L-karnitin är ett naturligt och ofarligt sätt att gå ner i vikt och öka träningens effektivitet.

• Förebyggande

I strävan efter en smal figur och viktminskning sätter många på tvivelaktiga kosttillskott med dåligt studerad komposition. Kanske kan de uppnå en snabb effekt, men som regel på bekostnad av sin egen hälsa.

Att hitta användbara och säkra droger idag är faktiskt inte lätt, men det är en genomförbar uppgift. I synnerhet älskar atleter att använda L-karnitin för viktminskning och muskelbyggande. Det är en vitaminliknande substans som är helt ofarlig och helt naturlig.

beskrivning

L-karnitin - ett ämne som är relaterat till B-vitaminer, syntetiseras i människokroppen. Finns i vävnaderna hos vissa muskler och levern. Det accelererar metaboliska processer, stöder aktiviteten av koenzym A (det oxiderar fettsyror). Det används för att behandla njursjukdom.

När det är brist kan kroppen inte bearbeta de fetter som kommer från mat, vilket leder inte bara till fetma utan också till hjärtproblem.

Preparat baserade på detta ämne används aktivt i officiell medicin.

godsaker

Att förlora vikt med L-karnitin är ett solidt plus med nästan inga brister:

• aktivering av fettförbränningsprocesser;
• förmågan att använda andra tillsatser
• saktar åldringsprocessen
• skydd av hjärtan och blodkärlen från kolesterol;
• underlätta kardio- och styrketräning
• tonisk och immunostimulerande verkan;
• ingen muskelsmärta efter träning
• ökning av magert muskelmassa
• minska trötthet - mentalt och fysiskt.

När du konsumerar kosttillskott med det kommer du själv att märka att dina träningspass har blivit mycket mer framgångsrika och effektiva. Uthållighet ökar, och med det når du nya höjder - men förlorar du mycket mer kalorier.

Namn. I olika källor kan L-karnitin hittas under olika namn: levocarnitinum, l-karnitin, vitamin Bt, vänster karnitin, vitamin B11.

Viktminskning mekanism

L-karnitin kan säkert användas för viktminskning, eftersom dess egenskaper garanterar inte bara förbättrat välbefinnande och effektivitet i träningen, men också fantastiska externa förändringar i figuren.

Den utför följande funktioner:

• skyddar muskelvävnaden från splittring;
• Den har en positiv effekt på nervsystemet, vilket är mycket viktigt för viktminskning (ingen irritation) och intensiv träning (lyfte stämningen, tack vare vilket utbildningen sker regelbundet utan avbrott);
• omvandlar fetter till energi, förhindrar deras avsättning i olika delar av kroppen;
• förhindrar ackumulering av mjölksyra i musklerna;
• förhindrar utvecklingen av överträningssyndrom;
• reducerar kolesterol;
• minskar återhämtningsperioden efter idrott
• upprätthåller en stabil nivå av koenzym A i kroppen, vilket är mycket viktigt för att optimera energiomsättningen;
• främjar avgiftning från cytotoxiska organiska syror och xenobiotika;
• ökar uthållighet prestanda;
• accelererar proteinmetabolism
• är en anabole, det vill säga det främjar tillväxten av muskelmassa.

Så det kan användas i två riktningar: för att öka effektiviteten av styrketräning, som en anabole och för viktminskning, som en fettbrännare. Men det här sättet att hantera extra pounds är inte för lat - utan träning kommer det inte att bli något resultat.

Namnets ursprung. Termen "L-karnitin" går tillbaka till latinska "сarnis", som översättas som "kött" - för i den här produkten finns det ganska mycket av det.

Indikationer och kontraindikationer

L-karnitinpreparat kan officiellt användas av idrottare. Anti-Doping Commission, de är inte förbjudna, så många slutar inte använda det, även under tävlingar.

Terapeutiska indikationer:

• manlig infertilitet
• hypoperfusion;
• dyscirculatory encephalopathy;
• hudsjukdomar: seborrheisk dermatit, psoriasis, fokalsklerodermi, eksem, lupus erythematosus;
• tillväxt retardation;
• intensiv träning - för att minska trötthet, öka effektivitet och uthållighet, som anabole och adaptogena;
• myokardinfarkt;
• ischemisk kardiopati, stroke;
• störningar i hjärncirkulationen;
• Cygnus-Pearson-neuropati;
• fetma;
• Karditinbristpatologier: Marfan, Ehlers-Danlos och Beals syndromer, tuberös skleros, progressiv muskeldystrofi;
• hjärnskador
• post-infarkt tillstånd
• rehabilitering efter operation och allvarliga sjukdomar;
• syndromer MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• tyreotoxikos.

Indikationer för viktminskning:

• trötthet under fysisk ansträngning
• smärta, kramper efter träning
• tremor av lemmar, starkt spända muskler;
• brist på resultat i sport, trots deras intensitet;
• visceralt bukfett;
• andfåddhet, svaghet, yrsel, snabb hjärtslag vid tidpunkten för träning.

Kontraindikationer:

• allergier;
• graviditet;
• sömnlöshet;
• epigastrisk smärta;
• HIV;
• hypertoni;
• överkänslighet;
• dyspepsi;
• sköldkörtelsjukdom;
• laktation;
• onkologi;
• njursjukdom;
• diabetes mellitus;
• hjärtsvikt
• trimetylaminuri;
• epilepsi.

Detta ämne kan inte påverka organens funktion negativt. Men det startar processerna som gör att kroppens system fungerar i ett förbättrat läge. Och om hälsan först inte är okej, kan det helt enkelt inte klara sig. Var därför säker på att notera denna lista.

Från historien. I Sovjetunionen användes DL-karnitinklorid för att behandla sjukdomar i nervsystemet, men inga data om fördelarna med denna produkt för centrala nervsystemet utfördes.

Regler för ansökan

Det är mycket viktigt att veta hur man tar L-karnitin för att dra största möjliga nytta av det. Metoder och doser bestäms av olika faktorer. Den ledande rollen som spelas av det valda läkemedlet och de enskilda egenskaperna.

På marknaden hittar du olika kosttillskott med levokarnitin: i kapslar och tabletter, i flytande form, i pulver. Varje instruktion är bifogad, vilken måste följas. Om den rekommenderade dosen eller dosen av någon anledning inte passar dig, kan du alltid justera dessa parametrar med din tränare.

Det här alternativet är till och med att föredra, eftersom instruktören kommer att kunna utvärdera dina personuppgifter professionellt och, redan baserat på dem, rekommendera hur du ska dricka det förvärvade läkemedlet. Det beror på din inledande vikt, din hälsa och intensiteten i dina avsedda träningspass.

Kapslar och tabletter

Detta är den mest praktiska och eftertraktade formen. Korrekt administrering av L-karnitin i kapslar och tabletter bestäms av instruktionerna för varje enskilt läkemedel, eftersom koncentrationen av den aktiva substansen i dem kan vara annorlunda.

Det rekommenderade dagliga intaget är högst 3 000 mg. Det måste delas upp i portioner.

Om det finns ett val mellan tabletter och kapslar, ge företräde åt den senare. De absorberas snabbare i blodet.

I flytande form

Koncentrerad sirap eller en lätt lösning av L-karnitin tas oberoende av måltiden. Han dricker utspädd. Idrottare rekommenderas att använda 15 ml innan träning en gång om dagen. Varaktigheten av kursen är 6 veckor, sedan en paus på 2 veckor och det föregående mönstret upprepas igen.

pulver

Levokarnitinpulver är ett vitt kristallint koncentrat utan smak eller lukt. Lättlöslig i vatten, du kan dricka japansk juice. Ekonomisk när det gäller dosering. Den enda nackdelen - det tar tid att laga mat. För bekvämligheten kompletterar tillverkarna verktyget med en mätkopp.

Du kan hitta karnitin i pinnar, vilket är väldigt bekvämt: 1 pinne = 1 portion. Varje läkemedel åtföljs av instruktioner för användning från tillverkaren, vilket indikerar den rekommenderade dosen.

1. Den första delen av pulvret är på morgonen före måltider, den andra är 30 minuter före träning.
2. Om fysisk aktivitet är stor kan du dricka 3 gånger om dagen.
3. Kurs: 2 månader att gå ner i vikt / 2 veckors vila. Du kan upprepa detta mönster i ett halvt år.

Den maximala dagliga dosen förblir densamma som när kapslarna konsumeras - 3.000 mg, men det är inte nödvändigt att komma ihåg det här till denna punkt. Beroende på syftet med användningen av vänster karnitin i pulver kan dagliga doser vara olika:

• för komplex terapi: 1 200 mg;
• med kraftig fysisk ansträngning: 1 600 mg;
• för idrottare: 2000 mg;
• viktminskning: 1500 mg.

Var uppmärksam på följande pulverformiga preparat:

• 300 gram ren karnitin från RPS Nutrition (USA);
• viktminskning + förbättrad blodcirkulation, hjärnans och hjärtaktivitet från Scitec Nutrition (USA);
• koncentrat av karnitin, taurin och vitaminer B från Ostrovit (Polen);
• lipotrop komplex med mineraltillskott, koffein av anabolisk och neurostimulerande verkan från PowerPro (USA);
• komplex med trivalent krom och växtekstrakter från BioTech (USA);
• 4 former (ren, avfall, acetyl, fumarat) med smaker från Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gram vänster karnitintartrat utan tillsatser från anaboliska innovationer (USA);
• 700 ml acetyl-L-karnitin med stearinsyra från SAN (USA).

Dessa är de mest effektiva pulverpreparat som har visat sig på kosttillskottsmarknaden.

injektioner

Det finns ett annat sätt att använda L-karnitin - införandet av en 10% lösning i musklerna eller venen. Tilldelas om oral administrering inte är möjlig (för skador på munnen, matsmältningsorganen). Doseringen bestäms individuellt.

1. 100 mg av substansen späds i 50 ml natriumkloridlösning (0,9%).
2. Injiceras långsamt i en ven: jet (ca 3 min) eller dropp (ca 60 droppar / min).

Tänk på att injektioner av L-karnitin ofta åtföljs av obehagliga känslor. Bland biverkningarna - skador på blodkärlen, mjukvävnad.

Av alla sätt att använda droger med levarnitin injektion - den mest effektiva, men samtidigt inte helt framgångsrik. För det första kan inte alla göra ett skott i sig själv. För det andra, smärtan efter, störa träningen.

Var uppmärksam. L-karnitin har en tvillingbror, dess syntetiska analog är D-karnitin, som har långt ifrån en positiv effekt på kroppen. Studier visar att vissa skrupelfria tillverkare av sportnäring kan inkludera det i kosttillskott. Läs noggrant kompositionen av de köpta läkemedlen så att den inte visas där.

Ytterligare rekommendationer

Först är det värt att bestämma var du ska köpa droger med L-karnitin:

• För att uppnå en terapeutisk effekt är det bättre att köpa medicin på apoteket.
• För viktminskning, föredra kosttillskott, som kan beställas på många online resurser;
• För att öka träningens effektivitet, använd sportnäring, som säljs i specialaffärer.

Och försök att följa följande rekommendationer:

1. L-karnitin kan tas inte bara i form av droger och kosttillskott. Detta ämne innehåller överskott i livsmedel (listan anges nedan).
2. Anabolika och liposyra ökar verkan av L-karnitin.
3. Det främjar viktminskning bara när det finns aerob träning. Om det är önskvärt för män att träna i gymmet är gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging och cykling lämplig för kvinnor.
4. Svälta inte. Följ principerna om fraktionell näring: måltider ska vara frekventa och portioner - små.
5. I kosten bör domineras av reducerade fettprodukter.
6. Det rekommenderas att luta sig på proteiner, vilket begränsar kolhydratintaget.
7. Alkohol är strängt förbjudet.
8. Monodieter rekommenderas inte.
9. Utbildningen ska vara minst 30 minuter.

Mat rik på L-karnitin:

• apelsinjuice;
• jordnötssmör;
• bacon;
• vitt bröd;
• köttfärs
• kycklingbröst;
• pasta;
• glass;
• ris (kokt);
• fläsk;
• sparris;
• biffstek
• torsk;
• helmjölk;
• äggen.

Inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att berika din kropp med denna naturliga substans.

Obs. L-karnitin förstörs genom värmebehandling. Därför, om produkterna från ovanstående lista kan ätas råa, ät dem utan att laga mat på ugnen.

Biverkningar

Levokarnitin har biverkningar, men de ses mycket sällan. Överdosering är nästan omöjlig, eftersom alla överskott av substansen utsöndras aktivt i urinen.

Vid överträdelser av instruktioner eller kontraindikationer kan det uppstå följande obehagliga symptom:

• allergiska reaktioner;
• sömnlöshet;
• smärtsam matsmältning (dyspepsi);
• buksmärtor (gastralgi);
• andningslukt;
• nervositet;
• överdriven svettning;
• ökad aptit
• kräkningar;
• kramper;
• illamående.

Som regel övergår alla biverkningar efter att drogen har tagits inom 2-3 dagar. Om det inte händer, rekommenderas att konsultera en läkare.

Obs. Det är mycket användbart för män att ta L-karnitin inte bara för att gå ner i vikt och bygga muskler, men också för att förbättra sin reproduktiva funktion. Detta ämne bidrar till spermiernas aktivitet och är till och med föreskrivet för behandling av infertilitet.

betyg

Vilken L-karnitin är bättre för att gå ner i vikt? Valet är inte lätt att göra, eftersom det finns många droger baserade på det.

Nedan är en ranking av de mest effektiva och eftertraktade kosttillskott.

1. Acetyl L-carnitin från Dymatize (USA). $ 24 för 90 kapslar.
2. Acetyl L-carnitin från Maxler (Tyskland). $ 18 för 100 tabletter.
3. Acetyl L-karnitin från Twinlab (USA). $ 54 för 120 kapslar.
4. Alcar från SAN (USA) - tabletter. $ 44 per 100 st.
5. Carni X från Scitec Nutrition (Ungern). $ 16 för 60 kapslar.
6. Carnipure från Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 per 100 gram.
7. Attack L-Carnitine från Power System (Tyskland) - lösning med guarana och koffein. $ 21 för 500 ml.
8. L-Carnitin från Power System (Tyskland) - lösning. $ 31 per 1000 ml.
9. L-karnitin-3 000 från Maxler (Tyskland) - koncentrat. $ 25 per 1000 ml lösning.
10. L-karnitin-750 från Maxler (Tyskland). $ 23 per 100 kapslar.
11. Kapslar L-karnitin från Weider (Tyskland). $ 19 per 100 kapslar.
12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula från Weider (Tyskland). $ 24 för 20 ampuller.
13. L-Carnitine Power från SAN (USA) - i kapslar. $ 19 för 60 st.
14. Xtreme L-Carnitine från Dymatize (USA). $ 18 för 60 kapslar.
15. L-karnitin från Myprotein (UK). $ 12 för 90 tabletter.
16. L-karnitin från Ultimate Nutrition (USA). $ 20 för 30 piller.
17. Koncentrera L-Carnitine från VP Laboratory (UK). $ 31 per 1000 ml lösning.
18. L-karnitin från Maxler (Tyskland) - lösning. $ 38 per 1000 ml.
19. Vätska L-Carnitin från Optimal Nutrition (USA). $ 10 för nästan 350 ml.
20. L-karnitin från GlavAktiv (Ryssland). $ 6,7 för 60 kapslar.

För att hitta det bästa läkemedlet för dig själv, prova olika alternativ.

Genom historiens sidor. L-karnitin upptäcktes 1905 av forskare V.S. Gulevich och R. P. Krimberg. De isolerade det från muskelvävnad.

analoger

L-karnitin är den viktigaste aktiva ingrediensen i många läkemedel som kan användas både för terapeutiska ändamål och för viktminskning. Mest populära analoger:

• Alimba - italienska drog;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - medicin för gastriska störningar, finns tillgänglig i pulver för lösningstillverkning eller injektionsampuller (produktion - Grekland);
• Elkar - ett sätt att förbättra metaboliska processer, du kan köpa en vattenlösning (med dropp och provrör) och ampuller för injektionsvätskor.

Elastiska skinkor, tunn midja, uppblåst press - allt detta är ganska möjligt om du introducerar L-karnitin i ditt viktminskningsprogram. Männen kommer att ha de mycket önskade kuberna, och kvinnor kommer att kunna njuta av dem runt dem med en perfekt siffra. Samtidigt kommer din hälsa att förbli i perfekt ordning, och i vissa situationer kommer det till och med att förbättras.

8 bästa L-karnitinerna

Den moderna sportnäringsmarknaden representeras av en stor grupp droger som kallas "fettbrännare". Det finns många typer, men en av de mest eftertraktade är L-karnitin (aka vänster karnitin). Granskning av fördelarna och nackdelarna med de bästa (enligt idrottarnas mening) L-karnitiner - i vår ranking.

Vad kvarstår karnitin för?

L-karnitin är en naturlig substans som människokroppen delvis producerar med tillräcklig mängd proteinmatar (kött, fjäderfä, ägg etc.).

I grund och botten är karnitin inte exakt en fettbrännare. Det är snarare ett kosttillskott som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, öka uthålligheten och har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Därför ökar träningens intensitet, och energin genom fettuppbyggnad blir till och med en liten sida, men inte mindre önskvärd effekt.

En viktig förtydligande - känslan av karnitin kommer inte att vara utan de väsentliga komponenterna: fysisk aktivitet (särskilt kardio) och en balanserad diet. Därför olika åsikter om drogen. Ofta uttrycks missnöje av dem som hoppades på ett "magiskt piller" som hjälper till att gå ner i vikt medan du sitter på soffan. Men människor för vilka den ökända hälsosamma livsstilen inte är ett tomt ljud, anser L-karnitin vara en utmärkt hjälp för att uppnå ett bra fysiskt tillstånd.

L-karnitin-frisättningsformer

vätska

I denna form absorberas karnitin snabbare av kroppen, och därför börjar det att agera snabbare. Nackdelen är närvaron av konserveringsmedel och sötningsmedel.

pulver

På den ryska marknaden finns denna typ av L-karnitin oftast i två versioner: Apotek (i form av påsar eller påsar för upplösning i vatten) och sport (många märken packar enkelt karnitin i behållarna). Nackdelen är att pulvret måste spädas med något, och det är bekvämt att det kan tillsättas till den färdiga drycken.

Tabletter eller kapslar

Detta alternativ absorberas längre än vätskeformen, men det innehåller ett minimum av främmande ämnen. Vid köp bör du vara uppmärksam på kompositionen och koncentrationen av rent karnitin.

Topp L-karnitinvärdering av 2017

Idag blir karnitin alltmer populär. Många idrottare använder det för att bli av med extra pounds och att behålla muskelmassa. Men bland det stora utbudet av sporttillskott i butiker är det väldigt svårt att välja en av de bästa l-karnitinerna. Vilken som kommer att hjälpa till att bestämma betyget 2017.

Vad ska man välja - kapslar, pulver eller vätska?

Vilken typ av karnitin absorberas bäst av kroppen? Oftast väljer idrottsmän den flytande formen av karnitin i form av sirap, med tanke på att den kommer att absorberas snabbare, vilket innebär att träningen blir effektivare. Inte mindre populärt är karnitin i ampuller.

L karnitin i ampuller

Vätsketillskott väljs oftare eftersom det inte behöver förberedas före användning. Det sparar tid och ansträngning. Ampullen är lätt att ta med dig till gymmet och ta en drink före träning.

Ofta får idrottare karnitin i flaskor om 0,5 liter. I flaskform är karnitin ett koncentrat utspätt till ett flytande tillstånd.

Tillsatsmedlet som produceras i kapslar är ofarligt och ger ett utmärkt resultat om det används tillsammans med kardio.

Karnitinkapslar är något billigare än flytande, eftersom processen med dess produktion är enklare och lättare. Tabletter fungerar på samma sätt som sirap, påskyndar lipidmetabolism och främjar snabb förbränning av överskott av fett. Emellertid har tablettformen dess nackdelar. Detta karnitin är långsammare att smälta.

Pulverformen är lämplig genom att den kan användas genom utspädning i vätskan som används under träning. Detta kommer att göra effekten av användningen av karnitin starkare och mer hållbar. Den enda nackdelen med denna form av läkemedlet är behovet av framställning.

Först i topp 10 av 2017 är ENERGYBODY L-Carnitin Liquid från tyska tillverkare

Topp 10 bästa tillskott

2016-värdet sammanställdes i början av året baserat på kriterier som komposition, kundrecensioner och kvantitet sålda varor.

Så vilket karnitin är bättre:

• Först i topp 10 av 2017 är ENERGYBODY L-Carnitin Liquid från tyska tillverkare. Det innehåller C-vitamin och det har en ganska trevlig smak. Förpackningen innehåller 67 portioner
• SAN Alcar innehåller acetyl l-karnitin, vilket är bättre än vanligt. Bedömning av recensionerna är detta tillskott förgäves på andra plats i början av 2016. Ett paket innehåller 100 portioner
• NU Carnitine Liquid 473 ml är ett flytande tillskott som innehåller B-vitaminer, vilket gör att det absorberas bättre. Stevia extrakt kommer att hjälpa till mer effektiv viktminskning. Paketet innehåller 31 portioner
• Universal CarniTech är en annan flytande l-karnitin, som inkluderar energi. Han klarar av funktionen av fettförbränning på kortast möjliga tid. Genom effektiviteten av kompositionen kunde leda rating 2016 - 2017, om inte det uppblåsta priset. Flaskan innehåller endast 16 portioner.
• SAN L-Carnitine POWER finns i kapslar och är billigt. Tillägget innehåller endast ren l-karnitin. Det är bekvämt att ta med dig för att använda den innan träning. Förpackningen innehåller 60 kapslar

SAN L-Carnitine POWER finns i kapslar och är billigt.

• NU L-Carnitine 250 mg är en billig karnitinkapsel. Det är vanligtvis förvärvat av dem, Omu är viktigt för effekten av fettförlust. Förpackning för 30 portioner
• Ultimate L-Carnitine Liquid är ett dyrt citrus-smaksatt vätsketillägg med tillsats av vitamin B5 för bättre absorption. Förpackningen innehåller 23 portioner
• Ultimate L-Carnitine är ett kvalitetstillskott i piller som är bra för att gå ner i vikt. I förpackningen 60 portioner
• Den näst sista platsen i topp 10 av 2016 ges till Dymatize L-carnitine Xtreme, som dessutom innehåller vitaminmetionin och vitamin B1 för snabb absorption. I förpackningen - 60 kapslar
• På sista plats i topp 10 2016 är MusclePharm Carnitine Core. Den låga graden av detta läkemedel beror på höga kostnader. Vätsketillägg innehåller 4 typer av L-karnitin och hallonketoner. Detta är ett bra alternativ för viktminskning. Läkemedlet hjälper till att gå ner i vikt snabbare, genom att accelerera processen med lipolys. Det kan också öka muskeltonen, öka styrkan, förbättra en idrottares lättnad och hälsa. Förpackningen innehåller 30 portioner.

På sista plats i topp 10 2016 är MusclePharm Carnitine Core

Top Carnitine Review

Om vilket karnitin som är bäst, kommer översynen, som skapas på grundval av Internet-data som erhållits 2016 - 2017, att berätta. Det innehåller tillsatser, ordnade i fallande ordning av deras effektivitet och pris / kvalitet förhållande:

• Russport L-karnitin finns i ampuller. Det skyddar hjärtat under träning och ökar effektiviteten
• Power System Packing L-Carnitin Strong innehåller 20 ampuller. Den innehåller guarana och gröna teextrakt som släpper ut mycket energi, som påverkar fettvävnaden och bränner den under träning.
• Power System L-Carnitin Fire är en kraftfull fettbrännare som finns i ampuller. Det finns 20 av dem i paketet. Grönt teextrakt i sin komposition fungerar som en antioxidant, stimulerar och förbättrar humöret
• Dymatize Nutrition Acetyl L-karnitin finns i kapslar. Det hjälper till att minska kolesterol och blir av med övervikt på grund av accelererad metabolism.
• Genetisk kraft L-Carnitine 2500 i flytande form hjälper dig att återställa snabbare efter träning och bränna överflödigt fett snabbare.
• Dymatize Nutrition L-Carnitine Extreme kapslar ökar energiproduktionen för snabb muskeltillväxt och viktminskning.
• Weider Germany L-Carnitine kapslar innehåller karnitintartrat, metionin och lysin

• TwinLab Acetyl L-Carnitine finns i förpackningar med 120 kapslar. Det förbättrar prestanda, förbättrar minne och samordning.
• Power System L-Carnitin Attack i flytande form innehåller två typer av koffein och främjar snabbare transport av fettsyror till musklerna
• Dymatize Nutrition L-Carnitine Vätska i flytande form förbättrar styrka och uthållighet
• Power System L-Carnitin 3000 ampuller har en trevlig smak. Det eliminerar fett och har anabola egenskaper, förbättrar immunsystemet, minskar risken för blodproppar. Att ta drogen bidrar till att undvika utveckling av hjärtinfarkt
• Nutrabolics Carnibolic 150 g CARNIBOLIC minskar begär för mat och främjar snabb viktminskning
• San Nutrition Alcar 100 ökar energinivån, ökar uthållighet under träning. Den innehåller acetylkarnitin, vilket gör det mer effektivt än normalt
• Power System L-carnitin Vätska i flytande form är ett effektivt botemedel för korrigering av kroppsvikt med en trevlig smak.

Power System L-carnitin Vätska i flytande form är ett effektivt botemedel för korrigering av kroppsvikt med en trevlig smak.

• PureProtein L-Carnitine i ampuller förbättrar ämnesomsättningen, omvandlar subkutan fett till energi, förbättrar uthållighet och har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Tack vare sötningsmedel är smaken av tillsatsen ganska trevlig.
• Red Star Labs L-Carnitine Liquid Metal är en högkvalitativ produkt som kommer i kapslar. Tillägget innehåller upp till 97-100% ren aminosyra och fungerar därför mycket mer effektivt. Koncentrationen av den aktiva substansen i en kapsel är så hög som möjligt.

Var kan man köpa karnitin

Många sportnäringsbutiker säljer en stor mängd olika karnitiner. Självklart bör dessa butiker vara betroda. Men karnitin produceras huvudsakligen utomlands och det pris vi har på dem är tungt vridet. Det är mycket billigare att beställa karnitin på Iherb-webbplatsen i USA där priserna är mycket billigare, det finns alltid kampanjer och du är garanterad att få ytterligare 5% rabatt via vår länk. Därför, om du redan har bestämt vilken karnitin som är bäst för dig, kan någon av dessa karnitiner hittas på iherb via denna länk.
Även om du gillar karnitin, som är listad i artikeln, kan du helt enkelt klicka på önskad länk och genast få på iherb.

Baserat på två betyg, som innehåller en kort beskrivning av varje karnitin, blir det lättare för någon idrottare att välja det bästa läkemedlet som kommer att hjälpa till att lösa ett visst problem och förbättra sin atletiska prestanda.

L-karnitin: vilken är bättre och hur man tar den

Levokarnitin är en aminosyra som förbättrar de metaboliska processerna i kroppen, normaliserar kardiovaskulärsystemet, används tillsammans med andra droger för viktminskning. Normalt syntetiseras L-karnitin av människokroppen, men med ökad fysisk ansträngning, olämplig diet eller nedsatt immunitet är denna mängd inte tillräcklig. Sedan tas Carnitine som ett tilläggstillägg eller kosttillskott (kosttillskott). Vilken L-karnitin är bättre och hur man väljer rätt alternativ för dig själv? - Vi kommer att prata om detta i den här artikeln.

Allmän information om vänster karnitin

Det finns två typer av fettbrännare:

• Termogen - deras åtgärder syftar till att öka kroppstemperaturen och påskynda splittringen av fetter. Sådana tillskott är inte lämpliga för alla, eftersom de kan förvärra kroniska sjukdomar.
• Lipotropisk - säker för kroppen - släpp ut de redan ackumulerade fetterna från kroppen och förbättra ämnesomsättningen. Dessa inkluderar L-karnitin.

• Accelerera ämnesomsättningen och omvandla fettreserverna i kroppen till energi.
• För att uppnå önskat resultat av att gå ner i vikt.
• Normalisera kolesterol.
• Accelerera återhämtningen av muskelvävnad.
• Förbättra hjärnans aktivitet.
• Normalisera kardiovaskulärsystemet.
• Öka immuniteten.

Carnitine finns i:

Innan du väljer en av typerna, var uppmärksam på rekommendationerna från experter. Den mest effektiva är flytande levokarnitin. Dessa är små flaskor eller ampuller med ett koncentrat som snabbt absorberas av kroppen. Tabletter och kapselpreparat är mindre lämpliga - de absorberas långsammare, men de kan druckas vid vilken som helst lämplig tid, tvättas ner med vatten eller juice. En ganska obekväm form - pulver, dess betyg är den lägsta. För det första måste det noggrant mätas och för det andra spädas med vatten (minst 0,5 liter, annars smälter smaken).

Carnitin och dess huvudtyper:

• Tartrat. Det finns i kompositionen av kosttillskott och sportnäring. Utmärkt smältbar och splittrar snabbt matsmältningsorganet i vinsyra och karnitin.
• Fumarat. Detta är ett budgetalternativ, men det absorberas sämre. Det visar sig som ett resultat av blandning av levarnitin med fumarsyra. Åtgärden syftar först till att förbättra hjärt-kärlsystemet, och först då för att gå ner i vikt.
• Acetyl. Carnitinacetylgrupp uppfanns inte så länge sedan, forskare ville påskynda absorptionen av karnitin, men det hände inte. Men denna form av drogen har ett aktivt inflytande på nervsystemet. Det används för att förbättra minnet, i strid med tänkandet. Också acetyltoner och uppfriskar.
• Propionyl. Detta karnitin är intill aminosyraglycin. Formen används aktivt för att behandla hjärt- och vaskulära sjukdomar i hjärnan.
• Klorid. Det används mycket mindre ofta, det används huvudsakligen för behandling av neurologiska sjukdomar.
• Ren karnitin. Av aktivitet är den lika med tartrat, oftast används den av professionella idrottare.

Bantning karnitin

För bantning är de mest effektiva formerna ren karnitin och tartrat. Klorid och acetylkarnitin är ibland föreskrivna. Effekten av levokarnitin med krom har bevisats: En aminosyra, berikad med trivalent krom, kompositionen har en utmärkt lipotropisk effekt. Oftast är bantningsmedel som föreskrivs i flytande form eller i kapslar.

Doseringen beror på hur många kilo du behöver förlora: Ju fortare fettet sönderdelas från "depot" - desto mer aminosyror behöver du. Den genomsnittliga dosen - 1,5-3 gram per dag, den kan delas upp i 3 doser. Var noga med att undersöka kompositionen: Karnitin bör inte innehålla enkla sockerarter, konserveringsmedel och kolhydrater. De säkra ämnena är sukralos och stevia, men deras koncentration bör vara minimal. Observera: I kapslar och dietpiller finns färre ytterligare komponenter än i sirap.

Vilket är bättre för fettförbränning

För fettförlust och viktminskningstillskott används som normaliserar metaboliska processer i kroppen. L-picturein kombineras ofta med krompikolinat, yohimbin och andra ämnen. Kom ihåg att komplex som innehåller efedrin, koffein är hälsofarliga. De kan orsaka takykardi, ökat tryck, sömnstörningar, nervsystemet och matsmältningsbesvär.

Dosering av L-karnitin: 1,5-2 gram per dag. Uppehållstid - 4-6 veckor, sedan en paus i 10 dagar och upprepa kursen. De mest populära formerna är karnitintartrat, fritt formbasis och kromkarnitin.

Vilka läkemedel du väljer för sport och kroppsbyggnad

Det rekommenderas att ta 1,2-2 gram karnitin per dag. Dosen är bättre uppdelad i 2-3 doser. Första gången drogen är full i en tom mage, den andra och tredje - innan träningen. Aminosyra kombineras med de flesta läkemedel (proteiner, vinnare osv.), Orsakar inte missbruk och har nästan inga biverkningar. Det rekommenderas att välja rent L-karnitin med koenzymer, krom, tartrat eller fumarat. Det är bättre att dricka det i kurser: 2 månaders inträde, 2-3 veckors paus.

Hur man väljer män och kvinnor

Korrekt utvalt L-karnitin accelererar processen att gå ner i vikt med 10-15%. Läkemedlet måste kombineras med träning, annars kommer det inte att fungera. Flickor erbjuds ofta inte L-karnitin i ren form, men acetyler, fumarater och tartrater - de förbättrar välbefinnandet fullständigt, normaliserar det kardiovaskulära systemet och samtidigt bidrar till förlusten av extra pounds. Medelvärdet är 1000-1200 mg.

Män behöver fler aminosyror: 1,5-2,5 gram per dag. Denna produkt har ett annat plus: det förbättrar kvaliteten på spermier, karnitin ordineras ofta för komplex behandling av infertilitet. Enligt forskning av kinesiska forskare ökar regelbunden konsumtion av karnitin fertiliteten med 1,5 gånger.

De mest effektiva drogerna. Betyg av de bästa tillverkarna

Många företag specialiserar sig på produktion av sportnäring och kosttillskott för viktminskning. För dig har vi sammanställt en betyg av de mest populära, som du kan köpa:

• SAN Alcar. Acetyl-karnitin, som effektivt ökar metabolismen och ger rätt mängd energi för intensiv träning. 750 mg, 100 kapslar finns i en kapsel.
• NU Carnitine Liquid. Finns i olika storlekar, oftast - 473 ml. Detta flytande rena karnitin, som kombineras med vitaminer i grupp B och naturliga extrakt. I en portion - 1 g karnitin varar den genomsnittliga flaskan i en månad.
• SAN L-Carnitine Power. Ren karnitin, som är tillgänglig i kapslar. Dosering - 0,5 g i en. Förpackning 60stk. Välförtunnad och kompatibel med de flesta droger.
• Universal CarniTech. Ren karnitin i flytande form, i kombination med energitillskott, ger en utmärkt effekt. Detta är ett komplex för fettförbränning i en flaska. Dosering: 1,3 g per portion, 473 ml - 16 portioner.
• Ultimate L-Carnitine. Finns i flytande och tablettform med smakstillsatser. Det tillhör det dyra segmentet, eftersom vitaminer och naturliga extrakt också läggs till komplexet. Aktivt främjar viktminskning och förbättrar kroppens övergripande tillstånd.
• Dymatisera L-karnitin. Tillgänglig i kapslar förbättras effektiviteten hos den huvudsakliga aktiva beståndsdelen av B-vitaminer och metionin. Dosering - 500 mg vänster karnitin i 1 kapsel.
• MusclePharm Carnitine Core. Det anses vara en av de bästa drogerna eftersom det innehåller 4 typer av L-karnitin och hallon-extrakt. En del innehåller 1 g aminosyra i en flaska 469 ml, 30 portioner.
• Al Sport Nutrition L-karnitin L-Tatat. Ett läkemedel som stänger betyget. Det effektiva tillsatsen rekommenderas för näring av idrottare. Den har en kraftfull anabole effekt och förbättrar ämnesomsättningen. I förpackningen 300g, i 1 port 1g karnitin.

Hur tar man L-karnitin som en fettbrännare och vad säger recensionerna?

För närvarande är detta ämne starkt förankrat i listorna över ledare som är populära på marknaden för sportnäring, både bland professionella idrottare och kroppsbyggare, och vanliga människor försöker gå ner i vikt. Läkemedlet anses vara helt säkert och harmlöst på grund av att människokroppen själv är engagerad i sin produktion. Men ofta är egna reserver inte tillräckligt, så du måste få det från utsidan i form av olika tillsatser. Människor som bestämmer sig för att prova el-karnitin som en fettbrännare bör räkna ut hur man tar det, läs recensionerna. Dessutom måste du komma ihåg att åtminstone under mottagningens längd måste du hitta en mycket energiintensiv yrke. Det kan vara allting - jogging, dans, övningar i gymmet.

Det är självklart att allokera tid för aerob och styrketräning. Detta behov beror på detta: För det första, utan att lipiderna kommer att brännas, även under karnitins verkan. För det andra kommer en stor mängd energi att frigöras, vilket måste sättas någonstans.

Vad är den ultimata fördelen med L-karnitin?

Den största fördelen med läkemedlet för att bränna fett är förstås att påskynda den fullständiga nedbrytningen av lipider i mitokondrierna i muskelceller. Framväxten av en stor mängd fri energi har en positiv effekt både på fysiska förmågor, i synnerhet uthållighet och på mentala aktiviteter hos en person. Elkarnitine bidrar också till en fullständig och stabil nedbrytning av fetter eftersom det förhindrar att mitokondrier blir "igensatta" - det samlar skadliga sönderdelningsprodukter och tar dem bort från kroppen med dem. Cleared på detta sätt, celler arbetar mer effektivt och bearbetar mer lipidvävnad.

De första resultaten från att ta karnitin för fettförbränning kan ses bokstavligen under den allra första veckan. I framtiden kommer dess handling bara att ständigt öka, krafterna blir mer och mer. Denna dynamik, som är väldigt trevlig, är mycket långvarig och läkemedlet hjälper dig att gå ner i vikt några veckor efter att du har slutat använda. Och om du inte börjar äta plötsligt överdrivet kalorimat, kommer resultatet att vara stadigt etablerat, och punden kommer inte ens att tänka på att återvända.

Det är inte nödvändigt att oroa sig för huruvida det är säkert att dricka kosttillskott som innehåller L-karnitin. Recensioner av behöriga specialister är otvetydiga: läkemedlet är inte främmande för människor, och problem under mottagningen bör inte uppstå. Dessutom förbrukar nästan alla människor det dagligen med mat.

Ämnet finns i livsmedel som huvudsakligen är av animaliskt ursprung, till exempel:

• kött av rådjur och kor -100-200 mg / 100 g;
• kanin och fläsk magert kött - 20-30 mg / 100 g;
• kyckling, kalkon - 6-30 mg / 100 g;
• fisk - 6-20 mg / 100 g;
• mjölk, ost, stallost och andra mejeriprodukter - 1-10 mg / 100 g;
• svampar - 1-5 mg / 100 g;
• växtmat - 0-1 mg / 100 gr.

Är biverkningar möjliga?

Elkarnitin som en fettbrännare har bara en nackdel, vilket noteras av nästan alla som någonsin har tagit det. Detta är en markant ökning av aptiten.

Anledningen är mycket väl förklarad av principen om drogen. Detta är accelerationen av ämnesomsättningen. Schemat är mycket enkelt - kroppen försöker återhämta de enorma energikostnaderna, så det kräver ständigt mycket mat med hög kaloriinnehåll.

Detta problem är faktiskt inte så viktigt - det kan enkelt lösas. Många tillverkare som är medvetna om denna effekt av karnitin, inkluderar i deras produkter med detta ämne grova fibrer som fyller magen och tråkig känslan av hunger.

Förlora vikt kan hjälpa dig själv genom att justera din kost och motion. Äta minst fem gånger om dagen, lutande på högfibrer grönsaker och frukter, undvik enkla kolhydrater och alkoholhaltiga drycker. Träning ska vara så intressant och mångsidig som möjligt, helst cirka tre styrkor och sex aerob per vecka.

Vilken L-karnitin är bättre för viktminskning?

Detta läkemedel produceras ofta i kombination med andra föreningar, och det beror starkt på sådana orenheter, vad som kommer att påverkas mest av tillsatsen och för vilka ändamål den passar bäst.

Det finns två huvudformer:

• L-karnitintartrat är definitivt den typ som bäst lämpar sig för viktminskning. Det går snabbt och snabbt in i alla muskler, vilket bidrar till maximal acceleration och högkvalitativ uppdelning av lipidskiktet.
• L-karnitinfumarat innefattar fumarsyra, vilket ger styrka och ökar energi. Men ett sådant läkemedel är mer fokuserat på effekterna på hjärtmuskeln. Processen med fettförbränning kommer givetvis också att fortsätta, men betydligt mindre än i fallet med samma karnitintatruth.

Hur man använder karnitin för fettförbränning?

Dosen, som tas för tillfället, är ofta uppdelad i hälften. En halv (optimalt - som en del av ett vätsketillskott) används ungefär trettio minuter före träningstiden (i fall av aerob träning, rekommenderas det ibland att dricka karnitin omedelbart innan övningarna utförs). Återstoden är uppdelad i tre delar och tillsammans med mat som kapslar eller tabletter, helst på morgonen.

Enligt dessa rekommendationer går följande schema:

• tjugo minuter före frukost - 1/6 dos
• 1/6 före lunchen;
• innan träning - halv;
• före eftermiddagste - den sista sjätte delen.

På grund av den kraftfulla stimulerande effekten av L-karnitin rekommenderas det extremt inte att kombinera det med produkter och tillsatser som innehåller andra stimulanser, såsom guarana eller koffein.

Du bör inte tvätta maten med sirap eller pulver heller - hela effekten av kompositionen blir praktiskt taget reducerad till ingenting. I allmänhet är det bästa alternativet att ta drogen på en tom mage. Detta gäller för "förutbildade" portioner, och för resten.

Noggrann uppmärksamhet bör ägnas åt valet av lämplig dosering. Människor som börjar ta karnitintillskott för första gången i sina liv bör vara försiktiga och börja med små portioner, ungefär ett halvgram dagligen, och öka sedan gradvis dosen. Enligt recensioner av utövare kan regelbundna träningspassar vara tillräckligt och 2 gram L-karnitin.

Dessutom spelar den planerade energiförbrukningen en viktig roll. För medelstora belastningar är det meningsfullt att öka dosen till cirka tio gram, för extremt höga belastningar - till och med till femton. Men med sådana kvantiteter måste du vara mycket försiktig. De är endast tillåtna för välutbildade professionella idrottare och uteslutande under överinseende av medicinsk personal. Läs mer om hur du tar L-karnitin under träning →

Behöver jag göra ett val: karnitin eller fettbrännare?

Det enda som behöver uppmärksammas med försiktighet är det faktum att de flesta fettbrännare har koffein i sin komposition, vilket som sagt inte fungerar bra med karnitin. I alla andra avseenden är det inte nödvändigt att välja mellan denna förening och ett sätt att bli av med fett, de klarar sig perfekt med varandra. Dessutom tar många medvetet sådana tillägg tillsammans, eftersom de ökar ömsesidig åtgärd och bidrar till att uppnå betydligt bättre resultat än när de tas separat.

Det enda misstag som människor ofta gör är att dricka mycket fettbrinnande piller eller cocktails och de tror att kilogram kommer att gå bort från dem själva. Detta är en grov missuppfattning. Inget av drogerna i denna grupp, inklusive L-karnitin, fungerar inte precis så, utan att kombinera med en speciell diet och frekventa träningspass. Bara i kombination med andra ansträngningar bidrar tillsatsen till att uppnå en märkbar effekt.

Hur och varför ta drogen till icke-idrottare?

Orenade människor kan också behöva dricka en kurs av karnitin. Dessa är vanligtvis de som inte tar emot det i tillräckliga mängder med mat. Det här är en älskare av hungriga dieter, liksom de som frivilligt vägrade att äta djurmat. Att få amin hjälper till att metabolismen av sådana människor fortsätter normalt.

Dessutom kommer substansens stimulerande funktion att vara mycket användbar eftersom den upplever regelbunden intellektuell överbelastning. Det här är studenter, skolbarn, liksom personer vars yrke är förknippat med ständigt tänkande och behandling av stora informationsflöden.

Intagshastigheten för icke-atletiska människor är tre eller sex tabletter med en måltid tre gånger om dagen, även i den första halvan av det, kan det ta sömn över natten och det kan orsaka sömnlöshet. Lider av fetma är meningsfullt att fördubbla dosen. Behandlingsförloppet varar i en månad. Om du vill repetera måste du vänta ytterligare fyra veckor för att undvika missbruk.

Om feedback

Människor som tog L-karnitin, vanligtvis exklusivt positiv feedback om sina erfarenheter. Några typiska recensioner vi hittade:

"En professionell idrottsman, på råd av en tränare, började ta elkarnitin för sex månader sedan. Jag svettar bra under träning, tack vare honom, mycket energi och blir nästan aldrig trött. Det är trevligt att dricka - rolig smak, surt. Min slutsats är en mycket användbar sak, även vid torkning. Det viktigaste - att följa kosten och inte äta bullar och fett! "

"Jag insåg att bara träning med karnitin, utan diet, inte fungerar. Jag tränade och drack det - ingen effekt. Började begränsa sig i en mat - den omedelbara effekten är tillgänglig! Hon förlorade sin vikt i tio dagar med så mycket som sex kilo. "

"Tränaren i gymmet utvecklade ett komplext för mig, med ett program av näring, klasser och detta tillskott. Det varade bara tre månader. Resultatet är otroligt nöjd! Det finns ingen konstant hunger, vikten går lätt, kroppen ser bara vacker ut och ingen svaghet, energin är i full gång. "

Innan du köper karnitin, bör du rådfråga en specialist angående dosen och varaktigheten av kursen.

Vad ska man ta fettbrännare eller L-karnitin?

Fettbrännare - kosttillskott som används för att normalisera och optimera metaboliska processer i kroppen. Huvudsakligen använda aktiva ingredienser: l-karnitin, krompikolinat, yohimbin... Ibland innehåller fettförbränningskomplexet farliga ingredienser: koffein, efedrin extrakt, pelargon, så du måste vara mycket försiktig så att du inte skadar din hälsa.

L-karnitin är en helt säker vitaminliknande substans. Fritt såld i apotek, och även en del av många droger för barn. Huvudfunktionen hos l-karnitin är att påskynda metaboliska processer, vilket leder till en minskning av fettlagret, minskar kolesterolnivåerna (förhindrar hjärt-kärlsjukdomar). Det är nödvändigt att vara försiktig med l-karnitin under perioden med fettförbränning, eftersom accelerationen av metabolismen medför en ökning av aptiten, är det för detta ändamål att l-karnitin ingår i kompositionen av preparat för barn.
Det måste komma ihåg, det viktigaste är att valet av ett läkemedel för viktminskning är strikt individuellt, du måste ta hänsyn till inte bara kompositionen av drogen, men också hälsoproblem. Även drogerna själva fungerar inte utan rätt kombination: sport och diet.

Hur fungerar båda kosttillskotten?

Och så är L-karnitin och fettbrännare utformade för att hjälpa oss att få en humpig kropp och ta bort övervikt. Men är det möjligt att kombinera dem och hur man gör det korrekt? Svaret är enkelt, ja det kan du! Och till och med behöver. Eftersom en sådan komponent av sportnäring som L-karnitin inte bara har en fettförbränningseffekt, bidrar den också till förbättringen av centrala nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.

Fettbrännare i sportnäring är speciella preparat som utvecklas och tas för att minska kroppsvikt genom att minska kroppsfett i kroppen.

