Insulin bodybuilding

• Hypoglykemi

Insulin är ett peptidhormon som bildas i pankreas beta celler. Dess huvudsakliga syfte är att minska blodsockret (minska koncentrationen av glukos i blodet).

I bodybuilding används den eftersom den har en uttalad anabole effekt. Men förutom att insulin har en anabole effekt, har den också en antikatabolisk effekt, eftersom den kan aktivera glykolysenzymer, stimulera bildandet av glykogen i levern och musklerna från glukos och förbättrar också syntesen av proteiner och fetter. Dessutom kan insulin hämma aktiviteten hos enzymer som bryter ner glykogen och fetter. Detta förklarar faktiskt varför det har en antikatabolisk effekt.

Insulin bodybuilding

Insulin är dock ett mycket allvarligt, kraftfullt läkemedel som definitivt inte ska användas av en nybörjare. Och anledningen till detta är den skada som han kan påföra dig om du använder den felaktigt! dvs möjlig död.

Den viktigaste fördelen med insulin är att det är ett transporthormon. Insulin transporterar näringsämnen till cellerna. Nu pratar vi främst om GLUCOSE (kolhydrater), aminosyror (proteiner) tillsammans med triglycerider (fetter) beror också på aktiviteten hos detta hormon. Så att du förstår själva kärnan i insulins arbete, föreställ dig alla dessa tre näringsämnen i din kropp.

TRANSPORTINSULIN:

1. CARBOHIEF = energiförsörjning
2. PROTEINER = Muskeltillväxt
3. FAT = Fetttillväxt

Baserat på detta är det uppenbart att insulin kan både bidra till muskeltillväxt och även "hjälp" när det gäller fettförstärkning. Men det beror också på två saker:

• Nutrition Regime (ju mer protein i kosten och mindre kolhydrater, desto mer fördelar)
• Din genetik (kroppstyp) (ju fetare en person är desto mer insulin kommer att skada honom)

Insulin transporterar ALLT. Men han kan arbeta på "olika sätt" (accenter). Kanske mer längs vägen för anabolism (tillväxt) av muskler. Och kanske längs vägen för tillväxt av kroppsfett. Och för att få en, helt uteslutande den andra är MÖJLIG! dvs Det kommer att bli både muskel tillväxt och fet tillväxt i alla fall.

Men om du är av natur ECTOMORF (det finns inget fett på kroppen, tunna ben), då kommer insulin att hjälpa dig mer än att skada, eftersom du har sänkt insulinresistensen. Å andra sidan, om du är en ENDOMORF (det är fett, mage, du har stora ben, du kan lätt få mer fett), då har du ökat insulinresistens och det är inte rimligt att använda det, i princip.

Effekter av insulin

Insulin har många effekter, huvudkategorierna är:

1. Anabola effekt
2. Antikatabolisk effekt
3. Metabolisk effekt

Anabola effekt av insulin

Insulin ökar absorptionen av aminosyror genom muskelceller, speciellt leucin och valin. Det förbättrar också DNA-replikation och proteinbiosyntes, transporterar in i magnesium-, fosfat- och kaliumjonercellen, liksom förbättrar syntesen av fettsyror och deras efterföljande förestring i fettvävnad och leverinsulin bidrar till omvandlingen av glukos till triglycerider och med en brist på insulin är motsatsen sann - Det finns en mobilisering av fett.

Anti-katabolisk effekt av insulin

Insulin hämmar proteinhydrolys, d.v.s. reducerar nedbrytningen av proteiner, såväl som reducerar lipolys, d.v.s. minskar flödet av fettsyror i blodet.

Metaboliska effekter av insulin

Insulin aktiverar de viktigaste enzymerna glykolys, ökar absorptionen av glukos genom muskelceller, intensiteten av glykogensyntes och andra substanser, samt minskar intensiteten av glukoneogenesen (det vill säga reducerar bildningen av glukos i levern).

Jag tycker mer om allt detta är inte nödvändigt att skriva, för sannolikheten för att människor är intresserade och att de kommer att förstå detta är noll. Därför föreslår jag att jag flyttar till en mer intressant del av vår diskussion idag.

Insulin bodybuilding

I artikeln om diabetes och sport har jag redan gjort inledningsdelen, dvs. berättade för vilka typer av insulin som är för diabetiker och även för bodybuilding. Idag diskuterar vi allt detta på ett nytt sätt.

I bodybuilding använd insulin kort och ultrasort åtgärder.

Kortverkande insulin

Kort insulin börjar att reagera när det ges subkutant (injektion) efter 30 minuter (det administreras 30 minuter innan man äter), uppträder toppunkten 2 timmar efter injektionen och försvinner fullständigt från människokroppen efter 5-6 timmar.

Det bästa valet här är: AKTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrashort insulin

Ultrashort-insulin börjar agera omedelbart, nästan inom 5-10 minuter, kommer åtgärdspunktet inom 2 timmar och försvinner helt från kroppen i 3-4 timmar. Denna typ av insulin administreras omedelbart före måltidet (väl eller i 5-10 minuter) eller omedelbart efter en måltid. Detta är inte meningen.

Det bästa valet här är: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID FlexPen.

För pengar kostar en tvåmånaders kurs ca 2000-3000 rubel.

Vilka är fördelarna med och nackdelarna med insulin?

Fördelarna är följande:

1. Inte för dyr kurs
2. Hög kvalitet (fakes är praktiskt taget uteslutna, till skillnad från anabola steroider)
3. Tillgänglighet (kan köpas på apoteket, utan rädsla för att bli fångad, till skillnad från steroider)
4. Den har en uttalad anabole effekt.
5. Låg frekvens av biverkningar (mer om det senare)
6. Den nästan fullständiga bristen på effekter av kursen
7. Liten återgång
8. Det är möjligt att kombinera med steroider och andra ämnen.
9. Brist på androgynös verkan på kroppen
10. Insulin har inga toxiska effekter på levern eller njurarna och orsakar inte potensproblem.

Nackdelarna är följande:

1. hypoglykemi
2. Betydande fettökning per kurs
3. Komplicerade injektioner

Biverkningar

1. Återigen börjar hypoglykemi: händerna börjar skaka, att inte bara händerna på alla lemmar börjar skaka, sätter in kraftigt, du börjar bli trubbig i ordet (medvetenhet i dimma) i generella svårigheter med koordinering och orientering i rymden, en ljus känsla av hunger inträffar, hjärtat börjar slå mer ofta (som det inte hoppar ut) kort sagt, du kan lätt igenkänna hypoglykemi plötsligt.

