Triglycerider höjs eller sänks: vad betyder det och är det farligt för hälsan

• Diagnostik

Det är inte lätt att självständigt förstå alla blodkomponenter som påverkar kardiovaskulära sjukdomar. Att förstå vad triglycerider är, liksom vad deras låga och förhöjda nivåer betyder är ganska enkelt.

En hög hastighet kommer att öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar avsevärt, och en låg nivå ökar sannolikheten för att utveckla sköldkörtelsjukdom, vilket också kommer att ha en negativ effekt på hjärtat.

Låt oss fundera över vad de triglycerider i biokemisk analys av blod, vad det innebär för kroppen när de höjs eller sänks, en förändring i deras nivå, oavsett orsak.

Vad är det

Triglycerider är kemiska föreningar absorberade av kroppen för att ge den energi och fördelaktiga ämnen. De är den vanligaste formen av fett i människokroppen, liksom huvudkomponenten av naturliga animaliska fetter och vegetabiliska oljor.

En triglyceridmolekyl är en form av kemisk glycerol, som innehåller tre fettsyror. För snabb absorption bryter de ner i de ingående komponenterna i tunntarmen och återansluter sedan med kolesterol och bildar chylomikroner, vilka är lipoproteiner som är energikällan för alla celler i kroppen.

Normindikatorer hos barn, vuxna män och kvinnor

De optimala triglyceridvärdena för barn under 18 år är 150 mg / dL eller lägre.

Värden mellan 150 och 199 mg / dL anses vara extremt höga, 200-499 mg / dL höga och mer än 500 mg / dL mycket höga.

Hos vuxna (kvinnor och män) är värdena något annorlunda:

Optimal ränta för kvinnor och män, beroende på ålder:

För mer om vikten av denna indikator i analysen, se videon:

Orsaker till ökning och minskning av blodtalet

Orsakerna till hög eller låg triglycerider i blod av män och kvinnor skiljer sig åt. Till exempel:

• Måttlig träning minskar lipidkoncentrationen;
• Viktminskning är också associerad med en minskning av serum triglyceridkoncentrationen;
• Att minska konsumtionen av mättade fetter, transfetter (såväl som hydrerade vegetabiliska oljor) och kolesterol (äggulor, mejeriprodukter, margarin, snabbmat) ökar tvärtemot lipidinnehållet och äter små mängder kolhydrater sänker det.
• Alkoholanvändning ökar lipidinnehållet;
• Att äta fisk kan minska koncentrationen av triglycerider i serum på grund av sin höga koncentration av omega-3.

Höga nivåer vid diagnos av kardiovaskulära och andra sjukdomar

Hypertriglyceridemi (förhöjda triglyceridnivåer) kan orsaka härdning av artärerna eller förtjockning av deras väggar (ateroskleros), vilket ökar sannolikheten för att utveckla stroke, hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt.

Ateroskleros är ett tillstånd som kännetecknas av bildandet av fettväxter på artärernas väggar, vilket leder till deras inskränkning och härdning. Med tiden skapar denna process situationer där blod blir svårt att passera genom artärerna.

I dessa "smala" gångar kan speciella blodproppar bildas (blodproppar, plack) som går genom blodbanan till hjärnan eller hjärtat, vilket leder till hjärtinfarkt eller stroke. Dessa blodproppar korrelerar direkt med hjärt-kärlsjukdomar.

Plötslig död kan vara resultatet av bildandet av sådana feta plack, eftersom hjärtat berövas väsentliga näringsämnen och syre.

Hypertriglyceridemi kan orsaka ytterligare typer av hjärtsjukdomar och komplikationer. Till exempel kan en kranskärlssjukdom leda till hjärtsvikt - en gradvis försämring av hjärtets förmåga att förse kroppen med blod.

Ytterligare indirekta komplikationer som härrör från förhöjda nivåer av triglycerider innefattar sjukdomar i aorta och perifera artärer. Detta tillstånd kännetecknas av en minskning av blodflödet i benen. Vaskulär ocklusion associerad med perifer arteriell sjukdom minskar antalet näringsämnen och koncentrationen av syre transporteras genom hela kroppen.

Hypertriglyceridemi verkar ofta vara en egenskap hos andra sjukdomar som ökar risken för hjärtinfarkt och hjärtinfarkt, såsom metaboliskt syndrom eller fetma. I närvaro av sådana sjukdomar kommer det totala blodtalet att vara högt serumglukos, liksom en indikator på total kolesterol.

Typ 2-diabetes är direkt förknippad med en ökning av triglyceridkoncentrationen, såväl som hypotyroidism, leversjukdom (steatos, hepatit, cirros, hemakromatos) eller njursjukdom (urolithiasis, pyelonefrit, cystitis).

Hypertriglyceridemi kan vara en bieffekt efter att ha tagit vissa läkemedel, såsom betablockerare, p-piller, diuretika (diuretika) eller steroider.

Hypertriglyceridemi kan vara ett tecken på sådana sjukdomar och tillstånd som:

• Levercirros eller allvarlig skada;
• En diet hög i enkla kolhydrater och låg proteinhalt
• Minskad sköldkörtelaktivitet;
• Nefrotiskt syndrom (njursjukdom);
• Cushings syndrom;
• Polycystisk äggstock.

Låga koncentrationer och orsaker

Hypotriglyceridemi (eller lågt triglyceridnivåer) är ett ganska sällsynt hälsotillstånd.

De mest sannolika orsakerna till hypotriglyceridemi är:

• Hypertyreoidism (eller tyrotoxikos) innebär att sköldkörtelhormonnivåerna överskrids.
• Undernäring - kronisk undernäring utarmar människokroppen. Undernäring och aptitlöshet har många orsaker, bland annat: cancer, överdriven alkoholintag *, minnesförlust, depression, tuberkulos, sepsis, operation);
• Vissa droger sänker koncentrationen av triglycerider till extremt låga värden (det här är statiner, askorbinsyra, fenofibrat, clofibrat, asparaginas, gemfibrozil);
• Diet med undantag av fett;
• Malabsorptionssyndrom - med detta tillstånd upplever patientens kropp svårigheter att smälta mat och absorbera näringsämnen från det. Många sjukdomar orsakar nedsatt absorption av väsentliga näringsämnen i mag-tarmkanalen. Personer med fettmalabsorptionssyndrom har extremt låga triglyceridnivåer.

Överdriven alkoholintag kan öka blodlipiderna och tvinga levern att producera mer fettsyror. Men det finns några användbara aspekter av måttlig alkoholkonsumtion, såsom ett glas vin eller en flaska öl som kan balansera lipidhalterna.

