L karnitin för viktminskning: vad behövs, viktminskning, eventuella biverkningar och vilken som är bättre att ta

Diagnostik

Hälsningar till dina gäster och vanliga abonnenter på bloggen. Idag vill jag prata om ett verktyg som hjälper våra celler att förlora fett. Detta verktyg används aktivt av idrottare som en av de effektiva fettbrännarna. Det är fritt tillgängligt i sportnäringsbutiker, såväl som på apotek. Meet - L carnitine för viktminskning recensioner och analysera allt-allt-allt om honom ta reda på

L carnitine vad är det

Detta ämne är en utbytbar syra, som produceras av vår lever från lysin och metionin. Det är nödvändigt för vår kropp som en energikälla. Karnitin är också involverat i fettmetabolism. Det är faktiskt ett kosttillskott. Till salu kan du se acetyl-l-karnitin. Det här är samma substans, bara i en lättare smältbar form.

Ibland kan man se i beskrivningen att L-karnitin är ett vitamin B11. Ja, det är relaterat till dessa vitaminer, men det är det fortfarande inte.

Detta kosttillskott har en regenererande, anabolisk egenskap. Stimulerar aptit, samtidigt som fettmetabolism maximeras

Samtidigt normaliserar kosttillskottet metabolismen, förbättrar den gastrointestinala enzymets enzymatiska aktivitet. dvs vad du äter delas och används som en energiresurs. I stället för att skjutas upp på sidorna. I vetenskapliga termer överför elkarnitin fettsyror till deras klyvningsställen. Det förekommer i mitokondrier, som är ansvariga för nedbrytning av fetter, proteiner och kolhydrater. Fett har inte tid att skjutas upp, kosttillskott bidrar till splittringen.

Men du måste förstå att L karnitin inte är ett "thailändsk piller". Han kommer inte fungera om han sitter på soffan och tuggar en smörgås.

För att du ska kunna accelerera fettmetabolismen på grund av kosttillskott måste du:

Ät en låg kolhydrat diet - kalorier bör konsumeras mer än deras intag. Någon är bekväm att räkna med kalorier.
Var noga med att delta i sport - kraftbelastningar eller aerob kommer att bidra till ökad energiförbrukning. Kroppen kommer att börja producera hormoner som bidrar till processen med fettförlust.

Som du redan förstod ellevererar eletarin helt enkelt processen med fettförbränning under träning och diet. Det är bäst att ta det omedelbart innan träning, 0,5-2 gram är nog. Under träningspraxis bör man dricka ytterligare 1 g av tillsatsen, som späds med vatten. Det är bättre att börja med en dos på 0,5 g och titta vidare på känslorna.

ARTIKLAR PÅ ÄMNE:

Slimming recensioner

Innan jag ger dig feedback vill jag varna dig för att de är ganska tvetydiga. Och det här beror inte på att ämnet inte fungerar. Denna sportnäring har en stor bevisbas. Handlingen bekräftas av många studier. Bara dess assimilering och handling specifikt på varje organism individuellt. Två idrottare kan träna samma program. Och man kommer att förlora 3 kg och den andra 6 kg.

Om du går över västra platser hittar du mestadels positiva recensioner. Speciellt bra elakarnitin används av löpare. På otzovikah kan Ryssland hittas i de flesta negativa åsikter. Huvudskälet är felaktig användning av tillägget. Folk dricker antingen kosttillskott och gör inte det. Antingen gör tillräckligt och inte dieting. Jag tror att om du gör mycket och vill påskynda processen att gå ner i vikt, så försök denna produkt är definitivt värt det. För detaljer, se artikeln "varför aminosyror behövs under träning för kvinnor."

Buttercup: Jag, innan jag tog L-karnitin, behöll mig mycket bra i mat. Jag började dricka - jag blev attackerad av en fruktansvärd zhor, bara äta och du kan inte sluta.

Ksyusha: Jag rekommenderar L-karnitin inte i kapslar, men i ampuller. Jag ger mig en injektion 30 minuter före träningen intramuskulärt. Enligt observationerna - mycket bättre piller. Effekten är helt enkelt super, jag prickar honom två gånger i veckan bara när jag tränar.

Alain: Jag började dricka efter en månad träning, dvs. Omedelbart börja dricka är det inte värt det. Jag dricker 15 minuter före klassen. Tränaren säger att det är bäst för honom utan att det är fysiskt ansträngt.

Lili: Hittills kan jag inte säga vad effekten av att gå ner i vikt är, men uthålligheten ökar. Jag har en träning varje dag. innan den var död. Mot bakgrund av elkarnitinaintag faller jag inte ens från mina fötter.

Kamila: Jag vet inte vem det inte hjälpte någonting... Jag spelade sport på egen hand, sprang, övade, begränsade kolhydrater. Hon tog under rusningen drogen. Jag föll 7 kg per månad, ingen zhora och trötthet efter körning.

Petrovna: Jag har en sådan behandling - 500 mg på en tom mage av L-karnitin och 1 tablett tonalin. Jag har gått till gymmet sedan morgonen, vikten är som den var, så det är det. Redan gör och dricker kosttillskott månad. Jag misstänker att muskelmassan växer och fettlagret minskar. Därför är skalorna samma märke. Sedan jeans som var små - klättrade. Jag tycker också om att energi ökar under träning.

Vilket är bättre att ta

Denna fettbrännare finns i flera former. Vätskedryck, i piller, i kapslar, i ampuller. Mer prisvärda och vanligare piller och kapslar.

Vätskedrycksform - anses vara det mest effektiva tillskottet. Flaskprodukt är ganska vanlig och väl efterfrågad. Finns i form av sirap, koncentrat som måste spädas ut med vatten. Eller det är redan klart att dricka.

Pros - snabb smältbarhet, användarvänlighet. Varje tillverkare har sin egen dos av sådant tillsatsmedel. Nackdelarna inkluderar ett högre pris jämfört med kapslar och tabletter. Sötningsmedel och färgämnen som orsakar störda gastrointestinala störningar kan också inkluderas.

L-karnitin i ampuller - den här produkten är försäljningschefen. Åtgärden är nästan omedelbar, ampullerna är små, det är bekvämt att bära dem med dig för träning. Detta är en ren substans utan skadliga föroreningar. Av bristerna - du måste ta hand om dig själv för att pricka dem själv eller att fråga någon. Och naturligtvis är produkten inte lämplig för dem som är rädda för injektioner.

Kapslar - lätt att använda, tvättas med vatten, juice, varmt te. Liksom den flytande formen absorberas men inte så fort. Det är bäst att kombinera kapslar med aerob träning.

Tabletter - deras huvudsakliga pluspris, cirka 25-30% billigare än en flytande form av drogen. Detta beror på den enklare produktionscykeln jämfört med den flytande formen. Tabletterna absorberas långsammare än kapslar eller flytande form. Det är därför de är mindre effektiva som fettbrännare. Ofta tas de för att normalisera hjärtats arbete.

