Ändras kolesterolhalten hos män med ålder: tabeller, kommentarer och rekommendationer för att bibehålla hälsan

• Analyser

Kunskap om normen för kolesterolfraktioner (hädanefter - kolesterol) är viktigt för alla. Detta bidrar till att upprätthålla hälsan och upprätthålla kroppssignalen. Detta kommer att hjälpa tabellen över kolesterolstandarder för män i åldern 30, 40, 50 och 60 år. För kvinnor finns det även ett sådant bord, men förändringar i olika fraktioner - generellt, LDL, HDL, VLDL - leder till patologi, oavsett ålder eller kön.

Ändras kursen med ålder?

Hastigheten av blodkolesterol hos män förändras inte med ålder. Kolesterol är en nödvändig del av cellväggen och måste konsumeras varje dag. Avvikelse från normala värden indikerar utvecklingen av ett patologiskt tillstånd, vilket i detta skede inte kan manifestera sig.

Med ålder ökar risken för förvärring av vaskulär ateroskleros. Denna process börjar utvecklas efter 20 år och graden av aterosklerotisk skada korrelerar med indikatorerna för kolesterolfraktioner i blodanalysen av män eller kvinnor.

Normal värdetabell

För att snabbt navigera i värdena bör du använda tabellen över normer av totalt kolesterol och andra fraktioner i människors blod, vilket inte beror på ålder.

Tabell 1. Normen för kolesterolfraktioner hos män, mmol / l

Varför ändras den dagliga nivån?

Under dagen genomgår kolesterol fluktuationer i blodet. Detta beror på kost och mängden fett som ingår i maten, liksom graden av utnyttjande av detta ämne under ämnesomsättningen: aktiv sport, kritiska kroppsförhållanden. Den dagliga kolesterolhalten för män är dock oförändrad och är oförändrad vid 3,5-6,5 mmol / l.

Analysfunktioner

Varför är det viktigt att veta hur kolesterolet förändras med ålder hos män? Trots det faktum att normen förblir inom de tidigare gränserna, förekommer ofta förändringar i metabolism med ålder, hjärtpatologier, matsmältningsorgan, endokrina och andra system. Allt detta leder till en utsläpp från kolesterolstandarden i människornas blod.

Att donera blod för analys måste vara strikt på en tom mage.

Hos män på 30 år korsar kolesterol i blodet ofta inte värdena på 5,2 mmol / l, vilket är förknippat med metabolism, syntesen av signifikanta mängder könshormoner, fysisk aktivitet, optimala funktion hos endokrina körtlar och andra saker. Maximal norm efter 30 år förblir densamma - 6,5 mmol / l.

Efter 40 år ökar kolesterol ofta hos män i blodprovet. Detta beror på en minskning av testosteronproduktionen, en ökning av subkutan fett. Den senare faktorn har en negativ effekt på lipidmetabolism, leder till försämrad celltolerans mot glukos och uppkomsten av diabetes. Förändringen av kolhydratmetabolism (typ 2-diabetes) ökar i sin tur produktionen av "dåligt" kolesterol och deformationen av kärlväggen - en ond cirkel stänger. Därför är det viktigt att bestämma hur mycket kolesterol som finns i blodet på 40 år hos män för att hålla det normalt.

Hos män 50 år ökar sannolikheten för manifestation av ateroskleros med en faktor på 1,5-2. Du måste utföra ett blodprov minst en gång per år. Om det finns avvikelser från normen utförs analysen minst en gång om 3 månader. Den normala nivån av kolesterol efter 50 år är fortfarande upp till 6,5 mmol / l.

Efter 60

Efter 60 år genomgår lipidmetabolism hos män vissa förändringar, och deras antal minskar något. Om man går över 6,5 mmol / l för total kolesterol anses man dock vara oacceptabel vid denna ålder. Normerna för innehållet i alla kolesterolfraktioner hos män efter 60 år presenteras i tabellen ovan.

Kolesteroltyper

Kolesterol i människokroppen är i flera former, nämligen:

• fri kolesterol;
• dess etrar.

Estrar av kolesterol är delar av transportaggregaten - chylomikroner och lipoproteiner. Det beror på vilket lipoproteinkolesterol det är om det blir "dåligt" - aterogent eller "bra" - icke-atogeniskt.

"Dåligt" och "Bra" kolesterol

övergripande

Hos män i vilken som helst ålder är halten av totalt kolesterol 3,5-6,5 mmol / l. Den rekommenderade nivån får inte överstiga 5,2 mmol / l. Indikatorer över 6,5 mmol / l är bland de beprövade faktorer som accelererar utvecklingen av kranskärlssjukdom, vilket resulterar i hjärtinfarkt, stroke och andra katastrofer i kärlbädden.

Den dåliga

Uttrycket "dåligt" betyder kolesterol, vilket är ett element i lågdensitetslipoprotein - LDL. Om dessa kolesterolfraktioner stiger i blodet ackumuleras överskottet i form av plack i blodkärlens inre - det inre skiktet - vilket leder till att lumen blir mindre acceptabelt. Detta framkallar en överträdelse av syrebildning av organ och vävnader. Resultatet av en sådan ökning är CHD och andra CVD-sjukdomar.

Normen för LDL hos män eller beta-liporetid är 3,2-4 mmol / l, vilket motsvarar 54-64% av totalt kolesterol. VLDL eller pre-beta lipoproteiner är normalt i blodet - 0,8-1,5 mmol / l eller 13-15% av totalen.

bra

Folk talar om "gott" kolesterol när det deltar i produktionen av högdensitetslipoprotein - HDL. Dessa lipoproteins roll är att överföra kolesterolestrar från periferin till levern, från vilken den går in i gallan och utsöndras av tarmarna. HDL minskade med mindre än 0,9 mmol / l - ökad risk för aterogenicitet.

En minskning av kolesterolnivåerna med 0,13 mmol / l från normen hos mäns blod leder till en ökning av risken för IHD med 25%. När nivån på HDL inte minskar under 1,56 mmol / l, utförs lipoproteins skyddsfunktion vid vilken som helst ålder. Ovan finns ett bord med normen för dåligt och gott kolesterol, oavsett åldern på mannen.

Vad är det högsta tillåtna innehållet?

