Rekommendationer för minskning av LDL

Diagnostik

Den första som låter larmet berodde på kolesterolskador, låg- och högdensitetslipoproteiner (LDL och VLDL) i USA. Program har utvecklats med rekommendationer om hur man sänker kolesterol. Efter en tid diagnostiserades ateroskleros och dess konsekvenser mindre ofta i landet. Programmen erkändes som effektiva och lånade av europeiska länder.

Primär betydelse är kopplad till medicinsk behandling. Enligt olika källor kommer endast 10-30% kolesterol från mat. Därför har riktig näring blivit viktig, men den näst viktigaste behandlingsriktningen.

Drogterapi

Nikotinsyrapreparat. Det minskar mängden kolesterol och triglycerider direkt, och som ett resultat, lågdensitetslipoproteiner. Det bidrar också till att öka antalet HDL. Nikotinsyra blockerar nedbrytningen av fett från den subkutana fettvävnaden och deras frisättning i blodet. Dessutom hämmar syran kolesterolsyntesen i levern. Det verkar också på kärlens muskulatur, expanderar dem och därigenom förbättrar blodflödet i dem. Detta bidrar till erosionen av aterosklerotiska avsättningar på kärlets inre yta. Det är också användbart för patienter med diabetes, som ett sockerreducerande läkemedel. Således kan den öka HDL-nivåerna med 20%, minska triglyceridnivåerna med 25% och LDL - med 15%. Ett bra komplement till dess fördelar är det överkomliga priset. Nikotinsyra har dock biverkningar. Detta är särskilt viktigt, eftersom dess effektiva effekt på kolesterol- och lipoproteinnivåer kommer att kräva stora doser: 2-6 g per dag. Detta kan orsaka känsla av värme i kroppen, smärta i huvudet, mage. Förskriv det inte på en tom mage. Rekommenderas inte för leverfel. Ofta parallellt med det, för att minska sannolikheten och allvarlighetsgraden av biverkningar på levern, förskriva vitaminer: B15, kolin (B4).

Fibrater. Läkemedel som hör till denna grupp hjälper till att minska syntesen av fett och dess föreningar, inklusive LDL. Dessa inkluderar: Atromid, Miskleron. Du ska inte använda dem i leverfel, tendensen att stenbildning av gallblåsan.
Sequestrants av gallsyror. Detta är kolestid och kolestyramin. Dessa läkemedel kan adsorbera gallsyror i tarmlumen och transportera dem till utsidan med avföring, vilket leder till en minskning av LDL-kolesterol i blodet. Biverkningar är en tendens till förstoppning, flatulens och andra avvikelser i mag-tarmkanalen. De kan också ta några av de läkemedel som tagits. Därför är det nödvändigt att ta pauser mellan att ta sekvestreringsmedel och andra läkemedel, ta dem ett par timmar före drogerna eller 4 timmar senare.
Statiner. Denna grupp är mest efterfrågad när man väljer en lösning för att minska LDL. De har en inhiberande effekt på syntesen av kolesterol och LDL i levern. Statiner kan sänka kolesterol med 20-50%. Dessutom kan de stoppa inflammation i en redan bildad aterosklerotisk plack och minska tillväxten. De förbättrar också tillståndet hos själva artärväggen. Som ett resultat är placken plattad i storlek, stannar tillväxten. Förbered dessa droger från svampar, till exempel Zokor, Mevacor, Pravahol eller syntetiskt: Lescol. Ett piller tas en gång om dagen på kvällarna. Detta beror på den övervägande bildningen av kolesterol på natten.

Preparat från gruppen av statiner

Livsstil förändring

Minskar stressiga situationer. Stress bidrar till att sympathoadrenala systemet aktiveras och släpper ut motsvarande hormoner i blodet. Detta leder till en minskning av blodkärl, vilket bidrar till fördröjningen av kolesterol och LDL och aterosklerotiska avsättningar. Stress leder till ökad bildning av fettsyror, som bearbetas för att bilda LDL. Du kan klara det här bara genom att inse påverkan av emotionella utbrott på hälsotillståndet i ditt hjärta och blodkärl.
Normalisering av vikt. En signifikant minskning av kolesterol och LDL börjar med en viktökning på 5 kg. Det bästa alternativet är rätt näring och sport. Det rekommenderas att spela sport minst 30 minuter dagligen. Låt det simma, springa, cykla, dansa. Åtminstone gå.
Company. Ytterligare stöd och motivation att genomföra alla rekommendationer för att sänka LDL i blodet kommer att vara ett lämpligt företag. Det är alltid mer intressant att gå till träningspass, att dela resultaten av hälsosamma förändringar i ditt liv och till och med att gå hundar i frisk luft med likasinnade människor för att bekämpa kolesterol. Som med att övervinna några svårigheter.
Samråd med experter. Idag kan du hitta en stor mängd information på Internet. Men det är doktorn som med ett individuellt tillvägagångssätt kommer att kunna rätta näring och förskriva läkemedel, med hänsyn till organismens egenskaper, personens ålder och de medföljande patologierna.

I samråd med en läkare om hyperkolesterolemi

Undvik alkoholmissbruk. Alkohol i betydande mängder leder till en ökning av triglycerider och LDL. Medan 150 ml naturligt vin, ett glas öl, leder 45 ml stark dryck inte till sin ökning.
Rökningstopp.
Användbar information. Att studera hur kolesterol kan vara och vad som bidrar till tillväxten av LDL-nivåer i kroppen kommer att bidra till att skapa ett nytt utseende, motivation och möjligheter till en hälsosam livsstil.

Hälsosam mat

Det är önskvärt att helt överge smör, fläsk, anka, muffin, olika korv. Prioritet bör ges till skaldjur.

Sea Kale Laminaria hjälper till att flyta blodkärl. Jod, som finns i skaldjur, hämmar bildandet av plack i artärerna.

Ägg. Det är nödvändigt att begränsa, men inte utesluta kycklingägg.

Baljväxter. De är rika på fosfolipider, en typ av fett som löser upp kolesterol som finns i aterosklerotiska plack i LDL-kompositionen.

Produkter som innehåller kolin. Detta ämne främjar syntesen av fosfolipider av kroppen. Det finns det i jäst, äggulor, lövgrönsaker.

Äggula är rik på kolin

Antioxidanter. Dessa substanser förhindrar oxidation av LDL. Det är oxiderat lipoprotein som är dåligt påverkat av HDL. Därför är det enkelt avsatt i kärlen.

Begränsa söt. En ökning av blodglukos, även under en kort tid efter att ha konsumerat sötsaker, leder till att en del av den omvandlas till triglycerider och VLDL. Att minska konsumtionen av godis leder till en markant minskning av kolesterol och LDL.

