Silikon i människokroppen

• Förebyggande

Kiselhalten i kroppen är 1 g, den högsta koncentrationen på aortas väggar, luftstrupen, ben, senor, hår, hud och lymfkörtlar.

Kisels roll i människokroppen

Det antas att kisel är involverad i tillväxten av benvävnad, vid bildandet av brosk och andra bindväv, bidrar dessutom till att behålla kärlväggarnas elasticitet på mobilnivån. Silikon spelar en viktig roll i följande bindvävskomponenter: elastin, kollagen, mucolysackarider. Minskningen av kiselns nivå i aortan med ålder indikerar spårämnets betydelse vid utvecklingen av ateroskleros.

Kroppen absorberar endast 4% kisel.

Kiselhastigheten per dag är 5-20 mg. Det är synvinkel att optimal mängd kiselförbrukning är 50-100 mg.

Silikon i mat

Produkter med högsta kiselhalt:

• oraffinerad spannmål, spannmålsprodukter
• spannmål (brunt ris);
• rotgrönsaker (Jerusalem kronärtskocka, skalade potatis, betor, rädisor, rovor, rädisor, lök);
• tång;
• kli;
• greener;
• bär;
• mineralvatten.

Sammansättningen av den vanliga kosten innehåller 21-46 mg spårämnen.

Brist på kisel

Bristen på kisel i kroppen utvecklas om mängden mikroelementintag är 5 mg per dag eller mindre.

Kiselnivån minskar överskottet av aluminium, användningen av raffinerade livsmedel. Normalisering av innehållet i mikroelement bidrar till en kost rik på kostfiber.

Orsaker till brist på kisel i kroppen:

• Den otillfredsställande kvantiteten av det inkommande spårelementet med mat.
• Överdriven konsumtion av kisel som ett resultat av snabb tillväxt, fysisk överbelastning.
• Silikonbytesstörning.

Symptom på kiselbrist:

• Försvagningen av bindväv i bronkopulmonala systemet, ledband, brosk.
• Svagheten hos benvävnaden leder till utvecklingen av osteoporos, frakturer.
• Brötslighet och håravfall.
• Ökad sannolikhet för att utveckla inflammatoriska tarm- och magsjukdomar.
• Ökat kolesterol, tidig utveckling av ateroskleros.

Överskott av kisel

Kiseldoser på 500 mg per dag orsakar toxicitet.

Professionella aktiviteter relaterade till gruvindustrin, kontakter med cement, asbest, glas, aerosoler, kvarts kan åtföljas av en hög kiselhalt i kroppen.

Det är fylligt med risken att förvärva en allvarlig sjukdom - silikos, som förstör lungvävnad genom inandning av högdispergerade kiselpartiklar som bildas under sprängning, mejsel i gruvor etc. En andningsskydd används för att skydda.

Orsaker till överskott av kisel:

• Ökat intag av spårämnen i kroppen.
• Silikonbytesstörning.

Symtom på överskott av kisel:

• Urolitiasis.
• Lungfibros.
• Neoplasmer av malign natur i bukhålan och pleura.

"Rocken" av vår hälsa - kisel

Enligt moderna studier av vår planets biosfär är det vanligaste i det, och därför är de viktigaste elementen för vår hälsa syre (47%), kisel (29%), aluminium (8%), järn (4,7%), kalcium 2,96%), natrium och kalium (2,5% vardera), magnesium (1,9%). Resten står för mindre än 1%.

Som vi ser är kisel det viktigaste elementet efter syre.

Var finns kisel i naturen? Detta anges med namnet. Silikon, eller "kisel", på grekiska betyder "rock", "cliff". Dess oxider är huvudelementet i kristallgitteret på mer än 400 mineraler. Silikonföreningar finns i sand, lera, jord. Det är kisel som gör jorden bördig: om det finns lite kiseldioxid i det, så kan den inte ackumulera solens energi. Sådana markar är fria.

Vad är kisels roll i människokroppen, om naturen har givit den så mycket utrymme? Grundläggande forskning om denna fråga genomfördes i Ryssland vid Institute of Silicon. D. G. Zvyagintsevs verk, M. G. Voronkov, I. G. Kuznetsov och andra forskare har visat att orsakerna till många av de allvarligaste sjukdomarna ligger i bristen på kisel i kroppen som orsakats av brist på vatten och mat.

Man fann till exempel att kisel är huvudelementet i kollagenfibrillerna, som bestämmer elastiken och flexibiliteten hos senans bindväv, ledbrosk, blodkärlens väggar och tarmarna, hjärt-kärlsystemet och ventilerna i mag-tarmkanalen.

Dessutom talar nästan alla sjukdomar i hud, hår och naglar också om bristen på kisel.

Totalt innehåller en vuxens kropp cirka 1-2 g kisel. Koncentrerar i ben och bindväv, hud, hår, sköldkörtel och lymfkörtlar. I kroppen absorberas kisel huvudsakligen i små och tolvfingertarmen (ca 4% av den totala mängden inkommande kisel).

Silikon utför följande funktioner i kroppen:

• främjar kalciumabsorption och stimulerar bentillväxt (förhindrar osteoporos)
• minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar (skyddar mot ateroskleros)
• påverkar nervsystemet och hjärnans funktion;
• normaliserar ämnesomsättningen (det är en katalysator för många redoxprocesser);
• stimulerar immunsystemets aktivitet (stimulerar fagocytos, ökar kroppens motstånd mot virus och infektioner);
• stärker bindväv (brosk och senor) och blodkärlens väggar;
• främjar bildandet av många enzymer, aminosyror, hormoner;
• bidrar till att minska blodtrycket
• förbättrar absorptionen av mer än 70% av de element som är nödvändiga för kroppen (fosfor, klor, fluor, natrium, svavel, aluminium, mangan, molybden, kobolt etc.);
• förhindrar förekomsten av cancer, tuberkulos, diabetes, goiter och många andra patologiska processer;
• förbättrar hud, hår och naglar;
• aktiverar cerebellum (ansvarig för samordning av rörelser);
• saktar åldringsprocessen.

Silikon är det huvudsakliga strukturella elementet som säkerställer tydligheten och sammanhållningen i hanteringen av nervsystemet i alla organ. Genom att sänka nivån av kisel i blodet reduceras blodkärlens elasticitet och deras förmåga att svara på kommandon från hjärnan för att expandera eller contractera. I detta fall ersätts kisel med kalcium i kärlväggen, vilket gör kärlen stela. När kolesterol deponeras på kalciumspikar, finns det förutsättningar för utveckling av ateroskleros, angina pectoris, koronar hjärtsjukdomar och dess hemska konsekvenser - hjärtinfarkt och stroke. Detta bekräftas av experimenten från franska forskare M. och J. Lepper. De visade att införandet av kiselföreningar i kroppen stannar utvecklingen av ateroskleros och hjälper till att återställa kärlväggen.

