Kolesterol i graviditeten: hastigheten och orsakerna till ökningen

• Hypoglykemi

Under graviditeten, bildandet av fostret på grund av kvinnans diet. Detta bestämmer innehållet av kolesterol och triglycerider och lågdensitetslipoproteiner. Hos en frisk vuxen är en kolesterolkoncentration på mer än 6,1 mmol / liter en överträdelse och kan orsaka olika sjukdomar.

Men under graviditeten är högt kolesterol norm, medan dess nivå kan överskrids med hälften. Om denna siffra är överskattad många gånger, så är detta en anledning till oro.

Läkare råder inte att oroa sig för förväntat mammor om de har högt kolesterol under graviditeten. I detta fall orsakar överskottet av normen inte hormonella störningar eller patologier i hjärt-kärlsystemet.

Ökat kolesterol på grund av det faktum att levern syntetiserar den i stora mängder för att säkerställa barnets utveckling. Någon gång efter barnets födelse rekommenderas att kolesterolhalten kontrolleras igen för att se till att indikatorn har återgått till normal.

Kolesterolhaltskontroll

Gravida kvinnor är ofta intresserade av var blodet tas för analys och vad man ska göra om indikatorn är för hög. För att bestämma hur mycket kolesterolet är biokemisk analys av venöst blod. Studiens riktning ska ordineras av den behandlande läkaren.

Normalt kan kolesterol hos en gravid kvinna överstiga de allmänt accepterade siffrorna med ca 2 gånger. Om denna indikator ökar mer är det viktigt att vidta nödåtgärder för att återställa resultaten. För höga mängder kolesterol kan orsaka fettavlagringar i barnets kärl.

Ökningen av kolesterol hos gravida kvinnor är förenat med aktiveringen av lipidmetabolism och syntesen av hormoner av binjurarna. För förebyggande läkemedel ordinerar läkare läkemedlet Hofitol. Dosen väljes individuellt och kan nå tre tabletter per dag. Det är viktigt att komma ihåg att du inte kan självmedicinera för att undvika oönskade sidreaktioner.

Kolesterol - normen och abnormiteter under graviditeten

Framtida mammor frågar ofta vilken indikator som kan anses vara normalt, och vilken - avvikelse. Mycket bestäms av kvinnans ålder, hennes livsstil och tillhörande sjukdomar. Om kroppen är ung och frisk, kan alla indikatorer bibehållas på den vanliga nivån under hela graviditeten. Och ändå, var noga med att veta i vilka livsmedel mycket kolesterol.

Med missbruk av rökning och alkohol, liksom om en kvinna är angelägen om feta livsmedel och inte spelar sport, kan kolesterolhalten öka. Detsamma gäller för tidigare hormonella sjukdomar.

Följande är förhållandet mellan kolesterolhalten hos icke-gravida kvinnor och förväntade mammor i 2-3 trimestern är normen för varje term:

Kolesterol under graviditeten

Med graviditetens början i en kvinnas kropp börjar förändringar i arbetet med nästan alla organ inträffa. Han förbereder sig för antagandet av en ny kropp, som ursprungligen tar emot en utlänning. Minskade försvarsmekanismer, förändra blodtal, kolesterolnivåer, endokrina och nervsystemet. Först och främst återuppbyggs kvinnans metabolism, vilket skapar optimala betingelser för befruktning. Först sker dessa förändringar endast lokalt, det vill säga i könsorganen. Då påverkas lipidmetabolismen, ofta ökat kolesterol observeras under graviditeten, och orsaken till detta är produktionen av fler hormoner. Samtidigt ökar antalet lipoproteiner som transporterar kolesterol till alla organ. Några avvikelser hos kvinnor är fysiologiska, det vill säga syftar till kroppens bästa. Men en förändring i indexet kan gå över en rimlig gräns och bli patologisk.

Tänk på vilken nivå kolesterol hos gravida kvinnor anses vara normen i olika graviditetsperioder, av vilka skäl lipidmetabolism störs och hur detta kan påverka kvinnans och det ofödda barnets hälsa.

Normal kolesterol under graviditeten

Huvudindikatorerna som karakteriserar kolesterolhalten i en gravid kvinnas kropp:

1. Nivån av total kolesterol är från 3,07 till 13,8 mmol / l.
2. Den atherogena koefficienten (förhållandet mellan "dåligt" kolesterol och "bra") - från 0,4 till 2, 5 enheter;
3. Halten av fettsyror är från 0,4 till 2,2 mmol / l.

En sådan stor variation i kolesterolhalten hos gravida kvinnor har flera orsaker. Varje ålder har sina egna normala värden, så vid 16 är det 3,07 - 5, 19 mmol / l och vid 25 år är det 3,17 - 5,6 mmol / l.
Hos kvinnor vid 2-3 grader av graviditet anses ökningen av kolesterol 1,5-2 gånger från normala indikatorer normalt.

Tabell över normala kolesterolvärden för gravida kvinnor, beroende på ålder.

En onormal diet, övervikt, fysisk inaktivitet kan prova en kränkning av kolesterolstandarden i blodet hos en gravid kvinna.

Speciellt skadliga produkter som innehåller fettsyra-trans-isomerer, som påverkar blodtal och lipidmetabolism. Det rekommenderas inte att kvinnor använder rött kött, svamp, konfekt under graviditeten. Sådana produkter innehåller fettsyror, och de påverkar direkt överträdelsen av kolesterolns norm i blodet.

Skäl för att öka kolesterolet

Ökat kolesterol under graviditeten kan bero på ärftlighet, om det finns släktingar i familjen som har lidit av ateroskleros ökar risken för störning av normala kolesterolnivåer signifikant. Ju äldre den gravida kvinnan, desto mer kan antalet sjukdomar manifestera sig. Detta gäller systemiska sjukdomar, åldersrelaterad ökning av blodkolesterol. Användningen av solrosolja orsakar stor skada, det är bättre att helt eliminera det och byta det med olivolja.

Andra orsaker till ökat kolesterol hos gravida kvinnor:

• Patologi i hjärt-kärlsystemet;
• Förekomsten av foci av kronisk infektion i kroppen;
• Njursjukdom, inklusive njursvikt, nefroptos;
• Förstöring av bukspottkörtelns funktion, godartade och maligna processer hos organen i det endokrina systemet;
• Brist på tillväxthormon, diabetes.