Det acceptabla värdet av kolesterol hos män i blodet är 6,5 mmol / l. Alla värden som går utöver dessa gränser bidrar till utvecklingen av effekterna av ateroskleros:

• hjärtslag
• myokardinfarkt;
• utplåna ateroskleros i benkärlen, vilket leder till sårbildning, gangren.

Kolesterolhalten regleras av livsstil, näring, medicineringseffekter. Om kolesterol har överskridit den tillåtna nivån kan detta noteras hos män på grund av sådana symtom:

• hjärtrytmstörning
• andfåddhet;
• minskning i tolerans mot fysisk aktivitet;
• bröstkörteln och / eller smärta;
• kylning av nedre extremiteterna;
• minskning av pulsation i benens artärer.

• ålder över 50 år
• Rökning utan hänsyn till antalet rökrökta cigaretter per dag.
• det finns arteriell hypertension;
• sockermetabolism: typ 2-diabetes;
• har redan en diagnos av hjärtkemi
• ärftlig hyperlipidemi;
• abdominal fetma hos män - midjestorlek över 94 cm eller BMI över 30 kg / m2;
• njurens patologi med en minskad filtreringshastighet i glomeruli på mindre än 60 ml per minut.

Baserat på dessa faktorer konstruerades omfattningen av förutsägelsen av förekomsten av hjärt-kärlsdödscore. Det kan användas för att bestämma hur mycket kolesterol en man borde ha i blodet från en grupp eller en annan. Enligt denna skala utmärks följande grupper.

1. Mycket hög risk:
   • patienter med bekräftad kranskärlssjukdom, stroke i ateroskleros historia i periferin;
   • diagnostiserad med diabetes mellitus typ 1 eller typ 2 med organskada och / eller mikroalbuminuri
   • med erfarenhet av mer än 10 år, risken för dödsfall på mer än 10% på SCORE-skalan.
2. Hög risk:
   • hög hypertoni närvarande
   • signifikant hyperkolesterolemi
   • risk för dödsfall från hjärtekatastrof med en SCORE-skala av mindre än 10, men mer än 5% (bestämd av läkaren).
3. Måttlig risk är en grupp som omfattar majoriteten av medelålders män med låg fysisk aktivitet, ökad kroppsvikt.
4. Lågriskgruppen är unga aktiva människor utan belastning av familjehistoria.

Tabell 2. Godtagbara indikatorer på kolesterolnivåer, HDL, LDL (mmol / l) hos män, beroende på riskgruppen där den ligger.

Behandling och kost

För att behålla den normala indikatorn för kolesterol hos män i alla åldrar, utför följande steg.

mat

Du måste följa en diet som hjälper till att göra en specialist dietist. Men du kan utveckla det själv: begränsa djurmättade fetter, öka innehållet av fleromättade fetter, som överflödar i vegetabiliska oljor, fisk. Öka andelen protein, fiber, "långsam" kolhydrater.

utbildning

Fysisk aktivitet och motion kan öka ämnesomsättningen, med mer bra kolesterol i form av HDL, går till blodet, ökad lipolys uppstår, blodtillförsel till musklerna och lever ökar. Det är dessa organ som ansvarar för behandling av subkutant fett. Som ett resultat återgår kolesterolvärdena till normala.

Behandling av samtidiga sjukdomar

Korrigering av AH, obalans av fetma (fetma) och kolhydrat (diabetes) metabolism, inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen är nödvändig, så att analysen av kolesterolnivån i en mans blod är normal.

Minimering av dåliga vanor

Rökning är en ytterligare faktor som skadar blodbanan. Alla har styrkan att skydda sig från denna skadliga vana, vilket minskar risken för kärlolyckor, särskilt efter 60 års ålder.

Alkohol är farlig i sin effekt på vaskulär ton, vilket orsakar en mängd interna organ, bland annat, och hjärnan. Med ateroskleros har detta tillstånd en ytterligare risk för stroke. Med alkoholhaltig cirros hanterar levern inte användningen av kolesterol, som kommer från perifera organ, konverterar inte ordentligt lipoproteiner och chylomikroner, vilket stör utbytet av kolesterol och dess innehåll ökar.

läkemedel

För att göra kolesterol i en mans blod som det ska vara normalt föreskrivs följande läkemedel:

Läkaren ordinerar dessa läkemedel med en ökning av nivån av totalt kolesterol över 6,5 mmol / l och för patienter med hjärtsjukdomar från 5 mmol / l.

Hur mycket ska en kvinna ha?

Det normala kolesterolhalten hos kvinnor motsvarar det hos män - 3,5-6,5 mmol / l och beror inte på ålder.

Efter 50 år kommer de flesta kvinnor till klimakteriet, vilket kännetecknas av en minskning av innehållet i alla könshormoner. Detta provocerar det faktum att kolesterolnivåerna kan stiga och gå utöver det normala intervallet. Därför är det under denna period viktigt att kontrollera värdet av detta ämne och att korrigera dess nivå med hjälp av läkemedel - statiner.

På 60 år

Efter en kvinna övervinner 60 år, skickar hennes comorbiditeter henne ofta till en måttlig eller högriskgrupp. Dessa kategorier av kvinnor behöver en kontinuerlig undersökning av lipidmetabolism, där totalt kolesterol 4 mmol / l är acceptabelt. Rekommendationer för en diet för kvinnor.

Användbar video

För bättre assimilering av information föreslår vi att du tittar på den tematiska videon:

slutsats

1. Normalt är kolesterol hos män 3,5-6,5 mmol / l.
2. Priset beror inte på ålder, men det är svårare att bibehålla normala kolesterolnivåer hos män efter 50 år.
3. Med en ökning av kolesterol som överstiger acceptabla indikatorer är det nödvändigt att justera det med kost, fysisk aktivitet, avvisning av negativa vanor och mediciner.
4. Om kolesterol efter 50 år hos män skiljer sig från vad det ska vara normalt, måste du ta ett blodprov för kontroll var tredje månad.
5. En bedömning av risken för komplikationer av förhöjda kolesterolnivåer utförs på grundval av de nuvarande patologierna i hjärtat, blodkärlen, njurarna och typ 2-diabetes.
6. Behandlingen är föreskriven efter undersökning.

För att kunna utvärdera blodkolesterol för både män och kvinnor efter 40, 50, 60 år är det inte de åldersnormer som bör söka, men tabellen över risken för hjärtdöd.

Kolesterol hos män: normen efter ålder, orsaker till avvikelser

Vad är graden av blodkolesterol hos män att vara efter 30, 40, 50 och 60 år och vad ska man göra om beloppet är mer eller mindre än de rekommenderade indikatorerna?

