Fetma grad 1: funktioner hos kvinnor och män, 3 behandlingsanvisningar och en provmeny för veckan

• Hypoglykemi

Enligt ICD-10 (International Classification of Diseases), under kod E66 är fetma - en allvarlig och farlig patologi i samband med metaboliska störningar.

Många tror felaktigt att det inte är värt att oroa sig för 1 grad av sjukdomen, eftersom det är lätt, det kan behandlas en eller två gånger. Det är faktiskt ett väckarklocka som ger din kropp. Det föregås av övervikt - och i detta skede är det nödvändigt att börja vidta åtgärder och inte ta upp saken till diagnosen.

essens

Så är fetma 1 grad en sjukdom som kännetecknas av fetma, vilket är 20-30% mer än normen. Enligt WHO bestäms det av följande parametrar:

• BMI = 30-34,9 kg / m ^;
• midja hos kvinnor = 80-88 cm;
• midja hos män = 94-102 cm

I visceral typ 1 övervikt kan utseendet på figuren bara förändras något, eftersom fettvävnaden växer lokaliserad runt de inre organen. När buken börjar gradvis dyka upp magen. När ginoid, lår och skinkor är de första som blir tjocka.

BMI är kroppsmassindexet beräknat med formeln: BMI = m (vikt i kg) / h 2 (höjd i meter).

skäl

I regel blir avancerad grad 1 övervikt en styrka till utvecklingen av sjukdomen i följande steg. Därför är det viktigt att ta reda på var det kom ifrån.

Vilka faktorer kan prova viktökning, vilket leder till en sådan farlig och obehaglig patologi? Läkare ringer följande omständigheter:

• genetiska faktorer: otillräcklig eller överdriven aktivitet av enzymer av lipogenes och lipolys;
• ätstörningar av psykologisk karaktär (tvångsmätning, till exempel);
• hypotalamus patologi;
• konstant brist på sömn, stress, frekventa nervförlopp
• stillasittande livsstil, predisposing till fysisk inaktivitet;
• Prader-Willi syndrom;
• frekvent, långvarig eller okontrollerad användning av psykotropa läkemedel, systemiska glukokortikosteroider, hormonella preventivmedel, insulin och dess stimulansmedel;
• endokrina sjukdomar: hypotyroidism, hypogonadism, insulinom.

Det är värt att notera att alla dessa orsaker initiellt provocerar en uppsättning låg vikt, vilket i sig inte ännu är en patologi (när BMI varierar från 25-29,9). Och det ger en person en chans att komma i tid - om du i detta skede tar de nödvändiga åtgärderna är det ganska möjligt att undvika fetma grad 1.

Särskilda funktioner

Beroende på kön och ålder kan sjukdomen manifesteras på olika sätt.

Fetma grad 1 diagnostiseras oftast hos kvinnor som har gått över en 35-årig milstolpe. Inte bara bromsar ämnesomsättningen vid denna ålder, hormonella förändringar i kroppen börjar också. Förhållandet mellan androgener och östrogen förändras. Även med en vanlig diet är det sällan möjligt att undvika ackumulering av visceralt fett.

Diagnosen under graviditeten beror på överdriven gestationsviktökning. Framtida mammor återställer upp till 20 kg på grund av hormonella förändringar i kroppen. Sjukdomen kan provocera utvecklingen av fostrets abnormiteter.

Som regel, hos män, övervikt av 1 grad åtföljs av buken typ, när en öl mage och svullna midja gör figuren ser ut som ett äpple. Och här ligger grundorsaken exakt i fel ätbeteende. Företrädare för den starka hälften av mänskligheten kan ofta inte styra sig själva, de övermålar på kvällarna - öl med högkalorit mellanmål.

Återigen, mot bakgrund av sådan näring hämmas produktionen av testosteron, som utför funktionen av en fettbrännare i kroppen. Som ett resultat börjar fettvävnad att producera östrogener (kvinnliga hormoner). Som ett resultat är reproduktiv funktion försämrad hos män.

Fetma hos barn, som regel, orsakas antingen av en ohälsosam diet (och här ligger all skulden hos föräldrarna) eller genom hormonell störning under puberteten. När det gäller ärftlighet eller genetiska sjukdomar börjar de arbeta från barnets födelse, och vid en viss ålder utvecklas patologin redan upp till 2-3 grader. Fettreserver fördelas i hela kroppen: på skinkorna, buken, i bröstet.

symtomatologi

Hur känner du igen fetma 1 grad innan du går till doktorn?

1. BMI över 30, men mindre än 34,9.
2. Kvinnans midja är mer än 80 cm, herrar - mer än 44 cm.
3. Med buken, växer buken, med den ginoida, pop och lår ökar.
4. Storlekarna av portioner växer gradvis, hungrar plågor mer och mer och mer.
5. De första tecken på dyspné visas när du inte kan klättra på ditt golv eller gå ett par stopp utan det.
6. Figuren ser suddig ut, formlös visas.

Sjukdomen är nära relaterad inte bara till vikt utan också till tillväxt. Om 80 kg väger en tjej 180 cm lång är det normalt. Men en sådan parameter med en ökning på 150 cm kan redan indikera utvecklingen av sjukdomen.

diagnostik

När du hänvisar till en endokrinolog för att bekräfta eller avvisa diagnosen måste du genomgå en undersökning, en serie tester och laboratorietester:

• vägning, mätning av tillväxt, beräkning av BMI, klargörande lokalisering av kroppsfett;
• blodprov för kolesterol, socker, biokemi;
• analys av magsaft;
• fluoroskopisk absorptiometri (DEXA);
• ultraljudsdensitometri;
• En MR-skanning avslöjar mängden visceralt fett.

Dessutom utförs differentialdiagnos för att identifiera comorbiditeter: hypotyroidism, polycystisk äggstock, bukspottskörtelcancer, etc.

mat

Först och främst för att bekämpa övervikt, kommer läkaren att rekommendera att normalisera näring. Utan detta kommer fettvävnad att ackumuleras i kroppen, vilket ökar massan.

Följ råd från nutritionists:

• Idealisk - låg kalori, men balanserad diet №8 av Pevzner;
• öka mängden fiber i kosten och kostfiber;
• ät bråkdel 5-6 gånger om dagen;
• vägra snabbmat och snacks när du är på farten;
• minimera salt och kryddor;
• ersätt socker med sötningsmedel;
• utesluta stekt, jordad, hackad maträtt;
• Daglig kaloriinnehåll - högst 1 900 kcal.

