Orsaker och behandling av abdominal fetma hos kvinnor

• Förebyggande

Abdominal fetma är en sjukdom där överskott av fett koncentreras på buken och övre torso. Sjukdomen utvecklas när ett stort antal kalorier från mat var oanvända och avsattes säkert i form av fett.

Orsaker till sjukdom

När överviktig skikt av fettvävnad avsätts på ytan av inre organ och kallas visceral. Visceral fett tätt omsluter de inre organen, klämmer, hindrar normal funktion. Fettvävnad penetreras med blodkärl genom vilket hormon som produceras av celler bärs. Detta hormon reagerar på nervös stress och bidrar till kränkning av kolhydratmetabolism.

Orsakerna till sjukdomen är:

• överätande;
• brist på motion;
• Hormonal misslyckande i kroppen;
• Sköldkörtel sjukdom;
• graviditet;
• Sjukdomar i nervsystemet (stress, psykos, panikattack);
• Biverkningar efter att ha tagit mediciner (hormoner, lugnande medel, antidepressiva medel);
• Ärftlig predisposition

Typer av visceral fetma

• Hjärtfetma Fett omsluter hjärtfodralet, störd hjärtaktivitet.
• Leverfetma (fet hepatos). Det leder till nedsatt gallbildning och avgiftning av skadliga ämnen i kroppen.
• Njurar övervikt. Ett tätt lager av fett bryter mot urinfunktionen, det finns en stagnation av urinen. Som ett resultat - bildandet av stenar, infektiösa och inflammatoriska processer i det urogenitala systemet.
• Bukspottskörtelns fetma - leder till störningar i matsmältningssystemet.

Det finns två stadier av visceral fetma: progressiv och stabil. Med ett progressivt stadium är det en stadig ökning i vikt, med en stabil en förblir oförändrad.

Beräkning av normal kroppsvikt. Fetma priser

För att ta reda på hur mycket vikt som är normalt, använd en enkel formel: Höjd (cm) - 100 = normal vikt. Exempel: 189cm-100 = 89, det vill säga med en tillväxt på 189 cm, bör vikten helst vara 89 kg. Det tillåtna felet är 8-10 enheter. Baserat på denna formel utmärks 4 grader fetma:

1 grad Överdriven kroppsvikt är 8-10 kg. Det finns ingen olägenhet för en person. Under ansträngning visas andfåddhet, som snabbt går i vila.

2 grader. Vikt överstiger normen med 10-15 kg. Andnöd, svettning verkar även med liten ansträngning. Benen blir trött snabbt, svullna på kvällen. Den mänskliga figuren genomgår förändringar, synliga fettavlagringar uppträder på buken, händerna.

3 grader. Överdriven kroppsvikt är 50% eller mer av normal vikt. Ökad belastning på hjärtat och underbenen påverkar personens rörlighet negativt. Motoraktivitet minimeras.

4 grader. Det är väldigt sällsynt. Överviktig person överstiger normalt 4-5 gånger. Patienten rör sig inte i praktiken och kan inte tjäna sig själv. Belastningen på hjärtat, lever, njurar och andra organ är katastrofalt. Utan medicinsk vård dör en person.

Symptom på abdominal fetma

Sjukdomen manifesterar sig obemärkt. Först uppfattas övervikt lugnt, hänförlig till "nervös livsstil". Vid denna tid ackumuleras visceralt fett gradvis på buken, armarna, bröstet, kuverter de inre organen. Visceralt fett börjar producera ett hormon som ökar aptiten. Dina celler minskar organens känslighet för insulin, vilket skapar förutsättningar för diabetesstart. Ökad aptit, preferens ges till kryddig, fet, stekt mat, godis.

Fummisackumuleringen hos män och kvinnor är något annorlunda.

Som manifesterat i kvinnor

Hos kvinnor samlas fettavlagringar huvudsakligen i midjan, låren, skinkorna (de så kallade "björnarna").

Tecken på män

Hos män börjar magen växa först. På grund av en avslappnad och tillfredsställande livsstil deponeras visceralt fett i körtelområdet. En så kallad "ölmag" visas. Fett på buken växer, mannen leder en stillasittande livsstil, buken växer ännu mer... Från denna onda cirkel finns det bara en väg ut - kost och sport.

I ett stabilt stadium av 3 och 4 grader av fetma är symtomen på sjukdomen mer uttalade:

• svaghet, slöhet, apati;
• okontrollerbar aptit
• ihållande dyspné;
• smärta, obehag i hjärtat
• urinering och defekationsstörningar;
• neurotillstånd
• ökat kolesterol och blodsocker;
• smärta, svullnad i underbenen, speciellt på kvällen.

Vad är farligt?

Enligt medicinsk forskning har personer med bukfetma en ökad risk att utveckla metaboliskt syndrom (insulinresistens), när kroppens celler blir glukostoleranta. I avancerade fall är bildandet av diabetes acceptabelt.

Förutom hyperglykemi är bukfetma ofta markerad av en ökad nivå av lipider i blodet och dessutom lågdensitetslipoproteiner (dåligt kolesterol). När det finns ett överskott av lågdensitetslipoproteiner uppstår de så kallade kolesterolplakoma, varigenom hotet av aterosklerotiska förändringar, stroke och hjärtinfarkt ökar kraftigt.

För kvinnor är buken av fetma också farlig eftersom det medför produktion av manliga könshormoner som syntetiseras i äggstockarna och binjurskortet. På grund av denna hormonella obalans bildar kvinnor hirsutism - hårväxt av manlig typ. Dessutom, med hög produktion av manliga könshormoner störs menstruationscykeln.

