Pomelo - användbara egenskaper och kontraindikationer

Diagnostik

Pomelo refererar till citrusfrukter och är ledande när man beaktar frukter i storlek. Annars kallas pomelo sheddok, i vikt några av dem kan nå 10 kg. Den genomsnittliga pomelo som levereras till butikshyllorna väger ca 1 kg. I vissa fall mindre. Frukten kommer från Kina och är älskad av människor från olika länder i världen på grund av dess speciella smak och fördelaktiga egenskaper. Men kan pomelo skada en person? Låt oss räkna ut det tillsammans.

Sammansättningen av pomelo

Den kemiska sammansättningen av ämnen är proportionell mot fostrets volym. Om sheddok är fullmognad, kommer den att mätta människokroppen med alla nödvändiga element för att fungera korrekt.

Som i någon annan frukt ackumuleras pomelo mycket kolhydrater och eteriska oljor, lite mindre protein, fett, aska. Men huvudkomponenten är vatten, den är i portioner 100 gr. redan 89 gr.

Dessutom kan frukterna skryta med en anständig inkludering av växtfiber och olika vitaminer, provitaminer. Bland de senare emitterar askorbinsyra (vitamin C), dess sammansättning med ett överskott. Det är också vettigt att överväga tiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, betakaroten (bra för ögonen).

Av mineralämnena i sammansättningen av sheddok är natrium, kalium, fosfor, kalcium, magnesium. Inte utan införande av järn, koppar, mangan, zink och andra lika värdefulla ämnen.

Kaloriinnehållet i en liten del, vars volym inte överstiger 0,1 kg. är bara 37 enheter. Om du äter en medelstor frukt som väger ca 0,9 kg, mättar du kroppen med 340 kcal.

Användbara egenskaper hos pomelo

Kompositionen innehåller eteriska oljor, vitaminkomplex, mineraler. I kombination stärker de alla det mänskliga immunsystemet under lågsäsongen, med avitaminos och spridningen av influensapidemin, ARVI. Kroppen är bättre motståndskraftig mot virus. Citrus bör förbrukas om du ofta är sjuk från barndomen.

Pomelo för gravida kvinnor

Kompositionen innehåller folsyra, som är ansvarig för bildandet av fostrets centrala nervsystem. Detta vitamin bildar moderns psyko-emotionella miljö och lindrar effekterna av stress och sömnlöshet.
Kalcium i kombination med fosfor behövs för att barnets muskuloskeletala system ska kunna utvecklas fullt ut. Pomelo minskar sannolikheten för medfödda hjärtfel hos en bebis.
Frukten är låg i kalorier, så den förväntade mamman kan inte oroa sig för att få övervikt. Pomelo minskar benödem och eliminerar utmattning, utvisar överskott av vätska från kroppen.
Kvinnor i en position lider ofta av förstoppning och halsbränna, frukten kommer att klara av dessa känsliga problem. Det stabiliserar också blodsockern och kommer att förebygga anemi genom att fylla på järnbrist.
Under födseln attackeras en kvinna många gånger av virus. Det är inte nödvändigt att ta allvarliga läkemedel för förkylning. Det är tillräckligt att konsumera ett par skivor frukt dagligen för att stärka immunförsvaret.
Förutom konkreta fördelar under graviditeten har fostret en positiv effekt på kvinnornas tillstånd som ammar. Pomelo ökar laktation, förbättrar näringsinnehållet och fettinnehållet i mjölken.

Pomelo Cure

Citrus är endast användbar i fräsch form, eftersom värmebehandlingar efter värmebehandling kommer ut ur sammansättningen. Pomelo används ofta för terapeutiska och profylaktiska ändamål, låt oss titta på några recept.

För att öka försvaret är det nödvändigt att leverera varje sallad eller kall huvudrätt med två skivor skivad citrus.
Med en tendens till ateroskleros av 0,1 kg. skalad frukt avlägsnas vitt lager, pressas sedan ut saften och blandas med 30 ml. olivolja. För att eliminera kolesterolplakor, som vanligtvis förekommer i blodkanalernas hålighet, måste du ta blandningen enligt detta recept tre gånger i veckan.
Med bronkit, som åtföljs av en stark sputumseparation, är det användbart att förbereda färsk juice på basis av pomelo. Den värms till 40 grader och konsumeras i små sippor.
I säsongssjukdomar (halsont, influensa, ORVI) är saften kombinerad med vatten i lika stora proportioner. Denna komposition sköljer halsen.
För att rengöra kroppen från slaggning, måste du konsumera hälften av citrusen vid den andra måltiden (efter frukost).

Pomelo i kosmetologi

Citrusfrukt är mycket väl manifesterad i kosmetologin. De unika komponenterna i råmaterialens sammansättning har en fördelaktig effekt på hudcellerna. För att vara effektiv får en person torka regelbundet med outspädd juice. Förfarandet hjälper till att föryngra vävnaden och återställa hudens färskhet.

Pomelo för hydrering och näring
Skala citrusen, ta bort filmen och vrid lobulen till en homogen vassle. Anslut massan med 10 gram. honung och 12 ml. citronsaft. Sprid produkten över huden, vänta en tredjedel av en timme. Skölj masken med kallt te grönt te. Applicera på ansiktet fuktkräm med ett tunt skikt. Förutom masken kan du blanda äggulan eller havregryn.

Pomelo mot fett
För att normalisera produktionen av subkutant fett rekommenderas att använda en effektiv mask. Skala en skiva frukt och vrid den i mush. Anslut den med 15 ml. låg fetthalt Dampa bomullssvamp i pomelojuice och behandla ansiktet rikligt med det. Vänta tills kompositionen är helt torr. Sprid den färdiga produkten över ansiktet. Vänta i ca 20 minuter. Tvätta ansiktet med kallt vatten på vanligt sätt efter tid.

Pomelo som en skrubba
Förfarandet kräver bara fruktskal, lite socker och olivolja. Acceptera vattenbehandlingar så att din hud är ångande och fuktig. Vrid ovanstående komponenter till en homogen komposition. Behandla huden på kroppens färdiga medel. Gör en ljus massage. Lämna kompositionen på kroppen och vänta en kvart i timmen. Tänk på att skrubben inte rekommenderas att appliceras på halsen och bröstet. Tvätta den med en dusch. Förfarandet kan upprepas.

Kontraindikationer broom

Fördelarna med frukt har bevisats och erkänts av officiell medicin. Tänk inte för tidigt att frukten inte har kontraindikationer. Kom ihåg att pomelo tillhör citrus och kan provocera en allergisk reaktion eller individuell intolerans.

Det är förbjudet att konsumera pomelo i närvaro av magsår och ökad surhet i magen. Frukt är kontraindicerad i nefrit, hepatit och kolit. Rådfråga din läkare om du har kroniska patologier. Frukt kan vara till hjälp eller skadlig.

Om du äter produkten, ignorerar den allergiska reaktionen, kommer det att bli svullnad i halsen. Du kan uppleva uppenbara kvävningsattacker. Om du är osäker på om du är allergisk eller inte, utför ett lämpligt experiment. Ät en citrusbit och vänta på lämplig reaktion. Om det inte händer är det bra.

Under amningstiden bör du vara försiktig. Produkten kan endast ingå i kosten efter samråd med läkaren. Citrus kan orsaka obehagliga reaktioner i barnet med missbruk av produkten. I detta fall uppstår diarré, urtikaria och klåda också.

Pomelo urval regler

Beroende på sorten kan zestet ha en uttalad grön nyans, gul eller oliv. Det är inte nödvändigt att skaffa en frukt med uppenbar skada på skalet. Det är också förbjudet att köpa pomelo med fläckar och randar av brun eller burgunderfärg.
Sådana indikatorer indikerar fostrets sjukdom och dåliga kvalitet. Mogna frukter kommer att vara viktiga nog. Arom av pomelo visar sin mognad. Det är inte nödvändigt att köpa stora och lätta kopior. De är torra och omärda.
Köp frukt med en likformig struktur och en hint av zest. På skalen bör det inte vara några bucklor. Om du märker gröna fläckar är frukosten troligen inte mogen. Tryck ner på skalet, det ska återgå till sitt tidigare tillstånd.
När du väljer en pomelo, föredra en ganska stor viktig frukt av en päronform. Fruktens färg kommer att vara gulaktig. I detta fall är pomelo köttet köttigt, saftigt och sött.

Pomelo är en helt unik citrus som hjälper till att förbättra kroppen i alla sinnen. Regelbunden ätning av fostret kommer att rädda dig från utvecklingen av olika sjukdomar och sjukdomar. Leta efter kontraindikationer när du först träffar frukten. Använd inte citrusfrukter för att inte prova utvecklingen av obehagliga följder.

Vad är användbar Pomelo?

Pomelo - är frukten av ett stedsegrönt citrus träd. Pomeloens hud är ganska tät, lobulerna är stora, separerade av hårda vita väggar med en bitter eftersmak. Ripened citrus har en färg som sträcker sig från ljusgrön till gul-rosa. Den rosa nyansen av frukten beror på solen, vanligtvis är det bara en sida som vänd mot solen.

Frukt - bryter alla poster bland citrus. I diameter kan pomelo nå 30 cm, och i vikt - 10 kg.

Tidigare betraktades pomelo som en av grapefruktsorterna, men dess massa är inte så saftig och har ingen bitter smak, och vid rengöring av de inre partitionerna är det lättare att skilja från massan.