För att skapa din egen meny för veckan kan du använda följande tabell.

Det räcker inte att laga maträtterna, du måste ständigt övervaka storleken på portionerna och dagliga kaloriintag. Det enda sättet att stoppa utvecklingen av fetma.

behandling

Förutom kost innehåller behandlingen av fetma 1 grad andra tekniker som ska fungera i ett enda komplex.

Beteendeterapi:

• regelbundna sportaktiviteter: simning, cykling, vandring, jogging, morgonövningar mm:
• stanna ute i luften;
• undvika alkohol och rökning
• minimering av stress och erfarenheter;
• sova minst 8 timmar;
• felfri motivation;
• Exakt överensstämmelse med alla rekommendationer från läkaren.
• användning av alla delar av komplex terapi.

preparat

För fetma grad 1, föreskrivs läkemedel för att stoppa utvecklingen av sjukdomen. Namnen på dessa piller har länge varit på allas läppar:

De flesta av dem, som påverkar hjärnans områden, är ganska effektiva, men bakom dem finns ett skandaltåg om deras psykotropa verkan. Vissa läkemedel kan minska mängden absorberat fett. Innan du tar dem måste du konsultera en läkare och en objektiv bedömning av huruvida du behöver piller alls.

Grad 1 är bara början på fetma. Därför kan läkaren i vissa fall, i avsaknad av kontraindikationer, ordinera och folkmedicinska åtgärder för behandling. De flesta av dem har en diuretikum eller fettförbränningseffekt. Men de kan bara förstöra fettvävnad i kombination med kost och motion.

kirurgi

För att bli av med övervikt föreskrivs gastroplastik: En del av magen avlägsnas och bildar en lång och tunn "ärm" från resten. Kapaciteten minskar 10 gånger (200 ml). Shunting, gastrisk ballong, bandage - alla dessa operationer utförs vanligtvis redan i de mer avancerade stadierna av sjukdomen.

Dessutom är det i detta skede logiskt att anmäla sig till fettsugning. Som en del av komplex terapi kommer det att ge bra resultat.

komplikationer

Fetma på detta stadium är sällan en kronisk sjukdom. En person förstår allvaret av problemet och börjar agera (fullständigt att läka), eller fortsätter att njuta av livet utan att ändra något i det.

Det andra tillvägagångssättet till detta är fundamentalt fel. Patologi utvecklas bara och utvecklas till andra och tredje grader. Men i början kan övervikt få mycket obehagliga konsekvenser:

• ateroskleros;
• infertilitet;
• Alzheimers sjukdom;
• trötthet;
• åderbråck
• hirsutism och misslyckande i menstruationscykeln (hos kvinnor);
• fet hepatos;
• förstoppning, uppblåsthet, flatulens, pankreatit och andra problem med mag-tarmkanalen;
• stroke, hjärtinfarkt;
• metaboliskt syndrom;
• den första etappen av hypertoni;
• onkologi;
• problem med lungorna: andfåddhet, apné;
• diabetes.

Så ta inte övervikt 1 grad ljus och mindre sjukdom, vilket inte är värt att uppmärksamma. Om du inte vill ha farliga och till och med oåterkalleliga konsekvenser för din hälsa, behöver du inte bara vidta åtgärder, utan också att börja med en fullständig behandling. Detta är det enda sättet att stoppa utvecklingen av patologi.

Utbyta endokrina patologi - fetma av 1: a graden hos kvinnor: behandling med hjälp av näring och motionskorrigering

Övervikt är ofta förknippad med åldersrelaterade förändringar, hormonellt misslyckande hos kvinnor under premenopausala perioden och under klimakteriet. På grund av frekvent stress, ackumuleras överspänningar, metaboliska störningar, fysisk inaktivitet och fett hos ungdomar och i ung ålder. Är hormoner ensamma att skylla på den suddiga figuren eller finns det andra skäl?

Grad 1 övervikt hos kvinnor är ett vanligt problem. Om du inte kämpar med övervikt, då med kombinationen av ett komplex av negativa faktorer, utvecklas sjukdomen, komplikationer utvecklas. Med 3 och 4 grader fetma drabbas kvinnor av diabetes, hypertoni, angina, varianter, artrosi. Läkare ger råd om hur man beräknar BMI (kroppsmassindex), för att återställa vikt till normalt utan negativa konsekvenser för kroppen.

Vilka sjukdomar kan orsaka fetma hos kvinnor

Extra pounds har en negativ effekt inte bara på utseendet, men också på hälsotillståndet. Bland patienter som lider av fetma utvecklas kroniska patologier ofta på grund av metaboliska störningar. Lider också inre organ, cirkulationssystem, andningsorgan, matsmältningsorgan. Uthållighet minskar, kvinnor blir snabbt trötta, andfådda bekymmer.

Med en hög grad av fetma störs hormonbalansen, vilket i svåra, avancerade fall kan leda till infertilitet. Medan patienten inte går ner i vikt finns det inget hopp om framgångsrik behandling av många patologier i reproduktionssystemet, till exempel polycystiskt äggstockssyndrom.

Överdriven belastning på kärlen, bildandet av feta skikt runt de inre organen, i hjärtområdena, ger bukhålan många negativa ögonblick. Andelen dödlighet från hjärtsjukdomar och blodkärl hos överviktiga människor är högre än med normal och minskad kroppsvikt.

Det är viktigt att veta vad de extra kilorna hotar med, särskilt om det finns olika typer av patologier hos kvinnor.

Vad är hormonet GSPG hos kvinnor och vad är rollen som en viktig regulator i kroppen? Vi har svaret!

På de karakteristiska symptomen och effektiva metoder för behandling av sklerosande adenos hos bröstkörtlarna, läs vid denna adress.

Mot fetma ökar risken:

• vaskulär ateroskleros;
• stroke;
• angina pectoris;
• hjärtinfarkt;
• artrit och artros
• diabetes;
• hormonella störningar;
• hypertensiv sjukdom;
• åderbråck
• matsmältningsstörningar
• ihållande förstoppning
• venös stasis;
• leversjukdomar;
• kardiovaskulär sjukdom.

orsaker till

Med 1 grad av patologi överstiger vikten de optimala indikatorerna, BMI når 30 enheter (hur man beräknar - läs i nästa avsnitt). Ofta är kvinnorna själva skyldiga för ökningen av kroppsvikt: motviljan att delta i fysisk träning, vanan att överdriva, ofta finns det kort före sömnen - negativa faktorer mot bakgrunden av vilka utbytespatologier utvecklas.