Produkter med lösligt fiberinnehåll. De adsorberar kolesterol på sig själva och tar bort det, förhindrar att det absorberas från tarmen. Den innehåller mycket grönsaker, frukter, helkorn. Till exempel äpplen, päron, bönor, havre, nötter, lin.

Livsmedel med friska fetter. Dessa är feta fisk, avokado, jordnötssmör, oliver, rapsfrö. Det är bättre att använda den första spinnningen. De bearbetades mindre.

Produkter som innehåller steroler eller stanoler. De finns i salladsdressingar, vissa typer av margarin, vissa grönsaker. De finns också i frukostflingor, spannmål. Du kan lära dig om innehållet genom att läsa produktetiketter. Molekylärt liknar de kolesterol. Kroppen uppfattar dem som kolesterol och signalerar till hjärnan om dess tillräckliga mängd. Som ett resultat hämmas syntesen av eget kolesterol och överskottet hämmas.

Mjölk och produkter från den. Mejeriprodukter måste vara fettfria eller innehålla minsta mängd fett.

För hyperkolesterolemi rekommenderas skummjölk.

Byte av proteiner. Proteiner av animaliskt ursprung rekommenderas att ersättas med de av vegetabiliskt ursprung. Så 25 gr. sojaprotein, som finns i ett glas mjölk, kan signifikant minska kolesterolhalterna.

Produkter med omega-3. Förhållandet i kroppen av omega-3 och omega-6 fettsyror bör vara 1: 1. Måltider är snabbmat, stekt vingar, etc. håller detta förhållande ca 1:20. Mer omega 3 i fisk: lax, öring, makrill, tonfisk... Många av dem i rapsfrön, linolja.

Vitaminer. Främja minskningen av LDL-vitamin C, E, B3 (nikotinsyra). Den senare finns i olika spannmål, helkornsbröd, morötter, torkade svampar. Vitamin C är bra för förebyggande av ateroskleros. Det normaliserar artärernas permeabilitet, vilket reducerar den för LDL.

Ökad HDL. För att göra detta är att öka klyvningshastigheten och eliminering av LDL, aterosklerotiska avlagringar från blodkärlen från kroppen. Tyvärr kommer HDL inte med mat. Vissa produkter bidrar emellertid till en ökning av syntesen. Till exempel choklad, grönt te.

Folkmekanismer

Att minska nivån av LDL utan droger är möjlig med en liten ökning av den och frånvaron av aterosklerotiska komplikationer. Annars är det rekommenderat att använda växtbaserade läkemedel parallellt med traditionella läkemedel.

Goda recensioner tas emot vid användning av vitlök. Den innehåller en stark antioxidant: allicin. Det har en positiv effekt på kärlväggen, kan lösa upp LDL.

Några populära recept:

Vitlök, honung, citron. Du behöver vitlök (finklippt huvud), citron (juice 1/2 av frukten), honung (1 tsk). Det tas en halvtimme före måltider på morgonen och före sänggåendet för halva mängden kokta.
Vitlök, solrosolja, citron. Pounded vitlökskål fylls med ett glas orefinerad olja. Blandningen måste insisteras i en glasbehållare för en dag. Flera gånger under denna tid borde hon skaka sig själv. Då måste du hälla citronsaft, blanda allt, lämna i en vecka i mörkret och svalna. Godkänd betyder för 1 tsk. en halvtimme före måltiden 3 månader. Bryt sedan en månad. Då upprepas kursen.
Groblad. 1 cl. torra löv hällde kokande vatten. Insisterar en halvtimme. Allt du behöver ta en gång om dagen i en timme.

Torkade plantainblad

Friska löv av plantain bör klippas och pressas. Blanda den resulterande saften med honung i lika stora proportioner. Blöt i vattenbadet i 5 minuter. Inne taget 1 pp. två gånger om dagen.

Således finns det många sätt att sänka kolesterol, LDL. Men du måste vara förberedd för det faktum att denna process inte är snabb, det tar tid, tålamod och ompröva livsstil, näring och inställning till din hälsa.

Lågdensitetslipoproteiner - LDL: Vad det är, normen, hur man minskar prestanda

Lågdensitetslipoproteiner kallas skadligt eller dåligt kolesterol. Ökad koncentration av LDL orsakar fettavlagringar på blodkärlens väggar. Detta leder till en minskning, ibland fullständig blockering av artärerna, ökar sannolikheten för att utveckla ateroskleros med farliga komplikationer: hjärtinfarkt, stroke, ischemi hos de inre organen.

Var kommer lipoproteiner med låg densitet från?

LDL bildas under en kemisk reaktion från VLDL - mycket lågdensitets lipoproteiner. De utmärks av ett lågt innehåll av triglycerider, en hög koncentration av kolesterol.

Lågdensitetslipoproteiner med en diameter av 18-26 nm, 80% av kärnan är fetter, varav:

40% - kolesterolestrar;
20% protein;
11% - fri kolesterol;
4% - triglyceroler.

Huvuduppgiften för lipoproteiner är att överföra kolesterol till vävnader och organ, där det används för att skapa cellmembran. Länken tjänar som apolipoprotein B100 (proteinkomponent).

Apolipoproteinfel orsakar fettmetabolismfel. Lipoproteiner ackumuleras gradvis på blodkärlens väggar, vilket orsakar deras delaminering, sedan bildandet av plack. Så det finns ateroskleros, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.

En progressiv sjukdom orsakar svåra livshotande konsekvenser: ischemi av inre organ, stroke, hjärtinfarkt, partiell minnesförlust, demens. Ateroskleros kan påverka alla artärer och organ, men hjärtat, underbenen, hjärnan, njurarna och ögonen lider ofta.

Indikationer för blodprov för LDL-kolesterol

För att identifiera antalet lipoprotein med låg densitet, gör ett biokemiskt blodprov eller lipidprofil.

Laboratorieforskningen måste passera:

Patienter som lider av diabetes i vilken grad som helst. Otillräcklig insulinproduktion är dålig för hela kroppen. Lider hjärtat, blodkärl, minnet försämras. Den ökade koncentrationen av lipoproteiner med låg densitet förvärrar endast situationen.
Om blodprovet avslöjade förhöjt kolesterol, föreskrivs en ytterligare lipidprofil för att bestämma förhållandet mellan HDL och LDL.
Personer med familjeutsläpp till hjärtsjukdomar och blodkärl. Om det finns släktingar som lider av ateroskleros, koronarsyndrom, som drabbats av ett hjärtinfarkt, en mikrostrok i en ung ålder (upp till 45 år).
Med problem med blodtryck, högt blodtryck.
Människor som lider av bukfetma orsakad av felaktig kost.
Vid tecken på metaboliska störningar.
Personer över 20 år borde helst screenas var 5: e år. Detta kommer att bidra till att identifiera de första tecknen på ateroskleros, hjärtsjukdomar med genetisk predisposition.
Personer med kranskärlssjukdom, efter hjärtinfarkt, stroke, ska avancerad blodtal tas 1 gång om 6-12 månader, såvida inte en annan order fastställs av en läkare.
Patienter som genomgår medication eller konservativ behandling för att minska LDL - som ett mått på effektiviteten av behandlingen.

