insulin

• Förebyggande

MYCKET VIKTIGT - använd endast ultrashortverkande insulin.

Artikellayout:

1. Insulin och bara om honom.

Det finns många legender och myter om insulin, om hans fara, hur människor dog av honom. Inget anabola hormon är inkapslat i ett sådant mysterium som insulin. Jag föreslår att läsa artikeln och förstå ett sådant hormon som insulin.

Insulin (från det latinska. Indula - ön) - ett peptidhormon, bildas i betacellerna i lankhansarna i bukspottkörteln. Det påverkar metabolismen av nästan hela kroppen. Den huvudsakliga effekten av insulin är att sänka blodsockret (glukos). Används i sport på grund av dess anabola effekt.

Metaboliska effekter av insulin:

1. Stärker absorptionen (av celler) av glukos och andra ämnen.
2. Stärker glykogensyntesen (återställer glykogen i muskler och lever mer intensivt)

Insulinets anabola effekt:

1. Stärker absorptionen (av celler) av aminosyror.
2. Stärker transporten (i cellen) av kalium- och magnesiumjoner.
3. Förbättrar proteinsyntesen (i cellen).

Anti-katabolisk effekt av insulin:

1. Undertrycker förstörelsen av proteiner.
2. Minskar flödet av fettsyror (fetter) i blodet.

Fördelar och nackdelar:

fördelar:

1. Priset är ett relativt billigt läkemedel.
2. Tillgängligheten är fritt tillgänglig på apoteket.
3. Kvalitet - nästan inga förfalskningar.
4. Med korrekt användning av praktiskt taget inga biverkningar.
5. Ingen återgång efter kursen (som steroider).

nackdelar:

• Komplicerade mottagningsplaner (systemen kommer att beskrivas i detalj nedan).
• Signifikant ökning av fett (endast med felaktig kost).
• Hypoglykemisk koma (när man läser regimerna och korrekt användning är risken för hypoglykemisk koma mycket liten).

2. Insulinskeman.

Alla system är uppdelade i två typer:

1. Med förväntan på hypoglykemi.
2. Utan att vänta på hypoglykemi.

Med förväntan på hypoglykemi.

Ett ganska gammalt system för upptagning, i modern sport används mycket sällan. I detta system, efter att ha tagit en viss dos insulin, bör hypoglykemi förväntas, då kan den stoppas (stoppas). När kroppen är i ett tillstånd av hypoglykemi upplever den svår stress, som utsöndras av hormoner, vilket förbättrar återhämtningen, liksom insulin är en hormonantagonist av tillväxthormon. Med en högre dos insulin, speciellt i det hypoglykemiska tillståndet, frigörs en större mängd tillväxthormon, det var den främsta anledningen till att många idrottare under de senaste åren använde insulin och hypoglykemi.

Det första systemet, insulin efter träning:

1. I slutet av träningen ges en insulininjektion.

10-15 minuter före träningens slut i en dos av 3-5 U (för första gången bör dosen vara så att den leder till hypoglykemi), det är i slutet av träningen att glykogen och blodsockernivån är mycket låga, så du kan inte använda mer dos.

Med ultrashort insulin inträffar hypoglykemi inom 25-40 minuter. Symptom på hypoglykemi:

• Svår svettning (häller som kardi i en päls vid +40 temperatur)
• Hjärtklappningar (om det är normalt 70-90, då blir det cirka 110-130).
• Sult (så mycket hunger att du vill äta allt, det är svårt att beskriva det för dem som inte kände det).
• Rädsla (ett starkt djur rädsla för det som är okänt, utan anledning).
• Gula (ibland vita) cirklar före ögonen (det är redan väl upptaget, det är dags att ladda).

3. Laddar aminosyror och snabb protein.

Ungefärliga doser: 20-30 gram amin och 50-100 gram protein, det är nödvändigt att använda snabbt protein (bättre hydrolysat) eftersom insulin fungerar mycket kort och ökar permeabiliteten hos cellmembran, vilket hjälper till att snabbt komma in i aminer från blodet in i cellerna.

4.Kupulation av hypoglykemi med kolhydrater.

Dosen av kolhydrater 7-12 gram kolhydrater (kan och mer) för 1 IE insulin, särskilt snabb kolhydrater, undertrycker en del av snabba kolhydrater omedelbart hypoglykemi.

fördelar:

1. Hormonfrisättning.
2. Ladda ner fler aminosyror (vilket förbättrar återhämtningen efter träning).
3. Kolhydratbelastning (glykogenpåfyllning efter träning).

nackdelar:

1. Du kan falla i en hypoglykemisk koma.
2. Sänker nivån av tillväxthormon som stod i träning.

Schema två, insulin efter träning, hemma.

Alla objekt ser i det första diagrammet.

fördelar:

1. Hormonfrisättning.
2. Ladda ner fler aminosyror (vilket förbättrar återhämtningen efter träning).
3. Kolhydratbelastning (glykogenpåfyllning efter träning).

nackdelar:

1. Du kan falla i en hypoglykemisk koma.

Huvudskillnaden mellan första och andra scheman:

Efter träning, ökad utsöndring av tillväxthormon, på grund av styrketräning. Enligt vissa vetenskapliga data kan ökad utsöndring av tillväxthormon vara från en till tre timmar. Och insulin är en hormonantagonist av tillväxthormon, dess introduktion kommer att sänka sekretionen (eller stoppa) tillväxthormonet, så du bör inte försumma ditt hormon, men vänta tills sekretionen sjunker av sig själv och injicera sedan insulin.

Slutsatser om insulin och hypoglykemi.

Den andra behandlingen är mer föredragen på grund av det faktum att den inte avbryter tillväxthormonet utsöndrat efter träning.

Den enda farliga regimen, alla som dog av insulin, dog antingen från ett sådant system eller från en stor dos eller från att det inte fanns tillräckligt med snabba kolhydrater till hands. Om du vill försöka med det här systemet är det bara under överinseende av en läkare eller en mycket erfaren idrottsman som har försökt det här systemet många gånger och en stor mängd snabba kolar till hands, i första hand att inte överskrida dosen på 3-5 U, 90%, att hypoglykemi inte kommer att, men 10%, att det kommer att bli och i en vän sätta 20-30 IE och komma in i de 10%, med god insulinkänslighet, bättre inte ta risker, är följande absolut säkra system och samma arbetare.

Utan att vänta på hypoglykemi.

Modernt insulinregim. Insulinregimer utan att vänta på hypoglykemi en stor mängd. Men de har samma betydelse - snabb replikering av glykogenhalten, en ökning av aminosyrans absorption (på grund av den anabola effekten och en förbättring av membranpenetrationen).

Det första systemet, insulin efter träning:

Vid en tid var det ett populärt regim av insulinintag efter träning, för snabb återvinning av glykogen och förbättring av aminosyraabsorptionen efter träning när kolhydratfönstret kommer. Och även insulin som ett anabole hormon, måste döda katabolism från kortisol. Men moderna data tyder på att efter ett träningstillstånd släpps tillväxthormon, och insulin som antagonist sänker sin nivå vilket är extremt dåligt. Men om du bestämmer dig för att försöka detta system:

1. I slutet av träningen ges en insulininjektion.

Insulin placeras i slutet av träningen (redan i omklädningsrummet) i en dos av 3-5 ED.