Silikon är involverad i metabolismen av mer än 70 mineralsalter och de flesta vitaminer. Med sin brist minskar absorptionen av kalcium, järn, kobolt, mangan, fluor och andra ämnen och metabolismen störs.

Under de senaste åren har artrit utvecklats betydligt yngre, och antalet sjukdomar i mag-tarmkanalen och huden hos barn har ökat. Allt detta beror på bristen på kisel i kroppen på grund av övergången till näring mot raffinerade produkter. Bristen på detta ämne, till exempel hos barn, är idag 50 procent eller mer.

På grund av sina kemiska egenskaper för att skapa laddade kolloidala system i lösningar, ger det ovärderligt hjälp till den normala intestinala mikrofloran för att upprätthålla kroppens inre renhet.

Kolloider av kisel har egenskaper "stick" till den aktuella patogener: influensavirus och reumatism, artrit och hepatit, och Trichomonas patogena kocker, svampar och jäst Candida bilda komplex med dem utsöndras.

I motsats härtill "sitter inte" den positiva intestinala mikrofloran (mjölksyrabaciller, bifidobakterier och laktobaciller) med kolloider och förbli i tarmarna.

Antibiotika som används i stor utsträckning bidrar nu till förändringen av den elektriska potentialen hos cellmembranen hos normal mikroflora. Som ett resultat blir det mottagligt för limning med kiselkolloider, därför utvecklas en ännu mer allvarlig form av dysbakterios vid användning av antibiotika istället för att normalisera det tarmmikrobiella landskapet.

Silikon i människokroppen

Önskan "att vara som flint" kan ersättas med den vanliga "vara frisk", eftersom en tillräcklig mängd kisel i kroppen hjälper till att bekämpa inte bara förkylningar och akuta respiratoriska virusinfektioner, men även sådana farliga sjukdomar som hjärtinfarkt eller diabetes. Men de flesta av oss är inte ens medvetna om betydelsen av detta ämne för hälsa och hur bristen eller överskottet av kisel manifesterar sig.

Kiselhalten i människokroppen är relativt låg - ca 1%, men hittills har alla funktioner som utförts i människokroppen inte förtydligats av detta ämne.

Silikonfunktioner

• Förstärkning av immunsystemet - Kisels kemiska struktur är sådan att dess organiska föreningar kan interagera med patogena bakterier, koppla dem och hjälpa till att snabbt avlägsna från kroppen. Bristen på kisel orsakar en stark försämring av immunförsvaret, och inte bara luftvägarna påverkas, men även tarmarna, från vilka kiselföreningar också tar bort skadliga mikroorganismer och urinogenitala systemet.
• Antioxidant - Silikon är en strukturell antioxidant som kan blockera reaktionerna av lipidperoxidation och enzymoxidation, vilket förhindrar skador på cellerna i epidermis. Detta hjälper inte bara till att bevara hudens ungdom, hårets tjocklek och jämnheten i naglarna, men skyddar också de inre organen från effekterna av fria radikaler och saktar åldringsprocessen.
• Bildandet av bindväv är en av de viktigaste funktionerna hos kisel. Det deltar i processerna för bindning av individuella fibrer av elastin och kollagen, förstärkning av bindväven. Tillräckligt kroppssilikoninnehåll bidrar till produktionen av kollagen, elastin och andra strukturella enheter av bindväv, den snabba tillväxten av dessa celler och deras regenerering.
• Förstärkning av blodkärl - Ton och tjocklek hos blodkärlens väggar är också i stor utsträckning beroende av kiselhalten i kroppen. När koncentrationen av detta ämne i blodet minskar blir blodkärlen mer bräcklig, de tolererar tryckfall och fysisk ansträngning sämre.
• Tillväxt och bildande av benvävnad - Styrkan av benvävnad beror på mängden kalcium, medan dess tillväxt, elasticitet och tillstånd av brosk beror på kiselkoncentrationen. Silikon är en del av alla mjuka och elastiska komponenter i skelettsystemet, med att dess brist på ben växer långsammare, blir mer stel och bräcklig.
• Metabolism - Silikon påverkar alla typer av metabolism i kroppen. Bristen på kisel orsakar försämring av smältbarheten av järn, kobolt, fluor och många andra viktiga faktorer för människan.

Brist på kisel

Bristen på kisel i kroppen är ganska vanligt, dess orsaker kan vara ohälsosam kost, sjukdomar i mag-tarmkanalen eller närvaron av parasiter i kroppen. Tyvärr är det nästan omöjligt att märka och diagnostisera en kiselbrist i tid, eftersom det inte finns några karakteristiska symptom och tecken i detta tillstånd.

Hittills, hur mycket kisel en person behöver per dag är inte känt exakt, man tror att minsta dosen kisel är 20-50 mg och under perioder med aktiv tillväxt efter allvarliga sjukdomar, osteoartikulära systemskador under graviditet och amning, Behovet av silikon ökar flera gånger.

En långvarig brist på kisel i kroppen kan orsaka:

• utveckling av kärlkriser - brist på kisel ökar risken för stroke eller hjärtinfarkt från 1,2% till 4,7%;
• förekomsten av diabetes mellitus - om koncentrationen av kisel i kroppen är under normal, orsakar det en kronisk metabolisk störning, vilket också orsakar en ökning av blodglukos;
• utveckling av sjukdomar i kardiovaskulärsystemet, ateroskleros, åderbråck och andra kärlsjukdomar - med brist på kisel tar kalcium sin plats i kärlstacken, varigenom kärlen förlorar sin elasticitet och som ett resultat utvecklar patienten kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar och stora fartyg;
• benvävnadspatologier - en minskning av kiselhalten i kroppen under graviditeten eller under barnets tillväxt och utveckling kan orsaka tillväxtnedgång eller ökad benbräcklighet;
• Utseendet på allergiska sjukdomar - försämringen av immunsystemet med brist på kisel kan orsaka inte bara frekventa förkylningar och virussjukdomar utan också utvecklingen av allergiska reaktioner: urtikaria, pollinos eller dermatit;
• förekomsten av tumörer - nedsatt immunförsvar, metabolism och permanenta problem med blodkärlen inte bara orsaka sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, men också flera gånger för att öka risken för utveckling av maligna tumörer.

