Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor

• Diagnostik

Gestationsdiabetes mellitus (GSD) är en typ av denna sjukdom som utvecklas hos kvinnor under graviditeten. För de flesta mödrar försvinner sjukdomen snart, men för att det inte ska leda till komplikationer måste en viss diet följas. Oftast kommer patienten att veta om den ökade blodglukosenivån under andra hälften av graviditeten under glukostoleransprovet. Denna analys är önskvärd för alla kvinnor som förväntar sig ett barn, särskilt för dem som är belastade med ärftlighet i diabetes. Förhöjt blodsocker, helt enkelt på en tom mage, är inte alltid bestämd, och det glukostoleranta testet kan hjälpa till att identifiera GDM.

Vad är farlig okontrollerad mat?

Gestationsdiabetes kan negativt påverka graviditeten och förlossningen. Om patienten äter utan några restriktioner kan sjukdomen "bryta upp" och leda till följande konsekvenser:

• för tidig åldrande av placentan
• nedsatt blodcirkulation mellan mamman och fostret;
• förtjockning av blodet hos en gravid kvinna och bildandet av blodproppar i den, vilket kan komma ut och orsaka trombos (blockering av blodkärl);
• en signifikant ökning av fostrets kroppsvikt, vilket hotar med komplikationer vid förlossning;
• utvecklingsfördröjning hos ofödda barn.

Principer av kost

Den dagliga menyn för graviditetsdiabetes bör delas upp i 6 måltider. Principen om fraktionerad näring gör det möjligt att undvika plötsliga hopp i blodsockernivån. Vidare känner den gravida kvinnan inte i starkt hunder, vilket är svårt att upprätthålla i ett sådant tillstånd. Det totala kaloriintaget bör inte överstiga 2000-2500 kcal per dag. Det är inte nödvändigt att underskatta det, eftersom den gravida kvinnans kropp arbetar under ökad belastning och det behöver ta emot mat i tillräckliga kvantiteter för energikostnader.

Beräkna rätt energivärde av kosten kan bara vara en läkare. För att göra detta tar det hänsyn till kroppens egenskaper, kroppsmassindex och andra individuella egenskaper hos en kvinna. Dieten bör förhindra viktökning och samtidigt inte tömma kroppen. Få mer än 1 kg kroppsvikt per månad under första trimestern och mer än 2 kg per månad under andra och tredje trimestern anses vara onormala. Överdriven vikt skapar stress på hela kroppen och ökar risken för ödem, ökat tryck och komplikationer från fostret.

Diet för graviditetsdiabetes är baserad på följande principer:

• Det är strängt förbjudet att använda halvfabrikat och snabbmat.
• När man väljer kolhydrater bör man föredra sina "långsamma" alternativ, som spenderas under lång tid och inte leder till stressiga förändringar i blodsockret (de ingår i spannmål, grönsaker).
• 60 minuter efter varje måltid måste du mäta mätvärdena och registrera dem i en särskild dagbok
• Basen av kosten bör vara färska grönsaker och frukter med lågt glykemiskt index.

Faktum är att en diet för kvinnor med graviditetsdiabetes är kost 9. Det hjälper till att minska blodsockernivån med hjälp av en balanserad diet. Inga piller för att minska graden av glukos i gravida kvinnor kan inte tas. Korrigering av tillståndet kan utföras enbart på grund av livsmedelsbegränsningar.

Tillåtna produkter

Vad kan äta framtida mamma, som diagnostiserades med graviditetsdiabetes? Förteckningen över produkter och rätter är ganska omfattande, och med noggrann planering av kosten i flera dagar framåt kan maten varieras och smakas. För att matsmältningsorganen ska fungera smidigare, kan det totala kaloriintaget av den dagliga kosten fördelas enligt följande:

• frukost - 25%;
• andra frukost - 5%;
• lunch - 35%;
• eftermiddagste - 10%;
• middag - 20%;
• sen middag - 5%.

Från köttet kan ätas kanin, kalkon, kyckling och magert kalvkött. Inte mer än 1 gång i veckan med en medicinsk kost, du kan äta fläsk, men bara de mest magra delarna. Det är bättre att laga soppa i kyckling eller grönsaksbuljong (när du lagar fjäderfä, är det lämpligt att byta vatten två gånger). Mjölkprodukter med låg fetthalt tillåts, men det är bättre att vägra hela mjölk. Det är för svårt att smälta och i gravida kvinnor kan matsmältningsbesvär börja.

Du kan äta följande livsmedel i måttlighet:

• grönsaker med lågt och medelhaltigt glykemiskt index;
• spannmål;
• ägg;
• nötter och frön;
• fisk och skaldjur;
• hård osaltad ost med en fetthalt av 20-45%;
• svamp.

Medicinsk kost för GSD innebär inte att fasta. Under graviditeten är det väldigt farligt att utsätta kroppen för sådan stress, så det är bättre att tänka på mat i förväg och alltid ha ett hälsosamt mellanmål med dig, just i fallet. Efter att ha planerat menyn för dagen i förväg kan en kvinna undvika attacker av stark hunger och samtidigt skydda sig från att förvärra sjukdomen.

I stället för juice är det bättre att äta hela frukter av frukt. De innehåller fibrer och mer näringsämnen än till och med helt naturliga sockerfria drycker gjorda av fruktråvaror.

Förbjudna produkter

För gravida kvinnor med graviditetsdiabetes bör följande livsmedel och rätter uteslutas från kosten:

• sötsaker;
• vitt bröd av högkvalitativt mjöl;
• rökt kött, saltade och kryddiga livsmedel;
• sötningsmedel och honung;
• grönsaker och frukter med högt glykemiskt index;
• bönor;
• shoppa såser, ketchup och majonnäs.

På grund av det faktum att det finns några begränsningar i en gravid kvinnas diet kan den inte helt ge kroppen vitaminer och mineraler. För att förhindra bristen på dessa ämnen måste du ta speciella vitaminkomplex för kvinnor i positionen. Det finns många sorter av sådana droger, så de bör ordineras endast av en obstetrikare-gynekolog.

När GSD inte kan äta feta och stekta livsmedel, för att sådan mat försämrar bukspottkörteln och påverkar arbetet i alla organ i matsmältningssystemet. Halsbränna, som ofta inträffar under graviditeten även hos friska kvinnor, hos diabetes kan förvärras på grund av näringsfel. Därför är det bättre att inte använda för sura, kryddiga och salta rätter. Av samma skäl rekommenderas inte gravida kvinnor att delta i svartbröd (dess surhet är ganska hög).

En låg-carb diet som är populär hos vissa läkare och diabetiker kan inte ge en kvinna tillräckligt med energi och näringsämnen. Dessutom kan för skarp avvisning av även långsamma, hälsosamma kolhydrater leda till stress och försämring av humör. Gravida kvinnor borde undvika sådana situationer. En låg-carb diet kan rekommenderas för vissa kvinnor efter förlossningen för att förhindra att deras diabetes mellitus utvecklas, men bara en läkare kan fatta ett sådant beslut.