Norm LDL i blodet

Två metoder används för att bestämma mängden skadligt kolesterol i serum: indirekt och direkt.

I det första bestäms koncentrationen genom beräkning med Friedwald formel:

LDL = Totalt kolesterol - HDL - TG / 2,2 (för mmol / l)

Vid beräkning tar hänsyn till att total kolesterol (kolesterol) kan bestå av tre lipidfraktioner: låg, mycket låg och hög densitet. Därför utförs studien tre gånger: på LDL, HDL, triglycerol.

Denna metod är relevant om TG (mängd triglycerider) är lägre än 4,0 mmol / l. Om siffrorna är för höga är blodplasman övermättad med kololärt serum, denna metod används inte.

Med den direkta metoden mäts mängden LDL i blodet. Resultaten jämförs med internationella standarder, som är desamma för alla laboratorier. På blanketterna för analysresultaten finns dessa uppgifter i kolumnen "Referensvärden".

Norm LDL efter ålder:

Med ålder, under hormonella förändringar, lever levern mer kolesterol, så dess mängd ökar. Efter 70 år har hormoner inte längre ett så starkt inflytande på lipidmetabolismen, därför minskar LDL-LDL-värdena.

Hur man avkänner resultaten från analysen

Doktorns huvudsakliga uppgift är att minska koncentrationen av dåligt kolesterol till patientens individuella hastighet.

Allmänna indikatorer för normen för LDL:

1,2-3,0 mmol / l är normen för kolesterol för en vuxen som inte har kroniska sjukdomar i inre organ.
upp till 2,50 mmol / l - kolesteroltalet för personer med diabetes av vilken typ som helst, som har instabil blodtryck eller en genetisk predisposition mot hyperkolesterolemi
upp till 2,00 mmol / l är normen för kolesterol för de som har haft hjärtinfarkt, stroke, som har CHD eller ett kroniskt stadium av ateroskleros.

Hos barn, LDL, skiljer sig totala kolesterolnivåer från vuxna. Avkodning av barns tester involverade barnläkare. Avvikelser observeras mycket ofta i ungdomar, men kräver ingen specifik behandling. Indikatorerna återgår till normal efter hormonell justering.

Hur man förbereder sig för undersökningen

Studien gjord i patientens tillfredsställande hälsa. Det är inte tillrådligt att ta läkemedel före analysen, hålla fast vid en strikt diet eller tvärtom tillåta dig att övervinna.

Blod på kolesterol tas från en ven. Det är önskvärt att patienten inte åt eller dricker någonting 12 timmar före förfarandet. Studien utförs inte med förkylningar och virusinfektioner och 2 veckor efter full återhämtning. Om patienten nyligen drabbats av hjärtinfarkt, drabbas blodet för en stroke tre månader efter att ha släppts från sjukhuset.

Hos gravida kvinnor är LDL-höjningen förhöjd, så studien utförs minst sex veckor efter förlossningen.

Parallellt med studien om LDL föreskriver andra typer av test:

lipidprofil;
biokemisk studie av lever, njurtest;
urinanalys
proteinanalys, albumin.

Orsaker till fluktuationer i LDL

Av alla typer av lipoprotein är LDL mer atherogen. Med en liten diameter tränger de lätt in i cellen och går in i kemiska reaktioner. Deras brist, såväl som överskott, påverkar kroppens arbete negativt, vilket orsakar störningar i metaboliska processer.

Om LDL är högre än normalt är risken för ateroskleros, hjärtsjukdomar och blodkärl också hög. Anledningarna kan vara ärftliga patologier:

Genetisk hyperkolesterolemi - en defekt i LDL-receptorer. Kolesterol elimineras långsamt av celler, ackumuleras i blodet, börjar lösa sig på blodkärlens väggar.
Ärftlig hyperlipidemi. Minskad produktion av HDL leder till ackumulering av triglycerider, LDL, VLDL på grund av deras fördröjda uttag från vävnaderna.
Medfödd patologi av apolipoprotein. Felaktig proteinsyntes, ökad produktion av apolipoprotein B. Det kännetecknas av ett högt innehåll av LDL, VLDL, låga nivåer av HDL.

Sekundär hyperlipoproteinemi, orsakad av sjukdomar i de inre organen, kan vara orsaken till ökningen av lipider:

Hypothyroidism - en minskning av nivån av sköldkörtelhormoner. Orsakar överträdelse av apolipoproteinreceptorer.
Biverkningar i binjurarna bidrar till ökad produktion av kortisol. Överskottet av detta hormon provar tillväxten av LDL, VLDL, triglycerider.
Njurfunktion kännetecknas av nedsatt metabolism, förändringar i lipidprofilen, en stor proteinförlust. Kroppen, som försöker kompensera för förlusten av vitala substanser, börjar producera mycket protein, LDL, VLDL.
Diabetes mellitus. Insulinbristen, en ökning av blodglukos saktar ner behandlingen av kolesterol, men dess volym, som produceras av levern, minskar inte. Som ett resultat börjar lipoproteiner att ackumuleras inuti kärlen.
Kolestas utvecklas på bakgrund av leversjukdomar, hormonella störningar, kännetecknas av gallbrist. Brottar förloppet av metaboliska processer, orsakar tillväxten av dåligt kolesterol.

När LDL-nivån ökar är orsaken till 70% av de så kallade näringsfaktorer som är lätta att eliminera:

Felaktig näring. Övervägande av livsmedel som är rik på animaliska fetter, transfetter, bekvämlighetsmat, snabbmat orsakar alltid en ökning av skadligt kolesterol.
Brist på fysisk aktivitet. Hypodynamien påverkar hela kroppen negativt, stör lipidmetabolism, vilket leder till en minskning av HDL, en ökning av LDL.
om läkemedel. Kortikosteroider, anabola steroider, hormonella preventivmedel förvärrar ämnesomsättningen, vilket leder till en minskning av HDL-syntesen. I 90% av fallen återställs lipidprofilen efter 3-4 veckor efter avbrytande av läkemedlet.

Under en lipidprofil kan hypokolesterolemi sällan diagnostiseras hos en patient. Detta kan bero på medfödda sjukdomar:

Abetalipoproteinemi - försämrad absorption, transport av lipider till vävnader. Minska eller slutföra frånvaro av LDL, VLDL.
Tanger sjukdom är en sällsynt genetisk sjukdom. Karaktäriserad av en överträdelse av lipidmetabolism, när blodet innehåller lite HDL, LDL, men en hög koncentration av triglycerider detekteras.
Familial hyperchilomycronemia. Visas på grund av en överträdelse av chylomikronlysen. HDL, LDL reducerad. Chylomikroner, triglycerider ökade.