Normindikatorer

Kolesterol är inte konstant och kan variera av många anledningar, men genomsnittet av total kolesterol för män är 3,6-5,2 mmol / l.

Orsaker till fluktuationer

Typiska faktorer som bidrar till ökningen av mängden skadligt kolesterol i den manliga kroppen är:

• felaktig näring - missbruk av "tung", fet mat, skräpmat, bekvämlighetsmat;
• stillasittande livsstil (speciellt när man sitter ner);
• fetma;
• nedsatt sköldkörtelfunktion
• Rökning, frekvent användning av alkoholhaltiga drycker;
• genetisk predisposition;
• högt blodtryck;
• njurar, lever, bukspottkörteln;
• psyko-emotionell stress.

Läkarna rekommenderar starkt att man tar ett blodprov för kolesterol till alla män över 30-40 år, oberoende av patologier och riskfaktorer. Detta beror på åldersrelaterade förändringar i kroppen. Faktum är att efter 40 års ålder minskas testosteronproduktionen signifikant hos män. Denna fysiologiska process kallas ålder och androgenbrist. Hormonförändringar orsakar utseendet av kroniska sjukdomar, övervikt, inklusive ett högt innehåll av skadliga lipoproteiner i blodet.

I sällsynta fall kan resultaten av analyser visa tvärtom ett otillräckligt innehåll av kolesterolföreningar. Detta kan bero på:

• brist på vitaminer med dålig näring
• leversjukdomar och sköldkörteln;
• anemi, där det finns ett brott mot absorptionen av näringsämnen.

Kolesterol: normen hos män efter åldersbordet

Hos män på vissa åldersperioder finns det allvarliga hormonförändringar som orsakas av omstruktureringen och åldringen av kroppen. Därför är efter 35-40 år ett blodprov för kolesterol nödvändigt, eftersom det är under dessa åldersperioder beroende på kroppens allmänna tillstånd att risken för att utveckla kroniska sjukdomar ökar. Läkarna rekommenderar att genomgå denna procedur vart femte år och alltid efter 50, 60 och 70 år.

Män under 30 år

Avvikelser från den rekommenderade standarden är minimala. Det optimala förhållandet mellan lipoproteinkoncentrationer med låg densitet och hög densitet upprätthålls genom aktiva metaboliska processer.

Män över 40 till 50 år

Efter 40 år börjar hormonell anpassning. Produktionen av testosteron som är ansvarig för kroppsfett minskar. Med otillräcklig rörlighet och dålig näring kan missbruk av snabbmat orsaka övervikt, vilket har extremt negativ inverkan på egenskaperna hos artärerna och kardiovaskulärsystemet. Män över 40 uppmanas att ta ett biokemiskt blodprov varje 3-5 år. Med fetma, problem med blodtryck - en gång var 2-3 år.

Manspersoner efter 50 till 60 år

Efter 50 år ökar risken att utveckla hjärtsjukdomar och ateroskleros med 1,5-2 gånger. Det är mycket viktigt att noggrant övervaka din hälsa och leda en hälsosam livsstil: eliminera dåliga vanor, flytta mer och äta rätt. För att övervaka kolesterolnivån rekommenderas att donera blod för forskning en gång per år.

Män efter 60 till 70 år

Normalt efter 60 års ålder borde antalet lipoproteiner med låg och hög densitet vara stabil. Förändringar i indikatorer påverkas av såväl förvärvade kroniska sjukdomar som livsstil. Det rekommenderas att genomgå årliga screening inspektioner, göra ett elektrokardiogram och övervaka kolesterolnivåer.

Ålder över 70 år

Koncentrationen av HDL är något reducerad, vilket är normalt. Risken för att utveckla ateroskleros och hjärtsjukdom ökar. Noggrann kontroll över ett hälsotillstånd och ett sätt att leva är att en diet är iakttagande. Profylaktiska undersökningar och blodprov för totalt kolesterol tas varje 6 månader.

Med mindre avvikelser från normen rekommenderas först och främst att uppmärksamma din livsstil och kost.

Externa tecken, som tillåter att bestämma högt kolesterol, nr. Vanligtvis börjar förhöjda nivåer av farliga lipoproteiner visa symptom på ateroskleros, ischemi eller andra sjukdomar.

Ökad kolesterol hos män efter 50 år kan ses av smärta i underbenen, vilket uppstår även under pågående hjärtrytmstörningar. Gula kolesterolplakor som bildas under huden (xantom) är mycket sällsynta hos män. Detta symptom är mer karakteristiskt för kvinnor.

Funktioner vid behandling av hyperkolesterolemi

I de fall då en alltför stor mängd farligt kolesterol inte har provat allvarliga komplikationer kan det minskas med hjälp av dietterapi, livsstilsjusteringar. I mer komplicerade fall ordinerar läkare speciella läkemedel.

Kost och näring

Om de tillåtna kolesterolnivåerna hos män överskrids, bör den dagliga kosten först ändras. Detta innebär inte fasta eller någon form av stram diet. Det finns enkla regler som bör följas:

1. Höga nivåer av skadliga lipoproteiner orsakas oftast av överdriven konsumtion av produkter som innehåller animaliska fetter: fet kött, helmjölk, smör, grädde, margarin. Därför bör de om möjligt uteslutas från dagens meny eller för att minimera konsumtionen.
2. Med förhöjt kolesterol rekommenderar läkare starkt att tillsätta mer färska grönsaksallad kryddat med extra jungfruolja till kosten.
3. Farliga lipoproteiner utsöndras väl från kroppen av fiber. Därför bör kosten huvudsakligen bestå av färska grönsaker och frukter, bär, frukt och grönsaksdrycker, fruktdrycker, smoothies, kokta utan socker eller med minsta innehåll.
4. Med förhöjt kolesterol, bakade bakverk, bakverk, godis, rökt kött, stekta ägg, färdiga matar, bör svamp uteslutas från kosten.
5. Matlagningsmetoden är mycket viktig. Produkterna kokas, ångas eller bakas i ugnen utan skorpa. Stekt, marinerade och röka rätter är uteslutna.

Förutom lämplig näring är det mycket viktigt att uppmärksamma den dagliga dosen. Det är önskvärt att äta frukost, lunch och middag samtidigt, i små portioner. Om det finns en känsla av hunger i mellanrummen mellan måltiderna, får du snacks: kefir, yoghurt, frukt eller rågrönsaker.

