Typ 2 Diabetes - Behandling och kost

• Förebyggande

Typ 2 diabetes mellitus är en endokrin sjukdom där det finns en konstant ökning av blodglukos.

Sjukdomen kännetecknas av nedsatt mottaglighet av celler och vävnader mot insulin, vilket produceras av bukspottskörtelceller. Detta är den vanligaste typen av diabetes.

Orsaker till

Varför uppstår typ 2-diabetes och vad är det? Sjukdomen manifesteras med insulinresistens (frånvaron av kroppens respons på insulin). Hos sjuka människor fortsätter insulinproduktionen, men det interagerar inte med kroppens celler och accelererar inte absorptionen av glukos från blodet.

Läkare bestämde inte de detaljerade orsakerna till sjukdomen, men i enlighet med aktuell forskning kan typ 2-diabetes uppträda med varierande cellvolym eller receptorkänslighet för insulin.

Riskfaktorer för typ 2-diabetes är:

1. Irrationell mat: Närvaron av raffinerade kolhydrater i mat (godis, choklad, godis, våfflor, bakverk, etc.) och ett mycket lågt innehåll av färsk växtmat (grönsaker, frukt, spannmål).
2. Överdriven kroppsvikt, särskilt i visceral typ.
3. Förekomsten av diabetes hos en eller två nära släktingar.
4. Sedentary livsstil.
5. Högtryck
6. Etnicitet.

De viktigaste faktorerna som påverkar vävnadsresistensen mot insulin inkluderar effekterna av tillväxthormoner vid puberteten, rasen, kön (en större tendens att utveckla sjukdomen ses hos kvinnor), fetma.

Vad händer i diabetes?

Efter en måltid stiger nivån av socker i blodet och bukspottkörteln kan inte producera insulin, vilket sker mot bakgrund av förhöjda glukosnivåer.

Som en följd av detta minskar känsligheten hos cellväggen, vilken är ansvarig för igenkänning av hormonet. Samtidigt, även om hormonet tränger in i cellen, förekommer inte den naturliga effekten. Det är detta tillstånd som kallas insulinresistens när cellen är resistent mot insulin.

Symtom på typ 2-diabetes

I de flesta fall har diabetes mellitus typ 2 inga uttalade symtom och diagnosen kan endast upprättas med en planerad laboratorieundersökning på tom mage.

Typiskt börjar utvecklingen av typ 2-diabetes hos personer över 40 år, hos de som är överviktiga, har högt blodtryck och andra manifestationer i kroppen av metaboliska syndrom.

Specifika symtom uttrycks i följande:

• törst och torr mun
• polyuria - riklig urinering
• kliande hud;
• generell och muskelsvaghet
• fetma;
• dålig sårläkning;

En patient kan vara omedveten om sin sjukdom under lång tid. Han känner en liten torr mun, törst, klåda, ibland kan sjukdomen uppstå som pustulär inflammation i huden och slemhinnor, tröst, tandköttssjukdom, tandförlust, nedsatt syn. Detta förklaras av det faktum att socker, som inte fångas i cellerna, går in i blodkärlens väggar eller genom hudens porer. Och på sockerbakterier och svampar reproducerar väl.

Vad är faran?

Den största risken för typ 2-diabetes är ett brott mot lipidmetabolism, vilket oundvikligen orsakar en överträdelse av glukosmetabolism. I 80% av fallen utvecklar patienter med diabetes mellitus typ 2 kranskärlssjukdomar och andra sjukdomar som är förknippade med blockering av kärlens lumen med aterosklerotiska plack.

Dessutom bidrar typ 2-diabetes i svåra former till utvecklingen av njursjukdom, minskar synskärpa, förvärrar hudens skadliga förmåga, vilket signifikant minskar livskvaliteten.

stadium

Typ 2-diabetes kan förekomma med olika svårighetsalternativ:

1. Det första är att förbättra patientens tillstånd genom att ändra näringsprinciperna eller genom att använda högst en kapsel sockerreducerande medel per dag.
2. Den andra förbättringen sker när man använder två eller tre kapslar sockerreducerande medel per dag.
3. Den tredje - förutom sockerreducerande medel är det nödvändigt att tillgripa införandet av insulin.

Om patientens blodsockernivån är något högre än normalt, men det finns ingen tendens till komplikationer, anses detta tillstånd vara kompenserat, det vill säga att kroppen fortfarande kan klara av störningen av kolhydratmetabolismen.

diagnostik

I en frisk person är den normala nivån av socker cirka 3,5-5,5 mmol / l. Efter 2 timmar efter att ha ätit kan han stiga till 7-7,8 mmol / l.

För att diagnostisera diabetes utföra följande studier:

1. Blodtest för glukos: fasta bestämmer glukosinnehållet i kapillärblod (blod från ett finger).
2. Definitionen av glykerade hemoglobin: dess antal är signifikant ökat hos patienter med diabetes mellitus.
3. Test av glukostolerans: Ca 75 g glukos upplöst i 1-1,5 koppar vatten tas på en tom mage, sedan bestäms glukoskoncentrationen i blodet efter 0,5,2 timmar.
4. Urinanalys av glukos- och ketonkroppar: Detektering av ketonkroppar och glukos bekräftar diagnosen diabetes.

Behandling av typ 2-diabetes

När typ 2-diabetes diagnostiserades börjar behandling med en diet och måttlig övning. I de inledande stadierna av diabetes hjälper även en liten viktminskning till att normalisera kroppens kolhydratmetabolism och minska glukossyntesen i levern. För behandling av de senare stegen används olika läkemedel.

Eftersom de flesta patienter med typ 2-diabetes är överviktiga bör lämplig näring riktas mot att minska kroppsvikt och förhindra sena komplikationer, särskilt ateroskleros.

En diet med lågt kaloriinnehåll är nödvändigt för alla patienter med överkroppsmassor (BMI 25-29 kg / m2) eller fetma (BMI> 30 kg / m2).

preparat

Läkemedel som reducerar socker används för att stimulera celler för att producera ytterligare insulin, såväl som för att uppnå den erforderliga koncentrationen i blodplasma. Val av läkemedel utförs strikt av läkaren.

De vanligaste antidiabetika:

1. Metformin är läkemedlet som det första valet av glukossläckande behandling hos patienter med typ 2-diabetes, fetma och fastande hyperglykemi. Detta verktyg främjar rörelsen och absorptionen av socker i muskelvävnaden och släpper inte socker från levern.
2. Miglitol, Glucobay. Dessa läkemedel inhiberar absorptionen av polysackarider och oligos. Som ett resultat sänks ökningen av blodsockernivån.
3. Preparat av sulfonylureagrupp (SM) av den 2: e generationen (klorpropamid, tolbutamid, glimepirid, glibenklamid, etc.) stimulerar insulinsekretion i bukspottkörteln och minskar resistansen hos perifera vävnader (lever, muskelvävnad, fettvävnad) till hormonet.
4. Tiazolidinonderivat (rosiglitazon, troglitazon) ökar aktiviteten hos insulinreceptorer och därmed sänker glukosnivån, normaliserar lipidprofilen.
5. Novonorm, Starlix. Påverka bukspottkörteln, för att stimulera insulinproduktionen.

Drogbehandling börjar med monoterapi (tar 1 läkemedel) och blir då en kombination, det vill säga inkluderande samtidig intag av 2 eller fler hypoglykemiska läkemedel. Om de ovanstående drogerna förlorar sin effektivitet, måste du byta till användningen av insulin.

