Loreal Blond Studio Platinium blekningspasta utan ammoniak

Diagnostik

Produkt Vikt: 500 ml

Ljus upp till 6 toner. För naturligt och rättvist hår.

Loreal Professionnel, klistra blekning, är Platinum Plus en kosmetiskt aktiv komponent Nutriserid förbättrar intercellulär cement och behåller 100% naturlig lipid, vitt bivax ger näring och jämnar ytan av håret

Säkerhet: ingen volatilitet på grund av pastaens innovativa konsistens, neutral lukt

Universitet: lämplig för att arbeta med någon teknik (fullständig missfärgning, markering och balaleazh)

Andel: klistra och utvecklare Platinum Nutri-blandas i proportioner av från 1: 1 till 1: 3 beroende på den önskade konsistensen hos blandningen som inte påverkar kapaciteten hos förtydligandet

Hålltid: högst 50 minuter

Lägg till en recension för Loreal Blond Studio Platinium blekpasta utan ammoniak

Lämna din åsikt om denna produkt VKontakte

Relaterade produkter:

Ljus upp till 7 toner. Lämplig för färgat hår, mörkt naturligt hår.

2 400 gnidning.

Produkt Vikt: 500ml

För rengöring av hår från rester av blekmedel.

1 330 gnid.

Produkt Vikt: 500ml

Graden av förtydligande till 7 toner.

1 400 gnid.

Produktvikt: 1 000 ml

L'Oreal Efassor dukar är lämpliga för att ta bort färg från marginalzonen och hårbotten.

2 100 gnidning.

Produktvikt: 36ml

Vård är ett tillägg till den vanliga hemvården.

1 610 gnid.

Produktvikt: 250 ml

För att skydda hårstrukturen under färgning

Kosmetika Ingredienser - Lista (AZ)

Du läser en artikel som publiceras under rubriken Skadlig kosmetika

Listan är stor. Observera att inte alla ingredienser från listan är skadliga - det finns neutrala. Sorterat efter engelsk titel.

För att söka efter det ryska namnet på ingrediensen trycker du samtidigt på ctrl och F-tangenterna och anger sedan ingrediensens namn och trycker på "Enter".

Vissa ingredienser är märkta med det internationella "Danger" tecknet, som kan ha två betydelser:
1. Det ämne som det har noterat kan vara mildt irriterande eller orsaka allergisk hudreaktion, det kan vara potentiellt giftigt eller cancerframkallande,
eller:
2. Det finns risk för miljöförorening genom farliga biprodukter vid produktionen av det märkta ämnet
Detta märke innebär också att restriktioner införs för framställning av denna ingrediens.
Frånvaron av denna symbol betyder inte att denna ingrediens är säker för alla.

Förutom denna lista med engelska namn, se:
- Lista över ryska namn.
- Förteckning över engelska titlar-2.

Acrilater / C10-30 Alkylakrylatkorspolymer är en syntetisk komponent. Filmformare.

Akrylatesampolymeren är en syntetisk komponent. Antistatiskt bindemedel, skummedel.

Albumin (albumin) - den viktigaste ingrediensen i kompositionerna, skärpa ansiktets hud. Annonseras som ett sätt att bekämpa rynkor. "... det sista fallet med att ett allvarligt fall av kundklagomål inleddes på 1960-talet. Båda dessa preparat var rynkemedlet. Kompositionen innehöll serumalbumin av bovint blod, som vid torrhet bildade en film över rynkor och gjorde dem mindre synliga... "

Alkohol (Denaturerad) - Gjord av fermentering från kolhydrater eller syntetiserad från olja. Lösningsmedel. Signera "Risk".

Alfa-hydraxsyror (alfa-hydroxisyror) - mjölksyra och andra syror. Använd som ett medel för att exfoliera gamla celler från hudens yta? varefter endast färska unga celler kvarstår på den. Huden ser ung och inte så skrynklig.

Vetenskapsmän tror emellertid att genom att ta bort det yttre lagret av döda celler tar vi också bort det första och viktigaste skiktet, vilket leder till att skadliga miljöfaktorer tränger igenom det snabbare och djupare. Som ett resultat åldras huden i förtid.

Aluminium (Aluminium) - Undvik om möjligt.

Amprolen - se etenoxid (etylenoxid).

Anprolene - se etylenoxid (etylenoxid).

Anprolin - se etenoxid (etylenoxid).

Arom - i kosmetika används vanligtvis en blandning av lukt, huvudsakligen av syntetiskt ursprung. Märkt med det internationella tecknet "Risk".

Arosol - se fenoxietanol.

5-brom-5-nitro-l, 3-dioxan - Se DMDM Hydantoin.

2-brom-2-nitropropan-l, 3-diol - Se DMDM Hydantoin.

Bentonit (Bentonit) är ett naturligt mineral som ingår i ansiktsmasker. Det skiljer sig från vanligt ler i det att det bildas en gel när den blandas med en vätska. Bentonitpartiklar kan ha skarpa kanter och skrapa huden.

Används i beredningar och masker, bildar en gastät film. Intensivt håller toxiner och koldioxid, förhindrar andning av huden och utsläpp av avfallsprodukter. Det kväver huden, stoppar åtkomsten av syre. De flesta bentoniter torkar huden.

Benzylhemiformal - Se DMDM Hydantoin

Benzylsalicylat är en syntetisk komponent. Ultraviolett absorberare.

Beta-hydroxietylfenyleter - se fenoxietanol.

BHT är en syntetisk komponent. Antioksidant. Märkt med skylten "Risk".

Butan (Bhutan) - aerosoldrivmedel. Det är brandfarligt, i stora doser har det narkotiska och kvävande egenskaper.

Butilparaben är en syntetisk komponent. Konserveringsmedel. Märkt med skylten "Risk".

C9-15 Fluor-Alkohol - information ej hittad.

C12-15 Alkyloktanoat är en blandning av syntetiska komponenter härrörande från petroleum. Utnämning - mjukgörare.

CI 14700 (FDC Red No. 4) - Syntetisk kvävefärgämne (E 124, Ponceau SX, FDC Red # 4). Rödfärg. Märkt med skylten "Risk".

CI 17200 - färgämnet (rött). Syntetisk kvävefärg och rödaktigt pigment (DC Red # 31, Acid Red 33). Märkt med skylten "Risk".

CI 19140 (FDC Yellow # 4) - Syntetisk kvävefärgämne (E102, Tartrazine, FDC Yellow # 5). Gult färgämne. Märkt med skylten "Risk".

Karbomer - karbomer, karbopol, 934, 940, 941, 960, 961 C. Den används som förtjockningsmedel och stabilisator i krämer, tandkrämer, dekorativa kosmetika för ögonen, liksom bad anläggningar. Konstgjord emulgator. Kan orsaka allergier och inflammation i ögonen. - Syntetisk komponent (polymer). Emulsionsstabilisator, viskositetsregulator.

