Hur man går ner i vikt med hypothyroidism: tips

• Förebyggande

Hypothyroidism kännetecknas av nedsatt aktivitet i sköldkörteln. Denna obalans påverkar kroppsvikt, vilket medför att fetter och kolhydrater deponeras i problemområden ganska snabbt. Enligt endokrinologer är alla grupper av människor mottagliga för sjukdomen, men kvinnor över 55 är i fara. Många är intresserade av frågan om det är möjligt att gå ner i vikt med hypotyreoidism och hur exakt processen går. För att få ett korrekt svar måste du följa rekommendationerna från erfarna läkare och ompröva deras livsstil.

Praktiska viktminskningstips

För att uppnå önskat resultat följ effektiva råd.

1. Det är viktigt att alltid komma ihåg att i fall av hypothyroidism är det värt att vägra hårda metoder för viktminskning och alla slags monodiet. Annars kommer metabolismen att sakta ner, kroppen kommer att börja lagra fett, få det absolut från alla produkter.
2. Gör upp din kost så att antalet måltider var cirka 5-6 gånger (var tredje timme). Ät små måltider så ofta som tiden tillåter. Kom ut från bordet med en liten känsla av hunger.
3. Hitta på internet en online kalorieräkare, beräkna hastighetsegenskapen för din vikt och ålder. Överstiger inte det maximala tillåtna värdet, annars kommer du inte att kunna bli av med extra pounds. Lämna alltid korridoren vid 200 kcal., För att dricka ett glas yoghurt eller äta yoghurt före sänggåendet.
4. Läs läkemedelsammansättningen som föreskrivs av din läkare. De ska inte innehålla höga halter av kalcium och östrogen. Sådana komponenter provar accelererad viktökning hos personer med hypothyroidism.

Tyngdförlust hypothyroidism Technique

I de flesta fall skiljer sig inte viktminskningsprogrammet för en vanlig person och personer med nedsatt sköldkörtelaktivitet mycket. Självklart finns det vissa funktioner som måste följas. I grund och botten ligger betoningen på att ändra matvanor och livsstil i allmänhet.

Steg nummer 1. Få testat

1. Innan du börjar en intensiv kamp med fetma, besök en läkare och se till att du har en störning av sköldkörtelns aktivitet. Du kommer att behöva skicka ett allmänt blodprov, liksom en analys av sköldkörtelhormoner.
2. Om din läkare har diagnostiserat hypothyroidism, kommer du sannolikt att ordineras syntetisk T4 och Levothyroxin. Läkemedel normaliserar sköldkörtelhormonnivåer, vilket gör sjukdomen lättare att kontrollera.
3. Modern medicin står inte stilla. Vissa människor ordineras inte bara T4, men också T3 i kombination med Liothyronin.
4. Syntetisk T3 kan användas tillsammans med T4 eller tas som ett självständigt läkemedel. T3-brist får kroppen att ackumulera fett och sakta ner viktminskningen.

Steg nummer 2. Normalisera näring

1. Raffinerade kolhydrater tillhör tomma (värdelösa) kalorier. De saktar processen med att bränna fett. Dessutom saknar detta energivärde fiber, vilket är så viktigt för personer med hypothyroidism.
2. Tillräckligt fiberintag eliminerar förstoppning, normaliserande avföring. Nutritionists rekommenderar att använda ca 25 gram. fiber per dag. Människor som inte är vana vid en sådan volym bör öka mängden långsamt och systematiskt. Ett sådant drag kommer att förhindra uppblåsthet och gasackumulering.
3. Säg "Nej!" Till kolhydrater med hög stärkelsehalt. Ät bara helkornsbröd, byt lätt ris med brunt och vetepasta med råg eller integrerat.
4. Det är viktigt att förstå att portioner måste mätas. Om du har vanan att äta 1,5 fat pasta per måltid, bli av med den. Begränsa kosten till en portion, som placeras på öppen hand.
5. Försum inte med mellanmål. Bär mat i behållare om du inte kan äta ofta i företagets kantine. Ta snacks till jobbet, bananer, äpplen, päron, nötter, små bröd fiskar, magert kött med grönsaker, dricka yoghurt och andra mejeriprodukter kan spela sin roll.
6. Kassera vegetabilisk olja, byt ut den med oliv, majs eller i extrema fall oraffinerade kompositioner. Sådana produkter accelererar blodcirkulationen och ger metabolismen till rätt nivå. Kokosolja är extremt användbar, drick den under huvudmåltiden (en halv tesked).

Steg nummer 3. Ät protein till frukost

1. Det är extremt viktigt att personer med hypothyroidism följer det dagliga kaloriantalet, inte överskrider eller sänker tillåtna gränsvärden. Du behöver också ta mat per timme, utan att ändra schemat.
2. Gör menyn så att varje måltid innehåller cirka 25 mg. rent protein. Denna organiska förening ger mättnad snabbare än de feta fetterna och kolhydrathaltiga livsmedel.
3. Ta en daglig dos av protein efter morgonuppvakningen (till frukost, ca 15 gram, åt gången). Det är vid denna tid på dagen att muskelvävnad behöver protein.
4. Whey (snabbabsorberande) protein anses vara den mest användbara proteinkällan på morgonen. Var inte överflödig mottagning BCAA (aminosyror). Alla listade produkter säljs i sportnäringsbutiken.
5. Källan till protein är också kyckling och vaktelägg, magert kött (kalkon, fläsk, nötkött, kyckling, lamm), bönor, mager ost, stallost och andra mejeriprodukter.

Steg nummer 4. Gå in för sport

1. För att stimulera metaboliska processer i hela kroppen är det nödvändigt att träna regelbundet. Du behöver inte gå till gymmet och göra övningar med "järn". Till att börja med är femton minuter på morgonen tillräckligt.
2. Ta vanan att klättra i trappor istället för att använda hissen. Krossa utan några bördor, hoppa på rep eller göra en timmes promenader i parken (i snabb takt).
3. För att samtidigt bygga muskelmassa och bränna fett måste du dricka protein och göra kraftbelastningar. Få hantlar eller ett elastiskt band, hitta på Internet video lektioner från professionella mästare (inledande nivå).
4. Utmärkt sportaktiviteter är simning, Pilates, yoga, stretching, vatten aerobics, gymnastik, dans. Du kan köpa en prenumeration på gymmet, skapa ett enkelt program och delta i ditt nöje.
5. Om du mätt liv, öka fysisk aktivitet gradvis. Tillsammans med en uppsättning muskelmassa kommer att brinna fett, så att du börjar gå ner i vikt. Om du, utan förberedelse, utför ett tungt komplex, överbelastar du kroppen, det finns risk för skador på lederna.