Hur man hanterar fetma buken typ?

Huvudmålet med att bekämpa fetma är att avlägsna visceralt fett från kroppen.

Om det finns problem med kroppens hormonella funktion är det nödvändigt att göra en ultraljud av sköldkörteln. Enligt resultaten av analysen föreskrivs hormonpreparat.

Ökningen av blodsocker är ett alarmerande tecken på uppkomsten av en sjukdom som diabetes. Sammansättningen av komplex behandling administreras läkemedel som minskar blodglukos. I sådana fall är det nödvändigt att hantera orsaken (sjukdomen), och inte med konsekvensen av dess (övervikt).

Om fetma är ärftlig utvecklas behandlingsmetoder tillsammans med en endokrinolog och en immunolog.

Fetma behandling

Läkemedelsindustrin erbjuder ett brett utbud av mediciner för viktminskning. De skiljer sig åt i effektivitet, användningsmetod:

• att minska aptiten
• orsakar fullhet;
• förstärkande effektförbrukning;
• bidrar till den snabba nedbrytningen av fetter i kroppen.

Läkemedel tas endast på recept. Oberoende kan du bara välja te för viktminskning.

Fettsugning

Detta är en kirurgisk operation där fett pumpas ut från problemområdena i kroppen. Det visas i svåra fall (fetma stadium 3-4). Operationen är enkel, sker under anestesi. I en session pumpas upp till 6 kg fett. Möjligheten att arbeta återställs under dagen. För att uppnå bästa effekten är det lämpligt att bära speciella underkläder i 3 månader.

Om det inte finns några allvarliga brott mot organen och systemen, utvecklas ett omfattande viktminskningsprogram. Det omfattar klinisk nutrition, träning, rådgivningsterapeut.

Hälsokost

Först och främst måste du minska konsumtionen av kalorimatar.

Utesluten från kosten:

• kakor;
• kakor;
• godis;
• en kaka;
• bakning;
• konfekt;
• konserverad mat;
• rökt kött
• inlagda grönsaker;
• saltad fisk;
• fett kött
• potatis, pasta;
• kolsyrade vatten;
• kryddiga mellanmål.

Dagens diet bör innehålla:

• grönsaker, frukt;
• svart bröd;
• honung (som sockersubstitut);
• fermenterade mjölkprodukter
• magert kött
• fisk;
• greener;
• ägg;
• vinägrett.

Menyn för varje dag hjälper till att göra en dietist. Du måste äta ofta (5-6 gånger om dagen), i små portioner (en del av högst 250 gram). På natten, var noga med att dricka ett glas kefir eller yoghurt med låg fetthalt.

En gång i veckan krävs fasta dagar (äpple, keso, kött, ris, frukt, mejeri).

Men utan övning kommer resultaten av behandlingen vara obetydlig.

Fysisk terapi för bukfetma

För att minska övervikt är det nödvändigt att den energi som matas från mat inte bara är helt bortkastad, men dess underskott känns också. I sådana fall kommer utbildningen till räddning.

Korrekt valda uppsättning övningar:

• hjälper till att helt slösa energi
• tränar hjärtets arbete
• förstärker och bygger muskler
• främjar fettförbränning, viktminskning
• förbättrar lungsystemets funktion;
• ökar effektiviteten och vitaliteten hos personen.

Övningskomplexet görs enligt principen "från lätt till svår":

1. Inledningsskedet innehåller fler övningar för uppvärmning, sträckning, utvecklande leder, böjning i olika riktningar.
2. Efterföljande övningar läggs till: promenader, lätt jogging, squats, hoppning på plats.
3. Och först då kan du engagera dig i att pumpa pressen, push-ups, sprinting och så vidare.
4. För att konsolidera resultaten är det användbart att göra simning, cykling, tennis, stavgång.

Nontraditional behandlingar

Sådana metoder inkluderar akupunktur, ryskt bad, bastu.

Akupunktur används framgångsrikt för att behandla bukfetma. På grund av aktiveringen av biologiska punkter ökar metabolismen i kroppen, vikten sakta men stadigt minskar. Förfarandet är lite smärtsamt. Särskilda nålar sätts in i specifika punkter i kroppen i flera minuter. Effekten överstiger alla förväntningar. Viktigt är att detta förfarande har nästan inga biverkningar.

Effekten av badet och bastun är byggt på avdunstning av vätska från kroppen. Hög temperatur i ångrummet aktiverar metaboliska processer, bidrar till smältning av fett och avlägsnande av överskott av vatten från kroppen. Inte undra på att det ryska badet kallas "kroppens och själens healer".

Det är värt att överväga att besöka ångrummet är kontraindicerat i ett antal sjukdomar:

• hypertoni;
• kardiovaskulär;
• epilepsi;
• infektiösa hudsjukdomar (eksem, röda hundar, vattkoppor);
• svampsjukdomar.

Mer om bukfetma finns i följande video:

Fetma är härdbar. Det viktigaste är att en person bör hitta styrkan att förändra sin livsstil, strikt följa läkarens rekommendationer.

Abdominal fetma: typer av fetma, behandling, orsaker, diet

Bland de befintliga typerna av fetma är bukfetma den mest obehagliga och farliga för hälsan. I denna sjukdom uppstår överdriven ackumulering av fettvävnad i överkroppen och buken. Ta reda på mer hur farligt tillståndet av fetma är för en person, hur det diagnostiseras och hur det behandlas.