Cellulosa Gum - karboximetylcellulosa (som livsmedelstillsats är E-466 Index) - semisyntetisk komponent extraheras från massan, som erhålls från vegetabiliska råvaror. Bindningsmedel, emulsionsstabilisator, filmförmåga, viskositetsregulator.

Cera Alba är ett honungskakavax. Den består av kolhydrater med hög molekylvikt, cerotiska och palmitinsyror och estrar. Emulgator, fuktkräm, mjukmedel, filmförstärkare.

Cera Microcristallina - olika typer av vax härrörande från petroleum. Bindningsmedel, emulsionsstabilisator, ljuddämpare, viskositetsregulator.

Ceteareth-6 är en halvsyntetisk komponent härledd från fettsyror och etylenoxid (se Etenoxid). Emulgeringsmedel. Märkt med skylten "Risk".

Chamomila Recutita - oljor härrörande från kamomill (Matricaria recutita) eller kamomillfält, korta, blommande växter av familjen Asteraceae. Denna ingrediens är ofta förvirrad med kamillextrakt (Chamomile recutita extrakt). Mjukmedel, luftfuktare.

Cheladrate - se dinatrium EDTA.

Chelaplex III - se dinatrium EDTA.

Chelaton III - se dinatrium EDTA.

Сitnatin - se natriumcitrat.

Citrera - se natriumcitrat.

Citronsyra (citronsyra) - pH-kontroll, gelatinisk komponent, exfolierande medel.

Citrosodin - se natriumcitrat.

Cocamidopropyl Betaine (Cocamidopropyl Betaine) - härrör från kokosnötfettsyror. Ser som ytaktivt medel. Märkt med skylten "Risk".

Kollagen (kollagen) - erhålls från skinn av nötkreatur och ben av kycklingar. Vissa företag insisterar på att kollagen kan förbättra hudens egen kollagenstruktur. Andra annonserar att det absorberas av epidermis och fuktar huden.

Kollagen är ett protein - huvuddelen av vår huds strukturella nätverk. Man tror att med ålder börjar det bryta ner och huden blir tunn och fläckig. Användningen av kollagen är potentiellt skadlig, eftersom den stora storleken av kollagenmolekyler (molekylvikt - 30 000 enheter) förhindrar penetrering i huden.

Istället för att få nytta, sätter den sig på ytan av huden, täpper porerna och förhindrar förångning av vatten på samma sätt som teknisk olja. Det här är ungefär som att spela tennis med en fotboll.

Kollagen som används i kosmetika erhålls genom skrapning av nötkreatursskinn eller från botten av fåglarnas tassar. Även om det tränger igenom huden, skiljer sig dess molekylära sammansättning och biokemi från människan, och den kan inte användas av huden.

Komplexon III - se dinatrium EDTA.

Kumarin - kumarinderivat - finns i örter och citrusskal. Ren kumarin är i klöver. Den har en enkel kemisk struktur och bereds ofta av syntetiska metoder. Andra namn: kumarin och bensopyron.

Cyklometon är en syntetisk silikonolja. Antistatisk, humektant, lösningsmedel, viskositets controller, uppmjukande (mjukmedel), vilket förbättrar fördelningen av det kosmetiska medlet på huden eller håret, eliminerar klibbighet effekt, har en skyddande effekt, bildar en tunn skyddande film på huden eller håret.

Diazolidinylkarbamid - se DMDM Hydantoin.

Diatanolamin (DEA) (dietanolamin) är ett skumande ytaktivt ämne (ytaktivt ämne). Ett potentiellt cancerframkallande ämne som bildar cancerframkallande nitrosaminer i kombination med nitrater.

Diethanolamin (DEA) är en halvsyntetisk kemikalie som används för att bilda skum och förtjocka olika kosmetiska preparat. Dessutom används den i diskmedel, på grund av dess förmåga att avlägsna fetter. Det kan torka hår och hud, orsakar klåda, liksom allergiska reaktioner.

Dihydrooxiren - se etenoxid (etylenoxid).

Dimetylenoxid - se etenoxid (etylenoxid).

Dimetikon är en syntetisk silikonpolymer. Det används som skummedel, mjukgörare, fuktkräm. Signera "Risk".

Dinatriumdihydrogenetylendiamintetraättiksyra - se dinatrium EDTA.

Dinatrium-EDTA - eller cheladrate, chelaplex III, chelaton III, Complexon III, dinatrium diväte etylendiamintetraättiksyra, dinatrium-EDTA, dinatriumedetat, dinatrium edathamil, dinatrium versen, EDTA-dinatriumsalt, kiresuto B, komplexon III, metaquest B, perma Kleer 50 kristaller dinatrium saltkristaller, selekton B2, sekvestren natrium 2, titriplex III, trilon B, trilon BD, triplex III. Molekylformel: C10H16N2O8Na2
Syntetisk komponent. Gelatinöst medel, viskositetsregulator. Skadligt vid förtäring, inandning eller absorption i huden. Irriterar andningsorganen och huden. Märkt med skylten "Risk".

Dinatriumedetat - se dinatrium EDTA.

Dinatrium edathamil - se dinatrium EDTA.

Dinatriumversen - se dinatrium EDTA.

Dinatriumfosfat är en syntetisk komponent. PH kontroll.

Distarkfosfat är en syntetisk komponent härrörande från stärkelse. Ofta kallas det "modifierat stärkelse". Bindningsmedel

DMDM Hydantoin (Formalin) - kom ihåg ditt första besök på Naturvetenskapsmuseet, där bankerna fanns i fönster, fyllda med klar vätska, i vilka främmande varelser simmade eller vridda embryon satt? Senare lärde du dig att vätskan som bevarar dessa fragment av tidigare liv kallas formalin.

Dess antimikrobiella och bevarande egenskaper är så starka att embryon, organ eller små djur förblir i dessa banker i många år, nästan utan att förstöra. Och du lärde dig också att denna vätska - luktar mycket dålig och är extremt giftig, därför kan du inte dricka det, även om det ser ut som alkohol. Och självklart är det sista som kan hända dig att applicera formalin på huden. Men många gör det bara utan att veta det.

Faktum är att formalin är ett mycket bra konserveringsmedel, inte bara för museuppställningar, men också för andra produkter. I synnerhet, som det visade sig, skyddar det effektivt kosmetika från bakterier. Bara en sak är dålig - inte bara mikrober utan även levande celler lider av formalin, speciellt eftersom det lätt tränger in i huden.

Om formalin i kosmetika är mycket, väldigt liten, kommer det troligtvis inte att orsaka mycket skada, men dess konserveringsförmåga blir mindre. Tagen i en högre koncentration, det är ensamt att bevara krämen på ett tillförlitligt sätt som ett embryo i en burk, men fördelarna med sådana kosmetika kommer att ifrågasättas.

Varje tillverkare som använder formalin i kosmetika löser detta problem i enlighet med deras intressen - om det är viktigare att produkten lagras längre, tar det mer formalin, om det är viktigare än kosmetikens hud, väljer han förmodligen ett annat konserveringsmedel.