Diet för typ 2-diabetes

Behandling av typ 2-diabetes börjar med en diet som bygger på följande principer:

• proportionell mat 6 gånger om dagen. Ta mat bör vara ständigt på vanligt sätt.
• Överstiga inte kaloriinnehållet över 1800 kcal
• övervikt kräver normalisering
• begränsning av användningen av mättade fetter;
• reducerat saltintag;
• minskning av mängden alkohol;
• mat med massor av vitaminer och mikrodelar.

Produkter som bör uteslutas eller, om möjligt, begränsas:

• innehåller stora mängder lätt smältbara kolhydrater: godis, bullar etc.
• kryddig, salt, stekt, rökt och kryddig mat.
• smör, margarin, majonnäs, matlagning och köttfetter.
• fet gräddfil, grädde, ost, ost, ost med ost.
• semolina, risflingor, pasta.
• fettiga och starka buljonger.
• korv, korv, korv, saltad eller rökt fisk, feta sorter av fjäderfä, fisk, kött.

En dos av fiber för diabetiker lämnar 35-40 gram per dag, och det är önskvärt att 51% av kostfibrerna består av grönsaker, 40% av korn och 9% av bär, frukter, svampar.

Provdiabetisk meny per dag:

1. Frukost - gröt, ägg. Bröd. Coffee.
2. Snack - naturlig yoghurt med bär.
3. Lunch - grönsaksoppa, kycklingbröst med sallad (från betor, lök och olivolja) och stuvad kål. Bröd. Kompott.
4. Snack - Mager ost. Tea.
5. Middag - kummelbakad gräddfil, grönsaksallad (gurkor, tomater, gröna eller någon annan säsongsbetonad grönsak) med vegetabilisk olja. Bröd. Kakao.
6. Den andra middagen (några timmar före sänggåendet) - naturlig yoghurt, bakat äpple.

Dessa rekommendationer är allmänna, eftersom varje patient borde ha sitt eget tillvägagångssätt.

Följ de enkla reglerna

De grundläggande regler som en diabetiker ska anta:

• äta hälsosamt
• träna regelbundet
• ta medicinering
• kolla blod för socker

Dessutom, att bli av med extra pounds normaliserar hälsan hos personer med typ 2-diabetes:

• blodsockernivån når normalt
• normalt blodtryck
• kolesterolnivån förbättras
• minskad belastning på benen
• personen känner ljus i kroppen.

Du bör själv bestämma dina blodsockernivåer regelbundet. När sockernivån är känd kan inställningen till behandling av diabetes justeras om blodsockret inte är normalt.

Läkare är säkra på att typ 2-diabetes är 100% härdbar.

Typ 2-diabetes är en växande epidemi på grund av livsstil och kostfaktorer. Hur man behandlar typ 2-diabetes ordentligt, nästan ingen vet, läkarna tänker rutinmässigt och glömmer att behandla huvudproblemet... Dessutom vet mer än hälften av patienter med typ 2-diabetes inte ens att de har diabetes.

Diabetesepidemi

Enligt vissa experter har antalet diabetesfall under de senaste 50 åren ökat med 7 gånger! 26 miljoner amerikaner diagnostiseras med typ 2-diabetes, medan de övriga 79 miljoner är i före diabetes. Visste du att typ 2-diabetes kan förhindras helt? För att behandla diabetes måste du förstå dess grundorsak (nedsatt insulin och leptin-känslighet) och förändra din livsstil.

Typ 1 diabetes och insulinberoende

Typ 2-diabetes är karakteriserad av förhöjda blodglukosnivåer. Typ 1-diabetes kallas också "juvenil diabetes"; Det är en relativt sällsynt typ som bara berör en av 250 amerikaner. I typ 1-diabetes förstör kroppens egna immunsystem insulinproducerande celler i bukspottkörteln. Som ett resultat försvinner hormoninsulinet. Patienter med typ 1-diabetes måste behandlas med hormoninsulinet under resten av livet. För närvarande, förutom bukspottransplantation, finns det ingen känd behandling för typ 1-diabetes.

Typ 2-diabetes: nästan 100% härdbar

Typ 2-diabetes påverkar 90-95% av diabetikerna. Med denna typ av diabetes producerar kroppen insulin, men kan inte känna igen det och använda det ordentligt. Orsaken till diabetes är insulinresistens. Insulinresistens leder till en ökning av blodsockernivån, vilket orsakar många komplikationer.

Symptom på diabetes är: Överdriven törst, svår svält (även efter att ha ätit), illamående (även kräkningar är möjliga), en stark ökning eller minskning av kroppsvikt, ökad trötthet, irritabilitet, suddig syn, långsam läkning av sår, frekventa infektioner (hud, urogenitalt system) domningar eller stickningar i händer och / eller ben.

De sanna orsakerna till typ 2-diabetes

Diabetes är inte en sjukdom med höga blodsockernivåer, men ett larmbrott mot insulin och leptin. Vår medicin förstår inte riktigt hur man ska behandla typ 2-diabetes. Därför misslyckas det i stor utsträckning vid behandling av diabetes och... försvårar det. Insulinkänsligheten är nyckeln till denna fråga. Bukspottkörteln utsöndrar hormoninsulinet i blodet, vilket minskar nivån av glukos i blodet. Det evolutionära syftet med insulin är att bevara överflödiga näringsämnen. Folk har alltid haft perioder av fest och hungersnöd. Våra förfäder visste hur man lagrade näringsämnen, eftersom insulinnivåerna alltid var lätt förhöjda. Reglering av hormoninsulin spelar en viktig roll i vår hälsa och livslängd. Förhöjda hormonnivåer är inte bara ett symptom på typ 2-diabetes, men också hjärt-kärlsjukdom, perifer kärlsjukdom, stroke, högt blodtryck, cancer och fetma.

Diabetes, leptin och insulinresistens

Leptin är ett hormon som produceras i fettceller. En av dess huvudroller är i regleringen av aptit och kroppsvikt. Leptin berättar för vår hjärna när man ska äta, hur mycket att äta och när man ska sluta äta. Det är därför som leptin kallas också "mättnadshormonet". Inte så länge sedan fann man att möss som saknar leptin är överviktiga. På samma sätt, när en person blir resistent mot leptin (som imiterar en leptinbrist), blir han väldigt lätt. Leptin är också ansvarig för noggrannheten hos insulinsignalöverföring och för vår insulinresistens. När blodsockernivån blir förhöjd frigörs insulin för att lagra energi. En liten mängd lagras som glykogen (stärkelse), medan större delen av energin lagras som fett, den huvudsakliga energikällan. Insulinens viktigaste roll är således inte att sänka blodsockernivån, utan att spara extra energi för framtida konsumtion. Insulinens förmåga att minska blodsockernivån är bara en "bieffekt" av denna energilagringsprocess.

När läkare försöker behandla diabetes genom att helt enkelt koncentrera sig på att sänka blodsockernivån, kan detta vara ett farligt tillvägagångssätt, eftersom det inte löser frågan om frånvaro av metabolisk överföring på något sätt. Användning av insulin kan vara farligt för patienter med typ 2-diabetes, eftersom det ökar leptin och insulinresistens över tiden. Samtidigt är det känt att leptin och insulinkänslighet kan återställas med kost. Dieting kan få en mer kraftfull effekt på diabetes än något känt läkemedel eller behandling.

Fruktos är en stor bidragsyter till epidemin av diabetes och fetma.

Många kallar sockervit död, och det här är inte en myt. En stor mängd fruktos i standarddieten är den viktigaste faktorn som ökar risken för typ 2-diabetes. Medan glukos är avsedd att användas av kroppen för energi (vanligt socker innehåller 50% glukos) bryts fruktosen ner i olika toxiner som kan påverka människors hälsa negativt.