Förändringar under graviditeten är smutsiga genom att de sänker nivån av fördelaktigt kolesterol i blodet och bidrar till ökningen av de "dåliga".

Förvärvade med åldersjukdomar, skadliga vanor innan barnet tas som indirekta orsaker förvärrar bara det allvarliga tillståndet, som redan kan leda till obehagliga konsekvenser.

Hur man reducerar kolesterol

Att påverka orsakerna till högt kolesterol i gravida kvinnor är inte så svårt, men det tar lite tid med fördelar. En kvinna bör följa strikta näringsregler, övervaka vikt och undersökas regelbundet, donera blod för kolesterol.

Att minska den höga koncentrationen av skadliga föreningar bör först och främst vara säker för den förväntade mamman, därför är det mycket oönskade att använda droger för detta. Innan du börjar behandla är det viktigt att komma ihåg att kroppen behöver kolesterol, och det blir farligt endast i överskott. Med hjälp av mediciner och folkmedicin är det viktigaste att inte överdriva det, eftersom kroppen hos en gravid kvinna arbetar för två och en liten störning av lipidmetabolismen inte kommer att störa det.

Hur normaliseras (reducera skadlig koncentration) lipidmetabolism utan piller?

1. Följ kosten: uteslutandet av feta livsmedel, smör, en minskning av sötsakernas diet;
2. Övning hjälper bra för att balansera balansen mellan skadligt och fördelaktigt kolesterol i en gravid kvinnas blod. Naturligtvis kommer övningsövningar att vara överflödiga, men speciell gymnastik för förväntade mammor kommer inte bara att normalisera lipidmetabolism utan hjälper också till att normalisera vikt.
3. Färskpressad juice och te, helst grönt, har en positiv effekt på metaboliska processer och, tillsammans med andra förebyggande åtgärder, låter dig normalisera kolesterol och minska det.

Graviditet kan inte gå ganska lätt, och sedan glömmer en kvinna många rekommendationer, eftersom alla tankar riktar sig mot bekämpning av toxemi, dålig hälsa, sömnstörningar och aptit. Det kan också påverka ökningen av kolesterol, eftersom vanor och livsstil direkt påverkar de metaboliska processerna.

Förbättrande förebyggande

Vad gör detta begrepp på samma sätt? För en gravid kvinna innebär förebyggande av ateroskleros och minskningen av nivåerna av skadliga ämnen i blodet en riktig näring, ett stabilt psykologiskt tillstånd, användningen av säkra folkmedicin, naturliga örter och uteslutning av dåliga vanor.

Den grundläggande regeln att förhindra kolesterol sänkning är banalt enkelt och bekant för alla utan undantag - en hälsosam livsstil.

Särskilt användbart för att göra juiceterapi, som inte tar bort orsaken, men kommer att stärka immunförsvaret.
Hur man förbereder grönsaks- och fruktjuice för att minska skadliga ämnen i blodet?

1. Den första behandlingsdagen ska beredas 50 g juice från selleri och morot 130 g, de ska konsumeras 2 timmar efter måltiden.
2. På den andra dagen av kolesterol sänkning, gurka, rödbetor och morotsjuice, 100 g vardera, kommer att vara lämplig, dricka på morgonen vid lunchtid och på kvällen;
3. Den tredje dagen inkluderar kål, morot, äppeljuice.

Nu överväga vad som är säkert och effektivt medel för traditionell medicin för att minska halterna av skadliga ämnen i blodet.

1. Recept - två glas olivolja och 10 vitlöksklyftor blandas, vitlöket passeras tidigare genom vitlökspressen. Blandningen infunderas i en vecka, och den färdiga vitlökoljan kommer att vara ett bra förebyggande av ateroskleros, och om kolesterolet är högt, kommer agenten tillsammans med andra aktiviteter säkert att minska den och påverka orsakerna.
2. Recept - för att normalisera högt kolesterol krävs ett halvglas dill, ett glas honung, en matsked valerian. Alla ingredienser blandas och hälls över en liter kokande vatten och infunderas sedan i 2 dagar. Klar infusion bör förvaras i kylskåpet och tas 3 gånger om dagen i matsked en halvtimme före måltid. Detta är ett bra förebyggande av ateroskleros eftersom varje ingrediens kan normalisera en ökad mängd skadliga ämnen i blodet.
3. Recept - du måste ta 50 gram vitlök och häll dem med två glas alkohol. Vitlök tinktur, som olja, kommer att bidra till att minska det skadliga kolesterolet i gravida kvinnor och eliminera orsakerna.

Vilka produkter kommer att vara användbara?

1. Avokado är den mest användbara produkten när det gäller att förebygga ateroskleros och minska kolesterol i blodet hos en gravid kvinna. Om du äter en halv avokado i 21 dagar minskar nivån av skadligt kolesterol med 5%.
2. Olivolja innehåller många fytosteroler, vilket reducerar det skadliga ämnet och normaliserar det totala balansen. Orefinerad olja har också en antiinflammatorisk effekt, det slappnar av endotelet på artärernas väggar;
3. Fiskolja - sardiner och vild lax leder omega-3-fettsyrahalten, medan marina representanter innehåller minst kvicksilver. Röd lax med regelbunden användning minskar kolesterol och är en kraftfull naturlig antioxidant.

Korrekt och balanserad näring

Med graviditetens början försöker kvinnan följa alla rekommendationer från läkaren, och detta är särskilt viktigt när blodet har högt kolesterol. Eftersom en vanlig orsak till ateroskleros är en ohälsosam kost betyder det att du behöver agera direkt på det.

Vilka är näringsriktlinjer för att sänka högt kolesterol i blodet?

• Förändringar i den feta sammansättningen av mat, ersättning av mättade fetter för omättad, som omedelbart tar bort orsakerna;
• En mängd olika produkter, den harmoniska kombinationen av frukt, grönsaker, kött och fisk;
• Det är nödvändigt att äta mer färska produkter som innehåller spårämnen som är nödvändiga för en gravid kvinna och vitaminer.
• Mat för att minska kolesterol hos en gravid kvinna bör vara av känt ursprung, kokt hemma.

Det är särskilt viktigt att äta mycket färska grönsaker, det kommer att vara bra om de blir ersättning för fet mat.