Födelseplatsen för pomelo är Kina (Sydostasien, Malaysia, Tonga och Fiji öarna). Till och med idag är pomelo i Asien ett av symbolerna för ett välmående liv och välstånd. Det är en traditionell gåva till det nya året.

struktur

Frukten är otroligt berikad med vitaminer, makro- och mikronäringsämnen. Dess komponenter innehåller också organiska syror och eteriska oljor. Enligt innehållet i vitaminerna A och C är det långt före grapefrukt. 100 gram produkt innehåller:

Användbara egenskaper

Anemi förebyggande

I händelse av järnbristanemi, när hemoglobinsyntes försämras på grund av järnbrist rekommenderas det att ta något järntillskott eller äta mat rik på järn. Effekten av dessa läkemedel kan förbättras när man kombinerar dem med produkter med högt innehåll av vitamin C. Vetenskapliga upptäckter har visat att C-vitamin ökar upptaget av järn i kroppen. Pomelo kan betraktas som förebyggande av liknande anemi.

Hjärthälsa

Pomelo innehåller en stor mängd kalium 12% av det dagliga kravet i ett hundra gram av produkten. Detta mineral är nödvändigt för hjärtans normala funktion. Kalium reglerar blodtrycket och minskar nivån av dåligt kolesterol i kroppen. Pomelo hjälper till att rengöra blodkärlens väggar från kolesterollager, vilket minskar risken för stroke och hjärtinfarkt. Kalium hjälper till vid reglering av blodtryck, vilket förbättrar blodcirkulationen, syreföroreningar av organ och system, minskar stressen på hjärtat och minskar sannolikheten för ateroskleros, högt blodtryck, hjärtattacker och stroke.

Hjälp immunsystemet

Genom att konsumera en pomelo-frukt dagligen kan det hindra skadliga effekter av fria radikaler som attackerar kroppen. Det stimulerar antikroppar och immunceller för att skydda kroppen mot bakterier som orsakar förkylningar, influensa, astma och allergier.

Cancerprevention

Pomelo peel innehåller en stor mängd bioflavonoider - en antioxidant som minskar risken för tarm, bukspottskörtel och magkörtelcancer. Dessa antioxidanter avlägsnar överskott av östrogen från kroppen, vilket förhindrar spridning av cancer. Pomelo innehåller också en stor mängd fibrer som skyddar kroppen mot koloncancer.

Hälsosam hud

Vitamin A, närvarande i pomelo, förtorkar dermis och förbättrar blodflödet till ytan av huden. Regelbunden användning av pomelo ökar kollagen syntesen och saktar nedbrytningen av kollagen och elastin, vilket hjälper huden att se ung och frisk ut. Kollagen främjar också snabbare läkning av sår, självläkning och minskar tecken på åldrande hud. Även pomelo hjälper till att minska sebumproduktionen, vilket minskar akne.

Vackert hår

Pomelo innehåller vitaminerna A, C, B1 som är användbara för att bibehålla friskt hår. Det innehåller också mineraler som svavel, kalcium, järn, zink och kalcium som är nödvändiga för hårväxt. Vitaminerna A, C, B1 och zink som finns i pomelo är bra för friskt hår. Mineraler som svavel, kalcium, kalium och zink bidrar till deras tillväxt. C-vitamin lugnar hårbotten och förhindrar mjäll. Pomelojuice förbättrar blodcirkulationen och stärker hårkapslarna, vilket gör ditt hår starkare och tjockare.

Tänder och tandkött hälsa

Blödande tandkött och lösa tänder kan vara ett tecken på vitaminbrist. Kollagen behövs inte bara för huden, utan även för att bilda friska tänder och tandkött.

Friska ben

Osteoporos kännetecknas av en minskning av bentäthet som orsakas av uttömningen av kalciummineraler i benvävnad. Tack vare kalium hjälper pomelo kroppen att assimilera andra mineraler som är nödvändiga för att stärka benvävnad, vilket minskar risken för osteoparos.

Hälsosam matsmältning

En pomelo innehåller cirka 25% av ditt dagliga behov av fiber. Det främjar hälsosam matsmältning och eliminerar problem som förstoppning och diarré. Högfiberinnehåll stimulerar utsöndringen av matsmältnings och magsaft, vilket i sin tur bidrar till nedbrytningen av komplexa proteiner och fetter.

Anti-ålderseffekt

Det stora innehållet av C-vitamin, en av de främsta antioxidanterna som förhindrar de negativa effekterna av fria radikaler. Det är de mest fria radikalerna som orsakar nedbrytning och åldrande, rynkor, slingrande hud och åldersfläckar. Ett högt innehåll av vitamin C i din kost kan kraftigt minska dessa negativa effekter!

Främjar viktminskning

I många dieter kan du hitta rekommendationer för att äta grapefrukt. Grapefrukt, som pomelo själv, innehåller karnitin, ett sällsynt enzym som främjar fettförbränning.

Värdefulla egenskaper hos frukten används också i kosmetiska förfaranden. Masker för ansiktet, i sammansättningen som det finns en pomelo, har närande och fuktgivande egenskaper. För att förbereda en mask, ta en skiva pomelo, slipa det, tillsätt honung, citronsaft, den resulterande blandningen appliceras en kvart i timmen på ansiktet. Efter en stund, tvätta av masken med grönt te. Använd sedan en fuktkräm. Det är bättre att applicera masken av pomelo på kvällen före sänggåendet, så att huden kan återhämta sig.

För att ge ansiktets friskhet på morgonen kan du torka av huden med nypressad pomelojuice. Förfarandet ger hudton och lindrar oljig glans. Specialister från kosmetologins område hävdar att om sådana förfaranden utförs på vintern, kommer våren bli märkbart yngre och fräschare på våren. Oljig hud ska torkas med koncentrerad juice och torka - med juice utspädd med kokt vatten i ett en-till-ett-förhållande.

recept

Traditionellt, i matlagning, konsumeras frukten rå eller används som en ingrediens i beredningen av rätter av asiatisk nationell mat. Fruktens massa kan vara en del av sallader, marmelad, fyllningar för pajer, sidrätter för kött- och fiskrätter. Från peeling av pomelo kan du göra sylt, kandad frukt eller smak tillägg till te.

Nedan finns några möjliga recept, som inkluderar en pomelo.

Pomelo - räka fantasi

Pomelo (1 styck)
räkor (10 pack)
selleri greener (50 g)
gräddfil
salt
socker.

Pomelo snyggt indelad i 2 delar. Ta försiktigt bort köttet från skaftet och hacka. Räkorna ska kokas och skäras. Selleri tunnhackad. Blanda alla ingredienser, tillsätt gräddfil, sätt i två halvor av kvarvarande skal, servera sedan. Du kan också dekorera med gröna eller oliver.

Sallad "Åh, pomelo!"

Små pomelo (1 stycke)
grön sallad (1 gäng)
olivolja
salt
peppar.

Pomelo skärs i bitar. Riva salladen med händerna eller skär den med sax och blanda den så att den inte smakar bittert. Ingredienserna blandas, tillsätt salt och peppar efter smak. Säsong med olivolja.

Dessert "Miracle - Pomelo"

Pomelo (halv)
orange (1 stycke)
banan (1 stycke)
Kiwi (2 st)
äpple (2 st)
päron (2 delar)
glassglass (200 g)
kokosnötschips
choklad.

Frukt skärs i skivor, blanda, tillsätt glass. Sprid ut på creamers. Strö med kokos eller malda choklad.

Kontra

Pomelo, som alla citrusfrukter, är en stark allergen, om du har en tendens till olika allergier, bör du använda den med försiktighet - för en gång kommer ett par skivor att räcka.
När magproblem är bättre att inte överdriva pomelo kan frukten påverka sjukdomen negativt.
Alla fördelarna med frukten kommer att vara i den om du väljer en helt mogen frukt. Frukten ska vara lite mjuk vid beröring, doftande och glänsande. Du bör inte ta för stora frukter, det är bättre att vara uppmärksam på att de var tunga, det betyder att de har mer massa och juice.

Det här är intressant!

Vid sekelskiftet och 1800-talet sänktes trädkrukor från Malaysia till Västindiens territorium av kaptenen till det engelska fartyget Sheddok, varefter frukten kom till Europa. I vissa europeiska länder kallas citrus fortfarande för att hedra den modige kaptenen - sheddokom.

Vissa tror att pomelo är en av grapefruktsorterna. Men enligt experter är denna grapefrukt en degenererad ättling av frukt. I allmänhet byter pomelo grapefrukt i nästan alla indikatorer - det smakar inte bittrat, det är lättare att skala, det är svårt att bli smutsigt, peelpomelo kan användas i matlagning och inredning. I Kina används pomelo för ceremonier vid religiösa fester.

Fördelarna och skadan av pamela (pomelo) - typer och funktioner

Många passerar genom pamelaboderna, dessa frukter kallas också pomelo. Även de sanna kännerna av citrus är försiktiga att köpa stora och lätta frukter, trots att de luktar så gott. Detta förklaras mycket enkelt - få människor vet hur man väljer, rengör och använder dem i matlagning. Nutritionists rekommenderar starkt att inkludera en unik frukt i din kost. Med regelbunden användning kan det manifesteras på den positiva sidan, och mycket ljusare än allas favorit apelsiner, mandariner och citroner.

Pamela - Beskrivning och typer av frukt

Få människor vet att pomelo är den största av alla kända citrusfrukter. Fruktvikt kan nå 10 kg, det är bara i butikerna att frukt upp till 1 kg säljs främst. En särskiljande egenskap hos produkten är köttig, mycket tjock hud, som kan vara grön, gul, ljusorange eller rosa. Även om huden och komplicerar processen med att rengöra pamela, är det tack vare henne att frukten kan transporteras över långa sträckor utan rädsla för dess integritet.