Steg nummer 5. Kombinera kosttillskott på rätt sätt

Det är oerhört viktigt att personer med hypothyroidism följer tydliga instruktioner från en läkare när det gäller att ta tillskott till mat. Vitaminer har en obehaglig funktion för att påverka matsmältningsförmågan hos maten.

Kosttillskott som innehåller kalcium och järn minskar absorptionen av hormoner. Av denna anledning rekommenderas hormonella läkemedel att ta efter en morgonuppvakning före huvudmålen av mat som innehåller järn och kalcium.

Människor med störningar i sköldkörteln bör inte använda goitrogena produkter som blockerar teroidperoxidas. Sådana kompositioner innefattar legumes, soybeans, broccoli, blomkål. Värmebehandling minskar innehållet av aktiva enzymer som orsakar klåda.

Hypothyroidism är inte en mening! Efter en omfattande undersökning kan du börja gå ner i vikt med tillstånd av en läkare. Försumma inte proteinens frukost, minska den dagliga dosen av insulin, normalisera nivån på syntetiskt T3. Övning, eliminera skadliga produkter.

Hur man går ner i vikt med hypotyroidism tips endokrinolog, provmeny

Inlagd av: admin i Effektiv bantning 05/28/2018 0 197 Visningar

Hur går ner i vikt med hypothyroidism? Denna fråga ställs bara av 47% av personer vars sköldkörtel har slutat producera tillräckligt med sköldkörtelhormoner. Resten får extra pund och försöker göra ett nytt utseende.

Faktum är att om du följer en endokrinologs råd, välj en god diet specifikt för en viss organism, kommer fullständigheten att vara kvar i det förflutna.

Vad är bättre att ge upp för alltid, och vad bör komplettera menyn för att inte känna sig hungrig och inte gå upp i vikt, och är det värt att tillgripa fysisk ansträngning?

Svar på sådana frågor kommer att hjälpa både kvinnor och män att se igen sin egen välproportionerade reflektion i spegeln.

Hypotyreoidism, som en följd av långsammare metabolism, orsakar oönskad påfyllning av kilo.

Samtidigt är en person inte särskilt beroende av livsmedelskonsumtion, det finns ingen stark outhärdlig känsla av hunger.

Men när han äter kan han säkert äta mycket mer än en normal del, det beror på de långsamma processerna i kroppen - känslan av fullhet kommer mycket senare än nödvändigt.

Förutom att utveckla en känsla av underlägsenhet, missnöje med ens egen kropp, stör de extra pund också den fysiska sidan av problemet:

• omöjligt att röra sig
• det finns en belastning på hjärtat, blodkärl;
• sjukdomar i matsmältningssystemet utvecklas;
• Det finns orsaker till problem med ryggraden.

Dessutom kommer andfåddhet att bli en frekvent besökare - andningssvåren kan börja även efter kraftig fysisk ansträngning, med normal gång och jämnt i lugnt läge.

Samtidigt förvärras det instabila mentala tillståndet alltmer. Det råder ingen tvekan om att det är värt att ändra menyn.

En person är en lat skapning av naturen, det är lättare för honom att hitta skäl som inte tillåter honom att gå ner i vikt än att leta efter vägar och göra ansträngningar för att minska de extra punden.

Därför är hypotyroidism i de flesta fall en ursäkt för obese män och kvinnor som inte vill ändra någonting i sin egen meny eller i deras livsstil.

Kanske försöker vissa att gå ner i vikt på egen hand, men inte så enkelt. Om du tar bort några produkter från kosten kan du bara förvärra situationen och låta hypothyroidism utvecklas mer aktivt - kroppens tillstånd blir ännu sämre.

Frågan uppstår därför ofrivilligt - är det möjligt att minska vikten under hypofunktion av sköldkörteln?

Alla endokrinologer säger enhälligt att det är möjligt, det viktigaste är att följa alla rekommendationer.

Faktum är att en väl utvald diet och mediciner inte bara kan minska vikt, utan också bidra till återställandet av hälsa:

• förbättra tillståndet i hjärtat, blodkärlen;
• minska puffiness
• normalisera sömn;
• stabilisera digestionen
• stärka hår, naglar, hud.

Dessutom kommer rätt inställning till sin egen hälsa att bidra till att undvika komplikationer av hypotyreos, till exempel koma.

Det är inte nödvändigt att engagera sig i valet av en diet för hypothyroidism eller olika piller och bantningsprodukter på egen hand.

Kosttillskott för viktminskning eller någon annan konventionell, som ofta används av friska kvinnor och män, kommer inte att hjälpa dem som lider av hypotyreoidism.

Endast en endokrinolog, möjligen med en nutritionist, kan utveckla en diet som passar patienten.

En direkt deltagare i reglering av kroppsvikt kommer att vara sköldkörteltabletter, en rimligt utvald dos av läkemedlet bidrar till viktminskning.

För viktminskning med hypotyreoidism, rekommenderar endokrinologer följande:

1. När du tar HRT-tabletter, som syftar till att normalisera nivån på hormoner, alkohol- och koffeininnehållande drycker, liksom järn- och kalciumberedningar, kan inte konsumeras. De saktar eller förhindrar att thyroidhormonerna assimileras.
2. Läkemedel för viktminskning är möjliga, men måste överenskommas med endokrinologen.
3. När man tar orala preventivmedel eller hormonella läkemedel under klimakteriet, bör kvinnor informera endokrinologen, kanske kommer dosen av sköldkörtelmedicin att revideras.
4. Överdriven konsumtion av mejeri, soja och köttprodukter kan minska effekten av läkemedel.
5. Den totala mängden mat per dag är bättre uppdelad i 5-6 delar. Det är bättre att äta mindre, men oftare.
6. Måttlig övning kommer att påskynda ämnesomsättningen - antalet förbrukade kalorier bör vara lägre än den energi som förbrukas av kroppen.

För tyngdförlust med hypothyroidism måste du följa dessa regler - utan att utföra dem kommer all behandling att vara ineffektiv och därför kommer vikten att förbli oförändrad.

Kvinnor som har gått i klimakteriet bör ta sköldkörtelmedicin tillsammans med kalciumtillskott, eftersom osteoporos är högst sannolikt.

Doseringen av båda bör ordineras av en läkare.

För att pilarna ska kunna springa snabbt i motsatt riktning, är det nödvändigt att överleva avsked med några favoritprodukter.

Endokrinologer råder att vägra sådana produkter:

• konservering, pickles;
• rökt kött, stekt rätter;
• sojabönor och dess produkter;
• kryddor;
• mjölk, kött
• bageriprodukter;
• pasta, ris;
• sötsaker.

Ät inte korsfrukter grönsaker (kål, rutabaga, höns).

Det är bäst att dricka vanligt vatten, men det är bättre att begränsa beloppet till 0,5-0,7 liter per dag.

Under inga omständigheter ska sådana produkter användas på en bantningsdiet.

