Memo till en patient med diabetes

• Diagnostik

För att upprätthålla god hälsa, behålla hög arbetsaktivitet och förhindra komplikationer hos en patient med diabetes i vardagen, måste en särskild behandling och förebyggande behandling följas. Allt detta läge kombineras till en påminnelse om diabetes. Grundreglerna i notatet är följande:

1. Grunden för behandlingen av alla former av diabetes är kost. Den dagliga kostens energivärde bör inte överstiga den faktiska energiförbrukningen hos en vuxen 105-210 kJ (25-50 kcal) per 1 kg kroppsvikt. Med övervikt reduceras energivärdet av kosten med 20-25%.

Det rekommenderade förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater i kosten: proteiner - 15-20%, fett - 25-30%, kolhydrater - 50-55% av energivärdet; 1 / 0,75 / 3,5 viktprocent.

Om kostens energivärde är 1050 kJ (2500 kcal), bör den innehålla 100 g proteiner, 70-75 g fett, 300-370 g kolhydrater, inklusive 25-30 grönsaker.

Från den dagliga kosten bör man utesluta socker, konfekt på socker, semolina, fet och rökt korv, alkohol, öl, druvor, fruktjuicer på socker. Begränsa konsumtionen av höga kolhydrater (bageriprodukter, potatis och spannmål, söt frukt, fetter). Dieten måste innehålla grönsaker, frukt, mjölk, stuga ost.

Särskilt viktigt är måltiden vid en bestämd tid med införandet av insulin: efter injicering av insulin kristallin - efter 15-20 minuter och efter 3-3,5 timmar. Vid behandling av långvarigt insulin (zink-insulinsuspension, etc.) ska mat tas om morgonen efter injektionen, därefter var 3,5-4 timmar och 40-60 minuter före sänggåendet.

2. En tydlig dagbehandling för diabetes behövs. Morgonuppgång, arbete (studie), införande av insulin, matintag och medicinering, aktiv vila, sängtid måste utföras vid en viss tidpunkt. Tillåt inte mental och fysisk trötthet. Söndagar ska vara helt fri från professionella dagliga aktiviteter och användas för utomhusaktiviteter.

3. Följ reglerna om personlig hygien och hushålls hygien. Fysisk kultur, sport (inte krafttyper) har en fördelaktig effekt på ämnesomsättningen, förbättrar användningen av kolhydrater, minskar behovet av insulin, underlättar sjukdomsförloppet, ökar effektiviteten. Med alkohol är rökning inte tillåten.

4. Förskrivna sockersänkande läkemedel ska tas vid en viss tidpunkt. Vilkårlig ersättning av läkemedlet, förändring av dosen, eller speciellt annulleringen av dem, är oacceptabelt utan kunskap från läkaren. Orala läkemedel (tabletter) som tas efter måltid.

5. Håll ren och steril vid administrering av insulin. Platser av injektioner bör ändras så att upprepade injektioner i samma område inte var mer än 1-2 gånger i månaden.

6. Patienter som får insulin kan utveckla hypoglykemiska tillstånd, symtom som är svaghet, handskakningar, svettningar, domningar i läpparna, tungan, hunger, förvirring och till och med medvetslöshet (hypoglykemisk koma). Utvecklingen av sådana tillstånd främjas av otillbörlig eller otillräcklig matintag, administrering av en stor dos insulin, överdriven fysisk ansträngning. För att eliminera akut hypoglykemi måste du äta en bit bröd, kex, socker, godis, som patienten alltid ska ha med sig.

7. Akut infektionssjukdom, otillbörlig och otillräcklig administrering av insulin, psykisk och fysisk trötthet, grova kränkningar av dagschemat och näring och andra orsaker kan leda till förvärring av sjukdomen och utveckling av diabetisk koma.

8. Vid val av yrkes- och arbetsverksamhet för patienter med diabetes bör begränsningarna till följd av sjukdomens särdrag beaktas, behovet av att förebygga komplikationer och tidig funktionshinder.

9. Kompenserad diabetes är inte ett hinder för äktenskap och normalt familjeliv. För att upptäcka och förebygga utvecklingen av diabetes mellitus tidigt bör du regelbundet (1-2 gånger om året) undersöka dina barn.

10. För att förhindra komplikationer, inklusive det vanligaste ögat, njure, lever, fot, nervsystemet, tandköttssjukdom, måste en patient med diabetes vara under konstant medicinsk övervakning, vara i dispensarregisteret.

Indikatorer för ersättning för diabetes är: gott generellt välbefinnande, bevarande av arbetsförmåga, ingen törst, torr mun, inga tecken på skador på ögonen, njurar, lever, nervsystemet, benen, munhålan, frisättningen av 1,5-2 liter urin per dag och frånvaron eller spår av socker i det, sockerhalten i blodet är upp till 11 mmol / l (200 mg%) utan skarpa fluktuationer i koncentrationen under dagen.

En patient med diabetes ska alltid ha med sig och hålla på ett tillgängligt ställe "Card patient with diabetes mellitus", vilket är nödvändigt för att akutmedicinsk vård ska kunna tillhandahållas i rätt tid i fall av ett omedvetet tillstånd.

Denna påminnelse för en patient med diabetes kommer att fungera som en bra handlingsplan för att bekämpa sjukdomen.

Diabetes - Memo

Diabetes mellitus är en sjukdom som ställer ökade krav på patienter som vill leva och känna sig normala. Om du vill leva, lär dig att leva med diabetes. Diabetes är en slags livsstil, men inte en mening. Det finns en specifik uppsättning regler (en påminnelse för diabetiker) som alla med diabetes ska veta.

Memo till diabetiker innehåller följande regler:

• Patienter med diabetes ska förstå drogerna och deras möten.
• För patienter med typ 1-diabetes behövs olika insuliner, för patienter med diabetes mellitus typ 2 behövs läkemedel för att sänka blodsockernivån.
• Du måste också ta droger som skyddar mot kroniska komplikationer (först och främst - ögon-, njur- och fotkärl), nödvändigtvis generell förstärkningsterapi med användning av vitaminer och mineraler.
• Patienterna är skyldiga att äga metoder för att använda alla dessa verktyg, för att veta vilken typ av insulin som är bäst för dem, var och hur man skriver in det. Var medveten om konsekvenserna av felaktig dosering och överdosering av läkemedlet.