2. Ta omedelbart snabbt protein eller amin, såväl som snabbt kolhydratintag i en dos av 8-12 gram per 1 U insulin.

fördelar:

1. Ladda ner fler aminosyror (vilket förbättrar återhämtningen efter träning).
2. Kolhydratbelastning (glykogenpåfyllning efter träning).

nackdelar:

1. Sänker tillväxthormonnivåerna.

Schema två, insulin efter träning hemma.

Ett system som är populärt, även i vår tid, speciellt bland maktsporter (alla utom bodybuilding). Detta beror på det faktum att insulin efter en hård träning gör det möjligt att snabbt fylla glykogenbutiker. Till exempel, om 2 hårda träningspassar i 2 dagar i rad i 3-5 timmar och stora utgifter för glykogen, som inte återhämtar sig inom 24 timmar, kommer insulin att hjälpa till i det här fallet.

Exempel 1

1. Insprutning av insulin 3-10 ed.
2. Ta omedelbart snabbt protein eller amin, samt ta emot snabba kolhydrater i en dos av 8-12 gram per 1 U insulin.

Exempel 2

1. Mottagning av långsam kolhydrater och protein.
2. Insprutning av insulin 3-10 ed.

I detta exempel tas insulin efter intag av långsamma kolhydrater, någonstans på 10 minuter. Tanken är att toppen av insulin och långsam kolhydrater sammanfaller.

fördelar:

1. Ladda ner fler aminosyror (vilket förbättrar återhämtningen efter träning).
2. Kolhydratbelastning (glykogenpåfyllning efter träning).

Dessa insulinregimer tyder på höga doser insulin och stora måltider för snabb återvinning av glykogen. Med dessa system kan insulindoser därför nå upp till 30-40 U.

Det tredje systemet, insulin före i tid för att äta.

Det mest populära insulinet i kroppsbyggnadsregimen. Tar insulin med mat för att förbättra tillgången på näringsämnen till cellen.

Måltid. Den vanliga måltiden, långsamma kolhydrater och proteiner. En insprutning av insulin efter en måltid, i en mängd av 3-5 U (professionella använder inte mer än 10 U, men de använder insulin 2-4 gånger om dagen, varje dag).

fördelar:

1. Förbättrar aminosyrans flöde i cellerna.
2. Förbättrar flödet av glukos i cellerna.

nackdelar:

1. Och där och nej (mer om det).

I detta system finns det en nackdel, om insulin injiceras med matintag (speciellt med varje) kan du helt döda utsöndringen av ditt eget insulin. Kroppen släpper inte insulin, eftersom det kommer att vänta på att det kommer från utsidan. För detta måste du pricka så mycket insulin så att det inte helt täcker kolhydraterna. Till exempel, en IE inulin spenderas på 8-12 gram kolhydrater, vilket innebär per 100 gram kolhydrater, 5ED ska injiceras, vilket täcker bara hälften av kolhydraterna, vilket innebär att resten av kolhydraterna kroppen kommer att släppa dess insulin.

Vad är skillnaden mellan det andra exemplet på det andra systemet och det tredje systemet?

Skillnaden är att i det andra exemplet av det andra systemet finns en insprutning av insulin en gång om dagen, och insulindosen är mycket högre och matintaget är också större än i det tredje schemat. Det andra exemplet tjänar till att laddas med glykogen och den tredje - för att förbättra tillgången på näringsämnen i cellerna.

• För viktökning och kroppsbyggnad, rekommenderar jag att du använder det tredje systemet utan hypolikemi.
• För powerlifters, när jag rekryterar, rekommenderar jag det tredje systemet utan hypolikemi.
• För powerlifters rekommenderar jag att du använder 2 exempel 2 i det andra systemet utan hypolikemi, 1-3 gånger i veckan, efter träning.

För säkerhets skull:

1. De första tiderna endast under överinseende av en läkare.
2. De första doserna är 3-5 U.
3. Höj inte dosen skarpt, helst 2-3 U.
4. Kör insulin subkutant.
5. Ett IE-insulin kräver 8-12 gram kolhydrater (snabb).
6. Använd en sprutpenna.
7. Sova inte i 3-4 timmar efter injektionen.

4.My bekantskap med insulin:

Uppriktigt sagt försökte jag alla de ovan beskrivna systemen, så jag kan säga utan samvete att de alla arbetar. Jag fick kännedom om insulin vid 18 års ålder, även före första kursen av steroider. Den första injektionen gjordes tillsammans med en aminosyradropper, intravenöst i en dos av 3 U. Allt detta var under överinseende av en läkare som sänkte droppen och insulin. Vidare, vid uppföljning av en läkare (första gången) var den första hypoglykemien vid en dos på 20 U, när man mötte åldersskolan, fortsatte att utföra droppare, bytte till schema 1 med förväntan på hypoglykemi. Vidare, med viktökning fick jag öka dosen, ändrade också injektionsstället från buken (subkutant) till bicepsen (intramuskulärt). Dosen uppnådde 40 IE i taget (men en gång i veckan) följt av en måltid med enzymer, cirka 200 gram protein med aminer och 200-300 gram kolhydrater. Njurar och lever är i ordning, det hände en gång varannan vecka och inte varje dag. Jag lämnade vidare denna metod, inte på grund av ineffektiviteten, men för att jag bytte till en annan metod. En gång i 2 veckor utförde jag schema 2 utan hypoglykemi, det första exemplet (det var cirka 30 U och 200 protein och 200 snabba kolar), efter en hård träning, också varje dag följde jag schema 3 för den största måltiden.

Insulin bodybuilding

Insulin är ett specifikt hormon som produceras av bukspottkörteln hos människor och djur. Ser till att reglera blodsockernivån. Dessutom påverkar det ämnesomsättningen av nästan hela kroppen.

Upptäckten av insulin går tillbaka till 1869, när en tysk läkare, Paul Langergans, hittills upptäckte okända celler som producerade en specifik substans. Senare, tack vare arbetet hos både inhemska och utländska forskare, upptäcktes insulin själv, och dess effekt på blodsockernivån visades.

Naturligtvis kunde ingen då inte ha föreställt sig att insulin skulle gå in i idrotten med anabola steroider. Ursprungligen syntetiserades det för patienter med diabetes mellitus - så att de inte lider av glukosdroppar i kroppen. Idrottare märkte emellertid att insulin, förutom denna effekt, bidrar till en ökning av glykogenivån, en kraftfull tillväxtfaktor för muskler.

Med tiden bestämdes säkra och kritiska doser insulin i sport, liksom kurser för att ta det.

Insulin i kroppsbyggnad

Insulin som en anabole sport har använts ganska länge. Och av någon anledning:

• det accelererar syntesen av glykogen i idrottaren;
• Insulin bryter effektivt upp fettceller, men det producerar mycket protein - kroppsbyggare behövde helt enkelt använda denna anmärkningsvärda egendom. Vad gjorde de faktiskt
• insulin sänker blodsockret
• insulin påskyndar kroppens ämnesomsättning
• det hämmar oxidationsprocesserna bidrar därför till att idrottaren snabbt återhämtar sig efter en hård träning.

Som en följd blir en idrottare som tar insulin regelbundet, ganska snabbt uppbyggd muskelmassa, samtidigt som fettskiktet brinner effektivt. Det återhämtar sig snabbt och kan fungera mer effektivt. Effekten, som de säger, är uppenbar.