Följande negativa effekter av fruktos dokumenteras: 1) Det ökar urinsyrans nivå, vilket kan leda till inflammation och många andra sjukdomar (högt blodtryck, njursjukdom och leverdegenerering av levern).
2) Det leder till insulinresistens, vilket är en av huvudfaktorerna för typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och många typer av cancer.
3) Violerar metabolismen, vilket resulterar i att en person får kroppsvikt. Fruktos stimulerar inte insulinproduktionen, vilket leder till att ghrelin (hungerhormon) inte undertrycks och leptin (mättnadshormon) inte stimuleras.
4) leder snabbt till metaboliskt syndrom, bukfetma (ölmag), en minskning av goda kolesterolnivåer och en ökning av dåliga kolesterolnivåer, ökad blodsockernivå och högt blodtryck.
5) Det absorberas som etanol, vilket medför att det har en toxisk effekt på levern, vilket kan leda till alkoholfria fettsleversjukdomar.

Varför är det fel att behandla diabetes med droger?

Att traditionella mediciner misslyckas för att effektivt förebygga och behandla typ 2-diabetes leder till att farliga droger skapas. Rosiglitazon dök upp på marknaden 1999. Emellertid publicerades en studie i samband med användningen av detta läkemedel under 2007 med en 43% ökad risk för hjärtinfarkt och en 64% risk för kardiovaskulär död publicerades i New England Journal of Medicine. Detta läkemedel finns fortfarande på marknaden. Rosiglitazon fungerar genom att göra diabetiker mer känsliga för sitt eget insulin för att kontrollera blodsockernivån. Detta läkemedel sänker blodsockret genom att öka känsligheten hos levern, fett och muskelceller till insulin.

I de flesta fall används droger som ökar insulin eller sänker blodsockernivån för att behandla typ 2-diabetes. Problemet är dock att diabetes inte är ett blodsockersjukdom. Det är nödvändigt att behandla diabetes, utan att fokusera på symtom på diabetes (förhöjt blodsocker), men att ta itu med orsaken till sjukdomen. Nästan 100% av personer med typ 2-diabetes kan framgångsrikt behandlas utan droger. Du behöver bara göra övningarna och kosten.
Effektiva diet- och livsstilstips som kan hjälpa till att bota typ 2-diabetes

Det finns olika effektiva sätt att öka kroppens känslighet mot insulin och leptin. Fyra enkla steg gör det möjligt att behandla typ 2-diabetes ordentligt.

Gör regelbunden motion - det här är det snabbaste och mest effektiva sättet att minska insulin och leptinresistens.
Utesluta från kosten av spannmålsprodukter, socker och särskilt fruktos. Det är vanligtvis inte möjligt att behandla diabetes på grund av dessa produkter. Det är nödvändigt att utesluta från alla kost ALLA sockerarter och korn - till och med "friska" (hela, organiska och till och med från groddar). Ät inte bröd, pasta, spannmål, ris, potatis och majs. Tills blodsockernivån når normala värden bör du undvika jämn frukt.
Ät mer mat som är rik på omega-3 fettsyror.
Ta probiotika. Din tarm är ett levande ekosystem som består av många bakterier. Ju mer bra bakterier (probiotika) som finns i tarmarna desto starkare immunsystem och desto bättre hälsotillstånd.

D-vitamin är nödvändigt för förebyggande och behandling av diabetes

Många studier har visat att D-vitamin påverkar nästan varje cell i kroppen. Receptorer som svarar på D-vitamin har hittats i nästan alla typer av mänskliga celler. Nya studier har visat att kvinnor kan minska risken för att utveckla typ 1-diabetes i sitt barn genom att optimera nivået av vitamin D före och under graviditeten. Vitamin D har visat sig hämma vissa celler i immunsystemet, vilket kan vara en riskfaktor för typ 1-diabetes.

Studier som publicerades mellan 1990 och 2009 visade också en signifikant samband mellan höga D-vitaminhalter och en minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes tillsammans med hjärt-kärlsjukdomar och metaboliskt syndrom.

Idealt sett bör mest mänskliga hud exponeras regelbundet för solljus vid middagstid. Direkt exponering för UV leder till syntesen av 20 000 enheter av vitamin D per dag. Du kan också ta kosttillskott som innehåller vitamin D3, men innan du bör kontrollera innehållet i detta vitamin i kroppen i laboratoriet.

En diet som verkligen botar typ 2-diabetes

Så diabetes mellitus typ 2 är en fullständigt förebyggbar och jämn behandlingsbar sjukdom som uppstår som ett resultat av felaktig leptinsignalering och insulinresistens. Sålunda bör diabetes behandlas, vilket ger insulin och leptin känslighet igen. Korrekt diet tillsammans med motion kan du återställa rätt leptinproduktion och insulinsekretion. Ingen av de befintliga drogerna kan uppnå detta, så du behöver behandla typ 2-diabetes genom att ändra din livsstil.

En metaanalys av 13 randomiserade kontrollerade studier med mer än 33 000 personer visade att behandling av typ 2-diabetes med droger inte bara var ineffektivt men även farligt. Om du behandlar typ 2-diabetes med glukossänkande läkemedel kan det till och med öka risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom.

Det är nödvändigt att behandla diabetes med hjälp av en riktig kost. Tyvärr reduceras de vanliga näringsrekommendationerna för diabetiker till användningen av komplexa kolhydrater och livsmedel som är låga i mättat fett. Faktum är att diabetes typ 2 "fungerar" en helt annan diet.

Maten rik på komplexa kolhydrater inkluderar bönor, potatis, majs, ris och spannmålsprodukter. För att förhindra insulinresistens bör du undvika alla dessa produkter (förutom baljväxter). Alla personer med typ 2-diabetes bör sluta använda socker- och spannmålsprodukter. i stället behöver du äta protein, gröna grönsaker och friska fettkällor. Det är särskilt viktigt att utesluta från kosten av fruktos, vilket är den farligaste typen av socker.

Endast daglig konsumtion av söta drycker kan öka risken för diabetes med 25%! Det är också viktigt att inte äta bearbetade livsmedel. Det totala intaget av fruktos bör vara mindre än 25 gram per dag. Men för de flesta är det lämpligt att begränsa fruktkonsumtionen till 15 gram eller mindre, eftersom du i alla fall kommer att få "dolda" källor av fruktos från nästan alla bearbetade livsmedel.

Diabetes är inte en sjukdom med stigande blodsocker, men ett larmbrott mot insulin och leptin. Ökade insulinnivåer är inte bara ett symptom på diabetes, utan även hjärt-kärlsjukdomar, perifer vaskulära sjukdomar, stroke, högt blodtryck, cancer och fetma. De flesta droger som används i diabetes mellitus typ 2 ökar antingen insulinnivåerna eller sänker blodsockernivåerna (ta inte hänsyn till den bakomliggande orsaken). många droger kan orsaka allvarliga biverkningar. Sol exponering lovar behandling och förebyggande av diabetes. Studier har visat ett signifikant samband mellan höga D-vitaminer och en minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och metaboliskt syndrom.

Enligt vissa uppskattningar har antalet diabetesfall ökat 7 gånger under de senaste 50 åren. Var fjärde amerikan lider av diabetes eller prediabetes (nedsatt fastande glukos). Typ 2-diabetes är en sjukdom som lätt kan förebyggas. Typ 2-diabetes kan botas 100% om du gör enkla och billiga livsstilsförändringar. Den viktigaste regeln är eliminering av socker (särskilt fruktos) och spannmålsprodukter från patientens diet.

Pandemi av XXI-talet. Är typ 2-diabetes härdbar?