Måttlig alkoholanvändning kan också något öka antalet lipoproteiner med hög densitet (LDL eller "bra" kolesterol) och minska risken att utveckla CVD. Alkoholkonsumtionen kan emellertid inte användas som primärterapi.

Ökad sköldkörtelhormonnivåer är indirekt associerade med låga lipidkoncentrationer. Och hypertyreos kan i själva verket provocera framkallandet av hjärtkomplikationer.

Det senare inkluderar takykardi och myokardsvaghet (kongestivt hjärtsvikt) - ett tillstånd mot vilket hjärtat inte kan pumpa den nödvändiga volymen blod för att fylla alla kroppens behov. Dessa komplikationer är vanligtvis reversibla med rätt tillvägagångssätt och behandling.

Medan hjärtklappning är huvudsymptom för hyperterios, anses oregelbunden sinusrytm i hjärtat eller förmaksfibrillering (hjärtritmatisk störning) också vara en av biverkningarna av låga nivåer av triglycerider i hjärtat.

Atriell fibrillation sker som ett resultat av den kaotiska sammandragningen av den övre atriären. Istället för att överföra och pumpa blod in i ventriklerna (för att samordna hela kroppen med det) blir atrierna mindre effektiva, försvagade och oorganiserade.

Hypotriglyceridemi kan vara ett tecken på sjukdomar som:

• Aids, hiv (hiv-droger minskar nivån av lipider till små värden eftersom HIV-patienter ofta lider av hyperlipidemi);
• Läkemedel (antacida, antibiotika);
• Cancer (levercirros, njurkarcinom, sköldkörtel adenom);
• Kirurgi (operation för fetma, operation för bäckenorganen);
• Kronisk leversjukdom (hepatocerebral dystrofi, giftig leverskada);
• pankreatit;
• Mjölkintolerans
• Period efter bestrålning eller kemoterapi.

Sammanfattning

Triglycerider lagrar det mesta av fettet i hela kroppen. Deras koncentration i blodet mäts tillsammans med andra nivåer av fett, såsom lipoproteiner med hög och låg densitet, såväl som kolesterol, de är närvarande i nästan alla livsmedel.

I humant blod är triglycerider en blandning av fett som härrör från mat och fett som produceras av kroppen som en energikälla. Förhöjda och reducerade nivåer orsakas av olika processer.

De anses vara en indikator för att bedöma sannolikheten för ateroskleros, sköldkörtelsjukdom, förmaksflimmer, kongestiv hjärtsvikt. Förhöjda koncentrationer av triglycerider i analysen av biokemi är närvarande tillsammans med höga nivåer av glukos i blodet och kolesterolet och lägre koncentrationer - tillsammans med låga ESR och blodplättar.

Triglycerider: vad det är, normen, hur man kan minska

Bra kolesterol, dåligt kolesterol, mättat fett och omättat fett - ibland verkar det som om vi behöver ett program för att spåra rollen av alla fetter i historien om hjärtsjukdomar. I enkla termer är triglycerider fetter i blodet, och deras höga nivåer kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Nedan betraktar vi: Triglycerider - vad det är, graden av triglycerider i blodet, triglycerider är förhöjda - vad det betyder, och mycket mer.

Triglycerider vad det är, normen, hur man kan minska

Vad är triglycerider?

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, taggar eller triacylglycerider) - är en ester som framställs av glycerol och tre fettsyror (från triglycerider). Triglycerider är huvudkomponenterna av fett hos människor och djur, såväl som vegetabiliskt fett. Det finns många olika typer av triglycerider, som är indelade i mättad och omättad.

Mättade fetter är "mättade" med väte - alla tillgängliga ställen där väteatomer kan bindas till kolatomer är upptagna. De har en högre smältpunkt och är mer benägna att vara fasta vid rumstemperatur. Omättade fetter har dubbla bindningar mellan vissa kolatomer, vilket minskar antalet platser där väteatomer kan binda till kolatomer. De har en lägre smältpunkt och är mer benägna att vara flytande vid rumstemperatur.

Det är en typ av fett som finns i blodet och är den vanligaste typen av fett i kroppen. Triglycerider är väsentliga för hälsan, men i stora mängder kan de vara skadliga och kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Av denna anledning tror forskare att triglyceridnivåer kan vara ett viktigt mått på metabolisk hälsa.

När du konsumerar mer kalorier än du behöver, sparar kroppen dessa kalorier som triglycerider, som senare kan användas av kroppen för energi.

De flesta av de fetter vi använder, såsom naturliga oljor (fleromättade och enomättade), animaliska fetter och transfetter, är triglycerider. Användbara och skadliga fetter ökar triglyceridnivåerna. Transfetter (såsom margarin) och mättade fetter (såsom fettrött kött, fjäderfähud, svamp och vissa mejeriprodukter) kan öka triglyceridhalterna mer än små portioner kött och omättade fetter, såsom olivolja, avokado, nötter och mager mejeriprodukter. Raffinerade, enkla kolhydrater och alkohol kan också öka triglyceridnivåerna.

Höga triglyceridnivåer kan också vara en bieffekt av läkemedel som beta-blockerare, p-piller, steroider och diuretika (1).

lipider

Triglycerider och kolesterol hör till familjen av fetter (även kallade lipider), men har olika funktioner. Kolesterol är en fettliknande substans som används av kroppen för att producera hormoner, vitamin D och är en del av membranet som omger cellerna. Kolesterol är vaxliknande och luktfri. Leveren producerar den från animaliska produkter.

Kolesterol och triglycerider i sina rena former kan inte blandas med blod. Som ett resultat sänder levern dem i samband med proteiner, kallade lipoproteiner. Lipoproteiner flytta kolesterol och triglycerider genom hela kroppen genom blodbanan (2).

Det finns tre typer av lipoproteiner. Dessa är lågdensitetslipoproteiner (LDL), lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och högdensitetslipoproteiner (HDL). LDL, även kallat LDL-kolesterol, anses vara en "dålig" typ av lipoprotein, eftersom det bidrar till ackumulering av plack i artärerna. HDL-kolesterol anses vara "bra" eftersom det tar bort LDL från artärerna (3).

Vad är farligt för höga triglycerider?

En hög nivå av triglycerider leder till utvecklingen av ateroskleros och hotar med utseendet av hjärtattacker och stroke.