Det är mycket viktigt: om du känner några tecken och om ett sådant tillstånd har inträffat måste du förhindra det så snart som möjligt genom att acceptera glukos så snart som möjligt.

2. Ibland finns det en klåda i injektionsområdet - det är faktiskt skräp, inte en bieffekt.

3. Allergi - inträffar nästan aldrig, men händer ibland.

4. Det händer också att endogen utsöndring av insulinutsöndring minskar. Det här är bara för dem som har behandlat insulin under ganska lång tid och använder stora doser eller ens använder långa typer av insulin (som protapan).

Insulin kurs

Så bra, med vilket insulin att välja, har vi redan räknat ut, om du redan har glömt - läs ovan.

Kursen varar 1-2 månader, varefter det är viktigt att ta en paus för att återställa sin egen sekretion. Efter kursen kommer du att kunna få 5-10 muskelmassa (för samma 1-2 månader).

Stora doser rekommenderas inte. Det är mycket viktigt att börja med små doser (2 enheter, subkutant) och gradvis öka 2 enheter och så vidare upp till 15-20 enheter, rekommenderas inte längre.

BETALA UPPGIFTER OM TWEE FACTORS:

1. Börja gradvis från små doser (2 enheter vardera) och öka gradvis 2 enheter tills du når 20. Ta inte 5 eller 10 omedelbart och sedan på nästa utbildning. I inget fall gör det inte, jag kan kalla dessa människor djärvt dumma idioter, ledsen för uttrycket.
2. INTE ÖVER FRAME (20 enheter). Behöver INTE någon att berätta vad (kroppsbyggande guruer på Internet prickar och 50 enheter, lyssna inte på dessa debiloidov).

Injektionsfrekvensen är bäst varannan dag, men det är möjligt varje dag och även två gånger om dagen. I det här fallet bör kursen vara mindre än en ordningsföljd (dvs 1 månad), eller om du gör det på en dag kan du köra i 2 månader.

Det rekommenderas att göra injektioner - efter träning, och sedan ta en tung måltid. Du måste göra omedelbart efter träningen, eftersom insulin har en antikatabolisk effekt, dvs. undertrycker kataboliska processer som orsakas av träning under träning.

Observera även att användningen av insulin efter träning har andra fördelar: att få kroppen till tecken på hypoglykemi, orsakad av införande av exogent insulin, läggs på den naturliga minskningen av blodsockret (när du tränar hårt med järn), gör denna kudde hormonfrisättningen kraftigare tillväxt. Vid andra tider på dagen är det inte lämpligt att injicera insulin, men om du tränar varannan dag (till exempel mån, ons, fre) och tis. Lördag - vila (det finns inga övningar) är det meningsfullt att göra en injektion på morgonen (före frukost) Idag är det dags att använda kortverkande insulin (till exempel AKTAPID) och äta 30 minuter efter injektionen. Och på träningsdagar, bara efter träning.

SLUTSATS: Om du prickar varje dag går kursen 1 månad (inte mer) om en dag (det här är ett sparsamt läge), då kan kursen vara 2 månader. På träningsdagar - efter träning (ultrashortåtgärder, till exempel NOVORAPID), på vilodagar - på morgonen (kort åtgärd, till exempel ACTAPID).

1. Om du använder kortverkande insulin (låt oss agera), ge sedan en injektion 30 minuter före en fullständig måltid.
2. Om du använder ultrashort insulin (t.ex. Novorapid) ska du göra en injektion efter en fullständig måltid.

Så att det inte finns någon klåda och andra skit på likheten av nervositet i den subkutana fettvävnaden (så att huden inte härdar, och några slag inte syns) - gör injektioner på olika ställen.

Du bör också veta att för 1 IE insulin - du måste ta 10 g kolhydrater (det här hjälper dig att beräkna hur mycket insulin det tar och sedan äta).

Misstag och försiktighetsåtgärder vid användning av insulin

1. Som jag sa kursen om du börjar med små doser, 2-5 enheter och gradvis ökar, för att kontrollera hur kroppen reagerar.
2. Gör endast injektioner subkutant (ta huden genom ägget och sprid ut i vikten).
3. Spruta aldrig insulin före träning och vid sänggåendet.
4. Efter injektionen är det mycket viktigt att förtära maten (speciellt för att ge kroppen kolhydrater, för om det inte är gjort så kommer hypoglykemi att bli...).
5. Du kan inte använda insulin när du går ner i vikt (bränner fett), när du i din kost en liten mängd kolhydrater (klassisk torkning) eller deras fullständiga frånvaro (den så kallade kolhydratdieten (det är KETO-DIET är också protein).

Vilka livsmedel och hur mycket behöver de äta efter injektionen?

Vänner, det beror på hur mycket du injicerade insulinenheter. Hos friska människor är blodsockret 3-5 mmol / l. Varje enhet sänker ditt blodsocker med 2,2 mmol / l. dvs till exempel om du slår dig med 20 enheter av ultra-kortverkande insulin, kan du enkelt få hypoglykemi. Och om du inte förhindrar det, blir det dödligt. Det är viktigt att absorbera stora mängder kolhydrater efter injektionen.

Insulin refererar till den endokrinologiska avdelningen, och det finns en sådan sak som en brödenhet (COT) för någon produkt. Så 1 XE innehåller 12-15 gram kolhydrater. Och 1 XE ökar mängden socker i blodet med 2,8 mmol / l. dvs Jag vill säga att om du har 20 enheter insulin måste du använda 10-15 XE, vilket är 120-150 gram rena kolhydrater.

Innan vi börjar, var vänlig observera och kom ihåg:

Innan du vet, ta hand om det alltid är sockret (choklad, honung, kokos, socker, vad som helst) alltid en garanti för din säkerhet.

Prick insulin med en SPECIAL SPRING, som kallas "insulin", se bilden nedan:

Det är mycket tunnare än vanligt och innehåller en mindre skala av divisioner. Vanligtvis finns det 1 ml (en dö) i en hel spruta, uppdelad i 40 divisioner (dvs. 40 U). Förvirra inte med en vanlig spruta, för det här kommer du att döda dig själv (få för mycket av drogen).

Här är syran något annorlunda (det här är en sprutpenna, oftast kan den hittas hos diabetiker, här är nålen också liten), men kärnan ändras inte (du gör en prick i vecket i 45 graders vinkel)

Ringa in önskad dos, ta huden i vecket med vänster hand och i 45 graders vinkel parallellt med vecket, sätt in nålen, injicera insulin, håll i 10 sekunder och ta bort nålen. Det är allt, som jag sa, gör inte på samma plats, ständigt förändras.