Abdominal fetma - vad är det

Problemet med övervikt får en imponerande skala. Överdriven kaloriintag och brist på fysisk aktivitet leder oundvikligen till fetma. Inte alla är redo att vända sig till specialister.

De flesta försöker icke-standardiserade behandlingsmetoder: folkmedicin, livsmedelstillsatser, produkter som aktivt annonseras i media. Effekten av denna behandling är antingen frånvarande eller kortlivad.

Det rätta beslutet är en förståelse för sjukdommens ursprung, efter professionella rekommendationer och ett integrerat tillvägagångssätt för att bekämpa fettinnehåll.

Vid diagnostisering av abdominalt fetma kan man särskilja följande tecken:

• Ändra formen på "äpplet". Fettvävnad fokuserar på buken.
• Störning av hormonella nivåer, ökad testosteronnivå.
• Stress tillstånd, tendensen att "stör" problem.
• Okontrollerad ätning, effekten av "utsträckt mage".

I nästan alla patienter med liknande diagnos är förhållandet mellan midja och höfter 0,9: 1 eller 1: 1. Risken för överflödigt fett i buken är att det ofta leder till diabetes och ett antal ytterligare sjukdomar, till exempel:

• hypertoni;
• Insulinresistens;
• Fel i urinsyrametabolism;
• Hjärtsjukdom;
• hypertoni;
• Öka belastningen på hela kroppen, för tidigt slitage på organ.

Typer av fetma

Medicin vet 3 typer av fetma:

Den senare typen blir allt vanligare. Om tidigare läkare noterade en högre andel sjuklighet hos män, är nu kvinnor också aktivt utsatta för denna sjukdom.

Vem är i riskzonen: orsaker till fetma

Läkare noterar att det finns ett antal faktorer som orsakar ackumulering av bukfett:

• Sedentary livsstil.
• Ärftlig predisposition mot obalans i enzymsystemet.
• Unsystematiskt tillvägagångssätt för näring.
• Psykologisk övermålning eller beroende av användning av skräpmat.
• Alkoholmissbruk.
• Endokrinologiska sjukdomar.
• För kvinnor: hormonella förändringar på grund av graviditet eller andra fysiologiska tillstånd.
• Depression, liksom att ta ett antal droger för behandling eller regelbunden användning av hormonella droger.

När flera faktorer kombineras ökar chansen att utveckla bukfetma betydligt. I sådana fall är det viktigt att övervaka statusen för din vikt och genomföra både terapeutiska och förebyggande åtgärder som förbättrar hälsan.

Metoder för förebyggande och behandling av abdominalt fetma: hur man blir av med magefett

Förekomsten och upprätthållandet av fysisk aktivitet är av största vikt. Varje belastning upprätthåller och utvecklar muskler, ökar de dagliga energiförbrukningen och förbättrar välbefinnandet.

Fysisk aktivitet

Det rekommenderas inte att börja med mycket aktiva idrott, som jogging eller tung styrka övningar, eftersom det väsentligt ökar belastningen på hjärtat och kan leda till ytterligare sjukdomar. I första etappen bör du använda lätta aeroba övningar, fitness, simning, kombinera dem med rätt näring.

mat

Vid upprättandet av menyn kommer det att vara nödvändigt att ta hänsyn till inte bara kvantiteten utan också kvaliteten på produkterna. Grunden för näring bör vara proteinkomponenter samtidigt som mängden fett och kolhydrater minskas. Stekt, sött, mjölkmissbruk är förbjudet. Dieten ska bestå av naturliga grönsaker, frukter, spannmål, att vara olika.

Vid behandling av särskilt svåra fall kan läkare ordinera ett antal stödjande läkemedel för att minska hunger eller stress. Med dem kommer strömstyrningen att bli mycket enklare. Det finns dock biverkningar, till exempel beroende.

diet

Det är viktigt att göra en diet i förväg och måla alla matintag som ger energi, intaget av alla näringsämnen i kroppen.

I denna diet bör vara närvarande:

• En tillräcklig mängd frukt och grönsaker;
• helkornsprodukter, som innehåller en stor mängd fibrer, som stödjer tarmens arbete;
• fett, smör som ska ersättas med vegetabiliska oljor;
• magert kött
• alla typer av fisk.

drycker:

• vatten;
• örtte;
• gröna eller färskpressade grönsaksjuicer.

Utesluta från kosten:

Sötdrycker, läsk

• Snabbmat;
• fett kött
• alla typer av bevarande
• feta, tunga såser.

I måtta:

Nötter (mandel, osaltade jordnötter), lägg till sallader.

Abdominal fetma hos kvinnor och män

När fett koncentreras i en del av människokroppen kan även 2-3 kg orsaka allvarliga hälsoproblem. Om deponierna är lokaliserade i buken, diagnostiseras personen med bukfetma. Mängden fettvävnad ökar gradvis, vilket orsakar trötthet, andfåddhet och andra obehagliga symptom. Behandlingen av sjukdomen utförs huvudsakligen av konservativa metoder och gymnastik. I mer allvarliga fall ge tillvägagångssätt till operation.

Vad är abdominal fetma

Från latinska "buken" är översatt som magen. Abdominalt fetma är ett tillstånd där fettinnehåll ackumuleras i detta område. En persons silhuett börjar likna ett äpple, och kroppsmassindexet (BMI) hos enskilda patienter ligger inom det normala området och överskrider inte värdet 25. Vid daglig användning kallas denna typ av fettfördelning även han eller "ölmag".