Var noga med att titta på den här videon, den är mycket tillgänglig för att förklara effekten av drogen.

Om dosering, läs artikeln om hur man tar l karnitin för viktminskning.

Kontraindikationer och biverkningar

Hur mycket jag inte försökte hitta information om farorna med kosttillskott - jag hittade ingenting. Även dosen överstiger hundratals gånger inte påverka kroppen negativt. Om säkerheten för L-karnitin säger det faktum att det ingår i näring av spädbarn. Enligt läkarnas uppfattning är detta tillskott användbart för kärnor, hypertensive patienter, diabetiker. Hon är också ordinerad för patienter med ateroskleros, hypertyreoidism.

Även om fettbrännaren är ofarlig kan biverkningar vara närvarande. Detta beror på den individuella toleransen hos elkarnitina. En av dessa effekter är illamående, matsmältningsbesvär, huvudvärk. Detta händer mycket sällan, och indikerar en intolerans mot botemedlet.

En annan obehaglig bieffekt är sömnlöshet. Också, som sjukdom, är sällsynt. Detta beror på den höga energitillförseln när man tar kosttillskott. Det är därför som rekommenderas att ta elkarnitin på morgonen.

Viktigt: L-karnitin ska under inga omständigheter tas om du får hemodialys. Registrerade fall av myastheni (neuromuskulär sjukdom)

Nu vet du vilka fördelar och skador på detta kosttillskott. Om du tar det korrekt, bör inga biverkningar förväntas.

Vilket är bättre att välja och var att köpa?

Vill bara säga att du inte borde betala för mycket. Naturligtvis var uppmärksam på kompositionen, desto färre tillsatser, desto bättre. Köp bättre från pålitliga tillverkare. Var noga med att inte köpa en utgått produkt.

Även om jag inte har hört talas om fynden av denna makt. Formen av frisättning påverkar endast absorptionshastigheten. Du kan köpa kosttillskott på ett apotek eller i näringsbutiker. Jag träffade piller och kapslar, liksom sirap i apotek. Men ampuller och flaskor bildar sig främst i sportbutiker. Där kan du också köpa kapslar och tabletter. I flytande form absorberas tillsatsen helt enkelt snabbare, så det är bättre att välja den.

Låt oss nu titta på de mest kända tillskott och ta reda på hur mycket kosttillskott för olika företag kostar.

L karnitin

Registrera dig för att lämna en recension.
Det tar mindre än 1 minut.

Alla mina aktiviteter är kopplade till sinnets spänning och jag behöver alltid uppmärksamhet. Men kroppen misslyckas ibland, en svaghet uppstår, huvudet fungerar inte ordentligt. Du behöver ett verktyg som tar det tillbaka till det normala. Jag letade efter länge. Slutligen, när jag tittade på varorna på eiherbs webbplats kom jag över det här alternativet, blev han intresserad av mig och jag beställde. Jag tar kapslar dagligen före frukost på tom mage. Märkbart lagt till glädje och glädje! Nervsystemet är stabilt, det finns ingen depression. Jag rekommenderar!

Jag är inte ett fan av kapslar alls. Därför valde jag karnitin i flytande form. Valet är inte bra, beställt från Naturens svar. En stor burk, nästan 500 ml. (Men om du köper 1200 ml, är det billigare. Om du lyckas fånga det) I 2 veckor - 5% fett. Jag känner mig mer energisk när jag tar karnitin. Läckra, med en trevlig sötgod doft, liknar vissa barns hostasirap. Många prof. idrottare föredrar att ta karnitin i flytande form, eftersom resultaten blir snabbare. Jag jämför inte effektiviteten med andra tillverkare, för jag har inte provat det. Jag ser att han arbetar för mig. Resultaten är helt nöjda. Min favorit aminosyra!

Ta l karnitin 2 kapslar 2-3 timmar före träning. Vid en annan tid är det ingen mening att ta den, eftersom jag karnitin fungerar som en energisk. Bättre svettning, håll längre och andas inte ut snabbt.
Beställ alltid carnitin från läkare bäst.
Om du tar l karnitin utan efterföljande fysikaliska. laster, då känns ingen skillnad.
Ett fint tillägg. Allt som anges av tillverkaren utförs. Biverkningar noteras inte. Acceptera mer än 8 månader. Men jag hittade inte omedelbart de som passade mig bättre. Innan det köpte jag från olika idrottsgrenar. tillverkare, men när det blev bättre att förstå kompositionerna hittade många saker som inte behövdes för min kropp. Det bästa är att betala lite, men beställa en ren produkt utan potentiellt skadliga tillsatser.

Tvetydig åsikt om karnitin, förmodligen inte bara för mig. Å ena sidan hjälper det verkligen att gå ner i vikt (även om du alltid räkna med mer), å andra sidan - jag märkte att när du tar karnitin ökar aptiten tvärtom flera gånger. Förresten är det normalt enligt medicinska anteckningar. Min ämnesomsättning är naturligt bra, men i efterdyningarna av amning ibland av skamhormoner märkte jag att jag började gå upp i vikt, även om jag äter väldigt lite. Kombinerade mottagningskarnitin Nu med PP och gym. 5 kg bort, tyngden blev stabil (det vill säga det ökar inte, men mer och minskar inte), jag äter mycket mer, men jag blir inte fetare. Därför tror jag att det passar tjejer, som är upp till idealet ganska lite. Jag tror inte att med karnitin kan du gå ner i vikt med mycket kg. Om bara paras med något annat. Jag gillade att det är ofarligt och på något sätt användbart. B-vitaminer i allmänhet har en positiv effekt på kvinnlig skönhet, stimulerar regenerering. Detta gäller särskilt om du redan är lite över 30 (eller mycket). Under alla omständigheter kommer det inte att skada sig. Huruvida fördelarna blir svåra att svara på. Jag fick effekten, men för de som väntar på något mer enastående, skulle jag föreslå starkare medel.

Började ta för att förbereda kroppen för sommarsäsongen. Jag valde Muscle Pharm, eftersom det är ett komplex av 4 typer av l-karnitin i en komposition - acetyl-l-karnitin, l-karnitinbas, l-karnitin-l-tartrat, propionyl-l-karnitin, som alla sammanfogar sig ihop mycket kraftfull formel. Dessutom var det en mycket stor rabatt på detta läkemedel, och jag beställde 3 burkar på en gång. På bara en månad, med detta tillskott, förlorade jag 2,5 kilo fett. Det är viktigt att musklerna i detta fall inte förstörs. För att uppnå detta resultat är det självklart inte bara att dricka l-karnitin. Hans mottagning bör kombineras med motion och en balanserad kost. Jag tog denna medicin 2 kapslar en halvtimme före träningen. Och på dagarna utan träning drack jag samma dos på morgonen. Genom att utföra fysiska övningar kände jag en extra kraftfull energi och blev inte trött alls, trots att jag inte kände någon belastning på mitt hjärta. Jag märkte att musklerna började återhämta sig mycket snabbare efter träning. I allmänhet, i 2 månader, satte jag helt min kropp i ordning, och jag hade fortfarande en burk av denna produkt. Men jag bestämde mig för att fortsätta att ta detta läkemedel för att fullt ut konsolidera resultatet. Dessutom innehåller förutom l-karnitin även hallonketoner, som inte bara bidrar till fettförbränning, men har också en positiv effekt på huden, håret och saktar åldrandet. Även om l-karnitin är ännu viktigare för mig, för det är tack vare honom att jag återvunnit min form på en relativt kort tid och bland annat är det också en utmärkt antioxidant.