14 november är världsdiabetesdagen. Den här dagen grundades 1991 av Internationella Diabetesförbundet (IDF) och Världshälsoorganisationen (WHO) som svar på det växande antalet diabetesfall världen över.

Syftet med Världsdiabetesdagen är att öka den globala medvetenheten om sjukdomen: informera människor om de växande diabeteshyppigheterna i alla länder i världen, samt om behandling och förebyggande av denna sjukdom.

Globalt hot mot hela mänskligheten

Världsdiabetesdagen är ingen tillfällighet firade den 14 november. Det var denna dag som den kanadensiska läkaren Frederick Banting, insynsforskaren, föddes. År 1922 gav han patienten den första insprutningen av insulin i historien, och 1923 fick Nobelpriset för hans upptäckt. Sedan dess har många studier genomförts i världens medicin och läkemedel om behandling och förebyggande av denna fruktansvärda sjukdom, men varje år blir problemet med spridningen av diabetes mellitus på global nivå alltmer akut. Enligt WHO under de senaste 30 åren växer förekomsten av diabetes överens med förekomsten av fetma och övervikt: 1980 fanns det 108 miljoner människor med diabetes i världen och 2014 hade antalet redan ökat till 422 miljoner. Förekomsten av diabetes ökar snabbt i låg- och medelinkomstländer.

Två typer av ett problem

Typ 1-diabetes (insulinberoende) beror på brist på insulinproduktion och typ 2-diabetes (icke-insulinberoende) beror på ineffektiv användning av insulin från kroppen. Det finns också graviditetsdiabetes ("gravid diabetes") - den kännetecknas av hyperglykemi under graviditeten, där koncentrationen av socker i blodet överskrider normen, men når inte de värden som är karakteristiska för diabetes. Kvinnor med graviditetsdiabetes har risk att utveckla komplikationer under graviditet och förlossning, och i framtiden riskerar de och deras barn att utveckla typ 2-diabetes.

Orsakerna och riskfaktorerna för typ 1-diabetes är fortfarande okända, och strategierna för att förhindra det har inte givit resultat. Men det största problemet är diabetes typ 2, vilket uppträder i 90% av alla diabetesfall. Utbredningen av typ 2-diabetes under de senaste åren har blivit katastrofal, och statistiken över framgång i behandlingen av denna fruktansvärda sjukdom är ännu inte särskilt imponerande. Men till skillnad från typ 1-diabetes är typ 2-diabetes förebyggbar. Samtidigt finns det goda nyheter: för närvarande är typ 2-diabetes härdbar!

Inte bara för att bota, men också för att förhindra!

Svetlana Yurievna Kalinchenko, MD, professor, chef för avdelningen för endokrinologi vid Moskvas federala universitet för folkets vänskaps universitet, vänskaps universitet i Moskva, säger: fortsätter att försöka hitta en lösning med hjälp av "sockersänkande" droger. Problemet med diabetes mellitus bör lösas på ett övergripande sätt ur ståndpunkten att bekämpa brist på muskelmassa, huvudorganet för glukosmetabolism, insulinresistens och oxidativ stress, vilket är grunden till fetma. "

Det är känt att hos alla friska personer efter 40 år börjar utsöndringen av de huvudsakliga anabola hormonerna minska: D-vitamin (hormon), könshormoner (testosteron, östrogen, progesteron) och tillväxthormon. Detta leder till utveckling av sarkopent fetma, insulinresistens och oxidativ stress - de viktigaste riskfaktorerna för utvecklingen av typ 2-diabetes. För förebyggande och behandling av typ 2 diabetes mellitus är det därför nödvändigt att eliminera bristen i kroppen av de substanser som är nödvändiga för det normala livet och vars brist kan leda till utvecklingen av åldersrelaterade sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes. Sådana ämnen är:

• vitamin D (D-hormon);
• omega-3 fleromättade fettsyror - fiskoljextrakt (vitamin F);
• könshormoner (testosteron, östrogen och progesteron);
• Antioxidanter (antioxidanter) - ämnen som saktar ned de oxidativa processerna i kroppen.

Om dessa indikatorer inte återkommer normalt i tid, ökar risken för fetma och därmed risken att utveckla insulinresistens. Vitamin D och omega-3 PUFA ska intagas dagligen i tillräckliga mängder, och mängden könshormoner som kroppen behöver för att normalisera hormonnivåerna bestäms individuellt baserat på resultaten av laboratorietester från varje patient. De starkaste riskfaktorerna för att utveckla typ 2-diabetes är övervikt och fetma, och i dessa fall är det också nödvändigt att uppnå normalisering av vikt.

Stort problem

För att förebygga utvecklingen av diabetes mellitus typ 2 bör överviktiga patienter omedelbart ta sin hälsa och minska kroppsvikten till det normala. Det är känt att fetma diagnostiseras av kroppsmassindex, men det finns en annan snabb metod - midjemåttet (för kvinnor borde det inte vara mer än 80 cm och för män inte mer än 94 cm) eller omkretsen av nacken (på det smalaste stället Det ska inte vara mer än 34,5 cm hos kvinnor och inte mer än 38,8 cm hos män). Om midjan eller nacken är större än dessa normer, indikerar detta fetma. För närvarande behandlas fetma framgångsrikt, när övervikt uppstår är det nödvändigt att ta itu med detta problem.

Vitamin D-brist är den vanligaste orsaken till fetma och diabetes mellitus. Vetenskapliga studier de senaste åren har visat att risken att utveckla typ 1-diabetes ökar med 80% och typ 2-diabetes - med 50% med vitamin D-brist. Kompensation av vitamin D-brist är en viktig komponent i en omfattande metabolisk terapi som syftar till att bekämpa åldersrelaterade sjukdomar, inklusive fetma och typ 2 diabetes mellitus. Att uppnå en normal nivå av D-vitamin i kroppen (det är 50 ng / ml) minskar riskerna med att inte bara utveckla diabetes, utan även andra farliga sjukdomar, inklusive risken att utveckla cancer (i allmänhet) med 75%, risken att utveckla sjukdomar i kärl med 80%, frakturer, myokardinfarkt och multipel skleros med 50%.

Brist på könshormoner (hormonell stress) leder till nedsatt fett- och lipidmetabolism, bildandet av fetma och insulinresistens och i kombination med oxidativ stress leder till bildandet av typ 2-diabetes och utvecklingen av komplikationer i samband med denna sjukdom. Experter tror att alla borde veta nivån på deras könshormoner. Könshormonbehandling ordineras individuellt och är en viktig del av effektiv förebyggande och behandling av fetma, insulinresistens och typ 2-diabetes.

Med fetma i kroppen finns en minskning av nivån av omega-3 - en fleromättad fettsyra, som är inblandad i ämnesomsättningen, främjar tillväxten av magert muskelmassa och en minskning av kroppsfett. Därför är omega-3-brist en av orsakerna till fetma och typ 2-diabetes.

Vad man ska göra

Det är viktigt att veta att diabetes, som många andra sjukdomar, är lättare att förebygga än att bota. För att förhindra diabetesutveckling är det nödvändigt att genomgå regelbundna undersökningar, särskilt i närvaro av riskfaktorer (som övervikt, ålder över 40 år, metaboliska störningar, ateroskleros, högt blodtryck, högt kolesterol, en stillasittande livsstil etc.). Den viktigaste indikatorn för diabetesdiagnosen är glykerade hemoglobin (HbA1c), vilket återspeglar den genomsnittliga nivån av blodsocker över tre månader. Nivån av glycerat hemoglobin bör normalt vara mindre än 6,1%. För att genomgå en fullständig undersökning för diagnos av diabetes, behöver du konsultera en specialist.

