Klassificering av fetma hos kvinnor

Skäl

En ganska vanlig patologi är fetma hos kvinnor. Detta problem kan orsakas av många orsakssamband, som diskuteras nedan. Problemet med fetma kan inte ignoreras, eftersom de löpande fallen kan leda till allvarliga konsekvenser för kvinnokroppen.

Orsaker som leder till fetma

Den främsta orsaksfaktorn som provar utvecklingen av kvinnlig fetma är den störda metabolismen. Orsaker kan vara externa och interna.

Externa orsaker är:

1. Felaktig, obalanserad högkalorimat.

2. Inaktiv (stillasittande) livsstil.

3. Missbruk av dåliga vanor: alkohol och cigaretter.

Om den kvinnliga hälften av jordklotet förbrukar mindre bakning och feta livsmedel kommer andelen av sådana problem som fetma hos kvinnor att minska avsevärt. Missbruk av alkohol och tobak minskar immunförsvaret för den kvinnliga kroppen, vilket leder till en kränkning av metaboliska processer.

De interna orsakerna till fetma inkluderar:

1. Problem med organen i det endokrina systemet.

2. Ärftlig predisposition till fördröjd metabolism. Enligt statistiken observeras vanligare obesitas längs honlinjen (överförd från mamma till dotter).

Inte mindre viktig orsak i utvecklingen av fetma hos kvinnor är störningar lokaliserade i projiceringen av hjärnans näringscentrum. Förändringar kan uppstå på grund av:

· Tidigare drabbats av traumatiska hjärnskador.

· Överfört infektiösa processer.

· Tillgängliga tumörfoci i den angivna zonen.

· Genomförda kirurgiska ingrepp på hjärnvävnaden som påverkade matcentren.

Om centrala nervsystemet är en provocerande faktor för fetma, kommer behandlingen att vara mer komplex och lång.

Vid risk för kvinnlig fetma ingår patienter över 40 år. Vid den här tiden genomgår kvinnokroppen allvarliga hormonella förändringar (klimakteriet).

Läkare säger att en annan, inte mindre viktig, orsak till kvinnlig fetma, är psykiska störningar.

klassificering

Medicinsk personal delar upp övervikt hos kvinnor på flera nivåer, den viktigaste faktorn i denna klassificering är kroppsmassindex. Det beräknas genom att dela vikten (i kg) längs höjden (i meter). Baserat på denna klassificering är fetma 3 grader:

· 1: a graden när indexet är 30-35.

· 2: a graden när indexet är 35-40

· 3: e graden, när indexet är mer än 40

Det finns en annan klassificering, baserat på vilken kvinnlig fetma är av två typer:

2. Lägre (lårben).

Abdominal typ av fetma är den mest ogynnsamma, sedan hotar allvarliga konsekvenser för kroppen. Oftast finns den här formen hos män. Överdriven fettmassa av denna typ förekommer huvudsakligen i överkroppen, axillärzonen och i den övre utsprånget i buken. Samtidigt med övervikten tyder patienterna ofta på:

· Höga blodsockernivåer.

· Kardiovaskulärsystemets patologi.

Nedre eller femoralt-skinka typ av fetma diagnostiseras oftare hos kvinnor. Med denna typ av fett debuggeras i underlivet och låren.

Det finns också en blandad typ av patologi, där fettcellerna i ett överskott är jämnt fördelade i hela kroppen.

Ett stort problem som kräver obligatorisk behandling är fetma hos tjejer. Denna patologi i en tidig ålder kan leda till tidig puberteten, stress och de flesta somatiska sjukdomar. Om det inte finns någon lämplig och snabb behandling i barndomen utvecklas psykiska och fysiska störningar, infertilitet eller problem med fostrets bär ofta.

Principer för behandling av kvinnlig fetma

Innan behandlingen påbörjas ordinerar läkaren en lämplig undersökning. För att göra detta beräknar du kroppsindex och kroppsfetmaindex. Dessutom är typen av fetma definitivt märkt.

Obligatorisk diagnostisk åtgärd är en laboratorieundersökning. Dessa inkluderar:

· Fullständig blodräkning.

· Blodtest för glukosnivå.

· Analys av kolesterolnivåer.

· Blodtest för hormoner som produceras av sköldkörteln: triiodtyronin, tyroxin och tyrotropin.

Baserat på resultaten av undersökningen bestämmer doktorn graden av den patologiska processen och föreskriver den korrekta behandlingen.

Behandlingen består av att förskriva en diet, måttlig fysisk aktivitet, konservativ eller kirurgisk behandling (beroende på den kliniska situationen).

Principer för dietterapi för fetma

Läkare som ordinerar en överviktig kvinna för en diet kräver att du följer de följande grundläggande principerna:

1. Mätfrekvensen bör ökas, men volymen av portioner minskas betydligt.

2. Kaloriinnehållet i mat bör inte överstiga nivån på energiförbrukningen av kroppen.

3. Svälta inte. Snabb viktminskning över tiden leder till återfall, och vikten kan vara några få pund högre än ursprungligen.

4. Dieten bör berikas med livsmedel som innehåller fibrer. Snabb kolhydrater (något sött som hjärnan behöver) konsumeras bäst för frukost och i kvantiteter på högst 50g. Huvudmålet borde vara under första halvan av dagen.

5. Diet bör kombineras med motion.

Livsmedel som är strikt uteslutna från överviktiga kvinnor:

· Fettfett och fettfisk.

· Korv och konserverat kött.

· Smör och produkter som innehåller animaliskt fett.