Huvud viktminskning beror på återställandet av den nödvändiga mängd sköldkörtelhormoner för att påskynda ämnesomsättningen. Därför kommer användningen av vissa produkter endast att skada ackumulerade kilogram.

Sådana produkter hjälper till att fylla på de förlorade hormonerna:

Sådana produkter måste beaktas vid beredning av en diet för hypothyroidism för viktminskning.

Fisk som är rik på jod, som ingen annan, kommer att stödja sköldkörteln i sin svåra funktion.

Unsweetened compotes och örtteer kan framställas av bär och torkade frukter, olika sallader kan framställas av grönsaker med tillsats av vegetabiliska oljor (havtorn, oliv).

Experter rekommenderar när hypothyroidism räknar kost, den dagliga kalorihalten som inte överstiger 1600 kcal. Den optimala mängden kcal är 1200-1300, förutsatt att regelbundna övningar och promenader i frisk luft utförs.

Så den dagliga menyn ska bestå av 5-6 måltider:

Det här är bara en ungefärlig dietmeny för viktminskning, maten kan ändras, men du måste komma ihåg att det är bättre att använda lätt mat för middag, utan att det inte kan överdrivas.

Det är strängt förbjudet att ordna fasta dagar eller följa ett monodiet vid hypotyroidism i sköldkörteln, eftersom en försvagad organism ska få alla nödvändiga näringsämnen.

Hypothyroidism är inte en mening, mycket mindre en mening för en tunn figur. När du frågade hur du ska gå ner i vikt behöver du bara lyssna på endokrinologens råd och följ noggrant den diet som han tillhandahåller.

Vänta på soffan för viktminskning är inte värt det, du behöver hjälpa kroppen lite daglig motion, en promenad.

Jag gjorde en ultraljud sköldkörtel. Jag hittade Nodular Goiter AIT. Hormontester är inte redo ännu. Men mycket orolig. Jag kan inte sova på natten. Jag somnar på morgonen. Jag vaknade två gånger i en halvtimme. På grund av den kraftiga ökningen av trycket och misslyckandet av rytmen. Jag är rädd. Tryck 160 till 100. 5 år vid kankor. Men på morgonen var det inte. Ja, och det fanns inga noder. Sköldkörteln är mindre än normalt. Stor vikt. Och mycket svullnad. Ingen aptit.

Behandling krävs. Vänta på testresultaten och följ rekommendationerna från endokrinologen. Alla symptom är reversibla med väl valda terapi.

Hur man organiserar samtidig behandling och viktminskning med hypothyroidism

En typisk situation: en person bestämmer sig för att gå ner i vikt, börjar aktivt delta i sport, går på en diet. En vecka går förbi - det finns inget resultat, det andra passet - inget ändras. Efter en månad misslyckade försök sänks händerna, det finns inget spår av motivation, och allt återgår till vanligt: ​​hypodynami, mat utan restriktioner och interna komplex om fullhet.

I denna situation tänker många inte på varför det inte fanns viktminskning. Och bara några få gånger skickas en sådan misslyckad upplevelse till mottagaren till endokrinologen. Även om detta är vad alla ska göra. Om en brist på sköldkörtelhormoner upptäcks är det nödvändigt att inte bara radikalt ändra din livsstil utan också att genomgå en behandling. Bantning med hypothyroidism har sina egna egenskaper.

Hypotyreoidism och övervikt

Hypothyroidism är kroppens svar på en minskning av hormonproduktionen av sköldkörteln, vars huvuduppgift är att bibehålla normala metaboliska processer. Så snart deras brist upptäcks, sänks metabolismen betydligt, och fettavlagringar blir allt mer. Denna sjukdom är en av de vanligaste orsakerna till övervikt.

Och även om patienten bestämmer sig för att gå ner i vikt själv, kommer han inte att uppnå betydande resultat av två skäl. För det första kräver tyngdförlust med hypothyroidism en speciell diet och överensstämmelse med specifika rekommendationer från endokrinologen. För det andra måste du genomgå en behandling och eliminera orsakerna som ledde till kränkningar av sköldkörteln.

Hypothyroidism provokar viktökning samma för kvinnor och män. Men den första denna diagnos görs oftare. Även om för män denna sjukdom är fylld med farligare konsekvenser. Inte bara börjar de åldras snabbt (hår, ögonbryn, ögonfransar faller ut) och viktar sig enligt kvinnotypen (kroppens nedre del blir massiv, bröstet sväller) och med en försummad form av sjukdomen förlorar de sina reproduktiva förmågor.

Så det första steget mot viktminskning i hypothyroidism är att ta reda på vad som ledde till en sådan diagnos och eliminera provokationsfaktorerna. Utan detta kommer varken behandling eller viktminskning att vara effektiv.

Orsaker till sjukdom

Endokrinologer kallar honom provokatörer följande faktorer:

• aktiva effekter på sköldkörteln: det kan vara kirurgi (det tas ibland bort), strålbehandling, tar kraftfulla hormonella droger;
• autoimmuna sjukdomar;
• graviditet;
• blockering av sköldkörtelhormoner av autoantikroppar och proteaser (detta sker med förhöjning av pankreatit, sepsis, i chocktillstånd);
• hypo och aplasi av sköldkörteln (sänker dess storlek);
• sköldkörtelhormon deodination;
• brist på jod och selen och ett överskott av tiocyanater, kalcium och litiumjoner;
• lågkänslighet av cellreceptorer till hormoner;
• patologier av hypotalamus och hypofysen (till exempel förlusten av den sista tropiska funktionen, det vill säga produktionen av sköldkörtelhormoner eller hypopituitarism);
• trötthet;
• thyroidit (inflammation i sköldkörteln).

De flesta anledningarna upptäcks endast under en läkarundersökning. Två faktorer beror på personen själv, vilket kan leda till minskad hormonproduktion. Det här är en ohälsosam kost, när det finns en katastrofal brist på jod och selen och överarbete i kosten. Det enklaste sättet att hantera dem är att inkludera mer tång med fiskolja i menyn och hur man slappnar av. Alla andra kräver långvarig behandling från en endokrinolog. Så du kan inte räkna med en snabb viktminskning. Minsta - 3-4 månader.

symptom

För att inte förvirra hypothyroidism med andra sjukdomar måste den kunna differentiera enligt följande manifestationer:

• slöhet, långsamhet, letargi, nedsatt prestanda, uppmärksamhet, intelligens och minne, trötthet;
• dåsighet;
• anemi;
• puffiness, puffiness i ansiktet, lemmar, vokalband (grov rysning), nässlemhinnor (andningssvårigheter), leder;
• sköra naglar, håravfall, torrhet och gulsot av huden;
• viktökning
• sänka temperaturen, chilliness, paresthesia, muskelsmärta;
• problem med nervsystemet: bradyphreni, polyneuropati, cerebellär ataxi, depression;
• myxedema hjärta, polyseros, hypotension;
• hepatomegali (förstorad lever), förstoppning, illamående, kräkningar;
• amenorré och galaktorré hos kvinnor, minskad libido och erektil dysfunktion hos män och försenad psykofysisk utveckling hos barn.