Fakta och siffror

I dag lider 422 miljoner människor i världen av diabetes.

År 2014 var förekomsten av diabetes 8,5% bland vuxna 18 år och äldre.

Diabetes är en av de ledande orsakerna till döden i världen, men de flesta dödsfall från diabetes förekommer i låg- och medelinkomstländer.

Diabetes är en av de främsta orsakerna till blindhet, benamputationer och njursvikt.

Typ 2-diabetes är förebyggbar: en hälsosam kost och 30 minuter daglig fysisk aktivitet kan bidra till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes.

Typ 2 diabetes mellitus: symtom på utveckling, hur man behandlar och hur mycket de lever med det

Överdvikt under andra hälften av livet, brist på rörelse, mat med ett överflöd av kolhydrater har en mycket mer negativ inverkan på hälsan än vad som allmänt trott. Typ 2-diabetes är en obotlig, kronisk sjukdom. Det utvecklas oftast på grund av den moderna livsstilen - produktens överflöd, tillgången på transport, stillasittande arbete.

Viktigt att veta! En nyhet som rekommenderas av endokrinologer för permanent övervakning av diabetes! Behöver bara varje dag. Läs mer >>

Statistiken över sjukdomen bekräftar fullständigt detta uttalande: I utvecklade länder är förekomsten av diabetes tio gånger större än hos de fattiga. Egenheten hos typ 2 är en långvarig låg symtomkurs. Om du inte deltar i regelbundna kliniska undersökningar eller inte donerar blod till socker själv, kommer diagnosen att göras för sent, när många komplikationer börjar. Behandling i detta fall kommer att ordineras en mycket mer omfattande än den aktuella upptäckten av sjukdomen.

Varför typ 2-diabetes utvecklas och som påverkas

Diagnosen "diabetes" görs när en snabb ökning av glukos detekteras på en tom mage i patientens venösa blod. En nivå över 7 mmol / l är tillräcklig anledning att ange att en störning av kolhydratmetabolism har inträffat i kroppen. Om mätningar tas med en bärbar glukometeter indikeras diabetes mellitus med indikationer över 6,1 mmol / l, i detta fall behövs laboratoriediagnos för att bekräfta sjukdomen.

Uppkomsten av diabetes mellitus typ 2 är oftast åtföljd av ett brott mot insulinresistens. Socker från blodet tränger in i vävnaderna på grund av insulin, när resistansen bryts, celligenkänning av insulin, vilket innebär att glukos inte kan absorberas och börjar ackumuleras i blodet. Bukspottkörteln syftar till att justera nivån på socker, stärker sitt arbete. Hon bär så småningom ut. Om det lämnas obehandlat, efter några år ersätts det överskjutande insulinet med en brist på det och glukosen i blodet är fortfarande hög.

Orsaker till diabetes:

1. Övervikt. Fettvävnad har metabolisk aktivitet och har en direkt effekt på insulinresistens. Den farligaste fetma i midjan.
2. Bristen på rörelse leder till en minskning av behovet av muskler i glukos. Om det inte finns fysiska aktiviteter kvarstår socker i stora mängder i blodet.
3. Överflöd i kosten av lättillgängliga kolhydrater - mjölprodukter, potatis, efterrätter. Kolhydrater utan tillräcklig mängd fiber går snabbt in i blodet, vilket ger upphov till ökat pankreasarbete och stimulerar insulinresistens. Läs vår artikel om nedsatt glukostolerans.
4. Genetisk predisposition ökar sannolikheten för typ 2-sjukdom, men är inte en oöverstiglig faktor. Friska vanor eliminerar risken för diabetes även med dålig ärftlighet.

Störningar i kolhydratmetabolism ackumuleras under lång tid, så faktorerna i typ 2-diabetes inkluderar ålder. Oftast börjar sjukdomen efter 40 år, nu finns det en tendens att minska medeltiden för diabetiker.

Formen och svårighetsgraden av diabetes

Diabetes är uppdelad i primär och sekundär. Primär diabetes är irreversibel, beroende på formerna för överträdelserna, det finns 2 typer:

• Typ 1 (E10 enligt ICD-10) diagnostiseras när tillväxten av blodsocker beror på avsaknad av insulin. Detta händer på grund av störningar i bukspottkörteln på grund av effekterna av antikroppar på sina celler. Denna typ av diabetes är insulinberoende, det vill säga dagliga insprutningar av insulin.
• Typ 2 (ICD-10 E11-kod) vid utvecklingens början kännetecknas av ett överskott av insulin och stark insulinresistens. När allvarlighetsgraden ökar närmar han sig alltmer typ 1-diabetes.

Sekundär diabetes uppstår på grund av genetiska störningar i kromosomerna, bukspottskörteln och hormonella störningar. Efter botemedel eller medicinsk korrigering av sjukdomen återkommer orsaken till blodglukos till normal. Gestationsdiabetes är också sekundär, den debuterar under graviditeten och passerar efter födseln.

Beroende på svårighetsgraden är diabetes uppdelad i grader:

1. En mild grad innebär att endast lågkarbo dieter är tillräckliga för att upprätthålla socker på normal nivå. Läkemedel är inte förskrivna till patienter. Det första steget är sällsynt på grund av sen diagnos. Om du inte byter livsstil i tid, blir en mild grad snabbt en medium.
2. Den genomsnittliga graden är den vanligaste. Patienten behöver pengar för att minska sockret. Komplikationer av diabetes är ännu inte eller de är milda och påverkar inte livskvaliteten. I detta skede kan det saknas insulin på grund av förlusten av en del av pankreasfunktionerna. I detta fall administreras det genom injektion. Brist på insulin är anledningen till att människor går ner i vikt med diabetes vid normal kaloriintag. Kroppen kan inte assimilera socker och tvingas bryta ner sina egna fetter och muskler.
3. Allvarlig diabetes är karakteriserad av flera komplikationer. Med felaktig behandling eller brist på detta sker förändringar i njurkärlen (nefropati), ögon (retinopati), diabetisk fotsyndrom och hjärtsvikt på grund av angiopati hos stora kärl. Lider av typ 2-diabetes och nervsystemet, degenerativa förändringar i det kallas diabetisk neuropati.

Är det möjligt att fullständigt bota typ 2-diabetes?

Sedan antiken har läkare letat efter sätt att bota typ 2-diabetes för alltid. Symptom och behandling av sjukdomen beskrivs i detalj i Ebers papyrus. Sambandet mellan patologi och fetma upptäcktes av indiska läkare för 15 århundraden sedan. De ansträngningar som moderna forskare och utövare har för avsikt att normalisera blodsockernivån och upprätthålla reservkapaciteten hos pankreas beta-celler. Mycket uppmärksamhet ägnas åt att förbättra patienternas livskvalitet och förhindra utveckling av komplikationer som ofta orsakar för tidig död.

Är det möjligt att permanent bli av med sjukdomen

Huruvida typ 2-diabetes kan botas beror på sjukdommens varaktighet, närvaron och svårighetsgraden av komplikationer och patientens beredskap att följa de tillhörande läkarnas rekommendationer.

Den patologiska slumpen ligger i förmågan att utvecklas asymptomatiskt under lång tid (10-15 år). Att inte veta om ökningen av blodsockernivåer gör patienterna inte ansträngningar för att sänka det och gå inte till doktorn.

Om glykemi inte behandlas har den en destruktiv effekt på människokroppen och orsakar irreversibla förändringar i kärl, nervfibrer och bukspottkörtel. I de flesta fall söker patienter sjukvård när symptom på komplikationer uppträder och det är inte längre möjligt att återställa funktionen hos skadade vävnader.

