Experter pratar om fördelarna med och riskerna med att använda vattenmelon på natten

Förebyggande

Vattenmelon är inte bara en välsmakande och kall sommarbit, det är också väldigt frisk. Det har många vitaminer, spårämnen och mineraler. Det faktum att det har en diuretisk effekt, förmodligen vet alla. Detta beror på att det är 90% vatten. Att äta vattenmelon kan rensa kroppen av toxiner och salter, och dessutom bidrar den (och melonen också) till viktminskning. Sockerbär har en positiv effekt på hjärtat, eftersom det innehåller kalium, det förbättrar blodtalet och stimulerar också hjärnaktiviteten. Det normaliserar mag-tarmkanalen, förbättrar muskeltonen och mättar kroppen med energi.

Trots att användningen av vattenmelon är obestridlig, har denna bär kontraindikationer för användning. Det rekommenderas inte för personer med diabetes mellitus, med sten i njurarna och urinledaren, och den ska användas med försiktighet av allergier. Dessutom kan massan innehålla nitrater och andra kemiska föreningar som matar bären under dess tillväxt och mognad. Därför måste de väljas korrekt.

Vattenmelons sammansättning

På grund av dess sammansättning anses den vara den bästa renaren av människokroppen från tungmetaller, salter och toxiner. Som en del av denna bär finns:

spårämnen;
vitamin b;
vitamin P;
lykopen;
stärkelse;
organiska syror;
pektin;
fiber;
liten mängd proteiner, fetter och kolhydrater;
vatten.

Dess kaloriinnehåll är liten - ca 30 kalorier per 100 gram produkt.

Kan jag äta vattenmelon på natten

Experter säger att det är skadligt att äta på natten, men det finns en annan åsikt om vattenmelon. Nutritionists tror att det är bättre att äta denna frukt på natten för viktminskning. Men detta bör göras inte före sänggåendet, men en timme eller två före det, annars måste du gå upp på toaletten på natten vilket kommer att påverka sömnens kvalitet.

För att förlora oönskade pounds, bara tillräckligt för att ändra din diet. Experter rekommenderar inte att hålla fast vid vattenmelonmono-dieter, eftersom det i detta fall inte kommer att få kroppen alla nödvändiga element för vital aktivitet. Detta gäller särskilt för kvinnor. För att en kvinna ska kunna producera en tillräcklig mängd östrogen behövs fett. Och han innehåller nästan inte fetter, därför kan du allvarligt skada kvinnors hälsa om du håller fast vid vattenmelonmono-diet under lång tid. I detta avseende rekommenderas inte monodiet i mer än 3 dagar och inte mer än en gång i månaden.

Men om du använder vattenmelon som en kost, kommer det säkert att gynna. I så fall måste menyn finnas närvarande och andra produkter som kommer att kompensera för bristen på fett, protein och kolhydrater.

Vattenmelon för natten är givetvis kontraindicerad för personer som lider av frekvent urinering, men om du går till sängs sen (till exempel ca 12), så klockan nio kan du enkelt äta ett par skivor massa, ersätta dem med kvällssnacks framför TV: n.

Dessutom kommer vattenmelonen för natten att uppskattas av det manliga könet, den här bärens massa på kvällen påverkar män inte värre än något som ökar styrkan. Faktum är att genom att konsumera denna frukt är manliga könsorganen intensivt mättade med blod, vilket förbättrar erektilfunktionen.

Vad gäller användningen av vattenmelon på kvällen av gravida kvinnor, här måste det sägas om farorna. På kvällen är det speciellt kontraindicerat för förväntade mammor som är gravid över sex månader. En bit frukt som äts på natten fyller blåsan och en sömnlös natt kommer att ges.

Användning av vattenmelon på natten rekommenderas inte heller för de som har tarmproblem. Efter 6 pm är mag-tarmkanalen mindre aktiv, så magen kommer knappt att smälta sockerarterna som finns i stora mängder i massan.

Hur man väljer en vattenmelon

Vattenmelon är en säsongsbetonad bär, den mognar i augusti och september. Men på hyllorna förefaller de mycket tidigare. Vissa av dem kommer från heta länder, där de naturligt mognar tidigare, medan andra artificiellt stimulerar för snabb mognad och innehåller därför farliga kemiska föreningar.

Kontrollera att hans mognad fortfarande finns i butiken. Den mogna frukten har en torr svans, ljusa kontrasterande ränder och den karakteristiska knäckningen av skalen under kompression. Vid skärning av vattenmelon är det nödvändigt att vara uppmärksam på sin massa. Om det är ljust rött och fröna är omogna samtidigt betyder det att det fanns mycket kemi i detta fall. Det rekommenderas också att lägga en massa massa i ett glas vatten. Om vätskan blir lite grumlig, är vattenmelonen säker. Massan som innehåller nitrater kommer att färga vattnet rosa.

När du köper måste du vara uppmärksam på skålens integritet, och du bör aldrig fråga säljaren om att göra ett snitt, utan skada på skalet är möjligheten att penetrera patogena mikroorganismer i bären, vilket föröka sig ganska snabbt i en söt miljö.

På natten växte vattenmelonen 5 mm tjock!

Vad händer om du äter vattenmelon på natten?

Vattenmelons bantning

Den region som älskare av saftiga bär borde vara tacksamma till är Sydafrika. Vattenmeloner följer med mänskligheten sedan antiken i Egypten. Under korstogarna togs de till Västeuropa, varefter de slutade i Ryssland, i det XVI-talet.

Något om vattenmelon

För många är vattenmelon associerad med sommaren, och det är troligt att de flesta är medvetna om de fördelar som kan uppnås genom att använda denna bär. Vattenmelon är känd för sådana spårämnen som magnesium, mangan, kalium, järn, folsyra. Berry hjälper till att normalisera njurarnas och tarmkanalens funktion, fungerar som ett bra förebyggande av ateroskleros och påverkar helt immunsystemet som helhet.

Vissa säger att vattenmelon hjälper till att bli av med övervikt, eftersom det är en ganska låg kaloriprodukt. Läkare råder att använda bären, även bantning och personer med diabetes.

Kalori vattenmelon

Kaloribärar är nästan 40 kalorier per 100 gram. Vattenmelon ingår i listan över lägsta kalori livsmedel. Socker som finns i bären bidrar inte till viktökning, eftersom den är helt smält och senare sätts den inte i fett.

Näringsvärdet av bär - 100 gram innehåller:

0,1 gram fett
0,4 gram dietfibrer,
92,6 gram vatten
0,6 gram protein
5,8 gram kolhydrater
0,1 gram organiska syror.

Moderering i användningen av vattenmelon blir inte bättre. Dessutom kan du hålla dig till monodiets, som inte varar mer än flera dagar. Att välja denna bär till middag skulle vara ett bra alternativ.

Vattenmelons sammansättning

Många har hört talas om spårämnen och vitaminer som ingår i vattenmelon. Röda massa av bär är en riktig bra av vitaminerna A, E, C, B9, B6, B2, B1, PP. Det innehåller också kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor och järn.

Makroelement:

kalcium - 14 milligram,
natrium är 16 milligram
järn - 1 milligram,
kalium - 64 milligram,
magnesium - 224 milligram,
fosfor - 7 milligram.

100 gram massa innehåller följande vitaminer:

betakaroten - 0,1 milligram,
Riboflavin - 0,06 milligram,
folsyra - 8 milligram,
tiamin - 0,04 milligram,
pyridoxin - 0,09 milligram och några andra.

Vattenmelon är användbart för män, eftersom det gör det möjligt att förbättra styrkan och utföra förebyggande av manlig infertilitet. Denna fördel kan förklaras av att bäret innehåller lykopen - en komponent som är känd för dess antioxidantegenskaper.

Juice och massa av vattenmelon är kända för starka koleretiska och diuretiska effekter. Massan innehåller ett tillräckligt antal kostfiber, vilket är otroligt användbart för tarmarna. Frekvent konsumtion av vattenmelon kommer att förbättra arbetet med njurar och lever, kommer att minska nivån av oönskade kolesterol i blodet.

Kan jag äta vattenmelon medan du förlorar vikt?

Vattenmelonfibrer är kända för sina ömtåliga laxerande egenskaper, det gör att du kan ordna tarmens motorfunktion, det vill säga att klara av den hatade förstoppningen och kolesterolproduktionen.

Innan du förlorar vikt med hjälp av vattenmelon är det värt att ställa några frågor:

Finns det diabetes, svåra prostata och pankreasjukdomar, pyelonefrit, njursten? I det här fallet måste du begränsa dig själv i den mängd som används.
Köper du vattenmelon nitrat? Annars är uppkast, illamående, diarré troligt. Nitrat är extremt farligt för personer som lider av njursjukdomar och barn.
Är vattenmelon ren? När du är i tvivel borde du bara äta mitt i bären. Detta beror på det faktum att vanligen ackumuleras nitrater i skalet och inte långt ifrån det.

Fördelarna med vattenmelon för viktminskning

Trots de många användbara komponenterna i en vattenmelon är åsikterna om att gå ner i vikt om det kan konsumeras på natten mycket annorlunda. Vissa nutritionists stödjer att neka denna behandling på natten. De tror att kroppen annars får en extra belastning på matsmältnings- och cirkulationssystemen.

Ett tillräckligt tydligt svar hittades på den spännande frågan. Många vet att en diet baserad på att äta bär leder till bättre resultat. Nackdelen är dess säsongsmässighet, för tyvärr är berget bara tillgänglig på sommaren.

Vattenmelon är användbart för personer som lider av högt blodtryck, vilket är så ofta en följeslagare av fetma, på grund av sin avsevärda mängd magnesium. Med högt blodtryck låg fasta dagar, strikt kontrollerad av en läkare.

Vattenmelon kombineras med nästan alla produkter, många använder det i obegränsade mängder utan hälsorisk.

Hur exakt hjälper bären i kampen mot viktminskning?

Att bli av med hatfulla kilo beror på dess sammansättning.
Det är 90% vatten och är känt för sina mineralkomponenter.
Proteiner och fetter är praktiskt taget frånvarande.
Dessutom innehåller bären en tillräcklig mängd kolhydrater, vilket ger massan samma sötma. Dessa kolhydrater delas omedelbart, varefter kroppen använder dem, vilket inte tillåter dem att omvandlas till kroppsfett.
Dessutom hjälper vatten till att utsöndra toxiner, toxiner, salter av tungmetaller och andra skadliga ämnen.

Skada vattenmelon medan du förlorar vikt

Innan du äter bär kan inte regale rökt eller saltat mat. Detta leder vanligtvis till svullnad och inte till de trevligaste känslorna.

Det rekommenderas inte att hålla fast vid vattenmelonsdieten för personer som är allergiska mot pollen hos vissa ogräs. Användningen av vattenmelon ökar trots allt möjligheten till sådana allergiska reaktioner som brännande, klåda eller dermatit i det peri-rotala området. Om du hittar sådana tecken, ska du omedelbart kontakta en allergiker.

Vattenmelon kan också vara skadlig för viktminskning och användning i allmänhet om det innehåller alla slags kemikalier. Du kan undvika dem genom att avstå från att köpa meloner i den icke-sommarperioden. Den naturliga mogningstiden för bär faller i augusti.

Vattenmelon Diet №1

Denna diet låter dig inkludera vattenmelon i olika rätter och äter det i obegränsade mängder. Med denna bär är det lätt att laga mycket god mat. Du kan glömma den vanliga användningen av vattenmelon för en stund genom att förbereda en vattenmelonspuré, inklusive citron, vattenmelonsaft, cocktails med tillsats av ingefära eller örter.

1 kurs av kosten varar 3 dagar. I vissa fall kan kosten förlängas upp till 5 dagar, vilket är oönskat, eftersom det i detta fall finns en risk för en avsevärd koncentration av arsenik i kroppen. Detta ämne deponeras med full absorption av bärens massa. Det är bättre om en nutritionist föreskriver längden på kosten.

Entusiastiska recensioner som går ner i vikt visar att denna diet hjälper till att förlora ca 4 kg.

Vattenmelon för bantning natt

Enligt de flesta människor är vattenmelon en favorit delikatess, en sann symbol för en varm sommar och sorglös semesterdagar. Många vet också om fördelarna med denna jättebär, till exempel att det är en kostprodukt som hjälper till att gå ner i vikt och normalisera arbetet i njurarna och tarmarna. Men ofta har sådana människor en rimlig fråga: kan en vattenmelon gå ner i vikt på natten, eftersom experter varnar ofta mot att äta någon mat alls vid denna tidpunkt. Men i detta fall beror allt på organismens individuella egenskaper och hälsotillståndet.