Ofta lider män av en sådan sjukdom. Abdominal fetma hos kvinnor är mindre vanligt, men sådana fall finns också. Denna form av övervikt anses vara en av de farligaste, eftersom fettet om över tiden omsluter de inre organen:

De flesta av deponierna är lokaliserade i tarmarna, varför den främre väggen i bukhinnan förändras. Allt detta ökar belastningen på dessa organ, stör metabolism och blodflöde, vilket leder till fel i många kroppssystem. Dessutom avger fettskiktet många giftiga ämnen, vilket är fyllt med utvecklingen av maligna tumörer och inre blödningar. Mänskliga fetma hos kvinnor kan orsaka störningar i cykeln eller tillväxten av kroppshår, utseendet på utseendet och karaktären hos en man.

skäl

Äppelliknande fetma är ofta resultatet av dålig näring, speciellt om överätning kombineras med en stillasittande livsstil. Ofta är avrundade former arvade från föräldrar till barn, så genetisk predisposition utesluts inte. I sådana fall bör mat kontrolleras av alla familjemedlemmar. Det finns andra orsaker till utvecklingen av bukfetma:

• hormonell obalans
• felfunktion i hypotalamusen;
• brist på serotonin (ett hormon som är ansvarigt för mentalt motstånd och positiva känslor);
• dåliga vanor under lång tid;
• irrationell medicinering, inklusive hormoner och psykotropa läkemedel.

Abdominal fetma hos män

Den vanligaste orsaken till denna sjukdom hos män är vanan att regelbundet dricka alkoholhaltiga drycker, särskilt öl. Det har ingen direkt effekt på mängden fett. Depositionerna ackumuleras på grund av ölets höga kaloriinnehåll och dess förmåga att öka aptiten. Kroppen kan inte spendera så många kalorier, på grund av vad de förblir, lokaliseras i buken. Dessutom innehåller ölen fytoöstrogener, vilket gradvis får en man att se ut som en kvinna. Samma sak händer med brist i könshormonets testosteron.

Hos kvinnor

I riskgruppen ingår kvinnor som är överviktiga före leverans eller de som har fått extra vikt under graviditeten. Detta förekommer hos 40% av gravida kvinnor. Efter förlossningen förvärras situationen genom amning, där det finns en intensiv produktion av prolaktin, ett hormon som omvandlar glukos till fett. Abdominal fetma hos kvinnor kan utvecklas om det under arbetet var svår blodförlust som resulterade i skador på hypofyscellerna. Förutom dessa faktorer innefattar orsakerna till lokalisering av fettavsättningar i buken:

• polycystiska äggstockar;
• påkänning;
• sköldkörtelstörningar, hypothyroidism;
• uppkomsten av klimakteriet, där äggstocksproduktionen av östradiol reduceras, vilket leder till en omfördelning av fett.

klassificering

I en frisk person är den viscerala fettmassan ca 3 kg. Med bukfetma ökar mängden betydligt. Patologi bildas på ett av två sätt:

• Fettvävnad omsluter vitala organ. Detta är central fetma, vilket är svårt att gå ner i vikt. Dessutom är fettet runt organen farligt, eftersom det med tiden orsakar funktionsfel i sitt arbete. Behandling i detta fall innefattar den strängaste kosten kombinerad med sport och läkemedel som ordinerats av läkaren.
• Fettavlagringar ackumuleras under huden. Detta är perifer fetma, vilket är lättare att bli av med. Terapi är baserad på fysisk träning och diet med lågt kaloriinnehåll.

I allmänhet kan man misstänka abdominalt fetma hemma. För att göra detta, mäta volymen i midjan och höfterna. Patologi bekräftas om deras förhållande är lika med eller större än 1 hos män, lika med eller större än 0,85 hos kvinnor. Dessutom kan du bestämma svårighetsgraden av patologin:

1. Den första. Det diagnostiseras om midjestorleken överstiger 80 cm hos kvinnor och 94 cm hos män.
2. Den andra. Vid detta stadium varierar midjemåttet mellan 81,2-88,6 cm hos kvinnor och 94,2-101,3 cm hos män.
3. Tredje. Det sista steget, när midjemängden hos män överstiger 102,6 cm, hos kvinnor - 88,9 cm.

symptom

En karakteristisk egenskap är en stor midjemått beroende på en ökning av bukhålans volym. Patienter med denna diagnos har hjärtklappning även efter liten fysisk ansträngning. Mot denna bakgrund finns det ökad svettning, flatulens och böjning, vilket inte var där förut. Andra karakteristiska tecken på bukfetma är:

• deprimerat tillstånd
• halsbränna;
• dysfunktion i matsmältningssystemet;
• åderbråck
• sömnapné;
• dyslipidemi - ett brott mot fettmetabolism
• infertilitet;
• menstruationssjukdomar hos kvinnor;
• minskad prestanda;
• minskning av sexuell aktivitet;
• förändring i blodkompositionen;
• tyngd i magen efter att ha ätit
• ökad aptit
• benägenhet för katarralsjukdomar;
• högt blodtryck.

Eventuella komplikationer

Den största risken för ackumulering av överskott av visceralt fett är klämning av inre organ, som stör deras arbete, försämrar lymfatisk dränering och blodcirkulation. Enligt vissa studier orsakar sådana depositioner produktion av kortisol, ett stresshormon. På grund av detta ämne känner en person ständigt spänning. Som ett resultat jobbar organen ännu mer intensivt.