Det finns flera sorter av pamela som skiljer sig i färg av massan:

Red. Surt alternativ med uppenbar bitterhet Vanligtvis är den liten i storlek, ungefär med grapefrukt, täckt med grön skal.

Pink. Det har många frön, vilket är den enda nackdelen med sorten. Detta är den sötaste och mest saftiga typen av pomelo. Det används aktivt i folkmedicin som ett anthelmintiskt medel.

White. Vanligtvis är det den största frukten i storlek. Deras kött är inte så saftigt, men ganska sött.

Pamela, korsad med en apelsin, gav oss en grapefrukt. Den unika frukten kan bibehålla sitt utseende, smak och kemiska sammansättning, och håller rumstemperatur i en månad. Det är svårt att hitta en frukt som kan skryta med en sådan färdighet.

Sammansättningen och användbara egenskaper hos pamela

Exotisk frukt innehåller mycket vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, eteriska oljor, vegetabiliska fibrer, organiska syror och fibrer. Till skillnad från andra citruses finns det inte mycket citronsyra i den. På grund av detta kan produkten ibland användas av personer med gastrit och magsårssjukdom (naturligtvis i eftergift). Liksom alla citrusfrukter är pamela rik på askorbinsyra. För att täcka det dagliga behovet av kroppen för detta ämne är det tillräckligt att äta 100 g fruktmassa.

Den överflöd av användbara komponenter ger pomelo en imponerande lista över användbara egenskaper:

Bekämpa inflammatoriska processer. I Thailand används en unik produkt för att förhindra sjukdomar i det genitourära systemet.
Stimulera njurarnas arbete utan att skapa för stor belastning på dem.
Stärka immuniteten, öka kroppsmotståndet mot virus- och bakterieinfektioner.

Intressant faktum: I vissa länder anses pamela vara en symbol för rikedom och välbefinnande. Denna frukt anses även vara den bästa gåvan till det nya året.

Stärka tänderna och förbättra tandköttet. Till skillnad från andra citruses förstör inte pamela tandemaljen.
Förebyggande och behandling av anemi. I fruktens massa är mycket järn, som påverkas av askorbinsyra, som kvalitativt absorberas av kroppen.

Normalisering av blodtrycksindikatorer, om de är förhöjda.
Förebyggande av rickets hos barn och osteoporos hos vuxna och äldre.
Förbättring av matsmältningssystemet på grund av aktiv tarmrengöring. Detta gör det inte bara möjligt att eliminera toxiner och slagg från kroppen, men också för att öka absorptionskapaciteten i tarmslimhinnan.
Pamela kan motstå bildandet, tillväxten och spridningen av cancerceller. Det måste ingå i kosten för personer med onkologi i familjehistoria.
Pomelo är en oumbärlig produkt vid förebyggande och behandling av ateroskleros. Bara ett par månader med regelbunden användning av fostret kan förväntas minska indikatorerna för skadligt kolesterol i blodet och förbättra texturen i kärlväggarna.

Pamela stimulerar bland annat hjärtat, förbättrar minnet, ökar koncentrationen och prestanda.
Antioxidanter i fruktens sammansättning bekämpar aktivt åldrande, vilket gör det möjligt att räkna med förbättringen av externa indikatorer och en ökad livslängd.
På introduktionen av pomelo i menyn är värt att tänka på gravida kvinnor. Fostret orsakar inte ett negativt svar från hon- eller barnkroppen, och vävnaderna är samtidigt mättade med det välbehövliga fostret med folsyra.

Med allt detta är pamela lågt i kalorier - endast 50 kcal per 100 g produkt. Därför används det ofta som en obligatorisk komponent i kosten hos personer med övervikt eller övervikt.

Skada pamela och kontraindikationer

När du använder pamela måste du ta hänsyn till inte bara produktens fördelaktiga egenskaper utan också dess potentiella skada. För det första har frukten en uttalad laxerande effekt, så använd inte den med en instabil avföring. Detta kan leda till svår intestinal upprördhet. Dessutom bör pomelo inte ingå i kosten med sådana kontraindikationer:

Beroende på matallergier.
Medicinering. Ämnen i fostrets massa minskar läkemedlets effektivitet.
Ökad syra i magen (endast om läkaren har tillstånd).
Peptisk sår och kolit i det akuta skedet.
Akut skada på lever och njurar.

Om det inte finns kontraindikationer kan du säkert ha en pamela. Självklart borde du inte missbruka produkten och äta den flera gånger om dagen, det är nog med att inkludera frukt i en måltid. Visst, övning visar att det är ganska svårt att äta flera frukter på en gång.

Regler för val, lagring och användning av pamela

När du väljer en frukt måste du vara uppmärksam på några punkter, då kan du få en god, fräsch och högkvalitativ frukt:

Skalet ska vara slätt, glänsande, utan bucklor och fläckar. Färgen är likformig, men inte väldigt ljus.
Det är bra när huden är tät, men inte fast, men slits under fingrarna. Om pamelaen är väldigt mjuk börjar den försämras inuti. Om ytan är fast har produkten ännu inte mognat och kan troligtvis inte mogna längre.
Den mogna frukten ska ha en trevlig citrusdoft. Ta inte produkter som är insvept i klädesfilm. Tillverkare gör detta för att dölja problemindikatorerna och öka hållbarheten för produkterna. Efter avlägsnande av skalet kan produkten försämras inom några dagar eller till och med timmar.
Den ideala frukosten är liten men tung. Detta indikerar dess juiciness och tunnare hud.

Pomelo kan ätas färskt. För att göra detta är det tillräckligt att ta bort skalen från dess yta, vilket är mycket lättare än i fallet med apelsin eller grapefrukt. Efter upptäckten av saftiga skivor måste du ta bort filmen från dem, det återstår att äta det ödda köttet. Dessutom framställs olika konserver, kanderade frukter, marmelad, sylt från pamela. Dessutom finns det recept där frukten kött används som huvudingrediens i ursprungliga sallader.

Om frukten är ospeglad, kan den förvaras i kylskåpets varma fack eller vid rumstemperatur i ca 2-3 veckor (beroende på modningen och skördtiden). Renad massa bör endast förvaras i kylskåp. Det bör ätas på 2-3 dagar.

Flera originella recept med pomelo

Invånarna i Thailand och Filippinerna använder pamela inte bara som en efterrätt, utan också som mellanmål. För detta är det smaksatt med chili peppar, socker, salt eller slipad peppar. Och du kan också lägga mjuka massa på en av dessa enkla sallader:

Blanda 200 g fruktmassa demonterad i frön, krossad och rostad vitlök, finhackad lök, några mintblad och 100 g kokta räkor. Smaka med salt, fisksås och limejuice. Serveras i peelhalvorna av pomelo.
Blanda massan av 1 frukt, gurka, lök, morot, färsk mynta och 50 g rostade jordnötter. Alla ingredienser är finmalda, de borde vara ungefär lika stora så att salladen har en jämn textur. Fyll det med fisksås, limejuice, socker och malet vitlök, stekt i en panna utan olja.

Efter rengöring och ätande pamelae, kasta inte bort skorporna. Av dessa kan du förbereda terapeutiskt extrakt. Det kan bli av med stomatit, vårtor, hudsjukdomar, tecken på psoriasis och manifestationer av svampinfektioner.

Fruktpomelo, kalori, hälsofördelar och fördelar för män och kvinnor

Nyligen började ovanliga stora frukter dyka upp på marknader och butiker. Denna pomelo eller pamela kallas ibland pompelmus, sheddok. Omedelbart vann han hjärtan hos människor med en delikat smak, trevlig arom. Vad är det här? Var kom frukten ifrån? Låt oss räkna ut det tillsammans.

Pomelo frukt av citrusfamiljen. Man tror att han uppträdde i Kina (ibland är Malaysia betraktad som födelseplatsen), först i slutet av 1700-talet kom han först till Asien, Indonesien och uppträdde sedan i Europa. I det historiska hemlandet erkänns fortfarande som en symbol för välstånd, rikedom, välbefinnande. Det är vanligt att presentera det som en dyr gåva. Kanske det var därför kineserna höll dem borta från utlänningar.

Pomelo hybrid eller ej

Många anser att grapefrukt pomelo är bara mycket stor, men det här är en separat grupp citrusfrukter. Pomelo är inte en hybrid, helt oberoende frukt, som ökar popularitet.

Evergreen träd, höjd når 15 meter, ger en skörd året runt. Citrus har en tjock tät fyra-centimeter hud, målade i ljusgrön, gul, rosa färg. Den väger från ett kilo till sex till tio kilo.

Röd pomelo. Denna typ av frukt med en trevlig bitterhet, rött kött, sura smak, oval form, liknar en liten grapefrukt, en skorpa av grönaktig färg. Genom att korsa en pomelo med en apelsin, erhålls en grapefrukt.
Pink. En frukt av denna typ har en saftig, rosa färg, söt smak.
White. Frukt når imponerande storlek. Formen av en päron, vitt kött, sött.

Hur många kalorier i pomelo

I pomelo kaloriinnehåll är inte bra, per 100 gram fruktmassa - 31 - 32 kilokalorier, 35 - tillsammans med skalen.

Kalorier i pomelo som frukt:

En skål fruktmassa innehåller 70 kalorier.
när det läggs till citrus sallad, kommer du att ha 29 kalorier per portion,
med en daglig förbrukning av 160 gram - 50.

I Kina används den vid beredningen av desserter, vilket minskar kaloriinnehållet i rätterna. I kakor används även bakverk som torkat hud, som smakämne.

I England gör det marmelad. På grund av det låga energivärdet är pomelo ett bra alternativ för dyra, feta efterrätter.

Produktens sammansättning

Vad är sammansättningen av pomelo frukt?