Det verkar som om allt är så underbart, varför inte använda insulinterapi alla kroppsbyggare runt om i världen? Men som alltid är sakerna långt ifrån så enkla.

Försiktighetsåtgärder vid användning av insulin

Den största risken för insulinöverdos ligger i den kraftiga minskningen av blodsockernivån. Detta kallas hypoglykemi. Dödligt farligt! I så fall kan även 100 enheter vara en dödlig dos - det vill säga en komplett insulinspruta. Eftersom en person inte är diabetiker, sjunker nivån snabbt till en oacceptabel nivå - som ett resultat kan glypogikemicheskaya coma utvecklas, och då inträffar döden.

Men i praktiken, även vid 300 enheter, överlever människor som regel. Konsekvenserna av överdosering sker inte omedelbart, men utvecklas inom några timmar. Dessa kan vara kramper, orienteringsförlust etc. Under den här tiden lyckas offret själv eller hans vänner ringa en ambulans eller vidta åtgärder själv. Därför är en person kvar i livet.

Det är värt att notera att bodybuilding i regel använder sig av så kallat kortverkande eller ultrashort insulin. Det betyder att efter 15-30 minuter uppträder effekten och ökar inom 2-3 timmar. Då går effekten av insulin ner - och efter 5-6 timmar finns det inget spår av det i kroppen. Därför gör en idrottare en insprutning av insulin ungefär en halvtimme före ett träningspass.

Det finns specialdesignade kurser för att ta insulin för sport. Det finns flera typer av dem. Den allmänna betydelsen är dock att förebygga överdosering och säkerställa infusion av insulin i form av ransonerade doser direkt för träningsändamål.

Det rekommenderas att starta kursen från ca 2 enheter, gradvis öka dosen med 2 enheter, noggrant iakttagande av ditt välbefinnande. Innan kursen påbörjas är det mycket viktigt att studera alla biverkningar av insulininsats och sätt ut ur hypoglykemi.

När det gäller introduktionstiden avviker åsikter här. Vissa rekommenderar att du tar det 30-40 minuter före träning, för det är just nu när insulininsatsen börjar. Andra - omedelbart efter. Motivera detta genom det faktum att omedelbart efter träning kan du äta och därmed stänga kolhydratfönstret och säkerställa tillströmningen av socker i blodet.
Kursens längd bör inte överstiga två månader. Vid den minsta försämringen av välbefinnandet måste du omedelbart sluta kursen. Vid behov kontakta läkare.

Biverkningar av insulin

Detta är inte nödvändigtvis hypoglykemien i sig, vilket bara sker med en kraftig droppe i socker. Biverkningar kan utvecklas individuellt och uttryckas i: allmän svaghet, muntorrhet, sömnighet, yrsel, stark aptit, ökad svettning, stickningar i olika delar av kroppen, skabb, ökad nervositet. Om sådana symptom observerades, bör idrottsmanen sluta att ta insulin och vara säker på att äta eller dricka något sött.

Dessutom är en skarp utgång och tillståndet av hypoglykemi fylld med döden. Erfarna bodybuilders vet hur man kommer ut ur detta tillstånd. Dessutom kan de avsiktligt driva sig in i en tillstånd av mild hypoglykemi för att upprätthålla en konstant insulin effekt.

Fördelar och nackdelar med att ta insulin i kroppsbyggnad

Fördelarna med en insulinkurs inkluderar:

• snabb viktökning
• relativt billig kurskostnad;
• Insulin gäller inte för olagliga droger och är fritt tillgänglig på apoteket.
• risken att springa i en falsk är extremt liten, till skillnad från samma steroider;
• Rollback-effekten är inte lika uttalad som med steroidbanan;
• Du kan följa insamlingen av insulin med en steroidkurs.
• Insulin påverkar inte levern, njurarna och inte ackumuleras i form av toxiska insättningar i kroppens vävnader.

Nackdelarna är inte så få, men... de är dödliga:

• Vid överdosering sker död, om lämpliga åtgärder inte vidtas i tid.
• Förloppet är ganska komplicerat. Inträdesprincipen som beskrivs ovan är inte en beskrivning av kursen och kan inte fungera som en vägledning till handling!

möjlig signifikant ökning av fettmassa.

Varför och hur man tar insulin i kroppsbyggnad

Denna artikel kommer att diskutera det mest kraftfulla och farliga anabola läkemedlet - insulin. Mekanismen för hormonet, effekten på kroppen, administreringstiden, biverkningar och viktiga punkter vid användning av insulin som dopning.

Vad är insulin?

Insulin är ett proteinhaltigt hormon som produceras av bukspottkörteln som svar på en ökning av blodglukosnivåerna. Hormonet frisätts i blodet genom specialiserade celler som kallas betaceller. Varje produkt har en annan effekt på ökningen av sockernivån och leder därmed till en annan nivå av insulin i kroppen. Detta hormon har en effekt på hela kroppen. Insulinens huvuduppgift är att minska nivån av glukos i blodet.

Effekter av insulin och hur fungerar det?

Metabolisk effekt

En annan viktig uppgift är att kontrollera den metaboliska processen av kolhydrater och fetter som tas från maten. Dessutom har insulin flera andra metaboliska effekter, till exempel stoppar nedbrytningen av protein och fett. Insulin fungerar i tandem med glukagon, ett annat hormon som produceras av bukspottkörteln. Även om insulinets roll är att sänka blodsockernivåerna, om det behövs, är glukagonens roll att höja blodsockernivån om den sjunker för lågt. Ett sådant system hjälper blodsockernivån att hålla sig inom fastställda gränser, vilket gör att kroppen kan fungera ordentligt.

Anabola effekt

Insulin främjar superfysiologisk ackumulering av vatten och näringsämnen i cellerna, vilket i sig ökar väsentligt den anabola effekten. Denna process sträcker sig cellmembranet, som luft i en ballong. Denna process orsakar en annan stark tillväxtmekanism, vilket ökar produktionen av IGF-1 och MGF (insulinliknande tillväxtfaktor och mekanisk tillväxtfaktor). Denna mekanism på grund av den synergistiska effekten ger en kraftfull anabole effekt. Också tack vare insulin ökar absorptionen av aminosyror.

Antikatabolisk effekt

En viktig effekt för bevarande av muskelmassa är att minska nedbrytningen av proteiner, det vill säga deras sönderdelning. Dessutom reducerar insulin flödet av fettsyror i blodet, nämligen förhindrar nedbrytning av fetter.

fördelar

Naturligtvis är den största fördelen med insulin över andra steroider den låga kostnaden, så idrottare tillgriper insulin som den mest prisvärda anabola steroiden. Det kan också köpas på ett apotek utan recept, till skillnad från syntetiska hormonella droger. Det är också viktigt att insulin inte smiddas. Det orsakar inte ett brott mot styrkan, till skillnad från andra hormoner.

brister

En vanlig biverkning är hypoglykemi - en minskning av glukosnivån.

En hög hormonnivå leder till en onormalt låg blodglukosnivå (hypoglykemi).

• yrsel;
• förvirring;
• vem i svåra fall
• hjärtklappning;
• svettning;
• hunger;
• ångest;
• tremor och blek hudfärg.