Schema för diabetiker

En diabetespatienter måste följa ett tydligt schema för insulinavgivning eller piller och matintag - när det gäller antagningstid, mängden och sammansättningen av mat. Förse till alla situationer där du inte kan ta insulin och överväga alternativ för åtgärd.

Det är viktigt! Ha en "första hjälpen kit för en diabetes patient"

Det måste finnas vatten för diabetiker på insulin för att förhindra hypoglykemi.

• tio bitar av socker;
• flaska limonad (pepsi, fanta, etc.) eller söt
  0,5 liter te;
• en eller två äpplen;
• söta kex 150-200 gram;
• smörgåsar på svartbröd minst två.

Diabetiker på insulin ska inte vara hungriga, det kan vara ett tecken på hypoglykemi.

Patienter kan inte förråda diabetiker bör förstå sammansättningen av mat i mängden kolhydrater, proteiner och fetter. Gilla en viss produkt och hastigheten med vilket ökar blodsockret.

Du måste kunna använda sockersubstitut och förbereda speciella diabetiska rätter.

Du bör noggrant planera någon form av fysisk ansträngning, allt från ljus (liten städning av lägenheten, gå 2-3 kilometer) till tungtdragande vikter i 2-3 timmar, förbättrade sportaktiviteter. Fysisk aktivitet i diabetes är absolut nödvändig, eftersom de håller kroppstonen och sänker blodsockret, men dessa belastningar måste vara lätta eller medelstora men inte förtryckande.

Patienterna bör hålla en dagbok och notera att det är ett antal omständigheter:

• insulindos;
• tid och sammansättning av varje måltid, omräkning av mat som ätits i brödenheter (naturligtvis på dagen då du utför testen);
• tiden för analys och värdet av glukos i blodet, uppmätt med en glukometer, din vikt och blodtryck;
• tar läkemedel och vitaminer som skyddar mot kroniska diabetiska komplikationer - vad som faktiskt togs, när och vid vilken dos
• akuta diabetiska komplikationer (hyperglykemi och hypoglykemi) som har inträffat för dig, samt en analys av deras faktorer.

Du måste behärska förmågan hos diabeteskontrollen - och först och främst lära dig hur du använder en blodglukosmätare, liksom band, för att bestämma sockerhalten i urin och blod.

Du måste fixa din vikt, och för detta behöver du våningsskalor.

Regler för att förbättra levnadsstandarden, eller en påminnelse för patienter med diabetes

Diabetes är en sjukdom som är omöjlig att bli av med. Men det betyder inte att om en sådan diagnos görs kan man sätta ett kors på sig själv.

Diabetes är inte en mening, utan ett sätt att leva. Och detta borde ständigt komma ihåg. Faktum är att det inte är så svårt att komma överens med denna sjukdom. Det viktigaste är att följa vissa regler och vidta nödvändiga åtgärder i tid.

Checklista för patienter med diabetes: höjdpunkter

Så, diabetisk memo innehåller följande allmänna regler:

• diabetiker borde behöva förstå drogerna och deras syfte;
• Typ 1 diabetiker behöver olika typer av insulin (snabb och långverkande), och patienter som lider av typ 2-diabetes kräver läkemedel som sänker blodsockernivåerna.
• Patienter med diabetes av båda typerna kräver parallell administrering av läkemedel som syftar till att förebygga komplikationer (kärl, hjärta, njurar och ögon brukar drabbas). Det kräver också regelbunden förstärkningsterapi som syftar till att berika kroppen med vitaminer och mineralspårämnen.
• Personer som lider av diabetes behöver vägledas i doser, liksom i reglerna för insulinanvändning och symtom som indikerar approximationen av hypo- och hyperglykemi. Det är mycket önskvärt att alltid bära med dig de medel som kan eliminera ett farligt tillstånd.
• dieting är obligatorisk. Missbruk av produkter eller fullständig eliminering av kolhydrater är oacceptabelt.

Det finns också separata rekommendationer för patienter med diabetes av olika slag:

• 1 typ. Diabetiker som lider av typ 1-diabetes måste nödvändigtvis hålla sig till ett strikt schema för insulinadministration. Annars ökar risken för hypoglykemi på grund av att överskridit den föreskrivna dosen. Insulininjektioner ska alltid vara med dig! Också obligatoriska krav för patienter med typ 1-diabetes är en konstant mätning av sockerns nivå i hemmet med användning av glukoseter, liksom strikt efterlevnad av kost och diet.
• 2 typer. Typ 2 diabetiker lider av en insulinoberoende sjukdomsform, så insulininjektioner ges endast i extrema fall (vanligtvis krävs sådana åtgärder för äldre personer som inte kontrollerar nivån av socker i blodet och tar ingen medicinering). Sådana patienter kräver konstant medicinering med sockersänkande egenskaper och diet. Daglig mätning av glukosnivån i hemmet med typ 2-diabetes är också obligatorisk.

Memo på näring för diabetiker

Enkla kolhydrater, som kroppen absorberar tillräckligt snabbt, vilket medför en ökad sockerhalt, är en fara för hälsan och livet för en diabetiker. Patienterna måste följa en diet och ha kunskap om mat (deras sammansättning, kaloriinnehåll, absorptionshastighet, hypoglykemiska egenskaper och fördelar).

Diabetiker ska ätas fraktionalt, i små portioner, upp till 5-6 gånger om dagen. Frekvent intag av små måltider gör det möjligt att stabilisera nivån av glukos och utesluta hopp i dessa indikatorer. I det här fallet bör all övermålning uteslutas, eftersom en tung måltid kan orsaka hyperglykemi.

Dessutom måste diabetiker eliminera fastande. Brist på aktuella måltider kan orsaka utveckling av hypoglykemi, det första beviset på vilket är känslan av hunger.

Hälsosam mat

Produkter som erkänns som stödberättigande inkluderar:

Dessa produkter kan konsumeras dagligen, utan rädsla för en kraftig ökning av glukos till farliga indikatorer.

Förbjudna produkter

Antalet produkter som patienter med typ 1-diabetes ska uteslutas, och typ 2 för att minska till ett minimum, inkluderar alla gastronomiska produkter som inkluderar socker, fruktos och stärkelse:

• potatis;
• konfekt (inklusive märkt "för diabetiker");
• socker (vit och brun);
• bröd (helkorn och slätt);
• ris och majs
• müsli;
• pasta;
• frukter som innehåller stora mängder glukos (till exempel druvor);
• några andra typer av mat.

