Livsstil med diabetes

• Produkter

Diabetes mellitus är en av de vanligaste sjukdomarna. Både män och kvinnor, unga och gamla, påverkas lika mycket av det. Diabetes uppstår hos människor som ett resultat av förhöjd blodsocker, varför han ständigt plågas av törst, hunger, dålig sårläkning.

Diabetes mellitus i sig är oumbärlig, men för att förebygga förekomsten av associerade sjukdomar är det nödvändigt att genomföra ett antal förebyggande åtgärder och stödjande terapi.

Grundläggande regler för diabetes

- led en hälsosam livsstil: äta rätt, flytta mer, spela sport.

- En hälsosam balanserad diet: ibland leder en fullständig förändring av kost till en minskning av blodsockernivån. Experter rekommenderar att äta mer grönsaker och mindre fett, kolhydrater.

- Det är nödvändigt att undvika godis, socker, honung, drycker, som innehåller socker.

- Det är användbart att äta varje dag så mycket som möjligt grönsaker, och det är bättre i råform. Lök, vitlök, pepparrot, morötter har en positiv effekt på bukspottkörteln.

- Ät minst 6 gånger om dagen i små portioner, mellan dem snackar inte.

- Som regel är en person som lider av diabetes överviktig, så du bör rådgöra med en dietist om viktminskning. I själva verket kommer innehållet av glukos i blodet i själva verket att minska och i princip risken för att bli sjuk med diabetes.

- Det är nödvändigt att bli av med dåliga vanor: Rökning, alkohol.

- motion, bättre under överinseende av en fitnessinstruktör. I det här fallet kan du också förlora de extra punden och därigenom minska blodsockernivån.

- Vanligt te bör ersättas med blåbär, lingonberry, eftersom de förbättrar bukspottkörteln.

- Dessutom, för att minska blodsockret kommer det att hjälpa surkål, så hos en person som lider av diabetes måste det vara närvarande vid middagsbordet varje dag.

Genom att göra allt ovan kan du sänka blodsockernivån, förlora de extra punden och glömma sjukdomen där som diabetes mellitus i många år.

Livsstil med diabetes

Den rätta livsstilen för personer med diabetes är en av de viktigaste ögonblicken för full interaktion med omvärlden. Genom att följa vissa principer kan man i hög grad förbättra livskvaliteten. Och det handlar inte om att ge upp god mat och inte ansträngande fysisk ansträngning, utan snarare om måttlighet i allting.

Livsstil för personer med diabetes är en hälsosam livsstil, som helst alla borde följa. Huvudpunkterna är korrekt näring, motion, observation av den behandlande läkaren.

mat

I behandlingen av diabetes är i första hand en diet. Mat tas 5-6 gånger om dagen i små portioner. Vad ska du äta med diabetes?

1. Bröd 200 gram per dag (svart från grovmjöl eller kli)

2. Vegetabiliska soppor kokta i ett icke starkt kött- eller fiskbuljong.

3. Mager kött, fjäderfäkött, kokt fisk.

4. Spannmål (havregryn, vete, korn, ris, bovete), baljväxter och pasta. De äter bara de dagar då de inte tar bröd. Den minst lämpliga för att mata patienter med diabetes är semolina. Det är bättre att utesluta det.

5. Grönsaker. Morötter, betor och potatis kan ätas, men i små mängder. Kål, rädisor, sallad, gurkor, zucchini och gröna kan ätas så mycket du vill och i vilken form som helst: rå, kokt, bakad.

6. Ägg. I kosten hos en patient med diabetes är 2 ägg per dag tillåten. De kan ätas kokt eller kokt omelett.

7. Frukt och bär: äpplen, till exempel Antonovka, citroner, apelsiner, tranbär, blåbär etc.

8. Mjölk och mejeriprodukter. Det är bättre att utesluta helmjölk alls, men mejeriprodukter kan tas 1-2 koppar om dagen. Av alla mjölksyraprodukter kan du äta stallost upp till 200 gram per dag i form av olika stallosträtter.

9. Av dryckerna föredras färsk fruktjuice, företrädesvis utspädd med vatten, men du kan dricka svagt kaffe med mjölk och te: svart och grönt.

Vid diabetes är det strängt förbjudet att äta socker, godis, pajer, rullar, kakor och pajer. Bananer, druvor, jordgubbar är kontraindicerade från frukter. Du bör lära dig att äta endast nyberedd mat, varsamt undvika snabbmat. utesluta / allvarligt begränsa intaget av alkoholhaltiga drycker.

Allmänna principer för fysisk aktivitet

Visar regelbunden träning med måttliga belastningar, utan överbelastning. Det gäller inte bara sport, utan också fysiskt arbete runt huset eller i trädgården. Regelbundenhet, varaktighet och typ av utbildning bör diskuteras individuellt med din läkare. För klasser kan du välja sådana sporter som promenader, simning, aerobics, fotboll eller volleyboll, cykel, tennis. Bra passform dansklasser.

Extrema sporter eller tyngdlyftning är kontraindicerade. Om sockernivån är mer än 13 mmol / l avbryts den fysiska aktiviteten.

Börja träna fysiskt gradvis med 10 minuters sessioner. Gradvis kan du ta längden på klasserna upp till en halvtimme. Du kan bara gå regelbundet: på morgonen och före sänggåendet i 20 minuter, ta inte hissen, men gå uppför trappan.

Personer med diabetes på grund av fysisk aktivitet kan uppleva en attack av hypoglykemi (lågt blodsocker). Därför kan du inte börja träna på tom mage och med en blodsockernivå på mindre än 5,5 mmol / l. För att eliminera eventuell hypoglykemi måste du ha produkter som innehåller lätt smältbara kolhydrater (socker, godis, fruktjuice).

Rökning och diabetes

Enligt många studier är risken för prematur död hos diabetiker rökare 1,5-2 gånger högre än hos icke-rökare. Många är rädda för att sluta röka på grund av rädslan för viktökning. Det har emellertid visat sig att skadan från rökning är betydligt högre än en liten viktökning, vilket kan undvikas med en balanserad kost.

Val av yrke i diabetes

Till skillnad från andra kroniska sjukdomar stör diabetes inte med att studera, leka sport, kommunicera, få en bra utbildning, karriär och bilda en familj. Med andra ord - att leva ett normalt, fullt liv.

I typ 1 diabetes mellitus (diagnostiserad i en tidig ålder) tenderar barnen att växa upp före sina kamrater, bli ansvariga, leda en korrekt livsstil, vilket ytterligare har en positiv effekt på deras yrkesverksamhet. Dessutom finns det förmåner för sjuka barn vid inresa till skolor. Denna typ av diabetes kallas "ung diabetes". Att välja ett yrke för dig själv måste en ung man förstå att den måste motsvara inte bara sina intressen och förmågor utan också att säkerställa att dagliga doser, näring och möjligheten, när det är nödvändigt, injiceras insulin. Rekommenderas inte: arbeta i varma butiker (stålproduktion); associerad med fysisk aktivitet (lastare, gruvarbetare); med ogynnsamt mikroklimat (höga eller låga temperaturer); med långa resor; vistas på arbetsplatsen länge i en statisk form; kontakt med giftiga ämnen (i kemisk produktion); svåra visuella belastningar; skiftarbete, särskilt på natten.