Om triglyceriderna i blodet är för höga kan de orsaka bildandet av kolesterolplakor på artärernas väggar. Forskare är inte säkra på hur eller varför triglycerider orsakar plackbildning, men de vet att personer med höga nivåer av triglycerider ofta har höga nivåer av LDL. När kolesterol uppbyggs i artärerna kan artärväggarna härda eller deras lumen kan smala, vilket kallas ateroskleros.

Ateroskleros ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärt-kärlsjukdom. Kvinnor med höga nivåer av triglycerider har särskild risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Forskare tror att höga nivåer av triglycerider också kan indikera andra tillstånd som ökar risken för dessa sjukdomar, såsom fetma och metaboliskt syndrom (4).

Enligt Mayo Clinic kan extremt höga triglyceridnivåer leda till akut pankreatit. Det kan också vara ett tecken på typ 2-diabetes, hypothyroidism, njursjukdom och leversjukdom eller sällsynta genetiska tillstånd som är förknippade med metabolism.

Det noteras att mer forskning behövs för att säkerställa att höga nivåer av triglycerider är en oberoende risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar (5). Dessa sjukdomar har andra riskfaktorer, såsom högt kolesterol, så att triglyceriderna fortfarande är bestämda.

Några exempel har visat att triglycerider kan vara en oberoende riskfaktor för en sjukdom. Dessutom visade en studie från 2007 som publicerades i Annals of Internal Medicine att unga män med högsta triglyceridnivåer var fyra gånger mer troliga att utveckla hjärt-kärlsjukdom än patienter i samma ålder med de lägsta triglyceridnivåerna ( 6).

Orsaker till onormalt höga triglycerider

Höga nivåer av triglycerider i blodet i medicin är känd som hypertriglyceridemi. Sjukdomar som kan leda till en ökning av triglyceridnivåerna inkluderar:

• Dålig kontrollerad diabetes;
• Njursjukdom;
• alkoholism;
• hypotyroidism;
• Leversjukdomar, inklusive cirros
• fetma;
• Genetiska störningar av lipidmetabolism.

Riskfaktorer för höga triglycerider innefattar också:

• Ålder - ju äldre du får desto högre TG-nivå.
• Kroppsvikt - övervikt ökar risken för höga TG-nivåer.
• Fysisk aktivitet - en stillasittande livsstil ökar risken för en hög nivå av TG.

Hypertriglyceridemi kan också inträffa när du tar vissa mediciner, till exempel p-piller, östrogener, beta-blockerare och immunosuppressiva medel. (7)

Blod triglycerid norm

För att ha god hälsa är det nödvändigt att sträva efter en normal nivå av triglycerider i blodet. Följande nummer hjälper dig att förstå normalvärdet av TG-nivån i blodet:

• Normal TG-nivå: mindre än 150 mg / dL eller mindre än 1,7 mmol / l;
• Extremt hög TG-nivå: från 150 till 199 mg / dl eller från 1,8 till 2,2 mmol / l;
• Höga halter av TG: 200 till 499 mg / dL eller 2,3 till 5,6 mmol / 1;
• Mycket höga TG-nivåer: 500 mg / dL eller högre, eller 5,7 mmol / l eller högre.

Nivån av triglycerider i blodet: normalt, lågt och högt

Triglycerider är organiska föreningar relaterade till lipider. I människokroppen utförs flera funktioner - bevarande av energi lagrad i fettvävnad och upprätthållande av cellmembranens struktur. Intag av triglycerider i kroppen uppträder med mat. Växtfrön, fettvävnader och lever innehåller triglycerider, som är en väsentlig del av mänsklig mat. Därefter syntetiseras de i cellerna i fettvävnaden, sedan i lever och i tarmarna. Nivån av triglycerider i blodet beror på åldern hos personen. För diagnos av många sjukdomar med triglyceridanalys.

Vad är triglycerider?

Neutrala fetter eller triglycerider är den grundläggande energikällan för celler. De syntetiseras övervägande i tarmarna, vävnaderna och njurarna. Nivån av TG beror direkt på åldersindikatorer för en person, kropps tillstånd och andra faktorer.

Vad är ett blodprov för triglycerider?

Analysen är nödvändig om nivån är högre eller lägre än normen enligt resultaten från det allmänna blodprovet. En noggrannare undersökning i kliniken låter dig identifiera ett antal negativa tillstånd i kroppen, inklusive sjukdomar, syndrom och andra faktorer.

Triglyceridnorm

Blod TG-räntorna beräknas individuellt beroende på patientens ålder och kön under studien. Det mäts i mol / liter.

• Ålder från 0 till femton år - hos kvinnor från 0,4 till 1,48 mmol / l, hos män från 0,34 till 1,15 mmol / liter.
• Ålder från femton till 25 år - hos kvinnor från 0,4 till 1,53 mmol / l, hos män från 0,45 till 2,27 mmol / l.
• Ålder 25 till 35 år - för kvinnor från 0,44 till 1,7 mmol / l, för män från 0,52 till 3,02 mmol / l.
• Ålder från 35 till 45 år - hos kvinnor från 0,45 till 2,16 mmol / l, hos män från 0,61 till 3,62 mmol / l.
• Ålder från 45 till 55 år - för kvinnor från 0,52 till 2,63 mmol / l, för män från 0,65 till 3,71 mmol / l.
• Ålder från 55 till 60 år - hos kvinnor från 0,62 till 2,96 mmol / l, hos män från 0,65 till 3,29 mmol / l.
• Ålder från 60 till 70 år - hos kvinnor från 0,63 till 2,71 mmol / l, hos män från 0,62 till 3,29 mmol / l.

Vad säger förhöjda triglycerider?

Förhöjda triglycerider kan indikera ett antal problem och sjukdomar. I synnerhet är det pankreatit, diabetes, neurotiskt anorexi, hypotyroidism, kronisk alkoholism, cirros och hepatit lever, nedsatt glukos absorption syndrom genetisk personlighetsstörning, gikt, fetma, hjärt-kärlsjukdomar, njursvikt, trombos, myokardinfarkt, ateroskleros, talassemi, hypertoni.

Dessutom ökar TG vid användning av hormonella droger, tar p-piller och graviditet.

Vad säger lägre triglycerider?

En låg triglyceridnivå indikerar brist på näring när det gäller mättnad, skador på njurvävnad och närvaron av brännskador eller skador. Dessutom kan lågt TG vara en indikator på myasthenia gravis, hjärtattacker, kroniska lungproblem och hypertyreoidism. Minskar också denna siffra, regelbundet intag av vitamin C.

Hur höjer nivån på TG?

Gör det enkelt nog - äta oftare, mer och bättre, begränsa intaget av C-vitamin, försök att omedelbart behandlas för allvarliga sjukdomar, inklusive att inte glömma om rehabiliteringsbehandling efter operation.