De är huvudkällan till vitamin E och C, beta-karoten och mineraler. De mest användbara produkterna under graviditeten för att eliminera högt kolesterol i blodet kan erkännas av färg. Dessa är mörkgröna, mörkgula, röda mogna färska grönsaker och frukter. Dieten ska spädas med sallader och växter vars blad innehåller folsyra. Det förhindrar bildandet av skadligt kolesterol. Dessutom är denna diet ett bra förebyggande av sjukdomar i det endokrina systemet och maligna processer i kroppen. Hur kan du ordentligt begränsa användningen av mättat fett, så att det inte påverkar välfärden för det värre?

Rekommendationer för att minska mängden konsumerad fett i en gravid kvinna:

1. Försök att ersätta dem med vegetabilisk mat för att eliminera orsaken;
2. Om du väljer kött måste du stoppa valet på mager bitar eller ta bort fett innan du lagar mat.
3. Det är nödvändigt att äta kyckling utan hud och också för att undvika användning av inre organ, att inte laga köttbuljong och inte lägga till sallader, eftersom det finns mycket kolesterol i dem.

Buljonger förtjänar särskild uppmärksamhet - det ackumulerade fettet på ytan är det farligaste, eftersom det måste avlägsnas före användning.

En gravid kvinna med höga kolesterolnivåer under hela fosterskyddsperioden bör observeras av en kardiolog och en endokrinolog.

Vad ska man göra med högt kolesterol under graviditeten?

Under perioden av fertil fertilitet passerar kvinnor många tester, genomgår olika studier som hjälper obstetrikern-gynekologerna att observera avvikelserna i framtida bebisens utveckling i tid. Läkare styrs av allmänt accepterade standarder och indikatorer på innehållet i blodkomponenter, urin. Vad betyder det ökade kolesterolet i den framtida moderens blod? Är det nödvändigt att frukta samtidigt avvikelser i barnets utveckling? Låt oss se.

Högt kolesterol och graviditet

En hälsosam och balanserad näring av en kvinna är grunden för normal (fysiologisk) födelse.

Hemoglobin, sockerhalter, lipoproteiner, triglycerider och kolesterol beror på den dagliga kosten.

Om vi ​​pratar om vanliga människor anses överträdelsen vara indikatorn för det sista ämnet högre än 6,1 mmol. Detta är ett tecken på ångest, en riskfaktor som leder till utvecklingen av olika sjukdomar. Men för gravida kvinnor är högt kolesterol norm. I detta fall kan nivån av sådant överskott vara en och en halv till två gånger. Därför läkarna och råder inte att oroa sig för detta. Högt kolesterol betyder inte att en gravid kvinna och hennes baby hotas av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hormonella störningar.

Ett dubbelt överskott av normer beror huvudsakligen på att framtida mammas lever börjar producera mer kolesterol för barnets utveckling. Efter en tid kan en kvinna passera en analys för att bestämma nivån på detta ämne för att se till att det normaliseras. Om den nyfödda mamma äter bra, ser sig själv, så visar resultaten av analysen att allt är i ordning.

Bestämning av kolesterolnivåer

Hur vet du om allt är i ordning hos en gravid eller vanlig person med detta ämne? Det är enkelt. Det är nödvändigt att donera blod från en ven för biokemisk analys. Om kolesterolhalten överstiger normen med en och en halv eller två gånger, så finns det inget för den gravida kvinnan att oroa sig för. Men när dess indikatorer ökas med mer än 2,5 gånger, är detta redan ett tecken på alarm. När allt kommer omkring kan denna situation leda till uppkomsten av kroppsfett i framtida bebisers artärer.

Kolesterol under graviditeten

Kolesterol är nödvändigt för att en person ska kunna utföra olika funktioner - från immunsystemets normala funktion och nervsystemet till syntesen av vitaminer. Den femte delen av detta ämne i vår kropp kommer med mat - resten av kolesterol produceras i levern. Trots det faktum att vi oftast höra från olika källor om behovet av att bli av med kolesterol och risken för cirkulationssystemet, leder dess brist också till negativa konsekvenser, särskilt under graviditeten: minnet försämras, det blir svårare att koncentrera, det finns risk för för tidig födsel.

Den lägre gränsen för normalt blodkolesterol är 3,15 mmol / l. Under graviditeten fördubblas den övre gränsen för normala blodhalter av detta ämne. Men om det här värdet överskrids är det nödvändigt att ta reda på orsaken och korrigera dess nivå. Några månader efter att barnet föddes, donera ett blodprov för lipoproteiner för att säkerställa att det förhöjda kolesterolet i graviditeten orsakades av tillfälliga orsaker och återvände till normala.

Norm kolesterol under graviditeten

En hälsosam kropp, som normalt reglerar balansen av lipoproteiner i blodet, bibehåller kolesterolnivåerna vid högst 6,94 mmol / l, med hänsyn till den förväntade moderens ålder. Under graviditeten kan denna siffra dubbla och nå ett antal 12 mmol / l. Det är lätt att förklara. Under denna period ökar kvinnans kropp fettmetabolism, accelererar oxidativa processer, accelererar produktionen av hormoner, och binjurarna arbetar med en större belastning med kolesterol. Men om denna indikator överskrids finns det anledning att misstänka förekomsten av sådana patologier:

• hjärtsjukdomar;
• fel i det endokrina systemet;
• lever- eller njurproblem

Dessutom förhöjda nivåer av lipoproteiner tyder på att viskositetsegenskaperna hos blodet är ganska höga och orsakar blodkärl. I de flesta fall finns det en ökning av indikatorer på total kolesterol - OH och LDL - lågdensitetslipoproteiner. Högdensitetsföreningar under graviditeten påverkas inte. Mycket, när den förväntade mammen ser i resultaten av hennes analyser en tydlig motsättning till normens normer, är hon rädd och börjar oroa sig för sitt ofödda barn. Men när det gäller kolesterol, bör denna situation inte förvirra dig - det finns ingen fara. Kom ihåg att dessa förändringar är tillfälliga och efter födseln, kommer indikatorerna att återhämta sig, och högt kolesterol under graviditeten är normen.

Höga halter av dessa föreningar i blodet under graviditeten leder inte till sådana farliga tillstånd som ateroskleros, stroke eller hjärtinfarkt. Detta beror på det faktum att kolesterol som produceras i levern genomgår aktivt utnyttjande och inte har tid att lösa sig på kärlväggarna. Detta gäller för de fall där nivån av lipoproteiner överskrider normen med högst två gånger. Om nivån på dessa ämnen är högre bör du rådgöra med din läkare. Han kommer att göra en ytterligare undersökning, det är viktigt att göra för att utesluta allvarligare patologier: hjärtsjukdomar, tyrotoxikos, njurproblem, bukspottkörteln, lever, diabetes, myxedem och andra sjukdomar.
Det är nödvändigt att donera blod för kolesterol flera månader efter leveransen, eftersom indikatorerna fortfarande kan vara förhöjda under en tid och resultaten av analysen blir snedvridna. Denna tidsperiod kan variera och avvika i en eller annan riktning, beroende på ålder, hälsotillstånd och andra egenskaper hos kvinnans kropp.

Hur förhindrar du en uppgång?

Förebyggande av att öka nivån av lipoproteiner i blodet i ett svårt för kroppen under graviditeten är i huvudsak i överensstämmelse med korrekt näring. Styr din diet: förneka inte grönsaker, färsk frukt. Prova istället för smör smör att använda vegetabilisk olja och solros, om möjligt, byt ut med olivolja.

Från grönsaker rekommenderas att ägna särskild uppmärksamhet åt vitlök, morötter, kronärtskockor - det är kolesterolens fiender som erkänns av experter. Om det inte finns någon allergi, äta mer citrusfrukter - citroner, mandariner, liksom äpplen, mango. Mycket användbara bär: vinbär, tranbär, blåbär, hallon. För att förebygga ökat kolesterol bör man vara uppmärksam på spannmål: havre, baljväxter. Gröna är obligatoriska för användning: dill, peppar, persilja, basilika, samt honung, helkorn, torkade frukter, nötter, grönt te eller örtte.

Det finns också sådana produkter, vars användning bör minimeras under graviditeten, och använd dem sedan med försiktighet. Detta är äggula, kaffe, all mat tillagad av stekning. Om söt ska sägas separat. Alla butikssaker, muffins - innehåller skadliga transfetter, så de borde uteslutas från kosten helt. Bättre ibland baka sötsaker hemma. Och i butiker vid synen av dina favoritmuffins, våfflor, kakor, kakor och kakor, håll dig i hand.

Och vad sägs om de feta sorterna av havsfisk - lax, tonfisk, sill, öring, stor, makrill, sardiner? Det påverkar utan tvekan sänkt nivå av dåligt kolesterol i blodet, men det måste mätas i din kost. Eftersom dessa produkter är mycket höga i kalorier kan de öka den väntade mamman och detta är också bättre att undvika. Kött väljer för det mesta vit - i det minst fet.

Konstant kontroll

Under graviditeten utförs kolesterolanalys eller snarare biokemisk blodanalys tre gånger utan att misslyckas. Därför är det ganska enkelt att spåra dess nivå och med ett betydande överskott av normen kan läkaren omedelbart vidta några åtgärder. Om du får problem med kolesterol kan analysen utföras för att kontrollera dess beteende.

Ett signifikant överskott av dåligt kolesterol enbart kommer inte att gå iväg. Läkaren kommer att ge dig rekommendationer, och du måste själv arbeta med din vikt, kost och aktivitet. Dessa tips bör tas på allvar, eftersom du är ansvarig för ditt ofödda barn och för hans hälsa. Därför är det omöjligt att tillåta latighet att ta över och starta ditt tillstånd i sådan utsträckning att medicinering behövs: under denna period är de helt oönskade för antingen den förväntade mamman eller hennes barn. Du måste göra en insats, någonstans i något för att hålla dig själv, och efter två veckor bör kolesterolhalten falla till acceptabla värden.

Statiner tas som mediciner, vilket mycket effektivt minskar nivån av kolesterol med låg densitet. De vanligaste drogerna i denna grupp är Simvastatin och Pravastatin. De kan, som alla läkemedel, orsaka oönskade biverkningar: muskelsårighet, kramper, yrsel. Därför är det bättre att återställa lipidbalansen i kroppen med andra metoder - rätt näring, lätt träning, användning av örtte och avkok. Metoder för traditionell medicin är ganska effektiva, men innan du använder dem ska du rådgöra med din läkare.

Kolesterol i graviditet: normen för trimester, orsakerna till höga halter

Ökningen av kolesterolkoncentrationen under graviditeten beror på förändringar i kvinnans hormonella bakgrund, ämnesomsättningen. Normalt återvänder hans nivå snabbt till normal efter barnets födelse. Men hos vissa kvinnor är höjning av kolesterol associerat med en risk för barnets hälsa, mamman. Vad du ska göra i sådana fall kommer du att lära av vår artikel.

Normal prestanda

Förhöjt kolesterol under graviditeten är en helt vanlig process. Det finns många tabeller med normala kolesterolvärden för gravida kvinnor, beroende på ålder. Faktum är att koncentrationen av sterol hos förväntade mammor är mer beroende av trimestern än antalet år.

Kolesterolhalten, LDL, ökar kraftigt i slutet av tredje trimestern. Den övre gränsen för normen är nästan 2 gånger högre än hos icke-gravid. Koncentrationen av HDL ökar också, men mycket långsammare. Men nivån LPNOP vid slutet av bärandet av ett barn reduceras.

Norm kolesterol hos gravida kvinnor efter trimester.

Förhöjt kolesterol i graviditeten - normen eller patologin

Förutom fysiologiska faktorer finns det ett antal sjukdomar som åtföljs av hyperkolesterolemi. Mycket sällan utvecklas de direkt under graviditeten. Vanligtvis diagnostiseras de mycket tidigare. Undantaget är diabetes mellitus. Även lipidmetabolismstörningar finns ofta hos personer med en ohälsosam livsstil.

Möjliga orsaker till högt kolesterol i blodet är inte beroende av graviditet:

• Ärftliga sjukdomar. Det finns flera genetiska defekter där det finns en konsekvent hög nivå av kolesterol. Den vanligaste är familjen heterozygot samt homozygot hyperkolesterolemi.
• Rökare. Rökare är mer benägna att åderförkalkning. För detta är det inte ens nödvändigt att röka sig själv. Tillräckligt att spendera mycket tid på platser där de röker. Cigaretter ökar proteinhalten som är ansvarig för blodkoagulering. På grund av detta har rökare en större risk för blodproppar.
• Diabetes mellitus. 69% av patienterna med denna diagnos har störningar i fettmetabolism: höga nivåer av LDL, triglycerider, lågt HDL. Satsen indikatorer har sitt eget namn - diabetiker triaden.
• Sedentary livsstil. Ökar risken för hjärtsjukdom med 50%. När de kombineras med diabetes ökar högt blodtryck, fetma deras komplikationer;
• Alkoholism. Brottar leverens arbete och påverkar också ämnesomsättningen.
• Fetma. Hög vikt åtföljs nästan alltid av hyperkolesterolemi.
• Felaktig näring. Det höga innehållet av socker i mat, mättat fett bidrar till ackumuleringen av kolesterol i blodet.
• Hypotyreos. Personer med otillräcklig sköldkörtelfunktion har förhöjda sterolnivåer.

Risk för hyperkolesterolemi

Tidigare studier har funnit att en obalans mellan skadligt och fördelaktigt kolesterol i en gravid kvinnas blod ökar risken för preeklampsi. Med denna sjukdom ökar framtida mamma dramatiskt blodtrycket. Om kvinnan inte får sjukvård på detta stadium utvecklas eclampsia. Denna patologi åtföljs av generaliserade kramper. I avsaknad av adekvat behandling kan det leda till morens död, fostrets död.

Förhöjt kolesterol under graviditeten är sällan orsaken till kardiovaskulära komplikationer. Åldern vid vilken fostrets bärning inträffar är inte typiskt för dessa sjukdomar. I regel utvecklas ischemisk hjärtsjukdom, stroke, myokardinfarkt hos kvinnor i mogen ålder efter uppkomsten av klimakteriet. Det finns emellertid undantag från denna regel. Några förväntade mammor är mer benägna att kardiovaskulära komplikationer.

Ateroskleros anses vara en av de vanligaste orsakerna till hjärtinfarkt hos förväntade mammor. Det finns emellertid inga data som visar associationen av högt kolesterol under graviditeten och hjärtinfarkt. Patienter som har stor risk för komplikationer bör diskutera med sina läkare de möjliga alternativen för att minska risken.

En gravid kvinna med förhöjt kolesterol före uppfattningen är mindre benägna att bära ett barn. Läkare fann att par, vars båda partner har högt kolesterol, är mer benägna att misslyckas när de försöker bli unga. Det visade sig att höga sterolnivåer stör den normala syntesen av de hormoner som är nödvändiga för en lyckad graviditet. Högt kolesterol påverkar sämskvalitet negativt. Hos kvinnor påverkar det ägglossningsprocessen, normal fertilitet.

Intressant är lågt kolesterol också oönskat. Kvinnor med hypokolesterolemi före graviditeten har större risk för förlossning, liksom några andra komplikationer. En otillräcklig mängd kolesterol under graviditeten förhindrar bildandet av ett friskt foster. Ofta föds sådana barn med otillräcklig vikt, mindre ofta med utvecklingspatologier.

Vad ska man göra gravid

De flesta läkemedel som normaliserar lipidnivåer är kontraindicerade för förväntade mammor. Man tror att eftersom ateroskleros är en långsammare progressiv sjukdom, kommer avskaffandet av droger för endast 9 månader inte att påverka patientens hälsa på lång sikt.

Att minska kolesterol hos en gravid kvinna finns tre säkra sätt:

• sparsam fysisk aktivitet
• stressreducering
• rätt näring.

Övning är bra för alla gravida kvinnor. Men inte alla typer av aktiviteter rekommenderas för förväntade mammor. Det är lämpligt att samråda med din gynekolog innan du väljer en last. Simning, motioncyklar och yoga för gravida anses vara säkra. Gynnsam effekt på hälsan att gå i frisk luft, enkelt arbete i trädgården.

För att minska kolesterol i blodet hos en gravid kvinna kan du försöka lägga till lite mer vitlök och gurkmeja till kosten. Enligt studier som använder 0,5-1 g vitlök dagligen kan du lätt minska nivån av kolesterol, triglycerider. Vitlök innehåller allicin, en blodförtunning, sänkning av sterolkoncentrationen. Det mesta av det finns i råvaran, men även den färdiga behåller dess läkning egenskaper.

Kvinnor som har en kejsarsnitt eller som har indikationer på det ska sluta använda vitlök 1-2 veckor före operationen. Vegetabiliens förmåga att tunna blodet under operationen är fylld med blodförlust.

För att förhindra normalt kolesterol i blodet hos en gravid kvinna, försök att vara mindre nervös. Under stress syntetiseras en stor del av hormonet kortisol. Det kan öka koncentrationen av LDL, totalt kolesterol. Dessutom tenderar många att "gripa" stress. Vanligtvis är för dessa ändamål utvalda produkter som i sig är kapabla att höja nivån av kolesterol: kakor, pajer, korv.

Helt avlägsna erfarenheterna under graviditeten är omöjligt. Men det är viktigt att kontrollera mängden stress. Gå mer, lyssna på bra musik, chatta med vänner. Om det behövs, sök hjälp från en psykolog.

Rätt näring

Korrekt näring kommer att bidra till att minska det skadliga kolesterolet i blodet hos en gravid kvinna. För att inte skada dig själv eller ditt barn rekommenderas det att samordna förändringar i kosten med din läkare. Behovet hos en kvinnas kropp under barnets bär varierar kraftigt. Brist på kalorier kan näringsämnen negativt påverka fostrets utveckling.

De grundläggande principerna om näring för hyperkolesterolemi är också tillämpliga på kvinnor i positionen:

• Öka mängden mat rik på löslig, olöslig dietfibrer. Det finns många av dem i grönsaker, frukter, spannmål, kli, linfrön. Båda typerna av kostfiber har förmågan att sänka kolesterolet.
• Välj mat med friska fetter. Det är omöjligt att helt utesluta alla fetter från din kost. Detta kommer att störa barnets normala utveckling. Det är viktigt att föredra livsmedel som innehåller omättade lipider, för att undvika mättade transfetter. Vegetabiliska oljor, frön, avokado är ett utmärkt val;
• Ät fettfisk. Förutom att fisk är en utmärkt källa till protein och friska fetter innehåller den omega-3-fettsyror. Läkare har länge använt droger av omättade fettsyror för behandling av hyperkolesterolemi. Så varför inte använda sin naturresurs för samma ändamål?
• En stor "nej" snabbmat, mellanmål. Skäl för att öka kolesterolet i blodet hos en gravid kvinna kan döljas i banalt missbruk av snabbmat. Vanligtvis är de rika på mättade fetter, transfetter, enkla kolhydrater. Dessa är de komponenter som framkallar tillväxten av "dåligt" kolesterol;
• Drick mer vatten. Det är vatten, inte te, kaffe, juice som hjälper till att innehålla tillväxten av dåligt kolesterol. När dehydratiseras ökar kroppen kolesterolproduktionen för att bibehålla den normala fuktnivån hos cellmembranen. Det rekommenderas att dricka 8 glas vatten varje dag. Det här numret ser oerhört ut, men vår kropp behöver verkligen en sådan volym. Tillräckligt vattenintag minskar stressen på hjärtat. Det bidrar också till att normalisera blodtrycket.
• Var försiktig med alkohol. Hittills argumenterar läkare om gravida kvinnor kan dricka alkohol i mått eller inte. Men alla experter är överens om en sak: Alkoholmissbruk är giftigt för fostret. Användningen av starka drycker minskar också nivån på bra HDL, ökar koncentrationen av LDL, totalt kolesterol. Det är självklart bättre att ge upp alkohol helt. Men om du verkligen vill koppla av - låt dig ett glas torrt rött vin.

Nutritionens principer är användbara för att observera genom livet. Detta kommer att avsevärt minska risken för att utveckla kardiovaskulära problem och hjälpa till att upprätthålla ett blomstrande utseende i många år.

litteratur

1. Änne Bartels, MB MSc, Keelin O'Donoghue, PhD MRCOG. Kolesterol i graviditet: en recension av kända och okända, 2011
2. Anna Schaefer. Hur man hanterar dina kolesterolnivåer under graviditeten, 2018
3. Christian Hoffman, MD. Högt kolesterol under graviditeten, 2017

Material utarbetat av projektets författare.
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Gravid kolesteroltal i tabellen

Kolesterol: normen hos kvinnor efter ålder och orsakerna till dess fluktuationer

1. "Dåligt" och "Bra" kolesterol
2. Kolesterol: normen hos kvinnor efter ålder
3. Norm kolesterol för gravida kvinnor
4. Symtom på avvikelser från normen
5. Hur man justerar högt kolesterol

Vår hälsa beror på blodets kemiska sammansättning. Dess förändring framkallar olika återfall som kräver sjukhusvistelse. Med varje år som går, blir kolesterol, en naturlig fettalkohol, alltmer lustig.

Lipidnivåerna förändras av många skäl. För kvinnor, till exempel, beror priset på ålder, kvinnlig och endokrina sjukdomar, graviditet, ärftlighet, immunitet.

"Dåligt" och "Bra" kolesterol

Organisk fettliknande förening i kroppen spelar en vital funktion som främjar förnyelsen av epitel av huden och organen.

1. Det, som cement, stöder cellramen;
2. Inbäddning i membranet ökar densiteten och gör den hård;
3. Progesteron, androgener, östrogen, testosteron och andra hormoner syntetiseras på kolesterolbasis.
4. För sin utveckling får barnet kolesterol från bröstmjölk;
5. Kolesterol är en viktig del av gallan, vilket bidrar till att smälta fetter och därmed kolesterol.
6. Näringsmässiga förening hjälper till att upprätthålla normal intestinal slemhinnor;
7. Vitamin D, som används för tillväxt, stödimmunitet, syntet av insulin, steroidhormoner, produceras från kolesterol med hjälp av solljus.

I njurarna bildas lever, binjurar, tarmar 80% kolesterol. Ytterligare 20% av kroppen kommer från mat. Ämnet löses inte upp i vatten, därför med blod levereras det tillsammans med proteiner, som bildar en löslig form. Detta ämne kallas lipoproteiner.

Det finns flera klasser av lipoproteiner: låg densitet, mycket låg, hög, triglycerider, chylomikroner.

Varje art utför sin funktion. LDL är olösliga, därför utfäller de ofta och bildar tätningar i kärlen vilket ökar risken för ateroskleros. I vardagen kallas de för "dåligt" kolesterol. HDL-kolesterol transporteras till levern, där överskottet avlägsnas från kroppen.

Denna klass av lipoproteiner har ingen aterogen effekt, så de kallas "bra" kolesterol. Märkning betyder inte att den första typen bara orsakar skada på kroppen, och den andra fungerar med fördel.

Låg densitet av lipoproteiner är farlig eftersom de inte alltid når målet (transporterar kolesterol i cellen) och sätter sig i blodet i form av täta plack. Hög densitet är en garanti inte bara för korrekt transport, men också om möjligheten att ta bort en del av de ackumulerade kolesterolplakorna.

Om LDL kan betraktas som en leverantör, spelar HDL rollen som tillsynsmyndigheter, som kontrollerar överflödigt kolesterol. Om det finns en störning, och den första typen av lipoprotein dominerar, undertrycker aktiviteten hos den andra, visar biokemisk analys förhöjt kolesterol.

Dessa funktioner bör inte bara läka läkaren - akutåtgärder måste ta det till patienter.

Kolesterol: normen hos kvinnor efter ålder

Forskare vid Boston University har studerat hur kolesterol påverkar mental aktivitet. Av de 1894-volontärer som deltog i experimentet var majoriteten kvinnor.

Testresultaten visade att deltagare som hade relativt högt kolesterol överträffade intellektuella belastningar mer effektivt med 49% jämfört med dem som hade låga räntor.

Som ett resultat fick många människor intrycket att högt kolesterol är bra. Och vad sägs om verkligheten?

Det finns inget liv utan kolesterol, men när koncentrationen korsar en viss barriär stratifierar den väggarna och klättrar blodkärlen. När blodpropp uppträder där hotar det med stroke, hjärtinfarkt eller extremitetskänsla.

Kolesterol kommer att bära fettet i kärlet eller ut ur behållaren, beroende på indikatorerna som läkaren studerar i den totala kolesterolformeln. Hastigheten av totalt kolesterol är 5,5 mmol / 1. För triglycerider (TG) hos kvinnor är referenspunkten 1,5 mmol / l, för män - upp till 2 mmol / l. Fetter som ackumuleras av kroppen (oftast i midjan) tjänar som en energikälla för muskelceller.

Om de inte brinner, utvecklas fetma. Vart transporterar fett denna molekyl, kallad kolesterol? Det beror på två parametrar: "dåligt" kolesterol - LDL och "bra" - HDL. Förhållandet mellan alla dessa komponenter beräknas genom identifiering av sannolikheten för ateroskleros.

Att förstå dessa processer hjälper till att förebygga allvarliga sjukdomar.