Strikt kontraindicerat arbete i samband med risken för patientens liv och de människor som är beroende av honom, och som i regel kräver en allvarlig psykologisk stress. Dessa aktiviteter omfattar: service i väpnade styrkor (flyg-, sjö- och ubåtflottor), i polisen, brandkåren; specialiteter relaterade till olika typer av transporter (flygledare, förare av personbilar, tunnelbana och vattentransport, flyg- och järnvägstransportledning).

Typ 2-diabetes diagnostiseras vid en ålder när frågan om val av yrke inte längre är nödvändig: en person har länge varit utbildad och kan till och med ha gjort en karriär inom sitt utvalda område. Om inte ordinerad insulinbehandling och kompensation för diabetes uppnås med hjälp av dietterapi och sockersänkande piller kan en person engagera sig i någon form av arbetsaktivitet. Det enda undantaget är kanske flyg och några andra yrken som är förknippade med en risk för andras liv. Det är nödvändigt att ge mat på arbetsplatsen.

Gör jag min diagnos hemlig?

Ett barn med diabetes ska inte skämmas för sin diagnos eller känna sig en främling, andra som inte är som alla andra. Statistiken visar att det inte finns någon skillnad i kunskapsnivån mellan friska barn och barn med diabetes. Diabetes är inte en broms varken i vetenskapliga prestationer, heller inte i kreativitet eller i affärer.

När man ansöker om ett jobb bör man knappast fokusera på närvaro av diabetes. Först och främst bör vi prata om din erfarenhet, kompetens och talanger. Att varna eller inte arbetsgivaren om förekomsten av diabetes är en personlig sak. Om arbetsförhållandena inte ger upphov till allvarliga kränkningar i daglig behandling och patientens diet, strider inte intresset av saken med intresset hos den person med diabetes, men denna information är inte obligatorisk.

Var noga med att gå på skolan av diabetes på kliniker. Här får du lära dig ett sätt att leva i samband med diabetes, näring, kommer att rekommendera fysisk aktivitet, kommer att leda till hur man beter sig i den här eller den där situationen.

Huvudläkare på sjukhuset "GKB № 10" Olga Bystrova
Biträdande Chief Doctor i City Clinical Hospital № 10 Svetlana Spirkova

Diabetes - Livsstil

Diabetes är en kronisk endokrin sjukdom. Det är orsakat av dysfunktion i bukspottkörteln, producerar insulin, vilket är nödvändigt för naturlig mättnad av celler med glukos och ökar glukos i blodet. Nedsatt funktion kan vara partiell när insulin produceras, men det är väldigt litet eller fullständigt när hormonproduktionen inte alls inträffar. Det sägs ofta att diabetes är ett sätt att leva! Låt oss se om det är så.

Vad är diabetes?

Låt oss se hur diabetes är:

Endast insulin gör att glukos kan komma in och mata celler. Om insulin produceras litet, eller om syntesen är helt frånvarande, lider cellerna i hela organismen av hunger. Allt detta kan leda till ett antal komplikationer, om behandlingen inte börjar i tid eller inte är tillräckligt effektiv, bör sjukdomen hållas under kontroll. Kolla in skolan av diabetes, vilket ger dig grundläggande kunskaper..

Terapi för en sjuk person är livslång och kräver stor disciplin. Mottagande av insulin, korrekt näring (näring i diabetes) och regelbunden mätning av blodsockernivån blir lika vital och naturlig funktion som andningsprocessen. Utan luft kommer en person inte att överleva ens några minuter. Utan insulin slutar livet också.

Försämring av insinsyntes sker på grund av många orsaker: det kan vara komplikationer efter att ha lidit allvarliga infektionssjukdomar, förändringar i kroppens allmänna hormonella bakgrund i autoimmuna sjukdomar, stress, överspädning och fetma, mycket högt kolesterol i blodet, hypertoni, ärftlighet. Många faktorer är fortfarande inte fullt ut förstådda av vetenskapen, trots att diabetes har varit känd för människor sedan det antika Grekland. Syntesen av hormoninsulinet avslutas på grund av dödsfallet av de pankreatiska cellerna som är ansvariga för denna funktion. Atrofi är en irreversibel process. Cellerna repareras inte eller regenereras.

Symptom på diabetes

I båda typerna av diabetes är symptomen i grunden densamma. Allt börjar med en ökning av blodsockret mycket högre än normalt. När blodsockernivån ökar kommer sockret in i urinen. Med en kritisk ökning av blodsockern blir urinsockernivån katastrofalt stor. Allt detta är skadligt för njurarna. För att ta bort socker från kroppen börjar njurarna kraftigt producera urin och avlägsna en stor mängd vätska från kroppen. Allt detta kallas polyuria - frisättningen av en stor mängd urin från njurarna, för att avlägsna överskott av glukos från kroppens blod. Mot bakgrund av ökad urinering utvecklas en stor törst, polydipsi. Patienten tvingas använda en stor mängd vätska. Med frekvent urinering förlorar människor näringsämnen i stora storlekar och som ett resultat - viktminskning. Cellerna i kroppen är mycket hungriga utan tillräcklig mättnad med glukos. Patienten upplever en konstant, smärtsam känsla av hunger - polyphagi (ökad aptit).

Patienter med diabetes blir trötta snabbt, fysisk ansträngning är svårt på grund av den konstanta känslan av trötthet. De är benägna att frekventa förkylningar. Patientens hud är benägen för furunkulos, såren läker tungt och ofta fester. Det orsakar också ofta kliande ljumskar och könsorgan.

Typer av diabetes

I medicin klassificeras diabetes i två typer: typ I-diabetes, det kallas även insulinberoende eller diabetes mellitus och typ II-diabetes är insulinoberoende. Faktum är att det här är två olika sjukdomar, förenade med ett symptom - utseendet av socker i urinen, fortfarande gamla grekiska läkarna (typer av diabetes). Tänk på varje typ mer detaljerat.

Typ I-diabetes (insulinberoende)

Typ I-diabetes är en sjukdom hos ungdomar och barn. Nästan alla sjuka är människor upp till 25-30 år. Med denna typ av diabetes, nästan alla pankreatiska celler, atrofi och kollapsa. Insulinsyntesen stannar. Det förekommer som en komplikation efter infektioner och virus. Immunsystemet, som har behandlat fientliga virus, kan inte sluta och börjar producera antikroppar som utför funktionen mot bukspottkörtelceller som är ansvariga för insulinproduktion. Sjukdomen utvecklas snabbt. Symtom uttalas.