Hur sänker du triglycerider i blodet?

Med komplexa åtgärder kan du snabbt och effektivt minska TG-nivån i blodet.

• Ge upp rökning och alkohol.
• Håll en hälsosam och aktiv livsstil, spela sport.
• Radikalt ändra din diet! Undanta godis, raffinerad kolhydrater från den dagliga menyn, konsumera mer mat som är rik på Omega3-fettsyror, glöm inte om växtfoder och fiber. Begränsa användningen av fruktos betydligt!

Använd specifika droger är:

• Fibrer (fenofibrat och gemfibrozil) - läkemedel som minskar TG-nivån på grund av blockaden av produktionen av denna organiska komponent på grund av HDL.
• Nikotinsyra (niacin) - läkemedlet minskar produktionen av triglyceroler i levern.
• Torskleveroljeprecept - normaliserar TG-nivån.
• Statiner (lovastatin, simvastatin) - dessa läkemedel inhiberar HMG-CoA-reduktas, som aktivt inducerar produktionen av kolesterol och därigenom minska den totala nivån av triglycerider.

Triglycerider i blodet: normen efter ålder, orsakerna till ökningen, hur man sänker

Triglycerider enligt deras namn kan hänföras till något lite djärvt, vilket vi är väldigt rädda för. Speciellt gäller detta för personer som inte glömmer att komma på vågorna varje morgon. Vad händer med kroppsintagade produkter, som huvudsakligen består av lipider? Lackiga bitar av kaka eller kebab (det spelar ingen roll), lämnar trevliga minnen på språket, fortsätt att bli involverad i fettmetabolism. I tunntarmen kommer de in i mycket stora lipoproteiner framställda av lipider, kallade chylomikroner, vilka är fordonet för komponenterna i fettmetabolism.

fet metabolism i levern och bildandet av triglycider

Chylomikroner, som medför fett, kommer in i lymfkärlen och sedan in i blodomloppet. Men deras väg ligger i levern, där de så småningom anländer. Där slår chylomikroner ner och släpper ut en stor mängd fettsyror (FA) som tränger in i vävnaderna - fett och muskler, fyller våra inte alltid önskvärda fettreserver. Dessutom syntetiseras lågdensitetslipoproteiner (LDL) och triglycerider i levern från fettsyror, vilket i överflöd anser vi vara skyldiga för många av våra olyckor, och i normala termer hjälper de till att ge kroppen energi och andra användbara funktioner. Förresten, många mycket viktiga för kroppen av triacylglyceroler finns i vegetabiliska oljor (omättade fettsyror).

Vart femte år - nya värden

Triglyceridernas normer är inte konstanta, beroende på ålder och kön, liksom många biokemiska parametrar. Om de är små på små tjejer och nästan tjejer, börjar de från och med 15 års ålder växla i motsatt riktning. En stor skillnad (nästan 1,5 gånger) observeras mellan normens övre gräns hos män och kvinnor i ung och medelålders ålder, där män får ha högre räntor. Efter 50-55 år strävar normen bland kvinnor (den övre gränsen) ständigt för att komma ikapp med hanen och 70 år lyckas hon nästan i detta, och den nedre gränsen börjar generellt överstiga normen hos män. Gränserna för tillåtna värden efter ålder visas i tabellen:

Tydligen varje femårsperiod förändras normerna för kvinnor och män, men de är fortfarande högre hos män. Under tiden bör man sträva efter att säkerställa att TAG inte överskrider tröskeln på 2,30 mmol / l. Om triglyceriderna höjs till 5,6 mmol / l, talar de om mild hypertriglyceridemi. Naturligtvis kan en person helt enkelt fira långa semestrar, men det leder tyvärr till utvecklingen av kardiovaskulär patologi, eftersom triglycerider är involverade i bildandet av lågdensitetslipoproteiner (LDL). Nivån av triacylglyceroler över 5,6 mmol / l anses redan vara en uttalad grad. Det betyder att det finns vissa sjukdomar i kroppen. Höga TG-tider, tiotals gånger högre än acceptabla värden, kan indikera en ärftlig patologi av fettmetabolism (primär triglyceridemi).

Anledningen till ökningen är en annan sjukdom

Sekundär triglyceridemi är en konsekvens av olika störningar i kroppen, det vill säga en annan patologi anses vara orsakerna till ökningen av serum triglycerider:

• Sjukdomar i kardiovaskulärsystemet: ateroskleros, arteriell hypertension, kranskärlssjukdom.
• Lever och gallvägar, som leder till stagnation av gallan i levern: hepatit av viralt ursprung, blockering av gallvägarna.
• Diabetes mellitus.
• Akut och kronisk njursjukdom (nefrotiskt syndrom, njursvikt).
• Inflammatoriska processer lokaliserade i bukspottkörteln (pankreatit).
• Hyperurikemi (höga nivåer av urinsyra i blodet) i allmänhet och gikt, i synnerhet.
• Hypofunktion av sköldkörteln (myxedem).
• Fetma.
• Användningen av kortikosteroider, diuretika, betablockerare.
• Höga triglycerider finns i kroniska alkoholister och tunga rökare.

Vanligtvis är triglyglyceridanalys inte föreskrivet isolerat från andra representanter för lipidspektrumet. Tillsammans med honom studeras som regel andra lipoproteiner (HDL, LDL, etc.)

Källan av energi och orsaken till "fett" blod

Nivån av triglyceroler varierar hela dagen. Deras innehåll i serum ökar markant efter en måltid (efter 15-30 minuter), men för att minska triglyceriderna är inte så lätt tar det cirka 12 timmar, så innan man går till analys rekommenderas patienter att avstå från mat i 16 timmar.

Således erkänns huvudorsaken till ökningen av serum triglycerider hos friska människor som en speciell kost (ständigt högkalorid). Om en stor mängd kalorier kommer in i kroppen lagras triglyceriderna som bildas som ett resultat av biokemiska transformationer i fettvävnad för att hjälpa kroppen i en nödsituation genom att ge den "lagrad" energi (triglycerider är uppdelade i fettsyror och glycerol). Men i de flesta fall är inte triglycerider skyldiga för våra sjukdomar som är förknippade med nedsatt fettmetabolism, men personen ökar själv dem orimligt, men samtidigt kolesterol och dess skadliga fraktioner (LDL), utvecklar aterosklerotiska förändringar i sina egna blodkärl och andra sjukdomar i många system.