Om LDL sänks, indikerar det också sjukdomar i interna organ:

Hypertyreoidism - hypertyreoidism, ökad produktion av tyroxin, trijodtyronin. Orsaker till depression av kolesterolsyntes.
Leversjukdomar (hepatit, cirros) leder till allvarliga metaboliska misslyckanden. De orsakar en minskning av totalt kolesterol, lipoproteiner med hög och låg densitet.
Infektiösa virussjukdomar (lunginflammation, tonsillit, bihåleinflammation) framkallar tillfälliga störningar av lipidmetabolism, en liten minskning av lipoproteiner med låg densitet. Vanligen återställs lipidprofilen 2-3 månader efter återhämtning.

En liten minskning av total kolesterol och lågdensitetslipoproteiner detekteras även efter långvarig fastning under tider med svår stress, depression.

Hur sänker LDL-kolesterol

När LDL-nivån är förhöjd och den inte är relaterad till ärftliga faktorer, är det första som är önskvärt att ändra principerna om näring, livsstil. Huvudmålet är att återställa metabolismen, sänka LDL-kolesterol, öka god kolesterol. Detta kommer att hjälpa till:

Fysisk aktivitet Under träning är blodet berikat med syre. Det brinner LDL, förbättrar blodcirkulationen, underlättar belastningen på hjärtat. De som tidigare ledde en stillesittande livsstil, måste du introducera fysisk aktivitet gradvis. Först kan det gå, lätt springande. Då kan du lägga till gymnastik på morgonen, cykla, simma. Träna helst varje dag i 20-30 minuter.
Rätt näring. Basen av kosten bör vara produkter som förbättrar mag-tarmkanalens arbete, metabolism och accelererar LDL-produktionen från kroppen. Animaliska fetter används sparsamt. Helt utesluta dem från kosten kan inte vara. Djurfetter, protein ger kroppen energi, fyller på kolesterol, eftersom 20% av detta ämne måste komma från mat.

Basen på menyn med en hög nivå av LDL och totalt kolesterol bör vara följande produkter:

färska eller kokta grönsaker, frukter, färska bär;
havsfisk - särskilt röd, innehållande mycket omega-3 syror;
nonfat kefir, mjölk, naturlig yoghurt med kosttillskott;
spannmål, spannmål - som det är bättre att laga gröt, är det önskvärt att använda grönsaker för garnering;
grönsak, olivolja, linolja - kan läggas till sallader, tagen på en tom mage på morgonen, 1 msk. l.
juice från grönsaker, frukter, bär smoothies, grönt, ingefära te, växtbaserade extrakt, fruktdrycker, kompott.

Principen att laga mat - enkelhet. Produkterna kokas, bakas i ugnen utan en jordskorpa, kokas i en dubbelpanna. Färdiga måltider kan vara lite saltade, tillsätt olja, örter, nötter, linfrön, sesam. Stekt, kryddig, rökt - utesluten. Den optimala kosten är 5-6 gånger om dagen i små portioner.

Om en förändring i kost, hjälpte fysisk aktivitet inte till normaliseringen av LDL, eller när dess ökning beror på genetiska faktorer som föreskrivs läkemedel:

Statiner minskar nivån av LDL i blodet på grund av hämning av kolesterolsyntesen i levern. Idag är det det främsta läkemedlet i kampen mot förhöjt kolesterol. Det har betydande nackdelar - många biverkningar, tillfällig effekt. När behandlingen är stoppad återgår nivån av totalt kolesterol till tidigare värden. Därför tvingas patienter med en ärftlig form av sjukdomen ta dem alla sina liv.
Fibrer ökar produktionen av lipas, vilket minskar mängden LDL, VLDL, triglycerider i perifera vävnader. De förbättrar lipidprofilen, påskyndar utsöndringen av kolesterol från blodplasman.
Gallsyra-sekvestranter stimulerar produktionen av dessa syror av kroppen. Detta påskyndar eliminering av toxiner, slagg, LDL genom tarmarna.
Nikotinsyra (Niacin) verkar på kärlen, återställer dem: expanderar de trånga luckorna, förbättrar blodflödet, tar bort små ackumulationer av lågdensitetslipider från kärlen.

Förebyggande av avvikelser från normen för LDL är i överensstämmelse med principerna om riktig näring, avvisande av dåliga vanor, måttlig fysisk ansträngning.

Efter 20 år är det lämpligt att ta ett blodprov var 5: e år för att övervaka eventuella fel i lipidmetabolismen. Äldre människor rekommenderas att göra en lipidprofil var tredje år.

litteratur

Michael Pignone, MD, MPH. Behandling av förhöjt lipoproteinkolesterol med låg densitet (LDL-C) vid primär förebyggande av hjärt-kärlsjukdom, 2018
Ya. L. Tyuryumin, V. Shanturov, E. E. Tyuryumina. Kolesterolfysiologi (Review), 2012
Nikiforov N.G., Grachev A.N., Sobenin I.A., Orekhov A.N., Kzhyshkovska Yu.G. Samspelet mellan inhemska och modifierade lipoproteiner med låg densitet med intima celler vid ateroskleros, 2013

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Är det möjligt att sänka kolesterol utan droger och hur snabbt kan det göras?

Kolesterol är oumbärligt för människokroppen, men överstiger substansen att kärlen överlappar varandra, vilket kan vara dödligt. Det är möjligt att reducera kolesterol snabbt utan medicinering ensam under komplex terapi. Alla skadliga produkter avlägsnas från kosten som orsakar ackumulering av ett ämne, det korrekta systemet för fritid och vila är organiserad. De typer av fysisk aktivitet som patienten kan använda mest rationellt väljs ut. Under behandling, ta medicinering, i sällsynta fall, effektiviteten av traditionella metoder visar.

Är det möjligt att snabbt sänka LDL?

Kolesterol är en högmolekylär alkohol - en lipid som visas utanför, och bärs inte av blod. Lipid interagerar med proteiner, bildar lipoproteiner och ackumuleras i blodet.

Enligt normerna produceras 80% högmolekylär fettalkohol av kroppen oberoende, och endast 20% kommer från mat. Lipider är nödvändiga för cellens struktur. Denna lipid hör till det "bra", det hjälper till att rengöra blodkärlens väggar. Samtidigt bildar lågmolekylär plack som kan täppa till blodkärlens väggar. LDL i kombination med genetiska faktorer bidrar fetma av vilken grad som helst till blodproppens bildning - plack blir större och sprids i hela kroppen.

