triglycerider, kan en specialist hänvisa honom till re-diagnos.

Hur man minskar triglycerider

Patienter som har visat sig ha abnormiteter i lipidogrammet, vända sig till doktorn med en fråga, vad betyder det om triglycerider är förhöjda i blodet och hur kan de minskas?

Behandling av sådana sjukdomar som hypertriglyceridemi kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Terapi inkluderar att ta en medicineringskurs, utföra särskilda övningar och följa en diet.

I det inledande skedet föreskrivs patienten regelbunden fysisk utbildning och korrekt näring. Med snabb behandling, bidrar båda metoderna till att signifikant minska TG i blodet.

Regelbunden fysisk aktivitet ger mycket höga möjligheter till återhämtning för patienter som diagnostiserats med förhöjda neutrala fetter - triglycerider. Övning kan omfatta morgon och kväll promenader, dans och gå till jobbet.

Fysisk ansträngning är ofta inte tillräcklig för fullständig återhämtning, så patienterna slutar inte oroa sig för problemet än att sänka triglycerider. Risken för återhämtning ökar betydligt när patienten är på en kost och leder en hälsosam livsstil.

Korrekt näring med hypertriglyceridemi innebär en minskning av mängden lipider som konsumeras i kosten, eftersom en fullständig avstötning av fett kan leda till nya, obehagliga konsekvenser. Livsmedel som behöver begränsas är:

• mjöl och bageriprodukter;
• kolsyrade drycker;
• socker och alla produkter med dolda innehåll
• alkohol;
• snabbmat, pizza, crackers;
• fett kött.

Trots det faktum att de flesta patienter inte kan ge sin dagliga kost utan dessa livsmedel, måste de bytas ut och andra recept kommer att hittas varje dag. Nutritionists ge råd om hur man äter patienter med en diagnos av hypertriglyceridemi.

Dieten bör innehålla spannmål, färska grönsaker och frukter, magert kött, naturlig mjölk, fleromättade (Omega-3 och Omega-6-syror) och enomättade fetter.

Hur kan TG i blodet sänkas om dieting, upprätthållande av en hälsosam livsstil och regelbunden fysisk aktivitet inte ger det önskade resultatet? I det här fallet tas läkare för läkemedelsbehandling. Svara på frågan om hur du sänker triglycerider i blodet, de rekommenderar följande effektiva droger:

1. Fibrerar - läkemedel som hämmar syntesen av fetter, till exempel nikotinsyra.
2. Statiner är bland de läkemedel som används för att normalisera LDL och triglycerider, till exempel Simvastatin-tabletter.
3. Omättade fettsyror som förbättrar lipidvärden, till exempel Omega-3.

Behandling av folkmedicinska åtgärder bör utföras efter samråd med din läkare. Traditionell medicin är bara en del av komplex terapi. Till huvudrätten av behandlingen, rekommenderar läkare att lägga till användningen av grönsaksjuice eller infusion av årtusenden och johannesört, användningen av havtornsolja och havre.

Stabilisering av triglycerider är endast möjlig med fullständig undersökning och komplex terapi, samtyckt med specialisten.

Tidig behandling av kvalificerad sjukvård undviker komplikationer som diabetes, pankreatit, kardiovaskulära sjukdomar och andra obehagliga konsekvenser. Det är omöjligt att snabbt minska TG-nivån i hemmet - ett komplex av åtgärder, tid och disciplin för att utveckla goda vanor kommer att krävas.

Triglycerider: vad det är, normen, hur man kan minska

Bra kolesterol, dåligt kolesterol, mättat fett och omättat fett - ibland verkar det som om vi behöver ett program för att spåra rollen av alla fetter i historien om hjärtsjukdomar. I enkla termer är triglycerider fetter i blodet, och deras höga nivåer kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Nedan betraktar vi: Triglycerider - vad det är, graden av triglycerider i blodet, triglycerider är förhöjda - vad det betyder, och mycket mer.

Triglycerider vad det är, normen, hur man kan minska

Vad är triglycerider?