Mer än ett år jobbar jag aktivt med min kropp. Kosttillskott-fettbrännare försökte mycket: i kapslar och bubblor. Nu kan jag säkert säga att flytande L-karnitin är mycket effektivare i tid än en tablett, den absorberas snabbare. Jag köper L-Carnitine Liquid från Now Foods med citrus smak. Flaskan är anständig, nästan en halv liter, tillräckligt länge med måttlig användning. Även för pengar visar det sig mycket mer lönsamt än om du köper apoteksmedlemmar från oss. Tillsatsen är behaglig för smaken, sötning på grund av extraktet av stevia (det finns inget socker i det!) Och doftande, så jag dricker en matsked på morgonen med stort nöje. Och hela dagen - det finns mycket energi, tillräckligt för kvällsutbildning. Och om jag planerar super tung träning, häller jag bara en sked L-karnitin i en flaska med rent vatten, det visar sig gott och ytterligare krafter uppträder. Aminosyra hjälper min kropp, nämligen hjärt-kärlsystemet, att hantera belastningarna: när jag körde och kardio, slutade jag kvävning, min puls var ständigt normal, inte genom taket, och min uthållighet ökade också. Efter att fiznagruzki måste klämma en svettskjorta, medan jag inte känner mig död trött och efter en timmes vila kan jag återigen flytta bergen =)

Mest av allt litar jag på tillsatser av Jarrow Formulas, försökte mycket och såg ett tydligt resultat. Den mest effektiva för mig var acetyl-L-karnitin i en dos av 500 mg. Jag har ett mycket hårt mentalt arbete, du måste vara ständigt vaksam och uppmärksam. L-karnitin ger hundra procent klarhet i sinnet, förbättrar minnet, ökar uppmärksamheten och ger generellt mycket energi hela dagen. Jag tar en kapsel på morgonen på en tom mage med en kopp kaffe och jag känner en vitalitetskälla hela dagen. Och ingen kronisk trötthet, jag har länge glömt det! Samtidigt ökar motståndet mot stress, vad som än händer på jobbet, jag är alltid lugn, och förut var nerverna alltid på gränsen, även med ingenting. Dessutom, L-karnitin påskyndar metabolismen, kalorierna brinner snabbare med det, och aptiten minskar, du vill inte äta alls. I samband med mitt arbete går jag inte ofta till gym, men när jag har tid tar jag en annan kapsel innan träning, och då gör jag det utan att stoppa i en och en halv timme. Och även efter fysisk ansträngning känner jag mig i en höjd, kroppen återkommer omedelbart utan problem.

Tog L-karnitin för att återställa kroppen efter att ha lidit influensan. Jag köpte ett tillägg från Source Naturals, eftersom förhållandet mellan pris och volym var perfekt för mig. Doseringen av l-karnitin i den 1 kapseln är 250 mg, för mitt fall är det tillräckligt. En vecka efter att ha tagit det började hon känna sig mycket bättre. Mildhet, svaghet, sömnighet försvann. Blivit mycket mer levande, energisk. Ett tillstånd av depression har gått. Kraftar började återhämta sig. En månad senare hoppade jag helt tillbaka. Nu mycket mer aktiv än före sjukdomen. På jobbet blir jag inte trött alls, jag lyckas göra fler saker hemma. Dessutom blev jag mer balanserad och lugnt reagerade på olika stimuli, jag klarar mig enkelt av dagliga mindre bekymmer. Jag tog de första 2 veckorna på 1: a kapseln L-karnitin 4 gånger om dagen före måltiden och minskade sedan dosen till 3 kapslar per dag - så jag drack ytterligare 2 veckor och sedan upp till 2 kapslar. Inga biverkningar orsakade. Jag är helt nöjd med resultatet.
L-karnitin sakter också åldringsprocessen

Dymatize Nutrition Elcarnitine är den bästa fettförbränning aminosyran jag någonsin har tagit. Det är den mest effektiva, i en tablett med 500 mg aktiv substans, så även för en frisk man med normala mängder motion är en kapsel tillräcklig. Självklart, om jag har aktiv kardioträning, tar jag två piller, eftersom belastningen är stor. Under alla omständigheter dricker jag dem en halvtimme innan de går till gymmet, just denna gång kommer tillräckligt med energi in i kroppen. Tillägget är effektivt, kraften efter det är mer än nog, och effekten av det är inte kortsiktig och griper det för en hel dag. Jag kör en zinger även efter en orealistisk tröttsam träning! =))) Med elakarnitin är kroppen vid torkning mer smidig för att tappa pund, och efter träning återhämtar musklerna mycket snabbare. Vem brådskande behov av att kasta bort extra pounds, gör detta aminka definitivt inte ont, särskilt i samband med andra fettbrännare! Tänk bara på att det hjälper gymnasiet eller arenan, som arbetar aktivt med kroppen - med specifika belastningar ger ett riktigt coolt resultat!

Jag accepterar Elkarnitin för att bli av med trötthet och överarbete på jobbet. Med min karaktärs natur måste jag behandla en stor mängd information, och jag har nyligen haft en fullständig "brokenness" -status. För att klara detta förvärvades elkarnitintartrat (Now Foods). Jag valde det på grund av den lilla dosen och de låga priserna. Noterade en signifikant förbättring av det totala tillståndet. Också ökad koncentration, känner inte längre bördan på hjärnan, det var mer energi. Effektiviteten har ökat avsevärt och trötthet - som aldrig hänt. Jag tar elkarnitin på 1: a kapseln före måltid 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Men strax före sänggåendet är det tillrådligt att inte dricka det, för att du inte kan sova länge.
De som vill avlägsna överskott av fett kommer dessutom att behöva en mycket större dos av läkemedlet, dessutom i kombination med aktiv fysisk träning och en speciell diet.
Jag tar korta pauser mellan kurser.

Hur man dricker L-karnitin före träning: flytande, i pulver, i tabletter och kapslar

God dag, vanliga bloggläsare och förbipasserande! Många överviktiga människor har åtminstone en gång i sina liv funderat på att gå ner i vikt och hur man gör det med minimal ansträngning med hjälp av fettförbränningsmedel.