Funktioner av diabetisk livsstil

Patienter med diabetes kräver strikt efterlevnad av den dagliga rutinen.

Uppvaknande, arbete, insulinadministration, medicinering, måltider, lägger sig och andra viktiga aktiviteter bör genomföras vid en viss tidpunkt.

Vi får inte tillåta överbelastning av både mentalt och fysiskt. På helgerna måste du ordna vila från vardagliga problem och aktiviteter.

Överensstämmelse med reglerna om personlig hygien och bostäder är obligatorisk, eftersom det bidrar till att undvika sådana fenomen som bildandet av hudsår och sår, diabetisk fot och många andra konsekvenser i samband med sjukdomen.

Diabetiker behöver regelbunden motion. Vandring, simning, uppmätt cykling, kvällsvandringar och andra aktiviteter bidrar till stabilisering av sockernivåer.

Aktiv träning för diabetespatienter undviks bäst, eftersom fluktuationer i sockernivån under en aerob eller tung träning är möjliga.

För att skydda mot farliga förhållanden måste patienten alltid bära med sig en diabetisk första hjälpenpaket samt mat som behövs för att eliminera hypoglykemi (10 stycken socker, 0,5 liter sött te, söta kakor i mängden 150-200 g, 2 smörgåsar på svartbröd och etc).

Användningen av en glukometer, som du kan mäta nivån på socker i hemmet, är också obligatorisk.

Memo för diabetiker - förebyggande av sjukdomar

Mer än 10% av befolkningen lider av diabetes. Denna sjukdom är obotlig, men med hjälp av moderna behandlingsmetoder är det möjligt att hantera symtomen på sjukdomen och förhindra komplikationer. Förebyggande av diabetes är av största vikt. Du behöver veta memo för patienter och rekommendationer om näring i diabetes.

Vad är diabetes?

För att bestämma hur man skyddar dig själv eller motstår sjukdomen måste du förstå vad diabetes är.

Diabetes mellitus - en endokrin sjukdom där sköldkörteln störs. Som ett resultat frigörs inte hormoninsulinet i kroppen i rätt mängd, varför blodglukosenivån stiger. Glukos är en kolhydrat som är ansvarig för ämnesomsättningen i kroppen och är en energikälla. När insulin inte räcker absorberas inte glukos. Det ackumuleras i blodet och orsakar ett tillstånd som kallas hyperglykemi. Kroppen förlorar en energikälla och försvagar.

• Människan känner ständigt omättlig törst;
• frekvent urinering
• torrhet i munnen;
• konstant svaghet, trötthet och sömnighet;
• känsla av hunger;
• klåda i huden och slemhinnorna;
• sår läker inte;
• överdriven tunnhet med typ 1-diabetes och övervikt eller fetma med typ 2.

Om några symptom observeras hos en person, är det nödvändigt att omedelbart kontakta en läkare och undersökas.

Orsaker till diabetes

Orsakerna till diabetes innefattar:

• ärftlighet;
• övervikt eller fetma
• inaktiv livsstil
• överspädning, användning av skadliga produkter.

Den vanligaste orsaken till diabetes betraktas som överviktig. Den som har märkt dessa extra pund är i fara.

Gravida kvinnor som har fått för många kg när de bär ett barn riskerar att få diabetes även 15 år efter att de föddes. Flickor som hade en blodglukosökning (graviditetsdiabetes) under graviditeten, men indikatorerna återvände till normal efter födseln, bör också regelbundet undersökas av en endokrinolog.

Eventuella komplikationer av sjukdomen

Hyperglykemi hos diabetes är full av utveckling av komplikationer av varierande svårighetsgrad.

Vanliga problem med sjukdomen är:

• kardiovaskulära sjukdomar;
• synproblem
• dermatologiska sjukdomar;
• problem med tänder och tandkött;
• misslyckande av lever och njurar;
• kallbrand;
• impotens;
• infertilitet hos kvinnor;
• överträdelse av menstruationscykeln etc.

Att veta informationen om sjukdomen är en person med diabetes som är lättare att motstå sjukdomen. Vad varje diabetiker bör komma ihåg kan läsas nedan.

Memo för en diabetiker

Diabetes är obotlig, men det kan kontrolleras och leva ett helt liv. Hos patienter som följer reglerna och rekommendationerna observeras normalisering av socker i blodet, kroppens allmänna tillstånd förbättras och immuniteten ökar. En person kan också bli av med extra pounds och alla slags problem i samband med diabetes.

Förebyggande av diabetes och en påminnelse för dem som inte vill ha hälsoproblem:

• kontrollera blodsockernivån (det är lämpligt att köpa en blodglukosmätare);
• regelbundet undersökts av läkare
• följ en tydlig daglig rutin;
• följ en terapeutisk kost
• vara fysiskt aktiv, spela sport
• ta läkemedel som föreskrivs av en läkare enligt instruktionerna
• leda en hälsosam livsstil, sluta dåliga vanor
• Överbelasta inte dig själv med arbete, ta årliga semestrar (det är tillrådligt att spendera det på kurorter eller i sanatorier);
• drick den dagliga vattenhastigheten (upp till 2 liter);
• var inte nervös

Uppfyllandet av dessa enkla regler från en påminnelse för patienter med diabetes mellitus säkerställer förbättrad hälsa, och vid typ 2-diabetes, till och med en fullständig återhämtning av bukspottkörteln och stabilt normalt blodsocker.

Förebyggande av typ 1-diabetes

Statistiken från Världshälsoorganisationen (WHO) visar att förekomsten av typ 1-diabetes är högre bland barn som har blivit artificiellt fodrade sedan födseln. Anledningen till detta är att majoriteten av spädbarnsformler innehåller koprotein, vilket orsakar störning i bukspottkörteln hos ett barn. Som ett resultat finns det risk för att utveckla typ 1-diabetes i framtiden. Dessutom kan konstgjorda blandningar inte förstärka immunsystemet fullständigt och skydda barnet mot virus- och infektionssjukdomar.

Därför är amning den bästa profylaktiska metoden mot diabetes.

Barn i riskzonen är sårbara för olika infektionssjukdomar. Som en förebyggande åtgärd måste de stärka immunförsvaret med hjälp av immunostimulanter.