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, taggar eller triacylglycerider) - är en ester som framställs av glycerol och tre fettsyror (från triglycerider). Triglycerider är huvudkomponenterna av fett hos människor och djur, såväl som vegetabiliskt fett. Det finns många olika typer av triglycerider, som är indelade i mättad och omättad.

Mättade fetter är "mättade" med väte - alla tillgängliga ställen där väteatomer kan bindas till kolatomer är upptagna. De har en högre smältpunkt och är mer benägna att vara fasta vid rumstemperatur. Omättade fetter har dubbla bindningar mellan vissa kolatomer, vilket minskar antalet platser där väteatomer kan binda till kolatomer. De har en lägre smältpunkt och är mer benägna att vara flytande vid rumstemperatur.

Det är en typ av fett som finns i blodet och är den vanligaste typen av fett i kroppen. Triglycerider är väsentliga för hälsan, men i stora mängder kan de vara skadliga och kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Av denna anledning tror forskare att triglyceridnivåer kan vara ett viktigt mått på metabolisk hälsa.

När du konsumerar mer kalorier än du behöver, sparar kroppen dessa kalorier som triglycerider, som senare kan användas av kroppen för energi.

De flesta av de fetter vi använder, såsom naturliga oljor (fleromättade och enomättade), animaliska fetter och transfetter, är triglycerider. Användbara och skadliga fetter ökar triglyceridnivåerna. Transfetter (såsom margarin) och mättade fetter (såsom fettrött kött, fjäderfähud, svamp och vissa mejeriprodukter) kan öka triglyceridhalterna mer än små portioner kött och omättade fetter, såsom olivolja, avokado, nötter och mager mejeriprodukter. Raffinerade, enkla kolhydrater och alkohol kan också öka triglyceridnivåerna.

Höga triglyceridnivåer kan också vara en bieffekt av läkemedel som beta-blockerare, p-piller, steroider och diuretika (1).

lipider

Triglycerider och kolesterol hör till familjen av fetter (även kallade lipider), men har olika funktioner. Kolesterol är en fettliknande substans som används av kroppen för att producera hormoner, vitamin D och är en del av membranet som omger cellerna. Kolesterol är vaxliknande och luktfri. Leveren producerar den från animaliska produkter.

Kolesterol och triglycerider i sina rena former kan inte blandas med blod. Som ett resultat sänder levern dem i samband med proteiner, kallade lipoproteiner. Lipoproteiner flytta kolesterol och triglycerider genom hela kroppen genom blodbanan (2).

Det finns tre typer av lipoproteiner. Dessa är lågdensitetslipoproteiner (LDL), lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och högdensitetslipoproteiner (HDL). LDL, även kallat LDL-kolesterol, anses vara en "dålig" typ av lipoprotein, eftersom det bidrar till ackumulering av plack i artärerna. HDL-kolesterol anses vara "bra" eftersom det tar bort LDL från artärerna (3).

Vad är farligt för höga triglycerider?

En hög nivå av triglycerider leder till utvecklingen av ateroskleros och hotar med utseendet av hjärtattacker och stroke.

Om triglyceriderna i blodet är för höga kan de orsaka bildandet av kolesterolplakor på artärernas väggar. Forskare är inte säkra på hur eller varför triglycerider orsakar plackbildning, men de vet att personer med höga nivåer av triglycerider ofta har höga nivåer av LDL. När kolesterol uppbyggs i artärerna kan artärväggarna härda eller deras lumen kan smala, vilket kallas ateroskleros.

Ateroskleros ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärt-kärlsjukdom. Kvinnor med höga nivåer av triglycerider har särskild risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Forskare tror att höga nivåer av triglycerider också kan indikera andra tillstånd som ökar risken för dessa sjukdomar, såsom fetma och metaboliskt syndrom (4).

Enligt Mayo Clinic kan extremt höga triglyceridnivåer leda till akut pankreatit. Det kan också vara ett tecken på typ 2-diabetes, hypothyroidism, njursjukdom och leversjukdom eller sällsynta genetiska tillstånd som är förknippade med metabolism.