För män för att förebygga hyperkolesterolemi är det nödvändigt att leda en aktiv livsstil, minimera så mycket som möjligt eller helt avstå från dåliga vanor. Rökning och alkohol förvärras blodkärl leder till mikrokärl i kärlväggarna, där senare låga och mycket låga lipoproteiner densitet, som bildar aterosklerotiska plack.

mediciner

Om kolesterolhalten är mycket högre än normalt eller kosten inte hjälpte till att sänka nivån, kan läkaren ordinera användningen av specialdroger:

• Statiner. Det främsta läkemedlet för att bekämpa högt kolesterol. De hämmar produktionen av ett speciellt enzym som är ansvarigt för syntesen av LDL. I vissa fall kan det ordineras som ett förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. De har flera kontraindikationer och biverkningar. I de flesta fall krävs livslång användning av statiner, eftersom om de avbryts återställs den tidigare kolesterolhalten.
• Jonbytarhartser. Gallsyror är bundna i tunntarmen, vilket minskar deras inträde i levern. Som ett resultat börjar det att förbruka lipoproteiner med låg densitet för syntesen av dessa syror, vilket minskar deras förhöjda nivåer.
• Fibrater. Tilldelat statiner. Förbättra verkan av lipoproteinlipas. Detta enzym bryter ned lågdensitetspartiklar och ökar högdensitets lipoproteinnivåer.
• Nikotinsyra. Påverkar graden av syntes av skadligt kolesterol, minskar dess intag från fettvävnad.
• Vitaminer av Grupp A, E, C. De används som en extra terapi för att återställa arteriernas egenskaper.

Det bör tilläggas att det första behandlingssteget alltid är anpassningen av livsstil och näring, eliminering av dåliga vanor, särskilt hos män.

• med en stadigt ökad eller ständigt ökande nivå av kolesterol;
• med ateroskleros
• efter tidigare hjärtinfarkt eller stroke;
• patienter som har ökad kalciumavsättning i kärlen.

Endast i dessa fall är behandling med starka läkemedel motiverat, eftersom de potentiella fördelarna är högre än den möjliga skadan på kroppen på grund av biverkningar.

Endast en läkare kan göra en korrekt och effektiv behandling. Självmedicinering med dessa läkemedel är strängt förbjudet eftersom de har flera kontraindikationer.

Folkmekanismer

Vissa recept av traditionell medicin kan verkligen hjälpa till i kampen mot skadligt kolesterol. Men det bör komma ihåg att dessa verktyg endast är effektiva i de inledande stadierna av att öka kolesterolet i blodet.

Följande åtgärder är mest effektiva:

• Gingerte - Frisk rot (100 g) skärs i smala remsor, hälls med kallt vatten (1 msk.) Och kokas i 15-20 minuter. Filter, coolt. Drick en varm dryck och tillsätt citronsaft och honung efter smak. Gingerte är druckit 2 gånger om dagen: på morgonen och på eftermiddagen. Det här är en tonic drink, så det rekommenderas inte att ta det på natten.
• Grönt te - i stället för det vanliga svart teet är det mycket användbart att dricka vanligt grönt te, sötande det med honung.
• Vitlök - för att minska kolesterol rekommenderas att du äter 2-3 skivor vitlök varje dag i en månad.
• Thistle Herb - från högt kolesterol 1: a. l. torra ingredienser brygg ett glas kokande vatten. Drick ett halvt glas före frukost och lunch.
• Kronärtskockor - för att förhindra kronärtskockor, kan du gå in i den dagliga kosten som en separat maträtt eller lägga till sallader och rätter. För att minska kolesterol framställs ett avkok från plantens löv. För att göra detta häller 25 g krossade kronärtskockor 500 ml kokande vatten, läggs i ett vattenbad och ångas i ytterligare 15 minuter. Kyl, filtrera och dricka (men inte oftare 5 gånger om dagen) i ett kvartglas i en halvtimme före måltiderna.

För att förebygga förvärvad form av hyperkolesterolemi är det nödvändigt att genomgå en regelbunden medicinsk undersökning och donera blod för en allmän analys (minst vart femte år).

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Vad är graden av blodkolesterol hos män en tabell över åldern

Hastigheten av blodkolesterol hos män (eller kolesterol) varierar i ett visst intervall. Detta är en stabil indikator som indikerar att kroppen fungerar normalt. Avvikelse från normen uppfattas som ett patologiskt tillstånd, vilket leder till olika konsekvenser, att bli orsak till ateroskleros, hjärt-kärlsjukdom, hjärtinfarkt och stroke.

Blodtest för kolesterol

För att bestämma kolesterolhalten i blodet är det tillräckligt att konsultera en läkare och ge en biologisk vätska till laboratoriet för analys.

Ett blodprov utförs som planerat, det bidrar till att bestämma nivån av LDL i plasma och föreskriva en adekvat behandling för patienten. Som sådan kräver förberedelse av biokemisk analys inte, men det finns vissa regler som bör följas. De kommer att bidra till att få tillförlitliga uppgifter och undvika omförflyttning.

Hur man skickar ett blodprov för kolesterol:

• 2-3 dagar innan förfarandet är att avstå från användning av skadlig mat, finns det bara mager mat;
• Den sista måltiden bör äga rum 8-10 timmar innan biomaterialet överlämnas.
• proceduren utförs på en tom mage
• innan förfarandet är att avstå från att röka (4-5 timmar) och dricka alkohol (2 eller 3 dagar);
• Ta inte droger och kosttillskott (kosttillskott);
• Ät inte söta och salta livsmedel i flera dagar.
• Undvik användning av mediciner (lämna endast de läkemedel som passar in i kategorin: "nödvändig").

Kolesterol ökar under vissa omständigheter, så det är nödvändigt att strikt följa rekommendationerna, vilket som ett resultat kommer att bidra till att få tillförlitliga resultat. Men det är värt att notera att om en man tar droger, hormonell, analgetisk eller annan natur, är det nödvändigt att meddela laboratorie tekniker eller den behandlande läkaren som utnämnde förfarandet.

Indikationer för förfarandet

• hjärtsjukdomar och blodkärl;
• njurar och leverstörningar
• neurologiska sjukdomar (i vissa fall);
• endokrina sjukdomar, i synnerhet diabetes.