Det finns emellertid fortfarande ingen fullständig valfrihet för kosmetiska tillverkare, eftersom det är möjligt att öka koncentrationen av formalin i kosmetika endast upp till en viss gräns. Till exempel är den maximala tillåtna koncentrationen i Europa 0,2%, medan koncentrationen är mer än 0,05%, bör tillverkaren av kosmetika skriva på etiketten: "Observera, denna produkt innehåller formalin".

Naturligtvis bidrar närvaron av formalin i ingrediensförteckningen inte till en kosmetisk produkts attraktivitet. Därför är det oftast inte fritt formalin som läggs till kosmetika, men ämnen som släpper formalin medan de redan finns i kosmetika. Detta är:

* 5-brom-5-nitro-l, 3-dioxan
* 2-brom-2-nitropropan-l, 3-diol
* imidazolidinylkarbamid
* metenamin
* Quaternium-15
* DMDM hydantoin
* diazolidinylkarbamid
* natriumhydroximetylglycinat
* bensylhemiformal

Den maximala tillåtna koncentrationen av dessa ämnen i kosmetika beräknas så att mängden formalin som frigörs från dem inte överstiger 0,2%. Det finns metoder som mäter mängden formalin som frigörs av vart och ett av dessa konserveringsmedel.

Utgångshastigheten för formalin och dess mängd beror emellertid starkt på formuleringen, temperaturen och lagringstiden. I en krämburk, som i flera månader står på en hylla i ett täppt och fuktigt badrum, kan formalin frisättas så intensivt att koncentrationen blir mycket högre än den som används av kosmetikstillverkare.

Fyra konserveringsmedel från denna lista - imidazolidinylkarbamid, diazolidinylkarbamid, natriumhydroximetylglycinat och bensylhemiformal - är kända för att framställa formalin särskilt snabbt. Och två av dem - imidazolidinylkarbamid och diazolidinylkarbamid - bildar flera formalinisomerer, vars koncentration är mycket svår att bestämma.

Enligt experter från SCCNFP (Vetenskapliga kommittén för kosmetiska och icke-livsmedelsprodukter - Vetenskapliga kommittén för kosmetiska och icke-livsmedelsprodukter) kan den mängd tillåtna formalin som frigörs från dem, överstiga den tillåtna 0,2% vid användning av den maximala tillåtna koncentrationen av dessa ämnen. Märkt med skylten "Risk".

Dowanol EP - se fenoxietanol.

Dowanol EPH - se fenoxietanol.

1,2-epoxietan - se etenoxid (etylenoxid).

EDTA dinatriumsalt - se dinatrium EDTA.

Elastin med högmolekylär vikt (Elastin) är en ingrediens som är annonserad som användbar för hud och hårvård. Detta ämne består av en struktur som håller hudceller på plats. Det antas att elastinmolekyler med ålder förstörs, och därmed bildas rynkor. För att återställa huden injicerar många kosmetiska företag elastin i sina preparat.
Liksom kollagen erhålls elastin från bovint vävnad, och det bildar också en film som kväver den på huden på grund av sin stora molekylvikt. Elastin kan inte tränga in i huden och, även när den injiceras, inte uppfyller sin funktion på grund av olämplig molekylstruktur.
Mänsklig elastin är väldigt annorlunda i struktur från djurelastin. Det finns några sorter av elastin, kallad "tvärbunden elastin". Emellertid är dessa modifierade elastinmolekyler för stora för att penetrera huden, och också strukturellt inkompatibla.

Emery 6705 - se fenoxietanol.

ENT-26263 - se etylenoxid (etylenoxid).

EO - se etylenoxid (etylenoxid).

Epoxietan - se etylenoxid (etylenoxid).

Etenoxid (etylenoxid) eller: amprolen, anprolen, anprolin, dihydrooxiren, dimetylenoxid, ENT-26263, EO, epoxietan, 1,2-epoxietan, etenoxid, oxacyklopropan, oxiran, oxiren, oxyfumma, T-gas). Molekylformel: C2H4O.
Stabil om den är isolerad men reagerar snabbt med vatten, baser, frätande metaller, syror, alkoholer, alkalimetaller, ammoniak, kemiskt aktiva metaller och deras salter. Mycket brandfarligt. Explosiv i kontakt med luft.
Cancerframkallande, mutagena, farliga för reproduktiv funktion, giftig. Starkt irriterande. Sensibilisator. Giftigt vid inandning, förtäring och hudkontakt. Märkt med skylten "Risk".

Etoxydiglykol är en syntetisk komponent. Fuktgivare, lösningsmedel.

Etylenglykolmonofenyleter - se fenoxietanol.

Etylenglykolfenyleter - se fenoxietanol.

Etylhexyl-p-metoxycinnamat är en syntetisk komponent. Ultraviolett absorberare.

Farnesylacetat är ett derivat av farnesol, ett naturligt växtekstrakt (omkring det nedan).

Farnesol (Farnesol) är en naturlig ingrediens härrörande från olika eteriska oljor, särskilt från oljor härledda från Acacia farnesaina (akacia).

Glycine Soya - olika extrakt och derivat av sojabönor, inklusive sojamjöl, sojabönolja, samt proteiner och aminosyror härrörande från soja (Soja hispida). Naturligt tillsatsmedel, mjukgörare, fuktkräm.

Glykoldistearat är en syntetisk polymer härledd från glykol, en petrokemisk produkt och fettsyror. Emulgator, luftfuktare, mjukmedel, ljuddämpare, viskositetsregulator.

Glykolmonofenyleter - se fenoxietanol.

Hexyl kanel är en ljusgul vätska. Aromatisk tillsats. Molekylformeln C15H20O. Allergen.

Hydrerad kiseldioxid är kiselsyra som härrör från ett kiseldioxidmineral (kiseldioxid). Abrasiv, absorberande, ljuddämpare, viskositetsregulator.

Hydrogenerad polydecen (Polydecenhydrogenerad) är en syntetisk, speciellt ren olja som främjar lätt fördelning av kosmetika på huden och mjukgör den. Används inom livsmedelsindustrin vid tillverkning av godis. Handelsnamnet Nexbayz 2008 FG.

Hydroxyisohexyl 3-cyklohexenkarboxaidehyd är ett varumärke som tillhör Lyral®, en färglös, blommig doftande vätska med en aning dalvalen. Molekylformel C13H22O2. Aromatisk tillsats. Allergen. Orsakar allergiska reaktioner hos personer som lider av eksem.

jag

Imidazolidinylkarbamid - Se DMDM Hydantoin.

Isobutilparaben är en syntetisk komponent. Konserveringsmedel. Parabener - para-hydroxibensoesyraestrar och alkoholer: metylmetylparaben, etyletylparaben, propylpropylparaben etc. används som konserveringsmedel, skiljer sig åt allvarligheten av antimikrobiell aktivitet. Märkt med skylten "Risk".

Isopropylpalmitat är en syntetisk komponent härledd från fettsyror. Antistatisk, bindemedel, mjukgörare, fuktkräm, lösningsmedel. Märkt med skylten "Risk".