Det noteras att mer forskning behövs för att säkerställa att höga nivåer av triglycerider är en oberoende risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar (5). Dessa sjukdomar har andra riskfaktorer, såsom högt kolesterol, så att triglyceriderna fortfarande är bestämda.

Några exempel har visat att triglycerider kan vara en oberoende riskfaktor för en sjukdom. Dessutom visade en studie från 2007 som publicerades i Annals of Internal Medicine att unga män med högsta triglyceridnivåer var fyra gånger mer troliga att utveckla hjärt-kärlsjukdom än patienter i samma ålder med de lägsta triglyceridnivåerna ( 6).

Orsaker till onormalt höga triglycerider

Höga nivåer av triglycerider i blodet i medicin är känd som hypertriglyceridemi. Sjukdomar som kan leda till en ökning av triglyceridnivåerna inkluderar:

• Dålig kontrollerad diabetes;
• Njursjukdom;
• alkoholism;
• hypotyroidism;
• Leversjukdomar, inklusive cirros
• fetma;
• Genetiska störningar av lipidmetabolism.

Riskfaktorer för höga triglycerider innefattar också:

• Ålder - ju äldre du får desto högre TG-nivå.
• Kroppsvikt - övervikt ökar risken för höga TG-nivåer.
• Fysisk aktivitet - en stillasittande livsstil ökar risken för en hög nivå av TG.

Hypertriglyceridemi kan också inträffa när du tar vissa mediciner, till exempel p-piller, östrogener, beta-blockerare och immunosuppressiva medel. (7)

Blod triglycerid norm

För att ha god hälsa är det nödvändigt att sträva efter en normal nivå av triglycerider i blodet. Följande nummer hjälper dig att förstå normalvärdet av TG-nivån i blodet:

• Normal TG-nivå: mindre än 150 mg / dL eller mindre än 1,7 mmol / l;
• Extremt hög TG-nivå: från 150 till 199 mg / dl eller från 1,8 till 2,2 mmol / l;
• Höga halter av TG: 200 till 499 mg / dL eller 2,3 till 5,6 mmol / 1;
• Mycket höga TG-nivåer: 500 mg / dL eller högre, eller 5,7 mmol / l eller högre.

Om triglycerider är förhöjda, vad betyder det för en vuxen

Triglycerider i blodet visas inte precis som det. Deras huvudsakliga plats i fettvävnaden, men om nivån i blodet börjar öka, och du såg den i analysen, bör du konsultera en läkare, eftersom konsekvenserna kan vara extremt allvarliga - du kan ha ökade risker för att utveckla hjärtsjukdom eller situationen kan sluta akut pankreatit.

I den moderna världen är ischemisk hjärtsjukdom en av de mest socialt signifikanta patologierna. Enligt WHO-statistiken anses cancer och hjärt- och kärlsjukdomar vara de ledande orsakerna till dödsfall och funktionshinder över hela världen. Bland de patologier som finns i CCC är den vanligaste kronisk hjärtsjukdom (CHD).

För närvarande har förhållandet mellan risken att utveckla kranskärlssjukdom och dyslipidemi (ökning av totalt kolesterol, triglycerider och uttalad obalans mellan kolesterolfraktioner) upprättats på ett tillförlitligt sätt. Det bör noteras att ju högre kolesterol och triglycerider i blodprovet är desto större är sannolikheten för att utveckla IHD.

Vad är triglycerider. Deras funktioner

Det är ingen hemlighet att huvudkällan i kroppen är glukos. Det är viktigt att bibehålla normal funktion av alla celler i kroppen. Under dagen är behovet av celler för glukos annorlunda, det ökar avsevärt under mental och fysisk ansträngning och minskar under sömnen.

Det bör noteras att energibehovet för vävnader ofta inte sammanfaller med matintag, därför måste det alltid finnas "strategiska reserver" för glukos i kroppen, vilket om nödvändigt kommer att utnyttjas.