Om vi ​​analyserar data som visar kolesterol hos kvinnor efter ålder i tabellen (den totala siffran är summan av LDL- och HDL-kolesterolvärdena) kan vi se att intervallet av kolesterolnorm ändras med ålder.

För att kontrollera den kemiska kompositionen bör regelbundet donera blod för biokemiska studier. För kvinnor över 35 år ska indikatorer övervakas en gång vartannat år.

Alla som är i riskzonen testas årligen. Undersökningen utförs på tom mage (8 timmar utan mat).

Om det finns samtidiga sjukdomar i det endokrina systemet, är det nödvändigt att följa en diet i 2 dagar innan du tar blod från en ven för att undvika stress. Även om alla förutsättningar är uppfyllda, föreslår läkare ibland att man upprepar den biokemiska analysen efter 2 månader.

Några åldersegenskaper av tillåtet sortiment hos kvinnor efter / 40/50/60 / år:

• Upp till 30 år är värdena för HDL och LDL i flickor som regel låga, eftersom den accelererade metabolismen klarar sig väl med lipider, även med felaktig kost. Korrekt patologiska faktorer: höga blodsockernivåer, njursvikt, högt blodtryck. Ungefärliga kriterier: totalt kolesterol - 5,75 mmol / l, HDL - 2,15 mmol / l, LDL - 4,26.
• Efter 40 anses total kolesterol inom 3,9-6,6 mmol / l vara normalt. För lågdensitets lipoprotein - 1,9-4,5 mmol / l, hög - 0,89-2,29 mmol / l. Detta är en ungefärlig riktlinje. I verkligheten utvärderar läkare hälsotillståndet baserat på andra testresultat. Rökning, mager dieter kan öka dessa indikatorer, eftersom de metaboliska processerna blir mindre aktiva.
• Efter 50 år beror förändringen i kolesterolkoncentrationen på en minskning av permeabiliteten och elasticiteten hos blodkärl, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. I allmänhet är 4,3-7,5 mmol / 1 tillåtet. efter en minskning av reproduktiv funktion minskar koncentrationen av östrogener, som skyddar kvinnor från lipidnivåer.
• Efter 60 år beaktas inte bara standardindikatorer utan även förekomsten av kroniska sjukdomar. Ökar koncentrationen av "skadligt" kolesterol och klimakteriet. Vid denna ålder är det viktigt att regelbundet övervaka nivån på socker och tryck. Allt som går utöver 4,45-7,7 mmol / l justeras av medicin och diet. För LVPP och LDL är normerna vid denna ålder 0,98-2,38 mmol / l respektive 2,6-5,8 mmol / l.
• Efter 70 bör lipidkoncentrationen normalt minska. Om dina indikatorer inte passar in i det rekommenderade området, bör detta vara en anledning till undersökningen. Åldersparametrar för kvinnor i denna åldersgrupp: upp till 2,38 mmol / l "bra", upp till 5,34 mmol / l "dåligt" och upp till 7,35 mmol / l - totalt kolesterol.

Kolesterol i blodet, graden hos kvinnor efter ålder, det är bekvämt att jämföra i tabellen.

Ökat kolesterol under graviditeten och hur man normaliserar det

När du bär ett barn är en kvinna skyldig att noggrant övervaka hennes hälsa. För att göra detta ordinerar läkaren regelbundna blodprov, inklusive lipidprofil.

På grund av förändringar i hormonell bakgrund och kroppens arbete som helhet ökar kolesterol ofta under graviditeten. I vissa fall återvänder en förhöjd takt till normalt självständigt, men indikerar ofta förekomsten av ett antal sjukdomar.

Norm kolesterol under graviditeten

Kolesterol (kolesterol) är en fettliknande substans som produceras av leverceller (med 80%) och levereras med mat (med 20%). Kolesterol är viktigt för människor: det hjälper till vid byggandet av nervceller, vitamin D syntetiseras på grundval av det, och utan det är det inte möjligt att producera vissa hormoner.

Kolesterol är uppdelad i lågdensitetslipoproteiner och lipoproteiner med hög densitet, varvid den förra vanligtvis kallas "dåligt kolesterol", det senare - "bra kolesterol". LDL orsakar en ökad nivå av totalt (totalt) kolesterol, deponeras i kärlen, bildar kolesterolplakor och orsakar utvecklingen av ateroskleros.

Kolesterolnormer för icke-gravida kvinnor beroende på ålder (mmol / l):

• 16-20 år - 3,07 - 5,19;
• 20-25 år gammal - 3,17-5,6;
• 25 - 30 år gammal - 3,3 - 5,8;
• 31 - 35 år gammal - 3,4 - 5,97;
• 35 - 40 år - 3,7 - 6,3;
• från 40 år gammal - 3,9 - 6,9.

Man bör komma ihåg att normerna för kvinnor i graviditetens första trimester liknar dem som anges ovan. Indikatorer i 2-3 trimester kan vara 1,5 - 2 gånger högre, och detta kommer inte att vara patologiskt. Fysiologisk är siffran 3-12 mmol / l.

Om kolesterolet är ännu högre, utför ytterligare forskning. Studiera koncentrationen av lipoproteiner efter typ av fraktioner, deras förhållande (atherogen koefficient). Normalt är den senare 0,4 - 2,5 enheter. Innehållet av fettsyror bestäms, vilket inte får överstiga 0,4-2,2 mmol / l.

Skäl för att öka kolesterolet

Vissa gravida kvinnor har en ökning av blodkolesterol. En liten tillväxttakt beror på fostrets aktiva utveckling, eftersom det behövs fett vid uppbyggnaden av en ny organism. Om kolesterol detekteras över 12 mmol / l, är ett brådskande behov av att konsultera en läkare för att finna orsaken till avvikelser. I de sena perioderna (7-9 månader) är olika sjukdomar mycket vanligare, även om den belastade ärftligheten kan leda till en ökning av hastigheten från de första veckorna av graviditeten.

De främsta orsakerna till ökningen av kolesterol i framtida mammor:

• missbruk av feta livsmedel, rött kött
• leversjukdomar, gallblåsan, inklusive obstruktiv gulsot;
• Njurens patologi, särskilt glomerulonefrit;
• diabetes mellitus (samtidigt ökar triglycerid och glukosnivåer i analysen);
• fetma, dyslipidemiskt syndrom;
• svåra arytmier, ischemisk hjärtsjukdom;
• högt tryck;
• sjukdomar i sköldkörteln, binjurar (särskilt Cushings syndrom);
• maligna processer;
• gikt;
• nervös utmattning på grund av depression, långvarig stress.