Biverkningar

Lågt insulinnivå gör blodglukosen för hög, vilket leder till uttorkning och det värsta är att cellerna inte kan ta glukos för energi. För att ge energi behövs andra källor (som fett och muskel). Detta gör kroppen trött och kan leda till kraftig viktminskning. I slutändan kan detta leda till koma och död.

Lång och analfabeter användning av insulin kan utveckla diabetes.

En annan stor nackdel med insulin är ökningen av antalet fettceller. Fettvävnad är den huvudsakliga platsen för aktiviteten av aromatasenzymet, vilket i sig orsakar problemet med fettackumulering.

Många AAS (anabola / androgena steroider) är mottagliga för effekterna av omvandling av enzymet aromatas till östrogener som endogent producerade (gjorda inuti kroppen), androgener såsom testosteron. Självklart är ju större mängden och aktiviteten hos detta enzym som finns i kroppen, desto större är sannolikheten och grad av aromatisering. Östrogen är direkt anabole i en liten utsträckning för muskelvävnad, men tyvärr är den mycket anabole för fettvävnad. Östrogen är ett hormon som orsakar kroppsfett på kvinnotypen. Således leder en stor grad av ackumulering av fettvävnad från insulinadministration till effekten av att bevara fettvävnad.

Insulin bodybuilding

Många nybörjare eller erfarna idrottare tycker om att ta insulin. Det är faktiskt en av de kraftfulla anabola steroiderna med en låg procentuell återställning efter applicering. Insulin är det mest studerade hormonet, och att veta om alla sina "hemska" biverkningar är åtminstone dumt att komma till dess användning. Erfaren och adekvat tränare, och deras idrottare, har sedan länge flyttat sig bort från insulinregimen, eftersom farmakologin har gått långt. Och ändå finns det de som riskerar sina liv, för stora volymer av muskler, fyllda med fett.

Vilket insulin används i kroppsbyggnad

Kortverkande insulin:

• åtgärd efter 30 minuter;
• måste anges 30-40 minuter före en måltid
• topp efter 2 timmar;
• Försvinnande verkan efter 5-6 timmar.

Ultrashort insulin:

• Åtgärden börjar inom 15 minuter efter administrering.
• introduktion krävs 10 minuter före måltiderna
• topp uppträder under den andra timmen;
• Försvinnandet av åtgärden på 3-4 timmar.

1-2 månaders kurs

Det rekommenderas att injicera läkemedlet varannan dag. Subkutant injicera 2 enheter insulin före en måltid, beroende på typ av åtgärd, och titta på reaktionen. Vidare, om den anabola effekten är omärkbar under en lång period, öka dosen, bör dosen inte överstiga 20 U.

De största misstag i receptionen och rekommendationer för bästa effekten:

• administrera inte läkemedlet över natten;
• överstiga inte doseringen
• administrera inte läkemedlet innan det laddas
• Var noga med att äta högkalibrerade livsmedel rik på kolhydrater, efter introduktionen av insulin;
• Läkemedlet injiceras genom huden med en insulinspruta, inte intramuskulärt.

Hur man prickar insulin

I den sterila spruttypen, den önskade dosen insulin för injektion, kan du förbehandla injektionsstället med alkohol (valfritt). Sedan klämmer du den subkutana vikten i buken, sätt in nålen i en vinkel på 45 grader under huden och injicera läkemedlet. Byt plats för injektioner.

Mat efter injektioner

Måltider bör vara rika på kolhydrater. Företrädesvis är komplexa kolhydrater med ett lågt glykemiskt index, för detta, se tabell GI-produkterna. För 1 U insulin måste du dessutom konsumera 10 gram ren kolhydrat. För att beräkna det dagliga kolhydratbehovet för viktökning, multiplicera din egen vikt med 4.

Är det möjligt att kombinera insulin med anabola steroider

Införandet av insulin är inte förbjudet när andra anabola steroider tas. Tvärtom kommer den anabola effekten att syfta till att förbättra resultaten med en kombination av droger. Eventuellt ytterligare insulinintag i 2-3 veckor efter kursen, för att minska katabolisk effekt.

Insulin bodybuilding

Insulin är ett peptidhormon som bildas i pankreas beta celler. Dess huvudsakliga syfte är att minska blodsockret (minska koncentrationen av glukos i blodet).

I bodybuilding används den eftersom den har en uttalad anabole effekt. Men förutom att insulin har en anabole effekt, har den också en antikatabolisk effekt, eftersom den kan aktivera glykolysenzymer, stimulera bildandet av glykogen i levern och musklerna från glukos och förbättrar också syntesen av proteiner och fetter. Dessutom kan insulin hämma aktiviteten hos enzymer som bryter ner glykogen och fetter. Detta förklarar faktiskt varför det har en antikatabolisk effekt.

Insulin bodybuilding

Insulin är dock ett mycket allvarligt, kraftfullt läkemedel som definitivt inte ska användas av en nybörjare. Och anledningen till detta är den skada som han kan påföra dig om du använder den felaktigt! dvs möjlig död.

Den viktigaste fördelen med insulin är att det är ett transporthormon. Insulin transporterar näringsämnen till cellerna. Nu pratar vi främst om GLUCOSE (kolhydrater), aminosyror (proteiner) tillsammans med triglycerider (fetter) beror också på aktiviteten hos detta hormon. Så att du förstår själva kärnan i insulins arbete, föreställ dig alla dessa tre näringsämnen i din kropp.

TRANSPORTINSULIN:

1. CARBOHIEF = energiförsörjning
2. PROTEINER = Muskeltillväxt
3. FAT = Fetttillväxt

Baserat på detta är det uppenbart att insulin kan både bidra till muskeltillväxt och även "hjälp" när det gäller fettförstärkning. Men det beror också på två saker:

• Nutrition Regime (ju mer protein i kosten och mindre kolhydrater, desto mer fördelar)
• Din genetik (kroppstyp) (ju fetare en person är desto mer insulin kommer att skada honom)

Insulin transporterar ALLT. Men han kan arbeta på "olika sätt" (accenter). Kanske mer längs vägen för anabolism (tillväxt) av muskler. Och kanske längs vägen för tillväxt av kroppsfett. Och för att få en, helt uteslutande den andra är MÖJLIG! dvs Det kommer att bli både muskel tillväxt och fet tillväxt i alla fall.

Men om du är av natur ECTOMORF (det finns inget fett på kroppen, tunna ben), då kommer insulin att hjälpa dig mer än att skada, eftersom du har sänkt insulinresistensen. Å andra sidan, om du är en ENDOMORF (det är fett, mage, du har stora ben, du kan lätt få mer fett), då har du ökat insulinresistens och det är inte rimligt att använda det, i princip.

Effekter av insulin

Insulin har många effekter, huvudkategorierna är:

1. Anabola effekt
2. Antikatabolisk effekt
3. Metabolisk effekt

Anabola effekt av insulin

Insulin ökar absorptionen av aminosyror genom muskelceller, speciellt leucin och valin. Det förbättrar också DNA-replikation och proteinbiosyntes, transporterar in i magnesium-, fosfat- och kaliumjonercellen, liksom förbättrar syntesen av fettsyror och deras efterföljande förestring i fettvävnad och leverinsulin bidrar till omvandlingen av glukos till triglycerider och med en brist på insulin är motsatsen sann - Det finns en mobilisering av fett.