De främsta orsakerna till fetma och ackumulering av extra pounds:

• fel diet;
• brist på motion;
• genetisk predisposition;
• översvämmande med väletablerad familjens matkultur
• graviditetsperioden och amning
• emotionell överbelastning, depression, stress: kvinnor "griper" ett dåligt humör, försök att lugna sig, skämma bort sig med sött eller mjöl i ett oerhört belopp;
• hormonella störningar i pubertalperioden
• metaboliska störningar;
• patologi av reproduktionssystemet, till exempel PCOS (polycystisk äggstock).

Hur man känner igen och hur man beräknar BMI

Övervikt har flera grader med olika symtom. Att bestämma "vid ögat" hur långt vikten är från idealet är ganska svårt, särskilt för hyperstheniker (bredhåriga kvinnor har en genetiskt inneboende predisposition till fullhet).

I modern endokrinologi och dietetik används ett specifikt värde - kroppsmassindex (BMI). En viktig indikator kan du bedöma om det finns fetma, och vilken grad av patologi som utvecklas vid en eller annan gång.

Hur man beräknar BMI? Formeln är enkel: vikt (i kg) / höjd i en kvadrat (m).

Till exempel väger en kvinna 80 kg, höjd - 1,65 m. BMI = 80: (1,65 x 1,65) eller 29,38. Nu måste vi jämföra värdet med de optimala värdena. Om en kvinna med en längd på 165 cm har en vikt på 80 kg, visar BMI ett överskott av fettavlagringar. Plus några pund - och kategorin kommer att byta till fetma 1 grad.

Norm och avvikelser:

• brist på kroppsvikt. BMI - mindre än 18,5;
• optimal kroppsvikt. BMI - från 18,9 till 24,9;
• övervikt. BMI - från 26,0 till 29,9;
• utvecklar fetma första graden. BMI - från 30 till 34,9;
• utvecklar andra grad av fetma. BMI - från 35 till 39,9;
• utveckla tredje grad av fetma. ITM - mer än 40.

Typer och stadier av patologi

Läkare särskiljer flera typer av patologi:

• visceral fetma. Denna kategori är den farligaste typen av fettuppbyggnad runt de inre organen. Med en visceral typ av patologi är det svårt att förlora de extra punden, diabetes utvecklas ofta;
• exogen fetma. Den progressiva typen av sjukdomen utvecklas på grund av hypodynamien, undernäring i kombination med överätning. Genetisk mottaglighet för fullständighet saknas. Oftast upptäcks exogen fetma av hemmafruar, älskare av snabbmat och mat på farten, kontorsarbetare som måste sitta länge med nästan ingen rörelse;
• alimentary constitutional obesity. Orsaker till patologi: övermålning, oregelbunden näring, brist på fysisk aktivitet. Huvudkategorin är medlemmar i en familj med etablerade felvanor. I de flesta fall utvecklas denna eller den grad av patologi hos vuxna och barn i familjen. För kvinnor över 40 år är metabolism mindre aktiv, överflödigt fett, oanvända kalorier bosätter sig i midjan, buken och låren. Patogenen av matar-konstitutionellt ursprung är stabil och progressiv;
• gynod fetma. Denna typ av patologi utvecklas hos kvinnor. Fettinnehåll ackumuleras i specifika områden: lår, skinkor, buk. Gradvis förvärvar figuren en feminin form, som liknar en päron. Om du följer principerna om riktig näring, fysisk ansträngning, kan du få vikten tillbaka till det normala, upprätthålla kvinnlighet, men utan överflödigt fett i problemområden.

Det är viktigt att veta hur många extra pounds som ackumuleras. Graden av fetma:

• den första. Vikt högre än acceptabla värden med 20-30%;
• den andra. Kroppsvikt överstiger det optimala med 40-50%;
• den tredje. Överdrivenhet gör livet mycket svårare, kroppsfett är tydligt synligt: ​​vikt är över normen med 60-100%.

symtomatologi

Vid det inledande skedet av fetma blir andnöd det första tecknet på metaboliska störningar. När fett ackumuleras minskar prestationen, stämningen försämras och känslomässiga störningar och komplex uppträder.

Kvinnor är ofta nervösa om det är svårt att hitta fashionabla saker i en butik i en butik: Täta klänningar betonar en suddig midja och fulla höfter. Ju fler sådana situationer desto större är risken för att utveckla depression, vilket jag igen vill övervinna med den aktiva absorptionen av choklad, godis och kakor. Ett överskott av enkla kolhydrater accelererar ackumuleringen av fett, det visar sig en ond cirkel.

Endast experthjälp, uthållighet och rätt attityd hjälper till att hantera problemet. Du ska inte vänta tills BMI når kritiska värden, midjan kommer helt att försvinna: det är viktigt att kontakta relevanta specialister i tid.

diagnostik

Är kroppsmassindexet 30? Det är nödvändigt att ta reda på vilka faktorer som ledde till ackumulering av onödiga kilogram. Det är viktigt att börja agera i tid, annars kommer den första graden av patologi att passera in i den andra och även den tredje. Ju mer störde hormonerna och ämnesomsättningen, desto mer aktiv metaboliseras patologin.

För diagnosen behöver du kontakta en endokrinolog. Efter att ha pratat med patienten, beräknat BMI, som anger symptomen, skickar doktorn till ytterligare undersökning till andra specialiserade specialister: en gynekolog, en gastroenterolog. I närvaro av depression behöver neuro-emotionella störningar råd från en kvalificerad psykolog eller psykoterapeut.

För diagnos av metaboliska störningar som föreskrivs:

• Krävs: totalt blodprov och lipidnivåer;
• studie av nivån av leverenzymer;
• ultraljud i gynekologin eller bukorganen;
• förtydligande av hormonkoncentrationer.

Lär dig om orsakerna till utvecklingen av bröstcystisk fibros och behandlingsalternativen för patologi.

På symtom på testikelcyst hos män, liksom metoder för behandling av utbildning som skrivs på denna sida.