Isopropilparaben är en syntetisk komponent. Konserveringsmedel. Parabener - para-hydroxibensoesyraestrar och alkoholer: metylmetylparaben, etyletylparaben, propylpropylparaben etc. används som konserveringsmedel, skiljer sig åt allvarligheten av antimikrobiell aktivitet. Märkt med skylten "Risk".

Kiresuto B - se dinatrium EDTA.

Komplexon III - se dinatrium EDTA.

Lanolin - erhålls genom att rengöra fettet kvar efter att ha bearbetat den klippta fårullen. Det är en blekgul substans som liknar vax.
Lanolin orsakar ofta allergiska reaktioner på grund av dess ursprung. Lanolin är en renad fettliknande substans som utsöndras av fårkörtlarna, öppnar kanaler i hårväskor.
Vattnet efter tvätt av ullen centrifugeras. Återstoden behandlas på ett speciellt sätt. Lanolin används inte bara som grädde, men också som ett ämne som orsakar en förbättring av blodcirkulationen i huden och stimulerar regenerering.
Reklamspecialister har funnit att orden "innehåller lanolin" (det annonseras som en fördelaktig fuktighetskräm) hjälper till att sälja produkter och började i detta sammanhang hävda att "det kan penetrera huden som ingen annan olja", även om det här Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis. Studier har visat att lanolin orsakar hudsensibilisering och även allergisk hudutslag vid kontakt.

Linalool är en naturlig aromatisk ingrediens som finns i vissa aromatiska oljor, såsom lavendel, bergamot och korianderolja. Deodoriserande tillsatsmedel.

Lauramide Dea (Loramide Di) är en halvsyntetisk komponent som används för att skumma och förtjocka olika kosmetiska preparat. Den används också i diskmedel, på grund av dess förmåga att avlägsna fetter. Kan torka hår och hud, orsaka klåda, liksom allergiska reaktioner.

Lauroullysin är en syntetisk komponent erhållen genom kemiskt modifierande laurinsyra, naturlig fettsyra och lysin, en aminosyra. Utnämning - Viskositetsregulator.

Polyglucose Layryl är en halvsyntetisk komponent extraherad från fettsyror. Ser som ytaktivt medel.

Lyral - se Hydroxyisohexyl 3-cyklohexenkarboxaidehyd.

Metylpolysilsesquioxan - information ej hittad.

Metylparaben - Parabener - estrar av p-hydroxibensoesyra och alkoholer: metyl - metylparaben, etyl - etylparaben, propyl - propylparaben, etc. - används som konserveringsmedel, skiljer sig i svårighetsgraden av antimikrobiell aktivitet. Signera "Risk".

Metaquest B - se dinatrium EDTA.

Metenamin - se DMDM Hydantoin.

Glimmer - glimmer. Detta är ett mineral som kan delas upp i mycket tunna plattor. Dessa plattor är så tunna att 1000 stycken upptar 1 tum. Glimmer kan vara transparent, svart, grön, röd, gul och brun. Transparent glimmer kallas "Moskvich" eftersom den hittades nära Moskva i Ryssland och användes som fönsterglas. "Moskvich" innehåller vatten, vilket gör det öppet. Biotit glimmer från mörkgrön till svart eftersom den innehåller järn och magnesium.
Glimmer minas i Brasilien, Indien, Afrika, Kanada och USA. Den används vid tillverkning av elektroniska och elektriska apparater.
För närvarande används glimmerfönster fortfarande i gjutjärnugnar, men de flesta används som en isolator i elektrisk utrustning.

Mineralolja (mineralolja) - antistatisk, mjukgörare, fuktkräm, lösningsmedel.
Denna ingrediens är härledd från petroleum. Det är en blandning av flytande kolväten separerade från bensin. Används inom industrin för smörjning och som lösningsmedel vätska. När den används i kosmetika som fuktighetskräm bildar teknisk olja en vattenavstötande film och låser fukt i huden.

Man tror att genom att behålla fukt i huden kan du göra det mjukare, mjukare och yngre. Sanningen är att filmen av teknisk olja inte bara innehåller vatten, men också gifter, koldioxid, avfall och avfallsprodukter som avlägsnas genom huden.

Dessutom förhindrar det att syret tränger in. Kan orsaka symptom på torr hud, hämmar naturliga fuktighetsmekanismer. Märkt med skylten "Risk".

Natrocitral - se natriumcitrat.

0leum vaselini (vaselinolja) - antistatisk, mjukgörare, fuktkräm, lösningsmedel.
Denna ingrediens är härledd från petroleum. Det är en blandning av flytande kolväten separerade från bensin. Används inom industrin för smörjning och som lösningsmedel vätska. När den används i kosmetika som fuktighetskräm bildar teknisk olja en vattenavstötande film och låser fukt i huden.
Man tror att genom att behålla fukt i huden kan du göra det mjukare, mjukare och yngre. Sanningen är att filmen av teknisk olja inte bara innehåller vatten, men också gifter, koldioxid, avfall och avfallsprodukter som avlägsnas genom huden.
Dessutom förhindrar det att syret tränger in. Märkt med skylten "Risk".

Oxacyklopropan - se etenoxid (etylenoxid).

Oxiran - Molekylformel: C2H4O.
Stabil när den isolerats, men reagerar snabbt med vatten, baser, korrosionsmetaller, syror, alkoholater, alkalimetaller, ammoniak, kemiskt aktiva metaller och deras salter. Mycket brandfarligt. Explosiv vid kontakt med luft.
Cancerframkallande, mutagena, farliga för reproduktiv funktion, giftig. Starkt irriterande. Sensibilisator. Giftigt vid inandning, förtäring och hudkontakt. Märkt med skylten "Risk".

Oxiren - se etylenoxid (etylenoxid).

Oxyfume - se etenoxid (etylenoxid).

1-hydroxi-2-fenoxietan - se fenoxietanol.

2-fenoxietanol - se fenoxietanol.

2-hydroxi-l, 2,3-propantrikarboxylsyra-trinatriumsalt - se natriumcitrat.

Palmitat - Palmitat - Salt av palmitisk (hexadekansyra) syra. Antioxidant. Del av vitamin A till skummjölken för att kompensera för en brist på vitaminer på grund av avfettning. Palmitat (mer känd som retinolpalmitat) innefattar palmitinsyra - en mättad fettsyra, som är den huvudsakliga fettsyra som finns i palmolja. Palmitinsyra förenar alkoholformen av vitamin A, kallad retinol, så att vitamin A är stabil i mjölk.

Panthenol är ett vitamin B5. Antistatisk, luftfuktare.

Pantenyltriacetat är en halvsyntetisk komponent härledd från panthenol (vitamin B5). Utnämning - antistatisk.