Koncentrationen av ämnet i plasma ökar i närvaro av problem med lever och njurar, hjärta och blodkärl. Alla dessa sjukdomar anses vara en direkt indikation för forskning i ett laboratorium.

Det är värt att notera att en sådan "diet" kommer att bidra till att minska räntan, men bara lite. Detta ger ett tillförlitligt resultat. Men om det behövs måste analysen gå vidare.

Du kan självständigt genomföra en studie, för det här måste du köpa ett specialtest i ett apotek. Det kommer att bidra till att klargöra indikatorn. Men testet ska inte jämföras med ett blodprov, eftersom dess noggrannhet inte är så hög. Resultatet kan påverkas av fuktighet och rumstemperatur.

Normalt blodkolesterol hos män

För att kontrollera kolesterolhalten i blodplasman är det nödvändigt att skicka en biologisk vätska för analys. Efter att ha fått formuläret med analysens resultat kan patienten självständigt dra slutsatser och analysera indikatorerna. Att klara det här problemet är lätt, det räcker att få en uppfattning om vad som utgör kolesterol.

Hastigheten av totalt blodkolesterol hos män är ett bord beroende på ålder:

Något (användbart och värdelöst) kolesterol i blodprovet anges i latinska bokstäver: CHOL kan lätt hittas på formuläret.

Kolesteroltyper

Den normala nivån av kolesterol i blodet kan delas upp i 2 delar, vilket utgör den allmänna indikatorn:

• plasmakoncentration av HDL;
• plasmakoncentration av LDL.

High-density lipoproteins (HDL) är "bra eller bra" kolesterol. Det krävs av kroppen som byggmaterial (för att skapa nya celler). Hjälper till att reglera lever- och njurefunktionen. Det här kolesterolet löser sig inte på blodkärlens väggar och leder inte till utvecklingen av ateroskleros.

Lågdensitetslipoproteiner (LDL) är "värdelösa eller dåliga" kolesterol. Det går in i kroppen med skräpmat och leder till utvecklingen av ateroskleros. Sådant kolesterol bearbetar inte den mänskliga leveren i ett byggmaterial och ackumuleras därför på blodkärlens väggar och bildar gradvis aterosklerotiska plack.

Det finns också lipoproteiner med mycket låg densitet av VLDL, de absorberas inte av kroppen, förvandlas inte till kolesterol, men leder till utvecklingen av ateroskleros, stroke och hjärtinfarkt. Sådana lipoproteiner är mest skadliga, eftersom de till och med i liten utsträckning inte är lämpliga för att bygga celler.

Så vad är kolesteroltalet i blodet? Denna indikator är instabil och om den överskrider nivån på 6,5 mmol / l, behöver patienten medicinering.

Det är värt att notera att kolesterol i mängden 80% produceras av den mänskliga leveren och endast 20% av substansen som kroppen mottar genom att behandla inkommande livsmedel. Om kroppen producerar HDL för byggandet av cellmembran, får personen med mat mer LDL, vilket leder till utveckling av problem med blodkärlen.

En kvinna är mindre sannolikt än en man för att möta problemet med högt kolesterol i blodet, eftersom nivån av detta ämne i kroppens kvinnor regleras av hormonet östradiol. När nivån av östradiol minskar så uppstår vissa problem.

Orsaker till avvikelser från normen

Avvikelser från normen uppstår av flera anledningar, de kan vara patologiska eller obetydliga.

Tre skäl till att öka kolesterolet i blodet:

• leverproblem
• felaktig kost, överdriven användning av skadlig mat;
• kärlek till alkohol och nikotin.

Leveransstörningar leder till att kroppen inte klarar av sin uppgift och inte gör HDL till byggmaterial, bearbetar inte och förkastar inte LDL.

Felaktig kost, övervikt och kärlek till skräpmat påverkar hela organismernas arbete. Om du inte kontrollerar mängden konsumerade fetter, proteiner och kolhydrater, kan det finnas vissa problem med kolesterolhalten i blodet. Rökning och alkohol har negativ inverkan på leverns funktion, vilket tvingar kroppen att fungera i "nödläget".

Andra orsaker till högt kolesterol:

• patologiska störningar i njurarna;
• diabetes och hypotyreoidism
• onkologiska sjukdomar i bukspottkörteln, inklusive olika tumörformationer.

Lågt blodkolesterol vad betyder detta?

Orsaker till lågt kolesterol:

• benmärgs patologi (vi kan prata om cancer);
• anemi, som är kronisk;
• lunginsufficiens eller andra sjukdomar i andningssystemet;
• levercirros;
• leverkreft

Lågt kolesterol i blodet observeras hos män med levercirros, speciellt om sjukdomen är i sena utvecklingsstadier och i hög grad påverkar organets funktion.

Både låga och höga nivåer av kolesterol i kroppen är ett tecken på patologi, därför kräver tillståndet justering. Det sker i flera steg och utförs alltid under en läkares överinseende.

Hur man normaliserar kolesterol

Behandling av abnormiteter är långvarig. Läkaren måste varna patienten att han nu måste ta medicinen hela tiden. Det finns flera typer av droger som har en positiv effekt på nedgången.

Dessa läkemedel bör innehålla:

• fibrater;
• liposyra;
• statiner;
• omega-3-syra.

Förberedelser för att sänka kolesterol i blodet ordineras av en läkare. Terapi utförs i flera etapper och omfattar inte bara medicinering utan även efterlevnad av vissa näringsregler.

statiner

Statiner är piller för högt kolesterol, de är föreskrivna för att minska nivån av totalt och "dåligt" kolesterol i blodet.

• minska nivån och syntesen av kolesterol som produceras av levern
• minska nivån av LDL med 40-60%;
• öka plasmakoncentrationen av HDL;
• minska sannolikheten för att utveckla komplikationer, såsom: hjärtinfarkt, stroke, ateroskleros, koronar hjärtsjukdom.

Statiner är mycket effektiva, men de har ett antal kontraindikationer, liksom läkemedel i denna klass tolereras dåligt av kroppen.

De viktigaste biverkningarna av att ta medicineringen:

• sömnlöshet;
• huvudvärk;
• illamående och störningar i matsmältningssystemet;
• flatulens;
• perifer neuralgi
• yrsel;
• amnesi eller minnesproblem.