Behandlingen av typ I-diabetes är livslångt intag av artificiellt syntetiserat insulin. Det injiceras i kroppen genom injektioner. Insulin tas inte genom matsmältningssystemet, eftersom det förstörs i magen. Att ta injektioner för personer med denna typ av diabetes ska bli naturliga och bekanta. Du kan inte hoppa över eller helt överge injektionerna med hormonet, eftersom det här är fylligt med väldigt allvarliga komplikationer. Det beror på patientens beroende av insulin, denna typ kallas insulinberoende.

Typ II-diabetes (icke-insulinberoende)

Detta är en mer "mild" typ av sjukdom. Kan flyta i flera år, nästan inte låta mig veta. Alla symptom är mycket smidiga och ger inte anledning till larm. Samma blodsocker kan ibland vara under normala. Detta tillstånd kallas hypoglykemi. Sjukdomen etableras som regel vid nästa bloddonation. Men det är likväl den mest skrämmande typen av diabetes, eftersom komplikationer kan utvecklas på grund av sjukdomens omärkliga natur. Patienter av denna typ är i regel överviktiga. Den huvudsakliga behandlingen för denna sjukdom är kost och rationell övning. Vid typ II-diabetes är insulin inte taget, det kallas därför insulinoberoende diabetes.

Komplikationer av diabetes

Det värsta av alla komplikationer av diabetes - ett brott mot blodkärlens väggar. Med otillräcklig näring av celler med glukos och höga blodsockernivåer påverkas nästan alla vävnader i kroppen. Sjukdomen är mycket skrämmande eftersom den långsamt kryper på dig tills komplikationer uppstår (komplikationer av diabetes). Men vissa grupper av organ och system är de mest utsatta.

Det allra första som börjar drabbas är hjärt-kärlsystemet. Väggarna i blodkärlen är brutna, skadade, vilket leder till försämrad syreavgivning till kroppens vävnader. Hjärtat kan drabbas av hjärtinfarkt, och hjärnan är hotad av stroke.

Ögon. På grund av problem med kärlen stör näthinnan näring. Visionen faller kraftigt, ibland utvecklas blindhet.

Njurar. På grund av samma problem med kärlen stör mikrocirkulationen av blod i parenkymen, vilket leder till utveckling av njursvikt och högt blodtryck.

Nervsystemet lider av en överträdelse av glukosmetabolism. Det finns en svaghet i musklerna, förlorad känslighet. Smärta i armarna och benen utvecklas. Förlamning är möjlig.

Huden blir sårbar för sår och sprickor som praktiskt taget inte läker. Ibland utvecklas diabetisk fot på grund av trofinsår.

En överträdelse av vita cellers funktion (leukocyter) kan utvecklas i blodet, vilket gör patienten mer mottaglig för infektioner och virus på grund av minskad immunitet.

Diabetes är ett sätt att leva på

Vad är diabetes? Det här är en sjukdom, som gör att kroppen inte kan hålla nivån av glukos i blodet som är nödvändigt för vital aktivitet. Det finns två typer av diabetes. Första typen - medfödd, eller som det kallas "barn" Andra typen - förvärvad

I den första typen av diabetes vet patienter från barndomen bra hur och vad de behöver göra för att upprätthålla glukos inom det normala intervallet. Den andra typen av diabetes är i allmänhet sjuk i vuxenlivet. När det redan finns en viss livsstil, stereotyper, vanor som inte är så lätta att förändra.

Orsakerna till diabetes av den andra typen är många:

- ärftlighet. Om du har släktingar som lider av en sådan sjukdom (oavsett typ), är du i riskzonen.

- övervikt och fetma. Detta är orsaken till många sjukdomar och diabetes är inget undantag.

- konsumtion av feta livsmedel. Sådana livsmedel innehåller i regel mycket små fibrer och stärkelseprodukter som behövs av kroppen.

- överdriven konsumtion av glukoshaltiga produkter. Med andra ord, godis. Samtidigt ökar kroppen glukosnivån och dess egna insulin är inte tillräckligt.

- passiv livsstil. Fysisk aktivitet hjälper till att bränna kalorier och minska vikt, stärker hjärtat, lungorna och musklerna, och gör också en person mer resistent mot stressiga situationer. Ingen är immun från erfarenheter, bekymmer och påfrestningar, det finns tillräckligt med dem i vardagen. Men det ökar insulinresistens, vilket kan leda till diabetes.

Vad ska man göra om man diagnostiseras med typ 2-diabetes? Först och främst, gör inte panik. Det är nödvändigt att veta och följa några regler:

1. Diet. I diabetes av den andra typen är dietterapi mycket viktigt. Det finns ett antal produkter som du behöver utesluta från din kost:

Socker och sockerhaltiga produkter (choklad, godis, bakverk, glass, etc.). I te och kaffe (svag) bör tillsättas sötningsmedel. När du lagar maträtt som innehåller socker i sitt recept, ersätt det med fruktos (sorbitol, sackarin eller xylitol). Det är också nödvändigt att utesluta från dietdruvor och russin, persimmon, meloner, vattenmeloner, honung, bananer och naturligtvis limonad, kvass och öl. Om du inte kan föreställa dig ditt liv utan kakor, godis och choklad, finns det produkter för diabetiker. De är också kokta på fruktos, men mycket dyrare än vanliga livsmedel. Men missbruk inte sådana sötningsmedel. De ökar också glukosnivåerna. Daglig nome av alla sötningsmedel - 30 gram.

Vitt bröd. Om du inte kan utan bröd, byt ut det med råg eller vete. Men se även på kompositionen, det borde inte vara malt i det. Upp till 200 gram sådant bröd kan konsumeras per dag.

Fett kött och köttprodukter. Det är nödvändigt att utesluta från kosten stekt kött, äta bakat i ugnen eller på grillen. Innan du lagar kött, ta bort allt fett från fågeln - skära av huden. Det är bäst att äta nötkött, kyckling och kalkon kött. Fläsk och lamm är bättre att utesluta. Om du kokar buljongen, ta bort allt synligt fett från det och bättre - använd buljongen från den andra buljongen (när köttet kokar, dränera vätskan och fyll på med vatten). Exkludera rökt och kokt korv, wieners, korv, pajer.

Kött- och matoljor, smör, margarin, majonnäs. Pickles och marinader.

Rökt och saltad fisk. Välj icke-feta fiskvarianter och äta kokt fisk på grillen, kokt eller jellied.

Mjölkprodukter. Det är nödvändigt att utesluta söta ostmassa, ost, grädde. Du kan konsumera lågmjölkad gräddfil, hårda och mjuka, feta ostar, mager kockost.

Pasta, semolina och ris.

Alkohol. Naturligtvis älskar vi alla helgdagar och det är omöjligt att föreställa sig ett nytt år utan champagne. Tillåtet att använda högst 200 gram per dag av torrt vin. Jag bestämde att efter att ha druckit torrt vitt vin på morgonen minskar blodsockernivån. Men det måste komma ihåg att du inte kan ta alkohol med medicin. På en sådan dag är det bättre att inte ta kvällsdosen av drogen alls. Och alkoholkonsumtion bör vara så sällsynt som möjligt (om det är omöjligt att helt överge det).