Paraffinum Liquidum (Vaselinolja [0leum vaselini], mineralolja [Mineralolja]) - antistatiskt medel, uppmjukande medel, fuktighetsbevarande medel, lösningsmedel.
Denna ingrediens är härledd från petroleum. Det är en blandning av flytande kolväten separerade från bensin. Används inom industrin för smörjning och som lösningsmedel vätska. När det används i kosmetika bildar teknisk olja som en fuktkräm en vattenavstötande film och låser fukt i huden.
Man tror att genom att behålla fukt i huden kan du göra det mjukare, mjukare och yngre. Sanningen är att filmen av teknisk olja inte bara innehåller vatten, men också gifter, koldioxid, avfall och avfallsprodukter som avlägsnas genom huden.
Dessutom förhindrar det att syret tränger in. Märkt med skylten "Risk".

Parfym - i kosmetika används vanligtvis en blandning av lukt, mestadels av syntetiskt ursprung. Märkt med skylten "Risk".

PEG (Poly-etylenglykol) är en syntetisk komponent, som ofta erhålls genom kemisk modifiering av naturliga ämnen. Används i kosmetika och toalettartiklar. Den har ett brett utbud av applikationer. Signera "Risk".

PEG-14M är en syntetisk polymer härledd från etylenoxid. Bindningsmedel, emulgeringsmedel, viskositetsregulator.

PEG-75 Lanolin är en syntetisk polymer härledd från etylenoxid och lanolin. Mjukgörare, fuktkräm, emulgeringsmedel, ytaktivt medel. Se "Lanolin" ovan.

Etylenoxid (eller: amprolene, anprolene, anproline, dihydrooxirene, dimetylen oxid, ENT-26263, EO, epoxietan, 1,2-epoxietan, etenoxid, oxacyclopropane, oxiran, oxiren, oxyfume, T-gas)
Stabil när den isolerats, men reagerar snabbt med vatten, baser, korrosionsmetaller, syror, alkoholater, alkalimetaller, ammoniak, kemiskt aktiva metaller och deras salter. Mycket brandfarligt. Explosiv vid kontakt med luft.
Cancerframkallande, mutagena, farliga för reproduktiv funktion, giftig. Starkt irriterande. Sensibilisator. Giftigt vid inandning, förtäring och hudkontakt. Märkt med skylten "Risk".

PEG-80 Sorbitan Laurate är en syntetisk polymer härledd från etylenoxid, fettsyror och sorbitan (socker). Tensider. Märkt med skylten "Risk".

PEG-150-distearat är en syntetisk polymer härledd från etylenoxid och fettsyror. Emulgator, ytaktivt medel, viskositetsregulator. Märkt med skylten "Risk".

Pentaerytrityltetraoktanoat är en syntetisk komponent härledd från fettsyror. Utnämning - ett mjukmedel, en luftfuktare, en viskositetsregulator.

Perfluoralkylfosfat - information ej hittad.

Perma kleer 50 kristallinatriumsalt - se dinatrium EDTA.

Perma kleer di kristaller - se dinatrium EDTA.

Fenoxetol - se fenoxietanol.

Fenoxietanol - eller: arosol, Dowanol EP, Dowanol EPH, smärgel 6705, etylenglykolfenyleter, etylenglykol monofenyleter, phenoxetol, fenoxietanol, steg eter, fenoxietyl-alkohol, 1-hydroxi-2-fenoxietan, phenylmonoglycol eter, 2-fenoxietanol, glykolmonofenyleter, beta-hydroxietylfenyleter. Molekylformel: C8H10O2.
Syntetisk komponent. Konserveringsmedel, antiseptisk, insektsavvisande medel, lösningsmedel för cellulosaacetat, färgämnen, bläck och gummi.
Skadligt vid förtäring, inandning, eller om det absorberas i huden. Kan orsaka reproduktionsfel. Irriterar ögonen och huden. Märkt med skylten "Risk".

Fenoxietylalkohol - se fenoxietanol.

Fenylmonoglykoleter - se fenoxietanol.

Poloxamer 407 är en syntetisk polymer härledd från etenoxid och propylenoxid. Emulgator, ytaktivt medel. Märkt med skylten "Risk".

Polydecen är en syntetisk polymer (plast). Bindningsmedel

Polyperfluorisopropileter är en syntetisk polymer (plast). Syfte - tillsats.

Polyquarternium-7 är en syntetisk katjonisk (positivt laddad) polymer erhållen från organiska komponenter innehållande kväve. Ser som en antistatisk.

Kaliumklorid (kaliumklorid) - en syntetisk komponent. Viskositetsregulator. Märkt med skylten "Risk".
Potentiella hälsorisker: Inandning av kaliumkloridpulver kan orsaka irritation i lung- och näspassagen.
Vid intagning kan stora mängder av substansen orsaka irritation i mag-tarmkanalen och kräkningar. Kan orsaka svaghet och cirkulationsproblem. Kan påverka hjärtat. I allvarliga fall kan det vara dödligt.
Kontakt med huden, speciellt med våt hud, kan orsaka irritation.
Ögonkontakt kan orsaka irritation: rodnad, lakrimation.
Personer med njurdysfunktion är mest mottagliga.

PPG-10 Cetyl Ether är en syntetisk komponent härledd från metyloxiran (propylenoxid), en petroleumprodukt och fettalkoholer. Emulgator, ytaktivt medel.

Propylen är en olefinmolekyl. Kemisk formel C3H6. Erhållen från naturgas

Propylenglykol (propylenglykol) är ett petroleumderivat, tvåhaltig alkohol och en söt kaustisk vätska. I kosmetika används det allmänt i krämer, fuktgivare, sedan lockar och binder vatten. Det är billigare än glycerin, men orsakar mer allergiska reaktioner och irritation. Orsaker bildandet av akne. Man tror att det ger huden en ung look.
Hans anhängare gör forskning för att bevisa att propylenglykol är en säker och effektiv ingrediens. Men forskare från NEWAYS tror att det är skadligt för huden av följande skäl:
1. I industrin används den som frostskyddsmedel och som bromsvätska. På huden ger det en känsla av jämnhet och fetthet, men detta uppnås genom att förskjuta komponenter som är viktiga för hudens hälsa.
2. Genom att binda vätskan förskjuter propylenglykol samtidigt vattnet. Huden kan inte använda den, den fungerar med vatten, inte med frostskydd.
3. Uppgifter om säkerhetsstudier (MSDS) av propylenglykol indikerar att hudkontakt kan orsaka nedsatt leverfunktion och njurskador. I kosmetika innefattar den typiska kompositionen 10-20% propylenglykol (observera att propylenglykol i vanligtvis är en av de första ingredienserna, vilket indikerar sin höga koncentration).
4. I januari 1991 publicerade American Academy of Dermatology en klinisk granskning avseende dermatiternas association med propylenglykol. Han visade att propylenglykol orsakar ett stort antal reaktioner och är en av de viktigaste hudirritanterna även i låga koncentrationer. Märkt med skylten "Risk".

Propylentereftalat är en syntetisk komponent. Produktraffinaderi. Framställd ur etylenglykol och tereftalsyra (tereftalsyra).