Diabetes mellitus i de tidiga utvecklingsstadierna hittas oftast av en slump, under en rutinundersökning. Om irreversibla förändringar i människokroppen ännu inte har skett, är det ganska möjligt att återvända sin hälsa.

Vi kan bara bota typ 2-diabetes om patienten helt förändrar sin livsstil och kommer alltid att kontrollera sina blodsockernivåer. I utvecklingen av sjukdomen spelar en viktig roll ärftlig tendens till insulinresistens. Därför är det omöjligt att fullständigt eliminera risken för dess förekomst.

Vikt normalisering

De allra flesta patienter med typ 2-diabetes (80%) är överviktiga. Studier har bekräftat sambandet mellan kroppsmassindex och sjukdomsutvecklingen, vilket är svårt att bota. Fetma, särskilt visceral, är den vanligaste orsaken till insulinresistens. Vid visceral fetma deponeras överflödigt fett runt de inre organen.

En minskning av kroppsvikt orsakar en minskning av blodsockret. Symptom på associerade sjukdomar blir mindre uttalade (blodtryckminskningar, koncentrationen av "dåligt" kolesterolminskningar). Att minska fettet i bukspottkörteln med 1 g gör att du kan återställa kroppen fullständigt. I det tidiga skedet är typ 2-diabetes härdbar efter normalisering av vikt.

För att uppnå en hållbar viktminskning måste du observera en negativ energibalans:

1. Mängden kalorier som konsumeras med mat bör vara mindre än den energi som används.
2. Med en livsstil med måttlig övning spenderar en person cirka 32 kcal per 1 kg kroppsvikt per dag.
3. Med medellång och hög fysisk aktivitet ökar energiförbrukningen till 36 respektive 40 kcal per 1 kg.

I de flesta fall är räkning av det exakta antalet kalorier valfritt. För att bota sjukdomen är det tillräckligt att ändra den vanliga kosten, och föredrar kalorierätter. För att bestämma den optimala kroppsvikten är det nödvändigt att subtrahera 100 från höjden (i centimeter). Kvinnor borde dessutom dra av 10%.

Negativ kalori mat hjälper till att minska vikten. Så kallade livsmedel med ett energivärde under 60 kalorier. I sin assimilering spenderar kroppen mer energi än den tar emot från dem. Den dagliga menyn bör regelbundet omfatta gurkor, zucchini, sallad, alla slags kål, lök, paprikor, rädisor, rädisor, tomater, gröna bönor (i böterna), vinbär, havtorn, blåbär och citron.

Återställande av tarmmikroflora

Inte i alla fall är en ökning av fettbutiker orsakad av övermålning. Vissa överviktiga patienter konsumerar måttliga mängder mat och vet inte hur man bota diabetes.

Utvecklingen av fetma uppstår som ett resultat av en obalans i kroppens energibalans. Utvinning av energi från mat och lagring beror på den metaboliska aktiviteten hos tarmmikrofloran. I en frisk person når biomassa av tarmmikroppar 5% av sin vikt. Cirka två miljarder mikroorganismer återfinns i 1 g av innehållet i cecum. Förändringar i balansen i tarmmikrobiocenos leder till störningar i processerna för assimilering, konsumtion och lagring av energi. Som ett resultat av misslyckanden i matsmältningssystemet utvecklas fetma.

Fettvävnad spelar en viktig roll vid utvecklingen av systemisk inflammation:

1. Det stimulerar syntesen av proinflammatoriska cytokiner (ämnen som reglerar inflammatoriska reaktioner).
2. Kronisk inflammatorisk process ökar obalansen i mikroflora i tarmen, vilket bidrar till ytterligare ackumulering av fett i kroppen.

Prebiotika används för att återställa tarmmikrobiocenos. Dessa inkluderar ämnen som inte smälts av enzymer i matsmältningssystemet. Prebiotika fermenteras av företrädare för den positiva intestinala mikrofloran (lakto- och bifidobakterier) och selektivt stimulerar tillväxten.

Patienter med diabetes rekommenderar prebiotisk Eubikor. Den innehåller jästliknande svampar Saccharomyces cerevisiae och växtfiber. Den hypoglykemiska effekten av läkemedlet är associerad med en minskning av insulinresistens och en ökning i känsligheten hos vävnadsreceptorer från celler till insulin.

Vid användning av prebiotisk Eubicor i 6 veckor hos patienter med diabetes mellitus av den andra typen mild och måttlig svårighetsgrad observerades en stadig minskning av fast blodsockerkoncentration med 20-25% från initialnivå.

För att normalisera balansen mellan mikroorganismer i tarmarna, bör patienter med typ 2-diabetes regelbundet inkludera i menyn naturlig (grekisk) yoghurt som innehåller levande bifidobakterier och laktobaciller. En servering av yoghurt per dag (28 g) kan stoppa utvecklingen av sjukdomen och återställa hälsan.

Proteiner, fetter och kolhydrater i diabetesslutet

För att bota sjukdomar bör menyn ledas av det rekommenderade förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater för diabetiker. Andelen proteiner bör inte överstiga 20%. Men för att minska mängden protein mat bör det inte vara. Proteiner är nödvändiga för syntes av enzymer involverade i metaboliska processer.

Andelen fett bör vara 30-35%. De är en energikälla och byggmaterial för celler. Utan fett i kroppen kommer det att finnas brist på fettlösliga vitaminer. Överstiga rekommenderad mängd fett rekommenderas inte. De kan öka nivån på "dåligt" kolesterol, vilket framkallar utvecklingen av typ 2-diabetes och dess komplikationer.

Förhållandet mellan fetter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung bör vara ¾ respektive ¼. En säker och fördelaktig diabetisk källa av animaliskt fett är havsfisk. Det är nödvändigt att begränsa användningen av kötträtter som innehåller eldfasta fetter (lamm, nötkött).

Mängden kolhydrater (energikällor) kan nå 40-50%. Det är emellertid nödvändigt att äta huvudsakligen komplexa kolhydrater. De absorberas långsamt, utan att orsaka hopp i blodsocker. Slow absorberade kolhydrater finns närvarande i spannmål, baljväxter, pasta från helvete, samt i fullkornsbröd.

Blodsockerkontroll

I typ 2 diabetes mellitus minskar funktionella förmågor i bukspottkörteln gradvis med minskad beta-cellaktivitet. Förlusten av cellkänslighet mot insulin och en minskning av produktionen leder till en kraftig ökning av blodsockret efter att ha ätit. Vid kronisk hyperglykemi botas inte diabetes mellitus.

För att undvika en kraftig ökning av glukos är det nödvändigt att äta mat med lågt glykemiskt index (GI). Det glykemiska indexet för produkten kallas ökningstakten i sockerconcentrationen i blodet efter det att den konsumeras.

Patienter med typ 2-diabetes bör utesluta produkter med GI över 70 enheter från kosten. Det är lämpligt att föredra diskar med GI inte mer än 50 enheter. Minimal GI karakteriserad av grönsaker och frukter.

På grund av närvaron av växtfibrer kan de även sänka blodsockernivån. Därför rekommenderas de att kombineras med produkter med högre GI.

Låg GI har nötter, mejeriprodukter, spannmål, fullkornsbröd, bitter choklad. Eventuell värmebehandling av produkten ökar dess GI. Med konstant övervakning av blodsockernivåer är fullständig återhämtning från sjukdomen möjlig.

För att upprätthålla en stabil nivå av glukos i blodet behöver du äta flera gånger om dagen i små portioner. Den sista måltiden ska vara 2 timmar före sänggåendet. Digesting mat på kvällen och på natten gör bukspottkörteln på ett förbättrat sätt.