Människor som regelbundet besöker blodtransfusionscentra hör ibland om fet blod (läkare kallar det "chylous"). Personaldonorer svarar som regel att inför en sådan ädel handling, så viktig för någons liv, bör man inte engagera sig i feta livsmedel, eftersom triglyceriderna är höga och blodet är "chyle" och inte lämpligt för transfusion.

Andra triglycerider bidrar till att minska triglyceriderna.

Att minska triglyceriderna i de första stadierna kommer att hjälpa till med en diet som syftar till att normalisera kroppsvikt och fettmetabolism, förstås.

Det finns inget svårt i dietary triad nivå korrigering:

1. Byt ut enkla sockerarter med komplexa kolhydrater, eftersom forskare har märkt att personer som använder polysackarider och begränsar glukos sällan har ett liknande problem.
2. Mättat fett, det är önskvärt att i allmänhet utesluta från din kost, föredraget att ge fiskrätter och andra skaldjur innehållande fleromättade fettsyror.
3. I stället för majonnäs, försök fylla sallader med olivolja.
4. Glöm upprymdhet, kommer från alkohol, kan en hel del mod ta fysisk träning, det viktigaste - att starta, och sedan blir en vana, och sport och alkohol är kända för att vara oförenliga. Rökning måste också sluta.

Om sakerna har gått för långt hjälper inte kosten, och personen känner att han inte har tillräckligt med styrka för att hantera problemet, han borde besöka en läkare. Det kommer att hjälpa att förstå rätt kost, kommer att utvärdera näringstillskott (vanligtvis - Omega-3), förskriva läkemedel och kommer att genomföra regelbundna uppföljningsstudier av triglycerider och lipidprofilen i allmänhet.

Kosttillskott, fettbrännare och muskelväxthastigheter

Förresten tas de positiva egenskaperna hos triglycerider som grund för en speciell dietmat för människor som inte kan absorbera fetter på ett naturligt sätt. Medelkedja TG, omättade fettsyror (Omega-3 och Omega-6), proteiner, kolhydrater, alla slags vitaminer och spårämnen ingår i näringsblandningarna avsedda för sondnäring av försvagade patienter, cancerpatienter och psykiskt sjuka.

Triglycerider med medelkedja

De är bättre kända som MCT-oljor och skapar ständigt kring sig en hel del kontrovers bland dem som försöker:

• För att förbättra din figur genom att ersätta fettmassa av muskler, men helt enkelt - bränna snabbt fett och gå ner i vikt.
• För att påskynda muskel tillväxt och få extra energi för att vinna olympiska tävlingar, så många idrottare använder dem som näringsrika kosttillskott.

Men varken den första eller den andra är vetenskapligt beprövad och rättfärdigad, så vi leder inte läsaren längs fel väg. Frågan kräver att du studerar, så om sådana önskningar äger rum, borde tvivel vara kvar - du behöver inte rådfråga reklam, men med en specialist.

Omega-3

Idrottare vet alltid mer om andra om näring, så de försöker att inte ignorera kosttillskott som innehåller omättade fettsyror ("bra" fetter - Omega-3 och Omega-6). Vår kropp vet inte hur man producerar dem, men det behöver dem verkligen. De minskar nivån av "dåliga" fetter, förhindrar utvecklingen av ateroskleros, högt blodtryck och andra hjärtproblem.

Omättade fettsyror i stora mängder finns i skaldjur, olika vegetabiliska oljor (rapsfrö, majs, kokosnöt, soja), så de är så användbara. Fiskolja, nästan bortglömd av generationen 50-tal och 60-talet från förra seklet, är också Omega-3.

Sammanfattningsvis borde jag antagligen säga några ord om fall då triglycerider sänks, eftersom en sådan fråga kan oroa läsarna.

De små siffrorna i TG har inget speciellt diagnostiskt värde, men om vi pratar kommer vi att berätta. Triglycerider, precis som de andra lipider och lipoproteiner reduceras när ett överskott av sköldkörtel funktion, hypolipoproteinaemias, malabsorptionssyndrom (på grund av malabsorption i tarmkanalen av organismen går förlorade näringssubstansen) avsiktlig eller oavsiktlig förlängd fasta. Det bör dock erinras om att läkaren inte föreskriver (eller gör det extremt sällan) en indikator (triglycerider). De går som regel i ett komplex med andra analyser som definierar diagnosen. Därför är det kanske inte värt att kringgå den allmänt accepterade medicinska praxisen för att minska eller öka någon indikator som tas separat?

Vad är triglycerider, normala räntor, orsaker till ökning, hur man minskar

Ateroskleros utvecklas i strid med ämnesomsättningen av lipider: kolesterol och triglycerider. Om den första rollen i utvecklingen av ateroskleros är klar är den andra känd mycket mindre. Triglycerider: Vad det är, hur ofta det är nödvändigt att kontrollera sin nivå, varför koncentrationen av neutrala fetter förändras, hur man hanterar det.

Triglycerider - vad är det

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG, triacylglycerider eller neutrala fetter) är en typ av lipid där kroppen lagrar extra kalorier. Strukturen av deras molekyler: glycerin, tre fettsyror. De flesta matlipiderna gäller även för neutrala fetter.

Efter en måltid stiger triglyceridnivåerna alltid. Alla matkalorier som inte kan behandlas just nu, blir kroppen till neutrala fetter - huvudkomponenten i fettvävnaden. Dessa lager förbrukas mellan matintag för energi. Om mängden kalorier som mottagits överstiger kroppens behov ökar nivån av neutrala fetter - hyperlipidemi utvecklas.

Triglycerider kan inte vara i blodet i sig själva. Annars skulle deras feta droppar täppa upp kärlen. Därför binder varje triglyceridmolekyl till ett protein. Så här bildar lipoprotein. Chylomikroner ansvarar för transporten av livsmedelsneutrala fetter och för den ytterligare metabolismen - huvudsakligen mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL).

Höga triglyceridnivåer är en riskfaktor för kardiovaskulära sjukdomar. Och anledningen till detta mönster är inte helt förstådd. Vissa faktorer bidrar till hypertriglyceridemi och ökar sannolikheten för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar:

• en diet innehållande ett överskott av enkla sockerarter, mättade fetter;
• inaktiv livsstil
• fetma;
• rökning;
• alkoholmissbruk
• diabetes mellitus;
• njursjukdom.

TG nivåkontroll

För att kontrollera koncentrationen av neutrala fetter måste du regelbundet ta ett blodprov. Hypertriglyceridemi åtföljs inte av specifika symtom. Under lång tid påverkar en ökning av triglyceridkoncentrationen inte människors välbefinnande. Vid detta skede kan en ökning av nivån av neutrala fetter endast detekteras av en slump under leveransen av den planerade lipidprofilen.