Propylparaben - parabener - para-hydroxibensoesyraestrar och alkoholer: metylmetylparaben, etyletylparaben, propylpropylparaben etc. används som konserveringsmedel, skiljer sig åt i svårighetsgraden av antimikrobiell aktivitet. Signera "Risk".

Prunus Armeniaca är en aprikosfröolja. Emulgator, luftfuktare.

Quaternium-15 - se DMDM Hydantoin.

Rose eter - se fenoxietanol.

Seaweed (agar-agar) - annonseras som näring och fuktar huden. Denna växt har gelatinösa egenskaper. En utbredd ingrediens för transparenta flytande masker som uppfattas som en. Dessa masker låter huden ackumulera en tillförsel av vatten. Agar-agar ingår också i vissa krämer och lotioner, vilket ger täthet, men inte huden.

Selekton B2 - se dinatrium EDTA.

Sequestren sodium 2 - se dinatrium EDTA.

Silica (kisel) är ett naturligt mineral som finns i kvarts och sand. Slipmedel, absorberande, ljuddämpare, viskositetsregulator.

Natrium C12-13 Paretsulfat är en syntetisk komponent extraherad från petroleum och etylenoxid. Ser som emulgeringsmedel. Märkt med skylten "Risk".

Natriumcitrat (natriumcitrat) - eller: trisodiumcitrat, natriumcitrat, 2-hydroxi-l, 2,3-propantrikarboxylsyra-trinatriumsalt, citnatin, citrosodin, citron, natrocitral. Molekylformel: C6H8O7Na3 2H2O.
Semisyntetisk komponent - Citrusyra natriumsalt, erhållen från citrusfrukter. PH-kontroll, gelatinös komponent. Kan vara irriterande.

Natriumfluorid (natriumfluorid) är en syntetisk komponent i form av vita kristaller. Det är vanligt att ta hand om munhålan, som ett antibakteriellt medel. Den aktiva delen av molekylen är fluoridjonen. Fluorider minskar risken för bakterier för produktion av syror, liksom remineraliserar områden av tand som har påverkats av syror som produceras av bakterier. Märkt med skylten "Risk".

Natriumfluorid är mycket farligt. Kan vara dödlig vid inandning eller förtäring. De första symptomen på förgiftning är illamående, kräkningar, diarré och svaghet. Senare - skador på centrala nervsystemet och kardiovaskulära system, dödsfall.
Det påverkar luftvägarna, hjärtat, benen, cirkulationssystemet, centrala nervsystemet och njurarna. Irriterar huden, ögonen och andningsorganen. Irritation kan inte uppstå omedelbart.
Inandning orsakar allvarlig irritation i luftvägarna. Symtom - hosta, ont i halsen, andfåddhet. Irritation kan inte uppstå omedelbart.
När det tas giftigt! Kan orsaka drool, illamående, kräkningar, diarré och magont. Svaghet, darrande, andfåddhet, hjärtinfarkt, kramper och koma. Kan påverka hjärnan och njurarna, det kardiovaskulära systemet. Död kan uppstå som en följd av förlamning av andningsorganen. Ungefärlig dödlig dos - 5-10 gram.
Kontakt med huden orsakar irritation, rodnad, smärta. Lösningarna är frätande. Konsekvenser kanske inte visas omedelbart.
Ögonkontakt, irritation och allvarliga ögonskador. Konsekvenser kanske inte visas omedelbart.
Konstant exponering för natriumfluorid kan orsaka tandmjölkning, benskador (osteoskleros) och fluoros. Symtomen på den senare är sköra ben, viktminskning, anemi, härdning (limning) av ligamenten, försämring av det allmänna tillståndet, inflexibilitet i lederna.
Personer med diabetes och njursvikt är särskilt mottagliga för natriumfluorid.

Natriumkarbomer är en löslig syntetisk komponent härledd från polyakrylsyra. Viskositetsregulator.

Natriumklorid (natriumklorid, var inte rädd för det: det är bara vanligt salt).

Natriumhydroximetylglycinat - se DMDM Hydantoin.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate) - Ingen gör reklam för denna ingrediens och med god anledning. Det är ett billigt tvättmedel härrörande från kokosolja och används ofta i kosmetiska rengöringsmedel, schampon, bad- och duschgeler, badskum och liknande.
Detta är förmodligen den farligaste ingrediensen i hår- och hudvårdsprodukter.
I industrin används SLS för rengöring av golv i garage, motoravfettare, bilsvetsprodukter etc. Det är ett mycket starkt frätande medel och tar bort fett från ytor. Natriumlaurylsulfat används ofta i alla kliniker i världen för experiment, som en tester för hudirritation.

Forskare orsakar irritation av huden hos djur och människor med natriumlaurylsulfat och behandlar sedan irriterade områden med olika preparat. Nyare studier vid University of Georgia Medical College har visat att natriumlaurylsulfat tränger in i ögonen, såväl som hjärnan, hjärtat, leveren etc. och lingrar där.
Detta är särskilt farligt för barn, i vävnader som det ackumuleras i höga koncentrationer.
Dessa studier visar också att natriumlaurylsulfat ändrar proteinsammansättningen av barns ögonkroppar och fördröjer utvecklingen av dessa barn och orsakar grå starr.
Natrium Laurylsulfat renar genom oxidation och lämnar en irriterande film på kroppens och hårets hud.
Natriumlaurylsulfat kan bidra till håravfall, mjäll, som verkar på hårsäckarna. Håret torkar ut, blir skört och splittrar i ändarna.
Ett annat allvarligt problem är föreningen med SLS med cancerframkallande dioxiner och nitrater. SLS reagerar med många ingredienser i kosmetiska produkter för att bilda nitrosaminer (cancerframkallande nitratprodukter). Dessa nitrater kommer in i blodet i stora mängder när du tvättar med schampon och geler, tar bad och applicerar rengöringsmedel.
Många företag maskerar ofta sina SLS-produkter som naturliga, vilket indikerar "härledda från kokosnötter".

Natrium Lauret Sulfat (SLES) (Laureth Sodium Sulfate) är en ingrediens liknande i egenskaper till SLS (esterkedja tillsatt). Nummer en ingrediens i rengöringsmedel och schampon. Det är mycket billigt och tjocknar när man tillsätter salt. Det bildar mycket skum och ger illusionen att den är tjock, koncentrerad och dyr. Detta är ett ganska svagt tvättmedel. Används som vätmedel i textilindustrin. Laurethnatriumsulfat reagerar med andra ingredienser och former, förutom nitrater, dioxiner.

Natriumfosfat - Natriumfosfat - En syntetisk komponent. Syfte - pH-kontroll.

Natriumsackarin är en syntetisk komponent. Konstgjord sötningsmedel som används i munvårdsprodukter.

Sorbitol (Sorbitol) - alifatisk sexatomalkohol, en vit kristallin substans med en söt smak. Finns i tång, bergasjuice, stärkelsefrukt. Hygroskopisk.
I kosmetiska preparat används den som en fuktgivande komponent. I recept ersätter den framgångsrikt glycerol, glykoler. Det används i ett brett utbud av kosmetiska produkter: fuktgivare, masker, flytande pulver, sminkbas, tandkräm, eftersköljning, deodoranter, antiperspiranter, rodnad, schampon, geler.