Detta är huvudlistan över förbjudna produkter för diabetes. De viktigaste regelbundna och vanliga måltiderna (minst 4 gånger om dagen). Det är sant att vi ibland tillåter oss att avvika från reglerna och det finns inget kriminellt i detta. Du har råd att äta en gång i veckan, till exempel glass. Men du måste veta när du ska sluta. Din mat ska vara varierad, så fantasera. Ät frukt och grönsaker dagligen. Glöm inte också om produkter som naturligt minskar blodsockernivån. Till exempel blåbär och lingonberries. Du kan lägga dessa bär i spannmål. Kanel. Hon kan spruta stallost eller bakade äpplen. Sockerbönor normaliseras också. Men de kan användas sällan och i små kvantiteter. I de dagar då du äter bönor måste du minska brödkonsumtionen.

2. Sport. Övervikt påverkar sjukdomsförloppet. Även tar piller med övervikt och ännu mer med fetma är svårt att kontrollera nivån av glukos i blodet. Det är, det är nödvändigt att minska kroppsvikt. MEN! Svälta inte på något sätt. Fastande, som snabb viktminskning, är skadlig vid diabetes. Kontrollera med din läkare. Han kommer att beräkna den ideala vikten för dig och ge råd om hur man uppnår det. Och det enklaste är att göra motion i 30 minuter minst fem gånger i veckan. Att förlora två kilo per månad är normalt. Men varje kilo av detta slag kommer redan att lindra ditt tillstånd.

3. Sluta röka. Rökning orsakar en ökning av blodtrycket och vasospasmen. För en patient med diabetes är det katastrofalt.

Om du diagnostiseras med diabetes måste du ändra ditt vanliga sätt att leva. Men vem sa att det vore lätt. Genom att följa ovanstående tips kommer du inte bara att förbättra din hälsa. Du kommer att ta sjukdomen under kontroll. Men i något fall, även om ditt socker är normalt, sluta inte dricka läkemedel som ordinerats av läkaren. Tyvärr är denna sjukdom livslång. Som läkare säger: "Diabetes är ett sätt att leva på."

Livsstil med diabetes

En hälsosam livsstil är den viktigaste uppgiften för en patient med diabetes. Om en person följer vissa regler, kommer han att få ersättning för sjukdomen. Det betyder inte att det är nödvändigt att vägra i allt. Moderering bör vara livsstil.

Korrekt näring för diabetes

En hälsosam livsstil i diabetes är nödvändigtvis förknippad med näring. Kostnäring är nödvändig för att alla terapeutiska ingrepp ska bli framgångsrika. Först och främst är det nödvändigt att äta bråkdel - minst fem gånger om dagen. Titta på och se till att intervallet mellan måltiderna inte var mer än tre timmar. Kom ihåg att fasta i diabetes är inte mindre farlig än att äta.

Näring för personer med diabetes typ insulin ska vara komplett. Kaloriintag bör begränsas endast i fall där det finns övervikt. Men de flesta med typ 2-diabetes är överviktiga. Korrigering av övervikt och insulinresistens beror till stor del på kost.

Att byta till en låg kolhydrat diet med en kraftig begränsning av kolhydrater normaliserar glukosnivåer och bidrar till en bra kompensation för diabetes. Samtidigt är produkter som innehåller lättmältbara kolhydrater, inklusive stärkelse, förbjudna. Detta tillvägagångssätt bidrar till en bra kompensation för diabetes, eftersom glukosnivån efter en måltid inte ökar mer än 6,1 mmol.

En hälsosam kost innehåller också följande principer:

• behöver aldrig hoppa över måltiderna
• ständigt övervaka vikt
• drick minst två liter vatten per dag;
• Begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker kraftigt
• ta hänsyn till antalet produkter, räknas separat i mängden kolhydrater;
• begränsa användningen av bordsalt för att undvika övermålning och blodtrycksöverskott.

Fysisk aktivitet i diabetes

I diabetes måste du träna under alla omständigheter. Det hjälper till att gå ner i vikt. Måttlig fysisk aktivitet i diabetes kommer att vara ett nöje. Och för att fysisk aktivitet ska ge dig nöje är det absolut nödvändigt att välja sådana övningar som inte suger ut. Fysiskt aktiva människor känner sig mycket bättre och har mycket mer energi än de som inte tränar (och har inte ens diabetes).

Om diabetes av någon typ har lett till komplikationer, kommer patienten att hjälpas av speciellt valda övningar med lätta hantlar. Deras vikt är från 0,5 till två kilo. Övningar med sådana hantlar är lämpliga för patienter som är i dålig fysisk form. De kan utföras och de som utvecklar retinopati eller njurskador (nefropati).

Övningar med lätta hantlar har stor nytta i diabetes mellitus:

• De tränar muskler och leder, förbättrar rörligheten.
• Sådana övningar förhindrar åldersrelaterad degenerering av lederna.
• minska risken för frakturer hos äldre.

Patienter med diabetes av vilken typ som helst är mycket användbara körningar. Det förbättrar hälsan avsevärt och förhindrar utvecklingen av allvarliga sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. Walking är den mest tillgängliga och hälsosamma formen av fysisk aktivitet under sjukdom. Alla patienter behöver gå en promenad, trots komplikationer. Få en hund så att det finns ett incitament att lämna huset oftare.

Du kan kontrollera diabetes och gå in för att simma, cykla och till och med styrka övningar, och leda en hälsosam livsstil. Det viktigaste - att känna nöjet med sådana övningar. En del av endorfiner som frigörs under rörelserna kommer att få en helande effekt på kroppen och förhindra sockersprång.

Tillåt inte en signifikant ökning av pulsfrekvensen. Det betyder att hjärtat arbetar för slitage och kroppen behöver en paus. För att undvika hjärtinfarkt måste du först undersökas av en kardiolog. Under träning måste du sakta ner tempot gradvis.

Diabetesarbete

Den huvudsakliga rekommendationen för att välja arbetsaktiviteter för diabetes av vilken typ som helst är att det inte ska vara förenat med höga risker och faror. Vilken yrkesverksamhet som helst kommer endast att vara effektiv om ersättningen för diabetes.

Om patienten inte föreskrivs insulinbehandling för typ 2-diabetes, och ersättningen uppnås genom en väl utvald diet, glukossläckande läkemedel, kan personen engagera sig i någon typ av aktivitet. Det är förbjudet att välja yrken som är förknippade med reaktionen eller hög risk för patienten. Du måste ge dig själv på arbetsplatsen sådana villkor som skulle säkerställa genomförandet av alla regler för en hälsosam livsstil, i synnerhet delade måltider.