Huvudförvaringen av glukos i kroppen är celler:

I cellerna i levern och musklerna lagras glukos som glykogen. Dessutom deponeras glukos i cellerna i fettvävnad, där den efter lipogenes omvandlas till glycerol, som ingår i reserven, reserverar fett-triglycerider.

Med uttömningen av glykogenbutiker (kortsiktigt glukosdepot), levereras vävnaderna med energi genom uppdelning av triglycerider.

Det vill säga att triglycerider normalt ger en viktig energifunktion för den långsiktiga lagringen av glukos.

Processen av lipogenes, det vill säga bildningen av triglycerider från glukos, förekommer i adipocyter (fettvävnadsceller), under kontroll av insulin. Detta gör att du kan minska nivån av glukos i blodet och i sin tur skapa sin "strategiska reserv" i kroppen.

Analys av kolesterol och triglycerider i blodet

Förutom energifunktionen är triglycerider, tillsammans med kolesterol och andra lipider, en del av cellmembran.

Det är, i en frisk person, kolesterol och triglycerider utför viktiga funktioner och är nödvändiga för kroppens normala funktion. I strid med lipidmetabolism bidrar en ökning av kolesterol och triglycerider i blodet till utseende av ateroskleros, utvecklingen av kranskärlssjukdom, förekomsten av hjärtinfarkt (hjärtinfarkt), NMC (cerebrovaskulär olycka) etc.

Därför, för att kontrollera nivån av lipider, föreskrivs ett blodprov för lipidprofil (lipidogram). Analysen är en omfattande studie för att bedöma nivån av lipider i blodet. Med hjälp av denna studie bestämmer graden av lipidmetabolism och risken för att utveckla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Lipidogram gör det också möjligt att utvärdera kvaliteten och effektiviteten av behandlingen med lipidsänkande läkemedel.

Förutom nivån av triglycerider i blodet, reflekterar lipidogrammet värdena på totalt kolesterol-, kolesterol-, hög-, låg- och mycket lågdensitetslipoproteiner, liksom beräkna koefficienten för aterogenicitet (förhållandet mellan "dåligt" och "bra" kolesterol, vilket återspeglar graden av risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar).

Varför triglyceridanalys är viktig

I en frisk person konsumeras dessa långsiktiga glukosreserver, vilket ger cellerna energi. Men med låg fysisk aktivitet, metaboliska störningar etc. ökar nivån av triglycerider i blodet signifikant vilket leder till aterosklerotisk vaskulär lesion, ischemisk hjärtsjukdom, pankreatit, hjärtinfarkt etc.

Det bör noteras att analysen av triglycerider i blodet är extremt viktigt för att kontrollera diabetes mellitus, eftersom betydande fluktuationer i blodsockret bidrar till en ökning av triglyceriderna.

Om det finns en märkbar insulinbrist, är glukos absolut oförmögna att penetrera in i cellerna i vävnaderna (med undantag för lever och hjärnans celler). Som ett resultat behöver kroppen en annan energikälla - triglycerider. De flesta symptomen på diabetisk ketoacidos utvecklas exakt på grund av aktiv mobilisering av fetter, på grund av vilka cellernas energibehov överlappas.

Vid den första fasen av omvandlingen av triglycerider till energi börjar aktiv lipolys - bränning av fetter med bildandet av fettsyror (FA).

LCD-skivor överförs till alla celler i kroppen (utom hjärnan) och fungerar som huvudkällan för energi. Vid andra steget, i mitokondrier av celler, genomgår FAs oxidation med skapandet av acetyl CoA. Därefter bidrar en överskott av acetyl CoA till syntesen av acetoacetat, metaboliserad till D-3-hydroxibutyrat och aceton (ketonkroppar).

Alla ovanstående produkter av triglyceridmetabolism genomgår normalt ytterligare metabolism. I diabetes mellitus (DM), under utveckling av ketoacidos, ackumuleras de i signifikanta mängder i blodet och börjar kasseras med urin. Dessutom används överskott av aceton i lungorna, vilket orsakar den klassiska lukten av aceton i luften som utandas av diabetiker (i ketoacidos).