Sojalecitin - se Triceteareth-4-fosfat.

Stearinsyra (Stearinsyra) - eller oktadekansyra. Vit skala massa. Olösligt i vatten, dåligt lösligt i eter, bensen, kloroform, etanol. Bredt fördelat i naturliga fetter och oljor, en av de viktigaste fettsyrorna i mänskliga vävnader.
I den fria formen finns det i sebaceous körtelns hemlighet. Den är framställd av naturliga fetter och oljor, främst biff talg. I sammansättningen av stearin använd i emulsionskrämer, som en strukturbildande och emulgerande komponent.

Stearylalkohol är en fettalkohol erhållen genom kemisk reduktion av stearinsyra erhållen från nötkötttalg. Emulgator, mjukmedel, luftfuktare, emulsionsstabilisator, ljuddämpare, viskositetsregulator. Märkt med skylten "Risk".

Talc är ett naturligt mineral från gruppen lagrade silikoner, vanligtvis vit eller ljusgrön, ibland brun, grå, gul, blå eller rosa; oljig att röra vid. Ej lösligt i vatten, mineralsyror. Innehåller oxider av kisel och magnesium, orenheter av salter av järn, nickel eller kalcium, såväl som vatten. Det finns i form av ark, skalig, radiell strålning, mindre ofta - fibrösa aggregat. I kosmetika används den i sammansättningen av pulver och pulver, rodnad, torra ögonskuggor.

T-gas - se etylenoxid (etylenoxid).

Det är känt som PTA (Renat Tereftalsyra). TPA är en kemisk mellanprodukt som används för att tillverka PET-harts och andra polyestermaterial. TPA är den primära konsumenten av p-xylen.

Tetrakaliumpyrofosfat (kaliumpyrofosfat) (K4P2O7) är ett ämne i form av färglösa eller vita kristaller eller pulver. Lösligt i vatten. Emulgator, konsistensförbättrare. Det är en aktiv ingrediens i tvättmedel, både industriellt och för hemmabruk. Det används i tandkräm. Märkt med skylten "Risk".
Potentiella hälsorisker i samband med inandning av pulver. Ämne kan irritera ögon, hud och andningsorgan.

Tetrasodium EDTA är ett medel som binder tungmetalljoner (främst järn), samtidigt som man undviker missfärgning.

Titandioxid (CI 77891) (titandioxid) är en kontrasterande substans med goda vitare egenskaper. Det används för att ge kosmetisk färg vit och opacitet.

Titriplex III - se dinatrium EDTA.

Tocopherylacetat (tokoferol, vitamin E, d-alfatokocopol E) är ett fettlösligt vitamin som kallas skönhetsvitamin. Den unika egenskapen hos E-vitamin är förmågan att skydda fetter från oxidation, vilket är viktigt för det normala funktionen av det kardiovaskulära systemet.

Triketearet-4-fosfat (sojalcitin) - Under de senaste åren har användningen av naturliga och syntetiska fosfolipider blivit allt viktigare. De mest värdefulla av dem är lecitin, som tar en aktiv roll i ämnesomsättningen, inklusive i huden. Kemiskt, lecitin - en fosforsyraester och alkoholer: kolin och en substituerad glycerol fettsyrarester, vilka representeras av rester av mättade (stearin-) och omättade (oljesyra, linolsyra, linolensyra, arakidonsyra) syror.
Det finns två typer av lecitin - ägg och soja. Mer tillgängligt är sojalcitin, som är en blandning av 65% naturliga fosfolipider, 30-35% sojabönolja, mindre mängder glycerin, etanolamin, galaktos, B-vitaminer, biotin, kolin.

Triclosan - Antiseptisk triclosan, med uttalad antibakteriell aktivitet. Används ofta som en antimikrobiell ingrediens vid tillverkning av tandkräm, tvål, schampo, kosmetika, antiseptiska lösningar och plastmaterial som används i medicin.
De flesta tillverkare av hygienprodukter: tvål och tandkräm, skurpulver och diskmedel - fokusera konsumenternas uppmärksamhet på produktens antibakteriella effekt. När de marknadsför sina produkter försöker de ange innehållet av triclosan i tvål eller tandkräm.
Triclosan har antibakteriella egenskaper, men tyvärr är annonsen tyst att triclosan kan förstöra många fördelaktiga bakterier, lämna de skadliga intakta och orsaka oönskade mutationer av de farligaste bakterierna. Denna fråga diskuteras nu bland mikrobiologer.
En grupp forskare från Pennsylvania (USA) fann att det finns bakterier och ganska farliga, som redan har utvecklat motståndskraft mot triclosan. Även om triclosan fortsätter att vara en obligatorisk komponent i mer än 700 sanitära produkter, inklusive den välkända tvål «Safeguard», tandkräm «signal», författarna till studien rådde i vardagen använder inte medel innehållande triklosan.
Ta hand om din normala mikroflora, den har fördelaktiga bakterier som hämmar tillväxten av patogena mikrober mer effektivt än triclosan.

Trilon B - se dinatrium EDTA.

Trilon BD - se dinatrium EDTA.

Triplex III - se dinatrium EDTA.

Trisodiumcitrat - se natriumcitrat.

Tyrosin (tyrosin) - annonseras som en aminosyra som gör att du kan få en djup mörk solbränna. Några solarium innehåller tyrosin. Annonseras som en aminosyra som förbättrar hudmelanisering (garvning).
Men melanisering är en intern process, och applicering av lotion på huden kan inte påverka det. Med samma framgång kan du gnugga med mat för att tillfredsställa hunger. Nyligen genomförda oberoende studier har inte bekräftat tillverkarens uttalanden om effektiviteten av garvning med tyrosin.

Jäst (Faex) extrakt - jästextrakt.

Zinkstearat (zinkstearat) är ett anjoniskt ytaktivt ämne (ytaktivt ämne). Pulver vit eller krämfärg. Den används som fyllmedel i pulverformens sammansättning (upp till 15%), som en struktur och en stabilisator - i kosmetiska krämer.

Se nu: De skadliga ingredienserna i kosmetika (AZ). Och se även vilken typ av kosmetika vi använder! Och var noga med att läsa: Skadlig kosmetika - här är alla artiklar om ämnet.

Näringsämnen i livsmedel, vad är det?

Vad är matnäringsämnen? Allt som är värdefullt i mat hänvisar till näringsämnena, vad de är, vad är deras roll, vad borde vara förhållandet. Idag vill jag ta fram det grundläggande begreppet i PP - vad är näringsämnen av mat?

Hej alla, Svetlana Morozova är med dig. Faktum är att alla är bekanta med detta ämne. Någon är bättre, någon är värre, men alla. Helt generaliserade näringsämnen började demonteras inte så länge sedan. Även Wikipedia har ännu inte tilldelat en separat artikel.

Friends! Jag, Svetlana Eroshkina (Morozova) och min man, Andrei Eroshkin, håller många intressanta webinars för dig!