Dessa är de vanligaste biverkningarna, de uppstår när de tar statiner och kan orsaka viss oro. Men samtidigt anses biverkningar inte som ett skäl för avskaffandet av läkemedelsbehandling.

fibrin

Fibriner är karakteriserade som läkemedel som syftar till behandling av ateroskleros och dess huvudsakliga egenskaper. Läkemedel i denna klass har en effekt på levern, de minskar kolesterolhalten i blodet och minskar dess produktion. Läkemedel av denna klass är gjorda på basis av fibronsyra. Minska LDL-nivån med 40-50%, samtidigt som HDL-nivån ökas med 10-15%.

Oftast leder dessa piller till utvecklingen av följande biverkningar:

Läkemedelslista

Namn på kolesterolsänkande droger:

Kolesterol piller är mycket bra och billiga:

Du kan också använda linfröolja, det reducerar väl LDL-nivån. Det är tillrådligt att dricka 1 msk. en sked smör om dagen, använd den som ett dressing för disk.

Diet för att sänka LDL

Korrekt näring med högt kolesterol är av största vikt. Tillsammans med läkemedel bidrar kosten till att hantera sjukdomen, därför är det värt att granska inte bara livsstilen utan också kosten.

Vad man ska äta med högt kolesterol:

• Mager fisk (alla fiskar är tillåtna, men marina är föredragna);
• fermenterade mjölkprodukter (kefir eller naturlig yoghurt bör innehålla så lite fett som möjligt, det är önskvärt att välja låg fetthalt);
• grönsaker och frukter;
• olivolja (de ersätter smör och solros);
• nötter (vi pratar om nötter);
• kalvkött (det ersätts med fläsk och kyckling);
• spannmål (preferens är bättre att ge bovete och havregryn);
• baljväxter (bönor, ärter, majs och linser).

Vilka produkter ska kasseras:

1. Från halvfabrikat (korv, korv, dumplings, pasties, etc. kan skada kroppen).
2. Konserverad mat (dessa produkter innehåller konserveringsmedel och kommer inte att gynna kroppen).
3. Smör, margarin.
4. Kycklingägg.
5. Lever, njurar, hjärnor och annat slaktbiprodukter.
6. Kaviar av olika raser av fisk.

En sådan produkt som ett kycklingägg innehåller en stor mängd LDL, för att reducera kolesterolhalten i plasma är att ersätta kycklingägg med vaktel.

• sluta röka
• drick inte alkohol
• donera regelbundet blod för analys
• ta mediciner och följ doktors rekommendationer
• göra sport (preferens ges till inaktiv sport).

Högt kolesterol är en anledning att förändra din livsstil, sluta dricka och röka och gå in för sport, göra förändringar i din kost och kontakta en läkare. Tidig behandling som syftar till att justera indikatorerna hjälper till att hantera problemet och undviker allvarliga komplikationer i kroppen: hjärtinfarkt, stroke och ateroskleros.

Kolesterol. Norm hos män efter ålder i blodet (tabell), behandling, näring, vad ska vara kolesterol och hur man kan minska folkmedicinska lösningar

Kolesterol är en integrerad del av en levande organisme, utan vilken en cell inte kan existera. Vid omnämnande av den skada som orsakas av kolesterol betyder överskottet av ämnes åldernormer i blodet av män och kvinnor.

Vad är kolesterol och dess funktioner i kroppen

Kolesterol är en organisk förening som är involverad i bildandet av cellmembranet. Ämnet är nödvändigt så att cellen har en stabil struktur som inte är rädd för temperaturförändringar. Från kolesterol beror på inträdet i cellen av nödvändiga element och skydd mot penetrering av fria radikaler som förstör cellstrukturen.

Kolesterol (vetenskapligt namn kolesterol) är inblandat i metaboliska processer, tar bort fetter i tunntarmen, hjälper till att producera vitamin D, vissa hormoner, inklusive sex (hos kvinnor - östrogen och progesteron hos män - testosteron), deltar i överföringen av nervimpulser.

"Dåligt" och "Bra" kolesterol

Kolesterol rör sig genom kärlen endast i kombination med protein och bildar därmed en speciell substans - lipoprotein, som rör sig längs blodbanan. Typen av lipoprotein beror på förhållandet mellan protein och fett: låga och mycket lågdensitetslipoproteiner (skadliga för kroppen) och högdensitetslipoprotein (användbar), totalt kolesterol.

funktioner:

1. HDL (hög densitet) innehåller protein, fosfolipider och triglycerider. Deltar i att rensa cirkulationssystemet från skadligt kolesterol, förhindrar bildandet av kolesterolhalten.
2. LDL (låg densitet) kan orsaka ateroskleros vid överskridande av tillåtna värden. Blockering av kärlsystemet är orsaken till ischemi, hjärtinfarkt och stroke, demens.
3. VLDL (mycket låg densitet), en variant av "skadligt" kolesterol. Överskridande tillåtna värden i blodet hotar bildandet av plack och utvecklingen av ateroskleros.

Total kolesterol återspeglar bilden av människors hälsa. I analysen av blod visar det sig att det inte bara är det totala värdet av kolesterol, men även indikatorer på alla typer av lipoproteiner anses.

Med hjälp av en speciell formel beräknas en genomsnittlig koefficient som anger förhållandet mellan "skadligt" och "användbart" kolesterol i kroppen.

Kroppen behöver alla typer av lipoproteiner, men kvantitativa indikatorer bör inte överstiga referensvärdena. Alla lipoproteiner är inblandade i kroppens vitala processer: ett litet eller ökat antal lipoproteiner, säger om de brott som uppstår i kroppen.

Kolesterol norm för män efter ålder

Än den höjda nivån av kolesterol i blod hotar

Kolesterol (normen hos män enligt ålder anges ovan) med för högt innehåll i blodet stör arbetsorganet i följande organ: lever, njure, hjärna, hjärta, cirkulationssystem, genitala organ. Ateroskleros (skikt i blodet av kolesterol) leder till störningar av biokemiska processer i blodsystemet.

När ateroskleros sänker rörelsen av näringsämnen till vävnaderna, tar blodet inte bort sönderfallsprodukterna i sin helhet. Ateroskleros är orsaken till sexuell dysfunktion hos män: könsorganen lever inte helt med blod. Testosteronproduktionen är nedsatt.

Utvecklingen av ateroskleros är farlig genom sådana följder som hjärtinfarkt och stroke (som ett resultat av otillräcklig tillförsel av syre till hjärtat och hjärnvävnader, de dör) och tromboembolism.