Förebyggande av typ 2-diabetes

De flesta med diabetes (cirka 90%) har typ 2-sjukdom. När det inte uppfattas insulin, uppfattas inte glukos och ackumuleras i patientens blod.

Förebyggande åtgärder för typ 2-diabetes är en korrekt balanserad kost och motion.

Uppfyllandet av dessa två villkor kommer att skydda patienten från utveckling av komplikationer.

Korrekt näring för diabetes

Korrekt näring är en grundläggande åtgärd för förebyggande av typ 1 och typ 2 diabetes. Utan en diet kommer behandlingen att vara ineffektiv och blodsockret fortsätter att fluktuera, vilket är mycket skadligt.

Den största risken för diabetes är enkla kolhydrater. De är orsaken till att blodsockernivåerna höjs. Därför är det nödvändigt att utesluta från kosten av livsmedel som är rika på enkla kolhydrater.

Näringssystemet som utvecklats speciellt för diabetiker kallas "tabell nr 9".

Funktionerna i kosten är:

• måltider 5-6 gånger om dagen (med samma mängd kolhydrater vid varje mottagning);
• matintag bör bestå av 60% kolhydrater, 20 - fetter och 20 - proteiner;
• små portioner;
• utesluta raffinerade kolhydrater från menyn (socker, honung, sötsaker);
• minska mängden mättat fett till ett minimum;
• ät mer mat med hög fiber och komplexa kolhydrater;
• preferens att ge mat kokad, stuvad, ångad och bakad.

Under dietterapi borde en person äta mat som inte ökar blodsockret.

Dessa produkter inkluderar:

• spannmål (korn, bovete, korn, hirs, havre);
• bönor;
• fullkorns råg eller bovete bröd;
• grönsaker (zucchini, kål, aubergine, pumpa, tomater);
• unsedetened frukter och bär (äpplen, päron, vinbär, blåbär, körsbär, apelsiner och kiwi);
• grönsaker, sallader;
• magert kött, fjäderfä, fisk;
• Mjölkprodukter med låg fetthalt.

Det är nödvändigt att begränsa användningen av grönsaker som innehåller stärkelse. De får äta högst 200 g per dag:

Mat som är strängt förbjudet:

• socker, honung;
• Smör kakor;
• kakor, bakverk;
• godis;
• glass och andra godis
• fett kött och fisk
• fett;
• vitt bröd;
• ris, semolina, corn grits;
• söta frukter och torkade frukter (bananer, druvor, datum etc.);
• köpte koncentrerade juicer och nektar;
• söta yoghurt och andra mejeriprodukter med fyllmedel;
• rökt, kryddig, saltad;
• högkvalitativ vetemjölpasta
• alkohol;
• söta kolsyrade drycker.

Diabetikerna är skyldiga att komma ihåg huvudregeln - näring bör varieras. Det är viktigt att tillsammans med maten får en person vitaminer och andra användbara ämnen som är nödvändiga för kroppens vitala aktivitet.

Provmeny för dagen

Korrekt formulerade dagliga måltider bidrar till hälsan hos en diabetespatienter. Menyn nedan är villkorlig. Det kan ändras efter eget gottfinnande med hjälp av listan över tillåtna produkter.

• Den viktigaste punkten i diabetesdietten är frukost. Det bör inte missas. Frukost debiterar kroppen med näringsämnen för hela dagen. På morgonen kan du äta en liten del bukvete med mjölk eller vete gröt med tillsats av pumpa. Du kan dricka ett osötat te.
• Den andra frukosten ska vara ljus - en apelsin eller smaklig stekt ost med äpplen och körsbär.
• Vid lunch kan du laga soppa, borscht eller blomkålpuré soppa. På den andra stewed lever och grönsakssallad.
• Vid lunch kan du äta ost och en bit branbröd eller dricka ett glas kefir eller mjölk.
• Till middag, grönsaksgryta med en bit kokt torsk eller bulgarsk peppar fylld med malet nötkött och bovete.
• Innan sängen kan du dricka en smaklig äppelkompot eller äta ett äpple.

Förebyggande av diabetes mellitus gäller både frisk och sjuk. En person som stöder en hälsosam livsstil, som har gett upp vanliga vanor, går in för sport och äter hälsosam mat, har mindre chans att bli sjuk eller få komplikationer.

Med hjälp av fysisk utbildning kan framgångsrikt hantera diabetes. Hur man spelar sport kan du se i videon nedan.

Förebyggande av diabetes: en påminnelse

✓ Artikel verifierad av läkare

Diabetes kan kallas med fullständigt förtroende det moderna samhällets sveda, för det är nästan omöjligt att bota det. Men denna sjukdom kan förebyggas - vi kommer att prata om de viktigaste åtgärderna för att förebygga det i nästa artikel.

Diabetes mellitus - förebyggande metoder

Diabetes mellitus är en av de farligaste och samtidigt de vanligaste sjukdomarna, vilket påverkar cirka 400 miljoner människor världen över. Den viktigaste faktorn som framkallar utvecklingen är arv, så det är helt enkelt omöjligt att försäkra sig mot diabetes. Men för att förhindra sjukdomen är det ganska möjligt - för det här måste du komma ihåg ett antal enkla men väldigt viktiga regler.

När ska du tänka på förebyggande av diabetes?

Vilka faktorer kan tyder på att en person är benägen att utveckla denna farliga sjukdom? Den första är fetma och till och med en tendens att vara överviktig.

Bestäm om du har en förutsättning för diabetes

För att få reda på hur parametrarna passar in i normen måste du mäta midjan och höfterna och sedan dela det första resulterande numret med det andra (OT / ON). Om indexet är större än 0,95 (för män) eller 0,85 (för kvinnor), indikerar detta att personen är i fara.

Ta reda på om du är i fara

Dessutom bör särskild uppmärksamhet ägnas de som har diabetesfall i familjen, liksom kvinnor som har fått stor vikt och har fött barn som väger över 4 kg under graviditeten. Även om efter viktens återkommande vikt fortsätter risken att utveckla sjukdomen för 10, och ibland i 20 år.

Risken att utveckla diabetes är hos stora barn.

mat

Näring spelar en viktig roll för att förebygga diabetes. Människor som har en tendens att vara överviktiga ska aldrig bli hungriga (hungern ökar i hög grad insulinns nivå i blodet) och äter samtidigt små portioner minst fem gånger om dagen.