Gravida kvinnor kan utveckla graviditetsdiabetes, vilket påverkar fettmetabolismen negativt. Ju äldre kvinnan, desto högre risk för kolesteroltillväxt när man bär ett barn.

Risk för lågt och högt kolesterol för gravida kvinnor

Alla problem med en lipidprofil hos en gravid kvinna löses vanligtvis inom 3 månader efter leverans. Undantagen är fall av somatiska sjukdomar som inträffade under graviditeten eller inträffade före den. Efter att ha givit blodbiokemi, utvärderar kolesterol och finner orsaken till sjukdomarna, kommer läkaren att ordinera den nödvändiga behandlingen. Med reducerat kolesterol måste det höjas, eftersom barnet behöver utvecklas fullt ut.

Normalisera högt kolesterol så fort som möjligt, annars kan konsekvenserna vara allvarliga:

• allmän kvinnas dåliga hälsa - svaghet, huvudvärk, sömnlöshet, irritabilitet;
• syreförlust hos fostret på grund av förtjockning av blodet och minskning av blodflödet;
• saktar barnets fysiska, psykiska utveckling
• abnormiteter vid förlossning - låg kroppsvikt, för tidig födsel, svår leverans, placentaavbrott, tidig åldrande av placentan.

Indikationer på problem är följande:

• ökat tryck;
• huvudvärk;
• konvulsioner;
• illamående;
• smärta i levern eller hjärtat, gallblåsan;
• diarré eller förstoppning
• nervositet;
• låg prestanda

Om det finns symptom, ska en kvinna omedelbart kontrollera blodtalet genom att ta ett kolesteroltest.

Sätt att minska kolesterol

Att påverka kolesterol hos kvinnor i fertil ålder är inte svårt: det kan ske utan medicinering, som ofta är kontraindicerat.

Kolesterol sänkning utförs under överinseende av en läkare och kan innefatta sådana aktiviteter:

• strikt överensstämmelse med näringsreglerna
• kroppsviktskontroll
• ökad fysisk aktivitet
• hälsosam livsstil.

Det är nödvändigt att godkänna undersökningar, donera blod var tredje månad, med ett starkt överskott av kolesterolnivån - varje månad. Kost är obligatorisk för framtida mamma - det kommer att bidra till att minska konsumtionen av skadliga produkter och justera vikten.

Mat mot kolesterol

Vad ska man göra med högt kolesterol? De flesta problem kan elimineras genom att byta kost. Det är nödvändigt att äta 4-5 gånger om dagen i små portioner.

Produktrekommendationer:

• konsumtion av omega-syrarika rätter - från havsfisk, skaldjur, med tillsats av kallpressade vegetabiliska oljor;
• avstötning av fettkött (fläsk, fårkött), svamp, slaktbiprodukter, fettmjölk och ost, konfekt (kakor, godis, choklad), bakverk, bekvämlighetsmat;
• fullständig uteslutning av snabbmat, rökt kött, kryddig och salt mat, alla produkter med transfetter, kemiska komponenter, kaffe och alkohol.

Dieten baseras på en stor mängd spannmål, grönsaker och frukter. Menyn innehåller alltid kött (kalkon, kyckling, kalvkött), kesost, gräddfil, mejeriprodukter. Vi bör inte glömma nötter och frön, vilket förbättrar tillståndet av blodkärl och blodkomposition.

Folkmetoder från högt kolesterol

Vissa recept från folket bidrar till normalisering av lipoproteiner med låg densitet men inte skadliga för gravida kvinnor:

1. Häll en tesked pulver från jordärtskockans rötter med ett glas kokande vatten, lämna i 10 minuter. Drick istället för te och kaffe upp till 2 - 3 gånger om dagen.
2. Sätt en doftlampa, droppa 3 - 4 droppar rosolja, citronbalsam, lime, citron, applicera dagligen (om inte allergisk).
3. Blanda 50 ml morot och sellerijuice, drick efter måltid en gång om dagen.
4. Kombinera 2 koppar olivolja och 10 malet vitlöksklyftor, lämna i kylskåpet i 3 dagar. Klä upp grönsaksalat.

Förebyggande av kolesterolproblem

För att inte tänka på hur man sänker kolesterol behöver man öva rätt näring på scenen för att förbereda sig för moderskap och från början av graviditeten. Fett, stekt mjölmat är allvarligt begränsad, kroppsviktskontroll bör vara regelbunden.

Det är viktigt att behålla fysisk aktivitet, vissa typer av aktiviteter visas även under graviditeten:

Vid hypodynamin är risken för att öka kolesterol mycket högre, vilket är förknippat med en minskad metabolisk hastighet. Dagliga promenader i luften, resor till skogen hjälper till att syre blodet och förbättra den totala hälsan.

Användbara produkter

Vissa livsmedel ensamma kan hålla kolesterol under kontroll. Om den förväntade mamman inte är allergisk bör du under graviditeten äta sådana produkter:

• avokado - förhindrar utvecklingen av ateroskleros, normaliserar redan förhöjt kolesterol;
• olivolja - på grund av närvaron av fytosteroler, optimerar hormonbalansen, har en positiv effekt på lipidmetabolism, förbättrar tonern hos artärväggarna;
• fiskolja - på grund av närvaron av omega-3-syror, bekämpar kolesterol som syntetiska droger med lipidsänkande effekter.

För att normalisera fettmetabolismen är persimmon, äpplen, grönsaksjuice, lök, vitlök och äggplantor fördelaktiga.

Korrekt och balanserad näring

Med graviditetens början bör varje kvinna ta hand om det ofödda barnets hälsa. Den främsta orsaken till ateroskleros är undernäring, så du måste påverka denna riskfaktor. Byte av de flesta mättade fetterna med omättade fetter kan förbättra blodkärlens tillstånd avsevärt. Vitaminer, omega-3, 6,9, mineraler, proteiner, "korrekta" fetter - vad en kvinna behöver.

Vitaminerna A och E, askorbinsyra är mycket användbara som naturliga antioxidanter. Grönsaker och frukter är värdefulla mörkgröna och ljusröda, även om några vegetabiliska produkter bara kommer att gynna. Före matlagningen avlägsnas huden från kycklingen, fettet skärs från köttet och "cirklarna" avlägsnas från buljongen. Detta kommer att bidra till att förebygga åderförkalkning och kolesterolproblem under graviditeten.