I diabetes är insulinberoende typ av arbete begränsad. Kom ihåg att under arbetsdagen är det nödvändigt att säkerställa införandet av insulin, att man överensstämmer med den dagliga behandlingen. Patienter är strängt förbjudna att delta i sådana aktiviteter:

• arbeta i varuhuset
• arbete relaterat till överdriven fysisk ansträngning
• arbeta med negativ mikroklimat
• om behovet uppstår för långa resor;
• om du behöver stanna länge i en position
• arbeta i kantiner, bagerier och konditorier
• tjänst inom inrikesministeriet, brandkåren, flygvapnet;
• arbete relaterat till visuell belastning;
• kör ett fordon.

Kom ihåg att huvudämnet i att arbeta med diabetes av någon typ är måttlig. Patienter är förbjuden trötthet, överbelastning, och detta beror på hushållsarbete. Du bör inte överbelasta dig själv i sommarstugan, och under de timmar då lufttemperaturen är högst är det bättre att vila. Arbeta inte länge i solen. På vintern är arbetet i kylan begränsat.

Minst två gånger i veckan måste du ägna dig åt vila. Men dessa dagar slutar fysisk aktivitet inte. Det bör alterneras med viloperioder, vars längd väljs ut beroende på hälsotillståndet.

Alkohol och rökning i diabetes

Rökning med diabetes är absolut oacceptabelt. Det leder till en minskning av blodkärlen, bidrar till utvecklingen av hjärtsjukdom. Patienten ska inte röka under några omständigheter, om han vill leva länge och full.

Alkohol ökar inte sockret. Det är möjligt att konsumera det i diabetes, men det måste ske mycket noga, särskilt om patienten har diabetes av en insulinberoende typ.

Var försiktig: olika alkoholhaltiga drycker ökar glukosnivåerna om de innehåller socker. Så innan du använder dessa eller andra drycker, ta reda på hur mycket socker de innehåller. I starka alkoholhaltiga drycker finns inga kolhydrater eller de ingår i en minimal mängd. Torrt vin innehåller inte socker.

Öl innehåller kolhydrater, men dess olika sorter ökar sockret i varierande grad. Patienten måste kontrollera blodsockernivån varje gång för att ta reda på hur mycket denna öl ökar den.

Naturligtvis, när man konsumerar någon form av öl, är det nödvändigt att observera moderering. Sockerhaltiga cocktails, dessertviner är strängt förbjudna.

Alkohol under måltiden kan sänka sockret. Detta beror på det faktum att de inte ger levern möjlighet att omvandla protein till socker normalt. Men efter att ha druckit alkohol är det ofta en minskning av blodsockret - hypoglykemi. Allvarlig hypoglykemi liknar förgiftning, och andra kanske inte inser att patienten behöver akutvård. Det är möjligt att skilja hypoglykemi från berusning endast genom mätning av glukos.

Så en hälsosam livsstil med diabetes mellitus innebär i första hand måttlighet. Det är inte så svårt att följa det för att leva ett fullt och högkvalitativt liv. Kom ihåg att diabetes kan hållas under kontroll, och det kräver inte radikala komplikationer i vardagen.

Diet och livsstil i typ 2-diabetes

Enligt officiella uppgifter var antalet patienter med typ 2-diabetes i Ryssland år 2011 cirka 3 miljoner människor. Och enligt läkarnas uppskattningar lider 9 miljoner ryssar, eller cirka 6% av befolkningen, av denna sjukdom. Varje minut dör sex invånare på planeten från komplikationerna av denna sjukdom.

Typ 2 diabetes mellitus är en kronisk sjukdom som karaktäriseras av nedsatt känslighet mot insulin (insulinresistens), en ökning av blodglukos och andra funktionella och metaboliska störningar.

Typ II diabetes mellitus utvecklas vanligtvis hos medelålders och äldre individer. Sjukdomen åtföljs av ökad kroppsvikt, skador på små och stora kärl (angiopati), diabetisk skada på njurarna, nervsystemet, ögonhinnan. Njurinsufficiens, övergående cerebrala blodflödesbesvär, stroke, synnedgång och blindhet är bara några av komplikationerna av sjukdomen i fråga.

Typ 2 diabetes mellitus utvecklas på grund av insulinresistens, så insulininjektioner tillåter inte att kontrollera sjukdomsförloppet. Kost och motion är de viktigaste behandlingssätten i sjukdoms tidiga skeden. Läkare ordinerar mediciner för svår diabetes. Läkemedel minskar absorptionen av glukos, ökar känsligheten hos vävnaderna till insulin, korrekta metaboliska störningar.

I den här artikeln hittar du information om diet och livsstil hos en patient med typ 2-diabetes. Det hjälper dig att kontrollera sjukdomen och förhindra utveckling av komplikationer.

Diet för typ 2-diabetes

Som nämnts ovan åtföljs typ 2 diabetes mellitus vanligen av fetma. Patienten bör minska kroppsvikt med 6-10% för att normalisera metabolismen och förhindra vidare utveckling av sjukdomen. Terapeutisk kost är ett sätt att kontrollera kroppsvikt och normalisera metabolism vid diabetes.

Överviktiga personer bör minska sin totala kaloriintag för att gå ner i vikt. Behovet av en viss organism i kalorier beror på patientens livsstil, graden av fetma, ålder och kön. Därför rådfråga din läkare för att bestämma antalet kalorier du behöver per dag.

Neka eller dramatiskt minska konsumtionen av kalorifoetter. Vi pratar om fet och söt mat framför allt. Du måste glömma fet kött, korv, gräddfil och andra feta mejeriprodukter, majonnäs. Konfektyr, alkohol och söta drycker är också bland de produkter som inte bör förbrukas vid typ 2-diabetes.

Patienter med diabetes av den andra typen visas protein-vegetabilisk diet. Du kan äta några grönsaker utom potatis utan begränsningar. Föredra osötad frukt och bär. Lågfettvarianter av kött och fisk samt mager mejeriprodukter kan också konsumeras.

Följande riktlinjer hjälper dig att följa en diet för typ 2-diabetes:

• Ät 5-6 gånger om dagen i små portioner. Mellanrummen mellan måltiderna får inte överstiga tre timmar. Detta undviker en stark känsla av hunger och därtill hörande övermålning. Drick mycket vatten och osöttade drycker.
• Gör grunden för dina dietgrönsaker och vissa spannmål (till exempel bovete, havre). Föredra hela korn med högt fiberinnehåll.
• Konsumera regelbundet mat som minskar glukosupptagningen av kroppen. Dessa inkluderar råa grönsaker, smakliga frukter, gröna.
• Om du inte helt kan överge det söta, föredra naturliga godis konfektyr. Torkade aprikoser, russin, en liten mängd honung - dessa produkter ska ersätta dig med choklad och kakor. Men kom ihåg att i fall av diabetes mellitus typ 2 är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av jämn naturlig sötsaker.
• Konsumera regelbundet lättmjölkprodukter, normaliserande matsmältning. Undvik förstoppning vid diabetes av den andra typen, eftersom de förvärrar sjukdomsförloppet.

Glöm inte farorna med radikala dieter och fastande. De orsakar ofta utvecklingen av akuta tillstånd, till exempel acidotisk koma.

Livsstil i diabetes av den andra typen

Insulinresistens är den huvudsakliga patogenetiska länken vid utvecklingen av typ 2 diabetes mellitus. Cellerna och vävnaderna i kroppen blir okänsliga mot insulin, varför patienten har konstant hyperglykemi. Ökad fysisk aktivitet är ett sätt att bekämpa insulinresistens. Massor ökar kroppens känslighet mot insulin och minskar blodsockernivån. De hjälper också kontrollen kroppsvikt.

Kontrollera med din läkare innan du utökar regimen av fysisk aktivitet. Detta kommer att undvika utveckling av komplikationer av sjukdomen. Följande tips hjälper dig att öka fysisk aktivitet utan att skada din kropp:

• Gå till fots så mycket som möjligt. Vandring är det mest naturliga och mjuka sättet att öka aktiviteten. Den är tillgänglig för nästan alla patienter och har inga kontraindikationer i avsaknad av akuta sjukdomar och allvarliga komplikationer av diabetes. Om möjligt, använd inte personlig och kollektivtrafik för att komma till jobbet. Ta en hund och gå med det dagligen. Försök använda hissen mindre ofta om du bor i en höghus.
• I avsaknad av kontraindikationer, motion. Morgonövningar, cykling, simning, jogging, yoga - välj det mest lämpliga sättet att ta hand om din hälsa.
• Om du har ett stillasittande jobb, var noga med att gå upp från bordet varje timme. Gör en uppsättning fysiska övningar eller gå en promenad.
• Om möjligt, besök regelbundet landet. Detta ger dig måttlig träning i frisk luft. Undvik överarbete, långvarig sol exponering.

Således är kost och fysisk aktivitet huvudkomponenterna i en patients livsstil med typ 2-diabetes. De hjälper till att kontrollera kroppsvikt och sänka blodsockernivån. Var noga med att kolla med din läkare om optimal kost och motion för att undvika försämring.

Gå till fots, träna, ge upp sött, fett och mjöl. Detta gör att du kan kontrollera sjukdomen och förhindra utveckling av komplikationer.

Livsstil för personer med diabetes: hur mycket lever diabetiker och hur äter de?

Det finns över 20.000.000 diabetiker i världen. Denna sjukdom påverkar lika personer av båda könen och anses vara oåterkallelig. I den här artikeln tar vi en närmare titt på livsstilen hos personer med diabetes.

Patienter med diabetes bör strikt följa rekommendationerna från den behandlande läkaren.

De viktigaste typerna av sjukdomen

Diabetes mellitus hänvisar till kronisk endokrin patologi orsakad av en störning i bukspottkörteln.

Kärnan i sjukdomen ligger i det faktum att processen med insulinproduktion, som är nödvändig för den naturliga mättnaden av celler med glukos, bryts. Typer av diabetes presenteras i plattan.

Tabell 1. De viktigaste typerna av diabetes.

Den främsta orsaken till sjukdomsutvecklingens läkare kallar en komplikation efter virus- eller infektionssjukdomar.

För sjukdomstyp 1 kännetecknas av snabb, aggressiv utveckling. Symtom är väldigt levande.

Vad är livslängden?

Hälsan hos en ung med typ 1-diabetes förvärras mot bakgrund av komplikationer.

Tabell 2. Komplikationer av diabetes.

Diagrammet anger% -procenten av komplikationer av typ 1-diabetes.

Den vanligaste komplikationen är stroke.

Förväntad livslängd för diabetes mellitus typ 1, om diagnosen fastställdes i åldern 14-15 år, är 26-36 år. Endast 10-15% av patienterna lever i 50 år. Prognosen för personer med typ 2-sjukdom är mer gynnsam. Många patienter lever i ålderdom.

I typ 1 diabetiker förekommer prematur död 2,5 gånger oftare än personer som inte lider av några sjukdomar. Patienter med typ 2-diabetes lever i ålderdom 1,5 gånger mindre ofta än friska människor.

Var uppmärksam! Livslängden påverkas av kön. Livet hos en diabetikerkvinna minskas med 20 år. Män i genomsnitt bor 12 år mindre.

Livsprognosen hos barn med diabetes försämras på grund av det faktum att föräldrar inte alltid kan kontrollera sin kost.

Barn i förskoleåldern dör på bakgrund av ketoacidkoma. Dödsorsaken för barn 5-15 år är hypoglykemi. Risken för dödlighet hos vuxna diabetiker ökar mot bakgrund av missbruk av alkohol och tobaksvaror.

Funktioner av patientens livsstil

Instruktionerna för personer med diabetes är som följer:

1. Genomgå en läkarundersökning i kliniken, vilket är trovärdigt. Alla frågor som rör tillståndsskiftet måste diskuteras med din läkare.
2. Noggrant observera den föreskrivna kosten.
3. Följ dricksregimen.
4. Var uppmärksam på sportutbildning regelbundet.
5. Ta läkemedel som ordinerats av din läkare.
6. Registrera testmätningar regelbundet. Ett blad för att registrera nivån av glukos i blodet utfärdas av den behandlande läkaren.
7. Håll en dagbok med näring och motion. Vid försämring av situationen kommer detta att hjälpa läkaren att justera behandlingsregimen.
8. Observera sömnmönster. En diabetiker bör sova minst 6 timmar.
9. Led en aktiv livsstil. Om sjukdomen inte löper, stör det inte att resa och kommunicera med människor.

Obligatorisk klinisk undersökning

Att leva med diabetes leder till att en person registreras på bosättningsorten i diabetescentret. Klinisk övervakning av patienter med diabetes är nödvändig för att kontrollera behandlingen.

Om en person är registrerad, är de ordinerad medicinering och en årlig undersökning är planerad. Patienten är inte inlagd på sjukhuset.

En diabetiker observeras av en endokrinolog. Om det inte finns någon sådan läkare i distriktskliniken utförs den kliniska undersökningen av en allmänläkare eller läkare. Undersökningen är profylaktisk. Huvuduppgiften är att identifiera komplikationerna av diabetes i ett tidigt skede.

Tabell 3. Instrumentella forskningsmetoder.

Var uppmärksam! Diabetikerna åtar sig att kontrolleras av en neurolog och en oculist. Kvinnor måste vara registrerade hos en gynekolog.

Hur förlänger livet av en diabetiker?

Hur förlänger livet för personer med diabetes?

Personer som lider av typ 1-diabetes, förutom dieting, bör göra följande:

1. Ständigt övervaka blodsockernivån. Insulininjektioner bör vara vanliga.
2. Behåll en normal vikt.
3. Lär dig att återuppleva stressiga situationer. Starka emotionella chocker kan utlösa en ökning av glukoskoncentrationen i kroppen.
4. Var försiktig med fötterna. Detta kommer att bidra till att förekomsten av trofasår förebyggs.