Aterosklerotisk plack är en samling kolesterol i artärväggen. Ursprungligen är plackorna fräckliga (rivna, frilagda och ulcerande), men senare genomgår de kalcinering, blir stabila och signifikant stör blodtillförseln. Men även lösa plack utgör en allvarlig fara, eftersom de kan komma ut och blockera lumen i små kärl, vilket leder till tromboembolism, hjärtinfarkt, stroke etc.

Triglycerider är inte direkt involverade i bildandet av aterosklerotiska plack, men deras höga nivå i blodet bidrar till tillväxten av lipidobalans, orsakar övervikt, stör metaboliska processer i kroppen. Allt detta i ett komplex bidrar till utvecklingen av ateroskleros.

Dessutom bidrar en ökning av triglycerider i blodet till dess förtjockning, vilket ökar risken för trombos. Det mest ogynnsamma är kombinationen av högt triglycerider med lågt värde av lipoproteiner med hög densitet och höga nivåer av låga och mycket lågdensitetslipoproteiner.

Dessutom är höga triglycerider en av riskfaktorerna för akut pankreatit.

Indikationer för blodprov

• gikt;
• pankreatit;
• Ml;
• stroke;
• ärftliga patologier av metaboliska processer;
• diabetes;
• metaboliskt syndrom;
• Hypertoni (arteriell hypertoni);
• ateroskleros;
• angina pectoris;
• koronarartärsjukdom;
• alkoholism.

Riskgruppen omfattar:

• rökare;
• personer som är överviktiga
• alkoholmissbrukare;
• älskare av animaliska fetter, snabbmat, feta och stekta livsmedel;
• patienter med arteriell hypertoni
• patienter med belastad ärftlighet (hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom i nära släktingar);
• patienter med diabetes
• män över femtiofem och kvinnor över femtiofem;
• patienter med kardiovaskulär sjukdom;
• personer som leder en stillasittande livsstil.

Triglycerider. Normen hos män och kvinnor

Standarden för triglycerider beror på patientens ålder och kön. För att få tillförlitliga resultat ges analysen på tom mage, med undantag av en vecka - alkohol, en dag - rökning, i tolv timmar - kaffe, starkt te, kolsyrade drycker. Också en vecka före studien är det lämpligt att hålla sig till en diet som utesluter användningen av feta och stekta livsmedel.

Resultaten av analysen registreras i mmol / l.

Triglycerider är normala hos kvinnor och män skiljer sig, men inte dramatiskt. Det här är vad som händer efter ålder.

Triglycerider är förhöjda vad det betyder

Vid tolkning av analysen bör graden av ökning av triglycerider beaktas.

Mål (acceptabelt) är en nivå som inte överstiger 1,7 mmol / L (eller mindre än 150 mg / dL). Sådana indikatorer är optimala och indikerar låg risk för ateroskleros, ischemisk hjärtsjukdom, etc.

Om triglycerider höjs till gränsnivå - från 1,7 till 2,2 (eller från 150 till 199 mg / dL) indikerar detta en genomsnittlig risk för utvecklingen av CVS-patologier.

Med ökande värden från 2,3 till 5,6 (från 200 till 499) finns det stor risk för hjärt-kärlsjukdomar.

Med en signifikant ökning av triglycerider (över 5,6 eller mer än 500 mg / dL), förutom risken för kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt etc. Det finns stor risk att utveckla akut pankreatit.

De främsta orsakerna till förändringen i analyserna

• familjär hypertriglyceridemi;
• familjen dysbetalipoproteinemi;
• chylomikronemi syndrom;
• kardiovaskulära sjukdomar (ateroskleros, ischemisk hjärtsjukdom, infarkt);
• AG;
• alkoholism;
• diabetes;
• pankreatit;
• leversjukdom;
• graviditet;
• hypotyroidism;
• användning av p-piller, insomnar, furosemid, spirolacton, cordaron;
• nefrotiskt syndrom;
• talassemi;
• fetma;
• glykogeninlagringssjukdom.