Överskott av kisel

Silikon är ett av de mest fördelaktiga spårelementen, men dess överflöd kan vara mycket farligare än en brist. Lyckligtvis är ett överskott av kisel sällsynt och det är omöjligt att "tjäna" det genom att öka kosten av livsmedel som är rika på detta ämne.

Ett överskott av kisel kan uppstå hos personer som bor i områden med högt kiselinnehåll i mark, vatten eller mat. Den höga koncentrationen av kisel i kroppen orsakar avsättning av salter i urinväg, leder och andra organ. Som en följd av detta ökar risken för njurstenar, oftare leddsjukdomar och skador i övre luftvägarna.

Det finns en annan farlig sjukdom som uppträder när det finns ett överskott av kisel in i kroppen genom övre luftvägarna - silikos. Silikos är en kronisk yrkessjukdom som utvecklas genom inandning av kiseldioxidhaltigt damm. När silikos i lungorna hos patienter växer bindväv, störa normal gasutbyte och ökar risken för inflammatoriska respiratoriska sjukdomar - tuberkulos, emfysem eller lungcancer.

Silikos kan uppträda hos personer som arbetar i gruvor, i arbetande gjuterier, hos dem som arbetar med eldfasta material och keramiska produkter. De viktigaste symptomen på sjukdomen är andningssvårigheter, andfåddhet och hosta, förvärras av fysisk ansträngning.

Hur man fyller underskottet av kisel i kroppen

För att inte lida av en kiselbrist i kroppen bör du vara uppmärksam på din diet i förväg. Kiselkällan anses vara alla spannmål, särskilt många mikroelement i obolerat ris, hirs, havre och andra spannmål. Tyvärr, korn som skalas av skalet förlorar nästan helt kisel och kan inte vara den fulländiga källan.

Om bröd från vetemjöl, vetekli och rå ris inte ingår i din dagliga kost, få tillräckligt med kisel kan öka mängden frukt och grönsaker i det, men alla växtprodukter måste flås.

Det mesta av kisel innehåller spenat, selleri, morötter, gurkor, kål och andra grönsaker.

Mindre kisel i animaliska produkter - ägg, mjölk, kött, smör och så vidare.

För att få en daglig dos av kisel, behöver en vuxen frisk person att äta rätt och tillsätta skal av grönsaker och frukter till mat. Men med en uttalad kiselbrist, under perioder av tillväxt, graviditet och amning, är det bättre att använda ytterligare kiselkällor:

• horsetail tincture - 1 matsked torrt gräs hälls på med 1 matsked kokande vatten, infunderas i 15-20 minuter under locket och tas 1/2 matsked 1-2 gånger per dag
• avkok av medicinalväxter - hallon, havre, vinrör, lakrits, herdens väska och några andra växter har förmåga att ackumulera kisel. För att kompensera för dess brist kan du dricka 1/2 matsked av någon av dessa örter dagligen och växla dem varje vecka. För att förbereda ett avkok, hälls 1 matsked torrt gräs med 1 matsked kokande vatten, kokas i ett vattenbad i 5-10 minuter, kyls och filtreras.

Förutom medicinska örter innehåller mycket kisel vetex, kli, tång, mumi och honung.

Kisels roll i människokroppen

I människokroppen finns det många mikro- och makroelement, som var och en utövar sin funktion. Ett av dessa element är kisel. Vår kropp innehåller 710 gram kisel, det finns i musklerna, blodet, immunkompetenta organ - binjurarna och gaffelkörteln. Kisels roll i människokroppen är helt enkelt ovärderlig. Detta element är nödvändigt för framväxten och vidareutveckling av bindväv i våra kroppar representerade i tillräcklig utsträckning - det är lederna, ben, senor, brosk, ögonlinsen, hud, blodkärl, hår, naglar och slemhinnor. Av alla vävnader i vår kropp kan endast bindväv återhämta sig.

Kiselns roll

Silikon är inblandad i kemiska reaktioner som håller enskilda fibrer av elastin och kollagen tillsammans, hjälper till att normalisera hudhydrering, stärker naglar och hår, är ett bra förebyggande medel för rynkor.

Kiselföreningar är nödvändiga för att aktivera processerna för bindvävsregenerering i kroppen. Dessutom accelererar föreningarna metaboliska processer i kroppen, stimulerar tillväxten av hudceller, liksom framställning av elastin, glykosaminoglykaner, kollagen, keratin.

Kisel - strukturellt antioxidant som blockerar processer av peroxid lipidoxidation och enzymatisk, vilket i sin tur ökar den skyddande funktionen av epidermis, ökar motståndet att spika och hår oxidativa effekterna av fria radikaler.

Eftersom graden av metaboliska processer bestäms av en persons biologiska ålder, kommer bristen på detta element att vara en av orsakerna till tidig åldrande. Självklart är kisel inte en elixir av livslängd, men användningen kommer att hålla åldersrelaterade förändringar i naglar, hud och hår och förbättra det övergripande tillståndet.

Silikonbrist

Silikon har en unik förmåga att rena levande organismer, organiska kiselföreningar kan bilda bioelektriskt laddade system i människans vattenmiljö, som klibbar själva virus av hepatit, influensa, herpes, svampar, patogener och deaktiverar dem.

Bristen på kisel i kroppen i de flesta fall åtföljs av dysbakterios, som oftast uppenbaras av candidiasis, som upptäcks som en sårskada i nässlemhinnan, munhålan, matsmältningsorganet, övre luftvägarna och urinvägarna.

Kiselkolloider med Candida, liksom med sina toxiner, bildar komplexa föreningar och avlägsnas sedan från kroppen. Den rätta intestinala floran (laktobaciller och bifidobakterier) har inte egenskapen att koalesceras med kolloidala system av detta element (kisel) och därför deponeras det i tarmarna, vilket är mycket viktigt för matsmältningsorganens normala funktion.

Silikon är också nödvändigt för immunitet: blodceller som ansvarar för skyddande funktioner (lymfocyter, monocyter) i människokroppen och producerar skyddande antikroppar, de är mediatorer av bindväv. Därför leder underskottet till en minskning av immuniteten och bildandet av olika sjukdomar, vilka oftast är långvariga. Dessa är vanligtvis purulenta processer - bihåleinflammation, kokar, abscesser, tonsillit, otit. Och även långsiktiga icke-helande fistler och sår. Dessutom orsakar bristen på kisel i vävnaderna eller en överträdelse av dess metabolism olika allvarliga sjukdomar: spetälska, cancer, tuberkulos och hepatit. Samt katarakt, reumatism, artrit, dysenteri.