Diet, dela upp måltider upp till 5 gånger om dagen

När det gäller produkter ska de delas in i tre kategorier: i det första kommer de som är bäst avlägsnade från din kost, i andra - de som bör konsumeras i mindre kvantiteter (ungefär hälften av den vanliga delen) och slutligen de tillåtna produkterna att använda i obegränsade mängder.

För att korrekt bestämma den önskade mängden av vissa ämnen i den dagliga kosten kan du använda den så kallade regeln "delningsplattor". Det vill säga hälften av varje måltid bör vara grönsaker, 1/3 - fetter och 1/3 - proteiner. Middag ska vara senast 2 timmar före sänggåendet, och det ska inte ge mer än 20% av det dagliga kaloriintaget.

Hur man äter rätt

Det är också mycket viktigt att komma ihåg att varje produkt har sitt eget glykemiska index - det visar hur snabbt kolhydraterna i sin nedbrytning går in i humant blod och blir glukos.

Glykemiskt produktindex

Glykemiskt Index - Talitsa

Ett högt GI betyder att denna produkt innehåller lätt smältbar ("dålig") kolhydrater, och en låg indikerar förekomsten av komplexa "bra" kolhydrater. Till exempel, för vitt bröd, pommes frites, honung, vetemjöl GI varierar från 95 till 100, och lägsta index är 10-20 för grönsaker och frukter (broccoli, spritar, lök, citroner, tomater, etc.).

Vattenbalans

En annan viktig punkt - upprätthållandet av vattenbalansen i kroppen. Faktum är att förutom huvudhormonet producerar bukspottkörteln bikarbonatjoner, avsedda att neutralisera syror. Under dehydrering börjar således kroppen intensivt producera detta ämne, vilket minskar insulinproduktionen. Dessutom kräver den komplexa processen att dela upp glukos, som är huvudmaten för cellerna i hela kroppen, inte bara en tillräcklig mängd insulin, men också en viss mängd vatten.

Regler för dricksvatten

För att behålla en normal vattenbalans, måste du dricka två glas rent, icke-kolsyrat vatten på morgonen och före varje måltid (detta är det lägsta läget för varje person). Man bör komma ihåg att det är absolut inte rekommenderat att byta vanligt vatten med te och juice, mycket mindre kaffe eller kolsyrade drycker - de senare är i allmänhet bättre att avlägsnas från kosten tillsammans med förbjudna livsmedel.

Kaffe, juice och läsk kommer inte att ersätta vatten

Fysisk aktivitet

Konstant träning är ett bevisat och effektivt sätt att förebygga diabetes. Detta beror på att under träning förlorar fettcellerna snabbt volymen, musklerna hålls i gott skick och hälsosamt tillstånd, och glukos stagnerar inte i blodet, även om det finns ett överskott av det. Det är inte alls nödvändigt att göra hårda, spännande sport - vem som helst kan hitta 10 minuter att träna lite. För att göra detta kan du:

gå i trappan istället för att använda hissen;

Memo för förebyggande av diabetes

För att blodsockret ska återgå till det normala måste du äta en sked på en tom mage på morgonen.

Diabetes mellitus är en sjukdom i det endokrina systemet, vilket kännetecknas av att det överskrider den tillåtna sockerhastigheten i blodet, och detta beror på en otillräcklig mängd insulin eller förändringar som inträffat i kroppen.

Insulin är ett pankreas hormon, det stöder normal metabolism: kol, proteiner och fetter direkt.

Men för att kunna bearbeta hela glukosmängden som kommer in i kroppen, behöver du tillräckligt med insulin. Om det inte räcker, utvecklas den första typen av sjukdom, men den andra typen är förändringen i effekten av insulin på hela organismen.

I detta fall ackumuleras en stor mängd glukos i blodet - detta tillstånd kallas också hyperglykemi, och hela kroppen förblir utan energi, som ligger till grund för normal mänsklig aktivitet.

Möjliga komplikationer av diabetes

• förekomsten av hjärtsjukdomar;
• blockering av artärer och kärl i benen, både perifer och lägre;
• Eventuell skada på andra små kärl som finns i nedre extremiteterna.
• skarp försämring i sikte
• känsligheten i benen minskar, huden börjar avta och blir torr, anfall eller annan smärta kan inträffa;
• det finns protein i urinen, den normala funktionen av njurarna är störd;
• fotsjukdom - utseendet av sår och purulenta processer på dem, medan alla av dem påverkas av blodkärl och nervändar, själva huden och dess mjuka vävnader;
• Utseendet av andra infektioner - purulent utslag på huden och eventuell svamp på naglarna;
• vid försämring, diabetisk, hypoglykemisk och hypersomolär koma;
• möjliga sjukdomar i tänderna - utvecklar periodontit;
• onormal leverfunktion
• möjlig utveckling av gangren i varje lem, och detta leder till amputation;
• hos män är impotens möjlig;
• hos kvinnor stör menstruationscykeln och infertilitet kan diagnostiseras.

Problemet med diabetes idag

Om du tror data från vårdorganisationen är bilden av sjukdomen som följer:

Vid åldern 20-79 år är cirka 6% av befolkningen sjuk - dessa uppgifter indikerades i början av 2010.

Enligt preliminära beräkningar av forskare år 2030 kommer omkring 500 miljoner människor att ha en sådan sjukdom som diabetes.

För perioden 2010 i Ryssland fanns det cirka 9,5 miljoner människor som har denna sjukdom. Och vid 2030 kommer det att finnas cirka 10,3 miljoner människor i Ryssland.

En av de sjukdomar som har allvarliga konsekvenser är diabetes mellitus, de kan orsaka allvarliga sjukdomar och till och med döden, men det här är bland befolkningen som inte är mer än 70 och hälften av dödsfallet faller exakt på den kvinnliga hälften av mänskligheten.

De flesta dödligheten från denna sjukdom observeras huvudsakligen i de länder där människor har en signifikant låg levnadsstandard och helt inte följer reglerna för diabetesprevention.

WHO ger uppgifter som visar att antalet dödsfall från 2010 till 2030 kommer att öka betydligt, nämligen två gånger.

För att sjukdomen inte ska vara så vanlig måste du leda en hälsosam livsstil, inte dricka alkohol, hålla regelbunden träning, håll din vikt under kontroll.

Orsaker till diabetes

De främsta orsakerna till sjukdomens utseende är:

• ärftliga faktorer
• övervikt
• leda en ganska aktiv livsstil
• inte god mat.