Frukten är väl skyddad. Skala pomelo 2-4 centimeter tjock, har en trevlig arom, är bioflavonoider, eteriska oljor. Under fruktskalan är ett vitt poröst skal, där det finns 10-11 stora köttstycken.

100 gram produkt innehåller:

Protein - 0,8-1,0 gr.
Fett - 0 gr.
Kolhydrater - 9,0-9,8 gram.
Dietfibrer - 2 gr.
Vatten - 90 gr.

Energihastigheten för BZHU - 7/2/92.

Förutom den grundläggande kompositionen i frukten är mikro- och makronäringsämnen: kalium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, koppar, mangan, zink.

Det påverkar dess multivitaminkomplex: en stor mängd askorbinsyra, vitaminer B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsyra).

Dessutom är glykosid, limonin, pektin, lipas (ett enzym som bryter ner fetter) närvarande. Även om pamelaens energivärde är liten är det en unik produkt i många avseenden.

Socker är närvarande i produkten, men samtidigt kan den ätas av diabetiker. Vad är hemligheten för denna produkt?

Vad är användbar pomelo

Frukten är användbar för personer som lider av hjärt-och kärlsjukdomar. Regelbunden användning stärker hjärtmuskulaturens väggar, minskar risken för hjärtinfarkt, förbättrar hjärtens kontraktile aktivitet.

Närvaron av vitaminer, inklusive askorbinsyra, förbättrar blodkärlens elasticitet, normaliserar blodtrycket, ökar immuniteten, hjälper till att bekämpa virusinfektioner.

Kalcium stärker benen, normaliserar nervsystemet, lindrar depression och trötthet.

Förbättrar hjärnfunktionen på grund av närvaron av fosfor.

På grund av egenskaperna hos pomelo frukt, eliminerar den kolesterol plack, förbättrar blodcirkulationen.

Sheddok används för att förhindra utveckling av cancer, eftersom limonoider hämmar uppdelningen av cancerceller. Amerikanska forskare har märkt att med konstant användning av massa var det en mer uttalad effekt än när man tog mediciner.

Metabolism accelereras, så kosten, inklusive den, används för viktminskning. Främjar snabb nedbrytning av proteiner och fetter.

Under betydande fysisk ansträngning, eftersom det ger en energiöverskott.

Det används för astma, långvarig hosta och benägenhet för ödem.

Egenskaper, användbara egenskaper, fruktens sammansättning kan använda den som ett medel mot ateroskleros.

Vad är användbart för kvinnor

Fördelarna med pomelo för kvinnor är verkligen enorma. Bioflavonoider som finns i skinnet av pomelo har en positiv effekt på hormonerna hos det svagare könet och normaliserar mängden östrogen.

Om det inte finns någon allergi mot citrusfrukter, kan produkten användas av gravida kvinnor, reducerar manifestationerna av toxicos, hjälper till att skydda mot panik före födseln. Folsyra (nödvändig under de första veckorna av graviditeten) hjälper till att korrekt bilda placenta, fostervävnad. Under de senaste månaderna av graviditeten har kvinnor ökat törst. Användningen av juice i en liten mängd hjälper till att klara det här problemet, så volymen av den konsumerade vätskan kommer att minska. Det kommer att spara från ödem.

Det är viktigt att kvinnor i alla åldrar är vackra och ungdomliga. Problem med avföringen påverkar huden direkt, så att äta fruktmassa (innehåller fiber) hjälper till att rengöra tarmarna från gifter. Huden blir mjuk, flätig.

Vitaminer, mineraler, som ingår i kompositionen av pompelmusen, hjälper till att stärka hårrötterna, göra dem vackra och friska.

Vad är användbart för män

Användbar frukt för män.

Användningen av pomelo ökar sexuell aktivitet, är en utmärkt afrodisiakum. Forskare har visat en fördelaktig effekt på spermatogenesprocessen hos män.

I asiatiska länder är det troligt att om en man får en sheddok som en gåva, vill han ha livslängd och manlig makt. Tack vare C-vitamin förstärks blodkärlen, blodflödet i bäckenets organ förbättras, det har en positiv effekt på intim funktion och används som ett medel för styrka.

Det är fortfarande värt att komma ihåg att massan minskar symtom på förgiftning, så det kan vara bra att kämpa med baksmälla efter en god måltid.

Pomelo vad är hälsorisken

Som du kan se är fördelarna med användningen av denna citrusprodukt stor, men skadan kan också orsaka pomelo.

Kontraindikationer vid användning av pomelo:

Definitivt inte de som är allergiska mot citrus.
Med förvärring av magsår och duodenalsår.
Med befintliga sjukdomar: kolit, hepatit, nefrit, urolithiasis, ökad surhet under gastrit.

Med tanke på att användningen kan vara skadlig för människors hälsa, måste du konsultera en läkare om du kan äta den i ditt fall.

Hur man äter pomelo

Det är nödvändigt att äta frukten i små portioner, särskilt om du är nybörjare. Trots att vi vet hur det smakar (sött, trevligt) behöver du inte äta hela frukten i taget, uppdelad i 4-5 mottagningar.

Du kan äta den som en separat maträtt, eller som en del av sallader, dekorera sina kakor med kakedekorationer, kakor.

Sammanfattningsvis vill jag säga, om du såg den här exotiska i affären, utan tvekan, köp, för när du försöker blir det omöjligt att vägra.

Slutsats: Ät hälsosam mat, utvidga din dagliga kost, men det borde vara ett mått i allt. Välsigna dig

Fördelarna och skadan av pomelo för kvinnor

Pomelo hybrid eller ej

Många anser att grapefrukt pomelo är bara mycket stor, men det här är en separat grupp citrusfrukter. Pomelo är inte en hybrid, helt oberoende frukt, som ökar popularitet.

Evergreen träd, höjd når 15 meter, ger en skörd året runt. Citrus har en tjock tät fyra-centimeter hud, målade i ljusgrön, gul, rosa färg. Den väger från ett kilo till sex till tio kilo.

Röd pomelo. Denna typ av frukt med en trevlig bitterhet, rött kött, sura smak, oval form, liknar en liten grapefrukt, en skorpa av grönaktig färg. Genom att korsa en pomelo med en apelsin, erhålls en grapefrukt.
Pink. En frukt av denna typ har en saftig, rosa färg, söt smak.
White. Frukt når imponerande storlek. Formen av en päron, vitt kött, sött.

Hur många kalorier i pomelo

I pomelo kaloriinnehåll är inte bra, per 100 gram fruktmassa - 31 - 32 kilokalorier, 35 - tillsammans med skalen.

Kalorier i pomelo som frukt:

En skål fruktmassa innehåller 70 kalorier.
när det läggs till citrus sallad, kommer du att ha 29 kalorier per portion,
med en daglig förbrukning av 160 gram - 50.

I Kina används den vid beredningen av desserter, vilket minskar kaloriinnehållet i rätterna. I kakor används även bakverk som torkat hud, som smakämne.

I England gör det marmelad. På grund av det låga energivärdet är pomelo ett bra alternativ för dyra, feta efterrätter.

Produktens sammansättning

Vad är sammansättningen av pomelo frukt?

100 gram produkt innehåller:

Protein - 0,8-1,0 gr.
Fett - 0 gr.
Kolhydrater - 9,0-9,8 gram.
Dietfibrer - 2 gr.
Vatten - 90 gr.

Energihastigheten för BZHU - 7/2/92.

Förutom den grundläggande kompositionen i frukten är mikro- och makronäringsämnen: kalium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, koppar, mangan, zink.

Det påverkar dess multivitaminkomplex: en stor mängd askorbinsyra, vitaminer B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6, (pyridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsyra).

Dessutom är glykosid, limonin, pektin, lipas (ett enzym som bryter ner fetter) närvarande. Även om pamelaens energivärde är liten är det en unik produkt i många avseenden.

Socker är närvarande i produkten, men samtidigt kan den ätas av diabetiker. Vad är hemligheten för denna produkt?

Vad är användbar pomelo

Närvaron av vitaminer, inklusive askorbinsyra, förbättrar blodkärlens elasticitet, normaliserar blodtrycket, ökar immuniteten, hjälper till att bekämpa virusinfektioner.

Kalcium stärker benen, normaliserar nervsystemet, lindrar depression och trötthet.

Förbättrar hjärnfunktionen på grund av närvaron av fosfor.

På grund av egenskaperna hos pomelo frukt, eliminerar den kolesterol plack, förbättrar blodcirkulationen.

Metabolism accelereras, så kosten, inklusive den, används för viktminskning. Främjar snabb nedbrytning av proteiner och fetter.

Under betydande fysisk ansträngning, eftersom det ger en energiöverskott.

Det används för astma, långvarig hosta och benägenhet för ödem.

Egenskaper, användbara egenskaper, fruktens sammansättning kan använda den som ett medel mot ateroskleros.

Vad är användbart för kvinnor

Fördelarna med pomelo för kvinnor är verkligen enorma. Bioflavonoider som finns i skinnet av pomelo har en positiv effekt på hormonerna hos det svagare könet och normaliserar mängden östrogen.

Vitaminer, mineraler, som ingår i kompositionen av pompelmusen, hjälper till att stärka hårrötterna, göra dem vackra och friska.

Vad är användbart för män

Användbar frukt för män.

Användningen av pomelo ökar sexuell aktivitet, är en utmärkt afrodisiakum. Forskare har visat en fördelaktig effekt på spermatogenesprocessen hos män.

Det är fortfarande värt att komma ihåg att massan minskar symtom på förgiftning, så det kan vara bra att kämpa med baksmälla efter en god måltid.