För förekomst av flera av ovanstående symtom kan hypotyreoidism endast misstänkas. För att bekräfta diagnosen av ett blodprov för hormoner.

Om analyser

• TSH (sköldkörtelstimulerande hormon som produceras av hypofysen)

För att återställa funktionen av sköldkörteln är det nödvändigt att kontrollera mängden TSH som påverkar detta organ. Norm TSH - 0,5-5 mU / l. Om nivån är lägre eller högre föreskrivs lämplig behandling. Det finns emellertid en punkt som måste beaktas av alla som är avsedda att gå ner i vikt. Hormonersättningsterapi avbryts så snart 1 mU / L är uppnådd. Detta räcker för att normalisera vikt och må bra. Amerikanska forskare rekommenderar att man minskar den övre gränsen för normen för detta hormon med nästan två gånger - upp till 2,5 mU / l.

• Thyroxin (T4, sköldkörtelhormon)

Norm - 50-140 nmol / l.

• Triiodothyronin (T3, sköldkörtelhormon)

Normen är 1,5-3,85 mmol / l.

Typer av hypotyreoidism

Behandling och viktminskning beror på exakt vilken form av hypotyroidism du diagnostiserades under undersökningar. Det kan vara:

• primär (förknippad med själva sköldkörtelns patologier);
• sekundär (på grund av störningar i hypofysen)
• tertiär (hypotalamisk patologi);
• vävnad (perifera orsaker är skyldiga).

Det är lättast att gå ner i vikt med primär hypothyroidism, eftersom det är mycket svårare att normalisera hjärnans funktioner.

Det finns också medfödd och förvärvad hypotyreoidism. Den första är kronisk, lidande människor i hela sitt liv kämpar med övervikt, viktminskning är svårt, kilogram återvänder snabbt.

En annan klassificering av sjukdomen - beroende på svårighetsgraden:

• latent (subklinisk hypotyroidism), när nivån av TSH är förhöjd och T4 är normal;
• manifest, i vilken TSH är förhöjd, men T4 är reducerad;
• kompliceras av.

Med subklinisk och manifest är det möjligt att organisera parallellt och behandling och viktminskning. I händelse av komplikationer behöver du först fylla en fullständig terapeutisk kurs och bara sedan söka viktminskning.

Beroende på kroppens svar på problem med sköldkörtelns funktion:

• kompenseras, när kroppen försöker kompensera för hormonbrist - viktminskning är möjlig utan behandling;
• subkompenseras - kroppen misslyckas, förlorar viktminskningen, de första tecknen på hypothyroidism uppträder;
• dekompenserad - behandling krävs.

Om sjukdomen diagnostiseras i de första stadierna normaliserar hormonersättningsterapi snabbt patientens tillstånd och låter dig ordna viktminskning parallellt (i samråd med din läkare).

Vilka läkemedel kan ordinera

För behandling av hypotyroidism är vanligtvis föreskrivna läkemedel som innehåller syntetiska sköldkörtelhormoner.

L-tyroxin (L-tyroxin)

Form release - piller.

Kontra: intolerans, efter en hjärtattack, hjärt muskelskada, tyreotoxikos, gipokortitsizm, galaktosemi, laktasbrist, osäkra absorption syndrom, hjärtsjukdomar och blodkärl intestinala, svåra former av hypotyreos, diabetes.

Dosering: 100 mcg per dag. Behandlingsförloppet är överens med läkaren.

Läs mer om detta läkemedel kan läsas i en separat artikel.

Thyroidin (Thyreoidinum)

Formlösning - tabletter, granuler.

Kontraindikationer: läkemedelsintolerans, tyrotoxikos, diabetes, Addisons sjukdom, koronarinsufficiens, graviditet.

Dosering: 0,2 g per dag på morgonen. Behandlingsförloppet är 3 veckor.

Triiodtyronin (triiodtyronin)

Form release - piller.

Kontraindikationer: intolerans, tyrotoxikos, ischemisk hjärtsjukdom, myokardit, binjur och hjärtsvikt, takykardi, kakexi, diabetes.

Dosering: 25 mcg per dag en halvtimme före måltid. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Tireotom (Thyreotom)

Form release - piller.

Kontraindikationer: intolerans, myokardit, angina, efter hjärtattack, tyrotoxikos, binjur och hjärtsvikt, takykardi, hypertoni, diabetes, ateroskleros.

Dosering: 1 tablett per dag, en timme före frukost, varannan vecka ökas mängden och upp till 5 stycken per dag. Behandlingsförloppet är att normalisera nivån av hormoner.

Tireocomb (Thyreocomb)

Form release - piller.

Kontraindikationer: intolerans, efter hjärtattack, tyrotoxikos, myokardit, binjurinsufficiens.

Dosering: ½ piller per dag en halvtimme före frukost, varannan vecka ökar mängden medicin och minskar till 2 tabletter per dag. Behandlingsförloppet är till dess fullständig återhämtning.

Eutiroks (Euthyrox)

Form release - piller.

Kontraindikationer: intolerans, hypertyreos hypofysen och adrenal insufficiens, graviditet, amning, hjärtsjukdomar, ett syndrom av glukos-galaktosmalabsorption, högt blodtryck, diabetes, arytmi.

Dosen bestäms individuellt, läkemedlet är berusat på morgonen på en tom mage. Behandlingsförloppet är långt (3-4 månader beroende på sjukdomsbristningen).

Fiskolja

Hjälper till att behandla hypothyroidism och fiskolja, vilka endokrinologer ofta ingår i den terapeutiska kursen. För det första eliminerar det negativa symtom (depression, inflammationsfokus). Dessutom är det användbart för viktminskning (mer om detta här).

Formfrisättning - gelatinkapslar, renad olja.

Kontraindikationer: intolerans, tyrotoxikos, hemofili, tuberkulos, sarkoidos, hypervitaminos, sår, nefrit, laktation, njursjukdomar, lever, hjärta.

Dosering: 6 kapslar eller 1 msk. l. olja per dag. Behandlingsförloppet är 1 månad.

Andra medel för viktminskning (kosttillskott, tabletter för att minska och acceleration av metabolism vikt, folk recept) rekommenderas att inte ta droger med samtidig mottagning av hypotyreos, eftersom de inte är kompatibla.