Balans av "bra" och "dåligt" kolesterol

Den normala kolesterolnivån är upp till 5,2 mmol / l, ökad - upp till 6,19 mmol / l. När indikatorn är över måste du tänka på hur du kan minska kolesterolet hemma snabbt och utan medicinering. Ett löpande fall hotar inte bara manifestationerna av negativa reaktioner från alla kroppssystem, men också döden.

Minskningsgraden i nivån av "dåliga" lipider beror på den ursprungliga indikatorn för innehållet av ämnen. Om den avviker något från normen, utförs behandlingen genom att administrera rätt diet, måttlig fysisk ansträngning. Läkemedel i detta fall tas sällan. Om det emellertid sker en signifikant ökning, föreskrivs läkemedel utan misslyckande.

Hur uppnås en minskning utan piller?

Att reducera kolesterol bör uppnås om det finns ett överskott av normen för "dåligt" kolesterol. Koefficienten beräknas med formeln: skillnaden mellan det totala kolesterolinnehållet divideras med antalet lågmolekylära vikt. Hög risk är signalerad med ett poäng på mer än fem. Optimal - upp till tre.

Två grupper av läkemedel används för behandling: fibrater och statiner. Det senare visar effektivitet, men de minskar hela innehållsnivån, vilket påverkar hälsan negativt. Fibrer gör att du kan behålla den optimala frekvensen i normen, i kombination med statiner, leder de till normalisering av lipidnivåer. Används även i terapi är absorptionshämmare, gallsyror med läkemedel.

Om risken för komplikationer är liten, föreskrivs icke-farmakologisk terapi, inklusive kosttillskott, näring med vissa livsmedel och måttlig fysisk aktivitet. Medlen, som att sänka kolesterol utan droger, inkluderar folkmekanismer, men de visar inte alltid effektivitet.

Anti-kolesterolprodukter

När man frågade hur man sänker LDL-kolesterol utan medicinering hemma är den primära rekommendationen att använda speciella livsmedel. Hyppig användning av mat rik på naturliga statiner är fördelaktig. En diet baserad på dem kommer att tillåta patienten att sänka kolesterol utan läkemedel snabbt, utan att göra någon ansträngning. Effektivitet i kampen mot "dålig" kolesterolshow:

Grönsaker. De tillåter dig att normalisera metabolismen, på deras bekostnad får ytterligare vatten i kroppen. Dessutom mättar grönsaker kroppen med vitaminer, vilket har en positiv effekt på resultaten av behandlingen.
Frukt och bär. Fytosteroler som finns i dem normaliserar lipidmetabolism. Produkterna minskar också koncentrationen av kolesterol.
Soja och svamp. Ett högt innehåll av naturligt protein normaliserar antalet lipoproteiner. Antioxidantegenskaper hos svampar och soja har en antiinflammatorisk effekt, vilket hjälper till att minska graden av plackbildning. Vid behandlingstillfället rekommenderas att dessa produkter ersätts med delvis kötträtter.
Fisk med låg fetthalt. Inkluderingen av syror gör att du kan normalisera lipidmetabolism. Dessutom innehåller substanserna i marina produkter den nödvändiga kroppstonen, vilket påverkar en persons humör positivt under behandlingen.
Oliver, majs och linolja. Främja utsöndringen av kolesterol från kroppen, tillsammans med det förhindra spridningen av toxiner. Vegetabiliska oljor ökar nivån på bra kolesterol.
Valnötter, pinjenötter. Vegetabiliska fetter och folsyra som ingår i dem minskar koncentrationen av skadliga ämnen i blodet, inklusive kolesterol. De har också en positiv effekt på hjärtat och blodkärlens arbete, vilket behöver stöd under behandlingen.
Kryddor. Mjölkmarker, röd och svartpeppar, torkad basilika dras av fria radikaler, kolesterol. De bidrar också till att förbättra ämnesomsättningen, vilket gör att du snabbt kan rengöra kroppen av skadliga ämnen.
Gröna, inklusive sallad, spenat, arugula. Dessa produkter innehåller vitamin A, C, karotener och många andra näringsämnen. Att äta grönt hjälper till att rensa kroppen av toxiska effekter, saktar ner utvecklingen av ateroskleros.
Läckerväxter och spannmål. Växtfiber tar bort toxiner, hjälper till att stärka matsmältningskanalen. Detta gör det möjligt att absorbera näringsämnen som kommer från andra produkter.
Fiskolja Det rekommenderas att använda en matsked en gång om dagen. Bidrar till normalisering av matsmältningskanalen, stärker immunsystemet, ger de nödvändiga vitaminerna i Omega-gruppen.

Föreslagna livsmedel hjälper till att bekämpa dåligt kolesterol

När du bestämmer hur du snabbt reducerar kolesterol utan droger måste du ta hänsyn till att du måste inkludera maximal grönsak i din kost. Speciellt användbara produkter är blå, lila, grön. De innehåller ett stort antal polyfenoler, vilket minskar innehållet av "dåligt" kolesterol. Grönsaker hjälper också till att minska risken för autoimmuna processer.

Visas i terapin av saft. De mättar inte bara kroppen med vitaminer, utan reglerar också borttagningen av toxiner, aktiverar ämnesomsättningen. Berry, frukt och grönsaker blandar är användbara. Att laga dem är nödvändigt hemma. Av saften är mest effektiva:

gurka;
betor;
druva;
apelsin;
tranbär;
pumpa;
blåbär.

Grönt te förbättrar lipidmetabolism, ger vitalitet. Det är nödvändigt att dricka det kallt - för att påskynda ämnesomsättningen. Det rekommenderas att tillsätta citronsaft och lite naturlig blommihonung.

diet

Hur man sänker kolesterol utan läkemedel, målat i dieter som är utformade speciellt för dem som lider av patologi. En diet bygger på kunskapen om att intaget av transfetter och animaliska fetter bildar ett överskott av lipider i kroppen. Undanta därför från kosten:

Inälvor. De innehåller stora mängder mättade fetter och skadliga ämnen. En del av slaktbiprodukter är lika med innehållet i kolesterol till en veckopris. Dessutom är produkter av denna typ dåligt smälta, kalorier, vilket är orsaken till viktökning.
Korv, korv. Köttprodukter, som produceras i industrin, innehåller en stor mängd fett, kalorier. Med regelbunden användning är en av huvudorsakerna till ökningen av LDL.
Mejeriprodukter. Kefir, ryazhenka och mjölk, den procentuella fetthalten som inte överstiger 6% införs i patientens diet.
Äggula. Den har en hög kalori och fetthalt. Samtidigt är protein i fett minimalt men högt i protein för cellens struktur.
Smör och margarin. Transfetter och animaliska fetter reducerar permeabiliteten hos kärlväggar, accelererar syntesen av kolesterol.