Silikon har antiinflammatoriska och immunostimulerande egenskaper, vilket är mycket användbart vid kronisk bronkit och respiratoriska infektioner. I bronkial astma kan kisel reducera den allergiska reaktionen. Forskare har avslöjat det faktum att onkologiska sjukdomar är extremt sällsynta i områden där jorden är rik på kisel.

Som vetenskapliga studier har visat, deltar kisel i metabolismen av 70 mikrodelar, och med en kiselbrist absorberas dessa mikroelement inte. Därför leder kiselbrist till mikroelementoser, störningar i arbetet med många system och metaboliska störningar.

Kiselmetabolismfel orsakar anemi, osteoporos, håravfall, gemensamma sjukdomar, tuberkulos, diabetes, erysipelas i huden, kolelithiasis och urolithiasis. Barn, gravida kvinnor och utfodringskvinnorna behöver särskilt silikon.

Om barnet inte får tillräckligt med kisel, börjar rickets utvecklas, tänderna börjar försämras (från vilken karies utvecklas). Även när det är bristfälligt kan barnet ligga bakom i den intellektuella och fysiska utvecklingen.

Hos vuxna, förutom karies, börjar håret falla ut, naglar blir sköra och bräckliga.

Med ålder kommer mindre kisel in i kroppen, därför tar kalcium sin plats i benen, på grund av detta, botar härdning, förlorar elasticitet, blir ömtålig, bildar osteoporos. Även när kisel ersätts med kalcium minskar kärlets elasticitet, medan deras väggar genomtränger sig. Kolesterol från vävnader tränger in i blodet genom defekter och "pinnar" till blodkärlens väggar, vilket skapar kolesterolplakor, vilket orsakar vasokonstriktion och leder till hjärtinfarkt, ängel, arytmi, stroke, hypertoni, psykiska störningar, minnesförlust.

Kiselkällor

Huvudkällan för kisel är växter som extraherar kiselföreningar från jorden, och bearbetar dem så att människokroppen kan absorbera dem. Växter-kremnefily (i sig själva koncentrera föreningarna av detta spårämne): kardborre, havre, fälthästar, lakrits, komfrey, marshmallow, fågelsklättrare. Och även hallon, ormbunke, nässla, yarrow, bambu, lark, vetegroddar. Även herdehandväska, alfalfa, ginseng, gran. Silikon är särskilt rik på kli, tång, honung, vetex, mamma och propolis.

Nässla är ett bra sårläkning och hemostatiskt medel. Genom att nudda extrakt i huden, kan du förbättra tillväxten av naglar och hår. Och applikationer från färska löv hjälper till att bli av med vårtor.

Horsetail är effektiv i ett antal sjukdomar i lederna, förhindrar karies, slutar blöda, förhindrar osteoporos, brittleness och separation av naglarna. Underlättar också andnings- och lungsjukdomar, lever- och njursjukdomar.

Bambu hjälper till att öka energi och vitalitet, lugnar nervsystemet, har närande egenskaper, förbättrar blodkompositionen. Bambu är effektiv för vårtor, hudsläckning, skört och torrt hår och naglar.

Fernen har en starkare effekt på hår och naglar. Den innehåller tanniner. Används för rubdowns, bad och lotioner för hemorrojder, reumatism, purulenta sår och sår.

Ginseng (root) kan sakta ner åldringsprocessen, förlänga ungdom och skönhet i huden, naglarna och håret, normalisera aktiviteten hos de endokrina, immun- och nervsystemet.

Varför kisel är så viktigt för människokroppen

Nyligen har jag blivit alltmer intresserad av frågor om allmän kroppshälsa och rollen som olika vitaminer, mineraler och andra organiska föreningar för att upprätthålla människors hälsa. Idag vill jag berätta om ett mineral som utför ett antal viktiga funktioner, även om det är försumbart i kroppen. Du kommer att ta reda på vad kisel verkligen är, vad det är ansvarigt för i kroppen, vilka produkter den innehåller och också berätta om de magiska egenskaperna hos kiselvatten.

Visst har du redan hört talas om fördelarna med detta spårelement, kanske använder du redan kristaller i ditt dagliga liv eller bara går. I vilket fall vill jag varna dig om att det här inte är en mirakelbehandling, använd den information som erhållits endast i samband med andra metoder. Det här är det enda sättet att förbättra din egen hälsa och förhindra nya sjukdomar.

Innan du börjar vill jag bestämma mig om terminologi. Det finns två liknande ord: kisel och flint. Dessa är helt olika ämnen. Silikon (lat. Silicium) är ett kemiskt element i det periodiska systemet. Silikon är grunden till sand, lera och stenar. Spårelementet är det andra efter syrehalten i jordskorpan och är ungefär en tredjedel av dess volym.

Och flint (Latin Silicon) är en sten, en slags mineraler. Det bildades i varmt vatten från krittiden från resterna av mikroorganismer, ormbunkar, gymnospermer och sedan angiospermerna och blommande växterna. Kiselelementet innehåller kisel i form av kiseldioxid (SiO2) eller kiseldioxid på ett annat sätt. Förutom flint innefattar denna samma grupp av mineraler: karnelian, jaspis, bergkristall, agat, opal, ametist, etc. Förutom kiseldioxid innehåller andra kemiska element (Mg, Ca, P, Sr, Mn, Cu, Zn och andra), det finns cirka 20 av dem.

Flint i stenåldern fungerade som ett arbetsinstrument, tips för spjut, pilar och axlar gjordes av det. Det var flint som kunde släcka gnistor (lat Cemare - bränna), vilket senare ledde till att elden uppträdde bland de gamla människorna och senare att användas i vapenbranschen. Så vi kommer att prata om egenskaperna hos kisel - ett kemiskt element, och till slut talar jag om kiselvatten.

Silikon för människokroppen och dess roll

I vår kropp är de viktigaste deponierna av kisel: sköldkörteln, binjurarna, hypofysen, lymfkörtlarna. Mycket silikon i hår och naglar. Detta element är en del av kollagen - en form av förstärkning av bindväv, som finns nästan överallt. Kollagen är ett protein, i kombination med elastin ger bindvävsstyrka och elasticitet.

Huden, ligamenten och brosket består huvudsakligen av bindväv och hur de börjar lida när kollagenbrist skapas. Huden förlorar sin elasticitet och sår, rynkor uppträder, och ligamenten upphör att vara starka, mikrotraumor och inflammatoriska processer i lederna uppträder. Bindvävnad är en del av blodkärlens väggar, och därför är kisel ansvarig för elasticiteten och styrkan hos den senare. Tillsammans med kalcium, fosfor, strontium och andra mikroelement, är kisel involverad i bildandet och förnyelsen av benvävnad. Utan det bryts assimileringen av alla dessa spårämnen. Detta fantastiska spårämne är inblandat i utbyte av fluor, magnesium, men särskilt vid utbyte av strontium och kalcium.