Behöver jag en diet

För viktminskning med en sådan diagnos kan man inte minska den dagliga kalorin under 1 200 kcal, eftersom det kommer att sakta ner ämnesomsättningen och sjukdomsförloppet kommer bara att förvärras. Av samma anledning rekommenderas det inte att avlägsna från kosten någon av de tre väsentliga näringsämnena (proteiner, fetter eller kolhydrater). Måltiderna ska vara så balanserade som möjligt.

När hypothyroidism i sköldkörteln rekommenderas en speciell diet, som normaliserar produktionen av hormoner och samtidigt tillåter dig att gå ner i vikt. Varaktigheten är inte begränsad. Resultat: minus 1 kg per vecka. Grundläggande principer:

• Dagligt kaloriintag bör inte vara mindre än 1500 kcal;
• förhållandet BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• lätt absorberade enkla kolhydrater ersätts av komplexa (du kan hitta listan över produkter genom länken);
• Saltintagets hastighet - 5 g per dag;
• daglig dryckeshastighet - 1,5 liter;
• Grunden för kosten - livsmedel med lågt glykemiskt index
• delade måltider;
• mottagning av ett vitamin- och mineralkomplex
• håller fasta dagar (1-2 gånger i veckan);
• fritering är utesluten.

• ägg (högst 3 stycken i veckan);
• grönsaker med låg fetthalt;
• skaldjur, vit mager fisk;
• kefir, yoghurt, yoghurt, stallost (med ett minsta fettinnehåll);
• yachka, bovete, havregryn, kli
• utspädd med vatten (1 till 1) fruktjuicer, svagt bryggt te, komposit av torkade frukter utan tillsatt socker, mjölkbuljong och andra medicinska örter, mineralvatten utan gas;
• Lättfett rött kött, kalkon, kyckling, kanin;
• råg eller fullkornsbröd (högst 100 g per dag);
• potatis, gröna ärter, morötter, betor (1 gång per vecka);
• produkter rika på kalium (torkad frukt, räkor, sojabönor, kål, persikor, vinbär), magnesium (nypon, kli, bovete), jod (seaweed).

• grädde, gräddfil, smör
• slaktbiprodukter, fettkött och fisk, kaviar, konserver, rökt kött
• kött, fisk, svampbuljonger, bönsoppa;
• ris, pasta, semolina, mjölprodukter;
• svamp, spenat, rop, sorrel, druvor, russin, baljväxter;
• sylt, sylt, honung, socker;
• såser, kryddor, tapas;
• alkohol.

Provmeny för veckan

Korrekt näring normaliserar nivån av hormoner i kroppen och ämnesomsättningen. Detta kommer i sin tur att bidra till effektiv viktminskning.

En intressant diet erbjuder amerikan Mary Shomon i sin bok "Hur man går ner i vikt med hypothyroidism." Men vågat att prova det måste du få tillstånd från en endokrinolog som tittar på dig, eftersom inte alla läkare godkänner sitt livsmedelssystem.

Ytterligare tips endokrinolog

Ordna inte tyngdförlust med hypothyroidism på egen hand utan att ha råd med en läkare och en behandling. Du kommer inte att uppnå resultat och förvärra ditt tillstånd.

Visst, du måste spela sport. Men med hypothyroidism bör träningen vara måttlig, inte mer än en halvtimme per dag, 2-3 gånger i veckan. Gymmet och morgonbana är bäst kvar för perioden efter återhämtning. Rekommenderade övningar: böjning, hoppning, sträckning. Liten vikt hantlar. Vandring och klättring trappor är välkomna.

Lita inte på snabb viktminskning. På en vecka blir det inte mer än 1-2 kg.

Stress och överarbete är de främsta fienderna i sköldkörteln. Se till att arbetet harmoniskt växlar med resten. Låt inte känslor.

Dåliga vanor är inte heller välkomna: nikotin och alkohol påverkar sköldkörtelns arbete negativt och kommer därför att förhindra viktminskning.

Hypothyroidism är en allvarlig sjukdom, men inte en mening. Återhämtning, såväl som viktminskning, är ganska möjligt om du följer alla rekommendationer från en endokrinolog. Normalisering av mat mot bakgrund av syntetiskt sköldkörtelhormonintag är säker på att ge en effekt. Det är sant, inte så snabbt som vi skulle vilja, men det viktigaste är resultatet.

Hur man tar bort övervikt med hypotyroidism?

Övervikt med hypotyroidism är ett vanligt problem hos patienter med sköldkörtelfunktion. Att hantera detta fenomen är möjligt, om du balanserar kraften och ger upp några produkter. För att göra detta finns det många dieter och specialläkemedel.

Övervikt med hypotyroidism är ett vanligt problem hos patienter med sköldkörtelfunktion.

Endocrinologistråd

Oftast förekommer hypotyroidism hos kvinnor och leder till viktökning. Att lösa ett sådant problem på egen hand är svårt, så du behöver konsultera en endokrinolog. En specialist tillsammans med en nutritionist kommer att tilldela en meny som gör att du kan gå ner i vikt.

Om ämnesomsättningen saktras är det nödvändigt att utöva största ansträngningar för att normalisera processen. Vid användning av hormonbehandlingstabletter (HRT) är det förbjudet att ta alkohol och kaffe. De hämmar absorptionen av sköldkörtelhormoner.

En endokrinolog kan ändra dosen av orala preventivmedel, om de godkänns. Om patienten har hypothyroidism kan vissa produkter interagera med mediciner och minska effekten av läkemedlet. Därför kan du behöva minska intaget av mjölk och kött.

Vid användning av hormonbehandlingstabletter (HRT) är det förbjudet att ta alkohol och kaffe.

Endokrinologer rekommenderar att de inte används under behandlingsperioden:

• konserverad mat, pickles;
• rökt och stekt mat;
• heta kryddor;
• mjölprodukter;
• ris, pasta;
• kål, rovor, rovor;
• godis och andra sötsaker.

Måltiderna ska delas in i 5-6 gånger. Det bör ätas i mindre portioner, men oftare. För att påskynda kroppens ämnesomsättning är det nödvändigt att komplettera kosten med måttlig träning. Vatten är bättre att dricka utan karbonat och minska dess mängd till 0,7 liter per dag.

Oftast förekommer hypotyroidism hos kvinnor och leder till viktökning.

Om du följer alla rekommendationer från endokrinologen kan du bota hypotyreoidism, stabilisera ämnesomsättningen och gå ner i vikt.

Vad är förhållandet mellan hypothyroidism och månadsvis här? >>
Vad är orsakerna till ödem vid hypothyroidism, läs här >>

diet

Om hypotyroidism orsakar fetma, måste du hålla fast vid den valda kosten. Läkaren kommer att ge en lista över produkter som måste överges. Dessutom kommer en expert att rekommendera att gå in i kosten av färska bär, tomater, torkad frukt och selleri. Användbar användning:

• fisk och skaldjur;
• avokado;
• valnötter;
• citrusfrukter

Denna mat är rik på jod, vilket hjälper till att normalisera sköldkörtelfunktionen. Användbar är användningen av komposter och avkok av torkad frukt, grönsaksalat med vegetabiliska oljor av oliv eller havtorn.

I subklinisk hypotyreoidism måste du ge kroppen alla nödvändiga vitaminer för att upprätthålla sköldkörteln i ett normalt tillstånd.

Dietmeny

Endokrinologer rekommenderar att du gör rätt kost för att bli av med övervikt. Om en patient har hypothyroidism är högst 1600 kcal per dag tillåtet.

Diet för viktminskning är utformad för 5-6 måltider om dagen. Bokhvedesgrönsaker, grönsaksallad (eller äggröra) är tillåtna för frukost. Alternativ - Cheesecakes med torkade aprikoser. Drycker - kokt vatten, fruktkompote. Efter 2 timmar måste du äta valnötter (handfull) eller avokado. Lunchen görs näringsrik. En fisk eller grönsaks soppa med en skiva bröd är tillåten. Alternativet är en gryta paprikor, tomater och äggplanter med tillsats av magert kött. Ångad fisk med färska grönsaker är tillåten. Drycker - naturliga juice eller komposit.

Endokrinologer rekommenderar att du gör rätt kost för att bli av med övervikt.

Som eftermiddagsmat är en fruktsallad med lågt intresse yoghurt dressing tillåtet. Till middag, laga magert fisk eller andra skaldjur. Du kan kyckling eller biff. Dessert - keso. Tvätta med ört avkok. Några timmar före sängen får du äta en morot, tomat, banan eller äpple.

Nutrition för hypothyroidism kan inte kombineras med fastande dagar. Detta kan ha negativ inverkan på kroppen.

Diet 8 för hypotyreoidism

Om en patient efter 45 år har hypothyroidism och överskottsmassa, kommer kost nr 8 att hjälpa till att gå ner i vikt. Dess princip är en minskning i kosten av animaliska fetter. Du kan inte äta korv och rökt kött, ostar, majonnäs, gräddfil och fläsk. Tillåtet kycklingfilé (vit), spannmål, osmält frukt, grönsaker. 5 måltider om dagen görs, efter varje behöver du komma upp med en känsla av ljushet. När dieting nummer 8 inte är tillåtet övermålning.

I en månad kan du bli av med 2-3 extra pund. Detta är den bästa indikatorn för effektiv viktminskning.

Läkemedel och droger

Hypothyroidism och fetma måste ofta behandlas med droger för viktminskning. De ordineras av en läkare. Används ofta för denna L-karnitin-fettbrännare, som är tillgänglig som tabletter eller torra råvaror för drycken. Uppgiften för läkemedlet är att naturligt orsaka nedbrytning av fettvävnad. Ämnet aktiverar processen att bränna övervikt och dess bearbetning till energi, minskar triglycerider och kolesterolhalt i blodet. Det finns andra funktioner i verktyget:

• stimulera immunsystemet
• näring av celler med syre;
• förbättra hjärtmuskulaturens arbete.

Läkemedel mot fetma är endast utskrivna av en läkare. Hypothyroidism behandlas ofta med Yodomarin eller Endonorm.

Ofta används L-karnitin - fettbrännare, som är tillgänglig som tabletter eller torra råvaror för drycken.

recensioner

Hypothyroidism orsakar hormonell obalans. Att hantera sjukdomen kan bara vara komplex.

Anna, 47 år, Ufa

Viktminskning började efter avvecklingen av kosten. Det fanns problem med sköldkörteln i ett år, hon tog mediciner, men tills hon kom på en diet kunde hon inte gå ner i vikt. Så snart jag utesluter från menyn onödiga och skadliga rätter, började processen omedelbart. Parallellt med detta tog hon jodomarin som föreskrivet av en läkare.

Denis, 55 år, Kharkov

På grund av problem med sköldkörteln fick jag 10 kg. Jag försökte ta annonserad hypothyroidism för viktminskning - effekten var inte. Sedan, i fullständig förtvivlan, hittade jag diet nr 8, jag hörde en läkare och började följa den. I 30 dagar kastade 4 kg. Nu tillbaka till startvikten.

Olga, 50 år gammal, Moskva

Hypothyroidism ledde till fetma. Att få 7 kg, med låg tillväxt, det var en katastrof. Samtidigt justerades strömförsörjningssystemet, följde en diet, men resultatet var 0. Läkaren rådde L-karnitin och träningsklasser. Efter 2 månader var vikten till och med något mindre än före sjukdomen.

Hur man går ner i vikt med hypothyroidism: tips endokrinolog och nutritionist

Viktminskning med hypotyreoidism är ganska långsam. En sådan överträdelse är förknippad med en signifikant avmattning av metaboliska processer i kroppen. Kvinnor stöter ofta på en sådan sjukdom, på grund av att deras hormoner är för bräckliga.

Om hypothyroidism diagnostiseras, kommer läkaren att berätta för dig hur du ska gå ner i vikt. Patienten måste konsultera en endokrinolog utan att misslyckas. Efter att ha genomfört en serie studier väljer läkaren läkemedelskorrigeringsmedel och hänvisar patienten till en nutritionist för att bestämma menyn.

Hur man går ner i vikt med hypothyroidism, och om det är möjligt att ta reda på det.

Varför behövs kost?

Viktminskning med hypothyroidism är komplicerad. Patienter utsätts för svårigheter på grund av störningar vid framställning av sköldkörtelhormoner. Kost är en nödvändighet i denna sjukdom, men det är omöjligt att återfå harmoni hos den gamla utan att korrigera den hormonella bakgrunden. Priset på sådana medel är högt, men det är omöjligt att normalisera hormonerna utan droger.

Varning! För att återställa balansen mellan hormoner kommer en specialist att ordinera medicineringen. Alla droger väljs ut beroende på enskilda indikatorer.

Svårigheten ligger inte bara i utsläpp av övervikt, men också i dess bevarande. Viktminskning i sig är inte en framgång. Att bli av med övervikt är ett måste, ett foto av en överviktig patient presenteras nedan. Om läkemedelsåtgärder inte tas kommer övervikt att växa snabbt.

Om en hypotyroidism diet diagnostiseras för viktminskning kommer det att ge:

• eliminering av lemmar svullnad;
• förhindra den efterföljande utvecklingen av fetma
• hjälper till att normalisera det kardiovaskulära systemets funktion
• stabilisering av psyko-emotionell bakgrund;
• det kommer att bli en normalisering av aptit och humör;
• processen med att återställa hår och naglar hälsa tillhandahålls

Att normalisera patientens välbefinnande av korrekt näring är inte tillräckligt. Patienten måste också följa rekommendationerna från tränaren. Bantning med hypothyroidism är endast möjlig under förutsättning att kaloriförbrukningen råder över förbrukningen av näringsämnen.