Middagen ska vara lätt och bestå av keso, grönsaker, kokt fisk eller fisk och skaldjur. Socker och godis är tyvärr helt oacceptabla för användning med graviditetsdiabetes.

Provmeny för dagen

Menyn med friska gravida kvinnor bör innehålla 50-55% av komplexa och enkla kolhydrater, medan patienter med graviditetsdiabetes bör minska denna mängd socker. I genomsnitt bör kolhydrater vara 35-40% av den totala mängden mat, mängden protein samtidigt borde vara detsamma som för friska människor. Att minska kolhydrater i kosten förhindrar risken för ett stort foster, kejsarsnitt och generiska komplikationer.

En provmeny för dagen kan se ut så här:

• frukost - mager ost, havregryn på vattnet, te utan socker;
• andra frukost - bakat äpple;
• middag - kokt kalkonfilé, grönsaksoppa, morot, tomat- och gurksallad, bovete, sockerfri fruktkompote;
• eftermiddagsmat - nötter;
• middag - bakad abborre, ångad grönsaker, te utan socker;
• ha ett mellanmål före sänggåendet - ett glas kefir, en bit fullkornsbröd.

På kvällen, istället för kött, är det bättre att äta fisk, det är mycket lättare att smälta och samtidigt mättar kroppen med biologiskt värdefulla näringsämnen. Socker i alla drycker kan inte tillsättas. Det är lämpligt att planera måltider så att intervallet mellan första och sista måltiden inte överstiger 10 timmar.

Kost som grund för behandling av endokrin patologi eller en meny för gravid gestationsdiabetes: orsaker, symtom och behandling av insulinresistens under dräktighet

Gestationsdiabetes hos gravida kvinnor är en sjukdom som i de flesta fall regressar efter att ha fött. Vid överträdelser av rekommendationerna kan bristande överensstämmelse med kosten, fysisk inaktivitet, en överträdelse av insulinkänslighet kvarstå, vilket framkallar den vidare utvecklingen av metabolisk patologi.

Hur man förebygger graviditetsdiabetes (GDM)? Hur man äter när koncentrationen av glukos ökar under dräktighet? Vad är risken för kränkningar av kost- och näringsregler för graviditetsdiabetes? Svar i artikeln.

orsaker till

Endokrina patologi utvecklas hos 3-5% av gravida kvinnor, oavsett om det förekommit en fluktuation i sockerns nivå före uppfattningen. Den främsta orsaken till den patologiska processen är utvecklingen av insulinresistens efter den 20: e graviditetsveckan. Insulinens okänslighet i kroppens celler är en konsekvens av att blockera en viktig regulator av hormoner som placentan producerar.

Vad triggar mekanismen för att förändra effekterna av graviditetshormoner? Läkare identifierar flera negativa faktorer:

• diabetes hittades i nära släktingar;
• gravidens ålder överstiger 40 år;
• höga kroppsindex, värdet av BMI-avvikelse från de optimala indikatorerna (över 30 enheter) i puberteten, morbid fetma hos unga kvinnor;
• ökning av viktökning under graviditeten
• kvinna röker
• Tidigare graviditeter slutade med stillbirth eller framväxten av ett stort foster (från 4,5 kg).

Obs!

• Huvudskillnaden mellan graviditetsdiabetes och andra typer av endokrin patologi är möjligheten till fullständig botemedel. Efter födseln försvinner vävnadens känslighet mot effekterna av insulin till vanliga, metaboliska störningar utan spår. Trots den gynnsamma prognosen för tillfällig diabetes hos gravida kvinnor bör man inte slarvigt behandla fluktuationer i blodsockernivån hos förväntade mammor. Individuella kvinnor med insulinresistens utvecklar typ 1-diabetes före leverans eller den insulinoberoende sjukdomsformen som inte diagnostiseras innan graviditeten utvecklas efter födseln.
• Den andra skillnaden i GSD från andra kategorier av endokrin patologi är ett förbud mot att ta sockersänkande piller. Glyukofazh och metformin gravid kan inte erhållas för att undvika utveckling av komplikationer hos fostret. Den viktigaste metoden att stabilisera blodglukosindikatorer är en strikt diet och mätning. Var noga med att planera menyn för veckan, kontrollera kroppsreaktionen (sockernivån) till användningen av olika produkter, även från den "vita" listan.

Lär dig om symptomen på bröstkörtelns invasiva karcinom och hur man behandlar cancer.

Om vad mastektomi är, hur man förbereder och ingriper och hur det utförs, läs på denna adress.

Tecken på patologi, möjliga komplikationer

Utvecklingen av graviditetsdiabetes under graviditeten kan misstas av de specifika symptomen:

• stor törst;
• polyuri (en ökning av mängden utsöndrad urin), frekvent urinering;
• aptitstörning
• svaghet;
• torr hud;
• signifikant viktökning eller viktminskning.

Med graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är komplikationer möjliga:

• infektiösa processer, inklusive candidiasis i könsorganet;
• katarakt, nedsatt syn, "flyger" framför ögonen;
• hjärtsjukdom, stroke, hypertoni;
• hypoglykemi - en kraftig minskning av sockernivån;
• diabetisk nefropati (njurskada);
• dålig läkning av sår och hudskador, bildandet av sår på underbenen;
• nedsatt känslighet av fötterna, domningar i benen med neuropati (nervskada);
• nekrotisering av vävnader i fot och tår. I avsaknad av snabb behandling kan utvecklas gangren.

diagnostik

Efter 22 veckors graviditet är det absolut nödvändigt att utvärdera effekten av glukos på muskler och andra strukturer. Utseendet på tecken på graviditetsdiabetes är ett skäl till brådskande samråd med en endokrinolog.

En kvinna tar ett test för glukostolerans, genomgår ett blod- och urintest. Det är viktigt att identifiera sockernivån på en tom mage och, utan att misslyckas, efter en måltid.

Mycket informativ studie - ett blodprov för glykerade hemoglobin. Enligt testresultaten är det lätt att förstå vilka glukosindikatorer var i tre månader före blodprovtagning.

Allmänna regler och metoder för behandling

Att ta droger med hypoglykemisk verkan är förbjudet för gravida kvinnor. Förväntande mammor med utveckling av graviditetsdiabetes måste reglera sockernivåer utan medicinering. Många örter är inte heller lämpliga för användning under graviditeten. Huvudfokus för förebyggande av hyperglykemi bör ske på lämplig näring, enkla övningar, kostkorrigering beroende på effekten av produkter på glukoskoncentration.