Få instruktioner för användning av L-karnitin (L-karnitin), om det är en fettbrännare, hur man tar för viktminskning, vilket är bättre att välja: flytande, i kapslar eller pulver.

Om du har frågor kan du alltid fråga dem i kommentarerna till artikeln, som finns i slutet av artikeln.

Du kommer också att lära dig om kontraindikationer och biverkningar, användning hos gravida kvinnor och omvårdnad, samt läs min recension och den.

Och i slutet av artikeln hittar du information om de senaste studierna av detta ämne, som, för att uttrycka det mildt, var jag inte särskilt nöjd.

Vad är och vad är L-karnitin

Carnitin eller L-Carnitin, eller L Carnitine eller Levocarnitine används ofta som en sportnäring för att bränna fett. Men detta är inte den enda indikationen för karnitin. Det kallas också vitamin B11 (Bt), men det är inte ett vitamin.

I artikeln "Effektiv dietpiller effektiv?" Jag pratade om olika piller som påstås fungera utan dieting och fysisk aktivitet. Carnitine gäller inte dem och jag kommer att berätta för dig varför.

Jag kommer att berätta kort om detta ämne. Carnitin är ett vitaminliknande ämne som hör till grupp B-vitaminer, som, till skillnad från vitaminer, syntetiseras i människokroppen. Det finns 2 former av detta ämne: L-karnitin och D-karnitin. För att gå ner i vikt med L-karnitin är D-karnitin farligt och skadligt för kroppen, för det är det fullständiga motsatsen. Därför handlar det om vänsterkarnitin.

L-karnitin syntetiseras i lever och njurar från två essentiella aminosyror (metionin och lysin) och sprider sig sedan till andra organ. I människokroppen är ständigt närvarande i muskler och lever. Verkningsmekanismen för detta ämne är baserat på utnyttjandet av fettsyror, det vill säga överför fetter till cellen, där de bränns i mitokondrier ("masugnar" i cellen), med utsläpp av energi.

Men mestadels kommer karnitin in i kroppen med mat, främst med kött och mjölkprodukter, i växter innehåller den en liten mängd. När det finns en brist i detta ämnes intag aktiveras en kompensationsmekanism för syntes i lever och njurar. Men denna process beror på många andra ämnen, till exempel:

Vitaminer: C, B3, B6, B9
Mineraler: järn
Aminosyror: Lysin och Methionin
enzymer

Jag tror att det är därför som vissa vegetarianer kan gå i vikt, de saknar helt enkelt karnitin och fettsyror oxideras inte i cellerna, men deponeras i fettdepoter. I det här fallet måste de introducera separata preparat baserade på L-karnitin, det kan vara sportnäring och olika kosttillskott (om dem senare).

El-karnitins fördelar och skador

Förutom effekten på lipidmetabolism har el-karnitin andra egenskaper och effekter. Nu ska jag lista de viktigaste, och sedan kommer jag att berätta om varje mer i detalj:

deltar i processen att bränna fett i muskelcellen
påverkar mental alertness
lätt anabole effekt
främjar avgiftning
effekter på hjärt-kärlsystemet

till innehåll

L-karnitin är en fettbrännare

Huvudfunktionen hos vänster karnitin är fettförbränning. Observera att jag skrev i citat. Det betyder att jag vill visa att l-karnitin inte är exakt en fettbrännare, det vill säga det hjälper bara i mekanismen för fettförbränning.

Men inte bara karnitin deltar i processen med fettsyrautnyttjande i mitokondrier. Det bidrar bara till övergången av fettsyror i muskelcellen, men fett måste nå mitokondrier och passera genom sin dubbelmembran. Det är här en andra substans behövs som fungerar med L-karnitin i tandem-koenzyma Q10 eller ubiquinol. Ibland tillsätts liposyra också till schemat.

Till fettförbränning stoppade inte, men fortsatte att behöva en tillräcklig koncentration av detta ämne, vars koncentration minskar med åldern. Därför rekommenderar jag att du tar dem tillsammans eller samtidigt.

Men jag måste varna dig det i ett relativt lugnt tillstånd, har detta karnitin nästan ingen effekt. Den bästa effekten erhålls när mottagningen sammanfaller med fysiska belastningar. Jag sa till dig att du på något sätt måste utvisa fettsyror från fettcellen, och detta kan bara göras med hjälp av fysisk ansträngning.

Resultatet är en sådan bild. Fettsyror bringas till muskelcellen på vagnen, och karnitin, som förare, kastar dem aktivt i eldstaden (muskelcell eller cell i något annat organ) av ett pansarat tåg. Syror brinner, och resultatet är den energi som går till uppbyggnaden av tåget (muskel, hjärta, hjärna).

Effekt på mental aktivitet

Ökad mental och fysisk energi är också en trevlig effekt av vänster karnitin. Forskare i studien av detta ämne observerade att när man använder 2 g karnitin per dag i 6 månader, förbättra mental och fysisk aktivitet. Ökad uthållighet mot fysisk och psykisk stress.

Genom att konsumera karnitin före fysisk ansträngning kan du uppnå ökad uthållighet, vilket gör det möjligt för dig att arbeta mer intensivt, vilket i sin tur effektivt bränner ännu fler fettsyror.

Den har en neurotrofisk effekt och återställer nervvävnadens struktur.

Anabola åtgärder

Den anabola effekten av detta ämne är också ett stort plus i sport och fitness. Det märks att L-karnitin kan öka muskelmassan, naturligtvis inte lika kraftfull som testosteron, tillväxthormon, insulin och andra liknande droger gör. Men i processen med den så kallade torkningen i idrottare kommer det inte att tillåta muskelmassan att smälta, och endast den feta reserven kommer att gå, det vill säga subkutan fett går bort och musklerna förblir i samma volym.

avgiftning

Avgiftningseffekten är att L-karnitin stöder leverans arbete och bidrar till neutralisering av organiska syror och xenobiotika i den, och hjälper också till att arbeta med olika enzymer. Dessutom är levocarnitin en motgift mot valproinsyraförgiftning.

Effekt på hjärt-kärlsystemet

Påverkan på hjärt-kärlsystemet går inte heller obemärkt. Denna effekt beror på minskningen av kolesterol, vilket förhindrar progression av ateroskleros och utvecklingen av hemska sjukdomar som hjärtinfarkt och hjärtslag.

Men nu är denna effekt omtvistad, läs vidare och du kommer att förstå varför. Dessutom förbättrar karnitin metabolismen av hjärtmuskeln, som är känd att mata på 70% fettsyror. Därför är karnitin i utvecklade länder allmänt använd i system och kurser för behandling av hjärt-kärlsjukdomar.

Förutom alla dessa effekter har levocarnitin en antioxidant, neuroprotektiv effekt, förbättrar immunitet och motståndskraft mot stress, förhindrar utveckling av osteoporos.