Vägar kolesterol i kroppen

En diet som låter dig lära dig att sänka kolesterol hemma snabbt utan piller baseras på kunskap om de grundläggande principerna om riktig näring och mängden kolesterol som finns i vissa livsmedel. Fetter är begränsade, de flesta är av vegetabiliskt ursprung. Grundprinciperna för korrekt näring för att minska kolesterol utan statiner:

Användning av långsam kolhydrater och fibrer (spannmålsprodukter bröd, grönsaker, spannmål), men inte mer än 200 gram per dag;
införlivande i kosten av dietkött och magert fisk;
ersättning av såser, majonnäs och ketchup;
begränsar mängden salt - upp till 10 gram per dag;
inkludering i kosten upp till 3 gånger i veckan, icke-fetma mejeriprodukter;
äta mat rå, kokt eller stuvad;
uteslutning från kost av rökt, konserverad mat;
mat i små portioner (200-300 gram), men ca 5 gånger om dagen;
ta emot den sista delen av maten senast två timmar före sänggåendet
användningen av stora mängder rent vatten;
Dricksjuicer från hemgjorda frukter och grönsaker (de borde inte innehålla socker);
införandet av lätta mellanmål mellan måltiderna (frukt, fullkornsprodukter, lågmjölkstuga, nötter).

Dietmat för en patient som vill veta hur man reducerar kolesterol utan piller, utses av en specialist efter en detaljerad undersökning och identifiering av andra patologier.

Aktiv livsstil

Risken att utveckla sjukdomen minskar med 40%, om en person håller muskler i tonen. Enkel gymnastik, promenader, lätt körning ökar ämnesomsättningen, mättade vävnader och hjärnan med syre. Användbar vid bekämpning av överskott av kolesterol:

cykling;
långsam jogging
gå minst en timme om dagen
nordisk promenad

Den positiva effekten av en aktiv livsstil förklaras helt enkelt: Metabolismen normaliseras, fartygstillståndet förbättras, vilket saktar ner den aterosklerotiska processen. Som ett resultat av en aktiv livsstil är nivån av LDL normal. Ta lektionerna behöver 40-60 minuter om dagen, om patienten är under 50 år. Äldre människor minskar intensiteten i fysisk ansträngning, men deras varaktighet bör inte minska.

Införandet av sportaktiviteter innebär en fullständig avvisning av dåliga vanor. Prestationer med anknytning till fysisk kultur kommer till intet, om en person fortsätter att röka, dricker alkohol. Hur kan du minska kolesterol utan droger med hjälp av fysisk ansträngning, finns på speciella medicinska forum.

Tillverkare av kosttillskott, som talar om hur man sänker kolesterol utan piller med hjälp, är tysta, att behandlingen inte alltid är effektiv. Faktum är att de påverkas av komponenter av växt och naturligt ursprung, kompositionen innehåller extrakt från växter och djurorgan. Ingredienser kan orsaka allergiska reaktioner, och med en stark ökning av kolesterol är deras effekt minimal. Därför är svaret på frågan om det är möjligt att sänka kolesterol utan droger med hjälp av kosttillskott tvetydiga.

Kosttillskott som produceras i form av pulver, kapslar och tabletter. Förutom att sänka kolesterol förstärker de immunförsvaret, minskar risken för att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar. Dela upp läkemedel i sådana grupper:

reducera kolesterolkoncentrationen;
ökande lipidmetabolism;
minska absorptionen av fetter.

Det finns alternativ som har en komplicerad effekt. De mest populära kosttillskott är:

fiskolja;
Mega Plus;
linolja kapslar;
Chitosan, som minskar mängden kolesterol i blodet, förbättrar mag-tarmkanalen;
Lecithin Granules, återställande av korrekt lipidmetabolism;
Vita Taurine, ett absorberande kolesterol som tar bort vätska från kroppen.

Kosttillskott tar flera månader. Dosering är vanligen 2-3 stycken. Även om droger och tillhör de droger som orsakar minst komplikationer finns det risker. Innan du tar dig behöver du rådfråga en specialist. Dessutom kan läkaren lära sig att sänka dåligt kolesterol utan piller, vilket kosttillskott att välja i ditt fall.

Granska recensioner om metoderna att sänka hemma

Hur man reducerar kolesterol utan statiner, det finns recensioner. Markera det faktum att med hjälp av rätt näring, regelbunden måttlig fysisk ansträngning kan du uppnå en positiv effekt på en månad. På frågan om det är möjligt att minska kolesterol utan droger, säger recensioner om den positiva effekten av juiceterapi. Mättnad av kroppen med näringsämnen och enkel bearbetning av deras mag-tarmkanal gör det möjligt att återställa inte bara kolesterolnivåerna utan också gå ner i vikt.

Netizens påpekar att populära kosttillskott visar effektivitet, bara deras kostnader är inte alltid motiverade. Positiva recensioner av hemlagade recept är oftast inte lika vanliga. Faktum är att människor som söker på Internet för att besvara frågan om det är möjligt att sänka kolesterol utan droger, om det är mer än 7 mmol / l, snubblar över dessa recept. Med en sådan indikator föreskrivs allvarliga läkemedel, behandling med hjälp av folkmetoder kommer inte att ge resultat och dessutom kan det orsaka biverkningar.

Tabletter för att sänka lipoproteinnivåerna

Hur man sänker kolesterol med låg densitet utan droger är irrelevant, om överskottet av normen är stor. I detta fall förskriva statiner och andra droger.

statiner

Denna grupp av droger tillåter en kort tid att klara av obehagliga symptom. Det finns biverkningar, så statiner kan inte kallas den bästa behandlingen. funktioner:

inhibering av HMG-CoA-reduktas;
minskning av kolesterolsyntesen i levern;
Den enda åtgärden rekommenderas för patienter med homozygot hyperkolesterolemi
ingen cancerframkallande effekt
Alipoprotenin A ökar.

Bland biverkningarna av statiner är störningar i mag-tarmkanalen, neuropati och migrän. Ta bort några biverkningar möjliggör samtidiga koenzymer. Berömda läkemedel i denna grupp är Pravastatin, Simvastatin, Lescol.

Principen för operation av statiner

Andra droger

För behandling använd andra droger. Detta beror på det faktum att satiner, även om de visar effektivitet, minskar den totala nivån av substansen, har de också ett antal biverkningar. Hur man reducerar kolesterol utan statiner:

fibrer som bryter mot syntesen av kolesterol i levern;
gallsyra-sekvestranter som reducerar kolesterols mältbarhet och absorption.

Andra droger som kan sänka kolesterol utan statiner är mindre populära. Andelen av deras försäljning på marknaden är mindre än 30%, medan statinerna - mer än 70%.