· Mejeriprodukter med hög fetthalt

· Semolina och ris groats.

· Vitt bröd eller sockerrika bakverk.

· Första kurser bestående av potatis, pasta eller spannmål. Soppor ska vara så lätta som möjligt.

· Datum, bananer, druvor, russin.

· Kvass, söta drycker (juice), kakao.

· Energi, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker.

Fysisk aktivitet i fetma hos kvinnor ska vara måttlig och trevlig. Experter rekommenderar att man använder snabba gångmetoden, gradvis ökar intensiteten och varaktigheten av proceduren. Simning hjälper också i kampen mot övervikt.

Konservativ behandling

Behandlingen av övervikt med droger kan endast ordineras av en läkare efter lämplig undersökning.

Konservativ behandling riktar sig som regel till:

· Minska smältbarheten av fetma livsmedel av kroppen.

· Ökad metabolisk hastighet.

I Ryska federationen används 2 farmakologiska medel för att bekämpa fetma oftast. Deras aktiva ingredienser är sibutramin och orlistat. Verkan av sibutramin baseras på den inhiberande effekten på nervsystemet. Detta leder till minskad aptit, aktivering av värmeproduktion av kroppen och normalisering av energiförbrukningen. Men att ta sibutramin åtföljs av ett antal oönskade konsekvenser - en ökning av blodtrycket och en ökning av pulsfrekvensen. Det är därför som läkare inte föreskriver det för patienter med högt blodtryck och andra allvarliga patologiska processer, eftersom Det ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. På apotek säljs detta ämne under handelsnamnet: Lindax, Reduxine, Meridia och Goldline.

Orlistat, till skillnad från sibutramin, fungerar endast i tarmstrukturen. Verkningsmekanismen för detta ämne är att det minskar förmågan att absorbera fetter, vilket innebär att mindre kalorier kommer in i kroppen. Orlistat har emellertid också nackdelar. Vid långvarig behandling kan avitaminos A, E och D utvecklas. På apotek säljs detta ämne under handelsnamnet Orlistat eller Xenical.

I sortimentet av apotekskedjor implementeras andra anti-fetma droger. Men de är inte droger, men kosttillskott (biologiska livsmedelstillsatser). Den kliniska effekten av kosttillskott är inte bekräftad, men många patienter noterar effekten efter användning.

Kirurgisk behandling

När konservativa metoder för behandling av fetma hos kvinnor inte ger en positiv dynamik, är det bara envägs-operation. Denna metod är också angiven för kvinnor vars kroppsmassa överstiger normalvärdet med 45-50 kg (när kroppsmassindex blir 35-40). Operationen är obligatorisk om, förutom fetma, diagnostiseras representanten för det svagare könet med en annan somatisk patologi, orsakligt associerad med övervikt. Kirurgi kan utföras på personer mellan 18 och 60 år, men i vissa fall vägrar läkare att ha kirurgi. Hur man går ner i vikt

Kontraindikationer inkluderar:

· Kronisk alkohol eller narkotikamissbruk hos kvinnor.

· Fall av mental personlighetsstörning.

· Somatiska patologier i dekompenserat stadium.

Först efter dessa sjukdomar är härdade eller stabiliserade kan en kroppsviktförlustoperation utföras.

Kirurgiska ingrepp innefattar abdominal och ofullständig operation.

Kärnan i den osammanhängande operationen är att installera en speciell ballong i magen. Den placeras med ett speciellt endoskop i en period av 4 månader till sex månader. Cylindern är tillverkad av silikonelastomer och fylls med den nödvändiga volymen vätska (beroende på den kliniska situationen). Mekanismen för ballongens terapeutiska verkan är baserad på det faktum att när man äter mat kommer en mycket snabb mättnad, och följaktligen minskar kroppsvikten snabbt. Kliniska studier visar att under en sådan behandling är en minskning av kroppsvikt cirka 30 kg. Vanligtvis används denna metod i samband med en konservativ metod.

Abdominala metoder för kirurgisk ingrepp:

· Biliopankreatisk skakning i magen.

Gastrisk bandning är att magen är överdriven av ett speciellt bandage (silikonring). Den inre ytan av denna struktur representeras av ett membran. Membranet fungerar som en reservoar för vätskan. Bandage, förändrar magevolymen, varefter dess kapacitet blir lika med 5-15 ml.

Funktionen av vertikal gastroplasti är att magen är uppdelad i två komponenter: större och mindre. Detta uppnås genom sutureringsmetoden. En liten del görs så att volymen förbrukad mat inte överstiger 10-18 ml.

Gastrisk bypassoperation är en mer radikal och traumatisk operation. Som en följd av detta ingrepp är en viss del av mage och tolvfingertarmen utesluten från matsmältningsbeslutet, men inte för att det är utskuret. Detta beror på suturering. Magens kapacitet efter skakning blir lika med 20-30 ml. Efter sådana åtgärder uppnås mycket bra resultat. I opererade kvinnor minskar övervikt mycket snabbt. Den procentuella minskningen är cirka 75%. Gastrisk bypassoperation bör kombineras med farmakologisk behandling.

Biliopancreatisk skakning i magen används i de mest avancerade fallen. Med denna intervention reduceras volymen av magen också till 100-150 ml, men inte genom suturering, utan på grund av resektion. Ibland följer resektionsproceduren avlägsnandet av gallblåsan och bilagan. Denna operation är den mest radikala och traumatiska, men samtidigt - den mest effektiva. Efter en sådan behandling normaliseras patientens kroppsvikt till 100%.

