Hur man tar bort dåligt kolesterol från kroppen

• Diagnostik

Kolesterol är en organisk substans som är närvarande i cellmembranen. Normalt är dess innehåll i kroppen liten. Ämnet skapar styvhet och viss densitet i cellerna, stabiliserar cytoplasman, deltar i processerna för syntes av hormoner. Med ett överskott av kolesterol utvecklas en farlig sjukdom - ateroskleros (kronisk skada på artärerna). Sjukdomen uppträder hos 38% av befolkningen efter 40 år. Därför är frågan om hur man tar bort kolesterol från kroppen genom folkmedicinska rättsmedel fortfarande relevant.

Den negativa effekten av kolesterol på kroppen

Kolesterol intas med mat. Det levereras sedan till cellerna genom blodbanan. I små kvantiteter skyddar ämnet erytrocyterna från exponering för giftiga ämnen och gifter.

Kolesterol, i blodet, kan enkelt interagera med andra organiska ämnen. Resultatet av sådana reaktioner är bildningen av komplex med låg molekylvikt. Det är de som faller i form av kristaller och bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack i kärlen - avlagringar på kärlväggen.

Plackbildning är en långsam och lång process i samband med ökade kolesterolnivåer i blodet.

Utvecklingsmekanismen är att öka fettskiktet, vilket gradvis smalnar kärlets lumen. Elasticiteten hos väggarna försvinner, artärer blir styva och spröda. På epitelet bildas tubercles (tillväxt), som är aterosklerotiska plack. Som ett resultat uppstår kroniska cirkulationsstörningar i kroppen.

Konsekvenser av kolesterol och ateroskleros:

1. Kranskärlssjukdom - ischemisk hjärtsjukdom. Det finns en lesion av kransartärerna (kärl som levererar blod till hjärtmuskeln - myokardium). Förekommer periodiska eller permanenta cirkulationssjukdomar.
2. Angina pectoris - svåra bröstsmärtor som orsakas av försämrad blodtillförsel till myokardiet.
3. Myokardinfarkt är ett blockering av ett kranskärl med blodpropp och som ett resultat nekros (nekros) i hjärtmuskeln på grund av brist på blodtillförsel.
4. Övergående ischemisk attack (TIA) - nedsatt blodcirkulation i hjärnan, en akut behandling av periodisk karaktär. Symptom på fokalskador är inte längre än en dag, då återställs det allmänna tillståndet.
5. Stroke i hjärnan (ischemisk) - på grund av nedsatt blodcirkulation minskar eller stoppar blodflödet i vävnaden. Hjärnområdet är mjukat, ett sådant tillstånd kallas hjärtinfarkt.
6. Tromboflebit - blockering av ett blodkärl med efterföljande inflammation.
7. Kronisk nedsatt blodcirkulation i extremiteterna leder till konstant smärta, domningar, dålig sårläkning.

De faktorer som bidrar till ackumulering av kolesterol i kroppen inkluderar ohälsosam kost, överdriven konsumtion av animaliska fetter och brist på fysisk aktivitet enligt ålder. Riskgruppen omfattar personer som lider av fetma, upplever ständig stress, är deprimerade, rökare. Sammanställningen av kolesterol i kroppen bidrar till vissa sjukdomar:

• fetma;
• typ 2 diabetes;
• hypertoni;
• hypotyroidism (minskad sköldkörtelfunktion);
• gikt (ackumulering av urea i blodet).

Högkolesterolprodukter

Den viktigaste källan till kolesterol är fet:

• mättade (djur) - öka nivån av ämnet i kroppen;
• omättad (vegetabilisk) - minska mängden kolesterol;
• monoättad (finns i marina fiskar) - normalisera kolesterol i blodet.

Kolesterolprodukter Tabell

Hur man tar bort kolesterol från kroppen

Kolesterol är en förening som är mycket viktig för den normala funktionen hos mänskliga organ och system. Men varför är det ganska ofta frågan om hur man tar bort kolesterol från kroppen? Faktum är att den har förmåga att negativt påverka kärl och artärer. Under påverkan av denna förening framträder sjukdomar som ateroskleros, liksom allvarligare tillstånd - hjärtinfarkt, stroke. För låga kolesterolnivåer är också mycket oönskade. Därför är det mycket viktigt att kroppen balanseras.

Grunden för behandlingen av högt kolesterol är kost. Mer exakt, inte en diet, men en fullständig översyn av den vanliga kosten, bli av med dåliga matvanor. Av allt kolesterol är den femte delen den som kom in i vår kropp med mat. Resten är leverns produkt. Trots detta, korrekt balansering av kosten, kan du ganska effektivt lösa problemet med högt kolesterol.

Du kan ta bort kolesterol inte bara genom dieting. Hela livsformen är viktig: aktiv fysisk aktivitet som ger upphov till dåliga vanor. Vid överensstämmelse med alla faktorer börjar kolesterolhalten minska ganska snabbt och återgå till normalt inom några månader.

Om kolesterol

Trots allt är god näring nyckeln till normalisering av kolesterolnivåer. För att justera din kost måste du förstå vad den här kemiska föreningen är. Det är en organisk förening som hör till fettalkoholer, och utan det är kroppens aktivitet omöjlig. Alla celler inkluderar kolesterol, en stor del av den finns i cellerna i nervsystemet. Ett annat område i sin verksamhet är att det tar en aktiv roll i produktionen av hormoner.

I vår kropp finns det praktiskt taget inget rent kolesterol. Det verkar som två typer av specifika föreningar, kallade lipoproteiner, av hög och låg densitet, vilka utför olika funktioner. Lågdensitetsföreningar tenderar att deponeras på de arteriella och vaskulära väggarna, vilket begränsar kärlens lumen över tiden. Som ett resultat kan blodflödet vara fullständigt blockerat, vilket resulterar i stroke eller hjärtinfarkt. Hög densitetsföreningar, tvärtom, fälls inte ut på blodkärlens väggar, men hämtar lågdensitetsföreningar och bär dem till blodomloppet i levern, där de bearbetas och tas bort från kroppen. Sålunda är balansen av dessa två föreningar väldigt viktig.

Om näring

Innan du gör ändringar i din dagliga kost, måste du ta reda på vilka livsmedel som tar bort kolesterol från kroppen. Dessutom behöver du veta och vilka produkter som ökar nivån på bra kolesterol - hög densitet. Låt oss titta på huvudpunkterna i korrekt näring för att återställa lipoproteinbalansen i blodet.

Feta fiskarter - det här är den produkt som vi först måste uppmärksamma. Den innehåller en stor mängd bra kolesterol. Därför måste makrill, tonfisk vara närvarande i din meny. Det är inte nödvändigt att missbruka sådan mat: ät fett fisk två gånger i veckan för en liten portion, cirka hundra gram.

För det andra av de fördelar som väckts - nötter. De är användbara, och oavsett vilken typ av nötter du gillar. Trots det faktum att nötterna själva är ganska feta - de fetter som de innehåller är användbara, de kallas enomättade. Experter rekommenderar att man dagligen använder nötter, vid 30 gram. Här behöver du nämna frön, sesamfrön, lin: deras användning är också mycket bra.

Vegetabiliska oljor - en viktig produkt för människoliv. Om möjligt ersätt alla animaliska fetter med vegetabiliska fetter. Bland dem är mycket hälsosam olivolja. Du bör också äta linolja, sojabönor, sesam. Men stekningsprodukter på dessa oljor rekommenderas inte, eftersom det är skadligt inte bara när det gäller kolesterolhalt, men också generellt för matsmältningssystemet. Det är nödvändigt att lägga till dem på redan färdiglagad mat: i porridge, för att fylla grönsaksallad.

Användbara sojaprodukter och oliver. Var noga med att använda grov fiber när det är möjligt varje dag. Dess främsta leverantörer i kroppen är färska grönsaker, kli, spannmål, gröna, frön, frukter, bönor. Dessa produkter accelererar elimineringen av kolesterol från kroppen, samt förbättrar matsmältningen och tarmfunktionen.

En annan förening som behövs i kampen mot högt kolesterol är pektin. Dess mycket äpplen, vattenmeloner, citrus, solrosfrön. Pektin förbättrar ämnesomsättningen, bidrar till ökad eliminering av toxiner. Denna förening är också känd för sin förmåga att utsöndra tungmetallsalter. Människor som bor i städer med en negativ miljö situation behöver bara äta pektin i stora mängder.

Nötkött och lamm är källor till tunga fetter: dessa livsmedel måste helt kasseras för att eliminera kolesterol. Minska också till ett minimum eller, om möjligt, helt överge smör, grädde, fettsyror, ost, mjölk. Fetter av animaliskt ursprung undviks bäst. Du kan använda en fågel, men du måste först ta bort huden. Och om du kokar buljongen, måste du avlägsna det fett som flyter på ytan efter det att du har kylt det, vilket kommer att ta bort de skadliga föreningar som negativt påverkar kärlen.

Läkning Juice

Terapi, som består i att använda juice, spelar en viktig roll för att ta bort kolesterol från kroppen. Frukt-, bär- och grönsaksjuicer har otroliga fördelar för människor. Citrusfrukter är också en behållare för vitaminer, och att äta juice från dessa frukter har en positiv effekt på ditt välbefinnande. För att grapefruktjuice ska ha maximal effekt rekommenderas att tillsätt lite citronsaft.

Bland grönsaksjuicer är de mest användbara rödbetor och morot. Men innan du använder dem måste du se till att det inte finns några problem med levern. Annars bör dessa drycker börja ta en tesked, över tiden, öka dosen.

Panacea är grönt te. När det gäller att avlägsna kolesterol från kroppen är denna dryck din första assistent. Kroppstea kommer att ge ovärderliga fördelar, såvida inte du missbrukar dem. Behandling kan utföras och mineralvatten, men innan du behöver rådfråga din läkare.

Fysisk aktivitet

Om det finns behov av att minska kolesterolet - kan du inte utan sport. Eventuella, obetydliga belastningar bidrar till att reducera lågdensitetsföreningar och stimulerar en ökning i koncentrationen av högdensitetsföreningar. Denna effekt är mest uttalad med aeroba belastningar, det vill säga de som utbildar uthållighet och är ganska långa i tiden. Dessa inkluderar att gå i snabb takt, springa, simma, cykla.

Dåliga vanor

Om uppgiften är att ta med kolesterol - det är nödvändigt att sluta dricka och röka. Alla vet att sådana vanor påverkar hjärtsystemet negativt. Att avvisa dem kommer att påskynda återtagandet av lipoproteiner och förbättra det övergripande tillståndet. Vissa studier har visat att små mängder alkohol har en positiv effekt på sänkning av kolesterol. Därför, om du fortfarande dricker, måste du minska den dagliga dosen till ett glas rött vin om dagen.

Hur kan du ta kolesterol

Högt kolesterol är en riktig plåga av XXI-talet. Medier diskuterar aktivt ämnetes skador på kärlen, och officiell medicin rapporterar alltmer nya fall av ateroskleros - deponering av lipoproteiner mättade med denna fettalkohol och bindväv på artärernas väggar.

Därför är svaret på frågan om hur man tar bort kolesterol från kroppen intresserad av ett stort antal patienter med kardiovaskulär patologi och nedsatt lipidmetabolism. En individuell behandlingsplan för varje enskild patient ska göras av en läkare, men allmänna rekommendationer ges i granskningen nedan.

näring

Den viktigaste principen för behandling av ateroskleros, som tillåter avlägsnande av överskott av skadliga lipoproteiner från kroppen, är att normalisera kosten. Det är känt att cirka 80% kolesterol som cirkulerar i blodet produceras i levern och konsumeras av kroppen för uppbyggnad av cellmembran, syntesen av steroidhormoner och D-vitamin. De återstående 20 procenten kommer under en måltid. "Återvunnet" kolesterol skickas tillbaka till levern, där det behandlas, blir det en gallekomponent och tillsammans med avföring elimineras det från kroppen.

Den viktigaste källan till kolesterol är mat rik på djurfett. Mästarna i substansinnehåll är:

• nötkött, fläsk hjärnor, lever, njurar;
• fett kött och svin, särskilt biff talg;
• hårda ostar;
• fettmjölk, grädde, kockost, gräddfil;
• äggpulver.

För att avlägsna överskott av skadliga lipoproteiner från kroppen och minska risken för hjärt-kärl, cerebral ischemisk patologi, är det nödvändigt att eliminera dessa rätter från kosten. Det dagliga intaget av kolesterol hos patienter med ateroskleros bör inte överstiga 200 mg.

Trots det faktum att det också finns en stor mängd kolesterol i fet fisk, på grund av dess innehåll av fördelaktiga fleromättade fettsyror, är det användbart för ateroskleros. Omega-3 och 6 neutraliserar funktionen av "dåliga" lipoproteiner, och fettmetabolism i kroppen återställs.

Kyckling, vaktelägg, eller snarare deras äggulor, innehåller också en laddningsdos av kolesterol (ca 600 mg). Under lång tid ansågs ägg vara en extremt skadlig maträtt, och rekommenderades inte för frekvent konsumtion. Men ytterligare studier har visat att kycklingprotein är en av de lättast smältbara (absorberas av 96-98%), och effekten av "dåliga" lipoproteiner neutraliseras av den unika substansen i äggulan - lecitin. Lecitin minskar kolesterolabsorptionen i tunntarmen, på grund av vilken det snabbt elimineras från kroppen. Därför är det möjligt 2-3 gånger i veckan att äta fisk och ägg i ateroskleros.

För att avlägsna skadligt kolesterol från kroppen för att vara effektivare, är det nödvändigt att inkludera i din dagliga kost:

• Grönsaker och frukter är rika på fibrer och vegetabiliska fibrer. Läkare kallar de mest användbara kål, morötter, pumpa, rop, grapefrukt, citron, äpplen och avokado frukter. De innehåller inte kolesterol och hjälper till att ta bort skadliga lipoproteiner från kroppen.
• Spannmål - komplexa kolhydrater, som är en idealisk energikälla. Återkallandet av lipoproteiner mättade med fettalkohol beror på återställandet av matsmältning och normalisering av metabolism.
• Fisk, magert kött - proteinkällor, vilket är ett byggstenar för alla celler i kroppen. Det är bevisat att människor som konsumerar otillräckliga mängder protein är mer benägna att drabbas av ateroskleros. Detta beror på det faktum att proteinet är inblandat i syntesen av lipoproteiner - protein-fettkomplex, en transportform av kolesterol i kroppen. Med en otillräcklig mängd proteiner blir dessa komplexa mättade med kolesterol och de fattiga - med protein. Sådana lipoproteiner kallas LDL (låg densitet). LDL är den mest atherogena delen av lipoproteiner, vilket snabbt leder till utvecklingen av ateroskleros. Med tillräckligt proteinintag från mat produceras en tillräcklig mängd HDL (hög densitet), vilket hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen.
• Vegetabiliska oljor (särskilt olivolja, sesam, sojabönor). Vegetabiliska fetter innehåller inte kolesterol, men de är rika på fördelaktiga fleromättade fettsyror. På grund av detta kan de ta bort skadliga lipoproteiner och bli av med kolesterolplakor.
• Valnötter är en annan källa till fleromättade fettsyror.
• Ginger - ett välkänt kryddor med en uppfriskande kryddig smak förbättrar inte bara kroppen utan tar också bort överflödigt kolesterol från kroppen.

Livsstilskorrigering

Den näst viktigaste regeln för behandling av ateroskleros är aktivitet och lugn.

1. Om hälsan tillåter, gå in för sport. Det är bättre om det är simning, vandring, vandring, yoga eller pilates. Fysisk aktivitet hjälper till att "starta" ämnesomsättningen och eliminering av skadliga lipoproteiner från kroppen kommer att vara mer aktiv.
2. Försök att vara mindre nervös och undvik traumatiska situationer hemma och på jobbet. Stress provocerar produktionen av kortisol - ett av binjurhormonerna som kräver en ökning av kolesterolhalten i blodet. Om en person är lugn ackumuleras inte kolesterol i kroppen, och överskottet avlägsnas genom mag-tarmkanalen.
3. Ge upp dåliga vanor. Rökning och alkoholkonsumtion anses vara riskfaktorer för ateroskleros eftersom de leder till mikroskador av de kärl i vilka kolesterolplakor deponeras. Därför är det viktigt att övervaka blodkärlens hälsa: Starka blodkärl är mindre benägna att bilda aterosklerotiska plack. Överskott av kolesterol kommer gradvis att tas bort från kroppen.

Normalisering av näring och livsstil - det här är det första som läkaren kommer att rekommendera att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen. Genom att följa rekommendationerna ovan kan du uppnå utmärkta resultat även utan att förskriva mediciner. Ju tidigare behandlingen av ateroskleros har påbörjats, desto bättre blir resultatet: "unga" kolesterolplakor rensas lättare från kroppen än mogna.

Om ateroskleros diagnostiseras i det sena skedet, när patienten gick till doktorn med klagomål om hjärtats smärta eller andfåddhet, bör överskott kolesterol tas bort med hjälp av mediciner eller kirurgi. Läkemedel används också i fall där korrigeringen av livsstil och kost inte ger positiva resultat i tre eller flera månader.

Drogbehandling av ateroskleros

Överskott av kolesterol kan avlägsnas från kroppen med hjälp av droger. Innan en läkemedel ordineras utförs vanligtvis en fullständig undersökning, inklusive allmänna blod- och urintester, biokemisk analys och lipidanalys. Populära grupper av droger för återtagande av kolesterol idag är:

• Statiner är välkända lipidsänkande läkemedel som påverkar syntesen av skadliga lipoproteiner i levern. De hämmar en av de viktigaste enzymerna vid omvandlingen av en prekursorsubstans till kolesterol och accelererar också dess borttagning och utnyttjande på grund av tillväxten av receptorer på ytan av speciella leverceller.

Ofta ordinerar läkare statin III och IV-generationen, de mest kända av dem - Atorvastatin (Atoris, Liprimar, Torvakard) och Rosuvastatin (Merten, Crestor, Rosulip).

Det ordineras att ta bort kolesterol i den minsta terapeutiska dosen på 10 mg en gång om dagen. Ytterligare dosjustering utförs under kontroll av laboratorietester och patientens hälsotillstånd. Den maximala dagliga dosen av statiner är 80 mg.

Förberedelser kan orsaka biverkningar från leverns och muskel-skelettsystemet, innan det används för patienter med kronisk hepatit, levercirros och gallvägar, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

• Fibrerar - den näst mest populära hypolipidemiska agensen, med vilken du kan ta bort överflödigt kolesterol. Deras handlingsmekanism är baserat på aktiveringen av ett enzym som är utformat för att utnyttja och utsöndra lipoproteiner genom mag-tarmkanalen.

För att den medicinska effekten av att ta dessa läkemedel ska vara beständig är deras långsiktiga användning (månader eller år) nödvändigt. Fibrer har också biverkningar, så patienter med kronisk patologi i levern och andra organ är ordnade med försiktighet.

• Andra lipidsänkande läkemedel. Om av någon anledning utnämningen av statiner och fibrer till patienten är kontraindicerat, kan du ta bort det överflödiga kolesterolet från kroppen med hjälp av:
  • Sequestrants gallsyror. Dessa läkemedel binder kolesterol och gallsyror i tarmen och i transit tar dem bort från kroppen, vilket förhindrar absorption i blodet.
  • Nikotinsyraderivat. Det är bevisat att höga doser av vitamin PP kan ta bort kolesterol och minska antalet aterosklerotiska plack. För närvarande används dessa verktyg praktiskt taget inte på grund av det stora antalet biverkningar.
  • Läkemedel som används för att minska vikt (Ezetemib).

I allmänhet tillåter behandling med lipidsänkande läkemedel dig att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen och behålla dess värden inom det normala intervallet.

Kirurgiska metoder för snabb eliminering av kolesterol

Om ateroskleros diagnostiseras sent, och kolesterolplacket nästan stängde kärlens lumen nästan helt, vilket medför sådana farliga förhållanden som progressiv angina, hjärtinfarkt, övergående ischemisk attack och stroke, då är den enda metoden för radikalbehandling kirurgi.

För att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen kan du använda följande typer av operation:

1. Plasmaferes är ett sätt att behandla ateroskleros, som består i att filtrera patientens eget blod genom ett speciellt plasmamembran. På grund av detta behålls kolesterol och skadliga giftiga ämnen i filtret, och det renade blodet matas tillbaka till patienten. Detta är en snabb och effektiv eliminering av kolesterol från kroppen, men tyvärr kortlivad. Det kommer att bli nödvändigt att dra tillbaka kolesterol till patienter med hjärt- och cerebral patologi varje några månader. Dessutom eliminerar plasmaferes inte mogna aterosklerotiska plack, vilka förstärks av fibrin och bindväv.
2. Snabbkorrigering av cirkulationssjukdomar. Om kärlets lumen är nästan helt kolesterolfylld och de inre organen upplever en akut brist på syre och näringsämnen, tar läkare tillvägagångssätt för en cirkulationsåterställning. Några av dem är baserade på expansionen av lumen i ett täppt kärl och avlägsnandet av en aterosklerotisk plack. Överskott kolesterol utsöndras från kroppen genom matsmältningssystemet. En annan operation innebär skapandet av en alternativ blodcirkulationsväg. Hjärtoperationer utförs med hjälp av hög precisionsutrustning genom 2-3 små snitt. Därför återhämtar patienter sig vanligtvis efter sådana insatser, som regel, och efter några veckor kan de återvända till aktivt liv.
   • Angioplastik är en expansion av hålrummet hos ett kärl som är kvävt med kolesterol med hjälp av en särskild ballonkateter. Nackdelen med metoden är den korta varaktigheten av den terapeutiska effekten: efter några dagar kan artären smala och kroppen kommer sluta avlägsna kolesterol.
   • Stenting är en avancerad angioplastik, under vilken en speciell metallram - en stent - levereras till den drabbade artärens hålrum. Det tillåter inte att blodkärlens väggar avtar och återupptar blodcirkulationen under lång tid. Överskott av kolesterol elimineras gradvis från kroppen.
   • Skakning utförs om kärlens lumen är inskränkt så mycket att det är omöjligt att leverera en ballongkateter och en stent där. Under denna operation bildar läkaren ett konstgjort extra kärl som förbinder ett av de kärl som inte skadas av kolesterol och kroppen direkt. Den täppta artären stängs sedan av från blodbanan. Ofta utförs hjärtkirurgi vid bypassoperation i hjärt-artären, vilket återställer blodtillförseln till hjärtat.

Hur traditionell medicin kan bidra till att eliminera kolesterol och erövra åderförkalkning

Recept för alternativ medicin för behandling av ateroskleros har funnits i flera hundra år. Folkmedel hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen, rengöra blodkärlen och förbättra välbefinnandet. Flera populära recept presenteras nedan.

• Linfrö från kolesterol är en rik källa till fördelaktiga fleromättade fettsyror, inklusive omega-3. Det rekommenderas varje morgon att dricka 1 tsk. markfrönfrö, drick mycket vatten. Behandlingsförloppet är inte begränsat.

Vid exponering för solljus och luft sönderföts fettsyror och omvandlas till farliga ämnen. Därför är det nödvändigt att mala frön omedelbart före användning.

• Lindfärgat pulver är ett annat populärt recept som låter dig ta bort överflödigt kolesterol från kroppen. Torkade lindblommor måste krossas i en kaffekvarn eller blandare till ett pulverformigt tillstånd och ta det resulterande läkemedlet på 10-15 g tre gånger om dagen. Eftersom kalkblomman har en koleretisk effekt är det bättre att dricka det 20-30 minuter före måltiden. Förloppet av att ta bort kolesterol från kroppen - en månad. Efter en veckors paus kan behandlingen upprepas.

Medan du tar medicinen rekommenderas det att äta olika, begränsa kolesterolintaget och mätta den dagliga rationen med C-vitamin (citrusfrukter, paprikor, andra grönsaker) och pektin som finns i äpplen.

• Propolis-tinktur har visat sig minska kolesterolhalterna och ta bort "dåliga" lipoproteiner från kroppen. För behandling rekommenderas att ta 4% propolis i 4 månader i 4 månader genom att blanda den med en sked av kokt vatten.

Överensstämmelse med alla åtgärder som beskrivs ovan kommer att leda till ett positivt resultat: Kolesterol utsöndras från kroppen, och kärlen kommer att rensas av feta plack. Omfattande behandling gör att du snabbt kan bli av med sjukdomen och minska risken för akut hjärn- eller hjärtkatastrof.

Vilka livsmedel tar bort kolesterol från kroppen?

Som du vet är kolesterol en ganska viktig komponent i blodet, utan vilket organets och systemens normala funktion är omöjligt. Med alla fördelar med detta ämne är en överflöd av det också mycket oönskat, tillsammans med en överdriven minskning. Det är viktigt i alla situationer att försöka hålla balansen i en fettliknande substans, men många kanske inte vet hur man gör det, ta bort överflödigt kolesterol från kroppen.

Vad är kolesterol?

Under kolesterol bör förstås olösligt fettämne. Det säkerställer den mänskliga kroppens tillräckliga och fullständiga funktion. Ämnet är en del av nästan alla cellmembran, men det största antalet är noterat i nerven (neuroner), och kolesterol bidrar också till produktionen av vissa hormoner.

Kroppen själv kan producera cirka 80 procent av kolesterol, och resten måste erhållas från mat. Om mängden substans i kroppen är riklig, är sannolikheten för ateroskleros hög.

Denna allvarliga sjukdom i kroppen kännetecknas av aktiv plackbildning på alla kärlväggar. Med tiden kan de öka avsevärt i storlek och volym, vilket leder till blockering av kärllumen. Denna process leder till extremt negativa förändringar i patientens hälsotillstånd, förekomsten av blodproppar, vilket kan leda till en plötslig död.

För att förhindra sådana situationer är det viktigt att kunna ta bort överflödigt kolesterol från din kropp. Detta kan göras under förutsättning att strömmen normaliseras. Detta steg kommer att vara nyckeln till att få kroppen att återgå till det normala och upprätthålla en fettliknande substans på optimal nivå.

Hur man äter med högt kolesterol?

Kolesterol är fördelaktigt och skadligt. Det är från skadligt (kolesterol med låg densitet) som bör kasseras och ersättas med ett ämne med hög densitet. Friskt kolesterol i stora mängder som finns i feta fiskarter:

Dessa fiskarter är ganska möjliga att tillåta dig två gånger i veckan, men inte mer än 100 gram. Förutsatt att detta inte är alltför frekvent konsumtion, kommer blodet att bibehållas i ett flytande tillstånd, vilket gör det möjligt att förbättra bilden av sjukdomen. Som ett resultat av aktiviteten av bra kolesterol kommer blodproppar i ådrorna och artärerna inte att uppstå, och blodet kommer att kunna cirkulera genom kärlen utan hinder, men du måste noga välja produkter hela tiden.

Inte mindre användbart för kroppen försvagad av kolesterol och nötter av något slag. Trots dess relativt höga fettinnehåll är nötter en källa till monoättrade fettsyror, som har en fördelaktig effekt på blodets tillstånd och dess patency.

Sådana fetter är inte alls farliga och endast gynnar, men under strikt dosering av produkten. Läkarna rekommenderar att man äter 30 gram nötter 5 gånger i veckan. Nötter kan vara olika:

Det skulle inte vara överflödigt att äta sesam-, lin- eller solrosfrön, det här är produkter som ger kolesterol, men inte nödvändigtvis i naturligt tillstånd. Du kan inte steka frön!

Normal och fullständig livsaktivitet kan uppnås genom införlivande i kost av vegetabilisk olja. Det är bäst att stoppa valet på sådant: lin, olivolja, soja, sesam. Dessa sorter av värdefulla oljor måste konsumeras i sin naturliga form, så att de kan ta med kolesterol. Kategoriskt kan du inte steka någonting på dem, eftersom det kommer att få en negativ inverkan inte bara på kärlen, men också på hela matsmältningssystemet och kolesterolhalten hos kvinnor i blodet, till exempel, kommer definitivt att vara högre.

Om du har diabetes och du planerar att prova en ny produkt eller en ny maträtt, är det väldigt viktigt att kontrollera hur din kropp reagerar på det! Det är tillrådligt att mäta blodsockernivån före och efter måltiden. Det är bekvämt att göra det med OneTouch Select® Plus-mätaren med färgtips. Den har målserier före och efter måltider (om nödvändigt kan de anpassas individuellt). En ledtråd och en pil på skärmen kommer omedelbart att berätta om resultatet är normalt eller om experimentet med mat misslyckades.

Det kommer att vara bra att krydda redan färdiga rätter med sådana naturliga fetter, särskilt grönsaksalat. Dessutom är det nödvändigt att oftare inkludera oliver och sojabaserade produkter i kosten. De kommer att få kroppen bara nytta, och kan få kolesterol.

För uttag av överskott kolesterol kan och bör äta grov fiber, och varje dag. Det finns i sådana produkter:

Det är väldigt viktigt att inkludera dessa produkter i den dagliga kosten, eftersom de inte bara bidrar till avlägsnandet av onödigt kolesterol, men leder också tarmarna till ett normalt tillstånd.

Vi kan inte glömma pektin. Det tar också bort fettliknande substans från kroppen. Mycket pektin i alla typer av citrus, solros, äpplen, vattenmelonsskal. Denna extremt värdefulla komponent bidrar till att skapa metabolism i kroppen och eliminerar toxiner. Dessutom tar pektin bort salter av tungmetaller.

Alla produkter som innehåller pektin kan ätas i obegränsad mängd av dem som bor i megalopoliser och städer med utvecklad industri i form av en mängd industriföretag.

För den ideala nivån av kolesterol är det nödvändigt att överge tunga fetter, såsom de som ingår i kött (nötkött och lamm). Behöver fortfarande begränsa förbrukningen:

• helmjölk;
• gräddfil
• ost;
• kräm;
• smör.