Rengöringskärl med folkrättsmedel

Om du tittar på Internet kan du minska kolesterol hemma utan piller, då är det ofta recept på folkmekanismer. Använd infusioner av hagtorn, vinväxter, Johannesört, lin, alfalfa, bergaska och andra medel. Läkare säger att sådana metoder är ineffektiva. De kan bara hjälpa till i början.

Användbar video

Vad är skillnaden mellan "bra" kolesterol och "dåligt", liksom hur man undviker ackumulering av kolesterol i blodet och hur man sänker nivån:

Hur man sänker LDL-kolesterolet - var ska man börja?

Ökad LDL-kolesterol? Hur man reducerar det effektivt utan droger, vad ska man leta efter i första hand? Vi erbjuder dig uppmärksamhet, tillgänglig för uppfattning - praktiska råd och värdefulla tips: hur man reducerar LDL (val av LDL) kolesterol?

Minskar kolesterol: Steg # 1 - måttlig viktminskning

Vi fokuserar din uppmärksamhet på det faktum att någon viktminskning ska vara måttlig. Detta bör ske på ett hälsosamt (!) Normal sätt. Har rådfrågats med din läkare. Idag kan du träffa många människor för vilka nästan huvudsyftet med livet är att reducera kolesterolhalten! Anledningen till detta är den aggressiva annonseringen av droger, som ofta överdriver. Det är därför som vissa kamrater går till ytterligheter, och till och med mycket användbar mat är helt undantagen från kosten.

För kroppsvikt, var noga med att följa. Holländska läkare, på grundval av en tjugoårig studie, drog slutsatsen att varje viktökning på ett halv kilo medför en ökning av kolesterolhalten med två enheter. Nästa viktiga argument är att ju mer kroppsvikt desto mer kolesterol kroppen producerar. Detta är logiskt, eftersom vi är ordnade av naturen. Om du inte bara är överviktig men också "inte så het", måste du måttligt gå ner i vikt för att få en normal minskning av LDL-kolesterol utan att det påverkar den allmänna hälsan.

Så här sänker du LDL-kolesterolet - praktiska rekommendationer:

Nej - till fett!

I den dagliga rationen reducerar du betydligt färska livsmedel (tillfälligt EXCLUDE stekt mat!)

Använd oftast vegetabiliska oljor (särskilt olivolja).

Dessa produkter innehåller inte skadligt kolesterol. Detta kan ses i ett separat bord (för oljor) på vår hemsida och kommentarer till den.

Ät inte mycket ägg.

Det betyder inte att du måste överge dem helt. Bara i matlagning, använd endast proteiner. Sedan observeras huvudkoncentrationen av kolesterol i ägg exakt i äggulorna.

Att sänka kolesterol - magert på baljväxter.
Försök att äta mer frukt.

Det är i dessa naturgåvor att kolesterolsänkande pektiner ingår.

Var noga med att inkludera havregryn i kosten

(eller havrebranbullar).

Inom skälet, äta nötkött, kalvkött.
Ät mer vitlök (minst 2 kryddnejlika per dag).
Från sortimentet av mejeriprodukter, åtminstone tillfälligt stoppa valet - på skummjölk.

Motion kan hjälpa till att sänka kolesterol

Nästa steg är träning. Du kan prova folkmekanismerna som sänker kolesterol, tar statiner etc. Men om en person har en mest sedentär livsstil, då är detta ineffektivt. Framsteg är naturligtvis bra och intressant. Men idag arbetar ett stort antal människor i kontor och sitter vid datorer. När de återvänder hem sätter de sig igen på datorerna eller lägger sig på bekväma soffor. Således kan man långsamt, men säkert "döda" organismen.

Korrekt fysisk träning (till och med elementär träning på morgonen) förstör effektivt kolesterolblocket. Inte bara höja nivån på bra HDL-kolesterol, utan också minska andelen dåliga, d.v.s. LDL. Intensiv träning hjälper vår kropp att bli av med fett, "bosätta sig" efter en måltid. Om fett inte stannar kvar i blodet länge kommer sannolikheten att det inte kommer att "klibba" sig mot väggarna i artärerna avsevärt.

Som forskare från Brown University har upptäckt, rensar kroppen som 75 procent snabbare än de som uppfriskar sig på morgonen, uteslutande med en kopp kaffe och en cigarett.

Sänka LDL-kolesterol - praktiska tips:

(rekommenderas: ungdomar under 45 år) Om du (!) kan vara frisk, ta med en morgonjog i ditt schema. Det är nödvändigt att starta verksamheten steg för steg, dvs. från början, ofta alternativt springande med promenader. "Från början" bör du inte storma långa avstånd, börja små - från ett varv på arenan (inte mer än 0,4 km).
(Obligatoriskt: för personer över 45 år) Om du inte kan springa, öva du dagligen (!) På en ny ålder (minst upp till 3 kilometer).
Morgonövningar (obligatoriskt: för alla åldrar!). Här är det också viktigt i början - att inte överdriva det. I början, utför det minsta antalet repeteringar, endast i rätt ordning: värma upp nacken - värma upp fingrarna, värma upp händerna - värma upp fötterna etc. Det är enligt principen "övre botten".
Som med det "stillasittande" arbetet, och under fritiden framför datorn, ta en "time out" i 10 minuter - varje timme. Försök att bara gå någonstans eller göra en enkel uppvärmning.

Till exempel, så här:

först knäda nacken (åtminstone 7 lutar "vänster - höger", "uppåt", 7 rotationer medurs, 7 - moturs);
långsamt stiga på tårna, och sedan (i ett "fritt fall") sänker hälarna till golvet (och så 15-20 gånger).
Efter det inhalerar du - höj upp dina händer, ut andas - lägg ner händerna framför dig (3 gånger);
vidare, går på plats - inte mer än en minut.

Vad vi väljer: cigaretter eller lägre kolesterol?

Hur Mark Twain älskade att skämta: "Det är inget lättare än att sluta röka... Personligen gjorde jag det 33 gånger!". Huvudideen med denna artikel är att minska kolesterol och inte en fullständig avvisning av dåliga vanor. Vi kommer inte skrämma dig med konsekvenserna (i stil med att visa bilder av lungor av en rökare eller andra skrämmande saker), erbjuder bara ett alternativ.

Ett smärtfritt alternativ till tobak...

För de som gillar att "röka", figurativt sett, är en cigarett ett effektivt verktyg för att koncentrera (tänk så bättre) eller för att koppla av. Så, du kan koppla av utan hälsoskador. Försök bara istället för att röka för att lyssna på bra, tyst musik. Som forskare från USA har visat: speciella avslappnande melodier hjälper signifikant lägre LDL (ldl) kolesterol! Särskilt i allians med rätt näring och måttlig fysisk ansträngning (som vi skrev ovan).