Gå till http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html och läs om hur och hur man behandlar en sköldkörtelns multinodulära sköldkörtel.

Effektiva behandlingar

Viktiga element i terapi för att bekämpa övervikt:

• lågt kalori och låg-carb diet för fetma;
• klasser i gymmet med en tränare för att undvika överbelastning. Användbar aqua aerobics, optimal belastning på musklerna ger simning;
• massage ger en bra effekt, Charcot's douche (i frånvaro av åderbråck);
• normalisering av psyko-emotionellt tillstånd
• kommunicera med att förlora kvinnor, letar efter likasinnade människor, anhängare av en hälsosam livsstil;
• dagliga promenader - minst 2 km;
• granskning av diet och daglig behandling. Du måste äta per timme, hoppa inte över eftermiddagste eller frukost;
• tar emot två liter vätska under dagen;
• vägran att äta strax före sömn och mellanmål
• byter till hälsosam mat: bullar, snabbmat, söt läsk är av liten användning;
• Daglig användning av en tesked linfrö eller olivolja på morgonen för att normalisera metabolism och hormonella nivåer;
• mer råa grönsaker och osötade frukter;
• var noga med att fylla på protein, få magert kött, kyckling och kalkonfilé, mager kockost, kefir, yoghurt utan socker, baljväxter;
• användbar havsfisk, tång, skaldjur;
• var noga med att äta hela korn och kli
• semolina gröt, vitt ris och bakverk för att utesluta från kosten.

Förebyggande av fetma

De grundläggande reglerna för förebyggande av fetma för att stabilisera och bibehålla optimal vikt:

• träna regelbundet. Delta i gymmet: i ett lag är det svårare att skicka arbete på dig själv och göra övningar i halv styrka.
• övermål inte
• var optimistisk, förhindra depression
• övervaka kroppens tillstånd, behandla metaboliska störningar i rätt tid
• Undvik att äta på natten
• kom ihåg att dricka: upp till 2-2,5 liter vatten per dag;
• äta fem gånger om dagen, portionerna är små;
• få mer grönsaker, mindre salt, fett (men inte fullständigt vägra) och enkla kolhydrater;
• sockersurstitute stevia, fruktos, xylitol;
• tre eller fyra gånger i veckan för att dricka gingerte med citron och mint, kefir med kanel;
• gå mer
• mindre nervös, "grip inte" stress och dåligt humör;
• kommunicera med positiva människor.

Video om fetma och hur man går ner i vikt:

Steg av fetma hos män, kvinnor och barn

Varje år finns det fler och fler människor som är överviktiga. Patologi utvecklas hos män, kvinnor och barn på grund av undernäring, fysisk inaktivitet eller på grund av kroniska sjukdomar. Det finns många klassificeringar av överskott av kroppsfett, men oftare är patologin uppdelad i grader och steg. Experter skiljer sjukdomen och i former. Beroende på genen finns det flera stadier av fetma, vilka bestäms av ett specialtabell baserat på kroppsmassindex.

Vad är fetma

Läkare kallar övervikt en epidemi av det 21: a århundradet. Sjukdomen kännetecknas av överdriven ackumulering av subkutant fett i människokroppen, vilket leder till en överdriven ökning av kroppsvikt. Patologi ger inte bara fysiskt och psykiskt obehag, men orsakar också sexuella störningar, lederna i lederna, ryggraden och kan leda till funktionshinder. Sådana sjukdomar som SARS, influensa, lunginflammation är mycket svårare och långvariga hos patienter med övervikt. Följande faktorer bidrar till ackumulering av fettvävnad:

• systematisk övermålning
• felaktig diet
• låg fysisk aktivitet
• sjukdomar i nervsystemet
• endokrina körtelsjukdomar;
• tar vissa mediciner
• stress, sömnlöshet
• genetisk predisposition;
• hormonella störningar.

Vad skiljer sig från övervikt

Diagnosen "överdriven fettmassbildning" är gjord för människor om den ökar med 20% eller mer från den allmänt accepterade normen. En siffra anses normal, vilket bestäms av en enkel aritmetisk operation: höjden i centimeter är minus 100. Sådana beräkningar är emellertid inte tillräckligt exakta, så det finns tydligare beräkningar som kommer att diskuteras nedan. Om den överskjutande vikten inte når denna procentandel anses detta inte vara en sjukdom.

Typer av fetma

Subkutant fett är en generator av hormoner, vitaminer och andra biologiskt aktiva substanser. Hon är också involverad i de processer som förekommer i muskuloskeletala systemet. Av detta följer att fett utför användbara funktioner, men bara tills det blir för mycket. Onormal viktökning förstör kolhydrat och fettmetabolism, vilket leder till allvarliga komplikationer, såsom:

• psykiskt obehag
• högt blodtryck;
• långvarig huvudvärk;
• ökar volymen i magen;
• andfåddhet framträder;
• utveckling av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar, diabetes mellitus.

Att veta typen, graderna och stadierna av fetma kan du hålla situationen under kontroll för att undvika utveckling av den primära eller alimentära typen av patologi, som orsakas av en obalanserad diet, slumpmässig ätning, oregelbunden näring. En person äter mycket, rör sig lite, vilket leder till en gradvis ackumulering av fett. Låt oss i större detalj överväga alla stadier av fetma:

• stabil - när viktökning inte uppstår
• progressiv - där en person återhämtar sig gradvis eller intermittent;
• kvarstående - kännetecknad av tillstånd efter fortsatt viktminskning.