För att förhindra ett skarpt hopp i glykemi, använd acarbose (Glucobay). Acarbose hämmar effekten av enzymer som bryter ner till enkla sockerarter (som glukos) komplexa sockerarter som kommer in i mag-tarmkanalen med mat. Läkemedlet förhindrar framgångsrikt ökningen av blodsocker utan att stimulera insulinproduktionen. Därför är risken att utveckla farliga hypoglykemiska tillstånd vid användning av Acarbose frånvarande.

På grund av det faktum att vissa kolhydrater inte absorberas och kommer ut naturligt, blir patienterna inte viktiga och kan till och med minska kroppsvikten.

Om dietterapi och användning av akarbos för att kontrollera blodsockernivån inte räcker, är Metformin ordinerat. Det hämmar processen för glukoneogenes (bildning av glukos). Samtidig användning av Metformin med Acarbose möjliggör att dosen av läkemedlet är minimal.

Produkter viktiga för diabetiker

Du kan bota diabetes med livsmedel som påverkar blodsockernivån. Dessa inkluderar Jerusalem kronärtskocka, cikoria, lök och vitlök. Deras antidiabetiska egenskaper beror på närvaron av inulin. Inulin absorberar glukos, vilket inte tillåter att det absorberas i blodet. Jerusalem kronärtskocka kan stekas, kokas och bakas, serveras till sidrätterna istället för potatis. Chicory innehåller också bitterhet, som stimulerar återhämtningen av betaceller.

Du bör regelbundet använda blåbär som innehåller insulinliknande substans Mirtillin. Benjaminer har antidiabetiska egenskaper på grund av närvaron av fytohemagglutininer i deras komposition.

Du måste lägga till kosten mat rik på arginin.

Den insulin-liknande substansen finns i valnötter, mandlar, sesam, pinjenötter, pumpa frön och tonfisk kött.

Med hjälp av sådana produkter kan du bli av med diabetes.

Fysisk träning

Under fysisk aktivitet ökar muskelmassan. När det växer ökar antalet insulinreceptorer. På grund av fysisk aktivitet är det möjligt att påskynda konsumtionen och oxidationen av glukos, att förbruka fetter och öka ämnesomsättningen.

Ta 10 000 steg om dagen (ca 8 km) varje dag, efter 4 veckor kan du uppnå en signifikant minskning av blodsockret och en minskning av "dåligt" kolesterol. Det rekommenderas att gå snabbt och göra 70-90 steg per minut. Efter 3 månaders regelbundna promenader reduceras många patienter i doser, och i vissa fall uppstår en fullständig botemedel. Det är användbart att bada och träna gymnastikövningar. Om det inte finns några kontraindikationer på grund av komplikationer, är det nödvändigt att åka skridskor, skridskor, rullskridskor och cyklar.

Tack vare intensiv träning kan du göra kosten mindre sträng eftersom de ökar effektiviteten av insulin.

Typ 2-diabetes - härdbar med nästan 100%

Hälsoekologi: De flesta diabetiker faller i ett svart hål av hjälplöshet, utan den minsta tanken på hur man vänder om detta tillstånd. Det största oroet är att mer än hälften av patienterna med typ 2-diabetes inte vet att de har diabetes eftersom de inte vet om deras tillstånd och 90 procent av personerna i före diabetessteget.

De flesta diabetiker faller i ett svart hål av hjälplöshet, utan att ha den minsta tanken på hur man vänder om detta tillstånd. Det största oroet är att mer än hälften av patienterna med typ 2-diabetes inte vet att de har diabetes eftersom de inte vet om deras tillstånd och 90 procent av personerna i före diabetessteget.

Typ 1 diabetes och insulinberoende

Typ 1-diabetes, även kallad diabetes mellitus, är ett kroniskt tillstånd som traditionellt karaktäriseras av förhöjda blodsockernivåer, som ofta bara kallas "högt blodsocker".

Typ 1-diabetes eller "juvenil diabetes" är relativt sällsynt. Det utvecklas hos personer yngre än 20 år och dess behandling är okänd.

Det är störst att förekomsten av ungdomsdiabetes ökar stadigt, liksom förekomsten av diabetes mellitus typ 2: Under de senaste decennierna har vita barn av icke-spanskt ursprung mellan 10 och 14 år ökat med 24 procent.

Men för svarta barn är det här problemet mycket viktigare: en ökning med 200 procent! Och enligt den senaste forskningen, år 2020 kommer dessa siffror att fördubblas för alla ungdomar.

I typ 1-diabetes förstör immunsystemet de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln. Som ett resultat är det en förlust av hormoninsulinet. Typ 1 diabetiker behöver extra insulin under resten av livet, eftersom frånvaron snabbt kommer att leda till döden. För närvarande finns det ingen känd behandling för typ 1-diabetes, med undantag för bukspottransplantation.

Typ 2-diabetes: härdbar med nästan 100 procent

En mycket vanligare typ av diabetes är typ 2, vilket påverkar 90-95% av de som har diabetes. Med denna typ av kropp producerar insulin, men kan inte känna igen och använda det ordentligt. Detta anses vara det avancerade stadiet av insulinresistens. På grund av insulinresistensen i kroppen ökar nivån av glukos, vilket leder till många komplikationer.

Det kan finnas alla tecken på diabetes, men det faktum att typ 2-diabetes är helt förebyggbar och nästan 100 procent härdbar är ofta förbisedd. Tecken på att du kan få diabetes inkluderar:

Överdriven hunger (även efter att ha ätit)

Illamående och eventuellt kräkningar

Ovanlig viktökning eller förlust

Lång sårläkning

Frekventa infektioner (hud, urinväg och vagina)

Nummenhet eller stickningar i armarna och benen

Hur man missuppfattar diabetes

Diabetes är INTE en blodsockersjukdom, utan snarare en kränkning av insulin- och leptinsignaleringssystemet, som utvecklas över en längre tid, först från stadium av prediabetes och sedan till fullblåst diabetes om du inte vidtar åtgärder.

En av anledningarna till att traditionella insulinskott eller -piller inte bara kan bota diabetes, men ibland försvårar det - det är just det vägran att påverka det underliggande problemet.

I denna fråga är nyckeln insulinkänslighet.

Uppgift om bukspottkörteln är att producera hormoninsulinet och släppa det in i blodet, vilket reglerar den nivå av glukos som är nödvändig för livet.

Insulins funktion är att vara en energikälla för celler. Med andra ord är insulin nödvändigt för att du ska leva, och i regel producerar bukspottkörteln så mycket insulin som din kropp behöver. Men vissa riskfaktorer och andra omständigheter kan orsaka att bukspottkörteln slutar att utföra sitt arbete korrekt.

Riskfaktorer för typ 2-diabetes (Källa: National Diabetes Education Program)

Ålder över 45 år

Övervikt eller fetma

Fall av diabetes i familjen

Historia av graviditetsdiabetes

Aterosklerotiska kardiovaskulära sjukdomar

X-HDL är under 35 mg / dL

Fasta triglycerider över 250 mg / dL

Behandling med atypiska antipsykotika, glukokortikoider

Obstruktiv sömnapné och kronisk sömnlöshet

Vissa hälsoförhållanden i samband med insulinresistens

Tillhör en högrisk befolkning (afroamerikaner, Hispanics, indianer eller asiatiska amerikaner)

Det är troligt att om du har en eller flera av dessa riskfaktorer, eller om blodsockernivån är hög, kommer du att testas för diabetes och förskriva insulin i piller eller injektioner, och ibland båda.

Din läkare kommer att berätta att syftet med dessa injektioner eller tabletter är att sänka blodsockernivån. Han kan till och med förklara för dig att detta är nödvändigt, eftersom insulinreglering spelar en viktig roll i din hälsa och livslängd.