Bevisat: speciella avslappnande låtar hjälper till att sänka kolesterolet!

Sänka lågdensitets lipoproteinkolesterol

Patienter frågar vad man ska göra om LDL-kolesterol är förhöjt, vad borde vara sin norm. Förkortningen för LDL betyder lipoprotein med låg densitet. Lipoprotein (eller lipoprotein) är ett konglomerat av proteiner och lipider.

Hur man bestämmer LDL-kolesterol i kroppen?

På grundval av densitet är lipoproteiner uppdelade i följande typer:

lipoproteiner med hög densitet som utför funktionen av kolesterolöverföring från perifera vävnader till levern;
lipoproteiner med låg densitet ansvarig för transport av kolesterol och andra substanser från levern till perifera vävnader.

Vidare särskilja mellan medium och mycket lågdensitetslipoproteiner, som bär ämnen från levern till vävnaderna.

Lättdensitetslipoproteiner, förkortningen för vilken är LDL, är de mest atherogena formationerna, det vill säga substanser som utlöser utvecklingen av ateroskleros. Denna typ av lipoprotein bär det så kallade "dåliga" kolesterolet. När LDL-kolesterol eller "dåligt" kolesterol är förhöjd betyder det att patienten har större risk för ateroskleros.

Ateroskleros är en kronisk sjukdom i artärerna, där de blockeras på grund av kolesterol deponering, som härrör från en överträdelse av protein-fettmetabolismen i kroppen. Orsakerna till den tidiga dödsfallet från hjärt-kärlsjukdomar, nämligen hjärtinfarkt, stroke, ligger ofta i aterosklerotiska förändringar i blodkärlen.

Sjukdomar som kännetecknas av ett högt innehåll av lipoproteiner med låg densitet kan också ha ärftlig tillstånd. Sådana fall innefattar ärftlig hyperlipoproteinemi. Detta är fallet när LDL-kolesterol är förhöjd i blodet på grund av en familjeöverförd sjukdom.

Friedwald formel. Bestämning av LDL-kolesterolhalten spelar en viktig roll vid diagnos av patientens hälsotillstånd och vid efterföljande behandling. För att göra detta, använd formeln Friedwald. Det är baserat på andelen lipoproteiner med låg densitet, totalt kolesterol (fördelaktigt och skadligt) och triglycerider (fetter).

Enligt Friedwald-algoritmen är lipoproteiner med låg densitet (föreningar av lipider och proteiner) lika med skillnaden mellan totalt kolesterol och summan av HDL och triglycerider dividerat med 5.

LDL = totalt kolesterol - (HDL + TG / 5).

Förutom formeln för Friedwald finns det ett antal andra algoritmer för beräkning av LDL.

Vad är normen för LDL?

Vad är normen för LDL-nivå? American Heart and Vascular Health Association har utvecklat rekommendationer baserade på noggrant verifierade standarder för LDL-nivåer. LDL-kolesterolnivåer:

mindre än 2,6 mmol / l - normalt;
mindre än 3,3 mmol / l - en indikator nära normalt
mindre än 4,1 mmol / l - indikatorn är något högre än normen;
mindre än 4,9 mmol / l - hög nivå;
mer än 4,9 mmol / l - en extremt hög siffra.

Dessa data är villkorliga indikatorer, utvecklade på grundval av statistiska uppgifter om sjukdomar och dödlighet från hjärt-kärlsjukdomar, som uppstått som ett resultat av högt innehåll av kolesterol med låg densitet i blodet.

Det bör noteras att ett antal grupper av personer med mycket höga LDL-frekvenser inte lider av kardiovaskulära sjukdomar orsakade av vaskulär ocklusion.

Hur kan du minska kolesterol?

Hur sänker du kolesterol? En behandlingsstrategi som syftar till att minska LDL-nivån är ett konglomerat av både medicin och icke-droger.

Non-drug metoder

Dessa vägar är direkt relaterade till patientens näring och livsstil och kan väl tillämpas oberoende, inte bara av dem som är oroade över hur man sänker kolesterol men också av personer som är intresserade av förebyggande.

För att normalisera LDL rekommenderas det:

minska kaloriintaget;
gå på en diet låg i djurfett;
ät mindre smältbara kolhydrater (sötsaker);
ge upp stekt mat;
bli av med dåliga vanor som att röka och dricka alkohol;
inkludera i diett fleromättade fettsyror (Omega-3) som finns i fet fisk, linfröolja;
ät färsk grönsaker, baljväxter, gröna, frukter, bär;
öka nivån på fysisk aktivitet
undvik stress.

Vad händer om kolesterol med låg densitet är förhöjt? I vissa fall ordineras patienter med en kolesterolsänkande diet balanserad när det gäller mängden fett och snabb kolhydrater. I vissa, inte riktigt försummade fall, som inte belastas av komplikationer, är vidhäftningen till kolesterolsänkande kost tillräcklig för att eliminera problemet.

Om icke-läkemedelsmedel inte fungerar inom 3 månader, föreskrivs patienten läkemedel.

Medicinska metoder

Vid de beskrivna kränkningarna förskrivs patienter med lipidsänkande läkemedel.

Acceptera de åtgärder som beskrivs nedan kan endast ha en effekt om ovanstående regler och kost följs.

Lipidsänkande läkemedel är terapeutiska medel som används för att minska LDL-nivåerna. Av naturen av effekterna på kroppen är de uppdelade i många grupper, nedan är bara de viktigaste.

LDL-hastigheten i kroppen återställs med hjälp av statiner. Dessa inkluderar:

Fibrer reducerar skadligt kolesterol i blodet och sänker triglyceriderna. Triglycerider är fetter som är en energikälla för celler, men vid förhöjda koncentrationer ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar och pankreatit. Fibrer inkluderar:

När du tar dessa droger ökar risken för bildning av gallstenar.

Det finns droger som ökar utsöndringen, det vill säga utsöndringen av gallsyror som är inblandade i behandlingen av kolesterol. På grund av denna åtgärd reduceras kolesterolhalten i blodet. Denna typ av läkemedel innefattar:

Man måste komma ihåg att alla dessa droger endast kan användas enligt instruktioner från den behandlande läkaren. Samtliga ovanstående behandlingsmetoder ges i en förenklad, schematisk form och erbjuder endast ungefärlig information för att minska LDL, därför kan de inte tas som vägledning för självbehandling.

För människors hälsa är det mycket viktigt att förstå mekanismen för assimilering av näringsämnen i kroppen, en hälsosam kost, en bra livsstil i allmänhet. Innehållet av skadligt kolesterol i blodet är i många fall en patologi orsakad av överträdelser av regimen.

Minskningen av skadligt kolesterol utförs huvudsakligen med hjälp av en ordnad kost och en hälsosam livsstil.