För att bestämma koncentrationen av neutrala fetter, dras blod från en ven. Analysen ges på morgonen från 8 till 10 timmar. Före forskning är det nödvändigt:

• en dag innan du tar lipidprofilen dricker inte alkohol;
• i 12-14 timmar att följa en hungrig diet;
• en timme före blodprovtagning, undvik känslomässig, fysisk stress, rök inte.

Normala triglyceridnivåer

Koncentrationen av neutralt fett varierar med åldern, skiljer sig åt hos män och kvinnor. Triglyceridhastigheten kan inte vara densamma för olika laboratorier. Detta beror på användningen av olika reagenser, tekniker.

TG: normen hos män

Under en människas liv ökar triglyceridnivåerna gradvis. Om i första hand koncentrationen av neutrala fetter är lägre än för kvinnor, då 20-25 år förändras situationen.

Tabell 1. Graden av triglycerider i blodet hos män i olika åldrar.

Vad är triglycerider (TG) i blodprovet och vad är deras norm? (TABELL)

triglycerider i den biokemiska analysen av blod (lipidprofil / lipidprofil):

Vad är triglycerider?

Triglycerider (abbr. TG) eller triacylglycerider (abg. TAG) är komplexa föreningar (estrar) av glycerol (triatomisk alkohol) och fettsyror (också i regel tre - följaktligen prefixet "THREE"). De är en prioriterad "kapacitet" för ackumulering som är väsentlig för kroppen, fettsyrorna och också en av de viktigaste energikällorna för en person (representerar en alternativ / "säker" version av glukos, det vill säga när dess reserver är utarmade).

Triglycerider (fetter) är mycket viktiga för vår hälsa (har en mängd vitala / nödvändiga egenskaper), men i överflöd av kvantiteter är de skadliga! Öka risken för kardiovaskulära / vaskulära sjukdomar, ateroskleros, pankreatit, diabetes, fettlever och hypertoni. Dock anses inte mindre alarmerande och deras reducerade nivå pekar på andra problem med vår hälsa (om detta - precis nedanför i den här artikeln).

Triglycerider - Makrofotografi

En av de främsta orsakerna till den ökade nivån av triglycerider i blodet är en stor mängd oanvända kalorier (de så kallade "energi" -enheterna), som vår kropp behåller som TG (som en "energi" reserv för framtiden). Om du äter för mycket kalori / fettmat och leder en liten / mobil livsstil, leder det härmed till att antalet "extra" (ej upptagna) triglycerider ökar!

Triacylglycerider transporteras i blodet, som ingår i mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) eller chylomikroner (CM). Huvudfunktionen hos den senare är överföringen av dieter (dvs mat) triglycerider / exogena fetter (levererade till oss från mat) från tunntarmen (där de absorberas) in i blodomloppet (genom lymfatiska kärl). Emellertid kommer en mycket större mängd TH till oss, inte från mat, men syntetiseras i levern (dessa är redan endogena fetter), från där de, i proteinmembranet av VLDL, "lämnar" cellerna längs cirkulationssystemens artärer.

Varför betyder TG-indikatorer till läkare?

För läkare är serum triglycerider (TG) en indikator på fett (lipid) metabolism, vilket är extremt nödvändigt (oftast) för diagnos av hypertriglyceridemi och andra sjukdomar i fettmetabolism (lipidmetabolism / dyslipoproteinemi). Förutom riskbedömning av kranskärlssjukdom (CHD), ateroskleros (i synnerhet aterosklerotiska lesioner av kranskärlskärl eller hjärnkärl).

Dessutom använder läkare triglyceridnivåbestämningen för korrekt klassificering av hyperlipoproteinemi (dvs för feno-lipoprotein typing) och följaktligen för att ordinera adekvat behandling (för varje feno / typ separat). Liksom vid diagnos av fetma, högt blodtryck (hypertoni), diabetes och pankreatit. Exempelvis indikerar ett ökat TG-innehåll på mer än 11,2 mmol / l direkt till de närvarande specialisterna de ökade riskerna för komplikationer av akut pankreatit.

I regel utförs detekteringen av triglycerider i blodet (med hjälp av lipidogram) samtidigt med bestämningen - och andra (inte mindre viktiga) indikatorer för lipidmetabolism: total kolesterol (kolesterol), LDL (lågdensitetslipoprotein / "dåligt" kolesterol) och HDL (lipoprotein hög densitet / "bra" kolesterol). Kanske har du en fråga: Varför är en av dem bra och den andra dålig? Omedelbart svara - tillgänglig för uppfattning.

Konventionellt kallas "dåligt" - LDL (LDL) kolesterol på grund av det faktum att dess överskottsnivåer bidrar till bildandet av kolesterol / aterosklerotiska plack (inuti blodkärlens väggar). Vilka smala avståndet, hindra det normala blodflödet eller helt eller delvis - (med tiden och utan behandling) blockera dem, vilket är fylligt med stroke eller hjärtinfarkt. Det är därför HDL (HDL) kolesterol anses vara "bra" - eftersom det tar överflöd av den första "skurkbrodern" och "transporterar" dem tillbaka till levern (för bearbetning och borttagning från kroppen).

Triglycerider och kolesterol - vad är skillnaden och likheterna?

Trots det faktum att både kolesterol och triglycerider är faktiskt alla samma lipider (dvs. fetter / fettliknande ämnen), men deras funktioner är helt olika. Även om de är lika viktiga för oss! Huvudsyftet med kolesterol (kolesterol) är att delta i produktionen av D-vitamin, binjurhormon, könshormoner, samt säkerställa normal funktion av hjärnan och immunsystemet (inklusive tillförlitligt skydd mot onkologiska sjukdomar). Dessutom bildar kolesterol skikten av nervfibrer och är den "skyddande ramen" för cellmembranet. Triglyceridernas huvudsakliga uppgift är att ge vår kropp (delvis "inbyggd" ovan / nämnt kolesterol) med energi (på grund av att kalorier bränns från "beståndet"). Det vill säga att ge oss möjlighet att leva, och när det är nödvändigt - effektivt "slåss för att överleva".

Blodnorm triglycerider (i mmol / L och mg / dL)

Referensvärden (dvs blodtriglycerider hos vuxna) sträcker sig från 0,5 till 2,2 mmol / l (55 till 195 mg / dl enligt standarderna i USA, Tyskland, Israel och Frankrike). Du kan bekanta dig med andra värden och följaktligen riskgrupper i tabellen nedan (baserat på data från Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). Och lite lägre, efter detaljerade tabeller (för män och kvinnor efter ålder), kommer du att lära dig om vad de höga och låga halterna triglycerider indikerar (för både män och kvinnor, ibland separat).