Nu lite mer. Fatbrännare - en klass av droger i sportnäring, utformad för att bli av med övervikt på grund av fett och vatten. Redan på grundval av ett "talande" namn kan vi dra slutsatsen att detta läkemedel är avsett. Men hur exakt bränner dessa tillsatser fett? Nästan varje läkemedel i detta segment innehåller två typer av aktiva ingredienser. Lipotropics och thermogenics.

L-karnitin är en speciell substans som ökar metabolismen av fetter i kroppen, med andra ord - utför funktionen av en fettbrännare.

Så, L-karnitin är en biologiskt aktiv tillsats, som har fått mycket stor popularitet på grund av dess egenskaper, eftersom den har en direkt effekt inte bara på fettvävnad utan även på muskelvävnad. I fettvävnad fungerar l-karnitin som en "mördare", vilket reducerar den proportionellt i hela kroppen, till och med sänker kolesterolhalten i blodet. L-karnitin transporterar fettsyror i själva cellen, nämligen de cellulära organellerna - mitokondrier, där lipider brinner, med utsläpp av stora mängder värme och vatten. Detta kan ses när vi tar karnitin, vi känner inte en stor temperaturökning och en ökning av svettning.

Fatbrännare

Den starkaste kombinationen av fettförbrännande ingredienser är en kombination av koffein och efedrin. Fettbrännare på basen - koffein och efedrin, ett super kraftfullt vapen för att bekämpa fett. Men det finns en, men ephedra innehåller en alkaloid, som har en negativ effekt på hela kroppen, också en mycket stark energieffekt på muskelvävnad. En av ephedraalkaloiderna är efedrin.
Efedrin och koffein har ett mycket stort plus - fettförbränning, men det finns många minuser, nämligen:

• Högt blodtryck;
• takykardi;
• Sömnstörningar;
• nervositet;
• Illamående, kräkningar...

Det används ofta i kombination istället för efedrin - synefrin. Synefrin är en organisk förening härrörande från citrusfrukter. Det har sådana egenskaper som efedrin, men det saknar många biverkningar, som efedrin.

Fettbrännare - hjälper till att förbättra metabolism, undertrycka aptit, påskynda nedbrytningen av fetter och minska absorptionen av fetter och kolhydrater i matsmältningsorganet.

Inositol är en naturlig flervärd alkohol. Accelererar oxidationsprocesserna av fettsyror. Det har en termogen effekt, särskilt uttalad i kombination med andra fettförbränningsprodukter.

Vad är bättre att välja l-karnitin eller fettförbränningskomplex för fettförbränning?

ingredienser:
Enligt deras sammansättning består fettförbränningskomplex av många ingredienser: koffein, efedrin, inositol...
L-karnitin - består av endast en ingrediens, L-karnitin, även om det kan vara i olika former: pyruvat, acetyl...

Frigivningsformulär:
Fettförbränningskomplex framställs huvudsakligen i kapsel eller softgel, till exempel fettbrännare från Nutrex.
L-karnitin finns i olika former: kapslar, tabletter, vätska, pulver

Effekt på fettvävnad:
Fettförbränningskomplex är väldigt aktiva i fettvävnad och minskar betydligt procentandelen fett, både i kroppen som helhet och i problemområdena
L-karnitin - har en mindre kraftfull effekt än fettförbränningskomplexet på fettvävnad, men är fortfarande ett mycket bra fettförbrännande ämne.

L-karnitin aktiverar processen med att bränna subkutant fett och bidrar till att omvandla fettceller till energi.

Effekt på muskelvävnad:
Fettförbränningskomplex - reducerar inte bara procentandelen fett, men också delvis "bränna" muskelvävnaden. Därför rekommenderas att använda muskelskyddande eller anti-katabolika vid fettförbränningskursen, nämligen: BCAA-aminosyror.
L-karnitin - inte bara minskar muskelvävnaden, utan tvärtom kan öka sin tillväxt.

Effekt på hjärt-kärlsystemet:
Fettförbränningskomplex har en negativ effekt på kardiovaskulärsystemet, eftersom det leder till en överbelastning av detta system (takykardi, en ökning av blodtrycket).
L-karnitin - har en mycket positiv effekt på hjärtmuskeln, eftersom det inte bara minskar belastningen på systemet (genom att minska kolesterolnivåerna), men tvärtom ger hjärtmuskeln med näringsämnen.

Hormonal bakgrund:
De fettförbrända drogerna, att L-karnitin inte är hormonella läkemedel, har därför inte den hormonella bakgrunden någon speciell effekt.

Temperatur och svettning:
Fettförbränningsprodukter leder till svår svettning och ökad kroppstemperatur, men denna egenskap uttrycks endast i vissa komplex.
Alla l-karnitiner är uttalade egenskaper för svettning och temperaturökning.

Tack vare L-karnitin penetrerar fettmolekylerna mer aktivt mitokondriska membran. Och mitokondrier är en slags "energistationer" som ligger inuti kroppens celler.

kolesterol:
Fettförbränningskomplex - har ingen särskild effekt på kolesterolhalten, det beror mer på om L-karnitin-ingrediensen ingår i komplexet eller inte.
L-karnitin - minskar nivån av "dåligt" fett eller kolesterol. Du kan ofta ses i hjärtmedicinska möten, för att minska kolesterolnivåerna, förebyggande: stroke, hjärtinfarkt.

aptit:
Fettförbränningskomplex och aptit är i huvudsak deprimerande effekter på aptiten som helhet, vilket medför en minskning av tillgången på näringsämnen till kroppen.

ålder:
Fettförbränningskomplex rekommenderas strikt efter 18 år! Några efter att ha råd med en läkare!
L-karnitin är en mycket användbar substans, som ofta föreskrivs som i barndom (Elkar-drog) för att förbättra metaboliska processer och för äldre för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.

L-karnitin bidrar till den snabba oxidationen av inte bara befintliga fetter utan även från mat. Som ett resultat ackumuleras de inte, utan omedelbart överför energi till kroppen.

Slutsats: Om du är ny på sporten och du har problem med fetma, rekommenderar vi att du börjar med fettförbränningsprocessen med ett enklare och säkrare läkemedel - L-karnitin!
Om du är över 18 år och du har tagit l-karnitin och du vill ha en större effekt i fettförlust, efter att ha hört en läkare väljer vi ett fettförbränningskomplex för dig själv.

Kombinera L-karnitin med andra tillskott

Kombinerad användning av karnitin och koenzym Q10 anses vara effektiv eftersom deras verkan är inriktad på två huvudpunkter: reaktivitet (L-karnitin) och psykologiska systemresurser (koenzym Q10), dvs. du kan. Men protein är inte en fettförbrännare och du kommer inte att gå ner i vikt från det, och i kombination med L-Carnitine kommer du till och med att öka - muskulös.

Coenzyme Q10 är ett ämne som är involverat i energiproduktion och är också en antioxidant.