Således behandlas fetma hos kvinnor idag framgångsrikt. För detta har läkemedel icke-läkemedel, läkemedel och kirurgiska metoder.

Fetma hos kvinnor: graden av sjukdom och behandling

Den kvinnliga kroppen är mer sannolikt än hanen för att ackumulera subkutant fett, i modern medicin finns det till och med sådan en bukfetma av en av graderna. Med en sådan patologi växer det svagare könet av buken, och denna onormala process är inte på något sätt förknippad med en progressiv graviditet. När man studerar i detalj alla befintliga typer av fetma hos kvinnor blir det klart att övervikt orsakar hälsoproblem.

Vad är fetma hos kvinnor

I bukfetma förekommer internt fett i höga koncentrationer, vilket officiellt kallas visceralt fett. När det bildas finns det ett allvarligt hot mot alla bukorgan, eftersom deras vanliga arbete är märkbart komplicerat. Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen utvecklas gradvis, hormonella störningar är inte uteslutna. Således återföds de en gång friska cellerna i de inre organen i fettvävnad. Därför är kvinnlig fetma inte bara en estetisk defekt.

Orsaker till fetma hos kvinnor

Ett sådant hälsoproblem kan förekomma i alla åldrar och tillsammans med en genetisk faktor dominerar den även hos barn och ungdomar. Till följd av terapeutiska dieter och andra terapeutiska åtgärder var produktiva, det är viktigt att bestämma etiologin för den patologiska processen, för att eliminera de huvudsakliga utfällningsfaktorerna. Anledningarna till att fettavsättning uppträder i buksorganen presenteras nedan:

långvarig stress;
överflödiga feta livsmedel i kosten
överspädning av psykogen natur
brist på motion;
hormonbehandling.

Typer av fetma

Fettmetabolismen är oftare försämrad hos kvinnor, och detta problem kan inte vara relaterat till graviditet. Det finns flera typer av fetma, och var och en av dem indikerar de rådande problemen med kvinnors hälsa. Klassificeringen för kvinnotypen presenteras nedan:

Abdominal fetma hos kvinnor. Den vanligaste typen av onormal viktökning i magen.
Benens fetma. Det provoceras av endokrina sjukdomar, övervikt lokaliseras i nedre extremiteterna.
Android. Mäns fetma hos kvinnor, när fett ackumuleras i övre buken, bröstet.
Blandat. Figuren på en kvinna är täckt med fett jämnt, problemområdena är inte visuellt urskiljda.

stadium

Om en kvinnas hälsoproblem redan finns, beror hennes behandling helt på graden av den progressiva patologiska processen. Till exempel, i ett tidigt skede, är operationen inte nödvändig, och i fjärde graden kan man inte klara sig utan det. Alltså:

1 grad. Överflödet med 30%
2 grader. Överflöd av 30-50%;
3 grader. Över 50 - 100%;
4 grader. Överflödet från 100%.

Vad är farlig fetma för kvinnor

Du kan öka fysisk aktivitet, men det önskade resultatet uppnås inte. Näringsfetma förekommer ofta av inre sjukdomar, snarare än en passiv livsstil. Hälsoproblemet har en ärftlig predisposition, utvecklas ofta i patologier hos de endokrina körtlarna. Om du inte försiktigt "tittar" på den ständigt ökade aptiten, är följande kliniska bilder inte uteslutna:

störningar i centrala nervsystemet;
risken för diagnostiserad infertilitet
utveckling av typ 2-diabetes
allmän blodförgiftning;
hjärtsvikt
reducerad potens;
hormonell obalans med menstruationssjukdomar;
saltfett i lederna;
arteriell hypertoni;
stroke;
leverrelaterade patologier;
hjärtinfarkt.

behandling

Abdominal fetma kräver korrekt korrigering med hjälp av medicinska metoder. Ett omfattande tillvägagångssätt för hälsoproblemet innefattar patientmotivation, efterlevnad av terapeutiska dieter, ökad fysisk aktivitet och ytterligare medicinering. Här är värdefulla rekommendationer från kompetenta experter:

På en diet är det viktigt att överge godis, mjöl, snabbmat och rökt kött, minska konsumtionen av salt och kryddor.
Det rekommenderas att välja hjärt- och fettförbränningskomplex från effektiva fysiska aktiviteter.
Läkare rekommenderar när övervikt att spendera mer tid i friska luften, för att göra promenader.
Med visuell fullhet bör särskild uppmärksamhet ägnas åt kroppsmassindex, liksom fetma, för att styra näring.
Ta bara piller på rekommendation av den behandlande läkaren, det är viktigt att utesluta ytlig självbehandling.

Drogbehandling

Om det inte finns någon midja, och figuren har typen av "äpple", utesluts inte konservativ behandling med medicinska droger omedelbart. I fetma är användningen av mediciner lämplig, om inom 3 månader den positiva dynamiken för icke-läkemedelsbehandling är helt frånvarande. Det är viktigt att notera fördelarna med följande farmakologiska grupper och deras representanter:

hormonella droger (för att återställa koncentrationen av könshormoner): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Kosttillskott (baserat på sibutramin): Reduxin, Goldline, Meridia, Lindax;
Kosttillskott (baserat på orlistat): Orlistat, Xenical.

Om den ginoida typen av fetma råder, rekommenderar läkare att ta följande heltäckande läkemedel:

Fepranon. Läkemedlet har en psykostimulerande effekt, förbättrar ämnesomsättningen och bidrar till viktminskning i fetma. En enstaka dos är 1 tablett, flertalet mottagande - upp till tre gånger per dag i 1 - 6 veckor.
Mirapront. Drogen återställer sexuell funktion, rekommenderad för fetma med interna hormonella obalanser. Ta pillret innan du äter på morgonen. Enkel dos - 1 piller, mångfald - upp till 2 - 3 gånger per dag.