Anti-katabolisk effekt av insulin

Insulin hämmar proteinhydrolys, d.v.s. reducerar nedbrytningen av proteiner, såväl som reducerar lipolys, d.v.s. minskar flödet av fettsyror i blodet.

Metaboliska effekter av insulin

Insulin aktiverar de viktigaste enzymerna glykolys, ökar absorptionen av glukos genom muskelceller, intensiteten av glykogensyntes och andra substanser, samt minskar intensiteten av glukoneogenesen (det vill säga reducerar bildningen av glukos i levern).

Jag tycker mer om allt detta är inte nödvändigt att skriva, för sannolikheten för att människor är intresserade och att de kommer att förstå detta är noll. Därför föreslår jag att jag flyttar till en mer intressant del av vår diskussion idag.

Insulin bodybuilding

I artikeln om diabetes och sport har jag redan gjort inledningsdelen, dvs. berättade för vilka typer av insulin som är för diabetiker och även för bodybuilding. Idag diskuterar vi allt detta på ett nytt sätt.

I bodybuilding använd insulin kort och ultrasort åtgärder.

Kortverkande insulin

Kort insulin börjar att reagera när det ges subkutant (injektion) efter 30 minuter (det administreras 30 minuter innan man äter), uppträder toppunkten 2 timmar efter injektionen och försvinner fullständigt från människokroppen efter 5-6 timmar.

Det bästa valet här är: AKTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrashort insulin

Ultrashort-insulin börjar agera omedelbart, nästan inom 5-10 minuter, kommer åtgärdspunktet inom 2 timmar och försvinner helt från kroppen i 3-4 timmar. Denna typ av insulin administreras omedelbart före måltidet (väl eller i 5-10 minuter) eller omedelbart efter en måltid. Detta är inte meningen.

Det bästa valet här är: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID FlexPen.

För pengar kostar en tvåmånaders kurs ca 2000-3000 rubel.

Vilka är fördelarna med och nackdelarna med insulin?

Fördelarna är följande:

1. Inte för dyr kurs
2. Hög kvalitet (fakes är praktiskt taget uteslutna, till skillnad från anabola steroider)
3. Tillgänglighet (kan köpas på apoteket, utan rädsla för att bli fångad, till skillnad från steroider)
4. Den har en uttalad anabole effekt.
5. Låg frekvens av biverkningar (mer om det senare)
6. Den nästan fullständiga bristen på effekter av kursen
7. Liten återgång
8. Det är möjligt att kombinera med steroider och andra ämnen.
9. Brist på androgynös verkan på kroppen
10. Insulin har inga toxiska effekter på levern eller njurarna och orsakar inte potensproblem.

Nackdelarna är följande:

1. hypoglykemi
2. Betydande fettökning per kurs
3. Komplicerade injektioner

Biverkningar

1. Återigen börjar hypoglykemi: händerna börjar skaka, att inte bara händerna på alla lemmar börjar skaka, sätter in kraftigt, du börjar bli trubbig i ordet (medvetenhet i dimma) i generella svårigheter med koordinering och orientering i rymden, en ljus känsla av hunger inträffar, hjärtat börjar slå mer ofta (som det inte hoppar ut) kort sagt, du kan lätt igenkänna hypoglykemi plötsligt.

Det är mycket viktigt: om du känner några tecken och om ett sådant tillstånd har inträffat måste du förhindra det så snart som möjligt genom att acceptera glukos så snart som möjligt.

2. Ibland finns det en klåda i injektionsområdet - det är faktiskt skräp, inte en bieffekt.

3. Allergi - inträffar nästan aldrig, men händer ibland.

4. Det händer också att endogen utsöndring av insulinutsöndring minskar. Det här är bara för dem som har behandlat insulin under ganska lång tid och använder stora doser eller ens använder långa typer av insulin (som protapan).

Insulin kurs

Så bra, med vilket insulin att välja, har vi redan räknat ut, om du redan har glömt - läs ovan.

Kursen varar 1-2 månader, varefter det är viktigt att ta en paus för att återställa sin egen sekretion. Efter kursen kommer du att kunna få 5-10 muskelmassa (för samma 1-2 månader).

Stora doser rekommenderas inte. Det är mycket viktigt att börja med små doser (2 enheter, subkutant) och gradvis öka 2 enheter och så vidare upp till 15-20 enheter, rekommenderas inte längre.

BETALA UPPGIFTER OM TWEE FACTORS:

1. Börja gradvis från små doser (2 enheter vardera) och öka gradvis 2 enheter tills du når 20. Ta inte 5 eller 10 omedelbart och sedan på nästa utbildning. I inget fall gör det inte, jag kan kalla dessa människor djärvt dumma idioter, ledsen för uttrycket.
2. INTE ÖVER FRAME (20 enheter). Behöver INTE någon att berätta vad (kroppsbyggande guruer på Internet prickar och 50 enheter, lyssna inte på dessa debiloidov).

Injektionsfrekvensen är bäst varannan dag, men det är möjligt varje dag och även två gånger om dagen. I det här fallet bör kursen vara mindre än en ordningsföljd (dvs 1 månad), eller om du gör det på en dag kan du köra i 2 månader.

Det rekommenderas att göra injektioner - efter träning, och sedan ta en tung måltid. Du måste göra omedelbart efter träningen, eftersom insulin har en antikatabolisk effekt, dvs. undertrycker kataboliska processer som orsakas av träning under träning.

Observera även att användningen av insulin efter träning har andra fördelar: att få kroppen till tecken på hypoglykemi, orsakad av införande av exogent insulin, läggs på den naturliga minskningen av blodsockret (när du tränar hårt med järn), gör denna kudde hormonfrisättningen kraftigare tillväxt. Vid andra tider på dagen är det inte lämpligt att injicera insulin, men om du tränar varannan dag (till exempel mån, ons, fre) och tis. Lördag - vila (det finns inga övningar) är det meningsfullt att göra en injektion på morgonen (före frukost) Idag är det dags att använda kortverkande insulin (till exempel AKTAPID) och äta 30 minuter efter injektionen. Och på träningsdagar, bara efter träning.

SLUTSATS: Om du prickar varje dag går kursen 1 månad (inte mer) om en dag (det här är ett sparsamt läge), då kan kursen vara 2 månader. På träningsdagar - efter träning (ultrashortåtgärder, till exempel NOVORAPID), på vilodagar - på morgonen (kort åtgärd, till exempel ACTAPID).

1. Om du använder kortverkande insulin (låt oss agera), ge sedan en injektion 30 minuter före en fullständig måltid.
2. Om du använder ultrashort insulin (t.ex. Novorapid) ska du göra en injektion efter en fullständig måltid.

Så att det inte finns någon klåda och andra skit på likheten av nervositet i den subkutana fettvävnaden (så att huden inte härdar, och några slag inte syns) - gör injektioner på olika ställen.

Du bör också veta att för 1 IE insulin - du måste ta 10 g kolhydrater (det här hjälper dig att beräkna hur mycket insulin det tar och sedan äta).

Misstag och försiktighetsåtgärder vid användning av insulin

1. Som jag sa kursen om du börjar med små doser, 2-5 enheter och gradvis ökar, för att kontrollera hur kroppen reagerar.
2. Gör endast injektioner subkutant (ta huden genom ägget och sprid ut i vikten).
3. Spruta aldrig insulin före träning och vid sänggåendet.
4. Efter injektionen är det mycket viktigt att förtära maten (speciellt för att ge kroppen kolhydrater, för om det inte är gjort så kommer hypoglykemi att bli...).
5. Du kan inte använda insulin när du går ner i vikt (bränner fett), när du i din kost en liten mängd kolhydrater (klassisk torkning) eller deras fullständiga frånvaro (den så kallade kolhydratdieten (det är KETO-DIET är också protein).

Vilka livsmedel och hur mycket behöver de äta efter injektionen?

Vänner, det beror på hur mycket du injicerade insulinenheter. Hos friska människor är blodsockret 3-5 mmol / l. Varje enhet sänker ditt blodsocker med 2,2 mmol / l. dvs till exempel om du slår dig med 20 enheter av ultra-kortverkande insulin, kan du enkelt få hypoglykemi. Och om du inte förhindrar det, blir det dödligt. Det är viktigt att absorbera stora mängder kolhydrater efter injektionen.

Insulin refererar till den endokrinologiska avdelningen, och det finns en sådan sak som en brödenhet (COT) för någon produkt. Så 1 XE innehåller 12-15 gram kolhydrater. Och 1 XE ökar mängden socker i blodet med 2,8 mmol / l. dvs Jag vill säga att om du har 20 enheter insulin måste du använda 10-15 XE, vilket är 120-150 gram rena kolhydrater.

Innan vi börjar, var vänlig observera och kom ihåg:

Innan du vet, ta hand om det alltid är sockret (choklad, honung, kokos, socker, vad som helst) alltid en garanti för din säkerhet.

Prick insulin med en SPECIAL SPRING, som kallas "insulin", se bilden nedan:

Det är mycket tunnare än vanligt och innehåller en mindre skala av divisioner. Vanligtvis finns det 1 ml (en dö) i en hel spruta, uppdelad i 40 divisioner (dvs. 40 U). Förvirra inte med en vanlig spruta, för det här kommer du att döda dig själv (få för mycket av drogen).

Här är syran något annorlunda (det här är en sprutpenna, oftast kan den hittas hos diabetiker, här är nålen också liten), men kärnan ändras inte (du gör en prick i vecket i 45 graders vinkel)

Ringa in önskad dos, ta huden i vecket med vänster hand och i 45 graders vinkel parallellt med vecket, sätt in nålen, injicera insulin, håll i 10 sekunder och ta bort nålen. Det är allt, som jag sa, gör inte på samma plats, ständigt förändras.

Någon annan rekommenderar att du tvättar händerna, smutsar på plats med alkohol - det här är skräp, om du använder en insulinspruta (nålen är väldigt liten), då är det inte nödvändigt för att infektionen faller inte exakt. Men om de stora sprutorna (normala) är det möjligt att tvätta händerna och torka av med alkohol.

Också uppmärksamma den viktigaste delen av din kurs, utan materialet nedan är allt ovanstående värdelöst.

Var uppmärksam för att få ett bra resultat från insulinkursen, du behöver:

Förresten: I allt detta kan du hjälpa min bok: "STRATEGI OCH TAKTIK: hur man snabbt bygger muskler".

Kombinationen av insulin med steroider

Kombinationen av insulin med anabola steroider är rättfärdigad ur fysiologisk synpunkt, eftersom insulin och steroider fungerar på olika sätt och har en antagonistisk effekt på glukosnivåer, vilket gör det möjligt att få bra resultat med en minimal belastning på kroppen. Det är därför det är mycket vanligt i bodybuilding.

Du kan ansöka under hela kursen, såväl som 2-3 veckor efter avslutad kurs. För att minska återställningsfenomenet och för att spara ditt resultat så mycket som möjligt.

Fuh, vänner. Något jag blev trött. Jag vet inte vad jag ska berätta för dig, jag hoppas att jag har berört allt. Jag är mycket bekant med insulin, men jag vill varna dig och dig själv:

"Jag rekommenderar starkt inte att du tar insulin och några anabola steroider! Administrationen av webbplatsen SteelSports.ru är inte ansvarig för användningen av ytterligare droger. Detta är inte motiverat, särskilt av dem som strävar efter att helt enkelt pumpa upp, för att vara stor. Att skryta om flickor. "

En annan sak, om du är sjuk med diabetes - och du är tvungen att få möjlighet att leva, då ja. Men i det här fallet kommer jag inte att bestämma dig, du kommer att läras allt av läkare.

Och folk som bara vill gå ner i vikt (massa) och för att det ska skämma bort sig i ett så allvarligt läkemedel som insulin är fullständiga dårar (speciellt de som inte har någon aning om hur man använder den och efter att ha läst sopor på Internet eller har hört kroppsbyggnadsguru i det verkliga livet, kommer de omedelbart att upprepa ). Detta är dumt och obefogat, koma med hypoglykemi uppträder mycket snabbt och kan vid något tillfälle inte leda. Du bör inte riskera det, bara träna, äta rätt och med tiden, framgång kommer inte att hålla dig väntar!

Till dessert idag, en vidos med Rich Piana och hans historia om insulin - jag rekommenderar att se:

Vid detta tillfälle avslutar jag mitt släpp, jag försökte göra något som är användbart för dig, nu ska jag försöka göra något användbart för mig själv, dvs Jag ska äta ostron före sänggåendet, hoppas att du var intresserad och jag blev inte uttråkad med dig)), skulle jag vara tacksam om du delar länken i sociala nätverk (knapparna är nedan). Fram till nya möten.

Med vänliga hälsningar, administratör.

Insulin bodybuilding

Insulin är ett transporthormon som produceras i cellerna i endokrina bukspottkörteln. Uppgiften med denna peptid är att sänka nivån av socker i blodet, det vill säga att minska koncentrationen av glukos betydligt.

Insulin används ofta i kroppsbyggnad, och detta är inte av misstag. Denna peptid ger en kraftfull anabole effekt. Dessutom är insulin ett anti-kataboliskt läkemedel, eftersom det aktiverar enzymet glykolys och stimulerar bildandet av glykogen i kroppen av deras glukos, förbättrar protein och fettsyntes. Det är också viktigt att insulin har förmåga att undertrycka aktiviteten hos enzymer som bryter ner fetter och glykogener. Ovanstående egenskaper hos denna peptid gör det klart varför det är ett anti-kataboliskt läkemedel.

Du bör veta att transporthormonet (insulin) är ett mycket starkt och allvarligt hormon, så det är strängt förbjudet att använda det för nybörjare. Den främsta orsaken till detta är allvarliga skador på kroppen, vilket kan orsaka insulin från felaktig användning och dosering. Dödsfall har också rapporterats.

Den största fördelen och fördelen med insulin över andra peptider är att det är ett transporthormon. Insulins roll är att transportera näringsämnen till kroppens celler, nämligen kolhydrater, proteiner, aminosyror och fetter.

Kolhydraterna som transporteras av insulin ger oss en ökning av energi, proteiner och aminosyror - muskeltillväxt, fett - respektive mättnad av kroppen med essentiella fetter. Insulin hjälper både att få muskelmassa och fettförstärkning. För att kunna ackumulera så lite fett i kroppen som möjligt måste du följa två regler:

1. Strömsläge Lägg till mer protein mat till din kost och mindre kolhydrater. Snabba kolhydrater är i allmänhet uteslutna.
2. Känn din kropp. Om du är utsatt för en snabb uppsättning fettvävnad, kan insulin bara skada. Insulin fungerar bäst på ektomorfer och mesomorfer.

Insulin har förmåga att transportera alla näringsämnen och arbeta med olika accenter. Hormonet kan fungera mer för att bygga muskelmassa, och kanske mot uppsättningen fettvävnad. Under alla omständigheter, för att få torrmuskulär massa med insulin utan att bli fet - blir det nästan omöjligt.

Om du är naturligt tunn och med tunna ben, så är transporthormonet mer fördelaktigt än tid, naturligtvis, om du följer reglerna för mottagande. Ektomorfer har minskat insulinresistens. Om du är endomorf och har en tendens till snabb fettökning, har du ökat insulinresistens, och det kommer oftast att transportera fett. Därför rekommenderas inte användning av transporthormonendomorfer.

Transporthormonet har många effekter, varav tre är de viktigaste:

1. Anabola effekt.
2. Effekten av metabolism.
3. Antikatabolisk effekt.

Anabola effekt.

Som det är känt hjälper insulin till att absorbera så många aminosyror som möjligt i muskelceller. Valin och leucin absorberas bäst, de är oberoende aminosyror. Samma hormon förnyar DNA, transport av magnesium, kaliumfosfat och proteinbiosyntes. Med hjälp av insulin förbättras syntesen av fettsyror, som absorberas i fettvävnad och lever. Med avsaknad av insulin i blodet mobiliseras fett.

Antikatabolisk effekt.

Transporthormonet hämmar de splittrade proteinmolekylerna, som består av aminosyror, och minskar också processen att dela upp fetter och minskar deras flöde i blodet.

Metabolisk effekt.

Insulin ökar absorptionen av glukos genom muskelceller, liksom aktiverar vissa glykolysenzymer. Insulin har egenskapen att intensivt syntetisera glykogen och andra substanser i musklerna, såväl som signifikant minska glukoneogenes, det vill säga bildandet av glukos i levern.

Insulinanvändning i kroppsbyggnad

Bodybuilding använder endast kortverkande eller ultrashort insulin.

Kortverkande insulin fungerar enligt följande: Efter subkutan injektion (injektion) tar det en halvtimme att arbeta. Det är nödvändigt att injicera insulin en halvtimme innan du tar en måltid. Den maximala effekten av insulin når 120 minuter efter det att den har införts och stoppar helt transportarbetet i kroppen efter 6 timmar.

De bästa tidsbestämda läkemedlen är - Actrapid NM och Humulin Regular.

Ultrashort-verkande insulin fungerar enligt denna princip: Efter injektion i blodet börjar det att utföra sitt arbete efter 10 minuter och maximal effektivitet uppnås efter 120 minuter. Ultrafast insulin stoppar sitt arbete efter 3-4 timmar. När insulin har införts är det nödvändigt att ta mat omedelbart eller efter att ha tagit det för att införa ett transporthormon.

Det finns två bästa preparat för ultrashort insulin, det är Penfill eller FlexPen.

Kostnaden för en trettio dagars kurs av insulin kommer att vara cirka 2-3 tusen ryska rubel. Därför kan låginkomstutövare klara sig med insulin.

Låt oss prata om fördelarna och nackdelarna med transporthormonet.

fördelar:

1. Kursen består av 60 dagar, vilket betyder en kort tid.
2. Läkemedlets kvalitet ligger på en hög nivå. Sannolikheten att köpa en falsk är 1%, jämfört med anabola steroider.
3. Insulin är tillgänglig. Det kan köpas på apotek utan receptbelagda läkare.
4. Hormonet har en hög anabolisk hastighet.
5. Sannolikheten för biverkningar är liten, förutsatt att kursen är korrekt sammanställd.
6. I slutet av kursen är det inte nödvändigt att genomföra efterkursbehandling eftersom insulin inte leder till några konsekvenser.
7. Rollback efter kursen är relativt liten.
8. Kan inte användas solo, men med andra peptider och anabola steroider.
9. Det finns ingen androgen effekt på människokroppen.
10. Insulin skadar inte levern och njurarna och har inte några toxiska effekter på dem. Förorsakar inte problem med styrka efter kursen.

nackdelar:

1. Lågt glukosinnehåll i kroppen (under 3,3 mmol / l).
2. Öka fettvävnad under kursen.
3. Komplex regim av drogen.

Som du kan se har insulin tre gånger fler fördelar än nackdelar. Det innebär att insulin är ett av de bästa farmakologiska läkemedlen.

En biverkning av insulin.

Den första och signifikanta bieffekten är hypoglykemi, det vill säga låg blodglukos. Hypoglykemi karakteriseras enligt följande: lemmar börjar skaka, förlora medvetandet och förståelse av vad som händer runt, liksom kraftig svettning. Lågt glukosnivåer åtföljs också av en förlust av samordning och orientering, en stark känsla av hunger. Palpitationer börjar öka. Alla ovanstående är symtom på hypoglykemi.

Det är väldigt viktigt att veta följande: om du känner igen de uppenbara symptomen på brist på glukos är det absolut nödvändigt att fylla på kroppen med sötsaker för att få blodsockernivån till normal.

Nästa bieffekt, men obetydlig - klåda och irritation på injektionsstället.

Allergier är sällsynta men inte signifikanta.

Om du tar insulin tillräckligt länge, har du signifikant minskat den endogena utsöndringen av insulin. Det är också möjligt på grund av en överdos av insulin.

Nu vet vi vad insulin är och vad som är bäst för oss. Nästa uppgift är att skriva insulinkursen korrekt i 30-60 dagar. Det är mycket viktigt att inte gå i mer än två månader, vilket skulle göra det möjligt för kroppen att utveckla sin egen utsöndring. Om du följer instruktionerna korrekt, då från en insatsperiod kan du få upp till 10 kg magert muskelmassa.

Det är väldigt viktigt att börja omedelbart med små doser upp till två enheter subkutant och gradvis öka dosen till 20 enheter. Detta är nödvändigt för att initialt kontrollera hur kroppen tar insulin. Det rekommenderas starkt att inte blanda mer än 20 enheter per dag.

Innan du börjar använda ett transporthormon måste du vara uppmärksam på 2 faktorer:

1. Börja med en liten dos och gradvis öka den tills du når 20 enheter. Det är förbjudet att flytta brått från 2x till 6 enheter, eller från 10 till 20! En skarp övergång kan orsaka dåliga effekter på din kropp.
2. Gå inte utöver tjugo enheter. Vem skulle inte rekommendera nästan 50 enheter att ta - lyssna inte på dem, eftersom varje kropp tar insulin annorlunda (till någon, även 20 enheter kan tyckas mycket).

Frekvensen för att ta insulin kan vara annorlunda (varje dag, eller varannan dag, en gång om dagen eller mer). Om du går varje dag och till och med flera gånger, bör kursens totala längd minskas. Om du går igenom dagen, är 60 dagar tillräckligt för detta.

Det rekommenderas starkt att injicera insulin först efter styrketräning och sedan äta mat rik på proteiner och långa kolhydrater. Du måste sticka omedelbart efter träning, eftersom transporthormonet, som tidigare nämnts, har en antikatabolisk effekt. Det undertrycker katabolismsprocessen, som orsakas av stark fysisk ansträngning.

Det är värt att uppmärksamma det faktum att användningen av insulin efter en bra träning har några andra fördelar: När du tar kroppen till nästan hypoglykemi, som orsakas av insulinintag, påverkar den den naturliga minskningen av blodglukos. Efter träning frigörs kraftigt hormonhalten. Insulin rekommenderas inte att arbeta vid andra tider på dagen. Om du tränar 3 gånger i veckan och resten 4 dagar du slappnar av, kan du göra en injektion på morgonen före frukost på andra träningsdagar. I det här fallet rekommenderas starkt att använda kortverkande insulin (Aktapid) och äta helt en halvtimme efter injektionen. På träningsdagar bara direkt efter träning.

Slutsatsen föreslår sig själv: Om du prickar på transporthormon varje dag, så ska vår kurs inte överstiga mer än 30 dagar. Om vi ​​har en sparsam eller ekonomisk regim, går vi 60 dagar. På träningsdagen efter det använder vi ultrashortverkande insulin (Novorapid) och på vilodagar - före frukost, kortverkande insulin (Actrapid).

Om ett "kort" hormon används, ger vi en injektion en halvtimme före huvudmåltiden.

Om vi ​​använder "ultrashort", ger vi en injektion direkt efter huvudmåltiden.

Vad skulle injektionen ske utan klåda och allergier, och huden härdar inte på injektionsstället, då behöver du göra dem i olika delar av kroppen.

För att beräkna den önskade dosen av det önskade insulinet är det nödvändigt att ta hänsyn till varje insulinenhet - 10 gram kolhydrater.

De största misstagen vid upptagande av transporthormon.

Fel en - stora doser och fel applikationstid. Börja med små doser och se hur din kropp svarar.

Fel två - Felaktig levererad injektion. Det är nödvändigt att pricka subkutant.

Det tredje misstaget - användningen av insulin före träning och före sänggåendet, vilket är strängt förbjudet.

Fel fyra - en liten måltid efter användning av insulin. Du behöver så mycket som möjligt för att äta kolhydrater och proteiner, eftersom transporthormonet sprider snabbt de nödvändiga enzymerna i musklerna. Om du inte mättar kroppen med kolhydrater, då risken för hypoglykemi.

Femte felet - användningen av insulin i torkningssteget. Faktum är att det inte finns tillräckligt med kolhydrater i din kost, eller det finns ingen alls. Återigen leder detta till en kraftig minskning av blodsockret, och det måste fyllas på med något sött. Och sött, som vi vet, är en källa till snabba kolhydrater som inte behövs i kroppens torkningsfas.

Listan och antalet produkter som används efter injektionen.

Den nödvändiga mängd näringsämnen som behöver ätas beror direkt på dosen av transporthormonet. Den genomsnittliga sockerhalten i humant blod, förutsatt att han är frisk - 3-5 mmol / l. En insulinenhet sänker sockret med 2,2 mmol / l. Detta innebär att om du injicerar även några insulinenheter i taget kan du enkelt få hypoglykemi. Om tiden inte fyller på glukosleverans i blodet kan du bli dödlig. Det är mycket viktigt att äta så mycket kolhydrat som möjligt efter injektionen.

Beräkningar.

Insulin är ett hormon som hör till den endokrinologiska avdelningen. Det finns begreppet "bröd enhet", förkortad XE. En bröd enhet innehåller 15 gram kolhydrater. Bara den 1 brödsenheten höjer sockernivån med 2,8 mmol / l. Om du av försiktighet, eller av någon annan anledning, injicerade 10 enheter, måste du använda 5-7 XE, vilken i form av kolhydrater - 60-75. Tänk på att kolhydrater anses vara i ren form.

Hur man prickar insulin.

Innan du prickar insulin måste du lägga på lite söt produkt (socker, honung, choklad etc.). Detta säkerställer din säkerhet vid hypoglykemi.

För att pricka på hormonet behöver du en speciell spruta, det kallas en insulinspruta.

En sådan spruta är mycket tunnare än en vanlig, och det finns en liten skala av kubesdelningar på den. En fullständig insulinspruta kan hålla en kub, dvs 1 ml. På sprutdelningen uppdelad i 40 delar. Det är viktigt att inte förväxla en vanlig spruta med en insulinspruta, annars kommer det att bli ett dödligt utfall från överdosering av detta läkemedel. Injektionen ska göras i en vinkel på 45 grader.

Innan du använder, ta den önskade mängden insulin, ta med vänster hand och vika på huden, helst på buken, sedan under 45 graders lutning, sätt in nålen och sedan insulin. Håll i några sekunder och ta nålen ur huden. Injicera inte på ett ställe hela tiden.

Var inte rädd för att infektionen kommer in i injektionsstället. Nålen av en insulinspruta är mycket liten, så infektionen hotar inte. Om du måste pricka med en vanlig spruta, måste du noggrant tvätta händerna och fluffa den plats där injektionen ska ske med alkohol.

För att få maximal effekt från insulinkursen måste vi ta hänsyn till tre huvudregler:

1. Dieting för viktökning.
2. Utöva produktivt.
3. Ha en bra vila.

Kan jag kombinera insulin med anabola steroider?

Det är möjligt att kombinera insulin med andra farmakologiska läkemedel, som det är motiverat. Kombinationen i 99% av fallen ger en mer kraftfull effekt än insulin-solo. Det är möjligt att använda insulin med ett annat läkemedel från början till slutet av transporthormonkursen. Det är bäst att fortsätta kursen efter insulin i 14-21 dagar, så att återgången var så liten som möjligt.

Det är viktigt att veta att alla farmakologiska läkemedel, inklusive insulin, endast kan tas av professionella idrottare som bor i kroppsbyggnad och tjänar dem. Om ditt mål är att bara behålla formen, glöm du bort "kemi", eftersom det inte är motiverat på något sätt.

Om en person har diabetes, så behöver han naturligtvis en dos insulin.

Riskera inte din hälsa för att få det önskade resultatet så snart som möjligt. Om du bestämt dig för att du ska vara engagerad i kroppsbyggnad professionellt och vara en proaktiv idrottare, når du först når din naturliga gräns när du inte längre får den magra muskelmassan på en naturlig väg. I allmänhet är det nödvändigt att uppnå sitt naturliga "tak" och börja sedan "kemisera".

Kom ihåg att innan du använder något farmakologiskt läkemedel bör du undersöka fullständigt. Det är inte nödvändigt att ta några test om du kryssar insulin-solo. Om du använder insulin med något annat, måste du skicka de nödvändiga proven före kursen, under och efter. Glöm inte bara efter kursbehandling.

Som ett resultat måste du komma ihåg några regler för användningen av insulin, så att det inte skulle vara skadligt:

1. Känn din kropp, se till att den är i ordning och redo att använda insulin.
2. Korrekt och ansvarsfullt närma sig kursen.
3. Observera tydligt kost och träning, som skulle få maximal massa för kursens gång.

Om du är tydligt bestämd att du vill gå, rekommenderas det att du börjar insulin solo för att studera reaktionen i din kropp, som med användning av andra droger blir det svårt att ta reda på om det finns komplikationer i kroppen. Det är bäst att inte använda farmakologiska preparat alls, eftersom det inte är känt hur de kommer att påverka din kropp.