Vattenmelon som ett sätt att gå ner i vikt

Det är känt att vattenmelons diet anses vara en av de mest effektiva. Dess nackdel är bara tvungen säsongssituation - i slutet av sommaren. Men det finns nästan inga restriktioner för att äta en söt produkt. Det kan ätas i alla kvantiteter, i kombination med alla produkter. Samtidigt, för många svaret på frågan om hur en vattenmelon påverkar viktminskning är inte helt klart. Och hela saken är i sin sammansättning, som till största delen består av vatten och mineralämnen som är upplösta i den. Det finns varken protein eller fett i jättebäret. Sanningen är att det finns en hel del kolhydrater, som ger vattenmelonmassa med en sådan söt smak. Men de delar alla snabbt och används för sitt avsedda syfte, och inte deponeras i form av fett. Dessutom tvättar vatten bort toxiner, tungmetallsalter, slagg och andra skadliga element.

Ska jag äta vattenmelon på natten för viktminskning?

Enligt experter är användningen av vattenmelon för viktminskning mycket effektiv på natten. Även om det fortfarande är bättre att göra detta inte omedelbart innan du lägger dig, men en halv och en halv innan. Men det här är på villkor att personen går och lägger sig ganska sent. Annars kan du äta några skivor vattenmelon för viktminskning på kvällen. Men förut kan du inte äta någon salt mat, alkohol, rökt kött. I annat fall riskerar du att vakna med svår svullnad och obehag i magen.

Men glöm inte att fördelarna med kroppen bara kommer från högkvalitativ, mogen vattenmelon. Hur man väljer det korrekt kan ses nedan.

Är det möjligt att äta vattenmelon innan du går och lägger dig när du går ner i vikt?

Men glöm inte att fördelarna med kroppen bara kommer från högkvalitativ, mogen vattenmelon. Hur man väljer det korrekt kan ses nedan.

Vissa säger att vattenmelon hjälper till att bli av med övervikt, eftersom det är en ganska låg kaloriprodukt. Läkare råder att använda bären, även bantning och personer med diabetes.

Näringsvärdet av bär - 100 gram innehåller:

0,1 gram fett
0,4 gram dietfibrer,
92,6 gram vatten
0,6 gram protein
5,8 gram kolhydrater
0,1 gram organiska syror.

Fruktos är det viktigaste kolhydratet av vattenmelon (och inte sackaros alls, som vissa bärälskare tror), vilket gör det möjligt att använda frukterna för personer som lider av diabetes.

Makroelement:

kalcium - 14 milligram,
natrium är 16 milligram
järn - 1 milligram,
kalium - 64 milligram,
magnesium - 224 milligram,
fosfor - 7 milligram.

100 gram massa innehåller följande vitaminer:

betakaroten - 0,1 milligram,
Riboflavin - 0,06 milligram,
folsyra - 8 milligram,
tiamin - 0,04 milligram,
pyridoxin - 0,09 milligram och några andra.

Innan du förlorar vikt med hjälp av vattenmelon är det värt att ställa några frågor:

Finns det diabetes, svåra prostata och pankreasjukdomar, pyelonefrit, njursten? I det här fallet måste du begränsa dig själv i den mängd som används.
Köper du vattenmelon nitrat? Annars är uppkast, illamående, diarré troligt. Nitrat är extremt farligt för personer som lider av njursjukdomar och barn.
Är vattenmelon ren? När du är i tvivel borde du bara äta mitt i bären. Detta beror på det faktum att vanligen ackumuleras nitrater i skalet och inte långt ifrån det.

För att erhålla den önskade dosen av magnesium, bör ca 150 gram bärmassa ätas per dag, om så önskas, för att erhålla en helande effekt - 2 kg.

Vattenmelon kombineras med nästan alla produkter, många använder det i obegränsade mängder utan hälsorisk.

Hur exakt hjälper bären i kampen mot viktminskning?

Att bli av med hatfulla kilo beror på dess sammansättning.
Det är 90% vatten och är känt för sina mineralkomponenter.
Proteiner och fetter är praktiskt taget frånvarande.
Dessutom innehåller bären en tillräcklig mängd kolhydrater, vilket ger massan samma sötma. Dessa kolhydrater delas omedelbart, varefter kroppen använder dem, vilket inte tillåter dem att omvandlas till kroppsfett.
Dessutom hjälper vatten till att utsöndra toxiner, toxiner, salter av tungmetaller och andra skadliga ämnen.

Innan du äter bär kan inte regale rökt eller saltat mat. Detta leder vanligtvis till svullnad och inte till de trevligaste känslorna.

Dessutom är nitratvattenmelon absolut förbjudet att använda för dem som har olika leverpatologier och gravida kvinnor.

Vattenmelon Diet №1

Entusiastiska recensioner som går ner i vikt visar att denna diet hjälper till att förlora ca 4 kg.

Vattenmelon diet nummer 2

Denna version av kosten låter dig sitta på den i ca 10 dagar. Till den dagliga dosen av bär tillsätt ett par bitar rågbröd (val: fullkornsmjöl eller spannmål). Vanligtvis lämnar känslan av mättnad inte en lång tid, som en riktigt bra humör.

För att gå ner i vikt för att inte återvända, är det nödvändigt att komma ut ur kosten korrekt.

Råd: För detta ändamål rekommenderas att i 2 veckor äta frukt, spannmål, magert kött, grönsaker, olika spannmål, fisk, mejeriprodukter, både till frukost och till lunch. På kvällen, 4 timmar före sänggåendet, kan du gå till vattenmelon.

Ungefärlig meny för att avsluta kosten är som följer:

frukost: müsli eller gröt, kesost med päron / äpple, te.
Lunch: grönsallad sallad med örter, kryddat med olivolja eller citronsaft, 100 gram fisk / kött, 1 ägg, kaffe / te.
middag: vattenmelon med en hastighet av 1 kg per 30 kg kroppsvikt.

Vattenmelong diet imponerar många, så att ha försökt det en gång, jag vill återkomma till det igen och igen, för att det hjälper till att bli av med några extra pund.

Vattenmelong diet är känd för många fördelar, bland vilka de mest anmärkningsvärda är:

lätt att räkna mängden vattenmelon som konsumeras beroende på kroppsvikt (vilket eliminerar den kontinuerliga räkningen av kalorier);
låga kontantkostnader
avlägsnande av toxiner, salter och slagg från kroppen;
värdefull sammansättning av bären.

Tyvärr, som många andra produkter, har vattenmelon ett antal nackdelar, inklusive:

hög belastning på njurarna;
den relativa styvheten hos en given monodiet;
i början av kosten minskar inte fettskiktet, en vätska avlägsnas;
i vissa fall tvättas näringsämnen ut ur kroppen (till exempel kalium- och natriumsalter).

Ofta på kvällen börjar kroppen kräva skräpmat. Sådana önskningar hjälper till att släcka vattenmelonen. Även en liten bit vattenmelon gör att du snabbt kan mätta kroppen, och den söta massan kommer att motverka önskan att äta rökt eller stekt.

Även vattenmelon visar lätt skadliga insättningar som har ackumulerats, så den här middagen hjälper många människor att gå ner i vikt.

Så, användningen av vattenmelon på natten är ett bra sätt att minska vikt, för det här är exakt vilka experter på näringsområdet föreslår. Det är dock rekommenderat att begränsa endast ett par skivor bär i 1-1,5 timmar före sänggåendet.

Glöm inte att vattenmelon är en separat maträtt som inte kombinerar med andra produkter. Hans saft, som faller in i magen, börjar "vandra".

Om en annan mat är i magen börjar processen med flatulens. Denna process kan orsaka frustration, uppblåsthet, generellt obehag.

Innan du dricker vattenmelon bör du också glömma mat som innehåller en stor mängd salt - saltet behåller vatten i kroppen, vilket kommer att orsaka puffiness efter att ha ätit bären.

Nästan varje diet, vars huvudsyfte är viktminskning, är baserad på kaloribegränsning i den dagliga kosten att gå ner i vikt. Vattenmelon i detta avseende är en av de ledande livsmedel. 100 gram doftande fläsk innehåller som regel inte mer än 30 kalorier. Det finns olika alternativ för dieter och fastande dagar, där den största bären kallas som den enda produkten som är tillåten för konsumtion. Men är det även möjligt, och i vilka kvantiteter är vattenmelon för viktminskning, om förutom denna produkt innehåller menyn också andra rätter?

Förmodligen i mitten av sommarsäsongen, när kroppen kräver att man dricker stora mängder vätska, är det nästan alla som följer en strikt diet som berörs av följande fråga: Är det möjligt att äta vattenmelon medan du förlorar vikt? Det bör noteras direkt - det är möjligt, och praktiskt taget i obegränsade kvantiteter.

Denna stora bär med en lysande grönskal och saftig vattenmassa har inte bara en trevlig smak, utan också många egenskaper som är användbara för människokroppen. Som det mest framträdande är det nödvändigt att namnge ett antal av följande:

Det aktiverar aktiviteten hos organen i excretionssystemet på grund av den stora mängden fukt som ingår i den söta massan.
Acceleration av metabolism, aktivering av metaboliska processer i vävnader och organ.
Mättnad av kroppen med väsentliga spårämnen, vitaminer, andra användbara ämnen.
Mild utsöndring av toxiner och toxiner och sönderdelningsprodukter, till exempel efter långvarig användning av läkemedel eller sjukdomar.
Trots den söta smaken innehåller massan den minsta mängden sockerarter och kilokalorier, det finns en vattenmelon under viktminskning, inte bara möjligt men nödvändigt.

Men i vissa sjukdomar i organen i excretionssystemet bör du begränsa mängden vattenmelon i kosten eller eliminera den helt och hållet. Detta beror på att produkten har en stark diuretisk effekt och ger en stor belastning på njurarna och excretionsvägarna.

Enligt recensioner, de som har upplevt olika typer av dieter, det finns vattenmeloner för viktminskning kan vara i alla kvantiteter, i de, naturligtvis fall där det inte finns några möjliga kontraindikationer. Också inte begränsat till mängden produkt och användningstid. Men när man följer en viss diet bör vissa principer följas, till exempel:

Beroende på vilken typ av diet det är lämpligt att använda vattenmelonmassa separat från huvudmåltiderna. Efter frukost, lunch eller mellanmål måste minst 60 minuter passera innan du har råd med en efterrätt, inklusive bär och frukter.
Ät inte vattenmeloner i stora mängder i ett sittande. Trots det faktum att massan innehåller mycket fukt och samtidigt det minsta antalet kalorier, expanderar en stor mängd delar i magen, vilket inte är en positiv sak att följa en diet.
Du bör inte äta köttet i de tidiga timmarna och direkt i första gången efter att ha vaknat. Under denna period har kroppen ännu inte startat alla processer i full kraft och en stor mängd konsumerad vätska som finns i den saftiga massan kan ha en negativ effekt på organen i excretionssystemet.
Det bör begränsa antalet vattenmeloner till de som lider av svullnad i ansiktets och kroppens hud. Överdriven fuktighet kan leda till ödem. Även denna regel kan hänföras till kvinnor i graviditetstillstånd, vilket orsakas av tendensen att svullnad av benen uppstår.
Vattenmelon kan bytas ut och huvudmåltiderna, men nu ska du inte ersätta dem med vanligt vatten. Trots det faktum att den söta massan helt uppfyller kroppens behov av fukt och släcker törst, är det lämpligt att dessutom dricka vanligt renat eller kokt vatten under viktminskning.

Så, vattenmelon påverkar inte processen för att minska överskottet, även med de striktaste dieterna, och till och med motsatsen bidrar till att normalisera och återställa metabola processer i kroppen. Men är det möjligt att äta vattenmelon på kvällen medan du går ner i vikt eller under den här perioden är det bättre att utesluta användningen för att undvika att få överviktig kroppsvikt?

Om det inte finns några kontraindikationer, kan du inte begränsa mängden smaklig och doftande massa även på kvällen och på natten, eftersom användningen av den största bären under denna period inte påverkar de extra punden.

Således är vattenmelon inte bara skadlig för att gå ner i vikt, även om det är på natten, men är det möjligt att påskynda processen att gå ner i vikt med den? Det är. För att göra detta, var uppmärksam på ett antal av följande aspekter:

Det är tillrådligt att ersätta alla desserter med vattenmelon, även om de är tillåtna av en viss typ av diet. En massa som innehåller en minsta mängd kalorier kommer att vara idealisk som en söt som huvudmåltid.
Vattenmeloner bör konsumeras endast under sin naturliga tillväxt och mogning, det vill säga på sensommaren och hösten. Vuxna i växthus, eller, ännu värre, genom användning av giftiga gödningsmedel, är de inte bara fördelaktiga, men kan orsaka kroppsskada.
För att påskynda processen att gå ner i vikt är det möjligt att ersätta en eller två huvudmåltider med vattenmelonmassa. Ett par av tre skivor minskar känslan av hunger, medan man mättar kroppen med tillräckligt fukt.
När en stark känsla av hunger uppstår är det ganska möjligt att äta en sådan kombination som färsk vattenmelonmassa och croutoner gjorda av rågbröd. Denna maträtt innehåller också ett minsta antal kalorier, perfekt mättade, utan att bidra till rekrytering av extra pounds.

I avsaknad av problem med organen i excretionssystemet finns en vattenmelon före sänggåendet, till och med användbar. Det är under natten att processerna för rening av kroppen från ackumulerade toxiner och slagg aktiveras. Och fördelarna med vattenmelon är i detta fall ovärderliga.

Om du vill gå ner i vikt, men inte ha det humör att sitta på hårda och obehagliga dieter, kommer vattenmelon att vara en stor hjälpare i kampen mot harmoni. Denna metod för viktminskning erkändes av den amerikanska föreningen för kampen mot fetma, en av de mest effektiva och säkra. Vattenmelon har många fördelaktiga och helande egenskaper. Detta är en värdefull kostprodukt.

Som ni vet är problemet med många som vill gå ner i vikt den oförmåga att ge upp sötsaker. Vattenmelon diet är en bra väg ut. Denna metod för viktminskning kommer att ta bort extra pounds och rensa kroppen av toxiner.

Den största fördelen med vattenmelon är dess låga kaloriinnehåll. 100 gram av produkten innehåller högst 40 kcal. Vattenmelon har dock mycket socker. Därför bör du skicka prov till sin nivå innan du börjar en diet.

Också i 100 gram massa innehåller lite kolhydrater, mycket lite protein, kostfiber, nästan inget fett, men mer än 90% vatten. Vattenmelon har fördelaktiga egenskaper, såsom diuretikum, koleretik, laxermedel, tonic. Att äta i hans mat bidrar till att förbättra metabolism och vatten-saltbalans.

Vattenmelon har följande positiva effekter på kroppen:

På grund av dess magnesiuminnehåll hjälper det att klara av högt blodtryck, vilket ofta oroar överviktiga människor. Redan i 150 gram av produkten är dagskursen för detta element.
Diuretiska egenskaper kommer att gynna dem som lider av njurproblem, lever, gallvägar, mag-tarmkanalen och gikt. Vattenmelon har en "spolning" -effekt på kroppen, medan du tar bort slagg och toxiner, och sänker även nivån av dåligt kolesterol.
Det är användbart för personer som lider av hjärtsjukdomar och blodkärl.
Tack vare alkaliska föreningar hjälper vattenmelon att "tvätta" njurarna utan att irritera dem, så det är indicerat för nefrit och cystit.
Hjälper till att rensa levern av giftiga ämnen som ackumuleras i livets process. Vattenmelon är användbar för akuta sjukdomar hos detta organ.
Den är också rik på folsyra, som är nödvändig för att etablera metabolism, och fungerar också som förebyggande av skleros.
Det har mycket järn, så det är användbart att äta för personer med olika blodsjukdomar.
På grund av innehållet i fiber från tarmarna avlägsnas slaggarna. Det har emellertid en mild laxerande effekt, så det irriterar inte honom och orsakar inte missbruk.
Vattenmelon är rik på tiamin och riboflavin.

Rekommendera att läsa om

bantning juice

. Du lär dig att välja en hälsosam juice, reglerna för att göra färska juicer, kost på hemdrycker, effektivitet.

Och här mer om jordgubbar för viktminskning.

God diet

Denna metod att förlora vikt har många fördelar:

Det tar inte mycket tid, i flera dagar tillåter du att förvärva önskad form.
Det är lätt att bära, eftersom fiber och vatten fyller ut rymden i magen och behåller en känsla av mättnad under lång tid.
Den har hög effektivitet och säkerhet, eftersom det gör att du kan förlora en anständig vikt utan att orsaka hälsorisker.
Det rengör kroppen av toxiner, överskott av vatten och salter, vilket normaliserar ämnesomsättningen och förbättrar hudförhållandena.

Till skillnad från andra dietprodukter får vattenmelon äta före sänggåendet. Vanligtvis efter sex eller åtta på kvällen rekommenderas det inte att äta, men på grund av vissa hormons arbete

ökad hunger. Vattenmelon är varmt välkommen. På grund av det höga glykemiska indexet absorberas det snabbt och ger en känsla av mättnad under lång tid. Det hjälper också att rengöra kroppen.

Vattenmelon är användbart för män med problem med styrka, eftersom den innehåller L-arginin. Han kommer att verka som en afrodisiakum.

Det är emellertid viktigt att överväga några faktorer:

På grund av de diuretiska och laxerativa effekterna kan sömnproblem uppstå.
En stor mängd produkt på natten kan leda till svullnad på morgonen.
Kan orsaka jäsning och flatulens i tarmarna.
I prostataadenom är vattenmelon förbjuden.

För att undvika obehagliga följder bör ätning ett foster vara minst en och en halv timme före sänggåendet. Dessutom kan du inte använda mer än ett kilo massa vid en gång.

Vem kan inte äta vattenmelon

Trots alla fördelar, med denna diet bör vara försiktig. Vid de första obehagliga känslorna, som halsbränna, kolik, diarré och andra symtom måste du omedelbart stoppa det. Dessutom kan du inte äta vattenmelon med allvarliga problem med njurarna och leveren. Som ett resultat av användningen av produkten är en tung belastning på kroppen, vilket leder till förvärmning av sjukdomar.

Det är inte nödvändigt att riskera människor som lider av diabetes, liksom smältbara kolhydrater i kompositionen av vattenmelon kan prova en kraftig ökning av blodsockernivån.

Snart kan svaghet och snabb trötthet uppträda, men sådana känslor är karakteristiska för alla mono-dieter. Efter en tid anpassar kroppen sig. Men om tillståndet inte förbättras borde du sluta med att gå ner i vikt.

Glöm inte att även om det är sällsynt, men fortfarande kan produkten orsaka en allergisk reaktion. Speciellt med individuell intolerans.

Och den sista nackdelen med vattenmelonsdiet är dess säsongsmässighet - du kan bara sitta på det på sensommaren och på efteråret.

Det finns risk för skada på grund av dålig kvalitetsprodukt. Frukt innehåller ofta kemikalier som kan orsaka förgiftning och allergier. Ta reda på om vattenmelon kommer att skada dig, du kan med hjälp av experimentet. För detta gör du en massa massa i en behållare med vatten i 15 minuter. Om nitrat är närvarande i vattenmelonen, kommer det att förlora sin form och börjar bli suddig. Om frukten är ren är massan oförändrad.

Det är också viktigt att överväga vikt vid valet. I genomsnitt är det 8 kilo, så vikten, som är väldigt annorlunda på en mindre eller större sida, indikerar ofullständig modenhet eller närvaron av kemi.

Överskott av nitratnivåer leder till illamående, diarré och yrsel.

För hur man kontrollerar vattenmelon för nitrater hemma, se den här videon:

Kosten medan du förlorar vikt på denna frukt är ganska monotont men utan att orsaka irritation och obehag.

Huvud- och häftmat i sju dagar kommer att vara vattenmelon. Det är nödvändigt att äta det, baserat på beräkningen för varje 10-15 kilo initialvikt ett kilo massa. Den resulterande mängden ska delas in i lika många portioner, till exempel fem eller sex. Så du måste äta under dagen.

Inget annat kan tas från mat, men du kan dricka vanligt vatten eller grönt te utan socker. Eftersom det här är en strikt monodiet är det omöjligt att hålla fast vid det längre än fem till sju dagar. Under denna tid är det möjligt att gå ner i vikt upp till 3 - 4 kg.

Det finns en mindre extrem variant av vattenmelonsdieten. Frukt, grönsaker, spannmål och rugbröd, magert kött och mejeriprodukter läggs till fruktens massa. Betydelsen av kosten är att det är nödvändigt att äta de listade rätterna hela dagen. Och till middag, äta bara vattenmelon. Detta bör göras 4 till 5 timmar före sänggåendet. Mängden frukt bör beräknas enligt följande: 1 kg massa för varje 30 kg initialvikt.

Också viktig är rätt väg ut ur kosten, annars kommer alla förlorade kilor snabbt tillbaka. Dieten när du växlar till normalt läge ser så här ut:

Frukost ska vara gröt med frukt eller mager kockost.
Ät mager kött med grillade eller ångade grönsaker.
Middag ska endast vara vattenmelon baserat på systemet.

Recensionerna på denna diet är mest positiva. Att förlora inte bara markera förlusten av kilo, men också utseendet av en känsla av ljushet. Många har problem med hud och uppblåsthet. Vattenmelon rensar tarmarna, tar bort toxiner från levern, medan den under lång tid ger näring.

Självklart borde du inte lita bara på en produkt. Fördelen med vattenmelon är att det ger en känsla av mättnad, men det överbelastar inte magen. Personen förblir ljus. Det är viktigt att kombinera en diet med kraftfulla sporter, att överge användningen av skadliga och högkalorida livsmedel. Det brinner trots allt inte fett, men tar bort slagg och förbättrar metabolismen.

Rekommendera att läsa om

bantning druvor

. Du kommer att lära dig om fördelarna och skadorna av druvor, den mest användbara för att förlora vikt, druvolja, wraps och bad.

Och här mer om persimmon för viktminskning.

Vattenmelon är en söt och hälsosam produkt. Det kommer att hjälpa till att gå ner i vikt på en ganska kort tid. Korrekt utvald frukt har många användbara egenskaper. Det främjar inte bara viktminskning utan även förbättringen av kroppen som en helhet.

För en vattenmelons diet, se den här videon:

Är det möjligt att äta vattenmelon på natten: läkarens uppfattning, indikationer och kontraindikationer. Hur man äter vattenmelon på natten utan att skada kroppen

Man tror att vattenmelon är en falsk bär. Han tillhör pumpanfamiljen och, som botaniker hävdar, är en pumpa. Och pumpa är en bär!

Det har ett brett spektrum av antioxidanter och essentiella för kroppsfett och vattenlösliga näringsämnen (A, E, C, B-B1, B2, B6, PP), viktiga mikro- och makrodelar (magnesium, kalium, kalcium, fosfor, järn ). Det låga innehållet av fetter, kolhydrater och proteiner gör det till en användbar kostprodukt. När du använder den i den här kapaciteten är det viktigt att veta om du kan äta vattenmelon på natten.

Kaloriinnehåll och sammansättning av vattenmelon

Kalorinnehållet i vattenmelon är 38 kcal per 100 g produkt. Den ingår i listan med kalorifattig mat, eftersom den innehåller 100 g produkt:

• Kolhydrater - 8,8 g (varav: 2,4 g glukos och 4,4 fruktos);

Allt annat är fiber och vatten. Den söta smaken av vattenmelon bestäms huvudsakligen av fruktos.

Vattenmelon innehåller lykopen - en kraftfull antioxidant. Många studier har visat sina anticarcinogena egenskaper.

Oavsett om det är möjligt att äta vattenmelon för natten, uppskattar alla också på grund av den korta "vattenmelonsäsongen", som varar från slutet av juli till september. Det är under denna period att du säkert kan äta upp en stor mängd utan rädsla för förgiftning med nitrater. Den vanliga maximala dagliga dosen är 2 kg (760 kcal).

Användbara egenskaper hos vattenmelon

Vattenmelon har många medicinska egenskaper som är användbara både för en frisk person och för patienter med en viss patologi:

1. Vattenmelons massa har en diuretikum och koleretisk effekt. Tillsammans med urintoxiner, slagg, fetter, kolesterol. Att förlora en stor mängd vätska, en persons vikt minskar - vattenmelon används i en kost för viktminskning.

2. Kostfiber förbättrar tarmfunktionen: ökar dess rörlighet, minskar förstoppning. Det rekommenderas som en mild laxerande för dem som lider av förstoppning.

3. Enligt litteraturen ökar vattenmelon kraften och har en positiv effekt på manlig infertilitet på grund av argininhalten - en av de essentiella aminosyrorna som förbättrar blodcirkulationen och har egenskaperna hos Viagra.

4. Det har en effekt på kolesterolhalten - med aktiv användning av vattenmelon minskar dess mängd på grund av aktiv eliminering.

5. På grund av dess höga magnesiuminnehåll påverkar kalium hjärtmuskeln och järn hjälper till med anemi.

Ovärderlig produkt för en diet

Låg kalori och diuretik effekt - dessa egenskaper hos vattenmelon används ofta i kosten. Särskilt utbredd användning av det - för viktminskning. I detta fall rekommenderas att äta den i andelen 1 kg av en bär per 10 kg av en persons vikt med ett intervall på 3 timmar i 7 dagar, inte mer. Med korrekt genomförande av alla rekommendationer för att äta vattenmelon är daglig viktminskning ca 800 g, kurs - upp till 10 kg. Den angivna kosten är möjlig i avsaknad av kontraindikationer. Med tanke på en så stor mängd vattenmelon blir frågan relevant: är det möjligt att äta vattenmelon på natten?

Nutritionists tror att det finns en vattenmelon på natten är möjligt: när en person sover, uppträder den bästa absorptionen av polysackarider och eliminering av toxiner. Begränsningen är bara en del, som inte bör vara högre än den som fastställs av kosten.

Är det möjligt att äta vattenmelon på natten - effekterna av att dricka

Är det möjligt att äta vattenmelon för natten för dem som inte följer kosten - dietister svarar också på denna fråga jakande. Som regel rekommenderas det inte att äta middag efter sex på kvällen för att inte belasta organ och system och inte prova utseendet av övervikt. Men det var vid denna tid, på grund av arbetet med vissa hormoner börjar kroppen intensivt kräva mat. Därför rekommenderas attacker av kvällsjuka att vara nöjda med en liten del vattenmelon: det absorberas snabbt på grund av det höga glykemiska indexet och skapar en känsla av fullhet. Detta kommer att ge möjlighet att inte äta skadliga livsmedel (stekt eller rökt). Dessutom kommer borttagandet av skadliga ämnen från kroppen att förbättras.

Storleken på delen spelar en viktig roll: om du äter mycket vattenmelon, på grund av den uttalade diuretiska effekten kan du inte sova. Dessutom kommer det att vara svullnad på morgonen på grund av den stora mängden vätska som finns i vattenmelonen. Andra livsmedel som har ätits tillsammans med vattenmelon, särskilt rökt, salt, alkoholhaltiga drycker, påverkar bildandet av puffiness. Fermentationsprocessen i magen genom att dricka vattenmelon direkt efter att ha ätit orsakar försämring av hälsan, obehag i magen.

I samband med det innehålla L-argininet, som ökar styrkan hos män, rekommenderas en vattenmelon för att detta ska kunna äta på natten. I detta fall kommer det att spela rollen som en lätt afrodisiakum. Det är användbart vid sänggåendet för män med erektil dysfunktion.

Utöver det ovanstående är vattenmjölon rik på ännu en väsentlig aminosyra, serotonin, "hormonet av lycka" som ger näring till hjärnan och förbättrar sitt arbete, vilket gör det mindre känsligt för effekterna av yttre stimuli och därigenom bidrar till bättre vila. Det är särskilt användbart för personer i depression och med nedsatt humörbakgrund.

Kontraindikationer: Vem kan inte vattenmeloner på natten

Men inte alla kan dra nytta av en sådan diet: de som har en njurspatologi kommer att få ett negativt svar på frågan om vattenmelon kan ätas på natten. Rekommenderas inte under graviditeten.

Andra kontraindikationer är:

• idiosynkrasi med en allergisk komponent;

• Närvaron av stora stenar i njurarna.

• Tarmsystemet i matsmältningskanalen.

• diabetes mellitus - relativ kontraindikation för höga glukosnummer i den andra typen av sjukdom.

För att minska vikt, i avsaknad av kontraindikationer, rekommenderas att äta några skinn av vattenmelon 1-1,5 timmar före sänggåendet, men inte omedelbart innan du lägger dig. Denna regel gäller för de som går och lägger sig sent. Om du går och lägger dig tidigt, kan du äta en vattenmelon strax före sänggåendet. Den maximala tillåtna mängden - 1 kg, förutsatt att inga andra produkter med den inte ätas. Vid diabetes måste vattenmelon ätas med svartbröd för att förhindra plötsliga störningar och droppar i blodsockret och minska en stark känsla av hunger efter en kort tid.

Om det finns behov av att gå på en diet med vattenmelon, behöver du rådgöra med din läkare och ange om du kan äta vattenmelon på natten. I avsaknad av kontraindikationer kommer specialisten att berätta hur mycket du ska använda den här värdefulla produkten för kroppen, hur du ska fördela den i timmar, hur man äter den ordentligt.

Kan jag äta vattenmelon på natten

Mat och kost - Är det möjligt att äta vattenmelon på natten

Är det möjligt att äta vattenmelon på natten - Måltider och dieter

Sommar är den tid då du kan skämma bort dig själv, njut av läckra och saftiga vattenmeloner. Den första som är intresserad av om det är möjligt att äta en söt frukt är diabetiker. Läkare säger - du kan, om noga. Det är fortfarande att undersöka frågan om när det är bättre att äta ett skål - på morgonen, under dagen eller på natten? Detta hjälper oss ledande läkare och nutritionister.

Hur börjar morgonen

I de flesta fall är vi vana och skyndar oss till arbetet på morgonen för att dricka en kopp uppfriskande starkt kaffe. Men denna så kallade frukost är absolut inte användbar. Dessutom varnar läkare de irriterande kaffemänniskorna mot vanan att konsumera kaffe i stora mängder. Njutningen av en doftande dryck växer gradvis till ett verkligt beroende av koffein, vilket också är svårt att bli av med, till exempel, lusten att röka.

Topinambur recept för diabetes

Därför, när vattenmelonsäsongen börjar, innan en full frukost i form av havregryn med frukt, är det bättre att dricka vattenmelonsaft eller äta vattenmelonen själv, som fyller dagen med friskhet.

Du kan inte ens föreställa dig hur användbart vattenmelonen ätit före frukost:

kalorier, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för de extra pund som kan uppstå från en söt maträtt - det kommer inte att hända.
Det är i vattenmelon att det finns en stor mängd vitaminer som är viktiga för varje person - A, C, D och slutligen E. Fluor, mangan, kalium, magnesium, zink, selen behövs för att hålla en person i gott skick och välbefinnande.
enskilda ord förtjänar vitaminerna B6, B12, pantotensyra. Tack vare dem absorberas proteiner och fett i rätt mängd, bristen på hypovitaminos har en fördelaktig effekt på läkning av nervsjukdomar och hudskador (konsumerar vattenmelon och blir ung eftersom den mirakulösa produkten bidrar till att sakta ner åldringsprocessen på cellnivå).
Läkarna rekommenderar att man använder vattenmelon som ett effektivt diuretikum och rengöringsmedel.

Kan jag äta vattenmelon som en efterrätt

Vanligtvis serveras vattenmelon till efterrätt tillsammans med andra frukter, men det här är ett stort misstag. Oavsett när denna efterrätt konsumeras - på morgonen, vid lunch eller på kvällen ökar det alltid glukosvärdena i blodet, och mekanismen för att öka indexet är mycket skarpt, vilket är särskilt märkbart för diabetiker.

Gastroenterologer råder också att inte fylla magen med vattenmelon efter huvudmåltiden, det är bättre att använda frukten som mellanmål mellan måltiderna, så att du kan undvika problem med matsmältning - uppblåstande, mjukgörande avföring, kolv i tarmarna.

Fysiologiskt är processen med att smälta vattenmelon i matsmältningsorganens organ länge - bären är i köen och i väntan på uppslutning av soppa, kött och salatis börjar det jäsa och släppa onödiga gaser. Om det verkar som om det här händer på några minuter måste du styra dig - beroende på mängden mat som äts, kan processen omedvetet sträckas ut till 3 timmar.

Är det möjligt att äta datum för diabetes typ 2

Under denna tid kommer allt socker som finns i produkten att ha tid att smälta i stora mängder. För att undvika detta, sluta aldrig frukost, lunch eller middag med vattenmelon, du behöver bara äta den på tom mage, då matsmältningen tar bara 25-30 minuter.

Är det värt att äta vattenmelon på natten

Så blev vi mest intressanta: är det möjligt att festa på en bit vattenmelon på natten? Nutritionists motsätter sig i princip att äta efter 6 pm, med tanke på att du ska gå och lägga dig senast 21 timmar. Efter att ha släckt sömn i ytterligare 3 timmar kan du ha råd att smaka på vattenmelonen, men du behöver inte äta upp det dumpa så många som att göra.

Den enda varningen - effekten av vattenmelon på ett positivt sätt är svårt att bedöma för dem som på natten lider av frekvent urinering. Efter att ha smakat bären måste du gå upp oftare.

Regelbundet äta vattenmelon indikeras för personer som är benägna att depressiva sjukdomar och låga humör. Polysackarider tillåter kroppen att få tillräckligt med serotonin, vilket innebär att hjärnan blir lugnare, sinnet är balanserat, muskelspänningar och spänning i kroppen försvinna.

De kommer att uppskatta effekten av en god frukt, om du äter det på natten, manliga representanter - överraskande, på kvällen verkar bären inte värre än dyrt Viagra, bara naturlig komposition, utan skadliga kemiska föreningar och ämnen. Maskulin värdighet ger starkt blod och därigenom signifikant förbättrad erektil funktion.

Hur man överför vattenmelon för natten gravid

Vattenmelon, som inte föddes av nitrater under odling, är en kraftfull antioxidant som kan ta bort skadliga föroreningar från kroppen utan allvarliga konsekvenser. Därför kan den även användas för att förebygga cancer.

För att en baby, som bärs av en gravid kvinna, är nervsystemet ordentligt bildat, visas förbrukningen av vitamin B6 i bären. Men om den förväntade mammen bestämde sig för att äta vattenmelon är det bättre att vänta tills morgonen. På kvällen kommer den försökte och sanna produkten i de senare stadierna av crumbens svullnad att pressa blåsan ännu mer, därför är den obehagliga känslan av blåsans överflöd och en sömnlös störande natt förkroppsligad.

Experimentera inte med bären på natten om du inte vill lida med tarmarna. Efter klockan 18 fungerar magen dåligt och lugnar sig, därför är organen extremt svåra att bearbeta mat berikad med socker.

Vattenmelon dryck

Om det finns möjlighet att dricka nypressad vattenmelonsaft - drick. Vattenmelongen är faktiskt unik genom att den inte bara kan ätas men också konsumeras som en homogen massa eller tillsätts till andra drycker som en användbar ingrediens.

Vilka är fördelarna med vattenmelonsdryck:

I sval tillstånd släcker det törst perfekt.
Till skillnad från kolsyrade mineralvatten och andra drycker har det inte svårt att absorbera sockerarter som kräver insulin, vilket tyder på att diabetiker också kan dricka vattenmelonsaft.
Närvaron av mineralsalter i blandningen ger ett normalt vatten-saltbalans vilket gör att njurarna kan fungera smidigt.

Är det möjligt att ha torkad frukt i typ 2-diabetes?

Vattenmelons bantning

Om du känner dig hungrig, men vill gå ner i vikt, är experternas uppfattning entydig - ersätt minst en måltid med vattenmelon. Produkten kommer att fylla magen, men en liten kalori tillåter inte att återhämta sig.

I slutändan har kliniska studier visat att en söt smak eller eftersmak efter en måltid är en utmärkt "provokatör" av känslan av mättnad, så ordna en fullvärdig vattenmelonavlastningsdag, det kommer bara att gynna.

Experter pratar om fördelarna med och riskerna med att använda vattenmelon på natten

Vattenmelons sammansättning

Kan jag äta vattenmelon på natten

Hur man väljer en vattenmelon

Vattenmelons bantning

Något om vattenmelon

Kalori vattenmelon

Vattenmelons sammansättning

Kan jag äta vattenmelon medan du förlorar vikt?

Fördelarna med vattenmelon för viktminskning

Skada vattenmelon medan du förlorar vikt

Vattenmelon Diet №1

Vattenmelon för bantning natt

Vattenmelon som ett sätt att gå ner i vikt

Ska jag äta vattenmelon på natten för viktminskning?

Är det möjligt att äta vattenmelon innan du går och lägger dig när du går ner i vikt?

God diet

Vem kan inte äta vattenmelon

Är det möjligt att äta vattenmelon på natten: läkarens uppfattning, indikationer och kontraindikationer. Hur man äter vattenmelon på natten utan att skada kroppen

Kaloriinnehåll och sammansättning av vattenmelon

Användbara egenskaper hos vattenmelon

Ovärderlig produkt för en diet

Är det möjligt att äta vattenmelon på natten - effekterna av att dricka

Kontraindikationer: Vem kan inte vattenmeloner på natten

Kan jag äta vattenmelon på natten

Mat och kost - Är det möjligt att äta vattenmelon på natten

Hur börjar morgonen

Kan jag äta vattenmelon som en efterrätt

Är det värt att äta vattenmelon på natten

Hur man överför vattenmelon för natten gravid

Vattenmelon dryck

Vattenmelons bantning

Läs Mer Om Diabetes

Symptom På Diabetes

Glykemiskt Index