Triglycerider - normen hos män (tabell efter ålder)

Nedan finns en detaljerad tabell: triglyceridstandarder (TAG / TG) i männs blod (efter ålder) / hos pojkar och pojkar (det vill säga hos ungdomar och småbarn). Enheter: mmol / l och mg / dl.

Triglycerider - normen hos kvinnor (tabell efter ålder)

Vi erbjuder dig följande tabell: triglyceridstandarder (TAG / TG) i blod av kvinnor (efter ålder) / flickor och tjejer (dvs. unga barn eller tonåringar). Enheter: mmol / l och mg / dl.

Triglycerider (TG) - under normala

Vad betyder låga nivåer av triglycerider (TG) i blod av kvinnor och män? Detta tillstånd kan bero på banal undernäring (till exempel på grund av "skadliga" dieter) eller som en bieffekt efter att ha tagit vissa mediciner. Även från askorbinsyra (dvs vitamin C - i höga doser). Även reducerade triglycerider i det biokemiska blodprovet kan observeras hos personer som lider av hypertyreoidism, KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom), malabsorptionssyndrom, hyperparathyroidism. Andra orsaker till deras låga serumnivåer är nyligen (kirurgiska) operationer, skador, brännskador eller strålbehandling. Kritiskt låga nivåer - "varna" om ett cerebralt infarkt.

DETALJERAT OM DET I ARTIKEL:

Triglycerider (TG) - över normala

Högt triglycerider (TG) i blodets lipidprofil kan indikera läkare om riskerna med sjukdomar som ateroskleros, diabetes mellitus, pankreatit (kronisk eller akut / för komplikationer av OP), fettlever, levercirros, hypertoni, IHD (ischemisk hjärtsjukdom), njursvikt (i kronisk form). De indikerar också direkt ett uppskjutet myokardinfarkt, ökade risker för att utveckla hjärntrombos, fetma och gikt. Dessutom kan nivån av TG (mycket högre än normalt) observeras hos personer som lider av alkoholism.

Var noga med att notera att förhöjda triglycerider kan detekteras specifikt hos kvinnor under graviditet, under klimakteriet (klimakteriet), efter att ha tagit p-piller eller under hormonbehandling (särskilt vid oral östrogen). Och slutligen pekar de på en rent kvinnlig sjukdom - PCOS (polycystiskt äggstockssyndrom).

LÄS PÅ VÅR WEBBPLATS:

Förebyggande av triglycerider (TG) norm

"Forewarned is forearmed!" Eller "Akta dig för olyckor medan de är borta" - forntida förfäder lär oss. Därför, istället för att i framtiden "hjältiskt" lösa problem med alltför höga nivåer av triglycerider (eller låga) - skulle det inte vara bättre att skydda dig själv med korrekt förebyggande genast? På samma sätt är det inte särskilt klokt: att gå på samma rake två gånger. Det vill säga att ha läkt från sjukdomar, återigen för att återvända till de "gamla ruttarna" och provocera deras upprepade utveckling.

Förebyggande av normala nivåer: En hälsosam livsstil och rätt näring. Måttlig träning + kontroll kalorier, vikt och midja.

Så, hur kan du skydda dig mot de negativa effekterna av "normaliserade" triglycerider i blodet? Hur håller du din hälsa stark i många år? Så positiv och vitalitet!

• Ta inte bort med alkoholhaltiga drycker (särskilt öl och vin)!
• Begränsa din kost med antalet söta och mjölprodukter (och "lagra" och helt eliminera). I stället för "söta" kakor och kakor - älska med hela ditt hjärta: färska (sura) frukter, bär (i prioritet: jordgubbar och blåbär) samt små / fet yoghurt (från beprövade producenter).
• Ät det - sura frukter, dvs inte mättad med fruktos (till exempel, äter inte mycket druvor, bananer, meloner och persikor). "Lean" på gröna äpplen, mandariner och apelsiner. Om du verkligen vill ha söt frukt - i en mängd inte mer än 100 gram. per dag.
• Ta det som regel (speciellt om du är över 50 år): använd fet havsfisk 2 gånger i veckan. Det kommer inte bara att rädda dig från höga triglycerider, men också minska risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar med minst 30%!
• Aktivt utveckla dina egna kulinariska färdigheter genom att använda - inte bara beprövade produkter (utan skadliga "butiks" tillsatser för att öka hållbarheten), men också friska "verktyg" för deras förberedelse. dvs En "ugn", en grilldammare (med rist) eller en stekpanna (med ANTI / het platta).

• För att laga hemlagade rätter eller salladsdressingar, köp bara de bästa vegetabiliska oljorna. Hälsa är den dyraste! Idealisk - olivolja. Exkludera - margarin, svamp och smör. Akta dig för produkter (i synnerhet "butik") som innehåller - palmolja!
• Påtagligt minska konsumtionen av köttprodukter som rökt korv, bacon, bacon, samt korv eller köttfärser med högt innehåll av fläskkött. Det är ju inte för ingenting som Gud anser att fläsk är "oren". Det bästa alternativet - läskkorv! Inte konstigt att hon är så heter!
• Korrekt balans i din dagliga meny - mängden protein. Alternerande, rekommenderas av läkare, mängden animaliskt protein - med grönsaker (baljväxter / bönor, soja och tofu).
• Försök att äta gott om grönsaker (plus hela korn av mjölprodukter), vilket ger kroppen tillräcklig mängd CELLULAR. Drick bara mycket vatten (ren / rumstemperatur).

Triglycerider i den biokemiska analysen av blod

Triglycerider är viktiga lipider i humant blod, derivat av glycerol, som tjänar som en energikälla för kroppscellens normala funktion. Deras normala nivå i blod av kvinnor och män är annorlunda. För att bestämma deras innehåll, genomföra en biokemisk analys av serum. Den resulterande siffran används för att diagnostisera en rad olika sjukdomar.

Vetenskaplig forskning om beroendet av triglyceridbalans och kroppshälsa

Under åren har medicinska armaturerna uttröttligt undersökt effekten av triglyceridnivåer på en persons tillstånd. Således genomförde finländska forskare en studie och visade att risken för hjärtinfarkt hos äldre personer med obalanserad kolesterolbalans och förhöjda triglycerider (mer än 2,3 mmol / l) är flera gånger högre än hos kollegor med en normal nivå av dessa ämnen.