Fet kött kommer att ersättas rationellt av en fågel utan hud.

Dricksläge med högt kolesterol

När det gäller kolesterolhalten kommer terapi baserad på juice att vara användbar, och de kan vara vegetabilisk, bär eller frukt. Den maximala fördelen kommer att ge juice av ananas, apelsin och grapefrukt. Om du lägger till en liten citronsaft till saften av den senare kommer effekten på kroppen att öka upprepade gånger.

Det är bra att använda juice från betor och morötter, men endast i de fallen om det inte finns något leversvikt. I sjukdomar i kroppen kan du börja ta sådana vätskor från små volymer, till exempel en tesked, varje gång dosen ökar.

Grönt te har unika egenskaper. Om du dricker det rimligt, kommer fördelarna att vara ovärderliga. Detta te kommer inte bara att medföra dålig kolesterol, men hjälper också till att minska vikten.

Effektiviteten av behandlingen med mineralvatten, men endast med tillstånd från den behandlande läkaren noterades.

Folk sätt att bli av med dåligt kolesterol

Det är viktigt att äta de livsmedel som tar bort oönskat kolesterol. Om vi ​​talar om folkmekanismer för att uppnå dessa mål, kan många frukter och örter kvalitativt och snabbt nog hjälpa till att bli av med kolesterol med låg densitet vilket förtorkar blodet och leder till bildandet av trombos.

Linden träd Denna medicinska färg kan ha en helande effekt på en person. För detta måste du vända de torkade blommorna till pulver med en kaffekvarn eller murbruk. Det resulterande mjölet tas tre gånger om dagen för en tesked. Varaktigheten av en sådan behandling är 1 månad.

Efter den här tiden kan du ta en 14-dagars paus och börja omedelbart en annan månad att ta lime i samma mängd. Detta kommer att bidra till att stärka blodkärlens väggar, normalisera leverns funktion, liksom gallblåsan. För detta blandas lindfärg med koleretiska medel och konsumeras i hela kurser i 14 dagar. Dessa örter inkluderar:

• majs silke;
• tansy;
• tistel;
• Helichrysum.

Beans. Inget mindre populärt sätt att ta bort kolesterol kommer att vara användningen av denna köttfärs (du kan ersätta den med ärter). Du måste ta en halv kopp bönor och häll vatten över natten. På morgonen byta vattnet, häll bakpulver på knivens spets och koka tills det är klart. Ta sedan bönorna 2 gånger. Kursens längd - 3 veckor.

Maskrosrot Rötterna torkas och förvandlas till mjöl. De reducerar inte bara kolesterol, men kan även ta bort giftiga ämnen från kroppen. Varje gång innan en måltid ska du ta en tesked av medlen, och behandlingsperioden kommer att vara sex månader. Om du medvetet behandlar den här metoden, kommer efter en angiven tid en klar förbättring att märkas.

Selleri. Det handlar om stammarna. De behöver skäras och doppas i kokande vatten i några minuter. Därefter måste stammarna dra ut, strö med sesamfrön, salt och krydda med olivolja från den första kallpressningen. Resultatet är en tillfredsställande och ganska god maträtt. Att använda det är tillåtet när som helst, speciellt om du vill mätta kroppen. De som lider av lågt blodtryck bör avstå från sådan mat.

Högt kolesterol kan bara sättas till en normal nivå tack vare näringskontroll, och om du vet vilka livsmedel som har mycket kolesterol. Om detta är gjort kommer antalet kolesterolplack att minska, och förekomsten av nya kommer att förebyggas. Detta resultat kan uppnås genom att skapa en balanserad meny för varje dag.

Det är bättre att inte äta skaldjur (det är räkor, kräftor, hummer). Det kommer att vara bra att begränsa hög fetthalt smör och röda kött. Det är bäst att välja marin fisk eller skaldjur. Det är i dem att innehållet i ämnen som tar bort kolesterol är tillräckligt. Grönsaker och fisk kan konsumeras utan begränsning, vilket kommer att vara en förutsättning för att kolesterol tas bort från blodet. Dessutom är det fisk och grönsaker - detta är ett utmärkt förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl.

Kvalitetskontroll av ditt kolesterol är lätt. För att göra detta kommer det att räcka för att donera venöst blod för en lämplig analys, som exakt visar nivån av kolesterol i blodet vid det aktuella ögonblicket.