Ett annat ämne som syntetiseras från visceralt fett är hormonet för inflammation, på grund av vilket även förkylningen kan vara svår. Följande patologier ingår också i listan över komplikationer i buken övervikt:

• reducerad potens;
• hjärtsvikt
• gikt;
• metabolisk urinsyra;
• diabetes mellitus;
• bronkial astma
• Alzheimers sjukdom;
• menstruationscykelns misslyckande
• utseende på kvinnans kropp oönskat hår;
• infertilitet;
• polycystiskt äggstockssyndrom;
• stroke, hjärtinfarkt;
• fettlever
• saltfett i lederna;
• beräknad cholecystit.

diagnostik

Den första etappen i diagnosen av denna patologi är studien av patientens medicinska historia: på så sätt kan läkaren bestämma den bidragande faktorn vid utveckling av fetma. Dessutom utför specialisten anamnesisinsamling. För att göra detta lär han sig information om patientens diet och fysiska aktivitet, förtydligar förekomsten av dåliga vanor. Att bestämma graden av fetma är som följer:

1. Läkaren frågar patienten om symtomen och tiden för deras utseende.
2. Därefter utför specialisten palpation och slagverk av bukhålans främre vägg.
3. Nästa steg är mätningen av bukomkretsen, vägning och mätning av kroppsmassindex.

Den andra etappen av diagnosen - laboratorietester. Patienten föreskrivs ett allmänt och biokemiskt blodprov. De hjälper till att identifiera avvikelser i sammansättningen av denna mänskliga biologiska vätska, som är karakteristiska för bukfetma. Ett blodprov tas på nivåerna av triglycerider, insulin, glukos, kolesterol. Patientens urin undersöks för mängden kortisol. Från instrumental diagnostiska metoder används:

• Radiografi med hjälp av ett kontrastmedel. I fetma är denna studie uninformativ, men den kan detektera hypofysadena.
• Beräknad och magnetisk resonansavbildning (CT, MRI). Dessa studier genomförs för att identifiera förändringar eller omfattningen av skador på interna organ.
• Ultraljudsundersökning (ultraljud) i bukhålan. Denna procedur är nödvändig för att mäta mängden visceralt fett.
• Gastroskopi. Utsedd till nästan alla patienter med sjukdomar i matsmältningssystemet. Förfarandet är att undersöka väggarna i mag-tarmkanalen med ett endoskop, som sätts in genom munnen i matstrupen.

Behandling av abdominal fetma

Terapi mot sådan fetma är komplex. Behandling kan ta lång tid, eftersom patienterna måste gå ner i vikt med ett stort antal kilo. I allmänhet innehåller behandlingsregimen följande områden:

• livsstilsförändring;
• övergång till rätt kalori, men balanserad diet;
• införande av tillräcklig träning i dagbehandling;
• behandling av samtidiga sjukdomar;
• läkemedel som föreskrivs av en läkare.

Komplexet av fysioterapi väljs individuellt för varje patient, med hänsyn till graden av fetma och hälsotillstånd. Ett viktigt villkor för framgången med behandlingen är en känslomässig attityd. Patienten behöver förstå det för att gå ner i vikt och förbättra livskvaliteten är bara möjlig med sin personliga önskan. Om en person inte omprövar hans kost, vanor, fysisk aktivitet, då kommer ingen medicinering att hjälpa honom att bibehålla hälsan. Droger är också en del av behandlingen, men endast i samband med kost och sport. Läkare kan ordinera sådana mediciner:

• Metformin. Huvudindikationen för användning är diabetes mellitus typ 1 och 2. Dessutom rekommenderas Metformin för patienter med samtidig fetma. Kvinnor är ordinerad för polycystiska äggstockar, men endast under strikt övervakning av en läkare. Huvudverkan av Metformin är en minskning av absorptionen av glukos från tarmen mot bakgrund av en ökning av vävnadens känslighet mot insulin.
• Orlistat. Ämnet med samma namn i läkemedlets sammansättning blockerar flödet av triglycerider i blodet, vilket orsakar ett energiförlust. På grund av detta mobiliserar människokroppen fetter från sina egna reserver. Läkemedlet används för fetma för att minska och bibehålla vikt, men bara mot en diet.
• Sibutramin. Detta läkemedel har en anorexigen effekt, därför används den för att behandla en patient med ett kroppsindex på 30 eller mer. På grund av intaget av sibutramin ökar känslan av fullhet, minskad aptit.

Strömsläge

Överensstämmelse med diet med lågt kaloriinnehåll är ett viktigt villkor för att behandla fetma. Kalorinnehållet minskar med 300-500 enheter jämfört med den vanliga mänskliga kosten. Viktminskning utförs inte bara genom att minska kostvärdet av kosten, utan också genom att ersätta skadliga produkter med användbara. Under förbudet faller:

• socker;
• Smör kakor;
• söt läsk
• godis;
• konfekt;
• stekt potatis;
• fläsk;
• majonnäs, ketchup;
• högfettiga mejeriprodukter;
• halvfabrikat.

Måltiderna ska ångas, braiseras eller bakas. Du bör inte helt ge upp fett - de kan erhållas från vegetabiliska oljor, avokado, frön, nötter, oljig fisk. Följande livsmedel rekommenderas att inkluderas i kosten:

• mejeri med låg fetthalt;
• fisk och skaldjur;
• ägg;
• magert kött
• bönor;
• färska grönsaker och frukter;
• helkornsbröd;
• spannmål.

Fysisk aktivitet

Eftersom övervikt ofta är förknippad med fysisk inaktivitet (stillasittande livsstil), är ett viktigt villkor för minskning en ökning av fysisk aktivitet. Du bör konsultera en läkare om en viss sport eftersom inte alla är lämpliga för personer som är överviktiga. Med övervikt kan du använda följande alternativ för fysisk aktivitet:

• Mindre stress på lederna är olika simning. För effektiv viktminskning tillräckligt 3-4 lektioner per vecka i 45-60 minuter.
• Det enklaste sättet att öka fysisk aktivitet går. Det är inte ens den takt som är viktig, men tiden. I en timmes promenad spenderar kroppen cirka 400 kcal.
• Arbeta i trädgården, promenader, aktiva spel i friska luften.

Först efter en betydande viktminskning kan du lägga till styrka att träna - övningar med hantlar och annan utrustning. Detta är nödvändigt för att eliminera hudsläckning efter viktminskning. Alla träningspassar bör delas av veckodagar. Till exempel, på måndag, för att ladda musklerna i benen, på onsdag - baksidan, på lördag - axelbandet. I slutet av varje session kan du träna dina buken. Det är viktigt att inte överdriva det, annars kommer volymen av buken bara att öka, eftersom den under fettmassan också kommer att öka muskeln.

Kirurgisk behandling

För någon typ av övervikt indikeras kirurgisk behandling endast med ineffektiviteten av konservativ behandling. Indikationer för en sådan radikal behandlingsmetod - i 3 månader, en strikt överensstämmelse med kosten gav inte resultat. I detta fall kan patienten, med hänsyn till patientens tillstånd, erbjuda flera alternativ för kirurgisk behandling:

• Banding. Detta är en kirurgisk behandling av fetma, där ett bandage appliceras på överkanten av magen. Det är en ring, som på platsen för pålägg ger smalning av kroppen. På grund av detta är magen uppdelad i 2 sektioner - små och stora. Mättnadsreceptorer finns på toppen av orgeln, som är liten i storlek. På grund av sin separation från underdelen är en person snabbare mättad.
• Bypass-kirurgi. Vid en sådan operation påverkar det inte bara magen, utan även tunntarmen. Från bukhålan tar kirurgen små delar av vävnad, som senare bildar en ny liten mage: den placeras över huvudmagen. På grund av detta kan patienten inte längre konsumera för mycket mat.
• Vertikal plast. Detta är en typ av bukplastik. Kärnan i operationen är att göra ett vertikalt snitt på magen för att avlägsna stora ytor av överflödig vävnad eller att behandla allvarlig fetma.
• Introduktion till ballongens magehålighet. Denna procedur kallas också ballongning. När den injiceras i magsballongen av silikongummi, med en volym av 400-700 ml. Där sväller enheten och tar upp det mesta av orgeln. Förfarandet är inte traumatiskt, patienten behöver inte ens stanna på sjukhuset. Cylindern tillåter inte bara att äta mycket, men irriterar också mättnadsreceptorer, för vilka det kommer snabbare.

Folkmetoder

Alternativ medicin kan endast användas som ett tillägg till den huvudsakliga behandlingen som doktorn föreskriver. Folk recept hjälper till att minska aptiten, minska kolesterol i blodet, normalisera matsmältningen. Följande rättsmedel anses vara effektiva:

• 250 ml vatten tar 1 msk. l. hackad burdock rot. Koka råmaterialet med kokande vatten, låt det brygga i 30-60 minuter. Innan användningen, spänning, drick ett medel på 0,5 st. en halvtimme före varje måltid.
• Färska rena blad av plantain eller sjöstjärna läggs dagligen till sallader. Denna gröna går bra med potatis, pepparrot, lök.
• Mala i pulver 2-3 msk. l. fenegreekfrön. Använd drogen inuti 2-3 gånger om dagen för 1 tsk.
• Blanda 1 msk. l. krossad nässla, maskros, persilja, sennablad, mint och dill. Ta 2 msk. l. häll dem ett glas kokande vatten. Wrap en behållare med avkok, lämna i 2 timmar. Drick produkten på morgonen, 2 msk.
• Häll 1 msk. l. torkade rosenkräm 200 ml varmt vatten, koka upp och svett sedan i ca 10 minuter. Använd produkten under dagen, drick i form av värme.

förebyggande

Ett viktigt villkor för förebyggande av fetma och övervikt är en hälsosam och näringsrik kost. I stället för enkla kolhydrater (sötsaker) måste du äta långsamt i form av spannmål från olika spannmål. Dieten bör innehålla stora mängder frukt och grönsaker, eftersom de är rika på fiber. Användbara och mejeriprodukter med låg fetthalt. Förutom normalisering av näring ingår förebyggande åtgärder följande:

• adekvat medicineringen är strikt ordinerad av en läkare;
• anslutning till en aktiv livsstil
• avslag på dåliga vanor
• uteslutning av stress och emotionell överspänning
• stärka bukmusklerna
• behandling av större sjukdomar där det finns risk för övervikt.

Vad är abdominal fetma och hur man behandlar det?

Övervikt i det moderna samhället är ett mycket vanligt problem. Men om ett fåtal kilo överflödigt fett, jämnt fördelat i hela kroppen - detta är ett estetiskt problem, kan ackumuleringen av en stor mängd fettvävnad i ett visst område utgöra en allvarlig fara.

Med utvecklingen av medicin och vanligare problem började fetma jämföras med antalet sjukdomar, eftersom ackumulering av övervikt kan uppstå av flera orsaker, framkalla utveckling av sjukdomar och orsaka allvarliga hälsorisker. En av de farligaste och vanligaste typerna av sjukdom är abdominal fetma. Låt oss ta reda på vad detta fenomen är, vilka problem och följder som följer med det, och hur man hanterar det.

Allmän information

Abdominal fetma i medicin kallas ackumulering av överskott av fettvävnad i ett visst område av kroppen. I synnerhet talar vi om övre torso, men framför allt bukregionen. Externt, dessa manifestationer klassificeras som en päronformad kropp, ibland liknar en persons siluett också ett äpple, och detta kallas ofta "ölmagen" av folket.

Med bukfetma upplever en person inte bara litet obehag, ackumuleringen av fett i bagageområdet utgör ett allvarligt hot inte bara för hälsan utan också för livet. Den ökade risken förklaras helt enkelt - fett gradvis omsluter de inre organen, bland annat:

• hjärta;
• lever;
• njure;
• ljus;
• pankreas;
• Mage och andra.

I detta fall är den största delen av fettmassan koncentrerad i tarmen, fettansamlingar förändrar bukhinnans främre vägg. Allt detta ökar belastningen på dessa organ, klämmer dem, stör metabolism, tillförsel av blod och syre, orsakar störningar i funktion.

Ett intressant faktum! I en hälsosam människa är den totala kroppen av kroppsfett som täcker organen cirka tre kilo. Med bukfetma, beroende på dess svårighetsgrad, kan denna siffra öka tiofaldigt.

Orsaker till en stor buk

Många är övertygade om att en stor buk, det vill säga bukfetma - är en följd av dålig kost, övermålning och stillasittande. Allt detta är sant, men i sådana bedömningar påverkas bara toppen av isberget.

Om du gräver djupare blir det klart att orsakerna till ackumulering av överflödigt fett i bukhinnan är följande:

1. Överkrypning - denna vanliga folkbeteckning döljer ofta inte en god aptit, men fel i funktionen av hypothalamusens matcenter, som är ansvarig för att en känsla av fullhet är aktuell i tid. Med sådana problem ger inga dieter rätt resultat eftersom oavsett hur mycket en person äter, vill han alltid äta, och att övervinna känslan av hunger i sådana fall är oerhört svårt.
2. Genetik - Abdominal typ av fetma kan väl vara orsaken till genetiska, härledda från föräldrar. Med detta i åtanke måste människor som planerar en familj ta hand om sin hälsa. Men om ett barn redan är fött med en liknande predisposition till övervikt måste alla familjemedlemmar vidta åtgärder för att eliminera det.
3. Låg fysisk aktivitet - de vanligaste orsakerna till fetma är kroppens oförmåga att spendera en energiavgift som ägnas åt hela dagen. Sådana problem står inför personer som är stillastående i stillasittande arbete, med fysiska funktionshinder, som försummar att spela sport.
4. Serotoninbrist - det vill säga det glödande hormonet, vilket också är ansvarigt för en persons mentala stabilitet. Frekvent exponering för stress och depression kan inte underskattas, för i sådana fall börjar en person ofta att äta för mycket, psykiska störningar orsakar störningar i ämnesomsättningen, det finns till och med en speciell term - psykogen övermålning.

För närvarande betraktades endast de viktigaste mekanismerna för utveckling av fetma av bukypen, det finns faktiskt mycket fler förutsättningar, inklusive skillnader per kön.

Funktioner av fetma hos kvinnor

Förutom dessa orsaker är ofta buk fetma hos kvinnor ofta förknippade med speciella omständigheter som är unika för representanterna för det svagare könet. Först och främst talar vi om graviditet, eftersom kvinnans kropp i detta fall genomgår de starkaste förändringarna, den hormonella bakgrunden återuppbyggs.

Detta kan leda till negativa förändringar i ämnesomsättningen, vilket leder till att inte bara midjemåttet ökar, men extra centimeter uppträder direkt i buken, vilket blir mycket svårt att ta bort.

En annan orsak till ackumulering av överflödig fettmassa är ålder menopaus, vilket ofta orsakar ännu mer skada på kvinnokroppen. I sådana fall beror en ökning av midjemåttet på andra faktorer, men mekanismen för utveckling av fetma kan fortfarande vara förenad med vissa fysiologiska förändringar.

Både efter födseln och under klimakteriet med diagnostiserad bukfetma, finns risk för att utveckla farliga sjukdomar, bland vilka för vissa indikatorer är de mest allvarliga:

• Diabetes mellitus;
• Hjärtfel
• Reproduktionsstörningar.

Funktioner av bukets tillväxt hos män

Abdominal fetma hos män är ett faktum ännu vanligare än i fallet med det svagare könet. Men om kvinnor kan identifieras separata mekanismer för utveckling av fetma är män bara gemensamma faktorer som listats tidigare.

Den största skillnaden är att kvinnor ofta försöker bli av med extra pounds, och den manliga delen av befolkningen är inte så oroad över deras utseende. Samtidigt glömmer representanterna för det starkare könet de problem som är förknippade med en ökning i buken, bland annat, förutom utvecklingen av ateroskleros och hjärtproblem, är det ofta brott mot styrka eller till och med fullständig sexuell impotens.

Sådana kränkningar förvärras av det faktum att metaboliska problem blir kroniska. I sådana fall, för att vända processen, är det nödvändigt att ständigt följa strikta dieter, strikt distribuerad regelbunden motion och specifika övningar.

Detaljer om effekterna av fetma

Som tidigare nämnts är övervikt i ett visst område av kroppen, särskilt i bagaget, extremt farligt. Konsekvenserna av fetma hos kvinnor och män kan leda till vissa kränkningar, men huvudproblemet förblir förvärringen av organens arbete.