Allmänna rekommendationer för kvinnor vid upptäckt av graviditetsdiabetes:

• ta mat vid ungefär lika stora tidsintervaller
• stabilisera vikten;
• dramatiskt minska mängden fett och socker, öka volymen av fiber;
• ta fytopreparationer som ordinerats av en läkare, ta emot insulin i den dos som krävs
• Avbryt aldrig behandlingen i förväg, inte att engagera sig i självval av droger: många saker kan inte användas för gravida kvinnor.
• noggrant övervaka personlig hygien, tvätta dina fötter varje dag, torka torrt, behandla dina fötter med babypulver;
• Dagligen inspekterar kroppen, identifierar och omedelbart hanterar gröna färg- eller desinfektionsmedel sår och sprickor. Tillförsel eller blödning av de drabbade områdena bör inte tillåtas: i diabetes mellitus blir även de minsta skadorna ofta "ingången" för infektion;
• försiktigt trimma naglarna på fingrar och tår, se till att det inte finns några gräs och sår;
• köpa bekväma skor, gå inte barfota runt lägenheten och i gården när du bor i ett privat hushåll;
• strumpor ska vara gjorda av bomull. Det är nödvändigt att byta dem varje dag för att undvika smitta mot bakgrund av överdriven svettning och ackumulering av smutspartiklar.
• Du kan inte använda en majsgips eller klippa majsarna;
• bör du inte tvätta fötterna i varmt vatten eller värme för att göra: det är möjligt att inte bara kärlskada, men också öka risken för hotade abort.
• Var noga med att noggrant övervaka rengöringen av mun, tänder. Det bästa alternativet är att köpa högkvalitativ pasta med phytoextracts, komponenter som hindrar tandkött från blödning.

Hur uppvisar östrogen progesteronbrist och hur man kompenserar för hormonbristen? Vi har svaret!

Instruktioner för användning av läkemedlet Gordox för behandling av pankreatit i bukspottkörteln beskrivs på denna sida.

Gå till http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html och läs om symtomen på papillär sköldkörtelcancer hos kvinnor och behandling av onkopatologi.

Kost och näring i graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor

Med hyperglykemi är det till hjälp för gravida kvinnor att använda:

• kockost;
• ägg;
• skaldjur och magert fisk;
• magert kött
• kalkon, kaninkött
• grönsaker, frukter av gröna och lätta nyanser: broccoli, blomkål, lök, persilja, zucchini. Zucchini, avokado, äpplen, päron, gurkor, sparrisbönor är användbara;
• en liten mängd solrosfrön, hasselnötter och brödmuttrar;
• hårda ostar;
• svagt kaffe och te med grädde;
• sojamjölk och soja (liten mängd);
• Jerusalem kronärtskocka;
• råa morötter i små kvantiteter.

Livsmedel som utlöser sockersprång hos gravida kvinnor med HSD:

• godis, inklusive de märkta "dietary";
• bageriprodukter, pasta;
• müsli och spannmål;
• honung, söt frukt;
• spannmål;
• fruktjuicer;
• bönor;
• söt läsk
• mjölk, kondenserad mjölk, grädde,
• potatis i någon form;
• mjuka ostar;
• fermenterade mejeriprodukter
• margarin, animaliska fetter;
• spannmål och soppor från påsar, halvfabrikat;
• cashewnötter och jordnötter;
• torkade frukter;
• kokta betor, pumpa, morötter;
• yoghurt med några bär och frukter;
• muffins, kakor, kakor.

Allmänna regler för näring:

• vägra att äta, lätt att äta före sänggåendet;
• konsumera de flesta frukter och grönsaker fräscha;
• Strikt följa kolhydratnormen, använd inte sötningsmedel;
• Kom ihåg: i graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor kan socker inte minskas med anti-diabetiska piller. På doktors recept tar en kvinna en individuell dos av insulin;
• Hoppa inte över måltider och lätta tilltugg.
• förhindra hypoglykemi, vars konsekvenser också är farliga för moder och foster, såsom höga glukosnivåer;
• vägra från stekt, rökt, fet mat, äta inte torkad och torkad mat, konserverad mat, pickles. Det är användbart att göra sallader från färska grönsaker med dressing från lätt mager yoghurt eller vegetabilisk olja (utan socker), att laga mat (det är mycket användbart att ånga), för att göra köttbullar, grytor i ugnen;
• få tillräckligt med fiber med grönsaker, äta ibland kli
• När man väljer produkter för den dagliga kosten måste man noggrant studera kompositionen på förpackningen, kontrollera närvaron av socker och sockersubstitut. Det är nödvändigt att överge namnen med transfetter, användbara oljor, smaker, konserveringsmedel, stabilisatorer, smakförstärkare;
• Du bör alltid bära med dig några föremål från den vita listan för att snacka, för att tillfredsställa den plötsliga hungern. Ett enkelt sätt att bli av med frestelserna, för att undvika hypoglykemi i bakgrunden av glukosbrist och tvingad fasta i flera timmar;
• övervaka glukosnivåerna hela dagen: på morgonen, före måltiderna, 1 och 2 timmar efter måltiden, se till att - strax före sänggåendet;
• strikt observera matintag i%: mellanmål på morgonen och före vila på natten - 5% vardera, frukost - 25%, till lunch - 35%, för eftermiddagsmatch 10% räcker till middag - 20% av den dagliga volymen;
• vikt inte, beräkna ideal kroppsvikt: 49 + 1,78 x (0,394 x höjd av en kvinna i cm - 60). Vid gynekolog, en ledande graviditet, behöver för att få tabellen över tillåten viktökning för gravida kvinnor (veckovis), ansluter sig till det bästa resultatet;
• varje dag, enligt de nya reglerna, räcker det att få upp till 80 till 100 g kolhydrater (nästan 2 gånger mindre än tidigare);
• för lågt kolhydratmängd hos gravida kvinnor är oönskade för att undvika hypoglykemi och energimangel för moderns kropp, utveckling av foster;
• Det är viktigt att känna till indikatorerna för glykat hemoglobin - under 6% och de optimala värdena av socker under olika perioder av dagen (värden i mmol / l): före måltider - från 3,3 till 5,5, 60 minuter efter en måltid - mindre än 7,7 efter 2 timmar - upp till 6,6, kort före sänggåendet - mindre än 6,6, på natten - från 3,6 till 6,6.

Gestationsdiabetes är en fara för både mor och foster. Det är därför som en kvinna behöver känna tecknen, metoderna för förebyggande och behandling av denna sjukdom. Mer om detta i följande video:

Effektiv diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor

Ibland lämnar en kvinna som aldrig upplevt höga blodsockernivåer läkaren en diagnos av graviditetsdiabetes.

Denna sjukdom uppträder endast under graviditeten, och frekvensen överstiger inte 3-5%.

Det är möjligt att upptäcka GSD först efter den 20: e graviditetsveckan.

Näring: Vad är möjligt och vad som inte är under graviditeten

Självklart, med en sådan diagnos måste du överge vissa produkter och hålla sig själv. Detta är användbart inte bara för den förväntade mamman, men också för fostret, som kan drabbas av svangerskapssymptom: sjukdomen kan medföra medfödda defekter, en ökning av fostrets storlek och fördröjd utveckling av nervsystemet och bensystemet.

Läkarna rekommenderar att följa särskilda regler för ätbeteende:

1. Principen om fraktionskraft. Antalet måltider är 5-6, varav frukost, lunch och middag är komplett och två tilltugg läggs till - 2: a frukost och eftermiddagste eller sen middag. I så fall bör delarna vara små.
2. Du måste försöka äta samtidigt.
3. Lätta kolhydrater ska vara helt övergivna eller deras konsumtion reduceras till ett minimum. Vi pratar om potatis, godis och mjölprodukter.
4. Snabbmat kan inte konsumeras.
5. Procentandelen BJU bör fördelas enligt följande: 40% - Komplexa kolhydrater, högst 30% - Friska fetter, 30-60% - Proteiner.
6. Det är nödvändigt att kontrollera blodsockernivån. För att göra detta måste det mätas en timme efter varje måltid.
7. Var noga med att inkludera 5 små portioner av icke-stärkelse grönsaker och frukter i kosten.
8. Kaloriintag bör baseras på 30-35 kcal per 1 kg vikt per dag.
9. Varje dag måste du dricka 1,5-2 liter vatten (8 koppar).

När det gäller de förbjudna produkterna ingår de konfekt, bakverk, stekt och fet.

Kött med "dolda" fetter (wieners, korv, korv), liksom bacon, fläsk, lamm och rökt kött ska tas bort från kosten.

Företräde bör ges till kalkon, nötkött, kyckling och fisk. Vid matlagning måste du dessutom avlägsna fettkomponenter (lard, kycklinghud) och välja "dietary" matlagningsmetoder - matlagning, stewning, bakning och ångning.

Även majonnäs och gräddfil, smör och margarin, nötter och frön, såser och gräddeost, juice och söt soda, alkohol, gelé, semolina läggs till i listan över förbjudna fetter. Livsmedel rik på lättmältbara kolhydrater bör också behandlas med försiktighet: bananer, persimmoner, druvor, körsbär och fikon bör uteslutas.

Crackers och salta kex på en tom mage kommer att gynna om du har illamående på morgonen. Några kan ätas utan att gå ut ur sängen. Men om illamående gör ont ofta är det bättre att se en läkare. Med graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är det nödvändigt att konsumera 20-35 g fiber per dag och det finns främst i spannmål, ris, pasta, grönsaker och frukt, fullkornsbröd.

Den "vita listan" bör omfatta gurkor, tomater, selleri och kål, kucchini och zucchini, sallad och rädisor, gröna bönor, svamp, sura bär.

Diet 9

Detta är inte en vanlig diet, men med en medicinsk bias, utformad speciellt för diabetiker. Oavhängigt följa denna diet är inte värt det, men bara med en doktors recept. De viktigaste bestämmelserna i dietnummer 9 är mycket liknade näringsprinciperna, som beskrivs ovan.

Dess viktigaste punkt är att minska mängden konsumtion av lätt smältbara kolhydrater och det totala kaloriinnehållet i disken.

Listan över användbara och inte mycket bra produkter kan väljas utifrån glykemisk indextabell (kolhydratklyvningshastighet). Ju lägre poängen, desto mer användbar är produkten.

Diabetiker behöver fylla kosten med alla nödvändiga näringsämnen, äta mat med askorbinsyra och B-vitaminer (rosen höfter, kli). Var noga med att inkludera i menyn grönsaker, färska bär, frukt och grönsaker, kesost, havregryn, magert fisk, ost. Som salladsdressing är det bättre att använda olivolja.

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor

Ett tillstånd i graviditet när kolhydratmetabolism störs kallas graviditetsdiabetes. Bukspottkörteln hos en kvinna upplever en överbelastning. Om det inte klarar av uppgiften, produceras för lite insulin, vilket resulterar i att blodglukosenivån stiger. För att korrigera patientens tillstånd bör följa en diet.

Korrekt näring för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes

Sjukdomen upptäcks som regel inte tidigare än 28 veckors graviditet och kan ge upphov till en onormal utveckling av fostret. Därför bör man inte försöka dölja sina symtom. Läkaren måste göra en analys av glukostolerans och förskriva sedan behandlingen. Han kommer att rekommendera kvinnan en lista över mat som hon ska äta. En gravid tjej med graviditetsdiabetes bör göra upp sin kost baserat på dessa tips:

1. Det är nödvändigt att följa den bråkdjup. Den dagliga rationen ska innehålla tre huvudmåltider och ett mellanmål - med samma tidsintervaller mellan dem.
2. Kost under graviditet och graviditetsdiabetes mellitus är utformad för att säkerställa att förhållandet mellan kolhydrater som konsumeras per dag, protein och även fett är 50:35:15.
3. Vatten per dag krävs för att dricka en halv till två liter.
4. Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor och förhöjda sockernivåer innebär en fullständig avvisning av lätt smältbara och enkla kolhydrater.
5. Mjölkprodukter på morgonen bör inte förbrukas.
6. Diet för GSD kräver en fullständig övergivning av socker, honung.
7. På en diet med graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor, är det nödvändigt att göra en diet så att per dag per kg vikt att konsumera 35-40 kcal.
8. I en måltid kombinerar du inte kolhydrater och proteiner.

Vad kan du äta med diabetes

Det finns vissa livsmedel som är användbara för användning vid sjukdom. Vad du kan äta med diabetes:

• Rå eller kokta grönsaker (exklusive morötter, potatis);
• sura bär: blåbär, jordgubbar, jordgubbar, hallon, krusbär, vinbär;
• frukter: grapefrukt, äpplen, plommon, päron, aprikoser, persikor;
• spannmål, förutom semolina;
• rågbröd;
• kött kokt med en minsta mängd smör: de bästa typerna är kyckling, nötkött, kalkon, lever (den minsta mängden magert fläsk är acceptabelt);
• flod- och havsfisk: torsk, rosa lax, sill, abborre, lodda, karp, pollock, sardin, makrill, blåvitling;
• kaviar, räkor;
• kycklingägg
• ost, stallost, lite mjölk;
• nötter;
• svampar, baljväxter, gröna.

Vad man inte ska äta med diabetes

En gravid kvinnas diet kräver fullständig övergivande av sådana produkter:

• halvfabrikat;
• potatis;
• mannagryn;
• sylt, sylt;
• morötter;
• honung;
• korvar;
• vita mjölprodukter (bageri, pasta);
• söta drycker;
• glass;
• datum, persimmon, bananer, fikon, druvor, äpplen, söta sorter, meloner;
• konfekt;
• bakning;
• fruktjuicer;
• sockersubstitut och produkter med innehåll
• smör (betydande gräns).

Gestationsdiabetes (gravid diabetes)

Att vara under överinseende av en endokrinolog vid Centrum för diabetes och graviditet, Institute of Acuity and Gynecology. DO Ott, jag fick ett memo för gestationsdiabetes som de utvecklade. Jag vill dela med dig dess innehåll, för Jag tror att det kommer att vara mycket användbart för alla som är relaterade till denna diagnos:

(Sockerdiabeter av gravida kvinnor)

Graviditetsdiabetes eller diabetes mellitus hos gravida kvinnor ("graviditet" på latin) är en sjukdom som diagnostiseras under graviditeten, vilket uppenbaras av en alltför stor ökning av blodsockernivån efter glukosbelastning eller på grund av en normal diet. I de flesta fall förekommer graviditetsdiabetes i en lätt "dold" form och kan endast detekteras genom att utföra ett glukostoleransprov, även känt som en "sockerkurva".

Anledningen till utvecklingen av denna sjukdom kan kortfattat förklaras enligt följande: hormonella förändringar uppträder normalt i en gravid kvinnas kropp, vilket leder till behovet av förbättrad insulinproduktion av bukspottkörteln. Innehållet i insulin i blodet bör öka med 2-3 gånger jämfört med vad det var före graviditeten. I en liten del kvinnor är "reserverna" i bukspottkörteln otillräckliga för att ge sådan förbättrad insulinproduktion. Brist på insulin leder till en ökning av blodsockernivån, vilket resulterar i att gestationsdiabetes utvecklas. Framväxten av denna sjukdom bidrar till åldern för en gravid kvinna över 30 år, förekomsten av övervikt, ärftlighet, belastad med diabetes. Misstänka förekomst av diabetes läkare kan även i fallet med födelsen av den sista barnet i en stor (över 4 kg) i vikt, i närvaro av polyhydramnios eller stor fostret under graviditeten, detekteringen av glukosuri (socker i urin). Med slutet av graviditeten återvänder hormoninnehållet i blodet till den ursprungliga nivån, och graviditetsdiabetes går bort.

Flöde i latent form påverkar gemtacionsdiabetes vanligen inte en gravid kvinnas välbefinnande men kan på allvar påverka fostrets utveckling. Därför kräver sjukdomen mycket uppmärksamhet från läkare och noggrant genomförande av alla behandlingsrekommendationer hos en gravid kvinna.

Den huvudsakliga behandlingen för graviditetsdiabetes är kost. Diet under graviditet ska i alla fall inte innebära fastande!

Den enda produkten som måste uteslutas helt från kosten är socker i någon form, det vill säga alla söta livsmedel. Slow-absorberande kolhydrater, såsom bröd, potatis, spannmål, kan ätas i normala mängder. Mer detaljerade dietrekommendationer finns nedan. Vänligen diskutera alla dina frågor med endokrinologen. På grund av behandlingen är det ganska ofta (2-3 gånger i veckan) nödvändigt att bestämma sockerhalten i blodet i en tom mage och 1 timme efter en måltid. Detta kan göras i kliniken, såväl som självständigt, med hjälp av individuella medel för självkontroll - testremsor och blodglukosmätare.

I vissa fall leder inte ens korrekt genomförande av alla kosttillskott till normalisering av blodsockernivån. Om socker i blodet på en tom mage på grund av en diet överstiger 5,1 mmol / l och efter att ha ätit efter 1 timme - 6,7 mmol / l, är det nödvändigt att omedelbart börja behandlingen med insulin. Insulinbehandling krävs vanligen endast under en kort tid och avbryts efter leverans.

Att ta blodsockerreducerande läkemedel är strängt kontraindicerat för gravida kvinnor!

Efter födseln försvinner gestationsdiabetes och blodsockret återgår normalt till normalt, men under amningstiden måste du fortsätta att hålla sig till samma dietbegränsningar som under graviditeten. 2 månader efter födseln, för att klargöra tillståndet av kolhydratmetabolism, är det nödvändigt att testa för glukostolerans. Vi vet att kvinnor som har haft graviditetsdiabetes löper en ökad risk att utveckla diabetes senare i livet, så att även vid god hälsa, måste normala fasteblodsocker analyser vara 1 var 3-4 år att genomföra ett test på glukostolerans för snabb diagnos.

Risken för att utveckla graviditetsdiabetes under efterföljande graviditeter är hög. Som regel under senare graviditeter förekommer det i en tidigare period. Därför är det nödvändigt att kontakta en endokrinolog med en period på 14-16 veckor för en snabb undersökning av kolhydratmetabolism under åter graviditet.

Risken för att ditt barn kommer att utveckla diabetes är inte större än för alla andra barn. En särskild diet för barnet är inte nödvändigt.

Dietary rekommendationer för gestational diabetes

Livsmedel som måste uteslutas helt från kosten

Honung, sylt, sylt, confitures

Godis, kakor, pepparkakor, bulle, bakverk (produkter gjorda av vit mjöl)

Fabriksgjorda fruktjuicer (baserat på koncentrat) och nektar

Sockerhaltiga drycker (lemonad, kokain, pepsi-cola etc.)

Druvor, bananer, persimmon, melon, fikon, datum

Spannmål (semolina, ris)

Produkter som innehåller sockersubstitut (produkter för "diabetiker")

Produkter som rekommenderas att använda i begränsade kvantiteter

Pasta (från durum mjöl)

Animaliska fetter (inklusive smör)

Rekommenderade produkter

Svart och grått bröd (huvudsakligen från fullkornsmjöl)

Potatis, alla slags grönsaker

Croup (bovete, havregryn, korn, hirs)

Kött, fisk, fjäderfä (mestadels färska sorter)

Ägg (2-3 stycken per vecka)

Mjölkprodukter med låg fetthalt

Frukt (utom druvor, bananer) och torkade frukter

Ungefärlig daglig kost för kvinnor med graviditetsdiabetes

Bokhete (hirs) gröt eller 1 rågbröd, te (kaffe)

Sandwich: grått bröd, en bit ost (20 g) eller ett äpple

Gurka och tomat sallad

Grönsaksoppa i köttbuljong

Kokt eller stekt kött (nötkött) med potatismos

Rågbröd - 2 stycken

Stugaost (100 g), kex

Kött med grönsaksskål (stewed kål, morot eller gröna ärtor)

Rågbröd - 1 stycke

Ett glas tomatjuice

Smörgås: grått bröd med ost (20 g) eller stallost (100 g) eller kefir (te)

Diet för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes

Beskrivning från och med 09.02.2018

• Effekt: terapeutisk effekt efter 14 dagar
• Villkor: ständigt
• Kostnad för produkter: 1400-1500 rubel. per vecka

Allmänna regler

Gestationsdiabetes mellitus är en störning av kolhydratmetabolism i samband med graviditeten. Kritiska perioder av dess utveckling är 24-28 veckor. Detta förklaras av det faktum att nivån av kontinulinsyra (delvis blockering av insulinsaktionen) av hormonerna som produceras av placentan ökar med en ökning av graviditeten, därför ökar insulinsekretionen av bukspottkörteln för att upprätthålla normala blodsockernivåer. Med en ökning i sikt ökar behovet av insulin, eftersom placentan producerar fler hormoner.

Denna process kompenseras av ökad insulinproduktion. Mot bakgrund av en kraftig minskning av aktiviteten hos en gravid kvinna, en ökning av kaloriinnehållet i mat och en ökning i vikt uppträder uttalat insulinresistens (en minskning av känsligheten hos vävnaderna till insulin). I närvaro av faktorer - ärftlig predisposition mot diabetes, övervikt, insulinsekretion räcker inte för att övervinna insulinresistens. Detta leder till uthållig hyperglykemi och graviditetsdiabetes är etablerad.

Oftast har han inga kliniska manifestationer som är karakteristiska för diabetes typ 1 eller typ 2 (törst, frekvent urinering, klåda, viktminskning). Gravida kvinnor har fetma och snabb viktökning, och endast med höga glykemiska tal kan karakteristiska klagomål förekomma.

Förhöjt socker i graviditeten, detekterat minst en gång, kräver upprepade undersökningar och observationer från en endokrinolog. Stabilt underhåll av normoglykemi är att förebygga många komplikationer under graviditeten.

• diabetisk fetopati;
• prematur leverans;
• asfyxi;
• fosterdöd;
• preeklampsi och eclampsi i moderen.

Ett av särdragen hos diabetes hos gravida kvinnor är att det ofta inte erkänns, så det är viktigt att aktivt identifiera denna sjukdom bland kvinnor med riskfaktorer. I gruppen av lågriskkvinnor testas inte 75 g glukos för inlämning av oralt intag. Högriskgruppen omfattar kvinnor med svår fetma, diabetes i släktingar, kolhydratmetabolismstörningar utanför graviditeten.

Diagnosen av diabetes hos gravida kvinnor fastställs om glykemivärdena är: på en tom mage överstiga 5, 37 mmol / l, 1 timme efter en måltid - 10 mmol / l efter 2 h - 8,6 efter 3 h - 7,8 mmol / l. Om det upptäcks på en tom mage mer än 7 mmol / l, och vid en slumpmässig undersökning - mer än 11, och bekräftelsen av dessa värden varannan dag, diagnostiseras diagnosen som fastställd och inga stresstest med glukos krävs.

Behandlingen syftar till att uppnå stabil kompensation av kolhydratmetabolism under graviditeten. I första etappen utsetts kosten och de doserade fysiska aktiviteterna.

Diet för graviditetsdiabetes innefattar:

• Undantag av enkla kolhydrater (konfekt, honung, socker, sylt, sylt, godis, söta frukter och fruktjuicer, sirap, glass, söta bakverk, vitt bröd).
• Komplexa kolhydrater (spannmål, majs, potatis, grönsaker, frukt, pasta, baljväxter) bör vara högst 40-45% av de dagliga kalorierna. Det är nödvändigt att använda dem jämnt i 3 huvud- och 3 extra måltider. Denna diet förhindrar hungrig ketos. Fastande är kontraindicerat.
• Hög proteinhalt (1,5 g / kg kroppsvikt).
• Berika kosten med vitaminer, fibrer och mineraler.
• Måttlig begränsning av fett, vilket tjänar som förebyggande av viktökning.
• Begränsa salt och kolesterol.

• Ät potatis eftersom det är en starkt stärkelseprodukt.
• Pasta.
• Kokade morötter och betor - de har ett högt glykemiskt index och orsakar en signifikant ökning av glukosnivåerna.

Näring varierar måttligt minskat energivärde på grund av begränsningen av enkla kolhydrater och fetter i kosten. Protein, spårämnen och vitaminer som är nödvändiga för fostrets fulla utveckling måste dock finnas i tillräckliga mängder. Begränsa inte vätskeintaget, om det inte är kontraindicerat. Matlagning ska ångas, bakning eller stygning tillämpas också. När man följer en diet för en gravid kvinna är det viktigt att kontrollera sockernivån 4 gånger om dagen (i tom mage och efter huvudmåltider på 1,5-2 timmar).

Om, om kosten observeras i 2 veckor, kan normala glykemiska värden inte nås, insulinbehandling är ordinerad. Tecken på makrosomi (stor frukt) med ultraljud, närvaro av diabetisk fetopati, ökat insulin i fostervätskan tjänar också som indikation på utnämning av insulinbehandling.

Det är kontraindicerat att förskriva orala glukossänkande läkemedel till gravida kvinnor, eftersom de har en teratogen effekt och stimulerar ökad insulinsekretion hos fostret. Efter födseln finns det en sannolikhet för normalisering av sockernivåer, men kosten bör observeras i minst 2-3 månader efter leverans. Vissa kvinnor kan utveckla typ II diabetes mellitus.

Tillåtna produkter

Näring för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor inkluderar:

• Svart och grått bröd, bakverk av fullkornsmjöl. Mängden bröd beror på glukosnivån och förhandlas med läkaren - vanligtvis inte mer än 200 g per dag.
• De första rätterna på magert och magert kött eller grönsaksbuljong. I kosten bör domineras av vegetabiliska första kurser: soppa, kål soppa, okroshka på kefir (kvass exkluderad), svamp soppa, lätta soppor med köttbullar. Potatis i dem kan vara närvarande i små kvantiteter.
• Grönsaker med lågt kolhydratinnehåll (äggplanter, alla slags kål, pumpa, zucchini, gurkor, sallad, squash), som används i rå eller stuvad form. Potatis tillåts med en begränsning (vanligtvis inte mer än 200 g per dag i alla rätter). Med tillstånd av läkaren, beroende på sockernivån, kan morötter och betor inkluderas i kosten i kokt form.
• Läckerväxter, från vilka föredrar linser, sojabönor och gröna bönor.
• Svamp.
• Kulhydratkällor med höga fibrer: fullkornsprodukter, fullkornsbröd och bröd, hemlagad kli-bröd, helkornsbröd. Groats (korn, bovete, hirs, havre, vete, brunt ris). Om du har använt pasta, bör du minska mängden bröd. Alla vita spannmål (semolina, ris) är uteslutna.
• Lågfettvarianter av kött, fisk (zander, kummel, pollock, blåvitling, pollock, gädda), fjäderfä. Kött- och fiskrätter för att minska kalorierna kokas i kokt eller bakad form.
• Ägg upp till 3-4 bitar per vecka kokta eller ångade omeletter.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt och fermenterade mjölkdrycker bör vara närvarande i den dagliga kosten. Vet kockost är bättre att använda i sin naturliga form, oskärlig ost (med fetthalt upp till 30%) kan också vara i kosten dagligen. Gräddfil används som tillsatsmedel i disk.
• Unsweetet frukt, söt och sur bär. Utesluten: druvor och bananer.
• Vegetabiliska fetter - för tankning färdiga måltider.
• Vegetabiliska juicer, cikoria lösliga, svagt te utan socker, buljong höfter, kaffe med mjölk.

Funktioner av kosten med gestational diabetes mellitus

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är en obligatorisk åtgärd. Detta kommer att förhindra försämringen av kvinnans tillstånd och hjälpa fostret att utvecklas normalt. Diabetes av gestationstyp utvecklas hos kvinnor under graviditeten. Denna sjukdom beror på att bukspottkörteln inte kan frigöra tillräckligt med insulin, så att nivån av socker i blodet börjar öka. Eftersom kvinnans kropp måste arbeta under graviditeten för två, bör bukspottkörteln producera mer insulin.

Men ibland finns det misslyckanden. GDM skiljer sig från andra typer av diabetes eftersom det efter att barnet är födt, löser sjukdomen sig själv. Grunden för behandlingen av denna sjukdom är bara rätt balanserad kost.

Grundläggande regler för kost

En diet ordineras när gravida kvinnor utvecklar diabetes, och de första symtomen på denna sjukdom uppträder. Kärnan i denna diet är att det är nödvändigt att ersätta vissa produkter och matvanor mer användbara.

Eftersom huvudfaktorn i utvecklingen av en sådan sjukdom är bristen på insulin i en kvinnas kropp, är det nödvändigt att minska konsumtionen av kolhydrater av en lätt smältbar typ och inkludera mer hälsosamma livsmedel i kosten, nämligen olika frukter och grönsaker. Dessutom måste du överväga de grundläggande reglerna för kost för graviditetsdiabetes.

Det är viktigt inte bara en kvinnas mat, men också efterlevnaden av dricksregimen.

Per dag ska användas upp till 1,5 liter vätska. Det ska vara vanligt eller mineralvatten, ljusgrönt eller svart te. Socker och dess substitut kan inte tillsättas. Mycket användbara olika örtteor och infusioner. Till exempel kan du använda mint, rosenkrans, etc. Och det är nödvändigt att överge sirap, kolsyrade sockerarter, alkohol, yoghurt, som har kemiska tillsatser. Butiksjuicer är också förbjudna.

Under graviditeten borde en kvinna äta regelbundet, utan att hoppa över måltider, speciellt om diabetesproblem uppstår. Läkarna rekommenderar att du äter varannan 2,5 timmar. Som ett resultat av måltider per dag borde vara ca 5-6: 3 av dem är fulla och 2 i form av ett mellanmål.

Dessutom behöver du konsumera hälsosamma kolhydrater separat från proteinfoder, dvs de kan inte blandas. Det är bäst att äta kolhydrater för frukost, lunch och middag, och mellan dem för att göra tilltugg med livsmedel som är höga i protein.

Behöver fortfarande övervaka graden av proteiner, kolhydrater och fetter. Till exempel är en dag tänkt att konsumera upp till 300 g kolhydrater. Hastigheten för proteiner är bara 120 g. Vad gäller fett av den omättade typen antas 180 g per dag.

Socker är en enkel typ av kolhydratgrupp.

Det provocerar en kraftig ökning av blodsockret. Det måste uteslutas från kosten. Sötningsmedel och olika sötningsmedel har inte heller någon nytta, men om det behövs kan den senare användas. Förresten är honung tillåten.

Dåliga vanor och livsmedelspreferenser

Om du utvecklade diabetes under graviditeten måste du ge upp vissa matvanor, eftersom de kan skada kvinnornas och hennes fostrets hälsa. För att förbättra livskvaliteten rekommenderas att du kasserar följande:

1. Alkoholdrycker.
2. Frekvent användning av koffein, och i stora mängder. Per dag tillåts högst 250 ml kaffe. Te innehåller också ett sådant ämne, så dess användning bör också begränsas - maximal dosering är högst 3 koppar.
3. Fet mat.
4. Snabbmat
5. Tobak och cigaretter.
6. Halvfabrikat och konserverade produkter. De innehåller konserveringsmedel.
7. Ättika. Det rekommenderas att ersätta det med färsk citronsaft. Det är perfekt för att fylla sallader och kötträtter.
8. Biologiskt aktiva tillskott och andra piller för viktminskning. Dessa läkemedel bryter mot alla metaboliska processer som naturligt måste förekomma i en gravid kvinnas kropp. Oroa dig inte om en kvinna är i vikt. Kroppen behöver mycket resurser för att bära en bebis och dess födelse.
9. Läkemedel som minskar blodsockernivån. Effekten av dessa läkemedel på fostrets utveckling har undersökts lite, så det rekommenderas inte att engagera sig i sådan behandling under graviditeten.
10. Det är förbjudet att vara nervös. En kvinna behöver eliminera stress, eftersom graviditeten i sig är en stor chock för hela kroppen, och hon måste arbeta i förhöjd mode och för två. Förutom kosten, rekommenderas att gå varje dag i frisk luft, för att göra trevliga saker. Simning, stretching och friidrott är mycket användbar.
11. Pastry, olika godisar. Alla dessa livsmedel innehåller kolhydrater av snabb karaktär. De måste ersättas, tvärtom, med långsamma kolhydrater.
12. Ätande. Obalanserad kost kommer allvarligt att skada en person, så det är nödvändigt att överge gluttony.

Du kan inte hålla fasta och för strikta dieter. Även för medicinska ändamål är de förbjudna för gravida kvinnor. På grund av sådana allvarliga begränsningar ger näring inte kroppen tillräcklig mängd vitaminer, mineraler och andra ämnen. För barnets utveckling är de extremt nödvändiga, och på grund av sin brist kommer allt att kompenseras av kvinnans kropp.

Men även i hennes kropp finns det inga sådana lager av ämnen, särskilt sedan andra halvan av graviditeten.

Därför börjar kroppen att utsöndra protein från muskler och fettvävnader, ta kalcium från benstrukturer, kolhydrater från levern etc. På grund av detta börjar en gravid kvinna gå ner i vikt snabbt, håret faller ut, tänderna och naglarna smälter, huden blir trög och andra symptom uppträder. Efter barnets födelse kommer kvinnans kropp att återhämta sig under en lång tid, och detta kommer inte alltid ut.

Tillåtna och förbjudna produkter

Det är bäst att laga mat till ett par, baka i ugnen eller bara laga mat. När du sammanställer menyn, var noga med att överväga insulinindexet. Det är alltid nödvändigt att förberäkna den glykemiska belastningen och följa rekommendationerna.

Många kvinnor undrar vad du kan äta med detta problem. Faktum är att det finns många inte bara hälsosamma men också goda livsmedel. Tillåtna produkter inkluderar följande:

1. Höstost, ost, yoghurt (den senare används i liten mängd, perfekt för fyllning av rätter).
2. Smör och fettkräm.
3. Fågel, kött.
4. Fisk och skaldjur.
5. Sea Kale (men du kan inte lägga till socker).
6. Ägg.
7. Alla grönsaker som är gröna i färg. Till exempel kommer aubergine, zucchini, kål av alla slag, gurkor, avokado, spenat, gröna lök, gröna paprika etc.
8. Grönsaker från listan över tillåtna, men endast i små kvantiteter. Till exempel gäller detta lök, betor, pumpor, morötter. Att äta dem är endast tillåtet vid lunchtid.
9. Svamp.
10. Soja och produkter som är gjorda av det, men i små kvantiteter.
11. Solrosfrön, hasselnötter. Men endast 150 g per 1 måltid är tillåtet.
12. Salt.
13. Tomatjuice. Högst 50 ml per dag är tillåten och endast efter det att denna dryck har testats i förväg.
14. Kaffe (inklusive grädde), te, men bara du kan inte lägga till socker.

I kosten av diabetes i en gravid kvinna borde inte vara de livsmedel som innehåller socker. De kan utlösa en kraftig ökning av blodsockernivån. Följande produkter är förbjudna för gravida graviditetsdiabetes:

1. Sockersubstitut och olika sötningsmedel.
2. Alla söta matar och matar, även om de har en diabetisk markör.
3. Alla bakverk, mjöl, pasta.
4. Potatis.
5. Bönkulturer.
6. Olika typer av dietbröd, även kakor.
7. Spannmål, müsli.
8. Frukt och juice från dem.
9. Alla rätter som tillagas på basis av tomater, värmebehandlas.
10. Fermenterad mjölk och mejeriprodukter (kefir, yoghurt, ryazhenka). Det är strängt förbjudet att använda serum.
11. Kondenserad mjölk.
12. Olika efterrättostar mjuk konsistens.
13. Konserverings- och halvfabrikat.
14. Balsamvinäger.
15. Margarin.
16. Cashewnötter och jordnötter.
17. Söta kolsyrade drycker.

Alla dessa produkter är strängt förbjudna, så de kan inte ätas och användas för matlagning.

Menyalternativ

Menyn för graviditetsdiabetes måste tas upp i förväg med hänsyn till alla viktiga nyanser.

Alternativ 1. Gravid rekommenderas att äta frukost med bovete som kokas i vatten. Den tillåtna mängden är högst 180 g. Det är tillåtet att dricka det med vanligt te, men inte starkt. Efter ett par timmar kan du äta 1 apelsin, en skiva rågbröd med 2 skivor ost (men bara låg fetthalt).

Vid lunch måste man äta bovete soppa, som tillagas i kött eller grönsaksbuljong. Endast 100 ml krävs. Som en andra maträtt - 50 g stuvad eller kokad kalvkött och samma mängd kokta betor, hackade på en rivare. Det är tillåtet att tillsätta en liten mängd olja. Tillåt 2 stycken gråbröd. Efter ett par timmar får man fortsätta att äta ett par kakor och 80 g mager ost.

Till middag kan du äta 120 gram potatismos, 80 gram gröna ärtor och en bit fullkornsbröd. Tvätta den med en kopp buljong av vilda rosenbär. Innan du lägger dig, får du äta en smörgås av brunt bröd och ost. Du kan äta 100 gram mager gräddfil.

Alternativ 2. Om graviditetsdiabetes upptäcks är det tillåtet att äta frukost i vete cereal, som kokas i vatten. Du kan dricka det med vanligt svart te utan socker. Efter ett par timmar - en bit stekpanna.

Det bygger på lunch:

• betesoppa;
• kycklingfilé;
• skiva av svartbröd.

Som eftermiddagsmat är någon frukt lämplig, men endast från listan över tillåtna. Om en kvinna har diabetes under graviditeten, är då boveteflingor, bakad rosa lax och en sallad av tomater och gurkor tillåtna för middag. Toasts är tillåtna. Innan du lägger dig, dricker du grönt te.

Alternativ 3. För gravida kvinnor med diabetes vid frukost beror havregryn, där du kan lägga till torkade frukter. Dessutom kan du dricka te med en smörgås med bröd och smör. Efter ett par timmar är det tillåtet att äta stallost och ett äpple.

Vid lunchen kommer måltiderna att vara enligt följande: kalkonbaserad buljong, vetegröt och ångad fiskkoteletter. Tillåtet 2 skivor bröd. Efter några timmar kan du äta någon grönsaksallad.

Vid middagen borde det ha varit kål i gryta. Det rekommenderas att koka fisken. Att tvätta alla med örtbuljong. Vid sänggåendet rekommenderas en bit svart bröd och lite naturlig yoghurt, utan tillsatser.

Alternativ 4. Om graviditetsdiabetes uppträder kan du äta ett par kokta ägg med rostat bröd till frukost (använd endast rågbröd för att göra dem). Drick allt te. Efter 1-2 timmar kan du ha en rostat bröd med ost och dricka lite löst kaffe.

Till lunch berättar soppa från linser. Som en andra maträtt - bovete gröt med nötkött i en gryta. En liten bit bröd är tillåten. Drick allt te. Efter några timmar kan du ha en bit av stallost och någon av de tillåtna frukterna.

Med diabetes-gestaltyp för middag kan du laga grönsakspott och koka kycklingfilé. Tillåtet 1 bit bröd. Tvätta med mint te. Vid sänggåendet får du dricka ett glas ryazhenka.

Användbara tips

Det rekommenderas att följa följande råd från läkare:

1. Ät mat som innehåller vitamin A och folsyra. För det första är detta ämne rikligt i torsklever och nötkött, kycklinglever, persilja, spenat, morötter och vitlök. Folsyra finns i baljväxter, grönsaker av grön färg, gröna, olika kål och kalvkött.
2. Mat bör varieras, så att moder- och babyorganismerna får alla nödvändiga vitaminer, spårämnen och andra föreningar.
3. Vi behöver lära oss att välja rätt produkter beroende på deras sammansättning. Det är nödvändigt att minska mängden kolhydrater som konsumeras, och de är närvarande i alla sötsaker och matar med stärkelse. Det rekommenderas att ersätta dem med spenat, broccoli, morötter.
4. Drick mer rent vatten.
5. Minska mängden fett som konsumeras. Det är användbart inte bara för en kvinna, men också för hennes foster. Det är nödvändigt att äta mindre stekt. Det är bäst att vägra sådana rätter helt och hållet.
6. Det är förbjudet att hoppa över måltiderna.
7. Om det på morgonen är svårt att få en komplett frukost av toxemi, rekommenderas det att äta åtminstone vanliga krackar eller dietbröd, medan de ligger i sängen.
8. 2 portioner bör alltid innehålla grönsaker. Till exempel kan det vara en sauté, färsk från olika växtprodukter. Ät sådana rätter och drycker endast färska - så snart de är kokta. Behållaren ska inte vara plast eller aluminium, eftersom produkten omedelbart börjar oxidera. De mest användbara är grönsaker som har en gulaktig eller mörkgrön nyans.
9. Frukt är en integrerad del av kosten. Du kan äta dem färska, förbereda färska juicer. Citrusfrukter anses vara de mest näringsrika och fördelaktiga.
10. Varje dag måste du äta mjölk eller mjölkprodukt (yoghurt, ost). De innehåller kalcium, fosfor, protein.

Om du följer dessa rekommendationer kommer kvinnans välbefinnande och fosterutveckling att bli mycket bra. Men i inget fall kan man inte börja självmedicinera. Var noga med att regelbundet komma till läkaren.

slutsats

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är grunden för behandlingen av denna sjukdom. Naturligtvis, i framtiden efter födseln, kommer problemet att försvinna. Men under graviditeten måste du äta enligt vissa krav för att fostret ska utvecklas ordentligt. Du måste följa regimen, för att utesluta från kosten, många produkter.

Naturligtvis är olika rätter och livsmedel tillåtna.

De kommer att vara mycket fördelaktiga för mamman och hennes bebis. Sådana åtgärder är emellertid tillfälliga. Då kommer kroppen att återgå till normal funktion, och bukspottkörteln kommer att kunna klara de vanliga belastningarna.