Pomelo vad är hälsorisken

Som du kan se är fördelarna med användningen av denna citrusprodukt stor, men skadan kan också orsaka pomelo.

Kontraindikationer vid användning av pomelo:

Definitivt inte de som är allergiska mot citrus.
Med förvärring av magsår och duodenalsår.
Med befintliga sjukdomar: kolit, hepatit, nefrit, urolithiasis, ökad surhet under gastrit.

Med tanke på att användningen kan vara skadlig för människors hälsa, måste du konsultera en läkare om du kan äta den i ditt fall.

Hur man äter pomelo

Du kan äta den som en separat maträtt, eller som en del av sallader, dekorera sina kakor med kakedekorationer, kakor.

Sammanfattningsvis vill jag säga, om du såg den här exotiska i affären, utan tvekan, köp, för när du försöker blir det omöjligt att vägra.

Slutsats: Ät hälsosam mat, utvidga din dagliga kost, men det borde vara ett mått i allt. Välsigna dig

Pomelo - citrusfrukter, som nyligen uppträdde på hyllorna i våra butiker, och nästan omedelbart vunnit popularitet. Detta orsakas inte bara av fruktens trevliga delikata smak. Han kan hjälpa många människor, särskilt kvinnor, att hantera olika hälsoproblem.

Något om pomelo

Broom fick sin popularitet inte bara för den extraordinära doften, smak och storlek av frukter, som kan nå en vikt över 10 kilo.

Så här ser pomelo frukter ut på träd.

Forskare, efter att ha studerat den biokemiska sammansättningen av denna frukt, kom fram till att de har unika egenskaper som kan användas vid behandling av människor. I synnerhet är det mycket användbart kvast för den kvinnliga kroppen.

Pomelo eller pompelmus (som det kallades i Holland) är den äldsta arten av citrusfamiljen. Den första omnämningen hänvisar till 100 BC. Även i Kina användes frukterna av plantan av människor för mat och för beredning av läkemedel. Hittills är denna frukt en symbol för välstånd, välstånd och lycka till.

I Europa kom pomelo fram endast i början av 15-talet, då den engelska navigatören, kapten Sheddok, importerade frön från den malaysiska skärgården.

Nu odlas denna frukt överallt i södra och sydöstra Asien, i södra Europa, i vissa stater i USA, liksom i Israel, Japan och på ekvatatoriska öarna i Stilla havet, Indiska och Atlanten.

Pomeloens smakpalett är en sällsynthet för den som ser ut som söt, någon verkar bitter, och någon bestämmer sourheten. Allt beror på graden av mognad, plats för tillväxt och variation.

När övermåliga frukter spricker precis på grenarna. Deras storlek i mogen form kan nå 30-40 cm i diameter.

Oavsett detta, kan pompelmusens frukter behålla sin smak och fördelaktiga egenskaper under en längre tid, även om de lagras under normala förhållanden vid rumstemperatur. Och allt tack vare en tjock skal som skyddar kärnan från uttorkning och skador.

Pomeloens hud är tjock och köttig, med en bitter smak och rik arom som påminner om bergamot. Men även denna del av frukten har sina fördelaktiga egenskaper.

Fördelarna med frukt för den kvinnliga kroppen

Pomelo är ett lagerhus av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen i alla åldrar.

I denna form går frukterna av pomelo till salu

Med en låg kaloriinnehåll, från 30 till 43 kilokalorier, har frukter i överflöd det bredaste utbudet av användbara substanser. Det är därför den regelbundna användningen av frukten av pomelo i mat gör att du kan normalisera arbetet med inre organ.

Tabell av näringsämnen i färska frukter av pomelo

Endast grapefrukt kan konkurrera med innehållet av C-vitamin med pomelo.

Trots frånvaron av en mängd olika naturliga ämnen är det tillgängliga beloppet imponerande.

Vakt om skönhet och hälsa

Lösa problem med skönhets- och matsmältningsorgan

För kvinnor är det mycket viktigt att vara vacker och ung under lång tid. Problem med arbetet i tarmkanalen och magen påverkar omedelbart hudens kvalitet. Endast de kvinnor som inte har några problem med självrengöring av tarmarna och inte har dermatologiska sjukdomar, har huden en mjuk och flätig. Pomelo innehåller en stor mängd fibrer, vilket påskyndar borttagningen av toxiner från kroppen naturligt. Regelbunden konsumtion av frukt före måltid, även i små kvantiteter, leder till stimulering av utsöndring, förenkling av matsmältningen. Följaktligen är det för kvinnor som använder pomelo i sina dieter inga problem med slaggning, magearbete och skönhet i huden.

Regelbunden konsumtion av denna exotiska frukt är nyckeln till skönhet och hälsa.

Pomelo hjälper många kvinnor att behålla hårets skönhet och hälsa. Vitaminer och mineraler som ingår i frukten stärker håret. De kommer att förbättra utseendet och glansen, bidra till snabb tillväxt och stärka glödlamporna. Juicen av denna exotiska frukt hjälper till att göra håret tjockt och starkt.

Vitamin C-källa

Pompelmus är en stimulans av immunsystemet. Många generationer asiatiska folkläkare har använt frukten som en källa till vitamin C (i sin färsk frukt upp till 600% av den dagliga normen), som snabbt kan bekämpa olika infektioner och sjukdomar.

C-vitamin och eteriska oljor:

hjälpa till att bekämpa åldrande och blekning av huden;
avleda och / eller neutralisera verkan av fria radikaler, skydda mot onkologi;
förhindra utvecklingen av förkylningar
hanterar hosta, underlättar astma och bronkit
förbättra aktiviteten hos leukocyter.

Förhindra risken att utveckla hjärtsjukdomar

Kvinnor lider ofta av högt blodtryck och olika hjärtsjukdomar. Användningen av pomelo i frukter hjälper till att minska risken för dessa sjukdomar på grund av det höga kaliuminnehållet. Det är detta mineral som hjälper till att slappna av blodkärlen och öka blodcirkulationen. Kalium minskar belastningen på hjärtat, vilket minskar risken för ateroskleros, hjärtinfarkt och stroke. Parallellt innehåller de speciella enzymerna som finns i pomelo och har en diuretisk effekt, kan lindra svullnad och minska blodtrycket.

Pomelo och diabetes

På grund av det låga glykemiska indexet (30), vilket är siffran för hastigheten för bearbetning av kolhydrater till glukos, är frukterna av denna exotiska frukt tillåtna för användning i diabetes mellitus. Färskpressad pomelojuice hjälper till att underlätta förloppet av denna sjukdom. Men mer än 100 gram juice eller massa bör inte användas av diabetiker.

Färskpressad pomelo är inte bara läckra, utan också mycket hälsosam.

Gynnsam effekt på hela kroppen

Bioflavonoider som ingår i fruktens massa och skal hjälper till att bekämpa bukspottkörteln dysfunktionalitet. De förhindrar utvecklingen av cancerceller i bröstkörteln och lindrar tillståndet efter kemoterapi eller kirurgi.

Det höga innehållet av kalcium och fosfor i frukterna av pomelo hjälper många kvinnor att motstå osteoporos, vilket ofta utvecklas mot bakgrund av brist på dessa vitaminer under klimakteriet. Regelbunden konsumtion av frukt kommer att stärka benen, främja läkning av frakturer.

Förbättra humör hjälper pomelo

Fosfor som ingår i pomelo har en positiv och kvalitativ effekt på hjärnans arbete, förbättrar mental aktivitet, förbättrar uppmärksamhet.

Det är uppenbart att pomelo är ett naturligt antidepressivt medel. Tack vare de fytohormoner som finns i frukten kan flera skivor ersätta chokladbaren som många kvinnor älskar. Pomelo har använts sedan antiken i behandling av depression, nervösa sjukdomar och sömnlöshet hos kvinnor.

Användbara egenskaper av pomelo: video

Pomelo och traditionell medicin

I folkmedicin använder man olika delar av växtpomelo, inte bara frukterna själva. På kursen går:

Naturligtvis är det nästan omöjligt att hitta färska blad av pompelmus i Ryssland, men de återstående medicinska formerna av frukten är tillgängliga för många.

Hälsa recept

Hemmagjorda skönhets- och hälsoprecept med olika delar av frukten:

För att avlägsna blödande tandkött, fördröja utseendet av karies hjälper till att regelbundet skölja munhålan med frisk utspädd juice. För att göra detta, späd saften med varmt vatten i ett förhållande 1: 1.
Om du äter 2-4 skivor pomelo varje dag på en tom mage till frukost, så inom några dagar kommer problemen med förstoppning att lösas utan att använda mediciner.
För att stärka nagelplattan och rikta rullanvändningen varje dag, gnugga naglarna med fruktens hud. Denna procedur utförs regelbundet i 1-2 månader.
Daglig behandling av ansiktets hud två gånger om dagen (morgon och kväll) med ren juice förbättrar elasticiteten, förbättrar tonen, rengör försiktigt och uppdaterar. Rekommenderas för permanent användning om det inte är kontraindicerat.
För att avlägsna överskott östrogen från kroppen och för att förebygga olika problem med mag-tarmkanalen, rekommenderas användning av torkade skorpor, som tillsätts under bryggning till te. I en dryck tillsätt ½ tesked vegetabiliska råvaror, insistera 3 minuter, filtrera. Du kan konsumera med honung.
Om du dricker varje dag på kvällen före sömn dricker du från 100 till 200 ml nypressad juice i två veckor, du kan rensa lever och njurar från slagg, stabilisera socker, stärka nervsystemet.
För att ge näring och fuktighet i torr hud, använd en mask som är baserad på fruktens massa. För beredning av kosmetika blandad till en homogen massa: 100 gram riven frukt, 1 tsk honung, 1 msk citronsaft och 1 tsk havregryn. Blandningen appliceras jämt på ansiktet, undviker området runt ögonen och nasolabial triangel och inkuberas i 10-20 minuter. Masken tvättas av med varmt vatten, och därefter appliceras en närande grädde. Förfarandet utförs företrädesvis före sänggåendet, vilket gör att huden kan närma sig och slappna av helt. Regelbunden användning av en sådan mask - inte mer än två gånger i veckan.
För fet hud är lämplig mask av massan av pomelo och magert kefir. För att göra detta rengörs 1 skiva frukt, torkas med en gaffel och blandas med kefir, vilket ger blandningen till en homogen tjock massa som inte kommer att tappa från ytan (du kan använda en bländare). En bomullsplatta appliceras försiktigt på ansiktets hud. Låt torka helt, men inte mer än 15 minuter. Tvätta av med kallt vatten. Förfarandet upprepas inte mer än två gånger i veckan.
Du kan använda en speciell lösning för gurgling vid behandling av angina. För detta görs fräsch juice utspädd med varmt vatten i förhållandet 1: 1. Använd flera gånger om dagen efter måltiden.
Ett avkok av torkade skorpor dricker med förkylning för att minska temperaturen, lindra näsa, minska hostsyndrom. För att göra detta häller 1 matsked råvaror 500 ml kokande vatten och koka. Insistera 20 minuter, filtrera och använd 1-3 teskedar flera gånger om dagen. I buljongen kan du lägga till lite honung.