Orsaker till förhöjt blodkolesterol

Över 30 år har män förhöjt kolesterolhalt på grund av följande faktorer:

• diabetes mellitus;
• övervikt;
• låg fysisk aktivitet
• ohälsosam diet;
• påkänning;
• dåliga vanor
• ärftlighet.

Analys av kolesterolnivåer: hur resultaten utförs och vad de säger

Ett blodkolesterolprov är ett vanligt förfarande i alla medicinska laboratorier. Förfarandet är en normal bloddonation från en ven, men du bör förbereda dig för det. Läkemedlets rekommendationer bör följas noggrant.

rekommendationer:

1. Blod ges på tom mage (det ska ta 12-16 timmar från sista måltiden).
2. 3 dagar före dagen för bloddonation utesluter fet och stekt mat, alkohol, nikotin från kosten.
3. Kontrollera med din läkare om återtag av läkemedel 3 dagar före leverans (om de används som instruerad av läkaren).
4. Om läkemedelsuttag inte är möjligt, måste läkemedlets namn lämnas till hälsoarbetaren.
5. En dag före blodet bör undvikas stress och stark psykisk stress.

Metoder för att bestämma kolesterol:

• snabbt prov hemma;
• analys för totalt kolesterol;

Kolesterol. Normen hos män beräknas efter ålder. För att bestämma mängden kolesterol behöver du göra en särskild analys.

analys på LDL;

analys av HDL;

triglycerider;

lipidprofil.

Det enklaste sättet är ett snabbtest. För dess genomförande kommer det att krävas att dessa rekommendationer följs för att förbereda bloddonation. Blodet tas från fingret. Resultaten av analysen är kända genast.

Vid provning i laboratorieförhållanden tas blod från en ven som ligger på armbågen. Resultaten bereds från flera timmar till dagar. Den mest fullständiga bilden av förhållandet lipoproteiner ger lipidogram.

När kolesterolnivåerna överskrids bestämmer läkaren, som deklarerar lipidprofilen, vilken patient som riskerar, beroende på kvantitativa indikatorer och ålder. Erfaren läkare med denna typ av analys kan bestämma risken för en snabb hjärtinfarkt eller stroke.

Symptom på högt kolesterol

Förhöjt kolesterol i ett tidigt skede hos män har svaga symptom, så många uppmärksammar inte dem.

Allmänna symtom på en ökning av indikatorn i förhållande till normen överväga:

• Försämring av allmänhetens välbefinnande, svaghet, trötthet, yrsel. Dessa manifestationer orsakas av långsam blodcirkulation: Förhöjt kolesterol ökar blodtätheten, vilket hindrar blodflödet, vilket innebär att organen är bristfälliga i syre.
• Glömska. Hjärnan förlorar syre, vilket leder till störningar i systemet.
• Visuell försämring. Små kapillärer som levererar näthinnan med syre och fördelaktiga element kan inte trycka igenom tjockt blod.
• Klåda av foten. De nedre extremiteterna är genomborrade med små kärl, som är försedda med blod i sin helhet när det inte uppstår några störningar i det kardiovaskulära systemet.
• Xantelasma. Små noduler i övre och nedre ögonlocken (kan vara enstaka eller flera manifestationer). Xanthelasm är en fettbaserad insättning som talar om en överträdelse av blodets lipidsammansättning.
  
• Ischemi. Hjärtklappningar visar att kroppen måste tvinga tjockt blod genom kärlsystemet. Syreframkallning leder till att vävnad dör, vilket orsakar hjärtattack.

Symtom och biverkningar med lågt kolesterol

Minskad kolesterolnivå hos män i förhållande till normen är också ett farligt tillstånd, åtföljd av följande symtom:

• illamående, aptitlöshet;
• muskelsvaghet
• störd avföring (fet, oljig);
• svullna lymfkörtlar;
• minnesbrist.

Symtom kan indikera utvecklingen av sådana sjukdomstillstånd:

• diabetes mellitus ("fördelaktigt" kolesterolminskning, "skadligt" kommer på plats);
• infertilitet (orsakad av en överträdelse av testosteronproduktionen);
• försvagning av benapparaten (osteoporos);
• fetma;
  
• instabilt psyko-emotionellt tillstånd (arbetet med neurala anslutningar störs).

Behandling med hormonella läkemedel kan orsaka instabila indikatorer på kolesterol, det finns språng. Om du identifierar denna bieffekt bör du konsultera en läkare för att förskriva ett annat läkemedel.

Diet med högt kolesterol

Läkemedelsnäring kommer att bidra till att kolesterol kommer tillbaka till det normala. Det är med mat att en person får 20% av det totala kolesterolet. Huvudprincipen för kosten för hyperkolesterolemi är att minska mängden djurfett i kosten och öka växtföda rik på fiber, komplexa kolhydrater, vegetabiliska oljor.

Produkter av vegetabiliskt ursprung bör uppta 60% av den totala kosten: cirka 400 gram grönsaker och 200 gram spannmål. Smör ersätts med grönsaker. Mejeriprodukter får användas i fettfri form. Fet kött på bordet ersätts av magert fisk, fjäderfä och magert nötkött.

Användningen av två till tre äggulor per vecka är tillåten (inga restriktioner påförs protein).

Om du känner dig hungrig bör du äta frukt eller grönsaker. Det dagliga kaloriinnehållet hos produkter hos män som lider av ökad kroppsmassa och leder en stillasittande livsstil är 2000 kcal, i frånvaro av fetma och en aktiv livsstil - 4000 kcal är tillåten.

När och i vilken form är det nödvändigt att äta mat

funktioner:

• Cirka 150 gram grönsaker bör ätas obehandlade, andra grönsaker (250 g) ska stuvas eller ångas.
• Mat under matlagning är inte saltad. Salt kan det vara efter matlagning (det är önskvärt att överbelasta).
• Bröd bör vara begränsat: högst 200 g, det är bäst att ersätta det med kli bröd.
• I åldern 30-40 år i männens diet ska magert kött vara närvarande minst tre gånger i veckan.
• Vid 40-50 års konsumtion bör även dietkött vara begränsat (högst tre gånger i veckan).
• Kött och fisk till ånga, koka eller baka.
• Kötträtter att använda till lunch och till middag för att laga grönsaker.
• Avvisa från kaffe och starkt te, föredra färskt juice, fruktdrycker och kompott (osötad med fetma).
• Antalet tekniker skriver 5 (en gång var tredje timme).