Under forskning visade kisel att det binder bakterier och virus i människokroppen, neutraliserar klor, radionuklider och tungmetaller. Silikon i tarmen skapar laddade kolloidala system som lockar parasiter och bakterier och tas sedan bort från kroppen. Han deltar också i syntesen av olika aminosyror, enzymer, hormoner. Det främjar immunsystemets normala funktion, förhindrar åldrande och deltar i ledningen av nervimpulser, precis som en oorganisk halvledare i dina bärbara datorer och tabletter.

Brist på kisel i kroppen leder till:

• osteomalaki (mjukning av benen)
• dental sjukdomar
• nagel-, hud- och hårproblem
• påskyndat slitage på ledbrusk
• dysbacteriosis
• ateroskleros

Forskare har upptäckt beroende av bristen på kisel och risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, tuberkulos, diabetes, spetälska, hepatit, hypertoni, grå starr, artrit, cancer. Och allt eftersom vi hela tiden förlorar ca 9 g per dag av detta element, medan vi bara fyller 3,5 g med mat och vatten.

Med en överdos av kisel kan förekomma:

• irritabilitet
• ökad bräcklighet och håravfall
• kronisk trötthet
• ständigt minskad kroppstemperatur
• depression

Till följd av detta utvecklar alltför mycket av detta element i kroppen ibland sjukdomar som gikt, fibros eller silikos i lungorna, gallstenserna och njurarna.

Hur mycket kisel behöver människokroppen?

Hittills argumenterar forskare vad det dagliga mänskliga behovet av denna kemiska substans. Det finns några bevis på att det genomsnittliga dagliga behovet är 5-50 mg. Man tror att när en person är frisk får han allt kisel från mat och vatten, men i närvaro av sjukdomar (kardiovaskulära sjukdomar, osteoporos, Alzheimers sjukdom) är det meningsfullt att ta kosttillskott med detta mineral.

Vilka livsmedel innehåller kisel

Silikon finns i både växt- och djurprodukter, men i det senare fallet minskar absorptionen av kisel, men på grund av fibern av grönsaker och frukter absorberas kisel mycket bra. Dessutom måste man komma ihåg att aluminium försenar absorptionen. Antioxidantegenskaperna hos vitaminerna A, E och C förbättras i närvaro av kisel. Nedan presenterar jag en bild som visar produkterna och mängden kiselhalt.

Mycket av det också i sådana växtprodukter som:

• aprikoser
• rånar (toppar)
• betor (toppar)
• körsbär
• löv senap
• russin
• vitkål
• palsternacka
• gurkor
• majs
• lök
• sallad
• selleri
• solrosfrön
• plommon
• mogna tomater
• Jerusalem kronärtskocka
• pumpa
• bönor
• pepparrot
• spenat
• äpplen

Förutom mat finns kisel i vissa örter, från vilka infusioner och te kan framställas. Till exempel här i dessa örter:

• Galeopsis
• mor och styvmor
• nässla
• åkerfräken
• häst sorrel
• lungört
• knut-gräs

För att spårelementet ska absorberas maximalt är det nödvändigt att äta grönsaker rå eller att genomgå minimal värmebehandling. Självklart absorberas inte allt kisel från maten och en del av det går förlorat, dessutom vid sjukdomar krävs en högre koncentration. Därför är det nödvändigt att ta komplex med kisel i beprövade biologiska tillsatser.

Min familj köper olika kosttillskott på Iherb.com. Vi köper regelbundet Omega 3, organiskt vitamin E, vitamin C och många andra saker där. På något sätt kommer jag att säga, liksom det kommer säkert att finnas artiklar om Omega 3 och andra vitaminer och mineraler. Om du bestämmer dig kan du använda koden FMM868, vilket ger dig rätt till 5-10% rabatt.

Silikonvatten

Vatten är den mest värdefulla substansen på vår planet. Nyligen är mycket uppmärksamhet inte så mycket till den kemiska sammansättningen av vatten, men för strukturen av vatten. Vattenstrukturen är den i vilken rumslig position dess molekyler är. Visst har du redan sett en film om experiment på vatten, där du handlade på den med olika musik, ord, etc. Denna film visar hur vattenstrukturen förändras, att den har sitt eget minne, men samtidigt förändras inte den kemiska strukturen i sig.

Flint (sten) kan aktivera och ändra vattenstrukturen, som börjar ha unika egenskaper. Som ett resultat av kontakt med flint och vatten börjar kiselsyra i nästan homeopatiska doser släppas från stenen, men detta är tillräckligt för att vattnet ska ändra sin struktur och ha en positiv effekt på människokroppen. Forskare tror att organiska rester i flint är biokatalysatorer som kan bearbeta ljusenergi och accelerera redoxreaktioner i vatten tiotusentals gånger.

Vattnet som infunderas på flinten kan inte försämras under lång tid, det desinficerar vattnet, rensar från putrefaktiva bakterier, tungmetaller, radionuklider och vattnet förvärvar frisk vatten från vårvatten. Det rekommenderas att lägga ut botten av flintens brunnar, förresten i gamla Ryssland och gjorde. Sådant vatten används inte bara inomhus utan också som ett externt medel för behandling och förebyggande av hudsjukdomar. Dessutom kan du bevattna dina hemväxter för att förbättra deras tillväxt och blomning. Du kan också lägga ut flint på botten av akvarier för att förhindra att vatten blommar.

Hur man väljer silikon för rengöring och vattenaktivering?

Tyvärr är inte varje sten lämplig för produktion av kiselvatten. Stenen som ligger på markytan, nära floder och hav, är inte lämplig för att erhålla strukturerat vatten, eftersom dess yta är förorenad. Det är nödvändigt att välja en sten som avfalls från jordens tarmar, som inte kan nås av miljöföroreningar. Det är nödvändigt att endast använda en sten av mörkgrå och svart färg. Ta små stenar så att det finns mer kontakt med vatten.

Du kan köpa flint på apotek eller i företag som distribuerar hälsoprodukter, till exempel ARGO. Du kan också använda vattenfilter med silikonfyllmedel, till exempel Aquafor-kanna.

Hur man gör kiselvatten?