Exogen typ

En professionell genom utseendet hos en överviktig person känner igen typen och fasen av fetma. I de flesta fall ser människor olika ut, på grund av att hormonell bakgrundsfett i kroppen är deponerad ojämnt: kvinnor har mer i underdelen av kroppen och män har mer i toppen. Exogen eller fetma fetma är resultatet av konstant överspädning och låg rörlighet, som är uppdelad i subtyperna av fetma:

1. Alimentary konstitutionell genesis. Endokrinologer ser sjukdomen som en stor förändring i enzymatiska och metaboliska processer. På grund av det konstanta intaget av överflödig energi förändras det normala förhållandet mellan fettfördelning och dess syntes. Vid detta stadium, hos män, är fett deponerat på buken, hos kvinnor, i höfterna, bäcken och bröstet. Skillnader försvinner med uttalad fetma.
2. Exogena konstitutionella. Utvecklat på grund av undernäring, fysisk inaktivitet, på grund av motsvarande ärftlighet. Sannolikheten för fetma av denna typ ökar under perioden av hormonella störningar (klimakteriet, laktation, dyshormonala förändringar hos ungdomar). Ofta bildas på grund av matvanor i familjen där alla medlemmar har extra pund.
3. Visceral. Karaktäriserad av fettavsättning i de inre organen, när närvaron av övervikten inte är särskilt synlig visuellt. Sjukdomen leder snabbt till utveckling av olika komplikationer i lever, hjärta, blodkärl. I många fall blir denna patologi orsaken till diabetes. Fettet på de inre organen garanterar oberoende av att en stor mängd skadliga ämnen kommer in i blodet, vilket leder till manifestationen av det metaboliska syndromet.

endogen

Kallas av olika interna orsaker. Överdriven fettavlagring av endogen typ kan vara en följd av traumatisk hjärnskada, metaboliska störningar, hormonell obalans. Till exempel, om mjälten inte fungerar ordentligt, när överflödig fukt behålls i vävnaderna, förblir en person fett även med minimal matintag. Ett annat exempel: en kvinna som inte kan bli av med överflödiga insättningar i mitten av kroppen, kommer troligen att lida av polycystiskt äggstockssyndrom (och är inte medveten om detta). Två underarter hör till de endogena arterna:

1. Cerebral. Den patologiska processen är associerad med neuronernas nederlag (mättnadscentrum). Patologi kan utvecklas på grund av trauma, tumör, inflammation i hjärnan, när hungerns centrum är aktiverat, bestämmer överdrivet ätbeteende. Denna underart omfattar Barracker-Simons sjukdom, som förekommer hos unga kvinnor och barn efter diffusa sjukdomar i bindväv eller reumatism. Kännetecknas av avlagring av fett i den främre bukväggen, skinkor, lår.
2. Endocrine. Det kännetecknas av dysfunktion hos de endokrina körtlarna, som åtföljs av överdriven eller otillräcklig syntes av vissa hormoner. Olika endokrina patologier (hypofunktion hos kön körtlarna, en hormonellt aktiv tumör, Itsenko-Cushing syndrom och andra) leder till en ökning av mängden fett. Pankreatogen endokrin typ av överskott av fett orsakas av hypersekretion av sockernivåer, mot bakgrund av vilken aptit ökas kraftigt.

Hur man bestämmer graden av fetma

För att avgöra om en viss överviktig person behöver läkemedelsbehandling är det först nödvändigt att bestämma scenen i hans fetma. Det finns flera diagnostiska metoder som används av läkare, eftersom du inte kan exakt svara på hur många extra pounds av personer med samma vikt. Två personer med olika höjder har redan olika grader av fetma. Det är viktigt att ta hänsyn till att det inte finns något idealiskt system för detektering av patologi, eftersom alla beräkningsmetoder ger resultat som skiljer sig något från varandra. Tänk på de mest populära teknikerna.

Hur man beräknar scenen, omfattningen och typen av fetma hos män, kvinnor och barn

God dag, kära bloggläsare och bara slumpmässiga förbipasserande! Idag vill jag ägna detta inlägg till alla som aktivt letar efter och intresserade av information om fetma.

En artikel om faser och typer av fetma hos män, kvinnor och barn (foto), hur man bestämmer det och graden (tabellen), huruvida människor tas till armén och hur många kg på 1, 2 och 3 grader. Här hittar du omfattande svar på alla frågor om diagnos av fetma och förutsägelse av det framtida livet.

Jag gratulerar alla på första dagen 2012 och jag hoppas att du kommer att tillbringa långa helger med nytta och inte dumt sitta vid TV: n. Det är dags att börja göra någon form av sport eller träning i gymmet. Du kan redan förbereda dig för den nya sommarsäsongen, eftersom du inte har tid att titta tillbaka, och våren knackar redan, som de säger.

Fysiskt är det nödvändigt för varje person att ladda sig, inte bara på dem som den här artikeln berör. Till exempel har jag en BMI på 22, men det betyder inte att jag kan slappna av, det finns alltid en möjlighet att höja denna nivå till 30, till exempel. Därför gör jag träning 3 gånger i veckan, vilket är vad du vill ha.

Hur man bestämmer graden av fetma

Det är nödvändigt att bestämma graden av fetma hos kvinnor och män för att bedöma svårighetsgraden av sjukdomen. Det finns flera metoder för att bedöma graden av fetma. Vilka metoder och hur de används, låt oss förstå.

På grund av vår mentalitet och folk traditioner, är fullhet (fetma) fortfarande inte ansedd som en sjukdom. Och det här är dåligt, för det här tillståndet kan leda till allvarligare sjukdomar i kroppen, till exempel nedsatt glukostolerans eller diabetes.

"Vad är blodsockernivån i prediabetes?", Läs i min artikel. Därför, mot bakgrund av de senaste studierna, identifierades fetma i en separat nosologisk form i ICD 10, det vill säga det är en självständig sjukdom som behöver behandlas.

För att förstå huruvida en patient har fetma används olika formler för att bedöma graden av fetma.

Av orsakerna till övervikt är omkring 95% exogena konstitutionella och födoämnesövervikt, med andra ord, dessa är människor med en förutsättning för viktökning och samtidigt inte tittar på deras kost. En person som har en genetisk predisposition, men noggrant övervakar näring och är aktivt engagerad i fysisk ansträngning, får sällan extra pund.

De återstående 5% är fetma, som ett symptom på någon endokrin sjukdom.

Samtidigt finns det i medicin två begrepp:

• övervikt
• korrekt fetma

Den första kan kallas för fetma, det här är inte en sjukdom, men senare utvecklas den till fetma. Den andra är samma fetma, som en separat sjukdom som har ett utvecklingsstadium och som behöver behandlas så att det inte utvecklas till något allvarligare.

Hur många kg hos en person med olika grader av fetma

Denna fråga kan inte besvaras exakt, eftersom dessa kommer att vara helt olika siffror, för inte bara kroppsvikt, men också höjd kommer att vara involverad i beräkningen. Två personer av olika höjd, men med samma kroppsvikt kommer att ha olika grader av fetma. Därför föreslår jag att du läser vidare och du kommer att kunna ta reda på hur vikt och höjd påverkar beräkningarna.

Formler för beräkning av graden av fetma hos vuxna

Hur skiljer man dessa två begrepp i praktiken? För detta finns index och indikatorer på fetma. Tänk på de mest kända av dem försöka beräkna graden av fetma, om någon.

Fetma räntor efter kroppsindex (BMI)

BMI är den mest populära metoden för att bedöma övervikt, den används över hela världen. Det beräknas enligt följande: kroppsvikt (kg) / höjd (m) kvadrerad.

Det finns tre steg eller grader (1,2 och 3), som du vill. På bordet nedan kan du se samma korrespondens mellan graderna av fetma och kroppsmassainfigurerna. Och ännu lägre, du kan snabbt beräkna din BMI på bordet, känner din vikt och höjd (bilderna är klickbara, klicka för att förstora).

Beräkning av BMI kan göras med hjälp av en onlinekalkylator, vilket är mycket på internet. Alla är baserade på samma formel, så du kan välja vilken som helst. Jag har inte en sådan räknare på min blogg än, men det kommer att finnas i framtiden.

Perfekt kroppsvikt

En annan indikator är en indikator på ideal kroppsvikt. Det beräknas enligt följande: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, där P är den ideala vikten, T är höjden i cm. Denna beräkning gäller för män. För kvinnor: subtrahera 3,5 kg från idealvikten.

Att veta din ideal kroppsvikt kan du beräkna hur många kg du har extra och vilken nivå av övervikt. Som ett resultat får vi den gamla klassificeringen av fetma, där det finns 1,2,3 och 4 grader.

Med den första graden av fetma överstiger kroppsvikt idealet med 29%, med andra graden - från 30 till 49%, med den tredje - från 50 till 99%, och den fjärde graden är ett överskott på mer än 100%. Det extrema tillståndet kallas också morbid fetma.

Morbid fetma

Detta är den mest extrema graden av fetma, ett mycket allvarligt och farligt tillstånd. Samtidigt kan ibland en person inte tjäna sig alls. Låt inte dig själv göra det här!

Fettfördelning och klassificering av fetma typer

Det som är viktigt är inte bara det faktum att det är överviktigt, men också dess fördelning. Därför måste du bestämma din typ av fetma och börja lösa problemet. Tilldela android och ginoid typer av fetma.

• För ginoid (kvinnlig) typ, eller det kallas också fetma i form av ett päron, kännetecknas av avsättning av fett på höfterna och skinkorna.
• För android (manlig) typ kallas det också fetma i form av ett äpple eller topp, som kännetecknas av deponering av inre fett, liksom på midjan och buken, vilket ger formen av ett äpple. Det är för den manliga typen att det finns stor risk att utveckla diabetes och hjärt-komplikationer.

till innehåll

Typ av fetma hos kvinnor

Låt mig nu berätta hur en kvinna kan gå upp i vikt. När man går ner i vikt kan en kvinna gå på ett av två sätt: längs vägen för ginoid övervikt eller längs androidbanan. På bilden nedan ser du två riktiga kvinnliga modeller med olika typer av fettsyror.

Den till vänster har en feminin fördelning av fettmassa (ganska tunn midja och fulla höfter), på bilden till höger ser du en kvinna med fett pålagd på buken och midjan, och relativt tunna höfter är maskulin eller buk.

Typer av manlig fetma

Om du tror att män kan gå ner i vikt och släcka fett av manlig typ, då misstas du. Nyligen finns det fler och fler män som har en kvinnlig form av fetma, som på bilden nedan (till vänster, fördelningen av fett av kvinnlig typ).

Lyckligtvis är denna typ ganska sällsynt, oftast kan du se "ölmagen", som den här. Detta är den farligaste typen när det gäller utveckling av metaboliska störningar och kräver brådskande behandling.

Midja till höftkvot

För att bestämma risken för diabetes och kardiovaskulära komplikationer, använd förhållandet: midja / höft. Normal för män, denna indikator bör inte vara mer än 1,0 och för kvinnor - högst 0,85. Om dessa siffror är högre ökar risken för att utveckla komplikationer i samband med typ 2-diabetes.

Midjestimat

En annan viktig indikator är midjan. Normalt bör det inte överstiga 94 cm hos män och hos kvinnor ska det inte överstiga 80 cm. Om dessa indikatorer överstiger, leder det även till ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Graden av fetma hos barn

Alla har möjlighet att beräkna sin idealvikt och börjar vidta åtgärder för att minska sin verkliga vikt för att undvika framtida symtom på diabetes.

Men det är dock värt att överväga att dessa formler för beräkning inte är mycket lämpliga för barn och idrottare. Detta beror på andra proportioner hos barn och övervägande av muskelmassa hos idrottare och kroppsbyggare. I det här avsnittet betraktar vi problemet med att diagnostisera fetma hos små representanter för mänskligheten.

Tyvärr anger jag det faktum att förekomsten av fetma bland barn växer stadigt varje år. I Ryssland har det ännu inte blivit en epidemi, men i utvecklade länder skriker läkare och forskare bokstavligen att hela barn närmar sig en kritisk punkt.

Om ryssarna fortsätter att följa den västerländska levnadsstandarden och införa sina värderingar i sina barn, så kommer vi i tio år också att ha samma öde (se bilden ovan). Ta hand om dina barn! Trots allt är övervikt inte bara puffiga kinder och mjuka avrunda former, men också en massa av samtidig patologi.

Barn såväl som vuxna kan få fetma och den första och den andra, och även den tredje graden. Detta gäller särskilt för ungdomar och barn i de första åren av livet. Eftersom det är under denna period finns en aktiv uppdelning av fettvävnadsceller.

När kan vi anta att barnet redan har ett viktproblem

Om du misstänker viktsjukdom hos ett barn kan du snabbt och enkelt beräkna ett BMI som korrelerar med fettmassa både för vuxna och barn, och som rekommenderas av WHO. Jag skrev om denna formel i början av artikeln. Utvärderingen av beräkningsresultaten är liknande, nämligen:

• Övervikt motsvarar ett BMI på 25 till 30
• Fetma grad 1 motsvarar ett BMI på 30 till 35
• fetma 2 grader motsvarar en BMI på från 35 till 40
• Grad 3 övervikt motsvarar ett BMI på mer än 40

till innehåll

Graden av fetma hos barn i borden

Men den här metoden är väldigt grov och tar inte hänsyn till barnens parametrar. Barnens endokrinologer använder en mer exakt metod - med hjälp av percentil- eller centilbord, där barnets vikt, höjd, kön och ålder jämförs. Enas om att denna metod är mer individuell. Barnets kroppsvikt anses vara överdriven när indikatorn ligger inom området 85-95 centiler och fetma börjar med 95 centiler.

Moderna centilbord skapades nyligen under 2006 på grundval av en multifokusstudie om tillväxtstandarder (MIED). De skapas i varje land med hänsyn till nationella särdrag. De använder standardavvikelsessystemet (SDS). WHO använder standardavvikelser av -1, -2, -3 SDS, median och +1, +2, +3 SDS.

Med hänsyn till WHO: s rekommendationer bör fetma hos barn och ungdomar definieras som +2,0 SDS BMI, och övervikt från +1,0 till +2,0 SDS BMI. Nedan ger jag ett foto på det officiella bordet för pojkar från 2 till 5 år och visar dig hur du använder den korrekt (klicka på bilden för att göra den större). Då kan du ladda ner en fil med tabeller för alla åldrar och beräkna det redan för ditt barn.

Så i första kolumnen ser du åldersår / månad, i den andra kolumnen ser du åldern i månader, de tre nästa vi hoppar över. Titta på de sista 7 kolumnerna. Median-kolumnen betyder genomsnittlig BMI för denna ålder och anses vara normalt om din indikator passar i siffrorna mellan -1SD och 1SD.

Om BMI är från 1SD till 2SD, indikerar detta ett överviktigt barn. Om mer än 2SD - fetma.

Det finns också inte i form av tabeller, men i form av grafer. Här, som du är bekvämare. Grafen ser ut så här. Jag tog till exempel BMI för pojkar från 5 till 19 år gammal (bilden är klickbar)

Här ser du 5 linjer, som delar upp grafen i 6 intervaller. Normen läses BMI, som faller mellan de gula linjerna. Horisontellt belägen ålder och vertikal BMI. Jag hoppas att du kommer ihåg hur man beräknar det.

Som du kan se i denna graf indikerar inte SD, och centreras om vilket jag talade i början. Således kombineras den gamla och moderna beteckningen. Ladda ner grafik för olika åldrar, du kan här.

Hur mycket fetma tas in i armén

Denna fråga intresserar många unga, liksom deras föräldrar. Tillsammans kan alla rekryter utsättas för förlöjligande och mobbning bland de mer slanka kamraterna. När jag fortfarande arbetade på ett offentligt sjukhus, var jag tvungen att fylla i en massa handlingar från militärtjänstgöringskontoret för fetma och några av rekryterna var tvungna att betjäna vårt hemland.

Och allt för att inte alla män med övervikt faller under undantag och till och med förtryck. När du kommer till en kommission väger de dig där, mäter tillväxt och beräknar BMI. Enligt resultaten av beräkningen görs diagnosen "fetma" och en hänvisning till en endokrinolog ges för undersökning. Garanterat att gå för att tjäna unga med 1 grad av fetma och övervikt.

De med fetma grad 2 får en fördröjning på 6 månader, då är allt nytt. Och vem lyfte upp sin kropp upp till grad 3 övervikt får oftast ett livslångt undantag från tjänst, men det är tyvärr inte alltid fallet. Ibland med en tredje grad kan de bara ge en utsättning och senare måste de repetera allt igen. Enligt BMI existerar inte 4 grader fetma.

Jag har allt. Motion, och din kropp kommer att tacka dig! Vilken typ av sport gör du? Hur känner du dig om honom alls?

Gillade du artikeln? Tryck på sociala knappar. nätverk efter artikeln och rekommendera att du prenumererar på blogguppdateringar, för att inte missa det mest intressanta.

Med värme och omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Hur man bestämmer graden av fetma

Dålig ekologi, ohälsosam kost, låg rörlighet och konstant stress är de vanligaste orsakerna till viktökning. Enligt statistiken drömmer mer än 60% av ryssarna om att gå ner i vikt. För vissa är denna önskan en hyllning till de moderna skönhetsnormerna: att vara fett unfashionable. Andra är allvarligt rädda för sin hälsa. I denna artikel kommer vi att prata om graderna och stadierna av fetma, berätta hur mycket de alla existerar, förklara hur man bestämmer problemskalaen på egen hand med hjälp av vikt- och höjdborden och hjälpa dig att beräkna kroppsvikt med speciella medicinska formler.

När är det dags att vidta åtgärder

Om du väger lite mer än du vill, är din hälsa riskfri. Ur medicinsk synvinkel spelar några extra pund inte en signifikant roll för kroppens framgångsrika funktion och de system som fungerar i de inre organen. Den estetiska sidan av frågan kvarstår. Vem vill inte ha en vacker figur och fånga beundrande blickar? För att göra detta är det inte nödvändigt att tortera dig själv med hårda dieter och ansträngande träning i gym. Det är nog att kontakta våra specialister. "Elena Morozova Slimming Clinic" i mer än 20 år returnerar män och kvinnor till smalhet utan att tvinga dem att radikalt ändra sina matvanor och deras vanliga sätt att leva.

Om en person gillar att äta och rör sig lite, ackumulerar hans kropp energiresurser, istället för att slösa bort dem. Överskott av kalorier blir fettvävnad. Om det är för mycket, diagnostiserar läkare fetma. Det är inte lika ofarligt som det kan tyckas.

I överviktiga människor blir akuta former av sjukdomen snabbt kroniska. Överdriven vikt leder med många obehagliga patologier:

• Blodcirkulationen störs i hela kroppen. Kardiovaskulärsystemet lider av detta. Risken för hjärtinfarkt och stroke ökar.
• Det finns problem med tryck. De flesta människor som lider av övervikt är bekanta med hypertoni.
• Utveckla diabetes av den andra typen.
• Visionen faller.
• Ryggraden och lederna påverkas.

Kommentera nutritionistkliniken bantning Elena Morozova

Fettvävnad behövs. Den lagrar näringsämnen som kroppen använder i extrema situationer, skyddar inre organ från temperaturer och mekaniska skador. Varje persons kropp har lite subkutan och visceral fett. Den första är synlig externt. Du förstår att det är dags att gå ner i vikt, titta på dig själv i spegeln. För att förstå om det finns ett överskott av inre fettvävnad utan speciell utrustning är det svårt. Under tiden leder överskottet till allvarliga hälsoproblem. Det "stramar" de inre organen, förhindrar att de fungerar normalt.

Graderna och stadierna av fetma: vilka är de största

Sjukdomen är uppdelad i tre typer:

• Kvinna. Detta inkluderar ginoid eller gluteofemoral. Fett ackumuleras i skinkans och lårens område. Med denna typ av risk för hjärt-kärlsjukdomar är ateroskleros diabetes mellitus minimal.
• Male. Eller android. Problemområden är buken och bröstet. Det kännetecknas av ackumulering av visceralt och inte subkutant fett. Från baksidan ser en man smal ut, benen och höfterna är inte tjocka. Förekomsten av problem med vikt ger bara hängande mage.
• Totalt. Överkroppen är mycket full och armarna och benen är onaturligt tunna. Stora axlar, en andra haka, en imponerande byst med smala lemmar - ett symptom på en allvarlig sjukdom. Det kallas Itsenko-Cushing syndrom. Orsaken till sjukdomsprogressionen ligger i hormonella misslyckanden - i kroppen för mycket kortisol. Det produceras av binjurarna vid hypofysen. Patologiska förändringar i hjärnans tilläggsarbete leder till sorgliga konsekvenser. En annan möjlig orsak är en tumör i binjuran själv.

Om undersökningen avslöjade inga sjukdomar i endokrinet och nervsystemet, men fetma diagnostiserades, är det nödvändigt att ompröva din kost och diet. Läkare skiljer 3 steg. När du diagnostiserar, beräkna kroppsmassindex och titta på vilka numeriska gränser som är erhållna värdet. BMI bestäms av formeln: vikt i kg: (höjd i m * 2).

Resultat jämföra med tabellvärden:

Hur man beräknar graden av fetma

Det finns många "folk" sätt. Alla kommer bara att ge ett ungefärligt resultat. Om du vill få exakt information, kontakta specialbyrån. Medicinska arbetstagare kommer att ge dig data, vars beräkning inte bara tar hänsyn till din längd och vikt, men också förhållandet mellan fett- och muskelkomponenter, skelettens parametrar. I "Elena Morozova Slimming Clinic" kan du genomgå en bioimpedans kroppssammansättning analys. Modern utrustning kommer att studera vävnadens komplexa resistens i din kropp och ge en detaljerad rapport. Det kommer att innehålla följande indikatorer:

• din ideala vikt
• Det exakta antalet kilo som du kan bli av med utan hälsoskador.
• Andelen kroppsvätskor;
• massan av visceral och subkutan fett, muskler, organ, volym av vätska.

Läs mer om våra viktminskningsprogram:

Med hjälp av bioimpedancemetri får du en fullständig uppfattning om hur ämnesomsättningen i din kropp fortsätter, och du kommer att ta reda på om det finns patologier och störningar. Om du enkelt kan göra en ungefärlig beräkning av graden av fetma kan data om vatten-salt och lipidprocesser endast erhållas av hårdvara.

Fastställa graden av fetma hemma

Det finns flera enkla sätt. Genom att tillgripa dem får du inte korrekt information, men du kommer att ha en grov uppfattning om din figur:

• Leta efter en hudveck i underarmen. Krama den med två fingrar och försök att minnas dess tjocklek. Denna indikator ska motsvara samma parameter i den främre bukväggen. Beräkna skillnaden. I hur många gånger kommer man att vara mer än en annan, samtidigt kommer din vikt att överstiga normen.
• Mäta midjan. I den starka halvan ska den inte vara mer än 94 cm, i den vackra - 80. Du kan också korrelera data med höjden. Dela den första indikatorn med den andra. Den kritiska gränsen för kvinnor är 0,85, för män är det en.

Hur man beräknar den idealiska vikten

Du måste beräkna Quetelet-indexet - kroppsmassa:

• Väga in
• Mät din höjd. Överför data till m².
• Dela den första med den andra.

Antag att du väger 68 kg med en höjd av 1,76 m.

Din BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Om numret som kom ut är mindre än 18,5 är personen underviktig. En indikator som sträcker sig från 18,5 till 25 anses vara normalt. Du har inget att oroa dig för. Över 25, men under 30 - det rekommenderas att förlora lite vikt, men situationen är inte kritisk. Om siffran är från 30 till 35 diagnostiseras graden av fetma. Om siffran steg över 35, men inte överskrider märket 40 - II. Mer än 40 - III grad och anledning att tänka på allvar.

De vanligaste orsakerna till viktökning:

• Låg metabolism.
• Dålig ärftlighet.
• Ätande.
• Hormonal misslyckande.
• Mottagning av läkemedel.
• Brist på fysisk aktivitet.

Specialister på Elena Morozova Clinic of Weight Loss hjälper till att identifiera och eliminera de faktorer som hindrar dig från att gå ner i vikt. Historien om våra patienters segrar i kampen mot fetma finns på hemsidan.

Quetelet-indexet tar inte hänsyn till förhållandet mellan muskelmassa och subkutant fett, så du bör inte helt förlita dig på de erhållna uppgifterna.

En annan formel för bestämning av idealvikten föreslogs av den franska kirurgen och antropologen Paul Pierre Brock. Det är ännu enklare än den tidigare. Om du har en genomsnittlig höjd (upp till 165 cm), subtrahera 100 från den. Detta blir slutresultatet.

Människor under 175 måste subtrahera 105, över - 110. Om en person är lång och tunn, måste du subtrahera 10% med den hyperstheniska kroppen - lägg till.

Ketelet och Broca-indexen hjälper dig att bestämma det område där din kropp kommer att trivas.

Kommentera nutritionistkliniken bantning Elena Morozova

Med fokus på idealvikt kan du förstå om du behöver bli av med extra pounds, eller du kan inte oroa dig. Om din reella kroppsvikt är 30% mer än ideal, har du ett stadium I. Om hälften mer - den andra. Vid det tredje varierar andelen av överskott från 50 till 90. Den sjukliga graden diagnostiseras om din vikt är två gånger normen.

Nu vet du hur man beräknar graden av fetma och beräknar den idealiska vikten. Om du inte är nöjd med resultaten av experimentet väntar vi på dig i vår klinik. När vi vänder oss, kommer du inte att märka hur du blir av med extra pounds, återvänder smal midja och självförtroende.