Rätt näring

Kvinnor måste börja behandling med minskad blodsockerkoncentration. Dessutom är det nödvändigt att minska doserna av salt och kryddor, eftersom sådana livsmedelsingredienser förhindrar utflöde av vätska, bildar trängsel. På bilden skrämmer kvinnor sina parametrar och vill mentalt lägga dem på en diet. Basen av kosten bör vara proteinmat och grönsaker, frukter som källor till vitaminer och antioxidanter. Här är de hälsosamma livsmedelsingredienserna:

nötkött, kyckling, kaninkött;
Mjölkprodukter med låg fetthalt;
magra sorter av fisk;
grönsaker, frukter, gröna.

Men det främjar bukets tillväxt i förhållande till lårmängden sådan mat:

rökt kött, krydda, pickles;
snabbmat;
läsk, alkohol;
konfekt;
kaffe, starkt te.

Problemet med fetma hos kvinnor - hur man hanterar det?

På något sätt omärkligt har fetma hos kvinnor från området för den försvunna och rena estetiken gått in i det aktuella och extremt problematiska. I väst, särskilt i Amerika, har de länge uppskattat det stora hotet mot nationens hälsa, som ingår i de banala orden "överviktiga". I Ryssland, på grund av mentalitetens kännetecken, kan väldigt få människor seriöst överväga detta problem. Trots det faktum att fetma har varit på den officiella listan över sjukdomar under ganska lång tid, kvarstår en permissiv attityd till de extra punden.

Varje förnuftig representant för det svagare könet, som sköter sin hälsa, bör vägledas i fetma, för att undvika det så mycket som möjligt eller att klara det med minimal skada på kroppen.

Kriterier för bedömning av fullständighet

Till att börja med är det värt att markera den kroppsmassa som är kritisk och sedan hantera orsaker, effekter och sätt att bekämpa fetma hos kvinnor. Hur bestämmer man scenen? Från vilket ögonblick blir piquant pomp till ett hot mot hälsan? Dessa frågor hjälper till att svara på vetenskapligt baserade formler för att bedöma graden av fetma.

Det är viktigt att komma ihåg! Endast i 5 fall av 100 fetma är en följd av sjukdomen. I 95% av fallen är det resultatet av dålig livsstil och ätstörningar som åläggs genetisk känslighet för fullhet.

Det finns flera varianter av formler för att specificera en persons tillstånd.

Bestämning med hjälp av kroppsmassindex

En allmänt känd metod för att bestämma scenen hos både kvinnlig och manlig fetma är beräkningen av kroppsmassindex (förkortningen BMI används vanligen). Allt anses extremt enkelt: det är nödvändigt att dela en persons vikt (i kg) med sin höjd (i meter), kvadrerad. Till exempel, för en kvinna som väger 65 kg och växer 1,7 m, blir BMI: BMI = 65 / 1,7 2 = 22,5.

Om beräkningarna är svåra kan du använda specialiserade Internetapplikationer med BMI-räknare. Det är bekvämt att använda bordet och fetma.

Med fokus på värdet av kroppsmassindex kan du tydligt bestämma i vilken grad fetma är vilken person som helst.

Definition med "ideal kroppsvikt"

Att hantera fetma i kvinnor och män kan vara ett annat sätt: genom att beräkna sin idealmassa, den mest användbara och bekväma för kroppen. Att veta detta värde, jämföra det med de faktiska avläsningarna av skalorna, är det möjligt att fastställa närvaron av extra pounds eller graden av överflödens fullständighet i sig. Det anses vara idealiskt för kvinnor med olika formler, till exempel så här:

Rekommenderad vikt = höjd - [100 + (höjd - 100) / 10];
Det finns en sådan formel: Rekommenderad vikt = [50 + (höjd - 150) * 0,75] - 3,5.

Efter att ha beräknat den idealiska massan bör du bestämma skillnaden med en specifik vikt. Procentdelen av överskottet av den rekommenderade vikten över den verkliga och bestämmer graden av överskridande fullständighet:

Många kvinnor undrar "hur man bestämmer graden av fetma?". Ingen kan berätta hur många extra kilo en person översätter från trevlig fullhet till sjukdom, eftersom för varje enskilt fall dessa siffror kommer att variera avsevärt. Start i kilo sker på grund av olika värden i höjd och ålder.

Möjliga orsaker

Bland fetma faktorer kan identifieras:

Talar om hatfulla kilor, alla förstår de skadliga effekterna av ohälsosam kost och passiv livsstil. Om den mängd kalorier som konsumeras varje dag överstiger de index som är nödvändiga för vital aktivitet, om energiförbrukningen på fysisk aktivitet är extremt liten, förvaras oundvikligt fett i reserven. Det är en ätstörning, förkastningen av aktiva övningar i första hand väcker utveckling av fetma hos kvinnor.
Sjukdomar i sköldkörteln, binjurarna, äggstockarna och andra organ i den endokrina cirkeln kan utlösa viktökning, eftersom en kvinnas hormonella obalans uppträder i kroppen mot bakgrund av dessa sjukdomar, och ämnesomsättningen störs.
Ett antal droger med långvarig inträde ger upphov till en uppsättning extra pund. Detta beror på deras påverkan på kvinnornas hormoner. Till exempel innehöll orala preventivmedel av den gamla generationen chockdoser av hormoner och orsakade ofta fetma. Nu, med rätt val av p-piller kan du inte vara rädd för figuren.
Ärftlig predisposition gör också egna anpassningar till kvinnors konstitutionella egenskaper. Om någon från nära släktingar redan har fetma, borde du undvika att få extra pund.
Speciella perioder i en kvinnas liv (aktiv pubertet, graviditet, klimakteriet) provar ofta utseendet på extra centimeter i midjan och höfterna. Här gör hela kroppen hormoner, vilket ibland orsakar oönskade reaktioner.
Stress, kronisk depression kan indirekt driva kvinnan för att gå ner i vikt. Ofta, i stället för en konstruktiv lösning på ett problem som orsakar negativa känslor och dåligt humör, stannar kvinnor bokstavligen på mat.
Skadliga vanor, särskilt missbruk av alkohol, tobaksprodukter, kan också luta vågorna till en kritisk massa.

Symtom på överdriven viktökning

Tecken på fetma, och inte bara övervikt, inkluderar:

signifikant viktökning
förekomsten av uttalad andfåddhet även med låg fysisk ansträngning, (går uppför, uppför trappan);
problem med hjärtets arbete: tryck hopp, fluktuationer i puls, arytmi;
ömhet i lederna, benet, muskelvävnaden;
kronisk depression, drivas av konstant missnöje med deras utseende;
brott mot menstruationscykeln, andra manifestationer av hormonellt misslyckande.

Var uppmärksam! Om det finns mer än två specificerade tecken på fetma, ska du omedelbart kontakta specialisterna (terapeut, endokrinolog, nutritionist) för att få kvalificerad hjälp.

Typer av kvinnlig fetma

I medicinsk praxis formuleras tre typer av fetma: ginoid, android, blandad. Det är möjligt att anta vilken typ det är baserat på de karakteristiska externa funktionerna. Den första typen kallas även kvinnlig, eftersom den är vanligast hos kvinnor. Denna typ av figur kallas också en päron. Android fetma är vanligare bland den starka halvan och är den manliga typen - det här är siffrorna "äpplen". Ta en närmare titt på varje typ.

gynoid

Med denna typ av sjukdom observeras den maximala koncentrationen av överskott av fettvävnad under bältet: på skinkorna, de inre, yttre låren, genom hela längden på benen. Predispositionen av den vackra halvan av mänskligheten till fetma av denna typ beror på den aktiva aktiviteten hos kvinnliga hormoner. Hos män är ginoid typ av fullhet möjlig genom att minska testosteron i kroppen.

Huvuddelen är farlig än fetma av denna typ - utvecklingen av åderbråck, vilket blir en allmän venös insufficiens. Det finns frekventa fall av sjukdomar i muskuloskeletala systemet: artrit, kondros och spondylos bildas aktivt. En karaktäristisk sjukdom för denna typ av fetma är hemorrojder. Ur estetisk synpunkt uttrycks fetma hos kroppens nedre del av den aktiva celluliterbildningen.

Kampen mot sådan fetma är en svår och tråkig verksamhet. Även med en betydande viktminskning, ofta disproportionen av figuren. Tung botten visuellt slående, förstör utseendet. Börja kampen mot ginoid övervikt, du måste vara beredd på en lång resa, eftersom fettvävnaden i problemområden kommer att försvinnas först efter att kroppen har förlorat sig.

Mat för problemet borde vara fraktionellt och ofta - 5-6 gånger om dagen. En särdrag hos kvinnor med ginoid-typ är att deras ämnesomsättning är mest aktiv under andra halvan av dagen, så nästan hälften av hela måltiden ska förbrukas på kvällsmåltid. Men man bör inte försumma de allmänna principerna om hälsosam kost: det sista mellanmålet ska vara 3 timmar före sänggåendet.

Dieten ska bestå av högst kokt, ånga eller färska grönsaker, spannmål, osmält frukt, kli. Du bör alltid ta bort margarin, majonnäs från ditt liv. Det rekommenderas också att minimera mottagandet av godis, muffins, kaffe, alkohol.

Förutom kostmat bör träning utföras. Optimalt engagerade i att springa, simma, cykla.

För att lösa estetiska problem - uttalad cellulit - rekommenderas massage, hårdvara förfaranden. I näring är huvudhjälpen från "apelsinskal" antioxidanter i stora mängder närvarande i citrusfrukter, äpplen, hallon, vinbär, grönt te.

Android (abdominal) fetma

För denna typ av överviktsproblem är koncentrationen av fettmassa överst i kroppen typisk: runt midjan, på bukväggen och armarna. Oftast är det män med ganska smala ben som kan "skryta" med en imponerande mage, men för kvinnor är det inte ovanligt med en viss hormonell status. Fördjupning till denna typ av fetma är kvinnor med en midja på mer än 80 cm och ett OT-förhållande på mer än 85 för OT (OT-midjebyft, OT-höftomkrets).

Varje läkare kommer omedelbart att berätta för dig hur farligt övervikt är av android typ - den högsta risken för skador på inre organ från ackumulering av fettceller i dem. Leveren lider mycket, bokstavligen svullnad och sliten från feta inklusioner. Svåra njurar, hjärta, könsorgan. Sådan fetma hotar de farligaste hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

Trots svårighetsgraden av konsekvenserna av sådan övervikt kan den lätt korrigeras. Det viktigaste är förändringen i näringsämnen. I kosten bör introduceras magert kött och fiskprodukter, dietmåltider, grönsaksoppa. De mest rika på kolhydrater kan bara vara frukost - en tid då ämnesomsättningen är mest aktiv.