Förteckning över tillåtna och förbjudna livsmedel

Om kolesterolhalten hos män överskrids, är det nödvändigt att revidera kosten, ta bort från den:

• fet kött, svin
• snabbmat;
• köttprodukter;
• högfettiga mejeriprodukter;
• köttprodukter från bearbetat kött (korv, rökning, gryta);
• konfekt, muffin;
• alkohol, butik limonad, starkt te och kaffe.

Rekommenderade produkter:

• grönsaker, grönsaker, frukt;
• spannmål, baljväxter;
• havsfisk;
• vegetabilisk olja;
• svamp;
• fet mjölk och yoghurt.

Hur man sänker kolesterol folk remedies

Traditionell medicin, baserad på användningen av medicinska växter, hjälper till att återställa lipidbalansen:

• Gyllene mustasch. Innehåller vegetabiliska steroider som stimulerar produktionen av HDL.
• Mjölon. Innehåller en hög koncentration av flavonoider, vilket minskar mängden kolesterol i blodet.
• Ginseng innehåller statiner som påverkar leverns funktion, vilket minskar produktionen av LDL.
• Jordgubbslöv är mättade med löslig fiber, som fångar kolesterol i blodet och tar bort det från kroppen naturligt.
• Maskrosrot Lecitin som ingår i denna växt tillåter inte lipoproteiner att deponeras i kärlbädden.
• Linfröolja, rik på vitaminerna A, E, B stärker hjärtmuskeln, hjälper hjärtat att klara de ökade belastningarna och organiska syror är involverade i produktionen av HDL, vilket förskjuter LDL från kroppen. Linfrö normaliserar kolesterol. Konsumtionen bör följas: högst två matskedar olja och högst tre matskedar hela frön per dag.
  
• Ett stort antal flavonoider innehåller lindblommor, som i kombination med eteriska oljor binder LDL-kolesterol och ökar produktionen av "bra" kolesterol vilket förbättrar blodkvaliteten. Linden blommor är en kraftfull antioxidant som tar bort toxiner.

Örterapi tar lång tid (från flera månader till ett år), infusioner framställs från flera komponenter för att kämpa samtidigt med flera orsaker till högt kolesterol. Läkaren kommer att ge råd om proportionerna av ingredienser, vilket kommer att indikera önskad dosering, baserat på den specifika kliniska bilden.

Traditionell medicin för att sänka kolesterol

recept:

1. Lyon, vatten. 300 g linfrö hakad i pulver och häll i en lufttät behållare. Varje morgon på morgonen på en tom mage för att äta 1 msk. sked av pulver, tvättat med vatten. Kurs 3 månader.
2. Gyllene mustasch. Haka ett stort ark med en kniv, märka i en glasskål, häll 100 liter vatten med en liter, linda väl och lämna i rumstemperatur i 24 timmar. Efter infusion, torka vätskan i en glasfat och sätt i en mörk, sval plats. Drick tre gånger om dagen för 20 ml. Kursen är 3-4 månader.
3. Jordgubbsblad. Mala 20 g lövverk, häll ett glas kokande vatten och 5 min. Håll i ett vattenbad. Låt det brygga i två timmar. Drick 1 msk. l. innan du äter.
4. Mjölon. 1 msk. l. hugga torkade löv till ett pulverformigt tillstånd, tillsätt 200 ml. vattenkokande vatten, lägg i ett vattenbad och upphettas i 20 minuter. Avlägsna från badet och insistera ytterligare 40 minuter. Infusionsstam och tillsätt kokt vatten för att få en total volym på 200 ml. Drick 50 ml. infusion efter att ha ätit huvudmåltiderna.

Droglista för kolesterolreduktion

Förteckning över droger:

• Fibrer: Bezafibrat, Gemfibrozil, Etobibrat. Fibrer minskar innehållet av "skadliga" lipoproteiner, blockerar deras produktion via levern och påskyndar processen att ta bort redan ackumulerade sediment från kroppen.
• Statiner: "Pravostatin", "Simvastatin", "Lovastatin". Verkan av statinhaltiga läkemedel syftar till att undertrycka enzymet som är involverat i bildandet av kolesterol. Statinbaserade läkemedel tappar blodet och bekämpar kolesterolavsättning vid ett tidigt stadium av ateroskleros.
  
• Gallsyra-sekvestranter: "Cholestyramin", "Cholestipol". Dessa droger reducerar kolesterol i blodet, vilket gör det inte möjligt att lösa sig på väggarna, men blockerar inte sin produktion av kroppen, eftersom sekvestranter används i kombination med andra droger.
• Kosttillskott: "Aterol", "Vita norma", "Gepar". Effekten av tillsatser syftar till att stärka immunförsvaret, normalisera blodflödet, förbättra gastrointestinala funktioner. Kosttillskott kan inte helt ersätta läkemedelsbehandling: du kan inte vägra läkemedel som ordinerats av en läkare till förmån för kosttillskott.

Effekt av sport på kolesterol

Högt kolesterol tillsammans med en passiv livsstil och närvaron av dåliga vanor hotar utvecklingen av komplexa sjukdomar, livshotande. Sport visas för personer som lider av ateroskleros. Varje fysisk aktivitet som syftar till att förbättra kroppen, en positiv effekt på kolesterolhalten.

Morgonövning kan vara det första steget mot hälsan. En viktig regel är en känsla av proportioner: du kan inte missbruka de ökade belastningarna, försvagade fartyg kan inte klara av en hög hastighet. Övningen ska växa jämt, utan hopp, så att kroppen kan anpassa sig till en ny livsstil.

Övning bör inte orsaka försämring av det allmänna tillståndet. Yrsel, andfåddhet, oregelbunden hjärtinfarkt indikerar att belastningen väljs felaktigt och kräver justering.

Regelbunden motion kommer att minska fettvävnad, stärka hjärtmuskeln och släppa blodkärl från kolesterolhalten. Åldersnormerna för blodkolesterol hos män och kvinnor kommer att vara stabila enligt principerna om god näring och en aktiv livsstil, och med en genetisk predisposition bör du regelbundet göra en lipidprofil.

Artikel författare: Shamina Anastasia

Artikeldesign: Oleg Lozinsky

Video om kolesterol

Risken för ökat kolesterol: