HDL-kolesterol ökade: vad det betyder och hur man ökar lipoproteiner med hög densitet

• Förebyggande

Hyperkolesterolemi, ett tillstånd där kolesterolhalten i blodet är förhöjd, ingår i listan över de viktigaste riskfaktorerna som utlöser förekomsten av hjärtinfarkt. Den mänskliga leveren producerar kolesterol i tillräckliga mängder, så det bör inte förbrukas med mat.

De ämnen som innehåller fett kallas lipider. Lipider har i sin tur två huvudvarianter - kolesterol och triglycerider som transporteras med blod. Att transportera kolesterol i blodet var framgångsrikt, det binder till proteiner. Sådant kolesterol kallas lipoprotein.

Lipoproteiner är höga (HDL eller HDL), låga (LDL) och mycket låga (VLDL) densiteter. Var och en av dem beaktas vid bedömningen av risken för att utveckla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Det mesta av blodkolesterolet finns i lågdensitetslipoproteiner (LDL). Det är de som levererar kolesterol till celler och vävnader, inklusive genom hjärtkärlen till hjärtat och högre.

Kolesterolet som finns i LDL (lågdensitetslipoproteiner) spelar en mycket viktig roll vid bildandet av plack (ackumulering av fettämnen) på de inre väggarna i artärerna. Dessa är i sin tur orsakerna till härdning av kärl, kransartärerna och risken för hjärtinfarkt i detta fall ökat.

Därför kallas kolesterol i LDL "dåligt". Priserna på LDL och VLDL ökar - det är här orsakerna till hjärt- och kärlsjukdomar ligger.

HDL (högdensitetslipoprotein) transporterar också kolesterol i blodet, men i HDL deltar inte ämnet i bildandet av plack. Faktum är att aktiviteten hos proteinerna som utgör HDL är att avlägsna överskott av kolesterol från kroppens vävnader. Det är denna kvalitet som bestämmer namnet på detta kolesterol: "bra".

Om normerna för HDL (högdensitetslipoproteiner) i humant blod ökar är risken för kardiovaskulära sjukdomar försumbar. Triglycerider är en annan term för fetter. Fetter är den viktigaste energikällan och detta beaktas vid HPVP.

Delvis triglycerider kommer in i kroppen med fett tillsammans med mat. Om en överskott av kolhydrater, fetter och alkohol kommer in i kroppen, är kalorierna mycket högre än normalt.

I detta fall börjar produktionen av ytterligare en mängd triglycerider vilket innebär att det påverkar LPPD.

Triglycerider transporteras till celler av samma lipoproteiner som levererar kolesterol. Det finns ett direkt samband mellan risken för kardiovaskulär sjukdom och höga triglyceridnivåer, speciellt om antalet HDL är under normala.

Vad man ska göra

1. Om möjligt eliminerar man fettfattiga livsmedel från kosten. Om koncentrationen av fett i energi från mat minskar till 30% och andelen av mättat fett förblir mindre än 7%, kommer en sådan förändring att vara ett viktigt bidrag för att uppnå den normala kolesterolnivån i blodet. Det är inte nödvändigt att helt eliminera fett från kosten.
2. Oljor och mättade fetter bör ersättas med fleromättade, till exempel sojabönolja, olivolja, safflorolja, solrosolja, majsolja. Konsumtion av livsmedel rik på mättade fetter bör minskas till ett minimum. De höjer nivån av LDL och VLDL högre än någon annan matkomponent. Allt djur, vissa grönsaker (palm- och kokosnötolja) och hydrerade fetter är mycket mättade fetter.
3. Du kan inte äta mat som innehåller transfetter. De är en del av hydrerad och faran med dem är högre för hjärtat än med mättade fetter. All information om transfett tillverkare indikerar på förpackningen av produkten.

Det är viktigt! Det är nödvändigt att sluta äta mat som innehåller kolesterol. För att begränsa intaget av "dåligt" (LDL och VLDL) kolesterol i kroppen är det tillräckligt att vägra feta livsmedel (särskilt mättat fett).

Annars kommer LDL att vara signifikant högre än normalt.

Livsmedel som har högt kolesterol:

• ägg;
• helmjölk;
• skaldjur;
• skaldjur;
• djurorgan, i synnerhet levern.

Analysen bekräftar att konsumtionen av växtfiber bidrar till lägre kolesterolnivåer.

Källor av växtfiber:

Det är önskvärt att bli av med extra pounds på kroppen, om vikten är mycket högre än normalt. Det är hos personer med fetma att kolesterol oftast är förhöjt. Om du försöker att förlora 5-10 kg kommer det att få en signifikant inverkan på kolesterolindexet och underlätta behandlingen, vilket kommer att visas med ett blodprov.

Lika viktigt är fysisk aktivitet. Det spelar en stor roll för att upprätthålla gott hjärtaarbete. För att göra det kan du börja springa, cykla, prenumerera på poolen för att simma. Efter att ha startat klasser visar något blodprov att kolesterol inte längre är förhöjt.

Även en elementär klättring uppför trappan (ju högre desto bättre) och klasserna i trädgården kommer att ha en positiv effekt på hela kroppen och i synnerhet när det gäller att sänka kolesterol.

Rökning ska stoppas en gång för alla. Förutom det faktum att missbruk är skadligt för hjärtat och blodkärlen, höjer det också kolesterolnivåerna över normala. Efter 20 år och äldre ska en analys av kolesterol tas minst en gång vart 5 år.

Hur analysen är klar

Lipoproteinprofilen (den så kallade analysen) är koncentrationen av totalt kolesterol, HDL (högdensitetslipoprotein), LDL, VLDL och triglycerider.

Till indikatorer var objektiva, bör analysen utföras på tom mage. Med ålder ökar kolesterolhastigheten, höjden kommer i alla fall att öka.

Denna process är särskilt märkbar hos kvinnor under klimakteriet. Dessutom finns det en arvelig tendens till hyperkolesterolemi.

Därför skulle det inte skada att fråga sina släktingar om deras kolesterolnivåer (om en sådan analys utfördes), för att ta reda på om alla indikatorer är högre än normen.

behandling

Om kolesterolhalten i blodet är förhöjd är detta en provokationsfaktor för utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Detta innebär att för att patienten ska kunna minska detta index och förskriva den rätta behandlingen måste läkaren ta hänsyn till alla orsaker som innefattar:

• högt blodtryck;
• rökning;
• Förekomsten av hjärtsjukdom i nära släktingar;
• patientens ålder (män efter 45 år, kvinnor efter 55 år)
• HDL sänks (≤ 40).

Vissa patienter behöver medicinsk behandling, det vill säga utnämning av droger som minskar nivån av lipider i blodet. Men även när du tar mediciner bör du inte glömma att du följer rätt diet och fysisk ansträngning.

Idag finns det alla typer av läkemedel som hjälper till att upprätthålla de korrekta indikatorerna för lipidmetabolism. Lämplig behandling kommer att väljas av en läkare - endokrinolog.

HDL förhöjd: vad betyder detta?

Riskerna med ateroskleros är direkt kopplade till kolesterol (kolesterol), eftersom ämnet är involverat i bildandet av plack som begränsar lumen i artärerna, om det finns många av dem. Å andra sidan är kolesterol en fettalkohol som är olöslig i blodet. Därför kan ämnet inte röra sig självständigt i blodomloppet. Det transporteras av proteinkomplex - fria lipoproteiner, lösliga i vatten, enligt blodplasma. Om det finns många av dem, borde du inte vänta på det bästa, men genom att sänka indikatorn kan du normalisera nivån.

Det är viktigt! Att höja nivån av bra kolesterol är nödvändigt om det är mindre än normen. För att lära sig detta, och innan du höjer nivån, måste du skicka analysen för kolesterol. Ett blodprov visar om indikatorerna är förhöjda, då är det nödvändigt att sänka, och det spelar ingen roll för kvinnor eller män.

Bestämning av lipoproteiner med hög densitet

Vad är HDL? Svaret på frågan ligger i att förstå strukturen av lipoproteiner, vilka är baserade på den hydrofoba kärnan. Det innehåller kolesterolestrar, liksom triglyceridfetter. Lipoproteiner kan flytta i blodplasma på grund av det hydrofila membranet. Dess sammansättning: fria kolesterol, fosfolipider och protein. Det är det senare som sätter tätheten av hela komplexet, fördelar lipoproteiner i olika klasser:

1. HDL-alfa-kolesterol. Den mest täta utbildningen, som består av 50% av proteinet. Innehållet av fria och fettsyrabundna kolesterol överstiger inte 20%.
2. LDL - lipoprotein med låg densitet. Grunden för strukturen är kolesterol. Estrar av kolesterol utgör 42%, fria radikaler - 8%. Proteininnehållet är 21%.
3. VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet. Det är från dessa partiklar, genom splittring av fetter bildas LDL. Följaktligen är det högsta innehållet i strukturen reserverat för triglycerider - 55%. Kolesterol är endast 17%.
4. Chylomikroner (HM). Föreningar bildas i tunntarmen efter en måltid. Deras funktion är att transportera fett till perifera vävnader. Följaktligen består 85% av chylomikroner av triglycerider och endast 5% förblir under kolesterol.

En sådan detaljerad beskrivning av sorterna av lipoprotein hjälper till att förstå rollen av HDL och LDL-fraktioner vid bildandet av aterosklerotiska plack. Följaktligen kommer detta att ge svar på frågan hur bra är dess ökning.

Det är viktigt! Ökad kolesterol - dålig, och om sänkt - ännu värre. Om lpvp sänks måste du äta mycket mat mättad med fett. Men du kan inte överdriva, för att inte få den högsta punkten.

Funktioner av olika lipoproteinfraktioner

Den grundläggande skillnaden mellan sorter av låg och hög densitet på grund av transportens särdrag. Således är LDL övervägande kolesterol, medan VLDL och chylomikroner levererar fetter. Transportriktningen förenar dessa lipoproteiner - från levern (tarm för CM) till perifera vävnader. Samtidigt kan partiklarna bosätta sig på blodkärlens väggar och tränga in i endotelen hos artärer. Sårbara områden är turbulens av blodflöde och defekter i det inre skiktet i cirkulationsledningen. Som ett resultat bildar aterosklerotiska plack.

Däremot överför lipoproteiner med hög densitet ChS som inte används av kroppen från perifera vävnader till levern. Där sönderdelas substansen och utsöndras från kroppen. Faktum är att kolesterol med hög densitet samlas upp och kolesterol deponeras på artärernas väggar, rengöring av blodkärlen. Därför är sådant kolesterol identifierat som användbart, LDL är "dåligt". Följaktligen betraktas ett högt innehåll av HDL i blodplasma som skydd mot ateroskleros. Det återstår att klargöra i vilken utsträckning det är tillåtet att uppnå gott kolesterol.

Det är viktigt! Kolesterolhalten sänks, vilket innebär att det är nödvändigt att öka kolesterolet med flera indikatorer. Du måste sluta att ta minskande piller. Normen LPVP cirka fem mmol / l, om mindre, sänks det - det här är bra kolesterol och högt kolesterol kolesterolhöjda normer - detta är skadligt. Men om nivån är låg, då är det också dåligt.

Biokemiskt blodprov

Förfarandet är nödvändigt för att fastställa totalhalten kolesterol och den fraktionerade sammansättningen av fettalkohol. Det bör läggas till att marginalnormerna för kolesterol, LDL och lipoproteiner med hög densitet förändras med ålder, beroende på kön, såväl som lidande eller progressiv sjukdom. Speciellt kritiska indikatorer för personer som lider av CVD, diabetes, leverdysfunktion, njure.

Det är viktigt att veta att bloddonation för lipidogram (biokemisk analys) utförs under vissa förhållanden:

1. På morgonen på en tom mage. Förfarandet bör föregås av måltiden åtminstone 8, företrädesvis 12 timmar.
2. I 3 dagar före analysen utesluts användningen av feta och salta livsmedel, rökt kött, konserveringsmedel, alkoholhaltiga drycker.
3. En timme före proceduren, drick inte vatten, sluta röka.
4. Att komma till analysen i ett balanserat tillstånd, utan nervös spänning eller stress.

Var noga med att först informera läkaren om att ta mediciner. Läkemedel kan snedvrida resultaten från undersökningen.

Det är viktigt! Om kolesterolhalten i blodet minskar är detta också ett dåligt tecken. Det är nödvändigt att donera blod för analys för att bekräfta att kolesterolhalten sänks, att sluta använda droger och att föredra läkemedel som ökar kolesterol. Kolesterol bör vara en normal indikator, inte sänkt.

Analys av lipidprofil

Innehållet av HDL i plasma är lågt i förhållande till LDL-fraktionen. Normala värden för kolesterol med hög densitet ligger i intervallet 0,7 - 1,94 mmol / l. Normalt varierar normen beroende på ålder och kön, men för HDL är fluktuationer inte så signifikanta.

Optimalt är innehållet i högdensitets lipoprotein nära den övre gränsen. Detta ökar effektiviteten av "uttorkning" av det utfällda kolesterolet och fetterna från respektive arteriella väggar och undertrycker bildandet av aterosklerotiska plack. Tvärtom, om HDL-kolesterol sänks - ökar risken för ateroskleros.

Onormalt hög HDL

En ökning av innehållet till jämnt bra kolesterol över normal nivå indikerar en patologi i kroppen. För det första indikerar ett liknande faktum en överträdelse av lipidmetabolism. Ytterligare orsaker till överdriven HDL-koncentration kan vara:

1. Ärftlig faktor. Högdensitets lipoproteintillväxt observeras med hyperalpapipoproteinemi. Vanligtvis upptäcks denna sjukdom av en slump, på grund av resultaten av lipidprofilen.
2. Fetma.
3. Genetiska mutationer. Processerna leder till en försämring av HDL-kolesterolets produktion från kroppen.
4. Leverdysfunktion, såsom fet hepatos, när ett organ biosyntetiserar en alltför stor mängd lipoproteiner. Det andra alternativet - gallcirrhosis, som utvecklas till följd av skador i gallvägarna.
5. Hypothyroidism orsakad av brist på sköldkörtelhormoner.
6. Alkoholförgiftning.

Ett annat alternativ för förhöjd HDL är inte associerad med patologi. Denna situation är typisk för kvinnor i sen graviditet. Fosterutveckling av barnet kräver ytterligare kolesterol, vilket fungerar som ett byggmaterial.

Moderna tekniker tillåter att kontrollera kolesterolhalten hemma. Detta avbryter inte besöket till doktorn, men förenklar väsentligt själva övervakningsprocessen. Alternativt är det under 1 till 5 år rekommenderat att genomgå ett biokemiskt blodprov i en medicinsk institution om HDL är förhöjt.

LDL är förhöjt: vad betyder det och varför är det förhöjt? Returnera indikatorer till normala på två sätt: en kurs av läkemedelsterapi eller övergången till en hälsosam livsstil.

Ökad blodkolesterol hos män är ofta fallet. För att bestämma hur mycket blodkolesterol är förhöjt hos män, tillåter biokemisk analys av plasma.

Kolesterol och lever är mycket nära besläktade. Kolesterolens roll i människokroppen bestäms inte av en enda funktion.

Ökat kolesterol under graviditeten - du får inte panik, men du kan inte ignorera denna indikator heller. Det finns ett antal specifika faktorer som kan orsaka en ökning.

Lipoproteiner med hög densitet är förhöjda - vad betyder detta?

Kolesterol intas med mat, mest av allt med mejeriprodukter och kött. Men också producerad av levern.

Det är viktigt:

• Cellmembran skapas från det för alla vävnader och organ i människokroppen utan undantag.
• Även på grund av detta är hormoner som är ansvariga för tillväxt, utveckling och möjligheten till reproduktion.
• Gall bildas av kolesterol i levern, vilket hjälper tarmarna att fungera.

Kolesterol är en fettliknande substans. Och fett löser inte upp i vatten, vilket innebär att blodet inte i ren form kan transportera dem. Därför kolesterol "pack" i protein. En ny förening av kolesterol och protein kallas lipoprotein.

I människokroppen cirkulerar flera typer av lipoproteiner, olika i deras struktur och funktioner:

• Mycket lågdensitets lipoproteiner. Formas i levern. Lipider transporteras genom blodbanan.
• Lågdensitets lipoproteiner. Utformad från lipoproteiner med mycket låg densitet efter triglycerider frigörs. Det är, det är nästan rent kolesterol.
• Lipoproteiner med hög densitet. Med blodflöde transporteras överskott av kolesterol till levern. Varifrån bildas gallan då.

Kolesterol "dåligt" och "bra"

Lågdensitetslipoproteiner (LDL) är huvudformen för "transport" av totalt kolesterol.

I denna form, han:

• Rör sig runt kroppen
• Det gör att plackarna kommer att sätta sig på kärlen och deras möjliga blockering;
• Det provar förekomsten av hjärtinfarkt, hjärtkärlsjukdom, stroke och ateroskleros. Därför kallas detta kolesterol konventionellt "dåligt".

Lipoproteiner med hög densitet:

• Överför fetter och totalt kolesterol från en cell till en annan;
• Samla det återstående "oönskade" kolesterolet och överför det tillbaka till levern, vilket förverkligar det till galla.

Det vill säga, de samlar överflödigt kolesterol och tillåter inte sin avsättning på blodkärlens väggar. Därför är lipoproteiner med hög densitet norm för kroppen och sådant HDL-kolesterol kallas också "bra" kolesterol.

Problem med sköldkörteln och nedsatt hormonnivå av TSH, T3 och T4 kan leda till allvarliga konsekvenser som hypotyroid koma eller tyrotoxisk kris, som ofta är dödliga.
Men endokrinolog Marina Vladimirovna försäkrar att det är lätt att bota sköldkörteln även hemma, du behöver bara dricka. Läs mer »

Norm HDL i blodet

HDL innehåller cirka 30% av det totala kolesterolet i kroppen. Resten av kolesterol faller på LDL. Dess nivå i blodet fluktuerar ständigt och i fall av en ökning kan lipoproteiner med hög densitet inte klara av det.

Det kommer att deponeras på blodkärlens väggar och smala lumen, vilket gör det svårt för blod att röra sig. Samtidigt kommer fartygen att förlora elasticitet, och ateroskleros kommer att utvecklas. Risken att utveckla hjärtsjukdom ökar flera gånger.

Normala indikatorer på "bra" kolesterol i blodet:

1. För män: upp till 19 år 30-65 mg / dl, från 20 år och över 30-70 mg / dl.
2. För kvinnor är priserna mer dynamiska: under åldern 14 30-65 mg / dl, i åldern 15 till 19 år 30-70 mg / dl, 20-29 år 30-75 mg / dl, 30-39 år 30 -80 mg / dl, 40 år och över 30-85 mg / dl.

Avvikelser av HDL från normen

Eftersom HDL tar bort överflödigt kolesterol är dess höga priser inte en risk. Tvärtom, i detta fall är risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom minskad flera gånger.

Men minskningen av HDL, även vid normala nivåer av normalt kolesterol, ökar risken för plackavlagring flera gånger. Så även om nivån är förhöjd, är lipoproteiner med hög densitet inte en dålig faktor för kroppen.

Det finns flera orsaker till HDL-avvikelsen från normen, bland dem:

• Genetiska avvikelser.
• Kronisk alkoholism, som leder till levercirros.
• Avvikelser i sköldkörteln - hypertyreoidism.
• Regelbunden användning av vissa mediciner (t.ex. insulin).

Under alla omständigheter bör även förhöjda HDL inte vara betydligt högre än normen. Annars talar det redan om patologi.

Ökad HDL

Det verkar som att ju högre HDL i blodet desto bättre. Eftersom risken att utveckla hjärtsjukdomar och blodkärl minskar nästan i proportion. Men det här är inte helt sant. En signifikant ökning av prestanda är en signal av patologi.

Som regel:

• Förekomsten av hyperlipoproteinemi är en hereditärt hög nivå av lipoproteiner med hög densitet.
• Levercirros.
• Kronisk hepatit.
• Långtidsförgiftning av kroppen - alkohol, rökning etc.

Det finns två faktorer som påverkar ökningen av HDL, men är inte patologiska:

• Graviditet. Under hela barnets liv är förhöjda nivåer av HDL normen. Därför bör analysen tas tidigast 2 månader efter leverans.
• Tar mediciner på ett löpande sätt Till exempel insulin.

Vid en ökning av lipoproteiner med hög densitet är det nödvändigt att eliminera riskfaktorerna först. Och att behandla de sjukdomar som orsakade det.

Forskningsförfarande

Lipidogram - analys av kolesterol i blodet. Det rekommenderas att passera till någon äldre än 20 år.

Men det finns också ett antal fall när analys behövs:

1. Eller om en person tar kolesterolsänkande läkemedel.
2. Om en person är på en fettfattig diet på råd av en läkare.
3. I närvaro av en ärftlig faktor måste barnet först passera detta test i åldern 2 till 10 år.
4. Om det finns minst en av riskfaktorerna:

• Rökare.
• Ålder för män från 45 år, för kvinnor från 55 år.
• Ärftlighet.
• En stroke, hjärtinfarkt eller förekomst av hjärt-kärlsjukdom.
• Diabetes.
• Fetma.
• Alkoholism.
• En stor andel av feta livsmedel i den vanliga kostvanen.

Det finns inga speciella krav för att förbereda sig för det. Detta blodprov visar också högdensitetslipoproteiner.

Riskanalys

Långt högt kolesterol leder till utvecklingen av olika sjukdomar.

I kroppen är allt kopplat, bland annat genom blodet:

• Först och främst lider hjärtsystemet.
• Ateroskleros är en naturlig följd av kärlens kalkning och förlusten av deras elasticitet.
• Naturligtvis levern lider. Som en kropp direkt involverad i behandlingen av kolesterol. Omedelbart utvecklar fetma.
• Njurarna lider, eftersom belastningen på dem ökar betydligt.
• Diabetes och pankreatit. Eventuell utveckling av bukspottskörtelcancer. Denna "avgift" för en sjuk lever också.
• Sköldkörteln, som ett organ i det endokrina systemet. Fetter är inblandade i produktionen av hormoner, så deras koncentration i blodet påverkar alla kroppssystem.

Att minska kolesterol är inte mindre farligt för kroppen. Mot denna bakgrund utvecklas en rad olika sjukdomar - från lungtubberkulos till akuta infektionssjukdomar. Ökande kolesterol händer inte plötsligt, så det är möjligt att kontrollera denna process, vilket inte tillåter irreversibla konsekvenser.

Mat - Kolesterolkälla

Trots det faktum att kolesterol produceras i levern kommer mycket av det från mat.

För att mer eller mindre kontrollera nivån på ditt kolesterol är det tillräckligt att navigera i produkterna och veta vilka av dem som har högt kolesterol:

1. Kyckling äggulor.
2. Korv.
3. Margarin.
4. Kaviar.
5. Slaktbiprodukter - lever, lungor etc.
6. Konserverad fisk. Detta gäller endast för konserver i olja. Fisk i sin egen juice är inte ett hot.
7. Ost.
8. Snabbmat
9. Bearbetat kött - diverse grytor, konserverat kött, etc.
10. Räkor, musslor, ostron.

Dessa livsmedel måste kasseras helt tills kolesterolnivåerna återgår till normala. I extrema fall måste beloppet minskas kraftigt.

Mat - en källa till fiber

Fiber hjälper till att sänka kolesterolet. Med vanlig konsumtion av växtbaserade produkter reduceras kolesterolnivåerna med 60%. Vegetabilisk fiber finns i grönsaker och frukter, såväl som i fetter av icke-animaliskt ursprung. Till exempel finns det inget kolesterol i olivolja eller solrosolja.

Vegetabilisk mat innehåller inte bara kolesterol, men accelererar också processen med matsmältningen. Med förhöjt kolesterol kommer införandet av frukt och grönsaker i kosten att resultera i lägre kolesterolnivåer.

Detta kommer också att bidra till att minska intervallet mellan måltiderna. Om det finns tre huvudmåltider - frukost, lunch och middag, och mellanmål mellan dem exklusivt med färsk frukt, kommer kolesterolnivån att sjunka avsevärt.

förebyggande

Kolesterolhalten älskar balans, vilken obalans i näring som helst kommer att orsaka en ökning av kolesterolhalten:

1. Balans i näring. Djurfett behövs också. De är också inblandade i bildandet av "bra" kolesterol. Därför kan deras mottagning begränsas, men det bör inte helt uteslutas från maten. Och under receptionen - ja. Till 12 på eftermiddagen senast till 14.
2. Kombinationen av animaliskt fett och fiber. Fler grönsaker, mer frukt. En balanserad diet ger inte bara lågt kolesterol, utan också bra välbefinnande, jämn hud och lång ungdom.
3. Movement. I ordets bokstavliga mening - det här är livet. Intensiv träning kommer att sänka nivån på "dåligt" kolesterol och öka nivån på "bra". Dessutom kommer en promenad efter måltiden att påskynda transporten av fetter. Och det betyder att de inte kommer att få en chans att bosätta sig på blodkärlens väggar. Idrottare, idrottare kan sänka kolesterolhalten i kroppen 79% snabbare än andra människor.
4. Avslag på dåliga vanor.
5. Mottagande av vitaminer.
6. Drick grönt te. Det har vetenskapligt bevisats att det väsentligt minskar nivån på "skadligt" kolesterol.

Förutom stora problem försämrar högt kolesterol signifikant immunförsvaret och orsakar uthållig dålig hälsa utan någon uppenbar anledning. Känslan av ljushet och hälsa, god sömn, stort välbefinnande - en omedelbar belöning, du behöver bara göra kolesterol.

När HDL-kolesterol stiger och vad det betyder

Behandling av nästan alla hjärt-kärlsjukdomar är inte komplett utan en bedömning av koncentrationen av olika kolesterolfraktioner. Ibland visar analysen av blodlipidparametrar: HDL-kolesterol är förhöjt. Vad betyder detta?

Det motiverade faktumet är att lipoproteiner med hög densitet hindrar utvecklingen av ateroskleros. Men övervägande av lipoprotein med låg densitet ökar sannolikheten för hjärtinfarktbildning, stroke, försvårar nervsystemet. Samtidigt kan en förändring av HDL-nivået över normala indikera allvarliga hälsoproblem.

Kolesterol och fettämnen

Det är känt att kolesterol spelar ett antal viktiga roller i kroppen. Utan detta ämne är funktionen hos någon levande cell omöjlig. Kolesterol är inblandad i syntesen av vissa hormoner (testosteron, progesteron, östrogen, kortisol), ergokalciferol (vitamin D) och gallsyror. Samtidigt finns det många data om de negativa effekterna på kolesterolets kropp.

Orsakerna till kolesterol negativa effekter ligger i dess struktur och koncentration i blodet. Ämnet är inte homogent i komposition, men innefattar lipoproteiner med hög densitet, låga och mycket lågdensitetslipoproteiner. Dessutom kan triglycerider och kolesteroloxideringsprodukter - oxysteroler cirkulera i blodet. Det har fastställts att LDL, oxsteroler och triglycerider är aktiva deltagare i bildandet av atheromatösa plack.

"Bra" och "dåligt" kolesterol

Lipoproteiner med hög densitet överför kolesterol till levern för vidare bearbetning och eliminering från kroppen. Ju högre nivå HDL, desto effektivare utför de sin funktion, vilket förhindrar avsättning av atheromatösa plack inuti kärlen. Detta betyder att "gott" kolesterol förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Situationen är annorlunda med lipoprotein med låg densitet. Deras strukturer transporterar kolesterol till celler och kärl. LDL är också utgångsmaterialet för syntes av hormoner, D-vitamin. Om nivån av lågdensitetslipoprotein blir högre än normalt börjar ett överskott av kolesterolpartiklar invadera artärväggen och bildar aterosklerotiska plack. Denna omständighet leder till en minskning av blodkärlens lumen och utvecklingen av ischemiska patologier (hjärtinfarkt, stroke).

"Bra" och "dåligt" kolesterol i kroppen är nära besläktade med varandra. Lipoproteiner med hög molekylvikt infångar och utsöndrar kolesterol härrörande från LDL. Om nivån på "dåligt" kolesterol i blodet blir under normalen, upphör att komma från mat börjar det att aktivt syntetisera levern. Att minska koncentrationen av HDL i en sådan situation leder till utvecklingen av ateroskleros.

Triglyceridernas roll

Triglycerider, som är en energikälla i kroppen, tillsammans med lipoproteiner med låg densitet kan påverka processen för aterosklerotisk plackbildning. Denna omständighet uppstår när koncentrationen av fett i blodet är över norm och det "goda" kolesterolet på grund av det låga innehållet upphör att utföra funktionen för överföring av LDL.

Ökningen av antalet trihycerider uppstår när överdriven konsumtion av mat rik på animaliska fetter. Användningen av läkemedel som innehåller hormonella läkemedel, liksom stora mängder askorbinsyra, ökar triglyceridnivåerna i blodet, vilket framkallar utvecklingen av trombos, ateroskleros.

Risk för oxysteroler

Oxysteroler är mellanliggande strukturer som bildas under syntesen av gallsyror, steroidhormoner. En särskild fara för fartygen är dock oxideroler, som kommer in i kroppen med mat. Dessa föreningar kan trigga bildandet av aterosklerotiska plack. Oxisteroler i stora mängder finns i äggulor, fryst kött, fisk, samt torrmjölk, smält smör.

Forskningsförfarande

Vanligtvis föreskrivs ett blodprov för kolesterolfraktioner och triglycerider av en läkare för att bestämma orsaken till högt blodtryck, vid hjärt-kärlsjukdomar, endokrina patologier, under användning av hormonella läkemedel. Det kommer att vara användbart att analysera kolesterol för män över 35 år och för kvinnor över 40 år.

Innan studien rekommenderar några dagar att man inte äter mat rik på fetter. Analysen utförs på en tom mage. Motion, stress och rökning innan du tar blod till kolesterol snedvrider resultaten av studien.

Utvärdering av ämne koncentration

För att bestämma hur kolesterolhalten påverkar människors hälsa, är det nödvändigt att analysera flera parametrar. Detta är nivån av totalt kolesterol, triglycerider, liksom koncentrationen av HDL och LDL i blodet. För män och kvinnor i olika åldersgrupper kommer indikatornormerna att skilja sig.

Avkodning och utvärdering av data som erhållits vid analys av blod för olika lipidfraktioner utförs av en läkare med hänsyn till ålderns och kön hos personen. Det finns vissa standarder för totalt kolesterol, LDL, HDL, triglycerider för kvinnor och män. Dessutom bör avkodningsanalysen innefatta ett aterogent index. Denna indikator betyder vad förhållandet mellan lipoproteiner med hög och låg densitet är. Med andra ord, hur mycket "bra" kolesterol råder över det "dåliga".

Ibland förändras lipidprofilen (blodprov för olika fraktioner av fetter) värre under inverkan av fysiologiska faktorer. Hos män påverkas kolesterol och triglycerider mer av ålder. Hos kvinnor ökar indikatorerna för "dåligt" kolesterol och lipider under graviditeten, efter klimakteriet. Lågdensitets lipoproteiner och triglycerider är högre än normalt i stressiga situationer, vilket ökar fysisk aktivitet.

Totalt kolesterol

Analys av blodlipider måste nödvändigtvis innehålla information om totalt kolesterol. Normerna för denna indikator varierar beroende på personens ålder och kön. Total kolesterol är vanligtvis förhöjd hos äldre personer och kan nå 6,5-7 mmol / liter. Hos kvinnor är kolesterolhalten vanligen förhöjd jämfört med den motsatta könsnivån. En kraftig minskning av kolesterolkoncentrationen observeras i den postoperativa perioden, med hjärtinfarkt, svåra bakterieinfektioner.

LDL-indikatorer

Följande integrerade indikator, som inkluderar dechifiering av lipidograms - lipoproteiner med låg densitet. Med förhöjda koncentrationer av LDL ökar risken för att utveckla svåra vaskulära patologier, ischemi och ateroskleros.

Hos män reduceras normerna för lågdensitets lipoproteinnivåer till 30 års ålder jämfört med motsatta könsdelarna. Denna siffra sträcker sig från 1,6 mmol / liter hos pojkar 5-10 år till 4,27 mmol / liter hos trettioåriga män. Hos kvinnor ökar emellertid LDL-frekvensen gradvis från 1,8 mmol / liter vid en ålder av fem till 4,25 mmol / liter vid 30 år.

Sedan upp till 50 år är LDL-nivån något högre hos män än hos kvinnor under samma livstid och når 5,2 mmol / liter. De maximala koncentrationerna av "dåligt" kolesterol fastställs efter 55 år och anses vara inom det normala området upp till 5,7 mmol / liter vid åldern av sjuttiotalet.

HDL-koncentration

Blodtestet för kolesterol bör återspegla indikatorn för hög densitet lipoproteinnivå. I allmänhet är koncentrationen av HDL relativt låg och bör ligga i intervallet 0,7-1,94 mmol / liter för män eller kvinnor i olika åldrar. Låga nivåer av lipoproteiner betyder nästan alltid att risken att utveckla hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar ökar.

Man tror att ju högre hastigheten av högdensitets lipoprotein desto bättre kommer det att påverka människors hälsa. En hög nivå av HDL hindrar faktiskt bildandet av aterosklerotiska plack. Överdimensionerad lipoproteindata med hög densitet kan dock indikera allvarliga sjukdomar.

Det är känt att hepatit i kroniskt stadium, gallkirros, långvarig förgiftning, förlängt alkoholintag kan öka koncentrationen av högdensitetslipoprotein. Därför är det viktigt att uppmärksamma de begränsande HDL-värdena när dechiffrerar lipidogram.

Atherogen koefficient

Enligt ateroskleros kan man bedöma de verkliga riskerna med ateroskleros. Det atherogena indexet definieras som skillnaden mellan total kolesterol och HDL koncentration dividerad med mängden lipoprotein med hög densitet. Ju högre atherogenicitet desto större är sannolikheten för en person som har kärlsår, hjärtattacker, stroke och högt blodtryck.

De tillåtna gränserna för aterogenicitet för ungdomar varierar inom 3. Efter trettio år kan aterogenicitet nå 3,5 och i äldre åldrar - 7,0.

triglycerider

Fartyg är allvarligt hotade med ateroskleros om triglycerider är förhöjda i blodet. Hos kvinnor varierar denna siffra normalt från 0,4 till 1,6 mmol / liter, medan det för män borde ligga i intervallet 0,5-2,8 mmol / liter. Nivån av triglycerider i levern, lungsjukdomar, undernäring har sänkts. Orsaker till förhöjda triglyceridkoncentrationer kan vara associerade med diabetes mellitus, viral eller alkoholisk leverskada.

Hur man förbättrar lipidprofilen

Bedömning av indikatorer på olika kolesterolfraktioner gör det möjligt för läkaren att förhindra utvecklingen av ateroskleros, hypertoni, för att förhindra förekomst av hjärtattacker och stroke. Att förbättra lipiddata på flera sätt. Först och främst är det nödvändigt att överge nikotinberoende, för att inte missbruka alkoholhaltiga drycker, är det rimligt att närma sig fysisk ansträngning. Det är viktigt att äta mat som innehåller "gott" kolesterol, stora mängder pektiner, minst fett och kolhydrater.

För att minska atherogeniciteten kan specialläkemedel förskrivas av en läkare: statiner, fibrer, antioxidanter och betyder också för normalisering av leverfunktionen. Ibland för att minska nivån av "dåligt" kolesterol är det nödvändigt att vägra att ta droger som innehåller hormoner. Normalisering av psyko-emotionellt tillstånd bidrar också till förbättringen av lipidprofilen. Det är viktigt att behandla din hälsa ansvarigt och regelbundet med läkaren för att bedöma koncentrationen av kolesterol i blodet.

High density lipoproteins (HDL) - vad är det

Ibland, när man undersöker lipidspektret, är det konstaterat att nivån på HDL är förhöjd eller sänkt: vad betyder det? I vår granskning ska vi analysera vilka skillnader som finns mellan lipoproteiner med hög och låg densitet, vilka orsakar avvikelserna i den första analysen från normen, och vilka metoder som kan öka den.

Bra och dåligt kolesterol

Kolesterol är en fettliknande substans i människokroppen som är ökänd. Om skadan av denna organiska förening finns det mycket medicinsk forskning. Alla av dem associerar förhöjda nivåer av kolesterol i blodet och en sådan hemsk sjukdom som ateroskleros.

Ateroskleros idag är en av de vanligaste sjukdomarna hos kvinnor efter 50 år och män efter 40 år. På senare år sker patologi hos ungdomar och även i barndomen.

Ateroskleros kännetecknas av bildandet av kolesterolförekomster - aterosklerotiska plackar - på kärlens innervägg, vilket signifikant begränsar lumen i artärerna och orsakar en störning i blodtillförseln till de inre organen. Först av allt, system som kontinuerligt utför en stor mängd arbete och behöver regelbundet tillförsel av syre och näringsämnen - kardiovaskulär och nervös, lider.

Vanliga komplikationer av ateroskleros är:

• dyscirculatory encephalopathy;
• ONMK på ischemisk typ - cerebral stroke;
• ischemisk hjärtsjukdom, angina smärta;
• akut hjärtinfarkt;
• cirkulationsstörningar i njurarnas kärl, nedre extremiteter.

Det är känt att huvudrollen i bildandet av sjukdomen är förhöjt kolesterol. För att förstå hur åderförkalkning utvecklas, behöver du lära dig mer om biokemin för denna organiska förening i kroppen.

Kolesterol är en fettliknande substans, enligt kemisk klassificering, relaterad till fettalkoholer. Vid nämna om dess skadliga effekter på kroppen, glöm inte bort de viktiga biologiska funktioner som detta ämne utför:

• stärker det cytoplasmatiska membranet i varje cell i människokroppen, gör det mer elastiskt och hållbart;
• reglerar permeabiliteten hos cellväggar, förhindrar penetrering i cytoplasman av vissa giftiga ämnen och lytiska gifter;
• del av produktionen av binjurar - glukokortikosteroider, mineralokortikoider, könshormoner;
• involverad i syntesen av gallsyror och D-vitamin av levercellerna.

Det mesta av kolesterolet (ca 80%) produceras i kroppen av hepatocyter, och endast 20% kommer från mat.

Planta celler av mättade lipider innehåller inte därför allt exogent kolesterol i kroppen går in i kompositionen av animaliska fetter - kött, fisk, fjäderfä, mjölk och mejeriprodukter, ägg.

Endogent (själv) kolesterol syntetiseras i levercellerna. Det är olösligt i vatten, därför transporteras det till målceller med speciella bärarproteiner - apolipoproteiner. Den biokemiska föreningen av kolesterol och apolipoprotein kallas lipoprotein (lipoprotein, LP). Beroende på storlek och funktion är alla LP: er indelade i:

1. Mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL, VLDL) är den största delen av kolesterol, som huvudsakligen består av triglycerider. Deras diameter kan nå 80 nm.
2. Lågdensitetslipoproteiner (LDL, LDL) är en proteinfettpartikel bestående av en apolipoproteinmolekyl och en stor mängd kolesterol. Den genomsnittliga diametern är 18-26 nm.
3. High-density lipoproteins (HDL, HDL) är den minsta fraktionen av kolesterol, vars partikeldiameter inte överstiger 10-11 nm. Volymen av proteindelen i kompositionen överskrider avsevärt mängden fett.

Mycket låga och lågdensitetslipoproteiner (LDL - speciellt) är atherogena kolesterolfraktioner. Dessa skrymmande och stora partiklar rör sig knappt genom perifera kärl och kan "förlora" några av de feta molekylerna under transport till målorgan. Sådana lipider deponeras på ytan av blodkärlens inre vägg, förstärkt av bindväv och sedan med kalciner och bildar en mogen aterosklerotisk plack. För förmågan att provocera utvecklingen av ateroskleros kallas LDL och VLDL "dåligt" kolesterol.

Lipoproteiner med hög densitet, tvärtom, kan rena kärl från fettinnehåll som ackumuleras på deras yta. Små och smala, de fångar lipidpartiklar och transporterar dem till hepatocyter för vidare bearbetning till gallsyror och utsöndring från kroppen genom matsmältningskanalen. För denna förmåga kallas HDL-kolesterol "bra".

Således är inte allt kolesterol i kroppen dåligt. Möjligheten att utveckla ateroskleros hos varje enskild patient indikeras inte bara av OX (total kolesterol) indikatorn i blodprovet, utan även av förhållandet mellan LDL och HDL. Ju högre fraktionen av den första och den lägre - den andra är desto mer sannolikt utvecklingen av dyslipidemi och bildandet av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar. Ett omvänd förhållande är också giltigt: ett ökat HDL-index kan betraktas som en låg risk för ateroskleros.

Hur man förbereder sig för analysen

Ett blodprov kan utföras som en del av en lipidprofil, en omfattande undersökning av kroppens feta ämnesomsättning, eller självständigt. För att göra testresultatet så exakt som möjligt ska patienterna följa följande riktlinjer:

1. Lipoproteiner med hög densitet undersöks strikt på en tom mage, på morgontimmarna (cirka 8.00 till 10.00).
2. Den sista måltiden ska vara 10-12 timmar före leverans av biomaterialet.
3. 2-3 dagar före undersökningen, eliminera alla feta stekt mat från kosten.
4. Om du tar några droger (inklusive vitaminer och biologiska tillskott), var noga med att berätta för din läkare om detta. Han kan råda dig att inte dricka piller i 2-3 dagar före provet. Antibiotika, hormoner, vitaminer, omega-3, NSAID, glukokortikoider etc. påverkas särskilt av testresultaten.
5. Rök inte minst 30 minuter före provet.
6. Innan du går in i bloduppsamlingsrummet, sitta i 5-10 minuter i en avslappnad atmosfär och försök att inte bli nervös.

Blod tas vanligen från en ven för att bestämma nivån av högdensitetslipoprotein. Förfarandet i sig tar en till tre minuter, och resultatet av analysen är klar nästa dag (ibland efter några timmar). Tillsammans med de data som erhållits på analysformuläret anges vanligtvis de (normala) värden som antas i detta laboratorium. Detta görs för att enkelt avkoda det diagnostiska testet.

Läkarna rekommenderar regelbundet att donera blod för att bestämma total kolesterol för alla män och kvinnor som har nått 25-35 års ålder. Även med normal lipidprofil bör testet upprepas vart femte år.

HDL-normer

Och vad bör nivån av högdensitets lipoproteiner vara hos en frisk person? Normen hos kvinnor och män i denna fraktion av kolesterol kan vara annorlunda. Standard lipidprofilvärden presenteras i tabellen nedan.

Enligt forskningscentret NICE ökar risken att utveckla en akut kärlkatastrof (hjärtinfarkt, stroke) med 25% av minskningen av lipoproteins med hög densitet med 5 mg / dl.

För att bedöma risken för ateroskleros och dess akuta och kroniska komplikationer är det viktigt att överväga förhållandet mellan lipoproteiner med hög densitet och totalt kolesterol.

Om HDL sänks på grund av en hög nivå av atherogena lipider har patienten förmodligen redan ateroskleros. Ju mer uttalat fenomenet dyslipidemi, desto mer aktiv är bildandet av kolesterolplakor i kroppen.

Vad betyder det ökat värde

Upphöjning diagnostiseras inte så ofta. Faktum är att den maximala koncentrationen av denna fraktion av kolesterol inte existerar: ju mer högdensitets lipoproteiner i kroppen desto lägre risk för ateroskleros.

I undantagsfall observeras grova kränkningar av fettmetabolism, och HDL-kolesterol höjs avsevärt. Möjliga orsaker till detta tillstånd är:

• ärftlig dyslipidemi;
• kronisk hepatit;
• cirrhotiska förändringar i levern;
• kronisk förgiftning;
• alkoholism.

I detta fall är det viktigt att börja behandlingen för den underliggande sjukdomen. Särskilda åtgärder för att minska HDL-nivån i medicin utvecklas inte. Det är denna fraktion av kolesterol som kan rensa blodkärl från plack och förhindrar ateroskleros.

Vad betyder det lägre värde

Låga nivåer av HDL i kroppen är mycket vanligare än höga. En sådan analysavvikelse från normen kan bero på:

• diabetes, hypothyroidism och andra hormonella störningar;
• kroniska leversjukdomar: hepatit, cirros, cancer;
• njursjukdom;
• ärftlig (genetiskt bestämd) hyperlipoproteidemi typ IV;
• akuta infektiösa processer;
• överflödigt intag av aterogena kolesterolfraktioner med mat.

Samtidigt är det viktigt att eliminera de befintliga orsakerna och, om möjligt, höja koncentrationen av kolesterolintag till rätt nivå. Så här gör vi det i överensstämmelse med nedanstående avsnitt.

Hur man ökar HDL

Det är möjligt att öka innehållet i lipoproteiner med hög densitet i blodet om du genomför en rad åtgärder som syftar till att korrigera kost, livsstil och normalisering av kroppsvikt. Om dyslipidemi orsakades av sjukdomar i interna organ, om möjligt, bör dessa orsaker elimineras.

Livsstilskorrigering

Livsstil är det första du behöver uppmärksamma patienter med låg HDL. Följ läkares rekommendationer:

1. Eliminera dåliga vanor från ditt liv. Cigarettnikotin har en skadlig effekt på blodkärlens inre vägg och bidrar till kolesterolhalten på dess yta. Alkoholmissbruk påverkar negativt ämnesomsättningen och förstör levercellerna, där lipoproteiner normalt bildas. Vägran att röka och alkohol kommer att öka HDL-halterna med 12-15% och minska atherogena lipoproteiner med 10-20%.
2. Kämpa övervikt. Fetma i medicin kallas ett patologiskt tillstånd där BMI (relativvärde, vilket motsvarar förhållandet mellan patientvikt och höjd) överstiger 30. Övervikt är inte bara en extra belastning på hjärtat och blodkärlen, utan också en av anledningarna till ökningen av det totala kolesterolet på grund av dess aterogena fraktioner. En minskning av LDL- och VLDL-kompensation leder till normalisering av lipoproteinnivåer med hög densitet. Det har bevisats att en förlust på 3 kg av vikt leder till en ökning av HDL med 1 mg / dL.
3. Delta i en sport som godkänts av läkaren. Det är bättre om det kommer att simma, gå, pilates, yoga, dansa. Med form av fysisk aktivitet bör man närma sig allt ansvar. Det bör ge positiva känslor till patienten och inte öka belastningen på hjärtat och blodkärlen. Med allvarlig somatisk patologi bör patientens aktivitet gradvis expanderas så att kroppen anpassar sig till de dagliga ökande belastningarna.

Och, naturligtvis, besök läkaren regelbundet. Att arbeta tillsammans med en terapeut hjälper till att normalisera den störda metabolismen snabbare och mer effektivt. Undvik att ignorera de anställdautnämningar som föreskrivs av terapeuten, genomgå tester på lipidspektrumet 1 gång på 3-6 månader och undersöka kärlen i hjärtat och hjärnan vid tecken på otillräcklig blodtillförsel till dessa organ.

Terapeutisk kost

Näring är också viktig vid dyslipidemi. Principerna för terapeutisk kost, som möjliggör förhöjning av HDL, inkluderar:

1. Nutrition fraktional (upp till 6 gånger om dagen), i små portioner.
2. Daglig kalori mat bör vara tillräcklig för att fylla på energikostnaderna, men inte överdriven. Medelvärdet ligger i nivå 2300-2500 kcal.
3. Den totala mängden fett som kommer in i kroppen under dagen bör inte överstiga 25-30% av den totala kalorin. Av dessa, de flesta rekommenderade höjdpunkten för omättade fetter (lågt i kolesterol).
4. Uteslutning av livsmedel med högsta möjliga innehåll av "dåligt" kolesterol: fett, biff talg; slaktbiprodukter: hjärna, njure; åldrade ostar; margarin, matolja.
5. Begränsning av produkter som har LDL. Till exempel rekommenderas kött och fjäderfä med kolesteroldiet att äta inte mer än 2-3 gånger i veckan. Det är bättre att ersätta det med högkvalitativt vegetabiliskt protein - soja, böna.
6. Tillräckligt fiberintag. Frukt och grönsaker bör ligga till grund för patienter med ateroskleros. De har en fördelaktig effekt på arbetet i mag-tarmkanalen och indirekt påverkar ökningen av HDL-produktion i levern.
7. Inklusion i den dagliga rantionen av kli: havre, råg etc.
8. Inklusion i kost av produkter som ökar nivån på HDL: oljig havsfisk, nötter, naturliga vegetabiliska oljor - olivolja, solros, pumpafrö etc.

Det är möjligt att höja HDL med hjälp av kosttillskott som innehåller omega-3 - fleromättade fettsyror rika på "exogent" bra kolesterol.

Enligt statistiken lider cirka 25% av världens befolkning över 40 år av ateroskleros. Incidensen mellan ungdomar i åldern 25-30 år växer från år till år. Förstöring av fettmetabolism i kroppen är ett allvarligt problem som kräver en övergripande strategi och snabb behandling. Och förändringar i HDL-nivån i analysen bör inte lämnas utan expertens uppmärksamhet.