I vissa riktlinjer rekommenderas L-karnitin som en extra behandling för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes mellitus, tyrotoxikos, anorexi. Detta ämne är också ordinerat för barn från linda, särskilt för tidigt och försvagat, med nedsatt hjärtledning, med dålig tillväxtökning och massa.

Vilka livsmedel innehåller L-karnitin

Så, du har redan lärt dig om fördelar och möjliga faror med detta ämne. Kanske har du redan fattat ett beslut att börja aktivt konsumera det, så det är fortfarande att välja i vilken form du vill göra. Var innehåller detta "mirakelämne"?

L-karnitin i stora mängder finns i rött kött: nötkött, lamm, fläsk, rådjur, lax, vildsvin etc. Dessutom finns det också i andra livsmedel. För din bekvämlighet lägger jag in jämförelsetabellen, där antalet karnitiner per 100 g produkter indikeras. Men det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att en del karnitin förloras vid värmebehandling.

Att få karnitin med mat är bra, men hur mycket kött behöver du äta för att få en tillräcklig dos för sport? Förresten glömde jag att säga att det dagliga livet i det dagliga livet är ungefär 300 mg, och under sporten ökar dosen många gånger och når 2000 mg per dag eller mer. Därför rekommenderas att använda L-karnitin i form av sportnäring eller kosttillskott.

Vilket L-karnitin är mer effektivt för att förlora vikt?

Elkarnitin finns i flera typer av kemiska föreningar. Vad är bottenegenskaperna och vad är skillnaden mellan dem? Låt oss försöka lista ut det. Jag kommer att vara väldigt tacksam om du hittar en felaktighet i texten, kommer du att leda mig längs rätt väg och korrigera det.

Således representeras den biologiska substansen på marknaden av följande föreningar:

L-karnitintartrat
L-karnitinfumarat
Acetyl L-karnitin
Propionyl L-karnitin
Ren L-Carnitin (bas- eller fria formbas)

till innehåll

L-karnitintartrat

Idag är det den mest biologiskt aktiva formen och med hög biotillgänglighet, trots att senare acetylkarnitin uppträdde och försökte tvinga det ut.

Att komma in i matsmältningskanalen är lätt uppdelad i ren karnitin och vinsyra. De smälts individuellt. Att det oftast rekommenderas att hjälpa till med viktminskning.

Du kan köpa dessa alternativ:

För att få rabatt, använd specialkoden FMM868 när du köper.

L-karnitinfumarat

Denna förening ligger långt ifrån biotillgängligheten. Det erhålls genom att kombinera fumarsyra och rent vänster karnitin. Detta salt har en lägre lipotropisk effekt, men fördelen med substansen är påverkan på hjärtat och blodkärlens arbete.

Acetyl L-karnitin

Acetylkarnitin är uppfinnt relativt nyligen. En acetylgrupp är fäst vid det vanliga karnitinet. Således trodde tillverkarna att förbättra biotillgängligheten och smältbarheten. Men tyvärr så hände det inte - det här är en minus. Men denna förening har en utmärkt förmåga att tränga in i blod-hjärnbarriären till hjärnan - det här är ett plus.

Som ett resultat har acetyl L-karnitin en uttalad effekt av att stimulera hjärnans metaboliska processer, förbättra minne, tänkande och förebygga mentala åldersrelaterade störningar och kronisk trötthetssyndrom.

De bästa företrädarna för denna karnitingrupp är:

Använd rabattkoden FMM868 när du gör en beställning för att göra ett köp billigare.

Propionyl L-karnitin

Denna karnitinester, som oftast produceras i samband med aminosyraglycin. Det visar sig vara en komplex - Glycine Propionyl-L-Carnitine (GPLK). Huvudfunktionen, förutom deltagande i lipidmetabolism, är att förbättra syntesen av kväveoxid (NO). Detta är en mycket viktig substans som produceras i blodkärlens celler och har en vasodilaterande effekt.

Det är mycket viktigt för personer med kardiovaskulär patologi, som lider av hjärtsjukdom, hjärtsvikt, intermittent claudication, erektil dysfunktion etc. Dessutom har detta ämne visat sina antioxidantegenskaper, förbättrar testosteronsyntesen och påverkar spermakvaliteten, minskar mängden mjölksyra efter träning och ökar också uthållighet.

Tillsammans med acetyl L-karnitin använder läkare det vid behandling av kronisk trötthetssyndrom.

Du kan använda dessa alternativ här:

Om du gillar dessa produkter, använd koden FMM868 för att göra dem ännu billigare.

100% ren L-karnitin

Idrottare kallar denna karnitinbas eller klassiska karnitin. Biotillgängligheten är inte sämre än karnitintartrat. Du kan se detta på bilden nedan.

Trots detta är ren karnitin något billigare. Du kan jämföra priser och välja vilken du vill bäst.

Jag erbjuder dig dessa alternativ:

Instruktioner för karnitinklorid

Vad är den här anslutningen? För ungefär 50 år sedan, för första gången, erhölls en ny substans - karnitin och den allra första formen var klorid. Hittills har den förlorat sin tidigare popularitet. Sammansättningen av denna förening är inte bara L-isomeren av karnitin, utan även dess D-form.

Således har denna DL-karnitinklorid framgångsrikt använts vid behandling av neurologiska sjukdomar. Men i sporten fann man inte sin användning, men alla på grund av sin D-isomer i kompositionen.

Detta ämne produceras fortfarande uteslutande för terapeutiska ändamål i neurologi. Formutsläpp - 10% lösningar för intravenös och intramuskulär injektion av 5 ml.

Instruktioner för L-karnitin: hur man tar bantning

Jag rekommenderar att du köper sportmat i specialaffärer eller från seriösa företag som producerar kosttillskott. Doser på 500 till 3000 mg karnitin per dag anses optimala, dosen är vanligtvis uppdelad i 2-3 doser. Att öka dosen på mer än 3000 mg ger ingen mening eftersom det inte ökar effektiviteten. Som regel rekommenderar de att ta drogen 30 minuter före träning och omedelbart efter.

Det finns ingen specifik administreringssätt, en sådan behandling innebär en lång mottagning tills du uppnår önskat resultat och gå ner i vikt.

Kan jag dricka el-karnitin utan träning?

Huvudvillkoren för att komplettera är fysisk aktivitet och sport. Du skickar dina pengar direkt till toaletten om du börjar dricka det utan träning. Kom ihåg huvudåtgärden, om du behöver gå tillbaka och återläsa igen.

Efter att ha tagit levarnitina känner man en styrka, ger träning med ännu större prestanda. Den negativa punkten är ökningen i aptit, vilket är svårt att minska. Men inte allt detta observeras.