För fysisk träning lämplig cardio, övningar på kroppens övre delar.

Blandad fetma

Förekomsten av denna typ av fullhet indikeras av den enhetliga fördelningen av fettvävnad genom kroppen. Bli fulla ben, armar, höfter, mage. Sådan fetma är farlig på grund av dess proportionalitet. Eftersom fett är fördelat i hela kroppen, kanske inte en uppsättning av storleksordningen 15 kg är särskilt synlig.

För att minska kroppsvikt i detta fall i kursen är allmänt accepterade lagar av näring. Fraktionella, frekventa måltider i små portioner, med undantag för salt och kryddig, för att inte ackumulera överskott av vätska i kroppen. Övning är också viktigt. Lämpliga övningar för alla muskelgrupper.

Morbid fetma

När man talar om de typer av övervikt är det viktigt att nämna en sådan allvarlig sjukdom som morbid fetma. Så läkare kallar det mest avancerade steget 4, när övervikt inte bara komplicerar livet, men berättar bokstavligen en person av hans kapacitet. Banal hygieniska förfaranden och självständig rörelse blir omöjliga. Patienter med morbid fetma är personer med funktionshinder som behöver allvarlig vård, annars är risken för död extremt hög.

Fetma för kvinnor är inte bara en fråga om skönhet och attraktivitet, men också för hälsa, moderskap, livslängd. Vid vilken ålder som helst bör du behandla din kropp med omsorg, följ extra pounds och undvik farliga egenskaper.

Kvinnliga fetma orsakar

Ingen kommer medvetet att sträva efter att få extra CG, eftersom fetma inte är någons dröm, med mycket få undantag men övervikten hos människor som lever på planeten har gått in i kategorin massproblem, som kvinnlig fetma, orsakerna till vilka vi kommer att undersöka tillsammans. Det är inte nödvändigt att behandla en uppsättning extra KG med en cool, eftersom ett par extra pund kan växa till tjugo över tiden, och det här är den verkliga fetma som leder till hälsoproblem.

kvinnliga fetma orsaker

I det fall när det finns en tendens till överdriven fettpåverkan på en kvinnas kropp, diagnostiseras fetma, och det här är en allvarlig diagnos. Det finns fler orsaker till fetma än det kan tyckas vid första anblicken - förutom ohälsosam livsstil, skräpmat missbruk, övermålning, det finns andra skäl att vi, underbara damer, kommer att prata om. De viktigaste symptomen på fetma inkluderar en uppsättning extra pounds och utseendet av fettpålagringar på kroppen, hos en person med övervikt, andfåddhet, smärta i lederna.

De vanligaste symptomen på åderbråck, vilket leder till smärta i benens muskler och bildandet av trofasår. Metaboliska störningar och ökat blodtryck är också frekventa följeslagare i fetma, vilket leder till en minskning av livskvaliteten. Enligt statistiken är kvinnor mer mottagliga för fetma än män, och om kvinnor tenderar att upprätthålla en aktiv livsstil och en normal balanserad diet, är de inte benägna att övervätta, följa dricksregimen, då kan orsaken till viktökning vara de brott som kommer att diskuteras. När det gäller genetisk predisposition bör du vara uppmärksam på de gener som ansvarar för viktökning och bidrar till utvecklingen av fetma. Men det bör noteras att de gener som bidrar till fetma som finns av forskare kan "blamed" i endast fyra fall av sjukdomen för hundra personer, andra procent faller på exakt skälen du läser, men inte allt är så enkelt med avseende på ärftlighet. Att ha en familj med föräldrar som lider av denna sjukdom, kommer också ett barn eller barn att riskera att bli fetma vid 65 procent. Implikationen är att två och tre barn kan vara överviktiga. Om fetma slog en av föräldrarna, så minskar risken för sjukdomen för barn till femtio procent - en av två kommer att bli sjuk - kvinnlig fetma, orsakerna.

De mest lyckliga var barnen, vars syskonföräldrar - risken för sjukdom i detta fall minskar till nio procent. Men ökningen av antalet gener som är ansvarig för den patologiska viktökningen förblir densamma under en lång tid, men överviktiga människor blir mer varje år. Otillbörligt finns tankar om andra faktorer som bidrar till fetma, så att analysen fortsätter och den nästa faktorn som bidrar till sjukdomens utseende, doktorn kallade felfunktionen hos de endokrina organen. Övervikt orsakas oftast av hypotyroidism och Itsenko-Cushing syndrom.

Med nedsatt sköldkörtelfunktion diagnostiseras hypotyroidism, som kännetecknas av långsam metabolism, vilket bidrar till rekrytering av överskjutande KG. En ständig känsla av frossa läggs till den reducerade metabolismen, även i värme, torr hud, skallighet, svårigheter med avföring, muskelsvaghet, nedsatt minne och koncentration och närvaro av symptom på depression bidrar till den konstanta känslan av trötthet. Läkare konstaterar med hypothyroidism en minskning av alla kroppens funktioner, vilket innebär att kalorierna förbrukas mindre för att upprätthålla vital aktivitet, vilket bidrar till rekrytering av överskjutande KG. Om åtminstone några av de beskrivna symtomen visas, är endokrinologens samråd nödvändigt - kvinnlig fetma orsakar.

När hyperfunktionen i binjurarna, Itsenko-Cushing syndrom, kallad läkare och hyperkortik, diagnostiseras, vilket också bidrar till fetma. Beskrivningen av adrenal cortex interaktion med hypotalamus och hypofysen är för komplex för personer som inte är bekanta med endokrinologi, så jag kommer inte att fokusera på detta. Men det är från dem och på grund av missbruk av glukokortikoider att denna diagnos kan uppstå. Denna sjukdom kännetecknas av överdriven ackumulering av fett i rumpan, buken, nacken och ansiktet, förutom att blodtrycket hoppas och efter en fortsatt högt blodtryck, elektrolytstörningar, hjärtproblem, upp till hjärtritning i samband med nedsatt kaliummetabolism.

Kvinnor noterar ökad hårväxt i hela kroppen, lokal atrofi i huden, menstruationsdysfunktion, närvaron av hög glukos i blodet. Problem med barnets uppfattning, utseendet på huden av många streckmärken crimson färg. Lokala hyperhidros och långhelande sår och repor måste varnas, dessutom tillägget av osteoporossymptom med smärta längs benen, suicidala tendenser på grund av depressiv tillstånd - närvaron av allt beskriver ett direkt sätt att konsultera en specialist - kvinnlig fetma orsakar. Mer...

10 länder som hedrar kvinnlig fetma

Trots de många problem som är förknippade med överdriven fetthet har många länder frivilligt nått fetma, eftersom det anses vara ett tecken på hälsa, rikedom och lycka. Listan nedan kommer att berätta om ett dussin länder som uppfattar fetma, särskilt kvinnor, eftersom de historiska och kulturella trenderna i dessa länder bara bidrar till detta.

På den lilla ön Tonga, i södra Stilla havet, anses stora fysiska dimensioner skönhet. Detta, i kombination med fet, näringsfattig importerad mat och brist på fysisk aktivitet, gav upphov till en nation som var överviktig. Av de 140 tusen vuxna invånarna på ön är 100 tusen överviktiga. Flera studier, som släpptes 2004 av den nordamerikanska föreningen för fetmautredning, föreslår att människor i Tonga är genetiskt utsatta för att vara fullständiga. Beroende på kvinnlig fullhet är också förankrad i lokal tull och ärftlighet.

Kuwait i Mellanöstern är inte bara rika oljefält, men också vissa människor. Kardiovaskulära sjukdomar är den främsta orsaken till dödsfallet i landet och 52% av Kuwaiti-kvinnorna äldre än 15 år är överviktiga. Historiskt sett betraktade dessa öken nomaderna fett för att vara ett tecken på hälsa och rikedom, och denna trend är tydligt synlig för denna dag. I ett land där kvinnans utveckling tabueras, värderas kun kvinnor bara som dekorativa saker som tjänar till att fylla huset. Och ju fler kvinnor - ju rikare huset.

Ledarna på denna enstaka isolerade ön försökte ansluta den till resten av världen, och som ett resultat föreföll mat med hög kaloriinnehåll i Fijis invånares diet. Tullen av den här nationen från södra Stilla havet kretsar kring att be om mat till andra för att visa välstånd. Detta, i kombination med brist på medvetenhet om hälsorisker, har lett till att majoriteten av Fijis befolkning blir överviktig. Men de är inte bara feta, de är glada. En stor midja har länge varit vördnad för kvinnor som ett tecken på hälsa, rikedom och fertilitet.

Med tanke på att 65% av de jamaicanska kvinnorna är klassade som fulla, är den perfekta strandkroppen cirka dubbelt så stor som den medicinska standarden. Den nationella särdrag hos kvinnorna på denna ö är de stora höfterna och skinkorna, ett tillstånd som kallas "steatopygia" (dvs överskott av fettbeläggningar i skinkområdet). En studie som genomfördes 1993 på landsbygden i Jamaica visade att harmoni det är förknippat med sorg och övervikt med lycka, vänlighet och social harmoni. Följaktligen finns det en hel marknad för piller som tjänar unga kvinnor som vill gå upp i vikt.

När landet övergav sin Stillahavsdiet av knölar och fisk till förmån för mat, som blev populärt under andra världskriget, började kroppsvikt i Samoa växa. Ändå är fetma här inte något nytt: infödingarna lider av matbrist i många århundraden, och biologiska antropologer tror att samoaner är genetiskt "programmerade" för att lagra ytterligare kalorier i fettvävnad. Denna naturliga lutning leder till framväxten av en stor befolkning, och därför är stora kvinnor normen här.

På grund av HIV-förekomsten är viktminskning här associerad med sjukdomen, och som ett resultat har en negativ attityd till harmoni utvecklats i Sydafrika. Den århundraden långa sambandet mellan hög vikt och stor rikedom kunde inte övervinnas även av europeiska ideer om ideal kroppsstorlek, som uppstod under perioden efter apartheid. Stora kvinnor är fortfarande älskade för sin vikt, vilket ges en intuitiv preferens som en indikator på hälsa och ekonomisk status.

Under århundradena har fulla afghanska kvinnor värderats för att ha kontrasterat starkt med den orena miljön. Kvinnlig fecundity bland nomaderna, som eke ut en eländig existens i sanden, är starkt förknippad med ackumuleringen av extra pounds. Slöjan för det mesta döljer kvinnokroppens exakta konturer, men det runda ansiktet med mjuka egenskaper här är föremål för lust.

På ön Tahiti i Franska Polynesien fanns en lokal ha-pari-anpassning. Bokstavligen betyder detta "fett". Unga kvinnor föddes och presenterades sedan för ledaren så att han kunde uppskatta deras skönhet och förmåga att bära barn. Att hedra fetma fortsätter här fram till idag, delvis på grund av en kost rik på kokosmjölk och kolhydrater. Kvinnor på Tahiti är fortfarande älskade för sina runda ansikten och avrundade former.