Triglycerider sänks hos patienter med:

• gipolipidoproteinemiey;
• hypertyreoidism eller hyperparathyroidism;
• utmattning på bakgrunden av en lång snabb;
• malabsorptionssyndrom;
• tarmlymphangiektasi
• kroniska obstruktiva pulmonella patologier.

Även triglycerider kommer att minskas hos patienter som behandlas:

• kolestyramin,
• vitamin C,
• heparin,
• metformin,
• niacin.

Hur sänker du triglycerider och kolesterol

Det är viktigt att förstå att endast en läkare ska ordinera statiner (de viktigaste drogerna för att minska kolesterolnivåerna). Oberoende urval av läkemedel eller korrigering av föreskrivna doser kan vara hälsofarligt.

För icke-farmakologisk korrigering av lipidprofilen används en lipidsänkande diet, en aktiv livsstil, C-vitaminintag, rökstopp och alkoholkonsumtion effektivt.

Den lipidsänkande kosten inkluderar en ökad användning av fiber, frukt, grönsaker, magert fisk, ätande spannmål, nötter och gröna. Det är också nödvändigt att öka vätskeintaget till 2 liter per dag. Det är nödvändigt att vägra sött, mjöl, fett, stekt, alkohol, majonnäs, ketchup, snabbmat, läsk och andra skadliga produkter.

Det är nödvändigt att begränsa användningen av ägg, smör, fettost, gräddfil, grädde, nötkött, fläsk, fårkött och biprodukter.

Förhöjda triglycerider i blodet - vad betyder det (orsaker) och vad hotar?

om förhöjda triglycerider (TG) i blodet (för kvinnor och män / unga och äldre / ungdomar och barn / pojkar och flickor / pojkar och flickor):

Vad betyder förhöjda triglycerider?

Enligt de flesta inhemska och utländska experter (i synnerhet från AHA - "American Heart Association") visar mycket höga nivåer av triglycerider, i högre grad, problem i livet eller bukspottkörteln. Och även på de ökade riskerna med före / diabetes och diabetes mellitus typ II (hänvisar till insulin / resistans, som vi kommer att tala om senare i den här artikeln).

Det är inte dåligt att veta:

När det gäller den direkta effekten - det är just de höga TG-nivåerna i blodplasma av kvinnor och män för riskerna med att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, har resultaten av moderna studier visat ganska motsägelsefulla resultat. Därför NOT (!) Alla experter är överens om att specifikt - en förhöjd nivå av triglycerider - är en av de främsta "syndarna" av hjärtsjukdomar, hjärnan och blodkärlen (ateroskleros).

Och det finns två huvudorsaker för detta:

• Första, höga nivåer av TAG (triacylglyceroler) i blodet, inträffar oftast tillsammans med problem såsom fetma, högt blodtryck, diabetes. Förutom sänkt indikatorer på "bra" HDL-kolesterol och omvänt ökade - villkorligt "dåligt" LDL-kolesterol. I detta avseende är det ganska svårt att bestämma exakt vilka problem som orsakas av en viss nivå av triglycerider - ABOVE NORM.
• För det andra har nya forskningsresultat, med deltagande av patienter med genetisk mottaglighet för förhöjda triglycerider (familje / arvelig hypertriglyceridemi), visat att de inte är (!) Utsatta för stora risker för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Även om det finns några officiella bevis på att höga triglycerider kan spela en viss negativ roll, MEN (!) Är obetydlig.

Det är möjligt att du kommer att intressera dig:

Hur farligt är höga triglycerider?

Som vi nämnde ovan visar upphöjda triglycerider (triglycerider / TRIG) i serum inte bara riskerna med att utveckla ateroskleros, utan även allvarliga sjukdomar som diabetes, pankreatit och leverans abnormaliteter (från dess fetma till cirros).

Triglycerider och socker (diabetes)

Höga nivåer av triglycerider kan indikera resistens (från Latin. Resistentia - "resistens") till insulin. Det vill säga ett mycket viktigt hormon, vars huvuduppgift är att minska "överdriven" glukoskoncentration i blodplasman. Om således den mänskliga kroppen blir insulin / resistent, blodsockret öka avsevärt, vilket snabbt leder till utveckling av sådana sjukdomar som diabetes mellitus (II typ).

Enligt WHO: insulin / resistent syndrom, som en av de 5 viktiga "punkterna" av det metaboliska syndromet (vanligtvis i samband med en annan "punkt" av fem-hypertriglyceridemi / dvs förhöjda triacylglyceridnivåer) lider Europa i 60 miljoner människor. Men mest av allt bryr sig läkare inte ens om dessa stora antal, men antalet personer som inte vet vad de redan har - allvarliga problem med insulin!

Samtidigt har riskerna med att utveckla denna sjukdom (enligt American Diabetes Association) samtidigt ökat även bland ungdomar och ungdomar. I grund och botten "tack vare" en lågaktiv livsstil och ohälsosam kost (till exempel snacks med butikssöt, dricka det med Coca-Cola). Det är därför, även om du tycker att din hälsa är helt hjältisk, är det lika, minst en gång var 4-5 år måste du genomgå en läkarundersökning. Inklusive lipidogram (annat namn - lipidprofil) - biokemiskt blodprov för att bestämma mängden fett (triglycerider) samt lipider från alla fraktioner.

Triglycerider och bukspottkörtel

Forskare har funnit att en ökad koncentration av triglycerider i blodet (över 5,2 mmol / l / eller 500 mg / dl.) Ökar risken för akut pankreatit (dvs. inflammation i bukspottkörteln). Och mycket höga nivåer (mer än 11,2 mmol / l / eller 990 mg / dl.) Före redan allvarliga komplikationer hos OP, som är fyllda med döden (från 7 till 15% av fallen). Eftersom det antas att för höga koncentrationer av fria fettsyror (inte "bundna" i serumalbuminet) har en TOXIC effekt på bukspottskörtelvävnaden. Således kräver denna situation i sig - en brådskande minskning av höga triglyceridnivåer (med hjälp av läkemedel)!

Triglycerider och lever "fetma"

Höga nivåer av triglycerider är en av huvudorsakerna till leverfetma. Vad som vanligtvis händer: i 70% av fallen på grund av överdriven "kärlek" för alkoholhaltiga drycker och i 30% - "på grund av" missbruk av "fel" mat. Naturligtvis kommer den högsta koncentrationen av "överskott" fetter / triglycerider att "ackumuleras" - inte ens i bukets "veck", nämligen i levern, en slags "lipidfabrik". I regel har "fettlever" inga tydliga uttryckssymptom (föremål för reversibel "fetma"), därför är den fylld med stora faror, varav en är cirros. Slår oväntat och mycket smärtsamt (även om det var synligt långt ifrån)!

Efter att ha sett det höga antalet TG i blodprovet kommer den behandlande läkaren säkert att ta ett intresse för patienten - och han kommer att palpera levern under rätt hypokondrium (för en ökning). Och slutligen förskriva (om nödvändigt) - leverfunktionstest (PPP). dvs ett stort antal biokemiska blodprov som upptäcker mängden bilirubin (total och bunden), ALT (alanin / transaminas) och AST (aspartat / transaminas). Om till exempel en ökning av ALT-värden, i förhållande till AST-indikatorer, indikerar direkt till den närstående specialisten - leverskador.

Orsaker till triglyceridökning

• De vanligaste orsakerna till höga nivåer av triglycerider i blod av kvinnor och män är: hälsoproblem (beskrivna ovan) eller helt enkelt (betyder äldre). Den sällsynta etiologin är en ärftlig predisposition (familjär hypertriglyceridemi).
• Andra orsaker till "hopp" är fel sätt att leva på. Inklusive: dåliga vanor (rökning, alkoholmissbruk), brist på fysisk aktivitet ("stillasittande" arbete och fritid) samt "skadlig" kost. Särskilt övermålning "lagra delikatesser."
• Resultaten av biokemisk analys av blod från gravida kvinnor, vanligen triglycerider för hög kan "rida" (2 och 3 trimestern). Lika - och under klimakteriet också, på grund av hormonella förändringar i kroppen.
• Slutligen kan förhöjda TG-hastigheter orsakas av att ta vissa mediciner. Mer sällan, från blodtryckssänkande läkemedel (beta-blockerare, tiaziddiuretika) eller immunosuppressiva medel (i synnerhet cyklosporin). Oftast hos kvinnor - efter att ha tagit en grupp hormonella läkemedel (till exempel orala preventivmedel) eller SMRE.