Kosttillskott formulär

Idag finns följande former av karnitinutsläpp:

tabletter och kapslar
dricksampuller
flytande utspädningspulver
flytande koncentrat
färdiga drycker med karnitin

Om vi jämför effektiviteten hos ett ämne, så är det ingen skillnad i vilken form som ska köpas, om tillverkaren är känd och har länge varit på marknaden för sportnäring. Allt kommer ner till bekvämligheten med användning, som du vill.

Vanligen innehåller flytande former inte bara huvudkarnitin, men också alla slags vitaminer, mineraler eller andra fördelaktiga ämnen. Därför är det upp till dig att bestämma vad som är bäst för dig, men tills du försöker det kommer du inte veta det. Många föredrar 100% rent karnitin utan tillsatser eller föroreningar.

L-karnitin vilket företag är bättre

Idag syntetiseras all karnitin. Stora fabriker producerar detta ämne, och sedan säljer det till olika företag som producerar burkar med kosttillskott. Det finns många sådana fabriker i världen, bland annat Kina, Indien, etc. För att välja det bästa kosttillskottet behöver du inte med namn eller slutföretag, utan av det ursprungliga företaget som levererar råvaror.

Över hela världen är de bästa leverantörerna av L-karnitin:

Italienskt företag Sigma-Tau (namn på råmaterial - Biosint)
Schweiziska firmaet Lonza (namnet på råmaterialet är Carnipure)

Alla kosttillskott som jag rekommenderade ovan innehåller karnitin av hög kvalitet och du kan säkert beställa dem. En kvalitetsprodukt kommer aldrig att bli billigt. Billigare analoger kommer aldrig att fungera som rent L-karnitin gör. Titta på förpackningen för varumärken för att ange källan till råmaterial. Nedan på bilden ser du min karnitin från Now Foods och varumärket "Carnipure"

Biverkningar och kontraindikationer av L-karnitin

Sedan upptäckten av vänster karnitin har många studier utförts, och i vissa överskattades dosen medvetet hundratals gånger, men skadan från ansökan identifierades inte. Karnitin ackumuleras inte i kroppen, överskottet utsöndras aktivt från kroppen med urin och avföring. Hans säkerhet är bekräftad av det faktum att det används i barnläkemedel för behandling av prematura barn, som jag nämnde ovan.

När det gäller biverkningarna är de så osannolika och obetydliga att fördelarna med karnitin överstiger dess nackdelar. Så eftersom mycket energi frigörs vid mottagandet av L-karnitin är det möjligt att ett problem med att somna kan utvecklas. För att undvika detta rekommenderas det att ta på morgonen, speciellt eftersom den här åtgärden är effektivast vid denna tidpunkt.

Mycket sällan observeras individuell intolerans i form av illamående, huvudvärk eller nedsatt avföring. I detta fall krävs avskaffande av läkemedlet och hälsotillståndet förbättras igen.

Detta ämne interagerar inte med droger och andra fettbrännare eller sportnäring, så det kan användas i valfri kombination. Ytterligare tillsatser kan orsaka allergier.

Som du kan se är L-karnitin ett mycket harmlöst läkemedel, med ett minimum av biverkningar, och därför kan den teoretiskt användas i någon person.

Senaste data från vänster karnitinforskning

Hur tycker du om karnitin? Allt som skrivits ovan kan du läsa på andra webbplatser för sportämnen. Och nu ska jag berätta något för mig mot den allmänna opinionen. Det verkar som om det här är en perfekt förberedelse, men låt mig ta en liten sked tjära in i denna vackra, luktiga fat honung. När jag förberedde mig för att skriva den här artikeln kom jag över en artikel om den senaste studien, som går från april 2013.

Studien genomfördes i USA, på Cleveland Hospital. Studieledaren är Dr. Stephen Sintra. Faktum är att forskare har funnit att karnitin inte är lika ofarligt som det är representerat. Syftet med studien var att fastställa säkerheten när det gäller effekter på hjärt-kärlsystemet, och mer specifikt på aterogenes eller utvecklingen av ateroskleros. Studien involverade experimentella möss, inte riktiga människor.

Så fann de att karnitin, oavsett hur det var i kroppen: med mat eller i form av tillsatser bidrar till utvecklingen och progressionen av ateroskleros, men.... Men inte substansen orsakar förändringar i cellerna i koronar och cerebrala kärl. Faktum är att syndarna är några arter av bakterier som lever fridfullt i människans tarm.

De smälter L-karnitin för att bilda den aktiva metaboliten, trimetylamin-N-oxid (TMAO). TMAO är ett kraftigt toxin som förstör blodkärlens väggar och bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack, vilket uppstår när vaskulära endotelet dysfunktioner. Det föreslogs vidare en lösning som liknar amerikanerna att förskriva antibiotika som skulle lösa problemet med bakterier, men för närvarande diskuteras denna fråga och kräver ny forskning.

Studien involverade också vegetarianer som inte äter kött, men de fick karnitin som en tillsats till mat. Det visade sig att koncentrationen av TMAO i dem är mycket lägre, förmodligen på grund av att de på grund av deras sällskapsdynor inte har samma bakterier som hos allividerande människor.

Således visar sig att den negativa effekten av karnitin är relaterad till antalet vissa typer av bakterier. Om detta är så dåligt, kan några negativa egenskaper hittas i många livsmedel: gluten orsakar cøliaki, fiberuppblåsthet, utveckling av inflammatorisk tarmsjukdom och cancer, mjölkallergier och diabetes hos barn. Så då vad ska man göra, vad man ska äta?

När Dr. Stephen Sintra frågades om hans kost svarade han: "Jag fortsätter också att ta L-thyroxin 400 mg per dag och acetyl-L-karnitin 1000 mg per dag. Också 2-3 gånger i veckan kommer jag att njuta av en del av läckra nötkött eller lammbiff. "

Hela studien syftade till att ta reda på effekten av kronisk karnitinanvändning, när en person har ätit mycket rött kött i flera år eller dricker tillskott som innehåller L-karnitin. I min artikel berörde jag ämnet inte allmän helande eller behandling av några sjukdomar, men användningen av karnitin för viktminskning och idrott, det vill säga när läkemedlet tas kortfattat.

Tror atherosklerotiska plack inte bildas på en dag, eller ens på ett år, så det borde inte bli någon försämring vid korta kurser. Dessutom bildas TMAO endast när karnitin är närvarande i kroppen, under dess frånvaro, har kärlen ingenting att frukta, åtminstone karnitin :).

I artikeln berättade jag och visade alla fördelar och nackdelar med användningen av vänster karnitin, och beslutet att börja använda det ligger helt med dig. Jag kommer bara att uttrycka min åsikt om du inte har något emot det. Jag använder två händer för att använda korta kurser i en gemensam övning.

Granska förlorande läkare om karnitin

Nu vill jag dela med mig av min egen erfarenhet. För några veckor sedan köpte jag flytande L-karnitin i separata flaskor, du kan se den på bilden. I en flaska 2700 mg karnitin. Anvisningarna säger att ta 1/3 varje dag på morgonen, men jag accepterar annorlunda. Och ta 1/2 flaska 30-60 minuter före träning.

Jag känner nästan inte känslor, om inte uthålligheten har ökat och sömnigheten som plågade mig efter middagen har försvunnit. Jag märkte också en sådan trevlig effekt - musklerna skadar inte praktiskt taget efter träning nästa dag, men tidigare med ökad vikt, allting var mycket ont. Det verkar som att kroppen snabbt återhämtar sig och får ny energi. Jag letade efter en beskrivning av denna effekt och fann att karnitin verkligen minskar smärta genom att förbättra blodcirkulationen och bättre borttagning av toxiner från trötta muskler. Jag gillar verkligen den här effekten.

Trevlig att smaka, med orange smak, ger C-vitamin (det finns i kompositionen). För resten kan jag inte säga. Gjorda mätningar: Vikt 57 kg, midjevolym 74 cm, höftvolym 94 cm, benvolym i låret 54 cm. Jag är förlovad i 3 kraft och 2 aerobövningar per vecka. Målet är att avlägsna fett från buken och låren, väga ca 54-55 kg och minska volymen med minst 4 cm. Jag gör följande mätningar efter 1 månad konsumtion.

Resultatet i 4 veckor. Förlorade lite vikt. Har blivit 55,8 kg. Midjemåttet var 71 cm, höfterna 93 cm, höjden på benet i höften var densamma - 54 cm. I bilderna ovan kan du se den. Låt mig påminna om att jag samtidigt höll på en kost utan bröd (ersatt med naturliga bröd) och pasta, och jag hade regelbundna träningar (3 övningar per vecka, 1-2 aerobic övningar per vecka). Jag tror att den här månaden är ett bra resultat, åtminstone är det någon form av.

Nu vill jag fortsätta att ta karnitin före träning, samt granska närvaron eller frånvaron av viktiga vitaminer och mineraler i min kost, tillsätt protein och olivolja.

Och här har jag allting. Kom ihåg en viktig sak om karnitin, om du dricker för viktminskning, utan rätt näring (utan övermålning, fastande eller lågt carb dieter) och tillräcklig fysisk aktivitet, minskar det nästan inte, annars kommer du att få effekten. Du måste också komma ihåg att mottagningen ska vara tillsammans med koenzym Q10. Berätta om din erfarenhet av carnitine, vi kommer alla att vara väldigt intressanta och informativa.

Klicka på de sociala nätverksknapparna om du tyckte om artikeln. Prenumerera på nyheter från bloggen. Vi ses igen!

Med värme och omsorg, endokrinolog Dilyara Lebedeva

Kosttillskott "L-Carnitine" - recensioner

Negativa recensioner

fördelaktig för kroppen
trevlig att använda

Jag köpte Power System l-karnitin, efter att ha läst positiva recensioner på denna sida.

Verktyget är inte billigt, det kostade mig ca 1 500 rubel.

Såsom anges i anvisningarna:

Drick 1/3 ampull 30 minuter före träning.

Såg innan träning i taibo.

Men tyvärr följde ingen effekt. Särskilt tillsats av energi och styrka var inte. Vikten stod stilla, närmare bestämt lämnade han, men med samma framgång som utan karnitin. Jag hoppades att effekten fortfarande skulle vara där, men efter att ha avslutat all förpackning insåg jag att det inte var värt att vänta.

Jag råder inte, och jag själv tar inte mer.

Och jag hade Carnitine intolerans även i små doser (vitaminer Alfabet Diet med Carnitine)... Jag började också dricka det för att förbättra kroppens prestanda... när för första gången det vegetativa kärlsystemet bröt ut trodde jag - bara våren kom... och nu försökte jag det på hösten - samma symtom. Tjejer, innan du dricker, kontakta din läkare för att inte skada hälsan.

Köpt i en sportaffär såg före dansklasserna. Jag märkte inte annat än en effekt. I mitten av klassen svängde magen alltid))) Och det var omöjligt att fortsätta, jag var tvungen att gå till damernas rum: D Jag gick ner i vikt, men jag tror att den inte var kopplad till karnitin men med en speciell diet under den perioden.

En vän köpte också en liter flaska L-karnitin, spelade sport, drack karnitin före träning, men det var ingen förändring utom för oacceptabel diarré. Kanske kroppen signalerar accelerationen av ämnesomsättningen? Men på något sätt kan jag knappast tro det, denna "acceleration" av processer är mycket dåligt tolererad senare)))

och jag fick fem kilo nonsens. Allt detta är en sport och håll dig frisk.

Jag drack en tid innan klasserna och efter klasserna l-karnitin, ja, jag märkte inte någon effekt (det var skrivet på förpackningen som det verkade brinna fett), jag vet inte om det brinner, men på något sätt i spegeln Detta återspeglas inte särskilt. I allmänhet när jag slutade dricka L-karnitin blev det inte värre. I mitt extra slöseri med pengar. Det är bättre att köpa frukt -) det blir mer användbart.

Jag har varit engagerade i ett träningsrum i tre år. HÄR BESLUTAT ATT FÖRSÖKA PÅ L KARNITIN. DROP DOWN. MEN RESULTATET AV MIG MYCKET FÖRVÄRDADE, HAD I 4 KG PER MÅNAD. Och mjukvara 2 cm i spännvidden. Jag har mycket lyckats med resultatet ((((((((och (i och i allmänhet har jag hört att det fungerar på organismen som en del av äter kött, inte i färgen och på organen av t.t. t.t) kommer det att finnas en simulator. OCH DEN ÄR BREAKNINGEN OCH VEM ÄR KOMMER FRÅN PROTEINFOOD, VI VET INTE SANN ELLER NEJ MEN MEN RIDADE FRÅN PROTEINER. DER OCH LÄNDER FRÅN CARNITINE OSS (även (((((((((

Neutrala recensioner

vikten går verkligen bort
ger energi och uthållighet
fördelaktig för kroppen
trevlig att använda

Bra stödjande betyder att du kan öka varaktigheten av ditt träningspass. Det fungerar så att du är mindre trött och efter en träning kommer dina muskler att återhämta sig snabbare. Jag märkte ingen fettförbränning, men med L-karnitin värmer du dig snabbare och du börjar svettas snabbare. Och det har en mycket positiv effekt - eftersom svettning avlägsnar slagg och överskott av vätska kommer ut ur kroppen. Jag ångrar inte att köpa den, och jag skulle köpa mer om det var billigare.

Väl hjälper, men med fysisk ansträngning bara. Jag såg honom när jag tränade i en simulator i en halvtimme före klassen i dos 2, 5 vätska. Utan träning, ingen effekt. Efter träning med karnitin kände jag mig knuten som en citron. Jag började dricka det efter att bara träna, tyngden hade redan sjunkit och faller inte.

God dag, kära besökare Otzovik! Jag vill dela mitt intryck av att använda en sådan produkt Nu L-Carnitine flytande L-Carnitine. Som varje tjej vill jag se tonad och smal. Tränaren rådde mig att dricka L-karnitin 20 minuter före varje träning. Verktyget fungerar. Jag föll tre kilo om två månader utan några problem. Men om du luta dig tillbaka och inte spela sport, hjälper det inte. Det kostar dyrare än L-karnitin, som jag brukade köpa på apoteket. På apoteket är en något annorlunda sammansättning (en mindre mängd vänster karnitin per 100 gram produkt).

Jag accepterar L-CARNITINE 500 mg 2 tabletter på morgonen på en tom mage + 1 flik Tonalin. Sedan går jag till gymmet. Tyngdet står stilla Jag dricker i nästan en månad (64 kg) muskeln växer sannolikt, så tyngden står stilla, men i små jeans som klättrade. URAA.

Ett stort plus är att under klasserna visas energi som belastning)) det är ju mer belastning desto mer energi! Känslor är supera. Våt jämnt pressa! Vimes! Min aptit var borta, jag kan inte äta i flera dagar, och min hälsotillstånd är stark (jag dricker ett komplex av vitaminer för kvinnor med ett glas juice).

Jag råder dig att försöka göra i USA.

L-karnitin har inga biverkningar. Även barn får dricka det. MEN! Jag skulle inte rekommendera ammande mammor att ta det, eftersom effekten på spädbarn genom mjölk inte har studerats.

Positiva recensioner

vikten går verkligen bort
minskar påtagligt aptiten
fördelaktig för kroppen
missbruk orsakar inte
trevlig att använda

Det var våren 2016. Hela mitt liv var jag plump, men plötsligt insåg att det var omöjligt att leva så här, bestämde jag mig för att kasta bort den. Efter att ha börjat lära känna olika dieter, övningar etc. kom jag till beslutet att köpa mig karnitin. Till att börja med satt jag på en vecka lång kefirdiet, efter att jag började följa en strikt diet vägrade jag olika typer av skräpmat, limonad, chips, majonnäs. I början av min resa vägde jag 74-75 kg med en tillväxt på 174 cm, efter alla procedurer: diet, träningspass i 2 månader (mestadels hjärtat), slutade jag träna, men hållde maten intakt. Nu, år 2017, bestämde jag mig för att stå på vågorna, och du vet hur mycket jag vägde? 61kg. Jag vet inte om detta är karnitin, men jag uppnådde mitt mål, översteg även planen lite. Ja, notera att i ett år utan träning gjorde jag inte poäng! (även om det här är mer troligt att min metabolism, som har återgått till normal), är mer sannolikt. Skulle jag rekommendera karnitin? Självklart !! MEN, kom ihåg att du kommer att uppnå absolut ingenting att sitta hemma och dricka karnitin.

Lycka till alla! Och i allmänhet är jag VSDshnik, men jag bryr mig inte), inga negativa effekter på kardiovaskulärsystemet märktes!

Bäst för L-karnitininjektioner. För en halvtimme före träning intramuskulärt för 2, 5 ml i båda skinkorna. Ett hundra gånger mer effektivt än att dricka. Jag gjorde 10 gånger, 2 gånger i veckan. Effekten är super!

Jag drack 2 burkar L-karnitin under mina intensiva träningspass. Enligt tränarens råd drack hon en kapsel på morgonen och den andra innan träningen. I samband med fysisk stress är det mycket effektivt och förbättrar verkligen hjärtmuskulärens arbete!

Hej alla! Glad att se alla på en fest.

Idag kommer vi bara prata om det. Du gissade det, ja det här är El Carnitine. Inte alla vet om denna aminosyra, troligtvis är det mycket biokemister och apotekare. Och kombinationen av metionin och lysin ger en fantastisk effekt. Nu är Sports Liquid L-Carnitine framtidens läkemedel. Det kan enkelt hittas i sökningen, många säljare kommer omedelbart att svara på dig. När vi köpte det för första gången uppmärksammade vi på recensioner av vilka idrottare som säger, vilka enkla konsumenter av drogen, läkare, apotekare, biokemister och konsulter säger.

Vi erbjuds detta stora kosttillskott i sin ursprungliga förpackning, som redan är igenkännlig. På etiketten finns det ett minimum av information som konsumenten behöver: syftet, läget och dosen av detta läkemedel. All annan information om detta läkemedel finns tillgänglig och beskrivs tydligt i instruktionerna.

Idrottare är väl medvetna om att en sådan cool drog normaliserar metaboliska processer i kroppen under hög fysisk ansträngning. Den som är ständigt engagerad i sprint på olika avstånd, cyklar eller övervinner imponerande laster på vattnet, alla typer av rodd, vattenpolo och så vidare - det här är vad du behöver idag. Gör omedelbart en reservation om att det inte finns några kemiska skadliga tillsatser och stabilisatorer, inga emulgeringsmedel och olika skadliga för vår kropp "U". Drogen är licensierad, har passerat alla typer av test och kontroller.

Låt oss nu prata om det viktigaste av vad det består av. Ingredienser: Mjölksyra, vattenrenad med en speciell teknik, en förening av metionin och lysin (karnitin), sötningsmedel, kaliumsorbat och fruktos. Genius i denna enkla formel. Och om du av misstag trodde att du måste bli av med extra pounds, kommer El-Carnitine göra en underbar tjänst. Och äta inte trehundra gram nötkött eller fläsk. Hög ton, utmärkt kroppstillstånd, metaboliska processer är korrekta.

Med detta läkemedel är du alltid i god form, frisk och du har ett bra humör. En godkänd dos fungerar redan korrekt för normalisering av alla metaboliska processer, stabiliserar fettmetabolism och normaliserar blodkolesterol. kapsel innehåller dig i skönhetsvärlden. Skriv en anteckning, skriv i sökningen efter verktyget, och nätbutiken löser alla dina problem. Om detta läkemedel är intresserad av tjejer som redan har bestämt sig för att bli av med extra pounds, då är det här. Utan kemi, utan gifter. Allt naturligt

Och resten, frid åt dig och gott.

Tog l-karnitin i kapslar (900 ml i 2 kapslar) på morgonen och kvällen. På morgonen gjorde jag enkla övningar, på kvällen - jogging. Enkel begränsning vid användningen av animaliskt fett och raffinerade kolhydrater.

viktminskning (på grund av fett) med 20 kg om 4 månader.
Men den viktigaste effekten är viktstabilisering. Normala dieter gav bara kortsiktiga resultat. Vikt kom tillbaka efter en vecka. Jag väger mindre än 80 kg nu, även om det var 100 på sommaren.

Tvätta, otlinjärt läkemedel))