Diabetesprevention - en påminnelse

Diabetes kan inte botas, men den kan bibehållas på samma nivå. Det bästa sättet att uppnå detta resultat är att vara väl medveten om denna sjukdom. I vilket fall som helst kan du hjälpa dig själv om det är nödvändigt.

Ett förebyggande memorandum för diabetes hjälper dig att kontrollera din hälsa:

• tid att identifiera alla möjliga riskfaktorer, för att hålla allt under strikt kontroll
• ständigt övervaka blodsockernivån;
• kontakta läkare som övervakar ditt hälsotillstånd i rätt tid;
• observera rätt diet - det är nödvändigt att utesluta alltför söta matar, äta mer färsk frukt och grönsaker;
• att korrekt fördela den fysiska belastningen på kroppen och öka den avsevärt
• ta medicinen som ordinerats för dig hos en medicinsk institution i tid;
• lämna alla sina dåliga vanor, eftersom de är skadliga;
• Försök att vila i måttlighet för att inte överbelasta dig själv - att spendera flera dagar om året på en kurort
• drick den optimala mängden vatten per dag;
• undvik alla slags stressiga situationer och ställ dig upp för positivt tänkande.

Symptom på sjukdomen

• det finns ett behov av rikligt att dricka
• urinering förekommer oftare;
• munnen torr;
• Allmän svaghet i kroppen manifesteras - muskulär inklusive;
• konstant känsla av hunger;
• kvinnor i könsorganen kliar
• vill ständigt sova och känna sig trött
• sår läker inte alls sår
• Människor som har typ 1-diabetes förlorar mycket, och för de som har typ 2-diabetes är det fetma.

För att testa dig själv för förekomsten av en sjukdom eller utsatt för det är det bara nödvändigt att genomföra den nödvändiga forskningen. Om du hittar i blodglukosen, som överstiger den tillåtna frekvensen, och i urinprovet kommer förhöjt aceton och glukos.

Läs mer om diabetesproblemen.

Portaladministrationen rekommenderar inte självhantering och rekommenderar att man ser en läkare vid de första symtomen på sjukdomen. Vår portal presenterar de bästa medicinska specialisterna som du kan registrera online eller via telefon. Du kan själv välja rätt läkare eller vi tar upp det helt gratis. Även vid inspelning via oss kommer priset på ett samråd att vara lägre än i kliniken själv. Detta är vår lilla present för våra besökare. Välsigna dig

Diabetes - Memo

Diabetes mellitus är en sjukdom som ställer ökade krav på patienter som vill leva och känna sig normala. Om du vill leva, lär dig att leva med diabetes. Diabetes är en slags livsstil, men inte en mening. Det finns en specifik uppsättning regler (en påminnelse för diabetiker) som alla med diabetes ska veta.

Memo till diabetiker innehåller följande regler:

• Patienter med diabetes ska förstå drogerna och deras möten.
• För patienter med typ 1-diabetes behövs olika insuliner, för patienter med diabetes mellitus typ 2 behövs läkemedel för att sänka blodsockernivån.
• Du måste också ta droger som skyddar mot kroniska komplikationer (först och främst - ögon-, njur- och fotkärl), nödvändigtvis generell förstärkningsterapi med användning av vitaminer och mineraler.
• Patienterna är skyldiga att äga metoder för att använda alla dessa verktyg, för att veta vilken typ av insulin som är bäst för dem, var och hur man skriver in det. Var medveten om konsekvenserna av felaktig dosering och överdosering av läkemedlet.

Schema för diabetiker

En diabetespatienter måste följa ett tydligt schema för insulinavgivning eller piller och matintag - när det gäller antagningstid, mängden och sammansättningen av mat. Förse till alla situationer där du inte kan ta insulin och överväga alternativ för åtgärd.

Det är viktigt! Ha en "första hjälpen kit för en diabetes patient"

Det måste finnas vatten för diabetiker på insulin för att förhindra hypoglykemi.

• tio bitar av socker;
• flaska limonad (pepsi, fanta, etc.) eller söt
  0,5 liter te;
• en eller två äpplen;
• söta kex 150-200 gram;
• smörgåsar på svartbröd minst två.

Diabetiker på insulin ska inte vara hungriga, det kan vara ett tecken på hypoglykemi.

Patienter kan inte förråda diabetiker bör förstå sammansättningen av mat i mängden kolhydrater, proteiner och fetter. Gilla en viss produkt och hastigheten med vilket ökar blodsockret.

Du måste kunna använda sockersubstitut och förbereda speciella diabetiska rätter.

Du bör noggrant planera någon form av fysisk ansträngning, allt från ljus (liten städning av lägenheten, gå 2-3 kilometer) till tungtdragande vikter i 2-3 timmar, förbättrade sportaktiviteter. Fysisk aktivitet i diabetes är absolut nödvändig, eftersom de håller kroppstonen och sänker blodsockret, men dessa belastningar måste vara lätta eller medelstora men inte förtryckande.

Patienterna bör hålla en dagbok och notera att det är ett antal omständigheter:

• insulindos;
• tid och sammansättning av varje måltid, omräkning av mat som ätits i brödenheter (naturligtvis på dagen då du utför testen);
• tiden för analys och värdet av glukos i blodet, uppmätt med en glukometer, din vikt och blodtryck;
• tar läkemedel och vitaminer som skyddar mot kroniska diabetiska komplikationer - vad som faktiskt togs, när och vid vilken dos
• akuta diabetiska komplikationer (hyperglykemi och hypoglykemi) som har inträffat för dig, samt en analys av deras faktorer.

Du måste behärska förmågan hos diabeteskontrollen - och först och främst lära dig hur du använder en blodglukosmätare, liksom band, för att bestämma sockerhalten i urin och blod.

Du måste fixa din vikt, och för detta behöver du våningsskalor.

Regler för förebyggande av diabetes mellitus: patientinformation och hjälpsamma tips från endokrinologer

När man identifierar diabetes är det inte värt att tro att livet blir en serie oändliga injektioner och besök till läkaren. Vid efterlevnad av rekommendationer är det möjligt att tillhandahålla tillräcklig komfort, en fullständig kost, för att förhindra allvarliga komplikationer.