VÅR ARTIKEL PÅ "KVINNOR" FRÅGOR:

Var noga med att notera att efter en måltid (efter 15-30 minuter) kan triglyceriderna öka så mycket som (!) 5-10 gånger, men återvända sedan (gradvis) till den ursprungliga nivån (efter 8-12 timmar). Det är därför, biokemisk analys av blod för antalet TH och andra lipider (från den cubitala venen) ges strikt på en tom mage!

Hur tar du triglycerider tillbaka till det normala?

Programmet för att sänka måttligt / högt triglycerider (till normala värden) innefattar: dramatiska förändringar i livsstil och diet. För en snabb minskning av abnorma / förhöjda mängder TG i blodet, föreskriver de behandlande läkarna medicineringen, dvs. intag av speciella droger.

MER OM DETTA (FRÅN "A" TO "I") I ARTIKELEN:

Livsstil förändring

För att minska den förhöjda nivån av triglycerider till normal (efter ålder) måste du ge upp många av "glädje" av livet! Från vissa - du kommer att behöva vända sig tillfälligt, från andra - för alltid. Det bästa alternativet: Anmäl dig för ett samråd med psykologer, för att inte "förstöra" din kropp - "läka själen", med sådana destruktiva "medel" som rökning, alkohol eller överätning. Det finns många alternativ för positiva i världen - utan hälsorisker!

Dessutom måste du "introducera" i ditt liv - aktiv fysisk ansträngning (från elementära morgonövningar till fullvärdiga klasser: 30-40 minuter, minst 3-4 gånger i veckan). Självklart borde du inte ta det direkt - baren på en erfaren idrottsman! Du måste börja små, på rekommendation av läkare - beroende på din ålder, kön och allmän hälsa. Alla dessa saker är mycket lägre antalet "extra" triglycerider i blodet! Ibland i rekord / kort tid.

Förändringar i kost

Mest troligt har du själv redan gissat att i händelse av lipid (dvs fett) balans i blodet, måste du betala allvarlig uppmärksamhet - både till fetter och till antalet kalorier i maten. Först och främst måste du överge transfettet "butik" (sött och mjöl "snacks"), liksom andra mellanmål på vägen (snabbmat, hamburgare etc.). Dessutom ersätter "kolhydrat" maten på proteinet, och nästan varje dag - luta sig på vävnaden. Istället för någon form av "rött" kött - gå till vit / kyckling (endast utan hud), och viktigast av allt - INTE mindre än 2 gånger i veckan för att äta rätter från FATTY FISH. Naturligtvis - inte stekt! Om du är allergisk mot det är det ideala alternativet linolja (tillsatt till grönsaksallad). Aktivt utveckla dina egna kulinariska talanger!

mediciner

Som regel har erfarna och ärliga läkare inte bråttom att "sätta" sina patienter med någon form av medicinering - särskilt stark och naturligtvis dyr / värt. Men i vissa fall (vid kritiskt höga nivåer av triglycerider) kommer deras intag att vara LIFE / VIKTIGT! Tillsammans med andra droger som behövs för att behandla sjukdomen, vilket strängt indikerar hypertriglyceridemi (dvs. en onormal mängd TG i blodet). De mest effektiva läkemedlen - speciellt för förhöjda triglycerider är fibrer, niacin, OMEGA-3 och, mindre vanligt, statiner. Försök bara inte självmedicinera! Trots effekten av dessa läkemedel, om de används felaktigt, är de mycket farliga med många biverkningar.