Nauru-tillståndet är inte bara känt för världens högsta nivå av diabetes hos 31% av befolkningen, det är också känt för att vara fetma. De 14 tusen personer som bor på denna lilla ö i södra Stilla havet associerar fullhet med skönhet och fecundity. Kvinnor är uppfödda för att förbereda sig för barns och barns födelse - för tävlingar som gäller. Fosfatavlagringar, som täcker större delen av ön, hindrar storskalig jordbruk. Import av färska livsmedel fortsätter att vara olönsam, så den billigaste men som leder till fetma produkter importeras från Nya Zeeland och Australien.

För detta folk som lever i torka-riddade västafrika är kvinnlig fullhet synonymt med skönhet och rikedom. Även om det ibland är tvungen matning (betecknas med ordet "gavage", lånat från franska. Ordet refererar till processen med tvångsmatning av en gås, vars lever kommer sedan till foie gras), övas fortfarande här och unga tjejer konsumerar enorma mängder fettkamelmjölk dagligen. Kvinnor kan inte konvertera denna mängd fett till kilo och kan inte ständigt fungera som "feta gårdar", så de tvingas ta antihistaminer och steroider för att stimulera aptit. Övningar är inte godkända, och kvinnor efter barnets födsel skiljs ofta, eftersom de inte kan behålla de tidigare stora kroppsvolymen.

Fetma grad 3 hos kvinnor foto tjejer

Hos kvinnor låter diagnosen "fetma" dubbelt så ofta som hos män. Den kvinnliga delen av befolkningen som nått 40-50 år lider mest av allt. Mer än 60% av ryska damer i denna ålder har blivit överviktiga.

Den sorgliga statistiken tyder på att fetma nu har blivit barn och ungdomar - cirka 15%.

Kvinnor som lider av fetma, lever tio år mindre än sina kamrater med normal kroppsvikt.

Fetma och hälsa

Fetma hos kvinnor är orsaken till så många sjukdomar.

Med III-graders fetma försämras hälsotillståndet snabbt - det finns huvudvärk, slöhet, dåsighet och minskad effektivitet.

Överdriven vikt har en negativ effekt på andningsorganen, bidrar till utseendet av andfåddhet även i lugnt tillstånd. Under sömnen plågar en kvinna sig och andra runt snarkning. Det finns risk för apné syndrom.

Även mest den ursprungliga graden av fetma påverkar kardiovaskulärsystemet, orsakar stroke, hjärtinfarkt och koronar insufficiens. Med fetma, en mycket hög sannolikhet för förekomsten av högt blodtryck.

Fetma spelar en hemsk roll i utvecklingen av typ 2-diabetes. En kvinna som lider av fetma, med trettio års början, är 40 gånger mer benägna att få diabetes än en kvinna som har normal kroppsvikt.

Överdriven vikt ökar belastningen på bak och höfter, vilket leder till smärta och oförmåga att helt röra sig. Smärta kommer att öka med viktökning.

Också fetma är farligt på gynekologiska fältet. Det orsakar förändringar i hormoner. Nivån av progesteron blir lägre, och testosteron blir tvärtom högre. Hormonavbrott "bryter" menstruationscykeln och kan även leda till infertilitet.

Feta kvinnor mest drabbade av sjukdomar som bröstcancer, livmoder, äggstockar och livmoderhals.

Många problematiska punkter i gynekologi kan avlägsnas med hjälp av viktminskning. Till exempel för att återställa reproduktiv funktion är det tillräckligt att gå ner i vikt med minst 10%.

Fetma och depression

Fetma hos tjejer, utöver det fysiska lidandet orsakar det moraliska erfarenheter som kan leda till hållbara former av depression, olika komplex och utveckling av låg självkänsla hos individen.

Tyvärr är den skadliga rollen i utbildning psykologiska problem hör hemma Annonsera idealiska kvinnliga former och främjande av viktminskning. Om en kvinna ser varje dag och varje timme att hennes parametrar är långt ifrån perfekta, börjar ett inferioritetskomplex och tankar om hennes inferioritet dyka upp.

Bestäm graden av fetma hos kvinnor är det möjligt att beräkna kroppsmassindex (BMI). För att göra detta ska vikt (kg) divideras med höjd (m) kvadrat. Om siffran är upp till 25, är vikten normal. I-gradens fetma - 30-35, II grader - 35-40 och från 40 - fetma i III-graden.

Näring för fetma

Du kan börja gå ner i vikt först efter besök på en nutritionist.

En av orsakerna till fetma kan kallas en stor mängd konsumerad mat. Därför är det nödvändigt inom rimliga gränser för att minska mängden mat som äts, sänka produktens energivärde. Men det är omöjligt att beröva kroppen av proteiner, vitaminer och mineraler.

Antalet måltider ska vara sex.

I fetma III grad borde helt glömma korn, pasta, bakning, socker, sylt etc. Och samtidigt i kosten bör råda frukt och grönsaker som mättar kroppen, men öka inte kroppsvikt.

Med fetma III grad är det absolut nödvändigt att flytta så mycket som möjligt, att gå, för att besöka poolen, om möjligt.

Med andra ord lever ett aktivt och fruktbart liv.

Men utan att misslyckas överviktiga kvinnor behöver se en specialistläkare, inklusive gynekologen, så att om sjukdomar finns i fara kan de fortsätta till sin omedelbara behandling.