Dietary rekommendationer

Livsättet hos patienter med diabetes innebär inte en mycket strikt diet.

Proteiner och fetter påverkar inte sockerconcentrationen i blodet. Av denna anledning kan en diabetiker konsumera kött och fisk i samma mängd som en frisk person. Om patienten är överviktig bör kosten anpassas för att minska fettet.

Diabetes rekommenderas att använda:

• mager ost;
• magert kött
• vegetabilisk olja;
• frukter;
• låg fetthalt "gelé".

Om det inte finns några problem med vikt, är det inte nödvändigt med en strikt redovisning av kalorier.

Äta nötter

Personer med typ 2-diabetes rekommenderas att inkludera nötter i deras meny. Regelbunden konsumtion av dessa produkter bidrar till att förbättra blodsockernivån. Daglig kurs - 60 gram.

Tabell 4. Fördelarna med nötter.

Chrome-produkter

Den viktigaste effekten av krom är förknippad med ökad känslighet hos vävnader mot insulin. Även detta spårelement låter dig bekämpa fetma. Produkter som innehåller krom (μg) visas i diagrammet.

De flesta krom finns i tonfisk.

Var uppmärksam! Den dagliga kromhalten är 0,2-0,25 mg.

Näring för typ 1-diabetes

Kostmålstider inkluderar inkludering i kosten av livsmedel med låg koncentration av kolhydrater. Rekommenderade produkter för diabetiker presenteras i tabellen.

Tabell 5. Vad kan jag äta med typ 1-diabetes?

Grundprinciperna för näring i% förhållandet mellan proteiner, kolhydrater och fetter presenteras i diagrammet.

Dieten bör balanseras

Var uppmärksam! Det är lämpligt att inkludera i menyn produkter som snabbt absorberas av tarmarna. Företräde bör ges för komplexa kolhydrater och ämnen med högt innehåll av fiber och gluten.

Nutrition för typ 2-diabetes

Tillåtna produkter för diabetiker presenteras i tabellen.

Tabell 6. Vad kan du äta med typ 2-diabetes?

Alla produkter som är tillåtna för typ 1-diabetes är också tillåtna.

Livsstil med diabetes typ 2 medför strikt kalorikontroll. Det finns möjlighet till högkalorimat, men du måste se till att sockret inte stiger.

Dagens hastighet för högkaloriprodukter (g) presenteras i diagrammet.

Missbruk inte högkalorimat

Potatis kan ersättas med pasta. Vatten och drycker ska vara berusade före måltiden.

Hur man lindrar hungern efter middagen?

Den sista måltiden ska ske 4 timmar före slutet. Om efter kvällsmat en person upplever agoniserande hunger, får han äta någon mat som innehåller minsta mängd kolhydrater. Sådana produkter kallas "gratis snacks".

Tabell 7. Hur tillfredsställer hunger efter middagen?

Du kan inte ladda kroppen på natten. Matsmältningsorganen måste stängas av, vila och återhämta sig.

Sportbelastningar

Är diabetes mellitus en livsstil eller en sjukdom?

Om en person lyssnar på sin läkare kan han lära sig att uppfatta sjukdomen korrekt. På många sätt underlättas detta av korrekt utvalda träningspass.

Var uppmärksam! Läkare kallar sporten "osynligt insulin." Mot bakgrund av fysisk aktivitet minskar behovet av detta element.

Tabell 8. Vilken typ av sport kan utövas av diabetiker?

Livet i diabetes möjliggör användningen av följande kolhydratfria sportnäring:

• vassleprotein;
• aminosyror;
• kreatin.

Gainers, protein-kolhydratblandningar, proteinstänger är strängt kontraindicerade för diabetiker.

Professionell verksamhet

Läkarna rekommenderar att man väljer ett yrke som inte kräver en kraftig förändring av fysiska och intellektuella belastningar. En person med diabetes ska ha möjlighet att injicera en annan dos insulin eller äta rätt mat i tid.

Var ska man gå till jobbet?

Diagrammet indikerar (i%) vilka yrken som väljs av ungdomar med typ 1-diabetes.

Oftast blir diabetiker lärare.

Arbets- och sjukdomssvårighetsgrad

Plattan visar vilka typer av arbete som är kontraindicerade för diabetiker.

Tabell 9. Sjukdomens specialitet och svårighetsgrad.

Livet med typ 1-diabetes tillåter inte heller militär service, arbetar i sjukhus och laboratorier i smittsamma sjukdomar.

Hur man förbättrar sömnen?

Korrekt sömn hjälper till att minska de olika manifestationerna av diabetes. Nivån av socker i blodet minskar, blodtrycket återgår till normalt.

Rekommendationer för att förbättra sömnen är följande:

1. Ta 1 tablett med någon antihistamin. Instruktionerna bör indikera att läkemedlet inte ökar blodtrycket. Den säkraste antihistaminmedikationen för diabetiker är Corcidin-HBP. Priset är 150 rubel.
2. Om sömn avbryts får det ta upp till 30 droppar valerisk tinktur. Det tar 4 timmar mellan att ta detta läkemedel och antihistamin.
3. Som ett förebyggande medel kan du ta 1 tablett kalcium eller magnesium.

Förbättrad sömn bidrar till användningen av en liten mängd proteinmatar. Du kan äta lite vitt kycklingkött eller en handfull mandelmuttrar.

slutsats

Varje 10 bosatta i Ryssland lider av diabetes. Denna statistik blir värre varje år. Anledningen till detta, enligt läkare, är den livsstil som de flesta ryssar leder.

Fruktansvärt är inte själva sjukdomen, men dess komplikationer. Mer detaljerat om det, och även om andra rekommendationer på diabetes mellitus kommer att berätta video i den här artikeln.

Diet för diabetes livsstil och diet för diabetes som inte kan vara

Diabetes mellitus är i grund och botten en ärftlig sjukdom som förekommer i 2 fall:

1. Absolut eller relativ insufficiens av insulinproduktion med beta-celler i bukspottkörtelns insulapparat,
2. Ett stort antal defekt insulin eller snabb destruktion i blodet.

Kärnan i sjukdomen är att bristen på insulin i kroppen leder till en överträdelse av glukosabsorptionen av vävnaderna, en minskning av glykogenivå i levern. I sin tur leder fastande av vävnader till omvandling av glykogen till glukos, en ökad glukoskoncentration i blodet (hyperglykemi) och dess utseende i urinen (glykosuri). Dessutom bildas glukos från aminosyror, vilket leder till störning av proteinmetabolism. Efter reduktion av glykogeninnehåll i levern utveckla feta fett plocka fettvävnad: fettlever bidrar också till minskad produktion av bukspottkörteln lipokaicheskoy substans som aktiverar metabolismen av fett i levern och dess utsöndring från kroppen.