Han kan tillägga att förhöjd glukos inte bara är ett symptom på diabetes, men också hjärtsjukdom, perifer vaskulär sjukdom, stroke, hypertoni, cancer och fetma. Och självklart kommer doktorn att vara helt rätt.

Men kommer han eller hon att gå vidare än denna förklaring? Kommer de att berätta om leptins roll i denna process? Eller om leptinresistens har utvecklats i din kropp, är du på väg till diabetes om du inte redan är där?

Diabetes, leptin och insulinresistens

Leptin är ett hormon som produceras i fettceller. En av dess huvudfunktioner är att reglera aptit och kroppsvikt. Han berättar för hjärnan när man ska äta, hur mycket man ska äta och när man ska sluta äta - det är därför han kallas "mättnadshormonet. Dessutom berättar han för hjärnan hur man förfogar över den tillgängliga energin.

Inte så länge sedan fann man att mus utan leptin blev mycket feta. På samma sätt, när leptinresistens uppträder hos människor, som imiterar en leptinmangel, är det väldigt lätt att snabbt få övervikt.

För upptäckten av leptin och dess roll i kroppen, bör man tacka Geoffrey M. Friedman och Douglas Coleman, två forskare som upptäckte detta hormon 1994. Intressant kallade Friedman leptin i det grekiska ordet "leptos", vilket betyder "tunt", efter att han upptäckte att möss som injicerades med syntetiskt leptin blev mer aktiva och förlorade vikt.

Men när Friedman också upptäckte en mycket hög grad av leptin i blodet hos överviktiga människor bestämde han sig för att något annat skulle hända. Detta "något" visade sig vara fetma förmåga att inducera leptinresistens - med andra ord, skiftar folk som lider av fetma signaleringsvägen för leptin, vilket gör att kroppen producerar leptin i överskott, precis som glukos, om insulinresistens utvecklas.

Friedman och Coleman upptäckte också att leptin är ansvarig för noggrannheten hos insulinsignalering och insulinresistens.

Insulinens viktigaste roll är således inte att sänka blodsockernivån, utan att spara ytterligare energi (glykogen, stärkelse) för nuvarande och framtida konsumtion. Hans förmåga att sänka blodsockernivån är bara en "bieffekt" av denna energibesparingsprocess. I slutändan betyder detta att diabetes är både en insulinsjukdom och ett brott mot leptinsignaleringen.

Det är därför att "behandla" diabetes genom att helt enkelt sänka blodsockret kan vara osäkert. Sådan behandling tar helt enkelt inte hänsyn till det faktiska problemet med den metaboliska kommunikationsstörningen som uppträder i varje cell i kroppen, om nivåerna av leptin och insulin störs och slutar fungera tillsammans, som det borde vara.

Intag av insulin kan till och med förvärra tillståndet hos vissa patienter med typ 2-diabetes, eftersom det förvärras med tiden mot deras resistens mot leptin och insulin. Det enda kända sättet att återställa korrekt leptin (och insulin) signaleringen är genom diet. Och jag lovar: det kommer att ha en djupare inverkan på din hälsa än vad som helst känt läkemedel eller medicinsk behandling.

Fruktos: drivkraften bakom epidemin av diabetes och fetma

En expert på leptinresistens och dess roll i utvecklingen av diabetes är Dr Richard Johnson, chef för Nefrologiska avdelningen vid University of Colorado. Hans bok TheFatSwitch ("Fat Switch") skingrar många föråldrade myter om kost och viktminskning.

Dr. Johnson förklarar hur fruktoskonsumtion aktiverar en kraftfull biologisk omkopplare som gör att vi blir viktiga. När det gäller ämnesomsättning är detta en mycket användbar förmåga som gör att många arter, inklusive människor, kan överleva under perioder av brist på mat.

Tyvärr, om du bor i ett utvecklat land där mat är rikligt och lättillgängligt, förlorar denna fettbrytare sin biologiska fördel, och istället för att hjälpa människor att leva längre blir en nackdel som dödar dem för tidigt.

Du kanske är intresserad av att veta att "död från socker" inte är överdrift alls. Den överväldigande mängden fruktos i kosten hos en genomsnittlig person är den viktigaste tillväxtfaktorn för förekomst av diabetes i landet. Medan glukos är avsedd att användas av kroppen för energi (vanligt socker är 50 procent glukos), är fruktos uppdelad i en rad toxiner som kan förstöra hälsan.

Diabetesmedicinering - INTE vägen

De flesta konventionella behandlingar för typ 2-diabetes använder läkemedel som ökar insulinnivåerna eller sänker blodsockernivån.

Som jag sa är problemet att diabetes inte är ett blodsockersjukdom.

Att vara uppmärksam på symtomen på diabetes (som är en ökad nivå av socker i blodet), istället för att eliminera den bakomliggande orsaken, är apanarbete, vilket ibland kan vara bara farligt. Nästan 100 procent av typ 2 diabetiker kan behandlas framgångsrikt utan medicinering. Du kan bli förvånad, men du kan återhämta dig om du äter rätt, träna och leva.

Effektivt näringsrikt och livsstilsråd för diabetes

Jag har sammanställt olika effektiva sätt att öka insulin- och leptin-känsligheten, och förhindra eller omvänd diabetes, i upp till sex enkla och lättlästa steg.

Övning: I motsats till de befintliga rekommendationerna, ta hand om dig själv och inte träna under en sjukdom, behåller fysisk kondition en mycket viktig roll för att kontrollera situationen i diabetes och andra sjukdomar. Det är faktiskt ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att minska insulin och leptinresistens. Börja idag, läs om Peak Fitness och intensivintervallträning - mindre tid i gymmet, fler fördelar.

Överge spannmål och socker och ALLA bearbetade livsmedel, särskilt de som innehåller fruktsiraps och hög fruktos majssirap. Behandling av diabetes med traditionella metoder har inte kröts med framgång de senaste 50 åren, delvis på grund av de allvarliga bristerna i de principer som dieten förespråkar.

Eliminera ALLA sockerarter och korn, till och med "friska", som hela, organiska eller spridna korn, från din kost. Undvik bröd, pasta, spannmål, ris, potatis och majs (det här är också spannmål). Så länge blodsockernivån inte stabiliseras kan du begränsa frukterna också.

Det är särskilt viktigt att vägra bearbetat kött. Som en del av en banbrytande studie som först jämförde bearbetat och obearbetat kött fann forskare vid Harvard Folkhälsohögskolan att konsumtion av bearbetat kött var associerat med en ökad risk för hjärtsjukdom med 42 procent och en risk för typ 2-diabetes med 19 procent. Intressant var inte risken för hjärtsjukdom eller diabetes hos personer som konsumerade obearbetat rött kött, såsom nötkött, fläsk eller lamm.

Förutom fruktos, eliminera transfetter, vilket ökar risken för diabetes och inflammation, störning av insulinreceptorerna.

Ät mycket omega-3 fetter från högkvalitativa djurkällor.

Titta på insulinnivåer. Precis lika viktigt som fastande blodsocker, fastande insulin eller A1-C, det borde vara mellan 2 och 4. Ju högre nivå, desto sämre insulinkänslighet.

Ta probiotika. Din tarm är ett levande ekosystem för många bakterier. Ju mer fördelaktiga bakterier där finns desto starkare immunitet och desto bättre är din övergripande funktionalitet. Optimera din tarmflora genom att använda fermenterade livsmedel som natto, miso, kefir, oorganisk ost och odlade grönsaker. Dessutom kan du ta högkvalitativa kosttillskott med probiotika.