Tabellen ovan visar graden av innehåll av glycerolderivat hos personer i olika åldersgrupper. Men amerikanska forskare antar att nivån på 1,13 mmol / l redan är en alarmerande signal, är utvecklingen av sjukdomar i hjärtat och blodkärl möjligt. Men även om priset inte ökar bör du vara uppmärksam på ett annat ämne som är i nära anslutning till triglycerider - kolesterol. Dess koncentration bestäms också av biokemisk undersökning av blod.

Triglycerider och kolesterol

Kolesterol är av två typer:

Om du undviker medicinska termer är dessa två typer "bra" och "dåliga" kolesterol. Den första ska vara så mycket som möjligt, den andra - så lite som möjligt. Beroendet är enkelt: en hög grad av dåligt kolesterol medför alltid en ökad nivå av glycerolderivat.

Vad indikerar de förhöjda och sänkta triglyceriderna i blodet?

Om analysen visade en avvikelse från normen så är det anledning till oro. Det höga innehållet indikerar möjliga hjärt- och kärlsjukdomar, njursjukdomar, diabetes, pankreatit, olika leversjukdomar. Biokemi kommer alltid att visa ett alltför stort innehåll av alkoholiska glycerolderivat i blodet. Möjlig ökning och under graviditet eller hormonbehandling. Eftersom listan över möjliga orsaker är stor är triglyceridanalys endast en liten del av forskningen för att göra en korrekt diagnos. Att minska nivån på dessa ämnen är möjlig om orsakerna till avvikelse från normen är korrekt identifierade.

Reduktion av glycerolderivat till rätt nivå är möjligt med hjälp av läkemedel eller folkmedicin.

Blod triglycerid analys

Biomaterialet för denna studie är venöst blod. Tilldelad analys för följande ändamål:

1. För att bedöma risken för uppkomsten av symptom på ateroskleros, som kännetecknas av okontrollerad tillväxt av kolesterolplakor, finns risk för att de blockerar kärlet helt.
2. Att övervaka behandlingens gång med droger som används för att minska glycerolderivatets nivå.

Situationer när läkaren föreskriver en triglyceridstudie:

1. Tillsammans med en analys av kolesterolnivåer eller för att bestämma den totala lipidprofilen. Denna studie rekommenderas för vuxna som har korsat 20 års tröskel minst en gång i 4-5 år;
2. För profylaktiska ändamål, om patienten rekommenderas en diet med minskad mängd fett, för att kontrollera lipidnivåerna och bestämma graden av risk för hjärt- och kärlsjukdomar;
3. I diabetes är denna analys inte bara rekommenderad, det krävs, eftersom nivån av socker och triglycerider är ständigt beroende av varandra.
4. Om ett barn har förhöjd nivå av kolesterol eller hjärtsjukdom är övervakning av triglycerider nödvändig.

Tolkning av resultat

Om en avvikelse från normen upptäcks är fyra riskgrupper utsedda:

1. Acceptabel risk - upp till 1,7 mmol / l - en liten risk att utveckla hjärtsjukdomar och blodkärl;
2. Den genomsnittliga risken - 1,7-2,2 mmol / l - den genomsnittliga sannolikheten att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar;
3. Hög risk - 2,3-5,6 mmol / l - en stor sannolikhet för uppkomsten av hjärtsjukdom;
4. En mycket hög risk - mer än 5,6 mmol / l - är kritisk, det finns risk för pankreatit, det är brådskande att börja behandlingen med läkemedel som minskar mängden triglycerider i kroppen.

Triglyceridnivåer under normala kan indikera:

• Gipoliproproteinemii;
• Brott mot sköldkörteln;
• Cerebral infarkt;
• Felaktig funktion av absorption i tarmarna;
• Lungsjukdom.

Läkemedel utformade för att sänka triglyceridkoncentrationen

• Fibrater. Tillhör karboxylsyror. Nedgången uppstår på grund av den amfipatiska funktionen;
• Nikotinsyra. Verkar på samma sätt som fibrer, men ökar indikatorn för "bra" kolesterol;
• Omega-3 fettsyror. Att minska triglycerider med hjälp av dem uppnås snabbt. Billiga och tillgängliga för alla, som finns i alla apotek - fiskolja;
• Statiner. Bekämpa dåligt kolesterol.

Dessa läkemedel måste användas med försiktighet. Det är värt att komma ihåg att ta dessa droger kan orsaka olika biverkningar:

• magbesvär
• yrsel;
• en kraftig minskning av blodtrycket;
• andningsfel;
• utslag.

Tips för att bibehålla normala triglyceridnivåer

Att bestämma nivån av triglycerider i blodet är ett viktigt steg om du är överviktig. Överdriven intag av extra kalorier i kroppen, deras gradvisa ackumulering är en utmärkt mark för utveckling av olika sjukdomar och ökande kolesterolnivåer. Det är bättre att begränsa sig i godis och konsumtion av mat med en stor andel mättade fetter - helmjölk, ost, kött, än att behandla en förvärvad sjukdom efteråt.

För att minska koncentrationen av derivat av glycerolburk, ge upp socker. Fruktos finns i stora mängder i:

• glass;
• yoghurt med tillsatsmedel;
• frukostflingor (spannmål, bollar, etc.);
• kolsyrade drycker;
• godis och bakning.

Begränsa dig själv i dessa livsmedel om balansen mellan triglycerider och kolesterol i din kropp störs.

Läs sammansättningen av livsmedel, undvik gömda sockerarter. Säg "nej" till produkter om du ser ett ord på etiketten med slutet "-toza":

Ät "rätt" fett som finns i nötter, kyckling, olivolja, avokado. Kassera de "dåliga" fettkakarna, kakorna, pommes frites, margarin.

Fisk - en källa till omega-3 fetter, som är så nödvändiga för kroppen.

Nötter, grönsaker och örter hjälper till att upprätthålla balansen mellan ämnen i kroppen.

Ge upp alkohol.

Missbruk inte söta drycker. Det är bättre att vägra kaffe med mjölk och socker, ha druckit en kopp doftande grönt te.

Led inte en stillesittande livsstil. Övervikt är ett säkert sätt att överskrida graden av triglycerider.

Ta regelbundna medicinska kontroller för att övervaka dina triglycerid- och kolesterolnivåer.

Liksom i många andra hälsoproblem kan förhöjda triglycerider bero på en kränkning av daglig behandling, dålig kost och dåliga vanor. Beslutade att leda en hälsosam livsstil, spela sport, äta färsk och hälsosam mat? Så alla indikatorer blir normala!