Fettinfiltrering av levern och metaboliskt fett leder till ackumulering i blodet av ketonkroppar (ketonemi) - oxiderade fettmetabolismsprodukter (acetoättiksyra, beta-hydroxismörsyra, aceton), vilket leder till acidos. Malabsorption (reabsorption) glukos vid njuren, och eliminering av ketonkroppar i urinen (ketonuri) öka det osmotiska trycket i den renala tubuli, vilket bidrar till utvecklingen av polyuri, vilket leder till uttorkning. Forming av salter med ketonkroppar, joner av natrium, kalium, magnesium och fosfor utsöndras i urinen. Genom uttorkning känner patienterna törstig.

Dietterapi kan vara den enda terapeutiska metoden eller en väsentlig del av den integrerade behandlingen av diabetes.
Klinisk nutrition av diabetiker är riktad mot en mild läge organ som producerar insulin, i synnerhet, till eliminering av nutrition som bidrar till hyperglykemi, glykosuri, för korrigering av metaboliska störningar, ökar kroppens försvar.

Dietterapi utförs med hänsyn till sjukdomens svårighetsgrad, förekomst av komplikationer, comorbidities, liksom vilken typ av arbete, fritid, ett sätt att leva för patienten.

När det gäller energi, protein, fett, kolhydrater och vitaminer är kosten så nära fysiologisk som möjligt, även om den har sina egna egenskaper.
Kostens energivärde beräknas utifrån patientens ålder, kroppsvikt, kön, natur. Om det finns sådana comorbiditeter som tuberkulos, utmattning, graviditet, då ökas den med 10-20%. I fetma är energivärdet begränsat i enlighet med graden av fetma.

Kolhydrater i den dagliga kosten hos patienter är begränsade vid mild diabetes, där kost är den främsta terapeutiska faktorn, liksom vid överkänslighet mot insulin, insulinresistenta former av sjukdomen. Mängden kolhydrater är inte begränsad, förutsatt att deras absorption säkerställs genom intag av glukossläckande läkemedel. Det är viktigt att begränsa användningen av lätt smältbara kolhydrater, som snabbt absorberas i blodet och kan orsaka en signifikant ökning av blodglukosen. Begränsa socker, sylt, honung, godis, etc. I stället för socker kan du använda sorbitol (20-Z0g per dag), xylitol (15-20g 1-2 gånger per dag), fruktos (upp till 45g per dag). Patienter som tar sockersänkande droger får konsumera socker upp till 20-25 g per dag (denna ränta är uppdelad i 5-6 doser).

Ökat kolhydratintag rekommenderas för utmattning, graviditet, juvenil diabetes, förgiftning etc. och speciellt med utvecklingen av ketoacidos. Dagligt intag av kolhydrater för sådana patienter är 300-S60g. Mängden kolhydrater ökar på grund av komplexa kolhydrater (vetebröd, pasta, potatis, spannmål, etc.). Vissa kolhydrater bör tas in med grönsaker. Dessa kolhydrater utsöndras gradvis och fullständigt från kroppen. Kolhydrater, som ingår i grönsaker, lite stress på patientens metabolism, skapar en känsla av mättnad.

Den dagliga delen av kolhydrater, som kommer in i kroppen med frukt, får inte överstiga 50 g. Frukt måste vara fräsch. På grund av den låga kolhydrathalten kan man bortse från konsumtionen av citroner, rabarberkompote utan socker, hemlagad och bearbetad ost. I nötter, mycket kolhydrater och fetter, så med diabetes, måste de överges.

Patienter med diabetes behöver konsumera en tillräcklig mängd protein (100-120 g), eftersom proteinsyntesen genom en brist på insulin minskar och deras uppdelning förbättras. För förebyggande och behandling av fettinfiltrering i levern ges preferenser till proteiner som innehåller lipotropa substanser (stuga ost, magert nötkött, blöt sill etc.)

Det är nödvändigt att öka användningen av proteiner till 135 g vid leukopeni (minskning av antalet leukocyter) medan sulfanylamid sockerreducerande läkemedel används för terapeutiska ändamål. Proteininnehållet bör minskas i prekomatos och comatostillstånd, med njurskador med fördröjning av kväveoxider i kroppen. Det dagliga behovet av kroppen för protein kan göras genom att använda 200-250 g magert kött, korv och fisk, 1 kokt mjukkokt ägg, 50 g mager kockost och 0,25 liter mjölk.

Fetter absorberas fullständigt av människokroppen, förutsatt att en viss mängd kolhydrater bränns samtidigt, och hos diabetes är förmågan att absorbera socker begränsat. Därför orsakar för mycket fet mat matningen av oxiderade produkter i kroppskedonkroppen.
För yngre patienter som har en uttalad tendens att bilda aceton räknas delarna av fett särskilt försiktigt. Samtidigt är det oacceptabelt att ha en låg fetthalt diet under lång tid, eftersom kroppen får viktiga vitaminer (A, D, E, K) med fetter. Den tillåtna dagliga mängden fett för diabetiker beror på kroppsvikt, fysisk aktivitet (40-100 g). Samtidigt får inte mer än hälften av fett vara djur (smör, svin, grädde, svin, etc.), resten - vegetabiliska fetter.

Det är nödvändigt att konsumera en tillräcklig mängd vitaminer (retinol, pyridoxin, askorbinsyra, cyanokobalamin). Retinol ökar kroppens motståndskraft mot infektioner. Man bör komma ihåg att med leverens nederlag är det svårt att överföra karoten till retinol. Tiamin hjälper till att normalisera störningar av kolhydratmetabolism och är nödvändig för att förhindra skador på nervsystemet.
Askorbinsyra förbättrar oxidativa processer, främjar deponeringen av glykogen i levern, reducerar hyperglykemi, ökar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar, förhindrar utvecklingen av ateroskleros. Cyanokobalamin och folacin behövs för att förhindra fettinfiltrering av levern.
För att förhindra uttorkning av kroppen är mängden vätska inte begränsad.

Behandling av patienter endast med hjälp av en diet kan startas om det inte finns någon utmattning, ketonemi, komplikationer och associerade sjukdomar, vars förlopp förvärras av diabetes. Samtidigt är en försöksdiet först föreskriven, med ett energivärde på 2208 kcal, som innehåller 11bg proteiner, 35g fett, 130g kolhydrater. Om inom 5-7 dagar minskas hyperglykemi och glykosuri, måste du vänta på stabilisering eller eliminering. Vidare, under en period av 10-14 dagar, utförs en träningsutvidgning av kosten genom att tillsätta 25 g hvetebröd eller andra sockerfria kolhydrater var 5-7 dagar.
I förekomst av kontraindikationer och misslyckad behandling med endast en diet är det nödvändigt att använda en fysiologiskt fullständig diet i kombination med sockersänkande läkemedel.

För framställning av en individuell kost tar de diet nr 9 (med milda och måttliga diabetesformer hos patienter med normal vikt eller 1 grad fetma), diet nr 9a (med milda och måttliga former av diabetes hos patienter med fetma 2 grader som inte är de tog insulin), diet nr 9b (med svåra och måttliga former av diabetes, som tar insulin, med tung motorisk och fysisk ansträngning).