Det är emellertid nödvändigt att uppmärksamma det faktum att oroande fysisk ansträngning kan skada en patient med ett instabilt endokrinsystem, eftersom det är viktigt att komma ihåg om regelbundenhet:

• träning bör inte leda till utmattning
• bry dig inte om fysiskt arbete
• Patientvandringar i frisk luft är användbara.
• simning i poolen kommer att vara till nytta.

En diet för viktminskning, med hypothyroidism, vars meny är tillräckligt strikt innebär att förbrukningen av mjölprodukter, socker, korv och andra rätter avvisas med ökat näringsvärde.

Varning! Svåra restriktioner i näring är en nödvändighet tills stabiliseringen av hormonparametrarna. Efter att läkaren lyckats normalisera de värderade värdena behöver patienten bara följa principerna om en hälsosam livsstil.

Vad är förbjudet vid hypotyroidism

Med brist på sköldkörtelhormoner utsätts patienter för ödem, vilket är förknippat med nedsatt vatten-saltbalans.

För att minimera sannolikheten för ödem från patientens diet bör det uteslutas:

• olika marinader och konserverade livsmedel;
• rökt produkter och korv;
• snabbmat rätter;
• alkoholhaltiga drycker;
• söt läsk
• industriell bakning och vitt bröd.

Följaktligen måste alla produkter som framkallar törst uteslutas, eftersom hypothyroidism ackumulerar vätskan i människokroppen, men avlägsnas inte i den erforderliga mängden. Hur kan du gå ner i vikt med hypothyroidism? Svaret kan inte vara entydigt, det är viktigt att vidta en rad åtgärder för att stabilisera vikten.

Varning! De som vill gå ner i vikt borde sluta röka. För det första stimulerar nikotin intensiv produktion av magsaft, för det andra hämmar processen för hormonproduktion av den skadade körteln.

Med en minskning av aktivitet i sköldkörteln, upplever många kvinnor patologisk kollaps. Ett sådant tillstånd kräver förstås rättelse, men energi bör inte användas för detta ändamål. Normalisera välbefinnandet hjälper starkt, nybryggat, naturligt kaffe, vilket måste tas i uppmätta kvantiteter - högst 2 koppar 150 ml per dag.

Hur man går ner i vikt med hypotyroidism i sköldkörteln bör uppmana en nutritionist. Att handla slumpmässigt, med egna händer, kan orsaka irreparabel hälsorisk. De åtgärder som vidtas kommer inte att ge det önskade resultatet, vilket medför att patienten kan överge tanken på att förbättra sitt eget välbefinnande.

Produkter som hjälper till att förbättra effektiviteten hos artificiella hormoner

Hormonersättningsterapi är endast effektiv om de aktiva komponenterna i föreningarna absorberas fullständigt. De nödvändiga elementen för att säkerställa processen för assimilering av hormoner ges i tabellen.

Videon i den här artikeln informerar patienter om behovet av att ta bort övervikt i sjukdomar i sköldkörteln:

diskussioner

Nr 23 gå ner i vikt med hypothyroidism. M. Shomon.

304 inlägg

Hur går ner i vikt med hypothyroidism?
När du har diagnostiserats med hypothyroidism sa läkaren lugnande - inget problem, du kommer att ta hormoner och din vikt kommer att återgå till det normala av sig själv eller med hjälp av en lätt diet. Men när tiden gick på blev kostvanorna alltmer stelta, du gick in i sport mer och mer - men din tyngd tänkte inte ens att falla. Endokrinologen ryckte på axlarna och sa att sköldkörteln inte hade något att göra med det, din hormonella obalans kompenseras och inget kan förhindra dig att gå ner i vikt. Du vände dig till olika läkare, bad om råd på forumet - men svaret var alltid detsamma - "har ingenting att göra med hypothyroidism, äta mindre, flytta mer!" Men du såg att något var fel.
Känd situation? Mary Shomon, författare till den amerikanska bästsäljaren Diet för hypothyroidism, hävdar att en eller flera sätt, de flesta hypotyroidpatienter har stött på det. Maria, din "kollega" på grund av sjukdom, tillbringade en enorm tid och jobb som försökte räkna ut situationen och kom till slutsatsen att metaboliska störningar i hypothyroidism inte är begränsade till den enkla bristen på tyroxin. Därför, för att gå ner i vikt, är patienten inte tillräckligt med de sätt som friska människor använder. Hon noterar ett antal punkter som måste beaktas i din kamp med fetma.
Se till att din TSH är tillräckligt låg.
De flesta läkare föredrar att begränsa administreringen av thyroxin så snart TSH tar på sig normalvärdet. Denna hastighet är ganska bred - från ca 0,5 till 5,0 mU / l. När din TSH sjunker under 5,0 mU / L bestämmer din läkare därför att du lämnar den mängd T4 som tas på denna nivå. De nya rekommendationerna från National Academy of Clinical Biochemistry i USA föreslår dock att man överväger den normala övre gränsen på 2,5 mU / l. Vidare visar den kliniska praxisen hos många endokrinologer att för patienter med hypothyroidism uppnås optimalt välbefinnande vid en nivå av TSH på omkring 1,0 mU / L. Det vill säga, höga normala värden är bra för en frisk person, men är inte lämpliga för en patient som använder hormonbehandling.
Tar du något som interagerar med L-tyroxin?

Effekten av att ta L-thyroxin kan minska, beroende på vad du äter och tar extra. Kalciumberedningar (inklusive kalcium i vitaminernas sammansättning), konsumtion av sojaprodukter, liksom östrogener (ingår i p-piller) kan ha en negativ effekt.
Äter du tillräckligt för att gå ner i vikt?

"Hungriga" dieter är strängt kontraindicerade i hypothyroidism. Metabolism, som inte är i bästa skick, kan dock sakta ner när kalorierna är under 1200 kcal. Brist på kalorier i din dagliga meny bör vara cirka 500 kcal, inte mer. Mary Shomon föreslår denna beräkning av kaloriinnehållet i din diet - multiplicera vikten i kilogram med 25 och subtrahera 200 kcal. Kanske efter det mängder mat som du har blivit van vid att äta de senaste åren, kommer det här värdet att tyckas stort för dig. Det är dock nödvändigt. Ät oftare i små portioner - nivån på huvudmetaboliken ökar efter varje måltid.
Insulinresistens
Insulinresistens är ett tillstånd hos kroppen där en ökning av mängden insulin i blodet inte leder till bättre smältbarhet av socker. Din kropp kan inte omvandla kolhydrater normalt, och istället för att använda socker för energi lagrar din kropp fett. Du är hungrig. och bli fet. Dessutom leder insulinresistens till en ökning av blodtrycket, kronisk trötthet, ökad irritabilitet och ökar risken för utveckling av diabetes och ateroskleros. Det förvärrar också nedbrytningen av fett i kroppen, vilket ytterligare hindrar dig från att gå ner i vikt.