Ämnen på kommande webinars:

Vi avslöjar de fem orsakerna till alla kroniska störningar i kroppen.
Hur tar man bort brott i matsmältningssystemet?
Hur bli av med gallsten sjukdom och är det möjligt att göra utan operation?
Varför drar jag starkt på det söta?
Cancer tumörer: hur man inte faller under knivkirurg.
Fettfria dieter är en genväg till återupplivning.
Impotens och prostatit: bryta stereotyper och eliminera problemet
Hur börjar man återställa hälsan idag?

Näringsämnen: grunderna

Alla BJU känner till oss, mineraler, vitaminer, aminosyror - allt som kan vara värdefullt i mat tillhör näringsämnen.

Näringsämnen behövs på mobilnivån. Vilka är deras huvudfunktioner:

Energimätning;
Kontroll av ämnesomsättning och alla processer som förekommer i oss
Konstruktion och utveckling av vävnader, organ och system, hormoner och enzymer, konstant cellförnyelse, reparation av skador.

Alla näringsämnen är uppdelade enligt två kriterier: mängden och graden av behov för en person. Jag kommer sluta på det här mer detaljerat.

Klassificering efter volym:

Makro. Detta inkluderar näringsämnen som vi behöver ganska mycket. Dessa är proteiner, fetter och kolhydrater, vatten, antioxidanter, prebiotiska och probiotiska substanser, näringsämnen (syre, väte, kol, kväve). Det vill säga alla huvudkomponenterna i mat.
Mikronäringsämnen. Vi behöver dem också, men deras koncentration i kroppen är mycket mindre. Dessa är vitaminer och mineraler.

Klassificering enligt graden av nödvändighet:

Irreplaceable, annars viktigt. Denna kategori innehåller alla de näringsämnen som vår kropp inte kan producera på egen hand. Till exempel, vissa vitaminer, essentiella aminosyror, mikro- och makronäringsämnen. Därför måste de komma från mat. Varje dag och i tillräckliga kvantiteter. Ibland solljus är oersättliga näringsämnen, eftersom vi får huvuddelen av vitamin D på grund av det. Inte från mat, men fortfarande
Utbytbara. Vi kan syntetisera dessa substanser självständigt, eller de bildas från väsentliga (sekundära). Och så är några grupper av aminosyror och vitaminer. Men de borde vara i mat också.
Ballast ämnen Deras roll - att absorbera gifter och toxiner, ta bort dem, rengör tarmarna, stimulera, förbättra blodtillförseln till hans vägg och absorption av föda, stimulera peristatiku (marknadsföring via mag-tarmkanalen av mat). Varför ballast: innan man trodde att eftersom de inte absorberas kan de inte få fördelar. Men övning har visat det motsatta. Vad ingår detta: fiber, pektiner, cellulosa, alginater, lingnin.

Korrekt förhållande

Så vad borde vara en balanserad kost för att alla näringsämnen ska räcka? Jag säger.

Enligt standarden måste du dricka 2 liter dagligen. vatten. Det finns en annan formel, till exempel att dricka 30 ml vatten för 1 kg av vikt. Till exempel, med en vikt av 65 kg borde du dricka så mycket - 1950 ml. Om vikten är mer eller mindre, varierar förskjutningen.

proteiner

Det dagliga proteinkravet kan beräknas med följande formel: (vikt - vikt × 10%) × 2,5. Oroa dig inte, jag vet att många i skolan inte gillar matematik. Jag förklarar. Ta samma exempel på 65 kg. Vi behöver veta nettovikten utan fett. Fettförhållande i genomsnitt 10%. Det vill säga 10% av 65 är 6,5. Nettovikten blir 58,5 kg. Nu multiplicerar vi nettovikten 58,5 med ett proteinförhållande på 2,5 och vi får 146,25 g. Så mycket protein behöver du äta dagligen.

Det dagliga fettintaget beräknas utifrån det dagliga kaloriintaget. Hur hittar du kaloriintaget? En mycket enkel, använd online-kalkylatorn.

Nu vet du dina dagliga kalorier. Fett från dem borde utgöra 25%. Vi översätter dem till gram: 1 g fett är 9 kalorier. Det återstår att beräkna.

kolhydrater

Deras andel av det dagliga kaloriintaget är cirka 45%. Vi beräknar på samma sätt bara 1 g kolhydrater är lika med 4 kalorier.

Mineraler och vitaminer

Mineralämnen är uppdelade i makro- och mikronäringsämnen. För att uppfylla den dagliga normen för makronäringsämnen måste vi konsumera mer än 200 mg med mat. Spårelement kommer att krävas ibland mindre.

För tydligheten, det dagliga bordet av vitaminer och mikroelement.

Behov och konventioner

Klassificering är givetvis bra. Men varje uppdelning beror på något annat.

I vårt fall, vad kan det vara "men":

Metabolisk hastighet. Ibland är det ämnesomsättningen som bestämmer hur mycket, hur mycket och vad som är bättre att äta. Enig, alla har en sådan vän som äter allt och blir inte tuff (lycklig om det handlar om dig). Och det händer att tvärtom - såg bara (a) på bunken, och då - oj, - 2 cm i midjan och höfterna deponeras. Morötter och det räcker inte att bita.
Ålder. Barn och äldre behöver ett helt annat förhållande mellan alla näringsämnen.
Livsstil Den genomsnittliga kontorsarbetaren har tillräckligt med begränsad mat för att tillgodose alla näringsbehov. Men för idrottare (eller dem som har svårt fysiskt arbete) kommer det inte att räcka, det går inte att kosta kosttillskott och sportkorg och de behöver mer vatten. Om du tvärtom är en huvudhjärna på jobbet, då kommer det grundläggande förhållandet mellan näringsämnen att vara annorlunda. Till exempel, kolhydrater, proteiner, vitaminer, har du råd med mer, men för matrika med fett kan du inte luta dig.
Genetics. Det finns medfödda intoleranser av vissa typer av proteiner, metaboliska störningar, oförmåga att syntetisera något vitamin etc.
Sjukdom. Till exempel, i fall av diabetes är det nödvändigt att begränsa kolhydrater, och vid tarmatoni, luta sig på fiberrika livsmedel. Och på grund av olika sjukdomar i tarmarna och magen kommer det att finnas en dålig absorption av alla näringsämnen i allmänhet.

Eller för förkylningar, smittsamma sjukdomar, under graviditet och amning, behövs mer protein och vitaminer än vid normala tider.

För att sammanfatta

Återigen kom de till slutsatsen att det viktigaste är balans. Vi måste sträva efter att se till att alla näringsämnen är tillräckliga. Inte mer, inte mindre. Och vad behövs för detta? Känn, lyssna noga på din kropp. Norm har alla sina egna. Men det är naturligtvis bättre om du godkänner det med din läkare.

Hälsa åt dig och din familj!

Lämna kommentarer, dela artikeln med vänner i sociala nätverk, prenumerera på uppdateringar.