Det är viktigt att veta vem som är i fara, vilka är orsakerna och huvudsymptomen på endokrin patologi, att komma ihåg om en sådan sak som diabetesprevention. Memo till patienter innehåller tips för varje dag och allmänna rekommendationer för att upprätthålla ett aktivt liv.

Orsaker till diabetes

Endokrin patologi bildas när insulinproduktionen störs av Langerhansöarna i bukspottkörteln eller mot vävnadernas okänslighet för hormonets verkan. Hos vissa patienter påverkas ett viktigt endokrinorgan så mycket att insulinproduktionen stannar.

Typ 1-diabetes (insulinberoende) utvecklas ofta hos barn, typ 2-diabetes (ej insulinberoende), i de flesta fall diagnostiseras hos vuxna, särskilt efter 40-50 år. I avsaknad av snabb diagnos och behandling orsakar diabetes allvarliga komplikationer i olika delar av kroppen.

Provokerande faktorer:

• Det finns släktingar som lider av diabetesens manifestationer, särskilt typ 1;
• obalanserad diet, fiberbrist, ett överskott av enkla kolhydrater, fett, rökt, alltför sött och stekt mat;
• brist på motion;
• nervöverbelastning, brist på vila, brist på sömn;
• högt kroppsmassindex, morbid fetma;
• svåra sjukdomar i bukspottkörteln, mot vilken det finns ett nederlag av betaceller som producerar insulin.

Vad är ett follikulärt sköldkörtel adenom och hur bli av med bildandet? Vi har svaret!

På reglerna och funktionerna för användningen av växten är kazlyatnik läkemedel för behandling av diabetes mellitus skrivet på denna sida.

symtomatologi

Urgent samråd med endokrinologen behövs när specifika tecken på diabetes mellitus uppträder:

• plågar törst
• aptitstörning
• uttalad torrhet i slemhinnorna, epidermis;
• frekvent urinering.

Ytterligare symptom:

• svaghet;
• irritabilitet eller apati
• viktfluktuationer på bakgrunden av den vanliga kosten;
• "Dimma", "flugor" förefaller framför ögonen, syn faller;
• mer vanligt är svampinfektioner, influensa och förkylning är allvarligare;
• lätt träning leder till trötthet;
• sår och repor läker länge;
• sprickor förekommer på klackarna;
• epidermis tillstånd och färg förändras: röda och blåa fläckar dyker upp på palmer och fötter;
• minskad libido och styrka hos män.

Riskgrupp

Vissa människor behöver vara mer uppmärksamma på tillståndet hos det endokrina systemet i närvaro av faktorer som ökar sannolikheten för skador på bukspottkörteln. Alla som är i riskzonen måste besöka endokrinologen två gånger om året, donera blod för socker, välj noggrant produkter för den dagliga kosten. Bristande överensstämmelse med reglerna kan leda till utveckling av diabetes, särskilt i närvaro av provokationsfaktorer.

Riskgruppen omfattar:

• honor 40 år och äldre
• alla som har släktingar med diabetes
• kvinnor, män med överflödigt fett i midjan;
• representanter för båda könen, där indikatorn (midjevolym / höftvolymen) överstiger 0,85;
• kvinnor som har en viktökning som överstiger 17 kg under graviditeten har utvecklat graviditetsdiabetes, ett stort barn kommer att födas (vikt - 4,5 kg eller mer);
• Alla som inte vet hur man begränsar sig i näring, konsumerar ofta godis, bakning, vitt bröd, potatis, älskar fett, stekt, äter små grönsaker, spannmål.
• kvinnor och män vars yrkesverksamhet är förknippad med stressiga situationer och andra skadliga faktorer. Överarbete, brist på rörelse, överdriven mental och fysisk överbelastning väcker utveckling av inte bara diabetes, men också andra patologier.

Hur man förhindrar komplikationer: förebyggande regler

Om du identifierar patologi behöver du hitta en erfaren endokrinolog som kommer att vara uppmärksam på problemet. En viktig punkt i behandlingen av endokrina sjukdomar - patientens disciplin, det exakta genomförandet av rekommendationerna från profilspecialisten

Vad är ansvaret för DEAS-hormonet hos kvinnor och hur stor är indikatorn för en viktig regulator? Vi har svaret!

Effektiva metoder för behandling och avlägsnande av dermoid ovariecyst hos kvinnor samlas in i denna artikel.

På sidan http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html läs om orsakerna och behandlingen av en brännande känsla i bröstkörteln på vänster sida.

Memo till patienter - 10 viktiga regler:

• Följ dietten för diabetes. Det bästa alternativet för diabetes - tabell nummer 9. Dets energivärde bör kombineras med livsstil och fysisk aktivitet, medan fetma kräver en låg kolhydratdiet för att undvika ytterligare ackumulering av kroppsvikt. Varje dag ska patienten få 70 g fett (det mesta är vegetabiliskt ursprung), 100 g proteiner, 200 g kolhydrater (minst en tredjedel - från spannmål, kli), mineraler och vitaminer.
• Att utesluta från menyprodukterna som ökar risken för hyperglykemi: socker, mjölkchoklad, vit, bröd, öl, rökt kött, feta korv. Ät inte snabbmat, söta frukter, muffins, kakor, torkade frukter, druvor. Stärkelse grönsaker med högt GI (potatis, morötter, betor) att använda 2 gånger i veckan i en minsta mängd. Det bästa alternativet är att få bär, frukter, färska grönsaker: fler vitaminer, lägre glykemiskt index. En brist på fiber i kombination med ett överskott av kolhydrater är en av anledningarna till ökningen av blodsockret.
• Använd tabellerna för att bestämma energivärdet för produkter, HE, AI och GI. Var noga med att ta hänsyn till värdena på brödenheter, insulin och glykemiskt index vid framställning av menyn. När insulininjektioner ges, bör mat tas emot under den tid som läkaren anger. Det är nödvändigt att undvika att äta eller hoppa över nästa måltid.
• Överensstämmelse med den dagliga behandlingen är ett oumbärligt element för behandling av diabetiker. Stå upp och gå till sängs behöver ungefär en gång. Insulininjektioner, måltider och antidiabetiska formuleringar bör schemaläggas. Första gången är inte lätt att vara disciplinerad, men gradvis blir många patienter vana vid regimen. När rekommendationerna bryts, avviker indikatorerna för socker, glykerade hemoglobin från normen, de inre organens arbete försämras, belastningen på bukspottkörteln ökar och komplikationer utvecklas.
• Stärka immunitet, undvik hypotermi, förebygga infektionssjukdomar, övervaka fötternas hygien, slemhinnor, hud. Varje dag för att undersöka fötterna, kroppen: i diabetes utvecklas polyneuropati ofta, vilket reducerar känsligheten hos hudreceptorer. Det är viktigt att ersätta ett litet sår eller skrapa i tid, behandla med en desinfektionsmedel och lysande grön för att undvika utseende av långvariga sår och en farlig komplikation - "diabetisk fot". Du kan inte klippa korn, du måste noga skära dina naglar och raka.
• Strikt följa dosen av antidiabetiska kompositioner, när du ändrar nivån av glukos, enligt instruktioner från läkaren, korrigera den dagliga dosen och beredningshastigheten i tid. Inte självmedicinera, neka inte läkemedel som föreskrivs av endokrinologen. Det är nödvändigt att byta injektionszoner, för att observera sterilitet under administrering av insulin.
• Övervaka sockernivåer flera gånger om dagen för att undvika utveckling av hyperglykemi och hypoglykemi. För att undvika besvär, smärta, minska risken för infektion under blodprovtagning kan du köpa en låginvasiv blodglukosmätare. För analys behöver du inte sticka fingret, du kan när som helst ta reda på koncentrationen av glukos.
• Var noga med att vara uppmärksam på motoraktivitet, träning, träning, men utan överbelastning av kraften. Det är användbart att gå, gå mer: den optimala kombinationen av rörelse med ytterligare syreförsörjning.
• När du väljer ett yrke, ta hänsyn till diabetesens manifestationer, undvik aktiviteter där du måste hantera höga nervösa och fysiska aktiviteter, nattskift, ett "glidande" schema och arbeta i farliga yrken.
• Bär alltid godis, kakor, sockerkub för att undvika allvarliga effekter av hypoglykemi (låg glukos). Ett farligt tillstånd hos diabetiker bildas när en insulindos är för hög, fastar eller hoppar över en av måltiderna, mot bakgrund av ökad fysisk ansträngning.

Video - rekommendationer för förebyggande av diabetes mellitus:

Memo om förebyggande av diabetes

Riskfaktorer för typ 2-diabetes (enligt statistik):

• Ärftlighet - det finns ingen väg ut ur det. Om sjukdomen är i omedelbar familj (föräldrar, syskon) fördubblas risken för förekomst.
• Tillståndet av prediabetes (en ökning av mängden socker i blodet inom 5,5 - 7,0 mmol / l på tom mage eller en ökning av blodsockernivån efter glukosbelastning).
• Arteriell hypertoni, oavsett om den behandlas eller inte.
• Fetma.
• Öka mängden totalt kolesterol i blodet och minska det "användbara" kolesterolet (lågdensitetslipoprotein).
• En historia av graviditetsdiabetes hos kvinnor (förekomsten av sjukdomen under graviditeten).
• Hypodynami eller nedsatt fysisk aktivitet.
• Andra endokrina sjukdomar (polycystisk äggstock).
• Bukspottskörtelcancer (pankreatit, pankreatopati).

Förebyggande av diabetes. Memo

Förebyggande av sjukdomen är uppdelad i primär (åtgärder för att förebygga sjukdomen) och sekundär (förebyggande av dess komplikationer). Primärprevention bör utföras av varje patient, oavsett om han är i riskzonen eller ej.

1. Regelbunden övervakning av blodsockret på tom mage, särskilt för personer över 45 år och personer med historia (det finns släktingar med diabetes). Så för dessa grupper av personer är en årlig undersökning obligatorisk. Dessa åtgärder utesluter inte förekomsten av patologi, men hjälper till att identifiera det i de tidigaste stadierna, vilket gör det möjligt att starta behandlingsaktiviteter i tid.
2. Bibehålla optimal kroppsvikt. Med ökande vikt behöver du justera kost och fysisk aktivitet. Människor som har comorbiditeter från de inre organen bör definitivt rådfråga en näringslärare och en allmänläkare för att hitta rätt kost och säker träning.
3. Avslag på dåliga vanor. Rökning och alkoholmissbruk bidrar till utvecklingen av ateroskleros, högt blodtryck, pankreatit - de sjukdomar som följer med utvecklingen av diabetes.

För att förhindra diabetes hos patienter med nedsatt glukostolerans eller med prediabetes-tillstånd används läkemedel för att förebygga diabetes. Dessa inkluderar Metformin - ett läkemedel som förbättrar absorptionen av glukos i människokroppen och förhindrar komplikationer av sjukdomen. Glucobay (acarbose) är ett läkemedel som förhindrar snabb nedbrytning av kolhydrater till glukos. Fördelen med Glukobai är att den inte stimulerar insulinproduktion och inte kan leda till hypoglykemisk koma.

Sekundär förebyggande av diabetes

Om sjukdomen uppträder bör alla aktiviteter riktas mot förebyggandet av dess komplikationer. För att göra detta måste patienten följa alla rekommendationer om näring, livsstil och medicinering. Förebyggande av diabeteskomplikationer innefattar följande punkter:

1. Dieten måste sammanställas av en nutritionist. Lätt smältbara kolhydrater (potatis, muffins, godis, honung, kolsyrade sockerarter) är uteslutna från diabetikerens diet. Patienter med diabetes rekommenderas att alltid ha med sig en tabell med högt glykemiskt indexmat för att förhindra deras användning. Dessa är livsmedel som snabbt bryts ner till glukos, de är skadliga för diabetiker. Lägg till kosten du behöver komplexa kolhydrater (fullkornsbröd, flingor), grönsaker (surkål, baljväxter, grönsaksjuicer). Mätfrekvensen bör ökas till 5-6 gånger om dagen, och volymen av portioner, tvärtom, reduceras.
2. Multivitaminkomplex, som nödvändigtvis innefattar askorbinsyra, vitaminer från grupp B.
3. Kontroll av blodtryck, blodlipidsammansättning, blodglukosnivå, synskärpa. Ingen av komplikationerna uppstår "från början". Det föregås nödvändigtvis av förändringar i kroppen. Kontroll av dessa förändringar kommer att hjälpa i tid att misstänka och förebygga komplikationer.
4. Regelbundna besök till läkaren för att rätta till behandling eller livsstil. Med ineffektiviteten av konservativ behandling är övergången till insulinbehandling.