Om du köpte stenar, och inte ett vattenfilter med flint, så kommer jag att berätta för dig hur vi insisterar på vatten. Vi använder Argo stenar. Skölj genast i rinnande vatten och placera det på botten av en tre-liters glasburk med en hastighet av 10-15 g per liter vatten. Sedan fyller vi med filtrerat vatten, stänger locket och håller det i 2-3 dagar på en mörk plats.

Efter denna tid kan du dricka, fördränna i en annan maträtt. Vattnet som täcker stenarna 3-4 cm bör hällas ut, för det finns allt som skadar sig. Om slem bildas på stenarna, måste du tvätta dem och hålla dem i en dag i en saltlösning. Du behöver byta stenar varje 6-8 månader, för genom denna tid förlorar de sina egenskaper. I allmänhet kan sådant vatten vara full utan begränsningar och enligt ditt dagliga behov. För varje person är behovet av vatten olika minst 30 ml per kg kroppsvikt. De säger att det förberedda vattnet inte förstörs i 1,5 år i ett förseglat paket.

Jag har allt. Jag rekommenderar alla att använda flint för att ladda och rena vatten, så människa kroppen fyller upp kiselbrist i kroppen. Använder du någon metod för vattenrening eller ett flintfilter? Jag har planer på att skriva en artikel om shungit, ett annat mineral som renar vatten.

Silikon för människokroppen: fördelarna och skadorna, produkttabellen, näringstillskott, doser, pris och analoger

Vår kropp innehåller nästan alla delar av det periodiska bordet. På agendan är kisel och dess betydelse för människokroppen. Vilka livsmedel innehåller och tabell av värden av ledare.

Vad är mineralens fördel för hälsan och hur man snabbt och effektivt kompenserar för brist på vävnad. Vi kommer att berätta om denna viktiga substans alla detaljer. Och låt oss inte glömma eventuella skador och begränsningar för att ta näringstillskott.

Med tradition kommer vi också att debunkera några myter. Bland dem är belagda kiselvatten, dess fördelar och skador, begränsningar av biotillgänglighet och andra nyktera tankar.

Klicka på artikelnummer 5 - alla praktiska tips på ett ställe.

Snabbnavigering på artikeln:

Nyfiken fakta

Silikon (kemiskt tecken - Si, kisel) - det näst vanligaste kemiska elementet på vår planet efter syre. Cirka 90% av jordskorpan består av silikater, som inkluderar vår hjälte.

I genomsnitt innehåller kroppen av var och en av oss cirka 7 gram kisel.

Egenskaperna hos kisel för djurskydd började studeras seriöst i början av 1970-talet. Vid möss och kycklingar, som planterades på en diet med låg kiselhalt, utvecklades deformationen av skallen och benen och lederna förlorade rörligheten.

Ytterligare forskning har möjliggjort en detaljerad studie av elementets biologiska roll för vår hälsa.

Silikon för människokroppen

Vad är användbart och varför är detta mineral så viktigt?

• Det är extremt nödvändigt för styrkan och syntesen av bindväv. Med brist på kisel minskar bildningen av kollagen betydligt.
• Avgörande för benbildning och tillväxt. Ju yngre benvävnaden desto högre är innehållet i översynshelten.
• Elementet behåller vatten i lederna och brosket och är direkt ansvarig för rörligheten i benen och ryggraden.
• Tillsammans med kalcium och D-vitamin bidrar det till att stoppa utvecklingen av osteoporos (minskad bentäthet). Detta tillstånd utvecklas med ålder, särskilt hos kvinnor med klimakteriet.
• Enligt populärvetenskaplig teori provar aluminium i hjärnan utvecklingen av Alzheimers sjukdom. Studier (både hos råttor och människor) har visat att kisel förhindrar ackumulering av giftigt aluminium.
• Vid försök på kaniner sänkte kiseluppskottet bildandet av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar.
• Mineral är kritisk för hudens elasticitet efter 35 år. Med tillräcklig koncentration förblir huden fuktig och slät längre, och efterlikna veckningar fördjupas inte.
• Håret behöver också denna universella soldat. Om kiselhalten i dem reduceras, förlorar de sin glans, blir skört och faller ut oftare.
• Bristen på ett allestädes närvarande näringsämne är matt, sprött, patologiskt mjuka naglar.
• Och även vårt syreabsorptionssystem beror också på kisel. Det är ansvarigt för syntesen av slem som täcker ytan av andningsorganen.

Silikonbrist: Vem riskerar

Vår hjälte är en så viktig del av kroppen som i sig själva fyller äldre än 35 år, på vilken fråga det är tillräckligt i vävnaderna.

Tecken på brist är lätt att bedöma i spegeln. Huden och dess bilagor lider först.

• Brutet hår, tråkigt och styggt, som strå?
• Sköter daglig håravfall på upp till 100 stycken eller mer?
• Torr hud på ansikte, nacke, armbågar och palmer?
• Snabb fördjupning av mimic rynkor?
• Är naglarna mjuka eller torra, lätt deformerade och brutna?

I alla fall är det värt att tänka på hur man fyller på mineralreserver. Dessutom, om det finns obehag i lederna och ryggraden, njurarna gnuggar efter sömnen, är knäcken och klickarna i lederna i fingrarna överraskande, och det allmänna tillståndet för blåmärken och styvhet har länge spökats på morgonen.

Silikon i mat: bord

"Vilka produkter innehåller stora mängder kisel? - du kommer rimligen att tänka Låt oss ha några godisar, och vi kommer att bli bra om ett par veckor! "

Tyvärr är det inte så enkelt med en hälsosam måltid. I livsmedel av animaliskt ursprung är kisel betydligt mindre än i grönsaker. Dessutom absorberas det dåligt samtidigt med animaliska proteiner. Människor i industriländer får 20-50 mg av ett ämne per dag med en diet. Och indianerna och kineserna (vegetarianer) - upp till 140-200 mg.

Men inte alla vegetabiliska livsmedel garanterar framgångsrik restocking. Detta händer av olika skäl. Gör dig redo! Det finns många. :)

1. Kiselföreningar löses av magsaft. Om syrans surhet minskar (på grund av sjukdom eller ålder) är behandlingen sämre. På grund av detta får äldre människor mindre kisel. Och det förvärrar problem med ben, hud och blodkärl, och om inte särskilt lyckligt, då också med immunsystemet och nervsystemet.
2. Lejonets andel av kisel finns i skalens skal. Därför, när du inte äter fullkorn, men vanligt bröd, förlorar du mindre nytta.
3. Många ökända E-shki skapar för starka föreningar med kisel. Som ett resultat är kroppen extremt svår att få näringsämnen från dem.
4. Växter från fattiga jordar innehåller mindre element än en person behöver för att fylla på varor.
5. Assimilering försämras kraftigt i närvaro av kalcium- och magnesiumantagonister.
6. Dessutom har forskare föreslagit att otillräcklig produktion av sköldkörtelhormon (hypotyroidism) negativt påverkar förmågan att absorbera Si. En dold hypothyroidism, som genom åren inte märker läkarna, har länge varit de samtidiga gisselarna, särskilt kvinnor.

Var är den mest kisel

Vi har sammanställt för dig en tabell över de mest mättade produkterna. Användte en modern lista med 207 positioner från forskare från Cambridge. Så var inte förvånad över att tabellen skiljer sig från de replikerade bilderna på nätverket. De var sannolikt målade på grundval av den sovjetiska tidernas berömda bok. Sedan dess har jorden och tekniken förändrats avsevärt. Oj, oftast inte till förmån för mättnad av mat med mineraler och vitaminer.

Närvaron av Si, i mg per 100 g

Slutsatser för en användbar meny

Vilken typ av mat föredrar du?

• Den bästa källan är hårt dricksvatten som strömmar från de "unga" bergen som ännu inte har genomgått förväxlingsprocessen. Idealiska berg i Malaysia och Japan (30-40 mg per liter). De maximala värdena för Europa är bara 14-16 mg per liter.
• Hela spannmålsprodukter (med skinkor!). Detta är ris, havre, vete, korn. Men bland dem finns det mycket spannmål med gluten. Idag är han skrämmande av många människor och människor med kroniska patologier i mag-tarmkanalen, sköldkörteln och nervsystemet.
• Öl gjord av fullkorns bygg. Det är nyfiken att finska män får betydligt mer silikon än kvinnor på grund av sin kärlek till öl. Å andra sidan finns det inget att glädja: öl har ett stort antal kontraindikationer. Och alkohol enligt den senaste systemanalysen från medicinsk pressens ledare - tidningen Lancet - är hälsofarlig, även i små kvantiteter.
• Frukt, särskilt ananas och mango. Många silikon finns i bananer. Tyvärr finns det en fet minus: Si är i dem i en bunden form. Absorberas i bästa fall 2%.
• Linser (med skinkor!), Bönor, spenat, koriander, nötter och frön. I samtliga ovanstående finns också en påtaglig kiselreserv.

Silikonvatten: fördelarna och skadorna

Du kan inte komma runt om det här problemet. Bokstavligen överallt hör vi om "läkning av kiselvatten." Hur man lagar mat hemma, hur man tar, vilka recensioner av läkare och erfarna fans. "Dippade jag dessa mineraler och in i det vattnet? Och vad är hållbarheten? Och vart ska man hålla? "- Huvudspinn på hopp om en panacea.

Vi tror att processen är rolig! Ibland gillar vi att pohimich för ett "vanligt mirakel" skull... Men med ålder förstår vi bättre: tiden är viktigast, tiden är viktigast och effektiviteten är den viktigaste.

Kära läsare! Om du vill förbereda en "berikad" vätska, kommer vi inte att berätta hur du går till nästa recension. Med en myt om fördelarna med kiselvatten tränade vi inte ut. Och här är varför.

Låt oss lämna undan den subtila materien och den "nya energistrukturen från homeopatiska doser av mineralet." Vi kommer att fokusera på om det är möjligt att få en viktig substans för läkning från en drink med sten.

Vattnet är faktiskt teoretiskt den bästa källan till kisel för kroppen. Men vi hittade inte en vetenskaplig bekräftelse att den improviserade "kisel" -drinken från stenar fyller bristen på ett element. Genom att insistera på det, skulle vi helt enkelt spela lotteriet med många tvivelaktiga antaganden.

• Innehåller stenen tillräckligt med näringsämnen i en form som kan lösas?
• Kan ett visst vatten lösa upp användbarheten hos en sten?
• Är processen så snabb att den är effektiv hemma?
• Innehåller den resulterande "panacea" så mycket Si att fylla bristen?
• Dessutom kvarstår frågan om assimilering med minskad surhet i magsaften.

Vår slutsats: även om spelförväntningar kan ge livet ett liv, är det naivt att spendera tid på att förbereda sådant vatten.

Kosttillskott från apoteket och på Iherb

Ur vår synvinkel är kosttillskott den bästa källan till silikon för hälsan.

• Vi vet den exakta mängden av ämnet som tas.
• Vi kan välja ett säkert kosttillskott med hög biotillgänglighet.
• Bland de effektiva kan du välja det bästa alternativet till priset.

Hur väljer man det bästa silikonet? I ett apotek eller på eiherb? Vi älskar den andra och delar med dig vad den här stora butiken erbjuder.

Kelatformar

Återkalla tunntarmen absorberar inte enskilda joner av mineraler. Deras transport genom cellmembran är möjlig i föreningar med organiska molekyler, exempelvis med aminosyror. Denna anslutning kallas chelaterad. I vår kropp är ett levande exempel på ett kelatkomplex hemoglobin.

På chelatprincipen är den ökade biotillgängligheten hos populära kosttillskott från iHerb eller från apoteket byggt. Samma zink eller magnesium tas bäst i denna form.

Sådana beslut uppmuntras till rimligt pris. Minus: värre digererad med låg syrahalt i magsaften.

Här är några kiselpreparat i kapslar som du kan köpa.

• Nu matar, 40 mg, 180 kapslar. Att acceptera på dag från 1 till 3 stycken, under mat. Även med en maximal daglig dos av kapslar tillräckligt för 2 månader.
• Solgar, 50 mg, 100 kapslar. Ta 2 st per dag.
• FloraSil, 180 kapslar. Ta 1-3 stycken per dag. medan du äter.

Vätska med ortosilinsyra

Ett idealiskt läkemedel för alla, inklusive äldre. Handelsnamnet på den första analogen är BioSil. Det utmärks av maximal smältbarhet i jämförelse med analoger, vilket har upprepats visat sig i mänskliga försök.

Fördelarna med kisel för människokroppen

Silikon är ett kemiskt element, icke-metalliskt, men det har vissa egenskaper som är karakteristiska för metallen. Jorden är trettio procent kisel. Det är på andra plats på prevalensen på jorden efter syre. Silikon är mycket viktigt för människokroppen. Detta är ett biogent element som ingår i skelettsystemet hos djur och människor. Om det saknas kisel i vattnet, stannar livet i det. Växter som inte har fått ett element från marken, förgås. Silikon hos människor är mycket viktigt. Hos människor, med brist på mineraler förekommer sjukdomar och störningar i enskilda system av vital aktivitet.

En vuxen kropp innehåller cirka två gram mineral. Det mesta är i benen, blodet, musklerna. Den dagliga dosen av substans för en vuxen är från en till femtio gram. Olika källor ger olika uppgifter. Förmodligen betyder det att en frisk person får en mängd kiselreserver från mat. En sjuk person behöver en extra användning av detta mineral. Detta element upptar en viktig plats i ämnesomsättningen:

• deltar i assimilering av vitaminer;
• hjälper till att absorbera kalcium;
• stöder människans immunförsvar;
• viktigt för tillväxt av naglar, hår;
• gör kärlen elastisk
• hormonsyntes förekommer;
• neutraliserar tungmetaller och radionuklider;
• ger styrka av tänder, hår, naglar, senor, brosk
• minskar risken för kardiovaskulär sjukdom.

En egenskap hos mineralet är förmågan att hålla virus, mikrober tillsammans, och på grund av detta upprätthålls en adekvat nivå av immunitet. Även en liten minskning av mineraltillståndet i blodet leder till utvecklingen av infektionssjukdomar. En person med nedsatt elementärt kiselinnehåll kan inte sova länge, blir trött utan anledning och är övertygad om att han är djupt sjuk. Silikon håller människans hjärna i god form. När vi rör oss är vi engagerade i arbetskraft, kisel absorberas väl. När vi flyttar lite och vi ljuger mycket, absorberas inte kisel, och vi känner oss svaga och trötta.

Mineralet används i traditionell medicin, som regel föreskriver läkare inte kiseldryck eller någon annan användning av kisel vid behandling av patienter. Om de fantastiska egenskaperna hos mineralet nämndes i författarna av antika läkare. Flint användes vid kirurgi (skalpell), med brännskador och sår (pulver), applicerat på ömma och inflammerade områden.

Spårelement kisel i människokroppen

På vår planet är kisel det vanligaste elementet efter syre. Det är allestädes närvarande och finns i alla växter, hos däggdjur.
fåglar och marina djur. Växter absorberar polymorf silika från jord
att bygga dina celler. Därför bestäms elasticiteten och styrkan hos deras stammar och grenar av innehållet i dem av polymorfa modifieringar av kiseldioxid (kiseldioxid). Silikon är också närvarande i människokroppen, men dess innehåll är väldigt liten jämfört med några andra mikroelement, ca 1 gram. Trots en så liten mängd utför spårelementet kisel i människokroppen en mycket stor och signifikant roll.

Kisels roll i kroppen

Den viktigaste rollen av kisel i kroppen är att den tar en aktiv roll i assimileringen av andra viktiga spårämnen, såsom kalcium, magnesium, fosfor, svavel, kalium, natrium, aluminium och andra. Med en kiselbrist på 75 mikrodelar utav 82 absorberas inte av kroppen alls, eller processen fortsätter mycket långsamt och med minimala mängder av assimilerade mikroelement. Av detta följer slutsatsen att ingen levande organism kan existera utan detta spårämne. Användningen av kosttillskott förlorar all mening i frånvaro av kisel i kroppen. Den högsta koncentrationen av detta spårämne är koncentrerad i benen, senorna, på aortas väggar, i lymfkörtlarna, i huden, i håret, i hjärnans kärl. Det är elasticiteten hos dessa organ som bestäms av närvaron av kisel i dem. Mängden kisel i en hälsosam kropp är i samma mängd, men för benfrakturer ökar det 50 eller flera gånger. Efter återhämtning blir det samma igen.

Brist på kisel i kroppen

Om det finns en kiselbrist, finns det tidig utveckling av ateroskleros, högt kolesterol i blodet, skört hår, bensvaghet, osteoporos, nedsatt motorkoordination (svimrande när du går), irritabilitet, tuberkulos, grå störningar, encefalit, dermatit, hepatit, generell svaghet - är symtom på brist på kisel i kroppen. En kronisk brist på kisel kan också leda till utvecklingen av diabetes, olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Silikonbrist kan orsakas av undernäring (användningen av raffinerade produkter ökar nivån av aluminium, vilket avlägsnar kisel från kroppen), användningen av produkter med lågt kiselinnehåll.

Forskare har visat det direkta förhållandet mellan kiselbrist och utvecklingen av ateroskleros. Patienter som lider av denna sjukdom injicerades dessutom med kiselföreningar, vilket upphörde utvecklingen av aterosklerotiska plack och därigenom upprätthåller det normala tillståndet i hjärnkärlen. Kiselbrist orsakar också psoriasis och eksem. Kiselföreningar i kroppen kan minska på grund av parasiter som absorberar dem. När du rengör kroppen av alla sorters parasiter blir nivån av kisel normal och psoriasis börjar minska.

Överskott av kisel i kroppen

Överskott av kisel, såväl som dess brist, är orsaken till många sjukdomar. Så ett överskott av kisel bidrar till bildandet av njurstenar, vilket resulterar i att urolithiasis utvecklas. Sjukdomen av silikos (andfåddhet) utvecklas när kisel inandas i ett överskott, eftersom det börjar ackumuleras i lungens vävnader. Vanligtvis observeras ovanstående sjukdomar som orsakas av överbelastning av kisel hos personer som bor i områden där kiselhalten i vatten och jord är hög.

Enligt forskare bör den dagliga dosen kisel i en vuxnas kropp vara 20 mg. För närvarande fortsätter forskare runt om i världen att studera kiselns roll i människokroppen, så den övre tillåtna nivån är inte helt förstådd.

Produkter innehållande kisel

Det är inte svårt att hitta produkter som innehåller kisel. Solrosfrön, paprika, tomater, rädisor, potatis, jordärtskockor, tång, jordgubbar, jordgubbar, aprikoser, majs, morötter, gurkor, kål, morötter, spenat, lök, helkornsbröd - allt detta innehåller kisel. En rik källa till detta spårämne är köttmat, men det förhindrar dess absorption i kroppen. Men mat rik på fiber tvärtom bidrar till dess absorption. Förutom de ovanstående livsmedel som innehåller kisel finns det också medicinska växter, såsom horsetail, skymning, malurt, fältkamille, timjan, eukalyptus, enbär, valnöt.

Jag skulle också vilja notera en annan egenskap av kisel, vilket är att det bildar stabila föreningar med tungmetaller och i den här formen avlägsnar dem från kroppen. Vidare förbättrar de, när de interagerar med vitamin C, A, E, kisel
antioxidantegenskaper i kampen mot fria radikaler.

Sammanfattningsvis noterar vi att kisel är ett mycket viktigt spårämne i människokroppen.