Tatyana Insulinresistens är en frekvent följeslagare av hypotyroidism. Kliniska markörer av insulinresistens är bukfetma (förhållandet mellan midja och höftvolymen är mer än 0,8 för kvinnor och 1,0 för män), och även svart akanthos finns ofta i denna sjukdom - skrynklig hyperpigmenterad hud, oftast under armhålorna, på armbågar, knäböjning.
Hur hanterar man detta obehagliga tillstånd? Det mest effektiva sättet att minska insulinresistensen är att minska kroppsvikt. Här är en sådan ond cirkel. Dietrekommendationerna för insulinresistens är som följer - du borde begränsa det fett du äter, och lika viktigt, mängden enkla kolhydrater som ingår i socker, vitt mjöl, söt frukt, potatis och så vidare. Du är kategoriskt olämpligt för många dieter med låg fetthalt som nyligen har varit populära, där det erforderliga kaloriinnehållet uppnås genom att öka mängden kolhydrater. Ät grönsaker, baljväxter (men inte soja, som!), Lean kött - kalkon, kyckling, kalvkött. Generellt är rekommendationerna ganska standard. Ett nästan omedelbart resultat av en sådan diet blir ett bättre hälsotillstånd - minskad trötthet, normalisering av sömnen, du kommer inte längre att känna dig "överväldigad". Nåväl, i framtiden kommer självklart också vikten att minska.

Den andra viktiga faktorn i kampen mot fetma är fysisk aktivitet. Långa aeroba övningar rekommenderas - promenader, simning, motioncykel. En daglig timmes promenad kan förbättra insulinkänsligheten med 40%!

Det finns också farmaceutiska preparat som ökar insulinkänsligheten. Du kan rådgöra med din endokrinolog om att ta någon av dem.
aptit
En annan följd av hypotyroidism är inkonsekvensen i hjärnans reaktioner med nivån på ämnesomsättningen.
Eftersom patientens ämnesomsättning saktras, ger hjärnan kommandot om bristen på ämnen som han behöver för sent. Som ett resultat äter du mer än din kropp faktiskt behöver. Ett annat hinder för hjärnans del - din kropp upplever ständigt den så kallade "fysiologiska stressen". På grund av detta minskar serotoninivån och detta förhindrar dig också att gå ner i vikt. Kampverktygen här är de aerobiska lasterna som redan nämnts, liksom användningen av sedativa. Det är inte nödvändigt att ta kraftfulla antidepressiva medel, tillräckligt med växtbaserade preparat - till exempel Johannesjurs (eller preparatet av Hypericum Deprim).

Vi hoppas att denna information kommer att vara till nytta för dig i din svåra kamp med fetma, och du kommer att uppnå framgång.
Lycka till på denna resa!

****** Hur man går ner i vikt med hypothyroidism? (Galina Filippova, allmänläkare, kandidat för medicinska vetenskaper)
Det bästa sättet att gå ner i vikt med hypotyreoidism är att kompensera för sköldkörtelns funktion. Det finns dock ytterligare dietregler för viktminskning.
tyngdförlust, hypothyroidism
Hypothyroidism är en sjukdom i sköldkörteln, där effekten av sköldkörtelhormoner på organ och vävnader minskar. Detta kan hända:
som ett resultat av körtelns oförmåga att syntetisera rätt mängd hormoner;
i sjukdomar i hypofysen och hypotalamusen, när produktionen av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) minskar, tvingar sköldkörteln till arbete;
med förlust av perifer vävnadskänslighet mot sköldkörtelhormoner.
Hos hypotyreoidism är det en nedgång i alla metaboliska processer, inklusive energi och fettmetabolism, vilket leder till en liten ökning av kroppsvikt (med 2-4 kg), svaghet, sömnighet, apati, oförmåga att röra sig och arbeta. En viss ökning av kroppsvikt beror också på vätskeretention i kroppen.
För viktminskning i hypothyroidism är motorbelastningar viktiga. När fysiskt
Arbetet accelererar metabolismen, fördelningen av fettreserver med frisättningen
energi. Ju större en muskelmassa är desto mer aktiv är flödet
metaboliska processer och snabbare viktminskning

Hur snabbt gå ner i vikt med hypotyroidism?
Tyvärr är det inte nödvändigt att ställa in en snabb minskning av kroppsvikt mot bakgrund av hypotyreoidism. Det tar i genomsnitt 3-4 månader att återställa normal sköldkörtelfunktion. För att göra detta är det nödvändigt att strikt följa doseringsregimen som föreslagits av endokrinologen och övervaka TSH, T4.
Med adekvat behandling i flera månader uppträder eutyroidism - ett tillstånd där vävnader får en tillräcklig mängd sköldkörtelhormoner och en gradvis viktminskning inträffar.
Kan jag svälta för hypothyroidism?
Ett av de vanliga sätten att snabb viktminskning är fastande. Men i fallet med hypotyreoidism kan du inte svälta. Med en skarp begränsning av mat i flera dagar byter kroppen till ett ekonomiskt sätt att använda energi. Alla näringsämnen kommer in i kroppen, han försöker lägga undan. Förstärkt genom att sakta in metabolism.
Dessutom, mot bakgrund av hypothyroidism, är matsmältning, absorption och assimilering av näringsämnen i regel störd, kroppen är bristfällig i vitaminer och mineraler. Att begränsa kosten kan leda till vitamin- och mineralbrist.
Betydande viktökning för hypotyreoidism är inte typiskt och som regel
är associerad med andra hormonella (till exempel utveckling
insulinresistens), smaksättningsmedel (speciellt
näring) eller ärftliga skäl.
Kost och regim för hypotyreoidism
Reglerna för viktminskning i hypothyroidism skiljer sig inte från principerna om hälsosam viktminskning under normala förhållanden. Måltider bör vara vanliga, i små portioner, eftersom matintag ökar metabolismen.
Vid hypothyroidism rekommenderas att minska andelen fetter, särskilt av animaliskt ursprung, och att vägra att acceptera lätt smältbara kolhydrater (godis, bakverk, socker, sylt, honung, konfekt, etc.).
För en fullständig syntes av hormoner behövs proteiner, så det är användbart att berika kosten med stuga ost, magert kött och fisk. Fisk och skaldjur innehåller ett komplex av mineraler och vitaminer som är användbara för patienter med hypothyroidism. De är också önskvärda att inkludera i veckans meny.
Expert: Galina Filippova, allmänläkare, kandidat för medicinsk vetenskap
Författaren: Natalia Dolgopolov