En stor mängd enzymer i frukterna av pomelo och dess låga kalorier bidrar till nedbrytningen av fett. Därför rekommenderas denna frukt av nutritionists runt om i världen för att bekämpa fetma. Det har fastställts att även i avsaknad av speciella dieter och regelbunden användning av flera nallar av pomelo varje dag till frukost, kommer det att leda till viktminskning.

Regelbunden konsumtion av frukt kommer att bidra till att gradvis bli av med extra pounds.

Kan citrusfödda och ammande kvinnor

Denna exotiska frukt är användbar för kvinnor under graviditeten. Vid denna tidpunkt bör en kvinna vara särskilt uppmärksam på sig själv och det ofödda barnets hälsa. Naturliga läkemedel - frukter och grönsaker som ingår i den framtida mamens kost - hjälper till att rätta till välbefinnandet. Pomelo är en av de unika gåvorna i naturen, som kan hantera många problem:

Ett högt innehåll av C-vitamin ökar immuniteten, förhindrar förkylning vid något graviditetsstadium.
Mineraler som ingår i frukten kommer att bidra till utvecklingen av skelettsystemet och hjärnan hos barnet, särskilt under första trimestern.
Enzymer som påskyndar nedbrytningen av fett, kommer inte tillåta gravida kvinnor att få övervikt.
Förändringar i hormonella nivåer kan leda till frekventa depression. Läcker och hälsosam fruktmassa hjälper till att klara det, uppfriskande och förbättrar ditt humör.
Regelbunden massaförbrukning när som helst kommer att hjälpa till att bli av med problem med stolen. Om förstoppning kan glömmas bort.
Kvinnor, speciellt under de senaste månaderna av graviditeten, lider ofta av törst. Juice av pomelo, även med en liten mängd, kommer enkelt att släcka törst och återställa vatten-mineralbalansen, vilket minskar volymen av vätska som konsumeras. Detta kommer att underlätta arbetet med moderns och hennes barns hjärta.
Folsyra, som är nödvändig under den första graviditetsperioden, som finns tillgänglig i frukten, kommer att bidra till att foderets och moderkroppens vävnader bildas ordentligt.

Men man bör inte äta pomelo i obegränsade mängder. 2-3 skalade skivor per dag är tillräckliga.

Om läkaren inte förbjuder användning av pomelofrukt under graviditeten: Ät dem för hälsa!

Om en kvinna "i position" har en allergisk reaktion mot citrusfrukter, måste pomelo överges.

Under amningstiden är det under de första 3 månaderna inte värt att riskera barnets hälsa och äta pomelo i mat, även om mamman inte har uppenbara allergiska effekter. Barn vid denna tidpunkt är en period av anpassning till livet. Men när du fyllt tre månader fyller du i en liten mängd (flera skivor per dag 1-2 gånger i veckan) av fruktmassan i menyn, med hänsyn till barnets hälsa och beteende.

Innan du går in i din kost under graviditet eller amning, måste du kontakta din läkare!

Kontra

Pomelo är dock en osäker frukt för alla. Det finns ett antal kontraindikationer för användningen av denna exotiska frukt. Det är förbjudet att äta ny massa och juice om du har följande sjukdomar:

duodenalsår och mage i perioden för exacerbation;
exacerbation av gastroenterit
gastrit med ökad utsöndring;
leverinflammation, inklusive hepatit;
kolit av olika etiologi;
njursjukdom, särskilt vid exacerbationer:
- pyelonefrit;
- nefraz;
- njursvikt
- urolitiasis;
matallergi mot citrus.

Om du ignorerar dessa rekommendationer kan konsumtionen av frukt orsaka skada på hälsan, vilket leder till behovet av användning av droger.

Bra och skada: video

Användningen av pomelo av kvinnor för mat kan hjälpa till att undvika vissa hälsoproblem, förbättra det totala tillståndet för hela organismen och förbättra humöret. Men missbruk inte den stora mängden frukt. När allt kommer omkring måste det finnas en åtgärd i allt. Det viktigaste är att inte skada.

Bristen på medicinsk utbildning indikerar inte att en person inte förstår medicin))) Betygsätt den här artikeln:

(0 röster, genomsnitt: 0 av 5)

Bland citrusen står ut pomelo. Fördelarna med denna exotiska frukt är inte mindre än de mer välbekanta apelsinerna och grapefruiterna. Och smaken blir behagligt nöjd.

Vad är pomelo

Pomelo är namnet på ett vintergröna träd och dess frukt. Ett annat alternativ - sheddok, till ära för den engelska kaptenen, som tog frukten till Europa. Växten producerar frukt en eller två gånger om året. Det tar ungefär 5 månader att mogna. Träet, hängt med stora frukter, ser ovanligt ut och är överraskande turister från norra breddgrader.

Kina anses vara födelseplatsen för växten. Nämnandet av det finns i annaler skapade före vår tid. Idag odlas det också i Thailand, Japan, Vietnam och några andra länder. Denna frukts särdrag är dess storlek. Han är en riktig rekordhållare bland citrusfrukter. Individuella prov kan nå 30 cm i diameter och väga 10 kg. Den genomsnittliga pomelo väger 1-3 kg, vilket fortfarande är mer än en grapefrukt.

Ibland är det uppfattningen att kvasten är en hybrid. Faktum är att detta är en separat typ av citrusfrukter, det var inte korsat med någonting. Men det används tillsammans med andra frukter för att få en hybrid-svit.

Frukten kännetecknas av slät hud, det kan vara av olika nyanser: från ljusgrön till gröngul. Beroende på sorten är pomelo rund, päronformad eller liknar en utplattad boll. Köttet är gul, vit eller rosa.

struktur

De flesta människor kan säkert inkludera i deras kostpomelo. Användbara egenskaper hos denna frukt förklaras av dess sammansättning. Det innehåller en betydande mängd vitaminer och spårämnen.

Vitamin C. Efter att ha ätit 100-150 g av fostrets massa, är det möjligt att tillhandahålla det dagliga behovet av organismen för askorbinsyra.
Betakaroten.
Vitaminer från grupp B.
Kalcium.
Fosfor.
Kalium.

Också i fruktens sammansättning finns en viss mängd järn och natrium. Pomelo är användbart på grund av innehållet av fiber, pektin, organiska syror och eteriska oljor. En annan distinkt egenskap - mycket låg kalori. Så frukten kan säkert ätas av dem som vill gå ner i vikt.

Hur det påverkar kroppen

Pomelo, vars fördelar och skador är väl studerade vid denna tidpunkt, har en positiv effekt på kroppen. Om det inte finns några kontraindikationer att använda. Moderering är också viktigt.

Citrusfrukter, inklusive pomelo, är bland ledarna i innehållet av vitamin C. Detta element är nödvändigt för att upprätthålla immunitet, det hjälper till att stärka kroppens försvar. Därför är det nödvändigt att erhålla det i tillräcklig mängd, särskilt i perioden med kalla sjukdomar. Eteriska oljor stärker också immunförsvaret.

Frukten fungerar också bra på cirkulationssystemet. Det bidrar till att förbättra tillståndet av blodkärl, ökar deras elasticitet, minskar sannolikheten för blodproppar. Pomelo sänker naturligt blodtrycket, så det rekommenderas att hypertensiva äter det. Kalium i dess komposition har en positiv effekt på hjärtat, normaliserar sammandragningen av hjärtmuskeln.

B-vitaminer behövs för att fungera i nervsystemet och hjärnan. Om du äter pomelo till frukost på morgonen kan du öka energin för hela dagen, öka effektiviteten och stressmotståndet. Frukt kommer att förbättra humör och hjälpa till att hålla kroppen i gott skick.

Peeling frukt är lätt. Det är nödvändigt att göra flera vertikala snitt och skalen flyttar sig utan svårighet.

Frukten har antiinflammatoriska egenskaper. Det rekommenderas att använda vid hosta och astma. Förbättrar pomelo matsmältningssystemet. Det innehåller ett speciellt enzym som främjar bättre matsmältning och nedbrytning av fetter. Fiber smälter inte av kroppen, men det är oumbärligt för att rensa tarmarna. Pektin har en omslagsverkande effekt, det skyddar det slemmiga slemhinnan i matstrupen och magen från de aggressiva effekterna av vitamin C. Frukten utlöser intestinal motilitet, normaliserar metaboliska processer.

Det finns antioxidanter i pomelo. De hjälper till att bevara ungdom och skönhet. Studier har visat att frukten hjälper till att bekämpa cancerceller, så det är cancerbekämpning. De näringsämnen som det innehåller saktar tillväxten av maligna tumörer.

Kontraindikationer och rekommendationer

Broom, vars fördelar och skador bör beaktas när de ingår i kosten, har vissa kontraindikationer.

Denna frukt, som alla citrusfrukter, är en stark allergen. Så om en reaktion noterades, till exempel på apelsiner, då är det bättre att inte äta pomelo. För barn under ett år av denna anledning rekommenderas det inte att ge det. Äldre barn måste begränsa beloppet.
Med exacerbation av magsår kan pomelo försämra tillståndet signifikant. I eftergift är det tillåtet, men bara lite i taget. Detsamma gäller sådana problem som ökad syra i magen.
Vid njur- och leversjukdomar rekommenderas att rådfråga en specialist innan du inför frukten i kosten.

Om det inte finns några problem listade, kommer frukten av pomelo bara att gynna. Även personer med diabetes kan äta det, eftersom produkten har ett mycket lågt glykemiskt index.

Frukten är speciellt användbar för kvinnor, eftersom det hjälper till att organisera arbetet i mag-tarmkanalen, och eventuella svårigheter med matsmältning påverkar skönheten i huden. På grund av regelbunden användning av frukten kommer hudfärgen att förbättras, huden turgor kommer att öka, små finnar kommer att försvinna. Under graviditeten är pomelo särskilt värdefull på grund av innehållet av folsyra, vilket är nödvändigt för korrekt bildning av alla organs fostret. Men vi måste komma ihåg att alla citrusfrukter är starka allergener. Om mamma ska äta dem i stora mängder, kan det i framtiden utvecklas allergi hos barnet. Moderering bör observeras.

Människor som vill gå ner i vikt, är det rekommenderat att äta denna frukt regelbundet. Det är lågt i kalorier, så det kan ingå i vilken diet som helst. Om du verkligen vill äta på kvällen får du äta ett par skivor frukt. De kommer att ge en känsla av mättnad, men kommer inte att deponeras i midjan. Dessutom hjälper pomelo nedbrytning av fetter och proteiner, förbättrar matsmältningen, rensar tarmarna. Alla dessa funktioner hjälper till att bli av med extra pounds.

Hur annat används pomelo

Inte bara fruktmassan har helande egenskaper, utan även huden och även plantans löv. I skalet många användbara ämnen, inklusive flavonoider och eteriska oljor. Det hjälper till att hantera sjukdomar i matsmältningssystemet. Dess smak är för bitter, så du bör inte äta skålen rå. Men det kan torkas och läggas till te. Dessutom gör det infusioner och jämn sylt.

Bladen används för att behandla magsårssjukdom, liksom för att lindra svullnad.

Pomelo kan användas i kosmetologi. Till exempel en effektiv mask baserad på den. En liten fruktmassa knådas till ett tillstånd av gruel. Det bör blandas med en liten mängd honung och citronsaft. Den resulterande massan appliceras på ansiktet och lämnas i en kvart i timmen. Tvätta sedan av med varmt vatten.

Du kan också torka ansiktet med fruktsaften. De fruktsyror som innehåller hjälp hjälper till att rengöra huden på döda hudpartiklar. Huden blir mjuk och strålande. Men på sommaren är det bättre att vägra denna åtgärd, eftersom det finns risk att få pigmentfläckar. På soliga dagar, när man använder preparat med syror, är det nödvändigt att applicera solskyddsmedel på ansiktet.

Pomelo är mest användbar för att äta som ett separat mellanmål. Det läggs också till efterrätter med glass och vispgrädde. Frukt speglar intressant smaken av kött, skålen får anteckningar av exotiska. Du kan göra en sallad genom att blanda små skivor frukt med avokado, gröna och olivolja.

I thailändsk mat används pomelo i stor utsträckning. Den kombineras med skaldjur, jordnötter, kokosnötschips och andra produkter. En ovanlig kombination med varm peppar.

Hur man väljer

Användbara egenskaper och trevlig smak utan bitterhet ger kärlek till denna frukt. Du måste kunna välja den korrekt. När allt kommer omkring har bara en ganska mogen frukt värdefulla egenskaper. Det är lätt att hitta pomelo i butiker, eftersom det tolererar transporten väl. Den har en tjock hud, och under den är ett löst vitt lager. Tack vare dessa egenskaper är frukosten väl bevarad.

Instamart plockare är professionella köpare, de väljer den rypaste och färskaste frukosten. Den första gratis hemleverans om 2 timmar.

För att bestämma fostrets kvalitet är det värt att plocka upp det. Det borde vara tungt nog. Om det är för lätt betyder det att han inte hade tid att mogna. Pomeloens hud är slät och glänsande. Det kan vara lite tunt när det pressas, men bara lite. Du kan också lukta frukten, men det är inte alltid möjligt på grund av förpackningen.

Det finns tecken som innebär att köpet ska överges.

Färgen på huden är ojämn, det finns vinodlingar - sannolikt användes kemikalier för odling.
Om man trycker på stammens ställe finns det en märkbar tand, då är köttet troligen sämre.
För hård hud indikerar oförmåga.
Mörka fläckar och mjuka fläckar är tecken på ruttning.
En obehaglig lukt betyder också att frukten är bortskämd.

Store pomelo kan vara vid rumstemperatur i 1-2 månader. Efter att frön skälls får köttet lagras i kylskåpet i 2-3 dagar.

Pomelo är en underbar frukt, vars smak av citrusfrukter säkert kommer att uppskatta. Skada för kroppen är praktiskt taget frånvarande, om det inte finns kontraindikationer för användningen. Men fördelarna är stora. Regelbundet inkluderande fostret i kosten kommer det att vara möjligt att uppnå ett bättre hälsotillstånd. Även utseendet kan förändras, förutom kan frukten hjälpa till att bli av med extra pounds.

Pomelo är en utmärkt frukt som kommer att vädja till nästan alla, både vuxna och barn.

Det har inte bara en trevlig citrusfrukt, men också ett innehåll av lågt kaloriinnehåll, vilket både bantningspersonal och stöd för deras vikt utan tvekan kommer att uppskatta.

Det är möjligt att äta pomelo som en oberoende monoprodukt, och som en del av fruktsallader, glassdekorationer, kandad frukt som gör...

Pomelo är en säsongsbetonad frukt, det förekommer i våra butiker på vintern, vilket givetvis har en positiv effekt på dess användning som en del av "vinterdieterna" och vitamintillskottet på vintern.

Pomelo - vilken typ av frukt?

Pomelo - en exotisk citrusfrukt vars födelseort är Kina. Även pomelo växer aktivt inom Malaysia, Israel, Vietnam och Thailand.

Pomelo har flera namn: Pomelo, Pompelmus och Sheddok. Förresten, Shedok Pomelo är uppkallad efter kaptenen på skeppet Englishman Sheddok, som tog pomelo frön till västindien på 1700-talet från Malaysias skärgård.

Pomelo frukt är den största bland alla citrusfrukter. Den genomsnittliga vikten av en frukt är från en till tre kilo, det är dessa frukter som bäst lagras och transporteras till andra länder. Trots att på tillväxtområdet kan vikten av pomelo nå tio eller flera kilo.

Externt liknar pomelo en grapefrukt, medan den är något större, skiljer sig också i en mjukare och trevligare smak. Frukten är rund, något långsträckt till stammen, vilket gör det lite som en stor päron.

Frukten är täckt med en tjock skal, vars tjocklek kan nå två centimeter, vilket garanterar fostrets höga säkerhet.

Inne i pomelo är uppdelad i stora skivor, inslagna med en hård film - en partition. Inuti skivorna, särskilt i mogen frukt, finns frön, vars värde beror på graden av mogning av frukten. Ju större fröna är desto större mognadsstadium eller till och med övermognad frukt.

Smaken av pomelo är sur - söt, med en lätt, knappt märkbar bitter smak. Den är mycket sötare och mindre bitter än grapefrukt, men den har en mildare "citrus" smak än apelsiner eller mandariner.

Färgen på mogen frukt är från blekgrön till gul. Fruktens kött är mindre saftigt än andra citrusfrukter. Fruktens juiciness beror också på mognadsstadiet: Ju yngre frukten desto mer juice finns. Den övergripande frukten har en mer "torr" och styv massa struktur, som påverkar smaken. På grund av torrheten hos frukten blir det extremt svårt att pressa saften från pomelo.

Hur man väljer Pomelo

När du väljer Pomelo finns det inga speciella hemligheter och subtiliteter. Det är vanligtvis tillräckligt att noggrant undersöka och röra frukten för att få en slutsats om dess mognad.

Samtidigt glöm det inte att för långvarigt bevarande och leveranstiden från ursprungslandet till våra butiker kan sträcka sig från flera dagar till flera veckor, samlas frukterna vanligtvis lite undergrant, behandlas med speciella medel och kläds i en film eller nät för konservering.

Citrusfrukter har emellertid inte förmågan att mogna, som det händer, till exempel i tomater. Därför är det inte nödvändigt att hålla en sådan citrus hemma, i hopp om att den snart kommer mogna.