Om det i början av abdominalt fetma är effekterna dåligt uttryckta, då patologin fortskrider, är det svårt att inte märka försämring. Det handlar inte bara om problem med de normala organens och systemens normala funktion utan även att vi inte längre arbetar i framtiden.

De farligaste faktorerna är fettavlagringar i koronarkärlen och hjärtat, som genom åren leder till hjärtsvikt och ökar risken för hjärtinfarkt. I fall av "nedsmutsning" av fettmassa i lever eller bukspottkörteln ökar koncentrationen av giftiga ämnen i blodet, sannolikheten för diabetes ökar. Med andra ord, beroende på vilket organ som lider mer, ökar risken för motsvarande sjukdomar.

När det gäller de allmänna trenderna diagnostiseras ofta fetma övervikt med följande komplikationer:

1. Högt blodtryck;
2. Störning av menstruationscykeln;
3. Obalans av vasokonstrictor och vasodilaterande substanser i kroppen;
4. Utveckling av gikt;
5. Minskad styrka hos män;
6. Störningar av urinsyrametabolism och så vidare.

Abdominal fetma, nämligen fettmassa-insättningarna som är karakteristiska för den, börjar så småningom påverka binjurarnas arbete - det endokrina organet som producerar stresshormonet - kortisol. Detta fenomen påverkar också de inre organens arbete, provocerar deras ökade spänning och får dem att fungera i ett förbättrat läge.

Typer av bukfetma

Med hänsyn till orsakerna till ökningen i buken och de komplikationer som är förknippade med processen med överdriven fettbildning kan två separata system av fettpålagringar särskiljas:

• Fettmassa ackumuleras i det subkutana utrymmet. Detta är den så kallade milda fetma eller dess första skede. I det här fallet finns det praktiskt taget inget hot mot de inre organen, men kroppens omkrets ökar redan och ytterligare komplikationer förutsägs. I det här skedet är problemet lättare att motstå, du behöver bara hålla fast vid en terapeutisk kost och utveckla ett träningsprogram.
• Det andra fallet är farligare eftersom fettvävnaden bildar sig runt de vitala organen. I sådana situationer försämras organs arbete, allvarliga sjukdomar kan utvecklas och det blir mycket svårare att bli av med överflödig massa. Förutom en diet med lågt kaloriinnehåll och fysisk ansträngning kräver en person lämplig läkemedelsbehandling.

Att bestämma en av de två typerna av fetma, samråd med en specialist, instrumentala (ultraljud) och laboratorietester (blodprov) är nödvändiga. Det senare diagnostiska verktyget kan också hjälpa till med upptäckt av fetma-relaterade sjukdomar.

Viktigt att veta! Identifiera det faktum att övervikt abdominaltyp är lätt. Även om det inte är så märkbart för blotta ögat, krävs bara en "centimeter". Mäta bukets och lårens kant, för män är korrespondensen för de två värdena lika med en; för kvinnor är dessa indikatorer lika med eller överstiger 0,85.

Behandlingsmetoder

Grunderna för behandling med bukfetma är kampen mot fetma och bränningen av lagrad fett, en sådan dom är uppenbar. Av den anledningen är det första som en person bör göra förutom stämningen och träna lusten - att justera din kost, gå på en kalorifattig diet.

1. Fördelen med livsmedel med lågt kaloriinnehåll som inte innehåller animaliska fetter.
2. Begränsa kolhydrat och sockerintag;
3. Normalisering av vatten-saltbalans.

En person som kämpar med fetma borde eliminera fet, stekt, rökt, sur, för salt mat från hans kost. Det är tillrådligt att ånga alla rätter, laga eller baka. Dessutom behöver du öka antalet måltider per dag till 5-6, men det är värt lite för lite.

Parallellt med kosten måste du börja träna regelbundet, jämnt fördela belastningen. Det är viktigt att inte överdriva det, men gradvis bör klasserna bli intensivare. Dessutom kräver män fetma tyngre belastningar, och för att inte skada dig själv är det bättre att vända sig till en instruktör eller träningsassistent. En professionell kommer att logga ut ett träningsprogram och spara dig från alltför stora belastningar, vilket i första hand kan påverka hjärtats arbete.

I vissa fall kan läkemedelsbehandling krävas, men sådana metoder tillgodoses endast om kost och motion inte ger resultat inom 12-15 veckor. Men även i sådana fall måste du först diagnostisera graden av fetma och först då doktorn ordinerar läkemedel som eliminerar känslan av hunger och påskyndar mättnad. Det finns också ett antal droger som minskar absorptionen av fett.

Folkmetoder

De mest effektiva folkmedicinska åtgärderna för att bekämpa fetma anses vara frön från fenugreekhö och olika växter från legumfamiljen. Blöts i pulver och tas på vittnesbörd av en läkares ingredienser hjälper till att sänka kolesterolet i kroppen. En liknande effekt uppnås på grund av halten tanniner, pektin, hemicellulosa och saponin i växter.

Abdominalt fetma kan också behandlas med färskt växtblad, burdockstammar och starlets. Från burken göres ett avkok för förtäring innan man äter, och två andra örter läggs till sallader, vilket hjälper till att minska aptiten.

Nu vet du hur man ska hantera fetma, men det är också värt att förstå att systematisk tillvägagångssätt och konstans är viktiga här. Även om du uppnår de önskade resultaten måste du behålla passformen och kontrollera denna patologi i hela livet, för din hälsa beror på den.