Någon annan rekommenderar att du tvättar händerna, smutsar på plats med alkohol - det här är skräp, om du använder en insulinspruta (nålen är väldigt liten), då är det inte nödvändigt för att infektionen faller inte exakt. Men om de stora sprutorna (normala) är det möjligt att tvätta händerna och torka av med alkohol.

Också uppmärksamma den viktigaste delen av din kurs, utan materialet nedan är allt ovanstående värdelöst.

Var uppmärksam för att få ett bra resultat från insulinkursen, du behöver:

Förresten: I allt detta kan du hjälpa min bok: "STRATEGI OCH TAKTIK: hur man snabbt bygger muskler".

Kombinationen av insulin med steroider

Kombinationen av insulin med anabola steroider är rättfärdigad ur fysiologisk synpunkt, eftersom insulin och steroider fungerar på olika sätt och har en antagonistisk effekt på glukosnivåer, vilket gör det möjligt att få bra resultat med en minimal belastning på kroppen. Det är därför det är mycket vanligt i bodybuilding.

Du kan ansöka under hela kursen, såväl som 2-3 veckor efter avslutad kurs. För att minska återställningsfenomenet och för att spara ditt resultat så mycket som möjligt.

Fuh, vänner. Något jag blev trött. Jag vet inte vad jag ska berätta för dig, jag hoppas att jag har berört allt. Jag är mycket bekant med insulin, men jag vill varna dig och dig själv:

"Jag rekommenderar starkt inte att du tar insulin och några anabola steroider! Administrationen av webbplatsen SteelSports.ru är inte ansvarig för användningen av ytterligare droger. Detta är inte motiverat, särskilt av dem som strävar efter att helt enkelt pumpa upp, för att vara stor. Att skryta om flickor. "

En annan sak, om du är sjuk med diabetes - och du är tvungen att få möjlighet att leva, då ja. Men i det här fallet kommer jag inte att bestämma dig, du kommer att läras allt av läkare.

Och folk som bara vill gå ner i vikt (massa) och för att det ska skämma bort sig i ett så allvarligt läkemedel som insulin är fullständiga dårar (speciellt de som inte har någon aning om hur man använder den och efter att ha läst sopor på Internet eller har hört kroppsbyggnadsguru i det verkliga livet, kommer de omedelbart att upprepa ). Detta är dumt och obefogat, koma med hypoglykemi uppträder mycket snabbt och kan vid något tillfälle inte leda. Du bör inte riskera det, bara träna, äta rätt och med tiden, framgång kommer inte att hålla dig väntar!

Till dessert idag, en vidos med Rich Piana och hans historia om insulin - jag rekommenderar att se:

Vid detta tillfälle avslutar jag mitt släpp, jag försökte göra något som är användbart för dig, nu ska jag försöka göra något användbart för mig själv, dvs Jag ska äta ostron före sänggåendet, hoppas att du var intresserad och jag blev inte uttråkad med dig)), skulle jag vara tacksam om du delar länken i sociala nätverk (knapparna är nedan). Fram till nya möten.

Med vänliga hälsningar, administratör.

Varför och hur man tar insulin i kroppsbyggnad

Denna artikel kommer att diskutera det mest kraftfulla och farliga anabola läkemedlet - insulin. Mekanismen för hormonet, effekten på kroppen, administreringstiden, biverkningar och viktiga punkter vid användning av insulin som dopning.

Vad är insulin?

Insulin är ett proteinhaltigt hormon som produceras av bukspottkörteln som svar på en ökning av blodglukosnivåerna. Hormonet frisätts i blodet genom specialiserade celler som kallas betaceller. Varje produkt har en annan effekt på ökningen av sockernivån och leder därmed till en annan nivå av insulin i kroppen. Detta hormon har en effekt på hela kroppen. Insulinens huvuduppgift är att minska nivån av glukos i blodet.

Effekter av insulin och hur fungerar det?

Metabolisk effekt

En annan viktig uppgift är att kontrollera den metaboliska processen av kolhydrater och fetter som tas från maten. Dessutom har insulin flera andra metaboliska effekter, till exempel stoppar nedbrytningen av protein och fett. Insulin fungerar i tandem med glukagon, ett annat hormon som produceras av bukspottkörteln. Även om insulinets roll är att sänka blodsockernivåerna, om det behövs, är glukagonens roll att höja blodsockernivån om den sjunker för lågt. Ett sådant system hjälper blodsockernivån att hålla sig inom fastställda gränser, vilket gör att kroppen kan fungera ordentligt.

Anabola effekt

Insulin främjar superfysiologisk ackumulering av vatten och näringsämnen i cellerna, vilket i sig ökar väsentligt den anabola effekten. Denna process sträcker sig cellmembranet, som luft i en ballong. Denna process orsakar en annan stark tillväxtmekanism, vilket ökar produktionen av IGF-1 och MGF (insulinliknande tillväxtfaktor och mekanisk tillväxtfaktor). Denna mekanism på grund av den synergistiska effekten ger en kraftfull anabole effekt. Också tack vare insulin ökar absorptionen av aminosyror.

Antikatabolisk effekt

En viktig effekt för bevarande av muskelmassa är att minska nedbrytningen av proteiner, det vill säga deras sönderdelning. Dessutom reducerar insulin flödet av fettsyror i blodet, nämligen förhindrar nedbrytning av fetter.

fördelar

Naturligtvis är den största fördelen med insulin över andra steroider den låga kostnaden, så idrottare tillgriper insulin som den mest prisvärda anabola steroiden. Det kan också köpas på ett apotek utan recept, till skillnad från syntetiska hormonella droger. Det är också viktigt att insulin inte smiddas. Det orsakar inte ett brott mot styrkan, till skillnad från andra hormoner.

brister

En vanlig biverkning är hypoglykemi - en minskning av glukosnivån.

En hög hormonnivå leder till en onormalt låg blodglukosnivå (hypoglykemi).

• yrsel;
• förvirring;
• vem i svåra fall
• hjärtklappning;
• svettning;
• hunger;
• ångest;
• tremor och blek hudfärg.

Biverkningar

Lågt insulinnivå gör blodglukosen för hög, vilket leder till uttorkning och det värsta är att cellerna inte kan ta glukos för energi. För att ge energi behövs andra källor (som fett och muskel). Detta gör kroppen trött och kan leda till kraftig viktminskning. I slutändan kan detta leda till koma och död.

Lång och analfabeter användning av insulin kan utveckla diabetes.

En annan stor nackdel med insulin är ökningen av antalet fettceller. Fettvävnad är den huvudsakliga platsen för aktiviteten av aromatasenzymet, vilket i sig orsakar problemet med fettackumulering.

Många AAS (anabola / androgena steroider) är mottagliga för effekterna av omvandling av enzymet aromatas till östrogener som endogent producerade (gjorda inuti kroppen), androgener såsom testosteron. Självklart är ju större mängden och aktiviteten hos detta enzym som finns i kroppen, desto större är sannolikheten och grad av aromatisering. Östrogen är direkt anabole i en liten utsträckning för muskelvävnad, men tyvärr är den mycket anabole för fettvävnad. Östrogen är ett hormon som orsakar kroppsfett på kvinnotypen. Således leder en stor grad av ackumulering av fettvävnad från insulinadministration till effekten av att bevara fettvävnad.

Insulin bodybuilding

Många nybörjare eller erfarna idrottare tycker om att ta insulin. Det är faktiskt en av de kraftfulla anabola steroiderna med en låg procentuell återställning efter applicering. Insulin är det mest studerade hormonet, och att veta om alla sina "hemska" biverkningar är åtminstone dumt att komma till dess användning. Erfaren och adekvat tränare, och deras idrottare, har sedan länge flyttat sig bort från insulinregimen, eftersom farmakologin har gått långt. Och ändå finns det de som riskerar sina liv, för stora volymer av muskler, fyllda med fett.

Vilket insulin används i kroppsbyggnad

Kortverkande insulin:

• åtgärd efter 30 minuter;
• måste anges 30-40 minuter före en måltid
• topp efter 2 timmar;
• Försvinnande verkan efter 5-6 timmar.

Ultrashort insulin:

• Åtgärden börjar inom 15 minuter efter administrering.
• introduktion krävs 10 minuter före måltiderna
• topp uppträder under den andra timmen;
• Försvinnandet av åtgärden på 3-4 timmar.

1-2 månaders kurs

Det rekommenderas att injicera läkemedlet varannan dag. Subkutant injicera 2 enheter insulin före en måltid, beroende på typ av åtgärd, och titta på reaktionen. Vidare, om den anabola effekten är omärkbar under en lång period, öka dosen, bör dosen inte överstiga 20 U.

De största misstag i receptionen och rekommendationer för bästa effekten:

• administrera inte läkemedlet över natten;
• överstiga inte doseringen
• administrera inte läkemedlet innan det laddas
• Var noga med att äta högkalibrerade livsmedel rik på kolhydrater, efter introduktionen av insulin;
• Läkemedlet injiceras genom huden med en insulinspruta, inte intramuskulärt.

Hur man prickar insulin

I den sterila spruttypen, den önskade dosen insulin för injektion, kan du förbehandla injektionsstället med alkohol (valfritt). Sedan klämmer du den subkutana vikten i buken, sätt in nålen i en vinkel på 45 grader under huden och injicera läkemedlet. Byt plats för injektioner.

Mat efter injektioner

Måltider bör vara rika på kolhydrater. Företrädesvis är komplexa kolhydrater med ett lågt glykemiskt index, för detta, se tabell GI-produkterna. För 1 U insulin måste du dessutom konsumera 10 gram ren kolhydrat. För att beräkna det dagliga kolhydratbehovet för viktökning, multiplicera din egen vikt med 4.

Är det möjligt att kombinera insulin med anabola steroider

Införandet av insulin är inte förbjudet när andra anabola steroider tas. Tvärtom kommer den anabola effekten att syfta till att förbättra resultaten med en kombination av droger. Eventuellt ytterligare insulinintag i 2-3 veckor efter kursen, för att minska katabolisk effekt.

Insulin i kroppsbyggnad

Insulin är ett transporthormon, det utsöndras i den endokrina komponenten i bukspottkörteln. Huvudsyftet med denna peptid är att minska och kontrollera balansen av blodglukosnivåer. Vad är ämnets roll i kroppsbyggnad? Hur är en insulinkurs för att bygga muskler?

Varför idrottare använder insulin

Insulin är ett hormon av transporttypen, så när det är mycket i cellen går mer näringsämnen in. Därför uppdateras den och växer snabbare. Denna effekt beror på ett antal effekter.

Insulin ökar också transporten av joner Mg, K, Ph. Dessa ämnen behövs för att skapa fettsyror. De absorberas av fettvävnad och leverceller. När insulin är låg delas inte fetter, men deponeras i form av fettreserver.

På grund av att sockret börjar transporteras bättre, ökar energin hos människor, och en ökning av mängden proteiner och aminosyror ökar tillväxtprocesserna i musklerna.

Så att du inte ackumulerar för mycket fett, håll dig till ett par regler:

1. Följ rytmen av näring - du borde äta mer protein och mindre kolhydrater. Snabb kolhydrater är endast tillåtna efter administrering av insulin.
2. Titta på kroppens reaktion. Om du tenderar att vara överviktig kan insulin göra mer skada. Det ger den bästa effekten på idrottare av en ekomomorf eller mesomorf typ.

Biverkningar

Den mest signifikanta är tillståndet för hypoglykemi. Huvudsymptomen är tremor, nedsatt medvetenhet och koordination, ökad svett, hjärtrytmstörningar. När hypoglykemi är ett akut behov av att äta sötma. Dessutom kan en person klia och skada injektionsområdet, även om orsaken till sådana fenomen är felaktig levererad injektion. En allergisk reaktion kan uppstå. En annan bieffekt är inhiberingen av syntesen av eget insulin.

Insulinpreparat i kroppsbyggnad

I idrottssporten använder du ultrashort och kort insulin. Till skillnad från långverkande läkemedel stimulerar de en kraftig minskning av mängden socker. Effekten av en subkutan infektion med kort insulin kommer inom en halvtimme (därför injiceras det cirka 40 före måltider). Maximal koncentration i blodserum fixeras efter 2 timmar. Det metaboliseras fullständigt inom 7 timmar. Det bästa korta insulinet är:

Medlen från gruppen av ultrashort insulin verkar antingen nästan omedelbart eller efter 15 minuter. Höjdpunkten av åtgärden kommer också om ett par timmar. Utsöndring från kroppen sker snabbare, någonstans inom 3-5 timmar. Det är mycket mer fysiologiskt än kort, så det kan vara prick bokstavligen 7-10 minuter före måltider eller omedelbart efter det. Insuliner är bra för att bygga muskler:

• Spart (detta är NovoRapid Penfill och FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Alla dessa verktyg är halvsyntetiska analoger av humant insulin. I genomsnitt kostar kursen med dessa medel cirka 2500 rubel.

Fördelar och nackdelar med att ta insulin

Kursförmåner inkluderar:

1. Mottagandet av insulin varar bara 1-2 månader;
2. Nästan alla insulinprodukter är mycket höga och chansen att köpa en dålig produkt är mycket liten (jämnt jämfört med anabola steroider).
3. Insulinprodukter finns tillgängliga, de flesta kan köpas fritt;
4. Hög anabolisk hastighet;
5. Om kursen ritades korrekt är sannolikheten för att utveckla en sidolinje liten (igen jämfört med steroider);
6. Mindre återgång efter avslutad insulinintag;
7. Kursen kan kombineras med andra komponenter av sportstimulansmedel.
8. Ingen androgen verkan;
9. Det finns ingen toxisk effekt på levern och njurcellerna, det finns inga problem med sexuell funktion efter kursen (impotens uppfattas ofta hos män efter att ha tagit testosteron och anabola steroider hos män.

Det finns emellertid vissa nackdelar i insulinkursen. Den första är en konstgjord undertryckning av glukoskoncentration, du kanske inte har tillräckligt med energi. Även vid låga sockerhalter kan endorfinsyntesen hämmas. För det andra - du lägger till 100% fettvävnad. Den tredje är att korrekt beräkna insulinregimen och doseringsregimen är mycket svårt, speciellt om du inte tidigare har prickat denna åtgärd.

Insulin kurs

Efter att ha valt rätt insulin är det viktigt att ordna en kurs i 1-2 månader. Observera att det är omöjligt att pricka insulin längre eftersom på grund av den stora mängden hormon som levereras utifrån kan bukspottkörteln sluta producera rätt mängd insulin. Om kursen utformades korrekt kan du få ca 15 kg magert muskelmassa.

Kursen börjar med subkutana injektioner i en dos av 2 enheter. Gradvis ökar mängden insulin som injiceras till 20 enheter. En sådan fasad ökning av doser bidrar till att spåra kroppens svar på externt insulin. Det är omöjligt att pricka mer än 20 enheter per dag.

Innan du börjar splittra transporthormoninsulinet, var uppmärksam på flera faktorer:

1. Ökande doser bör utföras gradvis, det är nödvändigt. Det är omöjligt att flytta kraftigt från 3 enheter till 7 eller från 20 till 10. Sådana abrupta övergångar kan ha en negativ effekt på kroppen.
2. Vissa instruktörer rekommenderar höga insulindoser upp till 40 enheter. Under inga omständigheter ökar inte ingången av sådana koncentrationer, för mycket insulin kan orsaka hypoglykemi och till och med hypoglykemisk koma. Det är möjligt att 20 enheter för din kropp kommer att vara mycket.

Insulinens rytm kan vara annorlunda. Du kan pricka honom dagligen, varannan dag eller med en annan frekvens. Om du ger injektioner dagligen eller flera gånger om dagen, måste du minska kursens totala längd. Om du sätter injektioner varannan dag, är optimal längd 2 månader.

Om kroppen bringas till ett praktiskt taget hypoglykemiskt tillstånd (insulin blir större), sjunker glukosnivån naturligt och en stor frisättning av tillväxthormoner uppstår.

Om du går till gymmet 3 gånger i veckan och på andra dagar finns det ingen annan belastning - ge injektioner före morgonmåltid på de dagarna då du inte tränar. På dagar med en belastning är ultrasort insulin bättre att pricka (omedelbart efter en måltid), och på en vilodag, bara ett kort insulin (en halvtimme före måltiderna).

För att förhindra att injektionsstället kliar, är huden inte solbränd och inga allergifeligheter, det är bättre att ge injektioner till olika delar av kroppen.

Hur man beräknar hur mycket insulin prickar

Insulin är ett endokrinologiskt hormon. Enheten av kolhydrater är brödenheten, den är reducerad till HE. En XE innehåller 15 gram. kolhydrater. En sådan enhet ökar glukoskoncentrationen med 2,8 mmol / liter blod. Det vill säga, du måste beräkna hur många kolhydrater du konsumerar per dag och utjämna deras mängd med insulin.

Den tillåtna dosen av ytterligare insulin kommer helt och hållet att bero på det initiala tillståndet i bukspottkörteln, muskelmassan och antalet träningspassar per vecka. Ursprungligen är det bättre att diagnostisera tillståndet i bukspottkörteln (ultraljud), för att kontrollera hennes tillstånd. Det är möjligt att insulininjektioner är vanligtvis kontraindicerade för dig. Det är också värt att donera blod till socker. Det har redan sagts att så mycket som möjligt kan du konsumera upp till 20 XE insulin. Det är bättre för kvinnor att inte pricka mer än 15. Det mest idealiska alternativet är att gå med resultaten för att gå till endokrinologen och prata med honom om tillåtna doser.

Hur man sätter ett skott

Lager framför injektionen, lagra med något sött. Det kan vara choklad, honung eller socker. Om du plötsligt upplever hypoglykemi, kommer du att äta en sådan produkt och utjämna glukosnivån. För injektionen passar bäst speciella insulinsprutor. Det är mycket tunnare än vanligt och har mindre volymer på sin kropp. I en insulinspruta placeras ca 1 kub eller 1 ml insulin.

Det är bäst att göra en injektion i magen, eftersom det på detta område absorberas bättre. Pre-dial insulin i sprutan. Ligga ner, dra åt 5 cm från naveln, gör en vik med tummen och pekfingret (det ska vara hudvikten, om du klämmer fast muskeln - insulin kommer att bli tätt och smärtfritt).

Vid en vinkel på cirka 45 grader, sätt in nålen, tryck sedan långsamt ner på kolven och injicera föreningen. Gör detta gradvis med en fast hand. När insulin har injicerats fullständigt i det subkutana området, håll nålen i samma läge i ca 6 sekunder. Ta sedan bort nålen och desinficera injektionsstället med ett antiseptiskt medel.

På grund av sprutans nålens antiseptiska och lilla diameter är% av infektionen i kroppen väldigt liten. Om du gör en injektion med en vanlig spruta är det helt enkelt nödvändigt att använda en antiseptisk eller alkohol före och efter injektionen.

Observera att muskelbyggnaden inte bara beror på insulininjektioner och andra ämnen. Nyckeln till ett bra resultat är:

1. Korrekt och balanserad näring
2. Produktiva välbyggda träningar;
3. Riktig vila.

Kombinationen av insulin med anabola steroider

Ett sådant komplex kan användas. Användning av insulin-solo ger mindre effekt än denna kombination. Anabola steroider kan konsumeras genom hela insulinkursen. Läkarna rekommenderar att fortsätta att dricka anabolics i cirka 2-3 veckor efter kursens slut.

Detta kommer att resultera i en mindre effekt återgång.

Om du är i gymmet bara för att hålla dig i form - behöver du inte insulininjektioner. Sådana muskelbyggnadstekniker är endast angivna för professionella idrottare. Älskare kommer att räcka för att mata kroppen med olika proteinskakningar.

Rekommenderad mat efter injektion

Antalet livsmedel som ska ätas efter injektionen beror på insprutning av insulin. I genomsnitt är sockerconcentrationen i en hälsosam person kropp 3-5 mmol / liter blod. 1 enhet transporthormon reducerar glukos med 2,2 mmol. Stick detta socker eller något choklad godis. Beroende på den dos som förbrukas, multiplicera mängden kolhydrater.

Snabb kolhydrater är mest effektiva. De finns i:

• choklad;
• godis;
• Olika konfektyr
• Bär (druvor, hallon, körsbär);
• Frukter.

En stor mängd protein finns i animaliska produkter. Du kan kycklingfilé, äggvita, stallost, nötkött. Köttet är bättre att laga eller baka i ugnen.

Vanliga misstag

Misstag nummer 1 - bristande överensstämmelse med injektionstekniken. Vissa idrottare på grund av bristande erfarenhet sätta injektionen inte subkutant, men i muskeln eller fettvävnaden.

Misstag nummer 2 - du använder för mycket insulin och bryter upp det vid fel tidpunkt. Således får du inte bara den korrekta effekten, men orsakar också stor skada på din kropp.

Misstag nummer 3 - införandet av insulin före träning eller före nedsänkning i sömn. Faktum är att under belastning spenderar du mycket energi - socker. Det vill säga, förutom det naturliga avfallet, äter en betydande del av glukos av insulin. Detta är nästan 100% garanti för hypoglykemi. Uppkomsten av hypoglykemi i en dröm är mycket farlig, för att återställa nivån av socker kan du fysiskt inte och kommer inte märka en övergång till en kritisk stat.

Misstag nummer 4 - du åt lite mat efter injektionen. Efter injektionen måste du konsumera tillräckligt med protein och kolhydrater. På grund av förbättrad transport kommer de fördelaktiga komponenterna att komma in i musklerna snabbare. Om de saknas, kommer hypoglykemi, som vi redan känner till, att utvecklas.

Misstag nummer 5 - användningen av insulinkurs under torkning. På detta stadium sänks antalet kolhydrater i idrottarens diet antingen sänkt eller frånvarande. En injektion minskar koncentrationen av socker och måste fyllas på med något. Det finns mycket snabba kolhydrater i sötsaker, och de är förbjudna vid torkning. På detta sätt neutraliserar du helt enkelt torkningseffekten.

Insulin bodybuilding

Insulin är ett transporthormon som produceras i cellerna i endokrina bukspottkörteln. Uppgiften med denna peptid är att sänka nivån av socker i blodet, det vill säga att minska koncentrationen av glukos betydligt.

Insulin används ofta i kroppsbyggnad, och detta är inte av misstag. Denna peptid ger en kraftfull anabole effekt. Dessutom är insulin ett anti-kataboliskt läkemedel, eftersom det aktiverar enzymet glykolys och stimulerar bildandet av glykogen i kroppen av deras glukos, förbättrar protein och fettsyntes. Det är också viktigt att insulin har förmåga att undertrycka aktiviteten hos enzymer som bryter ner fetter och glykogener. Ovanstående egenskaper hos denna peptid gör det klart varför det är ett anti-kataboliskt läkemedel.

Du bör veta att transporthormonet (insulin) är ett mycket starkt och allvarligt hormon, så det är strängt förbjudet att använda det för nybörjare. Den främsta orsaken till detta är allvarliga skador på kroppen, vilket kan orsaka insulin från felaktig användning och dosering. Dödsfall har också rapporterats.

Den största fördelen och fördelen med insulin över andra peptider är att det är ett transporthormon. Insulins roll är att transportera näringsämnen till kroppens celler, nämligen kolhydrater, proteiner, aminosyror och fetter.

Kolhydraterna som transporteras av insulin ger oss en ökning av energi, proteiner och aminosyror - muskeltillväxt, fett - respektive mättnad av kroppen med essentiella fetter. Insulin hjälper både att få muskelmassa och fettförstärkning. För att kunna ackumulera så lite fett i kroppen som möjligt måste du följa två regler:

1. Strömsläge Lägg till mer protein mat till din kost och mindre kolhydrater. Snabba kolhydrater är i allmänhet uteslutna.
2. Känn din kropp. Om du är utsatt för en snabb uppsättning fettvävnad, kan insulin bara skada. Insulin fungerar bäst på ektomorfer och mesomorfer.

Insulin har förmåga att transportera alla näringsämnen och arbeta med olika accenter. Hormonet kan fungera mer för att bygga muskelmassa, och kanske mot uppsättningen fettvävnad. Under alla omständigheter, för att få torrmuskulär massa med insulin utan att bli fet - blir det nästan omöjligt.

Om du är naturligt tunn och med tunna ben, så är transporthormonet mer fördelaktigt än tid, naturligtvis, om du följer reglerna för mottagande. Ektomorfer har minskat insulinresistens. Om du är endomorf och har en tendens till snabb fettökning, har du ökat insulinresistens, och det kommer oftast att transportera fett. Därför rekommenderas inte användning av transporthormonendomorfer.

Transporthormonet har många effekter, varav tre är de viktigaste:

1. Anabola effekt.
2. Effekten av metabolism.
3. Antikatabolisk effekt.

Anabola effekt.

Som det är känt hjälper insulin till att absorbera så många aminosyror som möjligt i muskelceller. Valin och leucin absorberas bäst, de är oberoende aminosyror. Samma hormon förnyar DNA, transport av magnesium, kaliumfosfat och proteinbiosyntes. Med hjälp av insulin förbättras syntesen av fettsyror, som absorberas i fettvävnad och lever. Med avsaknad av insulin i blodet mobiliseras fett.

Antikatabolisk effekt.

Transporthormonet hämmar de splittrade proteinmolekylerna, som består av aminosyror, och minskar också processen att dela upp fetter och minskar deras flöde i blodet.

Metabolisk effekt.

Insulin ökar absorptionen av glukos genom muskelceller, liksom aktiverar vissa glykolysenzymer. Insulin har egenskapen att intensivt syntetisera glykogen och andra substanser i musklerna, såväl som signifikant minska glukoneogenes, det vill säga bildandet av glukos i levern.

Insulinanvändning i kroppsbyggnad

Bodybuilding använder endast kortverkande eller ultrashort insulin.

Kortverkande insulin fungerar enligt följande: Efter subkutan injektion (injektion) tar det en halvtimme att arbeta. Det är nödvändigt att injicera insulin en halvtimme innan du tar en måltid. Den maximala effekten av insulin når 120 minuter efter det att den har införts och stoppar helt transportarbetet i kroppen efter 6 timmar.

De bästa tidsbestämda läkemedlen är - Actrapid NM och Humulin Regular.

Ultrashort-verkande insulin fungerar enligt denna princip: Efter injektion i blodet börjar det att utföra sitt arbete efter 10 minuter och maximal effektivitet uppnås efter 120 minuter. Ultrafast insulin stoppar sitt arbete efter 3-4 timmar. När insulin har införts är det nödvändigt att ta mat omedelbart eller efter att ha tagit det för att införa ett transporthormon.

Det finns två bästa preparat för ultrashort insulin, det är Penfill eller FlexPen.

Kostnaden för en trettio dagars kurs av insulin kommer att vara cirka 2-3 tusen ryska rubel. Därför kan låginkomstutövare klara sig med insulin.

Låt oss prata om fördelarna och nackdelarna med transporthormonet.

fördelar:

1. Kursen består av 60 dagar, vilket betyder en kort tid.
2. Läkemedlets kvalitet ligger på en hög nivå. Sannolikheten att köpa en falsk är 1%, jämfört med anabola steroider.
3. Insulin är tillgänglig. Det kan köpas på apotek utan receptbelagda läkare.
4. Hormonet har en hög anabolisk hastighet.
5. Sannolikheten för biverkningar är liten, förutsatt att kursen är korrekt sammanställd.
6. I slutet av kursen är det inte nödvändigt att genomföra efterkursbehandling eftersom insulin inte leder till några konsekvenser.
7. Rollback efter kursen är relativt liten.
8. Kan inte användas solo, men med andra peptider och anabola steroider.
9. Det finns ingen androgen effekt på människokroppen.
10. Insulin skadar inte levern och njurarna och har inte några toxiska effekter på dem. Förorsakar inte problem med styrka efter kursen.

nackdelar:

1. Lågt glukosinnehåll i kroppen (under 3,3 mmol / l).
2. Öka fettvävnad under kursen.
3. Komplex regim av drogen.

Som du kan se har insulin tre gånger fler fördelar än nackdelar. Det innebär att insulin är ett av de bästa farmakologiska läkemedlen.

En biverkning av insulin.

Den första och signifikanta bieffekten är hypoglykemi, det vill säga låg blodglukos. Hypoglykemi karakteriseras enligt följande: lemmar börjar skaka, förlora medvetandet och förståelse av vad som händer runt, liksom kraftig svettning. Lågt glukosnivåer åtföljs också av en förlust av samordning och orientering, en stark känsla av hunger. Palpitationer börjar öka. Alla ovanstående är symtom på hypoglykemi.

Det är väldigt viktigt att veta följande: om du känner igen de uppenbara symptomen på brist på glukos är det absolut nödvändigt att fylla på kroppen med sötsaker för att få blodsockernivån till normal.

Nästa bieffekt, men obetydlig - klåda och irritation på injektionsstället.

Allergier är sällsynta men inte signifikanta.

Om du tar insulin tillräckligt länge, har du signifikant minskat den endogena utsöndringen av insulin. Det är också möjligt på grund av en överdos av insulin.

Nu vet vi vad insulin är och vad som är bäst för oss. Nästa uppgift är att skriva insulinkursen korrekt i 30-60 dagar. Det är mycket viktigt att inte gå i mer än två månader, vilket skulle göra det möjligt för kroppen att utveckla sin egen utsöndring. Om du följer instruktionerna korrekt, då från en insatsperiod kan du få upp till 10 kg magert muskelmassa.

Det är väldigt viktigt att börja omedelbart med små doser upp till två enheter subkutant och gradvis öka dosen till 20 enheter. Detta är nödvändigt för att initialt kontrollera hur kroppen tar insulin. Det rekommenderas starkt att inte blanda mer än 20 enheter per dag.

Innan du börjar använda ett transporthormon måste du vara uppmärksam på 2 faktorer:

1. Börja med en liten dos och gradvis öka den tills du når 20 enheter. Det är förbjudet att flytta brått från 2x till 6 enheter, eller från 10 till 20! En skarp övergång kan orsaka dåliga effekter på din kropp.
2. Gå inte utöver tjugo enheter. Vem skulle inte rekommendera nästan 50 enheter att ta - lyssna inte på dem, eftersom varje kropp tar insulin annorlunda (till någon, även 20 enheter kan tyckas mycket).

Frekvensen för att ta insulin kan vara annorlunda (varje dag, eller varannan dag, en gång om dagen eller mer). Om du går varje dag och till och med flera gånger, bör kursens totala längd minskas. Om du går igenom dagen, är 60 dagar tillräckligt för detta.

Det rekommenderas starkt att injicera insulin först efter styrketräning och sedan äta mat rik på proteiner och långa kolhydrater. Du måste sticka omedelbart efter träning, eftersom transporthormonet, som tidigare nämnts, har en antikatabolisk effekt. Det undertrycker katabolismsprocessen, som orsakas av stark fysisk ansträngning.

Det är värt att uppmärksamma det faktum att användningen av insulin efter en bra träning har några andra fördelar: När du tar kroppen till nästan hypoglykemi, som orsakas av insulinintag, påverkar den den naturliga minskningen av blodglukos. Efter träning frigörs kraftigt hormonhalten. Insulin rekommenderas inte att arbeta vid andra tider på dagen. Om du tränar 3 gånger i veckan och resten 4 dagar du slappnar av, kan du göra en injektion på morgonen före frukost på andra träningsdagar. I det här fallet rekommenderas starkt att använda kortverkande insulin (Aktapid) och äta helt en halvtimme efter injektionen. På träningsdagar bara direkt efter träning.

Slutsatsen föreslår sig själv: Om du prickar på transporthormon varje dag, så ska vår kurs inte överstiga mer än 30 dagar. Om vi ​​har en sparsam eller ekonomisk regim, går vi 60 dagar. På träningsdagen efter det använder vi ultrashortverkande insulin (Novorapid) och på vilodagar - före frukost, kortverkande insulin (Actrapid).

Om ett "kort" hormon används, ger vi en injektion en halvtimme före huvudmåltiden.

Om vi ​​använder "ultrashort", ger vi en injektion direkt efter huvudmåltiden.

Vad skulle injektionen ske utan klåda och allergier, och huden härdar inte på injektionsstället, då behöver du göra dem i olika delar av kroppen.

För att beräkna den önskade dosen av det önskade insulinet är det nödvändigt att ta hänsyn till varje insulinenhet - 10 gram kolhydrater.

De största misstagen vid upptagande av transporthormon.

Fel en - stora doser och fel applikationstid. Börja med små doser och se hur din kropp svarar.

Fel två - Felaktig levererad injektion. Det är nödvändigt att pricka subkutant.

Det tredje misstaget - användningen av insulin före träning och före sänggåendet, vilket är strängt förbjudet.

Fel fyra - en liten måltid efter användning av insulin. Du behöver så mycket som möjligt för att äta kolhydrater och proteiner, eftersom transporthormonet sprider snabbt de nödvändiga enzymerna i musklerna. Om du inte mättar kroppen med kolhydrater, då risken för hypoglykemi.

Femte felet - användningen av insulin i torkningssteget. Faktum är att det inte finns tillräckligt med kolhydrater i din kost, eller det finns ingen alls. Återigen leder detta till en kraftig minskning av blodsockret, och det måste fyllas på med något sött. Och sött, som vi vet, är en källa till snabba kolhydrater som inte behövs i kroppens torkningsfas.

Listan och antalet produkter som används efter injektionen.

Den nödvändiga mängd näringsämnen som behöver ätas beror direkt på dosen av transporthormonet. Den genomsnittliga sockerhalten i humant blod, förutsatt att han är frisk - 3-5 mmol / l. En insulinenhet sänker sockret med 2,2 mmol / l. Detta innebär att om du injicerar även några insulinenheter i taget kan du enkelt få hypoglykemi. Om tiden inte fyller på glukosleverans i blodet kan du bli dödlig. Det är mycket viktigt att äta så mycket kolhydrat som möjligt efter injektionen.

Beräkningar.

Insulin är ett hormon som hör till den endokrinologiska avdelningen. Det finns begreppet "bröd enhet", förkortad XE. En bröd enhet innehåller 15 gram kolhydrater. Bara den 1 brödsenheten höjer sockernivån med 2,8 mmol / l. Om du av försiktighet, eller av någon annan anledning, injicerade 10 enheter, måste du använda 5-7 XE, vilken i form av kolhydrater - 60-75. Tänk på att kolhydrater anses vara i ren form.

Hur man prickar insulin.

Innan du prickar insulin måste du lägga på lite söt produkt (socker, honung, choklad etc.). Detta säkerställer din säkerhet vid hypoglykemi.

För att pricka på hormonet behöver du en speciell spruta, det kallas en insulinspruta.

En sådan spruta är mycket tunnare än en vanlig, och det finns en liten skala av kubesdelningar på den. En fullständig insulinspruta kan hålla en kub, dvs 1 ml. På sprutdelningen uppdelad i 40 delar. Det är viktigt att inte förväxla en vanlig spruta med en insulinspruta, annars kommer det att bli ett dödligt utfall från överdosering av detta läkemedel. Injektionen ska göras i en vinkel på 45 grader.

Innan du använder, ta den önskade mängden insulin, ta med vänster hand och vika på huden, helst på buken, sedan under 45 graders lutning, sätt in nålen och sedan insulin. Håll i några sekunder och ta nålen ur huden. Injicera inte på ett ställe hela tiden.

Var inte rädd för att infektionen kommer in i injektionsstället. Nålen av en insulinspruta är mycket liten, så infektionen hotar inte. Om du måste pricka med en vanlig spruta, måste du noggrant tvätta händerna och fluffa den plats där injektionen ska ske med alkohol.

För att få maximal effekt från insulinkursen måste vi ta hänsyn till tre huvudregler:

1. Dieting för viktökning.
2. Utöva produktivt.
3. Ha en bra vila.

Kan jag kombinera insulin med anabola steroider?

Det är möjligt att kombinera insulin med andra farmakologiska läkemedel, som det är motiverat. Kombinationen i 99% av fallen ger en mer kraftfull effekt än insulin-solo. Det är möjligt att använda insulin med ett annat läkemedel från början till slutet av transporthormonkursen. Det är bäst att fortsätta kursen efter insulin i 14-21 dagar, så att återgången var så liten som möjligt.

Det är viktigt att veta att alla farmakologiska läkemedel, inklusive insulin, endast kan tas av professionella idrottare som bor i kroppsbyggnad och tjänar dem. Om ditt mål är att bara behålla formen, glöm du bort "kemi", eftersom det inte är motiverat på något sätt.

Om en person har diabetes, så behöver han naturligtvis en dos insulin.

Riskera inte din hälsa för att få det önskade resultatet så snart som möjligt. Om du bestämt dig för att du ska vara engagerad i kroppsbyggnad professionellt och vara en proaktiv idrottare, når du först når din naturliga gräns när du inte längre får den magra muskelmassan på en naturlig väg. I allmänhet är det nödvändigt att uppnå sitt naturliga "tak" och börja sedan "kemisera".

Kom ihåg att innan du använder något farmakologiskt läkemedel bör du undersöka fullständigt. Det är inte nödvändigt att ta några test om du kryssar insulin-solo. Om du använder insulin med något annat, måste du skicka de nödvändiga proven före kursen, under och efter. Glöm inte bara efter kursbehandling.

Som ett resultat måste du komma ihåg några regler för användningen av insulin, så att det inte skulle vara skadligt:

1. Känn din kropp, se till att den är i ordning och redo att använda insulin.
2. Korrekt och ansvarsfullt närma sig kursen.
3. Observera tydligt kost och träning, som skulle få maximal massa för kursens gång.

Om du är tydligt bestämd att du vill gå, rekommenderas det att du börjar insulin solo för att studera reaktionen i din kropp, som med användning av andra droger blir det svårt att ta reda på om det finns komplikationer i kroppen. Det är bäst att inte använda farmakologiska preparat alls, eftersom det inte är känt hur de kommer att påverka din kropp.