Och när du väljer en kvast måste du vara uppmärksam på följande:

Tänk noggrant på den frukt du vill köpa. Skinnets hud ska vara tät, elastisk, utan bucklor, ruttna eller brutna fläckar och utan förtjockning. Ideellt, om skorpan kommer att ha en likformig färg.
Känn frukten med dina händer. Om du känner närvaron av oförståliga förtjockningar på fostrets kropp, eller på vissa ställen pressas det under tryck, är det bättre att vägra ett sådant köp.
Skaka frukten i dina händer. Om det verkar som om det är för lätt, och det kan jämföras med andra pomelo-exemplar, tyder det på att frukten inte är mogen, och du, troligen, istället för en smaklig och saftig citrus, köper en tjock skorpa som omger den omogna frukten. Ju större och tyngre frukten desto större är sannolikheten för dess mogning, vilket har en positiv effekt på smaken av den förvärvade Pomelo.

Hälsovinst och skada

Vid användning av pomelo, trots de uppenbara fördelarna, finns det också kontraindikationer. Till exempel, på grund av att pomelo refererar till citrus - dess frukt innehåller mycket syra, kontraindicerad för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen och hög surhet.

Den huvudsakliga kemiska sammansättningen av pomelo

Kaloriinnehåll - från 25 till 39 kalorier per 100 gram skalade fruktskivor.

Mineralsammansättning:
• Kalium upp till 235 mg / 100 g
• Kalcium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• järn 0,3-0,5 mg
• natrium 1 mg
• etakrynsyra 20-25 mg

Vitaminkomplex:
• C-vitamin 30-53 mg / 100 g
• Betakaroten upp till 30 mg / 100 g
• Vitamin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamin B5 0,2-0,3 mg / 100 g

Positiva egenskaper hos pomelo

Basen på de fördelaktiga egenskaperna hos pomelo som är hälsofrämjande är dess mineral- och vitaminkomposition. En stor mängd kalium, kalcium, fosfor och vitamin C i användningen av pomelo ger fördelar till vår kropp:

Normalisera blodtrycket och det kardiovaskulära systemet.
Närvaron av kalium förbättrar tillståndet av högt blodtryck, förhindrar bildandet av blodproppar i blodkärlen.
Naturligt C-vitamin har en positiv effekt på att stärka immunförsvaret, vilket minskar sannolikheten för förkylning och virussjukdomar. Särskilt under vintersäsongen.
Användningen av pomelo ökar vitaliteten, förbättrar humör och hjälper till att bekämpa depression, ökar effektiviteten.
Närvaron av kalcium låter dig stärka benvävnad, främjar läkning av sår och accelererar läkningsprocessen vid långvariga sjukdomar.
Som tidigare nämnts är pomelo en stor hjälpare för att gå ner i vikt och hålla fasta dagar och monodieter. Lågt kalori och accelererar ämnesomsättningen kommer att uppskatta allt förlorande vikt.
Pomelo har en liten hemlighet: det är en underbar afrodisiakum som förbättrar den intima funktionen och ökar männs sexuella aktivitet. Dessutom kommer användningen av denna citrus under baksmälla att minska symptomen av förgiftning och snabbt leda till ett normalt tillstånd.
Frukt är också användbart för äldre människor som mer än någon behöver ytterligare delar av vitaminer.

I vissa fall kan pomelo inte konsumeras

Trots de uppenbara fördelarna med att konsumera pomelo, kan frukten i vissa fall orsaka kroppsskada.

Pomelo kan inte användas:

Om du är allergisk mot citrusfrukter.
Du kan inte äta ammande mammor: du kanske fortfarande inte vet hur ditt barns kropp reagerar på citrusfrukter.
Du kan inte ge pomelo barn upp till ett år - barnet kan vara allergiskt mot citrusfrukter. Äldre barn ges också pomelo i små kvantiteter av samma anledning.
Ge upp äta pomelo, om du känner dig tung i magen, halsbränna eller andra obehagliga känslor efter att ha ätit.
Du kan inte äta pomelo och i fall om du lider av gastrointestinala sjukdomar, magsår, ökad syra i magen.

Hur man äter pomelo

Användningsalternativen beror på dina fantasier.

Pomelo kan konsumeras antingen i skalad form, som en vanlig mandarin, apelsin eller grapefrukt, och används i olika sallader eller vid tillagning av kötträtter som använder citrusfrukter.

Ofta används pomelo för att dekorera glass, sorbet, det är bra att göra fruktfondue (den söta och sura smaken av pomelo går bra med smält choklad).

Hur man snabbt och enkelt rengör pomelo

Innan du använder en pomelo måste du först rengöra den av skalen och filmen, som är täckta med pomelo lobuler.

Peeling pomelo är inte så svårt som det verkar vid första anblicken.

Först och främst är det nödvändigt att avlägsna skyddsfilmen från frukten i vilken varje frukt packas individuellt.

Därefter skära försiktigt av den övre, långsträckta delen av frukten med en kniv.

Vidare är det också nödvändigt att göra snitt med snabba rörelser precis längs skalen längs hela frukten, som det är gjort på bilden. Om du ser att platsen nära stammen (långsträckt övre del av frukten) är lite ruttad eller skadad, avskurna lite mer.

I slutet, efter att du har klippt över fostret, kan det lätt avskalas (se även pomelo-bilden).

När du har tagit bort skaftet bryts frukten lätt, eller nästan lätt, i två delar.

Därefter måste du rengöra varje bit av pomelo från filmen (den är bitter och ganska svår).

För att förenkla processen, titta på videon som jag säger i detalj, och viktigast av allt - visa hur snabbt och enkelt att rengöra Pomelo.

Som du kan se kan du städa denna citrus utan några svårigheter.

Som jag redan har sagt kan Pomelo konsumeras som i form av skalade skivor, precis som vanliga mandariner eller apelsiner, eller att laga olika rätter från den.

Jag kan erbjuda dig flera alternativ för recept för sallader med pomelo

Fruktsallad med pomelo:

Ingredienser: banan - 1 st, Kiwi - 1 st, Apple - 1 medelstor, mandarin anka - 1 st, Pomelo - hälften av frukten, yoghurt - ett glas.

Ett äpple skalas, tärnas, läggs ut på botten av en salladsskål. Häll på en - två matskedar yoghurt.

Banan - avlägsna skalet, skär i cirklar, sprida på toppen av äpplet. Häll också 1 - 2 skedar yoghurt.

Kiwi - skal, skär i cirklar, sprid på toppen av en banan. Vi häller yoghurt.

Mandarin - vi rengör, fäll ut skivorna med ett annat lager sallad. Häll över yoghurt igen.

Pomelo - rengjord från skalen, tar bort huden från skivorna, lämnar bara den saftiga delen av lobuleen, dela lobuleen i små bitar och sprida den över salladen.

Häll sedan resten av yoghurt på toppen.

Du kan genast äta en sådan sallad med pomelo. Det är omöjligt att behålla det länge, eftersom frukter ger juice, och en sallad med lång stående, särskilt vid rumstemperatur, kan bli en söt mos.

Sallad med pomelo och rökt kyckling:

Ingredienser: 1 medium rökt bröst, halvpomelo, en sked av krossade nötter, några salladsblad, majonnäs eller olivolja (efter smak).

Kycklingbröst revs i små bitar, kan skäras i kuber.

Pomelo skivor rengjorda från filmen, uppdelad i små bitar.

Sallatblad rev i små bitar.

Allt detta är blandat, klädd med majonnäs eller olivolja. Strö med krossade nötter på toppen.

Denna sallad är lämplig för alla fest och för en vanlig middag med hela familjen.

Sallad med pomelo och räkor:

Ingredienser: räkor - 15 - 20 stycken, beroende på storlek, hälften av fruktpomelo, 2 ägg, olivolja, lite citronsaft.

Koka ägget, skalla och skär i remsor.

Koka räkor, skalade från skalet.

Pomelo rengöras, skivor uppdelade i små bitar.

Allt detta blandas, tillsätt lite citronsaft, en tesked kommer att räcka, säsong med olivolja. Om så önskas kan salladen dekoreras med mintblad eller sallad.

Pomelo som en självständig produkt

Pomelo används också perfekt i vanligt form: skalad, skalas av filmen, tar bort benen - och vi äter, kommer från detta inte bara nöje, vitaminer, men också en mycket liten mängd kalorier.

Pomelo kan konsumeras under fasta dagar.

På grund av dess låga kaloriinnehåll är pomelo, som många frukter, perfekt för att hålla fasta dagar och korta mono-dieter.

Bara om jag påminner dig om hur mycket du inte vill gå ner i vikt, men någon monodiet ska inte vara längre än tre dagar. Mer information om dieter finns på vår hemsida Sizhu-doma.ru. Det är absolut nödvändigt att stoppa monodieten om du blir sjuk, din hälsa har försämrats, det finns svaghet och otillbörlighet.

För en fastande dag: för en dag använder vi pomelo utan restriktioner. Som regel kommer två stora frukter räcka för en dag.

Med hjälp av pomelo kan du förlora minst 2 - 3 kg i några månader om du använder pomelo två gånger i veckan istället för den vanliga middagen. Sålunda kommer inte känslan av hunger, och din kropp kommer att få kalorier och vitaminiserad mat.

Little Pomelo lagringsråd

Om du bara behöver hälften av frukten för att äta eller laga sallad, rengör bara den önskade delen av filmen.

Resten av frukten måste sättas i en plastpåse och läggas i kylskåpet. På så sätt kan du undvika torkning av filmen, och det är mycket svårt att skrapa bort torrfilmen och spara skivorna under lång tid.

I princip kan Pomelo, som inte har någon skada på huden, lagras under lång tid, speciellt om du förvarar det i kylskåpet.

Om du aldrig har försökt Pomelo - prova det, är jag säker på att du kommer att tycka om det, och du kommer att upptäcka lite exotisk, även om det finns en bitter kall ute och multimeter drift